Kā ātri iemidzināt mazuli bez zīdīšanas vai dienas laikā. Zīdaiņu dēšanas iezīmes

Pirmajos bērna dzīves mēnešos jaunie vecāki neizbēgami saskaras ar vairākām grūtībām. Viena no šīm problēmām ir dilemma, kā iemidzināt bērnu. Tiek izmantotas sarežģītas metodes un padomi.

Tomēr vislabākais variants būtu iepazīties ar pediatru ieteikumiem ar atbilstošām zināšanām un praktiskām iemaņām, kā mazuli ātri iemidzināt.

Laba miega nozīme

Pirmajā dzīves mēnesī mazulis lielāko daļu laika guļ. Dažreiz miega ilgums sasniedz 20 stundas - tā ir norma, ņemot vērā miega nozīmi zīdaiņa attīstībā. Piemēram:

  • kad jaundzimušais aizmieg, tā augšana paātrinās;
  • notiek spēka un enerģijas rezervju atjaunošana;
  • miegs stiprina nervu sistēmu.

Noviržu attīstība slikta miega dēļ

Acīmredzot pārējo nav iespējams par zemu novērtēt, it īpaši mazuļa gadījumā. Neraugoties uz vecāku sniegtās informācijas pārpilnību, statistika ir skumja: maziem bērniem miega trūkums ir arvien izplatītāks. Pamatojoties uz faktiem, kas pierāda miega priekšrocības, loģisks iznākums ir aizkavēta izaugsme un nepietiekama attīstība.

Šādas sekas ir viegli izskaidrojamas. Tieši miega laikā tiek fiksēta aktīvā augšanas hormonu ražošana. Veselīgs miegs palīdz mazulim labāk atcerēties informāciju nomoda periodā. Turklāt miega trūkuma izraisītā letarģija neļauj pilnībā asimilēt jaunas zināšanas.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka maziem zīdaiņiem samazinās ķermeņa aizsargājošās īpašības. Tas palielina slimību attīstības iespējamību. Ar miega trūkumu cieš sirds un asinsvadu un nervu sistēmas. Ievērības cienīgs ir fakts, ka neliels miega daudzums traucē centrālās nervu sistēmas darbību, kas izpaužas kā pārmērīga nervozitāte, izklaidība un nervozitāte zīdaiņiem.

Soli pa solim norādījumi miega normalizēšanai

Ārstu viedokļi par to, kā iemidzināt mazuli naktī vai dienā, atšķiras. Pirmkārt, ieteicams koncentrēties uz bērna individualitāti. Tomēr ir universālu noteikumu kopums:

  • Orientēšanās laikā pat trīs mēnešus vecam mazulim un dažreiz arī vecākiem bērniem nav pilnībā izveidojusies. Sakarā ar grūtībām atpazīt dienu un nakti. Bērna režīma virzīšana pareizajā virzienā ir vecāku uzdevums. To var izdarīt, sagatavojot mazuli gulēšanai laika posmā no 19:00 līdz 21:00.
  • Māciet bērnam noteiktus rituālus, lai saistītu dienas beigas. Mēs runājam par procedūrām, kas katru dienu notiek tādā pašā secībā. Piemēram, relaksējoša vanna, masāža, šūpuļdziesma gultiņā, barošana utt.
  • Ierobežojiet mazuļa aktivitātes dažas stundas pirms atpūtas, lai izvairītos no nervu sistēmas pārslodzes. Dodiet priekšroku klusām aktivitātēm - grāmatas lasīšanai, maigas mūzikas klausīšanai utt.
  • Ērtam miegam izvairieties no skaļiem trokšņiem un spilgtas gaismas gultiņas tuvumā.
  • Iekārtojiet ērtu vietu vakara barošanai. Mājīga atmosfēra kopā ar šūpuļdziesmu un zīdīšanu rada mazulim drošības un komforta atmosfēru.
  • Pirms guļoša mazuļa gulēšanas iesildiet gultu. Šim nolūkam izmantojiet sildīšanas paliktni.
  • Sākumā noguldiet mazuli uz sāniem, ik pa laikam mainot sānus. Ja mazulis dod priekšroku gulēt gultiņā uz muguras, pediatri iesaka periodiski pagriezt galvu. Vēlāk mazulis patstāvīgi izvēlēsies ērtu pozu.

Mazie vecāku triki

  • Aizliktuma trūkums bērnu istabā. Svaigs gaiss un temperatūras uzturēšana 18-20 grādu robežās palīdzēs mazulim ātrāk iemigt.
  • Mammas rotaļlieta. Lai pievienotu savu smaržu bērna iecienītākajai rotaļlietai, pagulējiet ar to dažas dienas un pēc tam ievietojiet to gultiņā. Šī metode palīdzēs atbrīvot mazuli no vientulības sajūtas un sniegs drošības sajūtu sapnī.
  • Mājīga ligzda. Ne visiem mazuļiem patīk gulēt plašā gultiņā, kur lielās telpas dēļ viņi var justies neērti. Ar to palīdzēs tikt galā ar autiņu vai mazuļa ligzdas izmantošanu.
  • Monotonu trokšņu radīšana. Jums nevajadzētu censties radīt zvanošu klusumu ap mazuli - iespējams, viņam būs daudz ērtāk, ja fonā būs dzirdams klusi strādājošs televizors vai veļas mašīnas dūkoņa.
  • Taktilā kontakta nodrošināšana. Mēs runājam par jaundzimušā guldīšanu vecāku gultā. Tomēr šo metodi vajadzētu izmantot tikai ārkārtējos gadījumos. Piemēram, kad mazulis ir slims vai māte ir nogurusi. Jūs varat arī uzturēt taustes kontaktu, vienkārši turot mazuļa roku vai glāstot galvu.
  • Ieslēdziet klusu, nomierinošu melodiju vai dziediet šūpuļdziesmu.
  • Vēdera masāža. Piemērots nakts miegam, kad nepieciešams maksimāli atslābināt bērnu un novērst koliku veidošanos vēderā.
  • Aromterapija. Neliela anīsa vai lavandas eļļu koncentrācija gaisā palīdzēs jums noskaņoties sapņiem.
  • Piekārts karuselis. Mobilā mobilā tālruņa vienmuļā rotācija un melodija virs gultiņas piesaista mazuļa uzmanību un veicina nomierinošu un mierīgu miegu.

Ērtas vides radīšana

Dabiskā pozīcija sapnī no fizioloģijas viedokļa mazulim ir pozīcija uz muguras ar dažādos virzienos izplestām kājām un rokām. Nav aizliegts mazuli noguldīt uz sāniem vai vēderiņa – arī tās ir ērtas un ērtas pozas. Turklāt katrai no iespējām ir savas īpašības.

jūras slimība

Jūs varat iemidzināt bērnu gultiņā, izmantojot pārbaudītu metodi - kustību slimību. Šī ir efektīva metode un bērna dabiskā nepieciešamība. Ar procedūras palīdzību notiek ātra iemigšana, pareiza vestibulārā aparāta attīstība un koordinācija telpā.

Mazuļa šūpošana, pēc psihologu domām, ir nepieciešama, lai nodotu viņam paša roku siltumu un sniegtu drošības sajūtu no ārpasaules.

Pateicoties šādām manipulācijām, slimību neesamības gadījumā mazulis nebūs kaprīzs, dusmīgs un nemestīs dusmu lēkmes. Gluži pretēji, monotonas kustības nodrošinās mierīgas, līdzsvarotas personības attīstību.

Par barošanu

Pieejams veids, kā sagatavot bērnu miegam, ir piestiprināt pie mātes krūtīm. Krūšu sūkšana nomierina un iemidzina pat pārlieku satrauktus mazuļus.

Piedāvātā metode ir īpaši efektīva pirmajās 2-3 mazuļa dzīves nedēļās. Tomēr laika gaitā ir jāsāk meklēt citi veidi, kā pāriet uz miegu, jo līdz 6 mēnešiem bērns ir jāatrod no aizmigšanas ēdienreizes laikā.

Kopīga atpūta

Ar dabisko barošanu locītavu miegu var uzskatīt par neaizstājamu mātei un mazulim. Pateicoties viņam:

  • veidojas līdzsvarota psihe;
  • nodrošina kontroli pār drupatas elpošanu;
  • palielinās piena daudzums mātei;
  • vecākiem un bērnam tiek noteikts vienots režīms.

Jāatzīmē, ka daudzi pediatri iebilst pret kopīgu gulēšanu, minot šādus argumentus:

  • Maza bērna saspiešanas risks.
  • Zems higiēnas līmenis.
  • Turpmāku aizmigšanas problēmu iespējamība drupatas atsevišķi no vecākiem.

Galīgais lēmums par to, kā likt gultā jaundzimušo, gulstas uz vecāku pleciem.

Radīt apstākļus mazuļa gulēšanai

Nav iespējams pārvērtēt to apstākļu nozīmi, kādos mazulis guļ. Tiešā saistība starp ērtu vidi un bērnu miega ilgumu ir acīmredzama, tāpēc ir vērts tos apsvērt atsevišķi:

  • Mikroklimats. Tas, cik daudz un cik mazulis gulēs, tieši atkarīgs no gaisa temperatūras telpā. Mediķi iesaka uzturēt temperatūru 19-20 grādu robežās dienā un 20-22 grādu robežās naktī. Tikpat svarīgs mikroklimata rādītājs ir mitruma līmenis, kas nedrīkst būt zemāks par 50% un virs 70%. Ja mājā trūkst mitruma, jāizmanto gaisa mitrinātājs vai vienkārši līdzekļi. Piemēram, ielieciet ūdens burku un biežāk veiciet mitro tīrīšanu ar telpas vēdināšanu.
  • Mājīga gulta. Pērkot bērnu gultiņu, jākoncentrējas ne tikai uz pievilcīgu izskatu, bet arī uz drošību, komfortu un higiēnu. Ražošanas materiālam jābūt videi draudzīgam. Pievērsiet uzmanību arī stieņiem – platums starp tiem nedrīkst pārsniegt 6 cm Viena no svarīgākajām gultiņas detaļām mazulim ir matracis. Ieteicams dot priekšroku ortopēdiskiem modeļiem, kas pēc izmēra ir piemēroti gultiņai.
  • Gultas veļa . Jaundzimušajiem spilvens nav vajadzīgs. Alternatīva ir autiņbiksīte, kas salocīta 2-3 kārtās. Arī gultas veļas izvēlei ir jāpieiet atbildīgi. Veļas komplektiem ir pietiekami 2-3 gabali. Produktiem jābūt izgatavotiem no mīkstiem dabīgiem audumiem. Turklāt jums būs nepieciešams matracis, kas izgatavots no ūdensizturīgiem materiāliem, sega un sega.
  • Drošība. Speciālie buferi palīdzēs aizsargāties pret sānu stieņu triecieniem. Nojume kļūs par drošu aizsardzību pret caurvēju un nevajadzīgu gaismu, kā arī sniegs mazulim komforta sajūtu. Ar visu to galvenais nosacījums bērna drošībai gultiņā ir regulāra gultas veļas maiņa, izmantojot mitru un termisko apstrādi.
  • Aptinēšana. Stingra autiņošana var radīt problēmas ar asinsriti un elpošanas sistēmu, kā arī traumēt jaundzimušā mīkstos kaulus.

Aizmigt pats

Vakara rituālu iedibināšana var būt vanna, kam seko barošana un kulminācija ar gulēšanas laiku un šūpuļdziesmu dziedāšanu. Ik pa laikam atkārtojot to pašu procedūru, mazulim radīsies asociācija ar atpūtu.

Kārtības noteikšana un vienveidības nodrošināšana mazuļa pirmajos dzīves mēnešos ir veiksmīgas audzināšanas atslēga. Jums ir jābūt pacietīgam, jāizlemj par sev ērtu režīmu un pastāvīgi jāievēro šie principi, un rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Veidi, kā sagatavot mazuli miegam bez kustību slimības un zīdīšanas

Lēmums atradināt mazuli iemigt bez kustības slimības prasa pacietību un mērķtiecīgu attieksmi. Evakuācijas ceļiem nevajadzētu būt, jo tas tikai sajauks drupatas un pasliktinās situāciju. Atrodiet rituālus, kas varētu cienīgi aizstāt kustību slimību.

Starp tautas dēšanas metodēm bez krūtīm var atrast:

  • dodot bērnam iespēju "kliegt";
  • alternatīva rituāla izgudrošana gulētiešanai;
  • knupīša lietošana utt.

Pazīstamais pediatrs Komarovskis, pamatojoties uz personīgo praksi, identificēja 10 zelta likumus bērnu veselīgam miegam:

  • Prioritātes noteikšana. Ir pierādīts, ka psiholoģiskā saikne starp māti un bērnu noved pie tā, ka mazulis sāk reāli kopēt savu stāvokli, uzvedību un garastāvokli. Šī iemesla dēļ pastāvīgais mātes miega trūkums, nogurums un nelabvēlīgi apstākļi mājā izraisa trauksmi mazulī. Tādējādi prioritāte šajā periodā ir visu ģimenes locekļu pienācīga atpūta.
  • Miega režīms. Ir svarīgi izvēlēties ērtu drupu klāšanas laiku pēcpusdienā un vakarā un nerimtīgi to ievērot.
  • Vieta, kur gulēt. Jaundzimušajam labāk ir aprīkot atsevišķu vietu sapņu skatīšanai. Līdz pat gadam bērnu gultiņa var stāvēt vecāku guļamistabā, un tad to ir lietderīgāk pārvietot uz bērnudārzu. Pareizi sakārtota telpa un kvalitatīva gultiņa ļaus mazulim to asociēt ar miegu un ātrāk aizmigt.
  • Izvairīšanās no ilga dienas miega. Vecākiem, kuriem ir žēl pamodināt mazuli dienas laikā, ieteicams atcerēties, ka ar ilgu dienas miegu nakts atpūtas ilgums būs daudz mazāks.
  • barošanas režīms. Pēc ēšanas novērojiet mazuļa uzvedību. Palielinoties aktivitātei pēc ēšanas, Komarovskis iesaka barot vismaz 1 stundu pirms gulētiešanas. Naktīs ikmēneša mazulim ir nepieciešams ēst 1-2 reizes, pēc 3 mēnešiem - ne vairāk kā 1 reizi, un sešus mēnešus vecs mazulis vairs nedrīkst ēst naktī vispār.
  • Ikdienas aktivitāte. Mēģiniet tērēt visu mazuļa enerģiju dienas laikā un vakaru veltiet klusām aktivitātēm.
  • Gaiss bērnu istabā. Nodrošiniet telpā, kurā mazulis guļ, gaisa temperatūru un mitrumu. Neaizmirstiet regulāri vēdināt telpu un veikt mitru tīrīšanu.
  • Peldēšanās pirms gulētiešanas. Ūdens procedūras palīdz uzturēt mazuļa higiēnu, stiprina muskuļus, mazina nogurumu. Turklāt tas veicina relaksāciju un noskaņojuma veidošanos gaidāmajam atvaļinājumam.
  • Bērnu gultiņa. Guļamvietas pareizai organizēšanai nepieciešams ciets matracis, viegla hipoalerģiska sega un gultas veļa, kas izgatavota no dabīgiem materiāliem. Spilvens mazuļiem nav nepieciešams.
  • Miega autiņš. Pareizi izvēlēta autiņbiksīte nodrošinās mazulim labu nakts miegu, neizjūtot diskomfortu.

Veselīgs miegs ir svarīgs mazuļa attīstībai, tas izskaidro vērīgo uzmanību aplūkotajai problēmai. Kurai no metodēm dot priekšroku, ir mātes un tēva lēmums. Galvenais nosacījums ir ņemt vērā mazuļa individuālās īpašības.

Gandrīz katrā konsultācijā diskusiju ar mammu sākam tieši no šī jautājuma.

Turklāt situācija ir ļoti atkarīga no dzīvesvietas valsts. Piemēram, Krievijā es katru dienu redzu, kā cilvēki ar mazuļiem un gadu veciem bērniem iziet uz ielas pulksten 20:00 vai pat vēlāk.

Kur? Priekš kam? Ko tur darīt, ja ārā ir ziema un jau tumšs? Tāpēc šodien detalizēta atbilde uz jautājumu: cikos likt bērnu gulēt?

Laiks gulēt

Noteikti ne reizi vien esat dzirdējuši no vecmāmiņām vai vecākiem radiniekiem, ka bērniem vajadzētu aizmigt ne vēlāk kā 21:00 un no rīta pamosties līdz pulksten 6-7. Skaitīt, no 21:00 līdz 6:00, mazulis gulēs 9 stundas, ar dienas miega ātrumu 12 stundas, pa dienu mazajam būs jāguļ vēl 3 stundas.

Tā viņi darīja padomju laikos. Šāds grafiks bija ērts strādājošām māmiņām, kuras pēc gada iznāca no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, un trīs stundas dienas miega lieliski iederējās bērnudārza ikdienā. Dienas miega laiks lēnām samazinājās, bērniem augot, un līdz pirmajai klasei miegs dienas gaišajā laikā tika pilnībā atmests.

Kad likt gulēt?

Fizioloģiskais laika diapazons, kad bērns jāliek gulēt no 3 mēnešiem līdz 5-6 gadiem, ir 18:30-21:00. Pamošanās - 6-7 rītā. Protams, jums bija situācija, kad mazulis vakarā, pulksten septiņos, sāka berzēt acis un apgūlās uz spilvena.

Un ko tu izdarīji?

  • Mūzika skaļāk;
  • Visi apkārtējie sāk izklaidēt mazuli, baidoties, ka, tagad aizmidzis, viņš noteikti neizturēs līdz rītam, bet tikai pārtrauc miegu.

Tā ir nepareiza taktika.

Bērna bioloģiskais pulkstenis izrādījās gudrāks par jums, viņi skaidri noteica, kad gulēt, bet, saskārušies ar pretestību, galu galā padevās un pielāgojās jūsu uzliktajam grafikam.

Kāpēc bērni jāliek gulēt pirms 21:00?

  1. Cilvēka ķermenis ir pakļauts bioloģiskiem ritmiem, šajā gadījumā mēs runājam par dienas maiņu naktī un otrādi. Tātad tumsā ķermenim ir nepieciešama atpūta, un par to liecina hormons melatonīns. Šis miega hormons palīdz mums aizmigt, un tas sāk ražoties vakarā;
  2. Hormons iedarbojas uz cilvēka organismu kā labs relaksējošs līdzeklis: nedaudz pazeminās ķermeņa temperatūra, samazinās glikozes daudzums asinīs, atslābinās muskuļi. Ja nezaudēsi šo brīdi un apgulsies, tad miegs tevi apņems dažu minūšu laikā;
  3. Bērniem melatonīns sāk ražoties no 18:00 līdz 20:30. Konkrēts ideālās aizmigšanas laiks jānosaka jums, novērojot mazuli. Berzē acis vai noliek galvu uz pleca – netērējiet ne mirkli. Ja palaidīsi garām, nākamās divas stundas būs ļoti aktīvas, hormonu melatonīnu nomaina spara hormons kortizols. Tagad mazuli iemidzināt būs grūtāk, nav izslēgtas asaras un dusmu lēkmes, kā arī atkārtota nakts pamošanās.

Kas ir bīstama bērna nakts nomoda

Daba mums ir noteikusi, kad un cik daudz bērnam jāguļ. Pats elementārākais dabiskais rādītājs – kļuva tumšs, laiks gulēt, gaisma logā – mostamies.

Jūs varat apmānīt dabu, ko patiesībā darāt katru vakaru, ieslēdziet gaismu un no rītiem aizverat logus. Bet ar šo pieeju cieš mazuļa ķermenis. Katru nakti, nokavējot ideālo laiku iemigšanai, bērns piedzīvo stresu. Viens hormons viņu vienkārši atslābināja, un pēc dažām minūtēm viņu uzbudina cits. Līdz ar to var rasties dusmu lēkmes un pamostoties naktī, pat iespējami murgi.

Bet nekas jau nav, ja mazulis tomēr pilda ikdienas miega normu, piemēram, dienas atpūtas dēļ, citādi bērna organisms strādā līdz nolietojumam, un nervu sistēma ir vienkārši pārslogota.

Vai tāda ir? Pēc tam steidzami mainiet grafiku. Eksperimentēšana ar miega modeļiem agrīnā vecumā ir pilns ar sekām.

Mazuļa vecums un ideālais gulētiešanas laiks

Droši vien prātojāt, kāpēc es saucu tik ilgu laika periodu, kad jāliek mazulis gulēt. Tas ir saistīts ar drupu vecuma īpašībām un individuālajām vajadzībām.

Tātad vienam bērnam ir nepieciešamas 9 stundas nakts atpūtas, un otrs pa dienu guļ ne vairāk kā vienu stundu, bet naktīs guļ pilnvērtīgi – apmēram divpadsmit stundas.

Tāpēc, ņemot vērā vecumu, apsveriet ideālo laiku, kad vakarā jāliek gulēt bērns.

  • pirmie trīs dzīves mēneši. Zīdaiņi no nulles līdz trim mēnešiem var gulēt daudz. Tikai reti viņi to dara guļot vieni, gultiņā. Vairāk par 2 mēnešus veca mazuļa miega īpatnībām lasiet rakstā Cik guļ bērns 2 mēnešu vecumā?>>> Viss tur rakstītais ir aktuāls gan 1, gan 3 mēnešus vecam mazulim;
  • 3-6 mēneši. Ideāls gulētiešanas laiks ir 19:00-20:00, miegam vajadzētu ilgt līdz 7:00. Bērns joprojām bieži zīda miegā un var pamosties naktī "pastaigāties" (Izlasiet rakstu, ja interesē jautājums, cik ilgi barot bērnu naktī?>>>). Ir svarīgi uzraudzīt bērna dienas ritmu, neļaut viņam pārāk daudz staigāt un laicīgi likt gulēt;
  • 6-12 mēneši. Lielisks laiks iemigt ir ap 20-00, pa dienu mazulis guļ 2-3 reizes. Pāreja sākas no trim sapņiem uz diviem, kas var ievērojami izjaukt režīmu un pārcelt ikvakara aizmigšanu uz vēlāku laiku. Šajā vecumā bieži ir sapņu traucējumi, un bērns ļoti bieži naktī var karāties uz krūtīm, un bez tā viņš vispār nevar aizmigt;

Laiks sākt apgūt kursu Kā iemācīt bērnam aizmigt un gulēt bez krūtīm, nakts pamošanās un kustību slimības, tad līdz gadam uzlabosiet bērna miegu un izbaudīsiet mierīgas naktis.

  • No 1 gada līdz 1,5. Bērns, kas jaunāks par pusotru gadu, parasti guļ 1-2 dienas. Vairāk par bērna miegu 1 gada vecumā lasiet rakstā Cik daudz jāguļ bērnam 1 gada vecumā?>>>

Iziešanas laiks nakts miegam būs atkarīgs no rīta pamošanās laika un dienas miega ilguma. Jebkurā gadījumā ir vērts tiekties, lai bērns aizmigtu pirms 21-00;

  • Vecums no pusotra līdz trīs gadiem. Šajā periodā mazulis tiek pārbūvēts vienam dienas miegam. Dažreiz bērni diez vai var iekļauties dienas miegā, sabotējot šo procesu. Ja bērnam ir 2 gadi vai vairāk un jūs vairs nebarojat bērnu ar krūti, tad iesaku noskatīties semināru Kā mazuli ātri nolikt gulēt?>>>
  • 3-4 gadi. Miega grafika galvenais atskaites punkts ir nomoda laiks, šai fāzei jābūt 5-6 stundām. Piemēram, jūsu mazulis atvēra acis pulksten 6 no rīta, dienas atpūtai jāsākas ne vēlāk kā pulksten 12:00, pēc divām stundām mazulis mostas un bauda dzīvi, bet jau pulksten 19:30-20:00. ir laiks likt bērnu gulēt.

Šis ir lielisks vecums, lai iemācītu bērnam aizmigt vienam, savā gultiņā. Šis tiešsaistes seminārs jums palīdzēs Kā pārcelt bērnu uz atsevišķu gultu?>>>

  • Pirmsskolas vecums. Ja mazulis apmeklē bērnudārzu, pārbaudiet ar skolotājiem, cikos bērni iet gulēt un vai jūsu bērns guļ vai vienkārši atpūšas. Šis brīdis ir svarīgs, lai varētu aprēķināt laiku, kad jāiet gulēt. Diennakts miega norma drupačām līdz 5 gadiem ir 11 stundas, tad katru gadu norma samazinās par pusstundu. Piemēram, zīdainim 4,5 gadu vecumā, kurš pa dienu guļ pusotru stundu un smidzina 6:00 no rīta, gulēt jāiet ne vēlāk kā 20:30;

Protams, agrīna mazuļa aiziešana gulēt rada zināmas neērtības. Ja tētis pārnāk mājās un mazulis jau guļ, nevajag sarūgtināt. Vari spēlēties ar bērnu no rītiem, tik pozitīvs dienas sākums visiem būs tikai par labu.

Daudzi vecāki ir saskārušies ar problēmu, kad mazulis nav gribējis iet gulēt un aizmigt. Miegam ir liela nozīme mazuļa attīstībā un veselībā. Tas uzlabo nervu šūnu darbu, stabilizē psiholoģisko un emocionālo stāvokli, stiprina imūnsistēmu un atjauno spēkus, uzlabo atmiņu un uzmanību. Zīdaiņiem svarīgs ir gan dienas, gan nakts miegs.

Pirmajos divos līdz trīs mēnešos jaundzimušais guļ lielāko daļu laika, un problēmas ar miegu un aizmigšanu ir reti sastopamas. Jaundzimušā miega ātrums var sasniegt 20 stundas dienā! Vēlāk bērnu nolikt gulēt kļūst grūtāk.

Šīs problēmas cēloņi var būt mazuļa pārmērīga uzbudināmība un kaprīzs, uzmanības trūkums, kolikas un zobu šķilšanās, neaktīvs dzīvesveids, kurā bērns vienkārši nenogurst. Šajā rakstā mēs uzzināsim, cik daudz vajadzētu gulēt mazulim un kā iemidzināt mazuli bez raudāšanas.

Miega noteikumi zīdaiņiem

Kā sagatavot bērnu miegam

Pareiza miega sagatavošana ir ļoti svarīga gan jaundzimušajiem, gan vecākiem mazuļiem. Bērnam gultiņā jābūt ērtai un mājīgai. Viņam nevajadzētu būt aukstam vai karstam, viņš nedrīkst justies izsalcis vai neērti no slapja autiņa.

Pirms katras gulētiešanas rūpīgi vēdiniet bērnu istabu. Telpā jābūt svaigam gaisam. Ērta temperatūra jaundzimušajam un mazulim ir 18-22 grādi virs nulles.

Neizmantojiet aktīvas un trokšņainas spēles 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Bērns nedrīkst būt pārlieku satraukts. Labākā nodarbošanās būs lasīšana, zīmēšana, klusas spēles. Nomierinoša silta vanna, pastaiga svaigā gaisā vai viegla masāža palīdzēs mazulim iemigt.

Ir svarīgi izstrādāt rituālu, lai sagatavotos miegam, un bērnam līdz pat gadam izstrādāt noteiktu grafiku. Katru vakaru pirms gulētiešanas izmantojiet tos pašus rituālus. Piemēram, ejot vannā vai masējot, lasot grāmatu vai skatoties multfilmu. Noteikti apskaujiet bērnu un noskūpstiet ar labunakti. Tās pašas darbības palīdzēs mazulim saprast, ka ir pienācis laiks gulēt.

Lieciet mazuli gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Laika gaitā ķermenis pieradīs, un mazulis jau gribēs gulēt līdz noteiktai stundai. Katru reizi pārģērbiet mazuli pidžamā, pat snaudas laikā. Ir svarīgi, lai bērns saprastu, ka tagad ir laiks gulēt. Izmantojiet pidžamu ar saviem iecienītākajiem varoņiem vai mazuļiem. Ļaujiet bērnam izvēlēties rotaļlietu, ar kuru viņš vēlas gulēt. Tad sapnis raisīs patīkamas asociācijas.

Barojiet savu bērnu un nomainiet autiņbiksītes pirms gulētiešanas. Pārbaudiet, vai gultiņa matracis un palagi ir ērti. Izmantojiet hipoalerģisku gultas veļu un apakšveļu, kas izgatavota no dabīgiem audumiem. Bērnam jābūt stingram elastīgam matracim un plakanam spilvenam.

Pirmajos mēnešos labāk iztikt bez spilvena vispār, un tā vietā zem matrača likt salocītu dvieli vai zem jaundzimušā galvas likt salocītu palagu. Regulāri mainiet gultiņu, lai uz matrača un palagi neveidotos grumbas un citi nelīdzenumi, kas rada diskomfortu un traucē miegu.

Ja dienas laikā liekam gulēt jaundzimušo, cieši aizveriet aizkarus. Bet nav nepieciešams aizvērt gultiņu ar nojumi. Tas tikai uzkrāj putekļus, bet nepalīdz bērnam ātri aizmigt. Mēs piedāvājam dažus vienkāršus padomus, kas iemācīs pareizi noguldīt mazuli un pastāstīs, kā iemidzināt mazuli bez asarām.

Kā pareizi un ātri iemidzināt mazuli

  • Ja pamanāt, ka mazulis sāk berzēt acis, žāvājas, kļūst letarģisks un garastāvoklis, varat iemidzināt mazuli. Tomēr šāds padoms ir piemērots tikai bērniem līdz viena gada vecumam, pēc šī vecuma ir svarīgi pareizi veidot dienas režīmu;
  • Lai pieradinātu bērnu pie rutīnas, ielieciet un pamodiniet mazuli vienlaikus. Māciet viņam atšķirt dienu un nakti, paskaidrojiet, kad gulēt un kad nē;
  • Pabarojiet mazuli pirms gulētiešanas, jo barošanas laikā un pēc tam viņš ātri aizmieg. Bet labāk ir atteikties no knupja un izmantot šo priekšmetu tikai ārkārtējos gadījumos. Zīdaiņi ātri pierod pie sprauslām un pēc tam bieži nevar aizmigt bez tiem. Lasi par knupīša lietošanas plusiem un mīnusiem jaundzimušajam;
  • Mēģiniet likt mazuli gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ja līdz gadam vēl var vērīgi aplūkot mazuli, izpēti dzīves ritmu un vajadzības. Paturot prātā šīs funkcijas, sastādiet grafiku un mēģiniet pieturēties pie ikdienas rutīnas;

  • Veiciet īpašus rituālus, kas palīdzēs mazulim iemigt. Kā jau minēts, tā var būt viegla masāža, klusas spēles un pasakas lasīšana, pastaiga vai silta vanna. Bet paturiet prātā, ka dažiem bērniem silta vanna, gluži pretēji, uzmundrina un uzmundrina. Jaundzimušajam pagatavo vannu ar tīru ūdeni, mazuļiem, kas vecāki par trīs līdz četriem mēnešiem, var lietot nomierinošos augus. Labi der kliņģerīte, kumelīte vai stīga, ja bērnam nav alerģijas pret šiem augiem;
  • Nodrošiniet komfortablus apstākļus mazuļa istabā un gultiņā. Gulēšanai izmantojiet mīkstu un patīkamu apģērbu, gultas veļu no dabīgiem audumiem, kas neizraisīs alerģiju. Neaizmirstiet nomainīt autiņu;
  • Baltais troksnis ir iecienīts veids daudzām mātēm, kuras vēlas iemidzināt savu mazuli. Klusa, neuzkrītoša lietus skaņa, ūdens vai šņākšana palīdz iemigt. Bet skaņām jābūt ļoti klusām, lai nepamodinātu guļošu vai aizmigtu mazuli;
  • Izslēdziet gaismu vai atstājiet naktslampiņu, ja jūsu mazulis baidās gulēt viens. Neieslēdziet televizoru vai mūziku. Var izmantot tikai balto troksni;

  • Jaundzimušajam šūpuļdziesmas un kustību slimība gultiņā vai rokās ir lieliski piemērotas. Bet no šādām metodēm ir jāatsakās pēc trīs līdz četriem mēnešiem, pretējā gadījumā nākotnē bērns nevarēs aizmigt pats. Līdz sešiem mēnešiem mazulim vajadzētu iemācīties aizmigt pašam bez kustību slimības;
  • 1,5-2 stundas pirms dienas vai nakts miega, izslēdziet trokšņainas un aktīvas spēles, izmantojiet mierīgas aktivitātes. Neļaujiet mazulim pārpūlēties, jo pārmērīgs darbs tikai traucē miegu. Bet tajā pašā laikā esi aktīvs dienas laikā. Neaizmirstiet par vingrošanu un vingrinājumiem, peldēšanu, attīstošām aktivitātēm un vingrinājumiem, pastaigām un aktīvām spēlēm. Tad bērns dienas laikā nogurs un ātri aizmigs;
  • Jaundzimušo pirmajos dzīves mēnešos var ietīt un ietīt segā vai segā. Šādā kokonā viņš jutīsies droši un ērti. Bet neietiniet un neaptiniet mazuli pārāk cieši, viņam vajadzētu brīvi kustināt rokas un kājas. Kā ietīt jaundzimušo, skatiet saiti;
  • Ar mazuli līdz gadam jūs varat organizēt kopīgu sapni. Kopīga gulēšana ar mammu sniedz mazulim drošības sajūtu, nomierina un palīdz ātrāk iemigt. Tomēr līdz divu vai trīs gadu vecumam ir jāiemāca mazulim gulēt atsevišķā gultā;

  • Bērni vecumā no 1 līdz 2 gadiem sāk pāriet no divu dienu miega uz vienu. Lai atvieglotu procesu, mainiet dienas ar vienu un divām snaudām dienā. Un ar vienu dienas miegu jūs varat likt bērnu gulēt agri vakarā;
  • Neizmantojiet bērnu gultiņu citiem mērķiem, piemēram, rotaļām vai aktivitātēm. Neļaujiet mazulim spēlēties gultā. Tam vajadzētu būt tikai gulēšanai!

Kāpēc bērns nevēlas aizmigt

Ja mazulis ir nerātns un ātri neaizmieg, jums ir jāsaprot šādas uzvedības iemesls. Miega traucējumi maziem bērniem bieži ir saistīti ar kolikām, papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, slimībām un diskomfortu, uzmanības trūkumu.

Lai jaundzimušais netiktu mocīts, pirms barošanas noguldiet mazuļa vēderu uz cietas virsmas un pēc barošanas turiet mazuli vertikāli, lai viņš atraugas. Bērniem palīdz viegla masāža ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, uz vēdera uzlikta silta autiņbiksīte, diļļu ūdens. Turklāt mammām ir svarīgi ēst pareizi zīdīšanas laikā!

Pēc sešiem mēnešiem problēmas ar miega traucējumiem var būt saistītas ar papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, jo pieaugušo pārtika var izraisīt negatīvu reakciju bērna gremošanā. Tāpēc ir svarīgi ievērot papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumus un izvēlēties mazulim piemērotus produktus.

Pirmajos divos mēnešos dodiet bērnam vienkomponentu maltīti. Pediatri iesaka sākt papildu pārtiku ar dārzeņu biezeņiem. Tam lieliski noder dzeltenie un baltie dārzeņi, tostarp cukini, ziedkāposti un brokoļi, kartupeļi. Arī pirmajās papildu pārtikas nedēļās uzturā varat iekļaut bērnu biezpienu.

Piecos vai sešos mēnešos mazuļiem sāk šķist zobi, kas arī traucē miegu. Lai mazinātu sāpes un diskomfortu, iedodiet bērnam īpašus zobu griezējus. Tie nomierina, mazina sāpes un pietūkumu, novērš smaganu iekaisumu. Palīdzēs arī bērnu želejas, taču pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Bieži vien bērni raud un rīkojas uzmanības trūkuma dēļ. Tāpēc ir tik svarīgi pirms gulētiešanas mazuli noskūpstīt un apskaut. Bet neskrien pie mazuļa pie pirmā zvana. Pagaidiet nedaudz, un bērns nomierināsies un aizmigs. Tikai reizēm var ieiet istabā, lai mazulis zina, ka vecāki ir tuvumā.

Nekliedziet un nebarojiet bērnu, ja viņš neaizmieg. Nedraudiet ar aizliegumiem un neizvirziet ultimātus. Gatavošanās miegam un pašam miegam mazulī jāsaista ar kaut ko labu un patīkamu. Tāpēc ir nepieciešams ievietot bērnu draudzīgā un mierīgā atmosfērā, un kliedzieni un draudi var tikai pasliktināt situāciju.

Ferbera-Estivila-Spoka metode

Tas ir grūts paņēmiens, kam ne visi vecāki piekritīs. Tomēr tas ātri dod rezultātus, un mazulis pēc nedēļas aizmigs pats. Metodes būtība ir tāda, ka bērns tiek atstāts viens istabā un pēc noteikta laika pēc raudāšanas nonāk bērnistabā. Tātad, ja mazulis raudāja pirmo reizi, viņi viņam tuvojas minūtē, otrajā - trīs minūtēs, trešajā un turpmākajās reizēs - pēc piecām minūtēm.

Gaidīšanas intervāls katru dienu palielinās par divām minūtēm. Tādējādi otrajā dienā pēc pirmās raudāšanas jūs varat tuvoties mazulim pēc trim minūtēm, pēc otrās - pēc piecām, pēc trešās un nākamās - septiņas utt.

Šī metode ir piemērota mazuļiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem un ar jau izstrādātu dienas režīmu. Tajā pašā laikā bērns tiek atstāts viens pats istabā, un radinieki (brāļi, māsas utt.) nedrīkst gulēt kaimiņos. Svarīgi, lai mazulis būtu vesels, un viņam netraucē šķilšanās zobi.

Pirmajās dienās pēc piedzimšanas bērns pierod pie jaunās vides, izzina apkārtējo pasauli. Lai to izdarītu, viņam vajag daudz spēka, tāpēc šajā periodā mazulis guļ lielāko dienas daļu.

Ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai jaundzimušajam ir mierīgs un veselīgs miegs. Miega laikā bērns aug un attīstās, asimilējas un analizē nomodā redzēto un dzirdēto. Dziļā miega fāzē augšanas hormons tiek ražots visintensīvāk. Bērna miegs ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Viena no svarīgajām sastāvdaļām ir poza, kurā mazulis guļ.

Gulēt uz muguras

Šī poza ir visdrošākā un ērtākā mazulim. Jūs varat noguldīt mazuli uz muguras, lai snauduļotu gan dienas laikā, gan naktī. Pēc pediatru un ortopēdu domām, šī pozīcija dod mazulim iespēju:

  • pamostoties labāk redzēt apkārtni;
  • ātri apgūt prasmi pagriezt galvu uz sāniem;
  • brīvi pārvietot rokas un kājas;
  • jūtas labi savās ķermeņa daļās;
  • paskaties uz savām pildspalvām un mēģini ar tām spēlēties.

Ja mazulis pats pamostas ar rokturiem, varat tos brīvi ietīt ar autiņbiksīti. Kā arī laicīgi nogrieziet mazuļa nagus, lai viņš nevarētu sev nodarīt pāri. Nelieciet jaundzimušo uz muguras, ja viņam ir aizlikts deguns. Šajā stāvoklī tūska nazofarneks var daļēji nosprostot kaklu un apgrūtināt elpošanu.

Gulēt uz sāniem

Gulēšana uz sāniem ir īpaši piemērota mazuļiem, kuriem bieži uzspļauj. Lai mazulim būtu ērti, zem muguras jāpaliek autiņbiksīte vai sedziņa, kas sarullēta ar rullīti. Šiem nolūkiem varat izmantot īpašu spilvenu zīdaiņiem.

Izklājot uz sāniem, bērnu gultiņā labāk ievietot nedaudz slīpi, lai viņš varētu ripot uz priekšu vai atpakaļ. Ir vērts mainīt bērna stāvokli, ik pa laikam noguldot viņu uz otru pusi.

Gulēt uz vēdera

Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, gulēšana uz vēdera var izraisīt "apnoja" vai "pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu", taču zinātnieki vēl nav saņēmuši precīzu informāciju par šo jautājumu.

Guļot uz vēdera, mazulis jūtas diezgan ērti. Šai pozīcijai ir vairākas priekšrocības:

  • tiek stiprināti kakla, muguras un plecu jostas muskuļi;
  • uzlabo asins piegādi smadzenēm;
  • samazinās gūžas displāzijas iespējamība, jo kājas atrodas pareizā fizioloģiskā stāvoklī;
  • pieķeroties pie ķermeņa ar siltu matraci, mazulis nenosalst;
  • stāvoklī uz vēdera mazuli mazāk uztrauc kolikas, un kuņģa-zarnu trakts darbojas aktīvāk, labi uzsūcot pienu.

Jūs varat noguldīt mazuli uz vēdera īsas dienas snaudas laikā, un, ja baidāties, periodiski pārbaudiet mazuļa elpošanu.

Gulēšana augļa stāvoklī

Bērns pirmajā dzīves mēnesī miega laikā var mēģināt ieņemt pozu, kādā atradies dzemdē: piespiest dūres pie zoda, pavilkt kājas zem sevis, piespiežot tās pie vēdera. 3-4 nedēļas pēc piedzimšanas mazulis var patstāvīgi atteikties no šīs pozas. Ja tas nenotiek, konsultējieties ar pediatru, lai izslēgtu muskuļu hipertonitāti.

Kā uzlabot bērna miegu?

Lai mazuļa miegs būtu mierīgs un spēcīgs, pediatri iesaka ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

  • Nav nepieciešams cieši ietīt mazuli. Tas pasliktina asinsriti un neļauj bērnam sajust rokas un kājas. Ja baidāties, ka mazulis atvērsies, apģērbiet viņu brīvā kombinezonā vai izmantojiet aploksni, kas ir nostiprināta uz pleciem un izplešas uz leju.
  • Nav nepieciešams izmantot spilvenu. Labāk ir nedaudz pacelt šūpuli vai gultu no galvgaļa sāniem.
  • Nelieciet mazuli uzreiz pēc ēšanas. Nēsājiet viņu rokās vertikālā stāvoklī, lai viņš atraugas, tas nodrošinās mierīgāku miegu, mazuli nemocīs kolikas.
  • Gultiņai izmantojiet vidēji cietu matraci. Mazuļa ķermenis nedrīkst iespiest matraci dziļāk par 1,5-2 cm.

Izvēlieties mazulim pareizo un ērtu gulēšanas pozu, lai viņš augtu vesels un pamostos ar labu garastāvokli.

Ir vispārzināms fakts, ka mazi bērni aug miegā, tāpēc tas ir tik svarīgi pirmajos dzīves gados. Bērni pirmajā gadā ir ļoti nomodā un daudz laika pavada šūpulī.

Pareizs miegs gultā

Kā jaundzimušajam gulēt gultiņā? Emocionālā un fiziskā veselība ir atkarīga no tā, kā jaundzimušais aizmigs gultiņā. Galvenais, lai tajā neatrastos lieki priekšmeti, virsma ir līdzena, gluda, gultas veļa tīra un izgludināta. Gulēt jaundzimušo gultiņā būs mierīgāk nekā pie vecākiem.

Nav nepieciešams pilnībā ietīt siltu segu, tas var izraisīt nosmakšanu. Jaundzimušais mazulis gultiņā jutīsies ērtāk, ja mamma to noliks blakus savējam. Ne viens vien jaundzimušais bērns nevar aizmigt pats, sākumā vajag pareizi iemidzināt mammu un tēti.

Kā jaundzimušajiem gulēt gultiņā:

  1. visdabiskākais ir uz muguras. Tajā pašā laikā pagrieziet galvu uz sāniem, lai mazulis neaizrīsies, ja tas atraugas;
  2. var uzlikt uz mucas, un zem aizmugures ielikt nelielu rullīti, savītu dvieli, lai tas neapgāžas;
  3. ja neietinieties, uzlieciet uz rokturiem kokvilnas skrāpējumus, lai roku kustības jūs nepamodinātu.

Jaundzimušie var gulēt arī uz vēdera, tomēr šāda poza nav vēlama. Katrs cilvēks ir savādāks, tāpēc vecākiem pašiem ir jānosaka ideālā gulēšanas pozīcija.

Kad mazulim vajadzētu gulēt uz spilvena? Pirmajā gadā spilvens nav vajadzīgs, lai viss ķermenis būtu vienā līmenī. Zem galvas ir atļauts likt plānu autiņu. Izņēmums ir īpašs spilvens "tauriņa" formā ar iecirtumu vidū. Vienkāršu spilvenu novieto pēc divu gadu sasniegšanas.

Kādā leņķī jāguļ jaundzimušajam? Pārliecinieties, ka mazuļa galvas pacēluma leņķis attiecībā pret viņa ķermeni nepārsniedz 10 centimetrus.

Uz kāda spilvena vajadzētu gulēt jaundzimušajam? Ir paliktņi, kas atvieglo uzlikšanu. Ja bērns guļ šūpulī, zem galvas liek četras reizes salocītu plānu autiņu.

guļamvirsma

Uz kādas virsmas jāguļ jaundzimušajam? Sakarā ar to, ka mazajiem vēl tikai attīstās skeleta un muskuļu sistēma, kļūst skaidrs, ka jaundzimušajam jāguļ uz cietas virsmas. Iegūstiet gultu no koka, bez izciļņiem un nelakotu.

Uz kāda matrača vajadzētu gulēt jaundzimušajam? Pediatri iesaka mazuļiem iegādāties cietos ortopēdiskos matračus, jo uz tiem ķermenis ieņem dabas noteikto anatomisko stāvokli.

Svarīgi, lai matracis būtu izgatavots no videi draudzīgiem, hipoalerģiskiem materiāliem un ideāli atbilstu gultas izmēram. Labākais pirkums būs no dabīgās kokosriekstu šķiedras, bet puse no griķu sēnalām. Jaundzimušajam bērnam vajadzētu gulēt uz šāda matrača, lai mugurkauls būtu taisns.

Kurā matrača pusē jāguļ jaundzimušajam? Tos var mainīt atkarībā no gaisa temperatūras telpā, kurā mazulis guļ, un viņa vecuma. Kokosrieksts rada "elpošanas" efektu, un tas ir stingrāks. Vecākus bērnus var apgriezt ar mīkstāko pusi.

Virsmai jābūt līdzenai, jo bērniem joprojām veidojas mugurkauls un mīkstie kauli. Mēģiniet pārliecināties, ka gultiņā miega laikā nav rotaļlietu, un veļa ir izgludināta.

Lai mazulis gulētu mierīgi, vecākiem ir svarīgi radīt tam labus apstākļus. Ir labi, ja bērni no dzimšanas pieradīs pie savas gultas. Tajā pašā laikā iegādājieties labu matraci, netaupiet uz veselību, jums nav nepieciešams spilvens un izvēlieties ne pārāk siltu segu.

Kādā pozā vajadzētu gulēt jaundzimušajam?

Vecāki izvēlas pozu, kurā jāguļ jaundzimušais. Galu galā bērni joprojām nezina, kā apgāzties un gulēt, kā to saka pieaugušie.

Pediatri saka, ka jaundzimušie var gulēt:

  • uz muguras;
  • uz vēdera;
  • uz sāniem.

Vecāku uzdevums ir gādāt, lai mazulim izvēlētajā pozā būtu ērti un droši. Mazuļi guļ uz muguras ar paceltām rokām un pagrieztām galvām uz sāniem. Šajā stāvoklī mazuļi ir visvairāk atslābinājušies, taču viņi var nobiedēt sevi ar rokām.

Gulēšana uz vēdera tiek uzskatīta par bīstamu, taču daži mazuļi guļ vienīgais veids. Vecākiem ir jāpārliecinās, ka mazuļa galva ir pagriezta uz sāniem. Šajā gadījumā nav iespējams izmantot spilvenu, lai mazulis nenosmaktu. Labāk, ja bērns uz vēdera guļ tikai pa dienu.

Visērtākā pozīcija tiek uzskatīta par sāniem. Šādi jaundzimušajiem ir droši gulēt, jo bērni, spļaujot, neaizrīsies. Ērtības labad zem muguras ir novietots rullītis no segas.

Kādā pozā vajadzētu gulēt jaundzimušajam? Pieaugušie, vērojot bērnu, var izvēlēties, kurā pozā jaundzimušajam gulēt. Ja viņam tas ir ērti, tad ļaujiet viņam gulēt uz muguras, sāniem vai vēdera, bet jums ir jānodrošina bērna drošība. Pēc pediatru domām, uz sāniem ir visoptimālākā pozīcija atpūtai.

Pozīcija "sānos"

Kurā pusē jāguļ jaundzimušajam? Nav ieteicams mazuli atstāt uz ilgu laiku vienā pusē. Mazulis tiek pagriezts no vienas puses uz otru, pēc 2-3 stundām. Tas ir nepieciešams pareizai jaundzimušā skeleta veidošanai. Dienas miega laikā muca tiek mainīta ar katru dēšanu.

Kāpēc jaundzimušajam vajadzētu gulēt uz sāniem? Atpūta šādā pozā ir droša, jo, izspļaujot, mazulis neaizrīsies ar pienu. Diezgan mierīgi jaundzimušais visu nakti gulēs uz sāniem, jo ​​elpo brīvi.

Cik ilgi jaundzimušajam vajadzētu gulēt uz sāniem? Atpūsties uz sāniem ir ļoti ērti, bet jaundzimušais periodiski jāpagriež uz pretējo pusi. Mazuļi guļ uz sāniem apmēram 3 mēnešus. Pieaugot, bērni mācās apgāzties un ieņemt ērtu pozu.

Kā jaundzimušajam gulēt ratos? Gulēšanas apstākļiem ratiņos jābūt tādiem pašiem kā gultiņā. Ratos ielikts ciets matracis, zem galvas var likt salocītu autiņu. Bērnam spilvens nav vajadzīgs. Zīdaiņi parasti guļ uz muguras ratos. Pastaigas laikā vecākiem jāslēdz rati no caurvēja un jāģērbj mazulis atbilstoši laikapstākļiem.

Kā mazulim vajadzētu gulēt pa mēnešiem?

1 mēnesis. Lai mēnesi vecs mazulis varētu gulēt atsevišķi no vecākiem, ir nepieciešams iepriekš sagatavot gultiņu vai ratiņus.Pediatri neiesaka bērnus likt gultā ar pieaugušajiem. To nosaka mazuļa drošība, jo vecāki var viņam negribot kaitēt.

Bērnu gultiņā tiek ievietots stingrs matracis, lai skelets veidotos pareizi. Bērniem līdz 1,2 gadu vecumam spilvens nav vajadzīgs, labāk iegādāties plānu segu. 3 dienu vecumā mazulis jau var uzvilkt guļammaisu. Lai jaundzimušais, spļaujot, neaizrīsies, to nogulda uz sāniem. Jaundzimušajam ir jāmaina pozīcija ik pēc dažām stundām.

Kādā temperatūrā vajadzētu gulēt jaundzimušajam? Optimālā temperatūra guļamistabā svārstās no 18 - 23 grādiem. Pirms gulētiešanas bērnu istaba tiek vēdināta un miega laikā nav pieļaujama caurvēja. Gaiss ir pastāvīgi jāsamitrina, lai mazuļa deguns neizžūtu.

Kādai jābūt guļoša mazuļa temperatūrai? Miega laikā mazuļa temperatūra nedaudz paaugstinās un ir 37 grādi. Bet neuztraucieties, tas ir normāli.

2-3 mēneši. 2 mēnešus vecs mazulis var gulēt uz muguras, bet galva ir jāpagriež uz sāniem. Šī pozīcija neļaus mazulim aizrīties un skābeklis ātrāk nonāk organismā. 3 mēnešus vecs bērns jau ir aktīvāks un pats miegā sāk grozīt galvu. Mazulis var likt īpašu ortopēdisko spilvenu.

Vai mazulim vajadzētu gulēt pēc katras barošanas?Ļoti bieži tieši tā arī notiek, bet pareizais režīms ietver barošanu – pamošanos – gulēšanu. Paēdis mazulis aktīvi pēta pasauli un tad noguris cieši aizmieg. Un pēc miega izsalcis daudz aktīvāk zīž krūti.

4-5 mēneši. Optimālā pozīcija 4 mēnešus vecam mazulim nakts gulēšanai ir šāda: uz muguras, galva pagriezta uz vienu pusi, rokas paceltas uz augšu, kājas saliektas ceļos.

Pieaudzis bērns 5 mēnešu vecumā jau zina, kā patstāvīgi apgāzties un ieņemt ērtu pozu. Mazuļi jau var gulēt uz vēdera, otrādi, bet jāskatās, lai viņš nesapinās segā vai autiņbiksītē.

Ko vēsta bērna poza video:

Kādā gaismā jāguļ jaundzimušajam? Dienas laikā logus var aizvērt ar aizkariem, taču nav nepieciešams radīt pilnīgu tumsu. Naktīs varat atstāt ieslēgtu naktslampas vājo gaismu. Ar to ir ērti celties pie mazuļa uz ēšanu un pārģērbšanos.

1-2 gadi. Sapņā mazais vairākas reizes maina pozu, tāpēc konkrētas pozīcijas šajā vecumā nav. Viņš gulēs tur, kur viņam ir ērti.

Uz kāda spilvena vajadzētu gulēt 1 gadu vecam bērnam? Bērni var atpūsties bez spilvena līdz 1,5 gadiem. Ja jūs pērkat spilvenu, tas ir labāk ortopēdisks. Piemērots spilvens, kas pildīts ar bambusa šķiedru, lateksu, poliesteru visā gultiņas platumā.

Kur gulēt 2 gadus vecam bērnam? Divus gadus vecs mazulis jau guļ savā gultā atsevišķi no vecākiem. Šajā vecumā jūs varat pārvietot bērnu uz atsevišķu istabu un iemācīt atpūsties vienatnē.

Pareiza poza sapnī, ērti apstākļi, nodrošinās mazulim veselīgu un drošu miegu. Uzmanīgi apskatot mazuli, uzreiz kļūs skaidrs, kura pozīcija ir ērtākā.