Pendant les longs trajets et, par conséquent, les changements soudains des conditions météorologiques, le corps subit un énorme. Et tout cela parce qu'il commence à s'adapter rapidement aux nouvelles circonstances du monde qui l'entoure. Bien que les processus d'acclimatation se fassent rarement sentir le premier jour (nouvelles impressions, émotions, etc.), ils peuvent considérablement gâcher la suite du reste. En fait, l'acclimatation est le processus d'adaptation du corps à de nouveaux facteurs environnementaux. C'est-à-dire qu'après un changement climatique, surtout si la différence est importante (par exemple, de l'été à l'hiver), le corps se restructure. Il vise à normaliser le fonctionnement des organes, le flux sanguin et d'autres processus, en tenant compte du régime de température inhabituel, de la pression atmosphérique et d'autres nouveaux facteurs. Naturellement, le travail acharné du corps dans ce sens se fait sentir. De plus, souvent même des personnes en bonne santé, habituées à un stress important, sont capables de ressentir les manifestations d'acclimatation. Se déplacer tous les 10 degrés de latitude ou de longitude viole le mode habituel du corps, il commence à s'écarter de la norme habituelle. Il a été prouvé qu'ils créent la plus grande charge, car il y a un changement brusque dans la zone climatique ici. Mais le corps s'adapte mieux à un nouvel environnement lorsqu'il voyage en train.
La réaction du corps à un changement brutal du climat dure en moyenne cinq à sept jours. En général, le processus d'acclimatation peut être divisé en deux étapes. Le premier est caractérisé par des symptômes tels qu'une diminution des performances, une léthargie, une somnolence ou vice versa, un déséquilibre émotionnel et un syndrome de douleur cardiaque. Au deuxième stade, on peut observer une diminution des systèmes fonctionnels du corps et de la stabilité physiologique. Il convient de noter que si les réactions ci-dessus sont sévères ou provoquent une exacerbation de maladies chroniques, vous devez sérieusement penser à retourner dans votre environnement habituel. De plus, il est peu probable que l'acclimatation soit contournée - c'est un compagnon constant de chaque voyage. Assurez-vous de garder cela à l'esprit lorsque vous choisissez un voyage. Il n'est pas recommandé d'acheter de courtes vacances jusqu'à dix jours. Vous courez donc le risque de terminer vos vacances sans les commencer, car votre corps est en train de s'adapter à un nouvel environnement et vous devez déjà rentrer chez vous. De plus, une «surprise» vous attend à la maison - une réacclimatation répétée, qui provoque souvent des symptômes encore plus graves. La meilleure période de repos est de 20 à 25 jours. De cette façon, vous profiterez pleinement de votre voyage.
Acclimatation en climat chaud
La plupart des gens choisissent des pays au climat chaud pour leurs vacances. Probablement, maintenant vous pensez qu'ici l'acclimatation est assez facile. Pas du tout. Le corps réagit à la chaleur soudaine aussi sérieusement qu'aux autres changements climatiques. De plus, chez les personnes âgées ou souffrant de maladies chroniques, les températures plus chaudes ont tendance à rendre l'acclimatation plus difficile. On observe souvent une faiblesse, une exacerbation de maladies, des sauts de tension artérielle, des troubles du sommeil, une exacerbation de maladies du système cardiovasculaire, etc.. Il convient de noter qu'il existe deux types de pays à climat chaud: à air sec et à haute l'humidité des masses d'air. Les premiers lors de l'acclimatation n'affectent pas tellement - le corps dégage de la chaleur à l'aide d'une transpiration abondante. Ainsi, le corps ne ressent pas de brusques sauts de température. Dans les pays où une forte humidité s'ajoute au climat chaud et où il n'y a toujours pas de vent, les choses sont plus sérieuses. Comme dans le premier cas, la sueur ressortira abondamment ici, mais le problème est qu'elle ne s'évapore pas de la surface de la peau. Le résultat est une violation de la thermorégulation du corps. De ce fait, une surchauffe du corps, une diminution de la circulation sanguine dans les organes internes, une augmentation de la fréquence cardiaque, des difficultés respiratoires, des crampes de chaleur et un certain nombre d'autres conséquences désagréables et dangereuses sont souvent observées.
Comment faciliter l'acclimatation en conditions chaudes ?
Tous les symptômes ci-dessus diminuent progressivement et apportent moins d'inconfort. Pourtant, aucun d'entre nous ne veut passer la moitié de ses vacances au lit à cause d'une mauvaise santé. Par conséquent, MirSovetov recommande de ne pas attendre les graves conséquences de l'acclimatation, mais de la prévenir. Pour ce faire, il existe toute une liste de mesures préventives.
- Refroidissez et ventilez régulièrement l'air intérieur. Il ne doit pas être "stagnant", sinon vous ressentirez une sensation de fatigue constante.
- Respecter le bon régime eau-sel. C'est-à-dire que vous ne pouvez boire jusqu'à étancher votre soif qu'après les repas, le reste du temps vous devez simplement vous rincer la bouche avec de l'eau potable sans gaz.
- Suivez un régime spécial "sud". Cela signifie que vous ne pouvez manger que deux fois par jour - le matin et le soir. A l'heure du déjeuner, manger est déconseillé ; dans les cas extrêmes, il est permis de prendre une collation sous forme de salade légère ou de fruits.
- Portez des vêtements légers qui ne restreindront pas vos mouvements. Il est préférable de choisir une armoire en tissus naturels. N'oubliez pas votre couvre-chef.
- Prenez des douches froides de temps en temps et évitez si possible d'utiliser des détergents. Ils obstrueront les glandes sébacées et provoqueront des irritations.
- À la moindre augmentation de la température corporelle, utilisez des antipyrétiques.
Acclimatation en montagne
Les processus d'acclimatation en montagne, en particulier les zones complexes de haute montagne, sont assez difficiles à tolérer par l'organisme. Les principaux "ravageurs" de la santé ici sont la quantité minimale d'oxygène dans l'air et la basse pression atmosphérique. Lors de l'acclimatation dans une région montagneuse, une personne devient une ventilation plus forte des poumons, augmente le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang. Souvent, si l'altitude dépasse 2000 mètres au-dessus du niveau de la mer, une personne développe le soi-disant mal des montagnes. Il se caractérise par une privation d'oxygène, tandis qu'une personne éprouve un essoufflement, une accélération du rythme cardiaque, des acouphènes, des étourdissements, une faiblesse et parfois une perte de conscience. Dans ce dernier cas, le voyageur doit quitter la zone montagneuse et rester au repos pendant plusieurs jours. Un coussin chauffant chaud et des procédures physiques aideront également à saturer le corps en carbogène et, bien sûr, en oxygène.
Comment faciliter l'acclimatation à la montagne ?
Lors de l'ascension d'une montagne, le corps humain n'a pratiquement pas le temps de s'adapter aux nouvelles conditions environnementales. Pour que l'acclimatation aux hautes terres se passe avec le moins de dommages pour la santé, vous devez suivre quelques recommandations simples:
- Ne vous précipitez pas pour vous lever. Suivez la tactique de l'escalade - ne montez pas plus de 600 mètres en une journée et, après avoir surmonté cette distance, arrêtez-vous à la hauteur atteinte pendant plusieurs jours. Ils peuvent également être dépensés avec profit - se promener sur le territoire, se familiariser avec les conditions de vie sur les pentes abruptes.
- S'en tenir à un régime alimentaire spécial. Réduisez vos portions habituelles de moitié environ, augmentez votre consommation d'aliments acides. Éliminez complètement les aliments gras de votre alimentation. Cela doit être fait en raison du fait que le système digestif ne fonctionne pas bien dans des conditions de haute altitude, surtout si le climat ne vous est pas familier et que vous traversez le processus d'acclimatation.
- Augmentez votre consommation d'eau à quatre litres. Il est conseillé de boire une tasse de thé chaud plusieurs fois par jour.
- Pour la prévention, MirSovetov recommande également de prendre des enzymes et des eubiotiques.
Acclimatation au froid
Souvent, les voyages ont lieu dans les latitudes nord. Ils ont également pas mal de charmes qui leur sont propres, des magnifiques aurores boréales aux puissants paysages arctiques. L'acclimatation au froid a aussi ses différences. Ils sont causés non seulement par les basses températures, mais aussi par une carence en rayons ultraviolets, les orages magnétiques. Soit dit en passant, souvent lors de l'adaptation aux latitudes nord, les gens commencent à ressentir une famine légère, ce qui entraîne de l'insomnie, une perte d'appétit et une sensation constante de fatigue.
Comment faciliter l'acclimatation en zone climatique froide ?
Pour éviter les conséquences désagréables du repos dans le froid, vous devez suivre attentivement certaines règles. L'acclimatation sera la plus sereine possible pour votre corps si vous suivez les recommandations ci-dessous.
- Prenez soin d'un régime alimentaire spécial. Les aliments doivent être naturels et aussi riches en calories que possible. L'écart calorique le plus souhaitable est de 20 à 30 %.
- Tout au long du voyage, consommez de l'acide ascorbique et un certain nombre d'autres vitamines.
- Portez non seulement des vêtements chauds, mais aussi des vêtements coupe-vent.
- Réduisez-le au minimum et, idéalement, éliminez-le complètement.
MirSovetov souhaite à ses lecteurs l'acclimatation la plus simple possible. Suivez des règles simples en fonction du climat et vos vacances seront inoubliables.
Souvent, lorsque nous venons nous reposer dans un pays au climat inhabituel, nous, en nous adaptant, souffrons jusqu'à plusieurs jours. Qu'est-ce que l'acclimatation et comment y faire face ?
Qu'est-ce que l'acclimatation ?
Acclimatation - adaptation du corps aux nouvelles conditions climatiques; un cas particulier d'adaptation aux facteurs naturels.
Le plus souvent, les réactions d'acclimatation ont une base héréditaire et concernent tous les systèmes de régulation de notre corps. La plus grande tension de la réaction est atteinte lorsqu'une personne entre dans des conditions extrêmes (chaleur ou froid intense, haute montagne, etc.). Habituellement, les personnes formées en bonne santé tolèrent facilement ce processus, bien que dans les premiers jours, il puisse y avoir une sensation de malaise, une diminution des performances, de l'appétit, des troubles du sommeil, etc.
Chez la plupart des gens à l'avenir (après 5 à 10 jours), la santé et les performances sont restaurées.
Seulement dans certains cas, une acclimatation à part entière ne se produit pas en raison de l'affaiblissement des capacités du corps. Cela est généralement dû à la formation, au surmenage ou à la maladie.
Compte tenu des schémas de déroulement du processus d'acclimatation, si vous arrivez dans un endroit aux conditions climatiques inhabituelles, les surcharges doivent être évitées dans les premiers jours.
L'acclimatation peut être divisée en deux types principaux:
- au climat froid
- au climat chaud
Acclimatation aux climats froids
Cette espèce est associée à des facteurs tels que les basses températures de l'air, les vents forts, la nuit polaire avec déficience en ultraviolet, etc.
Tout d'abord, vous devez augmenter le régime en termes de calories de 10 à 15 % par rapport au régime de la voie du milieu. Après tout, une grande quantité d'énergie est nécessaire pour réchauffer le corps.
Deuxièmement, essayez de vous organiser une nuitée chaleureuse. Dans ce cas, le même principe de conservation de la chaleur fonctionne. Seulement ici, il convient de noter que c'est pendant le sommeil que le corps humain est le moins protégé et, par conséquent, tout gel ne peut que provoquer une manifestation plus prononcée des symptômes d'acclimatation, sans parler de la possibilité de simplement attraper un rhume.
Troisièmement, vos vêtements doivent avoir des propriétés de protection accrues contre la chaleur et le vent. Pour créer le maximum de coussin d'air chaud autour du corps.
Acclimatation à un climat chaud
Cette espèce est plus familière aux habitants de la voie du milieu, car. le plus souvent nous préférons nous détendre dans les régions chaudes. Et par conséquent, beaucoup de gens savent que ce type d'acclimatation est associé à une surchauffe, à un excès de rayonnement ultraviolet et, dans la zone désertique, à une déshydratation du corps, à une perte de sels.
La phase initiale peut être accompagnée d'une faiblesse musculaire, de palpitations, d'une soif accrue, etc. Parfois, un coup de chaleur et un évanouissement peuvent survenir.
Que faire pour soulager les symptômes d'acclimatation
Dans les régions chaudes, il est important de maintenir un régime eau-sel approprié. Après tout, plus la température est élevée, plus la transpiration est élevée. Et plus la transpiration est élevée, plus nous perdons d'eau et de sels utiles.
Le sommeil est également essentiel. Ce n'est que pendant le sommeil que le corps surchargé de chaleur a la possibilité de récupérer complètement.
Et pour éviter les coups de chaleur, les nausées et les évanouissements, il ne faut pas négliger le port du chapeau.
Et ne laissez pas le changement de température devenir un obstacle pour que vous receviez des émotions positives dans d'autres zones climatiques !
Tout voyage associé à un changement de zone climatique peut, comme vous le savez, provoquer un malaise dans un nouveau lieu. Cela est particulièrement vrai pour les personnes en mauvaise santé et, en général, pour tous ceux qui, en principe, ne tolèrent pas les changements brusques des conditions météorologiques. Ainsi, toute vacance dans une région au climat inhabituel peut être source non seulement de plaisir, mais aussi de dangers pour le corps humain.
L'acclimatation humaine est, par essence, un processus d'adaptation aux conditions climatiques et géographiques changeantes, une adaptation à de nouveaux facteurs environnementaux inhabituels. Une sorte de restructuration du corps se produit - le niveau habituel de son équilibre avec l'environnement extérieur, qui s'est développé dans les conditions d'un lieu de résidence permanent, est remplacé pendant un certain temps (peut-être pendant longtemps) par un nouveau , adapté à l'environnement modifié avec un climat différent. Comme s'il était "sorti" de l'environnement familier, le corps humain est obligé de s'adapter à de nouvelles conditions, rétablissant l'équilibre avec l'environnement. Et, bien sûr, un tel processus n'est pas toujours facilement toléré par les gens. Même les personnes en bonne santé et habituées à diverses charges dans les premiers jours après un changement de lieu peuvent ressentir un certain inconfort, perdre l'appétit, la capacité de travail et avoir des problèmes de sommeil.
Cela est particulièrement vrai dans des conditions climatiques extrêmes. Disons qu'une personne de l'Oural part soudainement pour le Pérou ou un pays chaud d'Afrique de l'Ouest, par exemple le Cameroun. Dans le premier cas, il devra survivre à une acclimatation dans des conditions de haute altitude avec une faible teneur en oxygène et une pression atmosphérique. Dans le second - acclimatation dans un climat extrêmement chaud, combiné à une humidité élevée. Ajoutez le changement de fuseaux horaires au changement climatique, et vous obtenez une image pas trop gaie des premiers jours.
Acclimatation en climat chaud
La plupart des touristes sont préoccupés par la question de l'acclimatation au climat chaud, qui domine les stations balnéaires populaires, où des milliers de vacanciers affluent à chaque saison. C'est compréhensible - je ne veux vraiment pas que toutes les vacances se perdent à cause d'éventuels problèmes de santé. Et ils pourraient bien survenir, en particulier chez les personnes âgées ou celles atteintes de maladies chroniques, qui endurent traditionnellement plus mal le changement climatique. Leurs signes habituels d'acclimatation difficile sont une faiblesse générale, des maux de tête, des troubles du sommeil, des troubles des systèmes nerveux et cardiovasculaire et une exacerbation de maladies chroniques, comme par exemple l'hypertension, les rhumatismes, etc.
Dans certains pays au climat chaud, une personne s'acclimate plus ou moins calmement. Le principal facteur dans ce cas est l'air sec, lorsque le corps humain dégage de la chaleur par la transpiration. La sueur s'évaporant de la surface du corps maintient ainsi la thermorégulation nécessaire. Certes, dans les régions trop arides ou, par exemple, désertiques, l'irritant est la poussière omniprésente, à laquelle une personne, cependant, s'adapte également avec le temps.
Une autre chose est les pays où une humidité élevée et le manque de vent se superposent à un climat chaud. Ici, la sueur ne peut pas s'évaporer aussi facilement, c'est pourquoi il y a violation de la thermorégulation. La conséquence en est une surchauffe du corps, une augmentation de la respiration et du rythme cardiaque, une réduction de l'apport sanguin aux organes internes et d'autres phénomènes peu agréables. Une personne dans de telles conditions a constamment soif.
En général, tous ces signes s'atténuent et disparaissent progressivement au cours de l'acclimatation, mais de nombreuses personnes ne peuvent toujours pas s'adapter complètement à de telles conditions climatiques. Séparément, il faut dire que le processus d'acclimatation dans les pays chauds à forte humidité peut entraîner des conséquences plus graves qu'un malaise banal. Ce sont, par exemple, les coups de chaleur provoqués par une surchauffe excessive du corps, et les crampes de chaleur avec une perte importante de sels minéraux avec la sueur.
Tout cela, bien sûr, peut être évité par diverses méthodes préventives. Il s'agit principalement de refroidissement et de climatisation dans les locaux, ainsi que du bon régime eau-sel - pour boire, étancher complètement sa soif, ce n'est qu'après avoir mangé, et le reste du temps il suffit de se rincer la bouche. Quant aux repas, il est préférable de le faire le matin et le soir, en évitant les heures les plus difficiles de la journée. Dans les régions chaudes, il vaut la peine de porter des vêtements amples et légers, ainsi que de se livrer à des douches fraîches et à des pauses. Bien sûr, il ne sera pas superflu d'emporter des produits pharmaceutiques avec vous en voyage, ce qui peut s'avérer utile dans un nouvel endroit. Les médicaments antipyrétiques tels que le paracétamol, l'ibuprofène ou le diclofénac peuvent être de tels médicaments. Vu les cas fréquents de fièvre et d'échauffements dans les premiers jours, leur présence dans la trousse de voyage sera plus que justifiée. De plus, dans certains cas, le lavomax peut être utile, ce qui supprime la propagation du virus de la grippe, du SRAS et de l'hépatite, qui attendent souvent les vacanciers dans les centres de villégiature.
Acclimatation à la montagne
Parfois, l'acclimatation dans les montagnes peut être très difficile, en particulier dans des conditions de haute montagne, par exemple lors d'un voyage dans les Andes. Les principaux facteurs responsables d'une mauvaise santé dans une telle zone sont la basse pression atmosphérique et le manque d'oxygène dans l'air, en raison desquels une personne à une altitude de plus de 2000 mètres peut développer une privation d'oxygène. Lorsqu'une personne s'adapte aux conditions de haute altitude, la ventilation des poumons augmente, la teneur en hémoglobine et en érythrocytes dans le sang augmente. Parfois, une augmentation de l'altitude conduit au fait qu'une personne développe le soi-disant mal des montagnes, ou mal de l'altitude, causé par une privation d'oxygène. Les symptômes de cette maladie sont bien connus - il s'agit de palpitations cardiaques, d'essoufflement, d'apparition d'acouphènes, de maux de tête et de vertiges constants, de nausées, d'une faiblesse générale du corps et de quelques autres. Dans ce cas, le patient doit arrêter d'escalader les montagnes, descendre dans une zone plus basse et être complètement au repos. Comme mesures thérapeutiques - respirer avec de l'oxygène et du carbogène, réchauffer le corps avec des coussins chauffants.
Pour que l'acclimatation à la montagne se passe sans problèmes graves, il convient de respecter plusieurs règles. Premièrement, suivre une tactique spéciale d'escalade, ne pas dépasser plus de 500 mètres par jour et rester à la hauteur atteinte pendant quelques jours, qui, par exemple, peut être diversifiée avec des promenades dans la campagne et les villages de montagne. Trite - ne vous précipitez pas pour vous lever. Le régime alimentaire global doit être réduit, car la digestion fonctionne moins bien dans des conditions de haute altitude, et la préférence doit être donnée aux aliments faibles en gras et acides contenus dans les aliments. Toujours dans ce climat, le corps a besoin d'une grande quantité d'eau (environ 4 litres par jour), et il serait utile de le gâter avec des aliments chauds au moins deux fois par jour. Les produits pharmaceutiques qui peuvent être utiles lors de l'acclimatation à la montagne comprennent les multivitamines, les enzymes, les eubiotiques et les stimulants cérébraux.
Acclimatation dans les climats froids
Brièvement, nous pouvons également mentionner les caractéristiques de l'acclimatation aux latitudes nord - après tout, il y a aussi beaucoup de gens qui veulent regarder les aurores boréales ou faire une croisière dans l'Arctique. En plus des basses températures, dont tout le monde est conscient, cette région peut également connaître un manque de rayonnement ultraviolet (ce que l'on appelle la "famine de lumière") et de forts orages magnétiques qui ne contribuent pas à un bien-être satisfaisant. Violer le régime lumineux, par exemple, conduit à l'insomnie. D'autres moments désagréables possibles sont la perte d'appétit, la fatigue, la somnolence pendant la journée. Pour faciliter l'acclimatation, il vaut la peine d'organiser correctement la nutrition, en mangeant plus d'aliments riches en calories que d'habitude (de 15 à 25%). L'utilisation constante d'acide ascorbique et d'autres vitamines n'interférera pas. Bien sûr, vous devez également prendre soin des vêtements chauds et coupe-vent. Il n'est pas recommandé de s'adonner à l'alcool dans un climat froid - ici, cela ne fait qu'interférer avec l'acclimatation.
En général, quelle que soit la difficulté du processus d'acclimatation dans certaines zones climatiques, avec une approche compétente et des connaissances minimales, ses conséquences négatives peuvent être largement évitées et, au final, le reste ne sera pas désespérément gâché par des problèmes de santé.
Les principaux facteurs qui affectent négativement le corps sont la basse température ambiante (jusqu'à -60 ° pendant les mois d'hiver), les vents forts et la violation du régime lumineux.
Dans la période initiale d'acclimatation, il y a un changement brusque dans la réactivité de l'organisme. La thermorégulation est réalisée principalement par des moyens chimiques - la production de chaleur augmente en raison de l'accélération des réactions métaboliques. Il y a ensuite une restructuration des mécanismes adaptatifs. Ils se traduisent par une fatigue excessive, une somnolence irrésistible pendant la journée, une diminution de l'appétit et parfois un essoufflement. La violation du régime lumineux habituel (changement de jour et de nuit) peut entraîner des insomnies et des états névrotiques.
À mesure que l'acclimatation augmente, la valeur de la thermorégulation physique augmente - le volume de sang circulant augmente, le lit vasculaire périphérique se dilate et le volume du flux sanguin dans les extrémités augmente.
Le développement de l'acclimatation est facilité par l'entraînement du corps aux basses températures. Par conséquent, l'acclimatation se développe plus rapidement chez les personnes endurcies et en bonne santé. Pour accélérer et faciliter l'acclimatation au Nord, il est nécessaire d'organiser une alimentation adéquate, de prévoir des vêtements adaptés, de respecter les normes d'hygiène pour l'entretien des bâtiments résidentiels et publics, l'éclairage, etc., et d'établir un régime de travail et de repos.
La teneur en calories de l'alimentation quotidienne dans le Nord devrait dépasser de 15 à 25% la teneur en calories de l'alimentation des résidents d'un climat tempéré, et environ la moitié de l'alimentation devrait être constituée de protéines et de graisses d'origine animale. Compte tenu du rôle important des vitamines dans les processus d'acclimatation dans le Nord, il est nécessaire de fournir à tous les visiteurs un apport quotidien de 250 à 300 mg d'acide ascorbique, ainsi que des vitamines A et D sous forme d'huile de poisson, pendant les 4 à 6 premières semaines.
Les vêtements dans le Nord doivent être munis d'un revêtement protecteur contre le vent et l'humidité. La température de l'air dans les locaux résidentiels et les bâtiments publics doit être maintenue 2 à 3 ° plus élevée que dans la voie du milieu. L'intensité de l'éclairage artificiel pendant la nuit polaire devrait être augmentée. Pendant la journée polaire, les fenêtres des chambres doivent être voilées.
L'alternance correcte du travail et du repos, la participation massive à l'éducation physique et aux sports systématiques sont d'une grande importance. L'alcool a un effet négatif sur le processus d'acclimatation, par conséquent, un travail explicatif approprié est nécessaire.
Question
Planification des zones peuplées - placement sur un certain territoire d'entreprises, d'habitations, d'institutions culturelles et communautaires, de transports et d'autres éléments fonctionnellement interconnectés de l'économie nationale
Les principaux principes d'hygiène de la planification des établissements sont : choisir la zone la plus saine pour un établissement, utiliser les facteurs naturels locaux à des fins récréatives, améliorer les territoires, placer correctement les principaux projets de construction, maintenir une densité de population normale, aménager et mettre en œuvre tous les types d'aménagement paysager qui offrent les conditions de vie les plus favorables, le travail et les loisirs de la population. A l'heure actuelle, on observe une concentration excessive du développement, l'agrandissement des villes dû à la construction de grands immeubles, entraînant un surpeuplement de la population et la difficulté de se conformer aux exigences d'hygiène. Les établissements urbains et ruraux doivent être conçus comme des éléments du système d'établissement unifié du pays, en tenant compte de la division territoriale et administrative, du zonage d'urbanisme socio-économique et naturel.
Le principe de base de la planification des zones peuplées en URSS est le zonage fonctionnel, c'est-à-dire que le territoire de la ville est divisé en zones: développement résidentiel (zone résidentielle), industrie, stockage communal et transport.
Question
Disposition de la zone résidentielle (résidentielle). Unités structurelles.
Les zones les plus saines et pratiques du territoire sont attribuées à la zone résidentielle, dont environ 20% sont occupées par des espaces verts. L'élément principal de la planification de cette zone est un quartier résidentiel, qui abrite des bâtiments résidentiels, des institutions pour enfants, culturelles et domestiques et commerciales, des espaces verts, des terrains de jeux, etc., limités de tous côtés par les allées de la ville.
Le point central de la zone résidentielle est le centre administratif.
Lors de la conception d'un développement résidentiel, en règle générale, on distingue deux niveaux principaux d'organisation structurelle d'une zone résidentielle:
quartier(quart) - un élément structurel de développement résidentiel d'une superficie, en règle générale, de 10 à 60 hectares, mais pas plus de 80 hectares, non divisé par des rues et des routes principales, dans lequel se trouvent des institutions et des entreprises d'usage quotidien avec un rayon de service d'au plus 500 m (sauf pour les écoles et les établissements préscolaires dont le rayon de service est déterminé conformément aux présentes normes); les limites, en règle générale, sont les rues principales ou résidentielles, les allées, les sentiers piétonniers, les limites naturelles;
Zone résidentielle- un élément structurel d'une zone résidentielle d'une superficie généralement comprise entre 80 et 250 hectares, dans laquelle se trouvent des institutions et des entreprises avec un rayon de service ne dépassant pas 1500 m, ainsi qu'une partie d'objets d'importance urbaine; les frontières, en règle générale, sont des frontières naturelles et artificielles infranchissables, des rues principales et des routes d'importance pour toute la ville.
zone d'habitation- un élément structurel d'une zone résidentielle d'une superficie de plus de 400 hectares, au sein de laquelle se forment des zones résidentielles. Ses limites sont les mêmes que pour les zones résidentielles. Cette unité structurelle est typique des grandes et des plus grandes villes et est formée comme un organisme structurel intégral avec le placement d'établissements de services à usage de district et de ville.
La distance entre les bâtiments résidentiels et les entreprises commerciales d'importance locale, les établissements de soins de santé (polycliniques, cliniques externes, dispensaires sans hôpitaux) desservant les handicapés et les personnes âgées, pas plus de 200 m, et dans les conditions du développement existant - pas plus de 300m;
Question
Planification des établissements ruraux
La base de la planification moderne des établissements ruraux établit également une division claire en zones: centre résidentiel, économique et industriel et public. Une zone paysagère de protection sanitaire est prévue entre les zones économiques et industrielles et résidentielles, dont la largeur est déterminée par la nature du secteur économique et industriel et sa capacité.
Un site pour la construction d'un nouveau village ou l'agrandissement d'un village existant est choisi sur un territoire plat qui n'est pas inondé lors d'une inondation.
La meilleure partie du terrain est attribuée à la zone résidentielle. Les principaux éléments de la zone résidentielle sont des quartiers résidentiels avec des bâtiments résidentiels et des parcelles familiales attenantes (d'une superficie d'environ 0,25 hectare), des institutions culturelles, communautaires et médicales, des espaces verts publics et des rues.
Dans la partie centrale du village, un centre communautaire est aménagé - une place sur laquelle se trouvent le conseil du village, la poste, le club, le salon de thé, les magasins et un hôtel. Les écoles, les jardins d'enfants et les crèches doivent être situés loin de la place centrale.
La station feldsher-obstétrique est également située un peu à l'écart de la place centrale et également dans un endroit pratique pour la population, non loin de la zone industrielle.
Toutes les dépendances du kolkhoze et des ensembles de production (ateliers de réparation et de mécanique, atelier de préparation des fourrages, fermes d'élevage, production subsidiaire) sont situées dans la zone de production.
Sur le plan sanitaire, il est important que les voies de sortie et d'entrée dans la zone de production de machines agricoles, de transport et d'élevage passent à l'extérieur du village. Le passage de véhicules et de tracteurs à travers le village trouble la tranquillité, cause de la poussière dans l'air et est dangereux en termes de blessures.