Le sommeil est très important pour un petit enfant, car il aide un corps en pleine croissance à se reposer. Cependant, les parents sont souvent confrontés à une situation où le bébé s'endort lourdement, est méchant et pleure dans le berceau.
En conséquence, nous avons des enfants endormis et des mères fatiguées. Que faire si le bébé tourne et se retourne longtemps avant d'aller au lit et comment l'aider à s'endormir?
Même si le bébé est fatigué pendant la journée, ses yeux se collent, il lutte toujours obstinément contre la somnolence et refuse de "passer en mode repos".
Certains enfants, au contraire, deviennent encore plus actifs et commencent à se précipiter dans l'appartement. Pour se calmer, ils ont besoin de l'aide de leurs parents.
Cependant, vous devez d'abord connaître la cause exacte. Les sources d'une telle insomnie sont individuelles pour chaque bébé, mais nous citerons les plus typiques.
Pourquoi un enfant s'endort-il avec des caprices ?
Il faut se rappeler que les difficultés d'endormissement ne viennent pas de rien. Ils signalent la présence de toute maladie, violation du régime et du mode de vie du bébé.
Autrement dit, si le bébé ne dort pas dès la naissance, la raison en est peut-être une mauvaise santé.
Mais si les enfants s'endorment toujours rapidement, puis refusent sans raison apparente d'aller se coucher, il s'agit probablement ici d'un changement dans la routine quotidienne.
C'est pourquoi il est si important de trouver la raison pour laquelle l'enfant a du mal à s'endormir la nuit.
- Si le bébé joue avant de se coucher, montre une activité motrice élevée, alors avec un degré élevé de probabilité, son système nerveux imparfait sera «surchargé». Bien sûr, dans un tel état, un sommeil long et profond est hors de question.
- Surveillez attentivement sa durée et le début du repos diurne de votre enfant. Si le bébé se couche, par exemple à 15h00 et non à 13h00, dort beaucoup pendant la journée, il reste trop peu de temps avant de dormir la nuit et il a donc des difficultés à s'endormir.
- Manger et se coucher rapidement sont étroitement liés. Si le bébé est mis au lit à jeun, il ne pourra pas dormir à cause de la sensation de faim. Et s'il s'endort affamé, il se réveillera au milieu de la nuit et se mettra à pleurer.
- Si, au contraire, le bébé mange trop au dîner, la sensation de lourdeur ne lui permettra pas de s'endormir. Les bébés souffriront de coliques et les enfants plus âgés feront des cauchemars.
- Une autre cause de difficulté à s'endormir est le malaise - forte fièvre, douleurs abdominales, maux de tête. Et le bébé peut se faire les dents.
- Les jeunes enfants sont très conscients de l'état émotionnel de la mère. Les scandales fréquents dans la famille, les querelles et les cris entraînent une excitabilité émotionnelle, dont l'une des manifestations est la difficulté à s'endormir.
- Une température de l'air élevée ou basse dans la chambre des enfants, une humidité insuffisante sont souvent la raison pour laquelle le bébé ne s'endort pas bien le soir.
- La lumière excessivement vive d'une veilleuse ou, au contraire, l'obscurité totale ne permettent pas aux enfants de s'endormir et sont une autre raison courante de se réveiller la nuit.
- Le bébé n'est pas actif pendant les heures d'éveil ou son activité physique est minime. D'accord, un bébé d'un an et demi qui a parcouru une certaine distance avec ses jambes lors d'une promenade du soir s'endormira beaucoup plus rapidement qu'un butuz qui s'est assis tout le temps dans une poussette.
- Au final, les enfants peuvent s'endormir très longtemps s'ils ont un jouet intéressant avec lequel ils n'ont pas assez joué et ne veulent pas s'en séparer même la nuit.
Le bébé ne s'endort pas bien la nuit - que faire?
Il est important de se rappeler que lors de l'allaitement, le calme et la patience de la mère elle-même sont nécessaires pour que le bébé s'endorme.
Le lien est évident : la mère est excitée ou contrariée - l'enfant commence aussi à s'inquiéter. Quel sommeil profond ! Ainsi, la première étape pour s'endormir rapidement est une humeur émotionnelle positive des parents.
- De plus, regardez de plus près l'organisation des loisirs du bébé. Pendant qu'il est éveillé, essayez de l'occuper avec une sorte d'activité active. N'oubliez pas l'activité physique adaptée à l'âge - faire de l'exercice, peut-être nager dans le bain.
- Mais n'en faites pas trop - vous ne pouvez pas charger le bébé le soir avec des impressions excessives ou lui proposer des jeux de plein air. Il semble physiquement fatigué, mais le système nerveux surchargé ne permet pas de dormir paisiblement.
- Essayez de passer plus de temps à l'extérieur avec votre enfant. De telles promenades ont un effet positif sur le psychisme, favorisent un développement harmonieux et améliorent considérablement le sommeil des enfants.
- Si l'enfant a du mal à s'endormir à cause de coliques, révisez de toute urgence votre propre menu et débarrassez-vous des aliments qui provoquent une formation accrue de gaz. Ainsi, l'utilisation du lait de vache par la mère entraîne souvent des problèmes avec le ventre du nouveau-né. Privilégier les produits laitiers.
- Si c'est la dentition, essayez de masser vos gencives pour soulager la douleur ou achetez des gels anti-douleur spéciaux.
- Créez votre propre rituel du coucher. Par exemple, mettez-vous au lit après avoir pris un bain frais. S'il n'y a pas d'allergie, ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande à l'eau, ce qui a un effet calmant.
- Ne sous-estimez pas les conditions dans lesquelles vous couchez vos enfants. Éliminez les bruits forts, les lumières vives et autres irritants. Aérez et, si possible, humidifiez la pièce dans laquelle le bébé dort. N'oubliez pas que les tapis, les auvents de chevet ne sont pas souhaitables dans un intérieur pour enfants, car ce sont des collecteurs de poussière.
Aider les enfants de 1 an et plus à s'endormir la nuit
En vieillissant, certains problèmes sont remplacés par d'autres. Ainsi, chez les enfants de trois à six ans, les causes les plus fréquentes de troubles du sommeil sont les peurs et les cauchemars.
Ainsi, ce sont les conditions émotionnelles préalables à un endormissement difficile qui sont mises en avant.
- Éliminer avant de s'endormir tous les facteurs qui conduisent à une surexcitation du système nerveux. Activités bruyantes, regarder la télévision, aller dans des endroits bondés - cela peut exciter le bébé et l'empêcher de s'endormir.
- Résolvez tous les conflits bien avant le coucher. Ne grondez pas l'enfant et, plus encore, n'utilisez pas de mesures disciplinaires avant le coucher. Reportez les conversations désagréables et l'épreuve de force jusqu'au matin, ou mieux encore, oubliez-les. Moins il y a d'irritants, plus il est facile pour les enfants de s'endormir.
- Si votre enfant a peur du noir, expliquez-lui qu'il est en sécurité. Installez une veilleuse dans la pièce, éliminez les bruits inutiles, achetez des rideaux occultants, en général, créez une atmosphère calme. Asseyez-vous à côté du bébé pendant qu'il s'endort.
- Essayez également d'offrir à votre bébé une peluche qu'il pourra mettre dans son berceau. Expliquez qu'un ami en peluche protégera le bébé des mauvais rêves.
Si votre enfant ne dort pas bien la nuit, rappelez-vous que votre tâche principale est de rester calme, patient et d'aimer votre petit bébé grincheux.
Seulement dans ce cas, un bon sommeil est garanti pour toute la famille !
Avec l'arrivée d'un bébé dans la famille, les parents ont de nombreuses questions et situations qu'ils ne savent pas comment gérer. Les premiers mois passent tranquillement. La plupart du temps, le bébé dort et mange. De nombreux psychologues appellent cette période la «période dorée» pour les jeunes mamans et papas. Le temps passe et les enfants ont besoin d'apprendre sur le monde qui les entoure pour se développer. Le sommeil diurne ne prend déjà pas plus de 5 à 6 heures par jour. Et à un âge plus avancé, les enfants ont même suffisamment de repos de 2 heures.
Pour de nombreux parents, le problème selon lequel l'enfant ne s'endort pas bien la nuit est si aigu qu'il entraîne d'énormes scandales dans la famille. Comment agir dans une telle situation, nous apprendrons dans l'article.
Quelques mots sur le sommeil de bébé
Il convient de noter qu'un nouveau-né est capable de dormir pendant presque une journée. Ceci est naturel et dû aux besoins physiologiques du corps. Le processus d'accouchement pour les bébés est un travail assez difficile, après quoi un repos bien mérité est nécessaire. De plus, le cerveau doit traiter et gérer les informations qui lui parviennent dans d'énormes flux. En règle générale, à l'heure actuelle, les parents n'ont pas de problèmes de mal des transports du bébé. Il suffit de lui donner un biberon ou un sein, et il s'endormira instantanément.
N'ayez pas peur si vous voyez que dans un rêve l'enfant frissonne, agite les bras et les jambes. considéré comme actif (plutôt que passif, comme il est d'usage chez les adultes). Il n'est pas nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de faire une échographie de la fontanelle, attendez un peu et tout reviendra à la normale.
Si, à un âge aussi précoce, l'enfant ne s'endort pas bien la nuit, les parents font quelque chose de mal. Peut-être que le bébé est mal nourri, il n'a pas assez de lait maternel. S'il s'avère que la raison n'est pas la nourriture, essayez de changer de marque de couches. Il est possible que le bébé ressente une gêne. Rappelez-vous : un bébé qui a 1 semaine a besoin d'air frais. Les promenades de jour sont obligatoires, elles aident non seulement à renforcer le système immunitaire, à stimuler l'appétit, mais aussi à améliorer le sommeil.
Pourquoi le bébé a-t-il cessé de dormir ?
Beaucoup de parents ne comprennent pas pourquoi ils s'endorment mal la nuit. Dans le même temps, en règle générale, il n'y a pas de plaintes concernant le sommeil diurne. Les principaux pédiatres disent que pendant cette période, le bébé devrait s'endormir assez bien, car il passe la plupart du temps dans cet état. Les situations suivantes peuvent affecter ce processus :
L'une des raisons les plus populaires à cet âge est peut-être que l'enfant a confondu la nuit et le jour. De telles situations se produisent tout le temps. Pour éviter que cela ne se produise, essayez de développer un certain régime dès les premiers jours de la vie du bébé. Il est également important de faire comprendre à l'enfant la différence entre l'heure de la journée. Laissez la journée passer activement, pendant l'alimentation, laissez-le écouter de la musique calme, parlez affectueusement avec l'enfant. La nuit, vous ne devez pas allumer les lumières, raconter des contes de fées, etc. Dès le berceau, le bébé doit comprendre que la nuit, il vaut la peine de se comporter calmement et calmement, de dormir.
Une autre erreur consiste à ne pas emmailloter le bébé lorsqu'il s'endort. Pendant la journée, l'enfant reçoit beaucoup d'informations, le système nerveux ne peut pas encore y faire face pleinement, de sorte que le bébé peut bouger ses bras et ses jambes au hasard, se réveillant ainsi.
Si un enfant (3 mois) ne s'endort pas bien la nuit, la cause peut être des coliques, qui peuvent tourmenter les bébés pendant cette période. Des massages et une couche chaude aideront à faire face au problème.
Il convient de faire attention si l'enfant ne s'endort pas bien pendant une longue période. En même temps, son état est agité, accompagné de pleurs et de crises de colère. Dans ce cas, il peut y avoir des problèmes de santé neurologiques, vous devez contacter votre pédiatre.
Comment pouvez-vous aider votre enfant à faire face au problème?
Beaucoup de parents sont tellement fatigués pendant la journée qu'ils attendent la nuit comme salut. Mais il y a des situations où le bébé crie et ne s'endort pas. que-faire dans cette situation? Comment traiter correctement le problème? Ces questions peuvent être répondues par un pédiatre ou Tout d'abord, vous devez prendre en compte les caractéristiques d'âge des miettes.
Pourquoi l'enfant s'endort-il mal la nuit? 4 mois est le moment où un certain nombre de changements physiologiques se produisent dans le corps d'une petite miette. Les coliques reculent, elles sont remplacées par des problèmes de dents. Les gencives gonflent, démangent, la cavité buccale se prépare à accueillir les premiers convives. Bien sûr, cela cause des problèmes au bébé, il devient irritable, pleure. Dans ce cas, des onguents spéciaux pour les gencives et les anneaux de dentition peuvent aider. Ils calmeront l'enfant pendant un moment.
Votre enfant (5 mois) a du mal à dormir la nuit ? Il peut y avoir de nombreuses raisons, allant d'une couche mouillée à une berceuse qu'il n'aime pas. Mais il convient de considérer le fait que cette période s'accompagne des capacités physiques actives du bébé. Il apprend à ramper, à se retourner, à s'asseoir. Les terminaisons nerveuses ne peuvent tout simplement pas faire face aux informations accumulées. Ainsi, le soir, un enfant surexcité ne pense même pas au sommeil. Pour l'aider dans cette situation, il suffit de lui faire un léger massage le soir et de le baigner dans un bain chaud additionné d'herbes apaisantes (menthe, camomille, mélisse et autres).
"Un enfant a 1 an, ne dort pas bien la nuit, que faire et que faire?" - la principale question des parents. Peut-être qu'ils définissent incorrectement son mode. À cet âge, les enfants sont capables d'entendre et de comprendre les mots des adultes. Ils font déjà consciemment certaines actions. Si un enfant ne s'endort pas bien la nuit, essayez d'épuiser le bébé pendant la journée, jouez à des jeux actifs, regardez des livres, chantez des chansons, visitez des terrains de jeux afin que le soir, il n'ait pas la force de crier et de pleurer. N'oubliez pas les procédures d'eau du soir pour soulager la tension nerveuse du bébé. Dans ce cas, un sommeil sain pour l'enfant et les parents sera assuré.
Si vous écoutez les conseils décrits ci-dessus, vous pouvez oublier à jamais la question : "Pourquoi un enfant s'endort-il mal la nuit ?"
L'enfant a 1,5 ans et il ne s'endort pas bien? Nous cherchons des moyens de résoudre le problème
Après l'apparition d'un bébé dans la famille, la vie des parents change radicalement. Au début, il dort presque toute la journée, puis le régime semble revenir à la normale, puis les problèmes recommencent. Souvent, les mères lors d'un rendez-vous chez le pédiatre posent la question: "Pourquoi un enfant (1,5 ans) s'endort-il mal la nuit?" La raison principale est que le bébé peut être dérangé par les dents. Les gencives enflées qui démangent se font sentir.
Il convient également de noter les caractéristiques du développement des enfants au cours de cette période. Ils commencent à comprendre que le monde est si intéressant et divertissant qu'il n'y a pas de temps pour dormir. Bien sûr, ce n'est pas vrai. Après tout, un bébé endormi se comporte simplement de manière dégoûtante : il est nerveux, méchant et n'obéit pas.
Si un enfant (1,5 ans) ne s'endort pas bien la nuit, le plus important est de lui expliquer que le sommeil est obligatoire. Essayez de ne pas tomber dans les pièges et les cris auxquels le bébé a l'habitude de recourir. Avec l'aide de l'affection et de l'amour, apaisez le bébé, chantez une chanson, faites un massage relaxant et ce problème disparaîtra une fois pour toutes.
Enfants 2-3 ans. Quelques mots sur eux
Beaucoup de mères se posent souvent la question : « Que dois-je faire si un enfant (2 ans) ne dort pas bien la nuit ? Les médecins assurent que si jusqu'à présent il n'y avait pas de problèmes de sommeil, l'alarme ne devrait pas être déclenchée. La principale explication de ce problème est les caractéristiques d'âge du bébé ou, comme le disent les psychologues d'une autre manière, une crise de 2-3 ans.
Pendant cette période, les enfants deviennent indépendants, clairement conscients qu'ils peuvent manipuler la situation et leurs parents. L'essentiel est d'empêcher le problème de s'aggraver et de remettre l'enfant à sa place à temps, en indiquant qui est responsable dans la famille.
De nombreux parents, confrontés au fait qu'un enfant (2 ans) ne s'endort pas bien la nuit, commettent une énorme erreur, grondent le bébé et l'humilient de toutes les manières possibles. Vous n'avez pas besoin de le faire, vous inspirez ainsi l'enfant à douter de lui-même et le provoquez à des crises de colère encore plus grandes.
Les principales raisons pour lesquelles le sommeil peut être perturbé
Souvent, vous pouvez entendre la question des parents: "Pourquoi l'enfant s'endort-il mal la nuit?" 3 ans est une période où faire face aux enfants est beaucoup plus difficile qu'à un âge plus précoce. Il semblerait que le bébé ait grandi, sache déjà faire beaucoup de choses par lui-même, mais les problèmes ne diminuent pas. Dans ce cas, vous devez découvrir les raisons pour lesquelles le bébé la nuit:
Jeux actifs en soirée.
Regarder des dessins animés.
Sieste en fin d'après-midi.
Psychologie et physiologie de l'enfant. Beaucoup de gars après le surmenage ont une poussée supplémentaire d'émotions. Et au lieu de se détendre et de s'endormir, ils veulent au contraire s'amuser, courir, sauter.
L'enfant a beaucoup d'énergie qu'il ne dépense pas pendant la journée, il a donc des problèmes d'endormissement.
Le sommeil diurne dure trop longtemps. Si le bébé s'endort et ne peut en aucun cas se réveiller, il doit être réveillé.
Querelle du soir, confrontation. Après les scandales, les enfants ont beaucoup de mal à reprendre leurs esprits.
Si un enfant s'endort mal jour et nuit, fait des scandales constants, ne répond pas aux parents, il est préférable de contacter un neurologue pédiatrique.
L'heure de dormir
Avant de gronder les enfants, vous devez déterminer si les parents se comportent correctement. Après tout, dans de nombreux cas, lorsqu'un enfant s'endort mal la nuit, maman et papa sont à blâmer. Ils doivent apprendre les règles de base pour aller au lit pour le bébé :
N'organisez pas de jeux actifs la nuit. Cela ne fera qu'exciter l'enfant - il lui sera très difficile de s'endormir.
Il y a souvent des situations où papa apporte un nouveau livre ou un jouet du travail le soir. Bien sûr, le bébé réagira à cela avec une mer d'émotions, qui ne sera pas facile à calmer.
Développer des routines de sommeil. Pour commencer, vous pouvez lire un conte de fées sans peur, puis vous baigner dans de l'eau chaude avec de la mousse parfumée ou des herbes.
Si l'enfant est un écolier, vous ne devriez pas découvrir la raison des mauvaises notes, d'autres situations négatives le soir.
Ne laissez pas les enfants regarder des dessins animés après être allés au lit.
Si l'enfant a commencé à s'endormir mal la nuit, vous pouvez essayer un sédatif populaire: un verre de lait chaud et une cuillère à café de miel. Cette option ne convient qu'aux enfants qui peuvent bien contrôler leur miction.
En utilisant les conseils ci-dessus, vous pouvez éliminer de votre vie le problème que l'enfant ne s'endort pas bien la nuit.
Ne répétez jamais les erreurs de quelqu'un d'autre
Il y a des actes et des actions répréhensibles que les parents commettent lorsqu'ils mettent leurs enfants au lit. Si votre enfant a de la difficulté à s'endormir la nuit, lisez attentivement pour voir si vous commettez les erreurs suivantes :
Vous vous couchez assez tard. Le moment optimal pour bercer un enfant est neuf heures dix heures du soir. Rappelez-vous : si le bébé est trop fatigué, il s'endormira moins bien. De nombreux médecins recommandent même de tenir un journal du sommeil.
Rappelez-vous : dormir en mouvement n'est pas la norme. Habitué dès l'enfance à cette méthode de mal des transports, l'enfant la cherchera et l'exigera dans le futur.
Dormir avec de la lumière et de la musique est inacceptable.
Il n'y a pas de rituel unique avant d'aller au lit.
Essayez de corriger ces erreurs et l'enfant s'endormira sans problème.
Que faire si l'enfant ne s'endort pas la nuit ? Komarovsky suggère ce qui suit :
Le plus important est de définir les bonnes priorités dans la vie. Bien sûr, un bébé en bonne santé est très important, mais des parents joyeux et heureux sont la clé du succès et du bon développement du bébé.
Un mode qui conviendrait à tous les membres de la famille. Vous n'avez pas besoin de vous adapter complètement à la petite cacahuète, montrez qui est responsable dans la famille.
Les enfants doivent dormir dans l'arène.
Pas de sieste supplémentaire pendant la journée.
Une fois que le bébé a 6 mois, il n'a pas besoin d'être nourri la nuit.
Une journée active est la clé non seulement de la santé, mais aussi d'un bon sommeil.
Le régime de température optimal dans la pièce où l'enfant dort est de 16 à 19 degrés.
Lit correctement équipé. Il ne devrait pas y avoir de lits moelleux et d'oreillers en plumes. Matelas orthopédique - requis.
Utilisez des couches testées pour que le bébé ne soit pas mouillé la nuit.
Si vous suivez ces règles, vous pouvez oublier à jamais le problème de la maladie du sommeil du bébé.
En bref sur les principaux
Si votre bébé a du mal à s'endormir la nuit, vous n'avez pas besoin de courir immédiatement chez le médecin. Il est important de découvrir la raison de ce qui s'est passé. Peut-être s'inquiète-t-il des coliques et des dents qui se coupent. Dans ce cas, un massage du ventre et un gel spécial pour les gencives aideront. Si l'enfant a grandi et qu'il ne peut y avoir de tels problèmes, cela vaut la peine d'examiner et d'analyser la routine quotidienne. Peut-être faut-il le corriger. Les pédiatres recommandent de faire un horaire et de découvrir où vous avez fait une erreur. Dans la plupart des cas, la sieste est en cause. L'enfant se couche tard, dort longtemps et, bien sûr, ne veut pas se coucher le soir.
Créer un environnement confortable pour l'enfant. Le premier point est la température. La pièce ne doit pas être étouffante ou trop chaude. De nombreux pédiatres affirment que la marque maximale autorisée est de 22 degrés. N'oubliez pas d'aérer la pièce, 5 minutes suffisent.
"Pourquoi l'enfant s'endort-il mal la nuit?" - c'est peut-être une question qui, au moins une fois dans sa vie, a inquiété tous les parents. En fait, il peut y avoir de nombreuses raisons, allant des changements liés à l'âge survenant dans le corps et se terminant par des troubles nerveux.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas bien. Vous devez faire attention aux circonstances suivantes : votre enfant est-il en bonne santé, est-il suffisamment à l'air frais, est-il surexcité pendant les jeux, a-t-il peur du noir, son lit est-il confortable, etc. S'il fréquente la maternelle, alors il est important de savoir comment il a développé des relations avec ses pairs, avec un enseignant. Toutes ces circonstances sont très importantes.
Il arrive également que l'enfant dort profondément pendant la journée et, par conséquent, dort plus mal la nuit. Le temps de sommeil moyen d'un bébé de 3 à 4 ans est de 10 à 11 heures. Beaucoup d'enfants de cet âge ne dorment pas pendant la journée. Si l'enfant a dormi pendant la journée, l'intervalle entre le sommeil diurne et nocturne doit être d'au moins 3 à 3,5 heures.
En parlant de recommandations, je soulignerai tout d'abord la nécessité de respecter la routine quotidienne. L'enfant doit être couché à certaines heures. Vous devez être avec lui pendant un certain temps, le croiser et le bénir pour le rêve à venir. Parlez doucement, doucement, calmement. Chantez une berceuse à votre bébé ou dites quelque chose d'intéressant et d'utile. Il peut ne pas vouloir se séparer de vous, éprouvant une peur subconsciente de perdre ses parents, d'être laissé seul. Serrez-le dans vos bras, embrassez-le, faites-lui un "nid" douillet, laissez-le emporter son jouet préféré avec lui au berceau.
Si pendant la journée il y a eu des omissions, si vous avez puni l'enfant, alors vous devez expliquer pourquoi il a été puni, pardonnez tout. En un mot, d'ici le soir, la situation devrait être réglée. Les parents orthodoxes enseignent à leurs enfants à prier, le signe de la croix, et le bébé n'ira pas au lit tant qu'il ne se sera pas signé. Il sait qu'il est protégé, qu'il n'est pas seul : le Seigneur est avec lui, le Très Saint Théotokos, l'Ange Gardien ; une foule de saints prient pour lui, pour maman, papa et pour tous les chrétiens orthodoxes.
L'enfant assiste aux offices divins, participe aux Saints Mystères du Christ. Ses parents sont des conjoints mariés; sa maison est consacrée au nom de la Très Sainte Trinité ; dans sa chambre se trouvent des icônes, un crucifix, une lampe. Avec le bébé de Dieu et les bénédictions parentales, sur sa poitrine, il a une croix pectorale, avec laquelle il ne se séparera jamais. Voici le monde intérieur et extérieur d'un enfant issu d'une famille orthodoxe.
Vous demandez quoi faire si un enfant vient chez ses parents la nuit. Tout d'abord, vous devez être calme. Vous pouvez lui offrir un pot, puis décider : soit il reste avec vous jusqu'au matin, soit vous le transférez chez lui. Et à l'avenir, agissez d'une manière unique.
Le sommeil agité des enfants la nuit est un problème assez courant. Beaucoup de mères et de pères rêvent que l'enfant lui-même dort correctement et leur donne, parents, de dormir au moins 8 heures. Toutes les mères et tous les pères ne savent pas pourquoi leur enfant ne dort pas bien la nuit, se réveille souvent, frissonne, s'agite et se retourne sans repos. Avec ces questions, les parents se tournent vers un pédiatre faisant autorité et auteur de livres et d'articles sur la santé des enfants, Evgeny Komarovsky.
À propos du problème
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants dorment la nuit. C'est le début de la maladie, lorsque ses symptômes ne sont pas encore remarqués par les autres, et des bouleversements émotionnels, une abondance d'impressions.
Le bébé peut dormir sans repos et souvent se réveiller et pleurer s'il a froid ou chaud, s'il est trop nourri. Jusqu'à 4 mois, la cause de l'anxiété nocturne peut résider dans les coliques intestinales, jusqu'à 10 mois et plus, l'enfant peut ne pas bien dormir en raison de l'inconfort causé par la dentition.
Un nouveau-né et un nourrisson jusqu'à un an peuvent ne pas bien dormir s'ils ont faim. Chez tous les enfants, sans exception, un mauvais sommeil peut être le symptôme d'une maladie grave - rachitisme, encéphalopathie, diagnostic neurologique.
La privation de sommeil est dangereuse pour le corps de l'enfant. Du manque constant de sommeil, de nombreux organes et systèmes sont déséquilibrés, l'enfant est déficient en de nombreuses enzymes et hormones qui sont produites pendant le sommeil. Par conséquent, établir le sommeil est une tâche primordiale.
À propos des normes de sommeil des enfants
Entre les concepts de «sommeil des enfants» et de «sommeil de toute la famille», Yevgeny Komarovsky met un signe égal audacieux. Si le bébé dort bien, ses parents dorment suffisamment. Toute la famille s'y sent bien. Sinon, tous les ménages souffrent.
En pédiatrie, il est d’usage d’évaluer la qualité du sommeil quotidien d’un enfant selon certaines normes moyennes :
- Généralement nouveau née dort jusqu'à 22 heures par jour.
- enfant âgé 1 à 3 mois- environ 20 heures.
- Vieilli à partir de 6 mois Le bébé a besoin d'au moins 14 heures de sommeil, dont 8 à 10 heures doivent tomber la nuit.
- Un an un enfant, pour rester en bonne santé, doit dormir au moins 13 heures par jour, dont environ 9 à 10 heures sont allouées la nuit.
- Si le bébé 2 à 4 ans- dans un rêve, l'enfant devrait passer environ 12 heures.
- Après 4 ans- au moins 10 heures.
- A 6 ans l'enfant doit dormir la nuit pendant 9 heures (ou 8 heures, mais il est alors impératif de se coucher encore une heure dans la journée).
- Après 11 ans le sommeil nocturne ne doit pas être inférieur à 8-8,5 heures.
Dans le même temps, rappelle Komarovsky, il faut tenir compte des heures pendant lesquelles l'enfant dort pendant la journée. Il n'y a pas de normes uniformes, tout est assez individuel. En général, un enfant jusqu'à un an a besoin de 2 à 3 petites "heures de calme" pendant la journée. Bébé jusqu'à 3 ans - un ou deux. La situation où un enfant de 2 ans ne dort pas pendant la journée n'est pas très normale, car il est encore trop petit pour supporter toute la journée sans repos. Si un enfant de 5 ans refuse de dormir pendant la journée, cela pourrait bien être une variante de la norme, car le sommeil dépend en grande partie du tempérament du plus petit homme.
Comment améliorer le sommeil ?
Dormir la nuit n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît à première vue. . Evgeny Komarovsky propose dix "règles d'or pour un sommeil sain des enfants" dans ce cas.
Première règle
Il est conseillé de l'effectuer immédiatement, dès que vous et votre bébé arrivez de l'hôpital. Nous devons établir rapidement et irrévocablement des priorités. L'enfant doit comprendre intuitivement qu'il y a un moment où tout le monde se repose.
Komarovsky recommande de décider immédiatement quel intervalle convient au sommeil de tous les membres du ménage. Cela peut être de 21h00 à 5h00 ou de minuit à 8h00. L'enfant doit être endormi exactement à cette heure (ne déplacez pas l'heure n'importe où).
Tous les membres de la famille seront tenus à la discipline et au respect de leurs propres règles.
Il est clair qu'au début, le bébé peut se réveiller la nuit pour manger. Mais à 6 mois, la plupart des bébés n'ont pas besoin d'être nourris la nuit et la mère pourra dormir 8 heures sans se réveiller pour le repas de son fils ou de sa fille.
Les parents se plaignent souvent que le bébé ne dort que dans leurs bras. Dès qu'il est transféré au berceau, il se réveille immédiatement et commence à exprimer son mécontentement. Ce cas est le manque de discipline des parents eux-mêmes. Il suffit de rappeler que le mal des transports dans les bras n'affecte en rien la santé et la force du sommeil, ce n'est qu'un caprice des parents eux-mêmes. Par conséquent, le choix leur appartient - télécharger ou ne pas télécharger. L'opinion de Komarovsky - l'enfant doit dormir dans son propre berceau et se coucher en même temps.
Règle deux
Cette règle découle de la précédente. Si la famille a décidé à quelle heure la nuit de sommeil doit commencer, il est temps de réfléchir à la routine quotidienne du ménage le plus jeune. À quelle heure va-t-il se baigner, marcher, dormir pendant la journée. Très rapidement, le nouveau-né s'habituera exactement à l'horaire que les parents lui ont proposé, et il n'y aura aucun problème de sommeil de jour comme de nuit.
Règle trois
Il est nécessaire de décider à l'avance où et comment l'enfant dormira. Komarovsky pense que pour un bébé de moins de 3 ans, la meilleure option est votre propre berceau, et jusqu'à un an, il pourrait bien être dans la chambre des parents, car il sera plus pratique pour la mère de nourrir le bébé la nuit et changer de vêtements en cas d'imprévu.
Après un an, dit Evgeny Olegovich, il est préférable que l'enfant prenne une chambre séparée et y réorganise son lit (si, bien sûr, une telle possibilité existe). Le partage du sommeil avec les parents, que de nombreuses mères et même des pères essaient maintenant de pratiquer, n'est pas la meilleure option. Evgeny Komarovsky pense qu'un tel repos n'a rien à voir avec un sommeil réparateur et qu'il n'ajoute pas de santé à maman et papa ou à l'enfant. Et donc ça n'a tout simplement pas de sens.
Règle quatre
Vous n'aurez pas besoin de l'utiliser si la routine quotidienne des miettes est bien pensée par ses parents. Mais si la nuit, le petit se tourne et se retourne beaucoup, dort en «instantanés» de 30 minutes ou d'une heure, et en même temps les médecins ne lui ont trouvé aucune maladie physique ou diagnostic neurologique, il est fort probable qu'il en ait juste assez dormir pendant la journée. Evgeny Komarovsky recommande de ne pas être timide et de réveiller résolument un bébé endormi pendant la journée afin qu'une heure ou deux soient «passées» au profit d'une nuit de repos.
Règle Cinq
Le sommeil et la nourriture sont les besoins fondamentaux d'un bébé au cours de la première année de sa vie. Par conséquent, les parents doivent trouver le bon équilibre entre eux. Pour ce faire, Komarovsky conseille d'optimiser le régime alimentaire. De la naissance à 3 mois, le bébé peut biologiquement avoir besoin d'être nourri 1 à 2 fois la nuit. De 3 mois à six mois - il suffit de nourrir une fois la nuit. Après six mois, vous n'avez plus du tout besoin de vous nourrir la nuit, dit le médecin.
Avec la mise en œuvre de cette règle dans la pratique, la plupart des problèmes surviennent dans les familles qui tentent de nourrir l'enfant à la demande. S'il existe un régime clair ou un régime mixte fréquemment recommandé (sur demande, mais à certains intervalles - au moins 3 heures), le bébé s'habitue à manger de cette façon. Mais si à chaque couinement on lui donne immédiatement un sein, alors ne soyez pas surpris que le bébé se réveille toutes les 30 à 40 minutes et pleure. Il peut déjà le faire parce qu'il mange tout simplement de manière chronique, son ventre lui fait mal.
Il est préférable d'offrir au bébé une collation légère à l'avant-dernière tétée, et à la dernière, avant de se coucher le soir, nourrissez-le copieusement et serré.
Règle six
Pour bien dormir la nuit, il faut être bien fatigué pendant la journée. Par conséquent, avec un enfant, vous devez marcher de plus en plus souvent au grand air, participer à des jeux éducatifs adaptés à son âge, pratiquer la gymnastique, masser et durcir le bébé. Cependant, le soir, quelques heures avant d'aller se coucher, mieux vaut limiter les jeux actifs, les émotions fortes. Il est préférable de lire un livre, d'écouter des chansons, de regarder (pendant une courte période) votre dessin animé préféré. Komarovsky rappelle qu'il n'y a pas de meilleur somnifère que la berceuse de la mère dans la nature.
Règle sept
Il régule le microclimat de la pièce dans laquelle l'enfant dort. Le bébé ne doit pas avoir chaud ou froid, il ne doit pas respirer un air trop sec ou trop humide. Komarovsky recommande de respecter les paramètres de microclimat suivants: température de l'air - de 18 à 20 degrés, humidité de l'air - de 50 à 70%.
La chambre doit être ventilée, surveiller la pureté de l'air. Il est préférable de mettre des vannes spéciales sur la batterie de chauffage de l'appartement, ce qui empêchera l'air de se dessécher en hiver.
Règle huit
Pour que les miettes dorment plus profondément, n'oubliez pas le massage avant le bain du soir. Se baigner Komarovsky conseille d'être effectué dans un grand bain pour adultes rempli d'eau fraîche (pas plus de 32 degrés). Après une telle procédure, un bon appétit et un sommeil sain sont garantis.
Règle neuf
Les parents qui veulent dormir suffisamment la nuit doivent s'assurer que l'enfant dort confortablement. Une attention particulière doit être portée à la qualité du matelas. Il ne doit pas être trop mou et se comprimer sous le poids du bébé. C'est mieux s'il est rempli de matériaux respectueux de l'environnement marqués "hypoallergéniques".
Le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Vous ne devriez pas acheter de draps brillants et de housses de couette avec des personnages de dessins animés. C'est beaucoup plus utile pour un bébé s'il n'y a pas de teinture textile dans le lin, ce sera la couleur blanche habituelle. Le linge doit être lavé avec une poudre spéciale pour bébé et rincé abondamment. Un bébé n'a pas besoin d'oreiller avant au moins 2 ans, dit Yevgeny Komarovsky. Passé cet âge, l'oreiller doit être petit (pas plus de 40x60).
Règle dix
C'est la règle la plus délicate, que Yevgeny Komarovsky lui-même appelle la plus importante des dix. Un sommeil calme ne peut être que chez un bébé qui est sec et confortable. Par conséquent, vous devez être très pointilleux sur le choix d'une couche jetable. Il est préférable de privilégier les couches coûteuses avec une couche absorbante "intelligente", éprouvée par des générations et sans danger.
Si les parents sont confrontés à la tâche d'améliorer le sommeil d'un enfant qui n'a plus de couches depuis longtemps, alors maman et papa devront travailler dur. Premièrement, l'enfant devra augmenter son activité physique et réduire considérablement l'afflux de nouvelles expériences (temporairement, n'achetez pas de nouveaux jouets, livres et ne montrez pas de nouveaux films). Parfois, il vaut la peine de renoncer au sommeil diurne au profit du sommeil nocturne.
La nuit est le moment de dormir !
Il se trouve que c'est la nuit que notre corps se repose de la journée passée, les processus de renouvellement et de restauration du corps sont en cours, notre cerveau traite et systématise les informations reçues au cours de la journée. Toutes ces choses sont également nécessaires pour le corps de l'enfant, voire vitales. Cependant, le sommeil d'un enfant est souvent une question difficile, car selon l'âge, la mère est confrontée à certains problèmes.
"Comment dormez-vous?" - c'est la principale question que l'on pose à une jeune maman.
Et si tout à coup, vous avez de la chance et que votre enfant dort vraiment toute la nuit - vous tombez dans la catégorie des "chanceux" ou, comme on dit, "sortez un billet chanceux".
Mais que faire si l'enfant ne dort pas bien ? Qu'en est-il de la privation de sommeil la nuit ? On y répond souvent - "attendez, il grandira et dormira mieux."
Aujourd'hui, nous considérerons
TOP 5 des problèmes de sommeil des enfants chez les enfants plus âgés
- L'enfant est difficile à mettre au lit à une certaine heure.
Extrait des lettres de maman :
« C'est difficile d'aller se coucher. Parfois, les négociations avec larmes durent 2 heures. Suppliant d'allumer des dessins animés ... "
"Quand c'est l'heure d'aller au lit, ma fille dit "je ne veux pas dormir", il faut persuader longtemps, elle peut s'allonger et ne pas s'endormir pendant une heure et demie ou même se lever et exiger des dessins animés ...”
L'horloge est déjà 20h00, et peut-être plus tard, et l'enfant est heureux et joyeux, courant dans l'appartement, jouant et peut-être même regardant des dessins animés.
Lorsque vous dites qu'il est l'heure de dormir, le bébé peut activement résister - se mettre à pleurer, dire : "Je ne veux pas dormir", ou peut agir plus doucement et retarder le moment d'aller au lit : "Maman ! Puis-je avoir un autre dessin animé ?", "Papa ! Tu es si bon, je te vois si rarement - joue un peu plus avec moi.
Ou il peut simplement grimper dans vos bras, vous étreindre le cou et vous regarder avec ses merveilleux yeux aimants - et maintenant votre cœur fond et vous dites: "D'accord, un peu plus et dors ..."
Il semble que rien de terrible ne se soit produit. L'enfant ira au lit plus tard pendant 10-15 minutes.
En fait, vous avez donné à l'enfant une expérience importante et précieuse : se coucher à l'heure indiquée n'est PAS nécessaire ! Avec une approche habile, ce moment peut toujours être retardé !
Et puis, après quelques mois d'une telle pratique, les larmes et les crises de colère peuvent être utilisées. Et nous, en tant que parents, nous devrons plier notre ligne, nous recycler, nous mettre la pression et nous obliger à nous coucher à une certaine heure.
Régner: fixez-vous une heure de coucher claire et respectez-la TOUJOURS !
- L'enfant se couche, mais commence à se lever sur des sujets "importants": aller aux toilettes, boire, manger, prendre un livre, trouver un jouet avec lequel il a prévu de dormir.
Voici ce que disent les mamans :
« Mon fils dort très mal la nuit. Cent fois se réveiller, puis boire, puis écrire. Nous observons le régime, car Nous irons bientôt à la maternelle. Nous nous réveillons à 8h00, pendant la journée nous dormons de 14h00 à 15h30 et le soir à 22h00 extinction des feux. S'endormir est difficile. Avant de s'endormir, il boira encore cent fois, et fera pipi cent fois. »
«Il s'endort longtemps, tourne, ne peut pas se détendre, tout le temps qu'il réfléchit - maintenant pour boire, puis au pot. puis autre chose... la présence de la mère est nécessaire. et le processus prend une heure ou plus.
Si un enfant veut se lever et aller aux toilettes, comment pouvons-nous empêcher cela ?
Rappelez-vous, comme l'a dit Carlson, "C'est une question de vie!", Et une telle soirée en sortant du lit devient une partie importante du rituel de l'endormissement.
Si vous permettez régulièrement à votre enfant de sortir du lit, vous ne lui permettez donc pas de s'accorder pour dormir, se détendre, entrer dans un état paisible et harmonieux à partir duquel vous pouvez facilement et rapidement vous endormir.
Courir, regarder, faire quelque chose, l'enfant accumule des tensions à l'intérieur de lui-même, ce qui conduira à un sommeil perturbé.
Régner: On fait tout AVANT d'aller se coucher ! Si on se couche, on ne se relève plus !
- L'enfant se réveille souvent la nuit.
Extrait des lettres de maman :
«Ma fille se réveille souvent la nuit, 5 à 6 fois, parfois elle ne peut pas dormir pendant 40 minutes - une heure, elle ment juste, tourne constamment, surtout le matin (à partir de 4 heures du matin). Pour vous endormir, vous devez prendre les mains de votre mère dans les vôtres, ou pour que votre mère touche sa joue avec sa joue et la pompe dans le berceau ou demande à aller au lit avec ses parents.
Les réveils nocturnes peuvent très souvent persister jusqu'à 5-7 ans. Et dans un certain nombre d'études, des données complètement différentes sont publiées sur le sujet - quand un enfant peut-il dormir toute la nuit sans se réveiller?
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles un enfant se réveille la nuit : il y a une routine quotidienne perturbée, une mauvaise santé et une vessie pleine.
Pour résoudre ce problème, vous devez aborder l'analyse du sommeil d'un enfant de manière complexe, rechercher la cause et être prêt à travailler pour l'éliminer !
Il est important de comprendre que l'enfant peut être aidé à dormir profondément. Et si vous ne le faites pas, le problème ne disparaîtra nulle part. Peut-être que l'enfant le dépassera, et peut-être pas !
Régner: Les réveils nocturnes ont toujours une raison ! Nous analysons la journée et éliminons les causes possibles d'un mauvais sommeil la nuit !
- L'enfant refuse de dormir pendant la journée.
Tous les enfants cessent tôt ou tard de dormir pendant la journée. Cependant, il faut bien comprendre que le sommeil diurne est l'occasion pour le corps de l'enfant de se renforcer afin de tenir jusqu'au soir.
Un stress excessif pendant la journée entraînera toujours une nuit de sommeil perturbante et médiocre avec des réveils fréquents.
« Les résultats d'une nouvelle étude de l'Université du Colorado peuvent être un signal d'alarme pour les parents : le sommeil diurne des enfants est beaucoup plus important qu'il n'y paraît à première vue.
L'étude montre que les enfants de deux ans et demi à trois ans à peine endormis pendant la journée sont plus anxieux, moins joyeux, curieux et autonomes dans la résolution de leurs problèmes, selon la professeure Monique LeBourjois, qui a dirigé l'étude étude.
Un enfant peut essayer d'abandonner les siestes à un très jeune âge, mais vous pouvez toujours dire par son comportement que le bébé n'est pas encore prêt à être debout toute la journée.
Les caprices du soir, le manque d'appétit, la léthargie, la distraction sont des signes qu'il faut garder et rétablir le sommeil de l'enfant pendant la journée.
Régner: Nous faisons de notre mieux pour garder le sommeil diurne jusqu'à 6-7 ans! Le cours Comment endormir rapidement un enfant vous aidera à comprendre les problèmes de sommeil d'un enfant adulte. >>>
- L'enfant ne s'endort que s'il y a un adulte à côté de lui.
Il semble que vous ne puissiez pas appeler cela un problème - il est tout à fait compréhensible que les enfants aient besoin de s'endormir dans des conditions de sécurité. Je pense qu'il est plus agréable pour vous de dormir à côté de votre mari bien-aimé, et non dans une pièce sombre et froide, seule.
D'un autre côté, à mesure que l'enfant grandit, nous ressentons un désir intérieur de devenir plus libre, indépendant, de pouvoir nous asseoir et de nous occuper de nos propres affaires, et au moins de regarder un film avec mon mari, sans interrompre le « Maman, aide-moi !", "Maman, donne-moi ça..."
Si un enfant ne sait pas comment s'endormir tout seul, mais s'endort à côté de vous, alors chaque fois qu'il entrera dans un sommeil léger, son cerveau scannera l'espace avec la question "Suis-je en sécurité maintenant?" Et s'il se rend compte que les conditions dans lesquelles il s'est endormi ont changé (il n'y a pas de maman, papa, biberon, titi, etc. à proximité), l'angoisse surgit et... l'enfant se réveille !
C'est ainsi que fonctionne notre psychisme !
Régner: Au fur et à mesure que l'enfant grandit, nous essayons de réduire au minimum notre aide dans le processus d'endormissement!
Et rappelez-vous, la solution à tout problème de sommeil est Possible !