Holesterīns ir vissvarīgākā asins sastāvdaļa, jo tas ir iesaistīts daudzos ķermeņa bioloģiskos un ķīmiskos procesos, un bez šī savienojuma cilvēka normāla eksistence nav iespējama. Lielāko daļu no tā sintezē aknu šūnas, šajā procesā tiek iesaistītas arī zarnas, virsnieru dziedzeri un daži citi orgāni. Turklāt aptuveni 20% no kopējā holesterīna daudzuma, kas atrodas cilvēka organismā, katru dienu jānāk no apēstā ēdiena.
Pats par sevi holesterīns ir nešķīstošs, tāpēc transportēšanai uz ķermeņa šūnām un pilnīgai asimilācijai tas savienojas ar olbaltumvielām, veidojot lipoproteīnus. Pēdējiem ir atšķirīgs blīvums un masa. Lai novērtētu tauku vielmaiņu organismā, tiek analizēta zema, ļoti zema un augsta blīvuma lipoproteīnu attiecība. Sirds un asinsvadu sistēmas apdraudējums ir rezultāts, ja tiek palielināts zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīnu līmenis, bet augsta blīvuma lipoproteīnu līmenis, gluži pretēji, tiek pazemināts. Šajā gadījumā šajos savienojumos esošais holesterīns viegli nogulsnējas, un uz asinsvadu iekšējām sienām veidojas plāksnes, arī paši trauki kļūst blīvāki, to lūmenis sašaurinās.
Augsts zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīnu līmenis asinīs izraisa aterosklerozes asinsvadu izmaiņas, kas savukārt būtiski palielina risku saslimt ar smagām slimībām un komplikācijām: hipertensiju, koronāro sirds slimību, miokarda infarktu, obliterējošu endarterītu.
Ateroskleroze, ko izraisa triglicerīdu līmeņa paaugstināšanās, bieži izraisa nāves gadījumus un komplikācijas, ko izraisa asins recekļa atdalīšanās un tā migrācija caur asinsvadiem: smadzeņu insults, plaušu embolija. Tāpēc ir nepieciešams samazināt paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, kam ir mūsdienīgas zāles, un ir izstrādātas īpašas diētas. Turklāt tradicionālā medicīna piedāvā daudz rīku un metožu, kuru mērķis ir samazināt "sliktā" holesterīna līmeni un palielināt "labo".
Ārstnieciskie augi
Tautas līdzekļi pret augstu holesterīna līmeni bieži satur ārstniecības augus, kas labvēlīgi ietekmē lipīdu metabolismu. No tiem jūs varat pagatavot novārījumus, tinktūras un citus līdzekļus, kas ļauj bez īpašām finansiālām izmaksām.
Ir diezgan daudz augu, kas palīdz pazemināt lipoproteīnu līmeni asinīs, tāpēc izcelsim vispieejamāko un efektīvāko:
- Zelta ūsas ir populārs tautas līdzeklis pret daudzām slimībām, tostarp augstu holesterīna līmeni. Tas satur lielu daudzumu dabisko steroīdu un flavanoīdu, kas uzlabo augsta blīvuma lipoproteīnu veidošanos, vienlaikus saistot "slikto" holesterīnu asinīs un neļaujot tam nosēsties uz asinsvadu endotēlija.
- Bearberry ir augsts flavanoīdu saturs, kam ir spēcīga pretholesterīna iedarbība. Turklāt ārstniecības augam ir vispārējs stiprinošs efekts.
- Asinszāle un žeņšeņs ir dabisko statīnu avoti. Tie spēj pilnībā aizvietot aptieku zāles – statīnus. To darbība ir samazināt holesterīna sintēzes ātrumu aknu šūnās, kā arī saistīt "slikto" holesterīnu, kas jau ir asinīs. Šos augus pieņemamās devās pacienti labi panes, tāpēc tos veiksmīgi izmanto, lai ārstētu augstu tauku koncentrāciju asinīs.
- Zemeņu lapas ir šķīstošo šķiedrvielu krātuve, kas novērš holesterīna uzsūkšanos caur asinīm un veicina tā izvadīšanu no organisma kopā ar nesagremotu pārtiku.
- Pienene. Pieneņu sakne ieņem īpašu vietu augsta holesterīna līmeņa ārstēšanā ar tradicionālo medicīnu. Tas satur lielu lecitīna koncentrāciju, kas palīdz nodrošināt, ka lipoproteīni asinīs atrodas izšķīdinātā stāvoklī, nenogulsnējot uz asinsvadu sieniņām. Citiem vārdiem sakot, šī viela ir lieliska aterosklerozes plāksnīšu veidošanās profilakse.
Parasti receptes holesterīna līmeņa pazemināšanai paredz vairāku ārstniecības augu lietošanu vienlaikus, kas kopā palīdz atrisināt augsta holesterīna līmeņa problēmu. Lai to izdarītu, vairākus atlasītos augus jāsajauc vienādās proporcijās un pusstundu jāsagatavo no tiem ūdens vannā novārījums. Ārstēšanas ar ārstniecības augiem kurss var ilgt vairākus mēnešus, taču devu un lietošanas ilgumu labāk saskaņot ar savu ārstu.
Linsēklu eļļa un linu sēklas
Šos produktus jau sen izmanto tautas medicīnā kā līdzekli, lai atbrīvotos no daudzām kaitēm. Linu sēklas un linsēklu eļļa ir ideāli piemērotas holesterīna līmeņa pazemināšanai, jo ir ne tikai bagātas ar uzturvielām, bet arī ļauj iegūt normālai vielmaiņai nepieciešamos taukus un olbaltumvielas.
Linsēklu eļļa un linsēklas satur kāliju, A, E un B vitamīnus, kas ļauj sirdij tikt galā ar paaugstinātu stresu. F vitamīns un organiskās skābes (palmitīnskābe, oleīnskābe, linolskābe, stearīnskābe) veicina paaugstinātu augsta blīvuma lipoproteīnu veidošanos, kas saistās ar "slikto" holesterīnu un veicina tā samazināšanos, tādējādi ātri samazinot tā koncentrāciju.
Šie produkti ir fitosterīnu avots, kas ir neaizstājama sastāvdaļa lipīdu metabolisma regulēšanai organismā. Fitosterīni spēj ne tikai saistīt "sliktā" holesterīna šūnas, bet arī veicina paaugstinātu augsta blīvuma lipoproteīnu ražošanu aknās, kuru pietiekams līmenis var samazināt "slikto" tauku saturu. Tādējādi linu sēklas un linsēklu eļļa palīdz ienest asinis.
Linu sēklas satur daudz šķiedrvielu, kuras, nonākot zarnās, veido ķīmisku saiti ar holesterīnu un bloķē tā uzsūkšanos. Jāpatur prātā, ka pastāv šo zāļu maksimālās dienas devas. Linu sēklām tas ir 3 ēdamkarotes, eļļai - 2 ēdamkarotes.
Liepziedi, medus un propoliss
Augsta holesterīna līmeņa ārstēšana ar tautas līdzekļiem bieži ietver kombinētu metožu izmantošanu, kad veselīgas pārtikas lietošana jāapvieno ar ārstniecības augiem. Viens no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem līdzekļiem, ko var izmantot mājās, ir liepu ziedi.
Liepas ārstnieciskās īpašības cīņā pret holesterīna pazemināšanu balstās uz augsto flavonoīdu un ēterisko eļļu saturu tās ziedos. Šīs labvēlīgās vielas kvalitatīvi uzlabo asins sastāvu, ļauj pazemināt kopējo triglicerīdu līmeni, saistot zema blīvuma lipoproteīnus un uzlabojot "lietderīgā" holesterīna sintēzi organismā. 
Turklāt liepu ziedi ir vieni no spēcīgākajiem dabiskajiem antioksidantiem, kas palīdz attīrīt organismu no uzkrātajām kaitīgajām vielām. Ārstējot augstu holesterīna līmeni, liepu ziediem ir liela nozīme asinsvadu pasargāšanā no bojājumiem, līdz holesterīna līmenis normalizējas.
Mīļā
Starp tradicionālajām zālēm, kas spēj pazemināt holesterīna līmeni, īpašu vietu ieņem bišu produkti – medus un propoliss. Medus satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu: gandrīz trīs desmiti aminoskābju, 8 organiskās skābes, neaizstājamās minerālvielas, vitamīnus, minerālvielas, mikroelementus, fitoncīdus, alkaloīdus un citas noderīgas sastāvdaļas. Šis sastāvs ļauj ātri izvadīt toksīnus un toksīnus no organisma, attīrot asinis un normalizējot to ķīmisko sastāvu.
Šis universālais tautas līdzeklis satur pietiekamu daudzumu flavonoīdu – vielu, kas samazina kopējo tauku līmeni asinīs, saistot "slikto" holesterīnu un palielinot "labā" sekrēciju. 
Medus jālieto pēc iespējas biežāk, noteikti ēdiet 1-2 ēdamkarotes šī līdzekļa tukšā dūšā. Viens no visefektīvākajiem tautas līdzekļiem holesterīna līmeņa pazemināšanai, pamatojoties uz medu, ir medus šķīdums ar kanēli. Lai to izdarītu, glāzē silta ūdens pievienojiet 2 ēdamkarotes. karotes medus un 1 ēd.k. karote kanēļa. Labi samaisa un dzer pirms ēšanas. Atkārtojiet procedūru trīs reizes dienā.
Propoliss
Propolisa sastāvā ir daudzas organismam neaizstājamas vielas: taukskābes, ēteriskās un aromātiskās eļļas, summārās aminoskābes, vitamīni, spirti. Īpaša terapeitiskā nozīme holesterīna līmeņa pazemināšanā ir apigenīnam, ermanīnam, acetīnam un kempferolam – visspēcīgākajiem dabiskajiem flavonoīdiem. Turklāt propoliss ir bagāts ar fermentiem un flavoniem, kam ir asinis attīroša iedarbība.
Unikāla propolisa iezīme ir šūnu membrānu attīrīšana no toksīniem un, vēl svarīgāk, no "sliktā" holesterīna, kas izraisa aterosklerozes un citu nopietnu slimību attīstību.
Propolisa tinktūru var pagatavot neatkarīgi, taču to ir vieglāk iegādāties aptiekā, jo īpaši tāpēc, ka tas ir diezgan lēts. Šo līdzekli ieteicams izdzert pa 7 pilieniem (ja lieto 4% tinktūru) pusstundu pirms ēšanas, kurss parasti ir 3-4 nedēļas, taču vēlams šo punktu pārrunāt ar savu ārstu.
Holesterīna samazināšana ar tautas līdzekļiem nozīmē arī citu biškopības produktu izmantošanu: ziedputekšņus, bišu maizi. Līdzekļu izvēle jāveic, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un zāļu pieejamību.
sulu terapija
Viena no efektīvām metodēm holesterīna samazināšanai mājas apstākļos ir sulu terapija. Tas ļauj ievērojami samazināt kopējo tauku līmeni asinīs tikai 5 dienu laikā, bet tā īstenošanai ir jāuzņem tikai svaigi spiestas sulas, kas iegūtas tieši lietošanas dienā.
- 1 diena: jāizdzer 130 g burkānu sulas un 70 g selerijas sulas.
- 2. diena: izdzer 100 g burkānu, 70 g biešu un 70 g gurķu sulas. Jāpatur prātā, ka pēc presēšanas biešu sulai jāļauj brūvēt 2-3 stundas, vēlams ledusskapī.
- 3. diena: dienā izdzer 70 g selerijas sulas, 70 g ābolu un 130 g burkānu sulas.
- 4. diena: 130 g burkānu un 50 g kāpostu sulas.
- 5. diena: 130 g apelsīnu sulas.
Ja jūs neapšaubāmi ievērojat šo tradicionālās medicīnas metodi, jūs varat ne tikai samazināt holesterīna saturu asinīs, bet arī nedaudz samazināt svaru un panākt ievērojamu celulīta izskata samazināšanos.
Tautas aizsardzības līdzekļu receptes
Mūsdienās tradicionālā medicīna piedāvā daudz recepšu, kuru pamatā ir dabiski līdzekļi, kas ir bagāti ar vielām efektīvai holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs. Daudzās no tām galvenās sastāvdaļas ir iepriekš aprakstītie produkti. Jāpatur prātā, ka jebkurš tautas līdzeklis var izraisīt alerģisku reakciju, tāpēc jauni pārtikas produkti un augu novārījumi jālieto piesardzīgi.
citronu ķiploku sulas recepte
Paņemiet 24 vidēja lieluma citronus un izlaidiet tos ar mizu caur sulu spiedi. Nomizo 400 g ķiploku un izlaiž caur gaļas mašīnā. Sajauc sulu un ķiploku masu, liek tumšā vēsā vietā uz 3 dienām. Kad maisījums nogatavojies, lieto pirms ēšanas, 1 tējkaroti apmaisot glāzē ūdens. Dienas uzņemšanas biežums - 3-4 reizes. Kurss tiek uzskatīts par pabeigtu, kad ir pabeigts viss ķiploku-citrona maisījums. 
Šis tautas līdzeklis tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem asinsvadu attīrīšanai un ātrai holesterīna līmeņa pazemināšanai. Bet jums nevajadzētu to izmantot pacientiem, kuriem ir saasināta peptiska čūla vai diagnosticēts pankreatīts.
zelta ūsu recepte
Īsā laikā populārs tautas līdzeklis, zelta ūsu uzlējums, palīdz pazemināt triglicerīdu līmeni mājās. Lai to pagatavotu, būs nepieciešama 1 šī auga lapiņa, apmēram 20 cm gara, to smalki sagriež un aplej ar vienu litru verdoša ūdens. Aizveriet trauku ar infūziju, aptiniet to un atstājiet šajā formā vienu dienu.
Kad infūzija ir nogatavojusies, varat pāriet uz tās tiešu lietošanu. 1 st. 3 mēnešus trīs reizes dienā ņem karoti šķidruma. Šāda alternatīva terapija ļauj ne tikai pazemināt holesterīna līmeni un ilgstoši uzturēt to optimālā līmenī, bet arī pazemināt cukura līmeni asinīs, kas pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli.
ingvera tējas recepte
Ingvera tēja palīdzēs ātri pazemināt holesterīna līmeni asinīs un samazināt lieko svaru. Svaigs gabals ir jānomizo un jāsarīvē uz smalkas rīves, lai iegūtu 2 ēdamkarotes putraimu. Ingvera masu aplej ar 1 litru verdoša ūdens, ļauj ievilkties apmēram 30-40 minūtes, līdz šķidrums atdzisis. 
Pēc tam tējai pēc garšas pievienojiet apmēram 50 ml citrona sulas un medus. Tēja ir ļoti garšīga un smaržīga, jādzer 3 reizes. Mājās ar šo dzērienu ir ļoti viegli uzturēt holesterīna līmeni normālā līmenī, neizmantojot medikamentus.
ārstniecības augu tinktūras recepte
Visefektīvākais tautas līdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs ir ārstniecības augu tinktūra, kas diemžēl neaug vidējos platuma grādos. Bet, neskatoties uz to, nav tik grūti tos iegūt.
Vienādā daudzumā sajauciet šādus garšaugus: Baikāla galvaskausu, Japānas saforu, Kaukāza dioskoreju, apelsīnu makulu un ginkgo biloba. 50 g iegūtās izejvielas ielej 500 ml degvīna.
Šāds līdzeklis jādzer vismaz 2 nedēļas, bet labāk ļaut tam nogatavoties mēneša laikā. Lietojiet tinktūru pa 30 pilieniem trīs reizes dienā pirms ēšanas. Šādas terapijas ilgums ir līdz 6 mēnešiem. Tomēr daudzas atsauksmes apstiprina, ka šī vienkāršā metode ļauj pazemināt "sliktā" holesterīna līmeni mājās, pat ja hiperholesterinēmija ir progresējošā stadijā.
Dārzeņi
Personai, kurai ir augsts triglicerīdu līmenis, ir jāēd daudz dārzeņu. Tas ne tikai samazinās svaru un normalizēs tauku vielmaiņu, bet arī ietekmēs paaugstinātu “labā” holesterīna veidošanos, kas saista “kaitīgo” un droši izvada to no organisma. Īpaša uzmanība jāpievērš šādiem dārzeņiem un jāēd tos katru dienu:
- Baltie kāposti. Šis produkts ir bagāts ar dabīgiem antioksidantiem, kas pozitīvi ietekmē kopējo asins sastāvu. Sastāvā iekļautie karotinoīdi un luteīns spēj samazināt zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīnu sintēzi, tāpēc, ikdienā lietojot kāpostus, kopējais holesterīna līmenis normalizējas. Papildus šiem labvēlīgajiem elementiem kāposti satur daudz šķiedrvielu, kas mēdz saistīt lipoproteīnu šūnas un izvadīt tās caur kuņģa-zarnu traktu.
- Tomāti. Šis dārzenis satur lielu daudzumu polifenolu, kas var stimulēt labā holesterīna veidošanos organismā. Tomāti satur arī salicilātus, kas novērš asins recēšanu un normalizē aterosklerozes traucēto asinsriti. Palielināts kālija saturs atbalsta sirds darbu, kas ir tik svarīgs cīņā pret augstu holesterīna līmeni. Tāpēc tomātus izmanto daudzu slimību, pat onkoloģijas, ārstēšanai.
- Burkāns. Tāpat kā tomāti, arī burkāni satur polifenolus, tāpēc tie var palīdzēt ātri pazemināt kopējo holesterīna līmeni. Tas satur arī daudz pektīna, ūdenī šķīstošās šķiedras, kas saistās ar lipoproteīnu un noņem to.
- Ķiploki. Galvenā ķiploku sastāvdaļa, kas palīdz ārstēt pacientus ar augstu holesterīna līmeni, ir alicīns. Tas paātrina “noderīgo” lipoproteīnu sintēzi aknās, kā arī noņem zema blīvuma lipoproteīnus, līdz tie izšķīst un holesterīns nosēžas uz asinsvadu sieniņām. Ķiplokus sauc par dabisko statīnu, jo tas kavē zema blīvuma lipoproteīnu ražošanu aknu šūnās. Citas noderīgas vielas ir aliksīns, pektīns, dialliltrisulfīds, adenozīns: tie stabilizē holesterīna saturu asinīs, novērš tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām un palīdz samazināt glikozes līmeni.
- Pākšaugi: lēcas, pupiņas, zirņi. Pākšaugu izmantošana ļauj ne tikai pilnībā aizstāt dzīvnieku olbaltumvielas, bet arī pazemināt holesterīna līmeni. Pateicoties lielajam uztura šķiedrvielu saturam, tie kļūst par sava veida "otu", kas attīra asinis no toksīniem, tostarp holesterīna.
Vēlamais nosacījums efektīvai triglicerīdu samazināšanai ir neapstrādātu dārzeņu lietošana, salātu mērce ar olīveļļu. Bet pēc vēlēšanās ēdienkarti var dažādot ar vārītiem vai sautētiem dārzeņiem.
Augļi un ogas
Cīņā pret paaugstinātu holesterīna līmeni mājās svarīgu vietu ieņem augļu un ogu lietošana. Taču speciālisti iesaka pievērsties šiem produktiem tikai dienas pirmajā pusē, lai līdz vakaram tiem būtu laiks pilnībā asimilēt. Ir lietderīgi ēst visus augļus un ogas, bet ar paaugstinātu holesterīna līmeni īpaša uzmanība jāpievērš:
- āboli ir bagāti ar pektīnu un šķiedrvielām, tāpēc to ikdienas ēšana palīdz ātri pazemināt holesterīna līmeni. Nesenie pētījumi Oksfordā atklāja, ka efekts, katru dienu apēdot vienu ābolu, ir salīdzināms ar statīnu lietošanu – zāles, kas normalizē tauku vielmaiņu;
- dzērvenes ir universāls līdzeklis daudzu slimību, tostarp hiperholesterinēmijas, ārstēšanai. Tas satur flavanolus, antocianīnus, fenola skābes, leikoantacīnus, kāliju, pektīnus un daudzus citus noderīgus mikro un makro elementus. Tas palīdz stiprināt asinsvadus, novērš trombozi, palīdz palielināt "lietderīgā" holesterīna veidošanos;
- kivi ir bagātākais augļskābju avots, kas labvēlīgi ietekmē asins sastāvu. Viens no svarīgākajiem komponentiem ir fibrīnskābes atvasinājumi, kas bloķē zema blīvuma lipoproteīnus un neļauj tiem izšķīst, izgulsnējot holesterīnu;
- granātābols: satur daudz C vitamīna un antocianīnu, kam ir ne tikai vispārēji stiprinoša iedarbība, bet arī pazemina "sliktā" holesterīna saturu asinīs. Vissvarīgākā viela, kas veicina šo procesu, tiek saukta par punikalagīnu - visspēcīgāko no visiem antioksidantiem. Tas bloķē lipoproteīnu šūnas un novērš to turpmāku oksidēšanos;
- plūmes ir īsta antioksidantu un polifenolu krātuve, kas efektīvi uzlabo asins sastāvu, normalizē holesterīna līmeni. Tie arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli hiperholesterinēmijas ārstēšanas laikā. Speciālisti iesaka ēst arī žāvētas plūmes – tajās ir lielāka uzturvielu koncentrācija;
- ķirsis ir bagāts ar antocianīniem un polifenoliem, kas spēj stiprināt asinsvadu sieniņas. Vislabāk ir izmantot tumši sarkanus, gandrīz melnus ķiršus – tajos ir maksimāli daudz antocianīnu un polifenolu.
Augsts holesterīna līmenis ir problēma, kas skārusi visu mūsdienu cilvēci. Aptiekās tiek pārdotas daudzas zāles. Bet ne visi zina, ka ir tautas līdzekļi pret augstu holesterīna līmeni, ko var pagatavot mājās. No šī raksta jūs uzzināsit, kā patstāvīgi ārstēt šo kaiti, pamatojoties uz tradicionālās medicīnas receptēm.
Kas ir holesterīns?
Savādi, bet holesterīns ir viela, kas nepieciešama normālai cilvēka ķermeņa darbībai. No tā sastāv visu šūnu membrānas. Turklāt holesterīns veido dažus hormonus. Cilvēka ķermenis lielāko daļu šīs taukiem līdzīgās vielas ražo pats. Zinātnieki ir pierādījuši, ka aptuveni 80% holesterīna cilvēks saražo pats, bet atlikušie 20% nonāk pie mums dažādos produktos. Cilvēka organismā šī viela ir 200 g daudzumā.
Paaugstināts holesterīna līmenis. Kas tas?
Šī slimība pēdējā laikā ir ļoti izplatīta, un tas viss tāpēc, ka mēs ēdam nepareizi. Lai nepiebāztu ķermeni ar tabletēm, varat izmantot tautas līdzekļus augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai. Kāds ir šis stāvoklis, kas izraisa dažādas slimības? Ja holesterīna daudzums asinīs pārsniedz normu, tad ir iespējama aterosklerozes, sirds slimību, vielmaiņas traucējumu, aptaukošanās u.c.
Aterosklerozes laikā holesterīns uzkrājas, veidojot dažus trombus. Citādi tos sauc par aterosklerozes plāksnēm. Pēc tam tie var aizsprostot asinsvadus.
Kādi pārtikas produkti ir labi un kādi ir slikti?
Liels holesterīna daudzums ir šādu produktu sastāvā:
Sviests;
Cūkgaļa;
Loin;
Trekns biezpiens;
Liellopu gaļa;
Kūpināti produkti;
Vistas olu dzeltenums;
Piens ar augstu tauku saturu.
Augsta holesterīna līmeņa ārstēšana tautas līdzekļiem ietver šādu kaitīgu produktu samazināšanu. Vēlams ierobežot to lietošanu veselam cilvēkam.
Vielas, kas veido šādus produktus, palīdz samazināt tauku un holesterīna veidošanos cilvēka organismā:
kāposti;
burkāni;
Ogurcovs;
jāņogas;
Tomāti;
Maize ar klijām un veseliem graudiem;
biešu sula;
apelsīni;
ērkšķoga;
Kukurūza;
Kvieši.
Lai paaugstinātu holesterīna līmeni lietotu medicīniskos un tautas līdzekļus, tā rašanos labāk novērst, ēdot dārzeņus, augļus, ogas un graudaugus.
Ārstniecības augu kolekcijas holesterīna uzsūkšanās samazināšanai
Pēc daudzu domām, tautas aizsardzības līdzekļi (atsauksmes apstiprina šo informāciju) ir ātrāki, izmantojot augu kolekcijas. Zemāk ir dažas receptes:
1. Pelašķu zāli (30 g) sajauc ar 15 g kosas, vilkābeles ziediem, zirņu lapām un āmuļu zāli. Lai pagatavotu infūziju, ir nepieciešama viena ēdamkarote kolekcijas. Maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens un iepilda vismaz 30 minūtes. Uzlējums jādzer maziem malciņiem dienas laikā 1-2 mēnešus. Pēc tam jums ir nepieciešams veikt divu mēnešu pārtraukumu.
2. 20 g asinszāles un pelašķu sajauc ar 4 g arnikas ziedu. Maisījumu sagatavo tāpat kā iepriekšējā gadījumā.
Ārstnieciskie augi augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai
Daudzi ārstniecības augi palīdz tikt galā ar šīm slimībām. Zemāk ir tautas līdzekļi pret augstu holesterīna līmeni.
1. noņemt liekās taukiem līdzīgas vielas. Lai pagatavotu zāles, jums ir nepieciešams sausais pulveris no zieda saknēm. Pirms katras ēdienreizes jums jālieto deserta karote pulvera. Nav kontrindikāciju, efekts būs pamanāms sešus mēnešus pēc pastāvīgas ārstēšanas.
2. Lucernas lapas ir efektīvs līdzeklis. Zāli audzē speciāli mājās. Viņi sagriež asnus un ēd tos svaigus. Jūs varat pagatavot sulu no lucernas. To vajadzētu dzert vairākas ēdamkarotes trīs reizes dienā mēnesī. Papildus augstajam holesterīna līmenim zāle palīdz ātrāk izārstēt artrītu un osteoporozi. Lucerna arī samazina trauslus nagus un matus.
3. Zilā cianoze veicina ātru tauku izvadīšanu no organisma. Augsta holesterīna līmeņa ārstēšana ar tautas līdzekļiem, ieskaitot cianozi, ietver ārstnieciskas infūzijas sagatavošanu. Zāles saknes vienas ēdamkarotes daudzumā ielej 300 ml ūdens. Vāra uz lēnas uguns pusstundu. Pēc tam buljonu atdzesē un filtrē caur marli. Jums ir nepieciešams dzert zāles ēdamkarotei pēc ēšanas (pēc 2 stundām) un pirms gulētiešanas. Zāle normalizē miegu, nomierina, izvada no organisma. Ārstēšanas kurss ir 3-4 nedēļas.
Bišu produkti cīņā pret augstu holesterīna līmeni
Bišu produkti ir efektīvi tautas līdzekļi pret augstu holesterīna līmeni. Jūs varat izšķīdināt pergu katru dienu 2 g daudzumā pirms ēšanas vairākas reizes dienā. Daži to ierīvē ar medu attiecībā 50/50, tādā gadījumā pietiek no rīta un vakarā tukšā dūšā apēst pa deserta karoti.
Propolisa tinktūra palīdz tikt galā ar augstu holesterīna līmeni. 20 minūtes pirms ēšanas jālieto 15-20 pilieni 10% tinktūras.
No subpestilence viņi arī izgatavo tautas līdzekļus augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai. Lai pagatavotu novārījumu, ēdamkaroti produkta aplej ar 500 ml verdoša ūdens. Maisījumu uzvāra un vāra divas stundas zemā siltumā. Iegūtais novārījums uzstāj tādu pašu daudzumu. Pēc tam to filtrē un ņem pa ēdamkarotei pāris reizes dienā 30 dienas.
Podmore tinktūra ir izgatavota, pievienojot medicīnisko spirtu. Podmore izklāj traukā un ielej 3 cm augstāk ar spirtu. Maisījumu divas nedēļas uzstāj tumšā vietā - pagrabā vai skapī. Dzert pa tējkarotei trīs reizes dienā. Tinktūru var arī atšķaidīt nelielā daudzumā auksta vārīta ūdens.
Tautas līdzekļi holesterīna līmeņa pazemināšanai: ķiploki un auzas
Ķiploku ārstnieciskās īpašības ir zināmas daudziem. Tomēr ne visi zina, ka tas ir noderīgi augsta holesterīna līmeņa gadījumā. Jūs varat ievietot dažas ķiploka daiviņas glāzē verdoša ūdens. Maisījums jāuzstāj vismaz pusstundu. Lietojiet infūziju pa 20-30 pilieniem trīs reizes dienā.
Jūs varat pagatavot ķiploku sviestu. Ķiploku sarīvē, 50 g aplej ar 200 ml eļļas. Izspiediet no citrona sulu un pievienojiet maisījumam. Tas jāglabā ledusskapī vismaz nedēļu. Jums jālieto zāles deserta karotē pirms ēšanas 2 mēnešus.
Holesterīna līmeņa pazemināšana ar tautas līdzekļiem (auzu) notiek šādi. Lai pagatavotu zāles, jums vajadzēs glāzi graudu un litru ūdens. Auzas izsijā, nomazgā. Labāk to tvaicēt naktī, atstājot termosā. Tālāk maisījumu filtrē. Pirms brokastīm tukšā dūšā jāizdzer auzu uzlējums. Sagatavoto maisījumu nekādā gadījumā nedrīkst atstāt nākamajā dienā, uzlējums saskābst. Pēc 10 dienu zāļu lietošanas jūs samazināsiet kaitīgās vielas līmeni uz pusi.
Biešu kvass pret augstu holesterīna līmeni
Šo dzērienu ir ļoti viegli pagatavot. Jums jāņem puskilograms neapstrādātu dārzeņu. Rūpīgi noskalojiet un nomizojiet. Bietes jāsagriež lielās šķēlēs un jāieliek traukā, vēlams burkā. Melnās maizes klaips ir jānomizo, jāsagriež un jāpievieno dārzeņiem. Burciņā ieber pusglāzi cukura un gandrīz līdz pašai augšai uzlej ūdeni. Aptiniet kaklu ar marli, atstājiet burku rūgt vairākas dienas. Pēc tam kvasu filtrē un dzer glāzē trīs reizes dienā. Ar šī dzēriena palīdzību jūs varat ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, izvadīt no ķermeņa toksīnus un kaitīgās vielas. Turklāt tas izšķīdina žultsakmeņus. Jūs nevarat lietot zāles cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas, gastrīta un kolīta. Kvass ir kontrindicēts arī nieru slimībām.
Veselīgi augļi un dārzeņi
Tautas līdzekļi pret augstu holesterīna līmeni asinīs sievietēm un vīriešiem - augļu un dārzeņu ēdieni. Ārstnieciskie pektīni un uztura šķiedras ir atrodamas arī svaigās ogās. Zemāk ir dažas salātu receptes, kuras varat viegli pagatavot mājās. Ēdienu gatavošanai nepieciešams 1 greipfrūts, pusglāze jogurta vai kefīra, burkāni, 2 ēdamkarotes medus, daži valrieksti. Burkānus sarīvē uz smalkās rīves, bet greipfrūtu sagriež šķēlēs kopā ar balto miziņu. Lai sajauc visu. Šādi viegli salāti palīdzēs ātri izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Franču salātu recepte: sarīvē dažus ābolus un sajauc tos ar valriekstiem.
Jums ir jāēd augļi. Ārsti iesaka katru dienu izdzert glāzi svaigi spiestas sulas. Cīņā pret augstu holesterīna līmeni vislabāk piemēroti apelsīni, ananāsi vai granātāboli.
Dziedinošais citrona, ķiploku un mārrutku maisījums palīdz organismam ļoti labi tikt galā ar asinsvadu slimībām. Ķiplokus un mārrutku saknes nepieciešams sasmalcināt, citronu kopā ar mizu izlaiž caur gaļas mašīnā. Visu kārtīgi samaisa un pievieno vārīta ūdens maisījumam. Tvertne ar zālēm ir jāizņem ledusskapī. Dienu vēlāk maisījumu var ēst pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām. Vēlams satvert tējkaroti zāļu ar medu. Kontrindikācijas - kuņģa-zarnu trakta slimības.
Jūraszāles - vēl viena efektīva tautas To bieži pievieno ēdieniem kā garšvielu.
Diēta augstam holesterīna līmenim
Pareizi ēdot, izdosies ne tikai normalizēt holesterīna līmeni asinīs, bet arī uzturēt normālu svaru. Dienā vēlams patērēt ne vairāk kā 5 g sāls, 50 g cukura un 60 g tauku. Labāk izvairīties no trekna piena un biezpiena, siera. Nedēļā apēsto olu skaits nedrīkst pārsniegt 2 gab. Tas ir dzeltenums, kas satur lielu daudzumu holesterīna. Ārsti iesaka katru dienu izdzert 50 g sausa vīna. Aterosklerozes plāksnes šī dzēriena ietekmē samazinās. Ir lietderīgi katru dienu dzert augļu sulas, kas satur C vitamīnu.
Produkti pret holesterīnu
Katra veselīga cilvēka uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:
Avokado ir efektīvs tautas līdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanai, noder gan tīrā veidā, gan kā sastāvdaļa dārzeņu salātos.
Lasis. Zivju taukskābes efektīvi cīnās ar augstu holesterīna līmeni.
Pupiņas (pupas). Lietojot tasi pākšaugu dienā pēc dažām nedēļām, samazināsies kaitīgo vielu daudzums organismā.
Olīvju eļļa. Optimālais daudzums ir 3 ēdamkarotes dienā.
Putra ir veselīgs brokastu ēdiens. Tas neļauj holesterīnam dienas laikā uzsūkties asinīs.
Augsta holesterīna līmeņa novēršana
Ikvienam ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Šie padomi palīdzēs novērst augstu holesterīna līmeni asinīs:
Ēdiet vismaz vienu greipfrūtu dienā. Varat to aizstāt ar kivi.
Katru dienu izdzeriet glāzi svaigi spiestas augļu sulas.
Konsekventi ēd ogas – upenes, dzērvenes, kazenes.
Vismaz divas reizes nedēļā ēd tikai dārzeņus un augļus. No tiem var pagatavot dažādus ēdienus – salātus, zupas. Ir arī lietderīgi tos izmantot tīrā veidā.
Atteikties no majonēzes, salātus garšo ar olīveļļu.
Pavasarī un vasarā pagatavojiet noderīgu ārstniecības augu preparātus. No tiem var pagatavot ārstnieciskus novārījumus un tinktūras.
Biežāk ēdiet pupiņas, zirņus un pupiņas.
Zinātnieki iesaka katru dienu apēst sauju mandeļu. Tas samazina holesterīna veidošanās līmeni par 5%.
Ēdiet pēc iespējas vairāk dārzeņu: baklažānu, selerijas utt.
Augsts holesterīna līmenis ir to cilvēku slimība, kuri pastāvīgi ēd ātrās uzkodas, ceptus kartupeļus, cūkgaļas karbonādes, krējuma kūkas utt. Tikai sabalansēts uzturs ļaus izvairīties no ārstēšanas. Holesterīna līmeņa pazemināšana ar tautas līdzekļiem palīdzēs ietaupīt uz medikamentiem, kā arī atjaunot līdzsvaru organismā.
Daudzi no mums zina, ka paaugstināts holesterīna līmenis asinīs vienmēr negatīvi ietekmē mūsu veselību un izraisa daudzu attīstību. Holesterīna plāksnīšu augšana asinsvadu lūmenā pakāpeniski noved pie to pilnīgas bloķēšanas, uz tām nosēžas asins recekļi, kas var atdalīties un izraisīt tūlītēju nāvi.
Kā zināt, ka holesterīna līmenis ir augsts un ir pienācis laiks pievērst uzmanību savai veselībai? Lai to izdarītu, jāsaņem ārsta nosūtījums bioķīmiskai analīzei un jāziedo asinis no vēnas. Lielākā daļa ārstu iesaka šo asins indikatoru pārbaudīt reizi 5 gados visiem cilvēkiem vecumā no 20 līdz 40 gadiem, un pēc 40 gadiem šī analīze jāveic reizi gadā. Īpaša uzmanība šim asins rādītājam jāpievērš cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, sirds patoloģijām un hipertensijas.
Analīzes rezultāti norādīs "sliktā" un "labā" holesterīna līmeni, un, ja "sliktā" līmenis ir paaugstināts, ārsts izrakstīs pasākumu kopumu, lai to samazinātu. Tas var ietvert šādus ieteikumus: diētu, veselīgu dzīvesveidu, medikamentu lietošanu vai tautas receptes. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar tautas līdzekļiem, kas palīdz samazināt mūsu bīstamības līmeni 
holesterīna veselība. Lēmums par to lietošanu jāpieņem ārstam, kurš var ņemt vērā jūsu veselības stāvokļa īpatnības, izslēgt kontrindikācijas un noteikt šī vai cita līdzekļa lietošanas ilgumu. Tāpat nevajadzētu aizmirst par diētas ārkārtīgi svarīgo nozīmi un uzskatīt, ka tikai ārstniecības augu uzlējumu vai novārījumu uzņemšana palīdzēs samazināt "sliktā" holesterīna līmeni.
Tautas receptes holesterīna līmeņa pazemināšanai
Atcerieties, ka, pirms sākat lietot tautas līdzekļus, jums vajadzētu veikt asins analīzes - jums var nebūt nepieciešams pazemināt holesterīna līmeni! Ir nepieciešams sākt ārstēšanu tikai gadījumos, kad "sliktā" holesterīna līmenis pārsniedz 3,37 mmol / l.
Vienkomponentu tautas līdzekļi holesterīna līmeņa pazemināšanai
Pļavas āboliņa uzlējums
Ārstniecisko uzlējumu gatavo šādi: 2 ēdamkarotes sasmalcinātas āboliņa zāles aplej ar 220 ml ūdens un traukus liek verdoša ūdens vannā. Karsē apmēram 15 minūtes un vēl karstu uzlējumu izkāš. Ņem 2 ēdamkarotes pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā. Šīs infūzijas lietošanas ilgums ir 3 nedēļas.
Dziedinošie seleriju salāti
Selerijas normalizē vielmaiņu un ūdens-sāļu līdzsvaru organismā, pazemina kopējo holesterīna līmeni un pozitīvi ietekmē nieru darbību. Nogrieziet selerijas kātus un iemērciet tos verdošā ūdenī uz 2 minūtēm. Ūdeni notecina un kātus apslaka ar olīveļļu vai linsēklu eļļu un pārkaisa ar cukuru un sezama sēklām. Šo ēdienu var ēst jebkurā laikā.
Zemeņu lapu novārījums
Ārstniecisko novārījumu gatavo šādi: 20 g zemeņu lapu saberž ar nazi un ievieto emaljētā traukā. Pielej 220 ml verdoša ūdens, pārklāj ar vāku un vāra uz lēnas uguns apmēram 5-10 minūtes. Ievilkties 2 stundas, tvertni ar novārījumu aptinot ar siltu dvieli. Ņem 1 ēdamkarote 4 reizes dienā.
Sarkanaugļu pīlādži
Sarkanaugļu pīlādžu ogas kļūst ārstnieciskas pēc pirmo salnu iestāšanās - tieši pēc tam tās var savākt ārstēšanai. 4 dienas viņi ēd 5-6 ogas. Paņemiet pārtraukumu 10 dienas. Šo kursu atkārto 3 reizes.
Mežrozīšu tinktūra
Lai pagatavotu tinktūru, sasmalciniet rožu gurnus javā un piepildiet ar tiem stikla pudeli par 60%. Ielejiet degvīnu un cieši noslēdziet. Novietojiet pudeli tumšā vietā un atstājiet 14 dienas, katru dienu kratot. Izkāš un ņem pa 20 pilieniem 2 reizes dienā (tinktūru var pilināt uz cukura gabala).
Sula no vilkābeles augļiem
Vilkābeļu augļu sula satur lielu daudzumu vitamīnu un bioloģiski aktīvo vielu. Šo līdzekli jau sen izmanto sirds un asinsvadu sistēmas slimībās. Koka javā saber 1/2 kg gatavu vilkābeleņu ogu un ievieto emaljētā traukā. Ielej 1/2 glāzi ūdens un uzkarsē līdz 40 grādiem. Iegūto maisījumu liek sulu spiedē un izspiež sulu. Lietojiet vilkābeļu sulu pa ēdamkarotei pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Svaigas lucernas sēklas
Ārstēšanai jāizmanto tikai svaiga lucernas zāle, tā jāaudzē mājās. Nepieciešams nogriezt jaunus asnus, kas sasnieguši 3-4 cm augstumu, tos var vienkārši apēst vai izspiest no tiem sulu. Ārstējot ar sulu, trīs reizes dienā nepieciešams izdzert 2 ēdamkarotes svaigi pagatavotas sulas. Uzņemšanas ilgums - 30 dienas.
Smaržīgas sadursmes infūzija (zelta ūsas)
Uzlējumu gatavo šādi: no auga nogriež lapu, kuras izmērs sasniedzis 20 cm, un smalki sagriež. Ielejiet litru verdoša ūdens, pārklājiet trauku ar vāku un sasildiet ar frotē dvieli. Ievilkties vienu dienu un uzglabāt istabas temperatūrā tumšā vietā. Ņem ēdamkaroti pirms ēšanas trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgums - 3 mēneši.
Kvass no dzeltenās zāles (Kvass Bolotov)
50 g zāles un atsvaru (piemēram, jūras vai stikla oļu) ietin marlē un ievieto trīs litru burkā. Uz augšu uzlej atdzesētu vārītu ūdeni un pievieno tējkaroti saldā krējuma un glāzi cukura. Tvertni novieto siltā vietā, un topošo kvasu katru dienu maisa. Uzstāt 2 nedēļas. Lietojiet 1/2 tase pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Cianozes zilo sakņu novārījums
Lai pagatavotu ārstniecisko novārījumu, emaljētā traukā liek ēdamkaroti sasmalcinātu sakņu un pievieno 300 ml ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pārklāj ar vāku un samazina siltumu līdz minimumam. Vāra 30 minūtes un ļauj atdzist. Buljonu filtrē un ņem pa ēdamkarotei 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Uzņemšanas ilgums - 3 nedēļas.
ingvera pulveris
Žāvētu ingveru kafijas dzirnaviņās samaļ pulverī. Ņem tējkaroti pulvera dienā (var pievienot zivju vai dārzeņu ēdieniem).
Linu sēklu pulveris
Sasmalcinātas linsēklas sasmalcina kafijas dzirnaviņas. Pulveris tiek pagatavots tieši pirms lietošanas, jo uzglabāšanas laikā tas gaisā var oksidēties un zaudēt savas labvēlīgās īpašības. Ārstēšanai katru dienu pievienojiet ēdieniem 1-2 ēdamkarotes.
Māmiņa
Shilajit jālieto 2 reizes dienā tukšā dūšā (pusstundu pirms brokastīm un pirms gulētiešanas dažas stundas pēc vakariņām. Devu nosaka pēc ķermeņa svara:
- līdz 70 kg - 0,2 g;
- līdz 80 kg - 0,3 g;
- līdz 90 kg - 0,4 g;
- vairāk par 90 kg - 0,5 g.
Uzņemšanas ilgums - 25-28 dienas, paņemiet 10 dienu pārtraukumu un atkārtojiet kursu.
Daudzkomponentu tautas līdzekļi holesterīna līmeņa pazemināšanai
Ārstniecības augu kolekcijas plaši izmanto dažādu slimību ārstēšanai, tostarp lipīdu metabolisma normalizēšanai. Tautas kolekcija Nr.1
Sastāvdaļas:
- vilkābeleņu ogas - 20 g;
- zemenes - 20 g;
- aroniju ogas - 19 g.
Ogas sajauc un ievieto emaljētā traukā, pievieno 1 litru ūdens un trauku ievieto verdoša ūdens vannā. Uzkarsē 30 minūtes un atdzesē 10 minūtes. Filtrējiet un pievienojiet vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam. Ņem 1/2 tase 4 reizes dienā.
Tautas kolekcija Nr.2
Sastāvdaļas:
- kviešu zāles saknes - 10 g;
- Potentilla saknes - 10 g;
- pienenes saknes - 10 g;
- pelašķu zāle - 10 g.
Savākšanas sastāvdaļas rūpīgi sajauc. Ēdamkaroti iegūtās kolekcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj ar siltu dvieli un ļauj brūvēt stundu. Lietojiet 2/3 tase pirms brokastīm.
Tautas pulcēšanās numurs 3
Sastāvdaļas:
- cudweed (zāle) - 60 g;
- zemenes (lapas) - 60 g;
- māllēpe (lapas) - 60 g;
- asinszāle (zāle) - 60 g;
- kosa (zāle) - 60 g;
- dilles (sēklas) - 120 g;
- mātere (zāle) - 180 g.
Savākšanas sastāvdaļas rūpīgi sajauc. Tējkaroti iegūtās kolekcijas ievieto glāzē un pārlej ar verdošu ūdeni. Nosedziet ar vāku un siltu dvieli, atstājiet stundu un filtrējiet. Lietojiet pusstundu pirms ēšanas 1/3 tase 2-3 reizes dienā.
Tautas kolekcija Nr.4
Sastāvdaļas:
- melnās aronijas ogas - 90 g;
- vilkābeleņu augļi - 90 g;
- smiltsērkšķi (miza) - 60 g;
- jūraszāles (sausas) - 60 g;
- trīspusēja virkne (zāle) - 60 g;
- mātere (zāle) - 60 g;
- kumelīte (ziedi) - 60 g;
- kukurūzas zīds - 60 g;
- dzērvenes (lapas) - 60 g.
Savākšanas sastāvdaļas rūpīgi sajauc. Ēdamkaroti kolekcijas ievieto emaljētā traukā un pārlej ar glāzi piena. Tvertni ievieto ūdens vannā un karsē 15 minūtes. Pārklāj ar vāku un uzstāj, ietīts siltā dvielī, stundu. Filtrējiet un lietojiet pēc ēšanas pa 1/2 tasei trīs reizes dienā.
Tautas pulcēšanās numurs 5
Sastāvdaļas:
- diļļu sēklas - 1/2 tase;
- baldriāna saknes - 1 ēdamkarote;
- dabīgais medus - 1 glāze.
Visas sastāvdaļas sajauc un ielej ar litru verdoša ūdens, pārklāj ar vāku un siltu dvieli un uzstāj uz dienu. Infūziju filtrē un uzglabā ledusskapī. Lietojiet pusstundu pirms ēšanas, pa ēdamkarotei trīs reizes dienā.
Tautas kolekcija Nr.6
Sastāvdaļas:
- dabīgais medus - glāze;
- dzērvenes - glāze;
- sasmalcināti ķiploki - 1/2 tase.
Visas sastāvdaļas sajauc un sasmalcina līdz pastai. Lietojiet līdzekli pirms gulētiešanas tējkarotē. Uzņemšanas ilgums - 1-2 mēneši.
Secinājums
Vairumā gadījumu "sliktā" holesterīna līmeni ir iespējams samazināt ar ārsta ieteikumu palīdzību veselīgam dzīvesveidam un tautas līdzekļu lietošanu. tiek iecelti tikai tad, ja šie pasākumi ir neefektīvi sešus mēnešus. Mūsu raksts palīdzēs jums izvēlēties tautas līdzekli, lai samazinātu šo svarīgo asins indikatoru, un pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat sākt to lietot. Atbilstība visiem ārsta ieteikumiem holesterīna līmeņa pazemināšanai palīdzēs novērst daudzu sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju attīstību un progresēšanu. Būt veselam!
Slaidrāde "Kā ārstēt holesterīnu ar tautas metodēm":
Diabētiķi bez augsta cukura līmeņa asinīs, aptaukošanās, hipertensijas cieš arī no pārmērīga zema blīvuma holesterīna līmeņa asinīs. Patoloģiskā stāvokļa cēloņi ir saistīti ar nepareizu uzturu, ieradumu ēst nevēlamu, taukainu pārtiku.
Ir obligāti jācīnās ar holesterīnu, jo tas var uzkrāties uz asinsvadu sieniņām, provocējot to nosprostojumu. Ir daudz zāļu, kas var palīdzēt diabēta slimniekam normalizēt holesterīna līmeni.
Paralēli tradicionālajām zālēm ārsts iesaka regulāri lietot ārstniecības augus. Augi maigi ietekmē cilvēka ķermeni, un to izmaksas ir vairāk nekā pieejamas.
Linu, liepu izmantošana
Linu sēklu omega-3 sastāvdaļa palīdz samazināt zema blīvuma holesterīnu diezgan īsā laikā. Pat ārkārtīgi augsta taukiem līdzīgas vielas koncentrācija tiek notriekta dažu nedēļu laikā, ja regulāri lieto augu sēklas un eļļu.
Kopā ar zālēm bieži tiek praktizēta alternatīvās terapijas izmantošana, vienlaikus nodrošinot maksimālu ārstēšanas rezultātu. Tāpat diabēta slimniekam jāatceras par sabalansētu uzturu, baltā cukura aizstājējiem. Visi pasākumi ļauj mums paļauties uz sliktā holesterīna problēmas novēršanu, trombozes novēršanu, asinsvadu aizsērēšanu.
Kā pazemināt holesterīna līmeni asinīs, ir aprakstīts šī raksta videoklipā.
Cukura līmenis
Pēdējās diskusijas.
Sirds slimības ir īsts mūsu laika posts. Saskaņā ar statistiku vairāk nekā puse krievu mirst no sirds un asinsvadu slimībām, katrs trīspadsmitais cieš no vienas vai otras sirds un asinsvadu patoloģijas. Viens no biežākajiem šādu slimību cēloņiem ir augsts holesterīna līmenis asinīs. Tas izraisa asinsvadu bloķēšanu (aterosklerozi) un var izraisīt sirdslēkmi, insultu vai perifēro asinsvadu slimību.
Aterosklerozes cēloņi
Kas ir holesterīns, kāpēc palielinās tā koncentrācija un kādas problēmas tas rada? Holesterīns ir organisks savienojums, kas iegūts no lipīdiem un kam ir svarīga loma metabolismā. Lielāko daļu no tā sintezē pats ķermenis (apmēram 70-80%). Šī viela ir daļa no visām šūnu membrānām bez izņēmuma, nodrošinot to caurlaidību. Piedalās žults un hormonu, tostarp dzimumhormonu (estrogēna un testosterona) sintēzē. Holesterīns ir nepieciešams nervu sistēmas darbībai, ir iesaistīts imūnsistēmas darbībā.
Tomēr dažos gadījumos holesterīna līmenis asinīs var paaugstināties, un tas draud ar nopietnām nepatikšanām. Tas nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām un sašaurina to lūmenu un var tos pilnībā aizsprostot. Šo slimību sauc par aterosklerozi. Sirds (koronāro) asinsvadu bloķēšana ar holesterīna plāksnēm izraisa nepietiekamu asins piegādi sirdij un sirdslēkmi. Asinsvadu nosprostošanās gadījumā smadzenēs var rasties insults.
Holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs nav tieši saistīta ar šīs vielas daudzumu pārtikā. Drīzāk ateroskleroze ir vielmaiņas slimība, ko izraisa dažādi faktori. Tie ir iedzimti faktori, slimības, kas izraisa vielmaiņas traucējumus, nieru un aknu slimības un cukura diabēts. Palielina arī aterosklerozes attīstības risku, daži ieradumi un noteikts dzīvesveids: pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, aptaukošanās, noteiktu medikamentu lietošana.
Pārtikas produkti, kas samazina holesterīna līmeni asinīs
Ja asins analīzes uzrāda bīstamu holesterīna līmeni asinīs, nekavējoties jārīkojas un jāpievērš īpaša uzmanība diētai un dzīvesveidam. Jāatzīmē, ka asinīs holesterīns veido īpašus kompleksus ar olbaltumvielām, un tie ir divu veidu: zema un augsta blīvuma. Tātad aterosklerozi izraisa zema blīvuma lipoproteīni (ZBL).
Lai samazinātu ZBL koncentrāciju, no uztura jāizslēdz trekni un cepti ēdieni, īpaši dzīvnieku izcelsmes. Treknās desiņas, desiņas, speķis, treknie piena produkti palielina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs. To var teikt par olas dzeltenumu, margarīnu, vistas gaļu. Centieties ēst vārītu pārtiku, pievērsiet uzmanību dārzeņiem, augļiem un graudaugiem.
Graudaugi, īpaši auzu pārslas. Visi produkti, kas satur daudz augu šķiedrvielu.
Augļi, īpaši citrusaugļi. Tie novērš holesterīna uzsūkšanos zarnās un attīra asinsvadus.
Rieksti un sēklas. Bagāts ar E vitamīnu un citiem antioksidantiem. Normalizē vielmaiņas procesus un attīra asinsvadus.
Zivis un jūras veltes. Satur daudz omega-3 taukskābju. Normalizē holesterīna apmaiņu organismā.
Sojas pupiņas. Samaziniet ZBL līmeni asinīs.
Augu tauki. Olīvu, saulespuķu un zemesriekstu eļļas nodrošina organismu ar drošiem holesterīna analogiem.
Āboli, ķiploki, kāposti. Tie pazemina ZBL līmeni asinīs, bloķē holesterīna uzsūkšanos zarnās, ir bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem.
Sarkanvīns. Tas ir arī labs aterosklerozes profilakses līdzeklis. Tiesa, tam jābūt kvalitatīvam un jālieto ar mēru.
Garšaugi, kas samazina holesterīna līmeni
Ārstniecības augi palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni. Šeit ir tikai daži no tiem.
Plantain sēklas. Lieliski attīra zarnas, normalizē aknu darbību.
Naktssveces eļļa. Satur milzīgu daudzumu organismam noderīgu taukskābju. Pazemina holesterīna līmeni, uzlabo vielmaiņu.
Artišoka ekstrakts. Normalizē tauku vielmaiņu un novērš aterosklerozi.
Pienene. Uzlabo aknu darbību.
Lucerna. Attīra asinsvadus no aterosklerozes plāksnēm.
Piena dadzis. Normalizē lipoproteīnu apmaiņu, samazina ZBL daudzumu.
Holesterīna līmeni pazeminoši līdzekļi
NO aktīvā viela: Rosuvastatīns (Acorta, Crestor, Mertenil, Rosucard, Rosulip, Roxera, Tevastor)
NO aktīvā viela: Atorvastatīns (Atomax, Atorvastatin, Liprimar, Atoris, Liptonorm, Tornacard, Tulip)
NO Aktīvā viela Fenofibrāts (Trykor, Lipantil)
NO aktīvā viela Simvastatīns (Vazilip, Ovencor, Simvahexal, Simvacard, Simvastatin, Simvastol, Simvor, Simgal, Simlo, Sinkard)
Jūs varat lietot šīs zāles tikai ar ārsta atļauju !!!
Maini savu dzīvi
Lai samazinātu aterosklerozes un sirds slimību risku, pievērsiet uzmanību savam dzīvesveidam. Palieliniet fizisko aktivitāšu apjomu, pat viena pusstundas pastaiga dienā ievērojami samazina sirdslēkmes risku un uzlabo Jūsu asinsvadu stāvokli. Noderīgs fiziskais darbs, skriešana, trenažieru zāle.
Atmest smēķēšanu. Smēķēšana visvairāk kaitē asinsvadiem. Tie saraujas un kļūst trausli. Tiek traucēta orgānu un audu asins piegāde.
To var teikt par alkoholu un kafiju. Tie, kas dzer šos dzērienus, ir pakļauti sirds slimību riskam. Kafiju labāk aizstāt ar zaļo tēju – tas ir lielisks antioksidants.
Lai izvairītos no asinsvadu un sirds slimībām, pirmkārt, jādzīvo veselīgi. Ēdiet ar mēru, mēģiniet ēst vienkāršu un veselīgu pārtiku. Uzturiet sevi formā, nelietojiet pārmērīgi alkoholu un nesmēķējiet. Būt veselam!