Жизнь современного человека неразрывно связана со стрессом. Постоянная спешка, волнения, переживания, ссоры и конфликты, необходимость подстраиваться под окружающих и работать без отдыха – вот далеко не полный список факторов, ослабляющих наш иммунитет и приводящих к проблемам со сном. А с этого, как известно, начинаются все болезни.
Нервной системе нужна постоянная поддержка, возможность расслабиться и восстановиться. В экстренных случаях на помощь приходят медикаменты, однако их нельзя принимать долгое время, ведь, как и любые лекарства, они негативно влияют на организм. Гораздо правильнее не дожидаться, пока начнет подводить здоровье, а начинать регулярно принимать успокаивающие чаи для детей и взрослых.
Состояния, при которых необходимы травяные чаи
Успокоительные чаи помогают в следующих случаях:
- нарушения сна;
- неврозы и неврастения;
- повышенная нервная возбудимость и раздражительность;
- частая смена настроения и плаксивость;
- беспричинная тревожность;
- синдром раздраженного кишечника;
- гипертоническая болезнь;
- период климакса.
Почему именно травяные чаи?
Природа богата невероятно полезными растениями, которые помогают нашему организму в самых разных ситуациях, в том числе, в борьбе со стрессом.
Травяные чаи, приготовленные на основе трав, обладают следующим положительным влиянием на организм:
- прекрасно расслабляют мышцы и нервы;
- активизируют процессы торможения в нервной системе;
- снижают агрессивность и раздражительность;
- устраняют нервозность и тревожность;
- улучшают аппетит и нормализуют сон;
- стабилизируют работу желудка и сердца;
- восстанавливают работу сальных желез, тем самым снижая потливость;
- наполняют организм витаминами и минералами;
- тонизируют организм и повышают настроение;
- укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие.
Травяные чаи можно легко приготовить в домашних условиях, но если нет желания собирать травы, в аптеке всегда можно найти подходящий травяной чай. Они бывают однокомпонентными и многокомпонентными. По словам специалистов, наиболее эффективными являются те чаи, в которых присутствует два и более компонента. Однако выбирая такие травяные сборы, стоит внимательно изучить их состав и определить, не вызовет ли какой-либо из компонентов аллергическую реакцию.
Компоненты травяных чаев для взрослых
Чтобы подобрать для пошатнувшихся нервов подходящий чаек, следует знать сильные стороны различных целебных трав. Итак:
- Валериана лекарственная. Оказывает седативное действие. Прекрасно расслабляет нервы и помогает восстановлению сердечного ритма.
- Ромашка аптечная. Устраняет тревожность и напряжение, помогает вернуть тело в активное состояние.
- Зверобой. Оказывает мягкое расслабляющее действие, снимая нервное и мышечное напряжение. При регулярном употреблении повышает стрессоустойчивость.
- Мята. Борется с раздражительностью и беспокойством, улучшает засыпание и устраняет бессонницу.
- Пустырник. Является одним из лучших средств борьбы с депрессией. Расслабляет нервную систему и устраняет мышечные спазмы.
- Зеленый чай. Прекрасно тонизирует организм и поднимает настроение, прогоняет плохие мысли и улучшает работоспособность.
- Липа. Справляется с беспричинной тревожностью и нервозностью, помогает поднять настроение.
- Хмель. Налаживает сон, справляется со спазмами и головной болью, вызванной раздражением.
Приведенный список трав далеко не полный. В ваш чай могут попасть и другие полезные травы. Главное помнить, в отличие от таблеток и пилюль, травяные чаи не дают мгновенного эффекта. Растения действуют деликатно, медленно, однако при регулярном приеме помогают организму не хуже разрекламированных медикаментов.
Седативные чаи из аптеки для взрослых
В аптеке можно найти несколько вариантов подходящих травяных сборов, которые отпускаются без рецепта. Наибольшей популярностью среди них пользуются:
- «Фитоседан №2» – помогает при бессоннице и беспокойном состоянии;
- «Фитоседан №3» – приходит на помощь при нервном возбуждении и оказывает спазмолитическое действие;
- «Спокойствие и хороший сон №15» – расслабляет нервную систему и помогает наладить сон;
- «Сбор №10 успокаивающий» – помогает бороться со стрессом и не впасть в депрессию;
- «Сбор №18 успокаивающий» – снимает тревожность и мнительность, прекрасно улучшает настроение.
Лучшие рецепты для успокоения
А теперь расскажем о том, как правильно приготовить тот или иной успокаивающий чаек.
Ромашковый чай
Такой напиток просто незаменим при эмоциональных перегрузках и тревожных расстройствах. Все дело в особом веществе – компоненте под названием апигенин. Этот растительный флавон действует на мозговые рецепторы расслабляюще, успокаивая нервную систему и настраивая организм на спокойный сон.
Чтобы приготовить напиток из ромашки, просто залейте 1 ч.л. цветочных корзиночек стаканом кипятка и оставьте на 15–20 минут, после чего процедите и принимайте чаек 2-3 раза в день.
Ромашка считается безвредным растением. Тем не менее, лицам с заболеваниями ЖКТ употреблять такой напиток нужно с осторожностью, так как он может вызывать неприятные ощущения.
Чай из зверобоя
По словам медиков, взрослым, которые заняты умственным трудом, а также детишкам, которые учатся в школе, необходимо начинать свой день с чашечки чая из зверобоя. Такой напиток успокаивает нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, улучшает мозговую активность и препятствует умственным перегрузкам.
Помимо прочего рассматриваемый чаек обладает уникальной особенностью снижать внутричерепное давление и справляться с головными болями, появившимися из-за стресса.
Чтобы приготовить чай из зверобоя достаточно залить чайную ложку сушеной травы и цветков 200 мл кипятка и оставить на 15 минут. Оседание на дно листочков скажет о готовности напитка. При желании можете подсластить чаек ложечкой меда.
Следует помнить, что чай из зверобоя не подходит беременным женщинам, детишкам до 12 лет и лицам с повышенным артериальным давлением. Более того, зверобой увеличивает восприимчивость кожи к солнечным лучам, а значит, на летний период от чая с этой травой лучше отказаться.
Липовый чай
Липовую листву применяют для приготовления чая с незапамятных времен. Причин тому много. Липа обладает приятным ароматом, который успокаивает нервную систему, снимает тревожность и раздражительность. Напиток, приготовленный на его основе, особенно хорошо помогает при хроническом стрессе, который толкает человека в депрессию.
А еще этот напиток снимает мышечные спазмы, способствуя восстановлению после тяжелого трудового дня. Липовый чай можно давать даже маленьким детишкам, которые его просто обожают, ведь помимо сладковатого вкуса и медового аромата, он дарит настроение и снимает умственное перенапряжение. Одна чашечка напитка – и все ваши проблемы останутся в прошлом!
Отрадно и то, что липовый чай могут употреблять даже беременные женщины и кормящие мамочки. Он помогает буквально всем.
Зеленый чай
Зеленый чай – один из любимейших напитков человечества. Его пьют во всем мире, утром, днем и вечером, причем одни заявляют, что он бодрит и возвращает тонус организму, а другие уверены, что он отлично успокаивает нервы и способствует засыпанию. Где же правда?
На самом деле в этом напитке сочетается несочетаемое. Все дело в длительности заваривания. Если настаивать чаек 3–5 минут, он будет бодрить и повышать тонус организма. Но если его заварить повторно, чай получится гораздо слабее и будет обладать седативными свойствами. Благодаря этой особенности каждый человек может готовить тот зеленый чай, который необходим его организму.
Лекарственные сборы
Как было сказано выше, многокомпонентные чаи гораздо лучше успокаивают расшатанную нервную систему, а значит, на них стоит обратить особое внимание.
Травяной сбор №1
Соедините сухой корень валерианы с измельченными шишками хмеля, после чего 1 ч.л. такой смеси залейте 200 мл кипятка и дайте средству 30 минут настояться. Готовый настой процедите и можете принимать его перед сном. Чай поможет расслабиться и уснуть безмятежным сном.
Травяной сбор №2
В глубокой посуде смешайте зеленый чай, листву пустырника и шишки хмеля, взятые в равных пропорциях. 1 ч.л. такой смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Процедив готовый чай, добавьте в него немного меда и можете употреблять по чашечке утром, днем и вечером.
Травяной сбор №3
Возьмите в равных частях корень валерианы, пустырник и мелиссу. 1 ч.л. перемешанных ингредиентов отправьте в термос, залейте стаканом кипяченой воды и, закрыв крышку, оставьте на 2 часа. Готовое средство принимайте по 3 ст.л. трижды в день.
Успокаивающие чаи для детей
Рассказав о чаях для взрослых, не забудем упомянуть и об успокаивающих напитках для детишек.
Сразу скажем, что к выбору трав для приготовления напитка детишкам следует подходить с особой тщательностью, чтобы не спровоцировать аллергию и не вызвать негативную реакцию желудка крохи.
Перечень трав для малышей во многом повторяет перечень для взрослых, с небольшими изменениями:
- Расслабляет и успокаивает. Ее могут принимать даже самые маленькие.
- Фенхель. Помогает в случае колик у новорожденных, устраняя спазмы и помогая отхождению газиков.
- Пустырник. Самая известная успокаивающая травка для детей.
- Липовый цвет. Снимает тревожность и беспокойство.
- Староцвет. Устраняет нервозность перед важными мероприятиями, помогает легче заснуть.
- Мелисса. Подходит непоседливым детишкам, испытывающим проблемы с засыпанием.
- Мята. Успокаивает нервы, отказывает болеутоляющее и противорвотное действие.
- Валериана. Лечит бессонницу и детский лунатизм, отлично расслабляет всю нервную систему.
- Календула. Действует как антисептик и ранозаживляющее средство, а также снимает последствия тревоги, уменьшает возбудимость ребенка и способствует крепкому сну.
С какого возраста принимать успокаивающие чаи
Рассматриваемые чаи для детишек выбираются согласно возрасту ребенка. Так, например:
- с момента рождения и до 4 месяцев крохе можно давать лишь фенхелевый чай (укропная водичка);
- с 4 месяцев и до года малышу, кроме фенхелевого, можно давать ромашковый и мятный чаи;
- ребятишкам старше 1 года к вышеперечисленным чаям можно добавить пустырник, мелиссу и шалфей;
- детишкам старше 3 лет – валериану и чабрец;
- детям, достигшим 5-летнего возраста – липу, календулу и староцвет.
Аптечные успокаивающие сборы для детей
Аптеки могут похвастаться разнообразием успокаивающих чаев для детишек.
С первых месяцев рождения:
- Чай «Бабушкино лукошко. Мятный». Подходит для детишек от 3 месяцев. Имеет специальные пакетики для удобного заваривания. В его составе нет ничего кроме мятных листочков, которые расслабляют нервную систему и помогают скорее заснуть.
- Чай «Бабушкино лукошко. Шиповник». С 4-месячного возраста можно давать малышу этот чаек. Он не только успокоит кроху, но и насытит его организм витаминами E и C, пополнит запасы железа, калия и фосфора.
С 3-летнего возраста:
- «Вечерняя сказка». Малышам, достигшим 3-летнего возраста, подойдет этот успокоительный сбор, в составе которого присутствует лаванда, мята, анис и фенхель.
- «Слоненок Фит» . Выпускаются как однокомпонентные чаи, которые содержит мяту либо фенхель, так и многокомпонентные сборы, которые могут содержать шалфей с шиповником или же валериану с мятой и мелиссой. Такие сборы подходят для самых разных случаев, связанных с расстройством нервной системы.
- «Чай доктора Тайса». В составе этого напитка присутствуют: ромашка, мята, шиповник, тмин и первоцвет. Он помогает справиться с бессонницей и тревожностью у детишек.
Рецепты самостоятельного приготовления
Мятный напиток
Если ребенку еще не исполнилось года, лучше давать ему мятный чаек. Для его приготовления измельчите 3 г мятных листьев, затем залейте их 250 мл воды и подержите на водяной бане 20 минут. Готовый чаек процедите, дайте ему остыть и давайте крохе по 30 мл 2-3 р/день.
Мятный комбинированный напиток
Детишкам старше 3 лет можно готовить аналогичный мятный напиток, но с добавлением 3 г корневища валерианы и 2 г пустырника. Рецепт приготовления аналогичен предыдущему. Принимать такой чаек можно по 50 мл до 4 р/день.
Малышам старше 5 лет на помощь придут моночаи из чабреца или валерианы. Просто заваривайте 1 ч.л. измельченного сырья 300 мл кипятка и настаивайте средство 30 минут. Если у крохи нет аллергии на мед, чаек можно подсластить этим сладким продуктом. Принимать такой напиток можно по 50–70 мл до 4 р/день.
Успокоительные растительные сборы для детей
Существует небольшой арсенал, включающий успокаивающие чаи для детей, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы, но наиболее хорошие свойства: действие без побочных эффектов и выраженное воздействие. Данное сочетание позволяет успокаивающим препаратам быть оптимальным для детей.
Кипрей, пустырник и ромашка
Для приготовления этого успокоительного чая необходимо 30 г кипрея, по 15 г пустырника и ромашки. Измельченную траву перемешать и залить водой (200 г). Затем довести до кипения. Настаивают в течение часа, и чай готов к употреблению. Детям дают в зависимости от возраста от 15 г до 50 г 3 раза в день, по завершении приема пищи в теплом виде. Можно добавить мед.
Мелиса, девясил и череда
Чтобы приготовить следующий чай, возьмите по 15 г мелиссы и корня девясила, 30 г череды. Компоненты нужно измельчить и перемешать. Полученный сбор залить водой (200 г). Прокипятить 5-7минут. Настоять около часа и процедить. Ребенку давать охлажденным от 1 ч. л. до 1 ст. л. 3 раза в течение дня, одну перед сном.
Цикорий и корень одуванчика
Для этого чая понадобятся по 15 г корня цикория обыкновенного и вахты, 30 г корня одуванчика. Травы измельчить, перемешать. Приготовленный сбор залить одним стаканом холодной воды. Подержать 12-15 минут на медленном огне. Дать настояться 1 час. Чай принимать теплым по 20 г 3 раза в течения дня за полчаса до еды.
Ромашка, мелисса и душица
Потребуются по 50 г цветков ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Все травы измельчить, перемешать. Добавить 1 стакан воды и вскипятить. Примерно 15-20 мин. дать настояться. Отцедить и давать ребенку по 1-3 чайной ложке (зависит от его возраста) в теплом виде 3 раза в течение дня до приема пищи.
Фенхель, ромашка и мята
Берем по 1 столовой ложке плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной. Полученную смесь заливают пол стаканом кипятка, настаивают на водяной бане примерно 20 мин, процеживают. Дают по 1 ч.л. 2 раза в течение дня, одну на ночь.
Мята перечная, корень валериана и шишки хмеля
Для чая нужно взять 2 столовые ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке корней валерианы и шишек хмеля. Смесь трав заливают 0,5 стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Дают детям по 1-3 чайной ложки 2 раза в течение дня.
Успокоительный напиток
На 200 г успокоительного напитка потребуются чайная ложка сухих измельченных яблок, 1 щепотка анисового семени, ½ сухих листьев мелиссы, фруктоза. Яблоки, листья мелиссы и анисовое семя слегка истолочь, а затем перемешать с фруктозой. Истолченную смесь залить вскипяченной водой (200 мг), дать остыть 2 минуты. Через 10 мин процедить и налить в бутылочку. Этот рецепт подходит для малышей с 2-х месяцев.
Организм ребенка очень чувствителен, а потому даже с безвредными травами нужно быть предельно осторожными. Поэтому, перед тем как приготовить крохе один из перечисленных напитков:
- обязательно посоветуйтесь с педиатром;
- учтите возраст малыша;
- помните, что для детишек первого года жизни суточный объем выпитого травяного чая не должен превышать 100 мл;
- пить такие напитки нужно периодически, ведь они обладают накопительным действием;
- некоторые травы могут быть аллергенны для малыша даже в минимальных дозировках;
- успокаивающие чаи для малышей может пить и кормящая мама, но в этом случае обязательно следует учитывать возраст ребенка.
Успокаивающие чаи – настоящая находка, как для взрослых, так и для детишек. Они прогоняют тревогу, прекрасно расслабляют и помогают спать крепким сном, в общем, возвращают нам радость жизни!
Что делать если ребёнок плохо спит? Домашние средства для улучшения сна ребёнка помогут вам восстановить сон вашего ребёнка.
Арома- и фитотерапия
Бывает так, что в результате слишком сильных эмоциональных переживаний или еще по каким-то причинам ребенок не может уснуть. Он может быть перевозбужденным, капризным, чересчур веселым — любым, только не готовым улечься в постель и смотреть сны до самого утра.
Помочь крохе снять излишнее напряжение помогут травы, натуральные ароматы и фиторецепты, проверенные многими поколениями.
Предлагаю вам познакомиться с некоторыми принципами фитолечения, а также запастись практическими знаниями на случай детской бессонницы.
Ароматерапия
Следует сразу отметить: тема эта не простая. Аптечные прилавки предлагают невероятно широкий ассортимент аромапрепаратов. Это и масла, и воды, и мази на основе экологически чистого растительного сырья. Наиболее часто используются различные эфирные масла. И это не удивительно, ведь они отличаются высокой активностью и обладают выраженным лечебным эффектом.
Как раз по причине их активности к эфирным маслам следует относиться с осторожностью, особенно когда мы говорим о детской ароматерапии.
При неправильном применении концентрированных масел можно не только не решить проблему, но даже осложнить — навредить ребенку. Поэтому, не отрицая высокой эффективности применения ароматерапии при нарушениях сна, начнем беседу не с рецептов, а с правил.
Перед началом ароматерапевтических процедур не забудьте проконсультироваться с педиатром. В частности, родители детей до 2 лет должны побеседовать с ароматерапевтом перед началом любых процедур с аромапрепаратами. Лечащий врач должен быть в курсе ваших намерений и планируемых мероприятий.
Затем обязательно масло следует протестировать на аллер- генность. Не слушайте знакомых, у которых уже был успешный опыт применения конкретного масла, а также не надо слепо доверять фармацевтам, подбирающим вам аромапрепарат в аптеке.
Каждый ребенок индивидуален, и его аллергический и иммунный статус тоже. Поэтому перед применением масел необходимо провести тест на их переносимость.
Капните масло на салфетку и дайте вдохнуть аромат малышу. Достаточно одного короткого вдоха. Этой же салфеткой мазните по тыльной стороне ручки ребенка. Если никакой аллергической реакции (покраснение, чихание, слезотечение, сыпь) в течение 3—4 часов не появится, можно осторожно провести первый аромасеанс.
Следующее правило — покупайте только качественный товар. Запомните: натуральные аромамасла могут продаваться только через аптечные пункты или специализированные магазины (в том числе и интернет-портал компании-производителя). Производство масел — это очень трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому даже самый маленький флакон не может стоить, условно говоря, 30 рублей. Если доступность цены объясняют отечественным производством масла, — не верьте. Дешевая продукция представляет собой синтетические соединения, которые не пригодны ни для какой ароматерапии, а для детей особенно.
Определившись с выбором и купив в аптеке подходящие ароматические масла, храните их в недоступном для детей месте.
Аромарецепты
Аромамасла используют достаточно широко в медицинской практике. Их применяют при проведении сухих и влажных ингаляций, во время массажа и подготовки ванн. Каждый способ хорош по-своему и у каждого есть возрастные предпочтения и ограничения.
Для детей до 1 года не стоит использовать масло перечной мяты. Малышам до 6 лет совершенно не подходят масла чабреца, герани, розмарина и чайного дерева. Не рекомендуется использовать масло гвоздики, если вашему ребенку еще нет 12 лет. Остальные аромапрепараты подбираются индивидуально, как говорилось выше.
Если маленький ребенок очень беспокойный и никак не хочет засыпать уже которую ночь, можно попробовать искупать его в ванне с добавлением 3—5 капель лаванды. Чтобы масло хорошо растворилось в воде, его надо предварительно капнуть в столовую ложку молока или смешать с ложкой любого «транспортного» масла — абрикосового, вазелинового, льняного или подсолнечного. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой и купать малыша в течение 5—7 минут. После ванны необходимо искупать карапуза с мылом и ополоснуть большим количеством воды. Подобные ванны подходят даже для младенцев, главное — не забыть провести тест на переносимость аромамасла и проконсультироваться с врачом.
Еще одно прекрасное средство, в котором используется лаванда, — это холодная ингаляция. Капните капельку масла на кончик одеяла или дальний край подушки. В течение 3 часов оно будет активно испаряться, даря крохе расслабление и спокойный сон.
Цитрусовые масла (мандарина, апельсина и нероли) прекрасно расслабляют нервную систему и настраивают на долгий крепкий сон. Аромат римской ромашки, иланг-иланга, розы и мелиссы снимет стресс, накопившееся раздражение и усталость.
Ночной сон после аромасеанса с одним из этих масел будет освежающим и целебным.
Масла можно использовать по отдельности, а также в виде смеси, соединяя по капле 3—4 вида масла.
Перед сном беспокойным и перевозбужденным деткам отлично подойдет горячая ингаляция. Для ее приготовления (за 15—20 минут до начала аромасеанса) понадобятся аромалампа и купаж (смесь) масел. Налейте в чашу курительницы теплую воду (примерно на две трети), поставьте под нее свечу-таблетку и капните в воду смесь аромамасел. Хорошо проветрив помещение перед аромасеансом, для того чтобы воздух в спальне обновился и очистился, закройте окно и дверь.
Проведите с крохой все необходимые вечерние приготовления и уложите его в кроватку. Первый раз можно сократить время аромасеанса до 5 минут. Если результат окажется положительным, в следующий раз время ингаляции можно увеличить до 20—30 минут.
В насыщенной ароматами комнате ребенок расслабится и с удовольствием погрузится в «страну снов», после чего комнату можно вновь проветрить.
Аромамедальон с 2—3 каплями душистого масла — тоже прекрасное средство, нормализующее сон. В идеале рекомендуется использовать чистые масла, например, лаванды, иланг- иланга, мелиссы.
Повесьте медальон на шею малыша за ужином — и к моменту отхода ко сну он уже будет спокойным и расслабленным. Сон наступит быстро и легко.
Наконец, легкий, расслабляющий массаж — любимое занятие мам и малышей перед сном — тоже можно сделать с использованием ароматных масел. Только не забудьте про кожный тест — даже в самых незначительных количествах душистые масла обладают исключительной активностью и могут вызвать аллергию.
Смешайте каплю масла (цитрусового, лаванды или иланг- иланга) с каплей «транспортного» масла или порцией детского молочка (крема) и сделайте малышу обычный массаж, избегая особо нежных участков кожи. Личика и паха старайтесь не касаться. В остальном противопоказаний нет.
После массажа оденьте карапуза в теплую пижаму и уложите в постель. После подобной аромапроцедуры некоторые родители искренне удивляются скорости засыпания своих малышей. Нервная система и тело крохи быстро и естественно расслабляются. Так что здоровый ночной сон будет обеспечен всем членам семьи.
«Сонная» фитотерапия
Люди давно научились распознавать полезные свойства разных трав и кореньев и использовать их для лечения. В настоящее время многие, в том числе и представители традиционной медицины, вновь обратились к траволечению, хотя за последние два десятилетия лечебные травы значительно сдали свои позиции по сравнению с активно развивающейся фармакологической промышленностью.
Сейчас уже не только фитотерапевты знают, насколько активными могут быть целебные травы, если их правильно обрабатывать и употреблять.
Для нормализации сна травы используются с древнейших времен. И в составе современных успокаивающих и седативных препаратов вы зачастую обнаружите разнообразные фитоэкстракты.
Как и у любого метода лечения, у фитотерапии есть свои законы и правила. И, конечно, их стоит придерживаться с особой тщательностью, когда речь идет о детях. Остановимся на правилах подробнее.
Во-первых, применять травы можно и нужно только после консультации со специалистом. В идеале вы должны знать аллергический статус ребенка и исходить из его особенностей.
Во-вторых, у маленьких детей до года фитотерапию лучше всего свести к минимуму. Организм малыша еще только развивается, поэтому большинство педиатров и дерматологов советуют не перегружать организм ребенка (в частности, кожу) слишком активными веществами. Это может привести к появлению отсроченной реакции и развитию аллергии через несколько лет.
В-третьих, если вы принимаете решение о начале фитотера- певтического лечения сна, позаботьтесь о качестве и экологической чистоте исходного сырья. Дело в том, что современная экологическая обстановка диктует свои правила сбора трав.
Если вы покупаете травы в аптеке, обращайте внимание на компанию-производителя. В них за произрастанием, сбором и обработкой сырья тщательно следят, не применяют химические вещества и большое значение придают экологичности «фитоогорода».
Проверить качество продукта вам, как потребителю, довольно просто. Покупая порошки, травяные сборы и капсулы с экстрактами, внимательно читайте информацию на упаковке. Там должны быть указаны данные о стандартах, сертификации, способе обработки и месте произрастания сырья (это относится в основном к сборам), контактные данные компании - производителя.
Вот такие несложные, но обязательные правила помогут вам с успехом и максимальной эффективностью использовать лекарственные травы, нормализующие сон ребенка.
Фиторецепты
Ниже приведены рецепты — как старинные, так и современные. Но главное, что их объединяет, — это действительно высокая эффективность. Из лекарственных растений можно приготовить отвары, чаи и ванночки, сделать саше (фитопо- душечки).
Саше
Перед тем как привести примеры «сонных» саше, давайте договоримся — не оставлять саше на всю ночь в кроватке у ребенка. Мешочку достаточно полежать около малыша до того момента, пока вы сами не отправитесь спать, то есть в среднем 2—3 часа.
Малыши плохо спят ночью, когда у них режутся зубки, мучают газики или когда они реагируют на изменение погоды и магнитные бури. В этом случае нарушения сна временные и хорошо снимаются фитоподушечкой, положенной у изголовья кровати (спать на такой подушке не надо). В мешочек положите поровну сухих цветков ромашки, шишек хмеля и корень валерианы.
Если причина бессонницы — боли в животике и вздутие, можно наполнить подушечку цветками ромашки и фенхелем и получившееся саше положить на животик ребенку. Эфирные вещества трав снимут боль, успокоят нервную систему и помогут крохе заснуть.
Деткам старше 3—4 лет вернуть ночной сон поможет подушечка с шишками хмеля, зверобоем, мелиссой и мятой. Также можно добавить лепестки крымской розы, лаванду и немного жасмина. Такой травяной сбор улучшает настроение, помогает справиться со стрессом и избавить малыша от дурных снов.
А вот еще несколько сборов для фитоподушечек.
Сбор 1: шишки хмеля — 2 части, душистая герань — 1 часть, папоротник — 1 часть.
Сбор 2: мята — 1 часть, душица — 1 часть, хвоя сосны — 2 части, лист орешника — 2 части.
Сбор 3: лаванда — 1 часть, чабрец — 2 части, шалфей — 1 часть, мята — 1 часть.
Все эти сборы очень эффективны при временных расстройствах сна или при сильном беспокойстве, но применяться могут только для детей старше 5—7 лет и не постоянно, а по мере необходимости.
Настои, чаи, отвары
Для приготовления «сонного» настоя понадобятся шишки хмеля. Деткам 2—3 лет достаточно будет 0,5— 1 чайной ложки сырья, заваренного в стакане кипятка: надо подождать, пока настой остынет, и дать выпить вечером треть стакана.
Для глубокого, спокойного сна детей 3—5 лет очень хорош овсяный напиток с молоком и медом (если нет аллергии на используемые продукты). Кроме того, он вкусный, полезный и питательный, а для деток и вовсе считается лакомством. Стакан овса (хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить, пока половина воды не испарится. Процедить, добавить 2 стакана молока, затем варить вновь, пока молоко не закипит и хорошенько не перемешается с овсянкой. Положить 4 чайные ложки меда (можно и больше — по вкусу) и варить еще 5 минут. Приятный на вкус и калорийный напиток надо пить в 2—3 приема в течение дня, предварительно подогрев.
Можно сделать облегченный вариант овсяного напитка, подходящего для детей от 1,5—3 лет. Измельчите хлопья в муку (можно в кофемолке), залейте 1 столовую ложку овсяной муки 2 стаканами воды. Варите долго, не менее 40 минут. Предварительно овсяную муку можно замочить на 2 часа в теплой воде. Полученный напиток по желанию подсластите сахаром или добавьте ягодный сироп, жидкое фруктовое пюре, густой сок. В чуть подогретом виде пить днем и вечером.
Успокаивающе действует на нервную систему чай из мелиссы (с 2—3 лет). Залить стаканом кипятка 2 чайные ложки сухой мелиссы и дать отстояться под крышкой (блюдцем) 5 минут. Можно давать вместо вечернего чая, начиная с небольших пробных порций.
Донник лекарственный также подходит для приготовления «сонного» чая, однако давать его можно с 4—5 лет. Эта трава прекрасно расслабляет, успокаивает и снимает стресс, особенно у беспокойных, впечатлительных детей. Для приготовления чая понадобятся 2 чайные ложки донника и 2 стакана кипятка: залить, настоять 2—3 часа, процедить, добавить сахар по вкусу и давать в течение дня по 3 столовые ложки.
Валериана считается королевой среди травяных успокаивающих средств. Применять ее можно и в раннем детстве, однако всегда помните о предварительной консультации со специалистом. Наиболее эффективный способ применения также зависит от возраста.
Очень хороший успокаивающий эффект дает ванна с валерианой. Залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченных корней валерианы, настоять 3 часа. Затем в наполненную теплой водой ванну вылить полученный настой. Если вы используете детскую ванночку, то достаточно половины или даже трети стакана. Купайте ребенка в такой ванне 5—7 минут, затем ополосните и разотрите теплым полотенцем.
Из валерианы можно приготовить и настой: 2 чайные ложки измельченных корней валерианы залить 1 стаканом кипятка, настоять 3 часа. Деткам давать настой по 2 чайные ложки 2—3 раза в день. А при сильном нарушении сна или стрессе можно дать подогретый настой непосредственно перед сном. Если вы даете настой валерианы впервые, то лучше уменьшить концентрацию, разбавив настой теплой водой в соотношении 1:1.
Укроп — прекрасное средство от «возмущенного» животика и детской бессонницы. Столовую ложку измельченной зелени или семян укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить и давать по 1 чайной ложке на ночь.
Еще один рецепт: залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1 стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре — не более получаса. Давать детям по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде.
Освежающий чай из ромашки подходит детям и взрослым, которые испытывают трудности при засыпании, мучаются беспокойным сном и на утро чувствуют усталость, разбитость и упадок сил.
Необходимо взять пакетик ромашки (или 1 чайную ложку сырья), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться под крышкой 10 минут, при необходимости процедить, добавить 1 чайную ложку меда и выпить перед сном в теплом виде. Глубокий сон и свежесть поутру в сочетании с приливом сил вам будут обеспечены.
«Сонные» коктейли для всей семьи
Кроме трав, отлично настраивают на сон овощные и фруктовые коктейли. Содержащиеся в них активные вещества, расслабляюще действуя на нервную систему, подарят спокойный сон и необходимые для всего организма витамины.
Отожмите сок из 2 морковок и половинки стебля сельдерея. Для малышей полученный сок лучше развести теплой водой в соотношении 1:1. Давать за час до вечерней ванны.
Еще один отличный вариант «сонного» коктейля: смешать сок 2 морковок, растертую половинку сладкого банана и стакан молока. Можно добавить немного меда. Вкусный и питательный коктейль станет замечательным перекусом на сон грядущий. Сладкие и добрые сны вам и вашему карапузу гарантированы.
А этот коктейль — настоящее лакомство для сладкоежек, которые никак не могут уснуть, слишком переутомившись за день. Он поможет «подпитать» уставшую нервную систему, восстановить душевное равновесие и расслабиться. Понадобится мягкий банан, заранее приготовленный чай из ромашки, пустырника и мяты (2 чайные ложки смеси трав на 1 стакан кипятка), 2 чайные ложки сливок и немного сахара. Смешайте все в блендере и угостите своего сладкоежку. Подают его теплым.
Еще педиатр Евгений Комаровский советовал молодым мамам не заморачиваться и не заваривать травки для ежедневного купания младенца. Мол, это не только бессмысленно, отнимает массу времени, но и может вызвать аллергическую реакцию. Многие педиатры с ним солидарны. Однако в нашей жизни появилось столько информационных раздражителей, что не только младенец, но и взрослый перегружается под их грузом. Только представьте, что предстоит выносить малышу: шум телевизора, пылесоса, игры старших детей, разнообразие ярких игрушек, которыми его заваливают с первых дней.
Поэтому успокаивающие травы для купания новорожденных могут стать не только приятным сопровождением процедуры купания, но и правильным решением проблемы беспокойства младенцев.
Совет: предварительно проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что беспокойство ребенка может быть сигналом того, что ему нездоровится, патологии нервной системы или неблагоприятных внешних условий для сна.
Когда можно добавлять травы?
Успокаивающие травы для купания новорожденных добавляют на второй неделе жизни. Обычно к этому времени пупочная ранка полностью заживает.
Успокаивающие ванночки имеют хороший эффект у детей раннего возраста за счет тонкой кожи и хорошего ее кровоснабжения. Но вместе с тем возрастает опасность передозировки слишком крепким отваром или повреждением кожного покрова и появлением раздражения. Количество травяного настоя готовят исходя из объема ванночки, в которой купают малыша. Если с рождения практикуется грудничковое плавание в большой ванне, то количество отвара должно соответствовать ее размеру.
Травы можно добавлять любые. Для начала вливайте однокомпонентные отвары, которые содержат один вид растения, хорошо переносимый ребенком. Если кроха уже освоил несколько видов трав, то можно попытаться их смешать. Специалисты не рекомендуют смешивать более 4 видов трав.
Успокаивающие травы для купания новорожденных.
Ромашка. Не только мягко успокаивает нервную систему, но и оказывает благоприятное воздействие на кожу: снимает воспаление, устраняет раздражение, оказывает антибактериальный эффект. Грудничкам помогает лучше уснуть. Также помогает девочкам при гинекологических проблемах – вульвитах.
Череда. За счет большого содержания марганца применяется как антисептическое средство для кожи при потнице, опрелостях, себорейных корочках. В чем ее успокаивающий эффект? Если малыша беспокоит зуд, то он становится капризным, беспокойным и плохо спит. Когда эти симптомы уходят, кроха спокойнее спит. Подобным действием обладают шалфей и календула. Их также нельзя назвать успокаивающими, но за счет противозудного и подсушивающего кожу эффекта ребенок перестает ощущать дискомфорт и крепче спит. Именно поэтому так важно посетить педиатра, чтобы точно выявить причину беспокойства.
Лаванда. Используется как антисептик, успокаивающее и спазмолитическое средство. Применяется при метеоризме и коликах у новорожденных. А также помогает наладить сон, если он плохой, и малыш часто вздрагивает во сне.
Зверобой. Зовется «мужской травой», поэтому лучше подходит для мальчиков, но и девочкам его можно использовать для устранения кожной экземы, инфицирования стафилококками. Зверобой считается народным антидепрессантом, поэтому его положительное влияние на нервную систему не подвергается сомнению. Но чаще он используется как дополнительный компонент травяных сборов для младенцев.
Валериана. Это средство можно поставить на первое место среди успокаивающих трав для купания новорожденных. Всем известен ее легкий седативный эффект, снижающий возбудимость нервной системы. Кроме того, корень травки известен своим спазмолитическим и ранозаживляющим действием.
Мята перечная. Как у взрослых, так и у детей мята располагает к спокойствию и снятию напряжения. Народные целители утверждают, что это «женская» трава, в которой лучше купать девочек.
Мелисса. Купание в воде с добавлением мелисы обеспечивает крохе здоровый сон и устраняет лишнее беспокойство.
Душица. Стабилизирует состояние нервной системы, а также помогает избавиться от опрелостей.
Хмель. Хмельное действие шишек нормализует сон, а также помогает капризным малышам справиться с возбуждением.
Но не все травки могут быть полезны для новорожденных. Запрещены к использованию в раннем возрасте: цитрусовые, ракитник, пижма, чистотел, полынь, адонис, аир.
Где взять успокаивающие травы для купания новорожденных.
Лучше всего в аптеке. Можно быть уверенным, что в таком случае в отвар не попадут жучки или другие растения, которые могут попасть в траву при неправильном сборе или неаккуратной переработке. Кроме того, некоторые фармацевтические компании предлагают свой товар в виде саше, которые можно просто опустить в ванночку, не прибегая к хитроумным схемам с завариванием.
Дети, несмотря на свой возраст, так же подвержены стрессам и возбудимости, приводящим к излишне капризному состоянию, и нервозности. Успокаивающие ванночки для новорожденных необходимы, чтобы быстро расслабить малыша , нормализовать его сон, снять мышечные зажимы. Они благотворно влияют на нервную систему, имеют общеукрепляющее воздействие на организм.
Учитывая, что кожа у детей очень нежная и чувствительная, полезным веществам легко проникать через нее и насыщать организм. При этом кожа ребенка может «отдать» все патогенные факторы, в том числе и токсины.
Травяные ванночки способны :
- успокоить нервную систему;
- благотворно повлиять на дыхательные пути;
- повысить работоспособность внутренних органов;
- очистить кожу от загрязнений и т.д.
При отсутствии противопоказаний, купать в лечебных травах детей можно уже с первых месяцев жизни. Необходимо чтобы на момент процедуры пупочная ранка уже зажила. Особенно эта процедура благоприятна для малышей 2-3 лет, т. к. они наиболее активны в своем поведении.
Показания и противопоказания
Травяной сбор для купания малыша выбирается на основании проблем, которые, возможно, проявились и требуют решения. Успокоительный эффект необходим детям, у которых :
- возникают проблемы с дыханием;
- беспокойный сон, с частыми перерывами (либо проблемы с засыпанием);
- случаются колики в животике (чаще у мальчиков);
- имеются высыпания на коже;
- усталое, подавленное состояние.
Эффект от ванночек достигается только при полном курсе
, одноразовые приемы время от времени результата не принесут
Как минимум 10 процедур купания необходимы, а иногда и больше. Прежде чем выбрать ингредиенты, необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром, т. к. имеются противопоказания.
Принимать успокаивающие ванны не стоит детям :
- страдающим от аллергических реакций на травы;
- с повышенной температурой тела по причине болезни;
- страдающим нарушениями нервной системы (обычно такой запрет устанавливает врач-невролог).
Для купания ребенка используются сборы из нескольких видов лекарственных трав, но в некоторых случаях, при одобрении специалиста, можно за основу брать какую то одну, разрешенную именно в его случае.
В каких травах купать новорожденного для успокоения?
Проблемы со сном требуют активных действий, т. к. организму ребенка для нормального развития необходим полноценный отдых . Кроме того, мама тоже устает, а спокойный сон ребенка – залог спокойного отдыха для родителей.
В чем можно купать новорожденного ребенка для успокоения? Для успокоительных ванночек наиболее широко используются такие травы, как:
Виды успокаивающих ванночек
В зависимости от того, какого результата желают добиться родители, успокоительные ванны различают по нескольким видам: седативные, для крепкого сна, расслабляющие . Подробнее разберем какой эффект оказывает каждый вид.
Седативные
Направлены на снижение гиперактивности детского организма и подавление раздражения на окружающую среду.
Седативные ванны необходимы при таких симптомах как :
- бессонница;
- панические атаки;
- повышенная возбудимость;
- стресс;
- истерики и т. д.
Дети, как и взрослые, подвержены перепадам настроения, в результате которых возникают проблемы с чрезмерной активностью.
Противопоказаны ванны:
- при индивидуальной непереносимости ингредиентов;
- при аллергических реакциях;
- в результате запрета специалиста.
Как приготовить?
Приготовление седативных ванн для грудничка – достаточно простая процедура, которая заключается в смешивании лекарственных отваров или настоев с теплой водой. Просто насыпать сухую или свежую траву в воду недостаточно
, т.к. она не окажет полезного воздействия. Настой или отвар необходимо готовить отдельно.
В качестве ингредиентов, помимо чистой, теплой воды, по одному из множества рецептов можно использовать в пропорциях 1:1:1 следующие травы:
- пустырник;
- спорыш;
- череду.
Компоненты можно приобрести в любой аптеке.
Пошаговая инструкция:
- 3 ст.л. смеси трав заливаются стаканом кипятка (можно использовать 0,5л).
- Настаиваются в течение 30-40 минут, а затем процеживаются через марлю.
- Разводятся в 10 литрах теплой воды.
В готовой ванночке ребенок должен пробыть около 10 минут. Процедура повторяется 10-15 раз, через день.
Внимание : чем дольше настаивается лечебная смесь, тем большей концентрацией она обладает.
Для крепкого сна
Название говорит за себя. Главная цель принятия таких ванночек - помочь ребенку скорее заснуть и набраться сил. Беспокойные малыши доставляют немало хлопот, поэтому не стоит отказываться от дополнительных решений проблемы со сном.
Когда назначается?
Успокаивающая ванночка не будет лишней при появлении таких симптомов как :
- состояние напряжения или тревоги;
- проблемы с кожей на фоне сбоев в нервной системе;
- беспокойный сон или бессонница.
Если новорожденный часто просыпается и капризничает без видимых причин, это повод задуматься над необходимостью проведения лечебных успокоительных процедур. Однако от них стоит отказаться, если:
- у ребенка имеются проблемы сердечно-сосудистого характера;
- слишком чувствительная кожа, подверженная аллергическим реакциям;
- в организме происходит воспалительный процесс.
Приготовление
Способ приготовления схож для всех видов ванночек: ингредиенты смешиваются с водой. Допускается добавление специальных эфирных масел (хорошо подойдет лавандовое).
Что понадобится:
- 50 гр цветков: календулы, душицы, мяты;
- 3 литра кипятка для настоя.
Пошаговая инструкция:
- Смесь настаивается в течение получаса и процеживается.
- Настой рассчитан на 10 литров теплой воды в которой его нужно развести.
Ванна принимается трижды в неделю по 10 минут . Обычно достаточно всего 5-7 процедур, т. е. полный курс составит не более 2-х недель.
Расслабляющая
Лучше всего подходит перед сном. Малыши, подверженные гипертонусу, нуждаются в ней сильнее остальных. Гипертонус - это повышенный тонус мышц. Он может возникнуть еще до рождения ребенка из-за недостатка пространства в матке, вынуждающего мышцы сокращаться сильнее чем это допустимо. Определить наличие гипертонуса можно, показав ребенка специалисту.
Кому требуется?
К показаниям принятия расслабляющих ванночек можно отнести такие проблемы, как :
Противопоказаний для расслабляющих ванн практически нет . Можно отметить лишь:
- кожные повреждения;
- чувствительность к свойствам компонентов.
Как правильно сделать?
Для начала необходимо продезинфицировать саму ванну , для этого можно использовать пищевую соду и кипяток. Далее ванна наполняется отваром, настоем или готовым концентратом и водой.
Если за основу взять рецепт хвойной ванночки, то потребуются:
- 50 гр. сухих или свежих иголок;
- либо готовый экстракт хвои (сухой около 25 гр., жидкий не более 2 мл.);
- либо специальные брикеты для ванны, содержащие необходимые компоненты.
При настаивании иголок можно использовать тканевый мешочек, чтобы избежать осадка на дне ванночки.
Пошаговая инструкция:
- Залить иголки 2 литрами кипятка.
- Настаивать средство 45 минут и процедить.
- Разбавить 10 литрами теплой воды.
За полчаса-час до сна купать ребенка в течение 10 минут. Не рекомендуется применение хвойных ванночек чаще 3 раз в неделю , а общий курс составляет 14 дней.
Несмотря на то, что травяные ванны обладают массой полезных свойств, необходимо с осторожностью применять их в уходе за ребенком. Соблюдение ряда условий помогут добиться максимального результата без риска навредить здоровью малыша.
Сколько должна длиться процедура детям до года?
Независимо от того, какие травы используются для настоя, время купания принято ограничивать 10-15 минутами.
Это связано с тем, что кожа грудничков, как губка, впитывает полезные вещества, которыми можно и перенасытить маленький организм. Специалисты рекомендуют начинать с 5 минут, чтобы проверить реакцию организма.
Температура воды
Из-за того, что кожа новорожденных очень тонкая и нежная, малыши более остро реагируют на слишком горячую или холодную воду. При перегреве поры расширяются, что может привести к попаданию в организм патогенных бактерий. При слишком прохладной воде есть риск застудить мочеполовую систему ребенка.
Идеальной температурой воды для купания считается температура не выше 37 градусов и не ниже 34 . Для взрослого человека вода может показаться недостаточно теплой, но не стоит забывать о том, что именно при такой температуре малыш развивался в околоплодных водах.
Для того чтобы процедура купания проходила гладко, без лишних капризов, ребенок должен быть позитивно настроен. Заранее стоит покормить малыша (но не нужно купать его сразу после еды), ведь сытый ребенок - счастливый ребенок.
Если эффект после принятия ванны наступает не сразу (каждый по разному реагирует на воду), лучше всего процедуры проводить не перед «отбоем», а за час до сна. Легковозбудимые дети успеют успокоиться и расслабиться.
Таким образом, можно отметить, что купание новорожденных в травяных ванночках, процесс необходимый и достаточно ответственный . Он требует пред подготовки и контроля, т. к. лечебные свойства растений по-разному могут повлиять на здоровье крохи.
Полезное видео
Далее наглядное видео про подготовку травяной ванночки для купания грудничка:
Беспокойные дети отнимают много сил у мам, пап и даже подключившихся к воспитанию бабушек. Пытаясь подобрать успокоительное для грудничков, родители желают получить не только эффективное, но и безопасное средство. Какие существуют методы нормализации сна у детей первого года жизни?
Почему плачет малыш?
Прежде чем говорить об успокоительных средствах, следует разобраться, почему ребенок плохо спит. Малыши первого года жизни не устраивают истерики на пустом месте. Если ребенок плачет, беспокоится и не желает засыпать, следует найти причину такого поведения. Маленькие дети переживают по самым разным поводам, и родителям далеко не всегда удается различить все оттенки беспокойства своего крохи. Особенно тяжело приходится мамам и папам первенца, ведь у них еще совсем нет опыта по общению с детьми грудного возраста.
Громким плачем или тихим хныканьем грудничок призывает на помощь родителей. Возможно, малыш проголодался и для спокойного сна ему необходимо немного «перекусить». Причиной плача может быть боль в животе, колики, газы, задержка стула. Во всех этих случаях малыш не сможет уснуть до тех пор, пока источник беспокойства не будет убран.
У детей первого года жизни частой причиной недовольства бывают режущиеся зубки. Боль при прохождении зуба через десну весьма интенсивная, и многие малыши просто не могут уснуть при таких обстоятельствах. Ребенок плачет и капризничает, пытается погрызть все, что чего способен дотянуться. У многих детей при прорезывании зубов повышается температура тела, что также не добавляет спокойствия и без того утомленным родителям.
Некоторые малыши плачут потому, что скучают по маме. Такое нередко случается тогда, когда женщина выходит на работу достаточно рано и весь день ребенок находится с бабушкой или няней. Вернувшись домой, мама получает соскучившегося по ее вниманию кроху. Маленький человечек готов провести на руках у мамы весь вечер, и, конечно же, он будет недоволен при попытке уложить его спать. Громкий плач раздается по всей квартире, а уставшая женщина снова и снова пытается найти причину такого поведения малыша. Здесь не нужно ничего придумывать, достаточно лишь постараться проводить как можно больше времени со своим крохой.
Когда нужно к врачу?
Во многих случаях изменение режима дня, покой и забота позволяют справиться с плохим сном малыша. Но что делать, если причина беспокойства кроется в болезнях нервной системы? Такая ситуация не редкость у детей первого года жизни. Последствия гипоксии, перенесенной внутриутробно или в родах, дают о себе знать сразу после рождения ребенка. Нехватка кислорода приводит к повреждению клеток нервной системы, что неизбежно сказывается на состоянии малыша. Внутричерепная гипертензия, дисфункция коры головного мозга – вот самые частые неврологические причины плохого сна у новорожденных.
Беспокойное поведение малыша – повод обратиться к врачу.
Варианты безопасных успокоительных средств для новорожденных
Первым делом следует убедиться, что малыш не голоден, не замерз и ему не требуется срочно менять подгузник. Исключив основные раздражающие факторы, можно приступать к другим методам успокоения новорожденных. Что может помочь вашему крохе уснуть?
- теплая ванна;
- расслабляющий массаж;
- колыбельная;
- успокаивающая музыка;
- лекарственные средства.
Не стоит торопиться с использованием седативных препаратов для малыша. Без назначения врача применять травы и капли не рекомендуется. Многие из этих препаратов обладают большим количеством подобных эффектов, и польза от них может оказаться куда как меньше возможного вреда. Дозировка и длительность приема успокоительных средств для новорожденных должны подбираться педиатром после внимательного осмотра маленького пациента.
Вечерние купания – самый простой и безопасный способ успокоить своего кроху. Принимать ванны следует в одно и то же время, чтобы малыш мог привыкнуть к определенному режиму дня. Вода для должна быть не слишком прохладной. Сторонникам закаливания стоит отложить оздоровительные процедуры до того времени, пока малыш не начет спокойно спать в течение всей ночи. Оптимальная температура воды для купания ребенка до года – 36-37 °C.
Успокоительные ванны для детей готовятся за час-полтора до предполагаемого сна. В теплую воду стоит добавить травы, обладающие седативным эффектом. Для новорожденных можно использовать мяту, валериану, чабрец, ромашку, лаванду. Следите за тем, чтобы у вашего крохи не было аллергической реакции на успокоительные травы.
При появлении сыпи на коже после купания обратитесь к врачу!
Травы для вечерней ванны можно заготовить самостоятельно или же приобрести в аптеке. Продолжительность купания должна составлять от 5 до 15 минут. Вместо травяных сборов можно использовать хвойный экстракт. Делать ванны с эфирными маслами и морской солью для детей первого года жизни не рекомендуется.
К сожалению, далеко не все дети засыпают после вечерней ванны. Некоторые малыши, напротив, возбуждаются после водных процедур. Если ребенок беспокойно себя ведет после ванны с травами, найдите другой способ для успокоения вашего крохи.
Успокоительная музыка для новорожденных
Многие дети засыпают под уютные напевы мамы. Колыбельные песни – вот лучшее средство успокоить плачущего кроху. Наши далекие предки в деревянных избах укачивали своих малышей каждый вечер. Слова колыбельной песни передавались из поколения в поколение, и вот уже современные мамы поют для своих детей в квартирах многоэтажных домов.
Нужно ли знать какие-то особенные песни или включать подходящую успокоительную музыку? Совсем не обязательно, ведь ребенок слушает голос мамы, а не ее слова. Не так важно, что поет женщина, – ее песня придется малышу по вкусу. Слыша знакомые нотки, кроха уснет, убаюканный непонятными ему словами.
Далеко не все женщины любят петь, и не всегда у мамы есть возможность долгое время находиться возле кроватки ребенка. Если вашего внимания требуют домашние дела, просто включите малышу успокоительную мелодию. Спокойная музыка создаст особую атмосферу в доме, и маленький человечек уснет достаточно быстро. Как выбрать мелодию для своего крохи?
Многие женщины еще во время беременности знакомят малыша с окружающим миром. Музыка, включенная для будущей мамы, благоприятно сказывается и на состоянии плода. Спокойные песни на любом языке считаются хорошим методом развития слуха и чувства прекрасного. Музыка, которую вы включали вашему ребенку еще до его рождения, может пригодиться и сейчас. Пусть знакомая песня звучит из колонок, ведь под привычную музыку малыш сможет спокойно заснуть в своей кроватке или же на руках у мамы.
Пусть музыка начинает играть за 15 минут до укладывания малыша – так ребенок привыкнет засыпать под любимые песни.
Музыка для убаюкивания малыша должна быть не слишком громкой. Многие малыши хорошо засыпают под классику, не всегда просыпаясь даже на кормление. Приглушенные звуки благоприятно влияют на психику ребенка, даря ему здоровый и крепкий сон.
Звучать музыка должна столько, сколько нужно ребенку. Одному малышу хватит короткой песни, другому потребуется прослушать весь альбом перед сном. Некоторые грудные дети засыпают под белый шум. Включив такую музыку, вы с большой вероятностью сможете уложить своего кроху спать за достаточно короткое время.
Специальный чай для малыша можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно. Для новорожденных подойдет аптечный сбор «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский» и другие смеси. Эти средства содержат в своем составе полезные травы, благоприятно влияющие на детскую психику. Успокоительный чай стабилизирует работу нервной системы, замедляет все процессы в организме и дает ребенку возможность спокойно спать в течение всей ночи.
Выбирая чай в аптеке, следует внимательно ознакомиться с его составом и инструкцией. Некоторые средства разрешены к применению только после года, тогда как другие подойдут для новорожденных. Если малыш находится на грудном вскармливании, чай ему можно давать с ложечки. Использовать бутылочку можно только в том случае, если ребенок питается детской смесью. Малышам старше 6 месяцев можно предложить успокоительный чай в пластиковой чашке.
Травы, входящие в состав чая, в редких случаях могут вызвать аллергическую реакцию. При появлении сыпи и покраснения на коже, чихания или кашля чай следует заменить на другое средство. Также стоит помнить, что лекарственные травы могут стать причиной срыва стула, особенно у детей первого месяца жизни.
Успокоительные капли для новорожденных
Что делать, если родители перепробовали все средства, но малыш все равно не спит? Вечерние ванны, легкая ненавязчивая музыка и любимые песни не принесли желаемого эффекта, и ребенок по-прежнему беспокоится и плачет каждый вечер. Лучший выход из этой ситуации – обратиться к врачу. Педиатр обследует ребенка и при необходимости направит к неврологу или к другим специалистам. Также доктор может посоветовать принимать на ночь успокоительные капли, разработанные специально для беспокойных детей.
Чаще всего педиатры назначают глицин, препараты магния и различные ноотропные препараты. Эти средства влияют непосредственно на нервную систему ребенка, тормозя все процессы в организме. Дозировка и длительность применения успокоительных капель определяются врачом.
Следует быть очень осторожными в использовании любых лекарственных средств у новорожденных и детей первого года жизни. Такая терапия назначается только в том случае, если успокоительные песни, ванны и прочие методы не принесли желаемого эффекта. При появлении любых побочных действий необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.