Chaque année, le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale est célébrée. L'un de ses nombreux objectifs est d'aider le public à mieux connaître les troubles mentaux dits borderline : dépression, phobies, névroses. Dans de nombreux pays (et la Russie en est un exemple frappant), ces maladies sont encore stigmatisées, considérées comme un caprice et activement cachées aux autres par les patients eux-mêmes. En tant que traitement, les sympathisants conseillent souvent aux malades de "se ressaisir", et ceux-ci, à leur tour, hésitent à admettre le problème et à se rendre chez les médecins. Lenta.ru a recueilli des histoires de célébrités mondiales qui ont raconté au public leur propre expérience face à de telles maladies.
Dépression : la tueuse mélancolique
Dans la vie de tous les jours, le mot "dépression" revient facilement. Beaucoup de gens appellent ainsi toute aggravation de l'humeur: retour au travail après les vacances - dépression, début de l'automne - dépression. En fait, cette maladie ne se limite pas à une mauvaise humeur, mais présente toute une gamme de symptômes : maux de tête, insomnie, faiblesse générale et indigestion. Eh bien, l'état émotionnel peut être si grave que le patient fait défiler des pensées suicidaires dans sa tête, refuse de sortir du lit le matin; les périodes d'apathie complète sont remplacées par des éclats de larmes, de colère ou d'irritation. Une dépression prolongée sans traitement peut entraîner un handicap et une désocialisation complète.
Environ 19 millions de personnes aux États-Unis sont traitées pour la dépression chaque année. Malgré leur renommée et leur bien-être financier, les stars hollywoodiennes connaissent bien la dépression : la maladie ne choisit pas si une personne est riche ou pauvre, célèbre ou non.
L'acteur Jim Carrey, par exemple, bien qu'il ait bâti toute sa carrière sur sa capacité à amuser les gens, sait parfaitement ce qu'est un blues pathologique. Elle l'a hanté pendant de nombreuses années. Jim pense qu'il s'agit d'une enfance difficile avec une mère malade et un père au chômage : une telle vie a laissé une empreinte de tristesse éternelle dans son âme.
Cadre : le film "Ace Ventura : Pet Detective"
Les célébrités, encore plus que les simples mortels, ont tendance à se sentir coupables de leur dépression. « Je sentais que je n'avais pas le droit de me plaindre. J'ai tellement de succès, j'ai tellement de chance », déclare l'actrice Winona Ryder. Elle a appris ce qu'est la dépression dans sa jeunesse, après avoir rompu avec son premier amour, Johnny Depp. Quand le monde entier la considérait comme la chérie de la fortune, elle se forçait à peine à quitter la maison. Soit dit en passant, Depp a également mentionné dans une interview sa propre lutte contre la dépression à différentes périodes de sa vie, mais il a préféré ne pas entrer dans les détails.
Avant de devenir une écrivaine de renommée mondiale, JK Rowling a divorcé de son mari. Restée seule, sans moyens de subsistance, avec un enfant dans les bras, elle plonge dans une dépression si profonde qu'elle envisage le suicide. Rowling se souvient souvent de ces temps sombres, mais ne s'en veut pas.
Mais l'actrice Halle Berry est devenue dépressive et suicidaire après son premier divorce en 1996. Elle a même commencé à mettre son plan à exécution : elle est montée dans la voiture qui était garée dans le garage, a démarré le moteur et a fermé toutes les fenêtres pour suffoquer à cause des gaz d'échappement. Mais elle se souvint de sa mère et des efforts qu'elle avait consacrés à élever sa fille, et fut horrifiée par sa propre idée. La star a choisi la voie de la psychothérapie et du traitement médicamenteux de la dépression.
Comme les gens ordinaires, les célébrités souffrent de dépression après la mort d'êtres chers. Le rappeur Kanye West a entendu parler de pensées suicidaires après le décès de sa mère en 2007. Lorsqu'en 2008 un cancer de longue durée a emporté la mère d'Angelina Jolie, l'actrice est tombée dans la plus forte apathie pathologique. "Je ne pouvais pas me lever le matin et j'avais l'impression d'être dans un endroit sombre et lugubre", se souvient-elle plus tard.
Quand la panique s'installe
De nombreuses personnes en bonne santé ont tendance à rechercher l'adrénaline dans les sports extrêmes, mais pour ceux qui connaissent le concept d'"attaque de panique", la vie est déjà une montagne russe continue. Pour certains, des épisodes incontrôlables de peur intense surviennent après avoir subi un stress et dans des circonstances strictement définies, tandis que pour d'autres, ils deviennent un coup de tonnerre.
Environ 40 millions d'adultes aux États-Unis souffrent d'une forme de trouble anxieux. Ils savent que les palpitations, les étourdissements, l'essoufflement et les pensées anxieuses incessantes peuvent rendre la vie absolument insupportable.
L'actrice Amanda Seyfried rend régulièrement visite à un psychothérapeute qui lui apprend à gérer les crises de panique. Les progrès, selon l'étoile, sont évidents, mais il n'est pas encore possible de surmonter complètement les peurs anormales. Elle est surtout perturbée par des pensées perturbatrices sans cause qui viennent de nulle part : « Je pense et j'analyse trop. Soudain, je commence à m'inquiéter pour mes parents ou pour le chien. Ou j'imagine que je peux ouvrir la fenêtre et en tomber », a admis Amanda.
L'actrice Lena Dunham souffre également d'attaques de panique et de pensées noires obsessionnelles. "Une fois, j'ai pensé: maintenant, dans deux ans, j'aurai 30 ans, puis dans 10 ans - 40, puis 50. Je n'ai pas pu dormir de la nuit", a déclaré Lena dans une interview. Comment se débrouille-t-elle ? Il dit que les personnes atteintes de troubles mentaux borderline ont définitivement besoin d'activité physique.
"Je sais que c'est embêtant quand on vous conseille de faire du sport. Il m'a fallu 16 ans pour écouter les conseils, avant cela je ne buvais que des médicaments. Ne le faites pas pour vos fesses, faites-le pour votre cerveau", dit Dunham à propos du fitness.
Parmi les autres stars aux prises avec des troubles anxieux et paniques figurent les chanteuses Rita Ora, Miley Cyrus, Selena Gomez, l'actrice Emma Stone, l'acteur Johnny Depp.
Trouble bipolaire : parfois amusant, parfois triste
Trouble bipolaire, maniaco-dépression - environ 10 millions d'Américains vivent avec ce diagnostic. Avec cette maladie, les phases de forte poussée émotionnelle, qui ne sont pas familières aux personnes en bonne santé, sont remplacées par la dépression et la perte de force.
L'actrice et chanteuse Demi Lovato ne savait pas qu'elle souffrait de trouble bipolaire jusqu'à ce qu'elle soit admise en cure de désintoxication pour anorexie et automutilation. « Je ne comprenais pas ce qui n'allait pas chez moi, même si je souffrais de dépression depuis l'enfance. Je n'ai parlé à personne de ce que je ressentais, je me suis automédicamentée », avoue-t-elle. Selon la star, maintenant, après le traitement, elle va beaucoup mieux et les explications des médecins l'aident à contrôler son état.
L'actrice Catherine Zeta-Jones a également été diagnostiquée maniaco-dépressive. Mariée à Michael Douglas et à l'affiche du hit Zorro, Katherine était l'incarnation du céleste Hollywood. Mais en 2011, elle a dû se rendre à la clinique, car il était impossible de faire face seule à des sautes d'humeur douloureuses. Zeta-Jones fait partie de ces stars qui, dès les premiers jours, n'ont pas caché sa maladie mentale à la presse.
Jean-Claude Van Damme, l'incarnation de la force et de l'endurance à l'écran, n'est pas si invulnérable dans la vraie vie. Quatre divorces, toxicomanie. La star de "Bloodsport" et "Universal Soldier" a développé un trouble bipolaire et a dû commencer à prendre des médicaments.
Agoraphobie : ne quittez pas la pièce...
La dépression et les troubles anxieux s'accompagnent souvent de phobies, telles que la claustrophobie (peur des espaces clos) et l'agoraphobie (peur des espaces ouverts). Dans le second cas, les peurs peuvent obliger une personne à rester à la maison tout le temps. C'est arrivé à l'actrice Kim Basinger, alors que sa carrière était à son zénith et que les fans ne doutaient pas qu'il n'y avait pas de femme plus belle et plus réussie au monde. Sa première crise de panique l'a frappée comme un coup de tonnerre alors que la star de 9 semaines et demie faisait ses courses au supermarché. Les attaques ont été répétées et étaient si graves que Basinger a eu peur de sortir. Elle a développé à la fois une agoraphobie et une dépression. L'actrice s'est tournée vers un psychothérapeute pour obtenir de l'aide.
Phobie sociale : qui sont tous ces gens
La sociophobie est une peur obstinée et irrationnelle de toute activité publique, de toute sortie aux gens. Il semble aux patients que chaque passant dans la rue les regarde avec appréciation. Il semble que les célébrités habituées à l'attention devraient être assurées contre un tel malheur. Mais ce n'est pas le cas: la phobie sociale, par exemple, surmonte la chanteuse Adele avant chaque apparition sur scène. La peur de parler en public s'est développée en elle bien avant la célébrité, et la scène n'a pas aidé.
Trouble obsessionnel compulsif
Ce cidre se caractérise par des pensées obsessionnelles. Vous ne pouvez temporairement vous débarrasser de l'anxiété qu'ils provoquent qu'en effectuant certaines actions "rituelles". Par exemple, le TOC du joueur de football David Beckham est une question d'ordre : toutes les choses dans la maison doivent être par paires, les nombres impairs le mettent mal à l'aise. L'athlète déplace constamment des objets dans les chambres d'hôtel où il séjourne: ce n'est qu'en plaçant des brochures, des serviettes et d'autres choses dans l'ordre dont il a besoin qu'il peut se détendre.
Leonardo DiCaprio souffre de TOC depuis son enfance. Il ne peut pas marcher calmement sur le trottoir - pour avoir l'esprit tranquille, il doit marcher sur chaque fissure et chewing-gum.
"Je me souviens d'avoir eu 10 minutes de retard à une réunion parce que j'ai raté une sorte de crack ou de chewing-gum et j'ai dû repartir", a admis Leo. Les symptômes de la maladie se sont aggravés lorsque l'acteur a joué Howard Hughes dans le film The Aviator - son personnage souffrait d'un TOC sévère et DiCaprio s'est habitué au personnage ...
Aérophobie : l'équipage vous dit au revoir...
L'une des phobies les plus courantes hante de nombreuses célébrités. Ni les vols de première classe ni leurs propres jets n'aident : le ciel provoque de nombreux épisodes de peur. L'actrice Whoopi Goldberg a admis en 2011 qu'elle n'avait pas mis les pieds dans un avion depuis 30 ans. Le programme pour aérophobes développé par des psychothérapeutes l'a aidée à se séparer des bus et des trains.
Toutes les stars qui ont appris de leur propre expérience ce qu'est une maladie mentale ont un point commun : elles ont accepté l'aide médicale. Beaucoup d'entre eux ont délibérément raconté leur histoire à la presse afin que les autres ne soient pas gênés par leur maladie et comprennent qu'aucun problème médical ne peut et ne doit être considéré comme honteux.
Une organisation mentale fragile, un horaire de travail épuisant et un stress constant sont les raisons pour lesquelles les célébrités se vantent rarement d'une bonne santé. Surtout la santé mentale.
Les personnes les plus brillantes et les plus talentueuses du monde admettent de plus en plus ouvertement qu'elles sont devenues victimes de troubles mentaux graves. Les héros de notre sélection du jour sont des stars dont le talent rime avec vraie folie.
JK Rowling, dépression clinique
L'écrivaine anglaise JK Rowling n'a jamais caché qu'elle souffrait d'une dépression prolongée, durant laquelle elle se sent complètement dépassée. Parfois, l'auteur de Harry Potter a même des pensées suicidaires. Soit dit en passant, c'est la dépression clinique qui a inspiré Rowling à créer des images de Détraqueurs - des créatures qui se nourrissent des espoirs, de la joie et de l'inspiration humains. 
JK Rowling elle-même dit qu'elle n'a jamais eu honte de sa particularité. La dépression n'est pas un stigmate, même pour une célébrité. Au contraire, cela peut être l'occasion d'entamer une discussion ouverte sur les états limites du psychisme et contribuer à détruire les mythes néfastes qui existent autour de la dépression, du trouble bipolaire, de l'anorexie.
Stephen Fry, trouble bipolaire
Stephen Fry s'est toujours senti superflu - dans ses mémoires, il se décrit comme "un garçon qui ne pouvait rejoindre personne", qui avait des sentiments mitigés pour son entourage. C'était à la fois un sentiment de supériorité et une peur des gens et de leur évaluation. 
Toute sa vie jusqu'à l'âge de 37 ans a été une succession de hauts et de bas, des périodes d'activité éblouissante, où il dormait quatre heures par nuit, faisait tout à temps et se sentait capable de tout - et d'autres, où il n'arrivait pas à sortir de lit, se détestait et j'étais sûr que j'étais incapable de quoi que ce soit.
Stephen Fry réalise un documentaire sur le trouble bipolaire
Il a reçu un diagnostic de trouble bipolaire à 37 ans, et cela expliquait tout. En 2006, Fry réalise un documentaire sur la maladie, dans lequel, entre autres, il parle de sa première tentative de suicide. Stephen Fry est l'un des acteurs les plus sincères de notre époque, qui ne cache rien au public et parle ouvertement de choses personnelles - par exemple, qu'il est gay. Le site contient un texte sur les grands gays qui ont influencé le cours de l'histoire.
Winona Ryder kleptomanie
Actrice talentueuse et femme riche, elle a eu des démêlés avec la justice plus d'une fois... pour vol. Winona Ryder a continuellement "oublié" de régler ses achats, jusqu'au jour où elle a été prise en flagrant délit en train de sortir vêtements, sacs et bijoux du magasin pour un total de plusieurs milliers de dollars. 
Lors de l'une des audiences du tribunal, une vidéo a été montrée, qui montre comment le double nominé aux Oscars réduit les étiquettes de prix des vêtements directement sur le parquet. Le psychothérapeute personnel de Winona pense que la kleptomanie s'est développée chez l'actrice dans un contexte de stress constant.
Brooke Shields, dépression post-partum
La mannequin et actrice Brooke Shields a peut-être été la première femme célèbre à ne pas avoir peur de parler ouvertement de la dépression post-partum. La maladie s'est emparée d'elle en 2003, lorsqu'elle a donné naissance à la fille tant attendue Rowan. 
Brooke a parlé du sentiment constant d'anxiété, de maux de tête, d'abattement et qu'après la naissance d'un enfant, elle pensait souvent au suicide. Heureusement, la star s'est tournée vers les médecins à temps et après un certain temps, elle a pu sortir de cet état. En 2005, l'actrice a publié un livre consacré à sa lutte contre la maladie.
Amanda Bynes, schizophrène
En 2013, l'actrice préférée des adolescentes de la fin des années 90, Amanda Bynes (She's the Man, Love on an Island) a aspergé son chien d'essence avant d'y mettre le feu. Le malheureux animal a été sauvé par un passant qui a enlevé le briquet de la jeune fille éperdue et a appelé la police. 
Amanda a été placée sous traitement obligatoire dans un hôpital psychiatrique, où on lui a diagnostiqué une schizophrénie. L'actrice a suivi un long traitement, mais n'est jamais revenue au tournage. Aujourd'hui, Amanda, 31 ans, est sous la garde de ses parents.
Herschel Walker, double personnalité
Le trouble dissociatif de l'identité (double personnalité) est une maladie rare. La star du football américain Herschel Walker était d'autant plus insultante qu'en 1997, il a entendu son diagnostic pour la première fois. 
Cependant, l'ancien joueur de la NFL a abordé le combat avec le courage d'un athlète. Il suit une thérapie depuis longtemps et est maintenant capable de contrôler ses «personnalités» de sexe, d'âge et de caractère différents. "Plus vous reconnaissez le problème, plus votre rétablissement dure longtemps", a déclaré Walker.
David Beckham trouble obsessionnel compulsif
Un autre ancien footballeur professionnel, David Beckham, souffre depuis des années d'un trouble obsessionnel-compulsif, autrement connu sous le nom de trouble obsessionnel-compulsif. La maladie de l'athlète réside dans la peur incontrôlable de briser l'ordre. Beckham est hanté par la pensée que tous les objets de son immense maison ne sont pas à leur place. 
De plus, une star du football anglais peut passer des heures à réfléchir à la manière d'organiser les produits dans la cuisine. Après avoir parlé de sa maladie, Beckham a même acheté jusqu'à trois réfrigérateurs : un pour les boissons, le second pour les fruits et légumes et le troisième pour d'autres produits. Ce que sa femme, la designer Victoria Beckham, en pense est inconnu.
Catherine Zeta-Jones, trouble bipolaire
L'une des femmes les plus sexy d'Hollywood a lutté pendant des années pour contrôler une oscillation émotionnelle interne appelée "trouble bipolaire". 
Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité de Jim Carrey
L'un des comédiens les plus recherchés d'Hollywood, Jim Carrey, a payé son talent avec de graves troubles mentaux pendant presque toute sa vie. Il semblerait que même dans l'enfance, le syndrome diagnostiqué d'hyperactivité motrice et de déficit de l'attention ait laissé une empreinte «correcte» sur le comportement, les expressions faciales et l'incroyable talent artistique de Kerry. 
Les troubles mentaux ont dans une certaine mesure aidé l'acteur à s'intégrer le plus organiquement possible à l'image d'un perdant difficile, grimaçant constamment et se retrouvant dans des situations stupides. Cependant, le comédien lui-même admet que sa vie est beaucoup plus triste que les films qui l'ont rendu célèbre.
Pendant de nombreuses années, l'acteur s'est soit amusé et a fait des grimaces, puis a plongé dans le désir le plus profond, dont même les antidépresseurs n'ont pas pu sauver. Maintenant, Kerry a temporairement refusé un traitement médical, mais continue ses rencontres avec un psychothérapeute.
Mary-Kate Olsen, anorexie mentale
L'adorable petite Olsen de Two: Me and My Shadow s'est presque imperceptiblement transformée en deux filles adultes qui ont eu du mal avec le lourd fardeau de la célébrité précoce. Les deux jumelles stars souffraient d'anorexie, mais Mary-Kate, dans son douloureux désir de minceur, est allée bien plus loin que sa soeur Ashley Olsen. 
La jeune fille n'était pas prête pour la popularité qui lui tombait dessus, un emploi du temps chargé et un stress constant associé à l'attention de tous. De plus, la première longue séparation d'avec sa sœur a grandement affecté la santé mentale de l'actrice (les jumelles ont décidé de vivre séparément pour la première fois). de la saga Harry Potter.
Elton John, boulimie
La boulimie est une autre forme de trouble mental qui n'est pas rare chez les célébrités. La maladie se caractérise par une consommation incontrôlée d'aliments riches en calories, après quoi le patient essaie de provoquer une crise de vomissements. Le célèbre chanteur et musicien Elton John a souffert de boulimie dans les années 90 du siècle dernier. 
Les connaissances du pianiste affirment qu'il était simplement obsédé par la nourriture, les calories, le poids. Immédiatement après le dîner, Elton est monté sur la balance. Le plus souvent, le résultat ne lui convenait pas et il est immédiatement allé aux toilettes. Heureusement, le musicien a réalisé son problème à temps et a suivi avec succès un traitement dans un centre de réadaptation.
Mel Gibson, psychose maniaco-dépressive
Mel Gibson, en fin de compte, est également prisonnier de ses propres démons. L'acteur souffre de psychose maniaco-dépressive. Les collègues de l'atelier parlent de Gibson comme d'une personne joyeuse, ouverte et sociable. 
Dans le même temps, l'acteur a de graves problèmes avec la loi et les substances psychotropes, est sujet à des agressions non motivées, est fasciné par des idées délirantes et est sujet à des épisodes de mélancolie sévère. Maintenant, Mel Gibson est sous la surveillance constante d'un psychothérapeute et prend des médicaments, avec plus ou moins de succès, l'aidant à se contrôler.
Certains diagnostics peuvent gravement empoisonner la vie des personnes qui n'ont pas la chance de tomber malades. Parmi les nombreuses maladies auxquelles une personne est sensible, il y en a encore des incurables, lorsque les médecins ne savent tout simplement pas quoi faire avec le patient. Les éditeurs du site vous invitent à lire sur les maladies les plus rares au monde.
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Environ 4 millions de personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Beaucoup d'entre eux n'ont jamais consulté de psychothérapeute et ne savent pas qu'ils sont malades. Le TOC génère des pensées obsessionnelles automatiques (parfois effrayantes, parfois honteuses), dont seuls les rituels - les compulsions - sauvent. Cependant, les rituels n'éliminent les pensées obsessionnelles que pendant un certain temps, de sorte que le patient est obligé de les répéter encore et encore.
Le Village a parlé aux Moscovites qui vivent avec la maladie de leurs luttes quotidiennes, des méthodes de traitement et de l'attitude de la société envers les personnes atteintes de maladie mentale.
Anastasia Povarina
21 ans, étudiant
Des rituels étranges sont apparus en dixième année. J'associe leur apparence au stress avant de réussir l'examen. À ce moment-là, j'ai commencé à frapper sur des objets avant de quitter la maison, à enjamber toutes les fissures de la rue, à déplacer des objets jusqu'à ce que je commence à considérer leur position comme correcte. Il m'a semblé que les objets n'étaient pas à la bonne place, ce qui a provoqué un sentiment d'anxiété qui ne disparaissait que lorsque tous les objets étaient à la bonne place. Le bon endroit peut être n'importe quoi, je dois juste sentir où il se trouve.
Avant, je pensais que mes rituels étaient une révélation qui m'aidait à m'en sortir, mais lors de ma première année à l'université, j'ai lu un article sur les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs dans le magazine Big City et j'ai réalisé que mon comportement n'était pas unique.
Après l'école, j'ai intégré l'Ecole Supérieure d'Economie. L'université est un nouvel endroit, de nouvelles personnes et de nouvelles circonstances, et pour moi, de telles choses sont toujours stressantes. Pour cette raison, en première année d'université, j'ai eu beaucoup de nouveaux rituels - des compulsions. J'ai contourné certaines écoutilles, je n'ai marché qu'à un certain endroit de la route et j'ai aussi caressé les murs. Il m'a semblé que les gens offensent les murs en les touchant avec des coudes et des sacs, alors je les ai caressés.
A la vue de chaque église, j'ai été baptisé - je pense que c'est aussi une contrainte. Je pense que toute religion est construite sur un mécanisme obsessionnel-compulsif. Vous venez à l'église avec une expérience - une obsession, et on vous propose un certain nombre de rituels pour surmonter cette obsession. Si vous avez peur que vos proches tombent malades, priez, buvez de l'eau bénite et tout ira bien. Je crois que ma croyance en Dieu n'était pas très sincère - en fait, j'essayais juste de donner à mes rituels une forme généralement acceptée. Autrement dit, je n'ai pas simplement caressé les murs comme un fou, mais j'ai prié avec des millions de personnes, alors j'ai pensé que tout allait bien pour moi.
Une autre de mes grandes obsessions est la peur de tomber malade et, par conséquent, une passion pour la propreté. Je me lave les mains dans chaque établissement, j'ai toujours sur moi des antiseptiques et à la maison, j'essuie les choses avec de la chlorhexidine. Le lavage fréquent des mains est la forme la plus courante de trouble obsessionnel-compulsif. La maladie m'a tellement maîtrisé que je ne peux pas refuser les rituels. Si je ne touche pas tous les jouets et figurines de l'appartement avant de quitter la maison, je vais paniquer. Ce processus prend généralement 20 minutes et je me retrouve souvent en retard à l'université à cause de cela.
Souvent, j'ai des pensées terribles que quelque chose de grave est sur le point d'arriver, comme ma famille va tomber malade, j'échouerai à mes examens ou quelqu'un va mourir. Dans de tels cas, je dois absolument regarder par la fenêtre et y jeter des pensées négatives. S'il n'y a pas de fenêtre dans la pièce, je panique, je dois me concentrer sur les portes, le plafond et les conduits d'aération.
Il m'a semblé que les gens offensent les murs en les touchant avec leurs coudes et des sacs, alors je les ai caressés
Je me suis convaincu que le TOC n'est pas une maladie si terrible, que beaucoup de gens vivent bien pire, et dans le contexte de leurs maladies, mes rituels ont l'air tout simplement ridicules. Je ne suis pas allé chez le médecin avant l'été 2016. Puis j'ai rompu avec un mec, et dans ce contexte, j'ai développé une dépression. Je me sentais tellement mal que je suis allé dans un dispensaire psycho-neurologique. Le médecin m'a prescrit des antidépresseurs et des antipsychotiques.
Grâce aux médicaments, mon sommeil et mon état d'esprit ont été restaurés, mais les rituels sont restés. À l'automne, j'ai entamé ma quatrième année d'université et, à cause du stress, j'ai commencé une nouvelle dépression. Je n'ai pas quitté la maison parce que j'avais peur que quelque chose de grave m'arrive, comme que la personne devant moi se retourne et me tire dessus, ou que ma rame de métro déraille.
Cette fois, en plus des pilules, on m'a assigné une visite à l'hôpital de jour, qui est une petite pièce dans le bâtiment du dispensaire neuropsychiatrique. L'hôpital de jour est un jardin d'enfants pour adultes, les mêmes personnes y viennent tous les jours, ils communiquent avec les médecins et entre eux, suivent diverses formations, font des exercices, marchent, écoutent et se lisent des conférences. Une atmosphère positive y règne, tout le monde est content l'un pour l'autre et il n'y a pas de médecins indifférents qui, comme dans une clinique, peuvent être grossiers. À l'hôpital, tout le monde prend soin de vous et vous félicite pour chaque maison peinte.
J'y suis allé tous les jours pendant un mois de neuf heures du matin à une heure de l'après-midi, après quoi j'ai suivi des cours à l'université. Le but principal de la visite à l'hôpital est d'établir la pharmacothérapie. Chaque jour, je parlais au médecin de mon état de santé, de la journée écoulée. À propos de la façon dont certains médicaments m'affectent. Sur la base de mes histoires, le médecin a décidé quels antidépresseurs et combien me prescrire.
Je suis toujours sous antidépresseurs et antipsychotiques qu'on m'a prescrits à l'époque. Les médicaments m'aident à réguler mon humeur en réduisant la quantité de stress causée par les obsessions. Avec les rituels aussi, cela devient plus facile. Je n'ouvre et ne ferme plus neuf fois la porte, ne touche plus à tous les coins et jouets de l'appartement avant de partir, ne me croise pas et ne touche pas les murs.
Cependant, je ne pouvais pas refuser certains rituels, par exemple l'obsession du chiffre 9. Je fais toujours le tour de toute la station et passe le neuvième tourniquet dans le métro, je ne monte que sur la neuvième marche de l'escalator (d'habitude je laisse tout les gens devant moi, attendant mon pas), j'adore les neuvièmes tables, j'essaie d'obtenir le neuvième casier dans la piscine et d'acheter le neuvième siège dans le wagon. Je veux me débarrasser de ce rituel à force de volonté. Quand je passe pas le neuvième tourniquet, je suis fier de moi. Mais parfois, je peux me tromper - par exemple, passer par le troisième tourniquet : ce n'est pas le neuvième tourniquet, mais neuf est trois fois lui-même.
Mes amis connaissent ma maladie et la traitent avec compréhension : ils me rappellent les pilules et me soutiennent. Mais ma mère n'a pas reconnu ma maladie pendant longtemps. Elle avait cette position : quelqu'un ne mange pas de viande, quelqu'un n'aime pas le noir, et je fais le tour de toutes les fissures de la route. Maman croyait que tout le monde avait ses propres bizarreries et a nié ma maladie. Elle a changé d'avis l'automne dernier quand je suis tombé dans une profonde dépression. Puis ma mère s'est rendu compte que ma maladie était grave et m'a apporté un grand soutien. Je n'y serais pas arrivé sans elle.
Maman pense que le fait d'avoir un TOC doit rester privé, que ça ne vaut pas la peine d'en parler publiquement, alors elle a essayé de me dissuader d'interviewer.
Dans notre société, on pense que seuls les patients qui se précipitent sur les gens avec des couteaux vont chez les psychothérapeutes. Mais ce n'est pas. Il y a beaucoup de personnes handicapées mentales, elles vivent toutes parmi nous, et la plupart d'entre elles ne sont pas dangereuses pour la société. À cause de cette attitude, de nombreuses personnes malades s'auto-médicamentent et déclenchent leurs maladies. Par conséquent, je crois qu'il est nécessaire de surmonter le déni et la stigmatisation du problème. Pas besoin d'avoir peur de vos problèmes mentaux, il vous suffit d'aller chez le médecin.
Alexandre Mekhnetsov
26 ans, ingénieur d'études
Je suis né dans une petite ville de province, j'y ai obtenu mon diplôme d'études secondaires, puis j'ai déménagé à Vologda. J'ai déménagé à Moscou en septembre de l'année dernière. Mon enfance n'a pas été facile : mon père a bu, s'est souvent disputé avec ma mère et, bien sûr, j'ai tout vu. Je me souviens que j'avais toujours peur de foirer et de faire quelque chose de mal, alors je vérifiais constamment que tout était en ordre.
Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif ont commencé à se manifester en cinquième année - principalement dans le lavage constant des mains. C'était comme si je volais quelque part et que je ne me contrôlais pas quand je me lavais les mains. J'avais constamment l'impression que mes mains étaient sales et je les lavais encore et encore. Il était important pour moi de répéter les lavages un certain nombre de fois. J'ai développé une passion pour le chiffre 3, et j'ai tout fait trois fois. Ou le nombre de répétitions devait être un multiple de trois. Avant de quitter la maison, j'ai longtemps vérifié si le tuyau de gaz était fermé, ouvert et fermé constamment les portes, tiré leurs poignées. Je n'ai jamais adhéré à l'Orthodoxie, mais, très probablement, mon amour pour le chiffre 3 est lié à la Sainte Trinité.
J'ai compris que quelque chose n'allait pas chez moi et mes parents l'ont remarqué, mais ils n'ont rien fait. La maladie a progressé, son pic était en huitième année, puis j'ai vécu comme un enfer. J'ai commencé à passer beaucoup de temps à effectuer des rituels: je vérifiais constamment si j'avais tout emporté à l'école, avant de quitter la classe, je regardais alternativement le bureau et en dessous au moins trois fois. Je m'inquiétais également de la disposition des objets sur la table. J'ai touché chaque objet trois fois, et ils devaient tous être parfaitement positionnés.
Une autre compulsion concernait le chemin de l'école et du retour. J'ai contourné toutes les écoutilles, suivi un chemin strictement défini et regardé constamment pour voir si j'avais laissé tomber quelque chose. Par exemple, le trottoir sur lequel je marchais s'est terminé, ce qui signifie que je dois faire demi-tour et regarder au loin à la recherche d'une chose éventuellement tombée. Puis je me suis retourné et j'ai longuement regardé la route devant moi. Puis il a de nouveau regardé en arrière, et ainsi de suite. Je pouvais rester dehors et tourner la tête pendant 20 minutes. Bien sûr, j'étais gêné que tout le monde me regarde, mais je ne pouvais pas m'arrêter. Si je n'arrivais pas à terminer le rituel jusqu'au bout, je tombais dans la stupeur et ne pouvais plus rien faire.
Je n'étais pas l'élève le plus populaire à l'école, alors quand mes camarades de classe ont remarqué mon comportement étrange, ils ont commencé à répandre la pourriture sur moi. En même temps, j'ai réalisé que je n'étais pas comme les autres, et à partir de là, je me suis encore plus fermée. De tout cela, je suis devenu un terrible phobique social.
Il m'a toujours semblé que mes mains étaient sales, et je les ai lavés encore et encore. j'étais important répéter le lavage un certain nombre de fois
Les compulsions ont disparu en 11e, de manière inattendue et d'elles-mêmes. Je ne sais pas à quoi cela est lié, je me souviens seulement que je voulais devenir une personne normale, comme tout le monde, mais je ne me souviens pas avoir lutté contre la maladie. Cette année-là, tous les rituels ont disparu de ma vie, mais des pensées obsessionnelles sont restées avec moi, d'une manière différente - du chewing-gum mental.
Je pensais constamment à certaines choses de tous les jours et faisais défiler les mêmes pensées pendant des heures. Certains patients souffrant de trouble obsessionnel-compulsif pensent à quelque chose de mauvais ou d'embarrassant, mais je me suis juste souvenu des derniers moments de ma vie : je me suis demandé si j'avais oublié quelque chose, et j'ai rejoué les actions que j'avais faites encore et encore. Par exemple, j'ai dispersé du sucre, puis j'ai simulé la situation passée dans ma tête : je me suis rappelé comment je me suis approché du placard, comment j'ai ouvert sa porte, pris le sucrier, etc. En d'autres termes, j'essayais de comprendre pourquoi j'avais renversé le sucre. De telles pensées ont pris beaucoup de temps et d'efforts. A cause d'eux, j'avais un brouillard dans la tête : je ne pouvais pas lire normalement, faire mes devoirs et généralement me concentrer longtemps.
Quand j'étais à l'école, je n'avais pas constamment l'occasion d'aller sur Internet, et ce n'est qu'à l'âge de 22 ans que j'ai trouvé pour la première fois des informations sur les pensées obsessionnelles sur Google. Je suis tombé sur un article sur le TOC et j'ai réalisé qu'il était écrit sur moi. Personne ne m'a diagnostiqué alors, mais j'ai tout compris sans médecins. Après l'institut, j'ai trouvé un emploi et j'ai commencé à avoir une dépression qui a duré un an et demi. J'ai continué à aller travailler, mais j'étais extrêmement passif et je ne voulais rien. Pour me débarrasser de la dépression, j'ai décidé d'aller au service ouvert de névrose et de troubles borderline de l'hôpital psychiatrique de Vologda.
Au moment de l'hospitalisation, je n'ai pas parlé de la maladie, je n'en ai parlé à personne du tout, car j'avais peur de la condamnation. Cependant, quand ils m'ont mis dans le service, je lui ai tout dit lors du premier rendez-vous avec le psychothérapeute. Ce médecin a été la première personne à qui j'ai parlé de la maladie. Après cette conversation, c'est devenu beaucoup plus facile pour moi : je n'hésitais plus à parler de trouble obsessionnel-compulsif.
J'ai passé un mois dans un hôpital de jour, j'ai pris six mois d'antidépresseurs, mais les pensées obsessionnelles ne sont pas parties. En province, les médecins ne savent pas comment soigner ma maladie, et ils bourrent tout le monde avec les mêmes médicaments.
À l'hôpital, je me suis reposé et j'ai parlé avec des médecins, mais je ne peux pas dire que le traitement m'a aidé, je n'ai ressenti aucune différence dans mon état de santé. Au fait, pendant le traitement, j'ai découvert qu'une de mes vertèbres cervicales était pincée, et à cause de cela, le sang ne coule pas bien vers le cerveau. Cela peut être une explication physiologique de la maladie et du mauvais fonctionnement de mon cerveau en général.
Lors d'un des rendez-vous, le médecin m'a dit: "Trouvez une fille et tout ira bien pour vous." J'étais sceptique sur ses paroles. Non, bien sûr, c'est bien de trouver une fille, mais d'un autre côté, je me suis dit - quel genre de fille a besoin d'un tel mec ? Bien que, peut-être que le médecin avait raison, parce qu'il n'y a pas si longtemps, j'ai commencé à sortir avec une fille, et je me suis vraiment amélioré. Elle me donne l'espoir d'une guérison, grâce à elle je suis devenu plus ouvert et j'ai décidé de déménager à Moscou. Parfois, les pensées obsessionnelles disparaissent et j'oublie même que je suis malade. Par exemple, récemment, j'ai vécu comme une personne normale pendant trois semaines. Cependant, je ne sais toujours pas comment me débarrasser complètement des pensées intrusives.
Maintenant, ma vie est un travail acharné, je travaille sur moi tous les jours et je connais tous mes démons intérieurs. Bien sûr, je rêve qu'un jour je vivrai une vie normale.
Je ne veux pas voir un médecin à Moscou. Je ne suis pas prêt à me creuser à nouveau. De plus, j'ai peur que si je commence à y penser beaucoup, je vais empirer et les compulsions vont revenir. De plus, le médecin n'est pas un magicien : que se passe-t-il s'il fait un mauvais diagnostic ou m'envoie dans un service hospitalier fermé, où l'on me bourrera de médicaments ? Et je n'ai pas non plus le temps d'aller chez le médecin.
Pendant 15 ans, j'ai traversé plusieurs étapes de relation avec la maladie. Au début, j'ai ressenti du déni et de la colère - ces émotions sont absolument inutiles et ne m'ont en aucun cas aidé. Puis vint l'étape de la négociation, où j'ai essayé de faire des compromis avec ma frustration. J'ai accepté d'effectuer certains rituels, mais d'autres n'ont pas disparu, donc cette tactique n'a pas fonctionné non plus.
Puis je suis tombé dans la dépression, qui s'est finalement transformée en un sentiment de culpabilité et d'apitoiement sur moi-même, mais maintenant j'ai réalisé que je n'avais pas à m'apitoyer sur mon sort, car la maladie voit mes faiblesses et les met sous pression. Ne vous considérez pas comme pauvre et malheureux - cela ne fait que vous affaiblir.
En ce moment, j'ai l'impression d'être dans la dernière étape, l'étape de l'acceptation. Je comprends que la vie coule comme de l'eau et que pour vivre pleinement, il faut suivre le courant et abandonner la maladie. Il n'y a pas de remède unique pour le TOC - tout dépend du désir de guérison de la personne et de sa croyance en un avenir meilleur.
Evgueni Chataïev
26 ans, étudiant
Je pense que tout le monde sur la planète souffre de TOC sous une forme ou une autre. J'ai eu la maladie toute ma vie. Enfant, j'adorais me ronger les ongles, éviter les joints entre les carreaux de la route et répéter mes derniers mots à voix basse. Et je n'ai même pas remarqué que je répétais les mots, mes amis m'en ont parlé. Ce comportement est typique de nombreux enfants, et généralement avec l'âge, il disparaît, mais c'était différent pour moi. Jusqu'en 2011, j'ai vécu comme une personne ordinaire, mais tout a progressivement commencé à changer.
Puis j'ai rencontré une fille, et nous passions souvent du temps dans ma chambre. Nous avons souvent renversé du thé, posé nos pieds sur la table et éparpillé des miettes, mais au bout d'un moment, j'ai réalisé que je ne pouvais plus me comporter ainsi. J'ai commencé à être obsédé par la propreté et au bout d'un moment, j'ai même arrêté de poser la tasse sur la table dans la chambre, car cela pouvait laisser une marque.
Au même moment, une mode importante est apparue dans ma tête, qui est toujours là. Cela ressemble à ceci : "Si je veux faire une activité quelconque, alors tout ce qui m'entoure doit être propre." Et toute la maison doit être propre. Avant de faire mes devoirs ou de m'asseoir pour regarder une série, je nettoyais soigneusement l'appartement et le faisais dans un ordre strictement défini : d'abord la cuisine, puis les toilettes, le couloir, puis une pièce et une autre. Si l'ordre était perturbé, j'éprouvais un fort sentiment d'inconfort. Bientôt, le nettoyage est devenu le seul moyen de commencer à travailler ou à étudier. Sans elle, je me sentais mal à l'aise et je pensais seulement que l'appartement était sale.
J'ai décidé de me pencher sur les motivations de ma passion pour la propreté et j'ai réalisé que la base était un sentiment de culpabilité envers moi-même. J'ai commencé à m'exiger plus de discipline qu'auparavant, et en cas de non-respect de mes exigences, je devais faire le ménage. Si je ne faisais pas mes devoirs, passais du temps de manière incompétente, fumais ou buvais, alors en guise de punition, je devais nettoyer toute la maison. Je pensais que c'était la seule façon de revenir à mon niveau "élevé" précédent. Peu importe si l'appartement est propre ou non, j'ai quand même nettoyé parce que j'ai foiré. Au plus fort de ma maladie, je nettoyais cinq fois par semaine et chaque nettoyage prenait de deux à trois heures.
Au fil du temps, la superficie de mon nettoyage a augmenté, ainsi que le nombre de détails auxquels il valait la peine de prêter attention. Par exemple, j'ai ajusté les bocaux dans la cuisine pour qu'ils soient à un certain angle par rapport à la lumière du soleil. J'ai également vérifié la disposition des applications sur le téléphone, lancé chacune d'entre elles, vérifié les messages SMS, supprimé ceux qui étaient inutiles, etc. Tous les dossiers de mon ordinateur devaient également être mis en ordre. De plus, je suis allé à VKontakte: j'ai vérifié le mur, les enregistrements audio, les vidéos, les messages, les photos et j'ai constamment supprimé ceux qui étaient inutiles. Je n'aimais que les nombres pairs et je croyais que partout il devait y avoir un beau nombre, comme 21 500 messages, et non un dégoûtant 21 501.
Après le nettoyage, j'ai analysé l'ensemble du processus : je me suis rappelé dans quel ordre et ce que j'ai fait, n'ai-je rien oublié. Je devais dire mentalement chaque petite chose, et cela a pris une demi-heure. Si j'étais distrait à ce moment-là, je devais recommencer. Parfois, le débriefing me faisait pleurer, car j'étais sûr d'avoir oublié quelque chose, mais je ne me rappelais pas ce que c'était.
En conséquence, la récitation des rituels exécutés elle-même est devenue un rituel.
Après plusieurs mois de nettoyage, j'ai décidé de nettoyer un jour précis - le dimanche. Cela a conduit au fait que si je commettais accidentellement une infraction, cela était suivi d'infractions tout à fait conscientes. Par exemple, je pourrais m'oublier et manger accidentellement au bureau de l'ordinateur, puis me livrer consciemment à toutes les choses sérieuses: j'ai fumé dans l'appartement, j'ai fait du désordre et j'ai marché longtemps. Soit dit en passant, ce n'est que dans ces moments-là que j'ai vraiment aimé vivre. Ainsi, je pouvais vivre librement toute la semaine, sachant que le dimanche je ferais quand même le ménage.
Lorsque j'ai planifié le nettoyage, j'ai compris que ce serait un événement important et important pour moi, tout comme le Nouvel An. J'ai toujours pensé qu'après le nettoyage, je commencerais une nouvelle vie correcte. Si, pour une raison quelconque, je ne nettoyais pas à temps, le lendemain était un cauchemar pour moi. Je ne pensais qu'au désordre à la maison et je n'arrivais pas à me concentrer : même au travail, je tremblais parce que la maison n'était pas nettoyée. Dans de tels cas, j'ai annulé tous les plans pour lundi et nettoyé.
J'ai donc vécu jusqu'en 2012, ne considérant pas mes rituels comme quelque chose de sérieux, mais à un moment donné, mon comportement est devenu encore plus étrange. Une fois, je marchais dans la rue et j'ai raté le chewing-gum dans la poubelle. Après cela, je n'ai pas pu m'empêcher de penser à ce chewing-gum et j'ai décidé que le plus important était d'aller dans le métro, car sortir du métro pour prendre du chewing-gum est complètement absurde. En conséquence, je suis entré dans le métro, j'ai descendu l'escalator, mais je ne pouvais pas le supporter et je suis quand même retourné à la poubelle. À ce moment-là, j'ai réalisé que j'étais complètement malade et comme je faisais un tel jeu, je pouvais me permettre d'autres choses qui me feraient du bien.
Par exemple, il est devenu important pour moi de savoir par quel pied j'entre dans l'entrée. Il m'arrivait souvent d'entrer dans l'entrée, de monter jusqu'à ma porte et de ressentir une gêne du fait que je ne remarquais pas de quel pied j'étais entré. Puis j'ai quitté l'entrée et je suis entré à nouveau, mais j'étais tellement absorbé par la pensée de savoir par quel pied j'étais entré, que je ne pouvais tout simplement pas me concentrer et j'ai raté ce moment encore et encore.
Je n'aimais que les nombres pairs et croyait que partout il devrait y avoir un beau nombre, par exemple, 21 500 messages, et non dégoûtant 21 501
De plus, j'ai commencé à retenir mon souffle tout en éteignant l'ordinateur ou le téléphone. Il m'a semblé que cela donnait de la pureté à l'action. Même dans ma vie, pour une raison quelconque, je me sentais mal à l'aise avec les chiffres 4 et 6. Si je déjeunais chez McDonald's et que ces chiffres figuraient dans le numéro de commande, je n'ai pas pris la nourriture et je suis parti. Bien que dans l'entreprise, je me sois comporté normalement: je ne veux toujours pas passer pour un imbécile.
J'ai commencé à penser qu'un de mes amis allait mourir. Au fond, ces pensées concernaient ma mère. Je pense que si j'étais homophobe, j'aurais peur de devenir gay, mais autre chose me faisait peur : le sexe avec les personnes âgées. J'ai regardé une grand-mère et j'ai pensé: "Oh, non, non, non, pas ça." Je ne suis pas un pervers, mais ces pensées étaient imparables, alors j'ai essayé de ne pas établir de contact visuel avec les grands-mères. Pendant un moment, j'ai été sauvé par un mantra que je me suis dit. Quelque chose comme « ça suffit ! Tu es un homme libre, respire profondément."
Un autre point important est de fermer idéalement la porte d'entrée de l'appartement. Je devais me concentrer autant que possible sur le processus de fermeture de la porte et en ressentir de la satisfaction. Un jour de 2013, j'ai fermé la porte pendant environ une heure. Maman l'a remarqué et a commencé à me demander ce que je faisais. C'était la pire chose qui pouvait m'arriver, parce que quand tu fais des choses comme ça, tu dois être dans le vide, personne ne doit interférer avec toi. Et puis ils ont non seulement interféré avec moi, mais ils ont aussi mis la pression sur moi. Je me souviens que je me tenais tout en sueur et j'ai demandé à ma mère de ne pas me distraire. J'ai mis un frein à la conversation qui a suivi, et ma mère n'a pas trop approfondi mes caprices.
Cependant, ce jour-là, j'ai sérieusement pensé à mes problèmes. La nuit, j'ai commencé à chercher sur Internet des informations sur les névroses et j'ai trouvé un article sur le TOC dans lequel chaque ligne parlait de moi. J'étais à la fois choqué et soulagé. Bien sûr, j'ai envisagé d'aller chez le médecin, mais après avoir appris l'existence du TOC, il est devenu plus facile de se rapporter à mes rituels. Il me semblait que ce n'était pas une maladie si grave. J'ai toujours pensé que ma maladie était illusoire et que je pouvais m'en occuper moi-même.
Sur Internet, dans divers forums et dans des groupes thématiques, il est conseillé de combattre le TOC avec volonté : "Refusez vos rituels, essayez de ne pas les faire." Je me souviens avoir pensé : « Super, défi accepté. Mais il est vite devenu clair qu'il était impossible de se battre. J'ai besoin de travailler et d'étudier, et pour ce faire, je ne devrais pas avoir de lutte psychologique à l'intérieur. Il est beaucoup plus facile de succomber à la maladie, d'accomplir les rituels et de vivre en paix.
La dernière fois que le TOC a atteint son apogée, c'était lors d'une rupture difficile avec une petite amie au début de l'été dernier. Cependant, après la séparation, la maladie a reculé pendant deux mois ! Je me souviens avec émotion du temps où je n'effectuais pas un seul rituel et où je me sentais libre. Cette vie n'est rien comparée à ma vie d'avant avec les rituels et le nettoyage.
À l'automne, la maladie a commencé à revenir, mais j'ai réalisé qu'il était inutile de la combattre. J'ai décidé de m'aimer dans n'importe quelle manifestation et j'ai accepté la maladie. Le TOC a un effet sérieux sur vous seulement tant que vous le traitez négativement. Pas besoin d'être en colère ni contre vous-même ni contre la maladie, vous n'avez pas besoin de vous accrocher au fait que c'est un problème. C'est juste une de ces choses incontournables qui prennent du temps, comme se brosser les dents.
Peu à peu, les rituels ont commencé à s'évaporer d'eux-mêmes. Maintenant, je ne laisse plus de commande si elle contient un 4 ou un 6, mes nettoyages ne sont plus aussi approfondis qu'avant et je ne vérifie plus si j'ai tout fait. Une fois tous les trois mois, j'ouvre et je ferme la porte d'entrée, mais je ne le fais pas par sentiment douloureux, mais pour le plaisir. Je me tiens au-dessus des rituels et peux les reporter à un moment qui me convient. Ils sont devenus comme une douce habitude pour moi, même si j'admets que si une situation stressante grave survient, la maladie peut revenir.
L'anxiété est une réaction tout à fait normale du corps à des événements inattendus et parfois pas des plus agréables de la vie. Pour être honnête, beaucoup d'entre nous sont tellement nerveux à propos d'un examen à venir ou d'un entretien important que nous en perdons le sommeil et l'appétit. Mais il arrive aussi que l'anxiété se transforme en panique, et de telles attaques commencent à se reproduire régulièrement et souvent même sans raison. Les attaques de panique, en règle générale, ne veulent pas parler ouvertement à cause de la peur d'entendre le sceptique "arrêter de penser". Mais de nombreuses stars, confrontées à ce trouble, en parlent au contraire publiquement. le site a recueilli des histoires de personnages célèbres qui n'ont pas hésité à parler au public de leurs problèmes.
Les crises d'anxiété prononcée sont un problème sous-estimé par beaucoup, mais non moins courant. Les attaques de panique sont généralement imprévisibles et les symptômes (étourdissements, essoufflement, palpitations cardiaques, transpiration et peur) ne peuvent pas du tout être contrôlés. Beaucoup ont peur des accusations d'hypocondrie, alors ils préfèrent ne pas parler de leur état. Les célébrités, en revanche, n'ont pas l'habitude de se taire, et c'est bien le cas quand tout va pour le mieux : par leur exemple, elles montrent qu'il est impossible d'écarter les problèmes de santé (même si, à première vue, insignifiants ceux).
Nous avons décidé de ne pas nous limiter à une simple liste de cas stellaires et nous nous sommes tournés vers Vadim Musnikov, psychothérapeute au Centre Médical Atlas pour savoir quoi faire en cas de crise de panique afin de soulager votre état.
Attaque de panique en tant que trouble mental
Le trouble panique est une réaction mentale extrêmement complexe qui est difficile à expliquer, car on ne sait pas toujours ce qui a réellement causé la maladie. Une attaque de panique débute de manière inattendue, avec un sentiment d'anxiété incontrôlable, et se caractérise par une activité autonome accrue : tachycardie, augmentation de la libération de cortisol et peur de la mort imminente et perte de contrôle sur soi. Vous pouvez parler d'un trouble mental si les attaques de panique surviennent une fois par mois ou plus souvent.
Absolument tous les événements ou situations, parfois presque imperceptibles, peuvent déclencher le développement d'un état de panique chez un adulte.
Comment faire face aux attaques de panique ?
La chose la plus importante pour sortir d'un état de panique est de trouver un interlocuteur qui puisse écouter attentivement et avec bienveillance et comprendre. Dans cette situation, une telle personne est, pour ainsi dire, un «récipient externe» pour augmenter l'anxiété. En présence d'un auditeur compréhensif et attentionné, la panique peut être réduite ou complètement arrêtée. Si l'auditeur est renfermé, irritable ou personnifie lui-même l'anxiété, la peur atteindra son point culminant.
- Pensez à ce qui a déclenché l'attaque de panique. Plus vous approfondissez ce problème, moins il est probable qu'une attaque de panique se reproduise.
- Concentrez-vous sur votre respiration. Vous ne pouvez pas suivre l'exemple du corps et respirer souvent : cela ne fera qu'aggraver la situation. Commencez à respirer profondément et lentement, tandis que l'expiration devrait durer trois à quatre fois plus longtemps que l'inspiration.
- Ne bougez pas, ne courez pas, n'essayez pas de vous cacher quelque part. Restez où vous êtes, asseyez-vous ou allongez-vous. Des mouvements supplémentaires ne feront que soutenir l'excitation générale.
- S'il y a quelqu'un près de vous, parlez-lui, dites-lui que quelque chose vous dérange, demandez-lui simplement d'écouter. S'il n'y a personne et qu'il n'y a aucun moyen d'appeler quelqu'un, dites simplement tout à haute voix et imaginez que vous parlez à une personne de confiance
- Si vous n'arrivez pas à comprendre par vous-même les raisons de l'attaque et qu'à cause de cela vous commencez à paniquer encore plus, essayez de détourner votre attention : comptez les tables dans le bureau, les arbres dans la rue, souvenez-vous du poème que vous avez appris à école, etc...
Si vous ou vos proches avez régulièrement des crises de panique, vous devez consulter un psychothérapeute. Lui seul aidera à comprendre les causes de ce trouble et, si nécessaire, vous prescrira un traitement qui vous sauvera de ces "attaques" régulières désagréables d'une vie tranquille.
La vie des étoiles
17013
03.08.14 11:13
Si une personne se caractérise par une anxiété accrue, a terriblement peur d'attraper une sorte de maladie terrible et se lave les mains 50 fois par jour, s'il lui est courant de répéter certains des mêmes rituels étranges, elle peut être malade d'obsession- trouble compulsif (autrement appelé trouble obsessionnel-compulsif).
Le héros de Nicholson de la comédie "Ça ne va pas mieux" souffrait de cette maladie, de telles "excentricités", particulièrement aggravées vers la fin de sa vie, étaient inhérentes au millionnaire Howard Hughes. Quelles stars vivantes connaissent les difficultés du TOC ?
Célébrités souffrant de troubles obsessionnels compulsifs
Le désordre du code aide à la créativité
Hughes a été interprété par Leonardo DiCaprio dans The Aviator. Il s'avère qu'il est également sujet au TOC - c'est pourquoi il a réussi à s'habituer autant au personnage. L'acteur est aux prises avec cette maladie. Mais dans son enfance, c'est devenu une «tradition» obsessionnelle pour lui de ne pas marcher sur les fissures de l'asphalte sur le chemin de l'école, il aimait franchir plusieurs fois les portes. Le fait est que lorsqu'une personne atteinte de TOC effectue ses rituels, elle se calme sensiblement.
Citoyenne américaine d'origine sud-africaine qui a remporté un Oscar pour avoir joué un tueur en série, Charlize Theron n'est pas non plus sans ses caprices obsessionnels compulsifs. Elle est hantée par la pensée qu'il faudrait mettre de l'ordre dans les tiroirs du placard, elle va rester éveillée pendant des heures et y réfléchir. Fait intéressant, dans le thriller "The Devil's Advocate", elle a joué l'épouse du héros Keanu Reeves, devenant progressivement folle.
Quand la thérapie aide
Daniel Radcliffe souffrait de TOC depuis son plus jeune âge. Pour lui, toute la cérémonie consistait même en des actions aussi simples que d'éteindre la lumière. Des experts ont aidé le garçon à surmonter la névrose.
Pour ne pas succomber aux crises de panique et aux accès de TOC, l'animateur de radio Howard Stern médite. Ses rituels sont simples et sans prétention : par exemple, avant d'allumer la radio de sa voiture, il la tape légèrement de la main droite - un certain nombre de fois.
La magie des chiffres
L'acteur talentueux Billy Bob Thornton joue souvent des types excentriques. Et dans la vie, il attache une grande importance à certaines combinaisons de chiffres, il a aussi ses propres actions obsessionnelles, par exemple, il vide la boîte aux lettres en trois étapes.
Jane Horrocks a étudié avec Ralph Fiennes à la Royal Academy of Dramatic Art. Certes, en termes de renommée, elle n'a pas dépassé sa camarade de classe. Elle n'a que quelques films à succès, un rôle de premier plan dans la série télévisée "One More" et plusieurs dessins animés exprimés. Elle est "coincée" en ordre dans le vestiaire, et avant la naissance de deux enfants, elle allait souvent par cycles en déglutissant et en clignant des yeux (en comptant leur nombre).
Quand les microbes sont des ennemis personnels
Une peur irrationnelle d'être infecté (mysophobie) est vécue par l'acteur canadien Howie Mandel. Il ne peut même pas se permettre de serrer la main des gens et de toucher les balustrades (à moins qu'il ne porte des gants).
Cameron Diaz préfère ne pas toucher les poignées de porte, mais ouvrir la porte avec son coude ou son pied. Dans sa maison, elle surveille simplement maniaquement la propreté.
Non seulement Howard Hughes souffrait de TOC, mais il s'avère qu'il existe d'autres magnats bien connus qui rapportent des milliards, mais qui n'ont pas échappé au trouble obsessionnel-compulsif. Par exemple, Donald Trump. Il souffre également de mysophobie. Propriétaire d'un capital fabuleux, fondateur de son propre «empire», il doute parfois longtemps: vaut-il la peine de toucher le bouton de l'ascenseur et évite également de serrer la main.
Ermitage et symétrie
Violée dans un coin sombre à l'âge de 12 ans, la chanteuse Fiona Apple n'a jamais pu surmonter ce traumatisme psychologique. Le résultat a été le TOC. Fiona aime s'enfermer chez elle comme un ermite et préfère la solitude aux compagnies bruyantes.
Seuls 2% des habitants de la planète sont sujets à ce type de TOC dans lequel le besoin constant de symétrie, de perfection et de pureté est une obsession. L'illustre milieu de terrain britannique David Beckham fait partie de ces deux pour cent. Pour un joueur de football, par exemple, il est important qu'il y ait une paire de canettes ou d'emballages dans le réfrigérateur. Le couple David-Victoria possède 3 réfrigérateurs à la maison, un pour les boissons, un autre pour les salades et le troisième pour le reste de la nourriture. Et tout cela doit être arrangé très proprement et symétriquement.
