Вздутие живота (такой симптом еще называют метеоризмом) – это чрезмерное накопление разных газов в органах ЖКТ, в частности в кишечнике. Чаще всего метеоризм возникает вследствие нарушения пищеварительной функции. У пациентов также наблюдаются вспучивание, тяжесть и ощущение распирания живота изнутри. Большое количество газов может зрительно увеличивать живот в объеме.
Почему возникает вздутие живота?
Причины метеоризма могут быть разнообразны, от неправильного питания до нарушения работы органов пищеварительного тракта. Определить проблему можно как самостоятельно (например, попытавшись изменить рацион), так и с помощью доктора и диагностических мероприятий. Наиболее распространенные причины вздутия живота:
Во время вынашивания ребенка механизм возникновения вздутия живота несколько отличается. Матка женщины сдавливается, а гормоны влияют на работу кишечника, ухудшая его двигательную активность. Вследствие выше описанного процесса возникает метеоризм, который зачастую сопутствует запорам.
Вздутие живота после еды
Подобное проявление может быть связано либо с составом употребленных блюд, либо с наличием определенных патологий ЖКТ. Доказано, что метеоризм могут вызывать следующие продукты:
- бобовые;
- сладости (печенье, вафли и т. д., если их употреблять в большом количестве);
- орехи;
- некоторые ягоды, овощи, фрукты (например, капуста, баклажаны, ананас, груши и др.);
- другие трудно перевариваемые продукты (кукуруза, соевые крупы и др.).
Нередко вздутие живота после приема пищи связано именно с одной из выше перечисленных патологий. Почему это происходит? Из-за того, что органы пищеварительного тракта не способны вовремя и полностью переварить съеденное, пища застаивается в кишечнике. Через какое-то время она начинает бродить и вызывать не только неприятные ощущения вроде тяжести в животе или пучения, но и такие симптомы как запоры, сильные схватывающие боли в районе брюшной полости и т. д. Следует серьезно задуматься о наличии проблем с ЖКТ, если вздутие живота возникает после каждого приема пищи, независимо от состава блюд.
Виды метеоризма
Этот клинический симптом классифицируют, исходя из причин, его вызывающих:
- алиментарный - связан с неправильно составленным рационом - злоупотреблением фруктами и овощами, черным хлебом, газировками и пивом, а также неправильным их сочетанием между собой;
- динамический - вызывается нарушением скорости сокращения кишечника и медленным перевариванием пищи, чаще всего бывает после хирургических вмешательств на пищеварительных или мочеполовых органах;
- дигестивный - его причиной являются нарушения процесса пищеварения (например, те же гиполактазия и целиакия);
- психогенный - связан с психическими нарушениями, в том числе стрессами или потрясениями;
- дисбиотический - развивается из-за изменения микрофлоры кишечника, часто возникает при гастритах, панкреатите, желчнокаменной болезни и т.д.;
- высотный - редко диагностируется у пациентов, так как связан с подъемом на высоту (например, в горы). В этом случае причиной вздутия живота является снижение атмосферного давления.
Сопутствующие симптомы
Вздутие живота после приема пищи не является самостоятельным заболеванием, это скорее один из клинических симптомов возможных заболеваний пищеварительного тракта либо нормальное проявление неправильного пищевого поведения человека. В обоих случаях метеоризм может сопровождаться и другими проблемами:
- запорами;
- зубной болью;
- газовыведением;
- чувством тяжести в брюшной полости;
- болями разного характера и локализации;
- отрыжкой;
- зрительным увеличением живота в объеме;
- тошнотой и рвотой.
В некоторых случаях проблемы с пищеварением могут влиять на общее состояние организма. Тогда помимо вышеописанных проблем, могут появляться общее недомогание, головная боль, снижение работоспособности, истерические припадки и пр.
Что делать при вздутии живота
Для начала необходимо устранить наиболее частую причину возникновения вздутия живота после еды - несбалансированный рацион. Попытайтесь питаться только здоровыми продуктами, правильно их сочетать. Помимо этого, следите и за культурой питания. Каждый прием пищи должен быть «запланированным» – кушайте за столом и не отвлекайтесь на другие дела. Избегайте слишком горячих либо слишком холодных блюд. Не переедайте и не «закидывайте» организм едой. Ешьте медленно и последовательно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
От выпечки, пива, газировок, соленой и острой пищи лучше всего отказаться. Жвачку стоит употреблять только после приема пищи и не дольше 10 минут. Это поможет избежать попадания лишних газов в организм. Постарайтесь взять за привычку пить чашку теплого зеленого чая с ромашкой или мятой после еды.
Если у вас сильное вздутие, либо метеоризм носит периодический характер, не искушайте судьбу и не пытайтесь избавиться от неприятного симптома «своими силами». Лучше обратиться к специалисту и вовремя выявить причину недуга. Помните, что профилактика эффективнее лечения!
Зачастую после еды возникает дискомфортное состояние – вздутие живота. После приема пищи ощущается тяжесть, особенно, это выражается после праздничного застолья. Такой сбой в пищеварительной системе происходит из-за имеющихся заболеваний.
Причины вздутия живота после приема пищи
Если нет никаких сбоев в работе ЖКТ, а после еды живот все же пучит, это обусловлено употреблением и несовместимостью некоторых продуктов .
Продукты, провоцирующие вздутие
В организме людей с лактозной недостаточностью образовывается большое количество газов. Это говорит о том, что продукты с молочным сахаром плохо поддаются перевариванию из-за недостающего фермента (лактоза).
Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.
Вздутие живота после приема пищи происходит из-за употребления определенных продуктов или несовместимой пищи. Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.
Вот группа продуктов, которые провоцируют вздутие:
- бобовые культуры (соя, кукуруза, фасоль);
- все виды орехов, семечки;
- молочная продукция;
- редис, капуста, ананасы;
- дрожжевая пища (выпечка, квас);
- газированная вода.
Болезни, вызывающие вздутие живота
Если происходит вздутие живота после приема пищи – это может быть предвестником имеющихся заболеваний ЖКТ:
- вздутие отмечается при синдроме раздраженного кишечника, при котором нарушена двигательная функция;
- дисбактериоз – нехватка бифидобактерий в микрофлоре, провоцирует выработку газов в животе после приема пищи;
- панкреатит – сбой работы поджелудочной железы (нехватка ферментов);
- кишечная непроходимость – образование полив, опухолей в кишечнике.
Вздутие живота после приема пищи может быть вызвано разными причинами. Заболевание — одна из них. Важно помнить: при регулярном вздутии, следует обратиться к специалистам, для установления истинной причины повышенного газообразования.
Психологические причины вздутия живота после еды
Люди с повышенной эмоциональностью, нервным перевозбуждением расположены к частым нарушениям кишечной перистальтики. После полученных стрессов возможны проявления метеоризма , затяжные депрессии провоцируют чрезмерное газообразование на протяжении долгого времени.
Другие факторы, провоцирующие вздутие живота
Вздутие живота после приема еды, возможно, при наличии других факторов.
Частые запоры. Когда у человека происходит редкая дефекация (1 раз в двое суток), в организме накапливаются каловые массы, что приводит к увеличенному брожению в толстой кишке со значительным газообразованием.
Медицинские препараты. Метеоризм часто становится причиной лечения антибиотиками. К фактору риска относится прием слабительных медикаментов.
Важно знать: нельзя злоупотреблять слабительными средствами, так нарушается процесс газообразования, что приводит к вздутию живота после каждого приема пищи.
Старческий синдром. При изнашивании организма, с возрастом у людей нарушаются обменные процессы, кишечная мускулатура ослабевает (возрастная атония).
Попадание воздуха в желудок. При проглатывании или жевании любой пищи, в желудок попадает воздух, этот процесс называется аэрофагия. При заглатывании воздуха увеличивается выработка газов, которые в небольшом количестве выходят через отрыжку, а остальные попадают в толстый кишечник.
Изменения во время менструального цикла. Перед менструацией у некоторых женщин отмечаются диарея, гиперемия, слабость, боли в пояснице, животе, излишнее газообразование, тяжесть. Патологические изменения проходят самостоятельно после менструации.
Менопауза. При излишней выработке прогестерона, провоцируется сбой работы ЖКТ , что приводит к запорам. Гормональный сбой связан с менопаузой, при этом возможны задержки вывода жидкости, что способствует метеоризму.
Основные способы лечения вздутия живота после еды
Если увеличение выработки газов часто беспокоит, необходимо предпринимать лечебные меры. Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.
Изменения образа жизни, как способ лечения вздутия живота
Дисбактериоз является самой частой причиной метеоризма, чтобы избежать данной патологии требуется употреблять в рацион бифидобактерии , для улучшения микрофлоры кишечника.
Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота после приема пищи, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.
Чтобы вздутию живота не было места, требуется регулярная активная работа кишечника, которую может включить физическая нагрузка .
Особенно это относится к тем людям, которые ведут сидячий образ жизни или после приема пищи ложатся отдохнуть. Пешие прогулки, легкие гимнастики, заметно улучшат состояние здоровья.
Если были отмечены продукты, после которых происходит вздутие, их употребление лучше сократить до минимума.
Диета при вздутии живота
Придерживаясь правильного питания, можно навсегда избавиться от излишнего газообразования.
Обратите внимание: в случае, когда метеоризм спровоцирован наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, рацион должен быть скорректирован специалистом в каждом случае индивидуально.
Вот специальная диета, благодаря которой можно избежать неприятных ощущений излишнего газообразования:
- К завтраку можно подать любую крупяную кашу, творожный десерт, сметану, чернослив.
- Второй завтрак – мюсли с соком.
- К обеду требуется более основательный подход – морковное пюре, отварная индейка, бульон (желательно рыбный), несладкий чай.
- К полднику можно испечь яблоко или приготовить гречневую кашу с тефтелями на пару.
- На ужин рекомендовано выпивать 200 мл обезжиренного йогурта.
Благодаря данной диете можно забыть о дискомфорте в животе, спазмах, излишках газа. Следует отказаться от полуфабрикатов, жирных продуктов, масла животного происхождения, пшена, перловки.
Женщинам, страдающим от вздутия живота во время менструаций, за несколько дней до начала критических дней следует придерживаться данной лечебной диеты, при этом не излишне будет отказаться от употребления кофе, снизить количество употребляемой соли и сахарного песка.
Медикаментозные препараты, помогающие от вздутия после еды
Существуют совершенно безопасные медикаменты, которыми можно улучшать состояние при внезапном излишнем газообразовании. Тяжесть желудка можно снимать при помощи медикаментов без последствий для здоровья, однако, чтобы навсегда проститься с неприятным ощущением требуется консультация врача с назначением комплексного лечения.
Вот перечень некоторых препаратов, пользующихся спросом у населения против тяжести в животе.
| Название | Группа | Действие |
| Активированный уголь | Энтеросорбенты | Всасывают яды, токсические вещества, алкалоиды. Помогает при вздутии живота, выводя газы. |
| Мезим Форте | Ферменты | Нормализует работу ЖКТ, улучшает всасывание, рекомендованный прием после принятия пищи. |
| Панкреатин | Ферменты | Имеет схожее действие с препаратом Мезим Форте. |
| Эспумизан | Пеногасители | Выводит газы, рекомендуется к приему в случаях быстрого выведения газов с блокированием новых пузырьков в кишечнике. |
| Хилак Форте | Противодиарейный | Нормализует микрофлору кишечника |
| Энтеросгель | Энторособент | Выводит токсины, восстанавливает микрофлору. |
| Фосфалюгель | Энтеросорбент | Действие схоже с препаратом Энтеросгель. |
Народные рецепты от вздутия живота
В народной медицине существует огромное количество рецептов против скопления газов.
Утром на голодный желудок следует выпивать свежий картофельный сок, после чего нужно полежать полчаса. Прием пищи можно осуществлять не ранее чем через час. Курс лечебной терапии 10 дней, затем десятидневный перерыв после которого требуется повторная терапия картофельным соком.
Когда пучит живот, отлично помогает укропная вода . Приготовление: 2 ч. л. семени укропа на 200 мл накипяченной воды, выдержать не менее часа. Принимать приготовленную дозу за 3 подхода в течение суток.
Горькая полынь – средство против вздутия , рецепт, который передали нам наши предки. Одну столовую ложку сухого сырья, требуется залить накипяченной водой, настоять, принимать вместе с 1 ч. л. меда по 3 ст. л. готового настоя полыни. Лекарственное средство употребляется за 30 минут до каждого приема пищи.
Если пучит живот, поможет горячий отвар тмина . Тмин заливается накипяченной водой, выдерживается около 3 часов, можно также приготовить более быстро лекарственный настой, залив тмин 200 мл воды, прокипятив 8-10 минут. Принимать отвар требуется 4-6 раз на день, за 30 минут до принятия пищи.
Полезными свойствами для органов пищеварительного тракта обладает имбирный корень . Принимать его нужно по 1/4 ч. л., после принятия пищи. Этот народный рецепт помогает снять чувство тяжести от перееданий, оставляя свежим дыхание.
Что делать, чтобы вздутие не беспокоило (профилактика)
В целях профилактики метеоризма следует придерживать здорового сна, правильного питания, не забывая о подвижном образе жизни .
При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно. Своевременное лечение избавит от тяжелых форм заболеваний, неправильного пищеварения, увеличенного количество вырабатываемых газов в кишечнике.
Употреблять пищу необходимо дробными порциями, хорошо пережевывая . Хорошим профилактическим методом является периодическое лечение клизмами из травяных сборов.
Если часто мучает вздутие, требуется отказаться от употребления приготовленных яиц , лучше всего их есть в сыром виде. Овощи лучше кушать после приготовления их на пару.
При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно.
Когда пучит живот, возникает чувство тяжести, пропадает настроение, исчезает желание к активному времяпровождению. Хочется быстрее прилечь, чтобы закончились мучения. Не нужно прятаться от проблемы, причину нужно найти и обезвредить.
Для случайных перееданий в аптечке должны быть препараты, ускоряющие процесс пищеварения (Мезим, Панкреатин) , тогда никакой дискомфорт от праздничных застолий не страшен.
Симптомы, признаки и лечение вздутия живота:
Как избавиться от вздутия живота после еды рассказывает диетолог Б. Скачко:
Вздутие живота – достаточно распространенная проблема, которая на первый взгляд кажется безобидной. Однако часто скапливающиеся газы могут быть признаком серьезного внутреннего заболевания, поэтому игнорирование симптомов в итоге не ограничится лишь психологическим дискомфортом. Почему скапливаются газы, как бороться с метеоризмом и на какие дополнительные признаки стоит обращать пристальное внимание?
Причины повышенного газообразования – это, в большинстве случаев, нарушения, связанные с функционированием кишечника. В результате неправильного всасывания и выведения газообразных взвесей из организма желудочно-кишечный тракт страдает от их чрезмерного количества, что и проявляется в виде вздутия живота. Провоцирующими такое состояние факторами становятся:
1. Сбой функционирования вырабатывающей ферменты системы. Так называемая ферментная недостаточность, от которой часто пучит живот, может быть следствием патологии желчного пузыря, поджелудочной железы (можно заподозрить, если болит левый бок), желудка. Нехватка ферментов происходит и при несбалансированном питании. Как результат, нижний отдел пищеварительного тракта становится местом скопления непереваренных остатков пищи, запускающих процессы гниения и брожения (причина, по которой вздувается живот).
2. Неспособность кишечника выполнять двигательную функцию. Ответ на вопрос, почему пучит живот, в данном случае очевиден. Из-за застоя остатков пищи происходит растяжение органа ЖКТ, что заметно усугубляет общую картину. Нарушенная моторика приводит к развитию бродильных процессов, поэтому усиленно отходят неприятно пахнущие газы.
3. Развитие дисбактериоза с острой нехваткой полезных бактерий в кишечнике – один из наиболее распространенных факторов.
Также можно выделить следующие внешние причины вздутия живота:
- Преобладание в рационе продуктов с грубой клетчаткой, газированных напитков, бобовых культур.
- Попадание вместе с пищей большого количества воздуха.
- Склонность к перееданию (при таком варианте лечение заключается в правильном режиме питания).
- Действие стресса или сильной усталости, когда несправляющаяся со своими функциями нервная система запускает спазм гладкой мускулатуры, замедляя перистальтику.
Вздутие живота, как уже отмечалось, может развиться как вследствие неправильного питания (дискомфорт проявляется после еды), так и под влиянием нарушений работы внутренних органов. Поэтому в случае затянувшегося во времени хронического процесса важно как можно быстрее пройти комплексное обследование, чтобы выявить истинную причину и исключить такие патологические состояния, как грыжа, непроходимость кишечника, воспаление печени (чаще болит правый бок), глистная инвазия.
Об усугублении процесса может свидетельствовать присоединяющаяся к метеоризму тошнота, рвота, сильная диарея или, наоборот, запор, наличие острого живота.
Медикаментозная терапия
Лечение при метеоризме направлено на удаление из кишечника избытка газов, ослабление симптомов интоксикации, которая часто возникает, если вздувается живот. Также в большинстве ситуаций присутствует необходимость в купировании болевого приступа и устранении расстройства стула. Выбор медикаментов зависит от того, какая причина привела к тому, что пучит живот, и какими явлениями сопровождается вздутие.
1. Пеногасители.
Основное предназначение таких препаратов – разрушение скапливающихся в кишечнике пузырьков газа. Принимать данные средства эффективно при любой степени вздутия. Одним из самых популярных медикаментов является Эспумизан, основанный на веществе под названием симетикон.
2. Энтеросорбенты.
Когда вздувается живот и активно отходят газы с неприятным запахом, организм страдает от интоксикации вследствие гниения и брожения пищи в кишечнике, поэтому энтеросорбенты можно рассматривать как необходимую скорую помощь, способную нейтрализовать патогенную микрофлору. Вылечить это могут Атоксил, Энтеросгель и обычный активированный уголь. Первые два препарата предпочтительны из-за отсутствия необходимости в их тщательном пережевывании благодаря порошковой и гелеобразной консистенции.
3. Ферменты.
Если причиной становится нарушение функционирования поджелудочной железы или переедание, ухудшение состояния наблюдается сразу после еды. Справиться с тошнотой и прочими неприятными симптомами помогают выпускаемые в форме таблеток или драже Креон, Фестал, Мезим, которые способствуют более активному перевариванию пищи.
Главное – не принимать такие средства очень часто, иначе организм может полностью отказаться вырабатывать собственные ферменты. Если лечить нарушение таким образом приходится регулярно, следует обратиться к гастроэнтерологу. Необходимо помнить и о противопоказании к лечению ферментами – непроходимости кишечника.
4. Пробиотики.
Часто вздутие наблюдается вследствие дисбаланса полезной и вредной микрофлоры в конечном отделе ЖКТ. Когда регулярно отходят газы и возникает ощущение тяжести, одними из первых в схеме лечения указываются именно пробиотики. Чтобы терапия стала максимально эффективной, предварительно проводят анализ для определения группы недостающих бактерий. Вылечить вздутие способны Линекс, Бифиформ, Биолакт и ряд аналогичных препаратов.
5. Прокинетики.
Недостаточная перистальтика кишечника становится одной из причин того, что пучит живот. Улучшающие моторику медикаментозные средства не помогают полностью вылечить нарушение, но способны заметно улучшить состояние за счет ускорения пищеварения и улучшения отхождения газов. Чаще всего назначается Мотилиум, дополнительно устраняющий возникающие при вздутии тяжесть, тошноту, изжогу. Если есть подозрение на непроходимость кишечника или перфорацию его слизистой, прием препарата категорически запрещен.
6. Спазмолитики.
Когда вздувается живот, в большинстве случаев возникает болевой синдром, устранить который способна безопасная для организма Но-шпа. Иногда такого препарата недостаточно, поэтому в схему лечения включаются средства группы тримебутинов, одновременно купирующие боль и активизирующие перистальтику.
7. Кишечные антибиотики.
Необходимость в приеме кишечных антибиотиков возникает, когда налицо инфекционная природа процесса вздутия. Справиться с провоцирующими газообразование бактериями и вылечить нарушение помогают Хилак форте, Рифаксимин, оказывающие влияние только на слизистую кишечника.
Особенности диеты
Когда пучит живот, одного только медикаментозного лечения недостаточно. В числе первоочередных задач присутствует также организация правильной диеты, основанной на ряде принципов, без которых невозможно нормализовать состояние вздутого живота:
1. Разрешенные режимы приготовления пищи – тушение, отваривание, на пару.
2. Блюда подаются только теплыми и в небольшом количестве. Употреблять пищу, если регулярно вздувается живот, желательно чаще, чем обычно – не менее 5-6 раз в сутки.
3. Лечить вздутие нужно, полностью исключив еду на ходу, поздние приемы пищи.
4. Пить воду или другие напитки можно только спустя час после еды.
5. Если пучит живот, недопустимо употребление жевательной резинки из-за необоснованной активизации выработки желудочного сока.
6. Сладкие продукты в сочетании с другой едой могут провоцировать газообразование, поэтому соки и фрукты употребляют отдельно от остальных блюд.
7. Если регулярно отходят газы, нужно выпивать в сутки минимум литр чистой воды, нормализующей процессы переваривания пищи и повышающей результативность лечения.
Диета при лечении чрезмерного газообразования и вздутия подразумевает организацию приемов пищи с использованием следующих продуктов:
- Улучшающих перистальтику свеклы, моркови и тыквы при условии их правильного приготовления.
- Яиц в виде парового омлета или сваренных всмятку.
- Нежирной птицы, рыбы, постного мяса.
- Сваренных на воду овощных первых блюд.
- Подсушенной пшеничной выпечки.
- Нежирного кефира и творога.
- Каш, за исключением пшенной и перловой.
- Слабо заваренного зеленого чая.
- Соков цитрусовых (при отсутствии гастрита).
- Зелени, добавляемой в небольшом количестве в готовые блюда.
Организованное таким образом питание при вздутии становится эффективным дополнением лекарственной терапии. Главное – лечить нарушение до полного устранения симптомов и наступления стойкого улучшения.
Метеоризм или вздутие живота и повышенное газообразование – это не отдельная патология в организме, а лишь проявление конкретного заболевания. Причин вздутия живота очень много. Помимо развивающихся болезней желудочно-кишечного тракта, причина метеоризма может крыться в обычном переедании, что является нормой.
Показать всё
Причины возникновения патологии
Почему может происходить вздутие живота после еды? Довольно часто имеют место экзогенные факторы, которые способствуют возникновению метеоризма. К таковым можно отнести некачественную пищу, которую употребляет человек, а также лекарственные препараты. Лечение причин вздутия живота после еды направлено на устранение провоцирующего фактора, а именно, на коррекцию рациона.
По данным многочисленных исследований, провоцирующие метеоризм экзогенные факторы довольно разнообразны. К наиболее распространенным из них можно отнести:
- Вздутие живота после приема пищи может наблюдаться при употреблении несочетаемых продуктов, что негативно влияет на жизнедеятельность бактерий в кишечнике. Как итог - вспучивание.
- Вздутие желудка и кишечника может происходить по причине чрезмерного употребления газированной воды или напитков. В таком случае искусственно увеличивается объем углекислого газа в кишечной среде.
- Надуваться живот может при употреблении средств от изжоги, в которых содержится сода. Такой продукт и желудочные кислоты образуют химическую реакцию, в процессе которой выделяется углекислый газ. Подобные газы выделяются сразу в большом объеме, становясь причиной вздутия.
- Раздувшийся живот в ночное и утреннее время суток – причина переедания на ночь. В результате замедления процесса естественного пищеварения в кишечной среде начинает накапливаться непереваренная пища, которая гниет или образует дрожжевое брожение.
- Вздутие живота после еды – следствие потребления жирной пищи. В таком случае не только замедляются процессы пищеварения, но и создается повышенная нагрузка на такие органы, как поджелудочная железа и печень.
- Раздуваться живот может и по причине резкого изменения рациона. Сюда можно отнести различные диеты, которые предусматривают переход на потребление только растительной пищи или сырых продуктов. Постоянное вздутие живота и газы будут наблюдаться до тех пор, пока человек не перейдет на нормальный рацион.
Как проявляется метеоризм у взрослых?
Симптомы вздутия живота невозможно перепутать с иными проявлениями. При обнаружении у себя повышенного выделения газов в кишечной среде не стоит сразу паниковать, так как это может быть ответной реакцией организма на переедание. По истечении некоторого времени (примерно пары часов) данное состояние исчезнет. Если же наблюдается частое вздутие живота, рекомендовано посетить врача для прохождения соответствующей диагностики. По результатам исследований назначают необходимое лечение.
В результате вздутия живота происходит давление на близлежащие органы, что тем самым вызывает обратное забрасывание пищи из желудка в область пищевода. Симптомы в данном случае будут выражаться в отрыжке, изжоге, появлении кислого вкуса в полости рта. Наиболее часто причиной таких симптомов становится язва желудка, которая протекает с повышением уровня кислотности.
Увеличение объема кишечника производит усиленное давление на диафрагму, что становится причиной возникновения таких проявлений, как отрыжка и тахикардия. Если кишечник начал вздуваться, это вызывает увеличение давления и на середину пищеварительного тракта, а также натяжение одной области кишечника и спазм другой. В таких случаях характерным симптомом являются колики.
Учитывая тот факт, что в организме человека все нервные окончания образуют одну единую систему, боль в животе при развитии провоцирующего метеоризм заболевания может иррадиировать и в иные органы. К примеру, болевой синдром в области живота может спровоцировать возникновение такого же дискомфорта в зоне сердца, а также нарушение его ритма. Нередко возникает и болевая симптоматика в голове, что можно объяснить значительным нарушением кровообращения в организме и всех процессов обмена.
Стоит выделить и другие симптомы, которые могут возникать совместно с метеоризмом:
- беспокойство, ухудшение настроения, тревожный синдром перед приемом пищи;
- снижение аппетита, общее недомогание на фоне редкого приема пищи;
- анорексия вследствие голодания;
- нарушение сна;
- может нарушаться двигательная активность, особенно при возникающей боли в животе;
- постоянное невротическое возбуждение.
При возникновении метеоризма рекомендовано проследить, что именно предшествовало его появлению. Как правило, достаточно скорректировать свое питание. В определенных случаях необходимо полноценное лечение, направленное на устранение первичного заболевания.
Как проявляется вздутие живота у детей?
Боль и вздутие живота – те симптомы, которые встречаются у каждого второго новорожденного малыша. Такое явление обусловлено некоторыми отклонениями в структуре пищеварительных органов ребенка, что вызывает достаточно большой дискомфорт: ребенок становится раздражительным, постоянно хнычет, отказывается кушать, плохо спит. Живот ребенка становится более твердым, чем обычно, а также немного увеличивается в размере.
Если метеоризм чаще возникает вечером и длится не более двадцати минут, скорее всего, данный симптом вызван физиологическим фактором, например, заглатыванием воздуха при кормлении, неправильным выбором смеси или же неверным ее приготовлением. Но стоит отметить, что не всегда причины метеоризма у детей столь безобидны. В некоторых случаях боль и вздутие животика у новорожденного ребенка связаны с развитием определенного заболевания, к примеру, дисбактериоза или воспаления в кишечной среде.
У ребенка среднего и старшего возраста метеоризм может возникать вследствие тех причин, которые относятся к взрослым. Как правило, это несоблюдение режима питания, сбои в пищеварительном процессе. У большинства детей имеется пристрастие к газированным напиткам, фаст-фуду и тем вредным продуктам, которые негативно воздействуют на весь процесс пищеварения. По этой причине родителям рекомендовано следить за питанием своего чада, корректировать его в случае необходимости, что поможет исключить метеоризм.
Как лечить патологию?
Если говорить о лечении метеоризма у грудничков, стоит сразу отметить, что терапия должна быть направлена, в первую очередь, на устранение провоцирующих причин. Неправильное лечение вздутия может привести к опасным последствиям, ведь пищеварительная система ребенка еще не до конца сформирована в этом возрасте. Для уменьшения интенсивности проявления метеоризма у новорожденного малыша рекомендовано проводить массажные процедуры, поглаживая вкруговую животик. Также необходимо делать гимнастические упражнения, например, подтягивая ноги к груди на несколько секунд.
Перед тем как назначать лечение, врач проводит полное обследование организма малыша, а также выясняет, как питается мама и сам ребенок. В том случае, если мама кормит ребенка грудью, она должна знать, что питаться нужно правильно, ведь от того, что она кушает, зависит и то, какие питательные вещества будет получать ее малыш. Если кормящая мама питается неправильно или злоупотребляет некоторыми продуктами, это скажется и на ребенке - возникнет метеоризм и другие не менее опасные патологии. К запретным в период лактации продуктам относят капусту, сладкое, бобовые, фрукты, молочную продукцию, грецкие орехи.
Чтобы уменьшить интенсивность метеоризма у малыша, рекомендовано каждый день давать ему настойку одного из таких растений, как фенхель, ромашка, мята, укроп в объеме одной чайной ложки перед приемом пищи. Сильный метеоризм у малышей требует лечения медикаментами (Эспумизаном, Симетиконом или др.).
Лечение причин вздутия живота у взрослых заключается в следующем:
- Соблюдение правильного питания (если возникают признаки метеоризма после еды).
- Устранение провоцирующего симптом заболевания.
- Выполнение врачебных предписаний по восстановлению двигательной функции желудочно-кишечного тракта, а именно - прием лекарственных средств из группы прокинетиков.
- Терапия биопрепаратами.
- Прием адсорбентов, способствующих уменьшению всасывания кишечником газов, которые имеют токсическое происхождение.
- Прием ферментативных препаратов в качестве вспомогательной или заместительной терапии.
- Для устранения болевого синдрома назначают прием спазмолитиков.
- В некоторых случаях, если метеоризм является следствием нервного потрясения или стресса, необходимо применение успокоительных и седативных препаратов.
Принципы диеты
Лечить такое патологическое состояние организма необходимо комплексно. Кроме медикаментов и прочих методов консервативного лечения, важно соблюдать правильное питание. Запрещенной пищей при метеоризме считается та, что вызывает повышенное газообразование. Можно выделить 3 группы таких продуктов:
- Та пища, в которой содержится грубая трудноперевариваемая клетчатка. Таковая становится причиной роста в кишечной среде патогенной микрофлоры, которая способствует выделению большого количества газов.
- Пища, богатая простыми углеводами, быстро растворяется в кишечной среде и вызывает процесс гниения.
- "Аллергические" продукты, которые организм человека не переносит. Наиболее часто диагностируют лактазную недостаточность. По этой причине аллергикам рекомендовано ограничить потребление молочной продукции.
Список запрещенных продуктов достаточно велик:
- свежая сдоба;
- макароны;
- жирные сорта мяса;
- жирный бульон;
- маринад, соленья;
- консервированные продукты;
- рыба просоленная;
- сало;
- копчености;
- грибы любого вида;
- перловка, пшенка, ячка;
- бобовые;
- капуста;
- газировка;
- шоколадная продукция, мед;
- продукты, богатые крахмалом;
- соевая пища.
Несмотря на столь богатое разнообразие запрещенных продуктов, имеется и много разрешенных, которые полезно употреблять при метеоризме. Пища не должна раздражать кишечник, стимулировать процесс газообразования, брожения и гниения. Потребляемые продукты должны способствовать росту естественной, а не патогенной микрофлоры и содержать железо, калий, кальций, витамины. Итак, разрешенными продуктами при вздутии живота и повышенном газообразовании считаются:
- пшеничные сухари;
- несвежий хлеб, например, выпеченный накануне днем или вечером;
- нежирное мясо и продукты его производства (котлеты, фрикадельки);
- морская рыба в отварном виде;
- мясной, рыбный бульон;
- рыбный, мясной паштет;
- нежирный кефир;
- зелень;
- овсянка, манка, рис, гречка;
- омлет на пару, яйца всмятку;
- компот, сок.
Меры профилактики
Конечно, не допустить появление "вздувшегося" живота и повышенного газообразования можно. Основных правил профилактики всего два:
- Правильное питание и прием пищи небольшими порциями – залог здоровья кишечника и его функционирования без сбоев.
- Ведение здорового и активного образа жизни поможет сохранить двигательную активность кишечника в норме. При малоподвижности человека снижается и активность мышечного аппарата каждого органа, включая кишечник, что приводит к застойным явлениям и метеоризму. Если по долгу профессиональной деятельности необходимо длительное время находиться в сидячем положении, рекомендовано время от времени делать перерывы.
При нормальном функционировании кишечника в нём не задерживаются газы, а выводятся произвольно или непроизвольно. Если же процесс их эвакуации по какой-то причине нарушен, они скапливаются внутри, буквально раздувая живот человека, как шарик. Нередко эта неприятность происходит незадолго после трапезы. Ниже мы разберёмся, почему после еды надувается живот, какие факторы провоцируют этот процесс, какие сопутствующие симптомы намекают на проблемы со здоровьем и как снизить газообразование, доставляющее дискомфорт.
Факторы, влияющие на чрезмерное газообразование после приёма пищи, можно разделить на патологические и поведенческие. Первые связаны с присутствием заболеваний, чаще всего по част ЖКТ. Вторые – следствие неправильных пищевых привычек человека, его манеры принимать пищу, выбор меню. Рассмотрим две группы этих факторов в виде таблицы.
К поведенческим причинам можно отнести и ряд других. К ним относят резкое изменение пищевого поведения. К примеру, человек принял решение перейти на вегетарианский стол и сделал это довольно резко. В результате в организм, который вовсе не подготовлен, попадает большое количество клетчатки из овощей и фруктов. По этой причине начинающие вегетарианцы нередко испытывают повышенное газообразование, страдают от метеоризма. Это касается и пищевых добавок, которые включают в себя пищевые волокна, такая же ситуация происходит при резком введении в рацион значительного количества молочнокислых продуктов.
Чрезмерно количество воздуха в кишечнике образуется у людей, которые любят выкурить сигарету, а то и не одну, после трапезы. В процессе курения человек заглатывает воздух, также, как и при жевании жевательной резинки и питье через соломинку.
Ещё один поведенческий фактор связан с патологическим. Если у человека случаются приступы , «по старинке» он может снимать их, принимая пищевую соду. Однако вступая с реакцию с желудочным соком, сода создаёт массу углекислого газа, который остаётся в кишечнике.
- Растущая матка сдавливает кишечник, оставляя там меньше места, чем нужно в норме.
- В крови повышается гормон прогестерон, который угнетает перистальтику и снижает тонус мышечных тканей.
Факторы патологий
Едва ли не чаще, чем при неверном пищевом поведении, раздувает желудок при причине патологий. Все органы пищеварительного тракта тесно связаны и влияют друг на друга. Малейший сбой в работе любого из них неизбежно ухудшает процесс переваривания пищи, в результате чего в желудке и кишечнике происходят процессы гниения и брожения, застаивается полупереваренная еда, выделяющая токсины и отравляющая организм.
Малейший сбой в ЖКТ влияет на пищеварительный процесс
В результате невыявленных или недолеченных заболеваний ЖКТ страдает и иммунитет, и нервная и сердечнососудистая система, человек плохо себя чувствует, и вздутие живота – лишь малая толика неприятностей, приносимых патологическими факторами. В зависимости от давности и стадии заболевания, надувающийся живот может сопровождаться иными признаками:
- Частыми изжогами, жжением в грудной клетке.
- Неприятным, гнилостным запахом из ротовой полости.
- Нарушениями стула.
- Болью в области эпигастрия.
- Тошнотой и даже рвотой, часто рвотные позывы возникают во время еды.
- Повышением температуры тела.
- Вялостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью даже от привычных дел.
- Нарушениями сна и подобное.
Если эти симптомы повторяются или присутствуют комплексно, решать проблему нужно совместно с врачом. Визит в больницу позволит выявить причину повышенного образования газов и назначить адекватную терапию.
Как бороться с вздутием живота?
Независимо от того, планируете ли вы посетить специалиста или же уверены, что причина надувающегося живота в факторах поведенческих, соблюдение некоторых нехитрых правил сможет улучшить ваше самочувствие.
Питание
Первым делом стоит пересмотреть меню и грамотно компоновать блюда и продукты в них. Нежелательно в один приём пищи включать множество разнообразной еды – желудку вряд ли понравится сомнительное продуктовое соседство. Предпочтение нужно отдать легкоусвояемым продуктам: нежирному мясу с лёгким гарниром (овощи, рис), супам на курином, рыбном или овощном бульоне, небольшому количеству молочнокислых продуктов: йогуртам, кефиру, творогу.
В рацион должны входить свежие фрукты и ягоды – ими лучше заменить сухофрукты и сладости на основе бисквитов, вызывающих газы. Животное масло нужно заменить на растительное – оливковое, виноградной косточки, подсолнечное. Не стоит пить во время еды – лучше вдумчиво и тщательно пережёвывать пищу, чтобы она смешивалась со слюной. Процесс переваривания запускается именно в ротовой полости, поэтому не нужно отправлять в желудок куски пищи, она должна быть кашецеобразного состояния.
Важно соблюдать пищевые традиции. Откажитесь от еды на бегу, приготовив пищу, нужно сесть за стол, отложить книгу или гаджеты, полностью погрузившись в поглощение. Рекомендуется кушать небольшой ложкой или разрезать продукты на мелкие кусочки, чтобы прожевать их было легче. Неверно мнение о том, что не нужно жевать компоненты супа – если в ложке есть что-то кроме бульона, нужно прожевать обязательно!
Помощь желудку
Для того, чтобы усилить перистальтику и позволить газам выйти естественным путём, после еды можно совершить неспешную прогулку. Не нужно нагружать организм или выполнять какие-то упражнения – достаточно получаса ходьбы.
Хороший эффект оказывает самомассаж – после еды в течение двадцати минут нужно поглаживать живот по часовой стрелке, нежно надавливая на него ладонью. Никакого дискомфорта при этом ощущаться не должно, но через некоторое время возможны позывы в туалет. Лучше всего такой массаж делать в стоячем положении или сидя. Ложиться после еды категорически не стоит. По этой причине последний приём пищи не должен происходить перед сном или принятием ванны. Позаботьтесь, чтобы между трапезой и гигиеническими процедурами перед отходом ко сну прошло не менее двух часов.
Для пищеварения немаловажно эмоциональное состояние человека, поэтому стоит избавиться от стресса и привести нервы в порядок. Если человек чувствует, что его силы на пределе, стоит сходить в отпуск или посетить специалиста, который назначит успокаивающие препараты. Самостоятельно можно приобрести в аптеке успокоительный чай или травяной сбор, который хорошо употреблять в вечернее время.
Аптечные препараты
Существует несколько групп фармацевтических средств, эффективно борющихся как с повышенным газообразованием, так и с сопутствующими неприятностями – метеоризмом, изжогой, дискомфортом в животе после переедания или употребления «не того» продукта.
В первую группу входят энтеросорбенты. Они поглощают токсины, продукты гниения и брожения, эффективно выводят газы. Однако эти средства не подходят для длительного применения, так как вместе с вредными веществами «выгоняют» из желудка полезные, поэтому использовать их можно в качестве быстрой разовой помощи.
Во вторую группу относят ветрогонные средства, уменьшающие газообразование, способствующие пищеварению, снимающие спазм. Как правило, такие препараты изготовлены на растительной основе и разрешены к применению для детей и беременных женщин.
Третья группа – пеногасители. Эти средства нацелены на снижение уровня слизистой пены, в пузырьках которой как раз находится газ. Когда пена «садится» на дно желудка, газы высвобождаются и могут выходить наружу – самостоятельно или как раз с помощью ветрогонных лекарств.
Четвёртая и пятая группы – пробиотики и ферменты. Эти препараты хорошо помогают при слабой пищеварительной активности, проблемах с поджелудочной, дисбактериозах и прочих нарушениях микрофлоры. Рассмотрим, какие конкретно лекарства могут помочь при раздувшемся животе.
Пожалуй, самостоятельно можно принять решение о приёме энтеросорбентов. По поводу любого другого препарата стоит проконсультироваться с врачом или хотя бы рассказать провизору о характере проблем и попросить рекомендацию о приёме лекарства. Также можно воспользоваться средствами медицины народной.
Народные рецепты
Существует множество недорогих и простых способов снять дискомфорт от чрезмерного образования газов в животе. Практически все народные рецепты состоят из растительных компонентов, приобрести которые можно в аптеке, на рынке или вовсе вырастить на собственном участке. Ещё один плюс таких рецептов – их безопасность.
Укропная вода или настойка петрушки. Эти травы прекрасно борются с газообразованием, чтобы приготовить настой, нужно залить чайную ложку сухой измельченной травы (или семян, в случае с укропом) стаканом кипятка. Сделать это нужно в кастрюле и довести жидкость до кипения, затем убавив огонь. Через десять минут можно процедить отвар через сито, остудить и выпить небольшими глотками.
Нужно смешать по одной чайной ложке мяты, чабреца и фенхеля, залить кружкой кипящей воды и держать под крышкой до остывания. Затем раствор фильтруют и выпивают, желательно делать это утром и вечером. По такому же принципу можно заваривать корень одуванчика, ромашку, чабрец.
Имбирный корень. В сыром виде имбирь можно добавлять в чай или просто заливать водой комфортной температуры. Если живот надулся после еды, хорошо отрезать маленький кусочек сырого имбиря и тщательно пережевать. Такой способ не только выведет газы, но и убьёт патогенные микробы.
Тминный настой. Нужно взять две чайные ложки семян тмина, залить кипятком и держать под крышкой около двадцати минут. Затем настой процеживают и употребляют по четверти стакана каждые тридцать минут.
Видео — Вздутие живота. Причины и особенности вздутия
Подведение итогов
Если вздутие в животе не связано с патологическими процессами организма, решить проблему несложно. Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, кушать дробно – несколько раз в день малыми порциями, не экспериментировать с составами блюд, отдавая предпочтение простым рецептам.
К диете также можно подключить лекарственные препараты, купирующие симптоматику, или остановить свой выбор на народной медицине – рецепты её доступны и безопасны даже для малышей или барышень в интересном положении. Но не нужно забывать, что если вздутие живота вновь и вновь омрачает самочувствие, стоит посетить врача, чтобы разобраться в причинах недуга.