Aukstu, vējainu laiku vienmēr pavada biežas saaukstēšanās. Veic testu un uzzini, cik gatavs tavs ķermenis ir saaukstēšanās slimībām.
Viktorīna: cik esat gatavs saaukstēšanās gadījumiem?
Atbildiet uz jautājumiem ar "Jā" vai "Nē".
1. Vai tā ir taisnība, ka jūs vidēji gulējat vismaz sešas līdz septiņas stundas dienā?
2. Vai jums ir grūti pamosties pat pēc modinātāja zvana no rīta?
3. Vai jums bieži ir problēmas ar aizmigšanu?
4. Vai piekrīti, ka labāk ir izsmelties liekās piecas minūtes gultā, nevis iet kontrastdušā?
5. Vai jums ir sēdošs darbs?
6. Draudzējies ar sportu, regulāri vingro un apmeklē sporta zāli?
7. Vai jūs bieži ciešat no galvassāpēm (reiboņa)?
8. Ik pa laikam pamanāt spēcīgu sirdspukstu bez redzamas emocionālas un fiziskas piepūles?
9. Vai, atrodoties uz ielas, neskatoties uz siltajām drēbēm un apaviem, ātri sāk salst rokas un kājas?
10. Vai tu smēķē?
11. Vai jūs reti ejat ārā?
12. Vai stress ir biežs viesis tavā dzīvē?
13. Vai tu nodarbojies ar rūdīšanos?
14. Vai tavā ēdienkartē vienmēr ir augļi un dārzeņi?
15. Vai jūs mēģināt pieturēties pie racionāla uztura?
16. Vai jūsu svars ir normas robežās?
17. Vai jums ir pietiekami daudz laika atpūsties pēc smagas darba dienas?
18. Vai esat kļuvis aizkaitināms un sāpīgi uztverat pat nelielas nepatikšanas?
19. Vai jūs dažreiz jūtaties pēkšņi noguris, lai gan kopumā neesat pārguris?
20. Vai jūs ciešat no hroniskām slimībām?
Par katru “Jā” atbildi uz 2.–5., 7.–12., 18.–20. jautājumu un “nē” uz 1., 6., 13.–17. jautājumu piešķiriet sev 2 punktus.
Summējiet rezultātus un izlasiet rezultātus
0-10 punkti. Vari ļoti labi sagaidīt, ka tavs ķermenis veiksmīgi tiks galā ar visiem gaidāmajiem sezonas pārbaudījumiem. Nepārdzesējiet, epidēmiju periodos lietojiet pretvīrusu deguna ziedes un, ja iespējams, izvairieties no pārpildītām vietām.
12–24 punkti. Tagad jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību savai labklājībai. Ievērojiet ikdienas rutīnu un veltiet pietiekami daudz laika miegam. Saaukstēšanās profilaksei izmantojiet tādus vispārēji stiprinošus tautas līdzekļus kā mežrozīšu gurnus, smiltsērkšķus, citronu, dzērvenes, irbenes, medu un, protams, tradicionālos sīpolus un ķiplokus. Neesiet pārāk slinks, lai veiktu nepieciešamās profilaktiskās vakcinācijas, pirms tam noteikti konsultējieties ar ārstu.
26–40 punkti. Jūs, iespējams, esat pakļauts riskam, taču tas nav iemesls panikai. Atbalstiet savu ķermeni. Sāciet savu rītu ar vieglu treniņu. Dodiet priekšroku kājām, nevis sabiedriskajam transportam. Centieties izvairīties no stresa situācijām un ievērot pareizo diētu. Nostipriniet asinsvadus ar vienkāršu masāžu. Ierīvē kājas un rokas ar cietu dvieli, īpaši pirms garām pastaigām – šī vienkāršā procedūra uzlabos asinsriti, kas ļaus vieglāk izturēt aukstumu. Vakcinējieties pret gripu pēc konsultēšanās ar ārstu.
Kādā vecumā var iestāties grūtniecība? Šo jautājumu uzdod tās sievietes, kuras vēlas izvairīties no pārāk agras nevēlamas grūtniecības, un tās, kuras kaislīgi vēlas laist pasaulē veselu bērniņu, pārkāpjot četrdesmit gadu robežu.
Neskatoties uz to, ka grūtniecības iestāšanās ir tīri individuāls process un ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tas ir iespējams tikai tad, ja organisms ir tam fizioloģiski gatavs. Teorētiski grūtniecība ir iespējama pēc menarhēm - pirmajām menstruācijām, kas liecina, ka meitenes ķermenī ir notikušas nopietnas fizioloģiskas izmaiņas.
Kādā vecumā grūtniecība jāuzskata par agrīnu?
Pirmās menstruācijas (menarhe) ir pierādījums tam, ka meitene ir pārgājusi uz jaunu fizioloģiskās attīstības līmeni, kļūstot par meiteni, kas jau šajā posmā ir spējīga kļūt par māti.
Visbiežāk menarhe rodas 12-13 gadus vecām meitenēm, lai gan dažos gadījumos tas notiek vecumā no 9 līdz 17 gadiem. Tomēr ir izņēmuma gadījumi, kad meitenes kļūst par mātēm 9, 7 un pat ... 5 gadu vecumā, kad pubertāte iestājas pārāk agri!
Mazākā māte pasaulē
Jaunākā māte cilvēces vēsturē bija peruāniete Lina Medina, kura 4 mēnešus pirms savas sestās dzimšanas dienas dzemdēja veselu, pilngadīgu puiku. Lai cik tas neliktos pārsteidzoši, bet fizioloģiskā brieduma ziņā šis mazulis bija diezgan gatavs grūtniecības iznēsāšanai.
Fakts ir tāds, ka viņas menarhe iestājās 8 mēnešu vecumā, un piena dziedzeru un dzimumorgānu stāvoklis līdz 4 gadu vecumam pilnībā atbilda jaunas veselīgas sievietes attīstības līmenim. Ārsti liek domāt, ka tik agrīna fizioloģiska attīstība bija rezultāts tam, ka šī meitene bija priekšlaicīgas novecošanās sindroma (progērijas) nesēja.
Bērns, kurš viņai piedzima, parādījās ķeizargrieziena rezultātā (meitene nevarēja viņu dabiski dzemdēt mazattīstīta iegurņa dēļ) 1934. gadā, bija pilnīgi vesels un nodzīvoja līdz 40 gadiem.
Līna savu otro bērnu laida pasaulē pēc 38 gadiem, būdama jau precēta sieviete. Viņa ir dzīva līdz šai dienai, taču ne vienam vien žurnālistam nav izdevies noskaidrot viņas pirmā mazuļa tēva vārdu.
Kāpēc agrīna grūtniecība nav vēlama
Meitenes ķermeņa aktīvās veidošanās process vēl nav noslēdzies. Tā vietā, lai ķermenis pabeigtu savu nobriešanu, visi spēki tiek steidzināti uz veiksmīgu grūtniecības gaitu. Tā rezultātā auglis nesaņem nepieciešamās vielas, un jaunais organisms kļūst ļoti neaizsargāts pret nelabvēlīgiem vides faktoriem.
Arī pusaugu meitenes psihe ir attīstības stadijā. Būdama fizioloģiski nobriedusi, viņa psiholoģiski vēl nav gatava bērna izskatam un audzināšanai.
Grūtniecības sākums ir pilns ar spontāniem abortiem un nopietnām komplikācijām, ar kuru sekām sievietei būs jāsaskaras visu mūžu.
Bērniem, kas dzimuši pārāk jaunām mātēm, bieži ir nepietiekams svars.
Agrīnās grūtniecības laikā patoloģiju gadījumi augļa intrauterīnās attīstības periodā nav nekas neparasts.
Jaunas meitenes savas neuzmanības dēļ nenopietni izturas pret savu veselību. Viņi bieži uzzina par savu grūtniecību, kad ir par vēlu veikt jebkādas darbības, lai to pārtrauktu. Tāpēc, pat ja augļa attīstībā tiek konstatētas nopietnas patoloģijas, viņiem ir jādzemdē slimi bērni, no kuriem viņi vēlāk atsakās.
Jaunas mātes finansiālais stāvoklis, kā likums, neļauj viņai nodrošināt pienācīgu dzīves līmeni sev un savam bērnam, tāpēc viņu aprūpe gulstas uz vecvecāku pleciem.
Vēlīna grūtniecība: risks vai likteņa dāvana?
Dažas sievietes sapņo par bērnu jau diezgan nobriedušā vecumā, kad ieņemšana un normāla grūtniecība kļūst problemātiska. Tas tiek skaidrots ar neizbēgamajām hormonālā līmeņa izmaiņām un katastrofālu nobriedušu olšūnu skaita samazināšanos, kuru skaits ar katru gadu samazinās (bieži vien, lai iestāties grūtniecības laikā, ir jālieto tabletes).
Arī atlikušo olšūnu kvalitāte pasliktinās, sievietei novecojot: tās pamazām zaudē apaugļošanās spēju. Kopā ar olšūnām noveco arī dzemde, zaudējot spēju noturēt augošo embriju: līdz ar to pieaug spontāno abortu skaits gados vecākām grūtniecēm.
Vecākās mātes uz planētas
Ir bijuši divi dokumentēti gadījumi, kad Indijā dzīvojošām 70 gadus vecām sievietēm piedzimuši veseli bērni. Tiesa, abos gadījumos ārstiem nācās ķerties pie in vitro apaugļošanas un ķeizargrieziena procedūras.
Omkari Panwar nolēma spert tik riskantu soli, jo vēlējās atstāt mantinieku (šajā ģimenē bija divas meitas), Rajo Devi palika bez bērniem, un vēlīnās dzemdības beidzās ar meitas piedzimšanu.
Ja pirmajā gadījumā dvīņu mamma (dzemdējusi puiku un meitiņu) jūtas normāli un nodarbojas ar mazuļu audzināšanu, tad otrajā gadījumā ar ne tik veiksmīgām sekām. Rajo Devi, 1,5 gadu pēc dzemdībām, bija ļoti smagā stāvoklī un praktiski neceļas no gultas.
Mediķi stāsta, ka šī stāvokļa cēlonis bija pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kas iedragāja jau tā trauslo veselību sievietei, kura vēl nebija atguvusies no dzemdībām.
Kāds ir vēlīnas grūtniecības risks
Grūtniecība pēc 40 gadu vecuma ir bīstama komplikāciju attīstībai, kas apdraud ne tikai veselību, bet arī mātes un viņas gaidāmā mazuļa dzīvību.
Jo vecāka sieviete, jo lielāks risks piedzimt mazulim ar smagu ģenētisku patoloģiju (visbiežāk šāda patoloģija ir Dauna sindroms).
Saskaņā ar statistiku uz katriem 200 normālām dzemdībām sievietēm, kas jaunākas par 39 gadiem, piedzimst viens mazulis ar šo sindromu. Sievietei šķērsojot 40 gadu slieksni, iespēja dzemdēt "dūnas" palielinās 10 reizes (uz katriem 19 normālu dzemdību gadījumiem ir 1 slima mazuļa piedzimšanas gadījums).
Vecāka gadagājuma sieviete, kas nolemj laist pasaulē vēlu bērnu, riskē nesagaidīt, kad viņš izaugs: aizsaulē viņa var atstāt viņu kā bāreni. Šāds liktenis sagaida Rajo Devi mazo meitu, kura uzauga ģimenē, kura ir spiesta iedzīvoties nopietnos parādos, lai samaksātu par medicīniskajiem pakalpojumiem, kas ļāva viņai piedzimt.
Mūsdienu zinātniskās metodes ļauj piedzīvot mātes prieku sievietēm, kuru vecums ir pārsniedzis reproduktīvā perioda robežas un pat ilgstoši atrodas menopauzes stāvoklī.
Kāds ir labākais vecums bērna ieņemšanai?
Teorētiski katras veselīgas sievietes bērna piedzimšanas periods ir aptuveni trīs gadu desmiti (ja nosacīti definējam tā robežas kā intervālu no 15 līdz 45 gadiem). Protams, šīs robežas ir noteiktas ļoti nosacīti. Atsevišķos gadījumos (organisma ģenētiski noteikto īpašību vai īpaša dzīvesveida dēļ) var novērot to nobīdi uz augšu vai uz leju.
Vislabvēlīgākais periods bērna ieņemšanai un veiksmīgai grūtniecības iznēsāšanai ir periods no 21 līdz 27 gadiem. Šajā vecumā sievietes ķermenis:
- Sasniedz savas attīstības virsotni.
- Gatavs pilnīgai augļa iznēsāšanai, neapdraudot mātes veselību.
- Tas izceļas ar augstu visu audu elastību, kas nodrošina normālu grūtniecības un dzemdību procesu.
- Vismazāk uzņēmīgi pret piena dziedzeru un olnīcu onkoloģiskām slimībām.
- Vismazākā nosliece uz priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu (aborts).
Detalizēti izpētījām ieguvumus no grūtniecības nēsāšanas līdz 27 gadu vecumam, runājām par iespējamiem agrīnas un vēlīnas grūtniecības riskiem un komplikācijām, un sievietei pašai būs jāizlemj, kādā vecumā plānot grūtniecību.
Topošās māmiņas organisma fizioloģisko gatavību dzemdībām nodrošina estrogēni – sieviešu dzimuma hormoni. Grūtniecības uzturēšanā deviņus mēnešus bija iesaistīts hormons progesterons, taču tieši pirms dzemdībām tā ražošana samazinās, sāk aktīvāk ražot estrogēnu. Tie palielina audu elastību un dzemdību kanālu caurlaidību, un tieši pirms dzemdībām nosaka impulsu kontrakciju sākumam.
Svarīgas ķermeņa sagatavošanas procesā dzemdībām ir arī hormoniem līdzīgas vielas prostaglandīni, kas ir atbildīgi par dzemdes muskuļu audu kontrakciju. Pēdējās 3-4 grūtniecības nedēļās to koncentrācija krasi palielinās. Pateicoties vienam no prostaglandīnu veidiem, dzemdes kakls "nogatavojas", un otrs to veids stimulē dzemdību sākšanos.
Vēl viens faktors gatavībā dzemdībām: bērns ir “nobriedis” un gatavs piedzimšanai.
Šos parametrus var novērtēt, izmantojot diezgan sarežģītus pētījumus slimnīcas apstākļos, bet biežāk ārsti ķeras pie ārējo gatavības izpausmju novērtēšanas.
Vai drīz dzemdēsi?
Topošās māmiņas var nojaust, ka drīz dzemdēs, pēc tā sauktajiem dzemdību priekšvēstnešiem: vēders nokrīt, ķermeņa svars nedaudz samazinās, urinēšana kļūst biežāka, sākas treniņu kontrakcijas utt.
Bet prekursoru parādīšanās ne vienmēr norāda uz ķermeņa fizioloģisko gatavību dzemdībām. Kā tas tiek definēts? Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas medicīniskās diagnostikas metodes. Pakavēsimies pie tiem sīkāk.
1.Dzemdes kakla "brieduma" noteikšana- galvenais kritērijs grūtnieces gatavībai dzemdībām. Visā grūtniecības laikā dzemdes kakls droši pasargāja mazuli no ārējām ietekmēm un iespējamām infekcijām, bet dzemde sagatavojas pirms dzemdībām, lai izlaistu mazuli cauri. Dzemdībām “nobriedušais” dzemdes kakls kļūst vaļīgāks, tas saplacinās un saīsinās, dažkārt parādās neliels atvērums 1–2 cm.Dzemdes kakla gatavību dzemdībām nosaka ginekologs maksts apskatē. Tās gatavību novērtē, pamatojoties uz šādiem iemesliem:
- dzemdes kakla garums jāsamazina uz pusi salīdzinājumā ar parasto izmēru;
- dzemdes kakls atrodas maksts velves centrā;
- dzemdes kakls ievērojami mīkstina;
- dzemdes kakla kanālam, kas savieno dzemdes dobumu ar maksts, ir jāatveras apmēram 2 cm diametrā un jābūt cauri vienam pieauguša cilvēka pirkstam.
Par katras pazīmes atbilstību vēlamajiem parametriem tiek piešķirts vērtējums no 0 līdz 2 punktiem, un to summa raksturo dzemdes kakla briedumu: no 0 līdz 2 - nenobriedis dzemdes kakls, no 3 līdz 4 - nepietiekami nobriedis, no 5 punkti - nobriedis dzemdes kakls.
2.augļa ultraskaņa. Balstoties uz datiem par augļa briedumu, augļa šķidruma daudzumu un placentas stāvokli, ārsts spriež par mazuļa gatavību dzemdībām. Dažkārt gadās, ka tuvojas paredzamais dzimšanas datums, bet pēc ultraskaņas auglis vēl nav nobriedis un nav gatavs dzemdībām. Šādos gadījumos viņi gaida, kamēr bērns "nogatavojas".
Dzemdes kakla sagatavošana: ko darīt, ja dzemde "nav nobriedusi"
Pēc statistikas datiem, 16,5% pirmdzemdējušu sieviešu un 3,5% vairākdzemdību sieviešu dzemde neatveras dzemdībām nepieciešamajā apjomā. Ja ir blakusslimības, piemēram, aptaukošanās, cukura diabēts, tad šie skaitļi palielinās. Šādu slimību ietekmē mainās audu receptoru jutība pret hormoniem, tiek izkropļots vispārējais hormonālais fons, kas nozīmē, ka mainās arī dzemdību biomehānisms.
Kādi ir iespējamie nesagatavotības dzemdībām cēloņi?
Hormonālā nelīdzsvarotība. Ja grūtnieces organisms nepietiekami ražo hormonu estrogēnu, kas atbild par sagatavošanos dzemdībām, tad dzemdes kakls “nenogatavojas”, ko var izraisīt olnīcu disfunkcija vai lipīdu vielmaiņas traucējumi.
Organiskas izmaiņas dzemdē. Tie var būt labdabīgi audzēji (fibroīdi), rētas uz dzemdes utt. Negatīvi ietekmē dzemdes elastību un vecumu (virs 35 gadiem).
Retāki cēloņi: rētas uz dzemdes kakla, anēmija, pēctermiņa grūtniecība, novārtā atstātas ginekoloģiskas infekcijas un iekaisumi, kas izraisa dzemdību kanālu neelastību (piemēram, hlamīdijas, gonoreja, pārnestas pirms grūtniecības). Dzimšanas ceļi var būt arī neelastīgi iedzimtu īpašību vai vitamīnu trūkuma dēļ.
Kādas briesmas rada dzemdību kanāla nesagatavotība dzemdībām?
Šajā gadījumā iespējami iekšēji plīsumi un sievietes starpenes plīsumi, augļa traumas, priekšlaicīgs augļūdeņu plīsums. Ja auglis ir pilnībā nobriedis, bet dzemde neatveras, var būt nepieciešama pat operācija. Dzemdību kanālu nesagatavotība var novest pie tā, ka dzemdības aizkavējas, attīstās augļa skābekļa bads, kas nozīmē, ka pastāv risks viņa dzīvībai un veselībai. Šajos gadījumos ārsti pieņem lēmumu par ķeizargriezienu.
Kā sagatavot dzemdes kaklu dzemdībām?
Diēta pirms dzemdībām
Pēdējās 3-4 grūtniecības nedēļās topošajai māmiņai ir nepieciešams bagātināt savu uzturu ar pārtiku, kas satur šķiedrvielas un polinepiesātinātās taukskābes (olīveļļa, ķirbju sēklu eļļa). Pietiek ar vismaz 1 ēdamkaroti eļļas dienā. Tas palīdzēs palielināt dzemdību kanāla audu elastību. Lai palielinātu dzemdes kakla elastību, katru rītu tukšā dūšā (ja topošajai māmiņai nav alerģijas pret medu) var izdzert arī glāzi vārīta ūdens, kurā izšķīdināta 1 ēdamkarote medus. Lai palielinātu audu elastību, speciālisti iesaka ēst vairāk augu pārtikas – dārzeņus un augļus.
Sekss grūtniecības laikā
Efektīvs dzemdes kakla mīkstināšanas veids bez narkotikām ir regulārs dzimumakts (sākot no 36. grūtniecības nedēļas). Fakts ir tāds, ka vīriešu spermā ir prostaglandīni, kas ir tik nepieciešami, lai sagatavotos dzemdībām, kas palīdz dzemdes kaklam “nogatavoties”. Tieši šo metodi ginekologi primāri “izraksta” topošajai māmiņai pēdējās grūtniecības stadijās, ja dzemdes kakla pārbaude liecina, ka tas vēl nav “nogatavojies”. Protams, šo metodi var ieteikt tikai tad, ja nav kontrindikāciju, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības un placentas priekšlaicīgas dzemdības draudi.
Dzimšanas kanālu tīrīšana
Dzemdību kanālu tīrīšana (sanācija) tiek veikta no 36.grūtniecības nedēļas un palīdz samazināt bērna deguna, mutes, ausu infekcijas risku dzemdību laikā. Šī procedūra arī novērš maksts iekaisuma attīstību un samazina gļotādas plaisu un plīsumu iespējamību. Dzemdību kanālu sanācija netiek nozīmēta visām grūtniecēm, bet tikai gadījumos, kad ārsts uztriepē konstatē disbakteriozi, piena sēnīti vai dzimumorgānu infekcijas.
Sanitārija tiek veikta, izmantojot dažādas antiseptiskas svecītes, kas tiek ievietotas maksts, un tiek izmantotas arī zāles, lai atjaunotu maksts mikrofloru. Gan tos, gan citus izraksta ārsts, ņemot vērā grūtniecības ilgumu un kontrindikācijas.
Vingrošana grūtniecības laikā
Vingrošanu grūtniecēm var attiecināt uz vienu no veidiem, kā sagatavot dzemdību kanālu dzemdībām. Ir izstrādāti dažādi vingrinājumi starpenes muskuļu un saišu stiepšanai. To būtība ir sagatavot grūtnieci ilgstošai, bet tajā pašā laikā ērtai uzturēšanās pozā ar plati atplestām kājām. Ir svarīgi atzīmēt sekojošo:
- jāveic jebkurš vingrinājums ārsta uzraudzībā un uzraudzībā fizioterapijas vingrinājumi un nodarbības grūtniecēm, nevis patstāvīgi;
- vingrošana priekš starpenes muskuļu stiepšana- šis ir vingrinājumu komplekts pakāpeniskai sagatavošanās dzemdībām; to darot pēdējo 2-3 nedēļu laikā pirms dzemdībām, diez vai dos taustāmu rezultātu. Tāpēc noteikti ir nepieciešams sagatavot starpenumu dzemdībām, bet iepriekš, vismaz no 20 grūtniecības nedēļām.
Iejaukšanās ir obligāta: dzemdes medicīniskā sagatavošana dzemdībām
Ārstu iejaukšanās topošās māmiņas ķermeņa sagatavošanas procesā dzemdībām ir nepieciešama, ja:
- 38.–39.grūtniecības nedēļā ārsts apskates laikā konstatē, ka dzemde nav “nobriedusi” pirms dzemdībām;
- ja ir nepieciešama ārkārtas dzemdību vaginālā piegāde (t.i., ārsti izraisa dzemdību sākšanos) agrāk (29-38 grūtniecības nedēļās). Šāda nepieciešamība rodas, ja ultraskaņas, doplera vai CTG pētījumu rezultāti dod ārstiem pamatu aizdomām par augļa augšanas aizkavēšanos vai novirzēm tā attīstībā; kad tika noteikta augļa hemolītiskās slimības diagnoze; atklāja mātes nieru vai preeklampsijas pārkāpumu.
Ar “nenobriedušu” dzemdes kaklu ārsti vai nu izraksta hormonterapiju, vai izmanto mehāniskas metodes, lai sagatavotu dzemdes kaklu dzemdībām: izmantojot Foley katetru vai brūnaļģes.
Hormonāla sagatavošana. Kā jau minējām, prostaglandīni ir atbildīgi par dzemdes kakla gatavību dzemdībām, un, ja to koncentrācija organismā ir nepietiekama, tad dzemdes kakls “nenogatavojas” laikā. Lai no tā izvairītos un paātrinātu nobriešanu, tajā ievada želejas vai svecītes, kuru pamatā ir prostaglandīni un estrogēni.
mehāniskā ietekme. Dzemdes kaklu var paplašināt mehāniski. Lai to izdarītu, tajā ievada brūnaļģes (pielīp ar aļģēm), kur tās, absorbējot šķidrumu, izstiepj to no iekšpuses. Tāpat kā brūnaļģes, Foley katetrs mehāniski izstiepj dzemdes kaklu - caurulīti ar piepūšamu bumbiņu galā, kurā ielej ūdeni, lai tas izplestos un nospiestu uz dzemdes kakla sieniņām.
SVARĪGS! Izmantojot mehāniskās dzemdes sagatavošanas metodes dzemdībām, pastāv infekciozu komplikāciju, alerģisku reakciju un augļa urīnpūšļa plīsuma risks. To lietošana ir diezgan sāpīga arī grūtniecei. Tāpēc ārsti tos izraksta tikai tad, ja ir pamatoti iemesli - proti, ja auglis ir pilnībā gatavs dzemdībām, dzemdes kakls nav nobriedis un nav kontrindikāciju (priekšlaicīgums, rētas uz dzemdes un dzemdes kakla, augļa skābekļa bads ).
Gatavība dzemdībām ir diezgan subjektīvs jēdziens. Ginekologi šo rādītāju novērtē, pamatojoties uz savu pieredzi un kvalifikāciju. Tāpēc, pat ja grūtniecei 38. nedēļā paziņo, ka dzemdes kakls “nav nobriedis” un nav gatavs, tas nav iemesls satraukumam. Pirmkārt, pirms dzemdībām vēl ir palicis zināms laiks, lai ķermenis tām sagatavotos. Otrkārt, jākonsultējas ar ārstu un jāuzklausa viņa ieteikumi, jānoskaņojas uz labāko un jādara viss, kas ir jūsu spēkos, lai dzemdību ceļi sagatavotu brīnišķīgam notikumam – bērna piedzimšanai.
Kalendārs ir visefektīvākā kontracepcijas metode. Ja jūs zināt, kad jūsu ķermenis ir visvairāk gatavs ieņemšanai, tad jūs zināt, kurās dienās jums ir lielāka iespēja iestāties grūtniecība.
Lasiet arī:
Bērna piedzimšana ir brīnišķīgs un aizraujošs notikums, it īpaši, ja esi tam garīgi un finansiāli gatavs. Ir svarīgi zināt un izprast savu ķermeni, lai sagatavotos šim vissvarīgākajam dzīves posmam.
Ir divas darbības, kas jums palīdzēs.
1. Nosakiet menstruālā cikla ilgumu un regularitāti
Menstruālais cikls parasti ilgst 28 dienas. Jūsu cikls sākas brīdī, kad sākas asiņošana, un ilgst līdz nākamā cikla pirmajai dienai.
Lasiet arī:
Cikla ilgums var svārstīties no 23 līdz 35 dienām, un pats cikls var būt regulārs (vienāds ilgums un biežums) vai neregulārs (katrs mēnesis ir atšķirīgs). Regulārs cikls atvieglo grūtniecības plānošanu. Regulārs cikls var kalpot kā diezgan uzticama kontracepcijas metode. Taču, ja menstruālais cikls ir neregulārs, tad šo metodi nevar saukt par uzticamu, jo ovulācija notiek katru reizi citā laikā.
2. Uzziniet, kā darbojas jūsu cikls
No 1. līdz 5. dienai
Ja neesat stāvoklī, tad progesterona un estrogēna līmenis organismā ir zems. Ķermeņa temperatūra pazeminās, un jūsu dzemde sāk izņemt no ķermeņa visus audus, kas sagatavoti iespējamai grūtniecībai, tas ir, sākas menstruācijas.
Šajā periodā grūtniecības iestāšanās iespēja ir gandrīz nulle.
Lasiet arī:
6-7 diena
Jūsu smadzenes saņem signālu, ka ir pienācis laiks apaugļot olu. Olnīcas parasti ir gatavas apaugļošanai pēc kārtas, tāpēc olšūnas izdalīšanās notiek tikai vienā no divām olnīcām.
Lasiet arī:
Šajā periodā sieviete var iestāties grūtniecība, jo spermatozoīdi organismā dzīvo līdz 5 dienām.
8-9 diena
Estrogēna līmenis paaugstinās, un jūsu dzemde sāk sagatavoties augļa ierašanās brīdim.
10. diena
Dzemdes kakla izdalītās gļotas maina savu izskatu. Tas kļūst ūdeņaināks nekā parasti. Šajā periodā jums nevajadzētu nodarboties ar neaizsargātu dzimumaktu, ja vien neplānojat grūtniecību.
12. diena
Gļotas no dzemdes kakla ir izstieptas un tām ir olu baltuma krāsa. Šie izdalījumi palīdz spermai nokļūt līdz olšūnai, tas ir, jūsu ķermenis tagad ir pēc iespējas gatavs apaugļošanai.
13. diena
Ļoti spēcīgi paaugstinās estrogēna līmenis, līdz ar to paaugstinās arī ķermeņa temperatūra, tuvāko 12 stundu laikā notiek ovulācija (ja ir izdalījusies olšūna).
14. diena
Šajā dienā notiek ovulācija. Ja vēlies palikt stāvoklī, tad šī ir tā diena.
15. diena
Jau tukša olnīca paaugstina estrogēna un progesterona līmeni, lai organisms varētu pilnībā sagatavoties iespējamai grūtniecībai.
17. diena
Jūsu ķermeņa temperatūra pazeminās un jūsu spēja ieņemt krītas vienu mēnesi.
18. diena
Izdalījumi no dzemdes kakla atkal mainās no dzidras uz krēmīgu un duļķainu.
21-22 diena
Progesterona līmenis paaugstinās.
25. diena
Dzemdes gļotāda, kas sagatavota iespējamai grūtniecībai, sāk plīst.
27. diena
Vairs nav izdalījumu no maksts.
28. diena
Progesterona līmenis pazeminās, un, ja neesat stāvoklī, menstruācijas sākas no jauna.
Ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība, tad šī varbūtība palielinās menstruālā cikla 6. un 16. dienā. Vērojiet savu ķermeni, uzraugiet izdalījumu raksturu, menstruālā cikla regularitāti un ilgumu, un tad vienmēr varat pasargāt sevi no nevēlamas grūtniecības vai plānot ieņemšanu.