Uz vasaras sliekšņa nolēmām iemācīties saprast saules aizsargkrēmus, kā arī palūkojāmies, kas ir zvaigžņu kosmētikas somiņās. Un tajā mums palīdzēs kosmetoloģe, kosmētikas drošības un kosmētikas produktu izstrādes speciāliste Tiina Orasmē-Meder.
Kādām sastāvdaļām jābūt sauļošanās līdzekļos?
VOLUME.: Tie, kas patiešām aizsargā ādu no saules: sastāvdaļas, kas filtrē vai absorbē ultravioleto starojumu, kā arī vielas, kas pasargā sauli. "Sietos" ir iekļautas minerālu izcelsmes sastāvdaļas - tos sauc arī par fiziskajiem filtriem. Visizplatītākie no tiem ir titāna dioksīds un cinka oksīds. Ekrānu lielā priekšrocība ir tā, ka tie nemainās saules gaismas ietekmē un dienas laikā “nesabojājas”. Tomēr, jo augstāks aizsardzības līmenis, jo blīvāks būs fiziskais filtrs. Tas ne vienmēr ir ērti. Turklāt minerālvielas var piešķirt krēmam bālganu nokrāsu, un, uzklājot to uz ādas, īpaši tumšās ādas, tas var būt ļoti pamanāms. Ķīmiskās sastāvdaļas ir precīzi filtri - tie absorbē ultravioletos starus. Faktiski filtri darbojas kā saules slazdi. Ultravioleto starojumu uztver sastāvdaļas, un šūnas paliek neskartas un nebojātas. Bet filtriem ir arī savi trūkumi. Pirmkārt, saules gaismas ietekmē daudzi no tiem oksidējas un paši pārvēršas kaitīgās vielās – brīvajos radikāļos. Vairumā gadījumu tas notiek pusotras līdz divu stundu laikā, tāpēc īslaicīgai uzturēšanās saulē labāk izmantot produktus ar ķīmiskajiem filtriem. Ir arī stabili ķīmiskie filtri, kas var izturēt UV iedarbību. Tie bieži ir iekļauti mūsdienu saules aizsargkrēmos, kurus ir viegli un patīkami uzklāt uz ādas, neriskējot sabojāt. Tomēr jutīgai ādai tomēr labāk izvēlēties fiziskos ekrānus kā neitrālākus. Tāpat neaizmirstiet, ka sauļošanās līdzekļa daudzums ir svarīgs. Amerikāņu, Austrālijas un Lielbritānijas dermatologi iesaka ievērot astoņu tējkarotes likumu – tieši tik daudz nepieciešams, lai nodrošinātu pilnīgu sejas un ķermeņa aizsardzību.
VOLUME.: Nē, aizsardzības līmenis 50+ nodrošina aizsardzību no 98-99% saules staru. Iepriekš minētie marķējumi netiek izmantoti, jo pat teorētiski vienkārši nav iespējams nodrošināt lielāku aizsardzību. Aizsardzības līmeņa marķējums ir daļas saucējs, kas atbilst saules gaismas daudzumam, ko filtri nenogriež vai neuzsūc. SPF15 nozīmē, ka 1/15 UV sasniegs ādu, un SPF50 gadījumā 1/50 saules staru sasniegs ādu, tas ir, aptuveni 2%.
Vai saules aizsargkrēmi spēj aizsargāt ādu no vecuma plankumu, grumbu un citu pazīmju veidošanās fotonovecošanās?
VOLUME.: Jā, tieši tam ir paredzēts sauļošanās līdzeklis. Turklāt to regulāra lietošana un saprātīga attieksme pret sauli liecina arī par ādas vēža attīstības riska samazināšanos. Ir svarīgi saprast, ka šīs aizsardzības efektivitāti noteiks ne tikai pats līdzekļu izmantošanas fakts pludmalē, bet arī daudzi citi.
Saules aizsarglīdzekļi jālieto ne tikai pludmalē, bet arī pilsētā, neaizmirstiet atjaunot produktu dienas laikā, rēķināties ar iespējamu paaugstinātu jutību pret sauli medikamentu dēļ, kā arī nelietot smaržas un kosmētiku ar sastāvā esošās augļskābes - tās palielina ādas jutību pret saules stariem.
Galvenie mīti par līdzekļiem arSPFun to iedarbība
1. mīts.Nelietojiet SPF uz problemātiskas ādas.
Jeļena Grišečkina, Clinique pārdošanas un apmācību vadītāja
Tā nav patiesība. Vasarā noteikti izmantojiet produktus ar SPF faktoru, lai pēc iespējas samazinātu pigmentāciju (postakne) pēc izsitumiem uz sejas, ko pastiprina saules iedarbība. Ar problemātisku ādu labāk dot priekšroku minerālproduktiem - to tekstūra ir ļoti viegla, tie neaizsprosto poras un neizraisa jaunus iekaisumus.
2. mīts.Bērnu krēms ar SPF aizsargā vairāk
Marina Kamanina, eksperts dermatologs Garnjē
Stingrākas drošības prasības attiecas uz bērniem paredzētiem sauļošanās līdzekļiem. Šīs formulas ir hipoalerģiskas, maigākas, nesatur smaržas un krāsvielas. Stingrāk tiek noteikta arī konservantu izvēle. Ņemot vērā bērna imūnsistēmas nepilnības, produktiem ir maksimālais SPF 50 indekss, kas nepieciešams maksimālai bērnu jutīgās ādas aizsardzībai. Šāda līdzekļa lietošana pieaugušajiem ir diezgan pieņemama - pēc sauļošanās īpašībām bērnu produkts neatšķiras no pieaugušā. Papildu atšķirība ir tā, ka tas ir ērti uzklājot uz mitras ādas.
3. mīts.Produktiem sejai un ķermenim jābūt atšķirīgiem
Alla Mimikina, L'Oréal Paris izglītības direktore
Uz sejas āda ir neaizsargātāka. Tas pastāvīgi atrodas vides un ultravioletā starojuma ietekmē, un tāpēc tai nepieciešama īpaša aizsardzība. Tāpēc sejas produktu formulas ir pielāgotas tieši ādas struktūrai. Turklāt tā tiek iedalīta fototipos, savukārt ķermeņa āda nav. Lai izvēlētos pareizo sejas aizsardzības līdzekli, ir jānosaka fototips: balta āda bez pigmenta (SPF50), gaiša āda (SPF50), ziloņkaula āda (SPF30), tumša/olīvu āda (SPF15). Aizsardzība ir nepieciešama arī ķermeņa ādai – SPF faktoram jāsakrīt ar sejas aizsargfaktoru.
4. mīts.Nav atšķirības starp SPF30 un SPF50
Natālija Medvedeva, zīmola La Roche-Posay medicīnas eksperte, dermatologa
Ādai ir dabisks SPF līmenis, kas nodrošina daļēju aizsardzību pret UVB stariem un ir atkarīgs no cilvēka fototipa. Fototips norāda ādas jutības pakāpi pret UV starojuma iedarbību. Un SPF ir minimālās eritēmas devas (MED) attiecība ādas zonai ar uzklātu sauļošanās līdzekli un neaizsargātas zonas MED, ja tiek novērota 24 stundas pēc iedarbības. MED ir ultravioletā starojuma deva, kas nepieciešama, lai izraisītu eritēmu (ādas apsārtumu). Saules aizsardzības indekss, piemēram, 50+, nozīmē, ka ultravioletā starojuma deva, kas nepieciešama, lai izraisītu eritēmu, ir 50 reizes lielāka nekā bez tā.
5. mīts.Tonālais krēms bez SPF samazina krēma aizsardzību
Ilona Nikiforova, Shiseido apmācību direktore
Neviens kosmētikas līdzeklis bez SPF, piemēram, pūderis, nekādā veidā nevar samazināt sauļošanās līdzekļa efektivitāti. Ja produktam ar spēcīgāku SPF faktoru tiek uzklāts tonālais krēms ar zemāku aizsardzības pakāpi, aktivizējas augstākais faktors.
6. mīts.Pēdējās atvaļinājuma dienās varat izmantot SPF 10 vai mazāk.
Inna Korobkova, zīmola Vichy medicīnas attīstības un apmācības direktore
Produktus ar SPF 10-12 diez vai var saukt par saules aizsardzību. Fakts ir tāds, ka mūsu ādai ir savs SPF, kas vidēji ir aptuveni 15. Tas ir, cilvēka iekšējie audi zināmā mērā spēj pastāvēt par sevi. Tāpēc eļļu un losjonu lietošana ar aizsardzības līmeni 10–15 praktiski tiek pielīdzināta to neesamībai. Tāpat jāatceras, ka divi viens virs otra uzklātie saules aizsarglīdzekļi nekad nepalielina aizsardzības līmeni. Tikai iepriekš minētais paliek aktuāls (t.i., krēmam ar koeficientu 15 un pūderim ar koeficientu 25 kopējais SPF ir 25, nevis 40). Pat uz miecētas vai dabiski tumšas ādas labāk izmantot preparātus, kuru aizsardzības līmenis ir vismaz 20. Lai paātrinātu pigmenta veidošanos, izvēlieties eļļas tekstūras, īpaši tādas, kurās kā bāze tiek izmantota kokosriekstu eļļa, vai formulas, kas satur tirozīnu (an aminoskābe, no kuras tiek sintezēts melanīns). Pašiedeguma līdzekļi neaizsargā ādu, tie tikai krāso epidermu, tāpēc to lietošana pirms svētkiem ir attaisnojama tikai tad, ja ir neērti doties uz pludmali ar baltu ādu.
7. mīts.Ēna nepasargā no saules gaismas
Marija Konovalova, starptautiskās laboratorijas Librederm biotehnoloģe
Ēna ir viens no labākajiem aizsardzības līdzekļiem pret saules starojumu. Tas samazina saules starojuma intensitāti par 50% vai vairāk, kas ir īpaši svarīgi pusdienlaikā. Ja plānojat savu maršrutu saulainā dienā un atrodaties saulē, tad ēnā, iesakām lietot krēmu ar SPF 5-15. Tas ir, pēc mūsu aprēķiniem, atrodoties ēnā, krēma SPF var samazināties uz pusi vai vairāk.
8. mīts.Vasarā lāzerepilācija ir kontrindicēta
Veronika Uļjatovskaja, BenefitLab lāzera epilāciju centra dermatoveneroloģe, kosmetoloģe
Vasarā nav jēgas atteikties no lāzerepilācijas. Pēc pāris nedēļām jūs iegūsit perfekti gludu ādu, piemēram, vaigu, un divus vai trīs mēnešus jūs aizmirsīsit par nevēlamo matiņu problēmu. Ir svarīgi divas nedēļas pirms un pēc procedūras nesauļoties ne saulē, ne solārijā. Šajā laikā, saulainā laikā, iesakām apstrādātās vietas paslēpt zem apģērba. Runājot par seju, nepieciešams uzklāt saules aizsargkrēmu ar SPF vismaz 30, kā arī cepuri ar platām malām. Aktīvā insolācija var izraisīt apdegumus un vecuma plankumus. Bikini zonai peldkostīms var kalpot kā aizsardzība. Vienīgais brīdinājums ir apstrādāt atklātās ķermeņa daļas ar krēmu ar SPF50.
9. mīts.Cilvēkiem ar dabiski tumšu ādu ar līdzekli pietiek zems SPF
Daria Mukha, dermatoloģe-kosmetoloģe, Virsavia Hardware Cosmetology Center
Tā ir patiesība. Bet jums ir nepieciešams atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli ik pēc stundas vai divām. Zems SPF ir piemērots tiem, kam ir tumša āda, tumši mati, kuri ātri kļūst tumšāki un nekad neapdeg saulē. Piemēram, Nannic UV-Shield saules aerosols ir tūlītēja UV aizsardzība ar pretnovecošanās efektu, kas der ikvienam bez izņēmuma! Tas ne tikai aizsargā ādu no ārpuses, bet arī atjauno no iekšpuses. Bonuss — tas nav taukains, ātri žūst, un to var uzklāt pat uz grima!
15 kļūdas, lietojot sauļošanās līdzekliKādus noteikumus jūs varat pārkāpt, uzklājot sauļošanās līdzekli uz ādas? Pēc ārstu un kosmetologu domām, atpūtnieki pludmalēs pieļauj vismaz piecpadsmit kļūdas, veicot šo vienkāršo darbību.
Ikviens zina, ka saules aizsargkrēms jālieto katru dienu, lai novērstu ādas vēža risku un pasargātu sevi no krunciņu un vasaras raibumu parādīšanās. Vietnē Heath.com ir stāstīts par visbiežāk pieļautajām sauļošanās kļūdām un to, kā tas faktiski var aizsargāt jūsu ādu no saules apdegumiem.
Kļūda Nr.1: Krējuma lietošana nepareizā laikā
Ikviens, iespējams, ir daudzkārt redzējis pludmalē cilvēkus, kuri vispirms iztaisno pludmales palagus, pārģērbjas peldkostīmos un tikai pēc tam sāk smērēt saules aizsargkrēmu. Tas nav pareizi. Krēms jāuzklāj uz ādas pusstundu pirms iziešanas no mājas. Būs nepieciešams laiks, lai uzsūktos un sāktu darboties, lai aizsargātu ādu no ultravioletajiem stariem no pirmajām saules iedarbības minūtēm, kad tā ir īpaši neaizsargāta.
2. kļūda: krēma uzklāšana ap drēbēm
Ādas vēzis var ietekmēt jebkur, tāpēc vislabāk ir uzklāt sauļošanās līdzekli, pilnībā izģērbjoties. "Ja jau esat uzvilcis peldkostīmu, tad, uzklājot krēmu, centīsies to nenotraipīt," stāsta dermatologi. Mediķi iesaka krēmu smērēt pilnīgi kailu pilna auguma spoguļa priekšā un uzklāt uz visa ķermeņa, neaizmirstot arī muguras vidusdaļu un ikru muskuļus.
3. kļūda: lūpu aizsardzības neievērošana
Lūpas ir arī uzņēmīgas pret ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi, tāpēc tām nepieciešama īpaša aizsardzība. Tomēr nevajadzētu lietot to pašu krēmu, ko ķermenim, tas ir nepatīkams pēc garšas un turklāt ilgi neaizkavēsies uz lūpām. Labāk izmantot īpašu SPF balzamu, kas, pateicoties blīvajai tekstūrai, lūpas pasargās ilgāku laiku. Balzams periodiski jāuzklāj atkārtoti, lai nodrošinātu nepārtrauktu lūpu aizsardzību, pat ja dzerat, ēdat vai runājat, atrodoties saulē.
4. kļūda: tiek aizmirstas mazas, bet svarīgas ādas vietas
Ir kļūdaini uzskatīt, ka pietiek ar vienu saules aizsargkrēmu uztriepi uz deguna, lai pasargātu organismu no ultravioletā starojuma. Diemžēl ir arī citas, mazāk acīmredzamas ķermeņa vietas, kuras mēs bieži aizmirstam aizsargāt. Kāju pirksti un pēdu aizmugure ir vismazāk kopti, taču tiem draud saules apdegums, norāda ārsti. Ir vērts atcerēties padusēm, pakauša daļu, plakstiņiem, galiem un ausu ļipiņām.
5. kļūda: sauļošanās līdzekļa mazgāšana
Izvēloties aizsarglīdzekli, ir svarīgi pievērst uzmanību uzrakstam "ūdensizturīgs". Kamēr atpūtnieki svīst, guļot pludmalē vai ūdenī, krēms tiek nomazgāts un āda kļūst neaizsargāta. Uzklājot krēmus ar īpašu ūdensizturīgu formulu, mitruma pilieni nepaliek uz ādas virsmas un viegli noslīd nost. Turklāt, ja parasts krēms ūdens ietekmē var nokļūt acīs un izraisīt dedzinošu sajūtu, ūdensizturīgs līdzeklis šādas nepatikšanas nesagādās.
6. kļūda: ķermeņa krēma uzklāšana uz sejas
Tas nav mārketinga triks: ķermenim un sejai paredzēto sauļošanās līdzekļu specifika patiešām atšķiras. Ja jums ir jutīga sejas āda, kurai ir nosliece uz pinnēm, nevajadzētu lietot ķermeņa produktus, īpaši aerosolus un losjonus, kas satur spirtu – tie sausina un kairina sejas ādu.
7. kļūda: izmantojiet krēmu tikai saulainās dienās
Ultravioletā starojuma negatīvā ietekme var izplatīties uz ādu, pat ja saule nav redzama mākoņu dēļ. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, 80% ultravioleto staru var iekļūt mākoņos, tāpēc neļaujiet sevi sargt pat mākoņainās dienās.
Kļūda #8: pārāk maz krējuma
Joprojām aktuāls ir vecais noteikums, ka krēmu ir vērts uzklāt tikai "mazas glāzes" tilpumā. Taču mūsdienās cilvēki nereti lieto līdzekļus aerosolu veidā, kas ne vienmēr nodrošina ādas klājuma pakāpi, nodrošinot tās drošību. Ārsti iesaka izsmidzināt līdzekli, maigi ierīvēt to ādā, pat ja lietošanas instrukcijā uz iepakojuma tas nav minēts, un pēc tam izsmidzināt vēlreiz.
9. kļūda: jūs domājat, ka, atrodoties automašīnā, nav iespējams apdegt saulē
Pilnīga UV aizsardzība nav iespējama, ja vien neplānojat pavadīt laiku bunkurā bez logiem. Braucot ar automašīnu, cilvēks visvairāk pakļauts saules apdegumu riskam, norāda mediķi. Jā, ir grūti iegūt iedegumu, jo logi un vējstikli bloķē UVB starus, bet tiešais UVA starojums iekļūst stiklā un ir galvenais ādas vēža un ādas novecošanās cēlonis. Tāpēc ir svarīgi atcerēties katru rītu, braucot ar automašīnu, lietot saules aizsargkrēmu.
10. kļūda: šaura spektra krēmu lietošana
Lielākā daļa sauļošanās līdzekļu tikai bloķē UVB starus, kas ir galvenais saules apdegumu cēlonis. Taču tikpat svarīgi ir aizsargāties pret UVA starojumu, kas īpaši dziļi iekļūst ādā, izraisot priekšlaicīgu novecošanos. Lai pilnībā pasargātu sevi no abu veidu saules staru kaitīgās ietekmes, jāizvēlas sauļošanās līdzeklis ar uzrakstu "plašs spektrs".
11. kļūda: izvēloties krēmu ar zemu aizsardzības līmeni
Jā, tehniski iedeguma eļļu ar SPF 8 varētu saukt par saules aizsargkrēmu, taču tā diez vai pasargās no saules apdegumiem. Starptautiskais ādas vēža fonds iesaka lietot produktus, kuru aizsardzības koeficients ir vismaz 15 vienības. Bet vai ir vērts izvēlēties krēmu ar augstāku rādītāju? Bieži var dzirdēt, ka produkti ar pārvērtētu SPF ir naudas izšķiešana: krēmi ar aizsardzības līmeni 30 bloķē 97% no starojuma, un šis rādītājs produktiem ar indeksu 50 ir tikai par 1% lielāks. Tomēr pēdējiem joprojām ir dažas priekšrocības. Šādi produkti vairāk absorbē brīvos radikāļus, kas ražo enerģiju, tāpēc ārsti tos iesaka vasaras laikam. Svarīgi arī atcerēties, ka, lietojot krēmus ar SPF 100, uz ādas ir nepieciešams atkārtoti uzklāt tikpat bieži kā produktus ar SPF 30.
12. kļūda: krēma uzklāšana vienu reizi
Bieži vien cilvēki sauļošanās līdzekli lieto vienu reizi, uzskatot, ka ar to pietiek. Taču, lai aizsargātu ādu visas dienas garumā, ik pēc pusotras stundas nepieciešams uzklāt aizsargkrēmu, pat ja tas ir ūdensizturīgs.
13. kļūda: veca krēma lietošana
Ja atklājat pagājušā gada produkta paliekas, pirms tā lietošanas jāatceras, kad šis krēms tika iegādāts. To nedrīkst uzglabāt ilgāk par diviem gadiem – ar laiku krēms zaudē savas aizsargājošās īpašības.
14. kļūda: sauļošanās līdzekļa neievērošana ēnā
Tas, ka tūrists ir patvēries no saules zem pludmales lietussarga vai zem nojumes pie baseina, negarantē viņam pilnīgu aizsardzību no saules. Smiltis un ūdens atstaro saules starus, un pat zem lietussarga cilvēks saņem 34% ultravioletā starojuma. Tāpēc neaizmirstiet par aizsarglīdzekļiem, atpūtu ēnā – ādai ir nepieciešama aizsardzība.
15. kļūda: acu aizsardzības trūkums
Saulesbrilles ir ne tikai modes aksesuārs, bet arī svarīgs acu aizsardzības elements no ultravioletā starojuma. Pārliecinieties, vai jūsu aizsargbrilles nodrošina šāda veida aizsardzību. Tumšas lēcas bez īpaša aizsargpārklājuma izraisa zīlītes paplašināšanos, ultravioletajiem stariem iekļūstot acī, veicinot kataraktas attīstību. Un neaizmirstiet ieziest plakstiņu plāno ādu ar sauļošanās līdzekli.
Šis skaistumkopšanas līdzeklis pasargās jūs no divu veidu kaitīgajiem saules stariem: UVB un UVA. Pirmie izraisa saules apdegumus, otrie ne, taču abi veidi padara ādu mazāk elastīgu, aktivizē novecošanās procesus un palielina ādas vēža risku.Un visi krēmi aizsargā vienādi?
Nē, aizsardzības pakāpe ir atkarīga no saules aizsardzības faktora SPF vērtības, kas svārstās no 2 līdz 50. Jo augstāka ir SPF vērtība, jo vairāk saules staru tas filtrē, un jūs varat palikt saulē ilgāk, neriskējot iegūt saules apdegumus. . Piemēram, SPF 2 filtrē aptuveni 50% UV staru, bet SPF 50 filtrē līdz 98%.Kuru izvēlēties?
Ja ik pa laikam izejat zem saules, ne ilgāk par dažām minūtēm, iesaka dermatologi Kā izvēlēties pareizo sauļošanās līdzekli savam ādas tipam. krēms ar SPF 15. Ja ilgstoši atrodaties ārā, izvēlieties krēmu ar SPF 30 vai augstāku.Ietekmē arī aizsardzības pakāpi.
Vai nebūtu vieglāk iegādāties SPF 50 jebkurai ādai, jo tas tik labi aizsargā?
Nē, jo sauļošanās līdzekļi nav 100% droši. Dažas vielas, kas veido to sastāvu, var izraisīt ādas kairinājumu, izsitumus un pūtītes. Citiem ir aizdomas par toksicitāti un spēju izjaukt hormonālo sistēmu, lai gan tas nav pierādīts.Jo zemāks ir SPF līmenis un potenciāli kaitīgo vielu daudzums krēmā, jo labāk.
Nelietojiet aizsardzību ļaunprātīgi, ja jums tā nav vajadzīga.
Līdzekļi, krēmi atšķiras tikai ar SPF?
Nē, saules aizsarglīdzekļi atšķiras arī pēc aktīvajām sastāvdaļām un tiek iedalīti ķīmiskajos un fizikālajos. Ķīmiskās vielas iesūcas ādā un absorbē saules starus, pārvēršot tos siltumenerģijā. Fiziskie veido aizsargekrānu uz ādas virsmas un atstaro ultravioleto starojumu.Un kuru labāk izvēlēties?
Ķīmiskie produkti neatstāj svītras un ir izturīgāki pret ūdeni un sviedriem. Tomēr atšķirībā no fiziskajiem tie ir bīstamāki ādai: var izraisīt alerģiju un kairinājumu, un to aizsardzība sākas tikai 20 minūtes pēc uzklāšanas.Ja jums ir jutīga āda un nevēlaties pirms saules iedarbības uzklāt sauļošanās līdzekli, izvēlieties fiziskus krēmus. Ja grasies peldēt, aktīvi trenējies, tev nepatīk taukaina tekstūra un traipi uz ādas – izvēlies ķīmiskos.
Turklāt pievērsiet uzmanību tam, pret kādiem staru veidiem izvēlētais krēms aizsargā.
Vai tas nepasargā no visiem veidiem?
Ir krēmi, kas aizsargā tikai no B tipa stariem, kas liek mums iedegties un. Bet, tā kā abi staru veidi palielina vēža risku un paātrina ādas novecošanos, iesaka dermatologi UVA un UVB. lietojiet krēmus ar aizsardzību pret abiem veidiem. Tomēr nav iespējams izmērīt, cik efektīvi krēms aizsargā pret UVA stariem, tāpēc pietiks tikai ar šādas aizsardzības pieminēšanu.Ja es peldēšu, vai krēms nenomazgāsies?
Noteikti nomazgājiet, it īpaši, ja tas ir fizisks krēms. Tāpēc izvēlieties krēmu ar atzīmi "ūdensizturīgs" vai ūdens izturīgs un pievērsiet uzmanību norādītajam aizsardzības laikam. Pēc šī perioda atjaunojiet krēmu neatkarīgi no tā, vai esat peldējis vai nē.Ja krēms paliek, vai es varu to izmantot nākamgad?
Krēmu var lietot līdz derīguma termiņa beigām. Neatstājiet to tiešos saules staros un neuzglabājiet siltā vietā, tad var lietot pēc gada.
Grūtnieču sauļošanās līdzekļi ir produkti, kas aizsargā ādu no saules gaismas negatīvās ietekmes. Uzticama aizsardzība ir svarīga bērna gaidībās esošās sievietes maigajai ādai. Galvenais ir spēt izvēlēties pareizo drošu līdzekli, kas pasargās ādu no ultravioletajiem stariem un nekaitēs bērnam.
Grūtniecēm ir noderīgi pastaigāties svaigā gaisā, baudīt sauli, smelties pludmali pie upes vai jūras. Tomēr saules stari ne vienmēr ir izdevīgi - jums ir jābūt uzmanīgiem ar spožo dedzinošo sauli. Grūtniecēm jārūpējas par savas ādas veselību, sargājot to no UV stariem.
Lai novērstu vecuma plankumu parādīšanos un saules staru negatīvo ietekmi, grūtniecības laikā jāizvēlas kvalitatīvs un drošs sauļošanās līdzeklis.
Vai sauļošanās līdzeklis ir drošs grūtniecības laikā
Pastāv viedoklis, ka saules aizsargkrēms var kaitēt ādai. Tā tiešām ir patiesība! Nekvalitatīvs un nepareizi izvēlēts sauļošanās līdzeklis grūtnieces ādu nepasargās pietiekami. Tā rezultātā var parādīties saules apdegumi, vecuma plankumi un agrīnas grumbas.
Grūtniecības laikā ir nepieciešams lietot kvalitatīvu sauļošanās līdzekli ar pietiekamu aizsardzības līmeni.
Grūtniecēm vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli pat tad, ja viņas plāno visu dienu uzturēties ēnā. Saules aizsargkrēms ir būtisks pat ikdienas dzīvē. Pastaigas spilgtā saulē, īpaši vasaras dienās, var būt bīstamas jūsu veselībai. Uzklājot uz ādas aizsargkrēmu, vari būt drošs, ka saule veselībai nekaitēs.
Rakstā ir ietverta nepieciešamā informācija par to, kā izvēlēties sauļošanās līdzekli grūtniecēm.
Nosakiet fototipu
Izvēloties sauļošanās kosmētiku, galvenais ir ņemt vērā fototipu:
- Pirmais fototips. Viņa iezīmes ir blondi mati un āda. Šis ir visjutīgākais ādas tips – tā iedegās ātrāk nekā citi.
- Otrais fototips. Tas ir līdzīgs pirmajam, bet to raksturo tumšāka āda. Šāda veida āda ātri sadedzina saulē.
- Trešais fototips. Tam ir tumša āda, tumši mati un acis. Iedegumam ir skaists tonis.
- Ceturtais fototips. Āda, mati, acis - tumši toņi. Šokolādes brūns.
Atkarībā no fototipa jāizvēlas atbilstošs SPF. Ja āda no saules ātri kļūst sarkana, jāizvēlas krēms ar SPF 50+, sievietēm ar tumšu ādu pietiek ar 30 SPF.
Drošs sauļošanās līdzeklis grūtniecēm satur kvalitatīvus un smalkus filtrus. Grūtniecēm un bērniem ieteicams iegādāties saules aizsargkrēmus ar fiziskiem filtriem.
Fiziskie UV filtri, kas ir atļauti grūtniecēm:
- Titāna dioksīds;
- cinka oksīds;
- Ciete.
Šīs sastāvdaļas ir maiga aizsardzība pret saules stariem. Viņu darbības princips ir izveidot "vairogu" no saules uz ādas virsmas. Produkts ar fiziskiem filtriem atrodas uz ādas ar plēvi, kas atstaro starus. Minerālvielu galvenā iezīme ir tā, ka tās neuzsūcas ādā.
Ķīmiskie filtri:
- benzofenoni;
- Salicilskābe;
- Pantenols.
Dabiskas aizsargājošas sastāvdaļas:
- Zaļā tēja;
- Alveja;
- E vitamīns;
- Hibiska, ēdelveisa ekstrakti;
- Citu ziedu un garšaugu ekstrakti.
Krēms, kas satur līdzīgu sastāvdaļu sarakstu, droši aizsargās grūtnieces ādu no saules gaismas.
Kā izvēlēties sauļošanās krēmu grūtniecēm
- Izlasi krēma sastāvu – izvēlies produktu ar drošiem saules aizsargkrēmiem. Nepērciet kosmētiku, kas satur alkoholu, aromātiskās un krāsvielas.
- Specializētu sauļošanās līdzekli grūtniecēm ir grūti atrast, tāpēc daudzas sievietes dod priekšroku kosmētikai bērniem vai produktiem jutīgai ādai.
- Izvēlieties krēmu ar pietiekamu SPF līmeni - vismaz 20. Lai noteiktu koeficientu - izpētiet savu fototipu.
- Pērciet produktus no labi zināma kosmētikas zīmola. Nekādā gadījumā nepērciet krēmus stendos autobusu pieturā vai spontānos tirgos!
- Pirms došanās atvaļinājumā jūrā, uzkrāj sauļošanās kosmētiku. Ja kāds labs krēms beigsies atvaļinājuma vidū, steigšus būs jāiegādājas “vismaz kaut kas priekš saules”. Neskopojies ar summu. Nelīdzens slānis nepietiekami aizsargās ādu.
- Pirms pirkšanas pārbaudiet, vai āda nav jutīga pret krēmu. Uzklājiet nelielu produkta daudzumu elkoņa iekšējās daļas zonā un pagaidiet 5-7 minūtes. Ja nav kairinājuma un alerģisku reakciju - varat iegādāties.
- Grūtniecēm ieteicams iegādāties tikai hipoalerģiskus un dermatoloģiski pārbaudītus krēmus.
Video, kurā Dr Komarovsky stāsta, kā izvēlēties sauļošanās līdzekli:
Piesakies pareizi
Noteikumi par sauļošanās līdzekli grūtniecēm:
- Krēmu uzklāj ne vēlāk kā pusstundu pirms saules iedarbības;
- Uzmanīgi un vienmērīgi sadaliet produktu ar ātrumu 2 mg krēma uz katru atklātās ādas laukuma centimetru;
- Pastāvīgi atjaunot slāni (pēc 2-2,5 stundām pēc uzklāšanas vai pēc ūdens procedūrām).
Ilgstoša uzturēšanās saulē negatīvi ietekmē sievietes un viņas nedzimušā bērna ķermeni, mēģiniet pēc iespējas ilgāk uzturēties ēnā.
Labākie sauļošanās līdzekļi grūtniecēm
Clarins sauļošanās krēms SPF 30
- Produkts ir piemērots maigai bērnu ādai un grūtnieču jutīgai ādai.
- Novērš ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi uz ādas šūnu struktūru.
- Produkta tekstūra ir viegla un maiga, labi izkliedējas uz ādas.
- Galvenā aizsargviela ir minerālfiltri, kas veido ekrānu, kas atstaro saules staru starus.
Cena: 700 rubļi.
Biocon Anti-Sun Cream Ultra Protection SPF 70
Produkta sastāvs ir īpaši izveidots, ņemot vērā jutīgas ādas fizioloģiskās īpašības. Krēms satur piecu filtrācijas līmeņu kombināciju, kas veidota ar organisku, neorganisku un minerālu komponentu palīdzību. Sastāvs ir bagātināts ar dabīgiem ekstraktiem un eļļām, kas nodrošina kvalitatīvu aizsardzību un maigi kopj ādu.
Krēms nesatur spirta komponentus un kaitīgus komponentus, tas ir efektīvs un hipoalerģisks.
Produkts ir paredzēts jutīgas ādas aizsardzībai no ultravioletā starojuma, tāpēc tas ir ideāli piemērots grūtniecēm. Sastāvdaļas novērš apsārtumu un kairinājumu, ko izraisa saules iedarbība. Produktam ir augsts spf līmenis, lai aizsargātu stāvoklī esošu sieviešu maigo ādu.
Grūtnieces var lietot krēmu, atpūšoties pludmalē vai ikdienas aizsardzībai karstā klimatā ar paaugstinātu saules aktivitāti.
Cena: 120 rubļi.
Garnier Ambre Solaire SPF 50 papildu aizsardzība
- Garnier sauļošanās krēmam piemīt mitrinošs efekts un papildus aizsardzība pret ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi. Tam ir netaukaina un bagātīga tekstūra, viegli uzklājama un vienmērīgi izkliedēta. Viegla tekstūra maigi aizsargā ādu un neatstāj taukainu plēvīti. Piemērots grūtniecēm un tiem, kam ir jutīga āda.
- Dermatoloģiski pārbaudīts, piemērots cilvēkiem ar alerģijām, nesatur krāsvielas un parabēnus.
- Satur augsta līmeņa gaismas jutīgus filtrus, kas droši aizsargā ādu no saules stariem.
Cena: 500 rub.
Bioderma Phytoderm Max SPF 50
- Krēms ir piemērots jutīgai ādai.
- Instruments ir paredzēts grūtniecēm - tam ir drošs sastāvs.
- Uzklājiet uz tīras, sausas ādas 30 minūtes pirms saules iedarbības. Pastāvīgi atjauniniet slāni, lai nodrošinātu drošu aizsardzību.
- Aizsargā ādu no UV starojuma, pateicoties augstas kvalitātes saules aizsargkrēmiem. Novērš epitēlija fotonovecošanos un aizsargā šūnas no strukturālām izmaiņām saules ietekmē.
Cena: 900 rubļi.
Secinājums
Grūtnieču sauļošanās līdzekļi droši aizsargā ādu no ultravioletā starojuma un nekaitē nedzimušam bērnam. Izvēlieties produktus ar drošiem UV filtriem, kas veido aizsargkārtu uz ādas virsmas. Izpētiet sarakstu ar labākajiem sejas sauļošanās līdzekļiem grūtniecēm un izvēlieties sev vispiemērotāko.
Izvēle, pamatojoties uz jūsu interesēm:
Saules aizsargkrēmi ar SPF 100 – to īpašības,…
Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli? Šonedēļ atkal rakstu svarīgas lietas par saules aizsardzību, kam pievērst īpašu uzmanību! Mans jaunais dzīves rīks drošiem sauļošanās produktiem!))
Rakstu jau ceturto gadu, bet paliek jautājumi, parādās jauni zīmoli, drošības pētījumi, kuriem sekoju, lai pastāstītu jums galvenās ziņas =))
Gadu gaitā, uzraugot sauļošanās līdzekļu tirgu tendences ir mainījušās uz labo pusi: samazinājusies A vitamīna lietošana, pieaudzis kosmētikas daudzums ar minerālfiltriem, beidzot ražotāji pievērsuši uzmanību aizsardzībai pret UVA stariem!
Bet tajā pašā laikā palielināja saules aizsargkrēmu skaitu un pastāv tendence SPF faktoram palielināties, neskatoties uz FDA ierobežojumiem neizmantot etiķetes, kas ir lielākas par SPF50.
Šodien es sniegšu īsu ieskatu dzīvē par to, kam vispirms jāpievērš uzmanība, izvēloties pareizo sauļošanās līdzekli.
Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli?
Tikai 7 pirkšanas soļi, lai izvēlētos pareizo sauļošanās līdzekli vasarai, brīvdienām un aktīvam sportam!
- Nav saules aizsargkrēmu ar fiziskiem filtriem!
Aerosola aerosoli ir ļoti populāri aizsardzībai pret sauli, jo tie ir viegli lietojami bērniem un grūti sasniedzamās vietās. Taču tie nopietni apdraud elpošanas ceļus! Mikronizētas titāna dioksīda un cinka oksīda daļiņas ieelpojot izsmidzinot un kaitē plaušām un bronhiem.
Neskatoties uz FDA bažām par drošību, daudzi uzņēmumi joprojām ražo aerosolus, tāpēc veselība ir mūsu rokās.
2. Nav īpaši augsta SPF
Līdz šim daudzi nezina, ko nozīmē SPF. Saules aizsardzības faktors (SPF) aizsargā tikai pret UVB tipa stariem, kas dedzina ādu. Tam nav nekāda sakara ar aizsardzību pret UVA tipa stariem, kas dziļi iekļūst, nomāc imūnsistēmu, izraisa paātrinātu novecošanos un pat ādas vēzi.
Kosmētika ar augstu SPF faktoru rada maldīgu drošības sajūtu, vilina ilgāk uzturēties saulē, nebaidoties no saules apdegumiem, taču nopietni palielina ādas bojājumu risku.
Neļaujiet sevi apmānīt, iegādājoties sauļošanās līdzekli, kura koeficients ir lielāks par SPF 50. Atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām neatkarīgi no SPF!
3. Bez Oxybenzone
Viens no visbīstamākajiem ķīmiskajiem saules aizsardzības filtriem ir oksibenzons. Tas ir fotostabils, bet iekļūst ādā, iekļūst asinsritē un organismā darbojas kā estrogēns. Tas arī bieži izraisa alerģiskas reakcijas.
Lai gan dati ir provizoriski, taču pētījumi jau ir atklāti saikne starp oksibenzona lietošanu un veselības problēmām. Viens pētījums saistīja vecāku sieviešu endometriozi ar oksibenzonu, bet otrs parādīja, ka sievietēm ar augstu oksibenzona līmeni organismā bija mazuļi ar mazu dzimšanas svaru.
Oksibenzonu izmanto sauļošanās līdzekļos, krāsu kosmētikā un tonālo krēmu ražošanā.
4. Bez retinila palmitāta
Lietojot naktī, A vitamīna produkti ir noderīgi ādai. Bet saulē retinilpalmitāts nav drošs, tas var paātrināt audzēju un ādas bojājumu attīstību.
FDA joprojām lemj, vai noņemt sastāvdaļu no sauļošanās līdzekļiem, kas var ilgt vairākus gadus, tāpēc vislabāk ir būt drošam un izvēlēties aizsardzību bez retinilpalmitāta.
5. Nejauciet sauļošanās līdzekli ar repelentiem
Daži ražotāji ir nākuši klajā ar ideju apvienot divus dažādus produktus vienā. Taču saules aizsarglīdzekļi bieži vien ir jāuzklāj atkārtoti, kas nav īpaši ērti. Turklāt pētījumi liecina, ka saules aizsardzības un repelentu kombinācija palielina kaitīgo vielu uzsūkšanos ādā.
6. Salvetēs un pūderī nav sauļošanās
FDA ir ierobežojusi salvešu un pulverveida sauļošanās līdzekļu lietošanu, lai gan daudzi veikali joprojām pārdod šādus produktus. Nepērciet tās, jo salvetes nodrošina apšaubāmu aizsardzības līmeni, un birstošo pulveri nav droši ieelpot, tāpat kā aerosolus.
7. Esi uzmanīgs ar sauļošanās eļļām!
Sauļošanās eļļas ir slikta ideja aizsardzībai. Pat ja tie satur sauļošanās līdzekļus, SPF ir ļoti zems un aizsardzības līmenis ir vājš. Nepērciet produktus ar SPF zem 15 un saules aizsargkrēmus bez titāna dioksīda, cinka oksīda, Avobenzone, Tinosorb vai Mexoril – aizsardzībai pret UVA.
Kādu sauļošanās līdzekli pirkt?
Saskaņā ar EGW, kas katru gadu pārbauda saules aizsarglīdzekļu drošību, efektivitāti un UVA aizsardzību, labākās vietas joprojām ir zīmoli. Alba Botanica(tikai minerālu līnija), visurgājējs, āpsis, Babo Botāniskais, bet ir parādījušies arī jauni zīmoli CeraVe un CotZ, šos līdzekļus dodu zemāk.
Joprojām esmu sajūsmā par Alba Botanica, iegādāšos tos vēlreiz pludmalē, tie ir lēti, patīkami lietošanā, ūdensizturīgi un lieliski piemēroti skarbai saulei))
Mans mīļākais saules aizsargkrēms pludmalei
⇒ Sporta krēms ar minerālu aizsardzību Alba Botanica, ļoti mīkstinošs sauļošanās līdzeklis, sporta minerālu aizsardzība, SPF 45. Ūdensizturīgs 80 minūtes, ideāls peldēšanai un sportam. Satur mitrinošus un aizsargājošus alvejas, ehinācijas ekstraktus.
⇒ Mīļākais bērnu krēms Alba Botanica, ļoti mīkstinošs sauļošanās līdzeklis, bērniem, SPF 30. Ūdensizturība 80 minūtes, drošs sastāvs bērniem un pieaugušajiem, kliņģerīšu un kumelīšu ekstrakti novērš iekaisumu no saules.
⇒ Face Stick Visurgājējs, KidSport Face Stick, SPF 28. Ērti, īpaši pludmalē un gariem ceļojumiem, ekskursijām atklātā saulē, kad bieži jāatjauno vaigu kauli un redzamās sejas daļas.
Labākie saules aizsarglīdzekļi no EGW
Es arī vēlos izmēģināt jaunus sejas produktus, kas visi (tāpat kā manējie iepriekš) ir EGW visaugstāk novērtēti šogad:
⇒ Elemental Herbs bērnu sauļošanās krēms SPF 33, viegls sauļošanās līdzeklis sejai ar zaļās tējas, kumelīšu un kliņģerīšu ekstraktiem, ir drošs bērnu un pieaugušo ādai, nodrošina labu aizsardzību pret UVA stariem.
⇒ CeraVe Baby sauļošanās losjons SPF 45, grezns saules aizsargkrēms ar fiziskiem filtriem, keramīda kompleksu, hialuronskābi, niacinamīdu un fitosfingozīdiem. Nodrošina ūdensizturīgu aizsardzību 80 minūtes, novērš ādas bojājumus ultravioletā starojuma ietekmē. Piemērots bērniem un pieaugušajiem.
⇒ Babo Botanicals, 40 SPF Daily Sheer sejai, sauļošanās līdzeklis īpaši jutīgai sejas ādai, nav taukains, viegls, bērniem un pieaugušajiem. Solās būt caurspīdīgs, satur minerālfiltrus, kviešu proteīnu, balto tēju un rožu ekstraktu =))
⇒ Cotz, nevainojama sejas krāsa, viegli tonēts SPF 50, nekomedogēns saules aizsargkrēms darīs visu, lai saulē novērstu pūtītes, iekaisumus un ādas kairinājumu! Bez eļļas, viegls, piemērots jutīgai ādai, bāze ir pilnībā silikons, kā daļa no spēcīgākā antioksidanta C vitamīna.
⇒ MyChelle Dermaceuticals atjaunojošs saules aizsardzības līdzeklis SPF 30, saules aizsargkrēms visiem ādas tipiem, īpaši piemērots kombinētai. Satur kukui un makadāmijas eļļas, sarkano aļģu ekstraktus, kas samazina ultravioletā starojuma radīto kaitējumu ādai.
Šeit ir sniegta informācija par to, kā izvēlēties sauļošanās līdzekli. Tas palīdzēs izdarīt pareizo izvēli ikvienam, kurš dodas atvaļinājumā un/vai uzturas pilsētā!
Ja tev ir iecienīts sauļošanās līdzeklis vai vēlies ″sakārtot sastāvdaļas″, raksti komentāros!