N'a pas de définition claire. Cependant, en termes généraux, il peut être réduit à ce qui suit : c'est un mode de vie comportemental visant à augmenter l'immunité, à prévenir les maladies et à améliorer la santé.
Récemment, le problème et la nécessité d'adopter un mode de vie sain sont devenus plus pertinents. Cela est dû au fait que l'urbanisation mondiale, la mauvaise écologie, le développement du progrès technologique, qui contribue à réduire l'activité humaine, les menaces d'origine humaine et de nombreux autres facteurs négatifs nuisent chaque jour de plus en plus au corps humain.
Les autorités sanitaires et les agences gouvernementales promeuvent activement un mode de vie sain, mais peu de résultats ont été obtenus jusqu'à présent. Le fait est que pour la formation d'un mode de vie sain, la motivation personnelle de chaque individu est nécessaire, ainsi que la possibilité de sa mise en œuvre tant sur le plan matériel qu'en termes d'évaluation sociale.
Programmes d'État pour la formation d'un mode de vie sain
Tout État a pour but la préservation et la protection de la santé de ses citoyens. La mise en œuvre de cette tâche est considérée comme la disponibilité des soins médicaux pour la population, ainsi que la promotion de divers programmes de mesures préventives gratuites pour les catégories de citoyens à faible revenu et privilégiées.
L'État met en œuvre des mesures stimulantes et prohibitives, y compris au niveau financier et législatif. Ces mesures comprennent l'interdiction de la production et de l'usage de stupéfiants (hors usage médical), leur usage et leur distribution, qui sont passibles de la responsabilité pénale, l'interdiction de diffuser de la publicité pour les produits du tabac et les boissons alcoolisées, la restriction de leur vente en certains endroits, restrictions d'âge sur leur acquisition, augmentation des droits d'accise, stimulation de la promotion d'un mode de vie sain dans les médias, introduction de cours spéciaux visant à promouvoir un mode de vie sain dans les programmes éducatifs.
Le travail principal sur la formation d'un mode de vie sain incombe aux soins de santé, mais sans le soutien de l'État - à la fois juridiquement et financièrement - un tel programme est mis en œuvre extrêmement lentement.
En ce sens, les soins de santé doivent agir pour fournir à la population une assistance-conseil dans les établissements médicaux.
Un rôle important est joué par l'implication des médias de masse dans le processus de formation d'un mode de vie sain, qui devrait promouvoir plus activement parmi la population une attitude négative envers les personnes qui mènent un mode de vie malsain et, inversement, encourager et stimuler l'éducation physique et sports, une attitude positive et la culture d'un corps physiquement beau et sain, ainsi qu'une incitation à abandonner les mauvaises habitudes. En ce qui concerne ces derniers, il convient également de noter les mesures restrictives mises en place par l'État.
Principes de formation d'un mode de vie sain
Tout mode de vie est basé sur certains principes. Celles-ci sont acceptées pour la mise en œuvre de règles de conduite pour chaque personne, dont la base sont des principes biologiques et sociaux.
Le principe biologique suggère que le mode de vie doit correspondre à des indicateurs d'âge et être énergétiquement fourni, renforçant le corps, modéré en termes de stress et de restrictions, ainsi que rythmique.
Le mode de vie social implique le respect d'une haute moralité, l'éducation esthétique, la manifestation de la volonté, la capacité de maîtrise de soi.
La combinaison de ces deux aspects crée l'unité du développement biologique et social de l'organisme et de son interaction avec l'environnement.
Sur cette base, il est possible de distinguer les principales formes comportementales vitales.
- La formation d'émotions psychologiques positives dans toutes les sphères de la vie et (travail, vie, relations familiales, mise en œuvre dans la vie sociale et culturelle) et la formation de vues optimistes.
- Organisation de l'activité de travail avec une efficacité maximale, qui permet de mettre en œuvre et reflète l'essence de chaque personne.
- Activité physique.
- Un mode de vie rythmé implique le respect des rythmes biologiques tant au niveau des biorythmes quotidiens qu'au niveau des besoins liés à l'âge.
- activité sexuelle.
- Le vieillissement en bonne santé est un processus naturel qui, lorsqu'il est correctement organisé, se déroule avec des conséquences négatives minimes.
- Refus des mauvaises habitudes, ce qui contribue au maintien d'indicateurs de santé élevés.
Façons de former un mode de vie sain
Bien sûr, pour l'utilisation rationnelle des moyens d'adopter un mode de vie sain, il est nécessaire d'utiliser toutes les méthodes possibles. La formation d'un mode de vie sain n'est pas seulement une tâche de soins de santé, comme mentionné ci-dessus, mais aussi une tâche d'éducation, ainsi que l'éducation familiale et l'exemple personnel, ainsi qu'une tâche de protection sociale.
Les recherches de l'OMS dans ce sens ont conduit à l'identification des chiffres statistiques suivants. La santé humaine dépend de 50 à 55 % du mode de vie, de 20 à 23 % de facteurs héréditaires, de 20 à 25 % de facteurs environnementaux et de seulement 8 à 10 % de la médecine et des soins de santé.
- Formation de l'habitude d'une bonne nutrition, qui comprend le rejet d'aliments contenant une grande quantité de graisses animales, le rejet d'une consommation excessive de sel et de sucre, l'abstinence d'alcool. Cela conduit, par conséquent, à maintenir un poids normal.
- Formation d'une vie active, qui comprend des exercices physiques, la marche, le jogging au grand air, des sports modérés en fonction des caractéristiques d'âge.
- Réduire le niveau de stress, maintenir un état d'équilibre psychologique, la capacité de réguler les émotions, orienter l'humeur psychologique vers l'optimisme. À bien des égards, la formation de ce comportement est influencée par la société, ainsi que par la possibilité d'une existence harmonieuse en son sein.
- Refus des mauvaises habitudes (alcool, drogues, tabac).
La formation d'un mode de vie sain est aujourd'hui un sujet brûlant pour toute personne, qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un enfant, d'un écolier ou d'un étudiant. Parfois, dans la famille, la culture d'un mode de vie sain est enseignée par les parents aux enfants, dès l'âge préscolaire. Les jardins d'enfants, les écoles et les médias font désormais activement la promotion d'un mode de vie sain et de ses éléments constitutifs : l'éducation physique, la gymnastique et une variété de régimes alimentaires. Cette tendance a ses raisons.
Le fait est que la vie moderne exige d'une personne de gros investissements de son travail, de son temps et, surtout, de sa santé afin d'atteindre ses propres objectifs. La situation est également aggravée par une mauvaise écologie, des conditions de travail sédentaires, des produits de mauvaise qualité et une mauvaise alimentation, les rayonnements nocifs de divers équipements et de nombreux autres facteurs pouvant affecter notre bien-être mental et physique. Malgré le fait que la médecine moderne ait obtenu un succès significatif dans le traitement d'une grande variété de maladies, elle s'avère souvent impuissante dans les cas où le corps humain n'est plus en mesure de combattre la maladie, même avec l'aide de médicaments et de mesures médicales. . Afin d'éviter de tels cas, vous devez connaître et suivre les techniques et règles préventives spéciales qui sont à la base d'un mode de vie sain.
Dans cette formation, nous vous invitons à suivre une série de leçons en ligne gratuites sur la façon de mener une vie saine, d'adopter de saines habitudes alimentaires, de faire de l'exercice et du sport, d'établir une routine quotidienne optimale et de maintenir votre santé mentale. Le programme de cours est conçu pour aider chacun à former son propre système de mode de vie sain.
Le concept d'un mode de vie sain, ou qu'est-ce que c'est ?
Mode de vie sain (mode de vie sain) est une compétence d'une personne, qui consiste en la capacité d'effectuer des actions spéciales (ou vice versa, de refuser d'effectuer de telles actions) visant à maintenir et à améliorer sa santé et à prévenir les maladies.
Prévention des maladies appelé un système de mesures pour prévenir ou éliminer les causes de la maladie. La prévention peut être de différents niveaux : la prévention primaire est un système de mesures visant à éliminer les causes et les facteurs des maladies, la prévention secondaire est la prévention de la progression d'une maladie existante et la prévention tertiaire est la prévention de la récurrence des maladies. Dans le cadre d'un mode de vie sain, il est d'usage d'envisager la prévention primaire des maladies.
Avoir la capacité de mener une vie saine - cela signifie avoir des connaissances particulières sur ce qui est sain et ce qui ne l'est pas, comment se discipliner, établir la bonne routine quotidienne, effectuer des procédures spéciales et manger les bons aliments.
Pourquoi mener une vie saine ?
Chacun de nous a ses propres caractéristiques physiques et mentales, dont certaines nous sont transmises au niveau génétique. Quelqu'un, sans faire d'exercices physiques et de recommandations nutritionnelles spéciales, reste toujours en bonne forme, quelqu'un n'est pas sujet au rhume et en hiver, il est impossible d'infecter des infections respiratoires aiguës, quelqu'un est capable de dormir 4 heures par jour et de rester alerte . Toutes ces capacités sont plutôt une exception à la règle, propre à certaines personnes. Et nous pouvons certainement dire que dans le monde, il n'y a pas de personne en parfaite santé qui possède tous les avantages énumérés ci-dessus. C'est pourquoi il est important pour nous de connaître nos faiblesses et de pouvoir prendre toutes les mesures nécessaires pour prévenir les maladies. C'est le rôle d'un mode de vie sain.
L'application des connaissances sur les saines habitudes de vie peut être utile à toute personne dans diverses situations, par exemple, elle permettra :
- Éduquer correctement les enfants (parents, enseignants, éducateurs et enseignants).
- Vivez plus longtemps et sentez-vous mieux - absolument tout le monde.
- Ne gâchez pas la santé dans la jeunesse de tous ceux qui étudient beaucoup dans le banc des étudiants et qui travaillent sans relâche pour gravir les échelons de carrière.
- Organisez des événements et prenez les bonnes décisions si vous êtes impliqué dans l'organisation de passe-temps humains, par exemple, vous êtes un employeur, un directeur d'école ou un président d'université.
Il convient de noter qu'une culture de mode de vie sain affecte la qualité de vie de toute personne, qui est associée à la réalisation de la longévité, à la capacité d'exercer pleinement ses fonctions sociales et de participer activement à la famille, au travail et à la vie sociale de la société.
Comment l'apprendre
Beaucoup d'entre nous réfléchissent parfois à la façon de mener une vie saine : faire de l'exercice ou manger modérément et équilibré. Mais souvent les choses ne vont jamais plus loin que se promettent qu'à partir de lundi il faut changer de vie. Ces promesses peuvent être répétées de nombreuses fois jusqu'à ce qu'apparaisse un problème vraiment sérieux, qui sera assez difficile à gérer.
Afin de ne pas amener votre corps dans de telles situations, vous devez observer règles spéciales, qui vous aidera à maintenir votre santé et que vous apprendrez des leçons de ce cours. Le respect de ces règles doit être déterminé et systémique . Pour ce faire, vous devez d'abord décider de ce que vous voulez réaliser en menant une vie saine et vous définir. Deuxièmement, vous devez essayer de vous efforcer d'atteindre l'objectif chaque jour avec confiance. Il est très important de maintenir un mode de vie sain, comme dans toute autre entreprise, de développer un régime, des habitudes et une autodiscipline.
L'une des habitudes importantes devrait être une bonne nutrition, consistant en une alimentation équilibrée et prise dans le bon mode. Non moins importants pour la santé sont des composants tels que le bon équilibre entre travail et repos, le sommeil, une activité physique modérée, la compréhension des rythmes biologiques de votre corps, et bien plus encore. Cependant, même une personne menant une vie saine n'est pas à l'abri de toutes les maladies, et il est donc important de savoir comment se comporter correctement en cas de maladie ou de blessure. Pour mener avec succès un mode de vie sain, vous devez être capable de comprendre votre corps, apprendre de votre propre expérience, reconstituer constamment votre base de connaissances.
Une vie saine nécessite également un rejet complet des mauvaises habitudes qui peuvent annuler tous vos efforts. Vous devez comprendre que boire, fumer, trop manger et bien d'autres faiblesses ne font qu'exacerber l'impact des facteurs associés à une mauvaise écologie, au stress mental et au travail sur le corps humain.
Vous souhaitez tester vos connaissances ?
Si vous souhaitez tester vos connaissances théoriques sur le sujet du cours et comprendre en quoi cela vous convient, vous pouvez passer notre test. Une seule réponse peut être correcte pour chaque question. Après avoir sélectionné l'une des options, le système passe automatiquement à la question suivante.
Cours sur les saines habitudes de vie
Vous trouverez ci-dessous un plan pour un cours de mode de vie sain. Dans nos leçons, nous avons essayé de rassembler tout ce dont vous avez besoin pour l'auto-apprentissage : des informations sur les éléments et concepts clés d'un mode de vie sain, des diagrammes et des images, des vidéos, des notes, des programmes, des scénarios, ainsi que des projets d'activités visant à améliorer la santé. et la prévention des maladies. Nous voyons la fonction clé de cette formation dans le fait que, contrairement aux essais scolaires, aux rapports ou aux heures de cours, vous recevrez de ces leçons non pas tant des connaissances théoriques et de propagande que des compétences pratiques applicables dans la vie de chaque personne.
Comment prendre des cours
Vous pouvez suivre des cours sur un mode de vie sain dans n'importe quel ordre, en faisant attention à ce qui vous intéresse. Le matériel des leçons est présenté, dans une certaine mesure, de manière concise et vise à une familiarisation générale avec les grands principes d'un mode de vie sain. Cependant, il existe de nombreux conseils pratiques et exemples dans les leçons. Les recommandations générales incluent ce qui suit :
Pratiquez l'autodiscipline. C'est la capacité d'adhérer au bon régime au jour le jour qui est la principale composante de presque tous les éléments d'un mode de vie sain. Afin de ne pas vous détendre, rappelez-vous plus souvent que la chose la plus importante est en jeu - votre santé. Et si vous avez besoin d'autres techniques de motivation, vous pouvez les trouver dans formation en gestion du temps sur notre site (à venir bientôt!).
Apprenez à comprendre votre corps. Chaque personne a ses propres caractéristiques physiques et mentales, donc aucune technique universelle toute faite ne remplacera votre propre expérience.
Abordez toute recommandation avec prudence et hésitation. Chaque fois que vous avez des doutes sur l'efficacité et la sécurité de tout conseil sur un mode de vie sain sur notre site Web ou dans toute autre source d'information, ne suivez pas le conseil tant que vous n'en êtes pas complètement sûr. Essayez de temps en temps de consulter des spécialistes, des médecins, des nutritionnistes, des entraîneurs et lisez également des critiques sur Internet - tout cela aidera à éviter les erreurs.
Afin d'apprendre le plus efficacement possible les principes d'une bonne hygiène de vie, puis de former vos habitudes et votre routine quotidienne, nous vous recommandons de vous familiariser d'abord avec toutes les leçons de cette formation, d'essayer de compléter les exercices et recommandations proposés. Après avoir lu toutes les leçons, vous aurez suffisamment de connaissances pour commencer à créer votre propre programme de mode de vie sain. Vous aurez peut-être besoin de connaissances supplémentaires. Vous pouvez trouver des informations utiles dans les documents discutés ci-dessous, ainsi qu'en utilisant les moteurs de recherche conventionnels. Mais rappelez-vous que tout doit être pris avec un peu de sens critique, et rappelez-vous que souvent en prenant des mesures particulièrement drastiques pour améliorer la santé, vous risquez d'obtenir l'effet inverse et de causer de graves dommages à votre corps.
Matériels supplémentaires
En plus des leçons en ligne, dans cette section, nous rassemblerons toutes les informations utiles sur un mode de vie sain : articles, vidéos, livres, manuels, résumés, graphiques, ainsi que des avis et recommandations de spécialistes et de gens ordinaires sur la pratique de l'application de la principes d'un mode de vie sain.
Jetez également un œil à la catégorie Healthy Body sur notre blog où vous pouvez lire des articles comme.
En 1987, l'Assemblée générale des Nations Unies a proclamé le 1er mars Journée internationale de lutte contre l'abus et le trafic illicite des drogues, déterminant ainsi l'importance du problème et démontrant sa détermination à élargir la coopération internationale pour atteindre l'objectif d'une communauté mondiale libérée de la toxicomanie. Aujourd'hui, la toxicomanie a touché tous les pays du monde, le nombre d'usagers de drogue dépasse les 200 millions de personnes. Selon les estimations les plus approximatives des experts, de 3 à 4 % des habitants de la planète consomment de la drogue.
Le problème de la toxicomanie est l'un des plus urgents tant pour les soins de santé que pour la société dans son ensemble. Cela est dû aux graves conséquences médicales et sociales de la toxicomanie, parmi lesquelles figurent en premier lieu les changements caractéristiques de la personnalité. Les conséquences médicales et sociales négatives de la toxicomanie comprennent: la présence d'un certain nombre de maladies somatiques chez les patients, un faible pourcentage d'emploi, une fréquence élevée de comportements criminels et de casiers judiciaires et des violations des liens familiaux.
En République de Biélorussie, plus de 15 000 patients qui consomment des stupéfiants sont actuellement sous la surveillance de psychiatres-narcologues. Au 1er janvier 2018, 8 025 patients atteints du syndrome de dépendance à la drogue et 5 061 personnes étaient enregistrés en République du Bélarus. qui consomment des drogues aux conséquences néfastes. L'opium (49,6 %), le cannabis (15,8 %), les psychostimulants (6,1 %) et un certain nombre d'autres drogues dominent encore parmi les drogues consommées. Ces dernières années, l'utilisation de mélanges à fumer de "Spice" est devenue "à la mode" chez les jeunes. Admission "Spice" conduit au développement instantané de la toxicomanie. Avec une utilisation simple ou double de Spice, une dépendance psychologique se développe, et lorsqu'elle est utilisée pendant 2 mois ou plus, une dépendance physique se développe. En 2016, 483 personnes ont demandé une assistance médicale aux organisations de santé de la république après avoir fumé Spice, en 2017 - 1100 personnes.
Une analyse des caractéristiques sociales des personnes sous observation de dispensaire par un psychiatre-narcologue en 2017 a montré que parmi les patients toxicomanes observés, le nombre de personnes de moins de 18 ans était de 731 personnes. (5,2%), de 19 à 25 ans - 3860 personnes. (27,1%), plus de 30 ans - 6329 personnes (44,3%).
Avec le syndrome de toxicomanie 2434 femmes (17,1%), 109 (1,3%) étudiants, 345 (4,1%) étudiants en école professionnelle, 148 personnes (1,7%) étudiants en école technique, 89 personnes (1,1%) sont des étudiants universitaires. Contingent observé, les personnes ayant fait des études secondaires dominent (81,3 %), avec des études secondaires incomplètes 18,8 %. Seuls 3,8 % des patients ont fait des études supérieures. % de malades.
Outre le fait que la toxicomanie entraîne une dégradation physique, morale et sociale de l'individu, elle pousse les « perdus » et les personnes perdues vers la délinquance. Parmi le contingent observé, 52,1% ont un casier judiciaire et dans 26,6% des cas, le casier judiciaire n'est pas lié à des transactions de drogue.
GUK "CBS de la région de Bobruisk"
Bibliothèque centrale
Noms des événements
pour la promotion d'un mode de vie sain
(pour aider à la planification)
Promotion de saines habitudes de vie
"La santé faite par les mains"
"Comment se reposer"
"Au nouveau siècle - une génération en bonne santé"
"Vous ne pouvez pas acheter la santé - votre esprit vous la donne"
"Vous ruinez votre santé - vous ne pouvez pas en acheter un nouveau"
"Destructeurs insidieux de la santé"
"Petits trucs de bonne santé"
"Ennemis de l'âme et du corps"
"La vie est belle - ne la gaspille pas en vain"
"Le vrai danger des valeurs virtuelles"
"Beaucoup d'habitudes saines"
"La propreté est plus utile - elle sauvera de toutes les maladies"
"Et que ton âge soit long"
"L'eau potable est un désastre pour les malades"
"La vie au-delà de la dépendance"
"Être en bonne santé, c'est vivre un long siècle"
"Nouvelle Génération - Promotion Saine"
"Mon style de vie aujourd'hui est ma santé et ma réussite demain"
"Youn dans la vieillesse est celui qui protège la santé de la jeunesse"
"Sain - chaque jour est un jour férié"
"Lutter avec les ennemis du corps"
"Tous les vices de l'oisiveté"
"La santé humaine est la principale richesse de la société"
"Faites un choix sain"
"Petites faiblesses - grande responsabilité"
"La santé est un signe de bien-être"
"Les livres convainquent des bienfaits d'un mode de vie sain"
"Ma santé est le fondement de ma vie"
"ABC de la santé pour les enfants forts"
"Le miel est un guérisseur naturel"
"L'ABC d'une bonne nutrition"
"La santé a besoin d'aide"
"Besoins de santé et besoin de santé"
"Qui est intelligent n'est pas trop paresseux pour se brosser les dents tous les jours"
"La santé comme sagesse et mesure de la vie"
"La valeur principale est la vie humaine"
"Le monde a besoin de sport"
"La beauté et la santé donnent la nature"
"A la lumière de la flamme olympique"
"Nous sommes favorables à l'éducation physique - nous n'avons pas peur des maladies!"
"La tentation de la curiosité"
"Préparez-vous pour la route, optez pour la santé"
"Le sport, nous devons multiplier la force"
"Mode de vie sain - il n'y a pas d'alternative !"
"Pour être en bonne santé, fort, il faut maintenir la santé!"
"Adolescent. Mode de vie - sain»
"Un mode de vie sain est notre vie"
« Si tu veux que la roue de la Fortune tourne vers toi, pédale »
"La jeunesse sur la vague de la santé"
« Vivez en paix avec les gens, mais combattez les vices !
"La façon dont vous mangez est la façon dont vous souriez"
"Un mendiant en bonne santé est plus heureux qu'un roi malade"
"Les règles d'or de l'alimentation"
"Maladie douce - Partage amer"
Prévention des mauvaises habitudes
"Sweet Mist est une tromperie"
"La vie est indépendante"
"Alcool + toi = rêves brisés"
"C'est dangereux - ne prenez pas de risques inutiles"
"Je méprise la cigarette"
"Fumer n'est pas à la mode - nous respirons librement"
"Boire de l'alcool - vivre moins"
"Une famille sobre est un pouvoir puissant"
"L'ivresse est la racine de tous les vices"
"La cigarette est un poison, c'est dangereux pour les enfants"
"Des mauvaises habitudes à la folie"
"Le vin culpabilise"
"L'angle d'incidence est de 40 degrés"
"Le fumeur est son propre fossoyeur"
"L'alcool amènera le grand homme dans la tombe"
"Alcool et délinquance"
« Le monde arrête de fumer, et vous ? »
"Fumer est amusant pour les imbéciles"
« Nous pouvons fumer. On peut arrêter de fumer !
"Semez une habitude, récoltez un personnage"
"Ne brisez pas votre destin"
"Mauvaises habitudes - combat"
"Gorgée de trouble"
"Quand la fumée de cigarette a fondu"
"Câlins de fumée de tabac"
"NON - à la folie de l'alcool"
"C'est super de vivre dans le monde sans mauvaises habitudes"
« Un guide de l'âge adulte »
"Fumeur? Non je ne le ferais pas!"
"Fumer : comment tout commence"
"Je méprise la cigarette"
"Château d'air de nicotine"
"La mode du poison amer"
« Est-ce que ça vaut la peine d'aller chercher Klinsky ?
« Le serpent vert : mythe et réalité »
"Front de bière. Qui gagne?"
"Un verre ce n'est pas pour un ado !"
"Antibière"
"Avec la cigarette, le fumeur brûle"
"Protestation contre le tabagisme"
"Mieux vaut connaître un imbécile que connaître le tabac"
"J'ai eu assez de vin - le jeune homme était parti"
"L'alcool est un ennemi insidieux"
"Coordonnées du vice - 40 degrés"
"Si une personne fume, sa vie sera courte"
"Les labyrinthes de l'alcoolisme"
"Arrêtez, les garçons, ne commencez pas, les filles"
"La vie est belle, ne la gâchez pas"
"Abandonnez le tabac - il y aura un grand pouvoir"
"Pris dans de mauvaises habitudes"
« Alcool : personnalité et santé »
"Vivre sans fumer et sans bière est maintenant à la mode et beau"
"Si vous n'êtes pas un faible, jetez du tabac"
"Je ne fume pas - et c'est super !"
"Plaisirs dangereux"
"Territoire à risque"
"L'étreinte du serpent vert"
"Le mal s'appelle l'alcool"
"La vie sans cigarette"
"Le prix de l'illusion"
"Jusqu'à ce que les ennuis frappent à la porte"
"Boire ou ne pas boire - vous décidez"
"Si vous décidez de vous séparer d'une cigarette"
"Casser une cigarette avant que la cigarette ne vous casse"
"Cigarette mortelle"
« Si une personne fume, alors le siècle sera court »
"Monde des addictions dangereuses"
"Slanting Life: parler franchement"
"Sur le front de la bière, qui gagne?"
"Sur les traces du "serpent vert"
"Là où il y a ivresse, il y a crime"
La prévention
toxicomanie et infection par le VIH
« Le sida est un problème mondial de l'humanité »
"La positivité est votre arme contre la drogue"
"La tentation est grande, mais la vie est plus précieuse"
"C'est un cauchemar sans fin - la toxicomanie"
"À la ligne de danger: drogues"
"Il n'y a pas de médicaments inoffensifs"
"Comment vivre aujourd'hui pour avoir une chance de voir demain"
« Comment reconnaître les problèmes ? »
"Narco-non"
"Médicament. Faut-il lui faire confiance ?"
"Opposition. La drogue contre nous
"La curiosité au prix de la vie"
« Drogues : mirage et réalité »
"Un prix terrible pour un bref moment de joie"
"La drogue et la loi"
"Le pays n'a jamais connu une telle catastrophe"
« La drogue est un problème social. La drogue est un problème de personnalité"
« Drogues : la tentation de la curiosité »
"La clé de la prévention des dépendances"
« La toxicomanie : à un pas du gouffre »
"La fidélité à un partenaire, c'est la vie sans le VIH"
"Il n'y a pas de drogues douces"
"Datura - Herbe ou destins trompés"
"La nouvelle génération sur l'aiguille - l'avenir du pays est dans le noir"
« Vers la mort pas à pas »
"La drogue est la route vers nulle part"
"La drogue est un substitut du bonheur et une source d'ennuis"
"Savoir dire" Non ! drogue"
"Captivité à vie"
"Savoir dire non, ou refuser et ne pas perdre d'amis"
"Le sport à la place de la drogue"
"Lâchez l'aiguille !"
"Porte des Cent Douleurs"
"Nos sonnettes d'alarme"
"Le diagnostic du deuil - Drogues"
"Le high de" dope "et" roues "- toute la vie est déraillée"
"Le sida n'est pas une faute, mais un malheur"
Événements | Des classes | termes |
|
Leçon ouverte panrusse "Des enfants en bonne santé dans une famille en bonne santé" | Septembre |
||
Quiz "L'ABC de la santé" | Septembre |
||
Cours de santé "Nous voulons que cela devienne à la mode - être en bonne santé et libre!". | 1-11 | Septembre |
|
Journée de la santé "Voyage dans le monde de la nature." | 1-11 | Septembre |
|
Jeu interactif "Apprendre à être sain de corps et d'esprit" | Octobre |
||
Publication de dépliants sur les mesures de prévention personnelle du SRAS et de la grippe. | 8-11 | Octobre |
|
Conversations avec les parents sur la nécessité de se faire vacciner contre la grippe, les mesures de prévention personnelles et sociales, la nécessité de consulter un médecin en temps opportun et les dangers de l'auto-traitement de leurs enfants. | Octobre |
||
Concours municipal de sports et loisirs "Papa, Maman, je suis une famille sportive" | Octobre |
||
Période thématique "Nous sommes pour un mode de vie sain" | 1-11 | novembre |
|
Action panrusse "Nous choisissons le sport comme alternative aux addictions" | novembre |
||
Cours d'hygiène et de sécurité. « Si vous êtes en danger ! | 1-11 | novembre |
|
Faire des rafles "L'uniforme scolaire doit être en "uniforme" | pendant un an |
||
Cours d'hygiène et de sécurité. Montre cool "Pyrotechnie - du plaisir aux ennuis!". | Décembre |
||
Concours de volley-ball et de balle pionnière pour le prix du Père Noël. | 6-11 | Décembre |
|
Mois de la défense et du travail sportif "Le devoir sacré est de défendre la Patrie" (selon un plan séparé) | 1-11 | Février |
|
Journée mondiale de la santé. KTD "Ecole - territoire de santé" (selon un plan séparé). Cours de santé unifiée. | 1-11 | Avril |
|
Leçons de droit, de santé et de sécurité "Être en bonne santé - servir la patrie!". | 1-11 | Avril |
|
Rencontre parents "Le rôle des parents dans la prévention de la délinquance et la formation d'un mode de vie sain chez les enfants." | Avril |
||
Randonnées et excursions« L'été pour cinq personnes et plus. | 1-10 | Mai juin |
Planifier
opération préventive "Santé"
au lycée MOBU n°8 du 10.10 au 10.11.2013
un événement | Des classes | responsable |
|
Horloge cool "Drogues : entre la vie et la mort" | 8 - 11 | Enseignants de classe |
|
La danse change « Faites comme nous, faites avec nous, faites mieux que nous ! | 5 -11 | Adjoint directeur de BP Professeurs d'éducation physique |
|
Exposition. Arc-en-ciel de joie avec "papillons de santé" | 1-11 | Enseignants de classe |
|
Discours de l'équipe de propagande "Leçons de santé de l'école de l'oncle sachant" | 1 – 4 | Enseignants de classe |
|
Programme du concours "C'est bien d'être en bonne santé !" | 5 - 7 | Enseignants de classe |
|
Excursions ciblées dans la forêt "La santé de la nature elle-même" | 1 -11 | Enseignants de classe |
|
Action "Le mode de vie sain est à la mode !" Concours de présentation électronique | 7- 11 | Enseignants de classe |
|
Conception du stand "Mode de vie sain" | Responsable du programme Santé |
||
Exposition de livres "C'est bien d'être en bonne santé!" | Enseignant-bibliothécaire |
Planifier
organiser des compétitions sportives dans le cadre de l'action
"Le sport est une alternative aux mauvaises habitudes !"
un événement | Des classes | la date |
|
Des records scolaires aux sommets olympiques | 7ème | 13.11 |
|
Le plaisir commence | 4ème | 15.11 |
|
Tournoi des Pionniers | 5ème, 6ème | 15.11 |
|
Concours présidentiel | 8.9e | 16.11 |
|
Concours général sportif (championnat individuel) | 4ème, 5ème, 6ème | 18.11 |
|
relais sportif | 1er | 19.11 |
|
Amusement héroïque | 10-11 | 19.11 |
|
Le plaisir commence "Nous sommes des Olympiens" | 3e | 20.11 |
|
Concours de fléchettes "Le plus précis" | 4ème | 20.11 |
|
mini tournoi de foot | 5ème, 6ème | 22.11 |
|
tournoi de basket | 6ème | 25.11 |
|
Bonne course de relais | 1er | 26.11 |
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Parcours d'obstacles "Accueil" | 5ème | 27.11 |
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Exercices à l'échelle de l'école | 1-11 | 27.11 |
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sur la scène scolaire de l'action panrusse
"Le sport est une alternative aux mauvaises habitudes"
EN MOBU SOSH N°8
Pendant la période du 01.11 au 30.11. En 2013, dans le cadre de l'action "Sport - une alternative aux mauvaises habitudes", 12 compétitions sportives ont été organisées à l'école entre les élèves de la 1re à la 11e année, auxquelles 467 personnes ont participé. Une réunion amicale des équipes masculines de volley-ball de l'école n° 2 et de l'école n° 8 a eu lieu. Notre équipe est devenue la gagnante de ce match.
Résultats du concours.
Compétition par équipe.
"Joyeuse course de relais" 1ères classes : 1ère place 1a classe
"Nous sommes des olympiens" 3ème année : 1ère place 3a année
"Merry Starts" 4e année : 1re place - 4e année.
"Course de relais sportif" 2ème classes : 1ère place - 2ème classe
Tournoi Pioneerball grades 5-6. Garçons : 1ère place - classe 5a ;
filles : 1ère place - niveau 6b.
Compétitions de basket-ball entre les classes de 6ème : 1ère place - 6b.
"Des records scolaires aux sommets olympiques" 7e année : 1re place - 7e année.
"Concours présidentiels" 8e-9e années : 1ère place - 8e année.
Résultats personnels.
Concours de fléchettes entre élèves de 4e année: 1ère place - Danil Svishchev (classe 4a), 2e place - Denis Savitsky (classe 4a), 3e place - Alina Gavrilova (classe 4b).
Concours présidentiel. Garçons: 1ère place Dima Kazakov (9e classe), 2e place Pacha Gerasimov (classe 9b), 3e place - Vladimir Obrazhey (8e classe).
Filles: 1ère place Christina Lugovskaya (9e année), 2e place - Nastya Gryaznova (8e année), 3e place - Nastya Nosatova (8e année).
Tournoi Pioneerball avec des éléments de volleyball - le meilleur joueur Usenko Irina (classe 7a).
Lors d'un match amical entre les équipes des écoles n ° 2 et n ° 8 en volley-ball, Ulyanov Alexey (10e année) a été reconnu comme le meilleur joueur.
"Bogatyr fun" entre jeunes hommes de 10 à 11 classes: 1ère place - Kolchenko Evgeny (11e année), 2e place - Ermolaev Alexander (11e année), 3e place - Kushnarenko Vitaly (11e année).
Une réunion amicale des équipes masculines de volley-ball de l'école n° 2 et de l'école n° 8 a eu lieu. Notre équipe est devenue la gagnante de ce match.
Selon la tradition établie, le 27 novembre, des exercices ont eu lieu, auxquels ont participé non seulement des étudiants, mais également des enseignants.
Dans le cadre de la campagne, 21 cours olympiques ont eu lieu. Le groupe de conférenciers a tenu 16 conférences avec des présentations "Histoire des Jeux Olympiques", 11 quiz "Records Olympiques", auxquels ont participé 175 enfants. Les gagnants du quiz étaient les étudiants 1a, 2b.
Toutes les classes ont participé activement à des concours créatifs et une exposition des travaux des élèves a été organisée à l'école. Les gagnants de l'étape scolaire sont :
- concours d'œuvres littéraires : Petr Dobrev (1a), Juliania Bogolyub (4a), Christina Roshchina (4a), Christina Osipova (4b), Elena Timoshenko (9b).
- concours de dessin : Uliana Bychkovskaya (1a), Vitalina Shorokhova (1b), Stepan Parfenov (1b), Sofia Diabdenko (1b), Roman Railyan (4b), Ruslan Efremenko (4a), Kristina Osipova (4b), Saveliy Shvets (4a) .
- concours de livret: Kolesnikova Antonina (3c), Bogolyub Juliania (4a), Nosatova Anastasia (8).
- concours de dépliants : Alexey Shurshikov (4a), ouvrage collectif de classe 2a.
- concours d'affiches : Irina Golovina, Tatiana Ochkalova (9a).
Travaux - les gagnants de l'étape scolaire ont été envoyés pour participer au concours municipal.
Les élèves de la 3e année se sont entretenus avec les enfants de l'école primaire avec l'équipe de propagande « Healthy People », exhortant tout le monde à faire du sport et à observer le régime des écoliers.
L'équipe de bénévoles de 8e année « Throw » a organisé un certain nombre d'événements dans le cadre de l'action : la performance de l'équipe de propagande « Encore et encore, nous dirons aux gens : « La dépendance peut voler la liberté ! » ; distribution de dépliants « Uniquement des habitudes saines », questionnant « Votre attitude vis-à-vis des drogues ».
Le travail de recherche d'Anastasia Nosatova « Habitudes néfastes - NON ! Disons OUI au sport !
Une exposition de littérature sous le slogan "Être en bonne santé est à la mode" a été organisée dans la bibliothèque de l'école.
Le stand "La santé comme mode de vie" a été décoré dans la récréation de l'école.
Toutes les informations sur les événements organisés dans le cadre de l'action "Sport - une alternative aux dépendances" sont disponibles sur le site Web de l'école, Dnevnik.ru et sur le stand "Faster, Higher, Stronger".
Septembre
Programme de jeu "Fumeur - son propre fossoyeur"
Octobre
Campagne "Dis-moi où ils vendent la mort"
novembre
Sortie des livrets "Vacances - le territoire de la santé"
Décembre
Semaine des saines habitudes
Janvier
Événement interactif "Personne en bonne santé - pays en bonne santé"
Février
Action "Semaine de la bienveillance"
Mars
Campagne "En avant, sauveteurs !" - nettoyage des abords de l'école
Avril
Campagne "L'été est le moment des découvertes, pas des pertes !".
Peut
Participation aux actions de la ville sur les saines habitudes de vie.
pendant un an