Термин «голливудская улыбка» был придуман в 30-х годах прошлого века одним американским стоматологом. С того времени это словосочетание ассоциируется у нас с совершенно ровными и .
Но все ли так просто? На самом деле красивая улыбка складывается из множества составляющих.
1. Линии верхних зубов и нижней губы повторяют друг друга
Линия, проходящая по краю верхних зубов, должна совпадать с изгибом нижней губы.
2. Улыбка обнажает не более 10 зубов
Это хорошо, если улыбка широкая, но у всего есть предел: окружающим не нужно видеть все ваши зубы. Достаточно будет десяти.
И, конечно, зубы должны быть идеально белыми и ровными. К счастью, в современных стоматологиях отбелить зубы до ослепительного блеска можно за несколько часов. Либо это можно сделать в домашних условиях за несколько недель.
3. Губы почти полностью скрывают десны
При улыбке десны не должно быть особо видно. Если они выглядывают более чем на 3–4 мм, такая улыбка называется «десневой» - обычно ее корректируют у стоматолога.
4. Линии лица проходят параллельно
В идеале линия улыбки (проходит между уголками рта) должна быть параллельна линии глаз (между зрачками).
5. Линия верхней губы пролегает параллельно линии верхних зубов
Красивая улыбка состоит из параллельных линий: линия от уголка до уголка губ, линия верхних клыков, линия верхних резцов.
6. Центральна линия лица проходит между центральными резцами
Линия, проведенная посередине лица, должна проходить между верхними резцами. С нижними совпадение вовсе не обязательно.
7. Улыбка выглядит симметрично
Основой красивой улыбки является симметрия, то есть одна половинка губ должна быть симметрична другой. При улыбке работает около 40 различных мимических мышц, но все они по-разному натренированы, именно поэтому улыбка часто получается асимметричной.
Умение красиво улыбаться ценилось всегда - красивая улыбка нравится мужчинам, помогает в делах, да и выглядим мы, улыбаясь, более красиво. Как красиво улыбаться, что значит улыбаться правильно - о законах красивой улыбки расскажут имидж-специалисты, которые «ставили улыбку» звездам Голливуда.
Главные правила красивой улыбки
Итак, самое главное, что нужно понять тем, кто хочет правильно и красиво улыбаться, что основой красивой улыбки является симметрия. Добиться симметрии достаточно сложно, ведь в повседневной жизни мы не обращаем внимание на развитие тех или иных мышц, мимику, поэтому у большинства людей улыбка кривая, когда одна половина губ не симметрична другой.
Как же научиться красиво улыбаться? Для начала подойдите к зеркалу, улыбнитесь и посмотрите на свой рот, губы. В 99 случаях из ста перекосы видны невооруженным глазом. Отсюда ваша первая задача - стоя дома перед зеркалом, тренироваться, чтобы улыбка стала более-менее симметричной.
Признаем - красиво улыбаться непросто. Физиология утверждает, что для едва заметной улыбки человек использует около 20 мышц, а в широкой улыбке - более сорока. Поэтому тренировка мышц лица для тех, кто хочет красиво и правильно улыбаться, просто необходима.
Как красиво улыбаться - упражнения
- Самое просто упражнение для тех, кто хочет красиво улыбаться - так называемая фиксация мышц улыбки. Вот вы сидите или стоите перед зеркалом, улыбаетесь и, как вам кажется, нашли ту самую форму улыбки, которая вас устраивает. Кончиками пальцев надавите на края губ справа и слева, сосчитайте про себя до семи, отпустите, снова считайте до семи, и так проделайте пять повторений, нажимая и отпуская кончики губ. При этом красивая улыбка на вашем лице, естественно, должна сохраняться. Если она вдруг пропала, потеряла форму - снова ищите нужные пропорции улыбки и повторяйте упражнение, пока оно полностью не пройдет при красивой улыбке. Здесь мы даем вам возможность запомнить, какие мышцы должны быть задействованы в вашей красивой улыбке и какую нагрузку они несут. Закончив упражнение, закройте глаза и считайте до тридцати, стараясь удержать нужную вам улыбку, ведь мышцы пока еще ее помнят. Через полминуты открывайте глаза и смотрите - удержали? Нужно добиться, чтобы улыбка сохранялась.
- Вторая часть упражнений для красивой улыбки связаны с глазами. Вы спросите, а причем здесь они, ведь вы хотите не смотреть, а красиво улыбаться. Все очень просто - улыбка одними губами, даже идеально отрежиссированная, когда не участвуют глаза, кажется мертвой и безжизненной. Когда мы действительно красиво улыбаемся, наши глаза слегка сужаются, в их краях появляются лучики. Без этого красивой улыбки не добиться. Улыбаться должно все лицо, а не только рот. Поэтому все то же, что вы делали с губами, чтобы учиться красиво улыбаться, проделайте и с глазами.
- Третий комплекс упражнений, необходимый, чтобы красиво улыбаться - работа с формой губ. Здесь трудно поспорить с системой, которую вместе со своими консультантами разработала Анжелина Джоли - ее улыбка универсальна, нравится и мужчинам, и женщинам. Она не только форму красивую губам придает, но и помогает немного увеличить губы, поэтому, чтобы не делать эту статью слишком большой, мы описали этот комплекс в материале как увеличить губы , посмотрите, кому интересно.
Как красиво улыбаться, или свет изнутри
Очень важный момент для красивой улыбки - то, насколько она естественна и позитивна. Даже самая ровная улыбка не принесет результата, если в ней нет хорошего настроения. Отсюда важны не только физические упражнения, но и психология.
- Что это значит? Все просто - тренируйтесь, вспоминая яркие и веселые моменты из своей жизни. Когда вам было легко и хорошо. Поцелуй любимого мужчины, большая премия на работе, улыбка вашего ребенка, покупка туфель, о которых вы мечтали, чудесный пляж из ваших путешествий. В таким случаях счастливая и красивая улыбка выскакивает на лицо словно сама собой. Нет таких эмоций - не беда, придумайте их. Зачем вы учитесь красиво улыбаться? Чтобы познакомиться с мужчиной? Чтобы ваши дела пошли в гору? Вот и представьте себе ваше свидание, как он говорит, что восхищен вами, или делового партнера/работодателя, который подписывает с вами контракт на самых выгодных условиях. Вот она, радостная красивая улыбка, которая несет свет и добро.
- Важный момент, на который девушки редко обращают внимание. Красивая улыбка - это здорово, но для каждого конкретного случая нужна своя красивая улыбка. Не будете же вы работодателю улыбаться так же, как любимому мужчине, он вас неправильно поймет. Поэтому осваивать нужно разные красивые улыбки - чтобы вам было проще это сделать, мы предлагаем вам посмотреть видео, как красиво улыбаться губами и глазами в зависимости от ситуации. Очень интересно.
Многие люди мечтают о красивой блестящей улыбке, но не каждый человек знает, что недостаточно иметь идеальные зубы или выразительные черты лица. Конечно, белоснежные зубы – это основной предмет для блистательной улыбки. И заботиться о них нужно с самого раннего возраста.
Как сделать улыбку красивой?
1. Чистка зубов два раза в день – это необходимое действие, которое требуется выполнять каждый день. Помимо этого рекомендуется использование зубной нити после каждого приема пищи, к дополнению можно пускать в ход ополаскиватель для рта. Используя все эти необходимые гигиенические препараты, автоматически улучшается состояние ваших десен, что тоже довольно важно для воплощения красивой улыбки. Все эти средства обеспечат вам здоровье зубов и походы к стоматологам станут намного реже. Найти и купить их можно в любой аптеке поблизости. Стоит незамедлительно и не раздумывая отказаться от множества вредных привычек, таких как курение, большое количество употребления кофе, покусывать кожу губ и тому подобное.
2. Следующим главным фактором для обретения красивой улыбки – это губы. Они так же всегда должны находиться в идеальном состоянии. Если вы часто страдаете от обветривания, можно воспользоваться гигиенической губной помадой. Она обеспечит должное увлажнение, и проблема уйдет сама собой. Различные увлажняющие косметические средства также дадут неплохой эффект.
3. Для того чтобы добиться превосходного результата рекомендуется выполнять комплекс полезных упражнений. Выполнять их можно где угодно, чем бы вы ни занимались. Например, сложить губы трубочкой, сжать их насколько хватает вашей силы и круговыми движениями крутить в обе стороны по очереди. Или растягивать губы в улыбке как можно шире. И таких упражнений сотни и тысячи. Ничего сложного в этом нет, и с этим справится абсолютно любой человек.
4. Немаловажно делиться улыбкой с окружающими с настоящей искренностью. Ведь если вы будете делать это с негативными эмоциями, ничего хорошего получиться не может. Вам никто не поверит, вас не воспримут всерьез или ответят злом на ваш негатив.
Многие, рассматривая новый выпуск женского журнала, видели там знаменитостей, улыбки которых выглядят красиво и искренне. Возможно ли научиться улыбаться так же красиво и лучезарно ?
Почему так важно уметь красиво улыбаться и как можно этому научиться. Какова роль стоматологов в исполнении этой мечты?
Улыбайтесь — это красиво и модно
Красивая улыбка – это важно, она важна в общении, помогает растопить лед и разрядить обстановку между собеседниками.
Но не все умеют красиво улыбаться, а некоторых упрекают в неискренней и наигранной улыбке. Как же быть?
Красивая улыбка – это действительно сложно, но достижимо для каждого человека. Сложно, поскольку включает в себя несколько разных моментов.
Необходимо:
- каждодневные тренировки и несложные упражнения;
- решить стоматологический вопрос с , и другие косметические и лечебные проблемы;
- понимать, что такое психология красивой и искренней улыбки;
- пройти косметические процедуры.
Упражнения на каждый день
Важным требованием к привлекательной улыбке является симметрия, так что нужно будет потренироваться. Ученые утверждают, что при улыбке включается в работу около 20 лицевых мышц, а при широкой и искренней улыбке все 40.
Можно попробовать следующее: подойти к зеркалу и улыбнуться. Все перекосы и любое отсутствие симметрии будут видны невооруженным глазом.
Нужно экспериментировать, пробовать разные варианты, пропорции, пока не получиться найти идеальную улыбку. Когда это удалось, следует нажать на кончики губ и придавить пальцами на несколько секунд. После этого сосчитать до семи и отпустить, потом повторить эту процедуру несколько раз. Это называется фиксацией мышц.
Если что-то не получается, нужно пробовать снова, пока не получится найти идеальные варианты. Потом следует закрыть глаза и продолжать улыбаться. Посчитайте до тридцати и потом откройте глаза. Нужно, чтобы улыбка удержалась, тогда можно научиться красиво улыбаться.
Другие источники советуют разные упражнения, которые помогут расширить возможности ваших лицевых мышц:
- Например, улыбнуться настолько широко, насколько возможно и замереть в таком состоянии на несколько секунд. Это позволит задействовать все лицевые мышцы и тренировать их.
- Другое упражнение заключается в том, чтобы сомкнуть губы и вытянуть их вперед . После этого попробуйте вывести губами в воздухе восьмерку. Сразу это не получится, но нужно продолжать тренироваться.
Стоит понимать, зачем это нужно делать, это не просто кривляние перед зеркалом, а несложные упражнения, которые позволяют задействовать разные мышцы и помогут даже предотвратить появление ранних мимических морщин.
Если рот широкий, то для естественной улыбки легкого намека на нее будет достаточно.
Улыбаться нужно глазами!
Часто говорят, что добрый и искренний человек улыбается глазами. Многие замечают, что когда человек красиво и задорно улыбается, то глаза у него несколько сужаются, а рядом с ними появляются лучики улыбки, маленькие морщины.
Какая может быть улыбка без здоровых и красивых зубов
Стоит понимать, что красивая улыбка – это комплексное понятие и что если у вас улыбка симметрическая, но при этом и другие 
, то это будет малопривлекательное зрелище.
Чтобы сделать не только красивую, но и здоровую улыбку нужно обратиться к стоматологу, если в этом есть потребность. Врач поможет , при необходимости проведет полную .
Также обязательно следить за личной гигиеной. К слову, стоит понимать, что стоматолога нужно посещать систематически, не реже раза в год,а не только тогда, когда уже все хуже некуда.
Итак, свежее дыхание и белые ровные зубы являются составляющими красивой и привлекательной улыбки.
Если человек знает, что у него с этим проблемы, то улыбаться непринужденно и искренне явно не получится. Самому будет неудобно и стеснительно. Красивую улыбку нужно сделать!
Психологический аспект
Стоит понимать, что не получится улыбаться лишь только потому, что так надо. Такая мимика будет казаться натянутой и вымученной, поэтому важно не забывать о внутреннем настрое.
Некоторые психологи советуют сразу после того как проснулись улыбнуться себе, всему миру и подумать о том, что вас ждет что-то хорошее и приятное.
Можно также проводить тренировки в своем уме: когда нужно придать своему лицу приятное и улыбчивое состояние, следует вспомнить о чем-то хорошем, например, об отпуске, рождении ребенка или что-то в этом роде.
Косметический вопрос
Для привлекательной улыбки важны такие моменты как правильный макияж, здоровое состояние губ, а также здоровая кожа. Понятно, что улыбка до ушей на фоне непонятного макияжа или нездоровой кожи будет выглядеть странно.
Губы и кожа не должны быть сухими, шелушится или быть красными. Можно пользоваться специальными защитными помадами, бальзамами и прочими косметическими средствами.
Застывший момент вашей жизни
Многие не любят фотографироваться, и одной из причин является то, что они не могут красиво улыбаться на камеру. Но этому не сложно научиться.
Важно вести себя естественно, пробовать разные выражения лица, а не застыть со спазмом на лице. Вести себя так, словно заигрываешь перед 
камерой и тогда на фотографии вы получитесь естественно и с красивым и привлекательным лицом.
Стоит работать над симметрией своей улыбки, в чем помогут несложные каждодневные упражнения, но делать это нужно искренне и от сердца.
Широко улыбающийся человек приоткрывает взору окружающих свои зубы, а значит они должны быть лишены и косметических проблем.
Помимо этого нужно помнить, что поведение и улыбка должны соответствовать ситуации, а значит, боссу лучше не строить глазки так же задорно как своему парню или мужу, — вас могут не так понять. Улыбка должна быть уместной, искренней и здоровой.
Привет, мои милые читатели! Рада предложить вам новую статью о том, как сделать улыбку красивой. Обычно этот вопрос нас не особо волнует, пока мы не попадаем в объектив камеры: я об этом знаю не понаслышке. Увидев одну из фотографий улыбающейся себя, я совсем не понравилась себе и решила, что буду избегать улыбок на камеру, хоть и очень люблю улыбаться и смеяться в жизни.
Уверена, что лишь у 10-20% красивая улыбка от природы, остальным же нужно над ней немного поработать. Если вы чувствуете, что улыбка - не самая ваша сильная сторона, а также периодически ощущаете ненавязчивый дискомфорт от этого, то могу вас заверить, что она так же поддаётся воздействию , как и всё остальное в вашем теле.
Если вы можете развивать гибкость, становиться более подтянутыми и сильными, убирать лишнее в одних местах и добавлять - в других; если вы можете работать над мышцами своего тела, так почему же не сможете подкорректировать лицевые мышцы, которые отвечают за улыбку?
Очень часто женщины, видя снижение упругости и тонуса кожи вследствие возрастных изменений, начинают работать именно с ней. Как - вы и так знаете. Но при этом забывая о её каркасе: мышцах. При дряблых и вялых лицевых мышцах вряд ли можно рассчитывать на подтянутое и свежее личико.
Именно поэтому женщины, которые уделяют внимание не только мышцам тела, но и мышцам лица, выглядят гораздо моложе и красивее, чем могли бы выглядеть, не занимаясь этим. В этой же статье мы рассмотрим именно то, как сделать улыбку красивой с помощью привидения в тонус нужных лицевых мышц.
Если вас интересует, как , сделать её более подтянутой и объёмной, то переходите по ссылке. А теперь давайте перейдём к упражнениям, которые смогут сделать вашу улыбку гораздо более красивой, подбородок - более очерченным, а яблочки щёк - выраженными. Проверено на себе!
Я убедилась в том, что упражнения работают, после того как с каждым днём мне всё больше нравилась моя улыбка в зеркале, я стала получать комплименты по этому поводу, а также чувствовала себя более расслабленно перед камерой, если нужно было или хотелось улыбаться. Приучите себя делать эти упражнения утром и вечером на первое время. Пусть это станет для вас такой же привычкой, как и чистка зубов! 🙂
Для упражнений вам понадобится только минимум свободного времени и палочки для суши. Они у многих найдутся дома, а если же нет - то в магазинах. Если вы любите суши, то могу вас поздравить, ведь они обладают невысоким гликемическим индексом! А это означает, что с ними вы будете дольше чувствовать себя сытыми, а чувство голода будет возникать постепенно. Больше о продуктах как с хорошим гликемическим индексом, так и с не очень, вы найдёте в статье о моём видении для похудения. Приступим же к упражнениям!
- Сомкните в губах палочку для еды: она должна касаться обоих уголков. Напрягите губы, чтобы сильнее сжать палочку. Задержитесь на 15 счётов для начала, со временем увеличивайте время.
- Затем слегка улыбнитесь, пытаясь напрячь и поднять яблочки щёк. Губы держите сомкнутыми. Задержитесь на нужное время и не ослабляйте напряжения. Поначалу будет сложно напрягать и поднимать мышцы щёк, но уже совсем скоро будет получаться всё лучше и лучше, и это будет значить, что мышцы приходят в тонус 😉
- Теперь, придерживая палочку рукой, улыбнитесь, оголяя зубы. Но контролируйте, чтобы было видно не более 6-8 зубов. Задержитесь в таком положении.
- А сейчас улыбнитесь широко: так, чтобы было видно уже около 12 зубов. Корректируйте улыбку в зеркале: вам нужно привыкать к правильному и красивому варианту. Чувствуйте, как напрягаются нужные лицевые мышцы.
- Теперь можете убрать палочку для еды: основные упражнения закончены. Помассируйте круговыми движениями кожу в зоне жевательных мышц по боковым сторонам лица, чтобы они расслабились. Двигайте ладонями с оптимальным нажимом: не растягивая кожу, но и всё же оказывая воздействие.
- Поставьте ладони к уголкам губ и затем проведите ими опять же с оптимальным нажимом по направлению к ушам. Затем заведите ладони за них и опускайте, проводя по боковым сторонам шеи. Такие массажные движения и прорабатывают ваше лицо, и снимают зажимы с мышц.
На этом всё! Делайте эти упражнения регулярно и с удовольствием , и будете замечать, как постепенно преображаются ваше лицо и улыбка. Благодарю вас за чтение статьи. Теперь вы знаете, как сделать улыбку красивой легко и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся лишь палочки для суши и несколько минут свободного времени.