Stostīšanās ir problēma, kas parādās ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas provocē cilvēka garīgā stāvokļa pasliktināšanos, jo viņš arvien vairāk sāk šaubīties par sevi, samulsināties no savas izrunas un arvien vairāk noslēdzas sevī. Rezultāts ir sabojāta dzīve. Bet kā atbrīvoties no stostīšanās, ja nav līdzekļu dārgām tehnikām?
Jūs pats varat tikt galā ar slimību. Bet kā ārstēt stostīšanos pieaugušam cilvēkam? Turpini lasīt.
Jūs nevarēsiet atrisināt stostīšanās problēmu, ja nezināt, kāpēc tā parādījās. Tātad, kas var izraisīt šo slimību?
Spēcīgs stress, nemiers, uztraukums.
Tiek uzskatīts, ka galvenais notikums, kas ietekmēja stostīšanās sākšanos, varēja notikt tikai bērnībā vai pusaudža gados. Tomēr tas tā nebūt nav. Radinieka vai drauga nāve, ugunsgrēks, slepkavības mēģinājums vai vienkārši svarīgs notikums, ko persona uztvēra negatīvi. Rezultātā viņa nervu sistēma "bloķē" dažas sajūtas, atmiņas, kas attiecīgi atspoguļojas runas uzvedībā.
Dažkārt patoloģija cilvēku nemitīgi vajā, bet panāk tikai tad, kad viņš ir lielā satraukuma stāvoklī. Šādi "uzbrukumi" tikai saasina situāciju, riskējot pārvērst stostīšanos hroniskā stāvoklī.
Izplatīts nepareizs priekšstats: Daudzi cilvēki domā, ka stostītāju var izārstēt, atkārtoti biedējot. Tomēr tas ir kļūdains viedoklis. Stostīšanās ārstēšana jebkurā gadījumā ir atkarīga tikai no cilvēka psiholoģiskajām īpašībām, un terapijai jābūt individualizētai.
Pārmērīga vēlme runāt arvien vairāk.
Tas izklausās paradoksāli, bet tas ir fakts: bērni, kuri kādu laiku nevarēja runāt un pēc tam sāka sazināties arvien vairāk, ātrāk un ātrāk, ir vairāk pakļauti stostīšanās. Runas aparāts, kas nav pieradis pie šādām slodzēm, “palēninās”, nesaprot, kas no tā tiek prasīts.
Tādējādi bērns, kurš vēlas kaut ko ātri pateikt, saskaras ar runas kavēšanu un atkāpjas sevī, kas noved pie problēmas saasināšanās. Tas vienmērīgi ieplūst pirmajā punktā - psiholoģiskajā patoloģijā.
Kā atbrīvoties no stostīšanās pusaudzim, ja šī lieta bija iemesls? Vairāk par to uzzināsiet vēlāk.
Rakstzīmju tips.
Visticamāk, stostīšanās upuri ir neaizsargāti bērni ar nestabilu nervu sistēmas veidu. Šo problēmu var izraisīt daudzi faktori, piemēram:
- strīdi starp vecākiem un radiniekiem (bērns visu pārņem, uzskata, ka tā ir viņa vaina);
- neveiksmes skolas dzīvē un mācībās.
Problēmu saasina, ja vecāki visos iespējamos veidos dod mājienus par bērna mazvērtību, viņa ierobežojumiem, pastāvīgi vaino viņu (piemēram, viņi saka, ka visas problēmas ir viņa dēļ, ka viņš vienmēr visu sabojā, viņam neizdosies) .
Komplikācijas pēc traumām, slimībām.
Šis iemesls ir raksturīgāks pieaugušajiem nekā bērniem. Ja cilvēks ir cietis negadījumā un guvis traumatisku smadzeņu traumu, tad, visticamāk, tiks ietekmēti centri, kas ir atbildīgi par runas darbību, runas aparāta darbību un vārdu veidošanos. Rezultāts ir stostīšanās.
Piezīme. Priekšstats, ka alkohols ir relaksējošs, izriet no tā, ka nereti pieaugušam stostītājam tiek dots neliels daudzums alkohola, lai problēma izzustu. Tas parasti attiecas uz patoloģiju, kas parādās ik pa laikam – piemēram, pēc agresijas vai dusmu uzliesmojumiem, ar apmulsumu, satraukumu pirms izkāpšanas uz skatuves.
Bet nedomājiet, ka tas ir problēmas risinājums. Alkoholam ir nomācoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu, un runas traucējumi ilgtermiņā pasliktināsies.
Ārstēšanas metodes
Visefektīvākās ārstēšanas metodes var iedalīt vairākās:
- tradicionālā vingrošana, lai uzlabotu elpošanas un runas aparātu darbību;
- medicīniskā metode;
- tautas aizsardzības līdzekļi;
- īpašu sīkrīku izmantošana;
- akupunktūras metode.
Protams, pirms ārstēšanas uzsākšanas ir jāsazinās ar vairākiem speciālistiem vienlaikus, tostarp ar logopēdu un neiropatologu. Viņi noskaidros, kas tieši izraisīja stostīšanos, kā no šīs kaites atbrīvoties un kāda stostīšanās ārstēšana jāpiemēro.
Protams, neviena no metodēm nepalīdzēs izārstēt stostīšanos pieaugušajiem 1 dienā, tas prasa ilgu un metodisku darbu.
Un tagad - par katru no terapijas metodēm.
Tradicionālā vingrošana
Strelnikovas elpošanas vingrinājumi tiek piedāvāti gandrīz visos ārstniecības centros. Vingrinājumi bieži tiek pielāgoti pacienta vajadzībām, tāpēc par to darbības principu var runāt tikai vispārīgi. Pieaugušo stostīšanās vingrinājumi bieži tiek praktizēti pēc atveseļošanās, lai novērstu recidīvu.
Viens no vingrinājumiem ir vērsts uz diafragmas apmācību. Tās ieviešana palīdzēs uzlabot balss skaņu.
Iztaisnojiet muguru un stāviet tā, lai pēdas būtu plecu platumā. Rokas nedrīkst jums traucēt, tāpēc tās var nolaist gar ķermeni vai uzlikt jostasvietā (jostā).
Viegli pagrieziet galvu pa kreisi (vai pa labi), veiciet vienu trokšņainu izelpu. Ieelpojiet un pagrieziet galvu uz otru pusi. Tajā pašā laikā jums nav jāapstājas centrā, nekavējoties dodieties uz sāniem. Vingrinājums jāatkārto 7-8 reizes.
Medicīniskā palīdzība
Kā stostīšanos var izārstēt ar medikamentiem? Ziniet, ka medikamentoza stostīšanās ārstēšana tiek izmantota gadījumos, kad speciālisti nevar palīdzēt pacientam citādi. Šāda terapija reti iziet bez spēcīgas ietekmes uz psihi, jo lietotās zāles tiek klasificētas kā trankvilizatori. Šīs zāles maina pacienta garīgo stāvokli, tāpēc tās netiek pārdotas bez receptes.
Fenibuts pieder pie šādu zāļu kategorijas. Taču to nevar pieņemt cilvēki, kuru darbs prasa pastiprinātu uzmanību notiekošajam (šoferi, krāvēji, celtnieki), kā arī bērni.
Jebkurā gadījumā, pirms lietojat kādu no līdzekļiem, noteikti konsultējieties ar speciālistiem.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Stostīšanās ārstēšana ar tautas līdzekļiem, pirmkārt, ir dažādu augu uzlējumu izmantošana. Tie palīdzēs mazināt stostīšanās pakāpi pieaugušajam, nomierinās psihi, savedīs kārtībā prātu, attīrīs no sliktām domām. Ja esat atslābinājies, nervu sistēma ir mierīga, tad tas noteikti labvēlīgi ietekmēs runas defektus.
Jums būs nepieciešamas nātru lapas un kumelītes (abas sastāvdaļas ir vajadzīgas 100 g daudzumā). Tos var vai nu žāvēt un pēc tam sasmalcināt, vai arī smalki sagriezt. Nākamais solis ir iegūtajam maisījumam pievienot citus garšaugus, piemēram, citronu balzamu, asinszāli un viršus. Šiem augiem vajadzēs mazāk – katram jau 50 g.
Augu maisījumu aplej ar verdošu ūdeni un atstāj pusstundu ievilkties, tad izkāš. Iegūto buljonu ir nepieciešams dzert vairākas reizes dienā - no rīta un vakarā.
Stostīšanās ārstēšana mājās kopā ar korekciju speciālista uzraudzībā var ievērojami paātrināt šīs patoloģijas atbrīvošanās procesu.
Īpašas lietojumprogrammas, sīkrīki
Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no stostīšanās? Ar moderno tehnoloģiju palīdzību ir iespējams samazināt saslimstību un padarīt runu skaistāku, skanīgāku. Lai to izdarītu, izmantojiet kādu no ierīcē lejupielādētajām programmām, piemēram, "Runas korektors".
Robots atpazīst cilvēka balsi un pēc tam dod ierīces īpašniekam uzdevumus, kas viņam jāveic, ierakstot viņa runu balss ierakstītājā. Parasti uzdevumu mērķis ir šāds: pacientam tiek prasīts atkārtot problemātiskus vārdus un izteicienus, līdz viņš iemācās runāt bez aizķeršanās.
Dažreiz jums ir jāatrisina simulēta situācija un skaļi jārunā par izeju no problēmas. Piemēram, kāds kauslis mēģina no jums atņemt naudu, un jums ir jāsniedz viņam atbilstošs atraidījums. Programma palīdz atbrīvoties no runas defektiem un attīstīt pašapziņu.
Akupunktūra
Akupunktūras mācīšana liecina, ka punkti ir izkaisīti pa cilvēka ķermeni, kuru ietekme uzlabo veselību. Akupunktūras punkti ietekmēs arī runas aparāta stāvokli. Tas var izrādīties visefektīvākais stostīšanās vingrinājums.
Kā ar šādas masāžas palīdzību pašam atbrīvoties no stostīšanās? Jūs to nevarat izdarīt pats, jo jūs varat nopietni kaitēt sev. Sazinieties ar speciālistu rokasgrāmatu, kas izrakstīs ārstēšanas kursu. Parasti tas ilgst 15 sesijas.
Garīgās attieksmes uzlabošana
Stostīšanās visbiežāk ir psiholoģiska problēma, tāpēc daudz labāk ar narkotiku ārstēšanu nenodarboties (ja ir izvēle), bet gan mēģināt tikt galā ar emocijām, lai zinātu, kā pašam atbrīvoties no stostīšanās. Bet kā izārstēt stostīšanos pieaugušajam, ja bez speciālistu palīdzības tas ir gandrīz neiespējami?
Vai zināji, ka atveseļošanās procesu vari pilnībā ietekmēt arī pats? Vienkārši ievērojiet tālāk sniegtos padomus, lai ātrāk atbrīvotos no stostīšanās.
- Pieņemiet sevi tādu, kāds esat.
Stostīšanās pieaugušajiem ir neparasta. Bet kāpēc par to uztraukties, ja ar to jūs atšķiraties no citiem? Pārvērtiet savas vājās puses stiprajās pusēs. Tiklīdz jūs pārstāsit baidīties un uztraukties, ka patoloģija drīz atgriezīsies, ar to būs vieglāk tikt galā. Gadās, ka cilvēks pilnībā atbrīvojās no problēmas, kad viņš saprata, ka tā nav tāda problēma.
- Iemācieties atpūsties, lai zinātu, kā dziedināt.
Kāpēc uztraukties par izkāpšanu uz skatuves, ja tas neko nemainīs? Tiklīdz jums ir nepieciešams teikt runu vai runāt ar svešinieku, garīgi izlasiet tā saukto mantru - Indijā tā skanēja svinīgos rituālos un jogas nodarbībās.
Nāciet klajā ar savu mantru. Nomieriniet sevi ar vārdiem, kas jums ir vislabākie, nekopējiet citu cilvēku nomierināšanas metodes. Turklāt līdzi var nēsāt kādu īpašu rotaļlietu, kas palīdzētu atpūsties, bumbu vai ko tamlīdzīgu.
“Tas, ko es saku, nav neviena darīšana. Nav svarīgi, ko es saku, svarīgi ir tas, ko es daru. Man teica, ka jābūt stiprai, tāpat kā tagad. Es iziešu pie cilvēkiem, un viss būs kārtībā.
- Domā par to, ko saki, nevis kā to dari.
Neaizmirstiet savu runu. Ja jums ir jāsaka iepriekš sagatavoti vārdi, izlasiet tos vēlreiz pirms runāšanas, padomājiet par nozīmi - par ko tie vispār ir? Uzkāpjot uz skatuves, novietojiet papīra lapu, kur varat to apskatīt.
- Paļaujieties uz tuvinieku atbalstu.
Saskaņā ar aptaujām, stostītāji, visticamāk, runā diezgan normāli cilvēku priekšā, kuriem viņi uzticas. To defekts šobrīd neparādās. Tāpēc atkārtojiet visas svarīgās runas mīļoto cilvēku priekšā, kuri jums palīdzēs un labos, ja kaut kas noiet greizi.
Un, kad jums ir jārunā ar svešiniekiem, iedomājieties, ka jūs runājat ar savu māti vai tēvu. Iedomājieties draudzīgu vidi. Tātad jums būs vieglāk.
- Meklē iedvesmu no citiem.
Izlasiet informāciju par stostīšanās tēmu internetā, iepazīstieties ar cilvēkiem ar līdzīgu sindromu. Labi atslābināties palīdzēs grāmatas, galvenais varonis, kurš arī cieš no šī runas defekta, piemēram, B. Akuņina detektīvsērija par Erastu Fandorinu.
Tagad jūs zināt, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās.
Secinājums
Tādējādi stostīšanās ir pilnībā atrisināma problēma gan pieaugušajiem, gan bērniem. Pietiek apmeklēt speciālistu, lai viņš izvēlētos atbilstošu ārstēšanas veidu, noteiktu terapijas ilgumu. Patstāvīgi jūs varat uzzināt, kā pareizi pielāgoties, pārvarēt ierobežojumus un iesaistīties īpašās datorprogrammās. Noteikti izpildiet stostīšanās vingrinājumus metodiski, un panākumi nebūs ilgi jāgaida.
Parādās tāda slimība kā stostīšanās apmēram 2-3% cilvēku(pēc statistikas datiem).
Pirms slimības (un vēl jo vairāk -) ārstēšanas ir jānoskaidro, cik stipri cilvēkam attīstās stostīšanās: vai tas notiek pastāvīgi vai atsevišķos gadījumos? Vai šis defekts rodas tikai no ātras sarunas, vai arī šādas runas pauzes rodas spontāni?
Tas, kā atbrīvoties no stostīšanās, ir atkarīgs no tā, kāda ir jūsu defekta “mēra un smaguma pakāpe” - patstāvīgi vai ar speciālistu palīdzību.
Lasi arī:
Stostīšanās cēloņi bērniem un pieaugušajiem
Visbiežāk eksperti norāda šādu slimības cēloni: smagu stresu vai bailes, ko pacients piedzīvojis vienu reizi. Dažreiz šāda avota izraisītā stostīšanās pāriet pati no sevis. Diemžēl šādi gadījumi ir reti.
Būtu kļūdaini uzskatīt atkārtotas kurtozes metodi pacienta dzīvē par efektīvu. Starp citu, šī metode patiešām palīdz dažiem, taču viss būs atkarīgs no personas individuālajām īpašībām. Ārsti neapstiprina šīs metodes izmantošanu, lai atbrīvotos no stostīšanās.
Vēl viens izplatīts runas neveiksmes cēlonis ir − "leksiskais sprādziens". Tas ir īpaši izplatīts tiem bērniem, kuri ilgu laiku ir “klusējuši” (tas ir, viņi sāka runāt vēlu). Tiklīdz viņi sāk balabolēt, notiek "sprādziens" - viņi ne uz minūti neaizver muti, bet, protams, runa dažkārt netiek līdzi mazajam runātājam. Līdz ar to rodas tas, ko mēs saucam par bērna stostīšanos. Tātad pirmsskolas vecuma bērniem stostīšanās nav tik reta parādība.
Bet logopēdu un psihologu krājkasītē ir tāds jēdziens kā neirotiska stostīšanās e. Iespaidīgi, jutīgi bērni ar nestabilu nervu sistēmas veidu ir uzņēmīgi pret to. Runas defekti var parādīties, šķiet, no nulles: vecāki ir neapmierināti, atmosfēra ģimenē ir nemierīga, nervoza. Un, ja jūs laikus netiekat galā ar situāciju, tad vecāki nāk pie psihologa ar jautājumu, kā ārstēt stostīšanos bērniem.
Tikai speciālists var pareizi diagnosticēt jūsu stostīšanās cēloni, mājās būs grūti pilnībā palīdzēt pieaugušajam vai bērnam. Logopēds, piemēram, mazam pacientam izrakstīs artikulācijas vingrinājumus un individuālu kursu.
Līdzekļi pret stostīšanos
Fenibuts pēdējā laikā tas bieži atrodams receptē, ko izrakstījis ārsts (parasti neirologs) kādas kaites ārstēšanai. Jūs to nevarat uzņemties viens pats! Tikai pēc konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu.
Tomēr ir tautas līdzekļi pret stostīšanos, ko var izmantot kā papildu vieglu terapiju, kas nedrīkst kaitēt ķermenim. Tas parasti ir par ārstniecības augi un ārstnieciskās uzlējumi, kas paredzēts, lai samazinātu nervu sistēmas slodzi, nomierinātu, atslābinātu to.
Balto pelnu infūzija
Mēs ņemam baltā oša lapas un ziedus (20 gr) un ielej puslitru verdoša ūdens. Mēs uzstājam uz garšaugu apmēram 20 minūtes.Mēs filtrējam šo infūziju, atdzesējam. Var izmantot tikai skalošanai! Nekādā gadījumā nevajadzētu to sasmalcināt! Izskalojiet muti vairākas reizes dienā.
Zāļu uzlējums pret stostīšanos
Ņemam 100 gramus melisas, aptiekas kumelīšu un nātru lapas, asinszāli un viršus, kā arī apiņu stādus (vajadzīgi tikai 50 gramus). Uz 1 tējkaroti šī garšaugu maisījuma ņem glāzi verdoša ūdens. Uzstāt vajag pusstundu. No rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas jāizdzer 2 glāzes.
Sula un medus
Sulas jau izsenis palīdzējušas organismam iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un vielas. Svaigi spiesta sula ir jāpagatavo tieši pirms tās dzeršanas.
Sulai vajag kāpostu, viburnum un citronu - katrs 100 gr. Sajaucam ar mežrozīšu (100 gr) un medus (200 gr.) novārījumu. Ļoti vēlams ņemt gaišo medu. Maisījumu ņem 1 ēd.k. karote no rīta un pirms gulētiešanas. Ja vēlaties padarīt rīku vēl efektīvāku, satveriet to ar mandelēm.
Ārsts nekavējoties pateiks, ka bērna stostīšanās ārstēšana bez tās nav iespējama emocionālā stresa mazināšana uz mazuļa nervu sistēmu. Tāpēc pagaidām atvadieties no papildu nodarbībām (apļiem, sekcijām), ierobežojiet laiku, kas pavadīts pie televizora un datora.
Akupresūra arī stostīšanās ir labs palīgs.
Bet peldēšana stiprina nervu sistēmu. Saziņa ar dzīvniekiem (delfīniem, zirgiem vai suņiem) ļoti ietekmēs bērna spēju atpūsties.
Nekad nekoncentrējieties uz problēmu. Pretējā gadījumā tas ievērojami samazinās mazuļa iespējas atbrīvoties no stostīšanās. Logopēds un psihologs iemācīs spēlēt īpašas spēles, kas atslābina mazuļa uzmanību, noņem fokusu no šīs kaites.
Sazvērestība no stostīšanās
Jā jā. Šādas metodes tiek plaši izmantotas. Šeit ir vārdi, ko vecas sievietes čukstēja ciemos kopš seniem laikiem:
suns gulēja
Kaķis skrēja
Un nolaizīja visu
Tu, suns, nežēlo
Un tu, kaķis, ņem
Un tu, Dieva kalps (vārds), runā skaidri.
Āmen, āmen, āmen.
Cits:
Tiklīdz saule uzlēks, tik drīz manas ciešanas pazudīs. Drīz es neuztraucos, drīz es stostīšos, es pazīšu cilvēkus, es ne no kā nebaidīšos. Lai tā būtu!
Man kā logopēdei reizēm nākas saskarties ar situācijām, kad tētis vai mamma asarām acīm stāsta, ka vakar viss bija labi, bet šodien bērns sāka stostīties un nezina, kā no stostīšanās atbrīvoties. Vai arī pieaugušais, kurš kopš bērnības cieš no šiem runas traucējumiem, iegūst savu sapņu darbu. Un ceļā uz loloto stāvokli ir nolādēta slimība.
Tomēr panikai nav pamata. Ir noteiktas metodes, kuras izpētot, jūs varat atrast atbildi uz jautājumu "Kā atbrīvoties no stostīšanās?". Lai gan ar tik sarežģītiem runas traucējumiem nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no speciālistu palīdzības.
Kas ir stostīšanās? Mūsu smadzeņu noslēpumi
Saskaņā ar runas veidošanās teoriju runas process ir informācijas pārraides aplis starp trim smadzeņu centriem, kas atrodas smadzeņu garozā - runu (Broca centrs), dzirdes (Wernicke centrs) un asociatīvo.
Ar asociatīvā centra palīdzību mēs atlasām nepieciešamos vārdus, sakārtojam tos vēlamajā secībā, tas ir, veidojam frāzi. Informācija tiek pārraidīta no asociatīvā centra uz runas centru, kas to apstrādā, izstaro nepieciešamo nervu impulsu skaitu un nosūta tos runas aparāta muskuļiem (lūpām, mēlei, balss saitēm, balsenei), kā arī iesaistītajiem muskuļiem. elpošanas procesā (diafragma un krūtis). Cilvēks, izelpojot, runā, savukārt informācija runas veidā nonāk dzirdes centrā. Dzirdes kontrole ļauj spriest par runas pareizību, un, ja viss tiek izrunāts pareizi, informācija par to atkal atgriežas asociatīvajā centrā. Tas ir signāls nākamās frāzes veidošanai.
No šīs diagrammas kļūst skaidrs, ka vienmērīga runa ir iespējama tikai ar visu trīs centru sinhrono darbību, tas ir, kad tie pārraida informāciju ar tādu pašu ātrumu. Stostoties šī sinhronitāte vienkārši tiek pārtraukta. Tā "vaininieks" ir Brokas runas centrs. Dažādu iemeslu dēļ tā aktivitāte ir ievērojami palielināta, kā rezultātā tas rada vairāk nervu impulsu un pārraida tos uz runas aparāta muskuļiem. Tas izraisa viņu papildu kontrakcijas, kas, izelpojot, izraisa konvulsīvas vilcināšanās parādīšanos.
Ir divas galvenās runas spazmas formas:
- Kloniski - krampji, kas izraisa daudzus runas atkārtojumus (lo-lo-spoon, ku-ku-ku-kla);
- Toniks - krampji, kas ilgstoši kavē runas kustības (t ... .... cirvis, m ... ... .. mašīna);
Visbiežāk stostītāja runā ir sastopamas abas formas.
4 galvenie stostīšanās cēloņi
- Visizplatītākais iemesls (67,5%) ir bailes. Ļoti bieži no bailēm cilvēki zaudē, kā saka, "runas spēku". Lielākā daļa uz sekundēm un daudzi gadiem.
Ja stostīšanās notiek uzreiz pēc psiholoģiskas traumas, var izdarīt šādus secinājumus:
- - psiholoģiska trauma ir patiesais stostīšanās cēlonis;
- - psiholoģiska trauma ir sprūda (iespējams, bija neiroloģiska predispozīcija);
- Otrajā vietā ir sasitumi un traumas (27,5%).
- Infekcijas slimības un imitācijas.
- predisponējoši iemesli. Starp tiem īpašu vietu ieņem vecums. Bieži vien stostīšanās skar bērnus no diviem līdz pieciem gadiem. Ir arī novērots, ka zēni biežāk stostās nekā meitenes. Un viens no predisponējošiem iemesliem ir iedzimtība. Tas izpaužas vairākos slimības gadījumos ģimenē.
1 Padoms. Iemācieties veikt pašmasāžu. Masāža ir ļoti noderīga stostīšanās gadījumā, jo tai ir vairākas ļoti svarīgas funkcijas. Tas aktivizē nervu galus, paplašina perifēros asinsvadus, pozitīvi ietekmē nervu un citas ķermeņa sistēmas.
Vispirms jums jāveic higiēniskā pašmasāža. To veic ar glāstīšanu. Atslābina visus ķermeņa muskuļus, tostarp sejas un runas muskuļus. Vājinātie muskuļi pēc šīs masāžas, gluži pretēji, tiek aktivizēti.
Masāžas tehnika.
- Mēs veicam ar vieglām, glāstošām kustībām no pieres vidus līdz deniņiem;
- No pieres vidus līdz deniņiem un ap un zem acīm līdz deguna tiltam;
- No deguna spārniem līdz ausīm;
- Mēs glāstām vaigus ar apļveida kustībām, pulksteņrādītāja virzienā;
- Mēs glāstām kaklu;
- Rokas, pleci pret ķermeni;
- Vēders ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā.
Veicam vibrācijas pašmasāžu ar enerģētiskās tapināšanas metodi.
Vibrācijas masāžas tehnika.
- Uz pieres ar skaņu M, uz augšlūpas ar skaņu B, gar deguna spārniem ar skaņu M.
- Uz apakšējās lūpas ar skaņu Z;
- Krūškurvja augšdaļā ar skaņas izrunu Zh;
- Aizmugurē kreisajā un labajā pusē skaņa M.
Vibrācijas pašmasāžu vislabāk veikt stāvot. Pēc tam veiciet 5-10 lēnas un mierīgas elpas un izelpas.
Pilnu masāžas un artikulācijas vingrošanas kompleksu varat lejupielādēt sadaļā
2 Padome. Attīstīt un stiprināt runas procesā iesaistītos muskuļus. Lai to izdarītu, jums ir jāveic vingrinājumi mutei, žoklim, lūpām un mēlei.
Vingrinājums 1. Plaši atveriet muti. Pirmais nosacījums skaidrai un plūstošai runai ir brīva un plaši atvērta mute. Sākuma stāvoklis - mute ir aizvērta, lūpas un žokļi ir atslābināti, mēle atrodas plakana, brīvi pieskaroties apakšējiem priekšzobiem. Mēs ieelpojam caur degunu, kamēr mute ir aizvērta un ilgstoši izrunājam skaņu A (aaaaaa), tad skaņu U (uuuuuu), O (oooooo), S (yyyyyy).
2. vingrinājums. Parādiet zobus, izstiepjot lūpas platā smaidā. Atkārtojiet 5-6 reizes.
Vingrinājums 3. Lūpu ievilkšana "uz zarnām". Mēs ilgstoši izrunājam skaņu U. vairākas reizes pagrieziet “proboscis” pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju (uz 1, 2, 3, 4 rēķina lēnām), pēc tam pa apli - pa labi, pa kreisi. Atkārtojiet 3-4 reizes.
4. vingrinājums. Plaši atveriet muti. Mēs pagriežam mēli pa labi, tad pa kreisi. Atkārtojiet 4-5 reizes.
3 Padome. Praktizējiet dikciju. Īpaša uzmanība jāpievērš lūpu un mēles trenēšanai, kurām jākļūst kustīgām, viegli kontrolējamām un elastīgām.
Praktizējiet zilbju, vārdu, mazu frāžu un tekstu izrunu. Ir ļoti noderīgi izspiest nelielu korķi starp zobiem, lai tā iekšējā puse nepieskartos mēlei, un zobi tiek atklāti. Un šajā pozīcijā trenēt dikciju.
Ja bērns izpilda šo vingrinājumu, tad, lai viņš nebaidītos, varat viņam pateikt, ka spēlējat krokodilus. Veiciet vingrinājumu kopā ar savu bērnu.
Jums jāsāk ar skaņām Y, N, N, K, K, G, G, D, D, L, L, D, D, savienojot tās ar patskaņiem, tas ir, ar skaņām, kas neieslēdzas. lūpas. Piemēram,
- lada lada lapa lana
- lago lado lalo lano
- lago-ladu-lalu-lanu
Tad mēs pārejam pie vārdu un frāžu izrunas. Vislabāk to darīt mēles griežos. Mēles griezēji tiek izrunāti ātri, kopā, vairākkārt atkārtojot atsevišķus vārdus un visu frāzi.
Manā rakstā jūs atradīsit daudz interesantu un smieklīgu mēles griezēju dikcijas praktizēšanai.
4 Padome. Iemācieties čukstēt. Paradokss, ka daudzi stostītāji runā čukstus, ilgu laiku ir pilnīgi normāls.
Tonēta runa un deklamēšana. Šeit mēs iekļaujam vienkāršāko tonētu runu, ritmisku runu, monotoni un runu zemā balsī.
Vienkāršākā tonētās runas forma ir katras runātā vārda skaņas pievienošana, kas pēc būtības ir līdzvērtīga zilbju sastāva maiņai. Vārds "bailes" pārvēršas par trīszilbju "se-te-rakh".
Monotona runa ir runa, kurā nav dabisku balss toņa kāpumu un kritumu. Šāda runa ir viens no līdzekļiem, kas ļoti būtiski samazina stostīšanos, bet ne tik noteikti kā ritmiskā runa. Zema toņa ietekme uz stostīšanās mazināšanu ir zināma jau sen.
5 Padome. Mēģiniet runāt lēnāk. Lēna runa ir viens no drošākajiem līdzekļiem, lai novērstu stostīšanās uzbrukumus, un šajā ziņā tas nav daudz zemāks par ritmisko runu, kam ir visas dabiskākas ietekmes priekšrocības salīdzinājumā ar pēdējo, nepārsteidzot klausītāju ar savu mākslīgumu, piemēram, ritmiskā runa.
Ir trīs tonētas runas veidi, proti, lēna runa, monotona runa un dziļa balss runa.
6 Padome. Apvienojiet šos trīs runas veidus. Runājiet lēni, zemā, vienmuļā tonī. Varbūt šis padoms jums šķitīs mazliet absurds, taču jūs neesat aicināts to teikt visu laiku. Tāpēc jums ir jātrenējas izrunāt tekstus, vārdus, mēles griezējus. Un jo vairāk, jo labāk.
7 Padome. Elpojiet pareizi. Tiek uzskatīts, ka elpošana ir viena no retajām, ja ne vienīgā, funkcijām, kas, no vienas puses, nodrošina organisma vitālo darbību, un, no otras puses, ir pakļauta efektīvai gribas kontrolei. Ietekmēt elpošanu ir daudz vieglāk nekā, teiksim, sirds vai nieru darbu. Elpošanas loma balss veidošanā ir būtiska. Plaušas nodrošina gaisa atbalstu zem balss saitēm, kas ir cilvēka "ērģeļa" plēšas un caurules.
Vairāk par runas elpošanas attīstību varat lasīt rakstā.
Bieži runas krampju biežums un stiprums ir atkarīgs no tā, vai cilvēks runā pats (atbild uz jautājumiem vai kaut ko stāsta), vai arī runā kopā ar kādu, atbilstoši modelim. Atspoguļota un konjugēta runa.
8 Padome. Mēs runājam savienoti. Kopā ar skolotāju izrunājam frāzes un vārdus.
9 Padome. Pārstāstīt pasakas, stāstus, redzētu filmu vai multfilmu.
Atstāstījumā jau ir momenti, kas stostītājam atvieglo runu. Iegaumējis prezentācijas secību, viņš izveido sev modeli. Šī ir palīdzība šajā gadījumā.
10 Padome. Pastāstiet sev, ko redzat.
Stāsts ir patstāvīga runa un neatņemama sastāvdaļa darbā ar stostītājiem. Tāpēc aktīvi iekļaujiet to runas apmācībā.
Zināmu atvieglojumu izjūt stostītāji, pavadot savu runu ar kustībām. Tā kā kustības šajā gadījumā novērš uzmanību.
Citas metodes, kā atbrīvoties no stostīšanās
Lai atbrīvotos no tik nopietnas slimības kā stostīšanās, ir nepieciešams savienot visas pieejamās metodes. Iepriekš es mēģināju padomu veidā norādīt, kas jādara.
Tomēr ir vairāki citi veidi, kā tikt galā ar stostīšanos, kurus varat arī izmantot, ja vēlaties.
- Akupresūra;
- Fizioterapeitiskās procedūras, tostarp: mezoencefālā modulācija; elektromiegs; magnetopunkcija;
- Ārstēšana ar novārījumiem, uzlējumiem un tinktūrām;
- Ierīces un datorprogrammas.
Secinājums
Logopēdijas praksē speciālistiem pastāvīgi jāsaskaras ar cilvēkiem, kuri nav apmierināti ar ilgstošu un grūtu darbu pie sevis un savas runas sistēmu. Vienmēr ir tādi, kas cer uz kādu "superspēku" esamību, kas ļauj nekavējoties un uz visiem laikiem atbrīvoties no stostīšanās. Jūs bieži varat dzirdēt jautājumus:
Kā atbrīvoties no stostīšanās ar operāciju? Dzirdējām, ka kaut kur taisa mēles operāciju.
Parasti šādu jautājumu risina pieaugušie, kas cieš no stostīšanās; reti - stostošu bērnu vecāki.
Vai mūsdienās stostīšanās ārstēšanā izmanto ķirurģisko metodi? Nē.
Var minēt daudzus mūsu laikabiedru piemērus - starp tiem ir ārsti, mākslinieki, dzejnieki, žurnālisti, politiķi, zinātnieki. Kuriem stostīšanās nebija nepārvarams šķērslis dzīves plānu īstenošanai. Tas nenoveda no dzīves sabiedrībā, neliedza atklāt talantu, neatņēma dzīvesprieku, sparu, pašapziņu. Galvenais ir viņu vēlme dzīvot harmonijā ar pasauli un ar sevi. Ko es tev novēlu no visas sirds!
Lai veicas un esiet pacietīgi!
Daudzi cilvēki brīnās, kā ārstēt stostīšanos. Vairumā gadījumu logoneiroze ir funkcionāla slimība, tas ir, tas ir nekas vairāk kā neirotiskā stāvokļa izpausme (neirotiskā forma). No tā izriet, ka, lai pilnībā atveseļotos no šīs patoloģijas, ir jāievēro vairāki padomi:
- Tā kā stostīšanās 80% gadījumu rodas bērnībā, tad pie pirmajām tās pazīmēm (pagarināšanās, skaņu vai zilbju pārrāvums sarunas laikā) ir jānoskaidro šī stāvokļa cēlonis. Bieži vien no stostīšanās atbrīvojas pēc sarunas ar bērnu, izskaidrojot dažas lietas, kas viņu biedē. Savlaicīga vēršanās pie logopēda un psihologa palīdzēs bērnam tikt galā ar stresu, noticēt sev un būt ieinteresētam atbrīvoties no logoneirozes;
- Pareizs dienas režīms un veselīgs 8-9 stundu miegs;
- Racionāls uzturs, obligāta tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur lielu daudzumu B vitamīna (griķi, piena produkti, zirņi, kartupeļi, zaļie dārzeņi, rieksti, gaļa);
- Pastaigas brīvā dabā;
- Apļi, sadaļas un citas aktivitātes, kas palīdzēs bērnam sevi apliecināt un parādīt.
Ja stostīšanās tika novērsta, bet bērna runa joprojām kļuva intermitējoša, tad var domāt par neirozei līdzīgu logoneirozes formu. Tās simptomi ir runas pārtraukšana biežu starpsaucienu, piemēram, "A", "E" utt., veidā. Parasti šādi bērni sāk staigāt, runāt vēlāk, viņi sliktāk panes stresa ietekmi. Šī forma rodas bērniem ar iedzimtu predispozīciju, ar intrauterīnu infekciju, neiroinfekciju vecumā, pēc traumām vai ķirurģiskām iejaukšanās galvaskausā un smadzenēs. Stostīšanās ārstēšanas metodes ir daudzveidīgas un tiek izvēlētas individuāli katram pacientam atkarībā no runas traucējumu cēloņa un smaguma pakāpes. Papildus sarunām ar logopēdu un psihologu ir vairāki vingrinājumi, kas palīdz atslābināt runas aparātu, kas uzlabo un atvieglo runas veidošanos.
Elpošanas vingrinājumi
Šīs tehnikas mērķis ir novērst psihoemocionālo spriedzi un atslābināt sejas muskuļus, kas ir iesaistīti balss veidošanā. Elpošanas vingrinājumi stostīšanās gadījumā ir palīgdarbības un ir efektīvi, ja:
- Cilvēks apzinās savu problēmu. Bieži vien šādi pacienti noliedz savu stāvokli un kaunas par to, atsaucoties uz to, ka katram cilvēkam ir savs “aukstums”. Un, protams, tā ir taisnība, taču šāds pasaules uzskats veidojas cilvēkiem ar logoneirozi, jo pret viņiem tiek nepārtraukti ņirgāties. Turklāt viņi baidās vērsties pie logopēda un psihologa, kaunoties par savu runas nepilnību. Pats galvenais šajā situācijā ir pieņemt sevi. “Jā, es stostos, jā, un kas tur slikts? Neviens nav ideāls, man arī ir problēmas, bet es varu aiziet pie logopēda un varu visu salabot ”;
- Cilvēkam katru dienu pašam jāveic elpošanas vingrinājumi. Tie var būt pagriezieni ar ķermeni, riepas piepumpēšanas imitācija, roku sakrustošana uz muguras un daudzas citas variācijas, kas atslābinās ķermeni caur zināmu sasprindzinājumu. Ja jūs veicat šādu vingrinājumu komplektu vismaz 30 minūtes dienā, tad pacienta stāvoklis uzlabosies, un runas aparāta spazmas kļūs mazāk izplatītas.
Pašapmācība
Stostīšanās korekcija ir labi veikta, veicot auto-treniņu. Šis vingrinājums ietver dialogu ar sevi spoguļa priekšā, tāpēc cilvēks redzēs savas sejas izteiksmes, žestus, uzraudzīs sejas muskuļu stāvokli. Sākotnējās stadijās stostīšanās likvidēšana ir pilnīgi iespējama, ja cilvēks ar logoneirozi katru dienu velta runas labošanai vismaz stundu sava laika. Grāmatu lasīšana skaļi arī labvēlīgi ietekmē šī stāvokļa ārstēšanā, nepieciešama tikai ticība sev. Jāatceras, ka autotreniņš ir ilgs process, būtiskas runas izmaiņas būs novērojamas tikai pēc divām vai trim nedēļām, nevis nākamajā dienā. Tāpēc katra jauna nodarbība ir neliels progress, kas ir nemanāms uzreiz, un, izveidojoties vienā veselā bildē, logoneirozes ārstēšanā ir vērojama pozitīva tendence.
Psihoterapija
Stostīšanās ārstēšana pieaugušajiem un bērniem ir saistīta ar specializēta ārsta - psihologa vai psihoterapeita apmeklējumu. Psihoterapija dod labus rezultātus, īpaši cilvēkiem ar neirotisku temperamentu. Psihologs veic virkni pārbaužu, noskaidro logoneirozes cēloni, izvēlas vingrojumu kompleksu, kas palīdz tikt galā ar uztraukumu un stresu (dažreiz stostīšanās ir pārejoša, tas ir, rodas tikai spēcīga emocionāla šoka brīdī, un pēc tam pāriet pats no sevis).
Varat labot bojātu runu, veicot tālāk norādītās darbības.
- Racionāla psihoterapija. To lieto sākuma stadijā vai vieglā stostīšanās formā, kas rodas stresa situācijās. Psihologs stāsta par šo slimību, no kurienes tā nāk, kā to ārstēt. Tad viņš skaidro, kas jādara, lai logoneirozes klīnika samazinātos vai vispār izzustu;
- Hipnoterapija. Šī metode ietver pacienta ietekmēšanu, ievedot viņu transā un sarunājoties ar viņu šajā stāvoklī. Hipnotiskā "miegā" ārsts spēj izvilkt no pacienta zemapziņas bailes, kuras, iespējams, pacients neuztver kā kaut ko, kas saindē viņa dzīvi. Pieredzes iegūšana no zemapziņas labvēlīgi ietekmē cilvēka, kas cieš no logoneirozes, garīgo stāvokli.
Kāpēc logopēds logoneirozei ir tik nepieciešams
Tieši logopēdi spēj novērtēt stostīšanās smagumu, runas aparāta stāvokli un piedalīties logoneirozes kompleksās ārstēšanas izstrādē. Visbiežāk nodarbības pie logopēda apmeklē skolas un pirmsskolas vecuma bērni, taču nav izslēgti šī speciālista un pieaugušo iedzīvotāju novērošanas gadījumi.
Runas veidošana ar logopēdu ir efektīva, bet ilgstoša tehnika, kas ietver:
- Runas motorisko prasmju "veidnes" veidošana. Logopēdam jāiemāca pacientam pareizi izrunāt katru burtu, zilbi, vārdu. Šis posms ļauj iestatīt balss tembru, tās sonoritāti, koriģēt artikulācijas muskuļu kustības;
- Pirmajā posmā iegūtā materiāla konsolidācija. Ietver grāmatu lasīšanu skaļi, ieteikumu izteikšanu un jebkādu notikumu komentēšanu;
- Automatizācija. Iegūto prasmju pielietošana ikdienā: komunikācija ar mīļajiem, radiem, draugiem. Jo vairāk cilvēks runā, jo ātrāk tiek novērsti runas defekti.
Masoterapija
Masāža stostīšanās bērniem ir sadalīta divos veidos:
- Segmentālā masāža. Vietējā ietekme uz muskuļiem, kas ir atbildīgi par artikulācijas kustīgumu. Kursa ilgums ir 2-3 nedēļas katru dienu, sākot no 5 minūtēm un beidzot ar 20 minūtēm.
- Akupresūra. Tam ir laba nomierinoša iedarbība uz bērnu, spēj normalizēt nervu impulsus, kas nāk no centrālās nervu sistēmas. Šo masāžu vecāki var veikt mājās pēc neilgas prakses pie masāžas terapeita. Pilns kurss sasniedz vairākus gadus, bet dod labu garantiju, ka stostīšanās pāries arī bez narkotiku lietošanas.
Medicīniskā terapija
Tā ir tikai logoneirozes kompleksās terapijas sastāvdaļa. Jums jāzina, ka zāļu iecelšana jāveic tikai pēc logopēda un / vai psihologa negatīvās dinamikas, neefektīvas vingrošanas, masāžas. Tas ir saistīts ar faktu, ka zāles iedarbojas uz īsu laiku un iedarbojas uz simptomu, bet ne uz cēloni, kas izraisīja šo stāvokli.
Fenibuts stostīšanās ir izvēles zāles, jo tam ir nomierinoša iedarbība uz nervu impulsu pārraidi, mazina obsesīvu pieredzi, ļauj pielāgoties videi, palielina garīgo aktivitāti un veiktspēju.
Cogitum stostīšanās ārstēšanai tiek izmantots retāk, jo tam ir daudz blakusparādību un tas ir ievērojami zemāks par fenibutu darbībā.
Labi rezultāti tiek novēroti, lietojot nootropisko piracetāmu, kas uzlabo asinsriti smadzenēs un tādējādi novērš hipoksisko faktoru, kas var būt saistīts ar logoneirozes attīstību bērnam. Tās lietošana ir ieteicama vienlaikus ar Phenibut terapiju un regulāriem logopēda un psihologa apmeklējumiem.
Tiek izmantots arī Grandaxin - aksiolītisks līdzeklis, kas aktīvi ietekmē neirotiskās stostīšanās cēloni (neirozi, depresiju utt.).
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Kombinācijā ar iepriekšminētajiem pasākumiem garšaugu tinktūras un novārījumi dod labu efektu, uzlabojot smadzeņu asins piegādi un mazinot trauksmi:
- Kumelīšu, piparmētru, baldriāna un nātru novārījums. Divas tējkarotes aplej ar karstu ūdeni un ievilkties 20 minūtes, tad izkāš un izdzer pa pusglāzei divas reizes dienā. Kurss ir 1 mēnesis.
- Divām tējkarotēm melisas, lakricas, kliņģerīšu un bērzu lapu maisījuma aplej ar karstu ūdeni. Ieteicams lietot 5 reizes dienā pirms ēšanas.
- 7 g mežrozīšu, ķimenes, piparmētras, aplej ar divām glāzēm auksta ūdens, uzstāj 25 grādu temperatūrā, pēc tam uzvāra, atstāj siltu līdz pusstundai. Šo novārījumu lieto 4 reizes dienā, 70 ml 20 minūtes pirms ēšanas.
Redzot cilvēku, kas cieš no stostīšanās, dzirdam viņa piespiedu apstāšanās runā, mēs to nesaprotam, vai tiešām ir tik grūti runāt bez aizķeršanās? Patiešām, viņiem ir grūti, jo aizķeršanās iemesls ir runas aparāta spazmas un mazi krampji, kurus nav tik viegli pārvarēt. Stostīšanās ir neiroloģiska slimība, taču ārstēšana vienlaikus jāveic visai ārstu komandai. Bet kāpēc cilvēki stostās? Vai tā ir iedzimta patoloģija vai iegūts defekts? Mēģināsim to izdomāt.
Stostīšanās cēloņi bērniem un pieaugušajiem
Stostīšanās ir slimība, kurai ir iedzimtības gēns. Tas ir, ja ģimenē ir cilvēki, kas stostinās, tad arī jūsu bērni ir predisponēti uz šo defektu. Slimība izpaužas pat ar nelielu kratīšanu vai stresu. Stostīšanās visbiežāk skar bērnus vecumā no trīs līdz pieciem gadiem. Pareizi ārstējot līdz skolas vecumam, šī kaite pazūd gandrīz bez pēdām. Tāpēc ir svarīgi sākt ārstēšanu savlaicīgi. Apsveriet galvenos iemeslus, kāpēc bērniem un pieaugušajiem rodas stostīšanās.
- Kā jau norādīts, galvenais stostīšanās cēlonis ir stress, bailes, krasas emocionālā stāvokļa izmaiņas. Dažreiz bērni iegūst stostīšanos disfunkcionālās ģimenēs, kad viņu garīgais stāvoklis ir uz robežas. Bet vairumā gadījumu stostīšanās piemeklē bērnu ar kaut kādu uzliesmojumu. Piemēram, ja suns ir nobijies. Tautā valda uzskats, ka, lai atbrīvotos no stostīšanās, bērns atkal ir jābaidās. Tomēr mēs neiesakām to darīt, jo neviens nevar garantēt, kādu rezultātu jūs iegūsit, jūs varat saasināt situāciju. Lai ārstētu šādus bērnus, jums ir jāorganizē mierīga vide mājās, nevajag rāt bērnu, nelamāties savā starpā.
- Dažreiz stostīšanās parādās brīdī, kad bērnam sākas runas pārrāvums. Tas parasti notiek zīdaiņiem, kuriem runas attīstība ir apstājusies. Kad viņi sāk saistīt savu runu, viņi vēlas pateikt daudz uzreiz. Bet mutei, diemžēl, nav laika. Šāda steiga arī bieži noved pie stostīšanās. Lai novērstu šādu iemeslu, jums pacietīgi jāieklausās bērna vārdos, nesteidzieties un nespiediet viņu. Mēģiniet saprast visu, ko viņš jums saka.
- Bieži vien stostīšanās skar cilvēkus, kuri visu ņem pie sirds. Ja tas ir bērns, viņš, visticamāk, ir ļoti iespaidojams un neaizsargāts. Parasti viņš ir ļoti jutīgs pret izmaiņām pieaugušo uzvedībā, viņu balss toni. Ja stostīšanās iemesls ir tas, jums jāuzrauga savs stāvoklis un jāpārliecina bērns, ka viss ir kārtībā.
Patiesībā stostīšanās cēloņi ir tikai sprūda. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka neiroloģiskās veselības, kā arī no viņa runas aparāta attīstības. Vairāk nekā puse cilvēku, kuri stostās, ir izārstēti no slimības līdz pieauguša cilvēka vecumam. Tomēr stostīšanās var atgriezties ar aizraujošu publisku uzstāšanos, tāpēc, kad tiek diagnosticēta stostīšanās, vislabāk ir nekavējoties sākt ārstēšanu.
Stostīšanās veidi
Ir 2 stostīšanās veidi:
- Neirotiska stostīšanās vai logoneiroze. Ar logoneirozi stostīšanās gandrīz nav pamanāma, taču tā palielinās līdz ar uztraukumu un stresu. Pretējā gadījumā bērns ir vesels, viņam nav nopietnu noviržu runas un motorikas attīstībā. Mierīgā, mājīgā vidē bērns runā gandrīz bez vilcināšanās, bet svešiniekiem stostīšanās pastiprinās. Pavasarī un rudenī slimība progresē (tāpat kā ar daudzām neiroloģiskām novirzēm).
- Neirozei līdzīga vai citādi organiska stostīšanās. Parasti tas ir nopietnu neiroloģisku traucējumu sekas. Ar šādu stostīšanos, runa jau pašā sākumā apstājas, cilvēks nevar pateikt ne vārda. Šādu stostīšanos var diagnosticēt arī pēc pārbaužu un smadzeņu ultraskaņas rādītājiem. Parasti šāda veida stostīšanās izpaužas bērniem 3-4 gadu vecumā, šādi bērni sāk runāt vēlu, viņiem ir mazattīstīta motorika, kā rezultātā arī artikulācija. Parasti šādi bērni ir nemierīgi, nemierīgi, viņiem nav auss mūzikai.
Stostīšanās ir neiroze, tāpēc visas tradicionālās medicīnas receptes ir vērstas uz nomierināšanu, spriedzes un uztraukuma mazināšanu. Šeit ir dažas noderīgas receptes, kas var palīdzēt atbrīvoties no stostīšanās un atjaunot raitu runu.
- Kumelīte un baldriāns. Lai pagatavotu šo novārījumu, jāņem ēdamkarote aptiekas kumelītes un tējkarote baldriāna. No garšaugiem jāsagatavo bagātīgs novārījums, jāatdzesē un jāizkāš. Jums tas jādzer divas ēdamkarotes divas reizes dienā - no rīta un vakarā.
- Balto pelnu uzlējums skalošanai. Ēdamkaroti lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz apmēram 20 minūtēm.Tad buljonu izkāš un no rīta izskalo muti. Jūs nevarat lietot infūziju iekšā.
- Zosu cinquefoil. Ņem tējkaroti šī auga, ielej glāzi piena un vāra uz lēnas uguns apmēram pusstundu. Atdzesējiet buljonu un dzeriet no rīta un vakarā pa 20 ml. Piena vietā var izmantot vīnu.
Ir vairāki citi veidi, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās.
- Dziedāšana. Tas ir visefektīvākais un vienkāršākais veids, kā uzlabot savu runu. Patiešām, dziedot vienkārši nav iespējams stostīties, tas ir fiziski nepieņemami. Mēģiniet dziedāt pēc iespējas biežāk, un, ja esat nervozs, varat pat dziedāt.
- Elpošanas vingrinājumi. Tas ir arī reāls veids, kā novērst runas defektus. Jums regulāri jāveic ilgstošas elpas un izelpas. Strelnikovas vingrošana ir ļoti efektīva.
- Pauze komunikācijā. Centieties dažas dienas ne ar vienu nerunāt, sazināties ar piezīmēm. Rakstot vārdus un teikumus uz papīra, jūs tos garīgi izrunājat, un jūsu domās nav iespējams paklupt. Turklāt lēns rakstīšanas ātrums iemāca izteikties lēnām, bez steigas.
- Nepiespied lietas. Jūs nevarat nospiest bērnu, pieprasot no viņa gludas runas izrunu. Atpūtieties no attīstošām nodarbībām – nekādu jaunu vārdu, dzejoļu mācīšanās un mēles mežģīšanas. Ierobežojiet arī TV un datorspēļu skatīšanās laiku.
- Pilnīga atpūta. Lai atjaunotu harmoniju un līdzsvaru, jāiesaistās relaksējošās aktivitātēs. Ļoti noderīga ir peldēšana un rotaļas uz ūdens, un vēl labāk - delfīnterapija. Noder arī jogas nodarbības, modelēšana no mīklas vai plastilīna, amatniecības un aplikāciju veidošana.
- Valodu vingrinājumi. Šie ir ļoti jautri vingrinājumi, kas patiks jūsu bērniem. Ir nepieciešams tērzēt ar mēli starp debesīm un augšējo zobu rindu. Ļaujiet bērnam laizīt šķīvi pēc vakariņām - tas nav pilnīgi estētiski patīkami, bet ļoti noderīgi. Galu galā tas mīca mēles muskuļus, kā arī uzlabo daudzu burtu izrunu.
Medicīniska stostīšanās ārstēšana
Integrēta medicīniskā pieeja sastāv no vairāku speciālistu konsultācijām:
- Neirologs pārbauda nervu sistēmas stāvokli. Ja tiek konstatētas novirzes, viņš izraksta īpašas zāles. Parasti tās ir zāles, kas uzlabo nervu caurlaidību, kā arī vienkārši nomierinoši līdzekļi.
- Psihoterapeits noskaidro jautājuma emocionālo pusi. Tas atklāj, kādos apstākļos sākās stostīšanās, kādos brīžos iestājas slimības recidīvs. Šis ārsts vada psiholoģiskas sesijas, lai sniegtu pacientam pašapziņu, māca tikt galā ar satraukumu.
- Ir svarīgi arī cieši sadarboties ar logopēdu. Viņš no jauna iestatīs burtu izrunu un iemācīs runāt gludi, bez vilcināšanās.
- Īpašos gadījumos pieaugušajiem tiek nozīmētas akupunktūras sesijas. Adatu ietekme uz noteiktiem punktiem lieliski nomierina cilvēku.
Mūsdienīga stostīšanās ārstēšana
Starp mūsdienu šīs slimības ārstēšanas metodēm var atzīmēt programmatūras produktus, kas maina runu. Tās ir vienkāršas programmas, kas ir publiski pieejamas. Šo lietojumprogrammu var lejupielādēt un instalēt savā tālrunī. Balss simulators atkārto jūsu frāzes ar nelielu palēninājuma daļu. Tas ir, jūs iemācāties runāt kā balss pa tālruni - nedaudz gludi un pievilcīgi. Tas palīdz atbrīvoties no vilcināšanās un stostīšanās.
Šeit liela nozīme ir arī psiholoģiskajam momentam. Telefona priekšā cilvēks neuztraucas un neuztraucas tik daudz kā dzīvās komunikācijas laikā. Tāpēc viņš vieglāk izrunā vārdus bez stostīšanās.
Stostīšanās novēršana
Kā jūs zināt, profilakse ir labāka par jebkuru ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi zināt dažus noteikumus, kas pasargās jūs un jūsu bērnus no stostīšanās.
- Lai mājā valda veselīga un ērta atmosfēra. Neļaujies lamāties bērnu priekšā, esi pret viņiem pēc iespējas draudzīgāks. Mēs jums nesakām, ka jūs nevarat sodīt bērnu par palaidnībām un audzināt viņu "siltumnīcā". Taču rāt var mierīgā, vienmērīgā tonī, skarbi, bet bez kliedzieniem un uzbrukumiem.
- Ja bērns sāka stostīties, nekoncentrējieties uz to. Jūs nevarat piespiest viņu izrunāt neveiksmīgas skaņas un zilbes - jo viņš to nedara ar nolūku.
- Klausieties vairāk mūzikas un jaukas dziesmas.
- Un pat tad, ja esat pilnībā atbrīvojies no stostīšanās, neuztraucieties, ja tā atkal atgriezīsies pie jums ar lielu satraukumu vai stresu. Tagad jūs zināt, kā ar to tikt galā!
Stostīšanās ir tikai neliels runas traucējums, ko var veiksmīgi ārstēt jebkurā vecumā. Pirms publiskas uzstāšanās mēģiniet nomierināties un būt apjucis, jo daudzi slaveni cilvēki cieta no stostīšanās, taču tas nevienam netraucēja kļūt izcilam un pasaules slavenam.
Video: kā atbrīvoties no stostīšanās