Dormez-vous bien la nuit et dormez-vous suffisamment ? Parfois, je ne réussis pas du tout. Et la nuit, le feu tricolore regarde dans les vitres avec ses couleurs et le soleil éclatant fait mal aux yeux le week-end... Quand on a surtout envie de s'allonger et de ne plus être dérangé par rien au monde !
On m'a conseillé d'acheter un bandeau, ils ont dit que ça aide! Mais pourquoi acheter quand on peut fabriquer ?
Tu auras besoin de:
1. Tissu principal (coton américain, 50x50cm).
2. Molleton ou dublerin pour les tricots.
3. Entoilage à partir de 37gr/m2 pour coller la base.
4. Bande élastique blanche de 2 cm de large.
5. Modèle de bandage (taille réelle dans l'application).
6. Ruban décoratif en coton.
7.Outils :
7−1) Ciseaux.
7−2) Goupille de sécurité.
7-3) Épingles à œillet, aiguille à coudre domestique, fil de couleur tissu ou similaire.
7−4) Ruban centimétrique.
7-5) Crayon à mine tendre ou feutre textile.
7-6) Règle pour les travaux d'aiguille (avec un limiteur rouge).
7-7) Petits ciseaux pour couper le fil (à la place des pinces coupantes).
7−8) Machine à coudre.
Étape 1
Auparavant, pour une plus grande densité du tissu principal, je dupliquais le coton avec de l'entoilage afin que la zone dupliquée soit suffisante pour les deux moitiés principales du bandage. Eh bien, j'ai décidé de décorer un petit tissu simple avec des pois et des broderies ajoutées. Je brode sur Brother Innovis V3 (sur un petit cerceau). Une petite couronne dorée - nous sommes des filles, nous aimons ce genre de choses. Mais la couronne peut être remplacée par n'importe quelle lettre ou broderie de fleurs. Tout ce que votre coeur désire!
Étape 2
La partie où j'ai la couronne est le devant. Nous le retournons et faisons des marques sur l'envers avec un marqueur ou un crayon et encerclons le motif du bandage (j'ai déjà une marge de 1 cm).
Étape 3
Nous prenons également le morceau de tissu dupliqué restant, l'appliquons sur le principal face à face, l'épinglons et le coupons avec un petit surplus.
Étape 4
Préparation de la bande. Le ruban fini mesure 2,5 cm de large et 49 cm de long (déjà avec 1 cm de marge sur les côtés). Nous réalisons des marquages sur coton à partir de deux lignes. Le premier sera l'endroit du pli, le second est la marque pour la couture. Il y a 2,5 cm entre eux.Nous plions la ligne de coton face à face et la repassons avec un fer à repasser. Étendez une ligne le long de la marque de couture.
Étape 5
Maintenant, la bande résultante doit être retournée sur le visage. Nous perçons un côté avec une épingle à nourrice et cachons la pointe avec l'œillet de l'épingle à l'intérieur du « tube ». Nous passons la goupille à travers tout le «tube» - nous la retirons par la pointe et la retournons à l'envers. Maintenant, vous pouvez repasser un peu. Ensuite, nous insérons à l'aide de la même épingle à nourrice une bande élastique (39 cm avec des tolérances de 1 cm). Après cela, les extrémités combinées du «tube» et de la bande élastique doivent être fixées avec une ligne technique.
Étape 6
Ajoutons quelques garnitures décoratives. Pour ce faire, en reculant d'exactement 1 cm du bord de l'allocation finie, nous posons une ligne technique dans un pas large. Il est pratique de le faire sur une machine à écrire avec un ordinateur, où vous pouvez régler la largeur du pas de l'aiguille. Aussi, cette ligne peut être posée manuellement avec un badigeonnage ou tracée à la craie/savon afin que la trace disparaisse plus tard. Nous plaçons un ruban de coton décoratif le long de la ligne résultante, rasons un peu avec nos doigts à une distance de 1 à 1,5 cm.Vous pouvez également utiliser un pied pour froncer la tresse. Et vous pouvez remplacer mon ruban par de la dentelle - c'est tout un fantasme !
Étape 7
Maintenant, nous épinglons notre ruban fini avec une bande élastique à la partie avant résultante. Exactement selon le balisage face à face. Nous fixons avec des épingles.
Étape 8
Nous fermons notre «sandwich» avec la deuxième partie du bandage face à face et posons la toison sur la deuxième partie, de sorte qu'elle se révèle plus tard à l'intérieur de toute la structure et donne de la douceur. Nous fixons avec des épingles. Nous posons la ligne directement le long de la même ligne technique (si c'était le cas) - nous respectons les tolérances. Ajustez soigneusement la couche avec du ruban adhésif décoratif afin qu'elle ne bouge pas et ne tombe pas dans la couture. Assurez-vous de laisser un espace libre afin de retourner le produit sur le visage (il est préférable de laisser une place sur le dessus du pansement, il n'y a pas de lignes courbes. Après avoir cousu et laissé la partie libre, assurez-vous de faire des coupes dans la partie inférieure du bandage - dans le virage lui-même, n'atteignant pas la ligne 2 mm Pour qu'à la fin, lorsque nous tournons le bandage sur le visage, cet endroit n'ait pas de constrictions.
Étape 9
Nous tournons notre conception sur le visage. Nous regardons attentivement où nous pouvons voir la ligne technique. Nous le supprimons. Et en haut - laissez-le pour le temps du repassage. Nous alignons les pièces, plions les parties supérieures dans un endroit libre et repassons. Je vous conseille d'utiliser une planche à découper en bois ou un rouleau à pâtisserie après avoir repassé le fragment. L'arbre absorbe rapidement l'excès d'humidité et fixe bien le résultat. Seule votre planche doit être neuve et propre, rien que pour la couture !
Étape 10
Nous enlevons les restes de la ligne technique. Nous cousons à la main avec une aiguille domestique et du fil de couleur. Nous repassons à nouveau. Prêt!L'attitude envers cet accessoire est assez contradictoire, essayons de déterminer si un tel masque est vraiment nécessaire.
Masque de sommeil - effet physiologique
Les scientifiques savent depuis longtemps qu'un sommeil sain et complet n'est possible que dans l'obscurité totale. C'est la nuit que se produit la production de l'hormone mélatonine, qui augmente notre résistance aux situations stressantes, est responsable de la gaieté, de l'activité, de la bonne humeur et protège l'organisme des radicaux libres. Bien sûr, ses propriétés utiles ne se limitent pas à cela.
Déjà à dix heures du soir, le corps peut commencer à produire de la mélatonine. Ceci est possible à condition que la pièce soit complètement plongée dans l'obscurité. Plus nous dormons d'heures la nuit, plus le niveau de cette hormone est élevé. La lumière détruit la mélatonine, donc dormir avec une veilleuse ou la lumière du jour sera agité, bref. Il n'est pas nécessaire de parler de gaieté ici. Vous avez sans doute remarqué qu'en décidant de rattraper le manque de sommeil pendant la journée, l'effet est complètement inverse : vous vous sentez encore plus fatigué et somnolent.
Pourquoi avez-vous besoin d'un cache-œil pour dormir?
Il est pratique à utiliser dans un certain nombre de cas:
- lors de vos déplacements en train, avion, bus ;
- pendant le sommeil diurne ;
- dans une situation où les rideaux de votre chambre ne sont pas assez épais et sombres, ou sont absents pour une raison quelconque ;
- lorsqu'un membre de votre famille se lève tôt et vous réveille avec les lumières allumées ;
- lorsque votre conjoint ou votre jeune homme, par exemple, lit un livre et que vous avez déjà envie de dormir ;
- pour ceux qui pratiquent le yoga, il sera utile lors de la méditation.
Bandeau de nuit pour dormir: comment choisir
Il semble qu'un masque pour les yeux puisse résoudre tous nos problèmes, mais il y a quelques nuances ici. Lors du choix, vous devez faire attention aux caractéristiques suivantes.
Premièrement, il doit être fabriqué à partir de matériaux naturels pour éviter les réactions allergiques.
La deuxième caractéristique est le tissu doit être dense et sombre pour ne pas laisser passer la lumière.
C'est bien si le bandage a un "renflement" spécial pour le nez, alors elle n'exerce pas de pression sur lui ou sur ses yeux.
Il est important que l'élastique ne serre pas la tête. Il ne doit y avoir aucune gêne, le masque est comme une « seconde » peau.
Les personnes qui se tournent et se retournent constamment auront du mal à utiliser un masque. Elle va constamment sortir et interférer avec le sommeil. Encore une fois, si vous trouvez désagréable de sentir la présence de corps étrangers sur votre visage, mieux vaut vous procurer des rideaux occultants. Un masque de sommeil convient mieux à ceux qui dorment calmement, changeant rarement de position.
Masque de sommeil bricolage
Comme vous l'avez peut-être remarqué, l'achat d'un masque de sommeil n'est parfois pas si facile, en fonction des exigences présentées ci-dessus. De plus, le prix n'est pas toujours un indicateur de qualité et de commodité. De nos jours, ce n'est pas un problème de trouver une classe de maître sur la fabrication d'un pansement.
Pour créer un masque, vous aurez besoin de : tissu naturel de couleur foncée (coton, chintz) - pour la décoration intérieure, adjacent directement aux yeux; tissu pour la face avant (à la demande de l'hôtesse, il peut être brillant, inhabituel); molleton ou entoilage pour le rembourrage interne (le premier est pour la douceur, le second pour maintenir la forme et sceller le tissu); une bande élastique d'environ 30 cm de long et 2-3 cm de large pour plus de commodité; fil, aiguille, ciseaux et patron. Le modèle peut être trouvé sur Internet ou dessiner vous-même. Pour déterminer la largeur du masque, vous devez mesurer la distance d'une tempe à l'autre. N'oubliez pas les marges de couture d'environ 1 cm. Si vous utilisez de l'entoilage, collez le tissu avant avec celui-ci de l'intérieur. Si, au lieu d'entoilage, vous utilisez du molleton pour le rembourrage, réduisez ce morceau de tissu d'un demi-centimètre par rapport aux détails principaux. Maintenant, pliez tous les morceaux face vers l'intérieur et cousez. Coudre l'élastique à la fin. Le masque est prêt à l'emploi.
Masque de sommeil: avis
Je dors très agité, tournant et retournant toute la nuit. Par conséquent, le masque glisse constamment sur le nez et rend difficile la respiration libre. L'élastique emmêle les cheveux et frotte même l'oreille. Anfisa.
Au début, j'aimais le masque. Il n'y avait pas de lumière du tout. Mais un jour, je me suis réveillé, je l'ai enlevé et j'ai eu très peur. La vision est devenue très floue, tous les objets sont flous. Voile devant les yeux. Ce qu'elle n'a pas fait : elle s'est lavée, a cligné des yeux, s'est frotté les yeux. La vision a été complètement restaurée après 2 heures. Je ne sais pas de quoi ça venait. Peut-être que le masque était trop serré, même si je n'ai ressenti aucune gêne. Peut-être que le tissu était toxique, alors les filles, il vaut mieux le fabriquer soi-même à partir de tissu naturel doux. Angèle.
Un tel masque est l'ennemi des cils allongés. Quand j'avais mes propres cils, je ne me séparais pas du pansement. Cela m'a toujours aidé à me détendre et à m'endormir rapidement. Parfois, je mettais juste un patch de sommeil sur mes yeux quand la pièce était fraîche. La douceur et la chaleur de son visage l'endorment. Marie.
Dans cet article, nous avons mis en évidence tous les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un masque pour les yeux. Maintenant, chers lecteurs, vous pouvez décider vous-même si vous en avez besoin ou non.
Un masque de sommeil qui offre une obscurité absolue aux yeux devient un accessoire de plus en plus populaire. De plus, les personnes bien informées comprennent qu'il ne s'agit pas d'un hommage à la mode, mais de soins de santé élémentaires. Seul le fait de dormir dans le noir contribue à la production de l'hormone mélatonine, responsable d'une bonne santé pendant les heures d'éveil. Le manque d'hormone dans le corps entraîne une panne et un vieillissement prématuré.
Un masque de sommeil est un morceau de tissu dense qui transmet la lumière. Il est maintenu devant les yeux avec des bandes élastiques, des liens ou du velcro. Son but est de protéger les yeux de toute source de lumière pendant le sommeil.
Les paupières ne peuvent pas créer une obscurité absolue, car elles laissent entrer la lumière de n'importe quelle intensité, que ce soit la lune qui brille à travers la fenêtre ou la balise LED de l'interrupteur. Par conséquent, en réagissant aux rayons, les pupilles envoient un signal au cerveau et le cerveau commence inconsciemment à fonctionner. Par conséquent, les phases de sommeil changent de manière non naturelle, mais sous l'influence de facteurs externes, ce qui affecte négativement non seulement le bien-être, mais également la santé humaine. Lors de l'utilisation d'un bandage, la lumière n'affecte pas le changement naturel des phases de sommeil.
Dans ce cas, une quantité suffisante de mélatonine est produite, ce qui procure les avantages suivants :
Le masque de sommeil est une protection fiable contre la pénétration de la lumière dans les yeux, qui assure le passage naturel de toutes les phases du sommeil pour un repos suffisant du corps. Ces conditions sont nécessaires à la santé et au bien-être humains.
Les lunettes de sommeil n'ont aucune contre-indication. Si le sommeil d'une personne est suffisant et organisé dans l'obscurité, et pendant l'éveil, il est énergique, alors il n'a pas besoin de lunettes.
Mais il existe des situations dans lesquelles un masque de sommeil est nécessaire :
En d'autres termes, le masque protégera les yeux de la lumière à tout moment et en tout lieu lorsqu'une personne a besoin de repos.
La popularité croissante des masques de sommeil incite les fabricants à développer de plus en plus de nouveaux modèles pour tous les goûts. Certains se concentrent sur la qualité du matériau et la facilité d'utilisation, d'autres se concentrent sur le style et la beauté, d'autres utilisent la haute technologie pour un article aussi simple en apparence.
Pour choisir un pansement parmi l'abondance d'options proposées par les fabricants, vous devez suivre quelques règles :
- il doit remplir son objectif - protéger complètement les yeux de la lumière;
- doit être léger, bien ajusté et ne pas appuyer sur différentes parties de la tête;
- sélectionnés strictement par taille;
- la présence de décor ne doit pas affecter la convivialité;
- Le masque ne doit pas contenir de substances nocives dangereuses pour la santé.
Vous pouvez acheter un masque de sommeil en pharmacie, dans un magasin spécialisé dans la literie et le linge, dans les rayons mercerie, sur les sites Web des entreprises de fabrication (par exemple, Bradex), dans les magasins en ligne. Les prix varient de 20 roubles à plusieurs milliers.
Le choix des lunettes pour dormir dépend des caractéristiques individuelles et des besoins d'une personne, et l'aspect financier de la question est également important. Le prix d'un produit de marque bien connue sera dix fois plus élevé que le prix de la version chinoise. Cependant, dans ce cas, la qualité est directement proportionnelle au prix.
Les bandages pour dormir sont le plus souvent cousus à partir de coton, de synthétiques, de soie ou de satin. Selon les avis des clients, les masques en coton sont les plus confortables. Ils épousent parfaitement le visage et permettent à la peau de respirer. La soie et le satin sont moins confortables à utiliser en raison de la facilité de glissement du tissu sur la peau du visage, mais font du bandage un ajout magnifique et élégant à l'image. Le plus gênant et donc le moins cher est un matériau artificiel qui ne s'adapte pas bien aux traits du visage, ne laisse pas passer l'air et ne remplit pas pleinement sa tâche de protection contre la lumière.
Les matériaux naturels sont hypoallergéniques, ce qui doit être pris en compte lors du choix d'un masque pour les personnes souffrant d'allergies.
Des inserts en matériaux synthétiques souples tels que l'hivernant synthétique sont cousus entre les couches de tissu. Dans les versions bon marché, plusieurs couches de tissu sont utilisées pour cela.
Un rôle important dans le choix d'un bandage est joué par ses éléments de fixation sur la tête. S'il y a des attaches sur le bandage, il doit y en avoir au moins quatre (deux de chaque côté). Le velcro et les attaches sont dangereux car les cheveux peuvent s'y emmêler, mais ils régulent parfaitement la taille du bandage. Les bandes élastiques sont confortables à utiliser, mais peuvent appuyer ou, au contraire, être trop lâches. Les deux ne conviennent pas au sommeil, lorsqu'une personne a besoin d'un confort accru. Par conséquent, vous devez choisir une bande élastique douce et large, et surtout ajustable.
Les conceptions et les tailles varient en fonction de la destination du masque. Les bandeaux pour dormir pour hommes sont le plus souvent unis, avec une coupe stricte. Les options féminines sont représentées par une large gamme de couleurs et de finitions. Les masques pour enfants sont plus petits, plus doux et plus brillants.
Il existe également des masques de sommeil cosmétiques qui se soucient non seulement d'un sommeil sain, mais également de la belle apparence des paupières.
Les plus populaires d'entre eux :
Ces bandages conviennent à un usage domestique. Lors de voyages d'affaires, il est préférable d'utiliser l'option pratique classique.
Il existe des masques de sommeil intelligents. De tels bandages suivent le moment idéal pour se réveiller et envoyer des impulsions au cerveau au bon moment.
Les masques avec un pont élastique spécial pour le pont du nez sont conçus pour ceux qui réagissent douloureusement à toute pression à cet endroit. Les fabricants de masques proposent également des options avec des évidements pour les yeux qui s'ouvrent au réveil. Il existe également des patchs oculaires rafraîchissants et parfumés.
Si le masque de sommeil est choisi avec succès, son utilisation ne provoquera aucun effet secondaire. Au contraire, les avis des clients indiquent un effet positif du pansement. Ceux qui ont essayé de dormir avec un pansement ne peuvent plus le refuser. Porter des lunettes de sommeil avec des bouchons d'oreille vous aidera à vous détendre dans n'importe quel environnement.
L'entretien du masque doit inclure un lavage délicat hebdomadaire. Il est conseillé de l'utiliser après avoir éliminé les impuretés et les cosmétiques du visage. Si l'hygiène est respectée, le pansement ne causera pas de problèmes sous forme d'acné et d'irritation.
Les couturières qui savent coudre vont adorer l'idée de fabriquer leur propre masque de sommeil. En même temps, il s'avère non seulement une chose pratique, adaptée à tous égards, mais aussi sa conception sera unique.
Pour sa production, vous avez besoin d'un peu:
Pour rendre le motif symétrique et de taille appropriée, vous devez dessiner une silhouette sur du papier, puis la transférer sur le tissu, en laissant des marges pour les coutures. On obtient deux morceaux de tissu identiques, qui sont cousus ensemble. Une incrustation oblique est cousue le long des bords du produit.
Pour attacher un élastique, procédez comme suit :
- Couper la garniture d'environ 80 cm de long.
- Pliez-le en deux et cousez.
- Passez un élastique d'environ 30 cm de long dans la tresse obtenue.
- Cousez du ruban adhésif des deux côtés du masque.
La longueur de l'élastique est choisie en fonction de la taille de la tête.
Un bandage de sommeil fait à la main peut être un cadeau original pour les amis ou la famille. L'absence de restrictions d'utilisation en fait une option de cadeau pour une personne de tout âge, sexe et statut social.
Pour plus de douceur à l'intérieur du tissu, vous pouvez mettre un hivernant synthétique ou du caoutchouc mousse en petite quantité. Pour les amateurs d'odeurs agréables, des herbes parfumées, comme la lavande ou les graines de coton, sont cousues dans des lunettes de sommeil. Ils ont également un effet calmant et cicatrisant. Un masque fait maison peut être décoré à votre guise avec des perles, des arcs, des strass.
Si vous souffrez d'insomnie, que vous vous tournez et vous tournez d'un côté à l'autre pendant une longue période, que vous ne pouvez pas vous endormir à la lumière d'une lampe de table, pendant que votre mari ou vos enfants lisent un livre ou apprennent des leçons, un bandage de sommeil deviendra une aide efficace .
Un sommeil réparateur est une véritable panacée pour la santé humaine. Les scientifiques ont prouvé que plusieurs facteurs affectent la rapidité avec laquelle vous vous endormez :
- silence complet;
- absence d'irritants légers;
- lit confortable avec un matelas moyennement dur;
- une grande couverture épaisse;
- bande de sommeil.
Parlons plus des bandages.
Les bandages de sommeil sont souvent appelés masques - un accessoire spécial en tissu conçu pour protéger les yeux de toute source de lumière pendant le sommeil, utilisé à la fois à la maison et dans les transports.
Pourquoi et qui en a besoin ?
Il existe une grande variété de types de cet accessoire et votre sommeil dépend du bon choix. L'accessoire crée l'effet d'obscurité complète, ce qui contribue à la production de l'hormone mélatonine dans le corps, responsable d'un sommeil sain et sain.
Avec l'aide de cet attribut, il est possible de dormir paisiblement pendant la journée, ce qui est acceptable pour les personnes qui travaillent la nuit.
Lorsque vous devez travailler la nuit et passer une bonne nuit de sommeil pendant la journée, ce qui est très difficile en plein jour.
Il arrive souvent qu'un des membres de la famille ne puisse pas s'endormir dans le noir, il a besoin d'une veilleuse ou de la lumière d'une lampe de table, en règle générale, ce sont de jeunes enfants. Et vous pouvez simplement vous endormir, éprouvant de l'irritation et de l'anxiété à cause des rayons qui frappent vos yeux. Et dans ce cas, le bandage redeviendra un assistant pour vous.
Les masques sont très utiles pour les personnes dont les activités sont liées au travail sur ordinateur, car ils soulagent bien la tension dans les muscles oculaires, rétablissant un état sain des yeux.
Types de masques et critères de sélection
Comment choisir le bon cache-œil pour dormir ? Tout d'abord, décidez du masque dont vous avez besoin, pour cela, utilisez la classification suivante.
Concevoir
Désormais dans les magasins, en plus des masques universels, vous pouvez choisir des masques pour hommes, femmes ou enfants avec différents motifs et tailles. Il existe même des pansements cosmétiques qui peuvent également être utilisés pour dormir. Les fabricants surprennent souvent les clients avec leur imagination infatigable, le choix de l'accessoire dépend donc de vos goûts et intérêts.
Matière : tissus synthétiques ou naturels ?
En règle générale, les pansements sont toujours très denses, éliminant complètement la transmission de la lumière solaire ou artificielle.
Lorsque vous choisissez des tissus synthétiques, vous pouvez ressentir des allergies, des démangeaisons et des démangeaisons désagréables au niveau des yeux. Mais le prix de tels pansements est plusieurs fois inférieur à celui des pansements naturels. Les médecins conseillent de ne pas économiser sur votre santé et de ne choisir que des matériaux de haute qualité.
Les tissus naturels comprennent le coton et la soie. Examinons de plus près chacun d'eux. Le masque en coton a des dimensions ajustables, le remplissage est généralement constitué de caoutchouc mousse ou de composants d'hivernage synthétiques. Un tel bandage ne cause pas d'inconfort, s'adapte agréablement à vos paupières, crée un toucher doux et doux avec la peau. N'a aucun inconvénient à utiliser.
Le matériau en soie convient à toutes les personnes, quels que soient leur âge et leurs préférences, et est considéré comme hypoallergénique, ne provoque aucun effet indésirable. Bon à utiliser, durable, mais présente un énorme inconvénient - c'est un prix élevé pour le produit.
Charges - hivernant synthétique ou gel?
Quant à l'hivernant synthétique, on peut dire qu'il s'agit d'un matériau non tissé universel doté d'excellentes propriétés : durée de vie élevée, résistance, sécurité, respect de l'environnement.
Les masques en gel sont un attribut cosmétique spécialisé qui aide à lisser les rides indésirables autour des yeux, à tonifier les muscles, à détendre et à soulager la fatigue. Tout comme les bandages ordinaires, ils conviennent à un sommeil réparateur sans laisser passer la lumière.
Ils sont aromatisés avec une odeur différente d'huiles essentielles délicates de fleurs et d'herbes. Parfaites pour les femmes vivant dans les mégalopoles gazées, elles seront un excellent antidépresseur après une dure journée de labeur. Avec de tels bandages, divers rouleaux et inserts sont inclus dans le kit:
- le gel rafraîchissant soulagera la fatigue;
- les inserts magnétiques sous forme de lunettes éliminent l'hypertonicité musculaire, améliorent la régénération de la peau;
- les fils de tourmaline normalisent le système nerveux et améliorent la circulation sanguine;
- L'overlay imprégné d'oxyde de cuivre rend la peau lisse et veloutée.
Avant d'acheter de tels bandages, consultez un médecin ou un cosmétologue. Et bien sûr, n'en faites pas trop.
Un pansement pour dormir peut être choisi uniquement en fonction du bien-être matériel des citoyens. Vous ne pouvez pas porter un tel bandeau plus de 12 heures par jour.
Tableau des coûts d'habillage du sommeil :
Conseil lors du choix d'un masque de sommeil - n'achetez jamais cet accessoire avec du velcro. Étant donné que de tels pansements perdent rapidement leurs fonctions de fixation et s'emmêlent également dans les cheveux, ce qui provoque une gêne et une irritation pour le propriétaire.
De plus, les bandages avec des bandes élastiques peuvent serrer désagréablement vos tempes, ce qui rend difficile l'endormissement, donc avant d'acheter un accessoire, mesurez la circonférence de votre tête avec un mètre souple et choisissez un bandage en fonction des paramètres donnés.
N'oubliez pas que les bandages de sommeil ne conviennent absolument pas aux filles qui ont des extensions de cils. Même avec une seule utilisation, les cils se collent ou peuvent même rester sur le pansement. Par conséquent, ici, le choix vous appartient - beauté ou sommeil.
Pour les personnes modernes qui cherchent à acquérir des choses, c'est-à-dire produites à l'ère de la technologie électronique, il existe des bandages de sommeil «intelligents». Un appareil spécial bourré de divers appareils électroniques qui vous permet de lire l'état d'une personne à l'heure actuelle.
Il contrôle les impulsions cérébrales en passant automatiquement du sommeil monophasique au sommeil polyphasique. Comment ça fonctionne?
Un masque électronique spécial envoie un signal de réveil en augmentant progressivement le faisceau lumineux. Une personne après un tel rêve se sent joyeuse et bien endormie.
La présence dans le menu de différents modes de sommeil vous permettra de choisir celui dont vous avez besoin - longue nuit ou courte journée. Cela vous permet d'ajuster le cycle de sommeil chez les personnes qui travaillent en équipes ou chez une personne atteinte du syndrome "jour et nuit mixtes".
Ce pansement s'appelle NeuroOn et coûte plus de 10 000 roubles. Mais les médecins ne soutiennent pas les passionnés de cet achat, car le corps peut s'habituer à cet accessoire, puis une personne ne pourra pas du tout s'endormir tant qu'elle n'aura pas mis ce bandage.
Comment coudre un bandeau pour dormir de ses propres mains
Cependant, il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup d'argent pour acheter un bandage de sommeil. Vous pouvez simplement le faire vous-même, en passant très peu de temps. Pour cela vous aurez besoin de :
- Tout tissu doux mesurant 30 * 15 cm;
- Remplissage - coton, hivernant synthétique;
- Entoilage pour la finition ;
- 30 cm de gomme de lin.
La première étape consiste à mesurer votre tête d'une tempe à l'autre sur votre front. Ce sera la largeur de votre bandeau. Ensuite, nous réalisons des motifs en imitant des lunettes pour les yeux. Avant de découper le gabarit, ajoutez un centimètre sur les côtés pour la couture.
Ensuite, nous attachons le motif au tissu, nous faisons un blanc. Cousez en laissant un côté pour le mastic. Répartissez délicatement le coton uniformément avec les pointes des ciseaux ou l'hivernant synthétique et cousez-le ensemble. Prenez l'entoilage ou la frange, cousez le long des bords et fixez l'élastique aux extrémités du bandage directement au milieu.
Repassez le produit obtenu et utilisez-le pour votre santé, ou plutôt un sommeil sain et sain.
Avis d'experts et avis de personnes
Je pense que les masques sont une chose très utile. Un sommeil sain est nécessaire, et de tels bandages aident à réguler les heures de nuit, créent une atmosphère de paix et de confort. Effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.
Svetlana, 31 ans, Moscou
Je souffre d'insomnie pendant l'été. Le soleil éclatant et les journées courtes rendent impossible de dormir du tout. J'ai reçu un pansement pour dormir et le problème est résolu.
Marina, 47 ans, Krasnodar
Je travaille la nuit, le jour je dois dormir. Je ferme les rideaux, mais je ne peux toujours pas dormir. Le pansement a aidé.
Alexeï, 27 ans, Omsk
J'ai toujours considéré les masques de sommeil comme inutiles, mais en fait, il s'est avéré être un accessoire irréaliste. Je me suis acheté un pansement en soie avec un gel de remplissage - j'aime vraiment ça. Maintenant, je me réveille rafraîchi et rafraîchi chaque matin.
Victoria, 23 ans, Astrakhan
Une autre classe de maître sur la couture d'un masque de sommeil avec vos propres mains est dans la vidéo suivante.
Ce n'est un secret pour personne qu'un sommeil sain et complet n'est possible qu'en l'absence d'un stimulus externe tel que la lumière du soleil, le clair de lune ou la lumière artificielle, c'est-à-dire dans l'obscurité totale. Ce n'est que dans ce cas que l'hormone mélatonine, extrêmement nécessaire au corps humain, peut être produite. Que faire si vous ne pouvez pas vous reposer dans le noir pour une raison quelconque ? La réponse est simple - les bandeaux pour dormir vous aideront. Alors, quels sont-ils?
pour dormir - un élément à part entière de vêtements de nuit
En règle générale, les gens sont habitués au fait qu'avant d'aller au lit, ils n'ont qu'à prendre un pyjama ou un peignoir. Cependant, les cache-œil pour dormir sont également un élément tout aussi important. Ils sont indispensables pour se protéger de la lumière vive. Ils sont particulièrement pertinents dans les régions du nord, car les nuits blanches ne permettent pas d'avoir un repos normal. Le seul salut dans ces régions - les yeux bandés pour dormir.
Ils emportent d'ailleurs ces accessoires souvent avec eux lors de longs trajets, tout comme les bouchons d'oreille. Ni dans les bus, ni dans les trains, ni dans les avions, la lumière est généralement éteinte, mais seulement atténuée. Bien sûr, cela affectera négativement votre bien-être.
Ces attributs sont constitués de matériaux opaques, ils se distinguent par une structure multicouche. L'une des parties protège de la lumière, la seconde permet aux yeux de se détendre et de se reposer au maximum.
Propriétés médicales
Je ne sais pas où il est vendu Dans la pharmacie en premier lieu ! Après tout, il possède de nombreuses propriétés cicatrisantes : il aide à soulager les migraines, à éliminer les "poches". De petites perles de verre sont ajoutées à ces pansements dans ce but précis. La seule mise en garde est que cet accessoire doit être refroidi. Mais le modèle conçu pour soulager les maux de tête, au contraire, chauffe légèrement.
En un mot, un masque de sommeil peut devenir votre merveilleux assistant quotidien. Son prix est assez abordable - de 100 à 250 roubles. Plus important encore, vous combattrez non seulement l'insomnie, mais augmenterez également la production de mélatonine dans votre corps, ce qui aura le meilleur effet sur votre tonus général. Ce n'est pas surprenant, car cette hormone prolonge la vie d'une personne, lui donne jeunesse et clarté d'esprit.
Un gage de forte immunité
En général, les cache-œil pour le sommeil sont des détails apparemment plutôt insignifiants dans la vie. Cependant, ils ne doivent pas être sous-estimés. Ce n'est pas seulement une garantie de haute qualité et, par conséquent, une forte immunité. Cet accessoire aide à soulager la fatigue générale du visage, et plus encore la tension après avoir travaillé devant l'ordinateur.
De plus, un masque de sommeil est également une chose très attrayante qui peut être décorée de dentelle, de soie et d'autres matériaux. En revêtant cet attribut, vous tomberez dans un rêve avec grand plaisir - calme et profond.
Vaste sélection
Donc, vous avez décidé d'acheter un accessoire aussi intéressant. N'hésitez pas, sur le marché actuel, vous pouvez trouver exactement ce dont vous avez besoin. Une large gamme vous offre des options incroyablement originales. Un masque de sommeil peut être décoré non seulement avec de la dentelle banale, mais également avec une variété de cailloux, de rubans, d'arcs ou d'imprimés amusants.
Acheter exactement ce que vous voulez ne sera pas difficile, pensez simplement à vos préférences, vos goûts et vos possibilités. Dans divers magasins, magasins spécialisés, pharmacies, vous trouverez certainement le nécessaire.
De mes propres mains...
Cependant, il n'est pas du tout nécessaire d'acheter un pansement pour de l'argent. Vous pouvez facilement le fabriquer vous-même. Vous aurez besoin d'un tissu doux (environ trente centimètres sur quinze) pour l'intérieur - coton, chintz ou flanelle. Pour la décoration extérieure, vous devez prendre le même morceau de matériau décoratif. De plus, vous aurez besoin d'entoilage, de garnitures (par exemple, de la dentelle, des perles ou des rubans), d'un élastique de trente centimètres.
Cet attribut se fait étape par étape. Tout d'abord, un motif est dessiné. Dans ce cas, il faut tenir compte de la taille et de la structure de votre tête. Afin de ne pas faire d'erreur de calcul, vous devrez mesurer la distance sur le front d'une tempe à l'autre. Ce sera la largeur de l'accessoire. N'oubliez pas de n'ajouter qu'environ un centimètre pour les allocations.
Les détails de la taille souhaitée sont découpés clairement en fonction du motif réalisé. Cela s'applique au tissu préparé et à l'entoilage, grâce auxquels la chose conservera sa forme. Il sera collé sur le dessus du futur modèle.
Tous les composants seront soigneusement cousus ensemble, en tenant compte de l'espace laissé pour l'élastique. N'oubliez pas la distance destinée aux indemnités. Une fois toutes les pièces reliées, coupez simplement l'excédent au niveau des bords en laissant un demi-centimètre de chaque côté. Repassez les coutures, cousez l'élastique sur la partie latérale - et c'est tout ! Le masque est prêt ! Les décorations sont cousues à la toute fin à la main.