Tātad, šodien mēs interesēsimies par jaundzimušā zēna higiēnu. Tas ir diezgan svarīgs jautājums, kam jāpievērš īpaša uzmanība. Galu galā nepareiza dzimumorgānu kopšana var izraisīt noteiktas veselības problēmas. Un gan mazulim, gan pieaugušajam. Tāpēc ir nepieciešams pareizi veikt higiēnas procedūras, īpaši zēniem. Bet kādi ir noteikumi, kam jāpievērš uzmanība? Kā rīkoties mājās un dzemdību namā? Patiesībā viss nav tik grūti, kā šķiet. Iepriekš noteikto noteikumu ievērošana nebija tik vienkārša, taču tagad šis process ir daudz vienkāršāks. Dažādi bērnu kosmētikas līdzekļi nāk palīgā, ievērojami atvieglojot dzīvi.
Ikdienas mazgāšana
Vispirms jāatceras, ka daži noteikumi ir piemēroti ne tikai zēniem, bet arī meitenēm. Un iesākumam uzziniet vienu patiesību - jūs nevarat ignorēt ikdienas neskaitāmās mazgāšanas. Tas ir par procesa atdzīvināšanu autiņbiksīšu maiņas laikā.
Zīdaiņiem priekšāda ir sašaurināta. Šai parādībai vajadzētu atrisināties pati par sevi aptuveni 4-5 gadu vecumā. Priekšādas iekšpusē atrodas tauku dziedzeri. Un, ja jaundzimušā zēna ikdienas higiēna netiek veikta, tur veidosies labvēlīga vide dažādām baktērijām. Un tas ir tiešs ceļš uz iekaisuma veidošanos.
Tāpēc mazulis ir jāmazgā katru reizi, mainot autiņbiksītes. Šajā nav nekā sarežģīta. Parasti pat slimnīcā viņi runā par nepieciešamību pēc pastāvīgas mazgāšanas.
Smegma
Jau tika teikts, ka tauku dziedzeri atrodas uz mazuļa dzimumlocekļa. Viņi laiku pa laikam izstrādā īpašu noslēpumu. To sauc par vielu, kas uzkrājas uz bērna dzimumorgāniem. No tā parasti izplūst nepatīkama smaka, un smegma izskatās kā baltas pārslas. Šis noslēpums var izraisīt dzimumlocekļa galvas iekaisumu. Tāpēc ir nepieciešams ik pa laikam pārbaudīt smegmas uzkrāšanos un to noņemt.
Kā tiek veikta jaundzimušā zēna dzimumorgānu higiēna? Lai noņemtu smegmu, nedaudz pavelciet priekšādiņu, pēc tam samitriniet vates tamponu ar augu eļļu (iepriekš uzvāriet). Noņemiet smegmu, lai tajā nebūtu bārkstiņu. Tagad nedaudz samitriniet bērna dzimumlocekli ar augu eļļu. Tas viss. Lūdzu, ņemiet vērā, ka smegma netiek noņemta ar rokām un vates tamponiem, tas ir aizliegts. Tāpat aizliegts kāpt zem priekšādas.
Miesas apsārtums
Dažreiz pat divu iepriekš minēto noteikumu ievērošana var izspēlēt nežēlīgu joku, un zēna dzimumorgānu iekaisums joprojām parādīsies. Kā rīkoties šādā gadījumā? Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Pēc tam dzimumlocekli parasti ieteicams apstrādāt ar kālija permanganāta vai dioksidīna šķīdumu.
Procedūra tiek veikta viegli un vienkārši - tamponu vai samitrinātu mangāna šķīdumā, pēc tam mazuļa priekšāda tiek atstumta. Paglaudiet mazuļa ādu ar tamponu. Un viss, nekas vairāk nav vajadzīgs. Procedūru vēlams veikt katru dienu līdz uzvarai pār iekaisumu.
Šķidrums organismā
Grūti noticēt, bet jaundzimušā zēna higiēna ietver tādu lietu kā mazuļa nodrošināšana ar daudz šķidruma. Tas ir kaut kas līdzīgs urīnizvadkanāla iekaisuma profilaksei.
Kā liecina prakse, jo biežāk jaundzimušais urinē, jo mazāka ir problēmu iespēja. Tāpēc mēģiniet nodrošināt jaundzimušo ar pietiekami daudz šķidruma. Nav svarīgi, kas tas būs – maisījums, mātes piens vai ūdens. Galvenais, lai bērns nebadās un tajā pašā laikā saņem pietiekamu daudzumu šķidruma. Parasti pietiek ar biežu zīdīšanu.
Pareiza mazgāšana
Kam būtu jāpievērš uzmanība? Par to, kā tiek veikta jaundzimušā zēna seksuālā higiēna. Noteikumus nav tik grūti atcerēties. Pirmkārt, sagatavojiet ūdeni. Tam jābūt siltam, bet ne karstam. Lūdzu, ņemiet vērā, ka strūklai nevajadzētu būt spēcīgai. Tagad, pirmkārt, nomazgājiet dupsi ar apļveida masējošām maigām kustībām. Pēc tam nolieciet mazuli uz elkoņa saliekuma un virziet ūdens strūklu no dzimumlocekļa uz sēklinieku maisiņu. Tas ir viss.
Lūdzu, ņemiet vērā: ziepes nav nepieciešamas. Tas tikai izžāvēs jutīgu ādu. Maksimāli atļautais ir speciālas šķidrās ziepes mazgāšanai. Bet tie nav arī ieteicami ieputot maigo bērna ādu.
Mazgāšana jāveic tikai ar rokām. Nekādu otu vai veļas lupatiņu! Tas tikai negatīvi ietekmēs bērna dzimumorgānus. Šis noteikums attiecas gan uz zēniem, gan meitenēm.
Mēs noslaukām sevi
Šīs nav visas iezīmes, kas jāievēro. Pēc tiešas nomazgāšanās jaundzimušam puikam higiēna (pirmajās dienās mājās un ne tikai) nebeidzas. Lieta tāda, ka bērns vēl kārtīgi jānoslauka. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no apsārtuma un kairinājuma.
Pirmkārt, intīmai higiēnai mazulim jābūt atsevišķam dvielim. Mīksts un ne pārāk pūkains. Tāds, lai pēc lietošanas nepaliktu vilnītes. Otrkārt, notiek arī bērna noslaucīšanas tehnika. Jaundzimušā zēna (un arī meiteņu) higiēna ietver ādas noslaukšanu. Nespiediet mazuļus izžūt. Tas tikai sāpēs. Vienkārši noslaukiet mitrās vietas. Tāpēc intīmās higiēnas dvielim vajadzētu labi absorbēt mitrumu. Parūpējieties par to iepriekš.
Gaiss
Kādi jaundzimušo higiēnas aspekti vecākiem būtu jāzina? Autiņbiksīšu izsitumi var parādīties ne tikai mazgāšanas trūkuma dēļ. Dažreiz šīs parādības cēlonis ir autiņi. Tas attiecas gan uz meitenēm, gan zēniem. Kā izvairīties no autiņbiksīšu negatīvās ietekmes?
Lai to izdarītu, ļaujiet mazulim veikt gaisa peldes. Dzimumorgānu higiēna jaundzimušajiem zēniem un meitenēm nozīmē, ka pēc mazgāšanas un blotēšanas bērns kādu laiku gulēs ar pliku laupījumu. Nav jāsteidzas uzvilkt autiņbiksītes uzreiz pēc ūdens procedūrām. Ļaujiet dzimumorgāniem "izvēdināt". Tas palīdzēs izvairīties no nevajadzīga ādas kairinājuma.
Kosmētika
Jaundzimušā zēna higiēna (tiek parādītas pareizo procedūru fotogrāfijas) ir kaut kas, kas prasa papildu kosmētiku. Bet bez fanātisma. Iegūstiet mazuļa mitrinātāju "zem autiņbiksītes", un pēc katras mazgāšanas apstrādājiet ādu ar šiem līdzekļiem. Tas ir ļoti svarīgs punkts. Tas palīdz ne tikai novērst dažādus autiņbiksīšu izsitumus un apsārtumu. Šādas procedūras mazina mazuļa maigās ādas kairinājumu.
Starp citu, mūsdienu pasaulē māmiņām palīgā nāk dažādi palīgkosmētika. Ja nevēlaties mazgāt mazuli (vai, piemēram, nav iespējas to izdarīt) ikreiz, mainot autiņbiksītes, ūdeni varat aizstāt ar speciālām mitrām salvetēm. Viegli noslaukiet ar tiem jaundzimušo: vispirms dupsi, pēc tam dzimumlocekli līdz sēklinieku maisiņam. Tieši tāpat kā mazgāt. Bet paturiet prātā – apstrāde ar mitrajām salvetēm neatceļ ikdienas peldes un gaisa peldes. Protams, nevajadzētu aizmirst arī par bērnu krēmu vai pūderi.
Nav pārkaršanas
Pēdējais noteikums, kas ietver jaundzimušā zēna higiēnu, ir pārkaršanas neesamība. Jums nevajadzētu cieši ietīt bērnu ap dzimumorgānu zonu. Pārkaršana negatīvi ietekmē veselību.
Pievērsiet uzmanību arī tam, kādu apģērbu izvēlaties mazulim. Piemērots dabīgiem audumiem. Tajā pašā laikā mēģiniet iegādāties apģērbu pēc izmēra, bet tā, lai tie nebūtu cieši. Šie noteikumi palīdzēs izvairīties no nevajadzīgām problēmām ar bērna dzimumorgāniem. Tāpēc tie ir jāievēro.
Principā nekādas īpašas darbības no vecākiem nav nepieciešamas, lai rūpētos par mazuļa dzimumorgāniem. Ja vien nav jāiemācās nomainīt autiņbiksītes. Ieteicams to darīt ik pēc 3 stundām, kā arī tūlīt pēc zarnu kustības. Šādas manipulācijas palīdz izvairīties no iekaisuma, apsārtuma un autiņbiksīšu izsitumiem. Šādi tiek veikta jaundzimušo zēnu intīmā higiēna.
Galvenais noteikums: rūpēm par sieviešu dzimumorgāniem jābūt regulārām. Katru dienu (no rīta un vakarā) ir nepieciešams ievērot higiēnu. Higiēnas procedūrās jāiekļauj: ārējo dzimumorgānu mazgāšana ar tīru ūdeni, izmantojot īpašas intīmās higiēnas ziepes. Šādas ziepes nekairina gļotādu un saglabā dabisko mikrofloru. Sieviešu dzimumorgāni ir jāmazgā ar kustībām no priekšpuses uz aizmuguri, lai baktērijas no tūpļa neienestu maksts. Labi jānomazgā krokas starp lielajām kaunuma lūpām. Rūpes par sieviešu dzimumorgāniem ļaus izvairīties no daudzām nopietnām slimībām, kas saistītas ar personīgo noteikumu elementāru neievērošanu.
Rūpes par sieviešu dzimumorgāniem ietver ne tikai personīgo higiēnu, bet arī pareizas apakšveļas izvēli. Labāk, lai apakšveļa būtu no kokvilnas, jo. tas ir labi elpojošs, ļaujot ādai elpot. Šāda veļa labi absorbē dabiskos izdalījumus un tai ir augstas higiēniskās īpašības. Apakšveļai jābūt ērtai, tagad modernajām siksnu biksītēm ar plānu joslu aizmugurē, kas veicina baktēriju pārnešanu no tūpļa uz maksts.
Sieviešu dzimumorgānu kopšana menstruāciju laikā
Menstruāciju laikā ir rūpīgi jāuzrauga dzimumorgānu higiēna. Nevajadzētu peldēties, iet uz baseinu, saunu, jo. palielinās infekcijas risks. Higiēnas paketes jāmaina savlaicīgi, vismaz 3-4 stundas. Nav ieteicams bieži lietot sanitāros tamponus, atrodoties maksts, tie neļauj brīvi plūst menstruācijām un provocē baktēriju vairošanos, kas var izraisīt infekciju. Izņēmuma gadījumos labāk lietot tamponus.
Sieviešu dzimumorgānu aprūpe orgāni nozīmē pastāvīgu higiēnas noteikumu ievērošanu, ērtas apakšveļas valkāšanu, kā arī regulāru (vismaz 1 reizi gadā) ginekologa pārbaudi.
Diemžēl vīriešu intīmās higiēnas noteikumi mūsu mūsdienu sabiedrībā, dīvainā kārtā, joprojām ir slēgta tēma. Atšķirībā no sieviešu higiēnas, par to runā ļoti maz un par to arī neraksta daudz. Bet velti.
Kas ir higiēna kopumā un vīriešu higiēna konkrēti? Viszinošā Vikipēdija vēsta, ka higiēna (no grieķu hygieinos — nest veselību, dziedināšanu) ir vesela virkne darbību, kuru mērķis ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu.
Vīrieša dzimumorgānu higiēna ir daļa no vīrieša personīgās higiēnas un ietver higiēnas noteikumus, kuru ievērošana veicina vīrieša veselības saglabāšanu un stiprināšanu, nodrošina normālu dzimumorgānu darbību un arī novērš viņu slimības. Dzimumorgānu un dzimumdzīves higiēna atkarībā no vecuma un organisma fizioloģiskā stāvokļa ieņem nozīmīgu vietu, jo higiēnas prasību neievērošana ir pilna ar dažādām slimībām un komplikācijām, līdz pat onkoloģijai!
Vīriešu dzimumorgānu higiēna sastāv no regulāras dzimumorgānu, starpenes un tūpļa kopšanas jau no mazotnes. Dzimumorgānu un starpenes tīrības uzturēšanai ir jābūt normai zēna un pieauguša vīrieša uzvedībai visas dzīves garumā.
Tātad, kāpēc tas būtu jādara? Sākumā atcerēsimies, ka vīriešu dzimumorgāni ir aprīkoti ar daudziem specifiskiem sviedru dziedzeriem, kas bagātīgi ražo savu noslēpumu.
Īpašu uzmanību ir pelnījis dzimumlocekļa ģīmes laukums, kura virsma ir sakārtota un funkcionē kā parasta āda, bet ar savām īpašībām. Uz galvas virsmas un priekšādiņas ādā atrodas dziedzeri, kas izdala īpašu smērvielu – smegmu, kas neļauj priekšādiņai un galvai salipt kopā.
Dienā veidojas daži pilieni dzidra šķidruma, kas pārklāj galvu ar plānu kārtu. Ja šī smērviela netiek nomazgāta vairākas dienas, pārklājot galvu un priekšādas iekšējo virsmu trūcīga pelēkbalta pārklājuma veidā, kā arī urīna pilienus, kas nokrīt pēc urinēšanas, tad mikrobi un priekšpuses maisiņā. (telpa starp dzimumlocekļa galvu un priekšādiņas iekšējo lapu), attīstās iekaisums – slimība, ko sauc par balanopostītu.
To pavada priekšādas un pašas galvas ādas apsārtums, kā arī bagātīga aplikuma veidošanās ar asu nepatīkamu smaku. Kamēr iekaisums aprobežojas ar šo zonu, vīrieti satrauc nieze un pat sāpes dzimumlocekļa galvā gan miera stāvoklī, gan dzimumakta laikā, izdalījumi. Dažreiz tajā pašā laikā ap galvas pamatni ir redzamas palielinātas un apsārtušas iekaisušo dziedzeru atveres. Nospiežot, no tiem var izdalīties pat strutas!
Infekciju preputial maisiņā var veicināt: papildus dzimumlocekļa neregulārajai tualetei (ko jau minējām), netīras apakšveļas un pat netīru roku lietošana! Retāk vīrieša slimības cēlonis ir vai nu seksuālā partnera neatbilstība higiēnas standartiem, vai arī viņas ginekoloģiskas slimības.
Infekcijas cēlonis var būt arī neaizsargāti anālie un orāli-dzimumorgānu kontakti, kuros dzimumorgāni nonāk saskarē ar mutes dobuma vai taisnās zarnas gļotādu. Nekavēsimies pie zarnās mītošo mikroorganismu kaitīgajām spējām, taču mutes dobumā sastopamie iekaisuma procesi (periodonta slimība, kariess, stomatīts un tonsilīts) var tikpat viegli izplatīties gan uz dzimumlocekļa ģīmi un urīnizvadkanālu, gan uz venerisko. slimības un bieži vien nepieciešama ilgāka un nopietnāka ārstēšana.
Bet nevajadzētu novelt visu vainu uz sievietēm: vīrieša un sievietes seksuālās veselības stāvoklis neatkarīgi no tā, vai tas ir veneriskas vai neveneriskas slimības, ir vienādi atkarīgs no abiem partneriem.
Visi šie nepatīkamie brīži traucē seksuālo dzīvi, rada ne tikai psiholoģiskas grūtības un nesaskaņas starp partneriem, bet nākotnē var izraisīt rupjas fizioloģiskas izmaiņas priekšādā un neiespējamību atvērt dzimumlocekļa glans.
Bet, diemžēl, tas vēl nav viss – infekcija var progresēt augšupejošā veidā, iekaisumā iesaistot urīnizvadkanālu, prostatas dziedzeri un vēlāk arī epididīmu.
Balanopostīta ārstēšana galvenokārt ir lokāla: 2-3 reizes dienā kailo galvu un priekšādiņu apstrādā ar vietējo antiseptisku līdzekļu ūdens šķīdumiem. Īpaši smagos gadījumos ir nepieciešams lietot antibakteriālas ziedes. Ārstēšanas kurss ir no 5 līdz 10 dienām.
Bieži vien balanopostīts pavada tādas smagas sistēmiskas slimības kā cukura diabēts.Tajā pašā laikā izdalījumi ir strutojoši un tik bagātīgi, ka rezultātā pēc dažiem mēnešiem priekšāda burtiski izaug līdz galvai un attīstās nopietnāka slimība - fimoze. . Šim stāvoklim nepieciešama īpaša ārstēšana, līdz pat operācijai. Amerikas Savienotajās Valstīs un Eiropas valstīs tiek uzskatīts, ka apgraizīšana tiek uzskatīta par vienīgo vienkāršo un efektīvāko vīriešu higiēnas metodi un vienlaikus līdzekli, lai novērstu iekaisuma procesus uroģenitālās sistēmas sistēmā.
Jāatceras, ka balanopostīts ir slimība, kas raksturīga jebkura vecuma vīriešiem, pat bērniem, kuru galva nav bijusi pakļauta kopš dzimšanas. Tāpēc zēnu vecākiem zīdaiņiem jāatver dzimumlocekļa galva, sākot ar pirmajām vannām mājas vannā. Ja to nebija iespējams izdarīt saviem spēkiem, tad noteikti jāsazinās ar speciālistu – bērnu ķirurgu vai urologu.
Lai izvairītos no visām šīm nopietnajām problēmām, jums vienkārši jāievēro higiēnas pamatnoteikumi. Vīrietim no rīta un vakarā, ejot kopīgā dušā vai vannā, vienkārši jānomazgā kaila galva ar siltu ūdeni bez ziepēm.
Vēl labāk ir mazgāt galvu pēc katras urinēšanas, lai izdalījumi neuzkrātos. Dažkārt pastiprināta eļļošana ir vīrieša individuāla īpašība, kuras dēļ mazgāšanas laikā jālieto maigas ziepes (higiēnas, vazelīns) vai speciāli līdzekļi.
Parastās ziepes galvas mazgāšanai neizmanto – tās izžūst gļotādu. Šīs vienkāršās prasības ir obligāti jāizpilda, ceļojot uz karstām zemēm.
Dažreiz sēklinieku maisiņa un dzimumlocekļa ādas iekaisums var būt šo orgānu traumēšanas rezultāts ar ciešu apģērbu; šajā gadījumā papildus vietējai ārstnieciskajai iedarbībai uz laiku nomainiet bikses un šortus pret brīvākiem un mīkstākiem kokvilnas audumiem.
Biežs faktors, kas izraisa starpenes ādas kairinājumu, ir pārmērīga svīšana. Šiem vīriešiem var ieteikt 2-3 reizes dienā, īpaši karstā laikā, tualetēt starpenumu ar aukstu ūdeni un lietot pulverus.
Papildus vīriešu dzimumorgāniem atsevišķu vārdu ir pelnījusi bagātīga matu līnija, kas vīrišķo hormonu ietekmē sāk parādīties pusaudža gados: uz kaunuma, uz kājām un rokām, uz sejas un padusēs. Krievu vīrieši kopšanas ziņā diemžēl atpaliek no Eiropas.
Īsi mati ir daudz vieglāk izmazgājami jebkuros apstākļos, tie nesatur nepatīkamu smaku, tos nesaspiež priekšāda un apakšveļa, tie nerada sēkliniekiem nelabvēlīgu mikroklimatu un netraucē partnera intimitāti. glāsti. Vīrietim vienkārši jāpievērš uzmanība matu līnijai dzimumorgānu un padušu zonā. Padušu apmatojuma noņemšana samazinās svīšanu un smakas veidošanos. Matu apgriešana ap dzimumlocekli un matu līnijas veidošana atstās labvēlīgu iespaidu par vīrieti kā koptu cilvēku. Tas ir īpaši svarīgi situācijās, kad nākas izkļūt kailam – pirtī, ārsta kabinetā un īpaši intīmās attiecībās.
Pārmērīgos matiņus uz dzimumlocekļa, sēklinieku maisiņa, padusēm var noskūt vai depilēt, izmantojot īpašus krēmus. Vīriešu dzimumorgāni ir aprīkoti ar daudziem specifiskiem sviedru dziedzeriem, kas bagātīgi ražo savu noslēpumu. Tāpēc, lai izvairītos no nepatīkamas smakas starpenes zonā, ir nepieciešams to mazgāt katru dienu. Turklāt ikdienas mazgāšana novērsīs autiņbiksīšu izsitumu veidošanos. Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam izcelt šādus ieteikumus vīriešiem par ķermeņa higiēnas kopšanu.
Kā mazgāt un kopt dzimumlocekli
Lai izvairītos no urīna pilienu nokļūšanas uz apakšbiksēm, tūlīt pēc urinēšanas viegli saspiediet dzimumlocekli pie pamatnes – tam vajadzētu palīdzēt izvadīt urīna atlikumus no urīnizvadkanāla. Sākumā dariet to ļoti uzmanīgi, līdz nosakāt nepieciešamo spēka daudzumu. Pēc urīnpūšļa iztukšošanas noslaukiet dzimumlocekļa galvu sausu. Lai to izdarītu, pabīdiet priekšādiņu pret sevi un noslaukiet galvu ar tualetes papīru vai speciālu higiēnas salveti.
Mēģiniet katru dienu mainīt apakšveļu un, ja uz tās nokļūst urīna pilieni, vēl biežāk, jo. apakšveļā ķermeņa temperatūrā pēc neilga laika sāk attīstīties baktērijas, kas veicina nepatīkamas smakas rašanos. Ja jūs gaida grūta diena vai garš ceļojums un jūs zināt, ka jums nebūs iespējas doties dušā, apsveriet iespēju paņemt līdzi rezerves apakšveļu.
Centieties valkāt apakšveļu no vaļīga auduma, kas viegli uzsūc mitrumu. Šāda apakšveļa atvieglo gaisa cirkulāciju un regulē temperatūru kājstarpes zonā. Kokvilnas vai kokvilnas maisījuma audumi ir labi izmazgājami un ātri izžūst. Nelietojiet sintētisko apakšveļu – tā cieši pieguļ ķermenim un apgrūtina elpošanu, kas var izraisīt ādas kairinājumu. Šajā gadījumā apstrādājiet ādu ar alkoholu; kas attiecas uz talku, tas uzsūc mitrumu, bet var vēl vairāk aizsprostot poras.
Ja nav iespējas ieiet dušā, tad mēģiniet vismaz pareizi nomazgāt dzimumorgānus. Lai to izdarītu, vispirms rūpīgi nomazgājiet rokas un nosusiniet tās ar tīru, sausu dvieli. Vispirms nomazgājiet dzimumlocekli un cirkšņa zonu. Atvelciet priekšādiņu un noskalojiet galvas galvu. Īpaši rūpīgi izskalojiet priekšādiņas krokas, frenulumu un koronālo vagu. Izmantojiet siltu ūdeni un lielu daudzumu šķidro ziepju, kas labi puto. Ūdenim jābūt pietiekami siltam, lai nomazgātu smegmu, kas satur ievērojamu daudzumu tauku izdalījumu. Nelietojiet smaržīgās ziepes - tās var izraisīt alerģisku reakciju. Procedūras beigās rūpīgi noskalojiet visu dzimumorgānu zonu ar lielu daudzumu silta tekoša ūdens.
Kā pareizi kopt sēklinieku maisiņu
Pārāk augsta temperatūra sēkliniekos traucē spermas ražošanu. Sēklinieku temperatūrai jābūt 4 grādiem zem ķermeņa temperatūras. Tāpēc izvairieties no visa, kas tieši vai netieši izraisa ilgstošu temperatūras paaugstināšanos cirkšņos un starpenē. Vienreizēja sēklinieku iegremdēšana karstā ūdenī var traucēt auglību nākamajiem 6 mēnešiem! Garas karstas vannas dod tādu pašu rezultātu.
Daži eksperti iesaka katru dienu izskalot sēklinieku maisiņus ar aukstu ūdeni. Vīriešiem, kuri pēc savas profesionālās darbības veida piekopj pārsvarā mazkustīgu dzīvesveidu, ik pa laikam jāceļas un jāiet, lai sēklinieki attālinātos no karstā ķermeņa. Ja ir karsts, ieteicams uz automašīnas sēdekļa izmantot īpašus elpojošus paliktņus, lai izvairītos no pārkaršanas un svīšanas cirkšņos un starpenē.
Mēģiniet valkāt vaļīgas kokvilnas, tā sauktās "ģimenes" biksītes. Izvairieties no jebkāda stingra apģērba: elastīgām biksēm, džinsiem un citām šaurām biksēm. Mājās un, kur vien iespējams, valkājiet brīvu apģērbu.
Mēģiniet zaudēt svaru. Papildu tauku slānis uz sēžamvietas, augšstilbu iekšpuses un vēdera lejasdaļas paaugstina ne tikai temperatūru cirkšņos, bet arī visa ķermeņa temperatūru.
Starpenes un tūpļa higiēna
Pēc defekācijas tīriet tūpļa un starpenes zonu tikai ar mīkstu tualetes papīru (cietais papīrs var sabojāt trauslos tūpļa audus) no priekšpuses uz aizmuguri, līdz pilnībā atbrīvojas no fekāliju paliekām. Tas palīdzēs izvairīties no fekāliju daļiņu un zarnu baktēriju nokļūšanas uz dzimumorgāniem. Vislabāk "noslaucīšanu" aizstāt ar papīru skalošanai ar tekošu ūdeni.
Higiēniskākā starpenes kopšanas metode tagad ir pieejama ar bidē. Mazus bērnus noteikti vajadzētu mazgāt ar tekošu ūdeni vannas istabā vai virs izlietnes.
Higiēna un sekss
Pirms un pēc dzimumakta ir nepieciešams doties kopīgā dušā un rūpīgi nomazgāt dzimumlocekli, starpeni un anālo atveri. Pusaudži, ņemot vērā viņu kautrību, ir jāinformē par higiēnas noteikumiem pēc slapjiem sapņiem un masturbācijas.
Visas šīs medicīniskās ziņas ir sniegtas tikai vienam mērķim – lai parādītu nepieciešamību ievērot higiēnas noteikumus.
Andrejs Seļivanovs, medicīnas zinātņu kandidāts, Medicīnas institūta "REAVIZ" Ķirurģisko slimību katedras asociētais profesors, Sanktpēterburgas pilsētas klīniskās slimnīcas Nr.31 urologs-andrologs.
Ir vispāratzīts, ka intīmā higiēna ir nepieciešama tikai sievietēm. Tomēr patiesībā tas tā nav, vīriešiem ir jāuzrauga arī viņu intīmie orgāni. Parasti vīrieši jau no bērnības netiek mācīti, kā pareizi kopt savu dzimumlocekli, tāpēc bieži, pat ja vīrietis rūpējas par intīmo higiēnu, viņš to dara nepareizi.
Kāpēc rūpēties par savu dzimumlocekli?
Intīmās higiēnas trūkums nav tikai pieņemto normu neievērošana, tas ir arī daudzas problēmas, kas var rasties šādas neievērošanas rezultātā. Šeit runa pat nav par infekcijām un slimībām, kas var parādīties baktēriju vairošanās dēļ. Pats par sevi intīmās higiēnas trūkums no psiholoģijas viedokļa tiek uzskatīts par necieņu pret savu partneri. Ne velti uz šī pamata ir daudz konfliktu starp vīrieti un sievieti.
Fizioloģijas ziņā elementāru higiēnas noteikumu neievērošana izraisa infekciju un citu ķermeņa traucējumu parādīšanos. Nav noslēpums, ka priekšādiņas krokās veidojas smegmas recekļi. Ja dzimumloceklis netiek kopts, šī dzimumlocekļa zona kļūst par lielisku augsni baktērijām un citiem kaitīgiem mikroorganismiem. Tā rezultātā vīrietim ir nepatīkami simptomi, piemēram, nieze, izsitumi uz dzimumlocekļa ādas un pat sāpes.
Pastāv arī iespēja attīstīt tādas slimības kā balanopostīts, kurā rodas priekšādiņas un dzimumlocekļa galvas iekaisums. Vīrietis novēro dzimumlocekļa galvas apsārtumu, kā arī dedzināšanu un strutas izdalīšanos no urīnizvadkanāla.
Ne mazāk bīstama un nepatīkama slimība ir fimoze. Šīs slimības galvenie simptomi ir tādi, ka vīrieša dzimumlocekļa galva pilnībā neiznāk, paliekot klāta ar priekšādiņu. Šo parādību papildina arī akūtas sāpes dzimumakta vai urinēšanas laikā. Tāpēc ikvienam vīrietim ir ārkārtīgi svarīgi ievērot dažus elementārus intīmās zonas higiēnas noteikumus.
Lai saglabātu savu veselību un attiecības ar seksuālo partneri ideālā kārtībā, jums jāveic vairākas procedūras:
- Regulāra reproduktīvā orgāna mazgāšana, citiem vārdiem sakot, ūdens procedūras.
- Regulāra sēklinieku mazgāšana un visaptveroša starpenes zonas kopšana.
- Periodiska rūpīga dzimumorgānu pārbaude.
- Izvēloties labu apakšveļu, kas izgatavota no elpojošiem audumiem, kas neizraisa kairinājumu.
- Dzimumorgānu kopšana pēc katra dzimumakta.
- Normāla urinēšana.
- Atbrīvošanās no matiem cirkšņa zonā.
Dzimumorgānu aprūpei jābūt visaptverošai un regulārai. Neaizmirstiet nevienu no šī saraksta vienumiem.
Kā parūpēties par biedru ar ūdens procedūru palīdzību?
Šķiet, ka ierastajos noteikumos ir grūti saglabāt dzimumorgānu tīrību, tomēr ne visiem vīriešiem jau no bērnības ir ieaudzināts ieradums rūpēties par dzimumorgāniem. Protams, ideālā gadījumā vecākiem vajadzētu izskaidrot zēniem, cik svarīgi ir uzturēt intīmo zonu tīru, un iemācīt bērnam pareizi rūpēties par sevi.
Parasti lielākajai daļai spēcīgās puses pārstāvju dzimumlocekļa mazgāšanas process ir saistīts ar faktu, ka viņi uz dzimumlocekļa uzklāj ziepes un pēc tam nomazgā ar ūdeni. Protams, tas jebkurā gadījumā ir labāk nekā pilnīga higiēnas neievērošana, tomēr nevienam vīrietim nebūs lieki zināt, kā pareizi kopt savu dzimumlocekli.
Galvenā intīmās higiēnas problēma ir tā, ka visas dienas garumā vīrieša ķermenis ražo tādu vielu kā smegma. Tas uzkrājas uz dzimumlocekļa ādas, īpaši krokās un grūti aizsniedzamās vietās. Smegma ir ļoti lipīga un bieza, tāpēc to nav iespējams vienkārši nomazgāt ar ūdens strūklu. Lai pareizi veiktu mazgāšanas procedūru, ir jāveic vairākas darbības:
- Vispirms ir jānomazgā rokas ar ziepēm, jo plaukstu virspusē ir daudz mikrobu un baktēriju.
- Pēc tam dzimumloceklis jāizskalo ar siltu ūdeni.
- Pēc tam uzklājiet roku mazgāšanu. Intīmai higiēnai vislabāk ir izmantot īpašus želejas, jo parastās ziepes ļoti sausina ādu un bieži izraisa tās lobīšanos. Puto produktu ar rokām un ieputo visu cirkšņa zonu.
- Īpaši uzmanīgiem jābūt galvas mazgāšanai, vienlaikus noņemot priekšādiņu, lai nomazgātu visas ādas krokas un grūti sasniedzamās vietas uz dzimumorgāniem.
- Pēc tam ir nepieciešams rūpīgi, bez pēkšņām kustībām, nomazgāt žagarus.
- Pēc tam labi noskalojiet ar siltu ūdeni un pēc tam noskalojiet ar vēsu. Ir svarīgi pilnībā izskalot tīrīšanas līdzekli, neatstājot atlikumus, pretējā gadījumā āda var kļūt kairināta.
Šis procedūru komplekss jāveic katru dienu. Turklāt mazgāšanās jāveic tieši pirms un pēc dzimumakta. Dzimumkontakta laikā no vīrieša un sievietes izdalās dažādas vielas un fermenti, kas pēc dzimumakta paliek uz ādas. Ja pēc dzimumakta jūs pienācīgi nekopjat savu dzimumlocekli, tad arī atlikušās vielas var kļūt par iemeslu kaitīgu mikroorganismu attīstībai.
Kā rūpēties par cirkšņiem?
Ja dzimumlocekļa gadījumā principā viss ir skaidrs, tad daudziem vīriešiem rodas papildu jautājumi par cirksni un starpeni. Ir svarīgi paturēt prātā, ka sēklinieki ir vīrieša dzimumdziedzeri, kuros veidojas sperma, un, ja tās netiek pienācīgi koptas, var rasties nopietnas problēmas, līdz pat neauglībai. Jāievēro šādi starpenes kopšanas noteikumi:
- Nav ieteicams pieļaut sēklinieku pārkaršanu. Fakts ir tāds, ka sēkliniekos temperatūra vienmēr ir zemāka nekā visā cilvēka ķermenī. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādi apstākļi ir nepieciešami normālai sēklu šķidruma ražošanai. Ja temperatūra sēkliniekos paaugstinās, spermas ražošanas process tiks traucēts.
- Jums nevajadzētu bieži apmeklēt pirtis, saunas, džakuzi. Šādas procedūras var negatīvi ietekmēt vīriešu reproduktīvās sistēmas veselību.
- Ja jums ir sēdošs darbs, jums vajadzētu veltīt kādu laiku fiziskajām aktivitātēm apmēram reizi pusotras stundās. Tas atjaunos normālu asinsriti organismā, lai nodrošinātu pareizu reproduktīvās sistēmas orgānu piegādi. Turklāt normāla asinsrite var novērst dažādu stagnāciju parādīšanos organismā.
- Apakšveļa jāizvēlas pēc izmēra, vēlams pat nedaudz vairāk, lai tā brīvi sēdētu un nespiestu dzimumorgānus.
- Tāpat vēlams nevilkt pieguļošās bikses vai džinsus, vai arī to nedarīt pārāk ilgi un bieži. Šādas drēbes spēcīgi izspiež starpenes zonu, radot diskomfortu un problēmas ar asinsriti.
- Vismaz reizi divos mēnešos ir jāveic rūpīga sēklinieku pārbaude, lai noteiktu izsitumu, jaunveidojumu vai jebkādu izmaiņu parādīšanos.
Ja izmeklējuma laikā tika konstatētas sēklinieku formas izmaiņas, plombas audos vai citas izmaiņas, steidzami jāvēršas pie speciālista, lai saņemtu profesionālu padomu.
Papildu personīgās higiēnas noteikumi vīriešiem
Daži ieteikumi par dzimumorgānu kopšanu vīriešiem izraisa atgrūšanu. Tomēr daži padomi ir ļoti noderīgi, un tāpēc galu galā tie var kļūt par normu stiprās puses pārstāvim. Jums vienkārši jāmēģina tos izmantot.
Viens no šiem padomiem ir pareiza apakšveļas izvēle. Mūsdienu jauniem vīriešiem ir svarīgi izskatīties labi, tāpēc lielākā daļa vīriešu izvēlas stilīgu apakšveļu, kas bieži vien rada neērtības. Ir svarīgi saprast, ka šaurās bikses negatīvi ietekmēs reproduktīvās sistēmas veselību. Tāpēc vislabāk ir iziet uz kompromisiem un izvēlēties tādu apakšveļu, kas ir ērta un bez stila.
Matu noņemšana cirkšņa zonā vienmēr izraisa daudz strīdu vīriešu vidū. Šī procedūra tiek uzskatīta par tikai sieviešu prerogatīvu, un tāpēc tā izraisa vīriešu noraidījumu. Tomēr šajā gadījumā neviens nerunā par pilnīgu matu noņemšanu. Mēs runājam tikai par to, ka jums periodiski jānogriež izaugušie mati cirkšņa zonā. Tas ir ne tikai higiēniski, bet arī izskatās daudz estētiskāk.
Bieži infekcijas cēlonis ir nepareiza urinēšana. Pēc tualetes apmeklējuma vīrieši bieži atstāj nelielu daudzumu urīna uz dzimumorgāniem, kas pēc tam nokrīt uz apakšbiksēm. Tā rezultātā parādās nepatīkama smaka, un vietā, kur ir urīns, sāk attīstīties mikroorganismi, izraisot sēnīšu vai infekciju parādīšanos. Lai izslēgtu šo brīdi, pēc urinēšanas ir nepieciešams samitrināt dzimumlocekli ar salveti vai tualetes papīru.
Kādus personīgās higiēnas līdzekļus vīriešiem vajadzētu lietot?
Diemžēl vīrieši reti uztraucas par to, kādus personīgās higiēnas līdzekļus viņi lieto. Kas attiecas uz intīmās higiēnas līdzekļiem, par vīriešiem nav nekādu jautājumu, jo dzimumorgāniem visbiežāk izmanto parastās ziepes vai dušas želeju. Tajā pašā laikā ne visi stiprākās puses pārstāvji apzinās, ka želejas un ziepes nav piemērotas īpaši jutīgai dzimumorgānu ādai, un tāpēc tos vēlams nelietot.
Vīriešu intīmās higiēnas līdzekļiem jāatbilst šādām prasībām:
- Saglabājiet neitrālu pH līdzsvaru.
- Iedarbojas maigi un nerada pārāk daudz putu.
- Nesatur smaržvielas.
- Satur dabīgus augu ekstraktus bez krāsvielām, konservantiem un citām ķīmiskām sastāvdaļām, kas var izraisīt alerģisku reakciju uz maigas ādas.
Parasti dušas želejas neatbilst šiem parametriem un pārāk agresīvi iedarbojas uz dzimumorgāniem. Tāpēc vīriešu intīmai higiēnai ir jāizvēlas īpašs līdzeklis. Pirmkārt, tas var būt specializēts gēls intīmās zonas attīrīšanai, un, otrkārt, piemērotas var būt bērnu ziepes, kas nesatur smaržvielas un ir hipoalerģiskas.
Papildus piedāvātajām higiēnas precēm vīrieši izmanto arī citus piederumus:
- Dezodorants. Šajā gadījumā mēs nerunājam par vienkāršu dezodorantu, bet gan par īpašu, ko izmanto higiēnai intīmajā zonā. Šis dezodorants ir uz ūdens bāzes un nesatur smaržvielas. Instrumentam nav smaržas, un to izmanto tikai, lai novērstu nepatīkamu smaku parādīšanos cirkšņa zonā. Dezodorantu nevar lietot mazgāšanas vietā, to lieto, kā likums, pēc vannošanās procedūras.
- Mitrās salvetes. Šis rīks var palīdzēt gadījumos, kad nav iespējams izmantot dušu. Vislabāk izvēlēties bērniem paredzētas salvetes, jo tās galvenokārt ir piesātinātas ar labvēlīgām vielām, piemēram, pienskābi vai dažādu garšaugu un augu sastāvdaļām. Šāds efekts būs labvēlīgs dzimumlocekļa ādai. Tomēr nevajadzētu lietot salvetes visu laiku, jo vannošanos pilnībā aizstāt ar tām vienkārši nav iespējams.
- Ziepes intīmai higiēnai atšķiras no parastās maigas iedarbības uz ādu. Parasti šādas ziepes nesatur smaržvielas un citas kaitīgas vielas, tomēr joprojām nav vērts tās ļaunprātīgi izmantot, jo pat intīmās higiēnas ziepes sausina ādu.
- Intīmās higiēnas gēls ir nedaudz līdzīgs ziepēm, taču tajā ir daudz vairāk mitrinošu vielu, tāpēc tas ir labāk piemērots vīriešiem ar jutīgu ādu.
Izvēloties līdzekli, ar kuru katru dienu mazgāsiet cirkšņa zonu, noteikti jāpievērš uzmanība tā sastāvam. Mūsdienās daudzi gēli ietver sastāvdaļas, kas sausina ādu vai izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc izvēle ir jāuztver nopietni.
Ja pašam ir ļoti grūti saprast, kas tieši tavai ādai ir nepieciešams, vari vērsties pie speciālistiem. Iespējams, papildus jums tiks ieteikti produkti, kurus var lietot pēc dzimumorgānu mazgāšanas. Ir arī svarīgi atcerēties, ka rūpēm par intīmo zonu jābūt visaptverošai un regulārai.
Uzmanību, tikai ŠODIEN!