De nombreuses mères allaitantes excluent les baies de l'alimentation, car elles craignent une réaction allergique du bébé. En effet, les baies, en particulier les couleurs vives (fraises et framboises), peuvent provoquer de graves allergies. Cependant, les fruits de couleurs sombres, soumis aux règles d'utilisation, sont sans danger pour la mère et le nouveau-né. Ces baies comprennent les myrtilles.
Les médecins considèrent que les myrtilles sont les meilleures baies pour l'allaitement. Il contient beaucoup de vitamines et d'éléments utiles. De plus, de nombreux experts sont convaincus de l'hypoallergénicité de ce produit. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. La composition des myrtilles comprend toujours un allergène, mais en quantité très minime. Par conséquent, avec le bon dosage, les myrtilles ne provoqueront pas d'allergies.
Cependant, suivre les recommandations d'introduction d'un tel produit dans l'alimentation évitera de tels problèmes. Les médecins considèrent que les myrtilles sont les meilleures baies pour l'allaitement. Il contient une quantité minimale d'allergènes et contient beaucoup de vitamines et d'éléments utiles.
L'action des myrtilles
Les myrtilles pendant l'allaitement aideront maman à récupérer plus rapidement après l'accouchement. C'est un excellent médicament contre le rhume, qui éliminera les symptômes et améliorera l'immunité. La baie améliorera l'humeur, donnera de la force et aidera à se débarrasser de la dépression.
Les myrtilles normalisent les selles avec diarrhée. L'utilisation de ce produit est utile pour les maladies de la peau, les rhumatismes et les troubles visuels. Il stabilise le métabolisme dans le corps, de sorte que les baies peuvent être consommées même par les diabétiques.
Les myrtilles remplissent un certain nombre de fonctions importantes dans le corps humain :
- Augmente l'acuité visuelle;
- Traite les maladies des yeux et de la bouche;
- Renforce l'immunité;
- Il a un effet anti-inflammatoire et antiseptique;
- Aide à lutter contre la diarrhée, la goutte et les maladies de la peau ;
- Ralentit le vieillissement;
- Améliore la microcirculation sanguine;
- Stimule le travail du cerveau;
- Fluidifie le sang et prévient les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
- Normalise les processus métaboliques dans le diabète sucré.
Comme mentionné précédemment, les baies contiennent de nombreuses substances et vitamines utiles.
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Vitamines et éléments |
Impact sur le corps |
| C (acide ascorbique) | Neutralise les bactéries et les toxines, améliore l'immunité, a un effet anti-inflammatoire, améliore les performances du corps |
| groupe B | Il produit de l'énergie, participe au métabolisme des glandes, contribue au fonctionnement normal des cellules nerveuses, des vaisseaux sanguins et du cœur |
| R | Réduit la fragilité des vaisseaux capillaires et réduit la coagulation du sang |
| Phosphore | Renforce les dents et les os, améliore la mémoire et la fonction cérébrale |
| Le fer | Prévient l'anémie et forme l'hémoglobine |
| Potassium | Stabilise la tension artérielle et le fonctionnement des cellules nerveuses |
| Soufre | Nettoie le corps et élimine les toxines |
| Zinc | Normalise l'activité des tissus conjonctifs et du squelette osseux |
| Bor | Participe à la construction du système squelettique, maintient des os sains |
| Chrome | Régule l'hématopoïèse, participe au métabolisme des glucides, contrôle le taux de sucre |
| Manganèse | Assure le bon fonctionnement du cerveau, normalise le métabolisme |
| Cuivre | Prévient les maladies cardiaques |
| Acide lactique | Source d'énergie, favorise la croissance musculaire et améliore la circulation sanguine |
| Acide de pomme | Stimule le métabolisme, normalise le métabolisme cellulaire, stabilise la digestion et augmente l'appétit |
| acide succinique | Augmente l'activité physique, améliore l'état mental, favorise la perte de poids, a des propriétés réparatrices |
| Acide oxalique | Stimule les nerfs et les muscles |
| Citron acide | Nettoie le corps des substances nocives, améliore l'immunité, aide à combattre le rhume |
| Carotène | Réduit le risque de cancer, aide à la chute des cheveux, régule l'activité cellulaire |
| Pectine | Stabilise le métabolisme, réduit le cholestérol dans le corps, élimine les substances nocives du corps |
| Sucre de canne | Régule le métabolisme des graisses, favorise une absorption facile du produit, donne force et énergie |
| Tanins | Aide en cas de brûlures, d'abrasions et de coupures ; a une action anti-inflammatoire et bactéricide |
Cependant, les myrtilles ont certaines contre-indications. La baie est déconseillée si la maman ou le bébé souffre de :
- Constipation fréquente ;
- Obstruction intestinale;
- Faible coagulation sanguine ;
- Gastrite avec une acidité élevée;
- Intolérance individuelle et allergies sévères.
Si vous n'avez pas ces contre-indications, alors mangez des myrtilles sans crainte. Cependant, rappelez-vous qu'une mère qui allaite doit suivre quelques règles.
Comment manger des myrtilles pendant l'allaitement
- Commencez à manger des myrtilles 2 à 3 mois après la naissance du bébé, lorsque les intestins du nouveau-né se renforcent et s'adaptent aux nouvelles conditions;
- Introduisez soigneusement un nouveau produit dans le menu. Pour la première fois, essayez 2-3 baies le matin et observez la réaction du bébé pendant deux jours. S'il n'y a pas d'allergie, vous pouvez manger les fruits en toute sécurité. Si vous avez une éruption cutanée, des rougeurs, une toux ou un écoulement nasal, abandonnez les myrtilles pendant au moins deux mois;
- Les fruits peuvent être consommés frais, cuits et séchés. Soit dit en passant, les myrtilles séchées ont des propriétés encore plus bénéfiques et réduisent considérablement le risque d'allergies.
- Récoltez les myrtilles en juillet et août, de préférence sur de jeunes buissons. Plus il y a de baies sur la branche, plus le buisson est vieux. Bien laver les fruits avant de les manger !
- S'il y a beaucoup de baies, vous pouvez les congeler. Mais une seule fois ! Compote de soudure. Il est plus facilement absorbé par l'organisme, alors qu'il possède les mêmes propriétés bénéfiques. De temps en temps, vous pourrez vous régaler de confiture de myrtille ou de confiture.
Est-il possible pour une mère qui allaite de la confiture de myrtilles
Quant à savoir s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir des myrtilles, nous l'avons compris. Et la confiture ? Les médecins conseillent de commencer à manger ce plat au moins six mois après l'accouchement. Un produit sucré peut provoquer de graves allergies, coliques et indigestions. Cependant, avec une utilisation modérée, vous éviterez ces problèmes.
Aussi, commencez les aliments complémentaires par une petite dose. Assurez-vous de surveiller le bien-être du nouveau-né pendant deux à trois jours. Rappelez-vous les dangers des baies de couleurs vives. Il est également impossible d'utiliser de la confiture de fraises et de framboises. En outre, vous ne pouvez pas utiliser de délicatesse aux agrumes. Mais la confiture de myrtille et de cassis est inoffensive.
La gelée de myrtille est une excellente option si maman veut quelque chose de sucré. Il s'agit d'un dessert léger, estival et sain qui se prépare sans traitement thermique. Cela préserve les vitamines, les propriétés précieuses et les éléments des fruits.
Pour faire de la gelée, frottez les baies fraîches à travers un tamis et séparez la pulpe de la peau et des graines. Ajouter ensuite le sirop de sucre refroidi au mélange. Un moyen plus simple consiste à hacher les myrtilles dans un mélangeur. Mais dans ce cas, de petits os resteront. Après le sirop, de la gélatine diluée dans de l'eau froide est ajoutée à la masse résultante. La gelée est mélangée et mise au réfrigérateur.
Les myrtilles sont l'une des baies traditionnelles et appréciées de nombreuses baies dans notre pays; en Russie, on attribuait aux myrtilles des propriétés curatives qui aidaient à être en bonne santé sans médecins.
Il aide au rajeunissement, au maintien du tonus et au renforcement du système immunitaire, prolonge la vie et reconstitue l'apport de vitamines et de minéraux. Les médecins modernes soutiennent l'opinion des anciens guérisseurs et recommandent l'utilisation de cette baie, à la fois en saison et en la conservant pour l'hiver. Et pas seulement des baies, mais aussi des brindilles et des feuilles d'une plante médicinale. Mais si vous êtes une maman qui allaite, pouvez-vous allaiter des myrtilles ?
Les avantages et les inconvénients des myrtilles
Les myrtilles sont appréciées pour leur composition unique. Ce sont les vitamines C, groupe B, carotène, P, minéraux - phosphore, potassium, cuivre, fer, chrome, manganèse et bien d'autres.
Il contient beaucoup d'acides organiques, de pectines et un type spécial de sucre, ainsi que des tanins et une substance utile rare, l'oxycoumarine, qui a des propriétés anticoagulantes.
Les myrtilles sont les plus utilisées dans la médecine populaire comme agent antidiarrhéique, elles renforcent les selles en cas de diarrhée non infectieuse.
Les fruits secs sont particulièrement bons à ces fins. Les myrtilles ne sont pas moins largement utilisées pour les maladies des yeux et l'acuité visuelle réduite, dans le traitement des problèmes des voies digestives et génito-urinaires, des lésions de la cavité buccale et des maladies de la peau, des rhumatismes ou de la goutte.
Les myrtilles seront utiles pour le diabète, elles régularisent les niveaux de sucre et normalisent les processus métaboliques.
Les myrtilles empêchent également la formation de caillots sanguins dus à l'amincissement du sang, mais en même temps, elles ont la propriété d'arrêter les saignements utérins.
Les principaux effets thérapeutiques des myrtilles sont antiseptiques et astringents, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
Myrtilles pendant l'allaitement
Bien sûr, les myrtilles peuvent apporter des avantages et du plaisir lors de l'allaitement à n'importe quelle mère.
Il reconstitue les nutriments et aide à la prévention de nombreux maux.
Mais il ne sera pas possible de prendre des myrtilles fraîches si la mère a une gastrite avec une diminution de l'acidité, une diminution de la coagulation sanguine, une occlusion intestinale ou une constipation hypotonique chronique.
Les myrtilles séchées doivent être prises avec précaution pour les problèmes d'écoulement de la bile et les problèmes de pancréas.
Pendant l'allaitement, les myrtilles peuvent être utiles, mais dans tout, il doit y avoir une mesure et une prudence, car pour un bébé, cette baie peut ne pas être entièrement inoffensive et sans danger.
Bien que les médecins appellent les bleuets une baie hypoallergénique et qu'il n'y ait pas d'interdiction stricte de son utilisation pendant l'allaitement, cependant, dans la vraie vie, il y a des cas où les bleuets donnent à un enfant des réactions allergiques assez prononcées.
Parfois, une allergie survient également chez la mère elle-même. Par conséquent, la prudence est de mise lors de l'utilisation de myrtilles pendant l'allaitement.
Vous devez essayer les myrtilles uniquement en saison, mais vous devez les introduire avec précaution et à petites doses, surtout si vous les avez à peine mangées auparavant.
Cela vaut la peine de commencer votre connaissance des myrtilles avec quelques baies soigneusement lavées.
Il vaut la peine de suivre pendant environ une journée la réaction du bébé, en prenant des baies dans la première moitié de la journée. S'il y a une réaction, elle se manifestera rapidement.
Habituellement, il peut s'agir d'éruptions cutanées et d'un relâchement des selles ou de constipation. Ensuite, vous devriez mettre les myrtilles de côté pendant un ou deux mois et les essayer plus tard, quand le bébé grandira.
Vous pouvez congeler des myrtilles pour une compote ou des desserts. Sous cette forme, il est généralement mieux toléré. En général, les myrtilles ne sont pas interdites pendant l'allaitement, mais vous devez essayer de les introduire lentement et avec précaution.
Autres informations connexes
De nombreuses femmes essaient d'éviter de manger des baies pendant l'allaitement, craignant à juste titre des réactions allergiques chez le bébé.
Heureusement, il existe des exceptions à la règle générale - l'allaitement des myrtilles vous permettra de rétablir le manque de vitamines essentielles, sans compromettre la santé de l'enfant. Découvrons plus en détail comment ce merveilleux produit, apprécié des enfants et des adultes, est utile et sous quelle forme il doit être inclus dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite.
Les myrtilles sont le fruit d'un arbuste sauvage vivace qui mûrit dans la seconde moitié de l'été. La pulpe rouge des baies aigres-douces cache de nombreuses vitamines, minéraux, acides organiques, ainsi que du sucre, des protéines végétales et des huiles grasses.
Parmi les vitamines contenues dans les myrtilles, les leaders sont :
- Vitamine C nécessaire pour maintenir l'immunité, neutraliser les toxines et augmenter l'efficacité;
- Vitamines B, impliqué dans le processus de production d'énergie, de transmission de l'influx nerveux, stimulant le métabolisme et ayant un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire ;
- bêta-carotène, qui sert de base à la synthèse de la vitamine A et assure la préservation de l'acuité visuelle, la croissance et le développement des tissus et la protection de l'organisme contre les radicaux libres.
Les myrtilles apportent à l'organisme des minéraux :
- Phosphore nécessaire pour renforcer l'émail des dents et le tissu osseux;
- Le fer assurer la prévention de l'anémie ferriprive;
- Potassium stabiliser les indicateurs de pression artérielle et améliorer le fonctionnement du système nerveux central;
- gris, favoriser l'élimination des toxines;
- Zinc impliqué dans la formation osseuse.
La présence de tanins dans les myrtilles, qui ont des effets anti-inflammatoires et bactéricides, permet de l'utiliser pour le traitement des troubles digestifs (avec la diarrhée, les myrtilles aident à normaliser les selles).
De plus, les myrtilles sont utilisées:
- Pour le traitement des maladies de la cavité buccale;
- Améliorer le fonctionnement du système immunitaire;
- Pour le traitement de certaines maladies de peau;
- Normalisation des processus métaboliques chez les personnes atteintes de diabète ;
- Pour fluidifier le sang et prévenir les maladies cardiovasculaires.
Manger des myrtilles pendant l'allaitement
Heureusement, les myrtilles ne font pas partie des allergènes dangereux. Par conséquent, à la question de savoir s'il est possible de manger des myrtilles pendant l'allaitement, nous pouvons donner une réponse affirmative si la mère ou le bébé n'ont pas tendance à la constipation.
- Introduisez les myrtilles dans le menu d'une mère qui allaite lorsque le bébé atteint l'âge de deux à trois mois;
- Commencez avec quelques baies;
- Observez la réaction du bébé à un nouveau produit au cours des deux prochains jours, car les réactions allergiques sont un phénomène purement individuel;
- En cas de rougeurs ou d'éruptions cutanées, de toux, d'écoulement nasal ou de problèmes gastro-intestinaux chez le bébé, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser le produit pendant une période d'au moins deux mois.
Étant donné que les myrtilles sont un arbuste sauvage et peuvent être disponibles fraîches pendant une courte période, vous devez savoir qu'une mère qui allaite peut inclure de la compote de myrtilles ou d'autres plats qui incluent ces merveilleuses baies dans son alimentation.
Casserole de myrtilles maison pour une mère qui allaite
Les myrtilles sont une baie délicieuse et incroyablement saine qui est bonne non seulement fraîche. Vous pouvez utiliser les myrtilles comme ingrédient dans les desserts et divers types de produits de boulangerie.
Nous portons à votre attention une recette étape par étape pour faire une délicieuse casserole qui convient au petit-déjeuner, au dîner ou à une collation légère.
Pour préparer la cocotte de fromage blanc et myrtilles, il nous faut :
- Yaourt nature (sans additifs) - 100 ml;
- Bleuets (frais ou congelés) - 100 g;
- Fécule de pomme de terre - 1 c. l. ;
- Flocons d'avoine - 2 c. l. ;
- Fromage cottage - 250 g;
- Oeuf de poule - 1 pc .;
- Sucre - 1 cuillère à soupe. l. ;
- Une pincée de sel.
Une fois tous les ingrédients préparés, nous pouvons commencer la cuisson de la cocotte.
- Mélanger le fromage cottage, le yaourt, l'œuf, le sucre et le sel jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Vous pouvez utiliser un mélangeur ou le faire dans un bol avec une fourchette ordinaire. Cependant, si vous décidez de ne pas mélanger les ingrédients à la main, passez le caillé au tamis pour rendre sa texture plus délicate et uniforme.
- Divisez la masse obtenue en deux parties égales.
- Ajouter l'amidon et les myrtilles à une partie et mélanger à nouveau avec un mélangeur.
- Mélanger le reste de la masse de caillé avec de la farine d'avoine.
- Dans une forme recouverte de papier sulfurisé, étalez une couche blanche de casserole et, par-dessus, une couche de masse aux myrtilles.
- Cuire à environ 170°C pendant 25 à 30 minutes.
Notre casserole saine et savoureuse peut être servie avec de la crème sure.
Bon appétit!
Les myrtilles mûrissent au début de juillet, mais les baies peuvent être récoltées jusqu'à la fin de l'automne. Les baies sont très parfumées, sucrées, ont un goût unique. Depuis l'Antiquité, la plante est considérée comme utile et ses feuilles et ses fruits guérissent. Peu de gens n'ont pas entendu dire au moins que les myrtilles renforcent la vue.
Ainsi, les mères qui ont entendu beaucoup de bien de cet arbuste demandent souvent si les myrtilles sont autorisées pendant l'allaitement. Cette question doit être examinée plus attentivement.
Un peu sur les bienfaits des baies pour le corps d'une mère qui allaite
Les myrtilles sont connues pour leurs bienfaits pour la santé. Ils sont efficaces contre la diarrhée, améliorent l'apport sanguin à la rétine, améliorent la fonction cérébrale, ont un effet bénéfique sur le système génito-urinaire, etc. les autres
La composition chimique est vraiment diversifiée. Il révèle :
- un ensemble de macroéléments (calcium, potassium, sodium, chlore) et de microéléments (sélénium, zinc, manganèse, cuivre, fer) ;
- la vitamine C, qui soutient l'immunité, aide à renforcer les vaisseaux sanguins ;
- en grande quantité - vitamine K, E, A, vitamines du groupe B (assez rare B 4 ou choline);
- acides : lactique, succinique, oxalique, citrique, malique ;
- manganèse;
- flavonoïdes, etc.
Les myrtilles sont un produit diététique, car elles contiennent des fibres : après avoir mangé une quantité suffisante de cette baie, la sensation de faim ne survient pas avant longtemps.
Les myrtilles sont un arbuste qui pousse sur le territoire de notre pays. Les baies sont extrêmement précieuses pour leurs propriétés bénéfiques.
De plus, dans les baies bleues, le colorant anthocyanique est présent en quantité assez importante, ce qui, comme l'ont montré des études, contribue à réduire les risques de maladies du système cardiovasculaire, de maladies oculaires et d'oncologie.
En plus des anthocyanes, il contient des substances qui ont un effet antioxydant - protoanthocyanures, tanins, flavonoïdes. Ils agissent de manière anti-inflammatoire.
Enfin, les myrtilles fluidifient le sang grâce à l'oxycoumarine, qui prévient la thrombose et améliore la microcirculation sanguine dans l'organisme.
Il est à noter que les feuilles d'arbustes sont souvent utilisées à des fins médicinales, qui contiennent des tanins, des flavonoïdes, des acides triterpéniques, des huiles essentielles, des caroténoïdes, etc.
Myrtilles pour une mère qui allaite: comment entrer
Les myrtilles ne sont pas contre-indiquées pour une mère qui allaite, cependant, comme beaucoup d'autres légumes, baies et fruits, elles doivent être consommées de façon normale, sans en abuser. Les mères ne connaissent pas encore parfaitement le corps de leur nouveau-né et ne peuvent pas prédire comment il réagira si elle mange des myrtilles, comme on dit, du cœur.
Malgré le fait que de nombreux médecins considèrent cette baie comme l'une des plus non allergènes, certains enfants peuvent y avoir une intolérance individuelle, qui se traduit souvent par des réactions allergiques. De plus, cela peut provoquer une diathèse.
Pour la première fois, vous ne devriez manger que quelques baies. Si le bébé ne réagit pas, le nombre de baies peut être augmenté
C'est pour ces raisons qu'une mère qui allaite doit suivre les conseils suivants pour son introduction et son utilisation.
- Au cours du premier mois de la vie d'un bébé, de nombreux aliments sont interdits - les mères ont une liste très limitée d'aliments qu'elles peuvent manger. Les myrtilles ne figurent pas non plus sur cette liste. Il est préférable de commencer à en manger au plus tôt 3-4 mois.
- Un nouveau produit (dont les myrtilles) est toujours introduit le matin pour que maman ait le temps et la possibilité de surveiller son bébé.
- Les myrtilles ne doivent être goûtées et non consommées qu'en kilogrammes. Arrêtez-vous pour quelques baies.
- Si le bébé se sent normal après l'allaitement, vous n'avez pas enregistré de réactions étranges de sa part, puis dans les jours suivants, le nombre de baies consommées peut être augmenté.
- Si un bébé a une éruption cutanée ou d'autres manifestations allergiques qui n'existaient pas avant de manger des myrtilles, une mère qui allaite doit temporairement retirer ce produit de l'alimentation et reprendre son utilisation au plus tôt un mois plus tard. Et il vaut mieux commencer par la compote de myrtilles surgelées, car sous cette forme, les baies et les fruits ne sont pas si allergènes.
Contre-indications
Il est préférable pour une mère qui allaite de refuser d'utiliser des myrtilles si elle ou son enfant a une allergie alimentaire ou une intolérance individuelle à cette baie, et aussi si une femme ou un bébé souffre de constipation pendant l'allaitement. La gastrite, l'augmentation de l'acidité de l'estomac, une mauvaise coagulation du sang sont également des contre-indications importantes dans lesquelles l'utilisation de baies est indésirable.
La confiture ou la confiture de myrtilles est un excellent dessert pour une mère qui allaite!
Quelle est la meilleure façon de manger
Comme mentionné ci-dessus, les fruits et les baies congelés ont une charge allergène plus faible sur le corps humain. La congélation est particulièrement pertinente si la période d'allaitement ne tombe pas sur la saison des «myrtilles». Les myrtilles sont ensuite récoltées pendant la saison de maturation puis congelées. À partir de baies récoltées, il est bon de cuisiner des compotes, de faire des confitures et des confitures. Soit dit en passant, la compote est également utile pour les enfants jusqu'à un an - ils peuvent être introduits dans le régime alimentaire à 7-8 mois.
La confiture de myrtilles et les desserts de cette baie sont mieux tolérés, il est donc conseillé aux mères allaitantes de commencer non pas avec des baies fraîches, mais avec des desserts.
La gelée de myrtille est une excellente occasion d'étancher votre soif de sucreries pendant l'allaitement. En règle générale, cette friandise est préparée sans traitement thermique, ce qui vous permet d'en conserver toutes les propriétés, vitamines et éléments utiles.
Important : ne risquez pas votre santé et celle de votre bébé, n'achetez pas de baies fraîches à des inconnus, surtout pas pendant leur période de maturation.
Les myrtilles sont l'une des baies les plus utiles, chaque personne qui passe plus de temps devant l'écran d'ordinateur le sait que les normes médicales ne le suggèrent. Nous parlons de ceux dont le travail est directement lié à une longue séance sur Internet, des éditeurs de texte, des systèmes comptables - ce sont des scientifiques, des rédacteurs, des journalistes, des éditeurs, des enseignants, des spécialistes de la comptabilité. D'une manière ou d'une autre, si le travail est associé au travail mental, alors une personne a affaire à un ordinateur, car le 21e siècle est le siècle de la technologie. Les machines à écrire et les stylos ont été remplacés par des systèmes PC, des ordinateurs portables.
Dans le monde technologique moderne, nous ne pouvons plus imaginer notre vie sans ordinateur. Cependant, c'est ce qui a causé une mauvaise vue chez de nombreux jeunes.Cela s'applique également aux jeunes mères. Souvent, ils bercent les bébés d'une main et de l'autre ils tapent du texte pour la prochaine commande sur l'échange de contenu. Ce revenu est très pratique pour les filles qui sont capables de mettre habilement des mots dans des phrases et d'analyser des informations. Dans ce cas, les yeux souffrent beaucoup. L'écran d'ordinateur est l'ennemi d'une vision saine. Avec un travail prolongé, la rétine se fatigue, le larmoiement et la rougeur des yeux commencent, les vaisseaux sanguins éclatent.
Comment protéger vos yeux si vous ne pouvez pas travailler ? La médecine naturelle vient à la rescousse - les myrtilles. Les gens l'appelaient la baie « rajeunissante ». Il possède de nombreuses propriétés uniques, améliorant la vue, normalisant de nombreux processus dans le corps, le saturant de micro-éléments et de vitamines. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des myrtilles? Essayons de comprendre ce problème.
Est-ce possible ou impossible avec GW ?
Les experts en allaitement et les pédiatres pensent que ce sont les myrtilles qui sont la baie idéale pour une mère qui a peur de provoquer une réaction allergique chez son bébé allaité. L'utilisation des baies pendant cette période est une question complexe. Beaucoup peuvent provoquer une éruption cutanée chez un nourrisson, de la diarrhée, de l'anxiété. Cela est particulièrement vrai pour les fruits rouges - framboises, fraises, fraises, groseilles rouges. Les baies de nuances sombres sont moins dangereuses. Ils peuvent être consommés avec prudence par les mères qui allaitent, surtout si les baies sont récoltées dans des endroits respectueux de l'environnement. Ils ajouteront de la santé à la mère et à l'enfant.
Les myrtilles sont uniques en ce sens qu'elles contiennent l'allergène en quantité minimale. La réaction à cela se produit assez rarement. La quantité de substances utiles est très importante, comme en témoigne le coût élevé de la vente de baies sur les marchés et en magasin.
Les bienfaits des myrtilles
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Les myrtilles ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps qui aideront la femme qui a accouché à retrouver sa force et sa santé.
La baie aide à lutter contre le manque de vitamines dans le corps, cela est particulièrement vrai pour une mère qui allaite pendant la période automne-hiver. Avec l'utilisation régulière de la baie, le lait deviendra plus nutritif et utile pour le bébé, et maman récupérera plus rapidement après l'accouchement, saturera le corps de substances utiles. Vitamines et oligo-éléments dans les myrtilles :
Acide ascorbique (vitamine C) Il a un effet anti-inflammatoire, active le système immunitaire, élimine les toxines. Améliore le bien-être général et les performances, combat le rhume Vitamines B Ils améliorent le fonctionnement du système nerveux, améliorent l'état de la peau, des ongles, des cheveux, rétablissent le fonctionnement du système musculo-squelettique Carotène A un effet antioxydant, améliore la vue Phosphore Renforce l'émail des dents et rend le tissu osseux plus dense, normalise les processus métaboliques dans le système nerveux central Le fer Combat l'anémie Potassium Améliore le fonctionnement du système nerveux Soufre Élimine les toxines et combat les bactéries Cuivre Renforce les vaisseaux cardiaques Acide lactique C'est une source d'énergie, accélère la croissance du tissu musculaire acide succinique Renforce le système nerveux et stabilise le fond psychologique Pectine Élimine les toxines, réduit la quantité de cholestérol dans le corps Tanins Ils ont une action fortifiante, bactéricide Sucre de canne Brûle l'excès de graisse, est une source d'énergie Bienfaits des myrtilles
Que fait la baie ?
- améliore la vision, protège la rétine lors de surcharges prolongées ;
- renforce le système immunitaire, aide à augmenter la résistance aux rhumes et aux maladies virales;
- favorise une récupération rapide des infections virales respiratoires aiguës, du rhume et de la grippe ;
- rajeunit le corps en éliminant activement les toxines, en donnant de l'énergie;
- calme, normalise l'état nerveux et mental;
- traite la diarrhée et les problèmes gastro-intestinaux;
- améliore l'état du muscle cardiaque.
Les myrtilles pour la prévention des maladies oculaires devraient être consommées par tous ceux dont le travail est associé à une longue assise constante devant un écran d'ordinateur. Il est utile pour les enfants et les adultes. Il est idéal de le consommer sous sa forme pure, frais, récolté dans des lieux écologiquement propres.
En l'absence de baies, vous pouvez utiliser de la confiture, des baies séchées, des myrtilles sous forme de comprimés. Privilégiez les fabricants des régions du nord, par exemple la société Evalar.
S'il n'est pas possible d'acheter des myrtilles fraîches, les vitamines à base de baies sont toujours en vente dans les chaînes de pharmacies.
Contre-indications à l'utilisation des myrtilles
Tout produit que maman consomme pendant l'allaitement doit être consommé en quantité minimale au début, car il peut provoquer des allergies aux miettes. Les baies sont plus dangereuses que les céréales, la viande ou la farine. Les myrtilles ne doivent pas être consommées si le bébé a de l'urticaire, de la diarrhée ou de la diathèse après avoir mangé au moins une baie. Contre-indications d'utilisation :
- une réaction allergique chez une mère ou un bébé;
- tendance à la constipation, obstruction intestinale;
- gastrite avec une acidité élevée;
- faible coagulation du sang.
Règles d'utilisation des myrtilles avec HB
Même une baie aussi saine que les myrtilles doit être consommée correctement :
- Commencez à manger des baies au plus tôt 2 mois après l'accouchement. À cette période, le tractus gastro-intestinal s'adapte déjà légèrement aux nouvelles conditions, s'habitue au lait et au régime alimentaire de la mère.
- Introduisez les baies, en commençant par la quantité minimale. Mangez deux ou trois baies dans la première moitié de la journée et observez la réaction de l'enfant. Tout est en ordre - augmentez la dose quotidienne.
- Les baies séchées n'ont pas moins de propriétés bénéfiques que les baies fraîches. Mangez des baies fraîches, séchées ou cuites au four. Le thé aux myrtilles est très savoureux et sain.
- Avez-vous cueilli beaucoup de baies ou n'avez-vous pas mangé tout ce que vous avez acheté ? Vous pouvez congeler les myrtilles une fois, puis en faire cuire une compote, faire de la confiture ou de la confiture. N'abusez pas des sucreries de baies, car, en plus des myrtilles, elles contiennent du sucre malsain.
- Jeunes buissons, juillet-août - telles sont les règles de cueillette des myrtilles. Plus le buisson est haut, plus il est vieux, la quantité de nutriments dans les baies est moindre.
- Vous avez mangé des myrtilles et les miettes ont commencé la diathèse ? Éliminez les baies de votre alimentation.
Les myrtilles peuvent être consommées par une mère qui allaite à partir de 8 semaines après l'accouchement. La baie est également utile sous forme de confiture maison
Confiture de myrtilles - est-ce possible avec HB ?
La question de savoir s'il est possible de manger des myrtilles pour une mère qui allaite, nous avons décidé. Vous ou votre bébé n'avez pas d'allergies, il n'y a pas de contre-indications - mangez, c'est très sain et savoureux. Que diriez-vous de la confiture ou de la confiture de myrtilles? Sweet pour une mère qui allaite un bébé n'est pas un produit sain. Le sucre et divers additifs provoquent des coliques et des allergies graves, augmentent la dysbactériose, provoquent la diathèse. Qu'il s'agisse de chocolat ou de confiture, même de baies saines.
Gelée de baies
La friandise la plus sûre est la gelée. Vous pouvez vous en offrir beaucoup plus tôt qu'après avoir atteint l'âge de six mois. Broyer les baies dans un mélangeur, ajouter la gélatine diluée dans de l'eau froide et réfrigérer. Vous pouvez mettre un peu de sucre. Si vous n'aimez pas les os et les peaux, essuyez les baies à travers un tamis, puis ajoutez du sirop de sucre. Un dessert rapide, facile et sain est prêt !