Qui d'entre nous n'a pas ressenti un sentiment de malheur en signalant une épidémie de grippe imminente. Beaucoup chaque année, et parfois plusieurs fois par an, sont obligés d'écouter leur médecin: "Vous avez à nouveau une maladie respiratoire aiguë." En attendant, il est possible de prévenir les infections respiratoires aiguës et la grippe. Il existe deux méthodes de prévention interdépendantes - le durcissement et l'auto-massage spécial. Un tel auto-massage est utilisé en Chine depuis au moins le 2ème siècle après JC. e. et n'a pas perdu son sens jusqu'à présent. Son objectif principal est de développer la respiration nasale et d'augmenter les propriétés protectrices de la muqueuse nasale. "Respirer par la bouche est aussi contre nature que manger par le nez", a déclaré l'un des anciens traités médicaux indiens. En effet, ce n'est qu'après être passé par le nez que l'air est réchauffé, débarrassé de la poussière et des microbes. Il n'est probablement pas nécessaire de prouver que seule une muqueuse nasale saine peut servir de barrière fiable contre divers facteurs pathogènes (dont le virus de la grippe). Déjà dans notre siècle sur la peau du visage, en particulier dans la région du nez, des zones ont été identifiées qui peuvent être utilisées pour réguler l'état d'un certain nombre d'organes internes (Fig. 18). Riz. 18. Connexions réflexes des organes et des parties individuelles du corps avec la zone du nez (selon E. L. Macharet et I. Z. Samosyuk, 1982)
1 - l'avant du crâne; 2 - larynx; 3 - lumière; 4 - coeur; 5 - foie; 6 - rate; 7 - rein; 8 - organes génitaux externes; 9 - vésicule biliaire; 10 - estomac; 11 - intestin grêle; 12 - gros intestin; 13 - vessie; 14 - organes génitaux internes; 15 - oreille; 16 - poitrine, 17 - glandes mammaires, 18 - cou; 19 - retour; 20 - main; 21 - jambe; 22 - genou; 23 - pied Ainsi, le massage du bout du nez a un effet bénéfique sur les fonctions des organes génitaux, le dos - sur l'état du foie, du cœur, de la rate, la zone des ailes - sur les membres inférieurs.L'auto-massage comprend 8 exercices. Sa durée totale n'est que de quelques minutes. Ce temps peut être facilement découpé pendant la journée. Le massage est particulièrement indiqué pour les personnes sujettes aux rhumes fréquents. Les exercices sont également utiles pour ceux qui souffrent de maladies allergiques des voies respiratoires supérieures. Il convient de noter que l'efficacité du massage augmente considérablement après un traitement approprié des foyers d'infection chroniques des sinus paranasaux (sinusite, sinusite frontale).Il est préférable de faire des exercices quotidiennement, deux fois par jour - le matin et le soir. Si le temps ne le permet pas, vous pouvez vous limiter à une procédure, par exemple le soir. Pendant l'épidémie de grippe, le massage d'un certain nombre de points décrits ci-dessous doit être ajouté au complexe principal : Complexe principal : Il est préférable d'effectuer les exercices assis sur une chaise, de préférence à une table. Exercice numéro 1. Asseyez-vous sur une chaise, appuyez-vous sur le dos, pliez les genoux à angle droit et écartez-les. Placez vos mains sur vos genoux avec les paumes vers le bas. Inspirez par le nez, puis, également par le nez, expirez. Lors de l'inspiration, l'estomac doit être aspiré, lors de l'expiration, il doit faire saillie. Après l'expiration, il y a une pause. Une telle pause ne se produit qu'au repos, lorsqu'une personne n'est ni inquiète ni tendue. Faites-y attention - après avoir expiré, vous n'avez pas envie de respirer pendant un moment. C'est la pause. Il ne doit pas être resserré artificiellement, avec le temps, il s'allongera. Ressentez le rythme de votre respiration. Inspirez (tirez dans le ventre) - expirez (sortez le ventre) - faites une pause (les muscles abdominaux sont détendus). Encore une fois, inspirez - expirez - et pendant la pause, mentalement, lentement, dites : "Je suis calme, calme, calme." En chinois, cette phrase ressemble à ceci : "Zi-chi-ching". Si pendant une pause, il n'est pas possible de prononcer une phrase aussi longue, vous pouvez d'abord vous limiter aux mots: «Je suis calme, calme» ou même «Je suis calme». Continuez l'exercice à votre rythme pendant une minute (Fig. 19). Riz. 19L'inspiration et l'expiration ne doivent pas être profondes, forcées. L'exercice décrit est un moyen classique de concentration de l'attention et est largement utilisé dans les systèmes traditionnels de gymnastique orientale.L'exercice met en place une personne pour compléter le complexe et, dans une certaine mesure, vous apprend à respirer par le nez. Il est impossible de ne pas noter l'effet général sur la santé - en raison d'un changement de position de l'abdomen pendant la respiration, une sorte de massage du diaphragme des organes internes se produit. Répétez 10 à 15 fois. La respiration est arbitraire. Essayez de ne pas tendre les autres muscles du visage. L'exercice renforce les muscles du nez, a un effet bénéfique sur la membrane muqueuse.Les trois exercices suivants (n ° 3-5) améliorent la circulation sanguine dans les sinus paranasaux. Les exercices n ° 3 et n ° 4 ont en outre un effet bénéfique sur l'appareil neuromusculaire et la muqueuse du nez externe, améliorent la circulation sanguine dans cette partie du visage et contribuent au développement de la respiration nasale et du sens de odeur Exercice n ° 3. Avec l'arrière des deuxièmes phalanges des pouces, avec une légère pression, caressez les parois latérales du nez depuis l'arête du nez - jusqu'au pli nasolabial et plus loin sur les côtés le long des arcades zygomatiques (Fig. 20). Je vous rappelle que les arcades zygomatiques passent sous les orbites. Répétez 10 à 15 fois. Riz. 20 Fig. 21 Fig. 22 Exercice numéro 4. Avec le bout des index pliés, tapotez légèrement sur les parois latérales du nez et le long des arcades zygomatiques. La direction des mouvements est la même que dans l'exercice n ° 3. Répétez l'exercice n ° 4 10 à 15 fois, puis caressez ces zones 2 à 3 fois sans pression. La direction du mouvement du pont du nez - aux tempes. Répétez 10 à 15 fois (Fig. 21) Exercice n ° 6. Avec la pulpe de votre index, avec une légère pression, caressez l'arrière du nez du pont du nez à la pointe 5 à 10 fois, le septum - de la pointe à la lèvre supérieure, également 5 à 10 fois (Fig. . 22). Dans ce cas, vous devez resserrer légèrement la lèvre supérieure (comme lors du rasage). L'exercice augmente la circulation sanguine dans la région du nez externe et améliore dans une certaine mesure le fonctionnement des organes internes (voir Fig. 18). "Respiration alternée". Cet exercice est largement utilisé dans la médecine chinoise et indienne comme un important remède de santé. Fermez votre narine gauche avec votre index et inspirez par la droite. Puis, en fermant la narine droite, expirez par la gauche en enlevant votre doigt. Lors de l'inspiration, l'estomac doit dépasser et lors de l'expiration, il doit se rétracter. Répétez de chaque côté 5 à 15 fois. L'exercice favorise non seulement le développement de la respiration nasale, mais a également un effet bénéfique sur la circulation cérébrale. Exercice n ° 8. Auto-massage des points Ying Xiang. L'acupression est effectuée selon les règles (Fig. 23): Le massage " outil" est le bout des doigts - plus souvent le milieu ou l'index. Le massage est effectué avec des mouvements circulaires lents - 1-2 tours par seconde. Pendant le massage, vous devez augmenter ou diminuer périodiquement le degré de pression sur la peau. La durée du massage est de 50 à 100 mouvements de rotation (1 à 2 minutes). Après cela, 30 à 40 mouvements vibratoires rapides doivent être effectués. Pendant le massage, le doigt ne se détache pas de la surface de la peau. Si le point est douloureux lorsqu'on appuie dessus, il faut commencer le massage par de légers effleurages pendant 5 à 10 secondes, puis passer à des mouvements circulaires sans forte pression pendant 1 à 2 minutes, puis à des vibrations jusqu'à ce qu'une sensation d'"engourdissement" apparaisse à cet endroit. Lors du massage, la main de massage et la partie du corps massée doivent être soutenues (voir Fig. 23). Par exemple, lorsque vous massez des points sur le visage, vous devez vous asseoir à table pour que vos coudes soient sur la table. Le menton doit reposer sur la base de la paume de la main massante. Riz. 23 Après avoir maîtrisé ces règles simples, commencez à masser les points Ying Xiang (traduit par « arôme de bienvenue ») - fig. 24 et 25 - simultanément des deux côtés. Ce point est situé dans la fosse sur le sillon nasogénien en face du milieu de l'aile du nez. Riz. 24, 25 C'est tout le complexe. Lors d'une épidémie de grippe, les 7 premiers exercices énumérés ci-dessus doivent être effectués le matin et le soir. De plus, 3 à 4 fois par jour et après chaque contact avec un malade grippé, il est recommandé de masser un certain nombre de points selon les règles indiquées dans l'exercice n°8. Avant le massage, une petite quantité de pommade comme le Golden Le baume étoilé peut être appliqué sur la zone des points. Ils affectent les zones suivantes : He-gu (en traduction - « vallée fermée »). Il est situé sur le dos de la main, sur le dessus du muscle, qui est profilé lorsque le pouce est appuyé contre l'index (Fig. 26). La même figure montre une des méthodes pour trouver ce point. He-gu est d'abord massé d'une main, puis de l'autre. Il est conseillé de placer la main massée sur le genou ou sur la table. He-gu est l'un des domaines les plus importants de la réflexologie orientale. Ce n'est pas un hasard si les Chinois ont respectueusement appelé he-gu "un point parmi cent maladies". Tien-tu (en traduction - "chemin céleste"). Le point est situé au début du sternum, au niveau de l'échancrure jugulaire. Les anciens comparaient le sternum à un poignard, dans lequel le manche et la lame (corps) étaient distingués. "Le manche est couronné d'en haut avec une cavité semi-lunaire - c'est l'encoche jugulaire (Fig. 27). La pointe doit être massée par placer un doigt sur la partie supérieure du sternum, immédiatement après l'encoche jugulaire Le reste des points sont appariés et sont massés simultanément. Yin-tang (en traduction - "palais scellé") est également appelé un "point de mémoire". vous massez le yin-tang, la mémoire s'améliore.Le point est situé dans la fosse, au centre de l'avant-bras entre les bords intérieurs des arcades sourcilières ( voir Fig. 24. L'utilisation de ce point pour la grippe, ainsi qu'un certain nombre d'autres (yang-bai, si-bai, ju-liao) est due au fait que ces zones sont situées dans la région des voies respiratoires, dans laquelle l'infection peut "se nicher". de lumière"). Situé sur le front, à environ la largeur du pouce au-dessus du milieu de l'orbite (voir Fig. 24). Ce point, comme les deux suivants, est situé sur une verticale passant par le centre de la pupille à regarder devant. en traduction - "quadruple lumière"). Il est situé sur la joue, approximativement à la largeur de l'index sous le milieu de l'orbite. Ju-liao (traduit par "grand trou"). Il est situé à l'intersection de la même verticale que les deux précédentes, avec une ligne horizontale tracée le long du bord inférieur des narines. Ying-hsiang (voir ci-dessus). Feng-chi (en traduction - "étang du vent"). Il est situé derrière l'oreille, au bord du cuir chevelu, dans la fosse. Le Feng Chi est situé au point d'attache au crâne du bord postérieur du muscle sternocléidomastoïdien (voir Fig. riz. 24). Ce muscle, sous la forme d'un long cordon, s'étend de la région de l'oreille au sternum et à la clavicule (voir Fig. 24 et 28).Après un tel massage, la zone du tragus doit être massée des deux côtés pendant 30 à 60 secondes. Le tragus contient des zones importantes associées aux voies respiratoires supérieures. De l'extérieur - la zone du nez externe. À l'intérieur du tragus se trouve la zone du larynx et du pharynx. Pendant le massage, l'index est inséré dans le conduit auditif externe et le pouce est placé sur le dessus. Le tragus est frotté entre les doigts. Lors de la toux, les éléments suivants sont ajoutés aux points principaux: Da-zhui (en traduction - "grosse vertèbre"). Pour trouver ce point, vous devez passer votre doigt sur la ligne médiane de la nuque. Dans la zone du "garrot", l'apophyse épineuse de la VIIe vertèbre cervicale faisant saillie vers l'arrière est facilement détectée. C'est pour ce processus que les Chinois appelaient la vertèbre "grosse". Ce point est situé sous l'apophyse épineuse dans la cavité (voir Fig. 28). Hua-gai (en traduction - "revêtement magnifique"). Il est situé sur le sternum sur la ligne médiane, à la jonction de la poignée et du corps du sternum, au niveau de la II côte (voir Fig. 27). En plus du hua-gai, vous devez passer votre doigt sur le sternum. Lorsque des points douloureux sont trouvés, il est recommandé de les masser selon les règles générales.Si vous ressentez une «congestion» dans l'oreille, en plus des points principaux, ils affectent les zones de la circonférence de l'oreille malade: Er-men (en traduction - "porte d'oreille"). Il est situé en avant de l'oreillette, au bord supérieur du tragus. Avec la bouche ouverte, une dépression est ressentie ici (voir Fig. 24). Ting-gun (en traduction - "palais de l'ouïe"). Il est situé en dessous du précédent, sur. niveau du milieu du tragus (voir Fig. 24). Ting-hui (en traduction - "collection d'audience"). Il est situé sous le ting-gun au bord inférieur du tragus (voir Fig. 24). Jiao-sun (en traduction - "coin de l'oreille"). Il est situé dans une cavité au niveau du sommet de l'oreille (voir Fig. 24). Si vous pliez l'oreillette en deux, son bord supérieur pointera vers le point indiqué. I-feng (en traduction - "protection contre le vent") (voir Fig. 25). Il est situé derrière la base du lobe de l'oreille, dans la cavité. En appuyant sur ce point, des acouphènes apparaissent.Les points listés sont massés avec de légers mouvements de rotation sans pression, avec vibration obligatoire en fin d'exposition

Besoin de se souvenir que toute maladie est plus facile à guérir ou à prévenir lorsqu'elle en est à son stade initial et n'a pas eu le temps d'entraîner ces changements et conséquences irréversibles, lorsqu'il n'est plus nécessaire de penser à la restauration complète de la santé - juste pour améliorer la qualité du patient de la vie.
Professeur Wu WeiXin.

Médecine chinoise. Atlas des points actifs.
Automassage thérapeutique.

Prends tes pieds...

Il y a un dicton bien connu qui dit qu'on ne peut pas porter sa patrie sur la semelle de ses bottes... Mais en Chine et en général en Orient on est sûr que sur la semelle, bien sûr, pas sur les bottes, mais sur nos pieds, on peut emporter sa propre santé!

Les sages chinois pour leur histoire séculaire ont inventé non seulement le papier, la boussole, la soie, le verre et la poudre à canon. Ils ont constaté qu'en massant certaines zones de la plante des pieds, on peut atténuer voire éliminer la douleur dans diverses parties du corps : articulations, muscles, organes internes. De cette façon, vous fournissez un accès sans entrave à l'énergie vitale. Qià n'importe quel organe et point de votre corps.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, il existe plus de 60 zones et points actifs sur les pieds, et il existe également d'importants canaux Jinglo, et les « scories » du corps humain sont également concentrées. S'accumulant longtemps dans le corps humain, les toxines interfèrent avec la circulation sanguine normale et peuvent provoquer diverses maladies.

Le massage des pieds affecte les points réflexes du pied, stimulant et équilibrant l'état général des organes internes et du corps dans son ensemble. Il soulage le stress nerveux, la fatigue, l'excitation psycho-émotionnelle, calme et met de l'ordre dans le système nerveux, améliore le métabolisme et renforce les défenses de l'organisme.
Aujourd'hui, la réflexologie, en tant que l'une des méthodes de thérapie non médicamenteuse, est fermement entrée dans l'arsenal de la médecine occidentale, et le massage des pieds est nécessaire pour les personnes malades et en bonne santé qui se soucient de l'état de leur immunité et de leur système nerveux. On sait qu'il y a des points sur le pied - des projections de tous les organes internes, et en les influençant, nous influençons doucement et efficacement le fonctionnement du corps.

Un massage systématique des pieds aidera à rétablir rapidement l'harmonie du corps et de l'âme.

Rappelles toi qu'avec un mal de tête, vous devez vous masser le pouce, avec une maladie des yeux - deux doigts du milieu, avec des douleurs dans les oreilles - les orteils extérieurs, avec des problèmes de colonne vertébrale - l'intérieur de la semelle. Les options restantes sont clairement visibles dans le diagramme ci-dessus.

Pieds

Palmiers


(droit)

Zones et zones réflexes

APPLICATION DE L'ACUPRESSION DANS LES CONDITIONS DOMESTIQUE.

L'acupuncture est connue depuis plus de 5 000 ans, une méthode chinoise de traitement utilisant des aiguilles dorées. Récemment, un analogue moderne d'une telle technique est apparu - l'électropuncture. Cependant, tout le monde ne sait pas qu'il existe une autre méthode - l'acupression. Au Japon, une technique similaire est appelée shi-atsu (shi - doigts, atsu - pression).

L'acupression traite avec la pression des doigts.

Acupressure Sura est un développement ultérieur de l'acupuncture. Il utilise les mêmes points et méridiens dans lesquels les aiguilles sont insérées en acupuncture, mais l'acupression rejette l'utilisation de métal dans le traitement, ce qui rend la technique plus douce et plus sûre, avec peu ou pas de réduction de son efficacité. Au lieu d'aiguilles métalliques, avec le même effet, le pouce et l'index sont utilisés.(vous pouvez également posséder, si disponible).

Appuyer-appuyer les doigts sur les bons points soulage de nombreux maux et troubles.

L'acupression non seulement soulage la douleur, mais réduit également la durée de la maladie, élimine la violation de l'activité fonctionnelle des organes, élimine les conséquences organiques de la névrose: anxiété, agitation, peur.

Toute personne connaissant les points les plus importants sur le corps et les indications médicales, en suivant les règles d'accupression faciles à retenir, pourra s'aider elle-même !

L'acupression soulage la douleur et traite efficacement les maladies causées par des troubles du système nerveux, et c'est une maladie sur deux à notre époque mouvementée. Mais avant tout, l'acupression est une méthode fiable, sûre et efficace pour traiter la douleur - et cela sans aucun effet secondaire. Cette méthode est particulièrement efficace lorsqu'elle est sélectionnée avec succès et, d'autant plus agréable, porteuse d'influence.

L'acupression ne provoque pas de douleur due à une piqûre d'aiguille, ne provoque pas de saignement et élimine l'introduction d'infection dans le corps. Mais le plus important, ce médecin est toujours avec vous !

Variétés de points réflexes

Les emplacements des points d'acupuncture et d'acupression sont connus avec précision. Ils sont situés sur 14 lignes méridiennes, explorées depuis longtemps. Ces méridiens portent certains noms, par exemple, "Big Heart" ("Master of the Heart"), "Three-degree Heater" ou "Gouverneur Meridian", alors que trois types de points sont utilisés sur chaque méridien :

"Points d'harmonisation" - situés au début et à la fin du méridien. Leur acupression donne des échos harmonieux dans tous les organes liés à ce méridien.

"Point passionnant" - un seul sur chaque méridien. Son acupression active la réaction et l'efficacité des organes appartenant à ce méridien.

"Point d'apaisement" - également un seul sur chaque méridien. Ce point supprime, calme, soulage un état nerveux; les sensations lors de son acupression sont des plus agréables.

Le soulagement est apporté par une acupression améliorée du système des soi-disant "points de signal (alarme) ("points lunaires"). Chaque organe majeur a son propre point de signal. Une bonne acupression de ce point contribue à une amélioration immédiate de la santé d'une personne. condition et, en particulier, une réduction de la douleur.

Au cours des dernières années d'études à l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Pékin, un certain nombre de "points spéciaux" relatifs à certains maux (maladies) ont été ouverts.

Vous trouverez ci-dessous des images des points les plus importants de l'acupression. Cela peut être un "point d'apaisement" pour les troubles du sommeil, et un "point excitant" pour l'hypotension artérielle, et un "point d'harmonisation" pour un état anxieux de névrose générale, et un "point signal" pour les coliques et les douleurs articulaires, et un "Point particulier" avec une diminution de la puissance.

Les figures ci-dessous montrent les emplacements typiques des hotspots. En raison des caractéristiques individuelles du physique, l'emplacement des points peut s'écarter d'un centimètre. À l'aide d'un appareil spécial qui mesure la résistance de la peau, l'emplacement du point est déterminé par la valeur de résistance réduite avec une précision d'un millimètre. Cependant, pour l'acupression, une telle précision est redondante (la taille du doigt est plus grande). En règle générale, le point d'acupression réagit à une forte pression avec une impulsion de douleur claire, ce qui facilite sa recherche dans la zone souhaitée du corps.

Comment influencer le point d'acupression ?

Les docteurs en médecine traditionnelle chinoise distinguent trois degrés d'influence sur les points de traitement :

en cas de douleurs aiguës et dans le traitement primaire, l'utilisation d'un léger massage circulaire du point est indiquée, qui est effectuée avec le bout de l'index de la main. La durée du massage est de une à cinq minutes.

dans les maladies chroniques, en fonction de l'état général du patient, il est préférable et plus fiable d'utiliser une acupression de force moyenne. Plusieurs massages pendant la journée sont recommandés, la durée de l'acupression peut aller jusqu'à 30-40 secondes.

l'acupression forte se fait principalement avec le pouce, mais d'autres variations sont possibles.

Lorsque le point actif souhaité est trouvé sur le corps, ils touchent la peau avec le bout de l'index ou du pouce, puis ils commencent à faire des mouvements circulaires avec le doigt, déplaçant la peau par rapport à l'os ou au tissu musculaire au rythme de deux tours par seconde. Dans le même temps, il convient de prêter attention au fait que, lorsqu'il est exposé, le doigt reste constamment sur le point requis du corps.

Avec un effet symétrique sur les points d'accupression, il faut être particulièrement prudent.

Contre-indications :

L'acupression dans sa forme simplifiée ne peut pas remplacer le traitement médical nécessaire en cas d'urgence, mais elle peut être utilisée comme traitement supplémentaire contre la douleur, ainsi que pour les premiers secours.

L'acupression est contre-indiquée dans :

maladies organiques graves du cœur et des systèmes circulatoires

pendant la grossesse

avec grande fatigue

jusqu'au traitement d'une maladie de la peau au point d'acupression (par exemple, suppuration, lichen, etc.)

Comment faire correctement l'acupression ?

	Asseyez-vous ou allongez-vous sur le dos.
	Faites une pause de tout pendant un moment, assurez-vous qu'il n'y a pas de stimuli externes : (conversations de proches, appels téléphoniques, etc.)
	Placez le bout de votre index sur le point désiré du corps (point d'accupression).
	Appuyez légèrement sur la peau et en même temps commencez à faire des mouvements circulaires avec votre doigt, tout en veillant à ce que le doigt ne quitte pas ce point du corps pendant le mouvement.
	La durée de l'acupression est d'une demi-minute à cinq minutes. L'action vient toujours vite et se fait sentir longtemps. L'acupression peut être répétée plusieurs fois dans la journée !

Voir aussi : Exercices thérapeutiques pour personnes âgées ou malades chroniques. Gymnastique bien-être chinoise Thérapie Sheng Yoga

Syndromes et maladies guérissables avec l'acupression.

Peur, dépression; névrose générale.
point d'harmonisation" Indifférence divine".
L'acupression est facile jusqu'à cinq minutes, effectuée en position assise avec les index des deux mains de manière synchrone.

Maux de tête, douleurs frontales.

Point d'apaisement (symétrique) "Hsi-san".
Acupression légère avec les pouces, toujours synchrone des deux côtés. Pendant l'acupression, les yeux doivent être fermés.

Maux de tête avec migraine.

Point d'apaisement "Ho-gun".
En tenant le point entre l'index et le pouce de la main massante, une légère acupression rythmique est effectuée à l'aide de l'index. Durée - jusqu'à cinq minutes.

Maux de tête, douleurs cervicales.

Point spécial (symétrique) "Fen-chi".
Une forte acupression rythmique synchrone avec les deux mains, peut être effectuée avec l'index et les pouces.

Hypertension (pression artérielle élevée)

Point d'harmonisation "Yuan-sin".
Acupression douce avec l'index pendant cinq minutes maximum. Repos obligatoire. En cas d'utilisation prolongée, une semaine de pause doit être prise.

Douleur dans la région du cœur.

point apaisant "Salut-ti" - "Ha-fun-li".
L'acupression est légère, de préférence en décubitus dorsal, réalisée avec le pouce, en tenant le pinceau avec l'index et le pouce de la main massante. Paix totale.

Lassitude, lassitude.

Point passionnant (spécial).
L'acupression est pratiquée avec le bout du pouce pendant une heure, en tenant le petit doigt de la main droite entre l'index et le pouce de la main gauche.

Troubles circulatoires
(blocage des vaisseaux sanguins, mauvaise circulation sanguine, etc.)

Point passionnant "En-mu".
Pincez le majeur d'une main entre l'index et le pouce de l'autre. L'acupression est réalisée en appuyant avec une force moyenne avec l'ongle du pouce au rythme du rythme cardiaque alternativement sur les deux mains, en changeant le majeur en une minute.

Circulation intensive. Pression artérielle réduite.

Point passionnant "Wuy-ti".
Acupression intense (jusqu'à la douleur), mais de courte durée avec l'ongle du pouce de l'autre main. Avec une pression réduite, il est recommandé d'effectuer l'acupression le matin au lit.

Troubles du sommeil, insomnie.

Point spécial (d'harmonisation) "Han-uan".
Acupression légère avec l'index dans un état de repos complet. L'action est plus efficace (plus rapide) du côté droit que du côté gauche.

Troubles de l'âge (âge de transition).

Point d'harmonisation "Tan-Neil" ou "Yen-May".
Légère pression du bout de l'index, si possible le matin, au repos complet.

Troubles sexuels (y compris érection masculine faible)

Point spécial "Lo-simui".
Acupression légère avec l'index. L'acupression du partenaire est préférée. Un état de repos est nécessaire.

Troubles sexuels (impuissance chez les hommes, froideur chez les femmes).

Point spécial "Che-li-ke".
Elle s'effectue en alternant des digitopressions légères et intenses avec l'index. Il est souhaitable de pratiquer l'acupression avec un partenaire. Un état de repos est nécessaire.

Sciatique lombo-sacrée.

Point spécial "Ha-se".
Une forte acupression est effectuée à l'aide des pouces simultanément des deux côtés. Durée d'accupression - jusqu'à 2 minutes.

Sciatique du cou. Lumbago.

Point d'harmonisation "Fayuan".
Mettez vos index sur les pointes et pressez le corps à cet endroit avec vos pouces. L'acupression est réalisée avec les index de manière synchrone des deux côtés, d'abord léger, puis avec intensification.

Nez qui coule, mal de tête dû à un rhume

1. Point d'harmonisation "Hee-shni". 2. Point passionnant "Hu-san".
3. Point apaisant "Fusan". 4. Point spécial "Ni-chi".
Tous les points sont symétriques.
L'acupression est réalisée sous une forme douce avec le bout des index des deux mains de manière synchrone des deux côtés (une minute chaque paire de points). La séquence d'exécution 1 → 2 → 3 → 4. Il aide également en tant qu'agent prophylactique.

Grippe

2. Point passionnant "Ku-san". 3. Point apaisant "Fu-san".
L'acupression est réalisée sous une forme douce avec le bout des index de manière synchrone des deux côtés, chaque point est massé alternativement pendant une minute.

Mal de gorge - inflammation, etc.

Point passionnant "Hse-khum".
Pincez le pouce entre l'index et le pouce de l'autre main. L'acupression est réalisée avec un effort moyen, principalement en appuyant sur le pouce, en changeant alternativement de main. La durée n'est que de 10 secondes.

catarrhe des voies respiratoires supérieures

Point spécial (symétrique) "Slim-by".
Asseyez-vous tranquillement, les yeux fermés. L'acupression est effectuée avec un effort modéré avec les index des deux mains (les pouces soutiennent le menton). La durée de l'acupression est de 64 mouvements circulaires.

Mal d'oreille

Point harmonisant "Yun Yuva".
Une pression douce est effectuée avec l'index. Efficace uniquement dans la zone de l'oreille affectée. La durée d'exposition est jusqu'à ce que l'amélioration se produise.

Douleur aiguë. Mal aux dents.

Point spécial "Lo-ba".
Acupression intensive pendant 10-15 secondes avec l'ongle de l'index.

Douleur de nature rhumatismale

Point d'apaisement.
Acupression douce mais prolongée - jusqu'à 7 minutes, en utilisant l'index alternativement sur les deux mains.

Troubles gastriques (douleurs gastro-intestinales).

1-Point d'harmonisation "Du-zhe" - spasmes, coliques. 2-Point d'harmonisation "Du-nshi-(li)" - diarrhée. 3-Point d'harmonisation "Tu-tssi" - constipation.
Seulement une acupression légère mais prolongée (du patient) avec l'index, de préférence en position couchée. Le point "2" nécessite un synchronisme des deux côtés.

Soif, soif constante.

point apaisant "Yuan Ching".
Le seul point de la membrane muqueuse du corps humain, situé à une distance d'environ un centimètre du bout de la langue. L'acupression est réalisée sous la forme d'une légère morsure de la langue en un point donné avec les dents de devant (incisives) à raison de 2 à 3 fois par seconde.

Douleur dans les articulations.

Point harmonisant "Yuin-hai-li".
L'acupression est réalisée avec l'index. Pour la douleur aiguë - seulement une légère acupression, pour les maladies chroniques - une acupression forte et intense. La durée d'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore.

Douleur dans la vésicule biliaire (coliques, sensation de satiété).

point apaisant "Hunsan".
Acupression légère avec les index des deux mains en même temps. La durée d'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore. Efficace comme prophylactique.

Asthme. Dyspnée. Toux (arrêt du tabac).

point spécial "Hibajax".
La pression est effectuée sous une forme douce avec l'index jusqu'à 1 minute. L'acupression peut être répétée à tout moment. Dans le cas d'un sevrage tabagique, l'acupression est pratiquée lorsqu'il y a une envie de fumer à nouveau. Dans ce cas, une acupression à court terme mais intense (jusqu'à la douleur) est effectuée. Il est souhaitable d'effectuer également une thérapie comme pour l'hypotension (pression artérielle basse, voir ci-dessus).

Maladies oculaires (ondulations dans les yeux, tremblement des paupières, douleur oculaire)

Point d'apaisement "Tali-yuan".
Acupression douce de la cavité oculaire dans l'ordre indiqué par des chiffres. Pendant l'acupression, les yeux sont fermés.

Il est difficile pour une personne moderne de croire que les maladies chroniques les plus complexes peuvent vraiment être guéries non seulement sans médicaments, mais aussi sans la participation de médecins. Il suffit de maîtriser les méthodes d'influence compétente sur points biologiquement actifs situé à la surface du corps humain. Ce sont les méthodes pour trouver ces points et les méthodes pour les influencer qu'il étudie.

Vous ne pouvez pas appeler cette science nouvelle. Il y a quelques milliers d'années, les habitants du Tibet, de l'Extrême-Orient et de la Chine connaissaient la possibilité de traiter des maladies en agissant sur certains points de la surface de la peau. Les anciens Chinois expliquaient cette possibilité par les particularités de la circulation de l'énergie vitale, qui se déplace à l'intérieur du corps. 12 méridiens principaux.

La cause de la maladie était considérée comme une violation de la circulation normale de l'énergie Qi, et afin d'éliminer ce problème, il a été proposé d'influencer points d'acupuncture méthodes de pression, acupuncture, cautérisation.

science moderne confirme la présence de zones distinctes sur la peau d'une superficie maximale de 10 mètres carrés. mm, qui contiennent un nombre particulièrement élevé de terminaisons nerveuses.

L'impact sur ces points, dont la plupart sont situés dans la tête, le visage, les pieds et les paumes, aide le corps à se soigner.

Peut être fait à la maison auto-massage ponctuel, en agissant sur la zone souhaitée avec la pulpe du deuxième ou du troisième doigt. Selon le résultat à atteindre, l'impact peut être :

• frein- pour apaiser les douleurs, les spasmes et les convulsions ;
• passionnant– pour activer la fonction d'un organe particulier (par exemple, dans le traitement de la paralysie, des troubles de la motilité intestinale, de l'hypotension, etc.)

Vous pouvez agir sur la peau par de simples pressions, des mouvements circulaires, des tapotements ou des vibrations. Si vous voulez atteindre réaction de freinage, une pression modérée sur le point est utilisée pendant 1 à 10 minutes.

Pour un effet excitant moins intense et pas si long, mais des mouvements plus rythmés dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 30 à 60 secondes conviennent.

Points de base pour la réflexologie à domicile

Le plus souvent, pour détecter les principaux points bioactifs sans utiliser l'appareil, ils utilisent repères anatomiques sous la forme d'os saillants, de contours musculaires, de plis cutanés.

Une autre approche possible- l'utilisation de segments mesurés individuels, appelés cuni en Chine. Comme un cun, la longueur du segment entre les premier et deuxième plis phalangiens du majeur est prise.

Si pressé l'index et le majeur l'un à l'autre, leur largeur totale sera de 1,5 cun, et pour 4 doigts repliés (sauf le pouce), la largeur totale sera de 4 cun.

La plupart des points principaux de la réflexologie sont situés à la frontière entre le tsunami et coïncident extérieurement avec des dépressions de la peau ou des os. Lorsqu'on appuie dessus points biologiquement actifs (BAP) des sensations douloureuses apparaissent.

En médecine traditionnelle chinoise, il est destiné à affecter plus de 300 points actifs, cependant, certains d'entre eux sont les plus significatifs et les plus universels.

Points de réflexologie sur le corps. Pi-high point (VG6), qui aide à guérir l'athérosclérose, améliore le fonctionnement des systèmes reproducteur et hormonal. La zone d'impact est située au centre du corps 2 cun sous le nombril.

Shen-shu (V23)- une zone active qui permet d'avoir un effet anti-inflammatoire, tonique, anti-stress sur l'organisme du fait de la normalisation du fond hormonal. Vous pouvez trouver le point à l'arrière au niveau de la taille à une distance de 2 cun de la colonne vertébrale.

. Les paumes elles-mêmes sont des projections de l'ensemble de l'organisme avec de nombreux BAP. Un effet analgésique particulièrement puissant s'exerce sur He-gu (GI4) - un point situé sur le tubercule entre l'index et le pouce, à la base même de la main.

Réflexologie des jambes et des pieds. Sur les pieds, ainsi que sur les paumes, il y a des projections de tous les grands organes. De plus, sur les deux jambes, à 4 cun sous la rotule, entre le péroné et le tibia, se trouve un point unique Zu-san-li (E36). C'est la zone la plus importante qui vous permet de vous remettre de centaines de maladies.

Réflexologie faciale. Le point le plus important est le Yin-tang, qui est responsable de l'état du système nerveux et de la santé mentale d'une personne. La zone est située exactement entre les sourcils.

Traitement de diverses maladies

Réflexologie pour les maux de tête. Les causes des maux de tête peuvent être différentes, il existe donc plusieurs façons de traiter le symptôme :

• Avec les coussinets des index, une ligne est massée, passant du point entre les sourcils à travers le front et le cuir chevelu jusqu'à la base du crâne.
• On agit sur la zone sous la base du crâne entre les muscles du cou ou on appuie sur zone du troisième œil.

Réflexologie contre le rhume:

• Pour vous débarrasser d'un mal de gorge, appuyez votre doigt sur la fossette entre les clavicules, située près de la base du cou.
• Pour traiter un nez qui coule, nous massons les sinus sinus - la zone près des ailes du nez.
• Pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire, on agit sur le tubercule entre le pouce et l'index des deux paumes.

Réflexologie pour l'insomnie. Nous détendons délibérément les muscles du visage, en nous déplaçant dans les directions suivantes :

• du centre du front aux tempes;
• des parties externes des yeux à la zone de croissance des cheveux dans les tempes;
• des ailes du nez vers les pommettes;
• des joues au menton.

La réflexologie pour se tonifier. Des moyens efficaces pour retrouver de la vigueur - frotter la surface de l'oreille ou du bout des doigts.

La réflexologie pour réduire l'appétit- on agit sur un point situé à la jonction des côtes et du sternum. La stimulation est effectuée avec de légers mouvements circulaires pendant plusieurs minutes.

Réflexologie pour soulager le stress- on frotte des points sur la partie interne des avant-bras à une hauteur de 3 cun du poignet.

À première vue, les techniques de réflexologie peuvent sembler déroutantes et très complexes. Cependant, après avoir étudié l'atlas de la localisation des points biologiquement actifs et familiarisé avec les principes de base de la circulation énergétique, appliquez avec succès la réflexothérapie tout le monde peut.

Découvrez 4 points importants sur le visage en visionnant le cours sur la réflexologie dans la vidéo ci-dessous :

Voir la vidéo d'une master class sur le massage réflexe des pieds :

Dans le corps, on connaît de nombreux systèmes de points réflexes que l'ostéopathe utilise dans sa thérapie. Avec certaines pathologies des organes internes, des muscles, des fascias ou des ligaments, des points douloureux spéciaux peuvent être trouvés sur la peau, à l'aide desquels une structure endommagée peut être détectée.

Bien sûr, il est possible d'une autre manière, par examen, de détecter des points réflexes à effet prononcé dans la zone des structures endommagées. Selon les circonstances, l'ostéopathe peut calmer ce point, le stimuler, appliquer des pressions, des vibrations ou des déplacements du tissu conjonctif.

Les systèmes de points réflexes sont une sorte de confirmation de l'unité globale de tous les systèmes cellulaires et de la nécessité, en présence de douleur dans une certaine structure séparée, d'étudier l'état de tout l'organisme.

Points Chapman

A titre d'exemple, nous considérerons les importants points réflexes neurolymphatiques découverts par l'ostéopathe Dr. Chapman. Ces points deviennent douloureux lorsqu'il y a des dommages aux organes internes ou aux glandes. Nous avons relevé quelques-uns de ces points dans le chapitre consacré au programme d'autocorrection des organes importants de la digestion.

Le patient s'est plaint d'inconfort lors de la déglutition et de douleurs dans l'œsophage. J'ai trouvé des points positifs dans l'espace entre la deuxième et la troisième côte plus près du sternum, ainsi que des points réflexes positifs sur le dos au niveau de la deuxième vertèbre thoracique. Dans le sens l'un de l'autre, j'ai agi sur ces points douloureux pendant 30 secondes en appuyant, tandis qu'au point d'appui, une sensation désagréable est immédiatement apparue. Mais au cours du traitement, il a rapidement disparu. Les plaintes ci-dessus ont également disparu après quelques jours.

Techniques craniosacrées

Le rythme craniosacré s'étend à toutes les parties du corps. Dans le traitement de l'ostéopathe, à l'aide de manipulations légères et ciblées, en appuyant et en attrapant des impulsions faibles, la propagation du liquide et des vibrations devrait se normaliser. Certaines de ces techniques impliquent une pression très douce pour que le patient les sente à peine. Le rythme crânio-sacré non obstrué, se propageant harmonieusement, est une condition préalable à la fois à la santé et au traitement ostéopathique. Les nerfs du cerveau quittent le crâne par les soi-disant sorties nerveuses afin de "prendre soin" de la tête, du cou, des organes internes et des organes des sens. Une ouverture importante (Foramen) dans le crâne est le foramen jugulaire (Foramen jugulare), situé à la base du crâne. De là, des veines importantes et de nombreux nerfs sortent du crâne. On notera en particulier le soi-disant nerf vague (Nervus Vagus), qui appartient au système nerveux parasympathique.

Soulager les tensions à la base du crâne

Cette technique est très importante. Il sert à soulager les tensions et à décharger les sutures de la base du crâne, des muscles et des fascias dans cette zone.

Les patients atteints de ce problème éprouvent généralement un mal de tête sourd et douloureux dans la région occipitale, souvent des étourdissements, des douleurs dans les muscles sous-occipitaux. Parfois, un mal de tête provoque des nausées et des vomissements.

Pendant la procédure, le patient est allongé sur le dos, le médecin est assis à la tête de la table. Le bout des doigts du médecin est soigneusement immergé dans les tissus mous entre l'os occipital et la colonne vertébrale et commence facilement à "masser" l'arrière de la tête. À la suite de quelques manœuvres, consistant en de légers mouvements de pression et d'étirement, la tension dans cette région importante est soulagée. À la suite du traitement, le mal de tête disparaît assez rapidement, souvent juste après la procédure. Cela est dû à la normalisation de la circulation cérébrale artérielle et veineuse, ainsi qu'à l'amélioration de l'écoulement du liquide céphalo-rachidien par relaxation mécanique et libération des vaisseaux et des nerfs pincés.

Les techniques crânio-sacrées sont particulièrement indiquées pour les maux de tête d'origines diverses.

Techniques viscérales

L'impact des techniques viscérales est dirigé vers les organes internes avec leur système de fascia, artères, veines, vaisseaux lymphatiques et le système nerveux qui contrôle ces organes. Le système viscéral, qui comprend les organes de la poitrine et de l'abdomen, y compris les organes génitaux et urinaires, subit de nombreux dommages très importants. Pour la plupart de ces structures, il existe de nombreuses méthodes de traitement.

Harmonisation du fonctionnement de l'intestin grêle

Nous accordons une attention considérable à l'intestin grêle en tant qu'organe énergétique. Par le sphincter, le pancréas et le canal cholédoque pénètrent dans l'intestin grêle. L'ostéopathe doit palper soigneusement avec sa main la région abdominale à travers les différentes couches de tissus (peau, tissu sous-cutané, tissu conjonctif, muscles abdominaux, péritoine) et écarter avec précaution les anses du côlon. Il doit suivre le mouvement de l'intestin grêle en appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Après plusieurs cycles de mouvements, la tension est supprimée des tissus de l'intestin grêle. Après cela, l'ostéopathe doit continuer à suivre les mouvements de l'intestin grêle pendant un certain temps, jusqu'à ce que son propre rythme se stabilise et atteigne un point de repos (le soi-disant "point de Still"). Une relaxation profonde est associée à ce point de repos. À ce moment, le patient se sent chaud sous les mains du médecin. Après quelques secondes, le mouvement harmonique de tout l'organisme commence.

INTRODUCTION

Depuis plus de vingt-cinq ans, avec mes étudiants de différents pays (Chine, Vietnam, Hong Kong, Corée et Inde), j'effectue un traitement et une récupération générale en utilisant une méthode spéciale d'acupression. Cette méthode est nommée par mes étudiants en l'honneur de l'ancienne famille de médecins folkloriques chinois - Zhong.

Les travaux sont principalement effectués dans le centre médical de la ville de Chengdu dans la province du Sichuan (sud-ouest de la Chine). Au cours de nombreuses années de pratique médicale, nous avons réussi à sauver des milliers de personnes de diverses maladies d'une manière assez simple : en stimulant un certain ensemble de points de pression sur le visage, les mains et les pieds.

Il convient de souligner que la méthode d'acupression dynamique Zhong que nous avons développée aide les patients chroniques qui, pendant des années, ont essayé en vain de se débarrasser des maux par d'autres méthodes de médecine alternative. L'utilisation du massage Zhong vous permettra d'abandonner les méthodes de traitement alternatives (acupuncture, magnétothérapie, etc.). Il est probable que vous puissiez vous passer de la médecine traditionnelle avec ses produits chimiques.

L'efficacité de la méthode de Zhong dépend de nombreux facteurs. Avec certaines maladies, pour une guérison complète, il suffit de réaliser une séance de stimulation des points réflexes. Par exemple, pour les douleurs lombaires liées à la fatigue, les douleurs du rachis cervical qui surviennent lors d'hypothermie, les maux de tête dus au surmenage, au stress, aux indigestions, aux rhumes ou aux allergies. Dans d'autres cas, pour obtenir un effet durable, une stimulation plus prolongée de nombreux points d'influence sur le visage, les mains et les pieds est nécessaire.

Les avantages que l'acupression Zhong apportera ne peuvent être surestimés. Après tout, avec son aide, vous pouvez non seulement arrêter la maladie au stade initial, guérir les affections chroniques, mais également prévenir les complications graves des maladies aiguës. Vous n'aurez pas besoin de médecins et de médicaments, car tout ce qui est nécessaire pour le traitement, ce sont les doigts des mains.

Bien sûr, vous devez comprendre que la méthode miracle ne vous sauvera pas de la maladie si vous ne portez pas la plus grande attention aux causes profondes de votre maladie. On parle de malnutrition, de pollution environnementale, de stress, de surmenage physique et mental, etc.

Une description de toutes les applications possibles de la méthode Zhong ne tiendra pas dans les pages de ce livre. Par conséquent, mes étudiants et moi proposons une liste de quelques maladies seulement pour lesquelles la réflexologie faciale est la plus efficace :

Ostéochondrose de la colonne vertébrale, polyarthrite, arthrose, rhumatismes, luxations, lumbago, sciatique, etc. ;

Problèmes sexuels, maladies des organes génitaux, troubles hormonaux, troubles menstruels, aménorrhée, prostatite, impuissance, frigidité, naissance prématurée, fibrome, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, kyste ovarien, mastopathie, anémie, etc. ;

Maladies de la peau : dermatite, zona, acné, eczéma, psoriasis, etc. ;

Maladies digestives : gastrite, colite, diabète, hépatite, cholécystite, constipation, diarrhée, obésité, cellulite, etc. ;

Maladies du système nerveux : insomnie, névrose, dépression, nervosité ou hyperactivité infantile, fatigue chronique, migraine, céphalée, asthénie, maladie de Parkinson, hémiplégie, paresthésie, etc. ;

Maladies du système circulatoire : varices, hypotension, hypertension, étourdissements, insuffisance vasculaire, etc. ;

Maladies respiratoires : bronchite, asthme bronchique, sinusite, rhume ;

Déficience visuelle, déficience auditive, allergies.

Le massage Zhong est basé sur la thérapie du visage, des pieds et des mains, qui comprend le diagnostic des maladies selon l'état de la peau du visage et des pieds, des ongles, l'état de l'iris et la thérapie dynamique. Cette méthode révolutionnaire, qui combine les écoles d'acupression vietnamienne, chinoise et indienne, a été développée par mon professeur, professeur au Shanghai Medical Center Du Bo Shun. Pendant de nombreuses années, j'ai étudié les bases de cette science complexe, et avec l'aide de mes étudiants bien-aimés - Kao Tian (Chine), Chong Chholya (Corée du Sud), Mahatma Das (Inde du Nord) - nous avons réussi à créer un tel système de réflexologie , ce qui est tout à fait à l'intérieur de l'épaule pour maîtriser et appliquer toute personne qui veut être en bonne santé ou se débarrasser de ses maladies.

En conclusion, je tiens à souligner que l'avantage de la technique de Zhong réside dans sa grande efficacité et dans le fait que cette méthode peut être utilisée indépendamment.

Bonne chance avec votre méthode Zhong !

BASES DE LA THÉORIE DU MASSAGE DE COMPTE DYNAMIQUE JUNG

Afin de mieux comprendre la méthode d'acupression dynamique Zhong portée à votre connaissance, vous devez vous familiariser avec ses principes de base. Le fait que la connexion des points sur le visage, les pieds et les mains, que nous proposons d'influencer de manière dynamique, existe, est assez évident. En acupuncture professionnelle, plus d'un millier de points sont utilisés, alors que dans la méthode Zhong, il y en a dix fois moins. Cependant, chaque point réflexe du visage, des pieds et des mains, que nous avons choisi, à la suite d'une longue pratique, comme points d'influence, est relié entre eux par des méridiens.

Principes du massage dynamique Zhong

Plusieurs principes fondamentaux définissent l'essence de la méthode Zhong. Grâce à ces principes, nous avons pu identifier un minimum de points situés dans une certaine direction le long du corps humain, et les réduire à un schéma simple, le rendant facile à retenir.

Un autre principe que nous avons utilisé pour créer la méthode Zhong est l'uniformité. Ce principe est basé sur la connexion entre les organes malades et les points réflexes du visage, des pieds et des mains. Ils peuvent être identifiés sur le visage lors de la palpation (palpation), et parfois juste voir. Le nombre de ces points et le degré de leur sensibilité sont un indicateur de la gravité de la maladie ou du dysfonctionnement de l'organe.

De plus, le principe de symétrie a joué un rôle important dans la création de la méthode de Zhong. Selon ce principe, les parties du corps situées à droite correspondent à la moitié droite du visage et à gauche - à la moitié gauche. Les points situés sur les pieds et les mains sont soumis à la même règle. Le principe de symétrie est observé par rapport aux organes externes et internes.

Selon la maladie, les points réflexes nécessitent une durée, une fréquence et une intensité d'exposition différentes. Avec une stimulation insuffisante, vous ne pourrez pas obtenir un bon résultat, en revanche, une stimulation excessive crée le risque d'obtenir l'effet inverse, et la situation peut s'aggraver. Pour éviter cela, utilisez une astuce simple : les points qui ne font pas mal à la pression, stimulez légèrement, et les zones ou points sensibles à la pression, massez plus intensément. Les séances que nous vous conseillons de faire ne doivent pas être très longues.

Au terme d'un bref rappel théorique, je voudrais dire le lien entre la méthode Zhong et le principe du point indolore. Ce principe permet de trouver les points d'influence nécessaires au massage. Dans toute zone réflexe où il y a un point douloureux, il y a toujours un point indolore. L'expérience clinique confirme la validité de cette formule.

Méthode simplifiée

Ainsi Zhong simplifie grandement les techniques d'acupression classiques qui utilisent des milliers de points. La Thérapie Dynamique Zhong consiste à stimuler les zones et points réflexogènes du visage, ce qui provoque la circulation de l'énergie nécessaire au fonctionnement normal des organes. Cette méthode thérapeutique et préventive rétablit la santé et active les principales fonctions de l'organisme. Il renforce également le système immunitaire, aidant le corps à faire face aux maladies. Bien sûr, Zhong ne guérira pas une blessure grave ou une maladie avancée, mais en combinant la médecine traditionnelle avec les effets dynamiques de Zhong, vous obtiendrez un soulagement instantané et une récupération plus rapide. Et dans la prévention et le traitement des petits maux qui assombrissent la vie, auxquels la médecine ne prête souvent pas l'attention qu'elle mérite, la méthode Zhong est tout simplement irremplaçable !

RÈGLES DE BASE DU MASSAGE SPOT DYNAMIQUE JUNG

Commençons à étudier les règles de base du massage Zhong. Il vaut mieux mener une séance calmement, lentement, en se concentrant sur ses ressentis. Comme la technique de massage (stimulation) est simple, elle ne nécessite pas beaucoup d'entraînement. La stimulation des points de Zhong se produit à l'aide des doigts ou d'un pouce plié, ou avec les pointes de l'index, du milieu, de l'anneau (ou trois ensemble). À Zhong, il existe de nombreux mouvements de massage pour stimuler les points, dont nous parlerons plus tard, mais les plus courants sont les mouvements circulaires et les tapotements.

Pour la bonne mise en œuvre du massage dynamique Zhong, il est nécessaire de prendre une position confortable. Placez le bout de votre doigt sur la zone massée (sur un point ou un groupe de points) et commencez à bouger. En même temps, essayez d'appuyer légèrement sur le point que vous avez choisi. Cette technique est utilisée lors de la stimulation de points isolés les uns des autres.

Massez non seulement le point (groupe de points) douloureux que vous avez choisi, mais aussi la zone qui l'entoure. Il est nécessaire de masser pour qu'une agréable sensation de chaleur se dégage. Les mouvements peuvent aller dans différentes directions.

Il faut appuyer assez fort sur le point (zone) (jusqu'à ce que la peau devienne rouge), mais n'en faites pas trop. Si une telle action vous provoque des sensations désagréables, douloureuses, vous devez arrêter le massage, surtout au début. À l'avenir, vous vous habituerez et tolérerez bien cette procédure. N'oubliez pas que pour obtenir l'effet souhaité, la stimulation ne doit pas être trop faible, mais pas trop forte. Respectez le juste milieu !

Le choix des points réflexes pour le massage

Vous savez maintenant comment masser, mais vous êtes un peu confus lorsque vous choisissez les bons points. Essayons de comprendre. Évidemment, de nombreuses connexions de points et de zones avec des organes et des parties du corps offrent diverses possibilités de stimulation. D'autre part, chaque point du visage est relié simultanément à plusieurs organes et est responsable de plusieurs fonctions. Comment établir une connexion avec un organe endommagé ? Je vous assure que le massage n'aura d'effet thérapeutique que sur l'organe malade, sans nuire aux autres.

Il existe plusieurs façons de sélectionner les points et les zones à affecter. Nous vous encourageons à utiliser toutes les méthodes suggérées pour identifier les points d'impact dans la mesure du possible.

1. Recherche de points réflexes "en direct"

Nous nous baserons sur des points sensibles, le toucher avec les doigts provoque des douleurs. Ils peuvent même réagir à la chaleur de la main. Ces points ne causent rien d'autre qu'une irritation de l'organe. En appuyant sur un de ces points, stimulez-le. Ainsi, vous influencerez votre organe malade.

2. Fonctions des points et leurs connexions avec les organes

En appliquant ces connaissances, vous pouvez choisir les bons points en fonction des symptômes de la maladie. Pour un massage efficace, un ou deux points suffisent parfois.

3. Projections schématiques des organes

C'est le moyen le plus simple pour les débutants. Afin de stimuler la zone à problème sans se concentrer sur des points individuels, il suffit de connaître les zones réflexes du visage, des pieds et des mains, leur lien avec les différentes parties du corps et les organes internes. Un tel massage guérira efficacement les maladies chroniques, puisque chaque point de la zone réflexe contient des dizaines de fonctions et affecte plusieurs organes, dont le patient. Nous reviendrons un peu plus loin sur les projections schématiques d'organes sur les pieds, le visage et les mains.

4. Points établis par l'expérience

Par l'expérimentation, on peut établir la relation entre le point et l'organe. Les formules ponctuelles obtenues sont efficaces dans de nombreuses maladies. Ils peuvent être utilisés avec succès même dans les premières étapes de l'apprentissage de la méthode Zhong, malgré une connaissance insuffisante de chaque point réflexe.

Signes d'évolution de l'état de santé

Zhong est un excellent moyen de prévenir les maladies. La capacité du visage à refléter les symptômes de la maladie aidera à identifier la maladie dans les premiers stades. Les résultats du traitement, la restauration des fonctions des organes se reflètent également sur le visage.

L'un des signes les plus universels d'un état malsain est le soi-disant "point isolé", qui, pour ainsi dire, n'est pas lié à d'autres zones de la peau. Lorsque vous stimulez ce point (pression), vous ne ressentez pas la résistance habituelle. Si vous ne souffrez pas, continuez à stimuler. Une résistance cutanée insuffisante indique un problème dans votre corps. Lorsque le problème est résolu, ce symptôme disparaîtra de lui-même. Précisons qu'un tel «comportement» d'un «point isolé» n'est observé que dans les maladies aiguës et n'est pas caractéristique des maladies chroniques.

Rythme et durée des séances

Pour une personne qui n'est malade de rien et qui se sent en forme, deux ou trois séances de Zhong par semaine suffisent à prévenir les maladies. L'énergie vitale circulant librement dans tout le corps est une excellente défense contre tout mal. Et n'hésitez pas si la santé commence à se détériorer. Il vaut mieux prévenir une maladie que la guérir. Afin de soulager la fatigue après une journée de travail et prévenir l'apparition de douleurs dues à la fatigue du système nerveux, il suffit le soir, avant de se lever pour prendre une douche, de faire une simple séance de massage selon la méthode Zhong. Cette procédure hygiénique renforce le corps et restaure l'énergie vitale dépensée pendant la journée. Après ce massage, vous retrouverez la joie de vivre et passerez le reste de la journée dans la bonne humeur.

À propos des mains du masseur

En commençant à masser, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vos mains et vos bras se fatiguent. Pour minimiser le stress et la fatigue des mains, respectez les règles suivantes pour le massage :

1) utiliser tous les doigts ;

2) changer non seulement les doigts qui travaillent, mais aussi les mains ;

3) faire attention à sentir la résistance des doigts et des mains qui travaillent ;

4) si un fort impact est requis, les os des doigts peuvent également être utilisés. Avec leur aide, un fort impact est effectué sans trop de tension, car la force de votre main est utilisée. De plus, un doigt légèrement plié est plus facile à stabiliser qu'un doigt droit. Utilisez vos doigts en alternance.

PROJECTION DES ORGANES INTERNES SUR LE VISAGE

Il existe deux manières d'utiliser la méthode Zhong dynamique : la stimulation de points ou le massage de zones associées à n'importe quel organe. L'interdépendance des organes et des parties du corps sur les points et les zones du visage est représentée sur des cartes schématiques - schémas des projections du corps sur le visage (Fig. 1, 2). Ces schémas affichent les principes de base des connexions entre les points du visage et les organes.

Commençons par le diagramme le plus facile à retenir que vous pouvez utiliser pour divers accidents, tels que les luxations des articulations et autres blessures (Fig. 1).

Ce schéma montre la connexion des parties du corps avec les zones du visage :

La tête est le centre du front;

Pont du nez - colonne cervicale ;

Épaules et bras - le long de la ligne des sourcils et des pinceaux - au niveau des tempes;

Colonne vertébrale - l'arrière du nez (de l'arête du nez au bout du nez);

Fesses et périnée - la zone des narines;

Hanches - plis nasogéniens;

Riz. une

Genoux - coins des lèvres;

Shin - le long de la ligne qui relie les coins des lèvres au menton;

Pieds - la partie inférieure du menton;

Gros orteils - au centre du menton en dessous;

Autres orteils dans l'ordre - le bord de la mâchoire inférieure.

Ce tableau vous aidera à trouver la zone à masser. Vous devez identifier les points les plus sensibles de la zone réflexe et vous concentrer sur eux, puis ressentir toute la zone réflexe. Massez-le jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Cette règle s'applique à toutes les zones.

Le schéma illustré à la fig. 4 sert également à trouver les points réflexes nécessaires.

Riz. 2

Les organes internes sont projetés sur le visage du niveau des sourcils jusqu'au menton comme suit :

1) nez du pont du nez à la fin - les artères cardiaques et pulmonaires;

2) sourcils avec pommettes - légers;

3) la base de la pommette droite - le foie ;

4) dans la même zone, plus près de la base, - la vésicule biliaire ;

5) pommette gauche - ventre;

6) le côté gauche de la narine, au-dessus de l'estomac - la rate;

7) juste sous le nez - estomac, pancréas, gros intestin, ovaires;

8) zone du côlon - sur le côté droit du menton, monte au niveau de la lèvre supérieure, traverse cette zone, passe à la base du nez et de la lèvre supérieure, puis redescend au niveau du menton;

9) la zone autour des lèvres - l'intestin grêle ;

10) du haut du menton à ses bords - l'utérus, les ovaires, la vessie, le rectum;

11) le long des bords de la bouche - reins, glandes surrénales.

PROJECTION DES ORGANES INTERNES SUR LES MAINS

Selon les anciennes idées chinoises, la surface du corps est clairement divisée en zones yin et yang; lors de la flexion d'une personne, la surface yin est tournée vers l'intérieur et la surface yang est tournée vers l'extérieur. Si vous serrez la brosse dans un poing, la surface palmaire sera à l'intérieur (yin) et l'arrière à l'extérieur (yang). Par conséquent, dans les systèmes de correspondance standard, la surface yang du corps est projetée sur les surfaces arrière des mains, et la surface yin du corps correspond aux surfaces palmaires des mains.

Le corps est projeté sur la main dans une position debout standard avec les bras vers le bas. Dans ce cas, les bras sont tournés vers l'extérieur et les paumes sont tournées vers l'avant. Dans cette position, toute la surface yin du corps est tournée vers l'avant et toute la surface yang est tournée vers l'arrière.

Les phalanges des ongles (secondes) des pouces des mains correspondent à la tête humaine, et sur la surface yin il y a une correspondance avec le visage, et sur la surface yang à l'arrière de la tête. La première phalange du pouce correspond au cou. Le larynx, le pharynx, la glande thyroïde, les muscles et les vaisseaux du cou, une partie de l'œsophage et de la trachée sont projetés sur sa surface yin.

Sur l'éminence musculaire, à la base du pouce, se trouvent des saillies des organes de la poitrine. Le long de la ligne de symétrie est la correspondance avec la trachée. La limite entre les tiers supérieur et moyen de l'axe de symétrie correspond à l'endroit où la trachée se divise en deux bronches principales. Au niveau de la moitié inférieure de l'axe de symétrie et un peu à gauche il y a une correspondance avec le cœur. Les correspondances avec les poumons occupent le reste de la zone de projection de la poitrine. À droite de la ligne de symétrie se trouve la correspondance avec le poumon droit, à gauche - avec le poumon gauche.

La cavité abdominale est conditionnellement divisée en trois étages: supérieur, moyen et inférieur. Le tiers supérieur de la paume est occupé par des correspondances avec le foie, la vésicule biliaire, l'estomac, la rate, le pancréas et le duodénum. Dans le tiers médian de la paume, il y a une zone de correspondance avec l'intestin grêle, qui est bordée le long des bords et d'en haut par la correspondance avec le gros intestin. Au centre de la paume se trouve la projection du nombril. Le tiers inférieur de la paume est occupé par la projection des organes pelviens.

La correspondance avec la colonne vertébrale coïncide avec les lignes de symétrie sur les surfaces yang des mains. Sur la première phalange (principale) du pouce, il y a une correspondance avec la colonne cervicale. La correspondance avec les huit vertèbres thoraciques supérieures est située sur le premier os métacarpien (métatarsien). De plus, la projection de la colonne vertébrale est interrompue. À partir de la neuvième vertèbre thoracique, la ligne de la colonne vertébrale suit dans l'intervalle entre les troisième et quatrième os métacarpiens (métatarsiens) jusqu'au pli cutané entre les troisième et quatrième doigts. Dans cette zone, il y a une correspondance avec les quatre vertèbres thoraciques inférieures (de la neuvième à la douzième), les cinq vertèbres lombaires, le sacrum et le coccyx.

Dans le corps humain, les reins et les glandes surrénales sont situés dans la région lombaire des deux côtés de la colonne vertébrale, de sorte que leurs projections se trouvent sur les surfaces Nayan des mains. Au-dessus des correspondances avec les pôles supérieurs des reins se trouvent les correspondances avec les glandes surrénales. Les articulations du troisième doigt correspondent aux articulations du poignet et de la cheville, les articulations du deuxième doigt correspondent aux articulations du coude et du genou. Et sur les premières articulations des doigts, il y a des correspondances avec les articulations de l'épaule et de la hanche des membres correspondants.

PROJECTION DES ORGANES INTERNES SUR LES PIEDS

Si vous projetez l'image du corps sur les pieds, vous pouvez obtenir un garbhadhana des pieds - une image d'une personne non polaire allongée immobile (Fig. 3).

Une telle représentation d'une personne peut sembler étrange, mais les proportions de la tête et du corps du garbhadhana correspondent aux proportions du fœtus lors du passage de l'état embryonnaire à l'état embryonnaire (3e mois de grossesse). C'est de là que vient le terme "garbhadhana", qui signifie "lieu de l'embryon".

Chaque organe de notre corps peut trouver son « reflet » sur le garbhadhana.

Riz. 3. Gerbhadhana

Imaginez une position debout, les jambes serrées l'une contre l'autre. Comparez-les maintenant avec le garbhadhana.

Les bords intérieurs correspondent au milieu du corps et à la colonne vertébrale.

La surface externe de la voûte plantaire de l'arrière du pied correspond à l'avant du visage ; les doigts du côté des ongles correspondent au visage, le bout des doigts au crâne.

Les semelles des jambes étroitement pressées l'une contre l'autre correspondent à l'arrière du corps. La colonne vertébrale et les longs muscles du dos tombent sur la voûte plantaire interne de la jambe, conformément à eux, les zones correspondant aux organes internes d'une personne sont également localisées.

Deux talons (plus près du bord de la semelle) correspondent à deux fesses.

La partie inférieure du talon et le long de l'articulation de la cheville - organes urogénitaux.

La zone correspondant à la cuisse sur le pied est relativement petite, la plus grande correspondance réflexe à la cuisse se situe dans la gamme du tendon calcanéen.

Le tibia est situé derrière le bas-ventre.

La zone des jambes est située à l'endroit où commence la montée du pied, la direction est vers le bas, les «doigts» sont en direction de la «tête».

Les «mains» sont dirigées vers le bas, «l'avant-bras» est situé transversalement à la montée, à côté se trouve la zone réflexe du bord inférieur des côtes.

Les "épaules" sont à l'extérieur, dans la zone du pli du 5ème doigt.

"Épaule à coude" longe le bord extérieur avant du pied.

La zone de la tête capture les dix doigts, et le visage est supposé du côté des ongles, et l'arrière des doigts correspond à l'arrière de la tête.

La correspondance de nos organes internes avec les zones du pied peut être généralement vue sur la Fig. quatre, un B.

Riz. quatre