Kad PMS sākās nedēļu vēlāk. Kādi ir simptomi pirms menstruācijas. PMS un tā simptomi

Premenstruālais sindroms ir simptomu grupa, kas sievietēm rodas cikla otrajā daļā. PMS cēlonis sievietēm, visticamāk, ir hormonālie faktori. Simptomi, kas parādās asiņošanas dēļ menstruāciju laikā, ir garastāvokļa svārstības, nervozitāte, samazināts dzimumtieksme, pietūkums un sāpes krūtīs. PMS ārstēšana sievietēm ir zāļu, kontracepcijas līdzekļu lietošana.

Cikla ilgums

Vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28-30 dienas. Asiņošana, kas ilgst 2-7 dienas, ir cikla pirmās fāzes sākums. lielākā daļa sieviešu izskatās vienādi. Kad parādās sliktas kaites? Sākot ar 24.-26. cikla dienu, tas ir, tā otrajā fāzē, sievietes novēro vairākus fiziskus un psiholoģiskus simptomus, ko izraisa hormonālās izmaiņas. Dažām sievietēm dominē sāpes un savārgums, citās – aizkaitinājums, izmisums un skumjas. Sākas PMS (premenstruālais sindroms), kas īpaši smagi izpaužas sievietēm vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Ļoti stipras sāpes vēderā šajā periodā var mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus vai hormonālās tabletes.

PMS raksturojums

Premenstruālais sindroms (PMS) ir stāvoklis, kam raksturīgi nepatīkami simptomi, un tas skar daudzas sievietes. Tās simptomi neapdraud dzīvību vai veselību, tomēr ir diezgan neērti, tāpēc sievietes bieži vēršas pēc palīdzības pie ginekologiem.

Premenstruālais sindroms sievietēm - vispārējo un vietējo simptomu un garīgo traucējumu grupu klātbūtne, kas novērota cikla otrajā daļā (parasti pēdējās 10 dienās pirms menstruācijas). Cik sieviešu cieš no PMS? Šī parādība rodas aptuveni 5% sieviešu.

Slimību cēloņi

Slimību cēloņi pirms menstruācijas nav pilnībā izprotami. Tie galvenokārt ir saistīti ar hormonālajiem traucējumiem. Nesen zinātnieki ir ierosinājuši, ka progesterona metabolīti, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, ir atbildīgi par premenstruālā sindroma rašanos.

Tiek pieņemts, ka gestagēnu deficīts un ar to saistītā ūdens uzkrāšanās ekstracelulārajā telpā var ietekmēt nepatīkamu simptomu attīstību.

Premenstruālais sindroms sievietēm rodas galvenokārt pēc 30 gadu vecuma, arī tā simptomi ir viskritiskākie pēdējos gados pirms menopauzes. Pēc menopauzes premenstruālā sindroma simptomi pilnībā izzūd.

Neizbēgamas parādīšanās simptomi

Raksturīgie pirmsmenstruālā simptoma simptomi no garīgo traucējumu klāsta ir:

• nervozitāte;
• aizkaitināmība;
• hiperaktivitāte.

Garastāvokļa svārstības kļūst par problēmu ne tikai pacientam, bet arī viņa apkārtējai videi. Turklāt pirmsmenstruālo sindromu pavada nopietnāki simptomi: pasliktināts garastāvoklis, depresija. Simptomu rašanās laikā samazinās libido un pasliktinās dzimumdzīve. Papildus simptomiem, kas saistīti ar psihisku traucējumu, premenstruālā sindroma laikā parādās arī nekaitīgas, bet nepatīkamas somatiskas kaites.

Sievietes, kas cieš no PMS, bieži sūdzas par mastodiniju, tas ir, spriedzi un sāpīgu krūšu pietūkumu. Turklāt pacienti vēršas pie ārstiem tūskas un svara pieauguma dēļ. Sievietes bieži šajā gadījumā runā par ķermeņa sāta un smaguma sajūtu.

Iespējams, tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā un ūdens aizturi organismā. Pēc ovulācijas sievietēm ar premenstruālo sindromu ir palielināta apetīte. Apmēram puse pacientu ziņo par. Sāpes pirms menstruācijas, kas lokalizētas vēdera dobumā, nav vienīgais simptoms. Turklāt daudzas sievietes cieš no lēkmjveida galvassāpēm, dažreiz līdzīgām migrēnai. Parādās secīgi raksturīgi veselības traucējumi: izsitumi uz ādas un spēcīgas sirdsdarbības sajūta.

Premenstruālais sindroms noved pie tā, ka daudzas sievietes izjūt spēcīgu neapmierinātības sajūtu ar savu izskatu, pievilcības trūkumu. Tas, savukārt, ir tieši saistīts ar libido samazināšanos.

Biežākie PMS simptomi sievietēm ir:

• sāpīgums krūtīs;
• pietūkums;
• svara pieaugums;
• miega traucējumi (miegainība vai bezmiegs);
• galvassāpes;
• muguras sāpes;
• apetītes palielināšanās;
• aizcietējums;
• vēdera uzpūšanās;
• vēdersāpes;
• ādas stāvokļa pasliktināšanās, tendence to izžūt, kā arī aknes veidošanos;
• tendence saasināt hroniskas slimības (piemēram, astma, migrēna, epilepsija).

Diagnostikas un ārstēšanas procedūras

Diagnostikas procesa pamatā ir pacienta anamnēze un klīniskā izmeklēšana. Ārstam jāizslēdz reproduktīvā orgāna organiskās patoloģijas. Dažos gadījumos depresijas simptomu novērtēšanā liela nozīme ir speciālista psihiatra palīdzībai.

Ārstēšana ar PMS zālēm (pat bezrecepšu zālēm) jāveic pēc konsultēšanās ar ārstu. Premenstruālā sindroma diagnostikā tiek izmantota: izmeklēšana, ginekoloģiskā izmeklēšana, laboratoriskie izmeklējumi ar endokrīnās sistēmas profila novērtējumu. Tiek lēsts, ka aptuveni 5-10% sieviešu dodas pie ginekologa sāpīgu pirmsmenstruālā sindroma simptomu dēļ.

Premenstruālā sindroma ārstēšanā tiek izmantoti perorālie kontracepcijas līdzekļi - gestagēni. Tās ir vienīgās zāles, kurām ir pierādīts, ka tās mazina lielāko daļu PMS simptomu. Tomēr tie var veicināt depresijas simptomu saasināšanos. Citas zāles mazākā mērā mazina simptomus. Bromokriptīns samazina krūšu sasprindzinājumu un nepatīkamos mastodinijas simptomus.

Depresīvos stāvokļos psihiatrs var izrakstīt zāles, kas kavē serotonīna atpakaļsaisti smadzenēs. Tā koncentrācijas palielināšana centrālajā nervu sistēmā palīdz uzlabot garastāvokli. Dažreiz tiek izmantotas drenāžas zāles, kas bloķē prostaglandīnu sintēzi.

Profilakses pasākumi

Nepatīkami pirmsmenstruālā sindroma simptomi var būtiski samazināt dzīves kvalitāti, tāpēc ir vērts atrast veidus, kā tos mazināt. Kādi ir daži efektīvi veidi, kā ārstēt PMS sievietēm? Tie ietver:

• atpūta, labs miegs;
• izmantojot relaksācijas paņēmienus (piemēram, relaksējošas mūzikas klausīšanās, aromterapijas vanna, masāža);
• fiziskās aktivitātes veicina endorfīnu izdalīšanos, kas nes laimes sajūtu, turklāt pēc fiziskas slodzes sieviete jūtas vieglāk, uzlabojas arī kuņģa-zarnu trakta darbība;
• sociālā aktivitāte (īpaši atrašanās cilvēku sabiedrībā ar pozitīvu attieksmi pret pasauli);
• aukstas kompreses uz krūtīm palīdzēs pārvarēt sāpes un pietūkuma sajūtu.

PMS piemērota diēta ar zemu sāls saturu, labvēlīga ūdens aizturi organismā. Uzturā jābūt pārtikas produktiem, kas bagāti ar taukiem, vitamīniem (piemēram, vitamīni E, A, B vitamīni) un minerālvielām (piemēram, kālijs, magnijs, kalcijs, cinks, dzelzs), uztura šķiedrām, kas atvieglo gremošanu. Ieteicams lietot pārtikas produktus, kas palīdz izvadīt no organisma lieko ūdeni: pētersīļus, tomātus, banānus, kreses. Ir nepieciešams uzturēt pareizu ķermeņa hidratāciju. Svarīgi ir arī ēst mazās porcijās, bet biežas ēdienreizes (optimāli 5 reizes dienā).

Zāļu uzlējumi

Augu uzlējumi var palīdzēt mazināt PMS simptomus:

• citrona balzama uzlējums atslābina un nomierina;
• kumelīšu uzlējums nomierina;
• pienenes uzlējums palīdz atbrīvoties no liekā ūdens organismā;
• nātru infūzijai ir diurētiska iedarbība;
• diļļu uzlējums novērš vēdera uzpūšanos;
• linu sēklu infūzija novērš aizcietējumus;
• Asinszāles ekstraktam piemīt antidepresīva iedarbība.

Turklāt dienās pirms menstruācijām ir vērts atteikties vai samazināt izdzertā alkohola daudzumu, jo tas ir sliktāk panesams un pastiprina simptomus, piemēram, galvassāpes.

Dažām sievietēm premenstruālā sindroma psihiskie simptomi (piemēram, slikts garastāvoklis) ir ļoti spēcīgi un ierobežo aktivitāti, samazina dzīves komfortu, tāpēc viņām nepieciešama psihoterapija.

Narkotiku terapija

Gadās, ka mājas aizsardzības līdzekļu lietošana PMS apkarošanai ir nepietiekama, un sievietēm, kuras cīnās ar premenstruālā sindroma simptomiem, jālieto tādas zāles kā:

• spazmolītiskie līdzekļi, kas mazina sāpes vēderā;
• zāles no selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas;
• pretdrudža līdzekļi (paracetamols, ibuprofēns);
• diurētiskie līdzekļi (ņemot vērā to blakusparādības, piemēram, derīgo minerālvielu izskalošanos, jālieto tikai pamatotos gadījumos, stingrā ārsta uzraudzībā);
• danazols (zāles, kas samazina estrogēna un progesterona iedarbību);
• hormonālie kontracepcijas līdzekļi (visbiežāk perorālo tablešu veidā, dažreiz ir iespējama intravagināla vai ārēja lietošana);
• nomierinoši līdzekļi.

PMS simptomu mazināšanai parasti izmanto arī augu izcelsmes preparātus, kas pieejami bez ārsta receptes. Tie satur izoflavonus – augu estrogēnus. Ir vērts pievērst uzmanību medikamentu lietošanai ar magniju un B6 vitamīnu (to trūkums veicina nepietiekamu serotonīna sekrēciju, kas palielina premenstruālā sindroma simptomus).

Jāatceras, ka premenstruālā sindroma ārstēšana ir ilgstošs process, kas dažkārt turpinās visu reproduktīvo periodu, kas prasa no sievietes iekšējās disciplīnas un visu ārsta recepšu vienmērīgu izpildi.

PMS – cik dienas pirms menstruācijām var sajust tā klātbūtni? Premenstruālā sindroma jēdziens ir pazīstams absolūti katrai sievietei. Tikai vispār tas izpaužas dažādos veidos un sākas dažādos laikos. Mūsdienu medicīnā ir aptuveni 100 premenstruālā sindroma izpausmes. Cik ilgi sākas PMS? Kas tiek uzskatīts par normālu un ar ko sazināties ar ginekologu?

Katru ikmēneša cikla dienu sievietes ķermenī notiek pārvērtības un izmaiņas reproduktīvās sistēmas jomā. Cikla pirmā puse ir atbildīga par olšūnas nobriešanu - 14-16 dienas. Vidū viņa atstāj folikulu - 14-16 dienā. Atlikušajā ciklā organisms gatavojas saglabāt grūtniecību, ja tā ir iestājusies, vai arī noraidīt visu, kas nav lietderīgs. Cikla pirmajā pusē sieviete jūtas vienkārši labi, bet no ovulācijas brīža stāvoklis sāk mainīties. Lūk, atbilde uz jautājumu, cik ilgi sākas PMS – 1-2 nedēļas pirms menstruāciju sākuma. Dažām sievietēm tas sākas tūlīt pēc ovulācijas.

Galvenais premenstruālā sindroma cēlonis ir hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī, centrālās nervu sistēmas darbība. Tūlīt pēc ovulācijas dzimumhormonu līdzsvars krasi mainās. Estrogēns nodod pārākumu progesteronam, kas ietekmē ķermeni nedaudz savādāk. Līdz ar to arī pašcieņas izmaiņas. Turklāt no ovulācijas brīža nervu sistēma ir saspringtā stāvoklī. Nervi ir kā izstiepta ģitāras stīga. Mazākais kairinājums izraisa spēcīgu reakciju.

Kopumā tas, cik dienu PMS sākas, ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām. Bet tikai tās vājās izpausmes var uzskatīt par normu. Stipras sāpes, nervu sistēmas mazspēja ar visām no tā izrietošajām sekām jau tiek uzskatīta par sarežģītu, briesmīgu PMS slimību. Viņš ārstējas speciālistu uzraudzībā. Un cēlonis var būt briesmīgas reproduktīvās sistēmas slimības, nervu, patoloģiskas novirzes fizioloģijā. Smagos gadījumos premenstruālā sindroma stāvoklis aizņem lielāko sievietes dzīves daļu. Simptomi ir saasināti, pat apdraud meitenes un citu cilvēku dzīvību.

PMS simptomi

Dažādu simptomu kombināciju, kas nelabvēlīgi ietekmē meitenes emocionālo, fizisko stāvokli, parasti sauc par premenstruālo sindromu. PMS simptomi sākas pirms menstruācijām – apmēram 10 dienas pirms. Tā ir norma. Labākajā gadījumā meitene jūt tās klātbūtni nedēļu pirms menstruācijām. Ja simptomi ilgst vairāk nekā 10 dienas, jums jākonsultējas ar ginekologu, lai noskaidrotu iemeslus. Visi izpausmju simptomi parasti tiek sadalīti 2 daļās.

Fiziskie simptomi:

Psiholoģiskie simptomi:

• trauksme;
• asarošana;
• panika;
• pieskāriens;
• uzmanības novēršana;
• baiļu klātbūtne;
• nervozitāte;
• depresija;
• aizkaitināmība;
• pašcieņas samazināšanās;
• nepamatotas bailes;
• nogurums;
• aizmāršība;
• agresija;
• bezmiegs.

Protams, katra meitene pēc sava stāvokļa varēs noteikt, kad sākas PMS un tās izpausmes. No vienas puses, šie simptomi sabojā dzīvi, no otras puses, brīdina par sarkanās dienas tuvošanos. Fizisko pašsajūtu premenstruālā sindroma laikā var mainīt patīkami emocionāli notikumi. Centrālā nervu sistēma ietekmēs fizisko labsajūtu. Līdz ar to nepatīkami notikumi meitenes dzīvē var palielināt premenstruālā sindroma ilgumu.

Lielākā daļa sieviešu ir pazīstamas ar premenstruālā sindroma simptomiem. Daudzi no viņiem cieš ne tik daudz no pašu menstruāciju slimībām, bet gan no stāvokļa, kas ir pirms tām. Iemesls tam ir hormonālās izmaiņas, kas organismā notiek menstruāciju priekšvakarā. Tiek traucēta dažādu orgānu, kā arī nervu sistēmas darbība. Tas izraisa galvassāpes, depresiju, aizkaitināmību. Ir jāzina, ar kādiem fizioloģiskiem procesiem tie ir saistīti. Tad, iespējams, būs vieglāk tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem.

Pēc ovulācijas sākas tā sauktā luteālā fāze pirms menstruāciju sākuma. Sagatavošanās tam sākas organismā jau iepriekš. Hormonu ietekmē notiek izmaiņas piena dziedzeru un dzimumorgānu stāvoklī. Smadzenes, centrālā nervu sistēma reaģē uz hormonālajiem procesiem.

Lielākajai daļai sieviešu pirms menstruācijas rodas raksturīgi simptomi. Dažiem tie sākas 2 dienas pirms menstruācijas, citiem - 10. Parādās pārkāpumi ar dažādu smaguma pakāpi. Sākoties kritiskajām dienām, tās pazūd. Šos simptomus kopā sauc par premenstruālo sindromu (PMS). Ir novērots, ka PMS ir spēcīgāks sievietēm, kuras cieš no ginekoloģiskām vai citām slimībām.

Darbs nakts maiņās, kaitīgo vielu iedarbība, miega trūkums, nepietiekams uzturs, nepatikšanas un konflikti ir faktori, kas palielina kaites pirms menstruācijas.

Piezīme: Pastāv tāda teorija, ka diskomforts pirms menstruācijas ir ķermeņa reakcija uz apaugļošanās trūkumu, kas ir dabiska sieviešu reproduktīvajā sistēmā notiekošo fizioloģisko procesu pabeigšana.

Menstruāciju tuvošanās pazīmes

PMS simptomi katrai sievietei var atšķirties. Izpausmju raksturu ietekmē iedzimtība, dzīvesveids, vecums, veselības stāvoklis. Acīmredzamākās menstruāciju tuvošanās pazīmes ir šādas:

• aizkaitināmība;
• nomākts stāvoklis, neizskaidrojamas melanholijas sajūta, depresija;
• nogurums, galvassāpes;
• asinsspiediena pazemināšanās;
• nespēja koncentrēties, uzmanības un atmiņas pasliktināšanās;
• miega traucējumi;
• pastāvīga bada sajūta;
• sāpes krūtīs;
• tūskas rašanās un svara pieaugums sakarā ar šķidruma aizturi organismā;
• gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās;
• zīmēšanas sāpes mugurā.

Ir viegla PMS forma (3-4 simptomu klātbūtne, kas izzūd līdz ar menstruāciju sākšanos) un smaga forma (lielākā daļa simptomu parādās vienlaikus 5-14 dienas pirms menstruācijas). Sievietei ne vienmēr ir iespējams patstāvīgi tikt galā ar smagām izpausmēm. Dažreiz var palīdzēt tikai hormonālās zāles.

PMS šķirnes

Atkarībā no tā, kādas pazīmes dominē sievietei pirms menstruācijas, izšķir šādas PMS formas.

Tūska. Ar šo formu sievietes asāk izjūt sāpes piena dziedzeros, pietūkst kājas un rokas, parādās ādas nieze, pastiprināta svīšana.

Cefalģisks. Katru reizi pirms menstruācijām ir reibonis, slikta dūša, vemšana, galvassāpes, izstaro acīs. Bieži vien šie simptomi tiek kombinēti ar sāpēm sirdī.

Neiropsihisks. Dominē tādi simptomi kā nomākts garastāvoklis, aizkaitināmība, asarošana, agresivitāte, skaļu skaņu un spilgtas gaismas nepanesamība.

Krīze. Pirms mēnešreizēm sievietes piedzīvo krīzes: paaugstinās asinsspiediens, paātrinās pulss, kļūst nejutīgas ekstremitātes, parādās sāpes retrosternālajā reģionā, rodas bailes no nāves.

Dažādu PMS simptomu cēloņi

PMS izpausmju smagums galvenokārt ir atkarīgs no hormonālo izmaiņu pakāpes un nervu sistēmas stāvokļa. Svarīgu lomu spēlē psiholoģiskā attieksme. Ja sieviete ir aktīva, aizņemta ar interesantām lietām, tad viņa neizjūt mēnešreižu sākšanās simptomus tik asi kā aizdomīga pesimiste, kas cieš no domas vien par tuvojošām slimībām. Katra simptoma izskatam var atrast skaidrojumu.

Ķermeņa svara palielināšanās. No vienas puses, tā cēlonis ir estrogēna līmeņa pazemināšanās asinīs cikla otrajā fāzē. Uzkrājot taukaudus, kas spēj atbrīvot estrogēnu, organisms kompensē to trūkumu. Asinīs ir arī glikozes deficīts, kas izraisa pastiprinātu izsalkuma sajūtu. Daudzām sievietēm garšīga ēdiena ēšana ir veids, kā novērst prātu no nepatikšanām un raizēm.

Garastāvokļa izmaiņas. Agresivitātes, aizkaitināmības, trauksmes, depresijas cēlonis ir “prieka hormonu” (endorfīna, serotonīna, dopamīna) trūkums organismā, kuru ražošana šajā periodā samazinās.

Slikta dūša. Pirms menstruācijas dzemde nedaudz palielinās, pateicoties endometrija augšanai un atslābināšanai. Tajā pašā laikā tas var izdarīt spiedienu uz nervu galiem, kuru kairinājums izraisa rīstīšanās refleksu. Lai izraisītu sliktas dūšas rašanos, var lietot hormonālos medikamentus un kontracepcijas līdzekļus. Ja sievietei pirms menstruācijas pastāvīgi ir šāds simptoms, iespējams, šis līdzeklis viņai ir kontrindicēts. Tas ir jāaizstāj ar kaut ko citu.

Brīdinājums: Slikta dūša pirms paredzamās menstruācijas var būt grūtniecības pazīme. Ņemot to vērā, sievietei vispirms jāveic pārbaude un jāapmeklē ārsts, lai noskaidrotu viņas stāvokli.

Sāpes vēdera lejasdaļā. Vājas velkošas sāpes vēdera lejasdaļā tiek uzskatītas par normālu pirms menstruācijām, ja sievietei nav cikla traucējumu, nav patoloģisku izdalījumu un citu dzimumorgānu slimību pazīmju. Ja sāpes ir stipras, nemazinās pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas, tad obligāti jādodas pie ārsta, jāiziet pārbaude, lai noskaidrotu patoloģijas cēloņus.

Temperatūras paaugstināšanās. Pirms menstruācijas temperatūra parasti var paaugstināties līdz 37 ° -37,4 °. Augstākas temperatūras parādīšanās liecina par iekaisuma procesa klātbūtni dzemdē vai olnīcās. Parasti ir arī citas pārkāpumu pazīmes, kas liek sievietei apmeklēt ārstu.

Pinnes izskats.Šāds simptoms parādās pirms menstruācijas endokrīno traucējumu, zarnu slimību, organisma aizsargspējas samazināšanās, tauku metabolisma pārkāpuma dēļ hormonu ražošanas izmaiņu rezultātā.

Tūskas izskats. Hormonālās izmaiņas izraisa ūdens-sāļu metabolisma procesa palēnināšanos organismā, kas izraisa šķidruma aizturi audos.

Piena dziedzeru paplašināšanās. Notiek progesterona līmeņa paaugstināšanās un organisma sagatavošana iespējamai grūtniecības iestāšanās brīdim. Caurules un lobulas uzbriest, palielinās asinsrite. Krūšu audi ir izstiepti, kas, pieskaroties, izraisa trulas sāpes.

Video: Kāpēc apetīte palielinās pirms menstruācijas

Kādos apstākļos rodas līdzīgas izpausmes?

Bieži sievietes jauc PMS un grūtniecības izpausmes. Abiem stāvokļiem raksturīga slikta dūša, reibonis, piena dziedzeru palielināšanās un sāpīgums, palielināts baltums.

Ja ir simptomi un menstruācijas kavējas, tad, visticamāk, iestājusies grūtniecība. Lai pārliecinātos, ka tas tā ir, ieteicams veikt asins analīzi par horiona hormona saturu (hCG veidojas pēc grūtniecības).

Līdzīgi simptomi parādās arī ar endokrīnām slimībām, piena dziedzeru audzēju veidošanos un hormonālo zāļu lietošanu.

Pieejas simptomi pusaudžiem pirmo menstruāciju laikā

Pubertāte meitenēm sākas 11-15 gadu vecumā. Viņu raksturs beidzot tiek noteikts tikai pēc 1-2 gadiem. Meitene var uzzināt par nenovēršamu pirmo menstruāciju sākšanos pēc raksturīgām izpausmēm. Jau 1,5-2 gadus pirms šī notikuma sākuma pusaudzei meitenei ir balti izdalījumi. Tieši pirms pirmo menstruāciju parādīšanās baltumi kļūst intensīvāki un šķidrāki.

Var būt nelielas vilkšanas sāpes olnīcās to augšanas un stiepšanās dēļ. PMS bieži izpaužas diezgan vāji, bet var būt novirzes, kas pēc būtības ir salīdzināmas ar PMS izpausmēm pieaugušām sievietēm. Viena no raksturīgajām pusaudžu PMS pazīmēm ir pūtīšu veidošanās uz sejas. Iemesls ir dzimumhormonu līmeņa svārstības, šī procesa ietekme uz ādas stāvokli.

Video: menstruāciju tuvošanās pazīmes meitenēm

PMS simptomi sievietēm pirmsmenopauzes periodā

Pēc 40-45 gadiem sievietēm parādās pirmās novecošanas pazīmes un dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās. Ir menstruālā cikla traucējumi, palēninās vielmaiņa, bieži saasinās hroniskas dzimumorgānu slimības. Nervu sistēmas stāvoklis pasliktinās. Tā rezultātā PMS izpausmes ir vēl vairāk pastiprinājušās.

Daudzas sievietes šajā vecumā pirms menstruācijas piedzīvo stipras galvassāpes, reiboni, pastiprinātu svīšanu, paātrinātu sirdsdarbību, garastāvokļa svārstības un depresiju. Bieži vien šādas PMS izpausmes ir tik sāpīgas, ka stāvokļa atvieglošanai tiek nozīmēta hormonterapija ar zālēm, kas regulē estrogēnu, progesterona un citu hormonu saturu organismā.

Daudzi zinātnieki un medicīnas speciālisti jau vairākus gadsimtus ir pētījuši sievietes ķermeņa īpašības. Un tikai nesen beidzot bija iespējams noskaidrot, kad mātītēm sākas PMS un kādas ir tā patiesās izpausmes. Premenstruālais sindroms līdz galam nav izpētīts, taču jau zināms, ka, parādoties, sievietes nejūtas labi: parādās nogurums, savārgums, var novērot arī pārmērīgu agresivitāti vai raudulību.

Nav precīza ietvara, cik gadus PMS notiek. Premenstruālais sindroms ir diezgan izplatīta parādība un rodas 75% sieviešu. Tas ir stāvoklis, kad parādās dažādi pseidosimptomi, kas raksturīgi PMS.

To raksturo noteiktas psiholoģiskas un fizioloģiskas īpašības. Katrai sievietei vai meitenei šis stāvoklis izpaužas dažādos veidos un izpaužas dažādās intensitātes pakāpēs.

Dažām sievietēm premenstruālā sindroma nav vispār, bet citām tas ir visu laiku. Vecumam šeit ir liela nozīme, jo PMS rodas tikai sievietēm, kuras sasniegušas pubertāti ar izveidojušos menstruālo ciklu. Šis stāvoklis tiek novērots tikai reizi mēnesī, un tam ir raksturīgi simptomi, kas katrai sievietei ir individuāli.

Cik dienas pirms menstruācijas parādās PMS?

Kā minēts iepriekš, visām sievietēm sindroms izpaužas dažādos veidos, tāpēc tas, cik dienas pirms menstruācijām tas izpaužas un cik ilgi tas ilgst - tas viss ir tīri individuāls. Parasti pirmos simptomus sievietei var novērot 2-10 dienas pirms menstruāciju sākuma. Atkarībā no organisma individuālajām īpašībām PMS simptomi var izpausties lielākā vai mazākā mērā.

PMS parādīšanās ir izskaidrojama ar to, ka noteiktā menstruālā cikla brīdī mainās hormonu līmenis organismā. Tas ietekmē psihoemocionālos un fizioloģiskos procesus, kas izraisa izmaiņas sievietes uzvedībā, pašsajūtā.

Pirms menstruāciju sākuma, pēc dažām dienām, sākas hormonu pārstrukturēšanās, kas attiecīgi izraisa izmaiņas organisma darbībā kopumā. Šis stāvoklis bieži var ilgt divas nedēļas, pēc tam hormonālais fons normalizējas un sieviete atkal var justies normāli.

Taču tā nav visiem – katrs organisms ir individuāls, tāpēc nereti PMS izpausmes sievietēm var atšķirties. Starp ārējiem un iekšējiem faktoriem, kas ietekmē simptomu smagumu, ir liela nozīme:

• jebkādu slimību klātbūtne;
• pārtikas kvalitāte;
• Dzīvesveids;
• ekoloģija.

Var gadīties, ka menstruācijas sākušās agrāk, un rezultātā arī PMS parādīsies dažas dienas agrāk, nekā paredzēts. Lai noteiktu precīzu premenstruālā sindroma sākuma periodu, jāzina savs cikls, jo īpaši vieglāk tas ir tām meitenēm, kurām mēnešreizes ir regulāri ar vienādu intervālu. Pirmajā gadā pēc menstruāciju sākuma pusaudžiem var būt menstruāciju periods, taču parasti PMS šajā periodā netiek novērots.

Premenstruālā sindroma cēloņi

PMS var sākties daudzu iemeslu dēļ, taču parasti sindroma sākums ir saistīts ar dažiem iekšējiem faktoriem:

• ūdens un sāls līdzsvara pārkāpumi organismā;
• alerģiskas reakcijas;
• psiholoģiski iemesli;
• fizioloģiskie faktori.

Galvenais PMS parādīšanās iemesls ir hormonu līmeņa izmaiņas, kad to skaits palielinās cikla otrajā fāzē. Sievietei hormonālā līmeņa līdzsvars ir ļoti svarīgs, jo jebkuras novirzes no normas rada ne tikai izmaiņas psihoemocionālajā plānā, bet arī veicina noteiktu slimību saasināšanos, kā rezultātā var pasliktināties veselība un vispārēja. parādās savārgums un vājums.

Sieviešu hormoni, kas nodrošina normālu un stabilu visa organisma darbību, ir parādīti zemāk.

1. Estrogēns – atbild par ķermeņa fiziskajām un garīgajām īpašībām, stabilizē muskuļu tonusu.
2. Progesterons ir steroīdu hormons, kas nepieciešams, lai sagatavotu organismu grūtniecībai, taču, palielinoties tā līmenim cikla 2. fāzē, sievietei var rasties depresīvs stāvoklis.
3. Androgēni - palielina fizisko un garīgo aktivitāti.

Menstruālā cikla sākums var veicināt PMS rašanos, ko izraisa vairāki iemesli.

1. Hormona serotonīna samazināšanās kļūst par galveno garastāvokļa izmaiņu cēloni, kā rezultātā parādās asarošana un skumjas.
2. B6 vitamīna trūkums - izraisa nogurumu, garastāvokļa izmaiņas.
3. Magnija trūkums - veicina reiboni.

Bieži vien PMS tiek pārnests ģenētiski, kas ir galvenais iemesls tā rašanās sievietei.

PMS simptomi

PMS sievietēm ir daudz izpausmju. Dažiem tās var nebūt īpaši izteiktas, citam tās var būt intensīvākas. Simptomi var ilgt vienu dienu vai var ilgt līdz 10 dienām. Pamatā tās iedala psiholoģiskās un fizioloģiskās izpausmēs.

Premenstruālā sindroma psiholoģiskie simptomi:

• depresija;
• nomākts stāvoklis;
• stress, nervozitāte;
• neizskaidrojama agresija;
• aizkaitināmība;
• biežas garastāvokļa svārstības.

Psiholoģiskie simptomi ir diezgan izteikti un bieži sastopami sievietēm cikla otrajā fāzē. Būtībā izpausmes ir atkarīgas no nervu sistēmas darbības un hormonu darba.

Fizioloģiskie simptomi:

• slikta dūša un vemšana;
• asinsspiediena nestabilitāte;
• sāpes vai durošas;
• pietūkums;
• krūšu pietūkums;
• Pietiekami reti, bet iespējama temperatūras paaugstināšanās;
• svara komplekts.

Fizioloģiskās izpausmes premenstruālā sindroma periodā ir atkarīgas no hormonālā līmeņa, dzīvesveida un vides.

Kā atšķirt grūtniecību no PMS

Daudzas sievietes nespēj atšķirt PMS simptomus no grūtniecības. Lai droši zinātu, jums jāpaļaujas uz izpausmēm, kas saistītas ar premenstruālo sindromu vai grūtniecību.

Daži simptomi ir līdzīgi viens otram, taču tie atšķiras pēc ilguma un izpausmes pakāpes.

1. Apmierināts ar ātru nogurumu pēc nelielas fiziskas slodzes.
2. Piena dziedzeru palielināšanās, to sāpīgums pieskaroties - PMS laikā šī izpausme nav ilgstoša, bet grūtniecības laikā tā turpinās līdz dzemdībām.
3. Slikta dūša, vemšana - ar šiem simptomiem PMS izpaužas reti, savukārt grūtniecībai šādas izpausmes ir raksturīgas visu pirmo trimestru.
4. Aizkaitināmība, biežas garastāvokļa svārstības.
5. Sāpes jostas rajonā.

Grūtniecības laikā mainās attieksme pret uzturu, nereti sievietes var vēlēties izmēģināt kādu konkrētu ēdienu. Ar mēnešreizēm tas nenotiek, iespējama tikai tieksme pēc salda vai sāļa.

Kā atvieglot premenstruālo sindromu

Šis stāvoklis sievietēm var sākties dažas dienas pirms menstruācijas. Bieži vien ievērojami samazinās ķermeņa aktivitāte un tā veiktspēja. Jebkura fiziska aktivitāte izraisa ātru nogurumu, miegainību un savārgumu.

Šajā gadījumā jums jāapmeklē ārsts, kuram vajadzētu nozīmēt ārstēšanu. To veic pēc medicīniskās apskates, tiek ņemtas vērā pacienta sūdzības un PMS simptomu smagums.

Zāles pret PMS

Simptomu nomākšanai un PMS ārstēšanai tiek nozīmēti medikamenti, kas spēj stabilizēt pašsajūtu un vājināt sindroma ietekmi uz organismu. Zāles izraksta ginekologs un lieto viņa uzraudzībā.

1. Psihotropās zāles - ar to palīdzību tiek atjaunota nervu sistēma, tiek novājināti premenstruālā sindroma simptomi, piemēram, aizkaitināmība, nervozitāte un citi.
2. Hormonālās zāles - ieteicamas hormonu deficīta gadījumā organismā.
3. Antidepresanti – palīdz uzlabot vispārējo pašsajūtu, normalizē miegu, mazina trauksmi, neapmierinātību, paniku un novērš depresiju.
4. Nesteroīdie medikamenti - lieto nelielām PMS izpausmēm, palīdz novērst galvassāpes un sāpes vēderā.
5. Zāles, kas uzlabo asinsriti.

Zāles tiek izvēlētas atbilstoši sievietes ķermeņa īpašībām, tiek ņemti vērā simptomi un premenstruālā sindroma pazīmju izpausmes pakāpe.

Premenstruālā sindroma jēdziens sievietēm ir saistīts ar sliktu veselību. Tas pasliktinās, tuvojoties menstruācijām, taču pirmsmenstruālo simptomu skaits un smagums atšķiras. Zinot, cik ilgi PMS turpinās, ir vieglāk noskaņoties un sagatavoties gaidāmajām pārmaiņām, taču ir grūti paredzēt precīzu tā iestāšanās laiku un ilgumu. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem un iemesliem. Lielākā daļa no tām ir saistītas ar ķermeņa garīgajām un fiziskajām īpašībām.

Menstruālā plūsma un PMS tiek novērotas katru mēnesi un tikai tām sievietēm, kuras sasniegušas pubertāti. Dažiem pirmie simptomi tiek novēroti 2 dienas pirms menstruācijas, citās - 10, retos gadījumos ilgums ir 14 dienas.

Precīzu datumu, kad sākas PMS, ir vieglāk noteikt sievietēm ar regulāru ciklu, tas ir, kad menstruācijas notiek ar tādu pašu intervālu. Fakts ir tāds, ka katru menstruālā cikla dienu pavada noteiktas izmaiņas sieviešu dzimumorgānos. Zinot par funkcijām, varat aprēķināt, cik dienas pirms menstruāciju simptomu parādīšanās.

Pirmkārt, ola nogatavojas. Laika gaitā šis periods ilgst vismaz 14–16 dienas. Cikla vidū olšūna tiek atbrīvota no folikula. Pēc tam sākas pēdējā (trešā) fāze, kad organisms vai nu gatavojas grūtniecībai, vai atbrīvojas no visa liekā.

Tautas izmaiņas sievietes ķermenī sākas ovulācijas laikā un pēc tās. Cikla otrā un trešā fāze ir vidēji 1-2 nedēļas. Šajās dienās tiek novēroti nepatīkami PMS simptomi. Sieviete jūtas slikti, vāja, kļūst aizkaitināma.

Premenstruālā sindroma izpausme 10 dienas pirms menstruācijas tiek uzskatīta par normu. Ja stāvoklis pasliktinās nedēļas laikā, tas nav kritisks. PMS parādīšanās 12-14 dienu laikā ir bīstams stāvoklis. Lai noskaidrotu iemeslus, jums jāsazinās ar ginekologu.

Cik dienas tas ilgst

Sindroma nedēļas ilgums pirms menstruācijas tiek uzskatīts par normālu. Dažas pat nezina, cik ilgi PMS ilgst meitenēm, jo ​​viņas nejūt nekādu diskomfortu un nav pazīstamas ar premenstruālajiem simptomiem.

Ilgums ir atkarīgs ne tikai no veselības stāvokļa un fizioloģiskajām īpašībām. Nereti ir gadījumi, kad, ja nav problēmu, parādās 10 un vairāk dienas pirms menstruāciju sākuma.

Tas var būt saistīts ar ārējiem faktoriem: ekoloģiju, dzīvesveidu, pārtikas kvalitāti, klimatiskajiem apstākļiem. Pat sievietes garastāvoklis un temperaments var ietekmēt simptomu smagumu un premenstruālā sindroma ilgumu.

PMS var nākt un pāriet vieglā vai smagā formā, taču jebkurā gadījumā jūsu stāvoklis ir jāuzrauga un vienmēr jāpievērš uzmanība dienu skaitam un simptomiem. Ilgstošs (vairāk nekā 14 dienas) PMS ar daudzām negatīvām izpausmēm liecina par sliktu veselību un patoloģiskām novirzēm organismā.

Kāpēc rodas PMS?

Ir daudz iemeslu PMS un veselības traucējumu attīstībai meitenēm menstruāciju priekšvakarā. Lielākā daļa no tām ir saistītas ar iekšējiem faktoriem:

• ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums;
• grūtu dzemdību un abortu sekas;
• psiholoģiski traucējumi;
• alerģiskas reakcijas;
• vitamīnu trūkums;
• slikti ieradumi un veselīga dzīvesveida neievērošana.

Tomēr hormonālās izmaiņas tiek uzskatītas par galveno PMS sākuma iemeslu. Gandrīz visas ķermeņa izmaiņas jebkurā vecumā sievietēm ir saistītas ar hormonālā fona pārstrukturēšanu.

Pēc ovulācijas tiek traucēts hormonālais līdzsvars. Cikla vidū samazinās estrogēna ražošana un palielinās progesterona daudzums, kas ir svarīgs grūtniecībai un cikla uzturēšanai. Šāda hormonu nelīdzsvarotība organismā pirms menstruācijas atspoguļojas sievietes fiziskajā stāvoklī un uzvedībā.

Sindroma simptomi

Premenstruālais sindroms ir nepatīkamu simptomu kopums, kas negatīvi ietekmē fizisko un emocionālo stāvokli. Raksturīgās PMS pazīmes pirms menstruācijas parasti iedala 2 grupās:

1. Psiholoģiski: stress, raudulība, depresija, aizkaitināmība, biežas un periodiskas, panikas lēkmes, agresivitāte, nepamatotas bailes.
2. Fizioloģiski: galvassāpes, slikta dūša, pietūkums, pietūkums un sāpīgums krūšu kurvī, paaugstināts vai pazemināts spiediens, svara pieaugums, sāpes vēderā, sirdī un muguras lejasdaļā, elpas trūkums, redzes problēmas, intereses par seksu zudums, miegainība, hroniskas slimības.

Ar vieglu noplūdes formu tiek novēroti 3-5 PMS simptomi. Ar menstruāciju sākumu tie pāriet. Smago formu raksturo daudzas izpausmes un sindroma ilgums vairāk nekā 10–14 dienas pirms menstruācijas.

Vairāk par pamatjēdzieniem un simptomu atšifrēšanu varat izlasīt atsevišķā rakstā mūsu vietnē.