Automne et hiver - le moment de l'activation de toutes sortes de virus et de bactéries. Comment se remettre d'un rhume et d'une grippe ? Vous venez aussi d'être malade et vous vous sentez encore faible ? Vous ne voulez plus tomber malade ? Alors faites attention à ce que vous mangez et misez sur un régime qui vous remettra sur pieds et aidera votre système immunitaire.
Parfois, même un rhume conduit au fait que longtemps après la maladie, nous nous sentons faibles. Par conséquent, il est très important de garder une trace de ce qui se trouve dans nos assiettes immédiatement après l'infection. Grâce à une bonne alimentation, vous pouvez rapidement récupérer et repousser les attaques de microbes et de virus lorsque tout le monde autour de vous éternue et tousse.
Comment se remettre de la grippe et du rhume ?
Ramenez les "bonnes" bactéries
Si vous tombez souvent malade ou si vous avez récemment pris des antibiotiques, vous avez probablement une flore bactérienne perturbée. Lors d'un traitement antibiotique, non seulement les micro-organismes responsables de maladies sont éliminés, mais toute la microflore, y compris celle qui est bénéfique, est sacrifiée. Mais l'immunité « naît » dans l'estomac ! Par conséquent, mangez des aliments pleins de bactéries bénéfiques ou de probiotiques. Inclure dans votre alimentation :
- légumes marinés - chou, concombres, courgettes, betteraves, poivrons, etc.;
- produits de soja fermentés - par exemple, tempeh, miso;
- boissons à base de lait fermenté - kéfir ou yaourt (de préférence naturel).
Tout cela (ou du moins quelque chose de ce groupe) doit être mangé et bu tous les jours. Vous pouvez également boire de la saumure sous les cornichons, si vous l'aimez plus ou moins.
Repeupler l'intestin avec des bactéries bénéfiques est une chose. Mais vous devez également veiller à créer des conditions propices à leur développement et à leur reproduction. En d'autres termes, ils doivent être nourris. Ne leur donnez pas de sandwichs et de sucreries : les probiotiques adorent les aliments végétaux, ou plutôt ce qu'ils contiennent. Il s'agit de fibres. Remplacez votre pain de blé ordinaire par du seigle, des grains entiers, des céréales à grains entiers, du riz brun, des céréales à grains entiers et au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.
Les fibres solubles sont particulièrement importantes pour le développement de bactéries bénéfiques. Il peut être obtenu, entre autres, auprès de :
- L'avoine;
- légumineuses séchées et autres légumes (comme les carottes et les citrouilles);
- fruits et baies - groseilles à maquereau, framboises, groseilles rouges (ils peuvent également être congelés).
Les pommes disponibles à tout moment de l'année en bénéficieront également. L'alimentation quotidienne doit inclure au moins 25 grammes de fibres alimentaires. Ce sont, par exemple, 4 tranches de pain complet, 2 carottes, une tomate, 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine, une pomme et une orange.
Evitez la restauration "rapide"
Sucreries, plats cuisinés qui n'ont besoin d'être réchauffés qu'au micro-ondes, restauration rapide - tout cela ne renforcera pas votre système immunitaire et ne vous aidera pas à récupérer plus rapidement. De plus, l'effet peut même s'avérer être le contraire. Pourquoi?
Premièrement, ces aliments ne contiennent pas du tout de fibres alimentaires ou une petite quantité d'entre elles. Il est pauvre en composés actifs qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Par exemple, la vitamine C, dont la carence provoque un affaiblissement de l'organisme, augmente le risque d'infection et nuit également à l'adaptation aux changements de température.
Deuxièmement, les types de restauration rapide ont tendance à être riches en gras trans, qui favorisent l'inflammation.
Essayez d'inclure le moins d'aliments transformés possible dans votre menu et cuisinez des aliments faits maison. Utilisez des légumes et des fruits frais, des aliments surgelés. Préparez des jus (il est préférable de les boire immédiatement). Choisissez des aliments à grains entiers. Les graines, telles que les graines de citrouille ou de tournesol, peuvent être ajoutées aux soupes et aux salades. Ils sont riches en zinc, qui est responsable du bon nombre de cellules du système immunitaire, réduit la gravité et la durée de l'infection.
Buvez votre corps
Lors d'une maladie accompagnée d'une forte fièvre, vous perdez plus d'eau que d'habitude. Par conséquent, il est nécessaire de reconstituer le liquide perdu, y compris après la disparition des symptômes de la maladie.
Buvez fréquemment sans avoir soif. Privilégiez les boissons tièdes ou à température ambiante comme l'eau ou le thé. Du jus naturel non sucré, comme la framboise ou la canneberge, peut être ajouté à l'eau. Et vous pouvez enrichir le liquide avec du miel ou du gingembre : les deux sont des guérisseurs naturels.
Miser sur les antibiotiques naturels
Les antibiotiques donnés par la nature n'ont que des avantages. Tout d'abord, ils ne détruisent pas la flore intestinale positive. Deuxièmement, ils sont - ce qui est évident - naturels et accessibles au public.
Un tel antibiotique naturel est le miel. Il contient de l'inhibine, une substance qui inhibe la croissance des bactéries et tue certaines de leurs souches. N'ajoutez simplement pas le produit à un liquide très chaud, sinon il perdra ses précieuses propriétés. Dans les maladies des voies respiratoires, on utilise principalement l'acacia, la bruyère, le colza, le tilleul, le miel à fleurs multiples, ainsi que le miel récolté sur les conifères.
L'ail et les oignons sont un autre "superaliment" qui traite les infections respiratoires bactériennes et les empêche de se développer. Ils ont un tel effet en raison de la teneur en huiles essentielles riches en sulfures et en allicine. Le gingembre susmentionné possède également des propriétés antibactériennes, qui peuvent être ajoutées, par exemple, au thé ou à l'eau.
Mangez tout cela non seulement lorsque vous avez déjà attrapé une sorte de microbe nocif, mais incluez-le dans votre alimentation de manière continue - le système immunitaire vous remerciera.
La grippe est l'une des maladies respiratoires aiguës les plus graves de nature virale, qui se manifeste par des symptômes d'intoxication générale et des lésions du système respiratoire.
La source d'infection par l'infection grippale ne peut être qu'une personne atteinte de la grippe avec des formes évidentes et effacées de la maladie. L'infection se propage par des gouttelettes en suspension dans l'air. Le plus grand danger d'infection est noté dans les premiers jours de la maladie, lorsque vous toussez et éternuez avec des gouttelettes de mucus, le virus est libéré dans l'environnement extérieur. Le virus, avec une évolution non compliquée de la grippe, cesse d'être libéré dans l'environnement extérieur au 5-6ème jour après le début de la maladie. Cependant, avec une inflammation des poumons, qui complique l'évolution de la grippe, le virus peut être détecté dans le corps jusqu'à 2-3 semaines après le début de la maladie.
L'incidence augmente pendant la saison froide.
Les types de virus grippaux les plus courants sont les virus grippaux A et B.
Les épidémies causées par le virus de la grippe de type A se reproduisent environ tous les 2 à 3 ans et sont de nature explosive (20 à 50 % de la population tombe malade en 1 à 1,5 mois).
Les épidémies de grippe B se caractérisent par une propagation plus lente, elles durent 2-3 mois. et touchent moins d'un quart de la population.
Clinique. La période d'incubation est de 12 à 48 heures.
On distingue les formes cliniques suivantes de grippe : grippe typique et atypique ; selon la gravité de l'évolution - grippe légère, modérée, sévère et très sévère; selon la présence de complications - grippe compliquée et non compliquée.
La grippe typique se caractérise par un début aigu, dans la plupart des cas des frissons ou des frissons apparaissent. La température corporelle atteint son niveau le plus élevé (38–40 °C) dès le premier jour. Simultanément à la fièvre, une faiblesse générale, une faiblesse, une léthargie, une transpiration excessive, des douleurs musculaires, des maux de tête sévères avec une localisation caractéristique dans la région frontale et des arcades sourcilières sont notés. Il y a une douleur dans les globes oculaires, qui augmente avec le mouvement des yeux ou avec une pression sur eux, une photophobie, un larmoiement. Les dommages aux voies respiratoires se caractérisent par l'apparition d'un mal de gorge, d'une toux sèche, de douleurs douloureuses derrière le sternum (le long de la trachée), d'une congestion nasale et d'une voix rauque.
Le visage et le cou deviennent rouges, une brillance humide des yeux apparaît et une transpiration accrue. Par la suite, une éruption cutanée peut apparaître sur les lèvres et près du nez. Il existe une hyperémie et une granulation particulière de la membrane muqueuse du pharynx. Du côté des voies respiratoires supérieures, il y a des signes de rhinite, pharyngite, laryngite. Particulièrement remarquable est la lésion de la trachée, qui est plus prononcée par rapport aux autres parties des voies respiratoires.
La bronchite est assez rare et la pneumonie grippale est le plus souvent considérée comme une complication.
Selon le degré d'intoxication et la sévérité des voies respiratoires, la grippe peut survenir sous des formes légères, modérées, sévères et très sévères.
Avec une forme bénigne de grippe, la température corporelle ne dépasse pas 38 ° C, il y a un mal de tête modéré et des phénomènes catarrhales.
Sous forme modérée - température corporelle au niveau de 38,1-40 ° C. Le syndrome d'intoxication générale s'exprime modérément. Le pouls est modérément rapide. La pression artérielle systolique est légèrement réduite. Il peut y avoir un essoufflement. La toux est de nature atroce, accompagnée de douleurs derrière le sternum.
La forme sévère de la grippe se caractérise par un début aigu, une fièvre élevée (plus de 40°C) et plus longue avec des symptômes prononcés d'intoxication (maux de tête sévères, courbatures, insomnie, délire, manque d'appétit, nausées, vomissements, convulsions). Le pouls est rapide. La pression artérielle systolique est réduite. Respiration rapide. Toux douloureuse, douleur atroce derrière le sternum.
Assez rarement, des formes très graves de grippe surviennent. Ils se caractérisent par une évolution fulminante, le développement rapide de symptômes d'intoxication, sans phénomènes catarrhaux. Avec de telles formes, les patients survivent très rarement.
La grippe dans l'enfance, contrairement aux adultes, se caractérise par une évolution plus sévère de la maladie, des complications se développent plus souvent, la résistance du corps de l'enfant diminue, ce qui aggrave l'évolution d'autres maladies. La violation de l'état général, la réaction thermique et les lésions des voies respiratoires supérieures sont plus prononcées et plus longues, atteignant souvent 5 à 8 jours.
Les personnes âgées attrapent la grippe plus gravement que les jeunes.
La grippe chez les personnes âgées et les personnes âgées dure plus longtemps à toutes les périodes de l'évolution de la maladie, les complications se développent plus souvent. Au premier plan, ils présentent des troubles du système circulatoire, sous forme d'essoufflement, de cyanose du triangle nasolabial et des muqueuses, d'acrocyanose sur fond de tachycardie et d'une forte diminution de la pression artérielle. Leur intoxication générale est moins prononcée. La durée de l'hyperthermie est de 8 à 9 jours, la diminution de la température est lente et elle reste longtemps subfébrile.
La durée de la grippe sans complication chez les personnes âgées est 1,5 fois plus longue et varie de 1 à 1,5 semaine. L'inflammation des poumons avec la grippe chez les personnes âgées et les personnes âgées se développe 2 fois plus souvent.
para-influenza
La parainfluenza est une maladie virale respiratoire aiguë, qui se caractérise par une intoxication générale modérée, des lésions des voies respiratoires supérieures, principalement du larynx.
La source de l'infection est une personne atteinte d'une forme cliniquement prononcée ou effacée de parainfluenza. La voie de transmission de l'infection est aérienne. Avec la grippe et l'infection à adénovirus, le parainfluenza est répandu dans les groupes organisés d'enfants (écoles, jardins d'enfants).
Clinique. La période d'incubation est de 2 à 7 jours, mais le plus souvent de 3 à 4 jours. Dans la plupart des cas, le parainfluenza est une maladie à court terme chez les patients (ne dépasse pas 3 à 6 jours), qui ne se caractérise pas par une intoxication générale grave.
La maladie aiguë ne survient que dans environ 50% des cas, dans le reste, elle se développe progressivement, ce qui est la principale raison de la recherche intempestive d'une aide médicale.
L'intoxication au parainfluenza est légère, mais survient chez la plupart des patients. La température corporelle est généralement subfébrile (moins de 38 ° C), une faiblesse générale, des maux de tête sont notés.
Les symptômes de lésions des voies respiratoires supérieures se manifestent, ce qui se manifeste souvent par des douleurs et des maux de gorge, une congestion nasale, une toux sèche, des signes d'inflammation de la muqueuse nasale et du pharynx.
La laryngite (inflammation du larynx) et la trachéite (inflammation de la muqueuse trachéale) pour les adultes, en règle générale, ne sont pas caractéristiques et sont assez rares (dans 14 à 20% des cas), elles sont beaucoup plus fréquentes chez les enfants. De plus, dans l'enfance, il existe un risque de développer une laryngite aiguë avec syndrome de sténose laryngée («faux croup»).
Le plus souvent, tant chez l'enfant que chez l'adulte, le parainfluenza se complique d'une pneumonie. Avec le développement de la pneumonie, le processus devient aigu, il y a une augmentation significative de la température, des frissons, des maux de tête sévères, des douleurs thoraciques, une toux accrue avec des expectorations, qui contiennent parfois un mélange de sang.
infection à adénovirus
L'infection à adénovirus fait référence à un groupe de maladies virales aiguës dans lesquelles les organes respiratoires, les yeux et les ganglions lymphatiques sont principalement affectés.
La source d'infection est les personnes malades qui ont des formes cliniquement prononcées ou effacées de la maladie. La principale voie d'infection est aérienne. Cependant, la voie alimentaire de transmission de l'infection est également possible.
Le pic d'incidence se produit pendant la saison froide. Le plus souvent des enfants malades en groupes organisés. L'incidence est particulièrement élevée dans les groupes nouvellement formés (les 2-3 premiers mois).
Clinique. La période d'incubation est d'environ 4 à 14 jours (généralement 5 à 7 jours).
L'apparition des maladies à adénovirus est aiguë. La température corporelle augmente, des symptômes d'intoxication apparaissent, sous forme de frissons, maux de tête, faiblesse, perte d'appétit, douleurs musculaires, etc. Dans la plupart des cas, à température corporelle élevée, l'état général des patients souffre peu et l'intoxication du corps n'atteint pas la même sévérité que la grippe. La fièvre varie généralement en durée, peut durer jusqu'à 6 à 14 jours et parfois être de nature à deux vagues. Dans les infections à adénovirus qui surviennent exclusivement avec des lésions des voies respiratoires supérieures, la température peut persister pendant 2 à 3 jours et ne dépasse souvent pas le niveau subfébrile.
Les premiers symptômes de la maladie à adénovirus comprennent la congestion nasale et l'écoulement nasal.
Il y a souvent une lésion du pharynx. Le processus inflammatoire est rarement représenté uniquement par une pharyngite isolée. Beaucoup plus souvent, il y a le développement d'une rhinopharyngite ou d'une rhinopharyngo-amygdalite. Rares cas de signes de laryngite, trachéite et bronchite. Le développement de la laryngotrachéobronchite aiguë est typique chez les jeunes enfants. Ce syndrome se caractérise par un enrouement de la voix, l'apparition d'une toux "aboyante" rugueuse, le développement d'une respiration sténosée. Le syndrome du faux croup se développe souvent, dans lequel (contrairement à la diphtérie) l'aphonie (manque de voix) n'est pas notée.
La défaite des voies respiratoires s'accompagne souvent d'une inflammation de la conjonctive (muqueuse des paupières).
La conjonctivite catarrhale bilatérale se développe chez les patients 1β, mais débute souvent de manière unilatérale.
La conjonctivite pelliculaire survient principalement chez les enfants de moins de 7 ans. La maladie se caractérise par un début aigu et une évolution sévère. La température corporelle peut atteindre 39 à 40 ° C et rester à ce niveau jusqu'à 5 à 10 jours. La plupart des patients ont une augmentation modérée des ganglions lymphatiques périphériques, en particulier dans les cervicales antérieure et postérieure, moins souvent dans les aisselles et dans l'aine.
Chez les jeunes enfants, l'infection à adénovirus se caractérise par une évolution plus sévère et prolongée. Ils peuvent avoir des vagues répétées de la maladie, un ajout relativement fréquent de pneumonie. Les personnes âgées contractent relativement rarement une infection à adénovirus.
Les complications peuvent se développer à n'importe quel stade de la maladie avec une infection à adénovirus, et sont dues à l'ajout de la flore bactérienne. Parmi les complications, la pneumonie et l'amygdalite sont le plus souvent notées, moins souvent une sinusite ou une sinusite frontale se développe.
Lorsque la pneumonie se joint, l'état du patient se détériore, la température monte à 39-40 ° C, l'essoufflement, la cyanose des lèvres, le triangle nasolabial et, dans les cas graves, une cyanose générale apparaît, la toux augmente, les manifestations d'intoxication augmentent.
Infection respiratoire syncytiale
L'infection respiratoire syncytiale fait référence aux maladies virales aiguës. Cette maladie se caractérise par des phénomènes d'intoxication modérée et des dommages, tout d'abord, aux parties inférieures du système respiratoire, qui se manifestent par le développement fréquent de bronchite, de bronchiolite et de pneumonie.
L'infection respiratoire syncytiale est omniprésente, enregistrée tout au long de l'année, mais la plus forte augmentation de l'incidence est observée dans la période hiver-printemps. La source d'infection ne peut être qu'une personne malade pendant la période aiguë de la maladie. La principale voie de transmission de l'infection est aérienne. Les jeunes enfants sont le plus souvent touchés, mais les adultes ont également une forte susceptibilité. S'il y a une dérive de cette infection dans les groupes organisés d'enfants, alors presque tous les enfants de la première année de vie tombent malades.
Clinique. La période d'incubation moyenne est de 3 à 6 jours. Chez les adultes et les enfants plus âgés, la maladie se présente dans la plupart des cas comme une maladie respiratoire bénigne, dans laquelle les signes d'intoxication sont légers. Il peut y avoir de légers maux de tête et de la léthargie. La température corporelle est maintenue à des nombres subfébriles, atteignant parfois 38 ° C. En l'absence de complications, la période fébrile dure environ 2 à 7 jours.
La défaite des voies respiratoires supérieures se manifeste par une rhinite, une hyperémie modérée du palais mou, des arcs, moins souvent la paroi postérieure du pharynx.
Le principal symptôme de l'infection par la SEP peut être considéré comme l'apparition d'une toux sèche, prolongée et paroxystique, qui peut persister jusqu'à 3 semaines. Les patients développent une dyspnée expiratoire (expiration difficile et prolongée), une sensation de lourdeur au niveau de la poitrine, une cyanose des lèvres et du triangle nasolabial. L'auscultation des poumons a révélé une respiration sifflante dispersée, une respiration difficile. La maladie est assez souvent (dans un quart de pour cent des cas) compliquée par une pneumonie.
Les formes les plus sévères de la maladie, qui entraînent la mort dans 0,5 % des cas, sont observées chez les enfants de moins d'un an. Ces enfants pendant la maladie ont une forte fièvre, des maux de tête sévères, des vomissements et une agitation. Presque tout le monde présente des signes de lésions des voies respiratoires inférieures, sous la forme d'une toux persistante, d'une dyspnée expiratoire sévère et d'un syndrome asthmatique. A l'auscultation des poumons, on entend des râles secs et humides abondants. L'apparence de l'enfant se caractérise par une pâleur du visage, une cyanose des lèvres et du triangle nasolabial et, dans les cas graves, une acrocyanose (coloration bleue du bout des doigts). Au cours des premiers jours de la maladie, les enfants peuvent développer des selles molles ou pâteuses.
infection par coronavirus
L'infection à coronavirus fait également référence aux maladies virales aiguës. Elle se caractérise cliniquement par une légère intoxication et des lésions des voies respiratoires supérieures.
Clinique. Cette infection ne présente aucune caractéristique dans le tableau clinique. Avec ses symptômes, il peut ressembler à des maladies causées par des virus respiratoires syncytial, parainfluenza et rhinovirus. L'infection à coronavirus peut se manifester par des symptômes généraux de maladies respiratoires tels que l'apparition de douleurs lors de la déglutition, d'éternuements, de malaises, de maux de tête modérés, c'est-à-dire de symptômes.
La période d'incubation est de 2-3 jours. Les symptômes d'intoxication générale dans cette maladie sont légers. Dans la plupart des cas, la température n'augmente pas ou peut être subfébrile. Le nez qui coule est le principal symptôme de la maladie. La durée totale de la maladie causée par cette infection est d'environ 5 à 7 jours.
Lorsque la maladie affecte non seulement la partie supérieure, mais également la partie inférieure des voies respiratoires, elle se manifeste par une toux, des douleurs thoraciques lors de la respiration, une respiration sifflante et des difficultés respiratoires. On pense que ces signes indiquent que les coronavirus, en tant qu'agents pathogènes, jouent un rôle dans le développement de la pneumonie. L'évolution de l'infection à coronavirus chez les enfants se caractérise par des manifestations cliniques plus prononcées que chez les adultes. En plus d'un nez qui coule, des signes d'inflammation du larynx sont souvent observés et des ganglions lymphatiques cervicaux élargis sont notés. De plus, presque un patient sur quatre a une toux, ce qui indique une nouvelle propagation du processus inflammatoire et des dommages aux voies respiratoires inférieures.
De rares épidémies d'infection à coronavirus ont été décrites lorsque la maladie se manifestait exclusivement par des symptômes de lésions du tractus gastro-intestinal, sous la forme de signes de gastro-entérite aiguë (c'est-à-dire vomissements et diarrhée). Cette forme d'infection à coronavirus a été de courte durée et a eu une issue favorable.
Infection à rhinovirus
L'infection à rhinovirus, également appelée rhinite contagieuse, est une maladie respiratoire aiguë causée par les rhinovirus. Cette maladie se caractérise par une lésion prédominante de la membrane muqueuse des voies nasales et de légers symptômes d'intoxication générale.
Dans les pays au climat tempéré, la maladie à rhinovirus est enregistrée tout au long de l'année. L'incidence maximale est observée principalement au printemps et en automne. Les rhinovirus causent jusqu'à un quart de toutes les maladies respiratoires aiguës.
La source de l'infection est les malades et les porteurs de virus, l'infection se propage par des gouttelettes en suspension dans l'air. Dans de rares cas, l'infection est possible par des objets infectés.
Après une maladie à rhinovirus, une immunité se forme, pendant la période de convalescence, des anticorps qui neutralisent les virus apparaissent dans le sang. Cependant, l'immunité acquise est très spécifique et, par conséquent, des maladies répétées causées par d'autres types de virus peuvent être observées.
Clinique. La période d'incubation varie de 1 à 6 jours (généralement 2 à 3 jours). La maladie se caractérise par de légers symptômes d'intoxication générale. L'apparition de la maladie est aiguë, avec l'apparition d'un malaise, d'une lourdeur dans la tête, de douleurs «tirantes» modérément prononcées dans les muscles. Le développement de ces symptômes se produit dans le contexte d'une température normale ou subfébrile. En parallèle, le développement du syndrome catarrhal est noté sous la forme d'éternuements, d'une sensation de douleur, de grattage dans la gorge. La respiration nasale devient difficile et une congestion nasale apparaît.
Le principal symptôme de l'infection par le rhinovirus est un nez qui coule, qui se caractérise par un écoulement séreux abondant, d'abord aqueux, puis muqueux. En plus d'un nez qui coule, on peut souvent observer la présence d'une toux sèche chatouillante, d'une hyperémie des paupières et de larmoiement. Le plus souvent, un nez qui coule inquiète environ 6 à 7 jours en moyenne, mais peut prendre jusqu'à 2 semaines. Dans le contexte d'un nez qui coule, assez souvent, les patients peuvent ressentir une sensation de lourdeur dans les sinus paranasaux, des oreilles bouchées, une diminution de l'odorat, du goût et de l'ouïe. A l'entrée du nez, on note une macération de la peau (rougeur et suintement de la peau). Les changements inflammatoires dans le pharynx ne sont pas prononcés. Ils se manifestent par une hyperémie modérée des arcades, des amygdales, de la muqueuse du palais mou et, assez rarement, de la paroi postérieure du pharynx.
Pour les jeunes enfants, une évolution plus sévère de la maladie est caractéristique, par rapport aux adultes, en raison de manifestations catarrhales plus prononcées. Les complications se développent très rarement.
Traitement des patients atteints d'ARVI
Traitement des patients atteints d'ARVI dans la période aiguë. Le repos au lit est prescrit pendant la période aiguë de la maladie.
Le régime alimentaire, en termes de rapport entre les aliments de base et le contenu calorique, est le même que celui d'un enfant en bonne santé d'âge approprié. Néanmoins, il faut que les plats soient mécaniquement et chimiquement doux, modérément chauds, avec une teneur réduite en sel de table, riche en vitamines. Un bon effet est noté lors de l'utilisation de compléments alimentaires (detox +, winex, junior life pack +, etc.). Un régime laitier-végétarien est préféré. Une consommation abondante est recommandée, sous forme de thé à 5% de sucre, jus de canneberge ou d'airelles, jus de fruits, compotes, infusion d'églantier. Le liquide doit être administré en petites quantités.
Traitement étiotrope. Les formes légères et modérées de la maladie sont traitées avec les moyens suivants.
1. Grippferon (pour la grippe) sous forme de gouttes dans les voies nasales pendant les 3 à 5 premiers jours.
2. Anaferon pour enfants, qui est pris par voie orale, sous forme de comprimés selon un schéma spécial jusqu'à la guérison.
3. Interféron leucocytaire humain sous forme de gouttes dans les voies nasales pendant les 2-3 premiers jours.
4. Pommade oxolinique pour la lubrification de la muqueuse nasale.
5. Remantadine (pour la grippe chez les enfants de plus de 7 ans), sous forme de comprimés par voie orale pendant les 3 à 5 premiers jours.
6. Algirem (pour la grippe chez l'enfant de plus de 1 an), sous forme de sirop administré par voie orale selon un schéma particulier pendant les 4 premiers jours de la maladie.
7. Amiksin sous forme de gélules prises par voie orale par les enfants de plus de 7 ans selon le schéma pendant 4 jours.
8. Arbidol sous forme de comprimés pris par voie orale avant les repas pour les enfants de plus de 6 ans pendant 3 jours.
9. Cycloferon à l'intérieur sous forme de comprimés selon le schéma pendant 5 jours.
Dans les formes graves de la maladie, prescrits en plus:
10. Immunoglobuline du donneur administrée par voie intramusculaire 1 à 3 fois au cours des premiers jours de la maladie.
11. Viferon injecté dans le rectum des enfants sous forme de suppositoires, un cours de 5 jours.
Traitement pathogénique et symptomatique. Les antipyrétiques dans une forme bénigne de la maladie ne sont prescrits que pour les convulsions notées précédemment, avec une pathologie du système nerveux central et du système circulatoire. Dans ces cas, les médicaments contenant du paracétamol sous forme de comprimés, de sirop ou de suppositoires sont utilisés à un dosage d'âge.
Avec l'hyperthermie, accompagnée d'un rougissement de la peau de l'enfant, il est rationnel d'utiliser des méthodes de refroidissement physiques. Pourquoi l'enfant est déshabillé et facilement couvert, un sac de glace est placé à côté de la tête, un bandage froid et humide est appliqué sur le front et des récipients contenant de l'eau froide sont placés dans les régions axillaire et inguinale. Vous pouvez utiliser essuyer l'enfant avec une solution faible de vinaigre ou de vodka. Le frottement est effectué sur les emplacements des gros vaisseaux sanguins - la poitrine, l'abdomen, le cou, les régions inguinales et axillaires.
En cas d'hyperthermie, un mélange lytique contenant une solution à 50% d'analgine et une solution à 2,5% de pipolfène ou de suprastine peut être administré par voie intramusculaire ou intraveineuse. En présence de symptômes de la partie périphérique du système cardiovasculaire, une solution à 2% de papavérine est ajoutée au mélange lytique à une dose d'âge.
Sous forme de poudre, un antigrippin est administré à l'intérieur, composé d'acide ascorbique, de lactate de calcium, de rutine, de paracétamol.
La thérapie vitaminique comprend l'utilisation de multivitamines, de complexes de vitamines et de minéraux.
Le traitement de la rhinite est l'instillation dans les voies nasales :
1) galazaline (enfants de moins de 7 ans - sous forme de solution à 0,05%, 7 à 12 ans - solution à 0,1%);
2) naphtyzinum (pour les enfants de 2 à 6 ans - sous la forme d'une solution à 0,05%, à partir de 6 ans - une solution à 0,1%);
3) nazivin (enfants de moins de 1 an - sous forme de solution à 0,01%, 1 à 6 ans - solution à 0,025%, plus de 6 ans - solution à 0,05%);
4) nazol, qui est injecté aux enfants dans chaque passage nasal deux fois par jour pendant 3 jours;
5) sanorin (enfants de 2 à 6 ans - sous forme de solution à 0,05%, de 6 à 15 ans - solution à 0,01%);
6) vibracil (sous forme de gouttes - pour les enfants de tout âge, sous forme de spray - de plus de 6 ans).
Remèdes contre la toux :
1) tusuprex est administré par voie orale aux enfants sous forme de comprimés à une dose d'âge allant jusqu'à 3-4 fois par jour;
2) sinekod est administré aux enfants sous forme de gouttes à l'intérieur jusqu'à 4 fois par jour. Expectorants :
1) une décoction d'herbe thermopsis est prescrite aux enfants à une posologie en fonction de l'âge 3 fois par jour 1 heure avant les repas;
2) le sirop de racine de guimauve est prescrit à une dose appropriée par voie orale jusqu'à 5 fois par jour;
3) la bromhexine est administrée par voie orale sous forme de comprimés jusqu'à 4 fois par jour ;
4) l'ambroxol, en tant qu'expectorant, est disponible sous forme de sirop et de comprimés pour administration orale, administrés à une dose appropriée 2 à 3 fois par jour;
5) inhalations alcalines avec préparation ACC pendant 10-15 minutes 2-3 fois par jour.
thérapie par perfusion. La perfusion intraveineuse de solutions thérapeutiques est prescrite pour les formes graves de SRAS. Le volume total de solutions administrées par voie intraveineuse est calculé de manière à ne pas dépasser le besoin physiologique en liquide, et en cas d'insuffisance cardiaque, il diminue à 1β de l'âge requis, et en cas d'œdème cérébral, il correspond au volume de urine excrétée.
Traitement de l'oedème cérébral.
1. Une solution d'albumine à 10–20 % est injectée par voie intraveineuse.
2. En tant que diurétique, une solution de furosémide (Lasix) est prescrite.
3. À des fins décongestionnantes, une solution à 15 % de mannitol est injectée par voie intraveineuse.
4. La prednisolone est administrée par voie intraveineuse ou intramusculaire pour stabiliser le système circulatoire.
5. Pour désensibiliser le corps, une solution à 10% de chlorure de calcium est prescrite.
6. Afin de réduire la perméabilité de la paroi vasculaire, une solution à 5% d'acide ascorbique est introduite.
Traitement de l'oedème pulmonaire.
1. Une concentration accrue d'oxygène est constamment donnée, qui passe à travers une solution d'alcool à 33%.
2. Une solution à 2,4 % d'aminophylline est administrée par voie intraveineuse.
3. Pour réduire l'œdème, une solution de furosémide (lasix) ou une solution de pentamine est prescrite.
4. Pour soulager la charge sur le cœur, en cas de tachycardie, une solution à 0,05% de strophanthine ou une solution à 0,06% de corglicon est administrée.
Thérapie anticonvulsive.
1. Une solution de seduxen, de relanium ou de diazépam est administrée par voie intraveineuse ou intramusculaire.
2. Une solution à 20 % d'hydroxybutyrate de sodium est administrée par voie intraveineuse par jet lent ou goutte à goutte dans une solution de glucose à 10 %.
3. Avec une tendance à stabiliser l'état, ils passent ensuite au phénobarbital, qui est administré par voie orale selon un schéma spécialement calculé pour une durée allant jusqu'à 1 mois.
4. Approvisionnement constant en oxygène humidifié.
Thérapie antibactérienne.
Les antibiotiques ne sont prescrits qu'avec l'ajout de complications causées par la flore bactérienne. Tout d'abord, la préférence est donnée aux pénicillines semi-synthétiques (oxacilline, amoxicilline, ampiox), à la benzylpénicilline et aux macrolides (clarithromycine, spiramycine, azithromycine).
En cas de faible efficacité, le traitement est effectué avec des céphalosporines des générations I-II (céphalexine, céfazoline, céfuraxine, céfaclor) ou des pénicillines protégées (amoxiclav, augmentine).
Les mesures sanitaires et préventives générales comprennent une ventilation régulière, un nettoyage humide des locaux, le respect des règles d'hygiène dans les établissements pour enfants, les lieux publics, etc. Dans les établissements pour enfants, les locaux sont systématiquement irradiés avec une lampe à mercure-quartz. Une importance non négligeable dans la prévention des OVRI est accordée à la bonne éducation physique des enfants, sous forme de durcissement (marche, frottement, éducation physique).
Lorsque vous travaillez avec des groupes d'enfants au niveau de risque le plus élevé (nouveau-nés, nourrissons, jeunes enfants), des masques de gaze doivent être utilisés. Il est nécessaire de réaliser un travail sanitaire et éducatif auprès de l'ensemble de la population.
Les patients sont isolés jusqu'à leur rétablissement à domicile dans une pièce séparée ou derrière un écran, et dans des foyers pour enfants, des internats - dans des quartiers d'isolement. La pièce où se trouve le patient doit être régulièrement ventilée, il est nécessaire d'effectuer un nettoyage humide avec l'ajout de désinfectants. Les plats des patients, les mouchoirs et autres articles doivent être bouillis.
Lorsque des cas d'infection virale apparaissent dans l'équipe des enfants, en particulier dans les groupes de jeunes enfants, la y-globuline est administrée aux enfants de contact.
L'immunisation active est effectuée uniquement contre la grippe et principalement chez les adultes ou les enfants plus âgés. Un vaccin antigrippal vivant et inactivé est utilisé, en conséquence, l'incidence diminue d'environ 2 à 3 fois. Des vaccins standard efficaces n'ont pas pu être obtenus en raison de la variabilité du virus de la grippe. Chez les jeunes enfants, l'immunisation active n'est pas utilisée.
La prophylaxie spécifique est réalisée à l'aide de plusieurs groupes de médicaments thérapeutiques, dont beaucoup sont également utilisés pour le traitement des infections virales respiratoires aiguës, uniquement à une dose plus élevée.
Un groupe de médicaments de chimiothérapie antiviraux. Ce sont des médicaments qui ont un effet direct sur les virus qui causent le SRAS.
1. Remantadine (ingrédient actif - rimantadine), est disponible en comprimés, est administré par voie orale selon le schéma pour adultes et enfants de plus de 12 ans.
2. Algirem - rimantadine, disponible sous forme de sirop oral et peut être administré aux jeunes enfants.
3. La pommade oxolinique est utilisée pour lubrifier les voies nasales pendant les épidémies de SRAS.
Interféron humain. Substance produite par le corps humain pour lutter contre les infections. Le médicament est utilisé sous forme de gouttes instillées dans les voies nasales pour la prévention des infections virales respiratoires aiguës.
Grippféron. C'est un type d'interféron humain agissant principalement sur le virus de la grippe. Enterré dans le nez pour prévenir la grippe et d'autres infections virales respiratoires aiguës.
Groupe d'inducteurs d'interféron. Ce sont des médicaments qui peuvent augmenter la production d'interféron par le corps humain, c'est-à-dire augmenter la résistance aux infections.
1. Le dibazol pour la prévention des infections virales respiratoires aiguës est utilisé sous forme de comprimés pour administration orale. Son action principale, dans ce cas, consiste à renforcer l'immunité cellulaire, c'est-à-dire la capture et la destruction d'agents pathogènes par des cellules sanguines telles que les macrophages.
2. Curantil - un médicament utilisé sous forme de comprimés. Il est pris une fois par semaine.
3. Tsitovir-3 est un médicament spécial pour la prévention et le traitement du SRAS. Il est pris sous forme de gélules selon un schéma spécial à l'intérieur.
4. Amiksin - fait également référence à des préparations spéciales pour la prévention des infections virales respiratoires aiguës en stimulant le système immunitaire. Il est pris par voie orale.
5. Fitolon. Disponible sous forme de comprimés ou de solution alcoolique pour administration orale.
6. Lesmin. Produit sous forme de comprimés pour administration orale dans la prévention du SRAS.
7. L'anaferon pour enfants, produit sous forme de comprimés, est pris par résorption sous la langue.
Préparations de divers groupes pharmacologiques
1. Chigain est disponible sous forme de gouttes. Afin de prévenir le SRAS, il est instillé dans le nez lors des épidémies.
2. Pinosol est utilisé sous forme de crème ou de pommade. Pour la prévention des ARVI, les voies nasales sont lubrifiées avec ce médicament.
3. Aflubin est pris par voie orale pour prévenir les maladies respiratoires.
Médicaments qui régulent l'immunité chez les enfants affaiblis. Groupe de médicaments utilisés pour prévenir les infections virales respiratoires aiguës chez les enfants dont l'immunité est réduite, chez les enfants fréquemment malades.
1. Bronchomunal - un médicament pris par voie orale selon un schéma spécial - 1 fois pendant 10 jours, chacun de 3 mois.
2. Ribomunil pour administration orale, également selon le schéma - 1 fois pendant 4 jours sur 3 semaines.
3. IRS-19. Il est appliqué sous forme de spray. Il est utilisé par pulvérisation dans les voies nasales.
4. Imudon. Disponible sous forme de comprimés. Le comprimé se dissout sous la langue.
5. Likopid - L'application est similaire à imudon. Cours préventif - 10 jours.
Réhabilitation
Le régime alimentaire est adapté à l'âge de l'enfant. Il doit être riche en vitamines. La thérapie vitaminique est prescrite jusqu'à 1,5 à 2 mois (multivitamines, complexes vitamino-minéraux).
Pour lutter contre le syndrome asthénique et pour le renforcement général du corps, les remèdes à base de plantes suivants sont utilisés. Teinture d'éleuthérocoque.
Requis : rhizome d'éleuthérocoque - 5 c. l., vodka - 2 verres.
Préparation et application. Les rhizomes sont versés avec 40% d'alcool ou de vodka et infusés pendant 15 jours. Conserver dans un endroit frais dans une bouteille sombre.
Prendre 20 à 40 gouttes 30 minutes avant les repas 3 fois par jour pour les adultes et les enfants plus âgés.
La durée du traitement est de 25 à 30 jours, une pause de 15 jours, après quoi vous pouvez reprendre la prise.
Baume fortifiant général pour enfants.
Requis: pomme ou poire - 1 pc., fruits secs - 1 cuillère à soupe. l., noix - 1 c. l., abeille - 1 c. l., flocons d'avoine - 7 c. l., eau bouillie - 3 c. l., citron - 1/2 pc.
Préparation et application. La farine d'avoine est infusée pendant 3-4 heures dans de l'eau, puis le jus d'un demi-citron, des fruits frais écrasés sont ajoutés, le tout est bien mélangé et saupoudré de fruits secs hachés et de cerneaux de noix broyés.
Tous se consomment en 2-3 prises comme tonique général. Thé de millepertuis.
Requis: millepertuis haché sec - 1 c. l.
Préparation et application. Verser l'herbe dans une théière en porcelaine avec 0,5 litre d'eau bouillante, laisser reposer 10 minutes.
Prenez 1/2 tasse (vous pouvez ajouter de la confiture ou du miel au goût) comme thé réparateur.
Infusion de malt d'orge.
Nécessite : malt d'orge moulu sec 3-4 c. l.
Préparation et application. Pour obtenir du malt d'orge, il faut laisser germer les grains d'orge, puis les sécher. Versez le malt broyé dans un thermos avec 0,5 litre d'eau bouillante, laissez reposer 1-2 heures, filtrez.
Prendre 1β-1/2 tasse 2 à 3 fois par jour comme tonique anti-inflammatoire et général.
Une décoction d'églantier.
Requis : églantier broyé à sec - 1 cuil. l.
Préparation et application. Verser les fruits avec 2 tasses d'eau bouillie, porter à ébullition et cuire à feu doux pendant 10 minutes avec le couvercle fermé, puis insister dans un endroit chaud pendant 4 à 6 heures, filtrer.
Prendre 1/2 tasse 213 fois par jour comme tonique général qui favorise une récupération rapide, augmentant la résistance du corps aux infections virales.
Thé Rowan.
Requis: baies de sorbier sèches - 2 c. l.
Préparation et application. Versez les baies dans un thermos avec 2 tasses d'eau bouillante, laissez infuser pendant 1-2 heures, filtrez.
Prendre 1β tasse 3 fois par jour comme remède tonique et vitaminé. Le rouge Rowan augmente la résistance du corps à la privation d'oxygène, améliore le métabolisme et contient des vitamines C et E.
Tonique général à l'aloès.
Requis: jus d'aloès - 100 g, cerneaux de noix hachés - 500 g, miel - 300 g, jus de 3-4 citrons.
Préparation et application. Bien mélanger le tout. Pour obtenir du jus, l'aloès est utilisé au moins 2 ans. Il est nécessaire de couper les grandes feuilles inférieures et moyennes, en laissant le haut de la plante intact, ainsi que 3-4 feuilles supérieures, les rincer à l'eau bouillie, puis retirer les clous de girofle, couper les feuilles en petits morceaux, les broyer et presser le jus à travers une double gaze pliée.
Prendre 1 cuillère à dessert du mélange 3 fois par jour 30 minutes avant les repas pour prévenir les infections et comme tonique général.
Thérapie par l'exercice dans la réadaptation de la pneumonie causée par le SRAS.
Thérapie par l'exercice chez les patients convalescents encore en demi-lit.
Avant la thérapie par l'exercice pendant cette période, la tâche est :
1) normalisation de la mécanique respiratoire ;
2) élimination de l'insuffisance respiratoire;
3) augmenter le tonus du système nerveux central;
4) prévention du développement de l'atélectasie;
5) excrétion des expectorations ;
6) restauration de l'état de fonctionnement des systèmes cardiovasculaires et autres du corps.
Pendant cette période, les patients se voient prescrire des exercices de respiration statique avec des positions de départ allongé sur le dos, sur le côté, à moitié assis. Si le processus inflammatoire est résolu trop lentement, un massage thoracique est effectué du côté de la lésion.
Les exercices pour les bras et les jambes sont combinés avec des exercices de respiration, chaque exercice est répété 3-4 fois. Position de départ allongé, assis, jambes baissées.
Après 3-4 jours, des exercices de respiration dynamique commencent à être ajoutés au complexe d'exercices thérapeutiques, qui contribuent à l'évacuation des expectorations, augmentent la mobilité du diaphragme et la force des muscles respiratoires, activent la circulation sanguine périphérique et améliorent les performances de respiration externe.
Thérapie par l'exercice chez les patients sous régime libre (environ 2 semaines après le début de la maladie), c'est-à-dire pendant la période d'effets résiduels dans les poumons.
Au cours de cette période, la thérapie par l'exercice est confrontée à la tâche de :
1) restauration du travail de l'appareil respiratoire externe;
2) restauration complète de la structure des organes respiratoires et prévention de la récidive de la pneumonie;
3) restauration de l'état de fonctionnement des systèmes cardiovasculaires et autres du corps;
4) adaptation progressive du corps d'un enfant malade à l'augmentation progressive de l'activité physique.
Les cours se déroulent en groupe. Les exercices sont effectués dans les positions initiales assises et debout, en utilisant des poids, sous la forme d'un bâton de gymnastique, d'un médecine-ball, d'haltères. Terminez l'exercice en faisant le tour de la pièce. Si les indications persistent, un massage thoracique est effectué du côté de la lésion dans la position du patient assis sur une chaise, appuyé sur le dos. Pendant cette période, en plus des exercices de respiration dynamique, des exercices pour les membres supérieurs et inférieurs, le tronc et la ceinture scapulaire sont ajoutés afin d'activer le travail de la circulation périphérique et d'adapter le système cardiopulmonaire aux charges physiques croissantes. Les exercices de respiration dynamique doivent être combinés avec des exercices réparateurs, comme 3: 1. Le taux de répétition de chaque exercice est de 5 à 6 fois. La durée des leçons est de 20-25 minutes.
Au 12-14e jour après le début de la pneumonie, les patients hospitalisés peuvent déjà effectuer indépendamment l'ensemble des exercices physiques 2 fois par jour, tels que des exercices en position couchée initiale et des exercices se terminant par la marche. L'un de leurs cours (30 à 40 minutes) est dispensé avec des patients par un instructeur dans la salle d'exercices thérapeutiques.
Pendant cette période, ils font des exercices sur les coquillages, par exemple, sur le mur de gymnastique, le banc et avec des coquillages. La formation se termine par 2-3 exercices de respiration statique.
Dans le processus de thérapie par l'exercice, il est nécessaire de contrôler strictement la réaction du corps à la quantité d'activité physique effectuée. Des paramètres tels que le pouls, le nombre de mouvements respiratoires par minute, la pression artérielle, la saturation en oxygène du sang sont pris en compte. Avec une charge correspondant à l'état fonctionnel du corps, la fréquence respiratoire peut soit augmenter de 2 à 3 respirations par minute, soit diminuer de 1 à 2 en raison d'une augmentation de la profondeur. L'augmentation de la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser la norme de plus de 10 à 15 battements par minute. L'augmentation maximale de la pression artérielle ne doit pas dépasser 15 à 20 mm Hg. Art. de la normale, et le minimum doit rester inchangé. Dans les 5 à 7 minutes suivant la charge, tous les indicateurs mesurés doivent revenir à leurs valeurs d'origine. Lors de la spécification d'indicateurs individuels au moment d'effectuer la charge sur l'excès, la charge est réduite, ce qui est obtenu en réduisant le nombre de répétitions de chaque exercice et le nombre d'exercices. De plus, les pauses pour se reposer augmentent. Si la charge est choisie correctement, après une leçon ou une série de cours, le pouls et les fréquences respiratoires diminuent, la pression artérielle diminue chez les patients sujets à l'hypertension artérielle, un oxyhémogramme indique une augmentation de la saturation en oxygène du sang.
Une fois que le patient est sorti de l'hôpital, il doit faire des exercices thérapeutiques à la clinique ou à domicile. Il est nécessaire de continuer à effectuer les mêmes exercices qu'à l'hôpital, qui comprennent des exercices de mise en charge sous forme d'haltères, de massues, des exercices sur banc et mur de gymnastique. Il est possible d'utiliser des masseurs manuels pour les muscles du dos, de la ceinture scapulaire, des extenseurs et des bandages élastiques, qui aident à renforcer les muscles de la poitrine, de la ceinture scapulaire, des muscles des bras, des jambes, ainsi qu'à améliorer la mobilité du la colonne vertébrale. Des complexes d'exercices sur simulateurs sont recommandés, comme un rameur, un mur "Santé", un vélo d'appartement. Il est souhaitable de pratiquer la natation, le ski, le patinage, le jogging, les cours dans les groupes de santé dans les stades et les terrains de sport.
Thérapie par l'exercice pour la bronchite aiguë virale. La thérapie par l'exercice est prescrite lorsque le processus aigu dans les bronches disparaît. La méthodologie de formation est compilée en tenant compte de l'état fonctionnel du système respiratoire, par exemple, la nature des troubles de la ventilation pulmonaire est prise en compte. Pour cela, la spirographie, la pneumotachométrie sont utilisées et le degré d'insuffisance pulmonaire est déterminé.
La thérapie par l'exercice peut être prescrite même à une température corporelle subfébrile.
Les tâches de la thérapie par l'exercice sont les suivantes :
1) augmentation de la circulation sanguine et lymphatique ;
2) réduction ou élimination des foyers d'inflammation dans les bronches;
3) restauration de la fonction de drainage des bronches ;
4) prévention du développement de la bronchite chronique, de la pneumonie;
5) augmenter la résistance globale du corps aux maladies virales.
Pendant les 7 à 10 premiers jours, les patients se voient d'abord prescrire des exercices de respiration statique, puis passent à des exercices dynamiques. Au cours de la période suivante, des exercices physiques de renforcement général sont ajoutés. Afin de prévenir les exacerbations de la bronchite, un durcissement systématique du corps est recommandé, sous forme d'aspersion d'eau avec une diminution progressive de sa température de 22 à 16–13 ° C, du ski et du patinage, de la natation, du jogging à l'air frais . Toutes ces activités doivent être effectuées au plus tôt un mois après la période aiguë de la maladie.
SRAS et grippe- maladies d'un type qui affectent les voies respiratoires d'une personne, cependant, dans ce dernier cas, la maladie est beaucoup plus grave, accompagnée d'une intoxication grave et frappe «douloureusement» le système immunitaire. La durée de la maladie elle-même est également différente, dans le cas du SRAS, les principaux symptômes disparaissent en 5 à 7 jours, tandis que la grippe prend possession d'une personne pendant près de deux semaines, pendant 10 à 12 jours. Pendant cette période, le patient est considéré comme invalide et il se voit délivrer un arrêt de travail.
Bien sûr, ces termes ne suffisent pas pour que le corps humain "oublie" l'attaque perfide des virus et élimine complètement les conséquences de leur invasion. Un système immunitaire affaibli ouvre la porte à une infection bactérienne secondaire qui provoque des complications courantes du rhume et de la grippe telles que la sinusite, l'otite moyenne, la bronchite et la pneumonie. Par conséquent, la tâche principale pendant la période de récupération devrait être de renforcer le système immunitaire battu par la maladie.
Le travail peut attendre
On pense que 4 à 5 jours suffisent pour se remettre complètement du SRAS, après la grippe, le retour au rythme de vie normal prendra de deux à trois semaines. Bien sûr, aucun des médecins ne «gardera» autant en «congé de maladie», par conséquent, après avoir lancé une entreprise, il ne faut pas assumer immédiatement le fardeau habituel. La faiblesse, la fatigue, l'irritabilité pendant cette période sont tout à fait normales, car le corps a perdu beaucoup de force pendant la lutte contre la maladie, ce qui signifie qu'une impulsion de travail peut devenir un véritable stress pour lui et entraîner des complications.
Plus liquide
Pour que le corps élimine rapidement les toxines accumulées pendant la maladie, les restes de virus et de médicaments, il est nécessaire de respecter strictement le régime d'alcool et de boire au moins 2 à 2,5 litres par jour d'eau potable ordinaire. Le café, le thé noir, les compotes, les jus, les entrées ne peuvent pas être considérées comme des sources d'eau à part entière, elles ne peuvent pas combler les besoins de l'organisme, ainsi que les boissons gazeuses. Seuls le thé vert, le bouillon d'églantier, le jus de canneberge ou d'airelles peuvent devenir une alternative de qualité à l'eau, qui, entre autres, contient une grande quantité d'antioxydants nécessaires pour restaurer les cellules endommagées du corps et renforcer les défenses immunitaires. Comme prophylactique contre une infection bactérienne, les tisanes, les décoctions de plantes médicinales aux propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et adaptogènes, comme une décoction de camomille, d'arnica, de millepertuis et de réglisse, conviennent.
La paix et seulement la paix
Ce n'est un secret pour personne que le virus de la grippe est particulièrement "indifférent" au système nerveux, comme en témoignent les maux de tête, la photophobie, l'intolérance aux sons forts et aux odeurs, les courbatures qui accompagnent le pic de la maladie. Afin de ne pas tester la force du système nerveux et de lui permettre de récupérer, il est recommandé d'éviter le stress après la grippe, de faire des pauses plus souvent, de s'habiller pour la saison, de marcher davantage au grand air, de communiquer avec des gens sympas, regarder des films positifs et lire de bons livres. L'exercice léger, la méditation et l'auto-entraînement aideront à retrouver la tranquillité d'esprit.
Sommeil complet
Pendant la période de récupération après une maladie, essayez de ne pas perturber le rythme du sommeil. Couchez-vous et levez-vous en même temps. Dormez dans une pièce fraîche et aérée, mais évitez les courants d'air. Si la maison dispose d'un humidificateur et d'un purificateur d'air, ils deviendront une aide fiable pour se protéger contre les microbes qui peuvent attaquer le corps affaibli par la maladie.
Nutrition et vitamines
La nutrition joue un rôle énorme dans le rétablissement de la santé. Il doit être doux, c'est-à-dire ne pas surcharger le système digestif, qui souffre toujours pendant la maladie. Il faut pendant un certain temps exclure les plats frits, gras, épicés, abandonner les viandes fumées et l'alcool. Plus de légumes, de fruits, de légumes verts, de produits laitiers, de poisson de mer et de céréales - c'est ce dont un corps affaibli a besoin.
Si pendant la maladie vous avez dû prendre des médicaments puissants, des antibiotiques, il est important de nettoyer le corps de leurs résidus et métabolites. Pour ce faire, les médecins recommandent de prendre des sorbants pendant une semaine la nuit, par exemple du charbon actif, Enterosgel, Polyphepan, Smecta. L'état d'immunité dépend en grande partie de l'activité de la microflore intestinale, les prébiotiques et les probiotiques ne seront donc pas superflus.
Soutien immunitaire supplémentaire
Il n'est pas nécessaire de parler des avantages des procédures à l'eau pour renforcer l'immunité, avec un seul amendement: le durcissement doit être laissé pour plus tard. Pendant la période de récupération après la grippe et le SRAS, les bains au sel marin, les piscines, les bains et les saunas sont utiles.
Un massage des pieds aidera à accélérer la récupération. En plus du fait que le massage des pieds a un effet relaxant, peut améliorer l'humeur et le bien-être général, il normalise le fonctionnement de tout le corps, car il existe un grand nombre de points d'acupuncture sur les pieds, dont la stimulation affecte le activité des organes internes.
De plus, les préparations de ginseng, d'éleuthérocoque et de vigne de magnolia conviennent à une stimulation supplémentaire du système immunitaire.
Attention!Si la guérison d'une maladie est retardée, si la température corporelle ne diminue pas ou ne remonte pas, une faiblesse sévère persiste et des maux de tête vous dérangent, si de nouveaux symptômes se sont ajoutés qui n'existaient pas auparavant, vous devriez consulter un médecin afin de ne pas manquer de complications graves , menaçant parfois non seulement la santé, mais aussi la vie.
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Les conséquences d'une infection grippale sont observées chez les personnes pendant une longue période, même après que le médecin traitant a officiellement enregistré la guérison. Par conséquent, la récupération après la grippe est nécessaire pour chaque patient, quels que soient son âge et ses capacités individuelles.
La fatigue post-virale ou, en d'autres termes, l'asthénie, nécessite dans certains cas un examen complet et un traitement médicamenteux. Mais, comme le montrent les statistiques, la plupart des patients préfèrent endurer stoïquement tous les symptômes et désagréments des conséquences de la grippe. Comment restaurer rapidement et correctement le corps après une attaque virale sera discuté dans cet article.
Asthénie - causes
Le syndrome d'asthénie est un état de fatigue pathologique et un manque total de vitalité qui survient lorsqu'une personne maintient une activité quotidienne standard. De retour à une vie active, une personne qui a eu la grippe éprouve constamment un manque de force et d'énergie, de la somnolence et une diminution de l'appétit. Les raisons de cet état sont l'épuisement des ressources internes et la diminution des forces de protection. Le corps a besoin d'une rééducation urgente, car toute infection, y compris la grippe, peut entraîner de graves complications ou des maladies chroniques.
Les symptômes de l'asthénie
Les principaux symptômes du syndrome asthénique sont :
- faiblesse et fatigue constantes;
- sentiment d'anxiété constante, irascibilité, irritabilité;
- diminution ou manque d'appétit;
- troubles du sommeil, anxiété, insomnie nocturne;
- dysfonctionnements du système autonome - maux de tête, transpiration, palpitations cardiaques, tremblements des membres.
Souvent, les patients qui ont eu la grippe éprouvent de graves troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire - une forte augmentation ou diminution de la pression artérielle avec un effort physique mineur, des palpitations cardiaques sans cause, des étourdissements et des maux de tête constants.
Le mode de thermorégulation du corps peut également être perturbé - une augmentation ou une diminution de la température corporelle à des niveaux critiques est observée, les membres deviennent froids ou, au contraire, les oreilles et les joues deviennent rouges.
Dans certains cas, après une grippe sévère, il peut y avoir des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal - nausées, vomissements, diarrhée, intolérance à certains types d'aliments. Vous trouverez des informations complémentaires à ce sujet dans l'article "Nausées après la grippe".
Par conséquent, pour de nombreuses personnes, la question de savoir comment se remettre rapidement d'une infection virale est non seulement pertinente, mais également vitale.
Se remettre de la grippe - une bonne nutrition
Une bonne nutrition est l'un des principaux facteurs influençant la récupération et le renforcement du système immunitaire après une grave attaque virale pendant la grippe. Dans la période post-infection, le régime alimentaire doit nécessairement contenir :
- jus de légumes et de fruits fraîchement pressés;
- une grande quantité de légumes verts, salades, légumes frais;
- les pommes, les bananes, les agrumes sont très utiles ;
- compotes de fruits secs, thé vert, tisanes;
- Céréales à grains entiers;
- pain au son;
- noix, graines de citrouille;
- miel (s'il n'y a pas d'allergie);
- produits laitiers (en particulier lait caillé);
- viandes et poissons maigres.
Dans la période où, après la grippe, vous devez restaurer la force et renforcer le système immunitaire, vous devez exclure du régime:
- café et épices chaudes;
- alcool et cigarettes;
- confiserie contenant beaucoup de sucre et de graisses animales;
- friture;
- Pâtes;
- saucisses et viandes fumées;
- boissons énergétiques.
Boisson abondante - nettoyer le corps des toxines
Pour nettoyer le corps des toxines et rétablir la santé, vous devez consommer le plus de liquide possible :
- tisanes et infusions d'échinacée, de framboises, de cassis, d'églantier, de mélisse, de menthe;
- compotes de fruits secs et de baies fraîches;
- des collections et des décoctions vitaminées et médicinales pour augmenter les fonctions protectrices de l'organisme, affaibli par la grippe.
Il est utile de boire de l'eau propre et chaude 30 minutes avant un repas pour débarrasser le corps des toxines rapidement et efficacement. L'eau ordinaire a un effet bénéfique sur l'état de l'estomac et des intestins et aide également à restaurer leur fonctionnalité.
Il est utile de boire des vitamines ou d'utiliser des complexes multivitaminés. Cependant, il est important de ne pas en faire trop avec de tels médicaments afin de ne pas provoquer d'allergie à l'un ou l'autre composant du médicament.
Bon sommeil et confort psychologique
Dans la période post-grippale, il est très important de rester calme, d'éviter le stress et les tensions nerveuses et, surtout, de consacrer suffisamment de temps au sommeil. Pour reprendre des forces après la grippe, vous devez vous coucher au plus tard à 22 heures. Dans le même temps, il est nécessaire de créer un microclimat spécial et confortable dans la pièce - l'air de la chambre doit être frais, modérément humidifié et chaud.
L'humeur et le confort psychologique jouent un rôle très important dans la récupération et la récupération ultérieure. Pour calmer le système nerveux, il vous faut :
- éviter les situations stressantes;
- ne pas trop travailler;
- faire des pauses au travail;
- éviter tout contact avec des personnes désagréables ;
- méditer ou utiliser l'auto-entraînement ;
- profitez de votre temps libre;
- autant que possible marcher au grand air;
- prendre régulièrement des procédures d'eau - visiter la piscine, le sauna, prendre des bains avec du sel marin.
Il est également recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour restaurer le corps et renforcer le système immunitaire. Le gingembre, le citron, la banane et le miel sont d'excellents remèdes. Les propriétés curatives de ces produits sont utilisées depuis longtemps par les humains et, grâce aux scientifiques modernes, leurs effets bénéfiques sur le corps humain ont été prouvés.
Bien que presque tous les rhumes soient considérés comme facilement tolérés en médecine, la grippe se caractérise par une évolution sévère de la maladie et une longue période de rééducation après celle-ci. Par conséquent, les personnes qui ont eu une attaque du virus de la grippe doivent respecter certaines règles et réglementations. Cela vous permettra de vous remettre rapidement et sans problème d'une maladie et de profiter à nouveau pleinement de la vie.
Beaucoup connaissent un état brisé et affaibli après une maladie, lorsque la récupération a déjà commencé, mais que l'énergie n'a pas augmenté. Elle est particulièrement intense après une infection virale respiratoire aiguë prolongée. Le fait est que le corps dépense toutes les forces disponibles pour combattre l'agent pathogène. Par conséquent, après une maladie, il a besoin d'un bon repos. Habituellement, une personne revient en forme après quelques semaines. Mais en raison du rythme de la vie moderne, beaucoup ne peuvent pas se permettre une si longue convalescence. Vous souhaitez savoir comment récupérer rapidement du SRAS pour un adulte ? Nous fournissons des conseils utiles.
Tout le monde sait qu'avec une infection respiratoire, vous devez consulter un médecin. Mais tout le monde ne sait pas utiliser correctement les médicaments prescrits. Beaucoup arrêtent de prendre des médicaments à la moindre amélioration de leur bien-être. C'est la mauvaise approche thérapeutique.
Ainsi, Derinat, que les experts prescrivent souvent pour le traitement de la grippe et du SRAS chez les adultes et les enfants, doit être pris pendant 1 à 2 semaines pour les maladies inflammatoires de la cavité nasale et pendant un mois pour les infections respiratoires graves. Il oriente non seulement le corps pour combattre le virus, mais renforce également les défenses naturelles et restaure la muqueuse nasopharyngée - la première et la plus importante barrière contre les infections aéroportées. Avec un cours d'administration, le médicament stimule les processus de réparation et de régénération, réduisant ainsi le risque d'infection secondaire et l'apparition de complications bactériennes des infections virales respiratoires aiguës. Tous les détails sont donnés dans les instructions. Avant utilisation, vous devez consulter un médecin.
Nous ne chargeons pas le corps
Après la convalescence, de nombreuses personnes se lancent tête baissée dans le travail, car les tâches qui se sont accumulées pendant l'arrêt de travail ne se feront pas d'elles-mêmes. Cependant, vous ne devriez pas revenir si brusquement à votre mode de vie habituel. Bien sûr, tout le monde ne peut pas se permettre deux semaines de repos supplémentaires. Mais l'inclusion progressive dans l'activité professionnelle est une tâche que beaucoup de gens peuvent faire. Ne vous attaquez pas à tous les cas à la fois : il est clair que quelque chose peut encore attendre. Et n'oubliez pas de faire des pauses.
On dort plus
Un sommeil complet aidera un adulte à récupérer rapidement après le SRAS. Après avoir quitté l'hôpital, ne violez pas le régime. Essayez de vous coucher et de vous réveiller en même temps. Dormez au moins 8 heures par jour.
Aérez bien la pièce avant de vous coucher. Les médecins recommandent de maintenir la température ambiante ne dépassant pas 22 ° C. L'indicateur optimal d'humidité de l'air est de 60%. Vous pouvez y parvenir à l'aide d'appareils spéciaux ou de récipients d'eau ordinaires.
Nous observons le régime de consommation
Avec ARVI, une grande quantité de toxines s'accumule dans le corps - les déchets des virus. Les poisons biologiques entraînent une intoxication, ce qui affecte négativement le bien-être général. Pour cette raison, une personne se fatigue rapidement, veut constamment dormir, se plaint de maux de tête et de courbatures. Le liquide aidera à éliminer les substances nocives. Après une maladie, vous devez boire au moins 1,5 litre par jour. Boissons chaudes aux fruits et compotes, thé au citron, eau minérale sont parfaits.
On mange équilibré
Pour une récupération rapide, le corps a besoin de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments. Par conséquent, le régime alimentaire pendant la période de rééducation doit être aussi utile que possible. Faites le plein de fruits, remplacez la viande par du poisson et remplacez les pâtes et les pommes de terre frites par des légumes cuits ou un accompagnement de céréales. Essayez d'abandonner les sucreries pendant un certain temps. Les mélanges de fruits secs et de noix sont une excellente alternative aux biscuits et aux bonbons.