Гипнофобия: симптомы, причины и лечение. Гипнофобия — боязнь сна Диагностика и лечение заболевания

Умереть или умирать во сне - долго жить, поворот к лучшему.

Убитым быть – другой от твоих трудов получат выгоду.

Тонуть во сне – предстоит большая счастливая перемена.

От сердечного приступа умереть – большая радость предстоит.

Отравленным быть - вред от необоснованных подозрений.

Задавленным быть – вред от лживых людей.

Заживо похороненным быть – большая опасность (будь умеренным в своих желаниях), страх перед предстоящей ответственностью.

Толкование снов из Дворянского сонника

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Страх

Страх - Испытывать (по достаточной причине) - нехватка острых ощущений в жизни, недостаток адреналина в крови. Отправляйтесь путешествовать, рискуйте. Иначе старость не заставит себя ждать. Без причины - ваша мнительность дает себя знать. Расширьте круг интересов, иначе скоро ваша "душа пропишется в пятках". Не испытывать вопреки ситуации - скорее всего, это испытание, экзамен для определения вашего состояния. Если он выдержан (то есть нет страха), то вы допускаетесь на следующую ступень развития вашего сознания.

Толкование снов из

Способность жить с ВСД, снизить его проявления, избавиться от панических атак и начать радоваться может быть достигнута избавлением от страха смерти.
Так пишет уважаемый автор сайта, и он очень прав. Но как говорится - легко прочитать, тяжело принять и сделать.

На собственном опыте я убедилась в том, что когда начинает колоть правый бок, кружится голова, или ты поймал клин в невозможности кушать консервированные продукты из-за страха ботулизма, то никакие разумные доводы не помогают.

Одна твоя часть понимает, что все это глупости, трезвые мысли и знания пытаются тебе подсказать выкинуть этот бред из головы, но бОльшая твоя часть умеренно подкидывает мысли друг за другом в надежде испугать, запугать и спровоцировать приступ.


Можно ли умереть от страха.


Несмотря на свои успехи по торможению нервной системы, после окончания курса таблеток, страх смерти в той или иной форме не мог покинуть меня. Перенеся столько, как мне казалось, смертельных приступов панической атаки, я поняла, что умереть от страха невозможно.
Я приняла свой страх. Я смирилась с тем, что я законченная трусиха, и вообще, что теряю лучшие годы своей жизни. И даже начала привыкать к тому, что периодически становлюсь серым трусливым зайцем. Но основной перелом мне принесли следующие события.

Начала исследовать по Инету свою астрологическую натальную карту - что-то вроде матрицы звезд и планет в момент своего рождения. И вдруг увидела и прочитала, что в моей натальной карте: – О, ужас!!! Какие-то знаки, предвещающие мне возможную внезапную смерть, скажем от автокатастрофы или авиакатастрофы. Что вроде как в мои 35 лет, жить мне осталось как вариант недолго, еще и тела могут не найти. И удачное расположение планет предвещавших мне смерть от старости спокойную - вроде бы радуйся, но щупальца страха закрались мне глубоко внутрь, заливая меня ужасным холодом.

Слёзы текли из моих глаз. Да как же, за что? Я же так молода, а тут такое!!! Мне еще жить, тем более, что и дети маленькие, и быт налаженный, и работа при мне, и вообще я еще столько не успела. (Здесь я начала перечислять список всех дел и занятий, от которых по жизни получаю удовольствие)...

Самое смешное в том, что я даже не начинающий астролог, но мое подсознание мне очень начало помогать и раскручивать все процессы. Впору дома сесть и сидеть смирно и в ожидании прихода костлявой. Страх умереть во сне постоянно преследовал меня. Те, кто со стажем ВСД, прекрасно поймут меня.
Я умирала три или четыре дня подряд!!! Каждый день, обмусоливая в своих мыслях всевозможные варианты развития событий, исправно ездя на машине за детьми, делала какие-то свои дела, была где-то там в том моменте, пока...


Как преодолеть страх умереть.


Есть маленький секрет, о котором мне поведала подруга. Умирать вообще никто не хочет. И время, день, час смерти - неизвестен. Любая, даже самая супер составленная натальная карта, самым супер-супер астрологом, лишь рассчитает вероятности и не более. Точно также, не даст ответов на это вопрос нумерология, гадания на Таро, и прочие всевозможные науки, которые использует человечество в борьбе со страхом смерти.

Я села и задумалась. Та, которая умирала несколько дней подряд, вспомнила людей, которые умерли раньше 35 лет, тех, кто умер в 50, и гораздо старше. Я подумала о детях попадающих под колеса автомобилей, или о людях разбивающихся на самолетах, подумала о раковых больных, и тех, кто умирает от дряхлости в своих кроватях.

Я вспомнила актёров, которых больше в живых нет, я вспомнила о разных возрастах ухода их из жизни. О других богатых и влиятельных людях, у которых были деньги и лучший сервис. О бедных и нищих людях, о тех, кто не может за себя постоять. О тех, к кому не доехала вовремя скорая, хотя они жили не далеко от станции скорой помощи, и о тех, кто за тысячи километров чудом спасся. Я подумала о десяти тысячах ежесекундно умирающих людях на планете, в разном возрасте, и поняла, что это же произойдет со мной.

И я не знаю когда. И никогда не узнаю. А если это случится, то произойдет однозначно так, что я ничего изменить не смогу. Я не смогу проконтролировать этот момент, как бы мне не хотелось это сделать, соломки подстелить. Я не смогу быть ответственной за этот момент - пути Господни неисповедимы. И я разрешила себе, я просто поняла и приняла, что надо просто расслабиться.

Я оглянулась по сторонам и увидела себя со стороны живой, сидящей на диване. Окруженная списком моих любимых дел, которые я любила делать пока не начала страдать ВСД... и мне вспомнилась одна фраза... - Не умирай прежде смерти. Страх умереть от болезни намного тяжелее самой болезни. И ещё – страшно умирать только тому, кто боится жить.


Как я избавилась от страха смерти.


Вот уже пятый день моя жизнь изменилась. Если я боюсь, я говорю себе, что я боюсь. Это нормально бояться. Это абсолютно здоровая реакция организма. Я разрешаю ей жить в моем теле - и она, почему-то покидает меня в те же минуты, освобождая место планам. Благо, что страх это тоже энергия. И осознание этой энергии, и любовь к ней, позволяет ее перенаправить на другие виды деятельности. Как только я начинаю бояться, я понимаю, что пора что-то сделать.

Главные мои постулаты избавления очень простые. Причем, несмотря на их простоту, абсурдность и нонсеобразность (какая-то чушь, в самом деле), ОНИ РАБОТАЮТ . Вы ничего не теряете, если попробуете эту возможность справиться со страхом. Просто попробуйте.

1. Страх любой нужно принять. Сядьте и скажите себе: - Я боюсь, мне страшно, я испытываю страх. Я принимаю свой страх, я люблю свой страх, спасибо ему за то, что он помогает мне ценить и дорожить моей жизнью. Я трус, трусиха и это нормально. Я боюсь и это хорошо. Перестаньте бороться с ним. Чем больше вы боретесь, тем сильнее он.

2. Если страх вызывает в вас дрожь, не боритесь с дрожью, просто начните дрожать ещё сильнее. Так интенсивно, как только можете. Попробуйте почувствовать и раствориться в этой дрожи, не думая ни о чем, станьте дрожью и получите удовольствие от нее.

3. Если разыгралось ВСД, поблагодарите его. На самом деле все эти разнообразные симптомы сигналят вам о том, что пришло время отдохнуть. Раньше лечь спать. Покушать. Послушать приятную музыку. Мои симптомы - ощущение опасности, помогли мне вовремя отреагировать на ситуацию, связанную с моей дочерью. Страх, что ребёнок умрёт, помог мне мобилизоваться в нужный момент. Она подавилась кусочком еды, и именно моя собранность в момент проявления ВСД помогла ей спасти жизнь. Как можно не любить свой организм так чутко реагирующий и помогающий мне в жизни? Эту чувствительность на любую ситуацию.

4. Страх это антагонист любви. Когда вы боитесь - любви в вашей душе нет. Есть эгоизм и жалость к себе. Как только вы оглянетесь вокруг в процессе дрожания и принятия своих собственных чувств, своего страха, и подумаете, кого вы сможете осчастливить своим внимание и заботой, - часть страха уйдет, и на смену ей придет любовь.

5. Просто представьте, что это ваши последние минуты или часы в жизни. Неужели вы хотите провести их вот так, вот трясясь как мышь в норе? Или может можно попробовать потратить время на что-то более полезное для других или себя, чтобы запомнилось напоследок? Раз уж это последние минуты.
Обычно на этой фазе вы чувствуете подъем и прилив хороших позитивных эмоций щедрости, доброты и великодушия, вы отвлекаетесь и вот вы уже обо всем забыли. В вашем сердце появилась любовь, а она окрыляет.

6. А теперь возьмите лист бумаги - разделите его на две половины. Слева впишите страх смерти и все ваши страхи и фобии. А справа напишите все дела и любимые занятия. Такие как дом (его уют, и т.п.), семья (пишите кого именно), работа (пишите что именно вы любите), хобби и любимые увлечения (подробно перечисляете, вспомните что-нибудь из детства - например, любимый пломбир), запишите вас самих (что вы хотите сделать для себя - педикюр, прическу, может быть занятия в бассейне, всё, что доставляет вам радость). Ваши мечты и стремления (списком). Записали?

После того как вы все напишите, и правый столбец окажется гораздо внушительней, гораздо больше, чем левый - трезвым взглядом слегка издалека оцените:
- Стоит ли левый столбец потери всего, что есть в правом? Ответ вам понравился? Так может пора жить настоящим, и отпустить ситуацию, потому что все равно вы не сможете держать ее под контролем.

Удачи вам. Меня не узнают знакомые - во мне проснулась радость каждой минуты, каждого дня проведенного в кругу своих любимых дел из правого столбца, ведь времени так мало - и нужно его потратить с максимальной пользой для себя и окружающих пока оно у меня есть.

Любви вам в вашей жизни!
Помните! Как только в вас закрадывается страх - значит, любовь пора возвращать в сердце обратно. Хорошими делами, любимыми вещами, сердечными людьми и отношениями.

Самой мучительной, и изнуряющей человеческий организм фобией является боязнь сна, которую еще называют «гипнофобия». Поскольку сон – это неотъемлемая часть физиологии людей и животных, то намеренное лишение себя данного восстановительного мероприятия, может привести к весьма плачевным последствиям.

Причины возникновения фобии

В давние времена, когда люди жили небольшими группами или племенами, страх уснуть был оправдан мерами безопасности. Ведь во время ночного отдыха, на них могли напасть другие племена или хищные животные.

Современному человеку, находящемуся дома в безопасности, казалось бы, бояться нечего. Но все же, у некоторых людей, возникает панический страх перед сном, который может провоцироваться различными факторами:


Симптомы

Такую фобию, как страх сна, принято разделять по психологическим и физиологическим признакам:

  • К психологической симптоматике боязни заснуть, можно отнести:
    1. появление навязчивых мыслей о своей беспомощности при засыпании;
    2. появление необъяснимой тревоги, перед наступлением вечера;
    3. появление сильного страха перейти в мир иной при засыпании;
    4. появление тревоги и беспокойства, при разговорах о ночном отдыхе;
    5. появление панических атак и галлюцинаций.
  • Физиологическая симптоматика боязни заснуть, проявляется в виде:
    1. чувства нехватки воздуха, которое нарастает;
    2. появления тахикардии (учащенного сердцебиения), которой сопутствует одышка;
    3. тремора во всем теле и судорог;
    4. ухудшения зрения, которое редко восстанавливается после избавления от расстройства;
    5. появления повышенного потоотделения.

Совокупность симптоматик, может вызывать у человека сильный дискомфорт, из-за которого он бросается в крайности, начинает принимать снотворные и успокаивающие препараты, чтобы избавиться от страхов, мешающих заснуть.

Какое-то время, медикаменты притупляют симптомы страха, и заснуть все же получается. Но, поскольку проблема остается, то она начинает проявляться с новой силой, и таблетки уже не способны помочь в борьбе с боязнью заснуть.

Последствия гипнофобии

Ночью, организм человека должен хорошо отдохнуть и набрать максимум энергии, для следующего дня. Все эти процессы, происходят во время сна, но страх засыпать, вносит свои коррективы:

  • в первую очередь, при боязни заснуть, страдает иммунная система, в результате чего, человек может легко заболевать ОРВИ или гриппом;
  • недосыпающие люди имеют изможденный и бледный вид;
  • человек, имеющий страхи, мешающие заснуть, может стать раздражительным, а порой – чересчур агрессивным;
  • возможны психические расстройства (неврозы, депрессия и прочие);
  • постоянное чувство усталости и слабости – визитная карточка гипнофоба;
  • при фобии снижаются умственные способности человека (ухудшается память, понижается внимательность и сообразительность).

Диагностика

Наличие фобии легко определяется при общении пациента с психологом или психиатром. Личная беседа со специалистом, помогает выявить первопричину возникновения расстройства сна, найти основные травмирующие моменты, не позволяющие человеку заснуть.

Лечение

Самостоятельно побороть гипнофобию очень трудно. Данному заболеванию свойственно затяжное течение. Например, если пациентка в детстве боялась спать в темноте, то и в зрелом возрасте этот страх не пропадает.

Для полного избавления от фобии «Боязнь уснуть», потребуется квалифицированная помощь. Обычно, хорошие результаты дает психотерапия. Уже после нескольких сеансов, включающих снятие тревожности, страха и беспокойства по поводу мыслей о засыпании, человек начинает понимать необоснованность своих страхов. Также, методом психотерапии, врач может убрать неверные представления о сне и его последствиях.

В запущенных случаях фобии «Боязнь заснуть» и при появлении у пациента психических расстройств, на почве недосыпания, врач может назначить, в дополнение к вышеописанной терапии, медикаментозное лечение.

Сопутствующие меры

По мнению специалистов, в области психиатрии, занятия йогой и медитации, благотворно воздействуют как на физическое состояние организма, так и на психическое здоровье.

Также, многие психологи рекомендуют: если вы боитесь засыпать, и вас посещают тревожные мысли по этому поводу, найдите себе интересное хобби. Благодаря занятию любимым делом, в вашей голове постепенно начнут преобладать мысли, связанные с увлечением, которые будут вытеснять нежелательные размышления, полные страха перед сном.

Атмосфера в доме должна быть спокойной и непринужденной. Ни в коем случае не подшучивайте над страдающим фобией. Поскольку процесс избавления от фобии является длительным, от семьи потребуется максимум понимания и поддержки.

Если человек одинок, то появление домашнего животного, поможет создать в доме положительную психологическую обстановку.

Вечерние прогулки и занятия спортом ускоряют засыпание, уменьшают риск появления кошмарных сновидений, которые часто становятся причиной страхов и боязни уснуть.

Что еще помогает не бояться сна?

Чтобы засыпание наступало быстрее и улучшалось качество ночного отдыха, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Ваше спальное место должно иметь хороший матрац, желательно ортопедический, удобную подушку. Можно купить или сделать подушку, набив ее растениями, которые действуют успокаивающе (мелисса, лаванда и др.).
  • Замечательный эффект дают эфирные масла, ароматом которых желательно наполнить комнату перед сном. Для этой цели применяются масла пачули, бергамота, валерианы, бензоина. Для ароматерапии лучше использовать аромалампу. Если ее нет, можно капнуть несколько капель эфирного масла в чашку с горячей водой. Перед наполнением комнаты ароматами, ее необходимо хорошо проветрить.
  • Каждое утро принимайте контрастный душ и завтракайте фруктами (исключайте кислые сорта).
  • Введите в рацион питания продукты с содержанием цинка, меди, кальция, железа и магния. Если это вызывает затруднение, купите комплексный препарат, содержащий витамины и микроэлементы.
  • Полностью откажитесь от курения табака и употребления спиртосодержащих напитков.

Боязнь сна – является полностью излечимой фобией. Немаловажную роль, в избавлении от данного страха играет осознанное отношение человека к проблеме и желание скорейшего выздоровления.

Каждый человек чего-то боится, поэтому нет ничего удивительного, что его чувства отражаются в сюжетах сновидений. К чему снится страх смерти? В большинстве случаев страх смерти сулит человеку утрату кого-то из близких, поэтому нужно приготовиться к негативному событию в своей жизни.

Что если снится страх?

Если верить летнему соннику, то страх умереть во сне сулит человеку напрасные переживания. Скорее всего, он столкнется с проблемой, которую быстро удастся решить, но все это отнимет у сновидца много сил. Чтобы избежать этого, рекомендуется отстраниться от ситуации и попытаться взглянуть на нее с другой стороны. Это поможет решить проблему легче и быстрее.

Осенний сонник предрекает ухудшение самочувствия, поэтому нужно в ближайшее время беречь себя, избегать стрессов и меньше работать, чтобы впоследствии можно было быстрее восстановиться.

Если во сне женщина боится смерти своих детей, это говорит о том, что она просто переживает за них. С ними ничего плохого не произойдет и они переживут сновидицу. Она не будет присутствовать на их похоронах.

Согласно женскому соннику, человека ждет потрясение, возможно, кто-то из близких умрет, что очень огорчит сновидца. В этой ситуации нужно только смириться, и не сетовать на судьбу, так как конец у всех один.

Если во сне женщина боялась умереть, наяву ее будет ждать не очень приятный сюрприз. Есть вероятность, что подруга предаст ее и очернит перед супругом. Обелить себя будет очень сложно, так как завистница все мастерски обставит, поэтому лучше держать ухо востро и не доверять никому свои интимные тайны, поскольку они могут быть использованы во зло, а слова перевернуты вверх на голову.

Когда девушка во сне боится умереть, ей следует думать о хорошем, тогда ее жизнь придет в норму и в ней будут случаться позитивные события. Сейчас же с сновидицей ничего хорошо не случается, поэтому она льет слезы по поводу и без.

Если открыть малый Велесов сонник, то человеку, который испытывал во сне страх смерти, следует приготовиться к домашним неприятностям. Их будет очень много, поэтому сновидец не будет успевать разбираться с ними, но из гордости не станет просить о помощи родственников, так как посчитает это ниже своего достоинства.

Когда снится страх смерти, можно открыть сонник эзотерика Е. Цветкова. Он предрекает человеку проблемы со здоровьем, в частности, следует обратить пристальное внимание на сердце. Вскоре оно даст о себе знать, поэтому лучше уже сейчас обратиться к врачу, который пропишет необходимые медикаменты.

Если довериться украинскому соннику, то женщине подобный сюжет сновидения сулит домашние неприятности. Возможно, она сильно поссорится с супругом и они долго не будут разговаривать друг с другом. Есть вероятность, что придется разгребать проблемы с детьми, поэтому в ближайшее время сновидице придется туго, поскольку нужно будет искать рациональное решение, которое бы устроило все стороны.

Когда такой сон видится мужчине, то его ждет изменение в делах. Вот только каково оно будет, сонник умалчивает, поэтому нужно будет приготовиться к худшему, но надеяться на лучшее.

Согласно современному соннику, если человек во сне испытывал страх смерти, наяву его ждет ошеломительный успех, поэтому он может смело двигаться дальше, не обращая внимание на неурядицы, поскольку вскоре они закончатся. Девушке подобное сновидение сулит встречу с человеком, который ее удивит, поэтому несмотря на его обычную внешность, она будет с ним с удовольствием встречаться. Вот только полюбить сновидица его не сможет, поскольку для нее он останется только приятелем, с которым можно весело провести время, а поклонник будет мечтать о создании семьи с ней и надеяться на взаимность.

Что предвещает?

Если верить эзотерическому соннику, человеку, которому снился страх смерти, в реальной жизни не хватает острых ощущений. Он практически не развлекается, мало общается с друзьями и родственниками. Ему следует отправиться в путешествие, чтобы испытать новые эмоции, тогда ему перестанут снится такие сновидения.

Согласно психологическому соннику, страх смерти во сне не предвещает кончину наяву. Просто человек очень боится отойти в мир иной и постоянно переживает о том, что с ним произойдет ужасное событие и он скончается. Ему нужно больше думать о хорошем, позитивном, тогда мысли о смерти со временем перестанут его беспокоить.

Если девушке накануне свадьбы привиделось, что она ужасно боится умереть, это говорит о том, что сновидица не уверена в собственном выборе. Однако оставаться в девках она тоже не хочет, поэтому и выходит замуж. Возможно, ей даже кажется, что она очень любит своего избранника, но на самом деле это всего лишь ее фантази. В процессе проживания с мужем сновидица поймет, что ей не комфортно находиться с ним, но менять что-то будет трудно. Лучше отказаться от свадьбы сейчас, чем мучиться всю жизнь.

Согласно современному соннику, страх смерти предвещает человеку позитивные изменения в судьбе, но пройдут они для него достаточно болезненно. Ему нужно принять их и постараться начать жить по-другому, тогда он сможет в полной мере насладиться великолепными подарками судьбы.

Страх смерти во сне далеко не всегда предвещает неприятности наяву. Некоторые сонники трактуют этот символ в позитивном ключе, поэтому не стоит расстраиваться и готовиться к неприятностям, лучше надеяться на лучшее и стараться решать проблемы по мере их поступления.