Сонник как сделать, чтобы приснился сон
Считается, что стоит человеку заснуть, как он обязательно увидит сон . Но запомнит ли его спящий человек в момент пробуждения?
Как сделать, чтобы приснился сон, как заставить себя вспомнить, что явилось в ночном видении?
Разные сны
Чем обусловлено появление ночных грез
Когда человек спит, ему могут присниться разнообразные видения. Они могут быть приятными, оставлять радостные эмоции, а могут и пугать, заставлять просыпаться в холодном поту.
Как заказать сон
Людей часто интересует, как сделать так, чтобы заказать себе определенное видение. Существует ли возможность получить то сновидение, которое вы хотите увидеть?
Способ № 1
Как ни странно, но чтобы увидеть сон, необходимо в первую очередь заснуть. В принципе, это понятно любому. Правда, не все люди умеют правильно это делать. Медики советуют обязательно прогуляться перед сном, проветрить комнату. Воздух в помещении, где вы спите, должен быть прохладным и желательно влажным.
Считается, что хорошо засыпает тот человек, который устал за день. Но необходимо помнить, что чрезмерное утомление может привести к прямо противоположному результату. Особенно это качается того случая, когда вы слишком устали морально.
Способ № 2
Важен правильный отход ко сну
И медики, и психологи советуют делать засыпание плавным. Вы должны медленно входить в состояние покоя, и также плавно выходить из него.
Когда вы ложитесь, чтобы отдохнуть, не засыпайте сразу же, почитайте приятную книгу . Ограничьте себя от негативных эмоций, не смотрите новости. Многим лучше посмотреть приятный фильм, послушать положительный рассказ, расслабляющую музыку.
Положительные эмоции, полученные за день – половина успеха. Существует большая вероятность того, что и сновидение, что явится вам ночью, будет позитивным.
Что означает сон
Существует мнение, что когда мы засыпаем, мы переживаем маленькую смерть. Наша душа выходит на совершенно другой уровень, и подсознание может видеть такие вещи, которые недоступны в момент бодрствования.
Плавное пробуждение способствует запоминанию увиденного
Видения могут отражать пережитые моменты, давать подсказки, даже снабжать нас новыми идеями. Не стоит забывать о таком примере, как таблица Менделеева. Именно в момент сна она пришла в голову великому ученому.
Чтобы снились сны, нет необходимости проводить некие ритуалы. Они и так явятся вам. Сновидец не помнит ничего и считает, что ему абсолютно ничего не снилось? По мнению ученых, он просто неправильно просыпается. Когда человек проснулся неправильно, то сновидение просто безвозвратно уходит из его головы, и он абсолютно ничего не помнит.
Существуют разные фазы сна, и запоминание напрямую зависит от того, в какой фазе находился человек, когда произошло пробуждение.
Ваши заказы
Часто можно встретить совет о том, чтобы класть возле себя бумагу и ручку. Как только проснетесь, вы сможете записать то, что появилось перед вашим взором в момент сна.
Стоит перед тем как лечь спать, мысленно сформулировать вопрос. Хорошенько подумайте над тем, что бы вы хотели узнать, сосредоточьтесь на этом, и тогда высока вероятность, что вы сумеете получить подсказку.
Записанные на бумагу образы легче толковать
Самому человеку довольно тяжело толковать свои сны, ведь подсказка зачастую зашифрована . В таких случаях вы можете действовать несколькими способами:
- обратиться за помощью к психотерапевту, который сумеет помочь в решении данной задачи;
- полистать толкователи снов и выбрать предсказание относительно символа из сна;
- опять-таки записывать свои сны, учиться расшифровывать их самостоятельно.
Чтобы уметь заказывать правильные сны, нужно довольно много времени. Вы не сумеете научиться этому за одну неделю. Хотя, если поставите себе цель, то обязательно ее добьетесь.
Сон сбудется
Необходимо учитывать влияние лунных фаз
Часто человек не обращает внимания на то, что сновидения сбываются. Конечно, не все сны вещие, но зачастую мы можем увидеть определенный символ, который при правильной расшифровке может подсказать, как действовать дальше, указать на события, что вскоре произойдут.
Ученые считают, что Луна довольно сильно влияет на наши сновидения. Научно доказано, что когда Луна достигает своего полного роста, то сны сбываются намного чаще. Воспользуйтесь этим, постарайтесь «заказать» свой сон именно в тот момент, когда Луна близка к полнолунию.
Есть совет, что перед тем как лечь и уснуть, надо обязательно принять теплую ванну или постоять под расслабляющим душем приятной температуры. Таким образом вы расслабите тело и смоете весь груз предыдущего дня.
В интернете можно найти массу информации о том, как призвать вещее и приятное ночное видение. Вы можете просто ввести в поисковике, как сделать, чтоб приснился тот или иной образ.
Не стоит употреблять перед сном алкоголь, не нужно пить чай или кофе. Помощником может стать теплое молоко или негорячий отвар ромашки, мяты, мелиссы. Главное — ложиться с положительными эмоциями, не думать о плохом, сконцентрироваться на своем внутреннем мире.
После пробуждения не вскакивайте сразу же с кровати. Полежите несколько минут, постарайтесь припомнить всю возможную информацию, только тогда вставайте. Это реально сделать, если вы поставите будильник минут на десять раньше положенного срока.
И последнее главное условие – вы должны высыпаться. Ведь если человек сильно устает и постоянно не выделяет себе нужного времени для сна, то сновидения могут быть сумбурными, пробуждение — резким и, как результат, вы ничего не запомните.
Когда любишь человека, хочется быть с ним постоянно, в том числе и во снах. Издавна существует поверье: если избранник приходит в грезах, значит, чувства сильны и крепки. Однако что сделать, чтобы приснился любимый человек, причем в хорошем, светлом сне? Многие считают: достаточно постоянно думать о нем, и тогда вожделенный образ обязательно явится. Но это не всегда срабатывает, и в погоне за желаемым люди изобрели разные способы, основанные на магических и мистических представлениях. Они не дают стопроцентной гарантии, но, если вы не хотите надеяться только на собственное подсознание, можете попробовать провести некоторые ритуалы.
Как это работает: психологическое объяснение
Если вы послушаетесь советов народа и сделаете все, чтобы приснился любимый человек во сне, ритуал на самом деле может сработать. Уснув, девушка увидит своего возлюбленного, а проснувшись, поверит в магическую силу совершенного накануне действия. Но! Психологи объясняют такое просто: самоустановка. Проводя определенный ритуал, направленный на то, чтобы любимый приснился во сне, женщина:
- Убеждает сама себя в активности действий: она не сидит, сложа руки, а предпринимает попытку воздействовать на подсознание любимого парня;
- Искренне верит в мистическую силу проводимого действа, потому что те, кто относится скептически к бытовой магии, не участвуют в подобных мероприятиях;
- Подсознательно настраивается на то, чтобы увидеть возлюбленного во снах, не осознавая этого.
В итоге желание сбывается: в ночном сновидении девушке является любимый мужчина. Но это не потому, что был проведен определенный ритуал, а потому, что ее психика изначально настроилась на соответствующие видения.
Но ведь неважно, как это работает, если способ действительно помогает увидеть во сне возлюбленного? Поэтому предлагаем несколько очень простых обрядов, помогающих достичь поставленной цели.
Несколько несложных способов
Осознав, что хочет увидеть любимого во сне, девушка начинает искать способы, как этого добиться. Удивительно, но в народе существует несколько вариантов, и все они совсем не сложные. Кроме того, психологическая наука тоже дает дельные советы, обычно приводящие к нужному результату.
Обоюдная связь
Считается: если один человек думает о другом, то непременно появляется в его снах. Заранее договоритесь с любимым, чтобы, засыпая, он представлял только вас, посылая сильные мысленные сигналы. Отлично, если вы сумеете лечь спать одновременно, это только усилит телепатическую связь, тем самым сформировав нужные грезы. Многие толкователи советуют: постарайтесь оговорить место сонной встречи. Больше конкретики тоже помогает создать желанный сюжет. А чтобы сновидение получилось позитивным, добрым и хорошим, перед тем как заснуть, забудьте обо всех ссорах и лучше всего представляйте эротические свидания с любимым.
Заговор с водой
Ритуал основан на важном народном поверье: обычная чистая вода, ни в коем случае не кипяченая, хранит в себе любую информацию и выступает ее проводником. Поэтому прежде чем лечь спать, налейте полный стакан животворящей жидкости и пошепчите над ней, прося, чтобы во сне явился образ любимого. Вкладывайте в посыл всю свою энергию, действуйте искренне. Так и говорите: «Хочу увидеть любимого в приятных, нежных грезах».
После того как заговорите воду, отпейте небольшой глоток, а оставшуюся поставьте у изголовья собственной кровати. Пробуждаясь ночью, понемногу пейте заряженную заветным желанием жидкость.
Существует более сложный способ. Возьмите чистый лист бумаги и изложите на нем свою просьбу как можно подробнее. Пишите с чистыми, светлыми мыслями о любимом человеке, представляйте сон, который хотите увидеть с его участием. После этого налейте воду из-под крана в стакан и поставьте его на лист бумаги у изголовья кровати. Проводите ритуал вечером, перед сном, в полном одиночестве. Затем ложитесь, ожидая заветного сновидения.
Действуем по науке
Психология предлагает максимально простой способ. Чаще всего сюжетом для сновидения становится та мысль или образ, который засыпающий сформировал непосредственно перед тем, как оказаться в объятиях ласкового Морфея. Поэтому, если очень хотите, чтобы приснился любимый, просто представьте его перед отключением от внешнего мира. Высока вероятность, что желанный образ посетит во сне.
Сны с участием любимого человека, имеющие хороший сюжет, всегда заряжают позитивом и настраивают на романтический лад. Именно поэтому люди радуются, когда видят в грезах предмет своих воздыханий. А чтобы нужное сновидение точно пришло, достаточно выполнить несложные действия – и наслаждаться прекрасной встречей в мире Морфея.
Психологам давно известно, что наше подсознание отражает реальную жизнь, как зеркало. Подсознание – это кладезь наших внутренних переживаний, наших чувств, наших знаний.
Поэтому зачастую для того чтобы разобраться с проблемами реальной жизни, в отношениях с мужчиной, нам просто необходимо обратиться к своему подсознанию.
И если в жизни есть вопросы, на которые нет ответов, попробуйте запрограммировать себя на желаемый сон. Это поможет вам открыть секреты вашей собственной личности.
Как же сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь ?
Во-первых, перед тем как заснуть, постарайтесь отдохнуть, не думать ни о чем лишнем, максимально расслабиться. Рекомендуется не выполнять тяжелых физических упражнений, а также не перегружать себя в еде. Ванна перед сном или любимое успокаивающее дело, будь то вязание или чтение, отлично снимут напряжение.
Во-вторых, четко для себя определите, какой именно сон вы хотите увидеть. Это не обязательно должен быть сюжетный сон.
Ведь нам никогда не снятся логичные сны, это всегда лишь обрывки каких-то моментов, каких-то впечатлений.
Затем определите для себя какую-либо определенную проблему, которую вы надеетесь разрешить. Во сне, возможно, решение придет само собой.
Если, к примеру, вы хотите куда-нибудь съездить в путешествие или увидеть своего любимого парня или мужчину, то просто представьте это.
Так или иначе, но сон отразит те моменты, которые вас волнуют в настоящем.
Увеличиваем шансы запомнить сон
В-третьих, теперь, когда вы определились с тем, что хотите увидеть во сне, прокрутите эти моменты пару раз в своем воображении. Для укоренения можно их даже записать в блокноте или на листке бумаги.
В-четвертых, постарайтесь запрограммировать себя на запоминание вашего сна. Заранее подготовьте бумагу и карандаш, чтобы утром сразу записать приснившийся вам ночью сон.
Подобным серьезным и целенаправленным действием на запоминание вы заметно увеличиваете шансы того, что сновидения действительно помогут вам решить свою задачу.
В-пятых, настройте себя на то, чтобы проснуться сразу же после того, как вы увидите нужный сон. Так как обычно за всю ночь мы видим около четырех-пяти сновидений, под утро мы забываем содержание почти всех из них, кроме последнего. Следовательно, постарайтесь запрограммировать себя на пробуждение сразу же после нужного сна.
Как быстро переходить из реальности в сон и наоборот?
Следующий шаг – это научиться плавно переходить из сна в реальность и наоборот. То есть не засыпайте сразу же, как только легли на постель, и не вставайте сразу после пробуждения.
Позвольте себе немного поваляться в кровати и окончательно проснуться.
Ведь именно пограничные между сном и реальностью состояния помогают нам достать информацию из своего подсознания.
Итак, когда вы засыпаете, представьте себе тот сон, который хотите, чтобы приснился вам. Фантазируйте, изображайте все до мельчайших деталей, обратитесь к своему воображению. Только тогда вы плавно перейдете из настоящей реальности в мир сновидений.
Что делать после пробуждения?
Пробудившись, вспомните все то, что вам приснилось. Прокрутите в своем сознании все, что еще осталось там от приснившегося сна. И только потом, удостоверившись, что вы окончательно пробудились, встаньте и запишите ключевые для вас моменты, все, что всплывает в памяти.
«Что нужно сделать, чтобы приснилось то, что нам хочется?» — вы спрашивали. Только следовать вышеописанной технике в течение некоторого периода времени, считают специалисты.
И действительно, настраивая себя на определенный сон каждый день, вы сможете добиться превосходных результатов, вы сможете справиться с проблемами реальной жизни и найти ответы на все вопросы, которые вас так волнуют.
Сны, которые нам снятся, имеют для нас большое значение, даже если мы в них не верим. Иногда от приснившегося сна зависит настроение на весь день, порой нам кажется, что всё это происходило с нами в реальности. Приснившиеся места кажутся нам знакомыми, хотя мы никогда не бывали там. И не секрет, что порой сны сбываются. Конечно, учитывая все эти обстоятельства, разобраться в своих сновидениях – идея очень заманчивая. И ещё более заманчивая – запрограммировать своё сознание на определённый сон. Возможно ли это?
Что нам снится?
В первую очередь необходимо кое-что узнать о том, что же такое сон, почему иногда мы не видим вообще никаких сновидений и от чего это зависит. На самом деле «сюжет» сновидения, который кажется нам довольно продолжительным, в реальности занимает всего несколько секунд. В течение ночи мы можем увидеть несколько снов, но запоминаем один, и вот почему.
Сон принято делить на две фазы – глубокий и поверхностный. Из фазы глубокого сна выходить проще, но в этом случае сновидения мы запомнить не можем. Поверхностный сон, напротив, отличается чётким запоминанием «картинки», но просыпаться на этой фазе сложнее. Чаще всего из фазы поверхностного сна человек выходит под действием внешнего раздражающего воздействия, например будильника, резкого звука, мышечной судороги и т. д. Проснувшись, мы в первые секунды ещё пребываем в том «сценарии», который только что увидели. Однако спустя несколько минут некоторые обстоятельства увиденного стираются, а через пару часов забывается большая часть.
Так устроено человеческое сознание. Однако, если повторить мысленно, а желательно ещё и вслух, то, что довелось увидеть во сне, можно запомнить сон очень надолго. Некоторые сновидения поражают нас настолько, что мы и без всякого повторения помним их всю жизнь. Если же не удаётся вспомнить, о чём был сон, даже сразу после пробуждения, можно оценить своё состояние после него, определив таким образом, хотя бы плохой он был или хороший. Прислушайтесь к своему настроению, что вы чувствуете? Радость? Или может быть тревогу, даже ужас?
На «сюжет» наших сновидений влияют внешние факторы, поскольку всё увиденное – это плод нашего сознания, являющегося частью нас самих. Свою роль играют следующие условия:
- увиденное в течение дня; то, на чём сконцентрировалось наше внимание;
- мысли о предстоящих или совершённых делах, важных для нас;
- состояние организма, в том числе боли, затруднённое дыхание и т. д.;
- удобное или, наоборот, неудобное положение тела;
- воздух в помещении (комнату желательно хорошо проветривать);
- наши страхи и тревоги, пережитые волнения, потрясения;
- состояние нервной системы;
- питание (как качество, так и количество, а также режим приёма пищи);
- звуки, запахи и прочие явления, окружающие нас, пока мы спим.
И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения. Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда. Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом. Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют.
Можно ли «запрограммировать» сон?
Было бы просто восхитительно, если бы мы могли «заказывать» себе сновидение на предстоящую ночь. Однако управлять своим сознанием до такой степени нам, к сожалению, не дано. Можно, конечно, попытаться настроиться на определённый лад, думая, например, о тёплых странах или весёлом празднике. Но это вовсе не означает, что нам приснится именно это. Более того, если во время нашего сна за окном, скажем, будет работать строительная техника (и мы каким-то чудом при этом не проснёмся), нам могут присниться военные действия. Или доносящийся откуда-то запах пригоревшей пищи вполне способен навеять нам сны о пожаре и т. д.
Однако кое-что мы всё же можем. В наших силах повлиять на то, чтобы сны были хотя бы не плохими или страшными, а приятными или, по крайней мере, нейтральными, не портящими настроение на весь последующий день. Для этого необходимо следовать некоторым советам, а именно:
- Не пейте перед сном тонизирующих напитков, таких как чёрный чай или кофе. Зелёный чай тоже лучше не пить, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Лучше выпить молоко или ромашковый чай с корицей – он успокаивает.
- Не наедайтесь перед сном, особенно трудно усваиваемой пищей. Но и на голодный желудок тоже ложиться не стоит. Сделайте лёгкий перекус.
- Не анализируйте перед сном прошедший день и не планируйте день следующий. Лучше мечтайте о чём-нибудь приятном.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваша постель была максимально удобной. Во время сна тело должно быть полностью расслаблено.
- Проветрите перед сном спальную комнату. В ней должно быть свежо, но не холодно, вентиляция помещения позволит избежать не только страшных снов, но и головных болей.
- Если вы в течение дня нервничали, переживали или вообще находитесь в состоянии перманентного стресса, в первую очередь помогите успокоиться своей нервной системе. В таком состоянии вам не приснится ничего хорошего.
Если вам снятся страшные сны, не спешите верить им. Даже если вам приснился кто-то из близких при тяжёлых обстоятельствах, возможно, вам просто необходимо пообщаться с этим человеком, сделать что-то для него, а иногда и просто увидеться. Всё-таки сны проецируют нашу реальность, потому единственный способ влиять на их «качество» – это навести порядок в своей жизни и чувствах.
Мы видим сны: хорошие, плохие, одни мы помним, другие – нет, бываю сны, когда просыпаться не хочется, а бывают такие, что в ужасе вскакиваешь с кровати… Согласитесь, каждому из нас хотелось бы контролировать процесс сна, чтобы управлять своим подсознанием. В настоящее время сновидения тщательно изучаются учеными, и, вот какой вывод они сделали: оказывается, мы можем сделать так, чтобы нам приснилось то, что мы хотим.
Сон – это пребывание нашего организма в состоянии минимальном мозговой активности, а сновидения – это те образы, которые возникают в нашем сознании, пока мы спим. И воспринимаются сны как объективная реальность, так как мы не понимаем, что спим. Изначально мы не можем контролировать наши сновидения, потому что это деятельность того, что в психологии называется «бессознательным», то есть помимо нашей воли.
Но, помимо нашей воли сны снились нам раньше, сейчас же все ученые умы нашей планеты занимаются изучением «осознанных сновидений», другими словами, человек понимает, что ему снится сон, и даже может контролировать его содержание. Да, невероятно, но все-таки факт. Существует даже специальная методика, которой может научиться каждый желающий.
Общеизвестный факт, что сон является остатком нашим эмоций за пережитый день, то есть, мы спим, а наш мозг продолжает работать и, соответственно, перерабатывать ту информацию, которой мы владели в течение прошедшего дня. А еще доказано, что сон – это продукт наших подсознательных процессов. Что же получается? С помощью сна наше подсознание «разговаривает» с нами и пытается, например, предупредить о каком-либо событии, либо дать ответ на давно волнующий нас вопрос.
Подсознание с помощью снов подсказывает нам, как пережить ту или иную ситуацию, а в момент бодрствования подсознание не может с нами «пообщаться», так как мозг работает вовсю, и нашим разумом правит сознание, а не подсознание.
Итак, можно заказать себе сон. Конечно, не в буквальном смысле этого слова, нельзя придумать сюжет сна – это уже из области фантастики. Перед сном мы можем настроиться на получение того или иного ответа, можем попросить наше подсознание подсказать нам, как надо поступить в сложившейся ситуации, во сне можно увидеть человека, за которого мы переживаем или от которого давно не было никакой информации.
Что же нужно для этого сделать? Первое, что вам необходимо – это настроиться на запоминание. Перед сном настройте свое сознание на то, что вы запомните сон, когда проснетесь, а рядом положите ручку с листочком и, проснувшись, попытайтесь записать самые яркие образы. Конечно, сразу это может не получится, необходимо тренировка. Настроиться на запоминание сна вам поможет релаксация и медитация перед те, как вы ложитесь спать.
Второе – сформулируйте так называемый «системный вопрос». Если вы оком-то думаете, или не можете решить проблему, перед сном думайте об этой ситуации и просите у подсознания помощи в решении данной проблемы. Чем точнее вы оставите вопрос, тем более весомый ответ получите. Спрашивать у подсознания: «Буду ли я счастливой» не имеет смысла.
Третье — сфокусироваться на получении ответа. Самое необычное и неопознанное состояние человека – это промежуток между сном и бодрствованием, и когда мы засыпаем, и когда мы просыпаемся. Именно в этот промежуток и следует ждать, что вам присниться то, что вы хотели, и вы получите ответ на вопрос, который спрашивали у подсознания.
Итак, во сне мы действительно можем получить ответы на все волнующие нас вопросы. Но вам необходимо запастись терпением и огромным желанием освоить этот метод, если вы действительно хотите увидеть яркие результаты ваших стараний. С помощью снов общайтесь в вашим подсознанием и именно оно поможет вам в достижении ваших целей.