Vous pouvez améliorer l'activité cérébrale et la mémoire à l'aide de certaines substances utiles. Une certaine quantité peut être obtenue à partir de la nourriture. Cependant, cela ne suffit pas toujours, il est donc nécessaire de prendre des vitamines pour le cerveau et la mémoire. Aujourd'hui, nous allons parler de substances qui stimulent l'activité cérébrale et analyser les types de médicaments les plus efficaces pour les adultes et les enfants.

L'une des principales fonctions du cerveau est la mémoire. Les causes de l'augmentation de l'oubli sont très diverses. Souvent, un affaiblissement temporaire de l'attention et de la mémoire se produit en raison d'un surmenage, d'un manque de sommeil, d'un stress émotionnel ou d'une anxiété accrue. Ces troubles de la mémoire sont dits "fonctionnels".

Habituellement, les étudiants, les personnes âgées, les enfants atteints du syndrome de TDAH, ainsi que les travailleurs dont les activités sont associées à un gaspillage mental et physique constant, souffrent généralement d'un oubli accru. Pour vous en débarrasser, vous devez éliminer la cause et boire un cours de vitamines pour améliorer la mémoire et l'activité cérébrale. Les vitamines les plus importantes pour l'esprit comprennent :

1. Vitamine B1. Affecte la capacité du cerveau à se souvenir des informations. Son manque provoque l'apparition de faiblesse physique et mentale, de fatigue et de dépression.
2. Vitamine B2. Fournit de l'énergie au corps.
3. Vitamine B3. Favorise la production d'énergie dans les cellules nerveuses, ce qui améliore la mémoire et le travail même du cerveau.
4. Vitamine B5. Il est responsable de la mémoire à long terme et est également capable de supprimer les effets négatifs de l'alcool et de la nicotine sur le cerveau humain.
5. Vitamine B9. Améliore la vitesse de réflexion et la qualité de la mémorisation.
6. Vitamine B12. Il affecte l'état du corps humain lors de l'endormissement et du réveil.
7. Vitamine C. Protège le corps contre les surmenages mentaux et physiques, ainsi que contre l'influence de facteurs négatifs externes.
8. Vitamine E. C'est l'antioxydant le plus puissant. Son action vise à éliminer les radicaux libres dont l'action ralentit considérablement le cerveau.
9. Vitamine D. Empêche le développement de divers troubles du système nerveux central et accélère l'activité cérébrale.

Ces substances sont autrement appelées "vitamines pour la mémoire". Ensuite, nous analyserons dans quels aliments on les trouve en plus grande quantité.

Nutrition pour le cerveau : principes de base

Pour assurer le fonctionnement normal du cerveau, certaines règles doivent être respectées. Le plus important d'entre eux :

1. Vous ne pouvez pas trop manger. Beaucoup d'oxygène est consommé pour assimiler l'excès de nourriture. Cela conduit à la formation de radicaux libres qui détruisent les cellules du cerveau.
2. Tenez-vous en aux repas fractionnés. Mangez 5 à 6 fois par jour en petites portions.
3. Incluez du poisson dans votre alimentation au moins 3 fois par semaine.
4. Mangez des glucides complexes (céréales).
5. Mangez des fruits et légumes frais tous les jours.
6. La nutrition doit être correcte et équilibrée.
7. Refuser les produits nocifs pour le cerveau (alcool, caféine, aliments gras, sucreries).

Les vitamines responsables du fonctionnement du cerveau aident à prévenir une diminution de son activité et la survenue de troubles cognitifs. On les trouve en certaines quantités dans certains aliments. Ces aliments doivent être inclus dans votre alimentation quotidienne :

• viande - boeuf, poulet;
• abats - foie et cœur de porc ;
• poisson - truite, saumon, sardine;
• fruits de mer - huîtres, crustacés;
• produits céréaliers - blé entier, flocons d'avoine, millet, riz brun;
• légumes - ail, épinards, chou rouge, brocoli, poivrons, tomates, pommes de terre, oignons, betteraves, asperges;
• baies et fruits - mûres, myrtilles, framboises, pommes rouges, oranges, bananes, grenades, avocats, kakis;
• noix - amandes, noix, noisettes;
• œufs - poulet, caille;
• épices naturelles - curcuma, origan, muscade;
• huiles - olive, graines de lin, noix de coco;
• chocolat noir (75%);
• thé vert, lait, yaourt.

Complexes de vitamines pour le cerveau et la mémoire

Pour améliorer l'activité cérébrale, il ne suffit pas d'enrichir l'alimentation avec des aliments sains. Périodiquement, il est nécessaire de boire un cours de complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. Maintenant, les médicaments pour améliorer la mémoire sont représentés par un vaste assortiment. Considérez quelques remèdes efficaces que les adultes peuvent prendre :

1. Mémoire Forte

Améliore la concentration et la mémoire, maintient la clarté de la pensée. Il est nécessaire de prendre avec le déclin de la mémoire lié à l'âge, avec la distraction et en cas de charge intellectuelle élevée. Contient dans sa composition des vitamines, des extraits de plantes médicinales, de l'ARN et de l'ADN.

Prix ​​: 300-320 roubles.

2. Mémoire Vitrum

Ce complexe améliore la circulation sanguine cérébrale et périphérique. Il est recommandé de le prendre pour la mémoire à long terme, l'amélioration de l'activité mentale et l'augmentation des capacités intellectuelles. Attribuer en cas de situations stressantes et de surmenage sévère. La composition contient des vitamines B, de la vitamine C et des extraits de plantes.

Prix ​​: 470-500 roubles.

3. Revien

Ce complexe active la circulation sanguine dans le cerveau, augmentant ainsi son activité. Il est nécessaire de prendre avec la fatigue chronique, la dépression et afin de stabiliser l'état émotionnel. Il contient des vitamines et des minéraux, de la levure, ainsi que des extraits de plantes.

Prix ​​: 3500 roubles.

4. Astrum complexe phosphatidique

Le médicament stabilise les processus métaboliques dans les cellules cérébrales, affecte la mémoire et le développement mental. Il est recommandé de prendre avec surmenage, anxiété, asthénie, ainsi que pour améliorer les capacités mentales et la mémoire. Contient de la lécithine.

Prix ​​: 1400 roubles.

Complexes de vitamines pour étudiants et écoliers

Les étudiants et les lycéens consacrent beaucoup de temps à l'apprentissage, ils sont donc souvent sujets au stress. Les séances, les tests, les examens finaux demandent un fort stress mental. Dans ce cas, les médecins recommandent de prendre des complexes de vitamines spéciaux. Pour les étudiants et les écoliers, ces médicaments conviennent:

1. Stimulateur cérébral

Prix ​​: 2500 roubles.

2. Glycine + Vitamines B

Le médicament améliore l'humeur, augmente les performances mentales et réduit le stress psycho-émotionnel. Il est recommandé de prendre avant et pendant la session ou les examens. Contient des vitamines B et de la glycine.

Prix ​​: 200 roubles.

3. Brain-o-flex

Le bioadditif restaure les cellules cérébrales, calme le système nerveux, augmente le volume des cellules cérébrales actives. La composition contient des oméga-3, de la vitamine E, du bêta-carotène et de l'extrait de ginkgo biloba.

Prix ​​: 1200 roubles.

Pour les enfants d'âge préscolaire et les jeunes écoliers, des complexes de vitamines tels que Pikovit, VitaMishki, Alphabet Shkolnik, Vitrum Baby conviennent. Ces médicaments, en plus d'augmenter l'activité cérébrale et d'améliorer la mémoire, aident à renforcer le système immunitaire de l'enfant. Disponible sous forme de gelée gélifiée, pour que les enfants les mangent avec plaisir.

Des mesures de précaution

Tous les médicaments ci-dessus ne sont pas des médicaments, mais des compléments alimentaires biologiquement actifs. Malgré cela, avant de commencer à le prendre, vous devriez toujours consulter votre médecin.

De nombreux complexes ont une longue liste de contre-indications. Il existe également un risque d'effets secondaires. Lorsque vous prenez ces complexes de vitamines, vous devez arrêter de prendre d'autres médicaments contenant des vitamines qui améliorent l'activité cérébrale. Sinon, un surdosage est possible. Un excès de n'importe quelle vitamine est tout aussi nocif qu'une carence.

• un bon sommeil (pour un repos efficace, vous devez dormir au moins 8 heures);
• lire constamment la littérature en développement (non seulement améliore la mémoire, mais reconstitue également le vocabulaire);
• apprendre la poésie par cœur;
• jouer à des jeux informatiques stratégiques pour la logique (30 minutes par jour suffisent);
• travailler avec les chiffres (il s'agit d'un entraînement de mémoire efficace);
• apprendre constamment de nouvelles choses (par exemple, apprendre des langues étrangères);
• faire du sport (une bonne forme physique augmente la capacité de percevoir et de mémoriser de nouvelles informations) ;
• bien manger (il est particulièrement important de prendre son petit-déjeuner tous les jours).

Si vous commencez à avoir des problèmes de mémoire, et que vous sentez aussi que vous vous fatiguez rapidement, alors la première chose à faire est d'améliorer votre alimentation et de revoir votre mode de vie. Il est également important de prendre des vitamines qui augmentent l'activité cérébrale. Cependant, pour cela, vous devrez contacter un spécialiste qui vous indiquera ce qui vous convient le mieux à prendre individuellement.

La capacité de mémoriser et de maîtriser les informations est une capacité dont absolument tout le monde a besoin. Il n'est possible de posséder une telle compétence que lorsque la mémoire ne fait pas défaut. Si les données entrantes sont rapidement traitées et mémorisées, une personne a l'esprit clair et peut accomplir beaucoup de choses.

Tout le monde a besoin d'une bonne mémoire. Il aide les écoliers et les étudiants à maîtriser rapidement le matériel pédagogique et à réussir les examens, les employés de divers domaines à faire face à leurs tâches et aux tests de qualification, et les personnes âgées à maintenir une activité cérébrale active et à arriver en bonne forme physique.

Les charges quotidiennes ne passent pas inaperçues. Ils ont un impact direct sur le processus de réflexion lorsqu'il y a trop d'informations, dont la plupart sont inutiles. En conséquence, une personne commence à oublier la plupart des «petites choses» importantes, par exemple, lorsqu'elle fait ses courses, elle ne se souvient pas de ce qu'elle avait l'intention d'acheter ou si le gaz a été éteint dans la maison à son départ. L'oubli ne peut être ignoré à aucun âge, car la situation ne fera qu'empirer avec l'âge.

Parmi les moyens disponibles pour améliorer la mémoire et l'activité cérébrale, les suivants sont considérés comme les meilleurs :

• Enrichissement de l'alimentation en glucides. La structure de ces nutriments est convertie en glucose. Pour reconstituer l'approvisionnement en cette substance, il suffit de prendre le petit déjeuner avec une omelette, une tranche de pain cuit à partir de grains entiers et une omelette.
• Danses et sports. Vous n'avez pas à pratiquer pendant des heures. Il suffit d'effectuer quelques exercices qui permettent de stimuler le flux sanguin vers le cerveau. Des études scientifiques ont montré que les personnes qui bougent activement, l'assimilation des informations se produit 20% plus rapidement que celles qui négligent l'exercice physique.
• Dactylographie. Le développement de la mémoire est bien facilité par des textes tapés dans un texte inhabituel, mais l'effet n'est pas perceptible immédiatement, mais progressivement.
• Rechercher une information. Vous ne devriez pas manquer l'occasion d'en savoir plus, et pas seulement de remplir vos responsabilités professionnelles. Cela aidera sans aucun doute à stimuler l'activité cérébrale.
• Fixer les lieux en mémoire. Les personnes garant leur voiture dans le parking peuvent rester à proximité pendant un moment, regarder à gauche ou à droite pour se rappeler où se trouve la voiture.
• Une petite quantité d'alcool de qualité. Une petite portion avant le dîner est bonne pour le développement de la mémoire, car elle stimule la circulation sanguine.
• Nettoyage des dents de haute qualité avec du fil dentaire. Pendant la journée, une grande quantité de bactéries reste sur les gencives des aliments consommés pendant la journée. Et si vous ne vous en débarrassez pas soigneusement, ils ont un effet néfaste sur le travail de tous les organes.

Ces moyens simples et abordables d'améliorer la mémoire sont assez faciles à mettre en œuvre dans votre vie.

Pilules pour améliorer l'activité cérébrale - TOP10

La pharmacologie moderne propose de nombreux médicaments qui stimulent le cerveau et la mémoire :

L'outil normalise l'activité cérébrale, les processus métaboliques, réduit l'intoxication. Ces comprimés améliorent la qualité du sommeil. Ce sont une sorte de vitamines qui ont un certain effet métabolique, contribuant à la transformation des réactions se produisant dans le corps, soutenant les processus de base de la vie.

Prendre des pilules augmente la concentration, améliore la mémoire et normalise l'activité cérébrale. Le médicament contient du piracétam et d'autres composés auxiliaires, est un nootropique. Sa réception aide à bien mémoriser les informations, empêche la formation de caillots sanguins, améliore la conscience. Les comprimés n'entraînent pas d'excitation du système nerveux.

Préparation tonique, qui contient des minéraux naturels et des vitamines. La prise régulière de ces comprimés stimule le métabolisme, enrichit le cerveau de substances précieuses, réduit le degré de fatigue, est indispensable en cas de dépression, de stress et d'anxiété.

Un médicament à effet nootrope, qui est utilisé pour améliorer la concentration, restaurer la mémoire, soulager les vertiges, l'hypertension, l'athérosclérose, la léthargie. L'action des comprimés vise à normaliser le travail de l'appareil vestibulaire, en réduisant les états dépressifs.

Ces pilules nootropiques améliorent l'état de la mémoire, le fonctionnement des cellules cérébrales, facilitent grandement le processus de maîtrise et de mémorisation des nouvelles informations entrantes, aident à réussir les examens, les rapports et la certification. Le médicament prend en charge l'échange rapide d'informations entre les hémisphères droit et gauche, ainsi que les cellules dans un état actif, améliore l'humeur.

C'est une phytopréparation qui aide à améliorer la circulation sanguine, car elle nourrit les cellules du corps avec du glucose. Les comprimés préviennent la thrombose, éliminent les acouphènes, rétablissent l'acuité visuelle. Ils normalisent la circulation sanguine, ce qui contribue à augmenter la capacité du cerveau à traiter l'apprentissage.

Fait référence aux nootropiques et est pris pour normaliser l'apport sanguin après avoir subi des blessures à la tête, des accidents vasculaires cérébraux, des migraines et un glaucome. Le médicament aide à résister au stress mental et physique et réduit également les manifestations d'irritabilité et d'anxiété.

C'est une pilule prescrite pour améliorer la mémoire et l'activité cérébrale, qui ont souffert de maladies du système cardiovasculaire et souffrent d'hypertension artérielle, ainsi que de vertiges constants, d'athérosclérose, de retard de développement dans l'enfance, d'attaques de panique, d'intoxication due à la consommation d'alcool boissons et médicaments. Comme beaucoup d'autres médicaments, c'est un nootropique.

C'est un médicament qui est prescrit aux personnes souffrant d'épilepsie, de schizophrénie. Le médicament est également pris par ceux qui sont constamment exposés à un effort physique important, qui souffrent de maladies associées à des modifications des vaisseaux cérébraux. Les pilules nootropiques peuvent être prescrites aux enfants présentant un retard mental avec trouble déficitaire de l'attention et bégaiement.

Le médicament est un angioprojecteur. L'outil est développé sur la base de composants d'origine végétale. Il tonifie les vaisseaux sanguins, normalise les fonctions métaboliques. Memoplant est pris pour soulager les maux de tête, les vertiges, le bruit non seulement dans les oreilles, mais également dans la région occipitale, ainsi qu'en cas d'apport sanguin insuffisant aux extrémités.

Les médicaments vendus en pharmacie améliorent la mémoire, l'activité cérébrale et augmentent les capacités du corps.

Les pilules qui stimulent la mémoire et l'activité cérébrale peuvent apporter une efficacité beaucoup plus grande et aucun mal si vous suivez certaines des nuances :

• La glycine n'a pas d'effets secondaires toxiques, vous pouvez donc acheter le produit sans ordonnance de votre médecin.
• Nootropil, au contraire, ne peut pas être acheté sur le marché libre. Le corps d'une personne qui a subi une blessure ou une sorte de maladie peut réagir différemment à la prise du médicament, ce qui nécessite une manipulation prudente et prudente.
• Sans consulter un spécialiste, vous ne devriez pas boire de pilules telles qu'Intellan. Il est préférable de commencer à prendre ce remède après avoir consulté un médecin, en suivant toutes les recommandations.
• L'efficacité de Piracetam dépend directement du schéma d'administration. Il est recommandé de prendre ce médicament uniquement selon les recommandations d'un spécialiste. Le remède est délivré exclusivement sur ordonnance.
• La prise de Phenotropil stimule le travail des cellules cérébrales responsables de la mémorisation, mais présente de nombreuses contre-indications. Seul un spécialiste est en mesure de déterminer l'effet des comprimés sur le corps, le remède est donc délivré sur ordonnance.
• Tanakan, produit en comprimés, est délivré sur ordonnance et sous forme liquide peut être acheté au comptoir.
• Des dosages de Memoplant de 40 à 80 mg peuvent être achetés sans ordonnance auprès d'un spécialiste. Lorsque la quantité du produit acheté est de 120 mg ou plus, il n'est pas libéré sans ordonnance d'un médecin.

Dans une pharmacie en vente libre, vous ne pouvez pas acheter des médicaments tels que Pantogam, Picamilon et Aminalon.

Façons populaires d'améliorer la fonction cérébrale

Vous pouvez activer et stimuler le travail de mémoire non seulement avec l'utilisation de tablettes, mais également avec divers remèdes populaires :

1. Teinture de trèfle. Pour préparer une préparation maison, il faut verser 500 ml de vodka dans des inflorescences de trèfle, mettre au frais pendant 14 jours. Une cuillère à soupe de ce remède maison au coucher suffit pour améliorer la clarté mentale et la clarté mentale, et se débarrasser du bruit dans la tête.
2. Raifort au citron. L'outil est facile et simple à préparer. Il nettoie les vaisseaux sanguins et normalise la circulation sanguine. Le jus de 3 citrons est mélangé avec un pot de raifort et 3 cuillères à soupe de miel. Cette masse est laissée au réfrigérateur pendant 3 semaines, puis prise dans une cuillère à café deux fois par jour.
3. Jeunes bourgeons de pin. Ils fleurissent au printemps. Vous n'avez pas besoin de faire cuire quoi que ce soit des reins, ils mâchent juste avant de manger, ce qui vous permet de restaurer la mémoire et de ralentir le processus de vieillissement.

La nutrition a un effet positif sur le corps et la mémoire. Il doit être riche en protéines. Le régime alimentaire doit contenir des fruits secs, des pommes ou des pommes de terre au four, des carottes cuites, des noix, des graines de tournesol, des salades cuites à l'huile d'olive et du chocolat noir. Les myrtilles congelées et les myrtilles fraîches ont un effet positif sur l'acuité visuelle et la circulation sanguine dans le cerveau.

Il est utile de commencer à faire des exercices pour l'esprit à tout âge. Il existe quelques astuces simples pour l'entraînement cérébral :

• Dites des mots commençant par chaque lettre de l'alphabet à partir de la première et ainsi de suite. Cela doit être fait le plus rapidement possible.
• Répétez des mots étrangers qui ont été mémorisés pendant vos études à l'école ou à l'institut.
• Comptez les nombres dans l'ordre inverse. Vous pouvez recommencer de cinquante à zéro, puis étendre progressivement les limites.
• Jouez aux villes lorsqu'elles appellent les noms par la dernière lettre de la précédente.
• Trouvez des synonymes pour une variété de mots.

Il est utile pour résoudre des mots croisés, mémoriser des poèmes, résoudre des problèmes complexes.

Il existe de nombreuses façons non traditionnelles de restaurer la mémoire. Ils semblent plutôt étranges, mais certains en parlent assez bien.

"Golden Water" est l'un des moyens non traditionnels, dont beaucoup parlent assez positivement de l'efficacité. Les scientifiques ne confirment pas le fait que le métal noble a réagi avec l'eau, mais les personnes qui l'ont pris parlent positivement de ce remède.

Pour ressentir l'efficacité du métal précieux, vous pouvez préparer un remède spécial. Dans un plat d'un demi-litre rempli d'eau, ils ont mis un bijou en or sans aucun insert de pierres précieuses. De plus, le récipient est incendié, le liquide est bouilli de sorte que le volume soit réduit de moitié, le remède résultant est pris trois fois par jour, une cuillère à café. Déjà après deux semaines, selon les critiques, la mémoire s'améliore et le muscle cardiaque se renforce.

Quels facteurs affectent négativement la mémoire ?

L'abondance d'informations et l'énorme quantité de conseils auxquels une personne moderne doit faire face quotidiennement, pour la plupart, ne portent rien d'utile. Comprendre cela, malheureusement, vient généralement beaucoup plus tard. L'abondance des flux d'informations surcharge le cerveau, qui commence à mal fonctionner, se traduisant par le fait que les informations utiles commencent à être oubliées.

• Ne mangez pas un grand nombre de farines et de produits sucrés, des cornichons, qui conduisent au fait que le liquide accumulé dans le corps est mal excrété, la constipation et les maux de tête commencent. Ces effets négatifs conduisent au fait que l'apport sanguin au cerveau est perturbé.
• Arrêtez de mener une vie principalement sédentaire, car le sang commence à mal circuler lorsque les organes internes et le cerveau ne reçoivent plus suffisamment de nutrition.
• Ne passez pas tout votre temps à la maison car votre cerveau a besoin de suffisamment d'oxygène.
• Refusez de prendre des médicaments qui ne sont pas prescrits par un médecin, car les effets secondaires nuisent à la santé et peuvent créer une dépendance.

La consommation de grandes quantités d'alcool a également un effet négatif sur la mémoire.

Maintenir un mode de vie sain est la clé d'une bonne mémoire

Il a été démontré qu'une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et le fait d'éviter les mauvaises habitudes, en particulier le tabagisme, améliorent et stimulent la mémoire.

Une posture correcte joue également un rôle important. Essayez de garder le dos droit même en cas de voûte. Des épaules redressées et un cou incliné vers l'arrière améliorent la circulation sanguine dans le cerveau. La digestion doit être soigneusement surveillée, ce qui dépend en grande partie d'une bonne nutrition.

Vivre une vie saine et longue n'est possible qu'en travaillant sur soi-même, si nécessaire, voire en se surpassant, en faisant du sport régulièrement, en se promenant, en mangeant des aliments frais, en développant son potentiel mental. Et si vous restez en bonne santé, cela signifie être toujours heureux.

Le travail actif du cerveau est très important pour une personne pour une vie normale : étude, travail, bon développement. Le rythme de vie moderne nous impose un énorme fardeau, de sorte que les stimulants de la circulation cérébrale deviennent particulièrement nécessaires. Les tablettes pour améliorer la mémoire vous aideront à vous adapter à de grandes quantités de travail, tout en maintenant les performances cérébrales au bon niveau.

Quelles pilules boire pour la mémoire et améliorer la concentration

Les médicaments pour la mémoire et l'attention sont très demandés sur le marché de la drogue, les plus populaires d'entre eux sont :

• Nootropiques. Ceux-ci incluent : Nootropil, Piracetam, Phenotropil, Lucetam, Noopept.
• Médicaments qui améliorent les propriétés du sang ("Trental", "Vazonin", "Flexital", "Agapurin", "Cavinton", "Telectol")
• Préparations à base de plantes à base de plante Gingko Biloba (Vitrum Memory, Memoplant, Gingko Biloba, Gingkoum, Doppelhertz).

Lors du choix de médicaments pour améliorer la circulation cérébrale, la mémoire, l'attention, vous devez vous rappeler des contre-indications, des effets secondaires. Pour éviter les problèmes liés à la prise de fonds, il est nécessaire de consulter un médecin. Le spécialiste évaluera les caractéristiques de votre corps et donnera ses recommandations. Des médicaments en vente libre peuvent être achetés, mais dans un cas particulier, ils peuvent ne pas être efficaces ou nocifs.

Adultes

Les travailleurs ont besoin de nourrir leur cerveau autant que n'importe qui d'autre. Les adultes de plus de 40 ans et ceux dont le travail est lié au travail mental sont particulièrement à risque. De fortes charges sur le cerveau entraînent des troubles de la mémoire, une diminution de la concentration, une augmentation de la fatigue, du stress et d'autres symptômes. Pour restaurer la capacité de travail, l'activité, vous devez prendre diverses vitamines, médicaments. Pour adultes, convient: "Glycine", "Fezam", "Vitrum Memory", "Nootropil", etc.

Enfants et adolescents

À cet âge, le corps a besoin de nourriture supplémentaire, car les enfants et les adolescents sont très actifs. Pour que la formation des processus mentaux se déroule correctement, les enfants ont suffisamment d'énergie pour étudier et jouer, une nutrition supplémentaire est nécessaire. Les filles et les garçons peuvent obtenir les éléments manquants en prenant de la Glycine. Le médicament a un effet calmant. De plus, cela aidera à faire face au programme scolaire, à améliorer la mémoire et l'attention, à réduire la fatigue pendant le stress nerveux et mental.

Étudiants

Une grande surcharge, à la fois mentale et psychologique, vécue par les étudiants pendant la session. Ils doivent traiter et assimiler de grandes quantités d'informations, de sorte que la mémoire et l'attention doivent être à un niveau productif. Les médicaments nootropiques produiront l'effet désiré. Il est nécessaire de commencer à prendre des stimulants cérébraux 2 semaines avant le début de la séance, de sorte que pendant la préparation, l'effet des pilules pour améliorer la mémoire commence.

Aux personnes âgées

Cette catégorie d'âge a le plus besoin d'une nutrition cérébrale supplémentaire. Une personne de plus de 60 ans éprouve souvent des troubles du sommeil, des étourdissements, de la fatigue causés par une maladie vasculaire. Les personnes âgées doivent utiliser des médicaments qui améliorent la circulation cérébrale. Ces médicaments comprennent, par exemple, "Tanakan" et "Cortexin".

Les meilleurs médicaments pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale

Les meilleures pilules de mémoire les plus courantes du point de vue des spécialistes sont :

Avec une diminution des performances mentales et physiques, le médicament en vente libre Mildronate 250 mg a bien fait ses preuves, ce qui optimise le métabolisme à l'intérieur des cellules du corps pendant le stress, les protège des dommages. L'utilisation de Mildronate aide à surmonter les conséquences de la surcharge mentale et physique, à augmenter l'efficacité de l'entraînement sportif et intellectuel et, en général, à améliorer la qualité de vie. Il est important de suivre le cours du médicament, qui dure 10 à 14 jours.

• "Glycine"

Ingrédients : glycine microencapsulée, stéarate de magnésium, méthylcellulose hydrosoluble.

Indications: réduit le stress mental, améliore l'humeur, normalise le sommeil, améliore les performances cérébrales, est utilisé pour la dystonie végétovasculaire.

Application : prendre le médicament par voie sublinguale 1 comprimé 2 à 3 fois par jour. La posologie peut varier en fonction de la maladie.

• "Fénibut"

Ingrédients : acide aminophénylbutyrique, lactose, amidon, calcium stéarique.

Action : a un effet sur la circulation cérébrale, améliore l'état du cerveau, les performances mentales, soulage l'anxiété, la tension, normalise le sommeil.

Comment utiliser: la dose pour les adultes est de 20 à 750 mg, pour les enfants de 20 à 250 mg. La posologie dépend de la maladie et de l'âge du patient. Il est nécessaire de prendre le médicament à l'intérieur.

• "Noopept"

Ingrédients : noopept, amidon, lactose monohydraté, stéarate de magnésium, cellulose microcristalline.

Indications: le médicament améliore la mémoire, la capacité d'apprentissage, développe la résistance du cerveau aux dommages.

Application : à l'intérieur, après les repas, 10 mg 2 fois par jour.

• "Piracetam"

Ingrédients : piracétam, stéarate de calcium, amidon, povidone K-25.

Utilisation : utilisé pour les violations de la mémoire, de la concentration, des processus métaboliques dans le cerveau, de l'apprentissage, de l'alcoolisme chronique.

Posologie : adultes - 30-160 mg/kg par jour (2-4 doses), enfants - 30-50 mg/kg par jour (2-3 doses). Les comprimés sont pris par voie orale.

• "Nootropil"

Ingrédients : piracétam, dioxyde de silicium, stéarate de magnésium, etc.

Quand prendre : pour améliorer la mémoire, les étourdissements, la diminution de la concentration, l'activité, les changements d'humeur, de comportement, la dyslexie.

Instructions: prendre des pilules pour l'activité cérébrale et la mémoire doivent être prises par voie orale pendant les repas ou à jeun. La posologie dépend de la maladie et des caractéristiques de l'organisme.

• Phénotropil

Ingrédients : phénotropil, lactose monohydraté, stéarate de calcium, amidon.

Indications: violation des processus d'apprentissage, maladies du système nerveux central, troubles de la mémoire, attention.

Application : la posologie est individuelle, prise après les repas, par voie orale.

Où acheter et combien

De nombreuses pharmacies à Moscou offrent des fonds pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales. Les médicaments sont disponibles dans tous les points de vente de produits médicaux.

• "Samson-Pharma" à l'adresse: Altufevskoe sh., 89 ans, a en stock tous les médicaments ("Glycine", "Phenibut", "Noopept", "Piracetam", "Nootropil", "Phenotropil"). Prix ​​: 35,85-442,15 roubles.
• La pharmacie "Solnyshko" (rue Shipilovskaya, 25, bâtiment 1) a tous les médicaments au prix de 29,00 à 444,00 roubles.
• "Planet of Health" ne vend pas que du "Piracetam". D'autres médicaments sont disponibles. Prix ​​: 31,60-455,00 roubles. Adresse : rue. Souzdalskaïa, 34a.
• Les ressources Internet (Eapteka.ru et Apteka.ru) proposent chacun des médicaments à des prix allant de 13,60 à 427,00 roubles.

Pharmacie

Moyens pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale: médicaments, vitamines, méthodes folkloriques

Vous ne pouvez surtout pas vous plonger dans les subtilités des processus de pensée complexes, si tout va bien avec la mémoire jusqu'à présent, par conséquent, l'amélioration de la mémoire à l'aide de divers médicaments ne préoccupe guère les jeunes. Cependant, tout va changer dès qu'un objectif précis est fixé qui demande un effort mental considérable : apprendre rapidement une quantité énorme d'informations nécessaires pour maîtriser un nouveau métier, se préparer à des examens difficiles, viser un résultat brillant, participer à des concours intellectuels... . Ensuite, les jeunes commencent à rechercher fébrilement des moyens efficaces qui peuvent rapidement clarifier dans leur tête, jeter l'inutile, faire de la place pour le nouveau. Entre-temps, après avoir lu diverses recommandations et reçu les conseils d'amis «informés», vous pouvez parfois nuire à votre mémoire et ne pas l'améliorer.

Mais encore, en général, les médicaments et les moyens d'améliorer la mémoire intéressent certains segments de la population: ils sont nécessaires et prescrits le plus souvent aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, dont l'activité intellectuelle décline non seulement en raison de la pathologie, mais aussi de manière naturelle.

Médicaments pour améliorer la mémoire

Avant de passer à la description des médicaments pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales, je voudrais avertir le lecteur qu'il serait bon coordonner leur utilisation avec le médecin, qui s'appelle un neurologue (neuropathologiste). Il sait mieux que d'autres spécialistes quel médicament convient dans un cas particulier, puisque l'étude du problème des troubles de la mémoire relève de sa compétence professionnelle. De plus, toutes les pilules pour améliorer la mémoire ne peuvent pas être prises et achetées facilement en pharmacie. Certains nécessitent une ordonnance.

Outre, un choix indépendant de médicaments ou leur achat sur les conseils d'amis peut entraîner des réactions indésirables du corps et une violation encore plus grave du système nerveux.

Il est généralement déconseillé de se référer à des formes galéniques synthétiques sans besoin particulier, pour commencer, vous pouvez essayer de boire des vitamines ou, mieux encore, des infusions et des décoctions, c'est-à-dire ces médicaments que nous appelons des remèdes populaires. Cependant, de nombreux médicaments améliorant la mémoire sont presque constamment sur le radar, car ils sont annoncés quotidiennement par les médias, de sorte que les patients pensent qu'il n'y a rien de plus facile pour améliorer l'activité cérébrale que d'aller dans une pharmacie et d'acheter ce dont ils ont besoin. À cet égard, tout d'abord, nous décrirons les médicaments prescrits par le médecin et délivrés après la présentation de l'ordonnance.

je vais devoir aller chez le médecin

Si vous êtes déterminé à tirer parti des réalisations de la pharmacologie moderne dans le domaine de l'amélioration de la mémoire, vous devrez garder à l'esprit qu'un médicament dans une pharmacie sans document tel qu'une ordonnance peut ne pas être délivré, vous devez donc visiter un médecin qui, après un examen, et parfois un examen, peut rédiger une ordonnance pour l'un des médicaments appelés nootropiques.

Nootropiques

Les nootropiques sont des médicaments psychotropes qui diffèrent des autres représentants de ce groupe en ce qu'ils sont neutres pour l'activité bioélectrique des GM, n'affectent pas l'activité motrice, ne modifient pas la fonction réflexe conditionnée et l'innervation autonome. En même temps, ils améliorent la mémoire, les performances intellectuelles, stimulent l'activité cognitive, c'est-à-dire restaurent les processus qui pourraient être perturbés en raison des effets néfastes de facteurs indésirables.

L'effet nootropique des médicaments de ce groupe est l'impact sur la fonctionnalité du système nerveux central(capacités intellectuelles, capacités d'élocution) en stimulant les réactions redox, en augmentant la vitesse des cycles biochimiques (renouvellement de l'adénosine triphosphate, utilisation du glucose), c'est-à-dire en participant à la respiration tissulaire et aux processus métaboliques se produisant dans les fibres nerveuses. La stimulation de ces processus contribue à :

• Changer pour le mieux dans la nutrition des tissus cérébraux;
• Impact positif sur la clarté mentale, la conscience, la concentration accrue, l'apprentissage ;
• Augmenter la résistance aux influences environnementales négatives, aux médicaments, aux facteurs extrêmes ;
• Diminution de la gravité des manifestations asthéniques (léthargie, inertie) ;
• Activation du fonctionnement du système nerveux;
• Accroître les capacités intellectuelles et mnésiques ;
• Restauration des fonctions émotionnelles-volontaires ou, plus simplement, amélioration de la mémoire et de l'attention.

De plus, les nootropiques réduisent l'excitabilité et l'irritation, ont des effets antidépresseurs, sédatifs, légèrement hypnotiques, antiépileptiques et antiparkinsoniens. En même temps, ils sont peu toxiques, ils se combinent bien avec des médicaments d'autres groupes pharmacologiques, mais ils ont parfois des effets secondaires. développement de la dépendance.

Dans d'autres cas, l'effet indésirable de la prise de nootropiques peut provenir des capacités psychostimulantes des médicaments., ce qui semble redondant agitation, anxiété, troubles du sommeil et développement de l'insomnie. Chacun des médicaments nootropiques a d'autres effets secondaires et contre-indications, qui sont décrits en détail dans l'annotation au médicament, il n'est donc pas logique de tout énumérer à la suite.

Représentants des nootropiques

Pour leur capacité à augmenter la capacité mentale, les médicaments nootropes ont été appelés « stimulants cognitifs ». Ceux-ci inclus:

1. Piracétam. Un médicament russe peu coûteux qui présente des aspects positifs (améliore le flux sanguin, accélère l'utilisation du glucose, augmente le potentiel énergétique, etc.) et des contre-indications aux nootropiques, ce qui n'est pas surprenant, car ce médicament a été le premier et est resté le principal représentant de ce groupe (le substance active est le piracétam). Le médicament, obtenu en 1972, était initialement recommandé principalement aux patients âgés ayant subi des accidents vasculaires cérébraux et présentant des troubles fonctionnels du système nerveux central. Grâce à ses propriétés d'amélioration de la mémoire et des fonctions cérébrales, le piracétam est devenu l'ancêtre de toute une classe de médicaments aujourd'hui utilisés avec succès dans le monde entier. Ce médicament, ainsi que des médicaments spécifiques, est vraiment bien adapté aux adultes qui ont des problèmes de système nerveux, de pathologie mentale, d'alcool, de drogue et de toxicomanie, mais, en plus de cela, il a également un effet positif sur le psychisme. des enfants qui ont survécu, ont reçu des blessures à la naissance et leurs conséquences, ayant une pathologie différente du système nerveux.
2. Nootropil(substance active - paracétam). Nootropil est utilisé pour les intoxications qui ont affecté les structures les plus importantes du cerveau, une condition après un transfert (après une hémorragie - avec prudence !). En pratique pédiatrique, le nootropil est utilisé pour éliminer les conséquences des traumatismes à la naissance, des infections intra-utérines, de l'hypoxie, ainsi que pour traiter les enfants atteints de paralysie cérébrale, de retard mental, d'évolution sévère et d'hyperactivité (TDAH).
3. Phezam- un médicament combiné (principe actif : piracétam avec cinnarizine), utilisé dans les accidents vasculaires cérébraux, les encéphalopathies, les lésions cérébrales et les intoxications, le syndrome de Ménière, la migraine. Phezam est contre-indiqué chez les enfants de moins de 5 ans, après l'âge de cinq ans, il peut être prescrit pour améliorer l'activité cérébrale chez les enfants présentant un retard intellectuel.
4. Vinpocétine- pilules pour améliorer la mémoire dans l'insuffisance cérébrovasculaire, manifestations vaso-végétatives de la ménopause. Vinpocetine - un médicament pour adultes, un médicament contre-indiqué avant l'âge adulte.
5. Cérébrolysine – disponible sous forme injectable, utilisé pour les troubles cognitifs et les processus de mémoire altérés (maladie d'Alzheimer, séquelles, traumatisme crânien, retard intellectuel, TDAH chez l'enfant).
6. encéphabol. Un médicament nootropique coûteux (jusqu'à 1000 roubles), prescrit aux jeunes, vieux, jeunes enfants et femmes enceintes. La liste des indications comprend un large éventail de conditions pathologiques, y compris le déclin intellectuel, les troubles de la parole, le déficit de l'attention.
7. Phénotropil – également des pilules coûteuses (de 370 à 1100 roubles) pour améliorer la mémoire, qui sont utilisées pour soutenir le corps en cas de stress physique excessif (athlètes) et mental (étudiants) à venir ou subi, ainsi que pour une variété de maladies du centre système nerveux associé à des lésions des parois vasculaires, une altération du métabolisme dans le cerveau, des effets traumatiques, une intoxication. Il est considéré comme utile d'utiliser le médicament dans les états névrotiques, la dépression, le syndrome convulsif, l'hypoxie, l'alcoolisme chronique. Phenotropil, améliorant l'activité cérébrale, la mémoire et l'attention, facilite les processus de mémorisation et d'apprentissage, mais en même temps, il peut provoquer une agitation psychomotrice et des troubles du sommeil, il n'est donc pas pris après 15 heures. Le médicament, malgré tous ses mérites, n'est pas prescrit aux femmes pendant l'allaitement, souffrant d'hypertension sévère, d'athérosclérose sévère, de crises de panique et d'anxiété. Le médicament est également contre-indiqué dans l'enfance.

En plus des médicaments énumérés, des médicaments aux propriétés similaires ont la capacité d'améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales: cavinton, cinnarizine, phénibut, picamilon, pyriditol ... Malheureusement, il n'est pas possible d'énumérer tous les noms, analogues, synonymes , ainsi que les avantages et les inconvénients de ce groupe pharmacologique, il semble possible, ce qui est cependant tout à fait réparable - chaque médicament spécifique a ses propres instructions, faciles à trouver à la fois dans des emballages avec des capsules ou des comprimés pour améliorer la mémoire, et sur l'Internet.

Pilules d'amélioration de la mémoire, disponibles gratuitement dans les pharmacies

Les médicaments les plus sûrs et les plus abordables, pour lesquels il n'est pas nécessaire d'aller chez le médecin, sont les vitamines (groupe B, C, E), certains oligo-éléments (magnésium), les extraits de plantes :

• Vitamine E(acétate de tocophérol) 1000 unités chacune est un merveilleux antioxydant et, en plus, a un effet positif sur la performance musculaire, la fonction de reproduction du corps et l'activité mentale ;
• Undevit- un complexe de vitamines contenant 11 vitamines, particulièrement utile pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale chez les patients d'âge moyen et âgés ;
• Glycine- un médicament populaire, peu coûteux, abordable et savoureux utilisé pour traiter les adultes et les enfants ;
• mémoire vitrum- des pilules pour améliorer la mémoire à base de plantes ;
• Aminalon- un médicament ancien, mais qui n'a pas perdu de sa pertinence, pour améliorer l'activité cérébrale chez les personnes de toutes les catégories d'âge, il convient très bien aux personnes âgées atteintes de diabète, car il aide à réduire la glycémie ;
• Bilobil- bien qu'il soit disponible sans ordonnance, il s'agit de médicaments pour adultes (le bilobil est contre-indiqué chez l'enfant et l'adolescent) ;
• Intellan- le médicament est fabriqué exclusivement à partir d'extraits de représentants du monde végétal;
• Ginkgo biloba- le nom est connu de tous, dérivé du nom de l'arbre dont l'extrait de feuille donne vie au médicament pour améliorer les capacités intellectuelles et mnésiques.

Parmi les leaders du renforcement non seulement de la mémoire, mais également d'autres fonctions corporelles, citons le ginkgo biloba, à partir des feuilles duquel certaines personnes se sont habituées à fabriquer des médicaments à la maison. Il s'avère que tout n'est pas si difficile: vous devez prendre les feuilles de ginkgo biloba (1 cuillère à soupe) achetées à la pharmacie, les verser dans un thermos, verser un verre d'eau bouillante, bien fermer et laisser reposer quelques heures, puis buvez environ 100 ml trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Améliorer la mémoire sans médicaments

Commençons par la nutrition

Certaines personnes, privilégiant certains plats, notent toujours que le choix n'est pas accidentel - certains produits améliorent l'activité cérébrale :

En plus de la nutrition, afin d'améliorer l'activité cérébrale, les propriétés uniques de ce qui pousse autour de nous, mais qui n'est pas consommé comme un déjeuner ou un dîner traditionnel, peuvent être utilisées, c'est-à-dire qu'il est temps de se tourner vers des remèdes séculaires qui ont naturellement la capacité d'améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales.

Remèdes populaires pour toutes les professions et presque tous les âges

La médecine traditionnelle en termes d'amélioration de la mémoire ne pouvait pas rester à l'écart, car l'effet de plantes individuelles sur le système nerveux central a été remarqué même à une époque où une personne ne connaissait pas et n'assumait pas les méthodes de traitement actuelles. Les herboristes et les guérisseurs traditionnels proposent à l'attention des patients cherchant à atteindre la clarté d'esprit et une grande capacité à supporter le stress mental, les propriétés des représentants suivants du monde végétal :

• Thé au gingembre à la mélisse et à la menthe : infuser des morceaux de gingembre (10 g) dans un verre d'eau bouillante (250 ml), ajouter la menthe et la mélisse. Vous pouvez améliorer la fonction cérébrale avec 1 à 2 tasses par jour ;
• Thé à la sauge et à la menthe : le soir, mettez dans un thermos d'une contenance d'au moins 0,5 litre, 1 cuillère à soupe de menthe et de sauge, versez de l'eau bouillante (500 ml) et laissez infuser. Le matin, filtrez et prenez 50 ml 3 à 4 fois par jour avant les repas (pendant une demi-heure);
• Huile d'ail: une tête d'ail est écrasée et versée avec de l'huile de tournesol ou d'olive (1 tasse), infusée pendant 2 à 3 semaines, consommée 1 cuillère à café avec la même quantité de jus de citron (fraîchement pressé) 3-4 fois par jour avant les repas. Vous pouvez boire ce médicament pendant 3 semaines maximum ;
• Écorce de sorbier rouge : 1er. une cuillerée d'écorce d'arbre est versée avec un verre d'eau bouillante (250 ml) et allumez un petit feu pendant 10 minutes. La décoction est filtrée après 6 heures et prise dans une cuillère à soupe trois fois par jour pendant environ un mois. Une décoction d'écorce de sorbier rouge est considérée comme un bon prophylactique contre le développement du processus athéroscléreux et le dépôt de plaques de cholestérol ;
• Bourgeons de pin : il est conseillé de les utiliser frais (au printemps), lorsqu'ils sont gonflés, mais pas encore ouverts (ils contiennent alors un très grand nombre de divers composants utiles) - sans aucun traitement supplémentaire 2-3 fois par jour avant les repas.

Pour améliorer les capacités intellectuelles et l'illumination de la tête, il est recommandé de préparer des décoctions à partir d'un mélange d'ortie, de racine d'iris, de racine d'or, de clous de girofle rouges et de graines de psyllium. Ou mélangez des feuilles de framboise et d'airelle 3 cuillères à soupe chacune, ajoutez 4 c. cuillères de thé mongol (bergenia) et une cuillerée d'origan, mélanger, prélever une cuillère à soupe du mélange, infuser dans 0,5 litre d'eau bouillante, faire bouillir à nouveau (10 minutes), laisser reposer quelques heures et filtrer. Le bouillon obtenu est suffisant pour boire pendant 1 jour (un verre le matin, un verre le soir), et en brasser un nouveau le lendemain, car il reste encore le mélange de feuilles ?

Seulment les adultes

Si l'alcool n'est pas contre-indiqué pour des raisons de santé et qu'une personne n'exerce pas une profession qui exige une sobriété absolue, alors, à titre préventif contre les troubles de la mémoire, vous pouvez utiliser des remèdes populaires préparés avec des liquides contenant de l'alcool (vodka, cognac, alcool pur) :

"Gymnastique" pour l'esprit

Dans cette section, je voudrais m'adresser aux lecteurs qui souhaitent améliorer leur mémoire, mais pour une raison quelconque, n'allez pas chez le médecin, ne jugez pas nécessaire d'acheter des médicaments à la pharmacie et, de plus, ne croyez pas au folk remèdes. Dans de tels cas, il peut être conseillé de s'engager dans la formation de l'esprit. Les exercices pour améliorer l'activité cérébrale sont simples, et parfois très intéressants, si vous les abordez de manière créative, par exemple :

• Rappelez-vous et prononcez rapidement les mots de la première, deuxième, troisième (et ainsi de suite) lettre de l'alphabet: "A" - iceberg, "B" - épine-vinette, "C" - vinaigrette ... et ainsi de suite jusqu'à la 20e lettre de l'alphabet;
• Se souvenir des mots étrangers mémorisés à l'école (décompte, verbes) ;
• Essayez de compter à rebours à partir d'un certain nombre (par exemple, de 100 à 0);
• Jouez aux villes en les inventant par ordre alphabétique : Astrakhan, Berlin, Vologda, Gdansk, etc. Ou vous pouvez inviter quelqu'un proche du jeu et jouer ensemble. Après avoir nommé n'importe quelle ville qui existe dans le monde réel, continuez la série où le nom de chaque colonie suivante commencera par la dernière lettre de la précédente (Moscou - Anvers - Novgorod - Donetsk ...);
• Vous pouvez trouver des synonymes pour des mots choisis arbitrairement (le plus, le mieux) ou des mots avec une lettre, par exemple, "Ж" - grue, coléoptère, prêtre, meule ... jusqu'à 20 mots.

Vous pouvez inventer des exercices pour augmenter vos capacités mentales par vous-même et autant que vous le souhaitez : mémorisez des poèmes, résolvez des problèmes, résolvez des mots croisés, en général, si vous voulez vous « casser la tête », il y a de quoi faire.

Qu'est-ce que les gens ne trouveront pas ? !

Dans cet article, je voudrais aborder un autre sujet important lié au traitement de diverses maladies par des méthodes non traditionnelles, que leurs inventeurs appellent souvent folkloriques (probablement parce qu'elles ont été inventées par quelqu'un du peuple ?). Récemment, de nouvelles et nouvelles recommandations sont apparues concernant la lutte contre la pathologie oncologique, les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, et les «médecins nouvellement créés» ne passent pas inaperçus et améliorent la mémoire et les fonctions cérébrales. Nous ne critiquerons ni ne condamnerons particulièrement les nouvelles méthodes, bien qu'elles soient parfois tout simplement absurdes, nous ne découragerons pas l'utilisation de certains moyens nouvellement inventés, nous donnerons simplement au lecteur la possibilité de penser par lui-même, pour ainsi dire, de faire de la gymnastique cérébrale , et en même temps se tourner vers les connaissances acquises à l'école.

De l'eau dorée ?

Nous ne nous engageons pas à juger de l'augmentation des performances cérébrales grâce à l'utilisation d'eau "dorée", mais les personnes qui ont essayé son effet sur elles-mêmes soutiennent qu'il est nécessaire de la boire (en plus de la nutrition). Cependant, avant de donner une recette pour fabriquer une telle eau «magique», je voudrais rappeler au lecteur certaines leçons de chimie à l'école, dans lesquelles les enseignants disaient que l'or n'interagit pas avec les acides forts, à l'exception de «l'eau régale» (un mélange de acides inorganiques forts concentrés - chlorhydrique et azoté). Alors est-il possible que l'eau ordinaire, même si elle est bouillie pendant de nombreuses heures d'affilée, acquiert soudainement des propriétés inhabituelles pour elle-même, lui permettant de dissoudre au moins une certaine quantité de ce métal, qui est résistant à tous égards ? Peut-être que l'eau "argentée" est plus facile à fabriquer ? Ou encore mieux - pour fabriquer un médicament «en aluminium», et peut-être que cela se révélera? Mais "doré", donc "doré", tout de même, les patients cherchant à améliorer la mémoire avec des remèdes populaires sans matériel spécial ni coûts de main-d'œuvre trouveront ces recommandations sur certains forums. La préparation de l'eau «dorée» est simple: prenez n'importe quel bijou en or (boucles d'oreilles, chaînes, bagues) sans pierres, abaissez-le dans un récipient d'eau (eau - 500 ml), mettez-le sur la cuisinière et faites bouillir jusqu'à la moitié du volume d'eau s'évapore (250 ml). Pour une raison quelconque, le médicament «doré» se boit à très petites doses - 1 cuillère à café (probablement à une dose plus importante est dangereuse?) 2 à 3 fois par jour. Ils disent que dans deux semaines, non seulement la tête s'éclaircira, mais le muscle cardiaque se renforcera également. Évidemment, ces recommandations peuvent intéresser quelqu'un qui n'a pas bien étudié à l'école.

"Massage cérébral" ?

L'auteur n'a pas essayé sur lui-même et le disque "Massage du cerveau" distribué sur Internet. Les gens achètent, écoutent à haute fréquence le matin pendant 45 minutes - les avis sont contradictoires. Certains soutiennent qu'en entrant dans l'état de méditation de cette manière, la concentration, la mémoire, la performance et l'apprentissage sont nettement augmentés. D'autres affirment qu'à part des étourdissements et de la faiblesse, ils n'ont rien reçu de la nouvelle méthode. Certaines personnes organisent un massage cérébral sans aucun disque: elles se livrent simplement à un rinçage intense de la bouche pendant 5 à 10 minutes, provoquant l'activation de processus d'excitation qui, à leur tour, peuvent se dérouler de la manière la plus imprévisible (???) .

Il y a eu de nombreux exemples de divers traitements non traditionnels et même non folkloriques sur le World Wide Web ces derniers temps. Nous n'en avons cité deux que pour que nos lecteurs assidus sachent à l'avance notre point de vue sur certaines méthodes, parfois très douteuses, d'influence sur le système nerveux central, qui, comme vous le savez, doivent être maniées avec précaution et prudence. Mener des expériences sur votre propre tête, votre esprit et votre intellect peut menacer une altération encore plus importante de la mémoire et de l'attention, l'apparition de vertiges, de maux de tête et même de convulsions. J'espère que le lecteur abordera l'amélioration de ses capacités mentales de manière réfléchie et équilibrée, en consultant son médecin.

Vidéo : améliorer la mémoire - avis d'expert

Pour un développement normal et une bonne santé, chaque enfant a besoin de vitamines. Et surtout quand il s'agit d'étudiants. En obtenant suffisamment de vitamines, un enfant d'âge scolaire fait facilement face à la charge scolaire, se concentre librement sur les tâches et apprend rapidement de nouvelles matières. De quel type de vitamines les écoliers ont-ils besoin et ont-ils besoin de suppléments vitaminiques en pharmacie à cet âge ?

Les complexes de vitamines sont un véritable salut lorsqu'il est impossible d'avoir une alimentation équilibrée.

Les indications

Contre-indications

Les vitamines ne sont pas données en cas de :

• Le développement de l'hypervitaminose (on parle généralement d'une surdose de vitamine D ou A).
• Intolérance individuelle.
• Maladie grave chez un enfant.

Les suppléments de vitamines ne doivent être prescrits que par un médecin

Pourquoi stimuler le cerveau et améliorer la mémoire ?

• La vitamine B1 améliore la nutrition du cerveau et l'activité cognitive est activée, et l'enfant commence à mieux se souvenir du matériel. Le manque de cette vitamine entraîne des problèmes de mémoire, de l'irritabilité et de la fatigue.
• Avec un stress mental important, un écolier a besoin de plus de vitamine B2, car il est responsable de la production d'énergie. Le manque de cette vitamine se manifeste par une faiblesse, un manque d'appétit, des vertiges.
• La vitamine B3 est impliquée dans la production d'énergie dans les cellules nerveuses, grâce à quoi le travail du cerveau est activé. Sans apport quotidien adéquat, la mémoire d'un enfant décline et la fatigue s'accumule progressivement.
• L'état de la mémoire à long terme dépend de la vitamine B5. Sa carence entraîne une fatigue constante et des troubles du sommeil.
• La vitamine B6 est également très importante pour le travail du système nerveux central. Les symptômes de son manque sont l'apparition d'insomnie, de perte de mémoire, de retard mental.
• Un apport suffisant en acide folique est important pour la régulation de l'excitabilité du système nerveux, préservation de la mémoire et rapidité de la pensée. Une carence en cette vitamine entraîne une apathie et des problèmes de mémoire à long terme et à court terme.
• La vitamine B12 est importante pour la fonction cognitive du cerveau, ainsi que la modification des habitudes de sommeil et de réveil. Avec son manque, l'enfant sera constamment somnolent et commencera à se plaindre de vertiges.
• La vitamine C est également importante pour la mémoire, car un apport suffisant en acide ascorbique est nécessaire pour l'absorption des vitamines du groupe B.
• La vitamine E est également importante, car elle a la capacité de protéger les cellules nerveuses. de l'action des radicaux libres et des composés toxiques. De plus, son utilisation renforce les parois des vaisseaux sanguins, ce qui améliore également la mémoire.

Assurer des quantités adéquates de vitamines est très important pour le plein développement de l'enfant.

Vaut-il la peine de renforcer le système immunitaire?

Il convient de noter que le système immunitaire de l'écolier est vraiment très sollicité et qu'il doit être soutenu par des vitamines. Dans le régime alimentaire d'un enfant d'âge scolaire, il devrait y avoir suffisamment de sources de vitamine C et de vitamine A, ainsi que de vitamines E et D. Ce sont ces vitamines qui jouent le plus grand rôle dans la protection de l'organisme contre les attaques de virus et de bactéries.

S'il n'est pas possible d'assurer l'apport de tels composés avec de la nourriture, vous pouvez recourir à l'utilisation de vitamines complexes spéciales, par exemple, donner à l'enfant VitaMishki Immuno+ ou ImmunoKids de Multi-Tabs.

Formulaires de libération

Les vitamines pour l'âge scolaire sont produites sous diverses formes - gel sucré ou sirop, comprimés durs à croquer ou marmelades, comprimés enrobés, gélules, dragées et même injections. Dans le même temps, les suppléments vitaminiques les plus populaires pour les écoliers sont à croquer.

Le choix de vitamines est très large et vous permet de choisir la bonne option, même pour l'enfant le plus exigeant.

Quelles vitamines sont préférables de donner: un aperçu des populaires

Le plus souvent, les étudiants achètent de tels suppléments multivitaminés:

Nom et formulaire de décharge	Âge de la candidature	Composé	Avantages	Posologie quotidienne
Alphabet écolier (tablette mastiquables)		Le supplément contient les 13 vitamines, complétées par 10 minéraux	Lors de la création du complexe, des recommandations scientifiques ont été prises en compte sur la compatibilité des vitamines et des minéraux, ce qui affecte leur absorption. L'additif provoque rarement des allergies. Le médicament aide à augmenter les performances mentales, à améliorer la tolérance aux charges sportives et à renforcer le système immunitaire. Il n'y a pas d'arômes synthétiques, de colorants ou de conservateurs dans les comprimés.	3 comprimés
Pikovit Forte 7+ (des comprimés enrobés)		11 vitamines	Le supplément apporte à l'élève une bonne dose de vitamines B. Les comprimés ont un agréable goût de mandarine. Le complexe aide en cas de manque d'appétit, d'hypovitaminose saisonnière ou de stress accru. Le supplément est souvent prescrit après un traitement antibiotique. Il n'y a pas de sucre dans la préparation.	1 comprimé
Vita Mishki Multi+ (pastilles à croquer)		13 vitamines 2 minéraux	Les pastilles ont une forme originale et un agréable goût de fruit. Grâce à la choline, le médicament améliore les fonctions cérébrales. Le complexe a un effet positif sur l'attention et la mémoire de l'élève. Les pastilles ne contiennent pas d'arômes et d'arômes synthétiques.	1 pastille
Vitrum Junior (tablette mastiquables)		13 vitamines 10 minéraux	Les comprimés ont un agréable goût fruité. Des doses élevées de phosphore, de magnésium et de calcium aideront à renforcer les dents et la posture de l'élève. Le complexe a un effet stimulant sur le développement mental. Le supplément est indiqué en cas de stress physique et mental important.	1 comprimé
Sana Sol pour les écoliers (comprimés effervescents)		10 vitamines et magnésium	Une délicieuse boisson est préparée à partir des comprimés. En raison de la présence de vitamines C et E, le complexe augmente la résistance du corps de l'étudiant aux facteurs négatifs externes. En raison des doses élevées de vitamines B, le médicament a un effet positif sur le système nerveux et aide à absorber de nouveaux matériaux.	Boire à partir de 1 comprimé et 150 ml d'eau
Multi-onglets Junior (tablette mastiquables)		11 vitamines 7 minéraux	Le supplément est un comprimé au goût de baie ou de fruit. Il s'agit d'une formule équilibrée pour les écoliers, aidant à s'adapter rapidement à une nouvelle équipe et à faire face au stress. En raison de la teneur élevée en iode, le complexe stimule à la fois l'immunité et le développement mental.	1 comprimé
Multi-onglets Ado (tablette mastiquables)		11 vitamines 7 minéraux	Le supplément normalise les processus métaboliques et stimule le développement de l'intelligence. Le médicament contient une dose complète d'iode.	1 comprimé
(tablette mastiquables)		10 vitamines	Les écoliers aiment la forme et le goût de ce médicament. Le complexe renforce le système immunitaire et affecte positivement le métabolisme dans le corps de l'enfant.	1 comprimé
Kinder biovital	Dès la première année de vie	10 vitamines 3 minéraux	Les enfants adorent le goût et la texture de ces vitamines.	2 fois par jour, 5 g
Centre pour enfants du centre (tablette mastiquables)		13 vitamines 5 minéraux	Le supplément fournit à l'enfant la bonne combinaison de vitamines B pour soutenir le système nerveux, activer la mémoire et la pensée. Le complexe a un effet positif sur l'état des dents, des os et du système immunitaire. Les comprimés ne contiennent ni sucre ni colorants.	1 comprimé

De nombreux médecins insistent sur la nécessité d'introduire des suppléments de vitamines dans l'alimentation d'un enfant. À titre d'exemple, vous pouvez regarder la vidéo de l'Union des pédiatres de Russie.

Nous insistons sur une alimentation équilibrée et sur la fourniture à l'étudiant de la quantité nécessaire de vitamines provenant des aliments.

Réglage de la puissance comme alternative

Si les parents veulent utiliser des vitamines qui aideront leur développement mental pour améliorer la santé d'un élève, ils doivent d'abord revoir le régime alimentaire de l'enfant, car nous obtenons presque toutes les vitamines précieuses pour le cerveau de la nourriture.

Avec une alimentation équilibrée, les suppléments vitaminiques de la pharmacie ne seront pas nécessaires. Pour cela, assurez-vous que le menu de l'élève contient :

• Plats à base de poissons gras (saumon rose, saumon, truite). Ils sont une source d'iode et de protéines facilement digestibles.
• Diverses huiles végétales, graines et noix. Parmi ceux-ci, l'enfant recevra de la vitamine E.
• Repas à grains entiers. Ils sont une source de vitamines B.

Il est tout aussi important d'obtenir suffisamment de minéraux. Pour la mémoire et l'attention, l'enfant a besoin de:

• Fer. Sa source sera le veau, la viande de lapin, le foie, les haricots, les œufs, le chou.
• Magnésium. Son enfant recevra des pois, des haricots, des abricots secs, des noix, des céréales, des graines de sésame.
• Zinc. Pour l'obtenir, l'enfant doit manger des fruits secs, du foie, de la viande, des champignons et des graines de citrouille.

Lisez un autre article sur le bon régime alimentaire pour un étudiant. Apprenez les principes d'une alimentation équilibrée et voyez un exemple de menu pour la semaine.

Avec une alimentation équilibrée et l'absence de symptômes négatifs, les complexes de vitamines ne seront pas nécessaires.

L'avis de Komarovsky

Un pédiatre bien connu appelle les vitamines des substances importantes pour la santé d'un enfant, mais il est sûr que les complexes de vitamines pharmaceutiques ne sont pas nécessaires pour un enfant ordinaire. Komarovsky suggère que les parents contrôlent plus attentivement le régime alimentaire de l'enfant afin que toutes les vitamines nécessaires pénètrent dans le corps de l'enfant avec de la nourriture.

Quant à l'amélioration de la mémoire, un médecin populaire rappelle que cette fonction doit être entraînée par l'étude de la poésie et d'autres activités, et pas du tout par la prise de vitamines.

• S'occuper des multivitamines pour un enfant, tout d'abord, vous devez faire attention à l'âge d'utilisation recommandé. Les doses plus faibles en vitamines pour les petits enfants et les doses élevées en complexes pour adultes ne conviennent pas aux écoliers.
• Il vaut la peine d'acheter des suppléments de vitamines dans une pharmacie, en choisissant un complexe parmi l'assortiment d'un fabricant bien connu. Ensuite, vous serez sûr de la qualité des vitamines reçues par l'enfant.
• Lors du choix d'un complexe de vitamines pour un étudiant, celui-ci préfère souvent un supplément qui contient d'autres nutriments en plus des vitamines. Dans de tels complexes, faites attention au dosage de l'iode, du zinc, du sélénium, du fer et des acides gras oméga.
• Si vous êtes intéressé par un complexe à haute teneur en calcium, faites attention aux suppléments tels que Calcinova, Pikovit D et Sana-Sol avec du calcium et du magnésium.
• Si vous êtes intéressé par des préparations vitaminées à haute teneur en fer, vous devriez acheter Vitrum Circus ou Doctor Thais Multivitamol. Dans ces complexes, les vitamines sont complétées par une forte dose de fer pour stimuler l'hématopoïèse et prévenir l'anémie.