Пристрастие к табачным изделиям негативным образом сказывается на здоровье каждого человека. Однако, вред курения для женщин, как свидетельствуют результаты многочисленных исследований, гораздо более значительный, чем для мужчин. Женский организм, в отличие от мужского, отличается большей восприимчивостью к табаку. Таким образом, риск развития заболеваний у курильщиц выше в несколько раз, нежели у курильщиков.
Влияние сигарет на внешний вид
Женщинам, которые хотят выглядеть хорошо, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Красота и курение являются несовместимыми, поэтому о табаке следует забыть. Представительницы прекрасного пола, которые не курят, выглядят моложе и привлекательнее своих ровесниц, не понаслышке знакомых с сигаретами. Никотин плохо действует на кожу, в результате чего ей не хватает кислорода. Именно поэтому она стареет раньше времени. Основные последствия табакокурения:
- Кожа увядает и кажется неухоженной, поскольку прекращают вырабатываться естественные белки, эластин и коллаген. Покров постепенно приобретает желтовато-серый оттенок.
- Появляются ранние морщины. Сказывается хроническое кислородное голодание, приводящее к деформации кожи лица.
- Появляются угревая сыпь, прыщи. Поры закупориваются ядовитыми веществами из дыма, вдыхаемого курильщиком. В результате нарушается процесс потоотделения и насыщения кожи лица кислородом.
- На коже заметна капиллярная сетка. Явление возникает в результате действия токсических веществ, содержащихся в табаке. Стенки кровеносных сосудов слабеют, становятся более тонкими и уязвимыми, что приводит к застою крови.
- Возникают пигментные пятна. Такие пятна появляются с возрастом практически у каждого человека. Но у курильщиков они более выражены и проявляются в большем количестве.
- Зубы желтеют, появляется плохой запах изо рта. У заядлых курильщиц могут воспалиться десны и начать разрушаться зубы.
- Волосы теряют естественный блеск и красоту, начинают выпадать. Появляется ранняя седина.
Влияние табака на органы
- Пищеварительная система. Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, вместе со слюной попадают в желудок, вызывая обездвиживание нервных окончаний этого органа. Никотин раздражает слизистую оболочку желудка, провоцируя развитие воспалительных процессов. Нарушается обмен веществ, в результате чего возможна потеря веса. Многие женщины рады такому эффекту, однако он не имеет ничего общего со здоровым снижением веса.
- Дыхательная система. Интоксикация у женщин наступает быстрее, чем у мужчин, поскольку в их организме метаболические процессы протекают более активно. Вред, наносимый никотином, проявляется явственнее.
- Сердечно-сосудистая система. Курение табака приводит к повышению артериального давления и ослаблению сердечной мышцы. Возникает риск развития заболеваний сердца.
- Нервная система. Установлено, что курение оказывает на нее более негативное воздействие, чем стресс. При этом деятельность нервных клеток восстанавливается с большим трудом.
Необходимо добавить к этому, что у курильщиков могут возникать онкологические заболевания. Причем с каждой выкуренной сигаретой риск их развития существенно увеличивается. Рак может поразить многие органы. Особую опасность он представляет для полости рта, гортани, глотки, пищевода, поджелудочной железы, легких, почек, мочевого пузыря.
Воздействие табака на детородную функцию
10 выкуренных сигарет в день женщиной повышают риск остаться бесплодной в 2 раза. Вред курения для женщин состоит в том, что ядовитые вещества, сконцентрированные в табачном дыме, постепенно накапливаются в яйцеклетке. Способность женского организма к оплодотворению существенно снижается. Со временем, в результате воздействия полициклических ароматических углеводородов яйцеклетки погибают.
Наукой доказано, что шансы родить здорового ребенка несравненно выше у некурящих женщин. У тех же, которые курят, возможны выкидыши. К гибели плода приводит кислородное голодание. Эритроциты не в состоянии доставлять кислород к плаценте из-за того, что стенки сосудов под воздействием никотина сужаются. Курящие женщины могут родить мертвого ребенка, что, согласно статистическим данным, случается в 5 раз чаще, чем у некурящих.
Но даже тот факт, если женщина, не отказывающая себе в удовольствии затянуться табачным дымом, родит здорового на первый взгляд ребенка, не означает, что у него не возникнут проблемы в дальнейшем. В первую очередь они будут связаны с нарушением обмена веществ. В итоге ребенок может развиваться хуже, нежели его сверстники, связано это будет с влиянием курения на организм женщины. Это может выразиться в замедленном росте.
Для того, чтобы предотвратить негативное воздействие никотина на организм будущего ребенка, женщина должна осознать, что это вредно, и бросить курить еще до его зачатия. Медики настоятельно рекомендуют расстаться с пагубной привычкой заранее.
Вред курения для женщин – вопрос больной, уже изученный со всех возможных сторон. Много лет назад сигарета стала атрибутом эмансипации представительниц прекрасного пола. С тех пор благодаря уму, трудолюбию, женщины стали образованнее, свободнее, сильнее, но курение точно не сделало их прекраснее. А ведь когда-то употребление табачных изделий было исключительно мужской чертой. Женщина с сигаретой вызывала шок и выглядела просто дико в глазах общественности. Но ситуация менялась. В 1924 году американская табачная компания Philip Morris начала выпуск Marlboro – первых сигарет специально для женщин.
Так почему же, будучи образованными и имея доступ к любой информации, в том числе и о вреде сигарет, многие современные женщины не спешат бросить курить?
Исследования и опросы утверждают, что у одних, таким образом, проявляется подсознательное стремление конкурировать с сильным полом, многие дамы пытаются подавить курением неуверенность в себе, кто-то так снимает стресс.
Немецкий центр онкологических исследований города Гейдельберг обнародовал данные, согласно которым зависимость от никотина чаще возникает у женщин с низким уровнем образования, доходов, чья личная жизнь не устроена. А также у девушек, матери которых курят.
Много заболеваний из тех, которые провоцирует курение, являются общими для мужчин и женщин. Сначала спазмирование, а затем потеря тонуса, вялость сосудов под воздействием никотина и других токсичных продуктов табачного дыма приводят к нарушениям функций сердечно-сосудистой системы. Сердце подвергается существенным перегрузкам, появляются ишемия, нарушение сердечного ритма.
Регулярное вдыхание ядов вредит легким, бронхам, альвеолам, вызывая кашель курильщика, частые бронхиты, онкологические образования. Более чувствительные, чем у мужчин, капилляры женских легких способствуют быстрому попаданию никотина, прочих веществ в организм, во все его отдаленные уголки.
Серьезно страдает от токсинов, доставляемых с кровью, желудочно-кишечный тракт курящей женщины. Табачный дым является причиной развития онкологических патологий горла, гортани, язвы желудка, пр.
Организм женщины больше страдает от курения, чем мужской. Он быстрее привыкает к наркотическим продуктам в табаке, раньше проявляются патологические изменения, спровоцированные накоплением токсинов. Но надо отметить, что природа одарила слабый пол большей выживаемостью и способностью к обновлению. Такой подарок получен из-за возложенной на женщин репродуктивной функции. Очень жаль, что многие не ценят этого, бездарно тратят свое собственное здоровье, подвергая опасности будущее своих детей, самочувствие окружающих.
Сигарета убивает в женщине женщину
Между тем, злоупотребление алкоголем и никотиновая зависимость являются главными причинами женского бесплодия. Чем больше сигарет выкуривает женщина в день, тем меньше возможностей имеет ее организм забеременеть, выносить, родить здорового малыша – это неутешительные, но вполне ожидаемые результаты исследования английских ученых. В нем приняли участие больше 17 000 женщин. И все же количество курящих представительниц слабого пола продолжает неуклонно увеличиваться.
Особенную тревогу вызывает вовлечение в ряды потребителей сигарет молодых девушек. Стараясь доказать свою взрослость, девочка часто начинает курить в 12-13 лет. Она имеет высокий риск утратить здоровье, стать бесплодной, так как ее организм еще только формируется. А пришедшее через годы решение бросить курить не всегда может многое исправить.
Будущее – в опасности!
Самая мощная мотивация для женщины, чтобы бросить курить – желанная беременность, рождение, воспитание здорового ребенка.
И потом, какая хорошая любящая мать захочет быть причиной болезненности малыша, станет травить его табачным дымом? Если курящая женщина надеется использовать шанс родить здоровое дитя, она должна бросить курить за полтора года до планируемой беременности. Затем – тщательно обследовать свой организм, максимально очистить его от токсинов, восстановить.
Чем дольше длится никотиновая зависимость, чем больше сигарет выкуривает женщина в сутки, тем выше ее риски. Не послушав совета бросить курить, будущая мама, если забеременеет, выносит и родит ребенка, то ее малыш появится на свет с меньшим весом (до 2.5 кг), будет менее жизнеспособен, беспокоен, подвержен риску внезапной детской смерти. Подрастая, дети курящих мам чаще страдают нарушениями обмена веществ, диабетом, ожирением. Девочки, рожденные никотинозависимыми женщинами, часто оказываются бесплодными из-за нарушений развития матки еще во внутриутробном периоде.
Досконально изучив состояние здоровья 6000 женщин, доктор Бернхард из Германии, сделал заключение, что почти половина (42%) курящих дам не могут забеременеть, в то время как у некурящих это количество в 10 раз меньше. Из всех исследованных выкидышей 96% случилось у любительниц покурить. 30% недоношенных, слабых детей появилось именно у курильщиц.
Гормональные проблемы
Курение табачных изделий угнетает выработку женских половых гормонов – эстрогенов. Кроме того, усиленная работа печени также влияет на уменьшение их числа. Следствием этих нарушений становятся нерегулярность и болезненное протекание менструального цикла. Недостаточное количество женских половых гормонов отражается на состоянии груди и половых органов. Менопауза у таких женщин начинается всегда на несколько лет раньше, характеризуется более тяжелым течением, их организм и внешность рано стареют, появляется остеопороз, пр.
Болезни сердца: опасное сочетание
Курение сигарет провоцирует появление заболеваний сердечно-сосудистой системы как у мужчин, так и у женской части населения. Но женские проблемы на фоне серьезной никотиновой зависимости имеют свои особенности.
Доказано, что прием оральных контрацептивов курящими женщинами в 20 раз повышает шансы умереть от сердечно-сосудистого заболевания (например, инфаркта миокарда), в 10 раз увеличивает вероятность образования тромбов.
Причем эти же риски, но в меньшей степени, встречаются у тех, кто относится к так называемым пассивным курильщицам. Поэтому, если вы начинаете использовать оральные контрацептивы, избегайте сигарет. Советуем бросить и больше не вспоминать о них.
Сигарета уродует внешность
Рекламы женских сигарет смотрят глазами стильных красавиц с точеными телами, светящейся кожей, шелковистыми волосами и ослепительно белыми зубами. Их привлекательность – призыв: «Курить – это хорошо! Курить – это модно!» Но так ли это? Разве так выглядит курильщица со стажем?
Если организм женщины из года в год получает, накапливает токсические вещества, с ее внутренними органами возникает большое количество проблем. Разумеется, это отражается на внешнем облике. Постепенно она теряет бывшую привлекательность. Кожа становится менее эластичной и упругой, образуются морщины, глубокие складки. Из-за спазма сосудов организм получает недостаточно кислорода, а кожа приобретает серовато-землистый оттенок. Губы – сухие, синеватые, с трещинами, пониженный иммунитет проявляется плохо заживающими язвами. Ногти приобретают желтоватый оттенок. Волосы теряют блеск, становятся безжизненными. Зубы желтеют, быстрее разрушаются. Мешки под глазами указывают на шаткость психики, частые головные боли, быструю утомляемость. Огрубевают связки – голос приобретает хриплость, становится более низким.
Если бы именно такое лицо было изображено на рекламном проспекте, это была бы лучшая мотивация для женщины, чтобы бросить курение. Ведь известно, что представительницы слабого пола чаще всего руководствуются эмоциями. Правильная мотивация является главной движущей силой освобождения от зависимости. Посмотрите на себя со стороны, еще можно исправить ошибку, чтобы:
- улучшить свое здоровье;
- улучшить внешний вид;
- стать хорошим примером для детей;
- не вызывать плохих эмоций у окружающих;
- сберечь деньги из семейного бюджета для чего-то полезного/приятного.
Каждая женщина неповторима, у каждой своя мотивация, своя дорога к решению бросить сигареты. Стань сильной, свободной и счастливой!
Страсть к сигарете несёт опасность для здоровья и является крайне вредным увлечением. Для женского организма эта пагубная привычка особенно разрушительна. Под ударом находится не только здоровье самой курильщицы, но и благополучие её будущих детей.
Сегодня курящими являются многие девушки и взрослые женщины. Каждая пятая россиянка имеет пристрастие к сигаретам. Статистика показывает неумолимый рост числа курящих женщин, которые не осознают, какой вред на них оказывает курение. Среди них не только молодёжь, увеличивается количество дам-курильщиц в возрасте 35-40 лет.
Вред курения для девушек: почему становятся курильщицами, и чем это грозит?
Дамы, покупающие в киосках и магазинах сигареты, — сегодня обычное явление. Некоторые осознают вред курения на женский организм, но всё же продолжают вдыхать ядовитый дым. Почему так происходит?
- Молодые девушки считают, что с сигаретой в руке они выглядят стильно. Тлеющая папироса повышает их статус, с ней они чувствуют себя сильнее и увереннее.
- Затягиваясь табачным дымом, женщины надеются снять стресс.
- Некоторые полагают, что сигареты помогают им сближаться с мужчинами. Другими словами, в курилке проще познакомиться.
Сегодня о вреде курения на организм женщины задумываются немногие. К сожалению, пока не все представительницы прекрасного пола воспринимают эту проблему с должной серьёзностью. К тому же порой такой информации оказывается недостаточно. Предлагаем узнать, чем грозит каждая выкуренная сигарета.
Влияние курения на организм женщины: цифры и факты
Для любого человека табачный дым становится фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких и общего ухудшения здоровья. Однако на женский организм курение оказывает ещё больший вред.
Немецкий доктор-гинеколог Бернхард после изучения состояния здоровья 6000 женщин, определил:
- 42 % курильщиц страдают бесплодием (среди некурящих эта цифра составляет всего 4 %);
- 96 % выкидышей связано с этой вредной привычкой;
- 30 % недоношенных детей рождаются у матерей-курильщиц.
Вдыхание табачного дыма создаёт благоприятные условия для развития воспалительных заболеваний репродуктивной системы, повышая вероятность выкидышей. Каждая выкуренная за 3 года зачатия ребёнка сигарета непременно отражается на его здоровье. Курящие матери чаще рожают детей с аномалиями и патологиями развития, особенно с нейропсихическими отклонениями и дефицитом веса (от 9700 до 18 600 в год).
Девушки считают, что снижают вред курения для себя, переходя на лёгкие тонкие сигареты. Этот обман — заслуга табачных компаний, активно рекламирующих свою продукцию. Такие папиросы не менее вредны, чем все остальные.
Курильщицу можно узнать по осиплому неприятному голосу, характерному кашлю, жёлтым зубам и неприятному запаху изо рта. Такие женщины стареют рано, их кожа быстро становится дряблой. У них чаще развиваются половые дисфункции. Вред курения распространяется не только на самих девушек. Они подвергают риску здоровье окружающих.
Что даёт сигарета?
- Ускоряет процессы старения: появляются морщины, мешки под глазами, цвет лица приобретает тусклый оттенок, кожа становится сухой. Таких изменений нужно ждать уже через 2 года пристрастия к сигаретам.
- Ухудшает репродуктивные способности: гибнут яйцеклетки, возрастает вероятность преждевременной менопаузы и потери способности к деторождению. К таким рискам нужно быть готовой через 5 лет стажа курильщицы.
- Увеличивает риск мёртворождения, выкидышей, несёт опасность для внутриутробного развития ребёнка.
- Способствует сбоям в менструальном цикле, болевым ощущениям в области яичников.
Зная о влиянии курения на организм женщины, Аллен Карр заявляет, что остановиться никогда не поздно. Он помогает прекрасным дамам избавиться от вредной привычки, чтобы радовать себя и своих детей здоровьем и красотой.
|
Вред курения: |
||
| Вред для здоровья человека | 1 сигарета | Лозунги о вреде курения |
| Полезная литература | Правда о никотине | Демотиваторы |
Состоит в том, что ядовитые вещества, сконцентрированные в табачном дыме, постепенно накапливаются в яйцеклетке. В частности среди курящих женщин чаще встречаются осложнения. Рак лёгких – одна из самых распространённых причин женской смертности от онкологических заболеваний. Никотин и прочие вещества ускоряют процесс старения и значительно быстрее изнашивают организм.
Известно, что мужчины чаще гибнут от заболеваний, связанных с курением. На это есть две причины: мужчины курят чаще и больше. Женский организм, хотя и больше подвержен риску заболеваний, связанных с курением, лучше мужского их переносит – отсюда «утешительная» для прекрасного пола статистика.
Но при равных условиях, то есть когда мужчина и женщина будут выкуривать одинаковое количество одинаково крепких сигарет, женский организм истощится быстрее. Не стоит забывать и о том, что женский образ часто ассоциируется с образом матери, а никотин крайне опасен для репродуктивной системы и повышает риски рождения больного ребёнка.
Немного статистики:
- в мире курит 1,5 миллиарда человек;
- почти 12% женщин на Земле – курильщицы;
- каждый год из-за болезней, связанных с курением, гибнет больше 5 миллионов человек;
- больше всего курящих девушек в Австрии – более 40%;
- в России курит 20% женщин;
- за всё время борьбы с , в РФ количество курящих уменьшилось всего на 2-3%.
Тест для курильщиков
Профилактика злоупотребления никотиновыми ядами
Известно, что проще избежать проблемы, чем решать её. То же самое сполна относится и к курению.
Профилактика спасает тысячи жизней, но её недостаточная распространённость – главная проблема.
Вот каких принципов нужно придерживаться, чтобы уберечь человека от этой привычки:
- объяснять о вреде курения с детства;
- своим примером показывать ребёнку, что курить – не только вредно, но и не модно;
- оберегать от табачного дыма;
- напоминать о том, что женщина – это будущая мать, а курение сказывается на потомстве очень заметно;
- объяснить, что нужно избегать компаний – через пару лет курение для них станет не модным атрибутом, а вредной, дорогой и болезненной привычкой.
Профилактику нужно проводить на всех социальных уровнях – от семьи до государства.
Вообще, к профилактическим методам нужно отнести:
- разъяснительные уроки в школе или другом учебном заведении;
- здоровая и адекватная пропаганда отказа от табака;
- профилактические беседы;
- строгий запрет на продажу сигарет детям и подросткам;
- повышение цен на табачную продукцию;
- помощь беременным женщинам в отказе от сигарет.
Статистика показывает, что такие меры оказываются действенны, если проводятся в комплексе. Одиночная беседа или пара «тематических внеклассных занятий» проблему, конечно, не решат. А ведь во многих случаях этим профилактика и заканчивается.
Ну и, само собой, курение – это огромная социальная проблема. Кого сейчас удивишь курящим подростком?
А ведь именно в 14-16 лет начинает курить большинство людей. Но, помимо недостаточной профилактики и широчайшей распространённости табакокурения среди всех слоёв населения, проблема подстёгивается ещё и плохой социальной обустроенностью.
Для России это особенно значимо. Неполная семья, недостаток внимания, низкая культура родителей, педагогов и окружения девушки приводит к тому, что ей нравится курить и таким образом поднимать свой статус в своём «обществе» и снимать напряжение.
Будущее курильщиц, употребляющих больше пачки сигарет в день, не выглядит радужным. До 2-й половины XX века рак лёгких был гораздо меньше распространён, чем сегодня. К числу причин относят более здоровую экологическую обстановку в городах и меньшую распространённость сигарет.
Тогда курили меньше, а также были распространены альтернативные способы употребления табака: трубка, сигара, нюхательный и жевательный табак. Эти способы не требовали затягивания дыма в лёгкие, поэтому риск заболеть раком и хроническим бронхитом был значительно ниже.
Пройди тест для курящих
Опасность данной привычки
Курение оказывает комплексный вред. Если девушка начинает курить в раннем возрасте, и курит интенсивно, это может привести к необратимым явлениям, последствия у зависимости всегда отрицательны.
В их числе: хронические болезни лёгких, преждевременное старение, бесплодие… Не считая эстетического вреда, такого, как потемнение эмали зубов и неприятный запах изо рта.
Женщина вообще более тонко устроена, её тело обыкновенно более хрупкое, чем мужское. Впрочем, вред почти одинаков для обоих полов, и какой-то особой опасности (кроме повышенного риска в период беременности) для женщин от курения нет. Здесь стоит выделить слово «особой», потому что само по себе курение катастрофически вредно.
Табак вреден всегда и в любых дозах. Это одно из веществ, которое никак не может применяться в медицине и нести хоть какую-то пользу.
Интересный факт: не так давно учёные выяснили, что никотин позволяет страдающим шизофренией дольше оставаться в ремиссии. То есть, курение замедляет проявление шизофренического дефекта, что объясняет особую страсть психически других людей к сигаретам. На данный момент это единственный, очень сомнительный «плюс», который можно извлечь из сигарет.
Влияние сигарет на женский организм
Более четырёх тысяч вредных веществ, содержащихся в сигарете, наносят вред почти всем системам организма.
Попробуем разобрать негативное влияние сигарет по пунктам:
- Дыхательная система. Наиболее очевидной опасности подвергается именно она. Сигаретный дым через трахею попадает в лёгкие, где на доли секунд задерживается и всасывается в кровь. Часть никотина и смол остаётся на внутренней поверхности лёгких, благодаря чему лёгкие темнеют. Это очень любят изображать на пачках и плакатах о вреде курения. Смолы не теряют активности даже после того, как человек – то есть они остаются ядовитыми, пока полностью не выйдут из организма. Бросивший эту привычку человек может с неприятным удивлением обнаружить бронхит через месяцы. Не говоря уже о раке лёгких – самой частой причине смертей от табака.
- Репродуктивная система. Регулярное курение крепких сигарет, в состав которых кроме табака входит пропитка, значительно снижает возможность нормального зачатия. В крайних случаях возможно бесплодие. Поэтому курящим женщинам рекомендуется хотя бы за год до планируемого зачатия и не курить весь срок беременности и .
- Сердечно-сосудистая система. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды. При нечастом курении износ сердечной мышцы практически незаметен, но частое курение вредит человеческому «мотору». Курильщики больше подвержены риску получить инфаркт миокарда, ИБС и другие неприятности.
- Пищеварительная система. К пищеварительной системе относится не только пищевод, желудок и кишечник, но и ротовая полость. Начнём с ротовой полости. Вред очевиден: ухудшение качества зубов, повышение риска развития кариеса. Далее: дым частично проходит через пищевод, и это увеличивает статистику смертности от рака пищевода. Страдает и желудок, в который попадает слюна с никотином и смолами, а также часть сигаретного дыма.
- Ногти и волосы. Курящим людям необходимо больше витамина С, чем некурящим. Этим часто пренебрегают, что приводит к таким неприятностям, как ломкость волос и ногтей. Кроме того, после курения хуже усваивается кальций, и об этом тоже нужно помнить любителям подымить. Что касается распространённого мнения о том, что курение вызывает пожелтение ногтей: это всё-таки миф.
Полезное видео по теме
Воздействие никотина на беременность
Каждая девушка знает, что курить во время беременности нельзя. Но не каждая следует этому правилу. Особо несознательные люди начинают курить даже больше, оправдываясь стрессом, не задумываясь о влиянии на женский организм данных веществ.
Исход этого один: повышается статистика младенческих смертей и рождений детей с отклонениями. Пополняются дома ребёнка для детей с отклонениями в развитии, куда подобные «мамочки» нередко отправляют их почти сразу же после рождения.
Опасность для будущего ребёнка такова:
- концентрация вредных веществ в организме плода превышает таковое в крови матери;
- во много раз повышается вероятность смерти плода;
- дети с отклонениями в психическом и физическом развитии (заячья губа, олигофрения и т.п.) гораздо чаще рождаются у женщин, которые ;
- дети курящих матерей больше подвержены риску ожирения в подростковом возрасте.
Уже этих причин достаточно, чтобы отказаться от сигарет хотя бы в период беременности, ведь никотин отрицательно влияет на развитие. Некоторые матери идут на компромисс – курят в несколько раз меньше или бросают курить только тогда, когда появляется животик. Это также неверный подход – риск всё равно огромен, и не стоит ли пренебречь вредной привычкой ради будущего?!
Самые опасные последствия
В сигарете содержится не только никотин.
Из множества опасных веществ можно особенно выделить следующее:
- Смолы. Они оседают в лёгких и могут стать причиной многих заболеваний.
- Мышьяк. Опаснейший яд, который в ощутимых количествах есть в сигарете.
- Бензол. Сильный канцероген, провоцирующий развитие онкологических заболеваний.
- Угарный газ.
Это – лишь капля в море. Неизвестно, что ещё содержится в сигаретном дыме. Например, недавно было открыто, что сигареты радиоактивны, и даже опробованы новейшие методы избавления сигарет от радиации.
Добавим сюда сигаретные «пропитки», которые улучшают сгорание табака. До сих пор нельзя с полной уверенностью сказать, какую опасность представляют они.
Неполный список болезней, вызываемых сигаретами, выглядит так:
- злокачественные и доброкачественные новообразования: рак лёгких, доброкачественные опухоли;
- бронхит (в том числе хронический);
- хронический гастрит;
- язвенная болезнь желудка;
- ишемическая болезнь сердца;
- импотенция;
- бесплодие;
- гипертония;
- болезни, передающиеся от матери к ребёнку: заячья губа, недоношенность;
- инфаркт;
- инсульт;
- выкидыш.
Очистка организма от табачных ядов
Вся эта гора заболеваний не может не мотивировать бросить курить. И многие пытаются бросить. У некоторых это получается.
Если человек смог отказаться от табака, перед ним встаёт вопрос: как очистить лёгкие от смол, да и вообще весь организм? Вот несколько действенных способов:
- Хорошо очистить лёгкие от смол помогают различные ингаляции, например, паром. Даже простейший водяной пар оказывает эффект. Хорошо действуют ингаляции на настойках полыни, хвойных деревьев, мяты.
- Спорт. Гимнастика, плаванье, бег и приседания предпочтительны – они хорошо развивают дыхательную систему. Начинать нужно с малого, постепенно повышая нагрузки. Помогает также ходьба, лучше по районам с низкой задымлённостью воздуха.
- Дыхательные упражнения. Их можно легко найти в различной литературе, рассказывающей о гимнастике, или на интернет-сайтах. Впрочем, даже просто глубокое дыхание даёт эффект. Пример упражнения: глубоко вдохнуть, задержать воздух на 2-3 секунды, выдохнуть и задержать дыхание на выдохе на то же время. Повторить десять – пятнадцать раз. Это упражнение хорошо успокаивает нервы и помогает заснуть.
- Баня или сауна. Хорошо выводит токсины через кожу, к тому же это очень приятная процедура. Если бани или сауны нет, можно заменить её контрастным утренним душем.
- Избегание . Важно минимизировать количество вдыхаемого дыма. Опасайтесь прокуренных помещений, избегайте мест для курения. Кроме опасности пассивного курения, они также могут снова привлечь бывшего курильщика к этой вредной привычке.
Как бросить курить в домашних условиях
Курить можно бросить всегда и везде. Главное – мотивация, сложнее всего психологически убедить себя, что сигареты вовсе не нужны и без них гораздо лучше.
Тем более, что сигарета обычно ассоциируется как экстренное успокоительное, а в мире, где все на нервах, так просто отказаться от него почти невозможно. Почти.
Психологические методы отказа от сигарет следующие:
- Решите раз и навсегда, что вы бросили курить. Порвите пачку и выбросите её. Можете сорвать на ней всю свою злость. Мотивируйте себя так, что если дадите слабину – будете чувствовать угрызения совести.
- Откажитесь от ритуалов, связанных с курением. Утренняя чашка кофе, бокал пива или посиделки с друзьями – от этого придётся отказаться хотя бы на месяц. Или придумать альтернативу.
- Беременность – лучший мотиватор для отказа от табака. Это, конечно, не значит, что нужно непременно забеременеть, чтобы бросить курить. Но будущее ребёнка всё-таки должно быть дороже сигареты.
- Наказывайте себя за слабину финансово. Лучше, если кто-то будет вас контролировать. Например, поспорьте, что вы бросите курить и целый год не притронетесь к сигарете. На деньги или какую-нибудь другую ценность. Кроме того, что вы получите дополнительный стимул, вы сможете ещё и подзаработать на собственной силе воли.
Другие способы:
- К самым распространённым средствам для отказа от сигарет относятся никотиновые пластыри и различные . Эффективность их достаточно высока только тогда, когда человек действительно решил для себя, что курить ни за что больше не будет. Впрочем, при мощном стимуле они могут и не потребоваться.
- Народные методы: настойки злаков, успокаивающие травы. Советуют также положить сигарету возле медного купороса – такая сигарета будет вызывать отвращение.
- Антидепрессанты – флуоксетин или бупропион. Первый стоит дешевле, но значительно более мощный и используется чаще для лечения алкоголизма. Но и против сигарет также работает. Из минусов перед вторым – многовато побочек. Бупропион специально разработан для курильщиков и действует мягче, но найти в аптеках его трудно, и стоит он в 20 – 30 раз дороже флуоксетина. Зато у него практически нет синдрома отмены.
Бросить курить не так сложно, как кажется. Главное – сила воли и понимание того, что курение не приносит ничего полезного. Оно только отнимает годы, которые можно прожить с чистыми лёгкими, здоровой кожей и хорошим настроением.
4.7 (93.85%) 13 голосов
Несмотря на то что в мире ведется активная борьба с курением, количество людей, находящихся в зависимости от никотина, отнюдь не уменьшается. При этом отмечается и вовсе негативная тенденция. За последнее десятилетие произошел рост числа курящих женщин. Кроме того, происходит и снижение возрастных границ.
Еще совсем молодые девушки начинают увлекаться сигаретами. Этому в некоторой степени содействует и общественное мнение. Ведь если в середине 20 в. курящая женщина вызывала отрицательную реакцию окружающих, то сегодня никто не удивляется, увидев с сигаретой молодую маму, ведущую за руку малыша, или беременную.
Причины пристрастия к табаку
Как считают психологи и социологи, увеличение количества женщин-курильщиц связано со следующим:
Их недостаточной информированностью о вреде табака для здоровья;
- активно проводящейся рекламой сигарет.
При этом самой перспективной группой будущих курильщиков из всех людей, населяющих нашу планету, специалисты сочли молодых девушек и женщин. Именно в их сознании легче всего происходит формирование образа «леди с сигаретой», для которой характерны независимость, самодостаточность и неотразимость.
Однако для тех, кто способен трезво оценить ситуацию, становится непонятным, как же все вышеперечисленные качества могут согласоваться с психологической зависимостью от никотина, ежедневной тратой денег на сигареты, а также с постоянно ухудшающимся состоянием организма?
Итак, что же должны знать милые дамы о курении?
Влияние табака
Пагубное пристрастие к сигарете негативно сказывается на здоровье каждого. Однако вред курения для женщин особенно велик. Ведь согласно результатам многочисленных исследований, организм представительниц слабого пола более восприимчив к табаку, нежели мужской. Это говорит о том, что риск возникновения различных патологий у курильщиц в несколько раз выше, чем у курильщиков. Это подтверждено и многочисленными исследованиями.
В чем же состоит вред курения для женщин и влияние на их организм табака?
Негативные последствия для внешности
Не секрет, что каждый человек, который предпочитает выглядеть хорошо, непременно должен вести здоровый образ жизни. Вред курения на организм женщины состоит в том, что красота и сигарета являются понятиями несовместимыми. Тем дамам, которые желают всегда быть привлекательными, о табаке необходимо просто забыть. Ведь те представительницы слабого пола, которые не имеют пагубного пристрастия к никотину, выглядят значительно моложе своих сверстниц, носящих в сумочке пачки сигарет.
Вред курения для женщин состоит в негативном воздействии табака на кожу, из-за чего ей просто начинает не хватать кислорода. Это приводит к тому, что процессы старения на лице у женщины начинаются раньше времени. Что же происходит при этом?
1. Вред курения для женщин (фото смотрите ниже) состоит в том, что никотин оставляет весьма заметный след на коже.
У курильщиц признаки старения возникают комплексно и очень быстро становятся заметны для окружающих. Увядание кожи происходит из-за прекращения выработки естественных белков, коллагена и эластина. Ее поверхностный слой постепенно начинает приобретать желтовато-серый оттенок. При этом лицо, несмотря на все усилия, кажется неухоженным. Кроме этого, курение приводит к потере организмом витамина С, который отвечает за эластичность кожи. Именно поэтому она становится истонченной, сухой и дряблой.
2. Очень рано у курящей женщины появляются первые морщины. Причем они в пять раз заметнее, чем у некурящих. Ранние морщины вызваны снижением уровня кислорода в крови из-за попадания в организм никотина. Коже при этом не хватает необходимого для нее питания, и она начинает деформироваться.
3. Вред от курения сигарет для женщин выражается и в возникновении на лице угревой сыпи и камедонов. Происходит это из-за того, что в дыме, вдыхаемом курильщицами, имеются микроскопические частицы. Они оседают на коже и закупоривают ее поры. Это приводит к нарушению процесса потоотделения и насыщения тканей кожи кислородом, что и провоцирует возникновение воспалений и черных точек. Помимо этого, под влиянием никотина происходит разрушение в организме витамина Е, который отвечает за здоровье и чистоту кожи. Такую же опасность несет в себе и пассивное курение.
4. С течением времени у курильщиц развивается купероз. Для подобного явления характерна заметная капиллярная сетка на коже. Возникает она из-за того, что под действием никотина заметно ослабляются сосуды. Их стенки становятся более тонкими и менее эластичными, из-за чего и возникают застойные явления в кровеносной системе.
5. Вред курения для женщин выражается и в возникновении пигментных пятен. Конечно, с возрастом такое явление не обходит стороной практически каждого человека. Однако у курильщиц такие пятна имеют более выраженный характер и проявляются в намного большем количестве. Это происходит из-за общего ухудшения состояния кожи, которая теряет способность отражать пагубное влияние солнечных лучей.
6. Курильщиц можно определить и по темным кругам под глазами. Они возникают из-за сильного сужения сосудов в связи со снижением поступления в ткани кожи кислорода. Особенно сказывается вред курения для женщин после 40 лет.
Влияние никотина на ротовую полость
Выдает курящих женщин и желтизна эмали зубов. При этом возможен также и неприятный запах изо рта. Вред повседневного курения для женщин также очевиден.
Заядлые курильщицы нередко страдают от воспалительных процессов в деснах и выпадения зубов.
Влияние никотина на волосы
Вред курения для женщин заключен и в потере здоровья ее локонов. Волосы страдают от никотина не меньше, чем кожа лица. Ведь и в этом случае происходит недополучение кислорода. При этом недостаток питательных веществ испытывают волосяные луковицы и кожа головы. Разумеется, это приводит к ослаблению волос и их тусклости. К тому же кожа головы у курильщиц пересушивается. Она начинает шелушиться и на ней появляются очаги раздражения. С течением времени волосы теряют свою эластичность, делаются ломкими, начинают сечься и выпадать. Заядлые курильщицы очень рано начинают замечать проявление седины.
Не менее опасен никотин для внутренних органов женщины. Рассмотрим его негативное влияние подробнее.
Пищеварительная система
В чем заключается вред курения для ЖКТ? У заядлых курильщиц велика вероятность возникновения воспалений кишечника и гастрита. Нередко страдают они и от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
В процессе курения во рту человека происходит более интенсивное выделение слюны. В нее впитывается часть никотина, содержащегося в сигаретном дыме. Вместе со слюной это ядовитое вещество попадает в желудок, раздражая его слизистую оболочку. Подобное явление провоцирует повышенное выделение желудочных соков, что повышает кислотность.
Многочисленными исследованиями доказано, что курение приводит к возникновению спазмов сосудов, находящихся в стенках желудка. В связи с этим центральная нервная система перестает получать сигналы о чувстве голода. Аппетит при этом искусственно подавляется. Данный фактор, а также нарушение обменных процессов приводит к потере веса. Многие курящие женщины рады подобному эффекту. Однако его не стоит сравнивать со здоровым похуданием.
Дыхательная система
Под воздействием табачного дыма в органах, отвечающих за поступление в наш организм кислорода, начинают развиваться различные неспецифические заболевания. Вред курения для организма женщин при этом довольно велик. Воздействие табачного дыма, в котором содержится обширный перечень ядовитых веществ, приводит к патологическим изменениям органов дыхания. При этом атрофируется слизистая оболочка, в нижних и верхних путях развиваются воспалительные процессы, которые впоследствии принимают характер хронических, а также теряют свою эластичность альвеолы.
Стоит отметить, что практически 80 % больных, страдающих от хронического бронхита, являются курильщиками со стажем. Помимо этого, у таких людей велик риск возникновения эмфиземы легких, пневмонии, туберкулеза, бронхиолита и пневмосклероза, а также злокачественных новообразований в легких.
Влияние сигарет порой сравнивают с действием сильнейшего яда, так как уровень смертности у тех, кто страдает от этой зависимости, в девять раз выше, чем у тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни. При этом стоит помнить о том, что интоксикация у представительниц слабой половины человечества наступает намного быстрее, чем у мужчин. Это связано с тем, что в женском организме активнее протекают метаболические процессы, что делает более явственным вред, наносимый табачным дымом.
Сердце и сосуды
Вред курения на организм женщины проявляется в постоянном сужении сосудов, что приводит к повышению артериального давления. Причем такое явление можно наблюдать после каждой выкуренной сигареты. Постоянное воздействие никотина заставляет сердце работать с усиленной нагрузкой, которая значительно превышает возможности этого органа. Однако он пытается адаптироваться к возникшей ситуации. В результате происходит рост мышечных волокон, увеличивающий объем сердца. У курильщиков со стажем, достигающим 3-5 лет, такие изменения становятся заметными при обследовании.
Негативные изменения происходят и в сосудах. Они начинают терять свою эластичность, а возникающие в них атеросклеротические бляшки делают их стенки более ломкими и хрупкими. Все это приводит к снижению активности кровотока, и сердце начинает недополучать необходимый для него объем питательных веществ и кислорода. Возникает серьезный риск развития инфарктов, инсультов и прочих патологий.
Нервная система
Никотин является нейротоксическим ядом. Его негативное влияние на организм проявляется и в нарушении гармоничного протекания электрохимических процессов, происходящих в нервной системе, что вызывает отмирание нейронов.
Первоначально дым сигарет оказывает на человека возбуждающее действие. Но вскоре на смену этому эффекту приходит угнетение, которое вызвано сужением сосудов. Курильщики чаще страдают от переутомления и неврастении. При этом происходит формирование порочного круга. Много работающий курильщик начинает чаще и больше курить, стремясь подстегнуть свой организм. В результате он еще большепереутомляется.
Люди, подверженные негативному влиянию никотина, наблюдают у себя нарушение сна и расстройство памяти, снижение работоспособности и головные боли. Им чаще ставят диагнозы "полиневрит", "радикулит", "неврит" и проч. У злостных курильщиков возможна частая смена настроения. Это также связано с воздействием никотина.
Головной мозг
Как никотин влияет на этот главный орган психики человека? С течением времени это вредное вещество превращается в своеобразный стимулятор для мозга. Первоначально никотин ускоряет прохождение нервных импульсов. Но затем срабатывает необходимость мозга в отдыхе. Все его процессы начинают сильно тормозиться. После привыкания к табаку мозг уже перестает работать самостоятельно, требуя «дозу». При этом если у человека нет возможности покурить, он начинает проявлять беспокойство и сильную раздражительность, становится невнимательным и не может сосредоточиться.
Органы чувств
Они также получают свою негативную порцию никотина. Заядлые курильщицы непременно отметят нарушение обоняния, вкуса, слуха, а также снижающуюся остроту зрения.
Детородная функция
Женщина, выкуривающая по 10 сигарет в течение дня, рискует оказаться бесплодной. Происходит это в связи с тем, что с течением времени наблюдается накопление ядовитых компонентов табачного дыма в яйцеклетке. Это и снижает ее способность к оплодотворению. Спустя некоторое время под влиянием ароматических, полициклических углеводородов табачного дыма яйцеклетка погибает.
Очень часто курильщицы сталкиваются с нерегулярным менструальным циклом и даже с отсутствием менструаций. Чаще у них наблюдаются и непривычные для здоровых женщин влагалищные выделения, которые порой сопровождаются кровоточивостью. Раньше обычного наступает у таких дам менопауза. Это также обусловлено действием токсинов, содержащихся в сигаретном дыме.
Курение и беременность
Многочисленными научными исследованиями доказано, что дамы, имеющие зависимость от сигарет, имеют меньше шансов родить здорового ребенка. Неоспоримо негативное влияние и вред курения для беременных женщин. Кроме того, у будущей мамочки, предпочитающей не отказывать себе в сигарете, возможны выкидыши. Гибель плода наступает из-за его кислородного голодания. Ведь эритроциты теряют способность поставлять кислород в плаценту из-за того, что стенки ее сосудов сужены никотином.
В чем еще состоит вред курения для беременных женщин? Они в 5 раз чаще рожают мертвых детей. Но даже и в случае появления на свет здорового ребенка у малыша неизменно возникнут проблемы несколько позже. Прежде всего, они будут состоять в нарушениях обменных процессов организма. Это приведет к отставанию ребенка в развитии от его сверстников, например, в замедленном росте.