Zem puberitāte attiecas uz 2 gadu intensīvas izaugsmes periodu pirms pubertātes. Pubertāte meitenēm sākas ar pirmo.
Pirmkārt, jāatceras, ka pubertāte nenotiek visiem vienā vecumā. Lielākajai daļai meiteņu tas sākas 11 gadu vecumā, un pirmais menstruālais cikls notiek divus gadus vēlāk - 13 gadu vecumā. Bet diezgan daudzām meitenēm pubertāte sākas 9 gadu vecumā. Gadās, ka tas nāk tikai 13 gadu vecumā. Izņēmuma gadījumos meiteņu pubertāte sākas 7 vai tikai 15 gadu vecumā.
Vēlāka vai agrāka pubertāte nenozīmē endokrīno dziedzeru darbības traucējumus. Tas nozīmē tikai to, ka viņi strādā pēc dažādiem grafikiem. Tas ir individuāls grafiks, iespējams, iedzimta iezīme. Ja vecākiem pubertāte ir vēlāk nekā citiem, tad arī viņu bērniem tas parasti ir vēlāks.
Sekosim līdzi meitenes pubertātei, kas sākas 11 gadu vecumā. 7-8 gadu vecumā viņa pieauga par 5-6 cm gadā. Līdz 9 gadu vecumam augšanas ātrums tika samazināts par 2 cm, it kā daba būtu nospiedusi bremzes. Bet pēkšņi, līdz 11 gadu vecumam, bremzes tiek atlaistas. Nākamo 2 gadu laikā meitene strauji pieaugs ar ātrumu 8-10 cm gadā. Viņa pieņemsies svarā par 4-8 kg gadā, nevis 2-3,5 kg, kā iepriekšējos gados, bet nepieņemsies. Tas kļūst par "vilku", lai neatpaliktu no tik straujas izaugsmes.
Meitenes ķermenī ir arī citas izmaiņas. Pubertātes sākumā meitenēm palielinās piena dziedzeri. Pirmkārt, areola aug un nedaudz izvirzās. Tad viss piena dziedzeris iegūst atbilstošu formu. Pirmajā vai pusotra gadā meitenes piena dziedzerim ir koniska forma. Bet tuvāk menstruālā cikla sākumam tas kļūst noapaļotāks. Drīz pēc tam, kad piena dziedzeris sāk veidoties, tie aug šajā apgabalā. Vēlāk mati aug zem padusēm. Gurni paplašinās. Struktūra mainās.
13 gadu vecumā meitenēm parasti sākas mēnešreizes. Līdz tam laikam viņas ķermenis kļūst par pieaugušas sievietes ķermeni. Kopš tā laika tā izaugsme ir ievērojami palēninājusies. Meitene, iespējams, gada laikā pēc mēnešreižu sākuma pieaugs par 4 cm, bet nākamajā gadā tikai par 2 cm.. Daudzām meitenēm ir neregulāras mēnešreizes un ne katru mēnesi pirmajā vai divos gados. Tas nenozīmē patoloģiju.
Ja pubertāte sākas 8-9 gadus vecai meitenei, viņa, protams, jutīsies neveikli un apmulsusi starp klasesbiedriem, kuri redz, ka viņa strauji aug un nobriest par sievieti. Bet ne katrai meitenei tas rūp. Tas viss ir atkarīgs no viņas sirdsmiera pakāpes un no viņas vēlmes un gatavības pārvērsties par sievieti. Ja meitenei ir labas attiecības ar māti un viņa vēlas līdzināties viņai, tad viņa būs apmierināta ar savu straujo izaugsmi, neskatoties uz to, ka viņa ir priekšā saviem vienaudžiem. Bet, ja meitene ir neapmierināta ar savu piederību sieviešu dzimumam vai baidās kļūt par pieaugušo, viņu nobiedēs un satrauks agrīnas pubertātes pazīmes.
Satraukta ir arī meitene, kurai aizkavējas pubertāte. Gadās, ka pat 13 gadu vecumā viņai nebija nevienas pubertātes pazīmes, kamēr citas viņas meitenes auga daudz. Viņa pati joprojām ir lēnas izaugsmes stadijā, kas ir pirms pubertātes. Meitene jūtas kā mazattīstīts īss. Viņa domā, ka ir sliktāka par citiem. Šāda meitene ir jāpārliecina un jāpārliecina, ka viņas pubertāte sāksies tikpat droši kā saullēkts un saulriets. Ja tas sākās vēlu mātei vai citiem radiniekiem, meitenei par to ir jāpastāsta.
Papildus vecumam ir arī citas seksuālās attīstības variācijas. Dažām meitenēm mati dzimumorgānu apvidū aug pirms piena dziedzeru veidošanās. Un ļoti reti padušu apmatojums ir pati pirmā pazīme (un ne pēdējā, kā vairumā gadījumu). No pirmās seksuālās attīstības pazīmes līdz pirmajām menstruācijām parasti paiet 2 gadi. Ja pubertāte sākas agrākā vecumā, tad tā parasti norit ātrāk – mazāk par 1,5 gadiem. Meitenēm, kurām pubertāte sākās vēlāk, parasti tas ilgst vairāk nekā 2 gadus pirms pirmo menstruāciju sākuma.
Ar pubertāti es domāju divu gadu intensīvas izaugsmes periodu, kas ir pirms pubertātes. Pubertāte meitenēm sākas ar pirmo menstruālo ciklu.Zēniem nav tik izteikts notikums, tāpēc sāku runāt par pubertāti ar meitenēm.
Pirmkārt, jāatceras, ka pubertāte nenotiek visiem vienā vecumā. Lielākajai daļai meiteņu tas sākas 11 gadu vecumā, un pirmais menstruālais cikls notiek divus gadus vēlāk - 13 gadu vecumā. Bet diezgan daudzām meitenēm pubertāte sākas 9 gadu vecumā. Gadās, ka tas sākas tikai 13 gadu vecumā. Izņēmuma gadījumos meitenēm pubertāte sākas jau 7 gadu vecumā vai tikai 15 gadu vecumā. Vēlāka vai agrāka pubertāte nenozīmē endokrīno dziedzeru darbības traucējumus. Tas nozīmē tikai to, ka viņi strādā pēc dažādiem grafikiem. Šis individuālais grafiks, iespējams, ir iedzimta iezīme; ja vecākiem pubertāte iestājas vēlāk nekā citiem, tad arī viņu bērniem tas parasti notiek vēlāk.
Sekosim līdzi meitenes pubertātei, kas sākas 11 gadu vecumā. 7-8 gadu vecumā viņa pieauga par 5-6 cm gadā. Līdz 9 gadu vecumam augšanas ātrums tika samazināts līdz 4 cm gadā, it kā daba būtu nospiedusi bremzes. Bet pēkšņi, līdz 11 gadu vecumam, bremzes tiek atlaistas. Nākamajos divos gados meitene strauji sasniegs ātrumu 8-10 cm gadā. Viņa pieņemsies svarā par 4,5-9 kg gadā, nevis 2-3,5 kg, kā iepriekšējos gados, taču pilnīgāka nekļūs. Viņas apetīte kļūst "vilkainīga", lai neatpaliktu no tik vardarbīgas izaugsmes. Notiek arī citas izmaiņas. Pubertātes sākumā meitenei palielināsies piena dziedzeri. Pirmkārt, areola aug un nedaudz izvirzās. Tad viss piena dziedzeris iegūst atbilstošu formu. Pirmajā vai pusotra gadā meitenes piena dziedzerim ir koniska forma. Bet tuvāk menstruālā cikla sākumam tas kļūst noapaļotāks. Drīz pēc tam, kad piena dziedzeris sāk veidoties, dzimumorgānu rajonā aug mati. Vēlāk mati aug zem padusēm. Gurni paplašinās. Ādas struktūra mainās.
13 gadu vecumā meitenēm parasti sākas mēnešreizes. Līdz tam laikam viņas ķermenis kļūst par pieaugušas sievietes ķermeni. Viņa gandrīz sasniedz šo augumu un svaru. kas paliek uz ilgu laiku. Kopš tā laika tā izaugsme ir palēninājusies. Meitene, iespējams, gada laikā pēc mēnešreižu sākuma pieaugs par 4 cm, bet nākamajā gadā tikai par 2 cm.. Daudzām meitenēm ir neregulāras mēnešreizes un ne katru mēnesi pirmajā vai divos gados. Tas nenozīmē patoloģiju.
549. Pubertāte sākas dažādi.
Daudzām meitenēm pubertāte sākas daudz agrāk, bet citām daudz vēlāk. Ja tas sākas 8-9 gadus vecai meitenei, viņa, protams, jutīsies neveikli un apmulsusi starp saviem klasesbiedriem, kuri redz, ka viņa strauji aug un nobriest par sievieti. Bet ne katrai meitenei tas rūp. Tas viss ir atkarīgs no viņas sirdsmiera pakāpes un no viņas vēlmes un gatavības pārvērsties par sievieti. Ja meitenei ir labas attiecības ar māti un viņa vēlas līdzināties viņai, tad viņa būs apmierināta ar savu straujo izaugsmi, neskatoties uz to, ka viņa ir priekšā saviem vienaudžiem. Bet, ja meitene ir neapmierināta ar savu piederību sieviešu dzimumam (piemēram, greizsirdības dēļ pret brāli) vai baidās kļūt par pilngadīgu, viņu nobiedēs un satrauks agrīnas pubertātes pazīmes.
Satraukta ir arī meitene, kurai aizkavējas pubertāte. Gadās, ka 13 gadu vecumā meitenei nebija nevienas pubertātes pazīmes, kamēr viņas acu priekšā pārējās meitenes daudz izauga. Viņa pati joprojām ir lēnas izaugsmes stadijā, kas ir pirms pubertātes. Meitene jūtas kā mazattīstīts īss. Viņa domā, ka ir sliktāka par citiem. Šāda meitene ir jāpārliecina un jāpārliecina, ka viņas seksuālā attīstība sāksies tikpat droši kā saullēkts un saulriets. Ja mātei vai citiem radiniekiem pubertāte sākās vēlu, meitenei par to ir jāpaziņo.
Papildus vecumam ir arī citas seksuālās attīstības sākuma variācijas. Dažām meitenēm mati dzimumorgānu rajonā aug pirms piena dziedzeru veidošanās. Un ļoti reti padušu apmatojums ir pati pirmā pazīme (un ne pēdējā, kā vairumā gadījumu). No pirmās seksuālās attīstības pazīmes līdz pirmajām menstruācijām parasti paiet 2 gadi. Ja pubertāte sākas agrākā vecumā, tā parasti norit ātrāk – mazāk par 1,5 gadiem. Meitenēm, kurām pubertāte sākās vēlāk, tā parasti ilgst vairāk nekā 2 gadus pirms pirmo menstruāciju sākuma. Dažreiz viena krūts attīstās agrāk nekā otra. Tas ir normāli un neko nenozīmē. Tā lāde. tas, kas attīstījās agrāk, saglabāsies palielināts salīdzinājumā ar otro visā pubertātes periodā.
550. Zēnu pubertāte.
Tas sākas vidēji 2 gadus vēlāk nekā meitenēm. Kamēr meitenēm pubertāte sākas vidēji 11 gadu vecumā, zēniem 13 gadu vecumā. Tas var sākties jau 11 gadu vecumā vai retos gadījumos pat agrāk, bet var ieilgt līdz 15 gadiem un ļoti nedaudziem zēniem ilgāk. Zēns sāk augt dubultā ātrumā. Viņa dzimumorgāni intensīvi attīstās un ap tiem aug mati. Vēlāk sāk augt mati zem padusēm un uz sejas. Balss aizlūst un kļūst zemāka.
Divu gadu laikā zēna ķermenis gandrīz pabeidz savu pārtapšanu par vīrieti. Nākamo 2 gadu laikā tā izaugsme lēnām palielināsies par 5-6 cm un pēc tam praktiski apstāsies. Zēns, tāpat kā meitene, var piedzīvot fiziskas un emocionālas neveiklības periodu, cenšoties iemācīties pārvaldīt savu jauno ķermeni un jaunas jūtas. Tāpat kā viņa balss, tagad augsta, tagad zema, viņš pats ir gan zēns, gan vīrietis, bet ne viens, ne otrs.
Šeit ir vietā runāt par zēnu un meiteņu attiecību grūtībām skolā pubertātes un brieduma laikā. Zēni un meitenes ir viena vecuma vienā klasē, bet vecumā no 11 līdz 15 gadiem meitenes ir gandrīz par 2 gadiem vecākas par tāda paša vecuma zēnu.
Attīstībā viņa ir priekšā puisim, ir garāka, viņai ir vairāk "pieaugušo" interešu. Viņa vēlas iet uz dejām un pieņemt pieklājību, un viņš joprojām ir nedaudz mežonīgs, kurš uzskata, ka ir apkaunojoši pievērst uzmanību meitenēm. Šajā periodā, organizējot ārpusstundu aktivitātes, labāk apvienot dažādas vecuma grupas, lai bērniem būtu lielāka interese.
Puisim, kuram aizkavējas pubertāte, kurš joprojām ir mazāks par pārējiem, kamēr viņa pavadoņi izaug par vīriešiem, vēl vairāk vajadzīgs mierinājums nekā meitenei, kura ir atpalikusi pubertātes vecumā. Šī vecuma bērnu acīs milzīga loma ir augumam, ķermeņa uzbūvei un spēkam. Bet dažās ģimenēs tā vietā, lai mierinātu zēnu, ka ar laiku viņš izaugs par 24-27 cm, vecāki ved zēnu pie ārsta, lūdzot īpašu ārstēšanas kursu. Tas vēl vairāk pārliecina zēnu, ka ar viņu kaut kas patiešām nav kārtībā. Gudrāk un drošāk ir ļaut normālam puikam attīstīties pēc viņa individuālā, iedzimtā "plāna".
551. Ādas slimības pusaudzim.
Pubertātes laikā mainās ādas struktūra. Poras paplašinās un izdala vairāk eļļas. Pinnes veidojas no tauku, putekļu un netīrumu uzkrāšanās. Pinnes vēl vairāk paplašina poras, kas atvieglo baktēriju iekļūšanu zem ādas, izraisot nelielu infekciju vai pūtītes. Pusaudži mēdz būt kautrīgi. Viņus uztrauc mazākais izskata defekts. Viņi jūtas neērti par pinnēm, pastāvīgi pieskaroties tām ar rokām un saspiežot. Tādējādi baktērijas izplatās uz tuvējām ādas vietām un pirkstiem, ar kuriem bērns pieskaras, un ievada baktērijas jaunās pinnes, izraisot jaunas pūtītes. Pūtītņu parādīšanās bieži tikai padara to lielāku un dziļāku, tāpēc tas var atstāt rētu. Daži pusaudži, kuri interesējas par dzimumu līdztiesības jautājumiem, iedomājas, ka viņu pūtītes izraisa nepiedienīgas domas vai masturbācija.
Gandrīz visi vecāki savu bērnu pinnes pieņem kā nepieciešamu ļaunumu, uzskatot, ka tikai laiks tās izārstēs. Tā ir nepareiza pieeja. Mūsdienu zāles vairumā gadījumu var uzlabot. Bērns noteikti ir jāapskata pie ārsta vai ādas speciālista, kurš darīs visu, lai pusaudzis uzlabotu (kas savukārt uzlabo garastāvokli) un novērstu rētas, kuras dažkārt atstāj pinnes.
Ir arī vispārīgi pasākumi, kas tiek uzskatīti par ļoti noderīgiem. Spēcīga fiziskā slodze, svaigs gaiss un tiešie saules stari uzlabo daudzu cilvēku sejas krāsu. Pārmērīgs šokolādes, saldumu un citu kaloriju saldumu patēriņš veicina pūtīšu veidošanos. Ir saprātīgi izslēgt šos pārtikas produktus no pusaudža uztura vismaz šajā izmēģinājuma periodā. Parasti ādu rūpīgi, bet viegli notīra ar karstu ziepju sūkli un pēc tam nomazgā ar karstu un aukstu ūdeni. Ir ļoti svarīgi izskaidrot bērnam, kāpēc viņš nedrīkst pieskarties sejai ar rokām un izspiest pinnes.
Pusaudžiem ir arī pastiprināts padušu svīšana un smaka. Daži bērni un pat vecāki to nepamana, bet klasesbiedriem smarža būs nepatīkama, kas radīs nepatiku pret pašu bērnu. Visiem pusaudžiem katru dienu rūpīgi jānomazgā paduses ar ziepēm un ūdeni un regulāri jālieto īpaši pretsviedru līdzekļi.
*Psiholoģiskās izmaiņas*
552. Kautrība un aizvainojums.
Visu fizioloģisko un emocionālo izmaiņu rezultātā pusaudža uzmanība pievēršas viņam pašam. Viņš kļūst jūtīgāks un kautrīgāks. Viņš kļūst sarūgtināts par mazāko defektu, pārspīlējot tā nozīmi (meitene ar vasaras raibumiem var domāt, ka tie viņu izkropļo). Neliela viņa ķermeņa uzbūves vai ķermeņa funkcionēšanas īpatnība uzreiz pārliecina zēnu, ka viņš nav tāds kā visi, ka viņš ir sliktāks par citiem. Pusaudzis mainās tik ātri, ka viņam ir grūti saprast, kas viņš ir. Viņa kustības kļūst neveiklas, jo viņš vēl nespēj kontrolēt savu jauno ķermeni tik viegli kā iepriekš; tāpat viņam sākumā ir grūti kontrolēt savas jaunās jūtas. Pusaudzis viegli aizvainojas par piezīmēm. Dažos brīžos viņš jūtas kā pieaugušais, gudrāks dzīves pieredzē un vēlas, lai citi pret viņu izturas atbilstoši. Bet nākamajā minūtē viņš jūtas kā bērns un izjūt vajadzību pēc aizsardzības un mātes pieķeršanās. Viņu var traucēt pastiprinātas dzimumtieksmes. Viņam vēl nav īsti skaidrs, no kurienes tie nāk un kā rīkoties. Zēni un īpaši meitenes iemīlas dažādos cilvēkos. Piemēram, zēns var apbrīnot savu skolotāju, meitene var neprātīgi iemīlēties savā skolotājā vai literārajā varone. Tas ir tāpēc, ka meitenes un zēni daudzus gadus ir turējušies pie sava dzimuma pārstāvju sabiedrības un uzskatījuši pretējā dzimuma pārstāvjus par saviem dabiskajiem ienaidniekiem. Tas ir vecs antagonisms, un šķēršļi tiek pārvarēti ļoti lēni. Kad pusaudzis pirmo reizi uzdrošinās izteikt maigas domas par pretējā dzimuma būtni, parasti izrādās, ka tā ir kinozvaigzne. Pēc kāda laika zēni un meitenes vienā skolā sāk sapņot viens par otru, taču pat tad paies ilgs laiks, līdz kautrīgie spēs paust savu pieķeršanos sejā.
553. Prasība pēc brīvības bieži vien nozīmē bailes no tās.
Gandrīz visi pusaudži sūdzas, ka viņu vecāki ierobežo viņu brīvību. Ir dabiski, ka strauji nobriedis pusaudzis uzstāj uz savām tiesībām un cieņu, kas atbilst viņa attīstības pakāpei. Viņam jāatgādina vecākiem, ka viņš vairs nav bērns. Taču vecākiem nav burtiski jāuzņemas katra bērna prasība un jāpiekāpjas nerunājot. Fakts ir tāds, ka pusaudzis baidās no viņa straujās izaugsmes. Viņš nav pilnīgi pārliecināts par savām spējām būt tik zinošam, prasmīgam, izsmalcinātam un burvīgam, kā viņš vēlētos. Bet viņš nekad neatzīst savas šaubas sev, vēl jo mazāk saviem vecākiem. Pusaudzis baidās no savas brīvības un vienlaikus protestē pret vecāku aprūpi.
554. Pusaudžiem ir nepieciešama vadība.
Skolotāji, psihiatri un citi profesionāļi, kas strādājuši ar pusaudžiem, stāsta, ka daži no viņiem atzīst, ka vēlētos, lai vecāki pret viņiem izturētos mazliet stingrāki, piemēram, dažu draugu vecāki, un mācītu, kas ir labs un kas slikts. .. Tas nenozīmē, ka vecākiem ir jālemj par saviem bērniem. Vecākiem jārunā ar skolotājiem un citu pusaudžu vecākiem, lai noskaidrotu viņu dzīvesvietas paražas un noteikumus. Viņiem, protams, šie noteikumi jāapspriež ar bērnu. Bet galu galā viņiem pašiem jāizlemj, kas, viņuprāt, ir pareizi, un jāuzstāj uz saviem spēkiem, lai gan tas ir diezgan grūti. Ja vecāku lēmums ir saprātīgs, pusaudzis to pieņem un sirdī ir pateicīgs. No vienas puses, vecākiem ir tiesības teikt: "Mēs zinām labāk", bet, no otras puses, viņiem ir jājūt un jāizrāda dziļa uzticēšanās savam bērnam, viņa spriedumiem un viņa morālei. Bērnu uz pareizā ceļa notur galvenokārt veselīga audzināšana un pārliecība, ka vecāki viņam uzticas, nevis noteikumi, ko viņi viņam māca. Taču pusaudzim nepieciešami gan noteikumi, gan apziņa, ka vecāki viņam velta pietiekami daudz uzmanības, lai iemācītu šos noteikumus, kas aizpilda robus viņa dzīves pieredzē.
555. Sāncensība ar vecākiem.
Spriedze, kas dažkārt rodas starp pusaudžiem un viņu vecākiem, daļēji ir dabiska sāncensības dēļ. Pusaudzis saprot, ka ir pienācis kārta iekarot pasauli, piesaistīt pretējo dzimumu, būt par tēvu vai māti. Šķiet, ka viņš mēģina nospiest savus vecākus un izstumt tos no varas augstumiem. Vecāki zemapziņā to jūt un, protams, nav īpaši priecīgi.
Var būt pat berze starp tēvu un meitu, starp māti un dēlu. Vecumā no 3 līdz 6 gadiem zēns ir ļoti aizrāvies ar māti, bet meitene - ar tēvu. Pēc 6 gadiem bērns mēģina aizmirst par šo hobiju un noliedz to. Bet, kad pusaudža gados viņš piedzīvo spēcīgu jūtu spiedienu, tās vispirms kā avota kalnu strauts steidzas pa veco izžuvušo kanālu, tas ir, atkal pretī vecākiem. Tomēr pusaudzis zemapziņā jūt, ka tas nav labi. Šajā vecumā viņa pirmais lielais uzdevums ir mainīt savu jūtu virzienu no vecākiem uz kādu ārpus ģimenes. Viņš cenšas iznīcināt savu mīlestību pret saviem vecākiem ar naidīgām jūtām pret viņiem. Tas vismaz daļēji izskaidro, kāpēc zēni izturas rupji pret mātēm un kāpēc meitenes var neizskaidrojami pretoties saviem tēviem.
Vecāki noteikti ir pieķērušies saviem pusaudžu bērniem, un tas palīdz mums saprast, kāpēc māte slepus vai atklāti nepiekrīt meitenēm, kuras patīk viņas dēlam, un kāpēc tēvs var dedzīgi iebilst pret jauniem vīriešiem, kas bildina viņa meitu.
Meiteņu pubertāte (pubertāte) ir ķermeņa izmaiņu process, kas ietekmē viņu fizisko, psiholoģisko un emocionālo stāvokli. Visas meitenes, kurām nav attīstības anomāliju, iziet šo periodu. Šajā rakstā mēs apskatīsim tikai tās izmaiņas, kas notiek ķermenī, nevis meiteņu augšanas kultūras un sociālos aspektus.
Lielākā daļa cilvēku pubertāti atceras kā nepatīkamu pārmaiņu periodu: pinnes, tumšu matu augšana atsevišķās vietās, svara pieaugums, biežas garastāvokļa maiņas utt. Augšanas process katrai meitenei lielākoties ir vienāds, taču ir arī unikālas iezīmes.
Piemēram, dažiem pubertāte iestājas ļoti agri un norit strauji, savukārt citiem pubertātes pazīmes sāk parādīties salīdzinoši vēlu un norit ļoti lēni.
Bet, neskatoties uz šādām atšķirībām, katra meitene saskaras ar faktu, ka viņas ķermenis sāk mainīties un sagatavoties pēcnācējiem.
Kādā vecumā meitenēm sākas pubertāte?
Viena no atšķirībām starp meitenēm un zēniem ir tā, ka vecums, kurā sākas pubertāte, viņiem ir ļoti atšķirīgs. Meitenes vispirms sasniedz pubertāti un pirmās pieaugšanas pazīmes tajās parādās jau laika posmā no 8 līdz 13 gadiem.
Ne tik sen Amerikas Pediatrijas akadēmija veica pētījumus, pateicoties kuriem tika konstatēts, ka meiteņu vidējais pubertātes vecums pastāvīgi samazinās. Tā, piemēram, 1860. gadā vidējais vecums, kurā sākās pubertāte, bija 16,5 gadi, 1920. gadā - 14,5 gadi, 1950. gadā - 13 gadi, 1980. gadā - 12,5 gadi, bet 2010. gadā gads ir samazinājies pat par 10,5 gadiem. Šobrīd arvien biežāk pieauguma pazīmes sāk parādīties pirms 10 gadu vecuma.
Kādas izmaiņas notiek meitenēm pubertātes laikā?
Hormoni ir atbildīgi par redzamām un neredzamām izmaiņām meitenēm pubertātes laikā. Un vissvarīgākais no tiem ir estrogēns, kas izraisa visspēcīgākās izmaiņas sievietes ķermenī.
Lūk, meitenes pubertātei raksturīgākās izmaiņas:
Krūšu augšana.
Krūšu augšanas process meitenēm sākas ar pietūkuma parādīšanos zem sprauslām. Šajā periodā var būt neliels nieze un nepatīkama sajūta krūtīs, taču tas ir normāli. Turklāt ļoti bieži.
Krūšu augšanas process var turpināties 5 gadus, līdz krūtis sasniedz galīgo formu un izmēru. Krūšu formu un izmēru ļoti bieži ietekmē kāds iedzimts faktors, piemēram, ja mātei vai vecmāmiņai ir lielas krūtis, tad vairumā gadījumu lielas krūtis būs arī meitenei. Ir vērts atzīmēt, ka pirmsmenstruālā periodā pat jau izveidojušās krūtis nedaudz uzbriest un būs īpaši jutīgas pret ārējiem stimuliem.
Matu parādīšanās intīmajās un citās ķermeņa daļās.
Meiteņu kaunuma apmatojums sāk augt neilgi pēc tam, kad sāk augt krūtis. Sākumā matiņi ir reti un gandrīz neredzami, bet laika gaitā tie kļūst tumšāki, biezāki un sāk aizņemt visu kaunuma trīsstūri. Tad pēc dažiem mēnešiem sākas matu augšana citās ķermeņa daļās (paduses, kājas, rokas utt.). Ja meitenei uz krūtīm vai zoda ir manāmi izauguši tumši mati, tad šajā gadījumā ir vērts konsultēties ar ārstu. Varbūt tas ir retas slimības izpausme.
pārmērīga svīšana
Pastiprināta svīšana un sviedru smaržas izmaiņas ir normālas pubertātes izpausmes meitenēm. Tas viss ir saistīts ar hormonālām izmaiņām.
Menstruāciju sākums
Menarhe jeb pirmās menstruācijas iezīmē katras meitenes dzīves reproduktīvā perioda sākumu. Tas parasti notiek divus gadus pēc pubertātes sākuma. Pirmajos divos gados menstruāciju sākuma diena ir neparedzama un ļoti bieži jauna.
Līdz ar menstruāciju meitenēm sāk parādīties premenstruālā sindroma (PMS) simptomi.
Pūtītes uz ādas
– Tas ir viens no redzamajiem pubertātes sākuma simptomiem. Āda kļūst ļoti taukaina, izraisot pūtītes, baltus plankumus un melnus punktus. Lielākā daļa pūtīšu parādās uz sejas, bet ne tikai seja, bet arī muguras augšdaļā un krūtīs. Labā ziņa ir tā, ka vairumā gadījumu pūtītes pazūd līdz ar pubertāti.
Garastāvokļa izmaiņas
Pusaudzis, kurš vienā brīdī ir pubertātes vecumā, var justies priecīgs un enerģisks, un pēc kāda laika var rasties skumju sajūta un vēlme pabūt vienam. Ļoti bieži meitenēm, kas ir agrīnā pubertātes stadijā, ir zems pašvērtējums un viņas nav apmierinātas ar savu izskatu.
Pubertātes periodam raksturīga meiteņu paaugstināta jutība pret emocionāliem faktoriem. Dažreiz pat nekaitīgs joks par viņiem var viņus iedzīt dziļā depresijā.
Vidēji meitenes iziet no pubertātes vecumā no 15 līdz 17 gadiem.
Kad meitene no neglītā pīlēna kļūst par gulbi? Atcerieties, cik bieži tas notiek, sākumā viņa bija neveikla, viņu ķircināja skolā, un tad sākās pārvērtības. Un līdz vidusskolas beigām meitene kļūst par īstu princesi. Kāpēc tas notiek? Un visa “vaina” (lai gan tā nav vaina, bet drīzāk nopelns) ir meiteņu pubertāte.
Vecākiem jāzina, ka tas nenotiek pēkšņi gada vai divu laikā. Pēc ekspertu domām, meiteņu pubertāte ilgst 8-10 gadus un beidzas pastāvīgi.
Pirmais periods ir 7-8 gadi. Nē, meiteņu pubertāte pirmajā periodā nav acij redzama, un trigeri sāk darboties pakāpeniski. Izmaiņas notiek nevis ārēji, bet iekšēji. Dzemde un olnīcas sāk augt, bet, protams, tas joprojām ir tālu no izskata.
Šajā periodā psiholoģiskā transformācija ir svarīgāka par fizisko. Galvenais ir sagatavot meiteni viņas nākotnes lomai - sievišķīgas dāmas lomai, un, iespējams, arī ģimenes mātei. Protams, šādas apmācības netiek veiktas ar garlaicīgu lekciju palīdzību par seksuālo attīstību un sievietes lomu sabiedrībā. Ir svarīgi to darīt caur spēli, tas ir, rotaļīgā veidā. Lasiet meitenei pasakas un ļaujiet viņai fantazēt, saistīt sevi ar princesi vai veicināt viņas interesi par mammas dzīvi, piemēram, izvēloties apģērbu, apavus, kosmētiku. Meitenes var arī iegādāties kosmētiku. Bet, protams, īpaša bērnistaba. Kaut kas līdzīgs "Little Fairy" ar stiprinātu lūpu spīdumu. Tas ir, meitenes prātā ir jāievieš dzimumu lomu pazīmes.
Nākamais periods, kas raksturo meiteņu pubertāti, sākas 10 gadu vecumā. Precīzāk no šī vecuma un turpinās līdz 12-13 gadiem. Šis ir lēnu, bet tomēr izskata izmaiņu laiks. Piena dziedzeri sāk nedaudz palielināties. Pat ja tas tikai izskatās pēc neliela pietūkuma, kas acij gandrīz nav redzams, bet tas ir. Palielinās arī kaunuma lūpas, mainās Bet apmatojums uz kaunuma un padusēm neparādās. Bet meiteņu pubertāte šajā periodā ir cieši saistīta ar izaugsmi. Kauli aug nesamērīgi un nesamērīgi. Turklāt šī procesa ātrums ir atšķirīgs. Pirmkārt, aug sejas ekstremitātes un kauli, un tikai tad rumpis. Kas notiek tāpēc? Meitene tēlaini izsakoties kļūst kā stūraina neveikla lelle. No šejienes nāk izteiciens par neglīto pīlēnu. Turklāt āda kļūst taukaina hormonālo izmaiņu dēļ. Āda neaug tik ātri kā ekstremitātes, tāpēc, lai samazinātu ādas plaisu un striju iespējamību, tieši tās sāk aktīvi strādāt, lai padarītu to taukainu. No vienas puses, tā ir svētība, jo dabā viss ir pārdomāts, taču tīri estētiski tas neizskatās īpaši pievilcīgi. Šādos gadījumos ādu labāk apstrādāt ar īpašiem krēmiem un losjoniem pusaudžu ādai, nevis mazgāt ar ziepēm un ūdeni.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka bērni - zēni un meitenes - notiek nevienmērīgi. Meitenes aug ātrāk, bet zēni paliek panīkuši. Bet tas ir īslaicīgi. Līdz skolas beigām gan zēni, gan meitenes izlīdzinās, bet, ja meitenes pēc tam praktiski nepieaug, tad zēniem šis process turpinās. Tāpēc vīrieši ir garāki par sievietēm, un, ja salīdzināsiet absolventus pēc 3-5 gadiem, tad auguma atšķirība jau būs acīmredzama.
Un trešais posms, kas raksturo meiteņu pubertāti, ir periods no 13 līdz 17 gadiem. Tieši šajā laikā krūtis aktīvi aug, mati parādās uz kaunuma un padusēs. Faktiski šajā periodā meitenes veidošanās ir pabeigta un viņa pārvēršas par gulbi. Tiek uzskatīts, ka līdz 18 gadu vecumam viņa ir sasniegusi pubertāti un ir gatava pēcnācējiem. Tāpēc laulības ir atļautas no šī vecuma.
Meitenes seksuālajā attīstībā ir daudz nianšu, par kurām vecāki bieži vienkārši nezina. Mēs jau runājām par nobriešanas sākumu, taču šis process ir ilgs, ilgst vairākus gadus, un meitene iziet vairākus secīgus ķermeņa un psihes mainīšanas posmus. Lai savlaicīgi pamanītu novirzes, jums jāzina parastie pubertātes termiņi un posmi, par kuriem mēs tagad runāsim.
Tipiskas ķermeņa izmaiņas.
Gandrīz vienlaikus ar meitenes ķermeņa svara izmaiņām un paralēli straujam augšanas spurtam notiek īpašas izmaiņas ķermeņa struktūrā. Tas parasti notiek aptuveni 10 gadu vecumā, sākas īpaša fāze, ko ārsti sauc par thelarche, kas nozīmē piena dziedzeru augšanu un nobriešanu. Krūts pakāpeniski sāk augt no krūtsgala un oreola zonas (peripapilāra apļa), un pakāpeniski sāk augt viss dziedzeris kopumā. Meitenes krūtis ir īpašs orgāns, tas augs un attīstīsies ilgu laiku, un galīgais izmērs veidosies pēc pubertātes perioda un pat pēc zīdīšanas perioda. Un viņas priekšpēdējais, pirmslaktācijas attīstības posms, meitenes krūtis sasniegs apmēram 15-16 gadus, ar vecuma svārstībām no viena līdz diviem gadiem. Meitenes krūšu izmērs būs atkarīgs no sejas krāsas, iedzimtajām īpašībām un hormonālā līmeņa.
Vienlaikus ar krūšu augšanu (thelarche) aptuveni 10-11 gadu vecumā vairumam meiteņu sākas stadija, ko sauc par pubarche jeb sieviešu tipa matu augšanu. Tas notiek, augot apmatojumam uz kaunuma, padusēs un uz apakšstilbiem. Pirmie matiņi var parādīties 10-12 gadu vecumā, lai gan pamazām pilni mati parādīsies aptuveni 15-16 gadu vecumā. Pēc ķermeņa apmatojuma pakāpes varēs spriest par pareizu hormonu attiecību – vīriešu un sieviešu dzimumhormonu, pareizāk sakot, estrogēnu un androgēnu. Lieta tāda, ka estrogēna pārpalikums kavē ķermeņa apmatojuma augšanu, bet liels androgēnu daudzums stimulē to augšanu. Tāpēc spēcīga matu augšana meitenēm, atšķirībā no zēniem, nedrīkst būt. Normālam kaunuma apmatojumam ir trīsstūra forma, ja matiņi uz ķermeņa pāriet no kaunuma uz augšstilbiem, ir ceļš no apmatojuma līdz nabai, apmatojums uz kājām aug spēcīgi - jākonsultējas ar ārstu ar meitene. Bet meitenes matu augšanas pakāpi ietekmē arī ārējie un iekšējie faktori - tautība, dzīvesvietas reģions un pat uzturs.
Mati padusēs un uz apakšstilbiem meitenei var izaugt nedaudz vēlāk - apmēram 13-14 gadu vecumā, un šajā vecumā meitenes mātei ir svarīgi runāt ar meitu par veidiem, kā noņemt nevēlamu veģetāciju uz ķermeņa. . Jārunā par to, ka matu augšana noteiktās ķermeņa zonās nav problēma, tas ir pilnīgi fizioloģisks un dabisks process. Apmatojuma augšana uz ķermeņa runā par meitenes pāreju uz jaunības stadiju, tas iezīmē sievišķības iegūšanu. Bet ar visu to ir stingri jāuzrauga matu augšanas pakāpe - vai uz kājām, krūtīm, vēdera vai sejas ir pārmērīga veģetācija. Ja ejot parādās atsevišķi matiņi, jākonsultējas ar endokrinologu vai ginekologu, visticamāk, būs nepieciešama pubertātes perioda hormonālā korekcija, lai līdzsvarotu hormonu līmeni.
Perioda grūtības.
Pateicoties aktīvajām izmaiņām organismā, mainās arī meitenes dzīvesveids. Tagad jums rūpīgi jāuzrauga vispārējais dzīves režīms, meitenes paradumi un viņas atkarības. Ir svarīgi atcerēties, ka pārēšanās vai otrādi, bieža nepietiekama ēšana diētu un noteiktu ēšanas paradumu dēļ var izjaukt normālu hormonu līdzsvaru. Ietekmē arī pubertātes fizisko aktivitāšu, kustību un kopstrādes trūkumu. Šie ieradumi izjauc tauku vielmaiņu un provocē endokrīnās sistēmas traucējumus. Atceramies, ka šīs izmaiņas organismā provocē hormonālais sprādziens, kas ietekmē arī nervu sistēmas, tās augstāko departamentu darbu. Tas noved pie psiholoģiski smaga perioda, tā sauktā "pārejas laikmeta", veidošanās. Tas nav viegli gan vecākiem, kuri redz, ka bērns mainās acu priekšā, gan pašai meitenei - psihe kļūst nelīdzsvarota, maz kontrolēta un eksplozīvā. Šī perioda meitenēm raksturīga paaugstināta emocionalitāte, aizkaitināmība, viņas cieš no aizdomīguma un kompleksiem, mainās ķermenis, kas rada diskomfortu gan fizisku, gan psiholoģisku. Mainīgais ķermenis meitenei var nemaz nepiestāvēt, taču viņa neko nevar darīt lietas labā.
Vecākiem šajā periodā ir jāizrāda pacietība un maksimāla delikātība, jo viņiem ir jāsaprot šādas situācijas smagums un jāpalīdz viņai pēc iespējas nesāpīgāk pārdzīvot pubertāti. Ir svarīgi nezaudēt uzticību starp ģimenes locekļiem, lai jūs varētu meitenei pateikt, ka visas šīs parādības ar viņu ir īslaicīgas, un nākotnē viņa kļūs vēl skaistāka un sievišķīgāka, jums vienkārši jābūt pacietīgam. Varat arī konsultēties ar psihologu un ārstu par to, kā un kā palīdzēt meitai atvieglot pārejas vecuma procesu.
Ja ir variācijas?
Pubertāte var iestāties nedaudz agrāk vai vēlāk par noteiktajām normām, un tāpēc meitene var izjust diskomfortu. Ja izmaiņas viņas ķermenī sākas 8-9 gadu vecumā, kad lielākā daļa viņas vienaudžu vēl ir tikai meitenes, šāda meitene, protams, nejutīsies īpaši ērti klases vienaudžu vidū. Visi apkārtējie redz, kā viņu draudzene sāka aktīvi augt un kā viņa sāka veidoties sievietē. Tas var izraisīt vai nu skaudību, vai izsmieklu. Svarīgi, lai šajā periodā mamma atbalstītu meiteni, parādītu meitai, ka viņa kļūst līdzīga viņai pašai, un viņai ir ar ko lepoties - galu galā mamma ir skaista un jauna. Tad meitene būs mierīgāka par savu aktīvo izaugsmi un to, ka attīstībā viņa ir priekšā draudzenēm. Taču, ja meitenei ir kompleksi par savu dzimumu, ja viņa baidās izaugt, tad nobriešanas sākuma pazīmes var viņu stipri nobiedēt vai apbēdināt. Šajā gadījumā var būt nepieciešama bērnu psihologa palīdzība.
Ne mazāk nopietna ir situācija, kad meitenes seksuālā attīstība aizkavējas, jo nereti pat 13-14 gadu vecumā tievas, slaidas meitenes vēl nemaz neizskatās pēc jau noapaļotajām vienaudzēm. Iespējams, viņām vēl nav redzamas pubertātes pazīmes, savukārt pārējās klases meitenes ir krietni paaugušās un jau valkā krūšturus. Šādas meitenes parasti ir aizkavētas augšanas stadijā, kas notiks pirms pubertātes. Tad meitene var piedzīvot kompleksus par savu ķermeni, viņai šķiet, ka viņa ir vienkārši nepilnīga salīdzinājumā ar citām meitenēm un sliktāka par citām. Tā tiek kultivēti mazvērtības kompleksi. Ir svarīgi nomierināt savu meitu un paskaidrot, ka pubertāti visi piedzīvo dažādos laikos, apliecināt viņai, ka pubertāte noteikti sāksies, un nav jāuztraucas. Lai gan, ja ir šaubas, ir vērts doties pie ginekologa, ārsta vārdi viņu pārliecinās daudz svarīgāk. Atcerieties sevi un savu pubertātes vecumu – visticamāk, jūsu piemēram sekos jūsu meita.
Pazīmju attīstībā var būt atšķirības - dažām meitenēm vispirms sāk augt padušu apmatojums, un tas var parādīties pat pirms krūšu un kaunuma apmatojuma augšanas. Parasti larche un pubarche periods ilgst apmēram divus gadus, pirms meitenei ir viena no svarīgākajām pieaugšanas pazīmēm - pirmās menstruācijas.
Vairāk rakstu par tēmu "Fizioloģiskā nobriešana":
Viss par pubertātes zēniem un meitenēm. Atšķirība starp pubertāti zēniem un meitenēm. Kā arī psihologu padomi, kā palīdzēt bērnam pārvarēt šo grūto dzīves posmu.
Smieklīgs mazulis pubertātes laikā sāk pārvērsties par pieaugušo zēnu vai meiteni. Tās zinātniskais nosaukums ir "pubertāte". Šajā periodā katrs bērns kļūst nobriedušāks ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski.
Pubertātes laikā pusaudzī mainās daudz kas – viņa ķermenis, izskats un pat uztvere par sevi, apkārtējiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli. Nav iespējams atrast divus zēnus vai meitenes, kuriem šis periods būtu tieši vienāds. Tomēr ekspertiem izdevās identificēt dažus modeļus, kas apvieno visus pusaudžus pubertātes laikā.
Pubertātes sākums un ilgums
Zēniem un meitenēm pubertāte ir pilnīgi atšķirīga un arī bērni to uztver atšķirīgi. Tas ir arī svarīgi ņemt vērā.
Ja jaunām sievietēm agrāka pubertāte tiek uzskatīta par pilnīgi normālu, tad zēniem, gluži pretēji, var rasties aizkavēta pubertāte.
Ir svarīgi atzīmēt, ka meitenes agrīnai pubertātei nevajadzētu daudz uztraukties par vecākiem.
Bieži vien mamma un tētis sāk par to uztraukties un ved bērnu pie ārstiem. Lai gan patiesībā šādā parādībā nav nekā briesmīga.
Kopumā abu dzimumu pubertāte ilgst aptuveni piecus gadus. Tās sākuma laiks ir ļoti individuāls. Bet, ja viņš vilcinās pārāk skaidri, vecāki var konsultēties ar pediatru. Tikai pieredzējis speciālists varēs pareizi novērtēt bērna fizisko stāvokli un nepieciešamības gadījumā nozīmēt papildu medicīniskās pārbaudes un atbilstošas pārbaudes. Tas viss ļaus jums noskaidrot, kādu iemeslu dēļ bija novirze no normas.
Ir vērts atzīmēt, ka nopietnas problēmas ar hormoniem bērniem ir ļoti reti. Vairumā gadījumu galvenais to cēlonis ir iedzimtība.
Pirmkārt, vecākiem ir jāatceras, vai pubertātes laikā viņiem vienā reizē ir bijušas novirzes kādā virzienā. Ja tā, tas palielina šādu anomāliju risku viņu bērniem par 50 procentiem. Īpaši tas izpaužas izaugsmē. Ja gan mazuļa māte, gan tētis nav gara auguma, tad nevajadzētu gaidīt strauju lēcienu zēna un meitenes izaugsmē.
Neskatoties uz pieļaujamām pubertātes perioda novirzēm abos virzienos, mūsdienu ārsti joprojām nosaka tam zināmus ierobežojumus. Jaunām dāmām pubertāte sākas 7 gadu vecumā. Darbības uzsākšanas termiņš ir 13 gadi. Zēniem, kā likums, šis periods sākas 10 gadu vecumā. Tā uzsākšanas termiņš ir 15 gadi.
Tajā pašā laikā, ja meitenes attīstībā apsteidz zēnus līdz 15 gadu vecumam, tad jaunie stiprā dzimuma pārstāvji sāk viņas aktīvi apsteigt.
Ja galējais vecums ir pagājis un pubertātes periods nav sācies, vecākiem ieteicams sazināties ar endokrinologu vai pediatru.
Ļoti svarīgs punkts! Nekādā gadījumā nevajadzētu izteikt viņam savas šaubas par savu drupatu veselību un normālu attīstību.
Šādas neuzmanības rezultāts var būt dziļa psiholoģiska trauma, kas būs jārisina ar speciālistu palīdzību. Pusaudža gados zēnu un meiteņu psihe ir ārkārtīgi neaizsargāta. Savas bažas labāk pārrunāt viens pret vienu ar ārstu un tikai tad aicināt bērnu uz kabinetu.
Pubertāte zēniem un meitenēm notiek atšķirīgi
pubertātes pazīmes
Noteiktā vecumā cilvēka smadzenes sāk ražot īpašu hormonu gonadoliberīnu. Šajā procesā tiek stimulēta hipofīze un sāk ražot vēl divus hormonus: folikulus stimulējošos un luteinizējošos. Tie atrodas abu dzimumu ķermenī. Bet, savukārt, tie ietekmē dažādas ķermeņa daļas zēniem un meitenēm.
Vīriešiem šie hormoni izraisa spermas un testosterona veidošanos. Tieši pēdējais ir atbildīgs par lielāko daļu izmaiņu, kas notiek pusaudža zēnam visā pubertātes periodā.
Un sievietes ķermenī abi iepriekš minētie hormoni iedarbojas uz olnīcām, kā rezultātā sāk ražot citu hormonu, ko sauc par estrogēnu. Visi šie hormoni kopā sagatavo jaunu sieviešu ķermeni mātes stāvoklim.
Var teikt, ka tieši hormoni mazus bērnus pārvērš par pieaugušajiem, jo dzimumhormonu līmenis apspriežamajā periodā paaugstinās līdz jaunam “pieaugušo” līmenim. Tiklīdz šis periods būs pilnībā beidzies, gan puisis, gan meitene būs fiziski pilnībā gatavi pēcnācējiem. Tiesa, tikai fiziski. Galu galā psiholoģiskais briedums nāk daudz vēlāk.
Pubertātes laikā bērna ķermenī aktīvi tiek ražoti hormoni.
Izaugsme
Pubertātes laikā pusaudzis aug ļoti ātri. Ir īsts "izaugsmes spurts". Nesen iegādātās jakas piedurknes pēkšņi kļūst par īsu, un bikses ir galīgi no izmēra. Izaugsme turpinās aptuveni 3 gadus. Viņa lēciena virsotnē zēna vai meitenes izaugsme var palielināties pat par 10 centimetriem gadā.
Pēc augšanas lēciena beigām ķermenis pārtrauks augt. Līdz mūža beigām cilvēks vairs neaugs un viņam būs tieši tāda izaugsme, kādu viņš saņēma aktīvās pubertātes laikā.
Svarīgi piebilst, ka mūsdienās ārsti zina dažas unikālas slimības, kuru rezultātā cilvēks turpina augt arī pēc pubertātes perioda beigām. Šajā gadījumā pacientam būs nepieciešama profesionāla palīdzība no pieredzējušiem ārstiem.
Ir arī zināms, ka vecumdienās augšanu var samazināt par vairākiem centimetriem. Kā likums, 2-4 centimetri.
Formas maiņa
Pubertātes laikā mainās ne tikai zēnu un meiteņu augšana, bet arī ķermeņa forma. Pirmkārt, mainās ķermeņa svars. Ja mazulis bija tievs, tad viņš var pēkšņi strauji atgūties, nemainot savu ierasto uzturu. Starp citu, mainās arī apetīte. Bieži vien pusaudži sāk uzņemt pārtiku vienkārši milzīgos daudzumos.
Puiši aktīvi veido muskuļu audus, un pleci manāmi paplašinās. Pienāk balss lūšanas periods. Meitenes šajā periodā kļūst sievišķīgākas, viņu ķermenī ir vairāk taukaudu, īpaši gurnos un krūtīs. Starp citu, dažreiz daiļā dzimuma pārstāvēm ir viena krūtis, kas aug lielāka, bet otra mazāka. Bet tam nevajadzētu meiteni biedēt, pēc kāda laika viņu izmērs kļūs gandrīz vienāds. Šajā gadījumā sieviešu kreisā krūts vairumā gadījumu ir nedaudz lielāka nekā labā. Tā ir pilnīgi normāla parādība, kas neliecina par pārkāpumiem un neprasa ķirurģisku iejaukšanos.
Šajā laikā bērna balss var kļūt pavisam neparasta un neatpazīstama – pārāk zema vai pārāk plata. Uz šo periodu bērniem, kas nodarbojas ar vokālu, pat dažkārt ir jāpārtrauc aktīvās uzstāšanās un nodarbības, lai sagaidītu balss laušanas pabeigšanu.
Ja šajā grūtajā periodā bērna ķermenis manāmi mainās un, piemēram, meitene sāk ēst pārāk daudz un manāmi pieņemas svarā, tad nevajadzētu nekavējoties likt viņai diētu un izņemt ēdienu. Daži bezatbildīgi vecāki pat piedāvā savam bērnam noteiktas īpašas reklamētas diētas tabletes. Bērnam nekādā veidā nav jācenšas zaudēt svaru, kamēr viņa ķermenis nav pilnībā izveidots. Ja ir aizdomas par lieko svaru, labāk neko nedarīt saviem spēkiem, bet meklēt palīdzību pie atbilstoša speciālista.
Starp citu, labākais veids, kā jebkurā dzīves periodā palikt veselam un pievilcīgam, ir sports un aktīvs dzīvesveids. Tas ir īpaši svarīgi pusaudžiem. Sportiskas aktivitātes palīdz ne tikai stiprināt imūnsistēmu un padarīt savu ķermeni skaistu, bet arī tikt galā ar daudzām psiholoģiskām problēmām. Fiziskie vingrinājumi ļauj nomierināties un nesatraukties par sīkumiem. Pubertātes laikā daudzi pusaudži kļūst ārkārtīgi aizkaitināmi un agresīvi. Tāpēc viņiem tiek parādīti dažādi aktīvi hobiji, kas ļaus izmest enerģiju un pārvērst agresiju mierīgā gaitā.
Pusaudži manāmi maina ķermeņa formu
matu augšana
Vēl viena aktīva nobriešanas pazīme ir apmatojuma parādīšanās visā ķermenī. Tas notiek gan zēniem, gan meitenēm. Mati sāk augt uz kaunuma, padusēs, to skaits palielinās uz rokām un kājām. Zēniem arī krūtis, vēders un mugura ir pārklāti ar matiem. Sāk augt ūsas un bārda.
Starp citu, tas notiek ar jaunām daiļā dzimuma sievietēm. Tiesa, vairumā gadījumu tas liecina par bīstamu hormonālo mazspēju. Pamanot šo iezīmi meitenei, pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar atbilstošo speciālistu. Pacientam var nozīmēt īpašu ārstēšanu un hormonālo zāļu kursu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka dažu tautību pārstāvjiem matu parādīšanās nevēlamās vietās ir norma. Šajā gadījumā bērnam nav nepieciešama ārstēšana. Galvenais, lai tas nekļūtu par nopietnu problēmu pusaudzim. Šobrīd ir daudz veidu, kā ātri un nesāpīgi atbrīvoties no sejas apmatojuma un citām atvērtām vietām. Tāpēc pietiek tikai par to pastāstīt meitenei.
Ādas problēmas
Pavada pubertāti un vēl viens traucēklis - izmaiņas ādas stāvoklī. Pinnes un pūtītes sāk parādīties lielā skaitā uz pusaudža sejas un ķermeņa. Šis periods katram bērnam ir atšķirīgs. Kādam visa seja izrādās nokaisīta ar pinnēm, un kāds to pārdzīvo ar perfekti tīriem vaigiem. Taču ārstiem izdevās konstatēt, ka tikai 20 procenti no visiem zēniem un meitenēm piedzīvo pubertāti ar perfekti skaistu ādu. Visi pārējie cenšas tikt galā ar tās nepilnībām.
Visbiežāk problēma parādās pašā pubertātes sākumā. Tieši pēc melno punktu un pinņu parādīšanās uz ādas vispirms var spriest, ka bērns ir sācis augt. Parasti pūtītes pazūd līdz 18-20 gadu vecumam. Bet ir arī gadījumi, kad tie turpina apgrūtināt cilvēku līdz 27-30 gadiem. Tiesa, tie drīzāk ir izņēmumi.
Visproblemātiskākās vietas ir sejas, muguras, plecu un krūškurvja āda. Dažiem zēniem un meitenēm izsitumi parādās arī uz augšstilbiem un rokām virs elkoņa.
Galvenās šādu izsitumu briesmas ir tādas, ka ar nepareizu aprūpi sekas var palikt uz bērna ādas visu atlikušo mūžu. Piemēram, pēc pinnēm, kuras cilvēks neārstē vai dara analfabēti, var palikt neglīti pamanāmas pēdas. Īpaši šādas ādas nepilnības traucē daiļā dzimuma jaunām sievietēm. Šajā jautājumā meitenei var palīdzēt vecāki. Piemēram, varat sazināties ar kosmetologu, kurš jums pateiks pareizo kopšanu, vai doties kopā uz aptieku un iegādāties efektīvu, kvalitatīvu produktu. Šajā gadījumā ļoti svarīgas ir arī regulāras higiēnas procedūras. Piemēram, mazgāšana ar antibakteriālām ziepēm.
Pinnes parādīšanās ir galvenā pusaudža vecuma pazīme
Smaržo
Izmaiņas apspriežamajā periodā un bērna ķermeņa smarža. Tās ir neizbēgamas pārmaiņas. Ja mazulis gandrīz nekad nesmaržo pēc sviedriem, tad pusaudža sviedru dziedzeri strādā ļoti aktīvi. Lai tiktu galā ar šo problēmu, jums nav nepieciešama īpaša ārstēšana un zāļu lietošana. Pietiek ar regulāru dušu ar ziepēm un tīru, svaigu apģērbu katru dienu.
Bet pret nepatīkamo sviedru smaku labāk nekavējoties atteikties no aktīvo dezodorantu lietošanas. Tas ir īpaši kaitīgs meitenēm, jo provocē dažādu piena dziedzeru slimību attīstību.
meiteņu pubertāte
Kā minēts iepriekš, zēni un meitenes iziet šo periodu pilnīgi atšķirīgi. Dažas atšķirības jau ir atzīmētas, tagad ir vērts par tām runāt sīkāk.
Pirmkārt, meitenes vecākiem vajadzētu atcerēties viņas dzimumaudzināšanas nozīmi. Tam vajadzētu sākt ļoti agrā vecumā, gandrīz no bērna piedzimšanas brīža. Piemēram, tīrības ieaudzināšana mazulī ir iekļauta arī pareizajā dzimumaudzināšanā. Kura mamma nevēlas, lai viņas mazulis izaugtu par veselu, maigu un maigu sievieti, kas mīl sevi un savus bērnus... Tāpēc jau no mazotnes ir jāuzsāk meitenes dzimumaudzināšana.
Liela vecāku kļūda ir stāstīt savam bērnam par to, ka viņš atrasts kāpostos un citās analfabētiskajās muļķībās. Bērns ir pelnījis zināt patiesību jau no mazotnes. Ir ļoti svarīgi bez kauna un apmulsuma atbildēt uz visiem viņa jautājumiem, pat visneērtākajiem vecākiem. Pusaudzim jāapzinās sava dzimuma loma un jābūt mierīgam attiecībā uz seksualitātes attīstību. Tikai šajā gadījumā viņš varēs izaugt rakstpratīgs un vesels ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski.
Ja vecāki jau no agra vecuma pareizi pievērsās seksuālās izglītības jautājumiem, tad pubertātes periods viņiem paies viegli un bez problēmām.
Jaunas sievietes pubertāte ir pirms pubertātes sākuma, kas sākas no pirmās menstruācijas brīža.
Rakstā jau minēts, ir diezgan grūti nosaukt vecumu, kad tai vai citai meitenei sāksies šis grūtais periods. Varat ņemt vērā aptuvenu vidējo rādītāju - 11 gadi. Tātad pubertāte pienāks aptuveni 13 gadu vecumā, pēc 2 gadiem.
Lai gan nesen eksperti atzīmē, ka mūsdienu meitenēm pubertāte sākas arvien agrāk. Piemēram, jau 7-9 gadu vecumā. Šajā gadījumā vecākiem jāmeklē palīdzība pie atbilstošiem ārstiem, kuri var novērst šo problēmu. Ja ir novirze, bet tā nav tik kritiska, tad mammai un tētim nevajadzētu uztraukties. Varbūt šī ir iedzimta iezīme.
Īpaši bīstami šajā periodā ir piebāzt mazuli ar jebkādām hormonālām zālēm, kas var nopietni iedragāt viņas veselību un pat izraisīt neārstējamu neauglību nākotnē.
Pubertātes laikā vecāku uzmanībai ir īpaša loma.
Meiteņu izaugsme
Pirmkārt, ir vērts runāt par augšanas strūklu tieši meitenēm.
Jaunā dāma sāk aktīvi augt apmēram 7-8 gadu vecumā. Sākumā viņa pievieno 6-8 centimetrus gadā. Un gadu vēlāk augšanas strūkla strauji palēninās, un gadā mazulis pievienos tikai 1-2 centimetrus. Tas turpināsies līdz 11 gadu vecumam. Tam seko ļoti aktīvs augšanas spurts, kas dažkārt biedē vecākus – aptuveni 10 centimetri gadā.
Papildus izaugsmei strauji pieaug arī svars. 1-2 kilogramu vietā gadā jaunkundze jau var pieņemties svarā par 6-8 kilogramiem.
Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka ārēji tam nevajadzētu būt ļoti pamanāmam. Pretējā gadījumā jums jāredz ārsts, lai izslēgtu aptaukošanos.
Meitenes apetīte var kļūt vienkārši patiesi "brutāla". Bet nelieciet viņai diētu un izvēlieties ēdienu. Tas ir viegli izskaidrojams ar nepieciešamību pēc milzīga daudzuma uzturvielu, vitamīnu un kaloriju, kas nepieciešamas aktīvai augšanai.
Vecākiem pietiks, lai bērns pareizi ēd. Rullīšus, saldumus un ātrās uzkodas vajadzētu aizstāt ar graudaugiem, riekstiem, dārzeņiem un augļiem. Gaļu un zivis vislabāk ir pagatavot tvaicējot vai cepeškrāsnī. Šajā gadījumā bērnam nebūs nopietnu problēmu ar svaru.
Piena dziedzeru veidošanās
Ļoti svarīgas izmaiņas jaunās sievietes ķermenī ir piena dziedzeru augšana un veidošanās. Pirmkārt, areola un pati sprausla nedaudz virzās uz priekšu un palielinās izmērs. Un pēc tam pats piena dziedzeris sāk mainīties ārēji. Pirmajos 12 mēnešos tas kļūst konusa formas. Un apmēram sešus mēnešus līdz gadu pirms pirmajām menstruācijām piena dziedzeri iegūs savu parasto apaļo formu.
Formas maiņa un matu augšana
Pirmkārt, uz meitenes ķermeņa parādās matiņi padusēs un kājstarpes zonā. Viņas figūra kļūst sievišķīgāka un noapaļotāka – gurni paplašinās, viduklis kļūst pamanāmāks. Nereti mazulim nākas pilnībā mainīt visu esošo garderobi, jo, piemēram, pusaudžu bezveidīgie džinsi viņai vairs neder. Var mainīties arī matu struktūra. Ja agrāk mazulim izdevās sapīt tikai plānu bizi, tad tagad viņas mati var kļūt biezi un spēcīgi. Arī bērnu smieklīgās cirtas bieži pazūd.
Pusaudžiem ir pilnībā jāmaina drēbju skapis
Menstruācijas
Pirmās menstruācijas vidēji jaunai dāmai rodas 13-14 gadu vecumā. Tas norāda, ka viņas pubertāte norit pareizi un ķermenis attīstās normāli, dabiski. Kopumā menstruālais cikls tiek noteikts diezgan ilgu laiku. Sākumā asiņošana ir ļoti neregulāra un īslaicīga. Galvenais ir tas, ka tas ilgst ne vairāk kā 5 dienas.
Šādai netaisnībai nevajadzētu biedēt meitenes vecākus. Pirmajā gadā tas ir pilnīgi normāli. Kad pirmās menstruācijas jau ir pienākušas, meitene praktiski pārstāj augt. Turpmākajos gados tā pieaugums palielināsies ne vairāk kā par 4-5 centimetriem. Tāpēc jau šobrīd var spriest, cik garš būs mazulis.
Jaunas sievietes mammai noteikti jāpalīdz pārdzīvot tik smagu stresu kā pirmās menstruācijas. Tas būs īpaši grūti, ja meitene pilnīgi neko nezina par menstruālo asiņošanu. Tāpēc sievietei jau laikus jāpasaka meitai, ka šādas fizioloģiskas izmaiņas ir pilnīgi normāla parādība. Un vēl - iemācīt viņai šajā periodā lietot atbilstošus higiēnas priekšmetus un pareizi kopt dzimumorgānus.
Ja mazulis vispirms par to uzzina nevis no mammas, bet gan no draugiem, tad visticamāk, ka viņa ar viņiem, nevis ar ģimeni, dalīsies visā turpmākajā pieredzē.
Figūras neveiklība
Pubertātes laikā meitenes figūrā var parādīties acīmredzama neveiklība un visa ķermeņa nesamērība. Bet tev no viņas nav jābaidās. Šī ir tikai īslaicīga bērna ķermeņa īpašība, kas drīz vien pazudīs uz visiem laikiem un mazulis pārvērtīsies par īstu skaistuli. Galvenais neaizmirst to paskaidrot pašai meitenei, kura var būt ārkārtīgi noraizējusies par savu īslaicīgo nepievilcību.
Galu galā kauli bieži sāk augt nevienmērīgi. Piemēram, vispirms tiek izstieptas kājas un rokas, kļūstot nesamērīgi garas. Arī seja ir iegarena. Pusaudža gaita kļūst stūraina un neveikla. Šādu izmaiņu rezultātā meitenei var rasties nopietnas psiholoģiskas problēmas. It īpaši, ja viņas draugi vēl nav sākuši pubertāti, un viņi joprojām ir tādi paši jautri bērni.
Ja šis jautājums bērnam izrādījās pārāk sāpīgs, varat nosūtīt meiteni uz konsultāciju pie bērnu psihologa, kas viņai palīdzēs tikt galā ar jebkādām problēmām.
Psihologi atzīmē, ka jo labākas ir meitenes attiecības ar māti, jo vieglāk viņa uztver visas izmaiņas, kas notiek ar viņas ķermeni. Ir svarīgi pēc iespējas vairāk runāt ar bērnu un atbildēt uz visiem viņa, pat no pirmā acu uzmetiena, stulbākajiem jautājumiem.
Dažreiz meitenes, gluži pretēji, uztraucas par pārāk vēlu pubertāti, kad visas draudzenes jau ir sākušas augt krūtis un veidot sievišķīgu figūru, un viņa vēl ir bērns. Viņai pat var rasties mazvērtības komplekss.
Šajā gadījumā bērnam ir jāpaskaidro, ka pubertāte noteikti pienāks, tikai nedaudz vēlāk. Mamma pat var minēt sevi kā piemēru, nedaudz izpušķojot realitāti. Tas viss palīdzēs vieglāk pārvarēt problēmu. Ja jūs to ignorējat, tad kompleksi, visticamāk, mazuli vajā visu mūžu, saindējot viņas eksistenci.
Kopumā jaunai sievietei ir svarīgs vecāku morālais atbalsts visos dzīves posmos.
Pusaudžu meitenes bieži ir stūrainas un neveiklas
zēnu pubertāte
Tāpat ir nepieciešams uzsākt dzimumaudzināšanu zēniem ļoti agrā vecumā.
Bieži vien vecāki sāk pievērst uzmanību tam, kā viņu bērnam veidojas attiecības ar pretējo dzimumu, tikai laikā, kad puika jau kļūst par pusaudzi. Un tā ir milzīga kļūda. Bērnam jau no agras bērnības jārāda pareizas starppersonu komunikācijas piemērs.
Ļoti svarīgi ir arī sniegt izsmeļošas atbildes uz visiem bērna jautājumiem. Ir nepieciešams interesēties par viņa problēmām un aktīvi piedalīties zēna dzīvē. Lai bērns neiet mācīties uz ielas, jums būs jāatbild uz visiem viņa “intīmajiem” jautājumiem un papildus jāpaskaidro, no kurienes bērni nāk. Kompetenti, kodolīgi un saprotami.
Pubertātes perioda sākumu ārsti uzskata par izteiktu sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos. Tas:
Dzimumlocekļa un sēklinieku maisiņa palielināšanās;
Matu parādīšanās dzimumorgānu rajonā un padusēs, kā arī veģetācijas palielināšanās uz kājām un rokām;
Tieši no viņiem vecāki pirmām kārtām varēs saprast, ka bērns ir sācis augt.
Erekcija
Paralēli iepriekš minēto sekundāro seksuālo īpašību parādīšanos zēnam sākas erekcija. Protams, bērnam tas var notikt agrāk, pat uzreiz pēc piedzimšanas. Bet tagad erekcijai ir tieši izteikts seksuāls raksturs. Tāpēc bērnam bieži ir nakts emisijas. Tiesa gan, vāji izteikta un neregulāra.
Laika gaitā prostatas dziedzeris palielinās, un sēklas pūslīši sāk “strādāt”.
Lai zēns nejustos neērti, jums par šo tēmu ar viņu jāsazinās ļoti uzmanīgi un taktiski. Erotiski sapņi un erekcija sapnī ir pilnīgi normāli. Ja bērns par to uztraucas, varat, piemēram, “nejauši” ieslēgt viņam raidījumu par šo tēmu vai pievienot atbilstošu žurnālu.
matu augšana
Kā jau minēts šī raksta pašā sākumā, mati zēniem pubertātes laikā sāk parādīties dažādās vietās. Tajā pašā laikā vīriešiem kaunuma apmatojums aug uz augšu, bet sievietēm - uz sāniem. Ja vecāki dēlam pēkšņi pamana sieviešu tipa apmatojuma augšanu, tas nekavējoties jāparāda endokrinologam. Iespējams, zēna ķermeņa darbs sāka darboties nepareizi.
Pusaudžu puiša iegurņa kauli vispirms kļūst nedaudz izstieptāki un garāki, un tad beidzot beidzas vīrieša formā. Apakšējais žoklis ir palielināts. Bet ķermenis ir saīsināts.
Dažos gadījumos zēns var kļūt ievērojami resns. Visbiežāk tā ir īslaicīga parādība, un tā pāries ļoti ātri. Ja bērns par to ir ļoti noraizējies, jums jāpalīdz viņam saprast svara pieauguma iemeslus un jāpaskaidro, ka drīz viss mainīsies. Sports var palīdzēt puisim uzturēt lielisku formu. Fiziskā aktivitāte vīrietim ir ļoti svarīga jebkurā vecumā. Tie ļaus viņam vienmēr palikt spēcīgam, spēcīgam, veselīgam un pēc izskata pievilcīgam.
Papildus fizioloģiskajām izmaiņām jāatzīmē arī psiholoģiskas izmaiņas. Zēna raksturā notiek izmaiņas un parādās jaunas iezīmes, kas vairāk raksturīgas vīrietim nekā bērnam. Pirmkārt, šajā periodā viņi sāk aktīvi izrādīt interesi par pretējā dzimuma pārstāvjiem. Ir ne tikai pirmā mīlestība, bet arī pirmā dzimumtieksme.
Papildus ķermenim un psihei zēna intelekts aktīvi sāk attīstīties. Bērns jau sāk meklēt savu vietu sabiedrībā un izvēlas sev piemērotāko uzvedības modeli.
Zēns tiecas pēc neatkarības un var pārāk kritiski uztvert apkārtējo realitāti. Tieši šajā grūtajā periodā veidojas cilvēka raksturs un pamatgaume.
Tāpat jūs nevarat ļaut sava bērna intīmajai dzīvei ritēt savu gaitu. Visticamāk, vecāki domā, ka viņu puika vēl ir bērns. Bet lielākajai daļai jauno stiprā dzimuma pārstāvju seksuālā dzīve sākas tieši 13-15 gadu vecumā. Tāpēc pusaudzim ir iepriekš jāpastāsta viss par pareizu kontracepciju, par iespējamām seksuāli transmisīvām slimībām, grūtniecību un citiem svarīgiem punktiem. Bieži vien tieši bērnu naivums un nezināšana rada nopietnas pieaugušo problēmas viņu dzīvē. Galvenais ir nevis lasīt notācijas, bet runāt īsi, mierīgi un jēgpilni.
Kopā dodieties uz veikalu vai aptieku un iegādājieties visus nepieciešamos pašaprūpes līdzekļus. Piemēram, meitene var baidīties iegādāties paliktņus vai nezināt, kādi personīgās higiēnas līdzekļi viņai ir piemēroti. Jums jāpalīdz pusaudzim pārvarēt šīs bailes un izvēlēties pareizos produktus. Nevajadzētu taupīt naudu kvalitatīvam krēmam pret pūtītēm savam bērnam. Jums ir jāsaprot, cik svarīgi, lai viņam būtu skaidra āda un pievilcīgs izskats;
Lai zēnam vai meitenei nebūtu problēmu sazināties ar vienaudžiem, jums nav jārada viņiem muļķīgi ierobežojumi. Piemēram, aizliedziet bērnam nest mājās draugus. Viņam ir jābūt savam uzņēmumam, kurā viņš iemācīsies sazināties un izmēģināt dažādas sociālās lomas. Ja nepieciešams, kopā varat izvēlēties mazulim piemērotu interešu loku. Piemēram, ierakstiet to teātra studijā;
Ir ļoti svarīgi mēģināt pavadīt laiku kopā. Pat ja vecāki ir ļoti aizņemti, vienmēr būs iespēja atrast vismaz pāris stundas nedēļā ģimenes brīvā laika pavadīšanai. It īpaši, ja tas ir tik svarīgi normālai bērna attīstībai. Piemēram, varat kopā doties pastaigā uz parku, pārrunāt dažas interesantas tēmas un apēst saldējumu. Un jūs varat ērti sēdēt mājās, spēlējot galda spēles, tostarp jautru mūziku. Galvenais atcerēties, ka kopīga TV skatīšanās nepavisam nav veselīga un pareiza ģimenes atpūta;
Lai bērns vienmēr pastāstītu mammai un tētim par savām problēmām, jāiemācās viņā uzmanīgi klausīties un vienmēr jācenšas sirsnīgi palīdzēt mazulim. Izsmiekls, ironija un neuzmanība atgrūdīs meiteni vai zēnu un novedīs pie tā, ka viņš noslēdzas sevī.
Vecāka gadagājuma atbalstam ir liela nozīme pubertātes laikā
Vecāku un bērna kopīgiem spēkiem grūto pubertātes periodu var pārvarēt viegli un bez bīstamām un nepatīkamām sekām.