По ночам в постели, как и среди бела дня, каждая пара занимает свою, вполне характерную, позицию: кто-то предпочитает спать на спине, а кто-то - уютно свернувшись на боку; оба проводят ночь, обнявшись, или, наоборот, едва касаясь друг друга. Целых 25 лет нью-йоркский семейный психотерапевт Сэмюэл В. Данкелл сравнивал ночные и дневные «расклады» разных пар и в результате написал книгу «Sleep Positions» - про то, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях.
Итак, чаще всего вы спите в позе…
Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.
Что это значит: если ваша пара чаще всего выбирает для сна эту позу, вполне вероятно, что вы вместе совсем недавно и все еще переживаете период головокружительной влюбленности. Вам хотелось бы просто раствориться друг в друге - психологи называют это «фазой слияния». Говорят, что «любовь длится три года», но некоторые пары продолжают спать в такой позиции и дольше. Если это ваш случай, можно предположить, что вы буквально зависимы друг от друга.
Как это выглядит: представьте себе ровно сложенные столовые приборы - если один из партнеров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает то же самое.
Что это значит: вы стремитесь быть ближе друг к другу, это дает вам необходимое чувство спокойствия, душевного комфорта и безопасности. Вам не хочется расставаться надолго, вы желаете быть с любимым всегда - во сне и наяву. Кстати, большинство партнеров выбирают эту позу в начале своих отношений - в первые 3-5 лет после того, как стали парой.
Как это выглядит: эта поза очень похожа на предыдущую, ваши руки и ноги соприкасаются, однако между телами остается некоторое свободное пространство.
Что это значит: такая позиция означает, что каждый из партнеров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому вы оба позволяете себе иметь необходимое личное пространство, не опасаясь, что другой может к вам охладеть или куда-то исчезнуть.
Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.
Что это значит: такая поза означает, что ваше душевное равновесие в большей или меньшей степени зависит от вашего партнера, однако вы чувствуете себя достаточно уверенно в этих отношениях.
Как это выглядит: ваш любимый спит на спине, обнимая вас руками; вы - на его груди, лицом вниз, положив голову на его плечо.
Что это значит: пары нередко выбирают такую позицию, когда их отношения переживают определенный кризис. В частности, лично вам, возможно, хотелось бы больше внимания и заботы с его стороны.
Как это выглядит: вы не чувствуете необходимости все время быть в телесном контакте, однако время от времени неосознанно его ищете - например, касаясь друг друга ногами.
Что это значит: вам невольно хочется проверить обстановку и убедиться, что ваш любимый по-прежнему здесь, рядом с вами. Особенно часто такое желание возникает после того, как вы о чем-то поспорили или поссорились .
Как это выглядит: в постели каждый из вас занимает свое, наиболее комфортное для него пространство, однако вам нравится ненавязчиво касаться друг друга - например, ягодицами.
Что это значит: для душевного равновесия каждому из вас иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом вы все равно не сможете жить друг без друга.
Как это выглядит: ваш любимый спит, отвернувшись, на самом краешке кровати? Осторожно: в вашей спальне может оказаться третий лишний - зубастый «серенький волчок!»
Что это значит: скорее всего, среди дня вы не на шутку повздорили, и обида так до конца его и отпустила. Как тут лучше поступить? Придвиньтесь ближе к любимому и нежно его обнимите - ваше тело выразит намного больше, чем вам удалось сказать словами.
Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.
Что это значит: если такая поза для вас непривычна, не спешите переживать и считывать ее как «декларацию независимости» - в вашем партнере может не быть ни малейшего желания от вас отстраниться. Возможно, что ваш любимый очень нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы его просто оставили в покое.
Как это выглядит: в течение ночи ваш партнер совершает неожиданные маневры - то он почти падает с кровати, то оказывается где-то у ваших ног.
Что это значит: такие хаотические перемещения могут говорить о его (неосознанном) желании бежать от этих отношений. И если наяву он не дает воли своим сомнениям и импульсам, то ночью за него говорит его тело. Уделите больше внимания друг другу, поговорите о том, что каждый из вас ждет от совместной жизни в паре и каким видит ее будущее.
Может рассказать о многих чертах его характера. Например, если вы спите на спине, это часто означает уверенность и силу, а если вы отдыхаете на животе - открытый, общительный и весёлый склад личности.
Ещё более интересно наблюдать за тем, как на кровати встречаются две индивидуальности. Во сне вашим поведением управляет подсознание, поэтому язык тела становится удивительно точным показателем того, что происходит внутри мирно посапывающей пары. Отсюда и неподдельный интерес научного мира к позициям людей во время совместного сна. Множество психологов изучало проблематику, в результате чего учёные выделили 10 наиболее распространённых положений.
Тесное ухаживание
littlethings.comПо данным исследования, проведённого психологом Коррин Свит (Corrine Sweet), такая позиция встречается приблизительно у 18% пар. Она говорит о динамичном развитии отношений, в которых один из партнёров оберегает другого. Несмотря на то, что это кажется довольно милым, положение может скрывать и небольшую грубость.
Патти Вуд (Patti Wood), эксперт в области с тридцатилетним стажем, добавляет: «Это очень ранимая позиция с сексуальным подтекстом. Она открыто заявляет, что ваша половинка полностью вам доверяет».
Свободное ухаживание
littlethings.com
Как правило, любят потискать друг друга в постели, но, как только отношения созревают, крепость объятий ослабевает. Патти Вуд замечает, что это те же объятия с высоким уровнем доверия, но с меньшим сексуальным оттенком.
В конечном счёте к свободным объятиям приходят все люди, чьи отношения можно назвать устоявшимися. Партнёры просто возвращаются к тем позициям, которые обеспечивают им наилучшее качество сна.
Навязчивые ухаживания
littlethings.com
Ситуация, в которой один из партнёров перемещается к краю кровати, а другой следует за ним, чем-то напоминает погоню. Такие перемещения могут трактоваться по-разному. Во-первых, человек, которого «преследуют», хочет именно этого из-за нехватки внимания или как элемент любовной игры. Другой смысл в «убегающем» поведении видит Сэмюэл Данкелл (Samuel Dunkell). По мнению писателя, в таком случае происходит «неразрешённое ухаживание» - партнёр смещается в поисках свободного пространства.
Запутанный клубок
littlethings.com
Чрезвычайно сильное и достаточно редкое сплетение встречается в парах, где бурлят сильные эмоции, например, после или в начале романтических отношений. Хотя кому-то удаётся сохранить его на протяжении долгого времени, что не обязательно хорошо. По словам американского психотерапевта Элизабет Флинн Кэмпбелл (Elizabeth Flynn Campbell), партнёры могут слишком сильно зависеть друг от друга, чтобы спать отдельно.
Ослабленный узел
littlethings.com
Половинки засыпают, тесно прижавшись лицом к лицу, а спустя 10 минут расходятся на небольшое расстояние. Такая позиция - признак ещё более тесных отношений, чем полное слияние. Наверное, именно поэтому лишь 8% пар отдыхают в таком положении. Это отличный компромисс между близостью и независимостью для обоих.
Почитатели свободы
littlethings.com
Не стоит волноваться, если вы спите на некотором расстоянии, повернувшись спиной друг к другу. Оставьте страхи, в этом нет ничего плохого. По мнению психолога Коррин Свит (Corrine Sweet), так пара демонстрирует свою тесную связь и независимость. Причём положение встречается очень часто - в 27% случаев.
Поцелуй спинами
littlethings.com
Касание спинами или ягодицами во время сна - хороший признак . Партнёры расслаблены, им комфортно в своём союзе. Позиция чаще всего наблюдается среди тех, кто только-только повстречал друг друга или находится в отношениях менее года.
Уютное плечо
littlethings.com
Положение, в котором пара скрещивает ноги, а голова одного партнёра лежит на груди другого, можно заметить в ранних отношениях или их перерождении. Эта лелеющая позиция создаёт чувство защищённости. Психолог Ширли Гласс (Shirley Glass) также отмечает высокий уровень доверия, чувства локтя и покровительства.
Сплетённые ноги
littlethings.com
По мнению учёных, флирт и заигрывание в постели, сопровождающиеся переплетением ног, говорит о жажде эмоциональной или сексуальной связи. Прикосновения ног - это также признак того, что партнёры всё никак не могут насытиться чувствами даже во сне. Судьбы людей соединены настолько, что они живут как единый организм, дополняя и заботясь друг о друге.
Размашистый «павлин»
littlethings.com
Порой один из партнёров принимает позу морской звезды, а если говорить по-хорошему, разваливается на кровати как наглая свинья. Очевидно, что один человек доминирует, а другой занимает второстепенную позицию. Но большинство людей не хотят быть второй скрипкой! Градус эгоизма зашкаливает, из-за чего половинке приходится буквально висеть над краем постели. Если такие неудобства происходят в вашей жизни - время разговора по душам назрело!
Отличить «солдата» от «генерала» в постели можно и по положению головы. Человек, который ложится ближе к спинке кровати, склонен чувствовать себя уверенным и доминировать. А те, кто размещает голову подальше от спинки, как правило, более покорны и имеют более низкую самооценку. Если же головы находятся рядом, это означает равенство людей. Ещё лучше, если головы соприкасаются - значит, умы партнёров настроены на одну волну.
Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.
От чего зависит поза?
Значение позы во время сна - это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.
Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:
- температура окружающей среды;
- заболевания;
- внутренние переживания;
- световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
- смена места сна;
- неудобная кровать;
- начало совместного сна с партнером и т.д.
Позы и характеристики
Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.
Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.
«Зародыш»
Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.
Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.
Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.
«Простертая» или «Сфинкс»
Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.
Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.
«Королевская»
Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.
Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.
«Полузародыш»
Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.
Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.
Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.
«Цапля»
Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.
Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы - сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра - депрессия.
Позы для двоих
Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.
Тесно спиной к спине
Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.
В отдалении спиной к спине
Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.
Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.
Лицом друг напротив друга
Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.
Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.
Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами
Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.
Подведем итоги
Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.
Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.
А вы знали, что можно узнать характер человека по его позе сна? Да, это действительно возможно, во всяком случае, психология утверждает, что между характером человека и позами, которые он принимает во время сна, существует четкая связь. Это мнение было подтверждено клинически и проходит практические испытания в настоящее время. Давайте посмотрим, что можно сказать о человеке, только взглянув на него спящего.
Позы сна и их значение
Прежде чем начать толкование поз сна, стоит заметить, что имеют значения только те положения, которые человек чаще всего принимает во сне, в которых он проводит большую часть ночи. Это нужно учитывать потому, что на протяжении всего сна человек может сменить несколько поз, переворачиваясь с боку на бок 25-30 раз, а беспокойный человек и до 100 движений за одну ночь может совершить. Поэтому думать, что означают все позы во сне, не имеет смысла. К тому же, если разобраться, то все положения, в которых спит человек, можно свести к 2-3 основным позам сна, и вот именно их значение и нужно выяснять.
Всего специалисты выделяют 4 основных «сонных» положения.
- Поза «зародыш». Это положение тела на боку с согнутыми ногами и коленями подтянутыми к подбородку, руки обнимают колени или подушку. Постельное пространство обычно занято в верхних углах, лицо отвернуто от стены. О чем говорит такая поза сна? В первую очередь, о попытке защититься от проявлений внешнего мира, неважно дурных или хороших. Так спят люди, переживающие трудный период жизни или те, которые боятся жить. Такие люди испытывают острую потребность в «сердечнике», человеке, который будет их защищать и заботиться. В жизни такие люди в большей или меньшей степени зависят от более сильного человека, который гарантирует безопасность.
- Поза «полузародыш». Спящий так же располагается на боку, но положение тела более расслабленное – ноги только слегка согнуты. Отдыхающие в такой позе люди отличаются уравновешенным характером, довольно приятны в общении. На таких людей можно положиться и в делах, и в любви, так как у них развиты такие качества, как верность и честность. Они в состоянии адекватно воспринимать критику, а слишком агрессивные выпады знакомых не принимать близко к сердцу, легко прощая обиды. Но и их терпение небезгранично – сильно разозлившись, такой человек будет по-настоящему опасен.
- Поза «распростертая». Человек спит на животе, руки и ноги раскинуты, иногда корпус расположен по диагонали, в попытке отвоевать еще больше постельного пространства. Что обозначают такие позы во сне? Они выдают человека властного, желающего управлять всеми. Такие люди очень требовательны к своему окружению, нередко грубы и конфликтны. Благодаря такому характеру, неудачи в личной жизни их буквально преследуют. Сюрпризов обычно не любят, желая контролировать любую ситуацию. Но люди, выбирающие подобные позы сна, обладают быстрой реакцией и умеют быстро находить выход из самых сложных ситуаций. Чтобы успешно общаться с таким человеком, необходимо обладать большим запасом оптимизма и хорошим чувством юмора, также нужно стараться его в большинстве вопросов держать в курсе дела, это даст ему ощущение контроля над происходящим.
- Поза сна «королевская». Человек спит на спине, руки и ноги раскинуты, положение тела расслабленное. Такое положение тела говорит о высокой самооценке, а нередко и о чрезмерно раздутом самомнении. Такие люди думают, что могут справиться с чем угодно, но это не всегда так. Эти люди зачастую инфантильны, поэтому рядом с ними должен находиться взрослый, который не позволит растеряться при возникновении трудностей, и убережет от разочарований. Правда, это будет непросто, потому что люди, спящие в королевской позе, невероятно горды, а потому и помощь принимать не любят.
Говоря о позах сна и их значении, стоит помнить о некоторых моментах, которые могут их усиливать. К примеру, поза зародыша усугубляется, если человек прячет во сне под одеяло уши, а голову под подушку. Такая поза буквально кричит о желании убежать и спрятаться ото всех.
Человек, пеленающийся в одеяло, скорее всего по натуре застенчив. Иногда таким людям удается преодолеть себя, но все равно каждое общение с незнакомым человеком является для них серьезным испытанием.
Правильная поза для сна
Что означают позы во сне, мы разобрались, но какая из них будет наиболее правильной с точки зрения медицины? Специалисты считают, что это поза на боку, с руками, находящимися ниже плечевого пояса. 
Если же спать, пряча ладошки под щеку, то это способствует плохому кровоснабжению рук и их затеканию.
Позу на животе специалисты называют самой плохой, потому что она затрудняет дыхание, а напряжение шейного отдела повышает риск развития остеохондроза.
Поза на спине тоже не считается благоприятной – она нарушает ритм дыхания, провоцирует храп и известна как «поза внезапной смерти» из-за остановки дыхания.
Но не стоит пугаться и заставлять себя спать в правильной позе. Возможно, из-за особенностей вашего организма «плохая» поза для сна, для вас является самой оптимальной.
Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений.
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?
А между тем, полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.
Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен , которые невозможно подделать.
Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».
Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.
Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.
Давайте рассмотрим и проанализируем основные позы, а поможет нам в этом Самюэл Данкелл, доктор и психоаналитик, и его книга «Позы спящего. Ночной язык тела».
Основные позы во сне
За время ночного сна спящий человек меняет положение тела от 25 раз до 30. А если он болен или находится в стрессовом состоянии, то более 100 раз. При этом, имеются ввиду крупные движения и значительные перемещения всего тела.
Исследования показали, что спящий принимает во сне десять и более разных поз, но в основном они являются зеркальным отражением друг друга. Если рассматривать эти зеркальные позы с психологической точки зрения, то они представляют собой одно и то же. Помимо этого многие позы являются промежуточными и кратковременными.
Самюэл Данкелл разделяет все позы на «Альфа» и «Омега»:
- Начальная или «альфа-поза» . Положение тела, в котором мы засыпаем.
- Основная или «омега-поза». Поза, в которой нам комфортно, мы то и дело возвращаемся к ней во время сна и в ней же чаще всего просыпаемся утром. Эта поза основная, ее и следует рассматривать при анализе.
Доктор Самюэл выделил 4 основные (базовые) «омега-позы» :
1. «Зародыш».
2. «Простертая».
3. «На спине».
4. «Полузародыш».
Зародыш . В этой позе все тело сворачивается калачиком, ноги в коленях согнуты, при этом колени подтягиваются как можно ближе к подбородку. Лежащий в такой позе человек, стремится закрыть лицо и центр тела, обхватывая ноги руками и ладонями, и замыкая их в кольцо. Скрывая внутренние органы, спящий иногда обхватывает подушку или одеяло.
Анализ: человек подобен плотно свернутому бутону, не позволяет себе раскрыться навстречу событиям жизни, ее радостям и трудностям, а значит, не использует свой жизненный потенциал в полной мере. Обычно такие люди спят, занимая верхние углы кровати, отворачиваясь лицом от стены.
В бодрствовании они испытывают высокую потребность в защите, в точке опоры (любимый человек, семья, дети), вокруг которой смогут организовывать свою жизнь, и будут от нее зависеть. Они придерживаются зависимой линии поведения, которая сформировалась в ранние годы, и обеспечивала им безопасность существования.
Простертая. Человек лежит вниз лицом, руки чаще всего закинуты повыше головы, при этом ноги прямые и вытянутые, а ступни раздвинутые. Спящий как будто защищает себя от сюрпризов и неприятностей, которые он ожидает .
Поза отражает стремление господствовать над пространством кровати, охватывая его наиболее полно. Если захватить необходимое пространство в постели не удается, человек чувствует себя уязвимым.
Анализ. В бодрствовании люди, предпочитающие эту позу, испытывают подобную потребность контролировать свое жизненное пространство и события в нем.
Они ранимы, не любят неожиданности, организуют свою жизнедеятельность таким образом, чтобы избегать любых сюрпризов. Им присущи пунктуальность и самодисциплина, аккуратность и усердие в достижении своего идеала размеренного и предсказуемого мира.
Сон на спине или поза «королевская». Руки человека, лежащего на спине свободно лежат по бокам тела, а ноги развернуты и свободны, они не раскиданы хаотично по сторонам, но и не сомкнуты.
Анализ: Есть старинная пословица: «На спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Доктор Самюэл убедился не раз в том, что человек, спящий на спине, ощущает себя королем не только во сне, но и в жизни. Эти люди, как правило, в детстве были детьми, которых любили и окружали повышенным вниманием.
«Королевская» - поза человека уверенного прямолинейного, порядочного, бесхитростного, иногда грубоватого. В жизни он - лидер, настойчиво добивающийся своих целей, либо своевольный упрямец, отстаивающий свое мнение.
Переубедить «короля» очень сложно. Привыкнув с детства быть в центре внимания, он и во взрослой жизни стремится в любом обществе (в семье, в компании друзей, в профессиональной деятельности) занять главенствующую позицию.
Независимо от рода деятельности, люди, принимающие во сне «королевскую» позу, ощущают себя в полной безопасности, обладают силой личности и уверенностью в своих силах. Они готовы открыто и с радостью принять мир таким, каков он есть, чувствуют свое единство с ним.
Стремление занять центр постели и лицо, повернутое вверх, свидетельствуют об аккуратности и рационализме человека.
Важно. Если вы стали просыпаться в королевской позе с руками, закинутыми за голову, причем ранее вам не свойственно было это положение во сне, пройдите кардиологическое обследование. Возможно, это знак о нарушениях в работе сердца.
«Полузародыш» . Поза, наиболее часто встречающаяся во сне. Как показало исследование 1909 года Бориса Сиднея в Гарварде, правши спят в основном на правом боку, а левши - на левом.
Преимущество этой позы в физическом комфорте спящего:
В таком положении, когда ноги слегка согнуты в коленях, тело лучше сохраняет тепло, при этом воздух свободно циркулирует вокруг тела.
Хорошо защищен центр тела и сердце - самый главный орган.
Поза позволяет хорошо : переворачиваться с одного бока на другой, не нарушая полностью конфигурацию тела. В позах «простертой», «зародыш» и «на спине» гораздо меньше возможности двигаться, без нарушения принятого положения тела.
Анализ: физический комфорт и здравый смысл позы характеризуют степень приспособленности человека к миру.
Обычно лица, выбирающие эту позу, надежны и уравновешенны. Они приспосабливаются к условиям существования без излишнего напряжения. Их психика устойчива, им нет нужды контролировать пространство в постели, они не сворачиваются в «зародыш», чтобы найти защиту перед неопределенностью будущего.
Итак, каждый человек имеет свой индивидуальный набор телодвижений. Сложность характера человека отражается в количестве поз, принимаемых им во сне и в той уникальной комбинации, которую он выбирает. Многие из нас могут принимать в течение ночи две - три позы, которые имеют значение для анализа.
Поза меняется в течение ночи.
К примеру, вы можете засыпать в «королевской», а просыпаться в позе «зародыша» или «полузародыша». Что это может означать?
В бодрствовании человек считает себя властелином своего мира, «королем» положения. А когда он засыпает, ему больше не нужно «держать марку» ни перед окружающими ни перед самим собой. Во сне сдерживающие центры молчат и люди ведут себя как дети искренне и непосредственно, что проявляется в позах.
Величественный и уверенный днем человек, который засыпает в «королевской» позе, во сне принимает позу, отражающую его глубинное отношение к миру, он может показать себя совсем другим - чувствительным и уязвимым. «Королевская» поза представляет один из аспектов его личности, но далеко не главный.
Таким образом,
поза, которую мы чаще всего принимаем во сне, отражает наше истинное отношение к миру и к себе.
Как видим, позы спящего несут глубокий смысл, однако очень важно избегать упрощенного подхода при анализе, ведь на положение тела во сне влияет множество причин.
Факторы, влияющие на позы спящего человека
Общее физическое состояние и заболевания :
боли в желудке могут заставить спать лежа на спине, прикрывая рукой больную область. При болях в плече или бедре человек будет спать на здоровом боку. Люди, страдающие сердечными болями и дыхательными недугами, часто спят сидя, обкладывая себя подушками.
При нарушениях сна, человек долго не может уснуть и ворочается, принимая позу наиболее удобную, но для него не характерную.
Когда заболевания проходят или болевые ощущения снимаются при помощи анальгетиков, человек возвращается к характерной для него позе.
Температура окружающей среды. Если холодно, мы сворачиваемся калачиком и старательно укутываемся одеялом. При жаре, напротив, раскрываемся и раскидываем ноги и руки максимально в стороны, стремясь повысить теплоотдачу.
Излишнее освещение . Мы укрываемся с головой, отворачиваемся к стене, прикрываем глаза руками.
Все эти факторы следует учитывать, трактуя позу спящего.
Мы рассмотрели с вами основные четыре позы, которые за счет могут трансформироваться в «сфинкс», «свастику», «мумию» и так далее. , а также , поговорим в следующих публикациях.