Ķermeņa dabiskās atveseļošanas metodes. Dabiskā dziedināšanas sistēma

Dzīve mūsdienu pasaulē ir pilna ar daudziem faktoriem, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Galvenās no tām ir slikta ekoloģija, apšaubāma pārtikas kvalitāte, piesārņots dzeramais ūdens, nekvalitatīva medicīniskā aprūpe, kā arī stresa situācijas un slikti ieradumi. Tāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību regulārai ķermeņa uzlabošanai, izmantojot dažādas metodes un līdzekļus.

Ķermeņa atveseļošanas pamatprincipi

Cilvēka ķermenis ir sarežģīta neatņemama bioloģiskā sistēma, kuras pamatā ir visu orgānu komunikācija un mijiedarbība. Tāpēc ir jāveic visaptveroša vispārēja ķermeņa uzlabošana, lai uzlabotu fizisko veselību, dzīves kvalitāti un palielinātu tās ilgumu. Šeit ir galvenie principi, kas jāievēro:

  • Regulāri tīrīt svarīgākos orgānus un sistēmas: pirmkārt, zarnas, kur notiek galvenie gremošanas procesi; aknas un nieres, jo šie orgāni ir atbildīgi par asiņu tīrīšanu, izvada ūdenī šķīstošos un taukos šķīstošos toksīnus; asinsvadu sistēma, lai uzlabotu asins un limfas plūsmu; locītavas, lai uzturētu normālu muskuļu un skeleta sistēmu;
  • Izmantojiet mērenas, bet regulāras fiziskās aktivitātes, lai uzlabotu ķermeni. Pietiek katru dienu veikt vienkāršu rīta vingrinājumu kompleksu 5-10 minūtes, skriešanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu 1-2 reizes nedēļā. Ir svarīgi arī vadīt aktīvu dzīvesveidu;
  • Neaizmirstiet par veselīgu pilnvērtīgu miegu, kura laikā tiek atjaunots viss ķermenis.

Runājot par uzturu, tai jābūt visaptverošai un jāsatur pēc iespējas vairāk dabīgu produktu. Ir nepieciešams ievērot veģetāro un dzīvnieku pārtikas attiecību uzturā aptuveni 85% līdz 15%. Turklāt ieteicams dot priekšroku: zivīm, nevis gaļai; graudaugu ēdieni; dārzeņi un augļi.

Tāpat vispārējai organisma uzlabošanai jāēd daudz zaļumu, riekstu, no uztura jāizslēdz miltu izstrādājumi, saldumi, tēja, kafija, alkoholiskie dzērieni. Ir svarīgi atbrīvoties no pārēšanās ieraduma, jums vajadzētu ēst 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā četras stundas pirms gulētiešanas. Ir nepieciešams patērēt pēc iespējas vairāk šķidruma, ieskaitot dabīgās sulas.

Kā terapiju ieteicams katru dienu sauļoties 15 minūtes, regulāri pastaigāties un daudz laika pavadīt ārā, vēlams zaļā zonā vai ūdenstilpju krastos.

Ķermeņa atveseļošanas veidi un metodes

Mūsdienās ir daudz iespēju, kas ļauj cilvēkam saglabāt veselību pēc iespējas ilgāk. Galvenais ir izdarīt pareizo izvēli, jo katra izmantošana prasa individuālu pieeju. Tā, piemēram, dažas ķermeņa atveseļošanas metodes ir kontrindicētas vēža slimniekiem, citas – alerģijām vai hipertensijas slimniekiem.

Tomēr ir universālas metodes fiziskās veselības uzlabošanai, kas ir izdevīgas gandrīz ikvienam.

Efektīva un populāra ķermeņa atveseļošanas metode ir rūdīšana, jo īpaši apliešana ar aukstu ūdeni vai maigāka versija - kontrastduša, kā arī pastaigas basām kājām. Atsevišķi jāsaka par ziemas peldēšanu vai peldēšanu ledus ūdenī. Šī metode tiek uzskatīta par vienu no labākajām rūdīšanai, imunitātes paaugstināšanai, spēcīgāko fizioterapijā, kas daudziem palīdzējusi atveseļoties no nopietnām slimībām.

Nākamais veids, kā uzlabot ķermeni, ir ārstnieciskās vannas. Lai iegūtu vēlamo efektu, ūdenim pievieno jūras sāli, augu novārījumus vai ēteriskās eļļas. Tas ietver arī terpentīna vannas, kas palīdz atjaunot epidermas kapilārus un stabilizē sirds un asinsvadu, nervu un endokrīnās sistēmas darbu. Hipertermisko vannu iedarbības laikā mazie asinsvadi paplašinās, kā rezultātā normalizējas asinsrite audos, tiek novērsta asins un limfas stagnācija, šūnas sāk labāk barot.

Citas ķermeņa uzlabošanas metodes ietver elpošanas vingrinājumus, ārstniecisko badošanos, krievu pirtis un somu pirtis.

Arī pēdējā laikā šādas netradicionālas metodes ir kļuvušas arvien populārākas:

  • aromterapija;
  • Fototerapija;
  • Apiterapija;
  • Akupunktūra (akupunktūra) un moksibuzija;
  • Homeopātija;
  • Joga un ājurvēda.

Ir daudz pierādījumu tam, kā dziednieki, kas praktizē alternatīvās terapijas, ir spējuši palīdzēt cilvēkiem, kuri gadiem ilgi ir mēģinājuši atbrīvoties no noteiktām slimībām.

Ķermeņa dziedināšana mājās

Mūsdienās veselības uzlabošanai nemaz nav nepieciešams izmantot dārgas procedūras vai zāles. Pārbaudīti tautas līdzekļi ir ne mazāk efektīvi ķermeņa atveseļošanai. To galvenās priekšrocības ir lietošanas vienkāršība, kā arī dabiskā izcelsme. Turklāt var izmantot dažādas sastāvdaļas.

Būtībā organisma uzlabošana mājas apstākļos ir vērsta uz tā attīrīšanu un atjaunošanu, kam tiek izmantotas visdažādākās metodes un līdzekļi. Piemēram, viens no vienkāršiem, bet efektīviem veidiem ir lietot stiprinātu maisījumu tukšā dūšā. Lai to pagatavotu, jāņem 200 ml ūdens, viena ēdamkarote medus un tikpat daudz etiķa, citronu sulas, ķirši, dzērvenes vai brūklenes. Šis maisījums paātrina vielmaiņu, veicina labāku toksīnu izvadīšanu, attīra aknas.

Bieži vien tautas metodes ķermeņa atveseļošanai ietver dažādu augu un garšaugu labvēlīgo īpašību izmantošanu. Jūs varat pagatavot šādu imunitāti pastiprinošu uzlējumu: ņemiet 100 gramus kaltētu garšaugu - kumelīšu, nemirstīgo, pelašķu un bērzu pumpurus. Visu samaisa un liek traukā vai traukā. Deserta karoti maisījuma aplej ar verdošu ūdeni, 15 minūtes liek ūdens vannā. Dzeriet svaigu infūziju trīs reizes dienā, līdz kolekcija ir beigusies. Šāds kurss jāveic ne biežāk kā reizi gadā.

Ķermeņa uzlabošanai cilvēkam ir svarīga loma, jo laba veselība ļauj pēc iespējas ilgāk baudīt pilnvērtīgu dzīvi, izskatīties jaunai un pievilcīgai. Un pastāvīgas atveseļošanās pamatā vajadzētu būt sistemātiskai orgānu un sistēmu attīrīšanai, regulārai vingrošanai, aktīvam dzīvesveidam, racionālam uzturam un dienas režīma ievērošanai.

UĻJANOVSKAS VALSTS UNIVERSITĀTE

fiziskajā izglītība par tēmu:

"Ārstniecības metožu apskats".

Sagatavoja:

1. kursa studente

UlGU FGNIST

T-12 grupas

Dumanova Yu.O.

Uļjanovska 2006

1. Dabiskās dziedināšanas metodes

1.1 Tīrīšana

1.2. Ūdens un gaisa procedūras

1.3. Vispārīgi padomi imunitātes stiprināšanai

1.4.Uzturs

1.5. dabiskās antibiotikas

2. Ārstnieciskās terapijas

2.1. Refleksoloģija

2.2. Fitoterapija

2.3. resnās zarnas hidroterapija

2.4. Hirudoterapija

2.5. diētas terapija

2.6. Atdzimšana

2.7. Masāža

3. Izmantotās literatūras saraksts


1. Dabiskās dziedināšanas metodes

"Daba dziedē, un ārsts tikai palīdz" - galvenā doma par dabisko dziedināšanas principu. Bet, lai daba varētu dziedēt, ir jārada visi apstākļi: jāļauj imūnsistēmai cīnīties ar slimību, attīrīties, strauji paaugstinot temperatūru un sadedzinot patogēnās baktērijas un vīrusus. Dažkārt ir grūti pieņemt lēmumu “nenotriekt” augstu temperatūru, taču jāatceras, ka ķermeņa temperatūra līdz 38,4-38,5 tiek uzskatīta par “strādājošu”, tas ir, dziedinošu. Jo spēcīgāka ir dabiskā imunitāte, jo ātrāk paaugstinās temperatūra, jo izteiktākas ir slimības pazīmes. Mums ir jāuzticas savam ķermenim un, kā raksta doktors Zalmanovs, "ciena ķermeņa gudrība, jāciena tā dabiskās aizsargspējas".

Un tagad parunāsim par visizplatītākajām, pieejamākajām un efektīvākajām dziedināšanas metodēm ar dabīgiem, dabīgiem līdzekļiem un metodēm. Visas šīs metodes ir viegli lietojamas un ir veiksmīgi pārbaudītas:

1. attīrīšana

2. ūdens un gaisa procedūras

3. vispārīgi padomi imunitātes stiprināšanai

4. pārtika

5. dabiskās antibiotikas

1.1 Tīrīšana

Daudzās grāmatās par dabisku dziedināšanu un ārstēšanu ar dabīgiem līdzekļiem jūs atradīsiet spēcīgus ieteikumus ķermeņa attīrīšanai ar klizmu, detoksikāciju utt. Manuprāt, es zinu, cik grūti ir pašam vai subjektam izlemt par šo procedūru. mazs mazulis tam. Mans padoms ir nemocīt šaubas un atlikt detoksikāciju uz labākiem laikiem. Pilnīgi pietiks, ja ieklausīsities savā bērnā un pārtrauksiet barot viņu ar smagu pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, taukiem un grūti sagremojamiem ogļhidrātiem. Sekojiet, piemēram, slimam mazulim - viņš negrib neko ēst, jo viņa ķermenis ir jutīgāks pret sevi nekā pieauguša cilvēka ķermenis, kurš pieradis uzticēties tabletēm un viltus bada sajūtai. Ļaujiet viņam ēst to, ko vēlas - augļus, augļu un dārzeņu sulas, piena produktus, dzeriet vairāk un atpūšaties.

Ja esat slims, pirmajā dienā labāk izdzert siltu pienu un citronu sulu ar ūdeni, kas saldināts ar cukuru vai medu, tādējādi attīrot ķermeni, bet nepakļaujot to dehidratācijai. Veselā vai slimā stāvoklī diena jāsāk ar citronu sulu tukšā dūšā, skatīt zemāk recepti, kas uzsūc un aizvada kaitīgās vielas no kuņģa un zarnām. Tas viss stimulē pareizu zarnu ritmisko darbu un, kā likums, rīta izkārnījumus, kas ir ļoti labvēlīgi ekskrēcijas sistēmai kopumā.

Īpašs ieteikums grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti - no rītiem dzeriet augļu vai dārzeņu sulas (protams, mājās gatavotas, ne atšķaidītas no koncentrātiem), tas palīdzēs uzlabot rīta pašsajūtu, dos enerģiju, rosinās apetīti, nodrošinās vitamīnu pieplūdumu, regulēs. zarnu funkcija.

Protams, ļoti labi kā saldinātāju izmantot medu, nevis cukuru, taču vispirms pārbaudi, vai tev vai tavam mazulim nav alerģijas. Ja jums joprojām ir alerģija, mēģiniet ievietot ievārījumu vai ievārījumu.

Regulāri ikdienā lietojot sulas, jūs varat viegli iztikt bez klizmas un palīdzēt akūtā stāvoklī. Tajā pašā laikā jums noteikti jāzina, ka noteiktu augļu un dārzeņu, jo īpaši citronu vai burkānu, patēriņš neizraisa alerģiju.

Ja jums nav alerģijas pret medu, izmantojiet šo unikālo dabas dāvanu, par kuru ir rakstīts tik daudz, ka atliek tikai piebilst - medus ir brīnišķīgs, jo tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un ir labs ietekme uz ādu un matiem.

Dzeriet zaļo tēju biežāk. Centieties vakarā neēst smagus, kalorijām bagātus ēdienus, bet nelietojiet pārmērīgi salātus "svara zaudēšanai" - kuņģis, kas vakariņās saņēma zaļumus un dārzeņus, nespēs tos sagremot, jo trūkst enerģijas dedzināšanai. un vienkārši ielieciet tos "garā kastē", kas izraisīs gāzes un pārtikas puves. Nepārslogojiet kuņģi un zarnas, un jums nebūs tās jātīra ar smagām un sāpīgām procedūrām. Tiem, kas vēlas notievēt, iesaku žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētus augļus, ceptu ābolu, nelielu daudzumu valriekstu. Var pagatavot riekstu pienu – valriekstus aplej ar nedaudz verdoša ūdens, pielej pienu, un dzēriens gatavs.

1.2 Receptes

Citronu sula. Ar rokām vai centrifūgā izspiež citronu, sulu sajauc 1:1 ar ūdeni un pievieno medu (alerģijas gadījumā pret medu - cukuru vai ievārījumu) un izdzer tukšā dūšā 20 minūtes pirms ēšanas. Ņemiet vērā, ka centrifugētā sula jāizlieto 2 stundu laikā.

Burkānu sula.Ņem 5 vai vairāk burkānus, izspiež sulu ar sulu spiedi, atšķaida ar ūdeni proporcijā 1:1, pievieno 0,5 tējkarotes krējuma vai sviesta.

Riekstu piens (vienkāršākā recepte). Valriekstus pārlej ar karstu pienu un ļauj ievilkties. Atdaliet "riekstu tēju" turpmākai lietošanai (1-2 reizes).

Ūdens un gaisa procedūras.

Pretrunīgākā, radikālākā, bet arī viena no efektīvākajām dziedināšanas metodēm ir dažādu ūdens procedūru izmantošana organisma rūdīšanai. Krievu tautas dziednieka Porfīrija Ivanova aktīvākie sekotāji praktizē laistīšanu sniegā, peldēšanu ledus bedrē un citas ļoti efektīvas metodes, bet es pievērsīšos vienkāršākām, viegli pielietojamām metodēm, kurām praktiski nav kontrindikāciju. Vēlreiz gribu atgādināt, ka visas dabiskās dziedināšanas metodes un jo īpaši ūdens procedūras prasa konsekvenci (šodien, rīt un vienmēr, pat ja jūtaties slikti un nav “garastāvokļa”), pakāpeniskuma (nemēģiniet). lai uzreiz iekāptu bedrē, sāc ar mazumiņu), elastība (ja nepatīk, pamēģini citu, nepadodies uzreiz visai sistēmai) un pacietība - rezultāti nenāks uzreiz.

Aplej ar aukstu ūdeni ir ārkārtīgi efektīva procedūra. Procedūras mērķis ir ļoti vienkāršs - ķermeņa trenēšana adaptīvā stresa apstākļos, tas ir, stāvoklī, kurā stress neiznīcina, bet tikai pierod pie straujām temperatūras un biotopa izmaiņām. Līšana ar aukstu ūdeni (krāna ūdens, vasarā - ūdens no akas) ir ļoti efektīva kā saaukstēšanās profilakse pēc peldēšanās, kad pēc atrašanās 36-37 grādu ūdenī tiek paplašināti asinsvadi, un bērns ir visvairāk uzņēmīgs pret. saaukstēšanās. Atcerieties krievu pirti, peldēšanu bedrē - tai ir tie paši mērķi: sašaurināt asinsvadus, apmācīt tos ātri sašaurināt aukstā vidē, lai samazinātu siltuma zudumus. Ļoti noderīgas ir kontrasta procedūras - kontrastduša ar pārmaiņus karstu un aukstu ūdeni, beidzot ar aukstu ūdeni. Padoms: neizmantojiet kontrastdušu katru dienu, atstājiet to veselības un slimības robežstāvokļa brīdī, jo tā ir diezgan spēcīga procedūra. Mazie bērni var pārmaiņus lietot karstu un aukstu krāna ūdeni.

Ūdeni labāk liet no trauka (bērniem pietiek ar kausu, krūzi, lielākiem bērniem der izlietne, spainis). Zīdaiņiem ar neiroloģiskiem traucējumiem, paaugstinātu intrakraniālo spiedienu un citām dzemdību traumām konsultācija ar pediatru ir absolūti nepieciešama. Mazuļus ar atvērtu fontaneli var apliet uzreiz pēc vannošanas, turot rokās seju uz leju, sākot liet zem pakauša, lai uz fontaneli nekristu spēcīga ūdens strūkla. Sāciet, maigi sakot: mazuli, lej / nirt / ūdens / lietus utt., nākotnē bērns zinās, kas sekos jūsu vārdiem. Vecākus bērnus var aplaistīt stāvot tā, lai ūdens strūkla vienmērīgi kristu uz galvas un visu ķermeni. Daudzi bērni labprāt izlej sevi no krūzēm un kausiem, nepārtrauciet viņus šajās noderīgajās spēlēs. Runājot par to, vai liet pāri galvai vai nē, paļaujieties uz savu viedokli un intuīciju, taču atcerieties, ka mazuļiem ar paaugstinātu intrakraniālo spiedienu, dzemdību traumām un neiroloģiskām novirzēm nekādā gadījumā nevajadzētu liet virs galvas. Mūsu ģimenē ir ierasts apliet ar galvu - tas lieliski trenē galvas asinsvadus un īpaši palīdz saaukstēšanās klātbūtnē.

Daudzi vecāki pēc pediatru ieteikuma mazuļus mazgā 36-37 grādu siltā ūdenī. Mēģiniet iemācīt bērnam mazgāties vēsākā ūdenī, ir novērots, ka mazuļi karstu, “tvaicētu” vannu uztver daudz sliktāk. Samaziniet temperatūru līdz 35-34 grādiem un ļaujiet tai pakāpeniski atdzist vannas laikā. Auksts ūdens ieliešanai nav jāsagatavo - vienkārši izlejiet to no krāna, ja joprojām baidāties, dariet to nedaudz iepriekš, un tas uzņems augstāku temperatūru. Nemēģiniet patiešām aukstu ūdeni pārvērst vēsā ūdenī - kuģu apmācība izrādīsies vāja, un jūs nesasniegsit vēlamo rezultātu. No otras puses, jums nav jāsāk ar peldēšanu sniegā un laistīšanu aukstumā – jums joprojām ir laiks noiet līdz galam, ja vēlaties.

Pēc apliešanas ļaujiet ūdenim notecēt pāri ķermenim, nesteidzieties ietīt mazuli vai ietīt sevi - ūdens ietekmē asinsvadi jau ir sašaurinājušies, un saaukstēties nav iespējams. Pēc dažām sekundēm jūs sajutīsiet asiņu pieplūdumu ādā un siltuma sajūtu, pēc tam noslaukiet ādu sausu un apģērbiet pats vai apģērbiet bērnu.

Cilvēka ķermenis ir vienots veselums, tajā ir daudz orgānu, kas nedarbojas nejauši. Uz visiem tiem attiecas noteikti noteikumi, ko sauc par beznosacījumu refleksiem. Tās ir lietas, kurās cilvēks nevar iejaukties savā vēlmē un apziņā, viss notiek neatkarīgi no cilvēka. Piemēram, pēc ēšanas sāk ražot sālsskābi, žulti un aizkuņģa dziedzera enzīmus. Šie procesi ir ārpus kontroles. Tie nav jūtami.

Ķermenis sastāv no daudziem orgāniem, kas tiek iekļauti darbā, pateicoties endokrīnajai (hormonālajai) sistēmai. Tas sastāv no dziedzeriem, kas ir cieši savstarpēji saistīti. Ja kāda aparatūra neizdodas, atteiksies visa sistēma. Bet tas nav jūtams simptomātiski (klīniski). Viens no orgāniem var nedarboties vispār, bet tas nebūs slims. Simptomi būs slimi un izpaudīsies uz orgāna, kas nebija “iekļauts” darbā, tur būs jūtams viens vai otrs simptoms - sāpes, smaguma sajūta, grēmas, rūgtums utt. Šie simptomi ar izraisošo faktoru ir ļoti attālās attiecībās. .

Tā kā hormonālā (endokrīnā) sistēma kontrolē visas ķermeņa īpašības (visas funkcijas), ir vērts par to runāt sīkāk. To veido dziedzeri. Hipotalāms ir savienojums starp ķermeni un garu. Atlikušie dziedzeri ir "darba bites": hipofīze, vairogdziedzeris, piena dziedzeris sievietēm un krūts vīriešiem, aizkuņģa dziedzeris, virsnieru dziedzeri, piedēkļi un olnīcas. Anatomiski visi ir vienādi. Dziedzeri ir savstarpēji saistīti. No šiem dziedzeriem piena dziedzeri un piedēkļi tieši darbojas kā hormonālie orgāni tikai periodā, kad sieviete ir stāvoklī un baro bērnu. Pretējā gadījumā šie dziedzeri ir neaktīvi. Tie atspoguļo citu galveno dziedzeru pareizu vai nepareizu darbību. Galvenie dziedzeri ir hipofīze, vairogdziedzeris un aizkuņģa dziedzeris, kas ietver visus pārējos dziedzerus. Tāpēc, ja tiek novērotas adenomas, miomas, tie ir vairogdziedzera darbības traucējumi. Ir bezjēdzīgi ārstēt visas šīs lietas. Nav zāles vispār. Lai kā gribētos, neviena sistēma – ne augu izcelsmes zāles, ne homeopātija, ne akupunktūra – nekad nevienu nevar izārstēt, var tikai atvieglot simptomus. Tas Kungs dziedina! Viss pārējais tikai atvieglo simptomus ar jebkādiem līdzekļiem. Daži ir bīstamāki, citi ir mazāk bīstami cilvēkiem, bet tiek noņemti tikai simptomi.

Lielāko daļu slimību cēloņi ir cilvēka grēcīgās struktūras. Kad cilvēks kaut ko pārkāpj, viņš kaut ko saņem. Zināms, ka cilvēkam rodas tāda vai cita problēma, ja viņš ir grēkojis. Tālāk nāk simptoms, un pēc kāda laika - slimība. Ar šo “zvaniņu” Tas Kungs dod cilvēkam iespēju domāt. Mūsdienu medicīna dod tabletes, kas atvieglo simptomu, bet neārstē. Noņemot simptomus, cilvēks bieži vien nedomā par simptoma cēloni. Slimība uzkrājas, un rezultātā šo uzkrājumu rezultātā, uz kuriem viņi pievēra acis, rodas, piemēram, tāda slimība kā vēzis. Prakse un pieredze liecina, ka vēzi var izārstēt pietiekami ātri.

Endokrīnā sistēma ražo hormonus. Kad hormons nonāk asinīs, trauks paplašinās vai sašaurinās, tāpēc spiediens palielinās vai samazinās. Hormoni iznāk ļoti mazos daudzumos – simtdaļās, iedarbinot visus orgānus. Šī sistēma ar savu patoloģiju nesāp - ne vairogdziedzeris, ne hipofīze, ne virsnieru dziedzeri. Tie var nedarboties vispār, bet nesāp. Vienīgais viņu neveiksmes cēlonis ir emocionālais faktors. Jebkuras emocijas ir aizraušanās: aizkaitināmība, dusmas, skaudība, aizvainojums. Jebkura aizraušanās ir grēks. Tādējādi visu hormonālo traucējumu dīglis ir grēks. Kas ir jānoņem ar grēku nožēlu un.

Tā kā vairogdziedzeris ražo hormonu no četriem joda atomiem, to ir ļoti grūti “noķert” patoloģijā. Ultraskaņas izmeklēšana, ko visbiežāk izmanto, lai diagnosticētu problēmas ar vairogdziedzeri, neatspoguļo tā darbu, bet tikai parāda izmēru, konsistenci, jebkādus ieslēgumus - cistas, akmeņus, audzējus.

Ražojot hormonu no četriem joda atomiem, vairogdziedzerim kaut kādā veidā šis jods ir jāsaņem. Lai to izdarītu, ir nepieciešams ēst jodu saturošu pārtiku, kas ir jāsagremo, no zarnām jānokļūst asinīs, un pēc tam vairogdziedzeris, ražojot tiroksīnu, izmet to aknās. Tas ir normāli. Bet tiem, kas dzīvo endēmiskā reģionā, kur nav jūru, okeānu un līdz ar to arī jodu saturošu produktu, vairogdziedzeris nevienam nedarbojas normāli. Cilvēkam sāk rasties problēmas ar spiedienu utt. Vēl viens destruktīvs faktors, kas ietekmē vairogdziedzeri, ir emocionālais faktors. Nākamā ekspozīcija ir līdzīga Černobiļas katastrofai. Mūsdienās šim faktoram ir nozīmīga loma, jo pieaug mobilo tālruņu un mobilo sakaru torņu skaits. Tādējādi apstarošana notiek nepārtraukti un skar visus bez izņēmuma. Tā kā šie starojumi nav redzami, un mēs tos nejūtam, tie kļūst vēl bīstamāki. Kopā ar stresu tas noved pie tā, ka gandrīz visiem cilvēkiem mūsu valstī vairogdziedzeris nedarbojas, kamēr tas nesāp un nekādā veidā neizpaužas. Lai pārbaudītu vairogdziedzeri, ir asins ziedošanas metode, lai noteiktu hormonu T-4. Tomēr šeit ir viena iezīme: katras orgānas darbam ir noteikts laiks. Orgāni strādā, atpūšas, atjaunojas pēc noteikta grafika; Mēs nevaram ietekmēt šo procesu. Vairogdziedzeris sāk darboties no 20 līdz 22 stundām. Tāpēc padomju laikos asins paraugu ņemšana vairogdziedzera hormoniem tika veikta pulksten 21:00. Tagad laboratorijas ņem asinis analīzei no rīta, kad nav iespējams noteikt vairogdziedzera darbības traucējumu esamību vai neesamību.


Tā kā šī sistēma ir pašatjaunojoša un mūsu galvenais uzdevums ir atgriezt cilvēka organismu normālā stāvoklī, ir jāzina, kā pārbaudīt vairogdziedzera darbību. Tā kā šis hormons satur arī joda atomus, jums ir jāņem aptiekā 5% jods un jāpieliek abām rokām no iekšpuses (uz plaukstas locītavām). Tā kā endokrīnās sistēmas dziedzeri ir savienoti pārī, tie, pārmaiņus, var darboties dažādos veidos. Līdz ar to vienpusēja patoloģija. Piemēram, insults vienmēr ir vienpusējs. Līdz ar to labais vai kreisais dziedzeris darbojas sliktāk. Lai to noteiktu, vairogdziedzera darbības laikā veic uztriepes uz abām rokām. Ja vairogdziedzerim nav nepieciešams jods, tas netiks absorbēts. Un otrādi: jo lielāka vajadzība pēc joda, jo ātrāk tas tiks uzsūkts. Jāpievērš uzmanība tam, kuras rokas (labās vai kreisās) jods iesūksies visātrāk. Tieši šajā virzienā atrodas patoloģija.

Otrs hormons, ko ražo vairogdziedzeris, ir tirokalcitonīns. Tikai tā klātbūtnē tiek absorbēts kalcijs. Menopauzes laikā gan vīriešiem, gan sievietēm attīstās osteoporoze. Pat ar palielinātu kalcija uzņemšanu organisms to neuzsūks, ja vairogdziedzeris neražo iepriekš minēto hormonu. Tā kā gandrīz visiem vairogdziedzeris nedarbojas pilnvērtīgi mūsu endēmiskās situācijas un joda produktu trūkuma dēļ, osteoporoze mums ir visizplatītākā, īpaši pēc četrdesmit gadiem. Kalcija uzņemšana nepalīdz. Ķermeņa sistēma ir pašatveseļošanās sistēma. Bet tas, kas ir atbildīgs par pašatveseļošanos, parasti “salauž”, piemēram, vairogdziedzeri. Tāpēc vielmaiņa ir traucēta.

Jebkuru medikamentu un vitamīnu lietošana šajā gadījumā ir bezjēdzīga.

Vairogdziedzeris stimulē aknas ražot imūnglobulīnus, žulti un žults sekrēciju, tas ir, nodrošina savu hormonu ar pareizu žults kontrakciju un izdalīšanos ēšanas laikā. Miera stāvoklī žults uzkrājas žultspūslī, un ēdienreizes laikā tā izdalās kopā ar aizkuņģa dziedzera ražotajiem fermentiem.

Žults ir ļoti spēcīgs sārms, līdzīgs veļas ziepēm, tas dezinficē pārtiku, un aizkuņģa dziedzera fermenti sagremo šo pārtiku. Pārtikas boluss nonāk zarnās, kur notiek uzsūkšanās. Žults pavada pārtiku, līdz tā atstāj ķermeni. Visi tievās zarnas bārkstiņi tiek dezinficēti žults pārejas laikā, atbrīvoti no patogēnām baktērijām un gļotām. Tas viss notiek tikai ar normālu vairogdziedzera darbību.

Ja vairogdziedzeris darbojas nepareizi, tiek pārkāpts žultspūšļa kontrakcijas tonuss un kustīgums. Ēdināšanas laikā žults izdalās lēni vai neizdalās vispār (diskinēzija). Pirmā ēdiena porcija zarnās nonāk nedezinficēta un nesagremota, kas rada patogēnās mikrofloras (tārpu) klātbūtni zarnās. Pārtika, ko nepārstrādā aizkuņģa dziedzera enzīmi, netiks sagremota, kas nozīmē, ka tā netiks absorbēta. Tas izraisīs fermentācijas procesu un radīs diskomfortu. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki pēc ēšanas izjūt smaguma sajūtu kuņģī. Pēc tam, kad viss ēdiens ir pagājis, žults un aizkuņģa dziedzera enzīmi turpina izkļūt, bet ar kavēšanos, jo visa pārtika jau ir nonākusi zarnās, un žults un fermenti joprojām nonāk divpadsmitpirkstu zarnā. Šajā laikā tukšā dūšā spiediens pazeminās, un zarnās, kurās pārtika ir nonākusi, tas palielinās. Spiediena atšķirības dēļ kuņģī nonāk žults un aizkuņģa dziedzera enzīmi (pēc kvalitātes ļoti spēcīga sārma), kam nevajadzētu būt normāli.

Kuņģis ir galvenais orgāns, kas atklāj Serafima Čičagova sistēmas būtību. Normālā stāvoklī kuņģis ražo sālsskābi un pepsīnus, t.i., kuņģa sulu. Sālsskābe un pepsīni ir ļoti spēcīgas skābes, kas izšķīdina organiskās vielas (piemēram, jēlas gaļas gabalu). Dienas laikā kuņģis ražo lielu daudzumu kuņģa sulas. No tiem tikai 2 litri ir iesaistīti gremošanu. Kuņģis sagremo dzīvnieku olbaltumvielas: olas, zivis, gaļu, piena produktus. Visu pārējo sagremo aizkuņģa dziedzeris, izšķīdinot ogļhidrātu pārtiku un ražojot sārmus. Dzīvnieku olbaltumvielas izšķīst kuņģī. No kopējā sālsskābes tilpuma ievērojama daļa katru dienu tiek absorbēta asinīs. Ar normālu kuņģa darbību cilvēka asinīs tiek sasniegta normāla hlora jonu koncentrācija, kas ir dabiski angioprotektori. Tāpēc asinīm, asarām, sviedriem, urīnam ir sāļa garša. Visi ķermeņa šķidrumi satur nātrija hlorīdu (0,9%) vai fizioloģisko šķīdumu. Kuņģim pastāvīgi jāuztur noteikts nātrija hlorīda procents asinīs. Hlors ir dezinfekcijas līdzeklis. Tas atšķaida asinis, izšķīdina asins recekļus, plāksnes uz asinsvadiem, atmirušās šūnas, mikrobu floru, smiltis un akmeņus žultspūslī un nierēs, dzimumzīmes, papilomas, kārpas, cistas un audzējus jebkurā mūsu ķermeņa vietā. Tas ir kuņģis, kas uztur noteiktu asiņu kvalitāti. Ja viņš to dara pareizi, cilvēkam nav nekādu slimību, tostarp vēža.

Apsveriet kuņģa darbu sīkāk. Normālā stāvoklī kuņģis ir muskuļu maisiņš, kuram augšā un apakšā ir sfinkteri (vārstuļi - sirds un pīlora), šie vārsti to atdala no citām vidēm. Cilvēka mutē ir ļoti spēcīga sārmaina vide, barības vads ir vājāks, bet arī sārmains. Tas viss nonāk ļoti skābā kuņģa vidē, kur atrodas pirmais vārsts, kas atdala skābo vidi no sārmainās. Pēc kuņģa nāk divpadsmitpirkstu zarnas, tievās zarnas. Tur nonāk žults un aizkuņģa dziedzera enzīmi. Tie ir ļoti spēcīgi sārmi. Viss ir aizvērts ar vienu vārstu. Sistēmai skaidri jāatveras un jāaizveras beznosacījuma refleksu līmenī, piedaloties virsnieru hormoniem. Tā Kungs radīja cilvēku.

Ja ir problēmas ar vairogdziedzeri, pēc katras ēdienreizes žults (spiediena starpības dēļ) tiek izspiests kuņģī, kur atrodas stipra sālsskābe. Reaģējot, sārms un skābe rada neitrālu vidi, kā rezultātā veidojas sāls (nogulsnes) un ūdens. Tas ir, sālsskābe tiek neitralizēta, kas pēc ēšanas tiek ražota tikai, lai atstātu un uzsūktos asinīs. Ja tas notiek pēc katras ēdienreizes, hlora koncentrācija asinīs netiek papildināta. Kad hlora koncentrācija samazinās, asinis palielina tā viskozitāti. Veidojas asins recekļi (tromboflebīts ir hlora trūkums asinīs).

Kad parādās tromboflebīts, viskozas asinis sāk salipt kopā mazos traukus - kapilārus, kas visvairāk atrodas uz rokām, kājām un galvas. Tiek traucēta asinsrite: rokas kļūst nejutīgas, aukstas, svīst. Visnopietnākais ir galvas asinsvadu mikrocirkulācijas pārkāpums, jo galva ir mūsu mikroprocesors, kas atbild par visiem pamatā esošajiem orgāniem, par visiem beznosacījuma refleksiem. Ar šo pārkāpumu atmiņa sāk ciest, palielinās nogurums, parādās miegainība un letarģija. Tā nav veģetatīvā distonija, tā ir nedaudz atšķirīga. Vegetovaskulāro distoniju izraisa viens no virsnieru hormoniem. Un šeit tiek noslēgti mazi trauki, tiek traucēta smadzeņu uzturs, kā rezultātā tiek traucēta asinsrite. Cieš ne tikai pašas smadzenes (tās ir hipoksijā: cilvēks nogurst, neuztver lielu informācijas daudzumu), bet arī matu folikulas (tās neēd, kas noved pie matu izkrišanas), acis. Acs muskulis pastāvīgi atrodas kustībā, un tam ir jāsaņem skābeklis lielā apjomā, kas nav iespējams, līmējot mazus traukus, tāpēc tas sāk spazmēt, kā rezultātā rodas tuvredzība, hiperopija vai astigmatisms - sarežģīts stāvoklis. Redzes nervam, nesaņemot uzturu, vispirms rodas distrofijas (acis sāk kļūt sarkanas un nogurušas), un pēc kāda laika sākas redzes nerva atrofija (dioptriju krišana). Cilvēks sāk nēsāt brilles, lai gan acis nav vainīgas. Šī ilgstoša distrofija, ko izraisa vispārēja smadzeņu distrofija, noved pie šāda patoloģiska stāvokļa. Laika gaitā, kad lielāki trauki sāk noslēgties, rodas insults vai sirdslēkme. Un, kad cilvēks nonāk reanimācijā, viņam intravenozi injicē fizioloģisko šķīdumu - nātrija hlorīdu 0,9%, pilinot daudzas stundas. Ja kuņģis uzturētu pareizo hlora procentuālo daudzumu, mums nebūtu sirdslēkmes vai insultu.

Visa intensīvā aprūpe slimnīcā tiek samazināta līdz medikamentiem. Jebkura tablete atkal nonāk kuņģī, izraisot noteiktas komplikācijas un blakusparādības. Zāles, novēršot simptomu, ir milzīgs skaits blakusparādību un seku. Ja asinsrites traucējumu cēlonis organismā ir slikta sālsskābes sekrēcija, slikta kuņģa darbība un tur nonākušās zāles vēl vairāk pasliktina šo situāciju, tad, noņemot simptomu, mēs pastiprinām izraisītāju. Rezultātā cilvēks, kurš saņēmis infarktu vai insultu, joprojām no tā mirst (no otrā, trešā), jo izraisošais faktors paliek kuņģa patoloģijā.

Viskozās asinis katru sekundi tiek filtrētas caur nierēm. Nieres ir izplatīts ūdens filtrs. Izmantojot Barrier sadzīves filtru, kasete ir jāmaina biežāk, jo sliktāka ir ūdens kvalitāte, jo filtrs ātrāk aizsērējas. Nieres nevar mainīt. Nieres ir organisks filtrs, kas filtrē asinis. Lielākā daļa asiņu ir 0,9% nātrija hlorīds. Ja kuņģis atbalsta šo procentuālo daļu, tad hlors ir dezinfekcijas līdzeklis. Tas iznīcina visu patogēno mikrofloru, vienlaikus izšķīdinot sāļus, smiltis, akmeņus. Šis filtrs kalpo mūžīgi, tas nekad neaizsprosto vai neaizsprosto, ja kuņģis uztur normālu hlora koncentrāciju. Ja koncentrācija ir nepietiekama, asinis kļūst viskozas; filtrējot viskozas asinis, nieres sāk aizsērēt, pasliktinās nieru filtrācija, urīnā parādās kreatinīns, tiek traucēta nieru ekskrēcijas funkcija, kas neļauj izvadīt no asinīm urīnskābes sāļus (amonjaku). Pareizi filtrējot, urīns ir dzeltenbrūnā krāsā un ar spēcīgu smaku. Ja tas tā nav, urīnskābe neizdalās, bet paliek organismā, jo ar hlora trūkumu nieres nefiltrē urīnvielu. Amonjaka sāļi ir ļoti toksiski, tāpēc organisms sāk tos izgāzt mugurkaulā, locītavās, uz asinsvadu sieniņām, lai tie nenokļūtu smadzenēs un nesaindē tās. Rezultātā parādās diagnozes: ateroskleroze, osteohondroze, artroze, skolioze – tie visi ir urīnvielas sāļi vienā vai otrā vietā mūsu organismā. Kad visas ķermeņa vietas ir aizpildītas, uz ādas tiek izmesta urīnviela: uz ķermeņa parādās dzimumzīmes. Kurmji ir urīnviela, un dzimumzīmju krāsa ir urīnvielas krāsa. Ar vecumu nieres kļūst tik aizsērējušas, ka urīnviela vispār netiek izfiltrēta, sāk parādīties senils plankumi, galvenokārt uz sejas, rokām un kājām. Tas ir nierakmeņu klātbūtnes rādītājs, kas nesāp, līdz akmens sāk kustēties. Nefrologi nosaka nieru darbību ar vienkāršu testu. Persona apsēžas, viņam tiek lūgts uzlikt rokas uz ceļiem; ja, iztaisnojot kāju, plauksta jūt kraukšķīgumu un krakšķēšanu, tas nozīmē, ka ir bojāta nieru filtrācija.

Šajā gadījumā nieres nav vainīgas, tās ir parasts filtrs, kas ik sekundi filtrē viskozas, bezhlora asinis.

Nogulsnējot sāļus, cieš visi asinsvadi, bet visvairāk smadzeņu un sirds trauki (smadzeņu un sirds ateroskleroze), kas izraisa asinsrites traucējumus. Kad asinīs paliek nefiltrēti urīnvielas sāļi un rezerves krājumi ir aizsērējuši ar urīnvielu, lai glābtu smadzenes, ķermenis dod komandu un sākas vazokonstrikcija, lai novērstu urīnvielas iekļūšanu smadzenēs. Kad trauks sašaurinās, spiediens tajā palielinās. Iepriekš zemstvo ārsti, diagnosticējot hipertensiju, teica: "Urīns sita pa galvu." Nosaukuma nebija, definīcijas deva jēdzieni. Nekavējoties izrakstīja diurētisku līdzekli. Tagad viņi dara to pašu, īpaši, ja pacients ir gados vecāks. Kuģi un kuņģis nav vainīgi, problēma ir vairogdziedzerī. Diagnosticējot slimību, vispusīgi jāapsver viss organisms.

Tas Kungs cilvēku radīja perfektu, mūsu ķermeņa sistēma spēj pašatdziedināt. Taču atveseļošanās mehānisms bieži sabojājas, galvenokārt pateicoties kaislībām (emocijām).

Apsveriet virsnieru dziedzeri. Tie ražo 50 hormonus, no kuriem viens ir adrenalīns. Ja adrenalīns tiek ražots biežāk un vairāk nekā paredzēts, tad krīt visi 49 hormoni, arī aldosterons, kas sadala šķidruma izdalīšanos vai tā aizturi organismā. Cilvēks sāk uzbriest, uzbriest, pieņemties svarā, bet tie nav tauki, bet gan ūdens, kas aldosterona dēļ nevarēja izplūst. Pirmā lieta, kas jāpārbauda, ​​ir vairogdziedzera darbs. Tas ir saistīts ar atrašanās endēmiskā apgabalā. Mūsu valstī ir izveidota valsts programma pārtikas produktu jodēšanai (jodēts sāls, jodēta maize). Taču sāls paku uzreiz apēst nav iespējams, un, termiski apstrādājot vai uzglabājot atvērtā veidā, jods iztvaiko un cilvēks jodu faktiski nesaņem. Turklāt joda dienas deva ir ļoti zemu novērtēta, jo devas un standarti nav tikuši pārskatīti ilgu laiku (ņemot vērā stresa situāciju un iedarbību). Cilvēka stāvoklis uzlabojas, kad viņš dodas uz jūru, jo tur ir jods un hlors. Jūras zivīm nav audzēju, jo tās dzīvo hlora ūdenī, kas izšķīdina jebkuru audzēju.

Piedzimstot bērniem, uz viņu ķermeņa nav dzimumzīmju, tie parādās pēc tam, kad bērniem tiek ievadītas antibiotikas, traumējot kuņģi ar ķīmiskām vielām. Tas izraisa traucējumus un izraisa dzimumzīmju parādīšanos. Tas ir tromboflebīts, kas aizzīmogoja nieres, un urīnviela sāka izcelties šādā veidā. Visi dzimumzīmes galvenokārt izceļas nevis uz apakšējām ekstremitātēm, bet gan augšpusē, jo šeit atrodas sirds un smadzenes, un ķermenis neļaus saindēties ar šiem orgāniem. Āda ir otrie izvada vārti (ar nefiltrējošām nierēm). Bieži tas ir pārklāts ar dzimumzīmēm no jostasvietas uz augšu.

Ķermeņa šūnām ir noteikts sastāvs: šūnas iekšpusē ir kālijs, ārpus šūnas - nātrija hlorīds. Kuņģis uztur hloru noteiktā procentā (0,9%), tad hlors ir dezinfekcijas līdzeklis. Baktērijas dzīvo ap šūnu, un vīruss dzīvo šūnā (tādēļ antibiotikas vīrusus neārstē). Vīruss iegūst spēju iekļūt šūnā, kad hlora koncentrācija samazinās.

Nātrijs un kālijs ir mikroelementi, kas organismā nonāk tikai ar pārtiku (organismā tie netiek sintezēti). Kālija dienas deva ir 2-3 grami, bet nātrija - 6-8 grami. Tas nozīmē, ka pārtikā vajadzētu būt vairāk nātrija nekā kālija. Ar šo sadalījumu organisms uztur nātrija un kālija līdzsvaru jeb līdzsvaru; tieši šajā proporcijā tiek saglabāta noteikta šūnu caurlaidība. Kad uzturs nonāk šūnā, atkritumi no šūnas tiek atbrīvoti asinīs, un nervu impulss tiek pārnests caur kāliju uz nātriju un no nātrija uz kāliju (uz smadzenēm un muguru). Ja tiek piegādāts vairāk kālija nekā nepieciešams, tas sāk uzkrāties šūnā un uzbriest. Lai šūna neplīst, ķermenis sāk tajā ievilkt ūdeni, kas noved pie tā palielināšanās. Parādās iekšējā un ārējā tūska, liekais svars, palielinās slodze uz sirdi, kājām, asinsvadiem, kālijs sāk iekļūt asins plazmā. Nervu impulss netiek pārraidīts caur kāliju, notiek bloķēšana, kas izraisa spazmu. Bieži vien šādās situācijās ir krampji ikru muskuļos, kas liecina par kālija pārpalikumu, nevis tā trūkumu. Galvas asinsvadu spazmas izraisa galvassāpes. Ja tas notiek ar sirdi, sākas stenokardija. Tas viss ir saistīts ar pārmērīgu kālija daudzumu plazmā. Tādā gadījumā asinis kļūst nevis sāļas, bet saldas, un tāpēc nieres nevar tās filtrēt un bloķēt. Tas nav diabēts (cukurs uz šī fona var būt normāls), bet gan kuņģa darbības traucējumi.

Ja kuņģis strādā pareizi, ēdot parasto griķu putru (tā, tāpat kā jebkurš ogļhidrāts, uzreiz dod cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, pat ja putra ir nesaldināta), cukura līmenis paaugstinās. Kad kālijs sāk iekļūt asinsritē, receptori uz to reaģē, kuņģis sāk intensīvi mest asinīs kuņģa sulu, kamēr tas dzēš kāliju, palielina nātrija hlorīdu, kālija lapas, nieres sāk labi filtrēties; Pēc ēšanas mēs jūtam enerģijas pieplūdumu.

Ja pēc ēšanas rodas kuņģa darbības traucējumi, rodas miegainība, letarģija un vājums. Šīs ir pirmās pazīmes par kāliju asins plazmā. Ja iepriekšējā dienā bijām nervozi vai ēdienreizes laikā apspriežam kādas problēmas, skatāmies televizoru, jūtam līdzi vai uztraucamies, mūsu vārsti nav aizvērti. Žults ienāk no apakšas, un sālsskābe no augšas; tas izraisa grēmas. Atrofisks gastrīts rodas tāpēc, ka gadu desmitiem žults iekļuva kuņģī no divpadsmitpirkstu zarnas un šūnas pārtrauca ražot sālsskābi. Sāpju nav, čūlu nav, bet kuņģis ar šo problēmu netiek galā. Tagad visiem ir ļoti vāja sālsskābe, jo kuņģis to neražo pietiekamā daudzumā un koncentrācijā, līdz ar to viskozas asinis un tromboflebīts.

Kuņģa čūlas izraisa baktērija Heleobacter. Šī ir baktērija, kas dzīvo žults vidē. Un ko žults dara kuņģī, ja tai vajadzētu būt citur? Ja kuņģa sulu neitralizē žulti un pepsīni, tripsīni (aizkuņģa dziedzera sārmi), tad kuņģis ir piepildīts ar žulti. Lielākā daļa čūlu nav atkarīgas no pārtikas, tās ir atkarīgas no emocijām, no stresa. Tā ir endokrīnā problēma.

Ko katrs no mums var darīt, lai atjaunotu savu veselību?

Katram orgānam ir noteikts darba laiks un atveseļošanās laiks; to sauc par fizioloģiju. Fizioloģija ir ievērojami ierobežota tāpēc, ka krievu fiziologam, izcilajam zinātniekam Pavlovam savulaik bija neapdomība nodarboties ar augstāku nervu darbību, kas padomju laikos veidoja psihotronisko ieroču pamatu. Tāpēc visi viņa darbi tika konfiscēti. Visi galvenie fiziologa Pavlova darbi tiek glabāti zem sadaļas "Noslēpums".

Fizioloģija ir beznosacījumu refleksi, tie nav atkarīgi no cilvēka. Katrs no orgāniem strādā vai atjaunojas savā noteiktā laikā. Ja kāda orgāna atveseļošanās vai darba laikā rīkojamies pareizi, mēs nekad nesaslimstam. Kuņģis sāk strādāt no pulksten 5 no rīta, tas ražo sālsskābi un pepsīnus, kas izšķīdina organiskās vielas. Šūnas, kas to ražo, arī ir organiskas, arī dzīvas, kas nozīmē, ka tās nevar dzīvot visu diennakti, tās arī tiek sagremotas ar sālsskābi. Tāpēc kuņģis strādā maksimāli 12 stundas – no pulksten 5 līdz 17. Līdz pulksten 18.00 ne kuņģī, ne šūnās, kas to ražo, vairs nav sālsskābes; līdz ar to ēdiens, kas uzņemts pēc pulksten sešiem vakarā, netiek asimilēts, nesagremots un gulēs un pūtīs vēderā līdz nākamajai dienai. Līdz ar to slikta elpa no rīta, noguruma stāvoklis, apetītes trūkums.

Tā kā sālsskābe ir ļoti spēcīgs šķīdinātājs, lai kuņģī šūnas nešķīst, dienas laikā ik pēc 2 stundām kaut kas jāēd. Tam nav jābūt veselām zupas siles utt., var vienkārši kaut ko ēst. Tā kā ķermeņa sistēma ir pašatjaunojoša, tai ir jāiesaka, kuri mikroelementi ir vairāk nepieciešami noteiktā periodā. Diētai nevajadzētu būt. Katram ir savs asins stāvoklis un nepieciešamība pēc dažādiem mikroelementiem: vienam cinks, citam magnijs utt.. Organisms sāk prasīt mikroelementus noteiktu produktu veidā, tāpēc nav ne aizliegto, ne atļauto produktu. Kad viss organisms būs atjaunots, pārtika organismam būs zāles, un cilvēks neslimos. Organisms pats atradīs atveseļošanai nepieciešamo produktu, tāpat kā dzīvnieki, nezinot ārstniecības augu nosaukumu, atrod to un atveseļojas.

Dienas laikā ēdienam jānāk pēc iespējas biežāk, apmēram pēc divām stundām, tāpēc ieteicamas piecas ēdienreizes dienā (kā sanatorijā). Spēcīgākā sālsskābe tiek ražota agri no rīta, un ir spēcīga bada sajūta. Šajā periodā kuņģa šūnas ir jaunas, skābe ir spēcīga, kas nozīmē, ka brokastīs (gavēņa laikā tas var būt zivis), pusdienās - zupa, bet vakariņās - ir nepieciešams ēst dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas. graudaugi, ogļhidrāti, jo tos kuņģis nesagremo un ātri pazudīs, un kuņģis sāks atjaunoties. Tāpēc vakariņas var sastāvēt no graudaugiem ar dārzeņiem vai makaroniem, jo ​​īpaši tāpēc, ka tie rada ilgstošu sāta sajūtu, jo tie tiek sagremoti ilgu laiku.

No 18 stundām darbā tiek iekļautas nieres. Viņi sāk filtrēt, lai noņemtu visas atmirušās šūnas, kuras kuņģis ir izšķīdis. Lai palīdzētu nierēm filtrēt ļoti viskozas asinis, pēc 18 stundām varat dzert sālītu ūdeni, līdzīgu aptiekā nopērkamajam fizioloģiskajam šķīdumam (sāls koncentrācija fizioloģiskajā šķīdumā ir ļoti precīzi noteikta, jo šķīdums tiek ievadīts intravenozi). Var nogaršot, atcerēties un pagatavot pats. Minerālūdenim "Essentuki" Nr.4 vai Nr.17 ir tāds pats sastāvs, tāpēc pēc 18 stundām var dzert minerālūdeni.

Sakarā ar to, ka mēs patērējam milzīgu daudzumu ar kāliju bagātu pārtikas produktu, tagad ikvienam ir pārmērīga tā koncentrācija asinīs. Kuņģis nevar nodzēst šo lieko kāliju ar skābi, ķermenis dod beznosacījuma refleksu - mute sāk izžūt. Kad organisms pats nevar izvadīt kāliju, tas mēģina to izskalot ar ūdeni, lai asinis nesarecētu; ir slāpju sajūta. Cilvēkam nav slāpju sajūtas, ja visas ķermeņa sistēmas darbojas normāli. Visam dienas šķidrumam nevajadzētu pārsniegt 500 ml, un arī tad ļauties tējai, nevis tāpēc, ka tā ir nepieciešama.

Visizplatītākā ķermeņa reakcija ir neitralizācijas reakcija "skābe plus sārms - ūdens". Mute ir sārmaina. Pārtika tiek refleksīvi noteikta, receptori strādā, pieņemot lēmumu par skābes vai aizkuņģa dziedzera enzīmu ražošanu. Tad pārtika nonāk kuņģī un tiek pārstrādāta ar skābi, izejot cauri kuņģim, piemēram, griķu putra, tā nonāk zarnās un tiek sagremota ar aizkuņģa dziedzera fermentiem. Kuņģī viņa tika ārstēta ar kuņģa sulu, bet zarnās - ar sārmu; šī ir vēl viena neitralizācijas reakcija. Pēc tam, kad aizkuņģa dziedzeris ir sagremojusi šo putru un ir augu izcelsmes olbaltumvielas, šīs olbaltumvielas tiek sadalītas aminoskābēs, kas no zarnām nonāk asinīs. No šīm aminoskābēm organisms sintezē savus proteīnus. Aminoskābe ir bipolārs ķieģelis: no vienas puses, sārma grupa, no otras puses, skāba (karbonskābes) grupa. Olbaltumvielu sintēze notiek bipolāru karboksilgrupu un sārmu grupu kombinācijas dēļ. Sārmu grupa apvienojas ar karboksigrupu, veidojot ūdeni. Olbaltumvielas sastāv no tūkstošiem aminoskābju, tāpēc, apstrādājot griķu biezputru, organisms sintezēja milzīgu daudzumu augstākās kvalitātes destilēta ūdens. Pārpalikumu organisms izvada urīna veidā. Organisms ir pašpietiekams.

Hormonālo atveseļošanās mehānismu pārkāpšana emocionālā līmenī noved pie visa organisma darbības traucējumiem. Ievērojot uztura režīmu atbilstoši kuņģa fizioloģijai, parādās atrofiskā gastrīta atveseļošanās laiks. No pulksten 18 šūnas atjaunojas, līdz rītam parādās liels daudzums skābes, cilvēks pamostas no spēcīgas bada sajūtas. Nav nepieciešams daudz pārtikas. Pareizi darbojoties visām organisma sistēmām, pietiek ar rupjmaizes gabaliņu uz mūžu, no kurienes organisms var sintezēt visas nepieciešamās vielas, elementus un vitamīnus, izņemot C vitamīnu, kam jānāk no ārpuses.

Tāpēc, ja viss darbojas labi, cilvēkam vajag maizes gabalu, sāli un sīpolu. Viss pārējais vienkārši aizsprosto ķermeni. Kuņģis tagad neko nesagremo, cilvēki ēd milzīgu daudzumu pārtikas, gavēņa laikā ņem svētību piena produktiem, bet sālsskābes trūkuma dēļ nekas netiek sagremots. Tāpēc cilvēka stāvoklis badošanās laikā vēl vairāk pasliktinās, un ar šādu uzturu kuņģis neatjaunojas.

Gastroenterologs, izmeklējot pacientus, kuri uz izmeklēšanu ierodas tukšā dūšā, saskaras ar to, ka no rīta pacientiem vēders ir pilns, neskatoties uz to, ka visi nebija brokastojuši. Vīrietis ēda pulksten 8 vakarā, viss ēdiens palika vēderā. Vēders pa nakti neatkopās, cilvēkam sāp galva, jo iekšā notiek rūgšana un pūšana, slikta elpa; tas viss saindē asinis, cilvēks jūtas slikti. Ārsts nevar redzēt kuņģi. Tikai iesakot pacientiem neēst vakariņas, ārsts varēs normāli izmeklēt pacientus.

Pārejot uz Serafima Čičagova sistēmu, neskatoties uz ārstēšanas neesamību, cilvēks pamana notiekošās izmaiņas: sāk darboties labāk smadzenes, atjaunojas redze, uzlabojas izskats.
Tā kā kālijs un nātrijs ir vielas, kuras organisms nesintezē, bet nāk no ārpuses (galvenokārt ar pārtiku), un visa pārtika galvenokārt ir kālijs, cilvēka galvenais uzdevums ir palielināt nātrija daudzumu un samazināt kālija daudzumu. pārtikas produkti uzturā. Uz 100 gramiem produkta - 2 grami kālija (tā ir dienas norma) satur rauga maizi. Tādējādi maizes gabals (100 g) satur ikdienas nepieciešamību pēc kālija, jo raugs ir spēcīgākais kālija avots. Tāpēc labāk lietot bezrauga produktus. Vēl viens kālija avots ir viss saldais: medus, ievārījums, žāvēti augļi, augļi, rieksti, sēklas. Šie produkti jālieto nelielos daudzumos, uzmanīgi.

Uzturā vajadzētu būt daudz pārtikas produktiem, kas bagāti ar nātriju. Ja neņem vērā badošanās laiku, tad tās ir olas, zivis, gaļa, piens - tas veicina sālsskābes veidošanos. Nātrija produkti ir kuņģa produkti: olbaltumvielas, ko kuņģis sagremo, un visas garšvielas - sinepes, mārrutki, adžika (tās, kas aug mūsu valstī). Tas viss uzlabo sālsskābes ražošanu, kas padara pārtiku, kas nonāk organismā sterila. Tas ietver arī visus raudzētos pārtikas produktus (nav marinēti ar etiķi!), Raudzēti, raudzēti. Augu produktam rūgstot (un rūgst divas nedēļas), rūgšanas process parastos kāpostus pārvērš par produktu, ko organisms uztver gandrīz kā gaļu. Skābēti kāposti tiek sagremoti kuņģī, palielinot sālsskābes ražošanu. Kuņģis necieš, kas ir ļoti svarīgi badošanās laikā. Mūsu senči to labi zināja, tāpēc, tiklīdz sākās gavēnis, Krievijā viņi patērēja milzīgu daudzumu tādu produktu kā marinēti āboli, lācenes, marinētas sēnes, skābēti kāposti utt.

Fermentācija beidzas, kad pārstāj veidoties pelējums un apstājas gāzes veidošanās. Burkānus var nomizot, likt emaljētā traukā, virsū uzlikt Antonova ābolus un apliet ar sālsūdeni. Palikt apspiestībā uz divām nedēļām. Tādā pašā veidā jūs varat pagatavot bietes un uzglabāt tās līdz nākamajai ražai. Šo produktu lietošana neizraisa gāzu veidošanos, tos sagremo kuņģis, var vārīt, izmantot vinegreta pagatavošanai, pievienot zupām, ņemot vērā, ka šādas bietes tiek vārītas ilgāk nekā parastās bietes vai burkāni, jo pēc fermentācijas kļūst blīvāks. Kuņģis šādu pārtiku uztver kā gaļu. Tas ir ļoti svarīgi badošanās laikā, kad cilvēks patērē galvenokārt ogļhidrātus saturošu pārtiku, kas izraisa asiņu sabiezēšanu.

Papildus marinētiem un marinētiem gurķiem jūs varat ēst jebkurus kāpostus - brokoļus, jūraszāles, baltos kāpostus. Kāposti satur K vitamīnu, kas ir pretgastrīta vitamīns. Kāpostu sulu lieto čūlu un gastrītu gadījumā, jo tā uzlabo sālsskābes veidošanos.

Var ēst mērcētus kartupeļus. Kartupeļos ir milzīgs kālija daudzums; ja kartupeļus nomizo un atstāj uz nakti ūdenī, kālijs pazudīs, un kartupeļus, notecinot ūdeni, var vārīt, cept un cept.

Graudaugi satur arī kāliju, bet, ja uzturā ir vairāk nātrija, graudaugus un makaronus var un vajag ēst.

No dzērieniem tomātu sula labi uzsūcas. Var ņemt pastas, piemēram, “Tomātu”, izšķīdināt, pagatavot tomātu sulu vai gatavot pats rudenī. Tomātu sula jādzer ar sāli.

Liels daudzums nātrija ir atrodams cigoriņos; cigoriņi ir mūsu kafija. Cigoriņus pareizi novāc rudenī pēc ziedēšanas, novāc auga saknes. Vēl viens augs, ko var izmantot, ir Ivana tēja jeb ugunszāle. To novāc ziedēšanas periodā, bet izmanto ne ziedus, bet lapas. Savāktās lapas jāraudzē, tas ir, mehāniski jāapstrādā, līdz parādās sula, un tikai tad žāvē. Visi augi un tējas pagatavojumi: piparmētra, melisa, jāņogu lapas, ķirši - ir jāraudzē, tad tējas krāsa būs stipri piesātināta, tēja nesīs vairāk labumu.

Japāna un Ķīna tiek uzskatītas par tējas dzeršanas senčiem, taču tur tēju dzer ļoti mazās porcijās. Nav lietderīgi dzert saldo tēju, jo asinīs ir nātrija hlorīds, un saldā tēja (ūdens) nekavējoties uzsūcas asinīs, samazinot nātrija koncentrāciju, kā rezultātā nieres to bloķē un neizvada. to.

Ļoti bieži slāpju sajūta tiek sajaukta ar citām sajūtām. Karstuma laikā ārsti iesaka pacientiem neko nedzert. Lai pārbaudītu, vai cilvēks patiešām ir izslāpis, varat veikt šādu eksperimentu: karstumā dot siltu vārītu ūdeni. Ja cilvēks negrib to dzert, bet grib aukstu ūdeni, tad viņam vajag nevis ūdeni, bet gan atvēsināšanu. Tāpēc karstuma laikā pietiek uzlikt uz galvas apsildes paliktni ar ledu vai stāvēt zem vēsas dušas; slāpju sajūta pazudīs. Ja šajā brīdī dzerat saldu ūdeni vai augļu dzērienu, tur esošais cukurs paaugstinās cukura koncentrāciju asinīs, kas novedīs pie gļotādas izžūšanas. Cukurs paaugstināsies, un ķermenis, lai nesaņemtu sirdslēkmi vai insultu, pastāvīgi prasīs ūdeni.

Uztura pamatā ir jābūt ar nātriju bagātiem pārtikas produktiem, jo ​​cilvēks neēd prieka pēc, bet gan lai saglabātu savu možumu. Literatūrā bieži minēts, ka cilvēkam no galda jāceļas ar vieglu izsalkuma sajūtu. Kuņģis nevar sagremot lielu daudzumu pārtikas, un mūsdienu cilvēks ražo ļoti maz sālsskābes. Tāpēc ir nepieciešams regulēt patērētās pārtikas daudzumu, kas katram cilvēkam ir atkarīgs no izaugsmes un ķermeņa uzbūves. Vislabāk, ja tilpums atbilst divām kopā saliktām plaukstām (viena ēdienreize), neatkarīgi no tā, ko ēdam. Nav nepieciešams lietot kompleksos ēdienus: pirmais, otrs, kompots virsū. To nav iespējams sagremot. Uztura princips ir "ir viena lieta". Putras, zupa, tēja - viss jālieto ar 1-2 stundu intervālu. Tad kuņģis visu viegli pārstrādās.

Šķidrums kuņģī netiek absorbēts. Tas uzsūcas zarnās (lielajā) un tranzītā iziet cauri kuņģim. Ja dzerat tēju vai sulu tūlīt pēc ēdienreizes, šķidrums atradīsies kuņģī, kamēr pēdējais sagremo apēsto pārtiku. Tas nozīmē, ka kuņģa sulas koncentrācija tiks izskalota, ēdiens ilgi stāvēs kamolā. Tas būs ļoti garš gremošana. Tāpēc jūs varat dzert stundu pirms ēšanas vai pēc stundas pēc ēšanas.

Ja cilvēks ievēro vienkāršus fizioloģiskus principus, viņš pārstās slimot. Pie pareizas hlora koncentrācijas asinīs sāks šķīst asins recekļi, aplikumi, dzimumzīmes, audzēji, sāks izplūst smiltis, attīrīsies locītavas, atjaunosies redze. Pirmā atveseļošanās pazīme būs urīna krāsas un smaržas izmaiņas.

Ir Radītājs, un ir kronis, Viņa radīšanas virsotne – cilvēks. Nevar būt tā, ka Dievs cilvēkus ir radījis atkarīgus no kaut kādām piedevām, mikroelementiem, lai cilvēki sevi mākslīgi ar kaut ko uzturētu. Cilvēka ķermenis ir pati pilnība. Kad ķermenis nonāk šajā režīmā, un tas notiek apmēram pēc nedēļas “izstāšanās”, cilvēka stāvoklis kļūst pārsteidzošs: nav vājuma, pēc ēšanas ir spēka pieplūdums, pat ārēji cilvēks tiek pārveidots.

Īsi padomi tiem, kas sāk uzlabot savu ķermeni

  1. Neēdiet pēc 18:00.
  2. Ēdiet nedaudz, vairākas reizes dienā. Nepārēdies. Uzņemtā ēdiena daudzums nedrīkst pārsniegt salikto roku apjomu, kas aptuveni atbilst kuņģa tilpumam. Centieties ievērot atsevišķu diētu.
  3. Ja iespējams, samaziniet uzņemtā šķidruma daudzumu līdz 0,5-0,8 litriem dienā.
  4. Tēja vai cits šķidrums jālieto 1 stundu pirms vai 1 stundu pēc ēšanas.
  5. Vairākas reizes dienā zem mēles izšķīdina 1-2 lielus sāls kristālus.
  6. Iet gulēt, ja iespējams, ne vēlāk kā 22 stundas.
  7. Pagatavojiet joda tīklus no 20:30 līdz 21 stundai.
  8. Importētās tējas vietā izmantojiet Ivan-chai un kafijas vietā cigoriņus, tādējādi atsakoties no kofeīna lietošanas pārtikā.

Vai vēlaties saglabāt savu veselību pareizajā līmenī? Ja jā, tad es iesaku dažus noteikumus ķermeņa atveseļošanās.

Ikviens vēlas dzīvot ilgi un baudīt dzīvi.

Ikviens var skaidri redzēt atšķirību starp jaunu un vecu ķermeni. Vecais ķermenis ir ļengans un krunkains, savukārt jaunais ir stingrs un skaists. Tas izskaidrojams ar to, ka veciem cilvēkiem laika gaitā veco šūnu ir vairāk nekā jauno.

Bet tas nenozīmē, ka cilvēkam ir jāizskatās neglītam. Jo veselāks cilvēks, jo labāk viņš izskatās. Tāpēc sagatavojiet savu ķermeni skaistām vecumdienām. Visi agri vai vēlu noveco.

Šeit ir daži veidi, kā uzlabot ķermeni.

1. Veco šūnu izņemšana no ķermeņa

Laika gaitā cilvēka ķermenis zaudē spēju noņemt vecās šūnas un aizstāt tās ar jaunām. Tātad viens no noteikumiem ķermeņa dziedināšana- palīdzot organismam iznīcināt, sadalīt vecās šūnas, lai to vietu ieņemtu jaunas šūnas.

Lai to izdarītu, uz mēles gala jāuzņem daži sāls kristāli un jātur mutē, līdz tas izšķīst, pēc tam norijiet sāļās siekalas. Šī procedūra jāveic katru reizi 30 minūtes pēc ēšanas. Šis process izraisīs fermenta, piemēram, pepsīna, izdalīšanos kuņģī.

No sāls nav jābaidās. Šādam daudzumam nebūs kaitīgas ietekmes uz organismu, tieši otrādi, tas veicinās organisma uzlabošanos. Jā, varbūt sāls ir “baltā nāve”, bet ne šajā gadījumā. Pamēģini.

2. Marinēti garšaugi, dārzeņi un augļi

Ja neuzticaties šai metodei ķermeņa dziedināšana, tad šajā gadījumā mēģiniet iekļaut uzturā jaunās ģimenes augus. Pats šīs ģimenes nosaukums runā pats par sevi.

Šajā ģimenē ietilpst šādi augi: skābenes, nātres, baltie kāposti, zaķu kāposti, jūraszāles, citronzāle, žeņšeņs un daudzi citi augi. To ēšana noved pie veselības uzlabošana, tas ir, uz lielāku jaunu šūnu izskatu.

Lai to lietošanas efekts būtu lielisks, tie jāiemācās raudzēt. Piemēram: ņem zaķa kāpostus vai nātres tādā daudzumā, lai šis daudzums ietilptu 3 litru burkā.

Šai masai pievieno vienu tējkaroti sāls un 0,5 gramus rauga un piepilda ar to burciņu. Skābs dažas dienas. Ņem vienu ēdamkaroti ēšanas laikā. Ar šo ķermeņa uzlabošanos augu eļļu nevajadzētu lietot uzturā!

Ja nevēlaties pēc ēšanas sāli paturēt mutē vai neuzticaties šai organisma atveseļošanas metodei, tad mēģiniet pēc ēdienreizes apēst 1-2 tējkarotes jūraszāļu vai nelielu gabaliņu sālītas siļķes.

Marinēti dārzeņi un augļi veicina ķermeņa atjaunošanos un dziedināšanu. Borščs jāgatavo no marinētiem dārzeņiem, tas ir, no skābētiem kāpostiem, sīpoliem, burkāniem.

Nav noslēpums, ka cilvēka ķermenis spēj uzkrāt sāli tādos orgānos kā nieres, žultspūslis, urīnpūslis, kā arī kaulos. Savādi, bet tieši raudzētu dārzeņu un augļu izmantošana palīdz izvadīt no organisma toksīnus un noved pie ķermeņa dziedināšana,šūnu atjaunošanai. Tas ir saistīts ar skābju darbību, kas veidojas fermentētos produktos esošo mikroorganismu fermentācijas rezultātā.

Fermentēti pārtikas produkti veicina toksīnu pārvēršanu sāļos, un sāls tiek izvadīts no organisma ar urīnu un sviedriem. Laikā ķermeņa dziedināšana nelietojiet augu eļļu! Pārtikā ir nepieciešams ēst gaļu, zivis, olas, sēnes, piena produktus.

Arī dabīgo pienskābes produktu, sulu, alus un vīna izmantošana veicina toksīnu pārvēršanu sāļos. Tajā pašā laikā vēl viens noteikums – pirms pirmajiem ēdieniem ēdiet gaļas vai zivju pamatēdienus, lai pastiprinātu kuņģa enzīmu darbību.

3. Sāļu izvadīšana no organisma

Nākamais solis ceļā uz veselības uzlabošana ir sāļu noņemšana. Ir zināms, ka ne visi sāļi izdalās no organisma ar urīnu un sviedriem, daži sāļi nogulsnējas nierēs, žultspūslī, urīnpūslī, saistaudos un kaulos. Tādēļ jārūpējas, lai šie nešķīstošie sāļi tiktu izvadīti no organisma.

SAULESPUĶU SAKŅU TĒJA

Lai izšķīdinātu šādus sāļus, ir nepieciešams izmantot tēju no saulespuķu saknēm. Pareiza šīs tējas pagatavošana un pareiza lietošana veicina organisma atveseļošanos.

Rudenī ir nepieciešams sagatavot biezas saulespuķu sakņu daļas. Pirms tējas pagatavošanas ir nepieciešams sasmalcināt saulespuķu sakni mazos gabaliņos pupiņas lielumā.

Emaljētā pannā ielej vienu glāzi sakņu, ielej 3 litrus ūdens un vāra divas minūtes. Ļaujiet tai brūvēt un pēc tam dzeriet 2-3 dienas.

Pēc tam tās pašas saknes atkārtoti piepilda ar trīs litriem ūdens un vāra 5-6 minūtes un arī dzer 2-3 dienas.

Trešo reizi pēdējo reizi ielej trīs litrus ūdens, bet vāra jau 10-15 minūtes. Tādējādi, lai attīrītu organismu no sāļiem, viņi dzer šādu tēju 1-2 mēnešus.

Ja pamanāt, ka saulespuķu tējas lietošanas laikā urīns ir kļuvis duļķains, tas nozīmē, ka esat uzsācis sāļu izvadīšanas procesu no ķermeņa, tas ir, ir sākusies ķermeņa atveseļošanās. Šajā gadījumā tēja jādzer, līdz urīns kļūst dzidrs. Izmantojot šo dziedināšanas metodi, jūs nevarat ēst asus un ļoti sāļus ēdienus, izmantojiet etiķi.

4. Sulas ķermeņa atveseļošanai

Tie arī veicina sāļu izvadīšanu un dažu augu ķermeņa uzlabošanos. Šeit ir recepte melnā rutku sulai, kas palīdz izšķīdināt minerālvielas žultsvados un žultspūslī.

Desmit kilogramus melno redīsu rūpīgi attīra no netīrumiem un mazām saknēm un, nelobot, pagatavo sulu. Sulai jābūt apmēram 3 litriem. Sulu uzglabā ledusskapī, un kūku sajauc ar medu (uz kilogramu kūkas liek 300 gramus medus).

Kūku uzglabā trīs litru burkās siltā vietā zem spiediena, lai neveidotos pelējums. Sulu dzer vienu tējkaroti stundu pēc ēšanas. Ja nejūtat sāpes, devu var palielināt līdz 0,5 glāzēm.

Ja cilvēka organismā ir daudz sāļu, tad viņš var sajust sāpes aknās. Jūs varat ievietot sildīšanas paliktni aknu zonā. Jāatceras, ka ķermenis ir jāsagatavo sāļu noņemšanai, kā aprakstīts iepriekš.

Šajā periodā ierobežojiet asus, sāļus ēdienus. Kad melnā rutku sula beigusies, jāsāk lietot sagatavotā kūka. To vajadzētu ēst ēdienreizēs pa 1-3 ēdamkarotēm.

Šāda ārstēšana veicina ķermeņa uzlabošanos, liela skaita jaunu šūnu parādīšanos. Melno rutku sulu var aizstāt ar tādu augu sulām kā mārrutki, māllēpes lapas, rāceņi, pētersīļu sakņu sula.

Pa šo ceļu, ķermeņa dziedināšana pieejams ikvienam. Vajag tikai lielu vēlmi būt veselam un nebūt slinkam ķermeņa uzlabošanas ceļā.

Ja šajā rakstā ne viss ir skaidri pateikts, varat izlasīt B.V. izstrādāto zāļu atsauces grāmatu. Bolotovs. Es jau ilgu laiku lasu šī autora grāmatas un izmantoju daudzus viņa grāmatu padomus atveseļošanās viņa organisms.

5. Tibetas ēdiena recepte

Pirmkārt, katru dienu jums jāizdzer 1/4 tase svaiga piena. Svaigs piens palīdz pret elpas trūkumu.

Otrkārt, noteikti ēd mannu. Tiem, kas ir vecāki par 40 gadiem, katru dienu vajadzētu ēst dažas ēdamkarotes mannas. Mannas putra labvēlīgi ietekmē kaulus, muskuļus un kuņģa-zarnu traktu.

Treškārt, ēdiet žāvētas aprikozes, tas ir īpaši noderīgi spēcīgajai cilvēces pusei.

Ceturtkārt, bieži vāra ausi. Līdakas vārpa ir īpaši noderīga novājinātiem cilvēkiem.

Piektkārt, rozīnēm un sieram jābūt jūsu uzturā katru dienu. 30 g valriekstu vai priežu riekstu, 20 g rozīņu, 20 g siera stiprinās nervu sistēmu, palīdzēs slimām aknām, stiprinās sirdi. Neēdiet vairāk par norādīto normu, šie pārtikas produkti ir ļoti kaloriski, īpaši rieksti un rozīnes.

Sestkārt, katru dienu apēdiet vismaz 10 g biezpiena (ateroskleroze, aknu un sirds slimības).

Septītkārt, ēdiet citronus un apelsīnus, kas palīdzēs pret hipertensiju, sieviešu slimībām un vairogdziedzera slimībām. Sarīvē pusi citrona ar mizu, pievieno cukuru. Ēst 3 reizes dienā, vienu tējkaroti.

Un pēdējais: pusglāze ogu 6 reizes dienā (no nierakmeņiem) un āboli jebkurā daudzumā un formā (podagra un asinsvadu skleroze).

Lai visiem laba veselība!

Kurš gan no mums nevēlas palikt jauns, vesels un skaists daudzus, daudzus gadus? Es domāju, ka tādas nav. Tomēr vairuma mūsdienu cilvēku dzīvesveids un dzīves apstākļi diez vai to veicinās. Katru dienu mūsu ķermenis ir pakļauts daudzām spriedzēm, nelabvēlīgiem vides faktoriem un neveselīgam dzīvesveidam. Protams, tas neiziet bez sekām – agri vai vēlu parādās slimības, organisms noveco nevis fizioloģiskā, bet gan paātrinātā tempā.

Tāpēc ar katru gadu arvien populārākas kļūst dažādas dziedināšanas sistēmas, kas, kā saka to veidotāji un cienītāji, palīdz saglabāt jaunību un glābt cilvēku no slimībām. To ir daudz, un gandrīz katram no tiem ir savi plusi un mīnusi, kā arī lietošanas ierobežojumi.

Pirmais solis uz veselību ir dzīvesveids

Jā, viss ir ļoti banāli: neviena veselības uzlabošanas prakse nenovedīs pie vēlamā rezultāta, ja tajā pašā laikā pārpūlēsies, ēdīsi jebko, maz dzersi un kustēsies.

Tātad, runājot par veselīgu dzīvesveidu, mēs domājam:

1. Darba un atpūtas režīma ievērošana:

  • jāizvairās no pārmērīga darba;
  • atvēliet 7-8 stundas pilnam nakts miegam;
  • pirms gulētiešanas nenoslogojiet nervu sistēmu ar darbiem un pat domām par to, sajūtām jebkāda iemesla dēļ, emocionālām filmām vai TV programmām, datorspēlēm.

2. Pareizs uzturs:

  • pilnvērtīgs, sabalansēts būtisko uzturvielu ziņā – olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, vitamīni un mikroelementi;
  • frakcionēti - 5-6 reizes dienā ar regulāriem intervāliem;
  • gatavošanas metodes - cepšana, tvaicēšana, sautēšana, bet ne cepšana, kūpināšana vai sālīšana;
  • ieteicamie produkti ir dabīgi, ar augstu uzturvērtību;
  • ogļhidrāti - dienas pirmajā pusē, otrajā - galvenokārt olbaltumvielas un cieti nesaturoši dārzeņi;
  • neēd 2 stundas pirms gulētiešanas;
  • no uztura jāizslēdz vai vismaz krasi jāierobežo pārlieku kaloriju pārtika – ātrās uzkodas, dzīvnieku tauki, viegli sagremojami cukuri.
  • lai uzturētu organisma ūdens bilanci, jāizdzer 30-40, un tie, kas vēlas zaudēt svaru un līdz 50 ml tīra ūdens uz 1 kg ķermeņa svara dienā, un tējas, kafija, kompoti, zupas un citi šķidrumi ir. nav ņemts vērā;
  • nedrīkst dzert ēšanas laikā; pareizi - izdzeriet glāzi ūdens 15-20 minūtes pirms ēšanas un 30-45 minūtes pēc.

4. Regulāras fiziskās aktivitātes:

  • jebkuram organismam neatkarīgi no tā veselības stāvokļa kustība ir vitāli svarīga;
  • slodžu raksturs mainās atkarībā no vispārējā veselības stāvokļa: veseli vai salīdzinoši veseli cilvēki var nodarboties ar gandrīz jebkuru sporta veidu, cilvēkiem ar jebkādām slimībām daži fizisko aktivitāšu veidi ir kontrindicēti - tie ir ieteicami vienkārši pastaigas vai, piemēram, , riteņbraukšana; pat gulošiem cilvēkiem ir vajadzīgas fiziskās aktivitātes - speciālisti viņiem izstrādā īpašus ārstnieciskās un profilaktiskās vingrošanas kompleksus, ko sauc par "vingrojumu terapiju" vai "fizioterapijas vingrinājumiem";
  • protams, ja iepriekš vadījāt mazkustīgu dzīvesveidu, nevajadzētu steigties ar sportu “ar galvu” - slodze jāpalielina pakāpeniski.

Pat neveicot nekādas īpašas prakses, bet ievērojot iepriekš minētos ieteikumus, pēc kāda laika pamanīsi, ka jūties labāk un izskaties jaunāka. Un viss tāpēc, ka pareizais dzīvesveids – pareiza atpūta, veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes – normalizē vielmaiņu, aktivizē asinsriti, veicina toksisko vielmaiņas produktu ātru izvadīšanu, un šie mehānismi veido mūsu veselības pamatu, saglabā skaistumu un jaunību.

Atveseļošanās metodes

Mūsdienās visizplatītākās ārstēšanas metodes ir:

  • joga;
  • līstes;
  • Porfīrija Ivanova sistēma;
  • elpošanas vingrinājumi Strelnikova;
  • Norbekova sistēma;
  • dzīvnieku terapija;
  • aromterapija.

Šajā rakstā mēs sīkāk apsvērsim dziedināšanas sistēmas, kas pie mums ieradās no Austrumu valstīm.

Joga

Šī prakse nāk no Indijas, un tai ir tūkstoš gadu ilga vēsture. Ilgdzīvojušie senie budistu mūki prata ar jogas palīdzību pareizi sadalīt dzīvības enerģiju un pilnībā pakārtot ķermeni prātam. Viņi uzskatīja, ka visas cilvēka fiziskās un garīgās slimības rodas tāpēc, ka dzīvības enerģija, prāna, nav pareizi sadalīta ķermenī.

Tāpēc, lai izraidītu slimību, ir jāveic noteikti vingrinājumu kompleksi jeb āsanas. To regulāra pareiza īstenošana - nepieciešamā poza, īpaša elpošana, uzmanības koncentrēšana uz noteiktu punktu - noved pie fiziskās veselības atjaunošanas un cilvēkam raksturīgo garīgo spēju izpaušanas. Tēlaini izsakoties, joga dziedē gan ķermeni, gan dvēseli.

Jogi gadsimtu gaitā savas prakses laikā ir izstrādājuši daudz harmonisku asanu kompleksu, kas aptver katru cilvēka ķermeņa muskuļu. Turklāt slodze uz muskuļiem šo vingrinājumu laikā tiek sadalīta tik vienmērīgi, lai tie nepārslogotos – cilvēks nenosmak, nesvīst un nejūtas noguris.

Dažādas āsanas uzlabo asinsrites, gremošanas sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas darbību, normalizē vielmaiņas procesus organismā. Cilvēks, kurš izpratis šo praksi, normalizē miegu, aktivizē organisma aizsargspējas, palielina izturību pret nelabvēlīgu ārējo faktoru – stresu, aukstuma, karstuma u.c. Turklāt asanas praktizētājs kļūst mierīgs, iemācās kontrolēt savas emocijas, domāt loģiski un skaidri un viegli koncentrēties uz jebko.

Ikviens var nodarboties ar jogu – nav kontrindikāciju to darīt. Vienīgais, ka pārtraukumi apmācībā sievietēm jāveic kritiskās dienās un grūtniecības beigās.

Ja jūs nolemjat nodarboties ar jogu, jums vajadzētu saprast, ka tie nav tikai vingrinājumi, bet gan vesela zinātniska sistēma, kuru vajadzētu praktizēt, rūpīgi iepazīstoties ar metodiku.

Tas ir svarīgi jogā un uzņemtā ēdiena kvalitātei (sabalansēts uzturs, kas bagāts ar augu pārtiku - neapstrādātiem riekstiem, svaigiem dārzeņiem un augļiem, salātiem no tiem, ar garšvielu un garšvielu minimumu). Pēc ēšanas cilvēkam nevajadzētu justies, ka ir pārēdies – svarīgi, lai kuņģis būtu pilns ne vairāk par 85%. Ēdiet lēnām, sakošļājot ēdienu, līdz tas ir pilnībā sasmalcināts.

Mēs nedrīkstam aizmirst par ūdeni! Jogas praktizētājiem (patiesībā, tāpat kā visiem citiem, kas ar to nenodarbojas) vajadzētu patērēt vismaz 2,5 litrus tīra ūdens dienā. Kompoti, tējas un piens neskaitās.

Lai uzlabotu savu veselību un atjaunotu ķermeni, regulāri (5-6 reizes nedēļā 30-45 minūtes) jāveic tikai dažas āsanas. Vairākās slimībās, elpošanas vingrinājumi jeb pranajama, mudras (tādas cilvēka ķermeņa pozīcijas, kurās dzīvībai svarīga enerģija cirkulē pa slēgtiem kanāliem), fiziskiem vingrinājumiem tiek pievienota meditācija un koncentrēšanās.

Ājurvēda

Ājurvēda ir senā Indijas medicīnas sistēma, tāds pamats, kas veido visu citu medicīnas jomu pamatu. Saskaņā ar šo mācību katrs cilvēks savas dzīves laikā ķermenī un prātā uzkrāj toksīnus un dažādas indīgas vielas. Rezultātā rodas negatīvas emocijas, kas graujoši ietekmē iekšējos orgānus. Tādējādi baiļu iespaidā tiek traucēta nieru darbība, dusmas negatīvi ietekmē aknas un citus gremošanas orgānus. Sakarā ar to gremošanas traktā uzkrājas toksīni, kas iekļūst daudzos orgānos un uzkrājas tajos, izraisot noteiktas slimības. Slimību ietekmē ķermenis pamazām tiek iznīcināts, tiek traucēta arī personības harmoniskā attīstība.

Ājurvēda visas cilvēku slimības iedala 7 kategorijās:

  • ģenētiska vai iedzimta;
  • iedzimts;
  • traumas rezultātā;
  • konstitucionāls;
  • infekciozs;
  • sezonāls;
  • dabisks.

Šīs dziedināšanas prakses filozofija balstās uz 5 primāro Visuma elementu – gaisa, ūdens, zemes, uguns, ētera – harmoniju, kas ir apvienoti katrā no mums visās iespējamās kombinācijās, nosakot fizioloģijas un personīgo īpašību īpašības. no personas.

Ājurvēdas pieeja dziedināšanai, ķermeņa stiprināšanai ir vienota un ietver 3 posmus:

  1. Priekšmeta uzbūves novērtējums, primāro elementu attiecības noteikšana viņa ķermenī.
  2. Meklējiet šo primāro elementu nelīdzsvarotības cēloni, kā rezultātā slimība radās.
  3. Terapeitiskie pasākumi šī līdzsvara atjaunošanai.

Slimību diagnostiku un ārstēšanu Ājurvēdā veic tikai speciālists – ājurvēdas meistars, kurš savas zināšanas ieguvis ilgstošas ​​apmācības procesā īpašā ājurvēdas centrā.

Ārsts veic detalizētu pacienta aptauju un pārbaudi, un pēc tam, pamatojoties uz iegūtajiem datiem, izstrādā individuālu ārstēšanas shēmu. Labsajūtas programma, kā likums, ietver pareizu uzturu (saskaņā ar ājurvēdas dogmām), ikdienas rutīnu (tas nav vienāds visiem, bet ir atkarīgs no primāro elementu individuālās saderības), pacienta iepazīstināšanu ar ājurvēdas filozofiju. dzīves - nepārvarama vēlme dziedēt un vienmēr būt veselam.

Diagnoze var būt oktaedriska (balss, mēles, acu, ādas, izskata, pulsa, izkārnījumu un urīna pārbaude) vai dekaedriska (fiziskās un garīgās uzbūves, ķermeņa uzbūves, ķermeņa lieluma, ķermeņa audu vitalitātes, patoloģisko stāvokļu, fizisko vingrinājumu veikšanas spējas izpēte) un pārtikas sagremošana, ar vecumu saistītas izmaiņas, ķermeņa pielāgošanās) izmeklējums - attiecīgi Ashta-bidhu un dasha-bidhu.

Ājurvēda ne tikai izdzen slimības, bet arī novērš to rašanos. Speciālists pacientam izraksta īpašu diētu, regulāri izmantojot īpašus augus, ēteriskās eļļas un citus dabiskos preparātus. Šīs diētas ievērošanas rezultāts ir pilnīga ķermeņa attīrīšana no toksīniem, kas to iznīcina, un rezultātā normalizējas vielmaiņas procesi, atbrīvojoties no psihoneiroloģiskajām un ādas slimībām, gremošanas trakta, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, citi orgāni un sistēmas.


Reiki

Reiki (jeb Reiki) dabiskās dziedināšanas sistēma nāca pie mums no Japānas. Šī ir vecākā roku uzlikšanas dziedināšanas sistēma, kuras laikā universālā dzīvības enerģija nonāk pacienta ķermenī vai tiek pārdalīta tajā.

Senie zināšanu avoti par veselību un dziedināšanu vēsta, ka nav nejaušība, ka tad, kad kaut kas sāp, mēs cenšamies pielikt roku šai vietai – neapzināti cenšamies sūtīt enerģiju slimajam orgānam, lai tas atveseļotos. Ārstēšanas sesijas laikā Reiki dziednieks uz laiku pieliek plaukstas noteiktās vietās uz pacienta ķermeņa.

Ievērības cienīgs ir fakts, ka saskaņā ar Reiki mācību, ārstēšanas procesā iedarbojas nevis uz konkrētu orgānu, bet gan uz visu organismu kopumā - dzīvības enerģijas plūsmas nonāk organismā, attīra kanālus, palīdzot noņemt organismā uzkrātās toksiskās vielas, ievest ķermeni harmonijas un dvēseles stāvoklī.

Galvenais slimību avots, pēc Reiki dziednieku domām, ir mūsu negatīvās domas. Dziednieka uzdevums ir palīdzēt cilvēkam atklāt domas un emocijas, kas sagrauj viņa ķermeni, kā arī sniegt padomus, kā tās novērst. Pacientam ar tiem būs jātiek galā pašam.

Galvenie Reiki principi, sakārtojot domas un emocijas, veicinot ķermeņa dziedināšanu, ir šādas dogmas:

  • Nedusmojies;
  • neuztraucieties;
  • godā savus vecākus, skolotājus, visus, kas ir vecāki par tevi;
  • būt patiesam;
  • vienmēr esi laipns pret visu dzīvo.

Reiki sistēma ir alternatīva ārstēšanas metode, tā neizslēdz tradicionālo medicīnu, bet var tikt izmantota paralēli tai. Tas ir, cilvēks cenšas mainīt domāšanas veidu, dzen prom no sevis negatīvās emocijas, vienlaikus lietojot noteiktus tradicionālās medicīnas ārsta izrakstītos medikamentus. Tādējādi dzīšanas process tiek paātrināts – cilvēks ātrāk atveseļojas.

Turklāt reiki sniedz emocionālu mieru, sirdsmieru, labu miegu un ļauj ieraudzīt jaunas, spilgtas dzīves krāsas.

Mūsdienu zinātne diemžēl noraida jēdzienu par dzīvības enerģijas esamību, uzskatot Reiki sistēmu par pseidozinātnisku. Tomēr šodien šai sistēmai ir daudz sekotāju, kas it kā apstiprina tās efektivitāti. Tāpēc izvēle ir jūsu ziņā.

cjigun

Šīs austrumu prakses nosaukums cēlies no “qi”, kas nozīmē “dzīvības enerģija”, un “gongs” jeb “pārvaldīt”, tas ir, burtiski “cigun” nozīmē “dzīvības enerģijas kontrole”. Šī ir ķīniešu dziedināšanas tehnika, kas pazīstama kopš seniem laikiem (ir vairāk nekā 7 tūkstoši gadu), kas paredzēta, lai sniegtu praktizētājam vitalitāti, labsajūtu, veselību un ilgmūžību.

Ķīniešu filozofija saka, ka visa mūsu pasaule, katrs objekts un katra dzīvā būtne tajā ir piepildīta ar qi enerģiju. Tas ne tikai cirkulē katrā no tiem, bet arī mijiedarbojas ar blakus esošo objektu qi.

Runājot par cilvēku, tiek uzskatīts, ka cji viņa ķermenī pārvietojas pa īpašām līnijām, kas iet gar ķermeni – meridiāniem, un uzkrājas enerģētiskos centros jeb dantānos. Ir 3 šādi rezervuāri: augšējais atrodas galvā, vidējais atrodas krūšu kaulā, bet apakšējais - vēdera dobumā. 2 augšējie rezervuāri ir atbildīgi par mūsu apziņu, garīgo pasauli un radošajām spējām, bet apakšējā tieši par ķermeņa fizisko stāvokli.

Cjigun uzdevums ir aizpildīt cji enerģijas trūkumu, piepildot ar to visus dantanus. Normalizējot, stiprinot enerģijas cirkulāciju, paaugstinām organisma vitalitāti, cīnāmies ar slimībām.

Šai dziedināšanas sistēmai nav kontrindikāciju. To var praktizēt jebkura vecuma cilvēki jebkurā veselības stāvoklī.

Pilnīga relaksācija apvienojumā ar dziļu elpošanu palīdz atvērt meridiānus, un īpašas ķermeņa kustības un domu spēks palīdz virzīt enerģiju pa kanāliem. Cjigun ir nepieciešams veikt īpašus fiziskos un elpošanas vingrinājumus (tie ir izstrādāti tūkstošiem gadu, un tādu ir daudz), garīgi koncentrējoties uz savu ķermeni, elpošanu un sajūtām, nedomājot par raizēm un nepatikšanām. Nodarbībām ieteicams izvēlēties brīvu, nesavelkošu apģērbu un vadīt tās mierīgas, relaksējošas austrumu mūzikas pavadībā.

Cjigun nodarbībām piemērotākais laiks ir agrs rīts, un vieta ir svaigs gaiss, ko ieskauj cipreses un priedes (šie koki Austrumu valstīs tiek uzskatīti par spēka, ilgmūžības, fiziskās un morālās izturības simboliem).

Nodarbības neprasa daudz laika – diezgan vienkāršu vingrinājumu kompleksa izpilde aizņem mazāk nekā pusstundu. Vingrinājumus svarīgi veikt tehniski pareizi (runājam gan par fiziskām darbībām, gan par elpošanu, gan par domāšanas veidu), regulāri, pakāpeniski palielinot katra no tiem ilgumu.

Nodarbību rezultāts ir ķermeņa un gara mundrums, labs garastāvoklis, iekšējo orgānu funkciju aktivizēšanās, izturība pret stresu un citiem nelabvēlīgiem faktoriem, ķermeņa atjaunošanās. Cjigun ietekme ir asinsspiediena pazemināšanās, pulsa palēninājums, katras praktizētāja ķermeņa šūnas piesātinājums ar skābekli un smadzeņu darbības stimulēšana.

Šī dziedināšanas sistēma ĶTR ir nacionālais dārgums, pētniecību šajā jomā finansē valsts. Daudzas Ķīnas klīnikas izmanto cjigun gan nopietnu somatisko slimību ārstēšanai, gan pacientu rehabilitācijai. Cjigun radīja tādas cīņas mākslas kā tai chi un ušu. Pastāvīgi tiek izstrādātas jaunas shēmas un vingrinājumu komplekti, kas apvieno dažāda veida cjigun tehnikas, lai ārstētu dažādas slimības.

Ķīnā gandrīz katrā parkā vai laukumā var redzēt cilvēkus – gan jaunus, gan vecus – praktizējam cjigun. Un pēdējos gados, pateicoties savai efektivitātei un savietojamībai ar citām tradicionālajām un netradicionālajām ārstēšanas metodēm, šī dziedniecības sistēma ir iekarojusi citas Austrumu un pat Rietumu valstis.

ušu

Ušu ir īpaša, nesalīdzināma cīņas mākslas sistēma no senās Ķīnas. Šī ir vesela māksla, kas apvieno kaujas paņēmienus un fizisko vingrinājumu kompleksus, kuru rezultāts ir garīga un fiziska sevis pilnveidošana. Regulāri apmācot, skolēns drīz vien apzinās savu iekšējo es un mērķi.

Pirms daudziem gadsimtiem daoistu mūki pamanīja dzīvniekus, kas dzīvoja pie ūdenstilpnēm, pievērsa uzmanību viņu diženumam un žēlastībai. Tas kļuva par priekšnoteikumu "dzīvnieku" ušu stilu radīšanai – mūsdienās tādi ir 5: pūķa, tīģera, leoparda, dzērves, čūskas stils. Sākotnēji šī māksla bija zināšanu sistēma, kas palīdzēja cilvēkam izdzīvot jebkuros apstākļos, trenēja spēju ātri pieņemt lēmumus, reaģēt uz notiekošo.

Mūsdienās ušu praksē ir daudz stilu, kas apvieno noteiktas metodes un paņēmienus. Visi šie stili ir apvienoti 2 lielās grupās - iekšējā un ārējā. Iekšējo mērķis ir attīstīt ķermeņa lokanību un spēju kontrolēt savu cji - dzīvības enerģiju, bet ārējās ir paredzētas insultu uzlabošanai un muskuļu spēka trenēšanai. Ušu meistari uzskata, ka personiskā harmonija ir iespējama tikai iekšējās un ārējās vienotības apstākļos, ka šie stili ir nesaraujami saistīti viens ar otru.

Dažādas ušu skolas piedāvā dažādus ušu stilus, uzsverot sitienus, roku kustības vai citas raksturīgas kustības.

Visām esošajām ušu skolām kopīgs ir enerģijas sakārtošanas princips, ķermeņa un gara darba koordinēšana un domāšanas veids. Šīs mākslas tehnikas attīsta cilvēka ķermeņa slēptās spējas, veicina dziedināšanu un sevis pilnveidošanu.

Patiesībā ušu vingrošana ir fizisku un elpošanas vingrinājumu komplekss, kas neatdarina kustības kaujā, bet tiek izpildīts lēni, gludi un maigi (lai novērstu sastiepumus).

Ir vairāki noteikumi, kas jāievēro, ja nolemjat apgūt wushu:

  • praktizējiet vēlams agri no rīta vai vakarā, iztukšojot zarnas;
  • vingrojiet pusotru stundu pēc ēšanas vai stundu pirms tās, bet ne tukšā dūšā vai pilnā vēderā;
  • nodarbībām izvēlēties ērtu, netraucējošu apģērbu no dabīga, elpojoša auduma;
  • treniņa laikā jāstāv ar seju uz ziemeļiem (saskaņā ar senās Ķīnas tradīcijām);
  • pakāpeniski palieliniet slodzi, izvairieties no pārslodzes;
  • prakse, ievērojot regularitātes principu - 2 reizes nedēļā un biežāk.

Ušu nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, ar to var nodarboties dažāda vecuma cilvēki, arī bērni, kuriem nepilnīgas kustību koordinācijas un nepietiekami attīstītas motorikas dēļ būtu jāizvēlas vienkāršots vingrinājumu komplekts.

Lasiet par pārējām mūsu uzskaitītajām dziedināšanas metodēm, kuras mums nebija laika aprakstīt šajā rakstā.

Programma "Laika noslēpumi", izdevums par tēmu "Cjigun":

Informatīvā filma "Ājurvēda - dzīves māksla":