"Mais vraiment, écrire sans péter, c'est comme aller à Dieppe et ne pas voir la mer."
Salvador Dali "L'art du pet".
Simple personnesà tout moment, les blagues sur les gens qui pètent étaient à un prix avantageux. Folklore, diverses chansons comiques et chansonnettes sont littéralement imprégnées de ce thème. Mais dans une « société culturelle », parmi l'intelligentsia, ce sujet est toujours resté tabou, considéré comme appartenant à la catégorie des fesses corporelles, et en parler était censé être de la grossière vulgarité. Une telle attitude conduit parfois encore aujourd'hui à des conséquences tragiques, lorsqu'une personne souffrant de gaz est gênée, c'est ridicule à dire, d'aller chez le médecin avec son problème et nuit à sa santé.
Mais la vraie morale, on le sait, se moque de la morale. Et les vrais sages ont toujours traité ces tabous avec beaucoup de condescendance. Au contraire, ils aimaient beaucoup diverses blagues sur un sujet aussi primitif, comme il semble à de nombreuses personnes «instruites». Salvador Dali n'était pas le seul à prendre la défense des pets, écrivant même un jour tout un ouvrage sérieux sur ce sujet, le Stealth Artilleryman's Guide, qui, pour un moment, consistait en une introduction, quatorze chapitres et même plusieurs annexes. Même Cicéron, dans ses travaux sur la philosophie du stoïcisme, a déclaré que le rire et les blagues sur les pets devraient être encouragés de toutes les manières possibles, de sorte que par leur comportement, ils n'obligent pas les gens à se retenir quand cela nuit à leur santé.
blagues ci-dessus les pets sont présents dans l'œuvre des poètes et écrivains les plus célèbres de tous les temps, d'ailleurs les plus remarquables d'entre eux. Il y a des vers sur les pets du philosophe et mathématicien oriental Omar Khayyam, du philosophe moraliste français Saint-Evremont, de l'écrivain François Rabelais, de la poétesse Edma Burso et bien d'autres. Mais nous ne savons rien de la plupart d'entre eux, car ce sujet est soigneusement évité et les compilateurs de recueils d'œuvres excluent souvent les «mauvais» exemples de créativité que les écrivains eux-mêmes ont vraiment aimés de leur vivant. Il ne reste plus qu'à dire que même le nom de flatulence vient du mot grec signifiant "phénomène céleste". De toute évidence, l'auteur du terme a beaucoup aimé l'effet comique de comparer un homme qui pète au dieu grec du tonnerre et de la foudre, Zeus.
Évidemment, dans notre Culture la perception de ce phénomène naturel est profondément erronée. Et, ce qui est encore pire, le tabou de ce phénomène interfère avec les objectifs éducatifs, et après tout, c'est un sujet directement lié à la santé humaine. Après tout, bien que la libération de gaz en soi soit une chose courante, leur formation excessive peut devenir un problème, et alors ce ne sera pas drôle du tout. Cependant, il convient de noter immédiatement que la plupart des personnes souffrant de flatulences ont plus de problèmes psychologiques que la formation même de gaz. Le plus souvent, leurs symptômes ne permettent pas d'attribuer les troubles digestifs à un problème grave et, de surcroît, potentiellement mortel. La flatulence, en tant que trouble fonctionnel, n'apporte aucun changement évident dans l'intestin. Mais, s'assurant qu'ils sont malades, les gens s'infligent des dommages psychologiques, parfois graves.
gaz dans les intestins provient de trois sources principales :
- air avalé par la bouche;
- des gaz se forment dans le sang et de là dans les intestins ;
- formé dans la lumière.
Moyenne dans le tractus gastro-intestinal une personne en bonne santé contient environ 200 ml de gaz et seulement environ 600 ml sont excrétés par le rectum par jour, ce qui fait de l'aération quotidienne de la pièce un rituel obligatoire pour tous ceux qui souhaitent vivre dans une atmosphère saine chez eux. L'odeur désagréable de ces gaz est associée à la présence d'indole, de scatole et d'hydrogène sulfuré. Il convient de noter que tous les gaz n'ont pas une odeur désagréable prononcée, sa présence indique souvent des processus pathologiques dans le corps.
Formation excessive de gaz dans les intestins conduit à l'apparition d'une grande quantité de mucus visqueux désagréable recouvrant la muqueuse de l'intestin lui-même et interférant grandement avec les processus normaux de digestion pariétale, affaiblissant l'activité des enzymes et empêchant l'intestin d'absorber les nutriments.
quelquefois infractions le travail du système enzymatique se produit dans les maladies du tube digestif, telles que la gastrite, la pancréatite, l'hépatite, etc. Mais le plus souvent, la cause est une alimentation déséquilibrée d'aliments qui provoquent des réactions de fermentation, comme la bière, le kvas ou la viande d'agneau, les aliments riche en fibres grossières, légumineuses. Les produits laitiers sont également bien connus pour provoquer des gaz chez les personnes intolérantes au lactose. En général, c'est la nutrition qui devient la cause la plus fréquente de flatulences.
En dehors de fort gazage, la flatulence se caractérise également par d'autres manifestations beaucoup plus inconfortables. Par exemple, des crampes, des nausées (parfois assez fortes), des ballonnements et une diminution de l'appétit. Parfois, ses manifestations peuvent être une constipation ou, au contraire, une diarrhée. Moins fréquents sont les symptômes tels que les troubles du rythme cardiaque, la perte de force et d'humeur, les troubles du sommeil et la faiblesse générale.
Afin de se débarrasser de flatulence, vous devez comprendre sa cause et l'éliminer. En conséquence, dans différents cas, il s'agit d'une correction du régime alimentaire du patient ou du traitement de maladies provoquant des flatulences. Il existe également des médicaments, les soi-disant "antimousses", qui détruisent la mousse, après quoi elle est absorbée dans la circulation sanguine et excrétée par le corps. Parmi le traitement médicamenteux, il existe également des entérosorbants, tels que le charbon actif et les antispasmodiques habituels et familiers. Il existe également des médicaments combinés.
Il n'est donc en aucun cas nécessaire avoir honte et étouffer ce problème, empoisonnant sa vie avec des manifestations désagréables de flatulences. C'est loin d'être le pire problème qui puisse arriver, alors ne faites pas l'imbécile, il vous suffit de consulter un médecin et de faire un peu d'effort pour le résoudre.
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Il n'est pas d'usage d'en parler en société, mais on en parlera quand même !
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on pète ? Bien que, probablement, il n'y ait pas besoin de réfléchir ici - c'est un processus naturel qui aide notre corps à se débarrasser des masses de bulles d'air qui se produisent dans les intestins en raison des produits de décomposition.
Le rôle principal est joué par les bactéries bénéfiques qui se trouvent dans notre tractus gastro-intestinal. Cependant, parfois, péter (formation de gaz) est augmenté. En d'autres termes, nous voulons émettre des gaz partout et partout - à la maison, au travail, au lit avec nos proches ... Dans ce cas, nous recherchons tous les moyens de nous débarrasser des gaz. Nous en parlerons.
Qu'est-ce qui nous fait péter ?
Pour commencer, expliquons que l'augmentation des émissions de gaz commence lorsque l'air s'accumule dans les intestins, dilatant celui-ci ou l'estomac et provoquant un certain inconfort. Cela se traduit à la fois par des éructations de la bouche et des pets du rectum. Il existe plusieurs raisons à l'augmentation des émissions de gaz, notamment :
- mastication rapide et pas trop approfondie des aliments;
- si une personne mange, ressent un certain inconfort nerveux;
- frénésie alimentaire;
- quand nous mangeons pour le rêve à venir;
- une réaction allergique à certains aliments, par exemple, les pommes de terre, l'ail et les champignons avec des œufs.
Soit dit en passant, le péter des femmes enceintes est le phénomène le plus courant, car le fœtus qui grandit dans l'utérus comprime le rectum. Si la raison de la question de savoir comment se débarrasser des gaz n'est que cela, alors vous ne devriez pas vous embêter, mais que se passe-t-il si ce n'est pas cela? Il faut l'identifier immédiatement !
Si péter est systématique, alors vous devriez consulter un médecin. C'est lui qui vous conseillera à ce sujet, vous conseillera sur les méthodes et les moyens de se débarrasser facilement et rapidement des gaz. Soit dit en passant, en parlant de médecins dans le cadre d'un sujet aussi délicat, il est impossible de ne pas mentionner la thérapeute principale de notre télévision - Elena Vasilievna Malysheva. Personnellement, elle ne voit rien de mal à une émission excessive de gaz. Selon elle, elle-même "bouffe joyeusement deux litres d'air par jour" /citation/. Et plus récemment, un professeur respecté a approuvé l'émission de gaz intestinaux... pendant l'orgasme ! Le médecin, bien sûr, sait mieux. Nous ne discuterons pas ici.
- Tout d'abord, essayez de bien mâcher ce que vous mangez, et avec la bouche fermée. Cela empêchera les bulles d'air de descendre de l'œsophage dans l'abdomen, puis dans les intestins.
- Les bifidobactéries savent très bien se débarrasser des gaz dans l'estomac. Le fait est qu'ils sont capables de créer un environnement favorable dans notre estomac, faisant parfaitement face aux masses d'air émergentes, empêchant leur pénétration dans les intestins.
- Buvez le moins de café et de thé fort possible. Ne mangez pas d'aliments trop chauds ou, au contraire, très froids, car cela contribue également à avaler des masses d'air en excès et, par conséquent, à augmenter la formation de gaz.
- En fin de compte, allez à la pharmacie et achetez-y des outils spéciaux visant à résoudre le problème de l'élimination des gaz dans le corps. Ce sont du charbon actif ou des enzymes alimentaires spéciales. Les vitamines B et le magnésium avec du potassium doivent être pris de temps en temps car ces minéraux aident à réduire les ballonnements. Soit dit en passant, les thés à base de camomille, de menthe poivrée, ainsi que l'eau d'aneth la plus courante aident également beaucoup à lutter contre ce problème.
Avec une flatulence accrue - formation excessive de gaz intestinaux, ils commencent à réfléchir à la façon de se débarrasser des pets, car un tel problème commence à causer de graves inconvénients.
Certaines femmes refusent de vivre avec un partenaire, ne sachant pas comment se débarrasser des pets nocturnes. Les hommes dans une occasion aussi "insignifiante" ne complexent presque pas.
Quelle est la raison de l'augmentation des émissions de gaz et est-il possible de se débarrasser des pets à la maison sans recourir à la médecine officielle?
Causes des flatulences
Il est possible de se débarrasser d'un péter constant si vous trouvez la raison pour laquelle il est causé.
Les gaz dans les intestins s'accumulent lors de la consommation d'aliments qui contribuent à augmenter la production de gaz ou à ralentir le processus métabolique.
Le premier groupe comprend: les légumineuses, les choux de toutes sortes, les fruits et légumes, les boissons gazeuses, le kvas. Stimule les processus de fermentation dans le corps - pain noir, kvas et kombucha. Lors de la consommation de produits laitiers chez l'adulte, les gaz s'accumulent souvent dans les intestins - il n'y a pas assez d'enzymes pour l'absorption du lactose.
Les maladies du système digestif provoquent également la formation de gaz, dans lesquels les gaz partent trop souvent.
Les flatulences sont provoquées par :
- dysbactériose intestinale;
- pancréatite chronique;
- entérocolite et colite d'étiologies diverses;
- invasion helminthique;
- violation de la motilité intestinale - y compris après une intervention chirurgicale.
Lorsqu'ils sont infectés par des infections intestinales, une fermentation et une formation accrue de gaz se produisent constamment.
La réaction individuelle de nombreuses personnes à des conditions stressantes est une augmentation de la motilité intestinale. Comment se débarrasser des pets fréquents dans les situations d'urgence n'est possible qu'avec l'aide de l'auto-formation.
Il y a aussi une raison tout à fait « inoffensive » à l'accumulation accrue d'air dans l'estomac, puis dans les intestins : il est avalé pendant les repas, s'ils sont pressés d'avaler de la nourriture sans s'inquiéter soigneusement, ou s'ils parlent. Pas étonnant que le vieux proverbe enseigne : "Quand je mange, je suis sourd-muet !". Parler en mangeant est indécent et malsain.
symptômes de flatulences
Les signes de flatulence peuvent être les suivants :
- Douleurs abdominales causées par des spasmes intestinaux.
- Un ballonnement caractéristique de l'abdomen, provoquant une augmentation de diamètre - ce qui est très dérangeant pour le beau sexe.
- L'apparition d'éructations - dans les 1-2 heures après avoir mangé.
- Sons désagréables dans l'estomac - gargouillements, grondements - le contenu liquide de l'intestin, débordant de gaz, «bouillonne» pratiquement.
- Indigestion fréquente accompagnée de nausées.
- Flatulences périodiques - ou pets. La sortie du rectum des gaz, accompagnée d'un son aigu et d'une odeur désagréable.
Les ballonnements provoquent également des symptômes plus dangereux - douleurs cardiaques et difficultés respiratoires. Les gaz augmentent le volume interne des organes dans la cavité abdominale, il commence à soutenir le diaphragme. L'arythmie commence, l'essoufflement apparaît.
Lorsque le nerf vague est pincé par les anses intestinales, des douleurs insupportables peuvent apparaître.
Diagnostic des maladies
Pour déterminer les causes de l'augmentation des flatulences et des flatulences, les mesures de diagnostic suivantes sont effectuées. Une coloscopie, une FGS et une analyse fécale sont effectuées pour vérifier la présence d'une dysbactériose, exclure l'invasion helminthique et déterminer quelles enzymes ne suffisent pas à digérer les aliments. Avant la recherche, le régime alimentaire du patient est soigneusement étudié et les produits qui provoquent une formation accrue de gaz en sont exclus - sinon les indicateurs ne seront pas fiables.
Il est nécessaire d'exclure le cancer de l'intestin - son principal symptôme est une flatulence rapide.
Pour savoir s'il existe une carence en lactose, des tests spéciaux de tolérance au lactose aident - le patient peut confirmer ou exclure la pathologie sans analyser les matières fécales pour un coprogramme.
Mais les gaz ne peuvent pas complètement cesser d'être produits - les bruits naturels et les mouvements dans les intestins indiquent que cela fonctionne. Le "silence" dans le péritoine indique qu'il y a une parésie dans les intestins. Cette condition nécessite des soins médicaux - si les gaz ne partent pas, mais restent dans l'estomac, le processus de digestion est alors perturbé. L'accumulation de toxines dans l'estomac provoque une intoxication du corps.
Traitement médical des fluctuations
Après avoir découvert les causes des flatulences, un traitement complet de la maladie commence et l'élimination de ses symptômes désagréables: éructations, flatulences, grondements accrus.
Comment se débarrasser des pets fréquents avec l'utilisation de médicaments?
Avec l'aide d'antispasmodiques, soulagez les symptômes de la douleur - "No-shpa", "Papavérine", "Spazmalgon"... Pour réduire les portions d'air avalées pendant les repas, ils réduisent la quantité de nourriture avalée à la fois, essayez de manger avec concentration.
Attribuez des absorbants qui soulagent l'intonation - Phosphalugel, Enterogel et d'autres.
Les préparations enzymatiques sont prises avec les repas - "Mezim", "Pancréotine" "Créon" etc.
Les médicaments modernes qui affectent la motilité intestinale combattent efficacement la formation excessive de gaz. Ces fonds sont appelés "anti-mousse", – "Siméthicone", "Diméthicone".
Parfois, les gaz en excès doivent être éliminés - alors Cerucal est prescrit, les probiotiques sont utilisés pour éliminer la dysbactériose.
Espumizan est l'un des médicaments les plus sûrs et les plus efficaces qui élimine la formation accrue de gaz et aide à faire face au problème - comment se débarrasser des pets nocturnes. Il suffit de prendre une pilule une heure avant le repos nocturne, et les sons étrangers n'embarrasseront pas les colocataires.
Ce médicament peut être pris par les personnes âgées, les femmes en période d'allaitement, les femmes enceintes et, ce qui est très important, les patients atteints de diabète et de thyrotoxicose.
Auto-élimination des flatulences
La tâche de savoir comment se débarrasser des pets à la maison commence à être résolue avec une correction nutritionnelle.
Il est nécessaire d'exclure complètement les aliments gras, les boissons gazeuses, les raisins, les sucreries, les légumineuses, le chou de l'alimentation et de réduire la quantité de muffins.
Épices qui aident à éviter les flatulences : aneth, persil, anis, coriandre. Pour le goût du plat, vous pouvez ajouter des graines de lin - elles ont un effet calmant sur les intestins irrités.
Afin de ne pas laisser le corps sans fibres, vous devriez manger plus de céréales, inclure du son dans le menu du jour. Cet aliment accélère le métabolisme et aide à nettoyer les intestins.
Il est recommandé d'organiser des jours de jeûne : d'abord une fois par semaine, puis 1 à 2 fois par mois. Comme il est rare que des flatulences fréquentes se produisent avec des organes digestifs sains, vous ne pouvez pas garder le corps en "régime de famine". Les jours de jeûne, vous devez vous «asseoir» sur du riz bouilli non salé et du kéfir.
Afin de ne pas libérer de gaz en public, vous devez effectuer périodiquement - en isolement - des exercices qui élimineront les gaz en excès.
Les exercices sont si simples qu'aucune condition n'est requise pour les exécuter.
- Il est nécessaire de masser l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Ensuite, rétractez et relâchez les muscles abdominaux 15 à 20 fois.
- Vous devez vous tapoter les fesses et faire 35 à 60 fois des exercices pour rétracter et desserrer les muscles du sphincter de l'anus.
Ces exercices simples aideront à tonifier les muscles intestinaux et à expulser l'excès de gaz.
Décoctions et autres remèdes populaires
Pour éviter l'embarras du public, la médecine traditionnelle propose des médicaments à base de matières premières à base de plantes.
- Après avoir mangé, mâchez des graines d'anis ou de cumin, buvez un demi-verre de thé à la menthe.
- Comme le thé, le fenouil ou l'aneth sont infusés - l'effet des infusions est si doux qu'ils sont administrés même aux nourrissons.
- Recette de thé carminatif - mélanger à parts égales :
- immortelle;
- graine d'aneth;
- camomille;
- achillée;
- menthe poivrée.
Faire infuser une cuillère à café dans un verre d'eau bouillante.
La flatulence (libération de gaz du tractus gastro-intestinal) est un phénomène naturel pour le corps qui accompagne le processus de digestion. Mais "naturel" ne veut pas dire "esthétique". Il n'y a rien d'agréable à péter ni pour vous ni pour votre entourage, d'ailleurs l'étiquette assigne sans ambiguïté à ces processus physiologiques une place taboue et honteuse. Et en même temps on parle de la physiologie normale du corps ! Que faire si vous souffrez de flatulences et que vous pétez trop souvent, selon vous ?
Flatulence- il s'agit d'une accumulation excessive de gaz dans le tractus gastro-intestinal, dont la cause peut être leur formation accrue ou leur sécrétion insuffisante. Les flatulences se manifestent sous la forme de symptômes tels que ballonnements, grondements, inconfort et même douleur.
flatulence- il s'agit de la libération de gaz accumulés dans le tractus gastro-intestinal, souvent distingués par une puanteur et émis avec des sons caractéristiques. La flatulence (péter, flatulence) peut être saine, mais elle peut aussi être un signe de maladie.
Le processus de formation de gaz se produit dans le tractus gastro-intestinal. Une personne avale une partie de l'air en train de manger - et c'est un phénomène tout à fait normal, la seule question est le volume d'air. Au cours du processus normal de consommation d'aliments, un peu d'air pénètre dans le tractus gastro-intestinal, mais si une personne se dépêche en mangeant, parle, mâche mal les aliments et avale de gros morceaux, le volume d'air avalé augmente considérablement. Cependant, cet air n'est pas le composant principal des gaz dans le tractus gastro-intestinal.
Jusqu'à 75 % des gaz intestinaux se forment dans le gros intestin et sont le produit de processus digestifs naturels. Par exemple, une grande quantité d'hydrogène peut être libérée après avoir mangé certains aliments (légumineuses, raisins, choux, etc.), du méthane se forme lors de l'activité vitale des bactéries dans le gros intestin, du dioxyde de carbone est libéré lors de la dégradation des acides gras . L'ammoniac et le sulfure d'hydrogène, également formés dans le gros intestin, sont responsables de "l'arôme" désagréable des gaz intestinaux.
La flatulence est considérée comme normale si le nombre de passages (épisodes d'émission de gaz) par jour ne dépasse pas 10 à 18 fois. En ce qui concerne le volume de formation de gaz, 0,5 à 2 litres de gaz sont libérés par jour dans le tractus gastro-intestinal, ce qui est une valeur normale et naturelle pour une personne en bonne santé.
Si votre nombre de passages s'inscrit dans les limites indiquées, si vous ne ressentez pas de douleur et d'inconfort grave, tout est en ordre. Si la formation de gaz est excessive, cela peut être dû aux raisons suivantes :
Causes de la formation accrue de gaz
- Aérophagie. Le phénomène d'avaler des bulles d'air - principalement en train de manger. L'augmentation de l'aérophagie découle d'un comportement alimentaire inapproprié - l'habitude de manger rapidement, d'avaler de la nourriture en gros morceaux, de parler en mangeant. Elle peut également s'expliquer par d'éventuels défauts et caractéristiques structurelles de la cavité buccale : couronnes dentaires, appareils orthodontiques, etc.
- Manque d'enzymes digestives. La carence en enzymes digestives conduit au fait que les aliments ne sont pas entièrement transformés dans le tractus gastro-intestinal : un certain nombre de substances comme la pectine, la cellulose, la lignine, etc. forment la base des masses fécales et, pénétrant dans le gros intestin, sont exposés à des micro-organismes spécifiques. À la suite de cette interaction, du dioxyde de carbone, des hydrocarbures aromatiques et d'autres gaz sont libérés en quantité importante. S'il n'y a pas assez d'enzymes digestives, la quantité de résidus non digérés augmente - et par conséquent, plus de gaz intestinaux sont libérés pendant la fermentation et la putréfaction. Une carence enzymatique peut survenir à la suite de certaines maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite, duodénite, pancréatite, cholécystite, lithiase biliaire, etc.), ainsi qu'à une alimentation déséquilibrée.
- Dysbactériose. La dysbactériose, c'est-à-dire une modification de la structure de la microflore normale du côlon, est une autre cause possible d'augmentation de la formation de gaz.
Je pète trop souvent. Que faire?
L'augmentation de la production de gaz et les flatulences associées sont rarement le signe d'une maladie gastro-intestinale grave. Mais si vous rencontrez les symptômes suivants :- Maux d'estomac
- Flatulences trop fréquentes et abondantes
- Diarrhée et constipation
- Nausée et vomissements
- Du sang dans les selles
Assurez-vous de contacter ou et de subir un examen approfondi.
Si flatulences et flatulences ne vous tourmentent pas tant, s'il s'agit plus d'un problème esthétique pour vous, essayez de vous en occuper vous-même.
La principale mesure pour faire face à ces problèmes est. Évitez les aliments qui, en raison de leur composition, provoquent une formation accrue de gaz :
- Légumineuses (haricots, haricots, pois).
- Produits contenant des fibres grossières, ainsi que des extraits (choux, épinards, oseille, oignons, ail, navets, radis, pommes, groseilles, framboises, dattes, etc.).
- Produits qui provoquent des processus de fermentation (kvas, bière, pain noir, raisins, raisins secs).
- Lait entier.
- Boissons gazeuses et alcoolisées.
- Chewing-gum.
Établissez de bonnes habitudes alimentaires : mangez 4 à 5 fois par jour, ne vous précipitez pas, mâchez bien les aliments, ne parlez pas, ne fumez pas pendant le processus. Votre tâche est d'améliorer la digestion, et donc d'améliorer la santé globale. Essayez de dormir suffisamment, consacrez suffisamment de temps et d'efforts à l'activité physique.
Avec une flatulence accrue - formation excessive de gaz intestinaux, ils commencent à réfléchir à la façon de se débarrasser des pets, car un tel problème commence à causer de graves inconvénients.
Certaines femmes refusent de vivre avec un partenaire, ne sachant pas comment se débarrasser des pets nocturnes. Les hommes dans une occasion aussi "insignifiante" ne complexent presque pas.
Quelle est la raison de l'augmentation des émissions de gaz et est-il possible de se débarrasser des pets à la maison sans recourir à la médecine officielle?
Causes des flatulences
Il est possible de se débarrasser d'un péter constant si vous trouvez la raison pour laquelle il est causé.
Les gaz dans les intestins s'accumulent lors de la consommation d'aliments qui contribuent à augmenter la production de gaz ou à ralentir le processus métabolique.
Le premier groupe comprend: les légumineuses, les choux de toutes sortes, les fruits et légumes, les boissons gazeuses, le kvas. Stimule les processus de fermentation dans le corps - pain noir, kvas et kombucha. Lors de la consommation de produits laitiers chez l'adulte, les gaz s'accumulent souvent dans les intestins - il n'y a pas assez d'enzymes pour l'absorption du lactose.
Les maladies du système digestif provoquent également la formation de gaz, dans lesquels les gaz partent trop souvent.
Les flatulences sont provoquées par :
- dysbactériose intestinale;
- pancréatite chronique;
- entérocolite et colite d'étiologies diverses;
- invasion helminthique;
- violation de la motilité intestinale - y compris après une intervention chirurgicale.
Lorsqu'ils sont infectés par des infections intestinales, une fermentation et une formation accrue de gaz se produisent constamment.
La réaction individuelle de nombreuses personnes à des conditions stressantes est une augmentation de la motilité intestinale. Comment se débarrasser des pets fréquents dans les situations d'urgence n'est possible qu'avec l'aide de l'auto-formation.
Il y a aussi une raison tout à fait « inoffensive » à l'accumulation accrue d'air dans l'estomac, puis dans les intestins : il est avalé pendant les repas, s'ils sont pressés d'avaler de la nourriture sans s'inquiéter soigneusement, ou s'ils parlent. Pas étonnant que le vieil adage enseigne : "Quand je mange, je suis sourd et muet !". Parler en mangeant est indécent et malsain.
symptômes de flatulences
Les signes de flatulence peuvent être les suivants :
- Douleurs abdominales causées par des spasmes intestinaux.
- Un ballonnement caractéristique de l'abdomen, provoquant une augmentation de diamètre - ce qui est très dérangeant pour le beau sexe.
- L'apparition d'éructations - dans les 1-2 heures après avoir mangé.
- Sons désagréables dans l'estomac - gargouillements, grondements - le contenu liquide de l'intestin, débordant de gaz, «bouillonne» pratiquement.
- Indigestion fréquente accompagnée de nausées.
- Flatulences périodiques - ou pets. La sortie du rectum des gaz, accompagnée d'un son aigu et.
Les ballonnements provoquent également des symptômes plus dangereux - douleurs cardiaques et difficultés respiratoires. Les gaz augmentent le volume interne des organes dans la cavité abdominale, il commence à soutenir le diaphragme. L'arythmie commence, l'essoufflement apparaît.
Lorsque le nerf vague est pincé par les anses intestinales, des douleurs insupportables peuvent apparaître.
Diagnostic des maladies
Pour déterminer les causes de l'augmentation des flatulences et des flatulences, les mesures de diagnostic suivantes sont effectuées. Une coloscopie, une FGS et une analyse fécale sont effectuées pour vérifier la présence d'une dysbactériose, exclure l'invasion helminthique et déterminer quelles enzymes ne suffisent pas à digérer les aliments. Avant la recherche, le régime alimentaire du patient est soigneusement étudié et les produits qui provoquent une formation accrue de gaz en sont exclus - sinon les indicateurs ne seront pas fiables.
Il est nécessaire d'exclure le cancer de l'intestin - son principal symptôme est une flatulence rapide.
Pour savoir s'il existe une carence en lactose, des tests spéciaux de tolérance au lactose aident - le patient peut confirmer ou exclure la pathologie sans analyser les matières fécales pour un coprogramme.
Mais les gaz ne peuvent pas complètement cesser d'être produits - les bruits naturels et les mouvements dans les intestins indiquent que cela fonctionne. Le "silence" dans le péritoine indique qu'il y a une parésie dans les intestins. Cette condition nécessite des soins médicaux - si les gaz ne partent pas, mais restent dans l'estomac, le processus de digestion est alors perturbé. L'accumulation de toxines dans l'estomac provoque une intoxication du corps.
Traitement médical des fluctuations
Après avoir découvert les causes des flatulences, un traitement complet de la maladie commence et l'élimination de ses symptômes désagréables: éructations, flatulences, grondements accrus.
Comment se débarrasser des pets fréquents avec l'utilisation de médicaments?
Avec l'aide d'antispasmodiques, ils soulagent le symptôme de la douleur - "No-shpa", "Papaverine", "Spazmalgon" ... Pour réduire les portions d'air avalées pendant les repas, ils réduisent la quantité de nourriture avalée à la fois, ils essayez de manger concentré.
Attribuez des absorbants qui soulagent l'intonation - "Phosphalugel", "Enterogel" et autres.
Des préparations enzymatiques sont prises pendant les repas - Mezim, Pankreotin, Creon, etc.
Les médicaments modernes qui affectent la motilité intestinale combattent efficacement la formation excessive de gaz. Ces fonds sont appelés "agents moussants", - "Simethicone", "Dimethicone".
Parfois, les gaz en excès doivent être éliminés - alors Cerucal est prescrit, les probiotiques sont utilisés pour éliminer la dysbactériose.
Espumizan est l'un des médicaments les plus sûrs et les plus efficaces qui élimine la formation accrue de gaz et aide à faire face au problème - comment se débarrasser des pets nocturnes. Il suffit de prendre une pilule une heure avant le repos nocturne, et les sons étrangers n'embarrasseront pas les colocataires.
Ce médicament peut être pris par les personnes âgées, les femmes en période d'allaitement, les femmes enceintes et, ce qui est très important, les patients atteints de diabète et de thyrotoxicose.
Auto-élimination des flatulences
La tâche de savoir comment se débarrasser des pets à la maison commence à être résolue avec une correction nutritionnelle.
Il est nécessaire d'exclure complètement les aliments gras, les boissons gazeuses, les raisins, les sucreries, les légumineuses, le chou de l'alimentation et de réduire la quantité de muffins.
Épices qui aident à éviter les flatulences : aneth, persil, anis, coriandre. Pour le goût du plat, vous pouvez ajouter des graines de lin - elles ont un effet calmant sur les intestins irrités.
Afin de ne pas laisser le corps sans fibres, vous devriez manger plus de céréales, inclure du son dans le menu du jour. Cet aliment accélère le métabolisme et aide à nettoyer les intestins.
Il est recommandé d'organiser des jours de jeûne : d'abord une fois par semaine, puis 1 à 2 fois par mois. Comme il est rare que des flatulences fréquentes surviennent avec des organes digestifs sains, vous ne pouvez pas maintenir le corps sous un "régime de famine". Les jours de jeûne, vous devez vous «asseoir» sur du riz bouilli non salé et du kéfir.
Afin de ne pas libérer de gaz en public, vous devez effectuer périodiquement - en isolement - des exercices qui élimineront les gaz en excès.
Les exercices sont si simples qu'aucune condition n'est requise pour les exécuter.
- Il est nécessaire de masser l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Ensuite, rétractez et relâchez les muscles abdominaux 15 à 20 fois.
- Vous devez vous tapoter les fesses et faire 35 à 60 fois des exercices pour rétracter et desserrer les muscles du sphincter de l'anus.
Ces exercices simples aideront à tonifier les muscles intestinaux et à expulser l'excès de gaz.
Décoctions et autres remèdes populaires
Pour éviter l'embarras du public, la médecine traditionnelle propose des médicaments à base de matières premières à base de plantes.
- Après avoir mangé, mâchez des graines d'anis ou de cumin, buvez un demi-verre de thé à la menthe.
- Comme le thé, le fenouil ou l'aneth sont infusés - l'effet des infusions est si doux qu'ils sont administrés même aux nourrissons.
- Recette de thé carminatif - mélanger à parts égales :
- immortelle;
- graine d'aneth;
- camomille;
- achillée;
- menthe poivrée.
Faire infuser une cuillère à café dans un verre d'eau bouillante.
- Thé à la racine de réglisse. La seule différence de préparation est qu'ils insistent après 10 minutes d'ébullition.
- Infusion de racine de pissenlit - insistez dans un thermos, versez 1 cuillerée de matières premières à base de plantes avec un verre d'eau bouillante le soir. Boire tout au long de la journée, après avoir filtré.
- Jus de pomme de terre frais. La durée du traitement est de 10 jours, 1/3 tasse avant les repas. Il agit en douceur, recommandé pour le traitement des lésions érosives de la muqueuse gastrique avec acidité accrue.
- Si les flatulences sont associées à la constipation, il est recommandé d'insister sur le thé aux graines de lin. Prendre 1/4 tasse avant de se coucher.
Avec une séparation fréquente des gaz, vous pouvez vous battre seul, mais vous devez d'abord consulter un médecin.
Si les flatulences sont causées par des maladies du système digestif, vous devez commencer à traiter la cause, en vous débarrassant simultanément des symptômes désagréables, sinon vous ne pourrez pas vous débarrasser des pets.
La plupart des flatulences excessives sont causées par les aliments que nous mangeons. Les gaz intestinaux se forment lors de la digestion dans le tractus gastro-intestinal.
Les gaz doivent sortir soit par la bouche, en éructant, soit par l'anus, en faisant passer le gaz, c'est-à-dire péter. Dans ce cas, le gaz dans les intestins, en fait, n'a pas d'odeur. L'odeur piquante provient de bactéries vivant naturellement dans le tractus gastro-intestinal.
Beaucoup de gens ne savent pas que le tractus gastro-intestinal abrite des milliards de bactéries vivantes. Le tractus gastro-intestinal du corps est une sorte de champ de bataille, où les bonnes et les mauvaises bactéries s'affrontent pour habiter l'intestin.
Une personne moyenne a des flatulences ou des rots environ 14 fois par jour. Il est considéré comme excessif si une personne rote ou pète plus de 15 fois par jour.
Si vous sentez que vous appartenez à cette catégorie, alors vous devriez examiner de près votre vie et essayer de comprendre ce qui cause le gaz supplémentaire.
Une fois que vous avez identifié la source de la flatulence supplémentaire, vous pouvez prendre des mesures pour modifier votre mode de vie afin de résoudre le problème. Et, j'espère que vous l'empêcherez de revenir.
Les gaz dans les intestins doivent être obligatoires. Si, par exemple, vous avez mangé 200 ml de nourriture, après 10 minutes, vos intestins devraient libérer 200 ml de gaz. C'est une règle que vous devez connaître et ne pas enfreindre pour ne pas gâcher votre santé.
Que faire si vous voulez péter ?
Péter c'est bien ! Il s'agit d'un besoin humain naturel et est considéré par certains comme le signe d'un tube digestif sain.
C'est mauvais de garder les gaz.
Composition des gaz intestinaux
En moyenne, une libération de déchets gazeux de l'intestin contient :
59% d'azote
21% d'hydrogène
9% de dioxyde de carbone
7% de méthane
4% d'oxygène
Composants qui créent moins de 1 % de la composition des gaz intestinaux.
La température des gaz au moment du « décorticage » est de + 37Co.
Le taux de libération des déchets gazeux des intestins est supérieur à trois mètres par seconde.
Une personne produit de 500 ml à 1500 ml de déchets gazeux de l'intestin par jour.
Les femmes pètent autant que les hommes, mais c'est un point discutable.
Est-ce normal de péter ?
Ce qui est naturel n'est pas laid !
Besoin de péter parce que le corps se débarrasse des gaz inutiles. Bien sûr, vous ne devriez pas le faire dans un bus bondé ou un ascenseur bouché. Mais s'il existe des zones ventilées libres dans le rayon de votre espace, alors laissez vos gaz occuper ce territoire pour le confort de votre corps.
Si vous avez beaucoup de gaz, c'est le signe d'une mauvaise fonction intestinale et cela ne fait pas de mal de consulter un médecin. Encore une fois, nous répétons que normalement dans le tractus gastro-intestinal, il y a en moyenne environ 200 ml de gaz. Une personne en bonne santé émet quotidiennement 0,5 à 1,5 litre de gaz pour 10 à 20 pets.
Mauvaise odeur de gaz
Odeur désagréable de flatulence. Le gaz qui crée l'odeur fétide est le sulfure d'hydrogène. Plus vous mangez d'aliments qui créent des gaz ou des ballonnements, plus vous pétez. Souvent, certaines personnes pètent malodorant parce qu'elles produisent des gaz nauséabonds. Ce problème ruine souvent leur vie.
Ils s'inquiètent beaucoup plus de la mauvaise odeur lorsqu'ils pètent que de la quantité, car la terrible odeur cause beaucoup d'inconvénients et d'irritation aux autres.Tout le monde veut se débarrasser de ce problème et découvrir la raison pour laquelle les gaz malodorants sont formés.
Les gens pensent beaucoup à ce problème et ne peuvent pas se concentrer sur les choses qu'ils font. Ces personnes essaient d'éviter les lieux publics et de s'isoler, ce qui entraîne du stress. .
péter malodorant peut être une source majeure d'embarras, non seulement pour la personne qui pète, mais aussi pour les personnes qui l'entourent. pet avec odeur peut conduire à une faible estime de soi et à l'isolement social.
Ils ne savent pas quoi faire et sont submergés émotionnellement parce qu'ils pensent que leur problème est pire que le handicap, en ce sens qu'ils affectent les autres avec leur mauvaise odeur.
Une odeur nauséabonde indique que médicalement quelque chose ne va pas.
pet malodorant indique des problèmes digestifs.
Ceci arrive pour deux raisons. Premièrement, si le gaz reste dans les intestins pendant une longue période, les bactéries commencent à y ajouter des sulfates nauséabonds.
La deuxième chose qui rend le pet malodorant est de manger des aliments riches en soufre.
Le processus de digestion produit des gaz, donc péter est un must.
Quoi d'autre est un symptôme de formation de gaz odorants?
Infections du tractus gastro-intestinal. De nombreuses bactéries et virus peuvent provoquer des infections dans la muqueuse du tractus gastro-intestinal. Certains d'entre eux peuvent être liés à des voyages dans différentes parties du monde.
L'infection s'accompagne généralement de diarrhée, de fièvre et de douleurs abdominales. Si vous pensez avoir une infection, consultez votre médecin pour déterminer le traitement approprié.
Prends ton temps. Si vous avez besoin de péter et que vous savez que ça va être bruyant, vous devez faire attention, à moins que vous ne vouliez que tout le monde l'entende. Une façon consiste à serrer les fesses, puis à en soulever légèrement une et à libérer des gaz. Vous pouvez donc péter deux ou trois fois, mais le son sera beaucoup plus silencieux qu'à un moment donné.
Vous pouvez utiliser cette méthode pour péter en position assise ou debout. Si vous êtes assis, faites comme si vous étiez penché sur une table ou quelque chose devant vous pendant que vous levez une fesse pour péter.
Si vous êtes debout, penchez-vous simplement d'un côté pour soulever l'autre - vous pouvez faire semblant d'atteindre votre sac pendant que vous faites cela.
Une autre façon de péter sans bruit est de le retarder. Bien que ce soit difficile, vous pouvez essayer de serrer vos fesses jusqu'à ce que l'envie de péter soit passée. Il est possible qu'il revienne, mais à un moment plus approprié, par exemple, lorsque vous êtes seul
ATTENTION: Les informations contenues sur ce blog sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne doivent pas être utilisées comme substitut à un diagnostic ou à un traitement prescrit par un médecin.
flatulence appelé gaz excessif dans l'estomac, accompagné de grondements et de ballonnements. Ces sensations, en règle générale, ne présentent aucun danger pour la santé et disparaissent immédiatement après quelques pets ou aller aux toilettes. Cependant, les flatulences causent beaucoup de problèmes et d'inconfort à une personne et conduisent parfois à des situations très embarrassantes. Presque tout le monde a peur de péter en public et se réjouit s'il réussit à le faire de manière inaudible.
Après tout, malgré le fait que accumulation de gaz dans les intestins et péter sont des processus physiologiques tout à fait normaux inhérents à toutes les personnes et à tous les animaux, personne ne veut se retrouver dans une situation très désagréable lors d'une réunion importante ou d'un rendez-vous romantique. Les flatulences peuvent ruiner la vie de l'homme moderne. Péter bruyamment au travail peut devenir un objet de ridicule pour les collègues, ce qui affecte grandement l'estime de soi et ne caractérise pas une personne comme un être rationnel. Péter n'est pas civilisé, car péter est souvent porteur d'une mauvaise odeur et d'un son désagréable, ce qui repousse quiconque est obligé d'y assister. Dès lors, on ne peut adhérer à l'opinion que "naturellement, ce n'est pas moche" de laisser les gaz accumulés dans les intestins au premier besoin, sans tenir compte des conséquences possibles.
Faut t'entrainer retenir péter devant d'autres personnes, et si cela ne fonctionne pas pour vous, prenez des mesures pour le traiter. Très souvent, cette maladie est un symptôme concomitant de péritonite, de cholécystite à Giardia, de dysbactériose, d'occlusion intestinale, de gastrite, d'insuffisance cardiaque, de lésions intestinales et pancréatiques. Par conséquent, avant de prendre des pilules contre les flatulences, vous devez d'abord exclure ces maladies en consultant des médecins en cliquant sur le lien.
Dans les intestins d'une personne en bonne santé cadeau environ un litre de gaz, et c'est un indicateur du fonctionnement normal du tube digestif. Les déchets humains gazeux sont composés de 60 % d'azote, 20 % d'hydrogène, 8 % de dioxyde de carbone, 5 % d'oxygène et moins de 1 % de sulfure d'hydrogène, ce qui crée une odeur désagréable. La plupart des gaz dans les intestins se forment au cours de l'activité vitale des bactéries vivant dans le gros intestin et à la suite de l'interaction des sucs digestifs avec l'eau et entre eux.
Un petit morceau d'homme d'air hirondelles pendant les repas. Naturellement, les gaz accumulés dans les intestins doivent aller quelque part, et donc une personne ayant une alimentation saine libère son corps des gaz en pétant. Tout le monde pète, quel que soit son sexe, son âge et sa position dans la société. Il est considéré comme normal de péter 5 à 15 fois par jour. Garder les gaz accumulés en soi est nocif pour le corps, vous devez donc prendre des mesures pour éviter les flatulences avant les activités au cours desquelles vous ne pourrez pas péter librement.
Causes causant besoin pète souvent, beaucoup. Chez les jeunes enfants, les pets fréquents sont le résultat d'un système enzymatique imparfait ou d'une violation de la fonction digestive. Le manque de microflore utile entraîne l'ingestion d'une grande quantité de résidus alimentaires non digérés dans les intestins et une augmentation des processus de décomposition et de fermentation avec dégagement de gaz.
Violation du système enzymatique observé chez les adultes présentant une alimentation déséquilibrée, une gastrite, une pancréatite, une cholécystite, une hépatite et d'autres maladies du système digestif supérieur. Une autre cause fréquente de flatulence est une violation de la microflore du côlon. Ceci, en règle générale, est facilité par la constipation ou d'autres troubles de la motilité intestinale, entraînant un retard des masses fécales et une augmentation des processus de putréfaction et de fermentation avec une formation accrue de gaz.
Le plus courant et le plus pratique la seule raison qui provoque une augmentation de la formation de gaz dans les intestins chez un adulte en bonne santé est les produits qui provoquent de fortes réactions de fermentation. Ces produits comprennent :
1. Du lait, et plus précisément le sucre du lait - lactose, qui n'est pas digéré par la plupart des gens.
2. Légumineuses et des produits contenant une grande quantité de fibres grossières. Manger une grande quantité de pois, pommes de terre, chou, radis, radis, pain noir, pommes entraîne souvent une augmentation de la formation de gaz.
3. Bière, kvas, Champagne et autres boissons gazeuses. Très souvent, des flatulences se développent chez les personnes qui boivent de grandes quantités de bière, de kvas, de champagne et d'autres boissons gazeuses. Toutes les boissons qui contiennent des cultures de levure et des gaz doivent être exclues du menu alimentaire pour les flatulences.
4. Mauvaise combinaison de produits. Il existe une combinaison d'aliments qui entravent le processus de digestion, à la suite de quoi les aliments s'attardent à l'intérieur plus qu'ils ne le devraient et commencent à se décomposer tout seuls, libérant une grande quantité de gaz malodorants. Par exemple, soupe et pain blanc, bouillie de viande et pain blanc, pommes de terre aux champignons ou saucisses. Essayez de ne pas manger de bouillie, de soupe et la seconde avec du pain. Analysez votre régime alimentaire, après avoir mangé quel type de nourriture pétez-vous le plus souvent et excluez les aliments qui entraînent une augmentation de la formation de gaz dans le régime alimentaire.
Quand j'étais adolescent, et c'était à la fin des années 80 du siècle dernier - pendant une pénurie de nourriture de qualité - presque tous les écoliers avaient une gastrite à 100 %. Et moi, en tant que l'une de ces mêmes écolières, j'avais aussi pas mal de problèmes dans le tractus gastro-intestinal. Leur conséquence était des ballonnements réguliers et une formation accrue de gaz.
J'étais constamment tourmenté par des douleurs au nombril, signe certain de gaz, et par un désir insupportable de m'en débarrasser. C'est-à-dire péter. Dans mon adolescence scolaire, ce processus d'élimination des gaz qui éclatent dans les intestins était considéré comme extrêmement, terriblement, simplement terriblement indécent.
Les mamans et les grands-mères nous ont prévenus: nous devons nous retenir de toutes nos forces, Dieu nous en préserve, cela se passera en public, vous serez déshonoré, vous serez déshonoré, ce sont des manifestations animales, soyez un homme et si vous êtes une fille, alors vous devriez généralement être une princesse qui ne pète pas !
Et donc, en 11e année, à la leçon d'entraînement militaire de base, comme d'habitude, j'éclatais. Je me suis resserré, j'ai rassemblé ma volonté dans un poing, j'ai même demandé la permission d'aller aux toilettes - tout cela est inutile! À la pause, nous nous sommes réunis dans un cercle de filles et avons discuté de quelque chose. J'ai continué à endurer.
À un moment donné, notre professeur, un lieutenant supérieur de la réserve, qui est également professeur d'éducation physique, est venu et a essayé de plaisanter avec nous d'une manière ou d'une autre. Et puis je n'ai pas pu résister. C'est arrivé silencieusement, mais très, très malodorant. L'odeur s'est glissée sur nous, toutes les filles ont commencé à grimacer involontairement, j'ai fait semblant de ne rien ressentir du tout et j'ai essayé de faire comme si de rien n'était.
Notre lieutenant rougit. Non, il ne s'est pas contenté de rougir, il a rougi lentement de son cou à la racine des cheveux sur son front, a marmonné quelque chose de manière indistincte et s'est retiré. J'avais honte : je pensais que c'était ma puanteur méconnue qui le faisait tant souffrir.
Mais tout a tourné en ma faveur ! Quand il s'est éloigné, les filles ont commencé à rire tranquillement mais avec persistance et à blâmer le seul homme de notre compagnie, le condamnant pour intempérance indécente: «Eh bien, Vatrukha donne! (C'était le surnom de notre fizruk). Approché les filles et pété! Fu-u-u ! Comme exprès !
Pauvre fizruk. Je suis rusé et méchant. Non, et pas méchant, ni rusé, juste malsain, comme presque tous les 100% des écoliers soviétiques. En général, comme vous pouvez le voir, je me souviens de cette histoire pour le reste de ma vie, et je ne suis plus un adolescent depuis longtemps. Ma fille aînée est déjà une adolescente du même âge que moi à l'époque, seulement une tête de plus.
Eh bien, je propose d'étudier conjointement les causes et les faits de la manifestation de ce phénomène de pet, et de découvrir pourquoi les gens pètent.
D'où viennent ces gaz malodorants ?
Ingestion d'air
Pour une raison quelconque, la première et la plus importante cause de formation de gaz dans les intestins est la déglutition d'air lors de la consommation d'aliments. Eh bien, disent-ils, vous mordez des morceaux, ou mettez des cuillères et des fourchettes avec de la nourriture dans votre bouche, et en cours de route, l'air entre dans la même bouche : azote, oxygène et dioxyde de carbone.
En fait, cet air est à l'origine de la formation de gaz. Mes amis, notre expérience de vie personnelle montre qu'avaler de l'air est une contribution négligeable au processus de formation de gaz ! Et en général, si une personne pète 4 à 15 fois par jour - c'est un non-sens et la norme !
Réactions chimiques lors de la digestion
La deuxième raison la plus importante est les réactions chimiques dans le processus de digestion. Les aliments digérés passent par plusieurs étapes - d'alcalin à acide, puis de retour à alcalin. Au cours des réactions chimiques en cours dans les intestins, du dioxyde de carbone est régulièrement produit.
En conséquence, il presse, éclate et demande une sortie. Il n'est pas très possible que le gaz reflue dans la bouche en raison de la fermeture du sphincter inférieur. Si ce sphincter se détend en raison d'un reflux gastro-oesophagien (RGO), la personne ressent des éructations et des brûlures d'estomac. Si le sphincter fonctionne comme prévu, les gaz sortent par l'anus.
Les bactéries qui vivent chez l'homme
La deuxième source de gaz la plus courante est la bactérie qui vit dans le gros et le petit intestin. Les aliments qui pénètrent par la bouche sont digérés pendant un certain temps dans les intestins, ce qui signifie qu'un terrain fertile pour les bactéries y est créé.
On suppose qu'environ 300 espèces de bactéries participent à la formation de gaz dans les intestins. Les processus de leur activité vitale contribuent à la production de gaz complètement combustibles: ammoniac, sulfure d'hydrogène, méthane, hydrogène et autres - ce sont ces gaz que les gens pètent.
Il y a même eu des études qui ont prouvé que si une personne pète continuellement pendant 6 ans et 9 mois, alors l'énergie gazeuse générée sera approximativement égale à l'énergie d'une bombe atomique !
Pourquoi les flatulences sont-elles souvent malodorantes ?
Soit dit en passant, les gaz produits par les bactéries non seulement brûlent, mais sentent aussi. Je dirais qu'ils puent. En fait, c'est à cause d'eux que le pet sort parfois si fétide que d'autres doivent se pincer le nez.
Le sulfure d'hydrogène le plus nauséabond se produit à la suite de processus de fermentation naturels dans le tractus gastro-intestinal, mais peut être amélioré par l'utilisation d'aliments tels que :
- des œufs,
- chou frais et aigre,
- petits pains et crêpes,
- boissons sucrées et sucreries.
Est-il possible de péter tranquillement devant les gens ?
Malgré tous les accompagnements désagréables possibles du processus d'évacuation naturelle des gaz du corps, il est absolument impossible d'interférer avec cette évacuation très directe.
Les bonnes manières vous obligeront à aller aux toilettes dès que vous ressentirez un besoin urgent de péter. Il vaut mieux le faire que ne pas le faire. Des situations de mesures extrêmes peuvent vous obliger à libérer secrètement du gaz directement dans la société, eh bien, si vous êtes dans les airs, vous ne pouvez pas être timide du tout.
Pourquoi suis-je tout ? Comme l'a dit Shrek: "Ne le gardez pas en vous!" D'un autre côté, ce n'est pas non plus la peine de tomber dans l'obscénité. Trouvez une occasion d'aller aux toilettes ou au moins éloignez-vous des gens sur une certaine distance.
Qu'est-ce qui vous donne le plus envie de péter ?
Aliments riches en fibres
Aussi triste que cela puisse paraître, ce sont précisément ces aliments que les nutritionnistes conseillent pour une alimentation équilibrée et, en fin de compte, une perte de poids qui ne font que contribuer à l'augmentation de la formation de gaz.
Ce sont de toutes sortes :
- chou,
- légumineuses,
- produits de boulangerie et céréales,
- pâtes (macaronis),
- légumes et fruits crus - en général, tout ce qui est riche en fibres.
D'une part, cet aliment est nécessaire à une bonne digestion et au bon péristaltisme, d'autre part, mangez-le et roulez sans freins !
Café, thé et soda
Café et thé noir fort - encore une fois ici. Surtout à jeun. Au mieux, ces boissons vous feront vite courir aux toilettes pour aller à la selle, au pire, elles vous organiseront des flatulences stables.
Et, bien sûr, les sodas. Ici et ainsi, l'air est avalé avec de la nourriture et également rempli de soda! Vous comprenez que le nom même de ces boissons - soda - indique une teneur solide en gaz, à savoir le dioxyde de carbone.
Et maintenant, ce contenu solide pénètre et s'installe en toute sécurité dans l'estomac, et la personne souffre.
Du lait
Il y a aussi le problème de l'intolérance au lactose. Les mammifères adultes devraient normalement refuser le lait entier, car il n'est requis que pendant la petite enfance, la petite enfance.
Cependant, un grand nombre de personnes continuent à en boire, malgré l'insuffisance enzymatique: c'est pourquoi nous sommes des mammifères afin de réussir à consommer et à transformer du lait entier pendant la période infantile et, ayant mûri, perdons cette capacité, pour rien.
La quantité requise de calcium et d'autres éléments similaires pour un adulte doit être consommée à partir de produits laitiers fermentés et non de lait entier.
Oeufs et aliments non diététiques
C'est triste pour les amateurs d'œufs de toutes sortes de manières - pochés, omelettes, œufs brouillés, Bénédicte, mais leurs produits vous obligent aussi souvent à péter beaucoup et souvent. Par conséquent, si vous êtes un amateur de pets d'œufs, vous devrez réduire considérablement le volume de leur consommation. Sinon, ils peuvent vous faire sérieusement tourmenter par les gaz.
Et enfin - les ennemis de tous les régimes et de tous les types d'aliments équilibrés : aliments marinés, frits, fumés, épicés et gras. Aimez tout cela - soyez prêt à péter tout le temps !
Une formation accrue de gaz peut-elle parler de maladie ?
En général, presque toutes les maladies du tractus gastro-intestinal peuvent s'accompagner d'une augmentation de la formation de gaz.
Comment distinguer les flatulences normales des flatulences accrues ?
Avec un pet normal, vous ne le remarquerez peut-être même pas beaucoup - eh bien, lâchez le gaz, frappez-le une ou deux fois ou un tiers, en général, rien de très désagréable. Mais avec des flatulences, quelques grappes, en tant que telles, l'affaire ne sera pas limitée.
Avant de saigner, vous sentirez pleinement comment votre estomac éclate, vous remarquerez qu'il est vraiment ouvert - il est gonflé avec une balle et ne peut pas être tiré, ressentez la douleur autour du nombril.
Et, il est fort probable que même avec tout le désir de ne pas se retenir, mais de péter du cœur, cela ne fonctionnera pas pour vous. Plus précisément, cela ne fonctionnera pas. Les gaz semblent non seulement faire éclater l'estomac de l'intérieur, mais également bloquer le processus de leur propre évacuation.
Si vous ressentez régulièrement des douleurs près du nombril et une distension abdominale, c'est une raison de contacter un gastro-entérologue.
Y a-t-il des gens qui ne pètent pas ?
Les médecins et les scientifiques disent qu'il n'y en a pas. Et ceux qui croient qu'ils ne pètent pas du tout ne remarquent tout simplement pas ce processus, car cela leur arrive rarement et en petites quantités, c'est-à-dire presque imperceptiblement.
En fait, tout le monde passe des gaz, c'est-à-dire qu'on pète absolument tout. Cependant, il est entre vos mains de rendre ce processus moins perceptible pour vous et les autres. Comment? Nous dirons ci-dessous.
Comment traiter les pets ? Est-il possible de se débarrasser de la formation de gaz?
Correction de puissance
Il est possible de réduire la formation de gaz, et donc le nombre de pets, en éliminant les produits qui les provoquent.
Si vous connaissez des gastrites et des faiblesses similaires derrière vous, ne mangez pas ou limitez considérablement votre alimentation :
- légumineuses (pois, lentilles, haricots, pois chiches),
- chou (cru, choucroute, mariné),
- viennoiseries et pain
- pâtes et crêpes
- confiserie et confiserie.
Exclusion d'un certain nombre de boissons
Gardons simplement le silence sur les sodas, car en les utilisant, vous remplissez votre tractus gastro-intestinal de gaz supplémentaires de vos propres mains. En plus du soda, il convient également d'exclure les autres boissons qui contribuent aux flatulences :
- café fort et thé noir,
- bière et vin mousseux (champagne).
Restriction du lait et des produits laitiers
Évitez les produits au lait entier, ils contribuent aux flatulences, et si vous avez du mal à digérer le lactose, passez au lait sans lactose.
Du point de vue de l'élimination des flatulences, il convient d'examiner de manière plus critique les produits laitiers fermentés : les kéfirs, les yaourts et les yaourts, très utiles pour l'organisme, peuvent simplement provoquer la formation de gaz, car tous sont des produits de fermentation.
Comportement à table
Lorsque vous vous asseyez pour manger, essayez de ne pas vous précipiter pour manger, mâchez les aliments calmement et lentement, ne mettez pas de gros morceaux dans votre bouche. Cela, d'une part, facilitera votre digestion, et d'autre part, cela vous permettra d'absorber moins d'air.
En général, voyez par vous-même, vous devez choisir: un goût momentané et une jouissance à court terme de la nourriture, ou un long état douloureux de gaz dans les intestins après.
Pour diversifier votre alimentation avec tous les micronutriments nécessaires, mangez au moins 300-400 g par jour (frais et cuits).