Упражнения от косоглазия – возвращаем “прямой” взгляд. Упражнения при косоглазии: самые эффективные и проверенные для детей и взрослых

Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.

Если глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.

Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.

Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.

Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.

Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.

Нужно смотреть на него обоими глазами.

Если не получится сделать это сразу, можно сначала направить на него косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть и его. Это позволяет добиться фокусировки взгляда на одном предмете, которой трудно достичь при косоглазии. Когда фокусировать глаза станет просто и легко, карандаш приблизить на несколько сантиметров и продолжать тренировки в той же последовательности.

Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.

Тренировка при сходящемся косоглазии

Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.

Сделать ее просто — вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.

Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону. Зрачки будут сами собой постепенно двигаться к отверстиям, ведь только так можно увидеть изображение. Со временем следует делать новые маски, на которых отверстие, соответствующее больному глазу будет отодвигаться от носа. Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.

Тренировка при расходящемся косоглазии

Если косой глаз направлен наружу, нужно во время просмотра телевизора или работы за компьютером сначала фокусироваться на мониторе только больным глазом и только потом подключать здоровый.

Смотреть косящим глазом придется около 10-20 минут, поэтому для начала надо заклеить или завязать здоровый глаз. По ходу выздоровления и укрепления глазодвигательных мышц следует увеличивать время тренировки до часа несколько раз в день.

Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову

Доктор Жданов разработал целый комплекс упражнений для улучшения зрения. При косоглазии хорошо помогает пальминг (от английского слова palm – ладонь) – упражнение, позволяющее не напрячь, а максимально расслабить глазодвигательные мышцы, давая им отдых.

Перед упражнением нужно расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза. Даже наложить ладони на прикрытые веки, не надавливая, но и не позволяя свету попадать на глаза. Спустя примерно пять минут убрать ладони, не понимая век, чтобы глаза постепенно привыкали к свету. Еще через несколько минут следует взять четко прорисованную картинку и рассматривать ее.

Второе упражнение при косоглазии по Жданову призвано больше для улучшения психологического состояния человека. Дело в том, что доктор отводит ему весьма серьезную роль в нормализации зрения, в том числе и в избавлении от косоглазия. Для выполнения упражнения достаточно просто в деталях вспомнить что-то очень хорошее из прошлого, неважно из вчерашнего дня или из детства, и картинку в мельчайших деталях.

Третье упражнение – соляризация. В темной комнате необходимо установить лампу или зажженную свечу. Глядя на свет, быстро вертеть головой, стараясь задерживать взгляд обоих глаз на источнике света.

В этом видео профессор Жданов сам рассказывает об упражнениях которые он предлагает

Что важно знать о косоглазии

Делая упражнения и видя положительный эффект, нельзя останавливаться и расслабляться. Продолжать регулярные тренировки следует даже тогда, когда глаза уже выровнялись, в целях профилактики рецидива. Чтобы склонные к дисбалансу глазные мышцы не расслабились снова, оставлять упражнения надолго нельзя.

Приветствую вас, друзья! На сегодняшний день косоглазие является довольно распространённым явлением, которое приводит не только к снижению зрительной остроты, но и к психологическим проблемам. Такой дефект зрения лишает человека уверенности в себе и делает его замкнутым, особенно в детском возрасте.

Нужно ли мириться с этим или всё же стоит попытаться исправить существующую проблему? Разумеется, большинство людей выберут второй вариант, и они будут правы, ведь существуют различные упражнения при косоглазии, благодаря которым удаётся восстановить бинокулярное зрение и обеспечить правильную фокусировку. Как раз о них мы сейчас и поговорим.

Глазные гимнастические упражнения при косоглазии: какие существуют принципы выполнения?

Гимнастическая физкультура для органов зрительного виденья при такой патологии, как косоглазие очень эффективна при условии регулярного исполнения занятий. Упражнения для устранения этой болезни и несколько отличаются, но об этом немного позже. Сейчас необходимо сконцентрироваться на алгоритме их выполнения:

1. Для содружественного выполнения движений глазным яблоком мускулатура должна быть максимально расслаблена.
2. Взгляд необходимо сфокусировать на конкретной точке (предмете, изображении и пр.).
3. Главная цель в вылечивании этого заболевания у детей в домашних условиях содержится в совмещении 2-х картинок, воспринимаемые каждым зрительным органом по отдельности. О положительном результате можно будет судить после успешного совмещения этих изображений.

Упражнения для устранения детского косоглазия

Поскольку маленьких деток достаточно трудно чем-либо увлечь, выполнять глазную гимнастику лучше всего по 2-3 раза в день. Продолжительность каждого занятия должна составлять не менее 20 минут. Желательно делать это днём, пока малыш ещё не успел устать. Чтобы вызвать интерес у ребёнка, обязательно задействуйте элементы игры. Итак, вот какие упражнения считаются наиболее эффективными при косоглазии у детей:

1. Поиск отличий. Возьмите 2 одинаковых изображения: одно должно быть цельным, а на другом должны быть пропущены определенные элементы. Задачей ребёнка является найти недостающие детали. Можно также взять в руки изображение или фотографию с животными либо предметными вещами, и сказать чаду чтобы малыш вслух озвучил всё, что он видит на картинке (по порядку).
2. Возьмите альбомный листок и поделите его на равные квадратики, в любом из которых нарисуйте различные фигурки. Несколько фигурок (2-3) всё же должно повторяться, чтобы ребёнок смог найти их и вычеркнуть.
3. Для исполнения этого физкультурного занятия вам понадобится простая лампочка на 60 Ват и яркий пластилин, из которого нужно будет слепить маленький шарик. Лампу вкручиваете в светильничек, а в 5-7 см располагаете шарик.

На хорошо видящий глазик ребёнка нужно наложить повязочную марлю, после чего малыш должен будет внимательно смотреть на пластилиновый шарик на протяжение полуминуты, находясь при этом на расстоянии 40-45 см от лампы.

Когда он увидит окружность тёмного цвета со светлым пятном по центру, ему нужно будет начать показывать картинки, на которых изображены буквы или цифры. Продолжать тренировку следует до полного исчезновения зрительного образа.

Специальные упражнения от косоглазия для самых маленьких

Обнаружить гетеротропию можно у детей до года, поскольку симптомы патологии проявляются в самом начале её развития. В столь раннем возрасте появление косоглазия может быть обусловлено активным формированием содружественной работы органов зрения. Ключевое правило лечебной гимнастики и деток до 2-х лет заключается в том, чтобы глазки малыша не переутомлялись, поэтому продолжительность каждого занятия не должна превышать 10-15 минут.

Представляю вашему вниманию 2 интересных упражнения:

Взгляд малыша постарайтесь сфокусировать чётко на игрушке, но голова при этом должна быть неподвижной. Через 60 секунд игрушечку необходимо заменить мячом или кубиком, чтобы у ребёнка не пропал интерес. Спустя 2-3 минуты наденьте повязочную ткань на второй глазик и повторно сделайте манипуляции.

В завершении упражнения снимите повязку, возьмите любую игрушку и постепенно старайтесь приближать её к личику малыша. Глазки должны взаимодействовать друг с другом и равномерно сводиться к центру носа.

• Для выполнения этого упражнения нужно вооружиться небольшой пластмассовой пластиной и яркой верёвкой. В пластине делается около 10 дырок, через которые ребёнок должен будет просовывать верёвку. Такая игра очень увлекает маленьких деток и не надоедает им.

Компьютерные программы для борьбы с косоглазием

Можно бороться с косоглазием у детей на компьютере. Существуют , с помощью которых успешно лечится подобная офтальмологическая проблема. Популярнейшими среди них считаются:

• «Клинок», «Клинок-2»;
• «Eye»;
• «Крестики»;
• «Паучок»;
• «Контур».

Эти программы позволяют повысить зрительную остроту, восстановить бинокулярное взаимодействие, научиться вырабатывать бифовеальное слияние (совмещать 2 изображения в единый зрительный образ) и др.

Благодаря грамотно подобранной программе и регулярным занятиям можно будет добиться положительного результата в лечении гетеротропии за короткий срок. Посмотрите видео, чтобы лучше понять принцип действия компьютерных программ.

Особенности гимнастики для лечения косоглазия у взрослых

А сейчас мы поговорим об эффективных упражнениях, которые рекомендуется выполнять взрослым пациентам при сходящемся и расходящемся типе болезни:

• Руку следует вытянуть вперёд и сконцентрировать взгляд на кисти. Медленным и плавным движением старайтесь приблизить её к переносице и таким же способом отдаляйте, не отрывая глаз. Проделайте те же манипуляции, перемещая кисть вверх и вниз. Сделайте 8-10 повторений.
• Суть данного упражнения заключается в мысленном рисовании глазами знака бесконечности и восьмёрки. Нужно сделать 7-8 повторений.
• Подойдите к окну и развернитесь осанкой к солнышку, закрыв хорошо видящий глазик ладошкой. Поворачивайте взгляд в сторону того органа зрения, который косоглазит, пока не увидите боковым зрением лучики солнышка. В ходе исполнения физкультурного занятия важно делать плавные движения, но ни в коем случае не резкие.

Отличному расслаблению мускулатуры органов глазного виденья способствует специальный комплекс физкультурных занятий для устранения этой болезни у взрослых по Жданову, состоящий из:

• Пальминга. Сядьте за столик, закройте глазки и расслабьтесь. Хорошенько перетрите ладошки, чтобы ощущалось тепло, после чего положите их на веки. Суть заключается в том, чтобы предотвратить поступление света к зрачкам. Спустя пять-шесть минут немного отведите ладони, чтобы дать органам зрения привыкнуть к свету. Начните рассматривать любое изображение, на котором отчётливо видны детали.
• Визуализации. Это упражнение вытекает из предыдущего. После того, как вы уберёте ладошки от глаз, начните думать о чём-нибудь приятном. Мысленно визуализируйте, что вы избавились от косоглазия и прекрасно себя чувствуете, как морально, так и физически.
• Соляризации. Это упражнение выполняется следующим образом: на стол нужно поставить включённый светильник или свечу. Сфокусируйте свой взгляд на источнике откуда виде свет и быстренько старайтесь поворачивать голову то в правую, то в левую стороны (по 10 раз в каждую). Лучше всего выполнять такое упражнение в вечернее время.

Судя по многочисленным отзывам, можно с уверенностью сказать, что регулярное выполнение данного гимнастического комплекса для глаз позволяет навсегда избавиться от косоглазия у детей и у взрослых. Видео поможет вам лучше разобраться в технике выполнения вышеописанных упражнений.

Видео о том, какую результативную физкультуру для глаз следует делать, чтобы вылечить болезнь

В видео рассказывается . Так, при этой болезни необходимо расслабить все мышцы глаз, а далее подробнее говориться о каждом упражнении. Я полностью согласна с тем, что следует переписать для себя все движения на листок и выполнять их ежедневно или то количество времени, которое потребуется для вылечивания патологии. Будьте бдительными и следуйте методике.

Выводы

Дорогие читатели, подойдя со всей ответственностью к вопросу лечения косоглазия в домашних условиях, вы сможете добиться положительного терапевтического эффекта буквально через 2-3 месяца. Самое главное – продолжать регулярно заниматься до момента полного излечения патологии и не бросать дело на половине пути.

Так, у детей в домашних условиях после тренировок глаза станут видеть лучше и выровняются. Ко всему, если вы знаете, какую-то информацию о лечебной физкультуре и вам есть что поведать читателям, то оставляйте в обязательном порядке свои комментарии.

Всего наилучшего и до новых встреч! С уважением Ольга Морозова.

Косоглазие – это не только заболевание зрительной системы, но и косметический дефект. Помимо серьезных нарушений зрения человек, страдающий от косоглазия, испытывает дискомфорт и неуверенность в себе, ему трудно общаться и адаптироваться в коллективе.

Что такое косоглазие

Когда мышцы зрительной системы развиты неодинаково, глаз начинает смотреть не в ту сторону. Ослабление определенных мышц не фиксирует глаз в нужном направлении. Бинокулярное зрение здорового человека сливает две картинки, которые получают правый и левый глаз, в одно единое трехмерное изображение. Люди, которые имеют косоглазие, получают от правого и левого глаза настолько разные картинки, что мозг не может соединить их воедино. Поэтому часто дети, болеющие косоглазием, плохо ориентируются в пространстве, не могут точно определить форму предмета. Постепенно, если косоглазие не лечить, организм начинает отторгать картинки «больного» глаза и не принимать их в расчет. Так развивается амблиопия.

Амблиопия – это реакция организма на раздвоение картинки. Мозг не может получить единого и точного изображения, поэтому нервная система блокирует картинку, поступающую с «косящего» глаза. Со временем больной глаз теряет остроту зрения и способность фокусироваться на определенном предмете. Амблиопия очень быстро развивается у маленьких детей, вот почему очень важно при первых предпосылках косоглазия показать ребенка грамотному офтальмологу.

Причины косоглазия у детей и взрослых

В норме у маленьких детей глазки могут «плавать». То есть они еще не зафиксированы в одном положении из-за слабости глазных мышц. Такое «плавание» зрачков допускается максимум до полугода жизни. Если глазки косят после седьмого месяца жизни ребенка, это считается патологией и серьезным основанием обратиться к детскому окулисту. Вот несколько основных причин, вследствие которых может появиться косоглазие.

1. Косоглазие бывает врожденным или приобретенным. В норме новорожденного ребенка диагностируют дальнозоркость примерно в 3 диоптрии. Со временем зрение выправляется. Но иногда дальнозоркость может быть сильнее, чем обычно. В этом случае чтобы рассмотреть окружающие предметы, ребенок начинает напрягать глазки. Из-за слабых зрительных мышц зрачки могут расплыться и начать смотреть в разные стороны. Это одна из главных причин косоглазия.
2. Косоглазие – это одна из болезней, которая переходит по наследству. Это не значит, что, если вы болеете косоглазием, ваши дети тоже будут страдать от него. Просто риск заболевания у кровных родственников очень велик. Если в роду есть косоглазие, нужно тщательно следить за здоровьем своих глаз.
3. Аномалии развития глазных мышц могут возникнуть у ребенка еще в утробе матери. Это может стать следствием перенесенных инфекций, высокой температуры, болезней или побочным эффектом сильных медикаментов, принятых во время беременности.
4. Приобретенное косоглазие – тоже не редкость. Оно может возникнуть вследствие заболеваний нервной системы, травмы головы или глаз, сильнейшего психологического потрясения, снижения зрения одного глаза. У детей косоглазие может развиться от перенесенной инфекции или незамеченного астигматизма.

Косоглазие бывает содружественным или паралитическим. В первом случае глаза отклоняются от нормы во всех положениях на одинаковое расстояние. Паралитическое косоглазие характеризуется параличом одной из глазных мышц. Также косоглазие подразделяется на сходящееся, расходящееся, вертикальное и смешанное. Такое разделение делается по типу отклонения зрачка.

Можно ли вылечить косоглазие

Безусловно, можно. Особенно, если начать лечение как можно раньше, пока не развилась амблиопия и зрение больного глаза не начало падать. Лечение косоглазия может быть терапевтическим и хирургическим, в зависимости от степени отклонения от нормы и причины косоглазия. Если косоглазие вызвано заболеванием глаз – астигматизмом, близорукостью или дальнозоркостью, то нужно лечить эту болезнь. Обычно для восстановления здоровья глаз хватает коррекции зрения. Например, ношение очков или контактных линз, подобранных после индивидуальной и тщательной диагностики.

Иногда, чтобы активизировать «ленивый» глаз, чтобы он не терял остроту зрения, здоровый глаз закрывают повязкой. Также весьма успешно используются корректирующие очки для косоглазия, которые выправляют угол зрения. Такие очки нужно постоянно менять по мере выправления зрачка. Особенно эффективен этот способ лечения у детей, ведь их нервная система еще очень податлива.

Существует мнение, что косоглазие может пройти само. Это мнение касается только детей до 6 месяцев. Если косоглазие сохраняется после этого возраста или появилось позже, нельзя надеяться и ждать, когда косоглазие пройдет само по себе. Вовремя начатое лечение – половина успешного исхода. Тем более, что современные технологии развития медицины предлагают операции, которые полностью избавляют от косоглазия и возвращают остроту зрения.

Упражнения от косоглазия

Хочется заметить, что лечение косоглазия без хирургического вмешательства – это долгий путь в несколько месяцев и даже лет. Но при правильном подходе и соблюдении всех предписаний врача можно полностью избавиться от этой болезни. Самое эффективное – это укрепление глазных мышц при помощи специальных упражнений.

1. Встаньте прямо и протяните перед собой руку. Сфокусируйтесь на одном пальце. Затем нужно медленно поднести палец к лицу, а потом медленно отвести обратно. Голова неподвижна, только зрачки следят за одной точкой. После этого отведите палец влево, вправо, вверх и вниз. Повторите каждое движение по 5 раз.
2. Встаньте у окна и наклейте на стекло картинку с яркими красками. Рассмотрите картинку на расстоянии вытянутой руки. Затем посмотрите на антенну соседнего дома или любой другой предмет вдалеке. Через 30 секунд посмотрите вновь на картинку. Таким образом вы фокусируете зрение на дальнем и ближнем объекте, это прекрасное упражнение для тренировки глазных мышц. Отдельно упражнение можно сделать одним больным глазом.
3. Следующее упражнение – восьмерка. Нужно зрачками рисовать перед собой огромную восьмерку. Движения должны быть плавными, старайтесь не срезать углы. После этого постарайтесь сделать перевернутую восьмерку – знак бесконечности. Делайте упражнение медленно и тщательно.
4. Вы были на теннисном корте? Это прекрасное место, где можно потренировать свое зрение. Постоянная смена положения мяча заставляет двигать глазами из стороны в сторону. Вместо тенниса подойдут любые игры с мячом – волейбол или баскетбол. Вы можете наблюдать за игрой или участвовать в ней – это одинаково полезно для зрения.
5. Потренируйте глаз, который косит. Закройте повязкой здоровый глаз и постарайтесь смотреть больным глазом в ту сторону, куда он не хочет поворачиваться. Смотрите на яркий предмет хотя бы боковым зрением, тренируйте неразвитую мышцу.
6. Если вы столкнулись с косоглазием у маленького ребенка, он не сможет осознанно выполнять упражнения для глаз. Поэтому показывайте ему красочные изображения, которые нужно располагать вправо и влево от него. Постоянно спрашивайте — «Где птичка?», «Где муравей?», чтобы ребенок невольно тренировал мышцы глаз, смотря вверх и вниз.

Терпеливый ежедневный труд поможет восстановить больной глаз. Регулярное выполнение упражнений сделает вас не только здоровым, но и уверенным в себе человеком. Об этом свидетельствует огромное количество положительных отзывов от людей, которые победили этот недуг. Будьте здоровы и счастливы!

Видео: как вернуть прямой взгляд

Упражнения при косоглазии являются одним из методов консервативного лечения. Процедура проводится в домашних условиях. Эффективность упражнений зависит от регулярности и правильности их выполнения.

Проявляется смещением глазных яблок относительно своей оси. Происходит это из-за слабости глазных мышц, чаще заболевание имеет врожденный характер. Лечение косоглазия проводится консервативными методами, а при их неэффективности назначается хирургическое вмешательство.

Упражнения от косоглазия - простой и эффективный способ укрепить мышцы глаз. Регулярное выполнение упражнений при косоглазии у детей и взрослых позволяет полностью избавиться от легкой степени заболевания. При более выраженном дефекте возможно уменьшить внешние проявления, улучшить зрение.

Важно помнить, что заболевание само по себе не исчезнет, а без лечения будет прогрессировать. Поэтому, если врач назначил упражнения в качестве лечебного мероприятия, нужно выполнять их соответственно правилам:

• ежедневные занятия, время тренировки 10-15 минут, за день выполнить 2-3 подхода;
• начинать упражнения с процедуры пальминга - расслабления глазных мышц;
• выполнять все рекомендованные упражнения, стараясь максимально соответствовать описанию;
• завершать тренировку массажем.

У детей и взрослых упражнения выполняются по разным схемам. Для сходящегося и расходящегося косоглазия созданы свои комплексы гимнастики.

Зарядка по Жданову

Специалист разработал гимнастику от разных видов косоглазия. Цель ее - максимально расслабить мышцы, устранить их спазм. Зарядка для глаз состоит из трех этапов:

• пальминг;
• расслабление с помощью приятных воспоминаний;
• соляризация.

Пальминг выполняют, сидя за столом, приняв максимально удобную позу. Локти кладут на стол, ладонями крест-накрест закрывают глаза, чтобы они находились в полной темноте. Во время процедуры рекомендуется визуализировать приятные воспоминания - это поможет максимально расслабиться.

Далее следует этап соляризации. Для этого в темной комнате помещают включенную лампу. Сесть напротив лампы, сфокусировать на ней взгляд. Затем нужно быстро поворачивать голову вправо-влево, стараясь не терять из вида лампу.

Практическое видео гимнастики для глаз по Жданову:

При сходящемся косоглазии

Наблюдается, когда глазное яблоко смещается к носу. Гимнастика для глаз от сходящегося косоглазия включает следующие упражнения:

• поставить перед лицом предмет, закрыть больной глаз, сдвигать предмет в ту же сторону, следя за ним взглядом;
• совершать движения глазными яблоками, напоминающие восьмерку;
• следить взглядом за постоянно двигающимися предметами.

Завершить комплекс упражнений от косоглазия у взрослых нужно легким массажем.

Для просмотра телевизора или чтения можно использовать специальную маску, которую легко сделать самостоятельно из картона. В куске картона прорезают отверстия для глаз. Носовой край отверстия должен слегка закрывать косящий глаз. Когда человек смотрит, используя такую маску, косящий глаз рефлекторно старается принять нормальное положение.

При расходящемся косоглазии

При этой форме глазное яблоко поворачивается к виску. Упражнения для исправления выглядят следующим образом:

• вытянуть перед собой руку, сосредоточенно смотреть на один палец, то приближая, то отводя его;
• сесть, поставить небольшой предмет перед лицом на расстоянии вытянутой руки, закрыть левый глаз, отодвигать предмет влево, пока он не исчезнет из поля зрения;
• рисовать глазами знак бесконечности.

Завершают гимнастику легким массажем век.

Распространенные формы косоглазия на фото ниже 👇: сходящееся, расходящееся, вертикальное.

Гимнастика для детей

Упражнения от косоглазия проводятся для детей в игровой форме. Применяются игрушки, картинки, чтобы ребенок не потерял интерес к занятию.

1. Подвесить шарик так, чтобы он был на уровне лица сидящего сбоку ребенка. Осветить шарик лампой. Предложить малышу сосредоточить взгляд на шарике, закрыв здоровый глаз.
2. Предложить малышу забрасывать мяч в коробку или корзину. Емкость нужно передвигать в стороны, поднимать вверх или опускать.
3. Упражнение на конвергенцию глаз для детей. Предложить малышу стать спиной к зеркалу. Закрыть здоровый глазик, поворачиваться в сторону косящего глазика, пока не будет четко видно отражение.
4. Наклеить на оконное стекло яркую картинку. Предлагать ребенку смотреть поочередно на картинку и на уличный пейзаж.
5. Сделать из фанеры или плотного картона круг, прорезать в нем отверстия разной формы и диаметра. Дать ребенку толстую веревку, предложить продевать ее в отверстия, чтобы получилась змейка.
6. Взять два больших листа бумаги, нарисовать или наклеить картинки, чтобы они были похожи, но имелись различия. Предложить ребенку поочередно смотреть на картинки, ища различия.

После игровых занятий нужно сделать упражнения для улучшения подвижности глаз - при косоглазии у детей развивается мышечный спазм, который мешает глазному яблоку принять правильное положение.

Практикуйте детскую гимнастику для глаз по следующему видео. Делайте гимнастику вместе с нами каждый день, для этого сохраните статью в закладках.

Массаж

Для лечения косоглазия можно использовать массаж по японской технологии шиацу. На коже лица располагается множество биологически активных точек. Воздействие на них помогает уменьшить выраженность дефекта.

Используются следующие приемы:

• тремя пальцами стимулируют точку на верхнем краю глазницы;
• затем переходят к точке на нижнем краю глазницы;
• подушечками пальцев одновременно массируют углы глаза;
• легкие нажатия на закрытые веки.

Массаж и упражнения эффективно помогают бороться с косоглазием. Используют их как при врожденной патологии, так и возникшей после операции, травмы, инфекционного заболевания. Цель методики - устранить мышечный спазм, улучшить проведение нервного импульса.

Оставляйте комментарии к прочитанной информации, расскажите, как вам помогла гимнастика.

Лечение косоглазия – вопрос, интересующий многих людей. Это заболевание неприятное во всех отношениях. Косоглазие считается детской болезнью, но иногда и взрослые страдают от него. Данные статистики в этой области показывают, 5% населения знакомо с этим заболеванием.

Косоглазие может быть врожденным или приобретенным. Вылечить его возможно не только хирургическим методом или ношением очков, а так же можно выполнять гимнастику для глаз. Упражнения от косоглазия для детей и взрослых немного различаются. Рассмотрим подробнее некоторые из них.

Простые движения и занятия можно выполнять в домашних условиях как взрослым так и детям. Упражнения для глаз помогут уменьшить напряжение глаз, помочь восстановить бинокулярное зрение и правильную фокусировку.

Характеристика заболевания

Характеристика заболевания. Источник: bolezniglaznet.ru

Косоглазие - один из тех пороков, который не спрячешь под ворохом одежды, не зашифруешь в китайской грамоте амбулаторной карты. Он неотрывно сопровождает человека, наделяя его обидными прозвищами и обеспечивая комплекс неполноценности на долгие годы вперед.

Между тем, косоглазия не представляет собой неразрешимой проблемы для современной медицины. И патологию глазодвигательных мышц (а име это нно лежит в основе косоглазия), вызывающую непараллельное положение глаз вполне реально исправить.

Для начала давайте немного разберемся, чем же чревато косоглазие, какие последствия оно несет для здоровья индивида. В нормальном состоянии оба наших зрительных органа фокусируются на одну точку. При этом каждый из них передает мозгу вариант изображения со своей «колокольни».

Мозг объединяет эти две картинки, обрабатывает их и представляет сознанию целостный объемный зрительный образ. А тот факт, что глаза видят предмет по-разному, легко подтвердить на практике.

Наверное, нет такого человека, который не забавлялся бы в детстве, смотря на вытянутую руку то одним, то вторым глазом, закрывая при этом соседний глаз. Причем в каждом случае рука несколько меняла свое положение.Этим и вызвана необходимость предварительной обработки мозгом получаемой информации, чтобы интерпретировать ее как одно целое.

Движение глаз обеспечивается шестью парами глазодвигательных мышц. За их согласованную работу отвечает головной мозг. Чтобы оба глаза смотрели в одну сторону, чрезвычайно важна координация работы глазодвигательных мышц. Особенную опасность косоглазие представляет для детей. Дело в том, что детский организм имеет очень высокую адаптивность.

При косоглазии мозг ребенка получает два изображения, которые он не в состоянии сопоставить в единое целое. Вопрос возникшего двоения мозг решает радикально: подавляет одну картинку, чтобы работать с другой.

За очень непродолжительное время зрение дефектного глаза подавляется необратимо, он становится амблиопичным (есть еще такое используемое медиками образное выражение - «ленивый глаз»).

В дальнейшем скорректировать зрение возможности уже не будет, ни очки, ни линзы не помогут. Поэтому детское косоглазие необходимо идентифицировать как можно раньше. Еще один явный дефект, идущий рука об руку с детским косоглазием - компенсаторный поворот или наклон головы, помогающий ребенку в какой-то мере избавиться от двоения.

Если косоглазие приобретается уже в зрелом возрасте, то от двоения уже не избавиться, т.к. мозг взрослого человека гораздо более ограничен в плане адаптации.

Причины

Причины косоглазия. Источник: третийглаз.рф

Причины возникновения косоглазия принято разделять на несколько групп:

• офтальмологические. Это может быть генетически обусловленное недоразвитие мышц глаз, механические травмы и опухоли глаза, рефрактерные аномалии, включая анизометропию (когда глаза имеют разную рефракцию) и амблиопию (ослабление зрения, связанное с поражениями мозга);
• нейрогенные, включающие парезы (частичное ослабление мышечной силы), параличи и рассеянный склероз;
• гормональные (гиперфункция щитовидной железы вплоть до состояния токсикоза);
• инфекционные (грипп, свинка, корь);
• психические (невротические расстройства, сильный испуг).

Косоглазие может присутствовать с момента рождения или приобретаться с возрастом.

Лечение

Лечение косоглазия. Источник: chocolife.me

На первом этапе необходимо отсечь все возможные причины косоглазия, естественно, при наличии таковых. Следующая задача офтальмолога - добиться центральной фиксации, скорректировать косоглазие или, по крайней мере, сделать его перемежающимся.

В последнем случае амблиопия развивается гораздо медленнее. Затем осуществляется подбор адекватных корригирующих устройств (очки, линзы). Если косоглазие носит аккомодационный характер (сильная близорукость или дальнозоркость одного глаза), то дефект можно нивелировать уже на данном этапе.

Закрытие здорового глаза непрозрачным экраном Далее на авансцену выходят приемы из арсенала плеоптики, главной задачей которых является исключение из зрительного процесса здорового глаза посредством установки на нем непрозрачного экрана (этот прием еще называют «заклейка»).

Срок сей процедуры подбирается индивидуально. Благо, что спать можно без этого экрана. По достижению необходимой остроты зрения начинают ортоптическую терапию, целью которой является заставить сливаться поля зрения обоих глаз. При этом используются специальные приборы - синоптофор и бинариметр.

Используется также и физиолечение: электростимуляция глазодвигательных мышц и дарсонвализация области глаза. В случае если угол косоглазия превышает 15 градусов, необходимо хирургическое лечение, к которому прибегают при отсутствии эффекта от длительного - 1-2 года - ношения корригирующих устройств.

Наилучшего результата от операции можно добиться в возрасте 4-5 лет. При больших углах косоглазия возможны двухэтапные хирургические вмешательства, с временным интервалом между ними не менее полугода.

Операции могут иметь два направления: усиливающие действие мышц (подрезание мышцы, образование мышечной складки, перемещение места крепления мышцы вперед) или ослабляющие (удлиняющие мышцу насечки, сухожильно-мышечная пластика, перемещение места крепления мышцы назад).

Принцип выполнения упражнений для глаз

1. Расслабляют мускулатуру, чтобы глазные яблоки могли совместно двигаться.
2. Требуют фокусировки взгляда на одной точке.
3. Задают необходимость совмещения двух картинок, которые каждый глаз видит по отдельности.

Если в процессе выполнения вам удается совместить две картинки, значит, результат достигнут.

Рекомендации. Источник: vseozrenii.ru

В детском возрасте обязательны очки, подбор которые осуществляет специалист, причем очень тщательно, ведь неправильно подобранная оптика может ухудшить ситуацию со зрением. Очки полагается носить постоянно, поэтому нужно иметь одну или две пары на запас.

Иногда здоровый глаз закрывают повязкой, чтобы заставить больной лучше работать в плане концентрации зрения.

Взрослым такая терапия не поможет, им нужна лечебная гимнастика, которую нужно делать часто - от 15 до 20 раз в день, равномерно распределяя по времени. На упражнения нужно определенно настроиться, расслабляя мышцы, это необходимо для того, чтобы глаза совершали синхронные движения и могли сфокусироваться в определенном месте.

Взрослым намного проще заниматься, чем детям, ведь не нужно превращать занятие в игру, но все же делать упражнения нужно настолько часто, фактически каждые полчаса, что все равно нужно себя чем-то заинтересовать и таким образом добиться большей эффективности.

Лечение оздоровительной гимнастикой

Лечение оздоровительной гимнастикой. Источник: chelexport.ru

Со зрением человек получает большинство информации из окружающего мира, поэтому физиологические проблемы с глазами превращаются в психологические - возникают трудности с общением, восприятием окружающей среды. Для того, чтобы человек мог полноценно жить, за зрением нужно следить с юных лет.

Одна из существенных проблем - косоглазие, которое можно постепенно исправлять с помощью специальных очков, а также упражнений лечебной гимнастики. Несложные занятия и движения можно делать в домашних условиях как детям, так и взрослым.

Некоторые упражнения можно выполнять только дома так как нужно специальное обустройство, а некоторые - в офисе.

1. Подвешенный шарик нужно сбоку осветить настольной лампой, и больным глазом (здоровый закрыть) на расстоянии полуметра сконцентрироваться на шарике на 30 - 60 секунд. Главное не смотреть на саму лампочку, а смотреть только на освещенный предмет.
2. Прикрепить на нитку яркий шарик или небольшую фигурку, двигать ею в воздухе одну минуту, на ней нужно сконцентрировать взгляд одного больного глаза.
3. Упражнение для двух глаз - при приближении предмета небольшого к центру лица глаза должны двигаться к переносице, так тренируется бинокулярное зрение. Таким образом можно просто приближать к носу палец.
4. Делать небольшие точные движения пальцами, например зашивать иглой, это упражнение улучшает концентрацию. Главное, чтобы было достаточное освещение, чтобы зрение не падало от перенапряжения.
5. Скачать с Интернета лабиринты и спичкой решать прохождение.
6. Забрасывать мяч в коробку, в офисе можно забрасывать скомканную бумагу в ведро (согласуйте с начальством такие действия).
7. Повернуться к зеркалу спиной, закрыть ладонью здоровый глаз и поворачиваться головой и туловищем в сторону проблемного глаза, пока не можно будет четко увидеть отражение лица в зеркале. Повторить так же, с открытым больным глазом, но в другую сторону.
8. Взрослым полезно играть в настольный и большой теннис, так как при этой игре глаз непроизвольно наблюдает за мячиком. Можно не играть самому, а наблюдать со спины игрока.
9. В свободное время двигать глазными яблоками вверх, вниз, в стороны, совершать круговые движения.
10. Наклеить на окно небольшое изображение и переводить взгляд с него на дальние предметы.
11. Следить за номерами движущихся по улице машин.

Упражнения от косоглазия

Упражнения от косоглазия. Источник: ozrenii.ru

Простая гимнастика для взрослых

Выполняйте каждый пункт не менее 16 раз.

Выполняйте гимнастику для глаз ежедневно.

1. Вытяните руку вперед и сфокусируйте взгляд на указательном пальце. Постепенно приближайте палец к переносице, не отрывая взгляда. Проделайте то же самое, перемещая палец вниз и вверх.
2. Водите глазами влево-вправо и вверх-вниз, мысленно рисуйте взглядом восьмерку.
3. Следите взглядом за удаляющимся и приближающимся предметом. Например, за шариком при игре в пинг-понг или воланом в бадминтоне. Полезно понаблюдать и со стороны игрока.
4. Поглядывайте в окно, после чего фокусируйте взгляд на предметах, находящихся рядом.
5. Станьте спиной к солнцу и закройте здоровый глаз ладонью. Поворачивайте голову в сторону больного глаза до тех пор, пока не увидите косые лучи солнца. Поворачивайте не спеша и не резко.
6. Если левый глаз повернут к переносице, закройте здоровый глаз, выставьте вперед правую ногу и потянитесь к ней левой рукой, после чего разверните туловище и тянитесь этой же рукой к небу. А если этот же глаз повернут к виску, выставьте вперед левую ногу, а тянитесь правой рукой. Аналогично для правого глаза.

Гимнастика для детей

Малышей тяжело удержать на одном месте, поэтому старайтесь заниматься гимнастикой для глаз несколько раз в день по 20-25 минут, лучше днем, когда ребенок не уставший. Чтобы увлечь его, вводите элементы игры.

Покажите ребенку специальные картинки - это увлечет его с пользой.

1. Используйте специальные рисунки. Так, на верхних двух изображена одна и та же картинка, но в правой ее части недостает некоторых деталей. Попросите ребенка отыскать их. Можно использовать другие карточки по типу «Найди 10 отличий». На левом нижнем рисунке изображены предметы и животные. Попросите ребенка назвать их вслух и озвучить, что находится слева или справа, вверху и внизу. Рисунок с лабиринтом предназначен для детей старшего возраста. Им требуется указать правильный путь.
2. Купите специальную развивающую шнуровку или сделайте самостоятельно круг с 10-12 отверстиям разной формы. Предложите ребенку протянуть через них шнурок.
3. Разделите лист бумаги на клетки и в каждой нарисуйте фигурки, которые бы периодически повторялись. Ребенок должен найти и вычеркнуть идентичные.
4. Вкрутите в настольную лампу лампочку мощностью 60 Ватт и положите в 5 см от нее пластилиновый шарик. Закройте ребенку здоровый глаз повязкой и попросите фиксировать взгляд на шарике в течение 30 секунд. При этом расстояние от ребенка до лампы должно составлять 40 см. Ребенок при этом видит темную окружность с просветленным центром. После этого показывают малышу карточки с буквами и проводят тренировку до тех пор, пока он видит зрительный образ.

Параллельно с вышеописанными упражнениями нужно делать гимнастику для улучшения подвижности глаз, требующую создания простых тренировочных устройств.

Комплекс упражнения для детей

Гетеротропия - это заболевание, при котором человек не может скоординировать оба глаза и зафиксировать свой взгляд на одном определенном объекте. Если ваш ребенок страдает данным дефектом, избавиться от него достаточно проблематично, однако выход есть всегда.

Существуют различные методики и упражнения для исправления косоглазия. При этом гимнастика для глаз должна проводиться ежедневно, иначе ощутимого результата вы не увидите. Уделяйте примерно 20 минут своего времени 3 раза в день, чтобы проводить зарядку для зрения ребенка.

Если вы решили приступить к решению проблемы достаточно рано, специалисты разработали специальные упражнения при косоглазии для самых маленьких ребят. Для этого вам понадобятся яркие погремушки, один маленький цветной мячик, кубики с картинками и повязка для глаз.

Усадите вашего малыша на диван или стульчик и наденьте повязку на один глаз. Возьмите погремушку и водите ей в разные стороны перед лицом ребенка на расстоянии в 30 см от глаз.

Упражнение нужно проводить в течение минуты, а затем заменять погремушку на кубик или мячик. Делается это для привлечения внимания, поскольку наблюдать за одним и тем же предметом малышу быстро надоест.

После окончания зарядки поднесите игрушку к переносице ребенка, при этом его взгляд должен быть сфокусирован на предмете в ваших руках, а глаза свестись к переносице.

Другое упражнения тоже подходит для малышей. Возьмите пластмассовую пластину и проделайте в ней несколько отверстий разного размера и формы, при этом обязательно сточите острые края, чтобы ребенок не порезался. Полученную пластину дайте в руки малышу, а также вручите ему шнурок.

Объясните, что цель действий малыша заключается в том, чтобы продеть шнурок в каждое из сделанных отверстий. Такое занятие долго не надоедает детям, при этом дает прекрасные результаты уже через пару месяцев.𝑖

Кроме этого, помогают тренировать мышца глаз различные лабиринты, в которых необходимо дойти от точки А до точки Б.

Следующие упражнения для глаз при косоглазии у детей подходят ребятам от 3 лет. Возьмите две картинки с одинаковым изображением, при этом на одной из них должны отсутствовать некоторые детали. Ребенок должен внимательно сравнить оба изображения и ответить, каких частей картины не хватает.

Еще один метод заключается в следующем. Возьмите чистый лист и разделите его на 4 части. В каждом сегменте листа нарисуйте несколько видов животных, растений или геометрических фигур.

Делать это нужно таким образом, чтобы некоторые изображения в разных частях листа повторялись. Затем покажите картинки малышу и поставьте перед ним цель - найти повторяющиеся изображения.

Гимнастика по методу Жданова

Гимнастика по методу Жданова.