Целлюлит. Как избавиться от ушек на бедрах

Возникновение целлюлита - распространенное явление среди женщин. Предрасположенность к развитию заболевания среди девушек обусловлена генетической склонностью некоторых индивидов к сбоям гормонального фона. На начальных этапах неприятность вызывает лишь эстетический дискомфорт. Отечный и фиброзный целлюлит заставляет испытывать неприятные ощущения на физическом уровне. Игнорирование проблемы может спровоцировать широкий ряд негативных последствий. Отсутствие качественной терапии ведет к формированию участков обвисшей, непривлекательной кожи и развитию болевых ощущений в конечностях. Давайте же рассмотрим описание фиброзного целлюлита и лечение.

Причины

На текущий момент исследователям не удалось точно определить факторы, которые вызывают развитие фиброзного целлюлита. Согласно предположениям врачей, возникновение неприятности связано со сбоями в работе лимфатической системы организма. Застойные процессы в тканях ведут к преобразованию подкожных жировых отложений в плотные структуры. Подобное наблюдается среди девушек, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют нездоровую пищу.

В отдельных случаях фиброзный целлюлит возникает по причине гормонального дисбаланса. Нарушение часто связано с бесконтрольным приемом медикаментов, возрастными изменениями в организме. Сбои в выработке гормонов также отмечаются в результате затяжных депрессивных состояний, пристрастия к алкоголю, несоблюдения здорового режима сна и бодрствования.

Клиническая картина

Как выглядит фиброзный целлюлит в гистологии? Среди характерных проявлений заболевания медики отмечают следующее:

1. Появление на отдельных участках ягодиц и бедер очагов неравномерного распределения подкожного жира. Проблемные области четко выделяются на фоне окружающих тканей.
2. Развитие болевого синдрома в результате касания и надавливания на фиброзные области. Неприятность дает о себе знать по причине ущемления нервных окончаний и кровеносных сосудов разросшейся, уплотненной жировой тканью.
3. Кожа утрачивает былую эластичность. Пощипывание эпидермиса ведет к медленному разглаживанию местных тканей.
4. Пораженные фиброзным целлюлитом зоны приобретают бледный, несколько синюшный оттенок. Проблема имеет место на фоне нарушения местного кровотока.
5. Нередко последствием возникновения неприятности становится развитие фурункулеза. Сальные железы страдают от нарушения секреции. Итогом становится создание благоприятной среды для размножения патогенных бактерий и возникновения гнойников.

Обычно при фиброзном целлюлите отмеченные проявления дают о себе знать постепенно. Вначале отмечается существенная дряблость кожи. Затем присоединяются остальные симптомы.

Диагностика

Степень развития целлюлита в фиброзной форме оценивают путем измерения толщины подкожной жировой прослойки. В этих целях врачи используют данные касательно соотношения роста, индекса массы и объемов тела. Метод сочетают с установкой на тело электродов. Исходя из сопротивления тока, который проходит через тело, диагносты получают информацию о строении тканей в обследуемой зоне.

Собрать данные о толщине жировой прослойки в проблемной области дает возможность выполнение компьютерной томографии. Ультразвуковое исследование способствует определению состояния сосудов, выявлению нарушений циркуляции жидкостей в подкожных структурах и жировой клетчатке.

Наиболее точным методом диагностики при подозрениях на фиброзный целлюлит выступает гистологическое исследование. Процедура заключается в заборе образца жировой ткани на глубине в 3-4 мм. Полученный материал подвергается различного рода пробам на обнаружение патологических изменений.

Соблюдение специфического рациона

В случае развития фиброзного целлюлита определяющую роль играет сбалансированное питание. Чтобы уменьшить подкожную жировую прослойку, следует ограничить себя в употреблении продуктов, которые выступают источниками «быстрой» энергии.

Особое значение имеет соблюдение таких принципов:

• поглощение не менее полутора литров чистой воды в сутки;
• употребление низкокалорийной пищи 4-5 раз в день малыми порциями;
• организация завтраков на основе блюд, которые содержат обилие клетчатки (постные каши, свежие фрукты и овощи);
• небольшие перекусы обезжиренным творогом между основными приемами пищи;
• подача к столу на обед постной рыбы, куриного филе, другого диетического мяса в отварном виде с небольшим количеством гарнира;
• употребление на ужин за 2-3 часа до отхода ко сну тушеных овощей.

Горчичные обертывания

Действенным средством от фиброзного целлюлита выступает обертывание с использованием горчицы. Выполнение процедуры отличается простотой. Берут пару столовых ложек порошка горчицы. Вещество соединяют с аналогичным количеством водки либо другого крепкого спиртного. Ингредиенты перемешивают до однородной консистенции. Состав наносят равномерным слоем на проблемные участки кожи. Обработанную зону обертывают пищевой полиэтиленовой пленкой. Поверх накладывают теплую шерстяную ткань. Средство удерживают на коже в течение 15-20 минут. В завершение состав смывают под проточной водой.

Ультразвуковая терапия

Действенным методом лечения фиброзного целлюлита выступает воздействие на проблемные области ультразвуком. На целевые участки помещают элементы, которые излучают низкочастотные волны. В целях достижения повышенной эффективности терапии кожу предварительно обрабатывают антицеллюлитными кремами. Благодаря ультразвуку достигается усиленный лечебный эффект. Поскольку средства, способные разрушать жировые отложения, лучше проникают в глубинные слои подкожных тканей.

Под воздействием волн низкой частоты происходит трение жировых клеток. Разрушаются перегородки местных тканей. Происходит стимуляция обменных процессов. Регулярное выполнение процедуры обеспечивает качественное устранение фиброзных проявлений.

Лимфодренажный массаж

Разрушить структуры целлюлита фиброзного типа позволяет выполнение массажа вакуумным аппаратом. Процедура известна под определением лимфодренаж. Движения приспособлением по поверхности проблемных участков осуществляют от периферии к центру. Благодаря такому воздействию разрушаются жировые клетки. Активизируются процессы, ответственные за выведение шлаков из организма. Повышается тонус мускулатуры в проблемной области. Ткани освобождаются от скопившихся токсинов.

Липосакция

Липосакция представляет собой кардинальное решение для борьбы с целлюлитом в запущенной форме. Процедуру выполняют в случаях, когда остальные методики оказываются нерезультативными. Суть терапии заключается в выполнении хирургических надрезов в целевых зонах с последующей откачкой подкожного жира специальными аппаратами.

Метод отличается эффективностью. Однако липосакция имеет несколько минусов. В ходе воздействия происходят многочисленные разрывы сосудистой сетки. Страдают нервные окончания. На поврежденных участках образуются гематомы. В течение длительного времени после проведения операции наблюдается снижение чувствительности кожных покровов. Еще один очевидный недостаток - немалая стоимость выполнения терапии.

Существует несколько стадий данного заболевания, которые зависят от степени метаболических нарушений, а также длительности их развития: адипозная, отечная и фиброзная стадии целлюлита.

Симптомы фиброзного целлюлита
Фиброзный целлюлит возникает не сразу, ему предшествует достаточно длительный период развития заболевания. Таким образом, на данной стадии симптомы болезни уже имеют ярко выраженный характер и заметны даже не вооруженным взглядом. На коже проявляются плотные видимые неровности, и прикосновение к ним вызывает болезненный дискомфорт. Кроме того, сама кожа становится дряблой, не эластичной. Но главной отличительной особенностью данной стадии является изменение оттенка кожных покровов, пораженных целлюлитом: вместо природного розоватого цвета кожа приобретает бледно-фиолетовый оттенок.

Все вышеперечисленные симптомы относятся к видимым, но существуют также и скрытые симптомы фиброзного целлюлита. К ним относятся необратимые изменения, происходящие внутри организма человека. Коллагеновые волокна утолщаются, что приводит к нарушению нормального функционирования и деления клеток из-за пережима нервных пучков. Кроме того, нарушается и кислородный обмен в подкожной клетчатке и тканях кожи. Также фиброзная стадия целлюлита может сопровождаться воспалительными процессами, типа аллергических проявлений на даже самые безобидные вещества и фурункулеза.

В домашних условиях фиброзный целлюлит не лечится, поэтому раннее обращение к врачу повышает шансы на полное выздоровление.

Причины развития
На данный момент причины появления целлюлита полностью не изучены. Известно только, что проблема эта может носить как приобретенный, так и врожденный характер. Главным образом, появление целлюлита связано с нарушением работы лимфатической системы, а именно – застоем лимфы. Лимфа циркулирует по сосудам благодаря мышечным сокращениям, следовательно, при малоподвижном образе жизни происходит нарушение подобной циркуляции.

Помимо этого, привести к развитию целлюлита может также нарушение метаболизма, вызванное неправильным питанием и ограниченной подвижностью. Нередко причиной становится гормональное расстройство (дисбаланс), связанное с приемом каких-либо медицинских препаратов или возрастными нарушениями у женщин. Может также повлиять на появление «апельсиновой корки» и депрессивное состояние, которое стимулирует выработку в организме определенных гормонов, способствующих развитию заболевания.

Лечение фиброзного целлюлита
Если первые две стадии целлюлита (адипозную и отечную) в домашних условиях вылечить вполне возможно, то фиброзный целлюлит требует медицинского вмешательства. Процесс лечения данной стадии целлюлита достаточно трудоемкий и длительный. Использование специальных кремов и масок, которые обладают незначительной проникающей способностью и воздействуют лишь на поверхностные слои кожи, не даст никакого эффекта без применения глубокого лимфодренажа (ручного или аппаратного). Здесь нужен целый комплекс физиотерапевтических процедур.

На сегодняшний день наиболее эффективным в лечение фиброзного целлюлита является использование фонофореза – лечение ультразвуковыми волнами. Этот метод основан на сочетании антицеллюлитных косметических средств с ультразвуком, что позволяет проникать препаратам в глубинные слои кожи и воздействовать на жировые клетки и фиброзную ткань. Такое лечение приводит к уменьшению проявлений целлюлита и улучшению состояния кожи больного. Одна процедура занимает не более 20 минут, а комплекс состоит из 5-15 сеансов.

Чрезмерное проявление целлюлита - преимущественно женская проблема. Большинство учёных считает, что наличие умеренно заметных бугорков на коже ног, рук, бёдер и живота - нормальный процесс развития женского организма. Сами же представительницы слабого пола, называя дряблую кожу «апельсиновой коркой», испытывают множество комплексов по поводу этого без преувеличения недостатка фигуры и старательно борются с непривлекательными формами.

Как только проявления бугорков и ямочек становятся более явными, «апельсиновую корку» начинают называть не особенностью, а проблемой и даже болезнью. Различают несколько стадий проблемного целлюлита:

1. Адипозную.
2. Отёчную.
3. Фиброзную.

Первые две стадии считаются скорее косметическим недостатком, нежели острой проблемой. Заметить целлюлит «невооружённым взглядом» на адипозной либо отёчной стадии сложно, а избавиться от проблемы можно довольно быстро. Достаточно записаться на лечебный массаж, немного подкорректировать питание и заняться лёгкой гимнастикой. Гораздо сложнее распрощаться с целлюлитом на фиброзной стадии, поэтому давайте рассмотрим её подробнее.

Как понять, что наступила третья стадия и необходимо лечение?

На фиброзной стадии развития целлюлита в особо проблемных зонах тела появляются плотные неровности, которые можно заметить, даже не присматриваясь к ним. Прикосновения к бугоркам приводят к появлению крайне неприятных и даже болезненных ощущений. Вся кожная ткань становится дряблой, обвисшей, теряет свою эластичность. Изменяется цвет кожи, поражённые неприятной болезнью области тела становятся светло-фиолетовыми.

Все перечисленные симптомы относятся к внешним признакам проявления фиброзного целлюлита. Внутри организма в это же время происходит множество куда более серьёзных и необратимых изменений. Клетки, из которых состоит кожа, замедляют своё деление, нарушается обмен кислорода в коже и подкожной клетчатке.

Довольно часто целлюлит сопровождается воспалительными процессами, подобными фурункулёзу и различным аллергическим проявлениям. Избавиться от целлюлита на фиброзной стадии и последствий, которые он неумолимо наносит организму, достаточно сложно. Для эффективного противостояния этой болезни обязательно следует обратиться к доктору.

Что провоцирует болезнь?

На данный момент природу этого заболевания учёным удалось изучить лишь поверхностно. Проблема с кожей может быть врождённой или приобретённой. Чаще всего провокатором фиброзного целлюлита являются застои лимфатической системы, которыми страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Чем больше человек двигается, тем больше сокращаются его мышцы, и лимфа быстрее прогоняется по сосудам. Всё происходит с точностью наоборот, когда женщина избегает физической активности.

Также к появлению бугристых отложений под кожей приводит:

• неправильно организованное питание, «налегание» на фастфуд;
• недосыпание и нарушенный распорядок дня;
• нарушение гормонального фона организма (часто наблюдается во время климакса, менструаций, при беременности и родах);
• развитие в организме определённого эндокринного заболевания;
• типичные вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя, пристрастье к табаку и т.д.

Методы борьбы с фиброзной стадией целлюлита

Осознав, что целлюлит всё больше и больше проявляется на Вашем теле, начните бить тревогу. Лечение в домашних условиях будет абсолютно бесполезным. Как можно скорее обратитесь к специалистам. Параллельно можете начать корректировку своего образа жизни.

Выдерживайте питьевой режим, выпивайте не менее 1,5–2 литров обычной чистой воды в день (это поможет наладить пищеварение и сократить видимость отёков). Сбалансируйте питание, займитесь лечебной физкультурой или, как минимум, добавьте в свою жизнь больше ежедневной физической активности. Запишитесь на массаж. Приготовьтесь к тому, что мануальная терапия будет болезненной, а не приятной, как, допустим, обычный расслабляющий массаж.

Ультразвуковая терапия

Фиброзный целлюлит лечится различными способами. Один из наиболее популярных и эффективных в настоящий момент - фонофорез (выражаясь обычными словами - ультразвуковая терапия).

Данный метод базируется на использовании комплекса определённых косметических средств и звуковых волн. С помощью ультразвука лечебные препараты вводятся в кожу на достаточно большую глубину, благодаря чему лечебный массаж осуществляется на клеточном уровне. Длительность описанной процедуры - не более двадцати минут.

Одно из главных условий лечебной терапии - работа над собственной самооценкой. Не стоит закрывать глаза на свои проблемы, убеждая себя в их отсутствии!

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Шкала определения стадии заболевания

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

к оглавлению

Начало изменений кожи – 1-2 стадия

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

к оглавлению

Особенности 3 стадии

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

к оглавлению

Лечение 4 стадии целлюлита

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

к оглавлению

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Развитию целлюлита способствуют:

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

к оглавлению

Комплексное лечение целлюлита

к оглавлению

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

к оглавлению

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

• бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
• крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
• макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
• фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоды (слива, вишня);
• овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
• зелень (листовой салат, шпинат);
• грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

к оглавлению

Аппаратные методики

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

к оглавлению

Народные средства

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

к оглавлению

Рецепты ванн с травами

• Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
• Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
• Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

к оглавлению

Антицеллюлитные обертывания

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

к оглавлению

Как лечить целлюлит при варикозе

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

к оглавлению

Доброго времени суток, дорогие читатели.

Фиброзный целлюлит – это последняя стадия развития болезни. Радует тот, факт, что такой формой заболевания страдают лишь единицы женщин. Печально понимать, что это именно наша вина, когда тело находиться в таком состоянии. Большинству из нашей аудитории эта информация нужна только для теории, а не для лечения, и это радует. Всем полезно будет прочитать данный материал, хотя бы для самомотивации и толчка к принятию мер на ранней стадии целлюлита.

Возможно, вы уже запустили заболевание и близки к последней стадии, а может быть вы уже к ней перешли? Как же определить фиброзную стадию целлюлита, каковы причины ее появления? И какие существуют способы лечения? Ответы на эти вопросы вы найдете в материале ниже.

Фиброзная стадия целлюлита и ее симптомы

На этой стадии апельсиновая корка видна невооруженным глазом, данное зрелище даже трудно так назвать. Скорее пораженные участки похожи на поле боя, на котором заместо ямок рытвины. На этом периоде, целлюлит трудно назвать недостатком фигуры, это серьезная угроза здоровью. Похожая картина может быть у людей после 65, но не надо путать ее с целлюлитом – это старческое одряхление.

Симптомы на последней стадии целлюлита трудно с чем-то спутать. Кожа твердая, по консистенции напоминает накаченные мышцы. Но, к сожалению, это далеко не так, дряблая, неровная кожа выкладывает все карты на стол. Кожа настолько теряет эластичность, что сложенная складка не в состоянии разгладиться за 10 минут.

К апельсиновой корке больно прикасаться, не говоря уже о массажных движениях. Происходит это, потому что сдавливаются нервные окончания, сосуды, появляется мертвая ткань. По той же причине кожа приобретает бледный, синеватый цвет. Она уже не насыщается кислородом и полезными веществами в полной мере. Замедляется обмен веществ. В связи с нарушением функции подкожного слоя и кожи, на ней могут появляться фурункулы, экзема и другие кожные заболевания.

Причины заболевания

Целлюлит 4 стадии имеет те же причины, что и на более ранних сроках:

• генетика;
• неправильное питание;
• гиподинамия;
• неудобная одежда и обувь;
• вредные привычки;
• гормоны;
• стрессы, депрессия и т.д.

Только вот на первых стадиях, исцелить недуг проще. Кровоснабжение, лимфоток нарушены не так сильно, нервы еще не сдавлены, процедуры не приносят столько боли. С каждым днем вашего бездействия побороть целлюлит сложнее. Потому что небольшие отклонения от нормы подготавливают почву для более серьезной стадии болезни. Так что главной причиной фиброзного целлюлита является бездействие!

Методы лечения

Какой бы серьезной не была стадия заболевания, не стоит забывать о трех основных правилах: правильное питание, физическая активность и проведение косметических процедур. С этими пунктами вы подробно можете познакомиться на нашем блоге, необходимо только перейти по ссылкам.

Есть свои нюансы на фиброзной стадии и в этих трех пунктах:

• Питание можно оставить прежним. Особое внимание следует уделить питьевому режиму (2 литра чистой воды в день). Его соблюдение обязательно. В первые дни, скорее всего, появиться отек, организм так адаптируется, главное перетерпеть этот период. Помните, чем меньше жидкости потребляете, тем больше клеточки ее запасают.
• Физические нагрузки стоит усилить. Занятий раз в неделю не достаточно. Старайтесь больше ходить, гулять, ездить на велосипеде. Активные занятия нужно проводить через день, и регулярно. Приветствуется зарядка по утрам, бег. Плавание оказывает эффект массажа и тренирует мышцы. Бесспорно, это плюс, потому что ручной массаж на 4 стадии целлюлита очень болезненный.
• Косметические процедуры и средства так же должны быть регулярными. На этой стадии не стоит пренебрегать и салонными процедурами. В домашних условиях вы можете делать обертывания, маски, скрабы, контрастный душ. Массаж приносит очень болезненные ощущения, кроме массажа щеткой по сухому телу. Но все-таки при фиброзном целлюлите лучше выбирать более агрессивные виды массажа – вакуумный, медовый, ручной. Не пугайтесь, болевые ощущения начнут утихать, когда появиться результат.

На фиброзной стадии вам просто необходимо пойти к специалисту и использовать на себе эффективные, современные методы:

• лимфодренаж;
• озонотерапия;
• мезотерапия;
• профессиональный массаж.

Процедуры, которые подойдут именно вам, определит ваш лечащий врач. Несколько курсов серьезных процедур должны помочь. Только стоит приготовиться к тому, что это не дешевое удовольствие. Для более скорого эффекта проводите доступные процедуры дома.

Самая главная рекомендация, не запускайте целлюлит до фиброзной стадии, с ним гораздо легче справиться вначале. А если уже поздно, советую прислушаться к нашим рекомендациям. Если вам не по карману салонные процедуры, то используйте три главных правила борьбы с целлюлитом. Эффект обязательно будет, но вам понадобиться море терпения и регулярность.