La levure de bière est un complément alimentaire largement utilisé dans la pratique moderne pour la prise de poids chez l'homme, notamment. La composition de la levure de bière comprend des acides nucléiques et foliques, du potassium, du chrome, du zinc, du phosphore, du fer et d'autres nutriments. Au total, il existe plus de vingt composants actifs du médicament.
Comment fonctionne la levure de bière ?
Sous l'action d'un complexe de minéraux et de substances actives dans la levure de bière, le corps humain est nettoyé, le travail des organes internes est normalisé.
Le mécanisme d'action de la levure de bière sur le corps humain est le suivant :
- amélioration du système digestif;
- normalisation des niveaux hormonaux;
- alignement des niveaux de cholestérol, en conséquence, immunité accrue, fatigue réduite, irritabilité;
- une augmentation du nombre de bactéries vivantes dans l'intestin, en conséquence, la normalisation de son travail;
- reconstitution des réserves énergétiques des cellules et des tissus du corps;
- accélération du processus d'assimilation des nutriments;
- gain de poids
Quelle levure de bière choisir pour prendre du poids ? Des noms.
L'industrie médicale propose une large gamme de levure de bière de différents fabricants. Parmi les plus abordables et les plus populaires parmi la population, ces médicaments:
Le médicament se compose de vitamines B, F, H, d'un certain nombre d'acides aminés, de composés protéiques, de lipides, d'oligo-éléments, de nucléotides et d'enzymes.
« Nagipol"Il est recommandé d'utiliser dans les cas suivants: pour augmenter le poids corporel, pour augmenter les défenses de l'organisme dans la lutte contre les maladies infectieuses, dans la période postopératoire, pour éliminer les métaux lourds du corps en cas d'intoxication aiguë, dans les maladies du système respiratoire.
Contre-indications - hypersensibilité aux composants constitutifs du médicament. Formulaire de libération - comprimés.
Le prix de gros d'un paquet est de 85 roubles, le prix de détail d'un paquet est de 100 roubles.
Le médicament contient des vitamines B (B1 et B6). Le mécanisme d'action vise à renforcer le système immunitaire et la santé globale du corps. À la suite du traitement, les patients connaissent une normalisation de l'estomac, des intestins, du duodénum, la nourriture est facilement digérée, les processus métaboliques sont normaux.
Contre-indications - sensibilité individuelle aux composants individuels du médicament.
Le prix de gros par colis est de 128 roubles, le prix de détail par colis est de 150 roubles.
Levure de bière "Ekko Plus"
Producteur « Ecco Plus » La levure produite sous le nom « Ecco Plus » contient des vitamines B, de l'acide folique, de la biotine et de la cystéine. La levure contribue à la normalisation du métabolisme métabolique, entraînant la stabilisation du poids corporel humain.
Le médicament est contre-indiqué pour une utilisation par les femmes enceintes et allaitantes, les personnes intolérantes à certains composants du médicament.
Le prix de gros par paquet est de 105 roubles, le prix de détail par paquet est de 127 roubles.
Producteur ODOAmateg. Authorizat, qui fait partie des comprimés, contient l'ensemble nécessaire d'acides aminés et de vitamines qui contribuent à la normalisation des fonctions du tube digestif. La prise du médicament entraîne une accélération du métabolisme des nutriments dans le corps humain, contribue à la prise de poids.
La levure contient un complexe de vitamines et de nutriments.
Le prix de l'emballage est de 60 roubles.
Producteur Technologies de levure. Indications d'utilisation : altération du métabolisme, béribéri, complément alimentaire en cas de malnutrition, complément alimentaire en cas de stress physique ou mental élevé. Produit sous forme de comprimés.
L'utilisation du médicament aide à normaliser le métabolisme, à améliorer le bien-être général d'une personne, à augmenter l'efficacité, à restaurer l'absorption dans les intestins, à augmenter l'appétit, à renforcer les cheveux et les ongles.
Il est inacceptable d'utiliser le médicament en présence d'hypersensibilité à l'un des composants.
Prix par paquet de 100 pièces. - 145 roubles.
Levure de bière : comment bien l'utiliser ? Instruction
La réception de la levure de bière doit être accompagnée d'un certain régime alimentaire afin que la masse gagnée soit uniformément répartie dans tout le corps. Il faut limiter l'utilisation de farine et d'aliments sucrés, gras et épicés.
Il est préférable de remplacer la quantité de saccharose provenant des fruits secs et du miel et d'augmenter également la quantité d'aliments protéinés.
Diète
Le petit déjeuner est copieux, la plus grande quantité de kilocalories consommées devrait être dans la première moitié de la journée. Les repas du soir doivent être limités au minimum. Les aliments doivent être consommés en petites portions, toutes les trois à quatre heures. Éviter l'utilisation de grandes quantités de sel, d'assaisonnements chauds et d'épices.
La quantité d'eau consommée est d'au moins deux à trois litres par jour.
Instructions pour l'utilisation de médicaments
- "Naligol 100". Le médicament est pris trois fois par jour à l'intérieur pendant dix à vingt minutes avant les repas. La durée du traitement lors de la prise du médicament est d'une à huit semaines. Si nécessaire, après trois mois, le traitement est repris.
- Naturlivit. Levure classique. Il est recommandé aux personnes de plus de 12 ans d'utiliser le médicament trois comprimés trois fois par jour. Habituellement, un traitement mensuel est effectué. Le médicament est pris pendant les repas.
- La levure de bière. Producteur "Ekko Plus". Les comprimés sont pris par voie orale au cours d'un repas. Le temps d'admission peut aller jusqu'à plusieurs mois, prendre quotidiennement un comprimé deux fois par jour. Recommandé pour une utilisation par des personnes de plus de 12 ans.
- . Producteur ODOAmateg. Il est recommandé d'utiliser jusqu'à 10 comprimés par jour pour les adolescents, jusqu'à 15 comprimés par jour pour les adultes. Les comprimés doivent être pris dix minutes avant les repas avec beaucoup d'eau purifiée fraîche. Au cours du traitement, la quantité de liquide consommée ne doit pas être inférieure à deux litres. La durée de prise du médicament est de un à deux mois.
- Évident. Levure de bière classic naturlivit Producteur Yeast technologies. Le médicament est recommandé pour les personnes de plus de 12 ans. A consommer à l'intérieur, après avoir mangé. La dose quotidienne de comprimés pour un adulte peut aller jusqu'à 15, pour les adolescents - jusqu'à 10. La durée de prise du médicament ne dépasse pas deux mois, après trois mois, si nécessaire, le traitement est répété.
Pendant la prise des médicaments, il est recommandé de maintenir un mode de vie actif. Seulement dans ce cas, la protéine reçue par le corps ira dans la masse musculaire. Si vous ne bougez pas suffisamment, l'augmentation de la graisse corporelle est assurée, ce qui entraîne à son tour de graves problèmes de santé.
De nos jours, les vitrines des magasins de sport regorgent tellement de compléments alimentaires en tout genre que l'on pense à utiliser la levure de bière pour prendre du poids. Et c'est très ennuyeux, car il est problématique de trouver un additif parmi la nutrition sportive qui puisse se vanter de la même composition unique et en même temps complètement naturelle. Et pourquoi regarder ? Après tout, la levure est toujours à portée de main - bon marché, utile et efficace.
La levure de bière ne convient pas seulement à la production de bière
champignon bénéfique
Qu'est-ce que la levure de bière ? Si vous n'avez pas oublié le cours de biologie scolaire, vous vous souviendrez probablement facilement que ces organismes unicellulaires les plus simples appartiennent à la classe des champignons. Et ils ont reçu le préfixe "bière" pour leur capacité à accélérer les processus de fermentation, qui est utilisé avec succès par les fabricants d'une boisson mousseuse appréciée de beaucoup.
Soit dit en passant, c'est précisément pour la «parenté» avec la bière que certains des sexes les plus forts, effrayés par des histoires d'œstrogènes insidieux, ont peur de prendre de la levure. Peur complètement vide! L'hormone féminine, dont l'excès peut en effet être mauvais pour la santé de l'homme, se trouve dans la bière, mais est pratiquement absente des champignons utilisés pour la fabriquer. Donc, prendre de la levure de bière pour prendre du poids chez les hommes est totalement sans danger - du moins de ce côté. Nous parlerons des difficultés que l'utilisation incontrôlée du médicament peut entraîner un peu plus bas.
Ne laissez pas l'humble apparence du champignon vous tromper.
Composé
De quoi un champignon précieux, bien qu'unicellulaire et d'apparence imprésentable, peut-il se vanter ?
Tout d'abord, comme beaucoup d'autres champignons, il est presque à moitié composé de protéines. Et ceci, rappelons-le, est la protéine à partir de laquelle notre corps forme les fibres musculaires.
- le premier sauve de l'anémie et participe à l'approvisionnement en oxygène des cellules du corps, sans lequel la graisse ne brûlera pas, le métabolisme ralentira et l'entraînement cessera d'être efficace;
- le second soulage la fatigue musculaire et les crampes, ce qui est particulièrement important si vous allez passer beaucoup de temps au gymnase ; renforce le cœur et affecte la synthèse de l'acide adénosine triphosphorique (ATP), qui fournit de l'énergie aux cellules.
Ils ont des "champignons miracles" et un ensemble impressionnant de vitamines : A, D, E, H, PP. Une seule famille nombreuse du groupe B est présente ici en fait dans son intégralité. Sans surprise, en plus des avis sur la levure de bière pour la prise de poids, Internet regorge de recommandations pour une meilleure croissance des cheveux, renforcer les ongles, nettoyer la peau, soutenir l'immunité et la santé globale du corps.
La composition exacte de l'additif est déterminée par le fabricant.
Il y a des acides aminés, des composés gras, des enzymes et des fibres dans la levure. Et pour le sexe fort, il est particulièrement important qu'ils contiennent acide folique, qui a non seulement un effet positif sur les systèmes immunitaire et circulatoire du corps humain, mais affecte également la qualité du sperme.
Mais le champignon de la bière n'est pas riche en graisses et en glucides. Cependant, cela ne l'empêche pas de se distinguer par une valeur énergétique élevée : chaque 100 g de produit sec contient au moins 450 kcal !
La composition et la quantité de certains nutriments dans différents lots de levure peuvent différer, mais leur valeur globale pour le corps reste inchangée.
Principe de fonctionnement
1. Grâce aux fibres, le corps est débarrassé des toxines et des micro-organismes nocifs, ce qui améliore son fonctionnement.
2. Les vitamines, les minéraux et les acides aident à améliorer l'activité de tous les systèmes de soutien de la vie du corps et à stabiliser le métabolisme.
3. Dans le même temps, le tube digestif est en ordre, l'appétit augmente et l'absorption des nutriments s'améliore. Et comme le métabolisme est normalisé à ce moment-là, les calories absorbées ne sont pas stockées sur l'estomac et les côtés, mais commencent à être déposées aux bons endroits - biceps, triceps et autres muscles. Certes, il y en a un MAIS: pour que cela se produise, vous devrez fournir au corps des charges régulières dans le gymnase et surveiller attentivement la nutrition.
La musculation est tout
Règles d'admission
Comment boire de la levure de bière pour prendre du poids prendre du muscle, pas de la graisse ?
Contrôlez attentivement votre alimentation :
- manger 4 à 5 fois par jour en petites portions;
- abandonnez les aliments gras et sucrés, votre corps recevra beaucoup de calories sans eux;
- ne vous laissez pas emporter par le sel, il retient l'eau et affecte considérablement le poids;
- le petit-déjeuner doit être le repas le plus satisfaisant de la journée, le dîner doit être aussi léger que possible ;
- Pour que les muscles se développent, consommez quotidiennement une quantité suffisante de protéines, en moyenne 1,5 à 2 g par kilogramme de poids corporel.
Fournir aux muscles une charge de qualité :
- privilégier l'entraînement en force;
- faites de l'exercice de manière intensive, mais n'en faites pas trop, 2-3 visites au club de fitness par semaine suffisent.
Les muscles doivent non seulement travailler, mais aussi avoir le temps de récupérer.
Lisez attentivement les instructions avant de prendre
Lorsque vous commencez à prendre, suivez attentivement les instructions sur l'emballage du médicament :
- n'essayez pas d'augmenter arbitrairement la posologie (pour la forme liquide et en poudre du supplément, il s'agit généralement de 1 à 2 cuillères à soupe de médicament par jour, pour les comprimés - 1 morceau trois fois par jour après les repas);
- prendre le supplément pendant au moins deux semaines, mais pas plus de 2 mois ;
- après avoir terminé le cours, faites une pause de 2-3 mois.
La levure liquide fait souvent partie des shakes protéinés, la levure en poudre est pratique à mélanger aux aliments et les comprimés sont pris avec de l'eau propre.
Bien que le supplément ne soit pas un médicament, il serait utile de consulter un médecin avant de l'acheter et - pour être sûr - de consulter votre entraîneur sur la façon de prendre de la levure de bière pour prendre du poids. Le médecin veillera à ce que vous ne nuisiez pas à votre santé et le formateur vous aidera à obtenir le résultat souhaité en peu de temps.
On pense que la soi-disant levure de bière vivante, qui peut être achetée dans les brasseries, contient l'ensemble d'oligo-éléments le plus impressionnant. Mais ils ne sont stockés pour rien du tout - 8 et parfois 6 heures, ce qui rend la prise du supplément trop gênante.
La levure vivante ne se conserve pas longtemps
Des mesures de précaution
Malgré toute l'innocuité apparente d'un champignon médicinal, il existe des contre-indications à la prise de levure de bière pour prendre du poids. Refusez d'aller à la pharmacie si vous avez :
- goutte;
- l'ostéoporose;
- problèmes rénaux;
- maladie fongique;
- dysbactériose ou microflore intestinale faible.
La levure doit être arrêtée immédiatement si elle provoque des ballonnements, un gonflement, une indigestion, des démangeaisons ou de l'urticaire. Si un supplément provoque une réaction allergique chez vous, l'idée de prendre du poids avec de la levure devra être abandonnée.
Comment choisir?
L'abondance que l'on peut observer aujourd'hui dans les rayons des magasins de sport et des pharmacies a un inconvénient : il est parfois très difficile de choisir parmi plusieurs médicaments approximativement équivalents. Quelle levure de bière est la meilleure pour la prise de poids ? Comment les suppléments que chaque fabricant fournit à leur produit affecteront-ils la croissance musculaire ? Sur quoi se concentrer lors du choix?
La levure est souvent enrichie d'éléments utiles supplémentaires.
Dans l'ensemble, le critère principal sera votre propre intuition et les conseils d'amis, car il n'y a pas de différence significative entre tel ou tel médicament. La levure est enrichie de vitamines et de minéraux supplémentaires pour améliorer la peau et les cheveux, renforcer l'immunité, combattre les maux d'estomac, augmenter l'intelligence et l'endurance physique et même combattre la dépression. Chacun de ces remèdes a ses forces et ses faiblesses, nous ne pouvons donc que vous conseiller de lire attentivement la description du médicament sur l'emballage et de décider en quoi il convient à vos objectifs.
De plus, le moyen le plus ancien de collecter des informations sera toujours à votre service : une conversation avec des personnes qui ont déjà testé l'action sur elles-mêmes.Vous avez besoin de fonds. Intéressez-vous aux avis des hommes sur la levure de bière pour la prise de poids sur Internet, à la salle de sport, par l'intermédiaire d'amis communs. Vous pouvez obtenir de bons conseils.
La levure achetée dans un magasin d'articles de sport est plus susceptible d'être orientée vers la croissance de masse qu'un produit pharmaceutique.
Vidéo : Pourquoi la levure est-elle utile ?
Un peu plus sur les bienfaits de la levure de la chaîne Your Health :
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Manque d'appétit, prise de poids pathologique, faibles taux de croissance de la masse musculaire sont des conditions indésirables qui interfèrent à la fois dans la musculation et dans la vie de tous les jours, cependant, lors de l'utilisation de la levure de bière, vous pouvez prendre du poids sans difficultés inutiles.
La levure de bière est un produit naturel qui n'a pas d'effet toxique sur les systèmes du corps humain.
La levure de bière - qu'est-ce que c'est
En tant qu'organisme fongique bénéfique, la levure de bière est créée à partir de moût de bière, de houblon et d'orge de première qualité. L'extrait sec obtenu est utilisé pour créer des comprimés qui sont placés dans des bouteilles en plastique pour être envoyés aux chaînes de pharmacies.
En plus des comprimés de levure, ils sont également vendus sous forme de capsules et de poudre. La levure crue est difficile à digérer, entraînant souvent une indigestion, tandis que les autolysats, vendus en pharmacie, ne provoquent pas une réaction aussi négative.
Fait. La haute valeur nutritionnelle de la levure nutritionnelle est apportée par la présence de plus de 50% des protéines nécessaires à l'augmentation du poids corporel.
Bénéfice et préjudice
Un grand nombre de vitamines et d'acides aminés entrants aident le corps à reconstituer les pertes d'énergie et à prévenir le béribéri.
Les molécules de protéines incluses dans la composition sont rapidement absorbées, de sorte que les effets bénéfiques sont observés après la première utilisation de la levure. De plus, leur réception vous permet de vous débarrasser des problèmes dermatologiques - éruptions cutanées.
Propriétés positives de l'additif:
- l'élasticité des cheveux augmente (biotine);
- l'état de la peau s'améliore (panthénol);
- accélère l'absorption du fer (B12);
- le processus d'hématopoïèse est amélioré (acide folique);
- l'immunité augmente (zinc);
- augmentation de l'appétit (chrome).
Avec une utilisation prolongée, le développement d'une dysbactériose intestinale, ainsi qu'une augmentation des réactions allergiques, est possible.
Les avantages et les inconvénients du supplément sont dans des proportions différentes: il y a encore plus de côtés positifs, de sorte que l'utilisation de ce remède est démontrée par de nombreux médecins et culturistes professionnels.
Dosages pour la prise de poids dans le sport (musculation)
Si une prise de poids est nécessaire, comment prendre de la levure est une question qui se pose souvent. Les sportifs ont tendance à augmenter les dimensions de leur corps, mais pour cela, il est nécessaire de choisir le dosage optimal de ce complément alimentaire. La durée totale du cours devrait également être de 4 à 6 semaines, tandis que le temps de repos prend au moins 1 mois.
Schéma d'accueil :
- le nombre total de comprimés par jour - jusqu'à 25;
- dose unique - 3-5 comprimés;
- fréquence de réception - 4 à 5 fois;
- consommation d'eau minimale - 2 litres;
- consommation par rapport à la nourriture - en 10 minutes;
- réception alternative - immédiatement après un repas.
Si une poudre est prise, sa concentration sera de 1 à 1,5 cuillère à soupe. l par jour. Les personnes ayant un métabolisme rapide peuvent augmenter la concentration jusqu'à 2 cuillères à soupe. l et 20–28 comprimés, respectivement. La forme en vrac est très pratique pour la fabrication à partir de lait, d'œufs crus et de levure - c'est elle que j'ai utilisée dans ma jeunesse pour un ensemble accéléré de masse musculaire.
Il est également nécessaire de respecter le rapport recommandé entre les portions et le poids corporel humain - 0,3 g pour 1 kg. La teneur en calories d'une portion de 100 grammes est de 440 à 460 kcal.
Conseils. Pour aller mieux rapidement, après l'entraînement, vous devez manger plus d'aliments protéinés, ainsi que des gainers.
Compte tenu de la probabilité de suppression de la microflore intestinale par la prise de levure, les médecins conseillent de prendre Linex et des préparations similaires contenant des lysats bactériens après le cours. Les médicaments normalisent le rapport des agents bénéfiques et conditionnellement pathogènes à un niveau sain.
Vous devez arrêter de prendre les pilules lorsque vous atteignez 70 à 80 % du poids que l'athlète voulait gagner. La raison en est la lenteur de l'action de la levure, qui a une sorte d'inertie (des kilogrammes sont gagnés même après l'annulation du cours pendant plusieurs semaines).
La prise permanente de compléments alimentaires est interdite: les instructions d'utilisation contiennent des instructions sur l'observation des pauses entre les cours, sinon un affaiblissement de la puissance chez les hommes est possible en raison de. Les pauses entre les cours vous permettent de ne pas supprimer la production d'éléments importants nécessaires au maintien de la santé des hommes.
Fait: Si vous souhaitez surmonter l'utilisation de la levure de bière, il est plus facile de se débarrasser des envies d'alcool.
Contre-indications
L'origine fongique de l'additif alimentaire entraîne des restrictions liées à l'impossibilité de son utilisation en présence de maladies causées par l'influence de cet agent biologique (lésions fongiques de la peau, des ongles, des organes internes).
L'apport doit également être limité pour les enfants de moins de trois ans, qui n'ont pas encore complètement développé leur immunité. Tabou de la réception :
- intolérance individuelle;
- maladie du rein;
- goutte;
- atrophie du nerf optique;
- dysbactériose.
Si l'état de santé est accablé par ces maladies, il est préférable d'arrêter d'utiliser la levure de bière. Il est également préférable pour les personnes âgées de ne pas les inclure dans l'alimentation en raison de la teneur en acides nucléiques.
Il est également interdit de les prendre pendant la grossesse, une autre restriction est l'utilisation conjointe avec des diurétiques et des contraceptifs, ce qui peut réduire l'effet des médicaments.
Effets secondaires
La levure de bière pour les femmes peut entraîner des problèmes associés à un changement brutal des proportions corporelles. Bien que le supplément régule le métabolisme, avec une forte propension à prendre du poids, vous pouvez rapidement dépasser le résultat initialement prévu.
Les filles peuvent également détecter une récurrence du muguet pendant le cours, et les hommes - la balanoposthite. Il est également possible une augmentation incontrôlée de l'appétit, une défaillance du cycle menstruel et une augmentation de la pression.
Produits fabriqués et prix estimé
Il existe une abondance de produits sur le marché de différents fabricants qui utilisent un additif de brassage. Souvent, les fabricants ajoutent un autre composant pour améliorer l'effet du médicament. Comment boire avec des composants supplémentaires?
À savoir:
- Avec de l'acide ascorbique. Le supplément en combinaison avec la vitamine C peut augmenter considérablement les défenses de l'organisme, en particulier lors d'épidémies. L'action de la levure est également enrichie par la restauration du système vasculaire et une efficacité accrue. Produit par Eco-mon dans des contenants en plastique de 100 comprimés. Prix - 130-150 roubles.
- . BAA est utilisé pour les enfants faibles avec un poids insuffisant. Le fabricant le plus célèbre est Ekko Plus, qui vous permet d'acheter un outil utile pour 150 à 170 roubles (100 comprimés).
- Avec zinc. Il est recommandé aux hommes comme booster de testostérone, ce qui permet également un entraînement sportif plus réussi. Il est permis de l'utiliser comme aide pour améliorer la puissance. Produit par la société Eco-mon avec des normes de 100 comprimés, le prix est de 130 à 140 roubles.
- Avec du soufre. Il vaut mieux ne pas acheter cette option pour ceux qui décident d'aller mieux : l'introduction de soufre - un minéral pour maigrir - permet de ralentir son métabolisme et, par conséquent, de bloquer l'action principale de la levure. Il est rationnel d'utiliser une telle combinaison de substances pour améliorer la peau, les cheveux et les ongles. L'option est prise à dose réduite - 3 comprimés trois fois par jour. Le fabricant est Alkoy-Pharm, le coût est de 220 à 240 roubles (100 comprimés).
- Avec calcium. Ce type de complément alimentaire est une excellente solution pour les sportifs impliqués dans les poids lourds. La présence de calcium, en favorisant la croissance du squelette, aide à protéger les os des dommages. Un effet supplémentaire est la restauration du système nerveux. Fabricant - "Eco-plus", prix - 110-130 roubles (100 comprimés).
- Avec de l'iode. Recommandé pour les personnes sujettes aux maladies thyroïdiennes. Une autre condition est de vivre dans une région où il y a une carence en iode dans les aliments et les produits. En plus de la prise de poids, les compléments alimentaires normalisent également l'activité du système endocrinien et aident à éliminer les toxines du corps. Fabricants - Bitra, qui fabrique des produits de la gamme Nagipol avec de l'iode et de la carnitine.
Si un produit sous forme de poudre est requis, un produit de Solgar (USA) peut être acheté. Le poids net du colis est de 400 g, le prix est de 1,2 à 1,5 mille roubles. En capsules de 100 pièces. vous pouvez acheter des produits de la marque Melvita (France) pour 800 roubles.
Il est possible de décider quelle levure est la meilleure uniquement en fonction des objectifs supplémentaires poursuivis par l'acheteur (protéger l'appareil osseux, augmenter la production de testostérone, etc.). Si une exposition supplémentaire n'est pas nécessaire, il suffit d'acheter la version classique.
Analogues de levure
En présence d'intolérance individuelle au composant ou de contre-indications à l'utilisation de ce complément alimentaire, vous pouvez choisir des substituts qui contribuent à la prise de poids.
Alternative à la levure :
- . Les mélanges de protéines sportives sont à moitié des glucides «rapides», qui donnent de la force pendant l'entraînement, et des types «lents», qui contribuent à la prise de poids. Idéal pour ceux qui n'ont pas la possibilité de manger complètement, mais qui ne veulent pas avoir un déficit calorique quotidien par rapport au taux recommandé. teneur élevée en calories.
- vitamines : C, D, F, E, PP et groupe B ;
- composés protéiques;
- 17 acides aminés ;
- acides gras insaturés : oléique, linoléique, arachidonique, folique ;
- minéraux : calcium, sélénium, potassium, chrome, zinc, phosphore, soufre, fer, cuivre.
- diabète sucré insulinodépendant et non insulinodépendant;
- maladies du tractus gastro-intestinal;
- maladie hypertonique;
- froid;
- athérosclérose;
- pathologies cardiovasculaires;
- surpoids, obésité;
- lésions cutanées, eczéma, plaies, coupures ;
- Déficience en fer;
- manque de vitamines dans le corps;
- maladie métabolique;
- intoxication alcoolique et autres types d'empoisonnement;
- troubles du travail du système nerveux;
- complications postopératoires.
- femmes pendant la grossesse et l'allaitement;
- enfants de moins de 3 ans;
- Aux personnes âgées;
- avec des infections fongiques: muguet, mycose;
- avec cholécystite, insuffisance rénale, dysbactériose et ostéoporose.
- manifestations allergiques;
- nausées accompagnées de vomissements;
- violation de la chaise, flatulences;
- l'apparition d'un gonflement;
- Augmentation de l'appétit;
- lésions cutanées fongiques.
- 1. Le produit favorise la prise de poids. En fait, la levure est utilisée comme stabilisateur métabolique dans le corps. En raison de leur utilisation, les personnes en surpoids s'en débarrassent et, avec un poids insuffisant, elles gagnent les kilogrammes manquants.
- 2. La levure de bière n'apporte aucun bénéfice à l'organisme. Mais la composition du complément alimentaire contient tout un ensemble de vitamines, dont le groupe B, des acides aminés et des enzymes.
- 3. La levure est facilement absorbée par l'organisme et ne provoque pas de troubles intestinaux. En effet, l'utilisation de ce produit augmente au contraire la sécrétion du suc gastrique, ce qui peut entraîner des dysfonctionnements.
- 4. La levure de bière a la seule contre-indication : l'intolérance individuelle à ses composants. En fait, le supplément a d'autres contre-indications. Les personnes souffrant de muguet, de goutte ou de pathologies rénales doivent consulter un spécialiste avant d'utiliser le produit.
- 1. produit liquide. Il peut être acheté à la brasserie. La levure à boire vivante est considérée comme la plus utile. Ils peuvent être conservés à température ambiante jusqu'à 8 heures.
- 2. Levure sèche. Disponible sous forme de poudre ou de granulés. Leur durée de vie est beaucoup plus longue.
- 3. Comprimés sous forme de compléments alimentaires. Disponible sous forme pure ou avec l'ajout de minéraux et de vitamines.
- le fer- aide à augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang, il est recommandé en cas d'anémie ;
- zinc- réduit la quantité de cholestérol, possède des propriétés antibactériennes et antivirales, améliore la puissance masculine;
- magnésium- participe à la synthèse des protéines et est un élément nécessaire à l'activité du cœur ;
- acide succinique- aide à restaurer l'élasticité des fibres musculaires ;
- sélénium- est une substance immunomodulatrice qui ralentit le processus de vieillissement de l'organisme ;
- soufre- nettoie le corps, renforce les plaques à ongles et les cheveux;
- calcium- est un élément nécessaire pour assurer la solidité du tissu osseux ;
- iode - soutient le fonctionnement de la glande thyroïde, renforce le système immunitaire et a un effet calmant sur le système nerveux ;
- potassium- améliore le processus d'apport sanguin au cerveau, réduit la pression, soutient le travail du muscle cardiaque.
- 1. Eko Plus. Un complément alimentaire portant ce nom est complété par un complexe de minéraux : calcium, magnésium, potassium, acide folique et iode. Le médicament est prescrit pour l'anorexie et un manque de vitamines dans le corps.
- 2. Nagipol 100. Le complément alimentaire contient des acides aminés, des oligo-éléments et des protéines. Cette levure de bière pour la prise de poids est prescrite aux hommes. Le complexe vise à renforcer l'immunité et à rétablir l'équilibre énergétique.
- 3. Naturlivit. C'est un médicament classique pour renforcer le corps, normaliser la fonction du tractus gastro-intestinal et restaurer le poids. Contient de grandes quantités de vitamines B.
- 4. Évident. La levure de bière est fabriquée avec l'ajout d'un complexe de vitamines, de minéraux et de soufre. Le BAA est indiqué en cas de stress physique et psychologique accru, de mauvaise nutrition et d'apport insuffisant de composants utiles dans le corps. Le supplément convient mieux aux femmes, car la composition améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
- 5. AMT - levure de bière. Le complément alimentaire contient une grande quantité de vitamines et d'acides aminés. Disponible sous forme de comprimés, parfois additionnés de soufre et d'autres oligo-éléments. L'outil favorise la prise de poids et accélère le métabolisme dans le corps. Il n'est pas prescrit pour l'intolérance individuelle aux composants individuels du médicament.
- avec le béribéri ou l'acné, un remède dilué dans du lait est indiqué ;
- avec une acidité gastrique réduite, il est recommandé de boire de la levure vivante;
- pour la colite, le remède est dilué dans du jus de carotte frais et consommé dans les intervalles entre les repas ;
- pour obtenir un effet hypnotique, il est recommandé de dissoudre la levure de bière dans un verre de lait chaud et d'ajouter une pincée de cardamome moulue. Il est nécessaire de prendre la composition avant de se coucher.
- 1. Prenez 15 g de pain noir, coupez-le en petits morceaux.
- 2. Dorer au four.
- 3. Versez 300 ml d'eau bouillante, enveloppez le récipient et laissez reposer 3 heures.
- 4. Après le temps imparti, filtrez la boisson, ajoutez-y 45 g de levure, mettez le feu et portez à ébullition
- 5. Hors du feu, versez encore 5 g de levure dans la composition.
- 6. Mélangez le tout et laissez reposer 8 heures pour la fermentation
- 1. Prenez 200 g de pain de seigle, coupez-les en cubes et réservez au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 2. Versez le pain avec un litre d'eau bouillante, insistez pendant 4 heures.
- 3. Filtrer et ajouter le zeste d'un demi-citron et 200 g de levure liquide à la composition
- 1. Mélangez 10 g de levure avec 10 g de sucre.
- 2. Versez 100 ml d'eau tiède et laissez fermenter 1 heure
- vitamines B, D, H, PP, E, K, F ;
- acide nucléique;
- acide folique;
- acide pantothénique;
- phosphore;
- potassium;
- zinc;
- thiamine;
- le fer;
- magnésium, etc...
- Naturlivit;
- Ekko plus;
- Nagipol ;
- Évident.
- avitaminose;
- immunité affaiblie;
- période postopératoire;
- stress fréquent.
- légumineuses;
- des céréales;
- laitier;
- poisson;
- viande de poulet;
- Patate;
- poisson.
- eau bouillante - 300 ml;
- levure sèche - 50 g;
- pain de seigle - 15 g.
- levure de bière - 10 gr.;
- eau bouillie - 100 ml;
- sucre - 10 g.
- Mélanger la levure et le sucre.
- Verser le mélange sec avec de l'eau.
- Retirez la boisson pendant une heure pour infuser.
- Donnez à boire aux enfants une demi-heure avant de manger.
- insuffisance rénale;
- goutte;
- l'ostéoporose;
- hypersensibilité à la pénicilline;
- candidose.
Une option alternative pour un gainer peut être les préparations pour bébés et les viandes en purée, qui sont également faciles à digérer et fournissent beaucoup d'énergie.
Conclusion
La prise de levure de bière est un moyen indispensable pour normaliser le poids des personnes souffrant d'une maigreur excessive ou en rééducation après une maladie invalidante. L'absence de synthèse artificielle du supplément aide également à augmenter en toute sécurité votre propre poids corporel.
Une utilisation efficace pendant l'entraînement vous permet également d'économiser votre budget personnel, alors que le coût d'acquisition de la nutrition sportive est généralement élevé.
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La levure de bière est utilisée pour fermenter le sucre dans la production de bière. Ce sont des champignons unicellulaires vivants, qui sont cultivés lors de la fermentation du moût de bière à partir de malt et de houblon.
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La levure de bière est largement utilisée en cuisine, en cosmétologie et en médecine traditionnelle. Le produit est disponible sous forme liquide, sous forme de poudre, granulés, comprimés, gélules. Dans la pharmacie, vous pouvez trouver des compléments alimentaires avec l'ajout d'éléments supplémentaires.
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La composition de la levure de bière
Le complément alimentaire Ready contient :
Avantages du Supplément
La levure de bière a été largement utilisée en médecine. L'avantage du supplément pour l'homme est dû au fait que les composants de sa composition sont nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. La levure est particulièrement précieuse pour les végétariens dont le régime alimentaire comprend peu de protéines.
Le supplément est utilisé comme moyen de restaurer l'immunité, d'augmenter l'efficacité, de développer une résistance au stress et à la dépression. Il y a un effet positif de la levure sur l'activité du tractus gastro-intestinal. L'utilisation d'un supplément nutritionnel aide à augmenter l'appétit, à améliorer l'absorption et la digestion des aliments, ainsi qu'à éliminer les toxines du corps et à accélérer le métabolisme.
La levure de bière est un produit unique qui peut être utilisé pour la prise de poids et la construction musculaire ainsi que pour la perte de poids. L'additif a des propriétés cicatrisantes, régénérantes et antibactériennes prononcées, affecte positivement l'état du système nerveux, ralentit le processus de vieillissement, normalise la glycémie, renforce les ongles et les cheveux, soulage la fatigue et redonne de la force après un effort physique intense.
Indications pour l'utilisation
Dans certains cas, la prise de levure de bière devient une nécessité. Les indications d'utilisation de ce complément alimentaire sont :
Le meilleur gain de poids pour un gain de poids mince - classement et règles d'admission
Contre-indications et effets secondaires
Malgré ses nombreuses propriétés bénéfiques, la levure de bière présente un certain nombre de contre-indications et peut avoir des effets secondaires. Ce produit ne doit pas être utilisé :
Une contre-indication absolue à l'utilisation du médicament est l'intolérance individuelle par le corps de ses composants individuels.
Les effets secondaires surviennent dans la plupart des cas à la suite d'un surdosage. Parmi eux se trouvent :
De plus, ce remède affecte négativement l'état du système reproducteur masculin. L'utilisation constante de ce complément alimentaire conduit au fait que le corps cesse de produire indépendamment certains des nutriments. Après avoir arrêté sa consommation, l'homme commence à éprouver des difficultés avec la puissance.
Si des effets secondaires surviennent lors de l'utilisation d'un complément alimentaire, vous devez arrêter de l'utiliser. Sinon, au lieu de bénéficier, vous pouvez nuire au corps.
Mythes sur la levure de bière
En plus du brassage, la levure de bière a trouvé une large application dans le domaine de la cosmétologie et de la médecine traditionnelle. C'est à cela que de nombreux mythes concernant leurs effets sur le corps humain sont associés.
Les mythes les plus courants sur la levure de bière :
Formulaire de décharge
La levure de bière a plusieurs formes de libération :
Levure de bière enrichie en oligo-éléments
Pour augmenter les propriétés curatives de la levure de bière, divers composants utiles sont ajoutés. Le choix correct du médicament est effectué en tenant compte des besoins du corps en certains éléments.
BAA peut être enrichi avec les composants suivants :
La levure de bière pour prendre du poids
La levure de bière a été utilisée avec succès pour augmenter le poids corporel.
Les composants actifs du produit arrêtent la reproduction des micro-organismes pathogènes qui se nourrissent de substances pénétrant dans le corps humain. Grâce à l'effet d'un probiotique, grâce à l'utilisation de levure, il est possible de restaurer la microflore intestinale, d'accélérer le processus de digestion des aliments et l'absorption des nutriments. Par conséquent, la prise de compléments alimentaires permet d'aller mieux.
De plus, le supplément aide à renforcer le système immunitaire, aide à faire face à la diarrhée en cas de troubles fonctionnels du tractus gastro-intestinal, normalise les niveaux hormonaux, sature le corps de vitamines et de micro-éléments. Après avoir obtenu cet effet, vous pouvez obtenir un peu de graisse.
Parmi les médicaments pour la prise de poids, les plus populaires sont :
Tous les fonds ci-dessus peuvent être achetés dans les pharmacies ou les magasins spécialisés. Chacun d'eux est accompagné d'un mode d'emploi, qui décrit comment les prendre correctement. Le choix des compléments alimentaires doit être fait après consultation d'un médecin.
La perte de poids indique dans la plupart des cas l'épuisement de l'organisme ou le développement de maladies graves : diabète, oncologie, anorexie, etc. L'utilisation de la levure de bière n'est pas toujours en mesure de résoudre le problème du manque de poids. Il est important de déterminer la cause de son déclin en temps opportun. Dans certains cas, en plus de l'introduction de compléments nutritionnels actifs dans l'alimentation, une correction nutritionnelle, des changements de mode de vie sont nécessaires : promenades au grand air, sports.
Règles d'admission
Le calcul de la posologie du médicament est effectué en fonction du but de son administration, de l'âge du patient et de sa catégorie de poids.
Avec diverses maladies, la consommation de levure de bière varie:
La posologie pour adultes et enfants, ainsi que le mode d'administration, sont indiqués dans les instructions d'utilisation du médicament et doivent être convenus avec le médecin.
Levure de bière et médicaments
La levure de bière contient des substances actives dans sa composition qui peuvent affecter l'effet des médicaments lorsqu'ils sont utilisés simultanément. Par conséquent, une réception conjointe doit être discutée avec votre médecin. Peut-être, lors de la prescription de médicaments, l'utilisation de la levure de bière devra-t-elle être reportée pendant la durée du cours thérapeutique.
Recettes folkloriques
Il existe des remèdes populaires à base de levure de bière pour la prise de poids qui peuvent être préparés à la maison. Les plus efficaces d'entre eux sont présentés dans le tableau.
Type de boisson | Recette | Règles d'admission |
Traditionnel | Prendre 5 fois par jour pendant un demi-verre une demi-heure avant les repas |
|
Citrique | Boire un demi-verre 4 fois par jour |
|
Levure avec du sucre | Prendre 30 minutes avant les repas une fois par jour |
Et quelques secrets...
L'histoire d'une de nos lectrices Alina R. :
Mon poids me dérangeait particulièrement. J'ai beaucoup gagné, après la grossesse je pesais comme 3 lutteuses sumo ensemble, à savoir 92 kg pour une taille de 165. Je pensais que mon ventre allait descendre après l'accouchement, mais non, au contraire, j'ai commencé à prendre du poids. Comment faire face aux changements hormonaux et à l'obésité ? Mais rien ne défigure ou ne rajeunit autant une personne que sa silhouette. Dans la vingtaine, j'ai appris pour la première fois que les grosses filles s'appelaient "FEMME" et qu'"elles ne cousaient pas de telles tailles". Puis à 29 ans, divorce d'avec son mari et dépression...
Mais que pouvez-vous faire pour perdre du poids? Chirurgie de la liposuccion au laser? Appris - pas moins de 5 mille dollars. Procédures matérielles - massage LPG, cavitation, levage RF, myostimulation ? Un peu plus abordable - le cours coûte à partir de 80 000 roubles avec un nutritionniste consultant. Vous pouvez bien sûr essayer de courir sur un tapis roulant, jusqu'à la folie.
Et quand trouver le temps pour tout ça ? Et oui, ça reste très cher. Spécialement maintenant. Donc pour moi j'ai choisi une voie différente...
Toutes les personnes ne sont pas en surpoids, il y a des hommes et des femmes qui, au contraire, veulent aller mieux. Mais comme le montre la pratique, c'est encore plus difficile à réaliser que de perdre du poids. Il s'avère que vous pouvez prendre du poids grâce à l'utilisation de la levure de bière, qui n'est pas seulement utilisée pour fabriquer de la bière. Cette substance a de nombreuses propriétés utiles, car elle a une composition riche.
Raisons du faible poids
Il existe de nombreuses raisons pour perdre du poids. Mais l'un des plus courants peut être appelé l'hérédité. Ces personnes ont un bon appétit, mangent bien, mais leur processus métabolique est accéléré, ce qui rend difficile la prise de kilos. Pour cette raison, les hommes se voient prescrire des complexes spéciaux pour la prise de poids.
Si nous parlons de fluctuations de poids chez les femmes, la cause en est souvent une modification du fond hormonal et des perturbations internes du système endocrinien: grossesse, menstruation, ménopause, maladies, troubles métaboliques. Toutes ces raisons affectent une femme de différentes manières: quelqu'un grossit et quelqu'un, au contraire, perd intensément des kilos en trop.
Il est également possible de perdre du poids à cause de la malnutrition et d'une alimentation déséquilibrée.
La composition de la levure de bière
La levure de bière est un complément alimentaire grâce auquel il est possible de normaliser les processus métaboliques. Ils contiennent de nombreux composants utiles :
Ce produit unique est faible en gras, en glucides, en calories et en sodium, ce qui le rend utile pour les personnes qui souhaitent prendre du poids. Ce médicament, en raison de sa composition, est sans danger.
Qu'est-ce qui fait grossir la levure de bière ?
Avec l'utilisation régulière de levure de bière, le travail du tractus gastro-intestinal, le système digestif s'améliore et le fond hormonal s'améliore. À cet égard, le métabolisme est accéléré, l'appétit augmente. De plus, le cholestérol est réduit.
En raison des vitamines et des minéraux contenus dans la levure, vous pouvez reconstituer l'approvisionnement énergétique des cellules. Et avec l'aide de la production de glucose et d'insuline, le travail de digestion et le système endocrinien s'améliorent. Les nutriments seront également absorbés beaucoup plus rapidement.
Mais ne vous inquiétez pas du fait que la graisse s'accumule. Non, cela n'arrivera pas. Sous l'influence de ces substances, le corps humain est complètement nettoyé des impuretés et tous les systèmes et organes restaurent leur travail au maximum. Après cela, une réserve d'énergie est établie, les protéines commencent à être bien absorbées par le corps et les graisses sont brûlées à cause de cela.
Si le poids était très faible, le résultat sera perceptible sur le visage, dans le contexte d'une augmentation de l'appétit. A cette période, il est important de surveiller son alimentation, elle doit être riche en calories et variée. Vous devez manger souvent, mais en petites portions. Afin de prendre du poids uniformément, en plus de prendre de la levure de bière, vous devez bien manger et faire attention aux exercices physiques. Mais vous ne devriez pas faire d'exercice tous les jours, vous devez laisser votre corps se reposer pendant 1 à 2 jours, afin d'accumuler de la graisse et de la masse musculaire.
De plus, lors de l'utilisation de levure, de l'insuline est produite, le niveau de glucose dans le sang est restauré et un milieu nutritif favorable avec une microflore bénéfique est créé. En raison des vitamines qui composent la levure, les graisses ne s'accumulent plus dans le foie et les substances utiles, au contraire, sont absorbées.
Assortiment de levure de bière pour prise de masse
Dans le magasin, vous pouvez acheter de la levure sous forme de comprimés ou de produit en vrac. Le deuxième type de complément alimentaire est mieux absorbé par l'organisme et grâce à lui, l'effet du traitement peut être obtenu beaucoup plus rapidement. Les moyens les plus accessibles et les plus courants peuvent être appelés les suivants :
Levure de bière Ekko plus disponible en tablettes de 100 pièces. Quelle que soit la forme sous laquelle vous prenez le remède, il est recommandé de le faire avec les repas 3 fois par jour, un comprimé. Il doit être pris par des patients de plus de 12 ans. Les contre-indications supplémentaires pour ce médicament incluent la grossesse et l'allaitement. Ce produit peut être acheté dans les villes russes au prix de 90 à 130 roubles. Ils peuvent être traités pendant plusieurs mois, mais seulement après avoir consulté un médecin.
La levure de bière non moins courante Nagipol 1, qui sont également vendus en boîtes de 100 comprimés. C'est l'un des moyens les plus courants pour reconstituer les vitamines et les oligo-éléments dans le corps. De plus, il peut aider à éliminer les toxines et les substances nocives. Les indications pour l'utilisation de compléments alimentaires comprennent les suivantes:
Le coût d'un tel complément alimentaire est de 85 à 100 roubles. Si vous prenez un remède amaigrissant, il est recommandé de le boire trois fois par jour avant les repas. En présence d'indicateurs thérapeutiques, la posologie peut être doublée. Le cours d'une telle récupération est d'une semaine à deux mois. Si nécessaire, il doit être répété après trois mois. Le médicament peut être bu non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants.
Signifie Naturlivit indiqué pour les maladies des organes internes. Après un traitement de ce type, vous pouvez restaurer le fonctionnement du corps et établir des processus métaboliques. Le coût de ces comprimés est de 120 à 150 roubles par paquet. Les personnes de plus de 12 ans doivent les prendre trois fois par jour avec les repas. En règle générale, un mois de traitement suffit pour prendre du poids.
Médicament évident s'est avéré être le même que les autres levures de bière et approuvé pour les patients de plus de 12 ans. Il y a 100 comprimés dans une boîte en carton, coûtant jusqu'à 150 roubles. Mais ces comprimés sont recommandés pour être pris après les repas. Pour un adulte, la posologie maximale est de 15 pièces par femme, pour une adolescente - 10. La durée d'un tel traitement ne dépasse pas 2 mois et peut être prolongée après 90 jours.
Nutrition avec la levure de bière
Si vous utilisez de la levure de bière pour prendre du poids, vous devez revoir votre alimentation. Le menu devrait inclure des aliments riches en calories :
Parfois, vous pouvez vous offrir de la malbouffe, comme du chocolat ou des aliments frits. Mais une telle nourriture ne causera de tort que si elle n'est pas consommée aussi souvent. Le régime alimentaire doit être diversifié avec des légumes et des fruits, ce qui ne profitera qu'à une personne.
Il faut se rappeler que la nutrition doit être équilibrée et fractionnée. La règle principale est de ne pas trop manger !
Une attention particulière doit être portée au petit-déjeuner, il doit être dense et nutritif. Avec des aliments enrichis en graisses, en sel et en sucre, mieux vaut arrêter. Il est tout aussi important de boire suffisamment d'eau, 2 à 3 litres par jour. Si vous suivez toutes ces recommandations, vous pourrez prendre du poids en un mois.
Quand arrêter de prendre de la levure de bière
Vous ne pouvez arrêter de prendre de la levure de bière que si vous avez gagné 70 % de votre poids corporel souhaité. Selon les caractéristiques individuelles de l'organisme, cette période peut aller d'une semaine à trois mois. Vous ne pouvez prendre aucun médicament sans consulter un médecin, car ils ont des contre-indications et des modes d'administration différents. Par exemple, un remède est autorisé à boire pendant seulement un mois et l'autre 3-4. Des instructions détaillées et la durée du traitement doivent être prescrites par le médecin.
Recettes à base de levure de bière
La levure de bière est disponible sous différentes formes : poudre et comprimés. Si vous utilisez une poudre, vous pouvez préparer un tel médicament.
Composé:
La recette pour faire une boisson maison est la suivante :
Vous devez prendre une boisson prête à l'emploi avant les repas, 100 ml chacune. Pour le rendre plus sucré, vous devez y ajouter un peu de sucre ou de miel. De plus, les enfants peuvent également prendre du poids à l'aide de la levure de bière. Cela nécessitera les ingrédients suivants :
La façon de préparer une telle boisson est simple:
Lors de l'utilisation d'une telle recette, on obtient un médicament suffisant pour 2 fois le traitement. Des moyens d'un volume plus important ne doivent pas être fabriqués, car lors d'un stockage à long terme, ils peuvent perdre leurs propriétés utiles.
Contre-indications à la prise de levure de bière
Les contre-indications à la prise de levure de bière sont les suivantes :
Ils sont également déconseillés aux enfants de moins de 12 ans. En plus des contre-indications, la levure de bière a des effets secondaires, dans le cas où vous devez arrêter de la prendre. Le plus souvent, il y a des ballonnements, de la diarrhée, une réaction allergique et des éructations.