Quem entre nós não experimentou uma sensação de desgraça ao relatar uma epidemia de gripe iminente. Muitos anualmente, e às vezes várias vezes por ano, são forçados a ouvir de seu médico: "Você tem uma doença respiratória aguda novamente". Enquanto isso, é possível prevenir infecções respiratórias agudas e influenza. Existem dois métodos inter-relacionados de prevenção - endurecimento e automassagem especial. Essa auto-massagem tem sido usada na China desde pelo menos o século II dC. e. e não perdeu o seu significado até agora. Seu principal objetivo é desenvolver a respiração nasal e aumentar as propriedades protetoras da mucosa nasal.“Respirar pela boca é tão antinatural quanto comer pelo nariz”, dizia um dos antigos tratados médicos indianos. De fato, somente depois de passar pelo nariz, o ar é aquecido, limpo de poeira e micróbios. Provavelmente, não é necessário provar que apenas uma mucosa nasal saudável pode servir como barreira confiável contra vários fatores patogênicos (incluindo o vírus influenza). Já em nosso século na pele do rosto, especialmente na área do nariz, foram identificadas zonas que podem ser usadas para regular o estado de vários órgãos internos (Fig. 18). Arroz. 18. Conexões reflexas de órgãos e partes individuais do corpo com a área do nariz (de acordo com E. L. Macharet e I. Z. Samosyuk, 1982)
1 - a frente do crânio; 2 - laringe; 3 - luz; 4 - coração; 5 - fígado; 6 - baço; 7 - rim; 8 - genitália externa; 9 - vesícula biliar; 10 - estômago; 11 - intestino delgado; 12 - intestino grosso; 13 - bexiga; 14 - órgãos genitais internos; 15 - orelha; 16 - peito, 17 - glândulas mamárias, 18 - pescoço; 19 - volta; 20 - mão; 21 - perna; 22 - joelho; 23 - pé. Assim, a massagem da ponta do nariz tem um efeito benéfico nas funções dos órgãos genitais, nas costas - no estado do fígado, coração, baço, na área das asas - nos membros inferiores A automassagem inclui 8 exercícios. Sua duração total é de apenas alguns minutos. Este tempo pode ser facilmente esculpido durante o dia. A massagem é especialmente indicada para pessoas propensas a resfriados frequentes. Os exercícios também são úteis para quem sofre de doenças alérgicas do trato respiratório superior. Deve-se notar que a eficácia da massagem aumenta significativamente após o tratamento adequado de focos crônicos de infecção nos seios paranasais (sinusite, sinusite frontal).Os exercícios são feitos diariamente, duas vezes ao dia - de manhã e à noite. Se o tempo não permitir, você pode se limitar a um procedimento, por exemplo, à noite. Durante a epidemia de gripe, a massagem de vários pontos descritos abaixo deve ser adicionada ao complexo principal: Complexo principal: Os exercícios são melhor feitos sentados em uma cadeira, de preferência em uma mesa. Exercício número 1. Sente-se em uma cadeira, incline-se nas costas, dobre os joelhos em ângulo reto e afaste-os. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas para baixo. Inspire pelo nariz, depois, também pelo nariz, expire. Ao inspirar, o estômago deve ser puxado para dentro, ao expirar, ele deve se projetar. Após a expiração, há uma pausa. Essa pausa ocorre apenas em repouso, quando uma pessoa não está preocupada e não tensa. Preste atenção nisso - depois de expirar, por um momento você não sente vontade de respirar. Esta é a pausa. Não deve ser apertado artificialmente; com o tempo, ele se alongará. Sinta o ritmo da sua respiração. Inspire (reduza o estômago) - expire (estique o estômago) - faça uma pausa (os músculos abdominais estão relaxados). Mais uma vez, inspire - expire - e durante a pausa, mentalmente, lentamente, diga: "Estou calmo, calmo, calmo". Em chinês, esta frase soa mais ou menos assim: "Zi-chi-ching". Se durante uma pausa não for possível pronunciar uma frase tão longa, a princípio você pode se limitar às palavras: “Estou calmo, calmo” ou até mesmo “Estou calmo”. Continue o exercício no seu próprio ritmo por um minuto (Fig. 19). Arroz. 19A inspiração e a expiração não devem ser profundas, forçadas. O exercício descrito é uma forma clássica de concentrar a atenção e é amplamente utilizado nos sistemas tradicionais de ginástica oriental.O exercício prepara uma pessoa para completar o complexo, até certo ponto ensina a respirar pelo nariz. É impossível não notar o efeito geral na saúde - devido a uma mudança na posição do abdômen durante a respiração, ocorre uma espécie de massagem do diafragma dos órgãos internos. Repita 10-15 vezes. A respiração é arbitrária. Tente não tensionar outros músculos faciais. O exercício fortalece os músculos do nariz, tem um efeito benéfico na membrana mucosa.Os três exercícios seguintes (nº 3-5) melhoram a circulação sanguínea nos seios paranasais. Os exercícios nº 3 e nº 4, além disso, têm um efeito benéfico sobre o aparelho neuromuscular e a membrana mucosa do nariz externo, melhoram a circulação sanguínea nessa parte da face e contribuem para o desenvolvimento da respiração nasal e da sensação de cheiro. Exercício nº 3. Com a parte de trás das segundas falanges dos polegares, com uma leve pressão, acaricie as paredes laterais do nariz da ponte do nariz - até o sulco nasolabial e mais para os lados ao longo dos arcos zigomáticos (Fig. 20). Deixe-me lembrá-lo que os arcos zigomáticos passam sob as órbitas oculares. Repita 10-15 vezes. Arroz. 20 Fig. 21 Fig. 22 Exercício número 4. Com as pontas dos dedos indicadores dobrados, bata levemente nas paredes laterais do nariz e ao longo dos arcos zigomáticos. A direção dos movimentos é a mesma do exercício nº 3. Repita o exercício nº 4 10 a 15 vezes e, em seguida, acaricie essas zonas 2 a 3 vezes sem pressão. A direção do movimento da ponte do nariz - para as têmporas. Repita 10-15 vezes (Fig. 21). Exercício nº 6. Com a ponta do dedo indicador, com uma leve pressão, acaricie a parte de trás do nariz da ponte do nariz até a ponta 5-10 vezes, o septo - da ponta ao lábio superior, também 5-10 vezes (Fig. . 22). Nesse caso, você precisa apertar levemente o lábio superior (como ao fazer a barba). O exercício aumenta a circulação sanguínea na área externa do nariz e, em certa medida, melhora o funcionamento dos órgãos internos (veja a Fig. 18). Exercício nº 7. "Respiração alternada". Este exercício é amplamente utilizado na medicina chinesa e indiana como um importante remédio para a saúde. Feche a narina esquerda com o dedo indicador e inspire pela direita. Em seguida, fechando a narina direita, expire pela esquerda, retirando o dedo dela. Ao inspirar, o estômago deve se projetar e, ao expirar, deve retrair. Repita em cada lado 5-15 vezes. O exercício não só promove o desenvolvimento da respiração nasal, mas também tem um efeito benéfico na circulação cerebral. Exercício n.º 8. Automassagem dos pontos ying-xiang. A acupressão é realizada de acordo com as regras (Fig. 23): A massagem “ferramenta” é a ponta dos dedos - mais frequentemente o meio ou o índice. A massagem é realizada com movimentos circulares lentos - 1-2 rotações por segundo. Durante a massagem, você precisa aumentar ou diminuir periodicamente o grau de pressão na pele. A duração da massagem é de 50-100 movimentos rotacionais (1-2 minutos). Depois disso, 30-40 movimentos vibratórios rápidos devem ser feitos. Durante a massagem, o dedo não sai da superfície da pele. Se o ponto estiver dolorido quando pressionado, você precisará iniciar a massagem com toques leves por 5 a 10 segundos, depois passar para movimentos circulares sem forte pressão por 1-2 minutos, depois para vibrações até que apareça uma sensação de "dormência" Neste lugar. Ao massagear, a mão massageadora e a parte massageada do corpo devem estar apoiadas (consulte a Fig. 23). Por exemplo, ao massagear pontos no rosto, você precisa se sentar à mesa para que os cotovelos fiquem sobre a mesa. O queixo deve repousar na base da palma da mão massageadora. Arroz. 23 Tendo dominado essas regras simples, comece a massagear os pontos Ying Xiang (traduzido como “aroma de boas-vindas”) - fig. 24 e 25 - simultaneamente em ambos os lados. Este ponto está localizado na fossa no sulco nasolabial oposto ao meio da asa do nariz. Arroz. 24, 25 Esse é todo o complexo. Durante uma epidemia de gripe, os primeiros 7 exercícios listados acima devem ser feitos de manhã e à noite. Além disso, 3-4 vezes ao dia e após cada contato com um paciente gripado, recomenda-se massagear vários pontos de acordo com as regras indicadas no exercício nº 8. Antes da massagem, uma pequena quantidade de pomada, como o Golden O bálsamo estelar pode ser aplicado na área dos pontos. Eles afetam as seguintes zonas: He-gu (na tradução - “vale fechado”). Ele está localizado no dorso da mão, na parte superior do músculo, que é contornado quando o polegar é pressionado contra o dedo indicador (Fig. 26). A mesma figura mostra um dos métodos para encontrar este ponto. He-gu é massageado primeiro em uma mão, depois na outra. É aconselhável colocar a mão massageada sobre o joelho ou sobre a mesa. He-gu é uma das áreas mais importantes da reflexologia oriental. Não é coincidência que os chineses respeitosamente chamassem he-gu de "um ponto de uma centena de doenças". Tien-tu (na tradução - "caminho celestial"). O ponto está localizado no início do esterno, na incisura jugular. Os antigos comparavam o esterno com um punhal, no qual se distinguiam o cabo e a lâmina (corpo). "O cabo é coroado de cima com uma cavidade semilunar - esta é a incisura jugular (Fig. 27). O ponto deve ser massageado por colocando um dedo na parte superior do esterno, imediatamente após a incisura jugular O resto dos pontos são emparelhados e são massageados simultaneamente.Yin-tang (na tradução - "palácio selado") também é chamado de "ponto de memória". você massageia o yin-tang, a memória melhora. O ponto está localizado na fossa, no centro do antebraço, entre as bordas internas dos arcos superciliares (veja a Fig. 24. O uso desse ponto para gripe, bem como vários de outras (yang-bai, sy-bai, ju-liao) se deve ao fato de essas zonas estarem localizadas na região das vias aéreas, na qual a infecção pode “aninhar-se”. de luz"). Localizado na testa, aproximadamente a largura do polegar acima do meio da órbita (ver Fig. 24). Este ponto, como os próximos dois, está localizado em uma vertical traçada através do centro da pupila em olhe para frente. na tradução - "luz quádrupla"). Ele está localizado na bochecha, aproximadamente a largura do dedo indicador abaixo do meio da órbita. Ju-liao (traduzido como "grande buraco"). Está localizado na interseção da mesma vertical que as duas anteriores, com uma linha horizontal traçada ao longo da borda inferior das narinas. Ying-hsiang (veja acima). Feng-chi (na tradução - "lagoa do vento"). Está localizado atrás da orelha, na borda do couro cabeludo, na fossa. O Feng Chi está localizado no ponto de fixação ao crânio da borda posterior do músculo esternocleidomastóideo (Fig. arroz. 24). Este músculo, na forma de um cordão longo, se estende da região da orelha até o esterno e a clavícula (veja Fig. 24 e 28) Após essa massagem, a área do tragus deve ser massageada em ambos os lados por 30 a 60 segundos. O tragus contém áreas importantes associadas ao trato respiratório superior. Do lado de fora - a área do nariz externo. No interior do tragus está a zona da laringe e faringe. Durante a massagem, o dedo indicador é inserido no canal auditivo externo e o polegar é colocado em cima. O tragus é esfregado entre os dedos. Ao tossir, os seguintes pontos são adicionados aos pontos principais: Da-zhui (na tradução - “grande vértebra”). Para encontrar esse ponto, você precisa passar o dedo pela linha média da parte de trás do pescoço. Na área da "cernelha", o processo espinhoso da VII vértebra cervical projetando-se posteriormente é facilmente detectado. É por esse processo que os chineses chamaram a vértebra de "grande". Este ponto está localizado sob o processo espinhoso na cavidade (ver Fig. 28). Hua-gai (na tradução - "revestimento magnífico"). Ele está localizado no esterno na linha média, na junção da alça e do corpo do esterno, ao nível da II costela (ver Fig. 27). Além do hua-gai, você deve passar o dedo pelo esterno. Quando os pontos de dor são encontrados, recomenda-se massageá-los de acordo com as regras gerais. Se você sentir “congestão” no ouvido, além dos pontos principais, eles afetam as zonas da circunferência do ouvido doente: Er-men (na tradução - “porta da orelha”). Localiza-se anterior à aurícula, na borda superior do tragus. Com a boca aberta, sente-se aqui uma depressão (ver Fig. 24). Ting-gun (na tradução - "palácio da audição"). Ele está localizado abaixo do anterior, em. nível do meio do tragus (ver Fig. 24). Ting-hui (na tradução - "coleção de audição"). Ele está localizado abaixo do ting-gun na borda inferior do tragus (ver Fig. 24). Jiao-sun (na tradução - "canto da orelha"). Ele está localizado em uma cavidade no nível da parte superior da orelha (veja a Fig. 24). Se você dobrar a aurícula ao meio, sua borda superior apontará para o ponto indicado. I-feng (na tradução - "proteção contra o vento") (ver Fig. 25). Está localizado atrás da base do lóbulo da orelha, na cavidade. Ao pressionar este ponto, aparece o zumbido. Os pontos listados são massageados com leves movimentos rotacionais sem pressão, com vibração obrigatória ao final da exposição

Precisa lembrar que qualquer doença é mais fácil de curar ou prevenir quando está em seu estágio inicial e não teve tempo de levar a essas mudanças e consequências irreversíveis, quando você não precisa mais pensar no restabelecimento completo da saúde - apenas para melhorar a qualidade do paciente da vida.
Professor Wu WeiXin.

Medicina chinesa. Atlas de pontos ativos.
Automassagem terapêutica.

Pegue seus pés...

Há um ditado bem conhecido que diz que não se pode carregar a pátria nas solas das botas... pés, pode-se levar a própria saúde!

Os sábios chineses por sua história secular inventaram não apenas o papel, a bússola, a seda, o vidro e a pólvora. Eles descobriram que massageando certas áreas nas solas dos pés, pode-se mitigar ou até eliminar completamente a dor em várias partes do corpo: articulações, músculos, órgãos internos. Desta forma, você fornece acesso irrestrito à energia vital. qi para qualquer órgão e ponto do seu corpo.

De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, existem mais de 60 zonas e pontos ativos nos pés, e também existem importantes canais Jinglo, e as “escórias” do corpo humano também estão concentradas. Acumulando-se por muito tempo no corpo humano, as toxinas interferem na circulação sanguínea normal e podem causar várias doenças.

A massagem nos pés afeta os pontos reflexos do pé, estimulando e equilibrando o estado geral dos órgãos internos e do corpo como um todo. Alivia o estresse nervoso, a fadiga, a excitação psicoemocional, acalma e põe o sistema nervoso em ordem, melhora o metabolismo e fortalece as defesas do corpo.
Até o momento, a reflexologia, como um dos métodos de terapia não medicamentosa, entrou firmemente no arsenal da medicina ocidental, e a massagem nos pés é necessária para pessoas doentes e saudáveis ​​que se preocupam com o estado de sua imunidade e sistema nervoso. Sabe-se que existem pontos no pé - projeções de todos os órgãos internos e, influenciando-os, influenciamos suavemente e efetivamente o funcionamento do corpo.

A massagem sistemática dos pés ajudará a restaurar rapidamente a harmonia do corpo e da alma.

Lembrar que com dor de cabeça, você precisa massagear o polegar, com uma doença ocular - dois dedos médios, com dor nos ouvidos - os dedos externos, com problemas na coluna - o interior da sola. As opções restantes são claramente visíveis no diagrama acima.

Pés

Palmeiras


(certo)

Zonas e áreas reflexas

APLICAÇÃO DA ACUPRESSURA EM CONDIÇÕES DOMÉSTICAS.

A acupuntura é conhecida há mais de 5.000 anos, um método chinês de tratamento com agulhas douradas. Recentemente, apareceu um análogo moderno de tal técnica - eletropuntura. No entanto, nem todo mundo sabe que existe outro método - acupressão. No Japão, uma técnica semelhante é chamada shi-atsu (shi - dedos, atsu - pressão).

Acupressão trata com pressão do dedo.

Acupressão Sura é um desenvolvimento adicional da acupuntura. Ele usa os mesmos pontos e meridianos em que as agulhas de acupuntura são inseridas, mas a acupressão rejeita o uso de metal no tratamento, tornando a técnica mais suave e segura, com pouca ou nenhuma redução na eficácia. Em vez de agulhas de metal, com o mesmo efeito, são usados ​​o polegar e o indicador.(você também pode possuir, se disponível).

Pressionar os dedos nos pontos certos alivia muitas doenças e distúrbios.

A acupressão não apenas alivia a dor, mas também reduz o tempo de doença, elimina a violação da atividade funcional dos órgãos, elimina as consequências orgânicas da neurose: ansiedade, inquietação, medo.

Toda pessoa que conhece os pontos mais importantes do corpo e as indicações médicas, seguindo as regras de acupressão fáceis de lembrar, poderá se ajudar!

A acupressão alivia a dor e trata eficazmente as doenças causadas por distúrbios do sistema nervoso, e esta é uma doença a cada duas em nosso tempo agitado. Mas acima de tudo, a acupressão é um método confiável, seguro e eficaz de lidar com a dor - e isso sem nenhum efeito colateral. Este método é especialmente eficaz quando é selecionado com sucesso e, ainda mais agradável, o portador de influência.

A acupressão não causa dor por picada de agulha, não causa sangramento e elimina a introdução de infecção no corpo. Mas o mais importante, este médico está sempre com você!

Variedades de pontos reflexos

As localizações dos pontos de acupuntura e acupressão são conhecidas com exatidão. Eles estão localizados em 14 linhas de meridianos, que há muito são exploradas. Esses meridianos têm certos nomes, por exemplo, "Grande coração" ("Mestre do coração"), "Aquecedor de três graus" ou "Meridiano Guverneur", enquanto três tipos de pontos são usados ​​em cada meridiano:

"Pontos de harmonização" - situados no início e no final do meridiano. Sua acupressão dá ecos harmoniosos em todos os órgãos relacionados a este meridiano.

"Ponto emocionante" - apenas um em cada meridiano. Sua acupressão ativa a reação e eficiência dos órgãos relacionados a este meridiano.

"Ponto calmante" - também apenas um em cada meridiano. Este ponto suprime, acalma, alivia um estado nervoso; sensações durante sua acupressão são mais agradáveis.

O alívio é trazido pela acupressão aprimorada do sistema dos chamados "pontos de sinal (alarme) ("pontos da lua"). Cada órgão principal tem seu próprio ponto de sinal. A acupressão adequada desse ponto contribui para uma melhora imediata na condição de uma pessoa e, em particular, uma redução da dor.

Nos últimos anos de estudo na Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Pequim, foram descobertos vários "pontos especiais" relacionados a certas doenças (doenças).

Abaixo estão imagens dos pontos mais importantes da acupressão. Este pode ser um “ponto calmante” para distúrbios do sono e um “ponto excitante” para pressão arterial baixa, e um “ponto de harmonização” para um estado ansioso de neurose geral e um “ponto de sinal” para cólicas e dores nas articulações, e um “Ponto especial” com diminuição da potência.

As figuras abaixo mostram locais de hotspots típicos. Devido às características individuais do físico, a localização dos pontos pode se desviar em um centímetro. Com a ajuda de um dispositivo especial que mede a resistência da pele, a localização do ponto é determinada pelo valor de resistência reduzido com precisão de um milímetro. No entanto, para acupressão, essa precisão é redundante (o tamanho do dedo é maior). Como regra, o ponto de acupressão reage a uma forte pressão com um claro impulso de dor, o que facilita encontrá-lo na área desejada do corpo.

Como influenciar o ponto de acupressão?

Os médicos da Medicina Tradicional Chinesa distinguem três graus de influência nos pontos de tratamento:

em caso de dores agudas e no tratamento primário, é indicado o uso de uma leve massagem circular do ponto, que é realizada com a ponta do dedo indicador da mão. A duração da massagem é de um a cinco minutos.

em doenças crônicas, dependendo do estado geral do paciente, é melhor e mais confiável usar acupressão de força média. Recomenda-se várias massagens durante o dia, a duração da acupressão é de 30 a 40 segundos.

a acupressão forte é feita principalmente com o polegar, mas outras variações são possíveis.

Quando o ponto ativo desejado é encontrado no corpo, eles tocam a pele com a ponta do indicador ou polegar, então começam a fazer movimentos circulares com o dedo, movendo a pele em relação ao osso ou tecido muscular em um ritmo de dois rotações por segundo. Ao mesmo tempo, deve-se prestar atenção ao fato de que, quando exposto, o dedo permanece constantemente no ponto desejado do corpo.

Com um efeito simétrico nos pontos de acupressão, deve-se ter um cuidado especial.

Contra-indicações:

A acupressão em sua forma simplificada não pode substituir o tratamento médico necessário em uma emergência, mas pode ser usada como tratamento adicional de alívio da dor, bem como para primeiros socorros.

A acupressão é contraindicada em:

doenças orgânicas graves do coração e do sistema circulatório

durante a gravidez

com fadiga intensa

até o tratamento de uma doença de pele no ponto de acupressão (por exemplo, supuração, líquen, etc.)

Como fazer acupressão corretamente?

	Sente-se ou deite-se de costas.
	Faça uma pausa de tudo por um tempo, certifique-se de que não haja estímulos externos: (conversas de parentes, telefonemas, etc.)
	Coloque a ponta do dedo indicador no ponto desejado do corpo (ponto de acupressão).
	Pressione levemente a pele e, ao mesmo tempo, comece a fazer movimentos circulares com o dedo, certificando-se de que o dedo não saia desse ponto do corpo durante o movimento.
	A duração da acupressão é de meio minuto a cinco minutos. A ação sempre vem rapidamente e é sentida por um longo tempo. A acupressão pode ser repetida muitas vezes ao longo do dia!

Veja também: Exercícios terapêuticos para idosos ou doentes crônicos. Ginástica de bem-estar chinesa Sheng Yogaterapia

Síndromes e doenças curáveis ​​com acupressão.

Medo, depressão; neurose geral.
Ponto de Harmonização" Indiferença Divina".
A acupressão é fácil até cinco minutos, realizada na posição sentada com os dedos indicadores de ambas as mãos de forma síncrona.

Dor de cabeça, dor frontal.

Ponto calmante (simétrico) "Hsi-san".
Acupressão leve com os polegares, sempre síncrona em ambos os lados. Durante a acupressão, os olhos devem estar fechados.

Dor de cabeça com enxaqueca.

Ponto calmante "Ho-gun".
Segurando o ponto entre o dedo indicador e o polegar da mão massageadora, a acupressão rítmica leve é ​​realizada com a ajuda do dedo indicador. Duração - até cinco minutos.

Dor de cabeça, dor no pescoço.

Ponto especial (simétrico) "Fen-chi".
Acupressão rítmica forte de forma síncrona com ambas as mãos, pode ser realizada com o indicador e os polegares.

Hipertensão (pressão alta)

Ponto de harmonização "Yuan-hsing".
Acupressão suave com o dedo indicador por até cinco minutos. Descanso obrigatório. Com o uso prolongado, uma pausa de uma semana deve ser feita.

Dor na região do coração.

ponto calmante "Hi-ti" - "Ha-fun-li".
A acupressão é leve, melhor em decúbito dorsal, realizada com o polegar, segurando a escova com o indicador e o polegar da mão massageadora. Paz completa.

Fadiga, fadiga.

Ponto emocionante (especial).
A acupressão é realizada com a ponta do polegar por uma hora, segurando o dedo mínimo da mão direita entre o indicador e o polegar da mão esquerda.

Distúrbios circulatórios
(bloqueio dos vasos sanguíneos, fluxo sanguíneo deficiente, etc.)

Ponto emocionante "En-mu".
Aperte o dedo médio de uma mão entre o indicador e o polegar da outra. A acupressão é realizada pressionando com esforço médio com a unha do polegar no ritmo dos batimentos cardíacos alternadamente em ambas as mãos, trocando os dedos médios em um minuto.

Circulação intensiva. Pressão arterial reduzida.

Ponto emocionante "Wuy-ti".
Intensa (ao ponto de dor), mas acupressão de curto prazo com a unha do polegar da outra mão. Com pressão reduzida, recomenda-se realizar acupressão pela manhã na cama.

Distúrbios do sono, insônia.

Ponto especial (harmonizando) "Han-uan".
Acupressão leve com o dedo indicador em estado de repouso completo. A ação é mais eficiente (mais rápida) no lado direito do que no esquerdo.

Distúrbios da idade (idade de transição).

Ponto de harmonização "Tan-Neil" ou "Yen-May".
Leve pressão com a ponta do dedo indicador, se possível pela manhã, com repouso absoluto.

Distúrbios sexuais (incluindo ereção masculina fraca)

Ponto especial "Lo-simui".
Acupressão leve com o dedo indicador. A acupressão do parceiro é preferida. É necessário um estado de repouso.

Distúrbios sexuais (impotência nos homens, frieza nas mulheres).

Ponto especial "Che-li-ke".
É realizado alternando a acupressão leve e intensa com o dedo indicador. É desejável realizar acupressão com um parceiro. É necessário um estado de repouso.

Ciática lombossacral.

Ponto especial "Ha-se".
A acupressão forte é realizada com a ajuda dos polegares simultaneamente em ambos os lados. Duração da acupressão - até 2 minutos.

Ciática do pescoço. Lumbago.

Ponto de harmonização "Fayuan".
Coloque os dedos indicadores nos pontos e aperte o corpo neste local com os polegares. A acupressão é realizada com os dedos indicadores de forma síncrona em ambos os lados, na primeira luz, depois com intensificação.

Nariz escorrendo, dor de cabeça de um resfriado

1. Ponto de harmonização "Hee-shni". 2. Ponto emocionante "Hu-san".
3. Ponto calmante "Fusan". 4. Ponto especial "Ni-chi".
Todos os pontos são simétricos.
A acupressão é realizada de forma leve com as pontas dos dedos indicadores de ambas as mãos de forma síncrona em ambos os lados (um minuto cada par de pontos). A sequência de realização 1 → 2 → 3 → 4. Também ajuda como agente profilático.

Gripe

2. Ponto emocionante "Ku-san". 3. Ponto calmante "Fu-san".
A acupressão é realizada de forma suave com as pontas dos dedos indicadores de forma síncrona em ambos os lados, cada ponto é massageado alternadamente por um minuto.

Dor de garganta - inflamação, etc.

Ponto emocionante "Hse-khum".
Aperte o polegar entre o indicador e o polegar da outra mão. A acupressão é realizada com esforço médio, principalmente pressionando o polegar, alternando as mãos. A duração é de apenas 10 segundos.

catarro respiratório superior

Ponto especial (simétrico) "Slim-by".
Sente-se calmamente, olhos fechados. A acupressão é realizada com esforço moderado com os dedos indicadores de ambas as mãos (os polegares sustentam o queixo). A duração da acupressão é de 64 movimentos circulares.

Dor de ouvido

Ponto de harmonização "Yun Yuva".
A pressão suave é realizada com o dedo indicador. Eficaz apenas na área da orelha afetada. A duração da exposição é até que ocorra melhora.

Dor aguda. Dor de dente.

Ponto especial "Lo-ba".
Acupressão intensiva por 10-15 segundos com a unha do dedo indicador.

Dor de natureza reumática

Ponto calmante.
Acupressão suave, mas prolongada - até 7 minutos, usando o dedo indicador alternadamente em ambas as mãos.

Distúrbios do estômago (dor gastrointestinal).

1-Ponto de harmonização "Du-zhe" - espasmos, cólicas. 2- Ponto de harmonização "Du-nshi-(li)" - diarreia. 3-Ponto de harmonização "Tu-tssi" - constipação.
Apenas acupressão leve, mas prolongada (do paciente) com os dedos indicadores, de preferência deitado na cama. O ponto "2" requer sincronismo em ambos os lados.

Sede, sede constante.

ponto calmante "Yuan Ching".
O único ponto da membrana mucosa do corpo humano, localizado a uma distância de cerca de um centímetro da ponta da língua. A acupressão é realizada na forma de uma leve mordida da língua em um determinado ponto com os dentes da frente (incisivos) a uma taxa de 2-3 vezes por segundo.

Dor nas articulações.

Ponto de harmonização "Yuin-hai-li".
A acupressão é realizada com o dedo indicador. Para dor aguda - apenas acupressão leve, para doenças crônicas - acupressão forte e intensa. A duração da exposição é até que a condição melhore.

Dor na vesícula biliar (cólica, sensação de plenitude).

ponto calmante "Husan".
Acupressão leve com os dedos indicadores de ambas as mãos ao mesmo tempo. A duração da exposição é até que a condição melhore. Eficaz como profilático.

Asma. Dispnéia. Tosse (parar de fumar).

ponto especial "Hibajax".
A pressão é realizada de forma suave com o dedo indicador por até 1 minuto. A acupressão pode ser repetida a qualquer momento. No caso de cessação do tabagismo, a acupressão é realizada quando há desejo de fumar novamente. Neste caso, é realizada uma acupressão de curto prazo, mas intensa (ao ponto de dor). É desejável também executar a terapia quanto à hipotensão (pressão de sangue baixa, ver em cima).

Doenças oculares (ondulações nos olhos, tremor nas pálpebras, dor nos olhos)

Ponto calmante "Tali-yuan".
Acupressão suave da cavidade ocular na sequência indicada por números. Durante a acupressão, os olhos estão fechados.

É difícil para uma pessoa moderna acreditar que as doenças crônicas mais complexas possam realmente ser curadas não apenas sem medicamentos, mas também sem a participação de médicos. Basta dominar os métodos de influência competente sobre pontos biologicamente ativos localizado na superfície do corpo humano. São os métodos de encontrar esses pontos e os métodos de influenciá-los que ele estuda.

Você não pode chamar essa ciência de nova. Há alguns milhares de anos, os habitantes do Tibete, do Extremo Oriente e da China sabiam da possibilidade de tratar doenças influenciando certos pontos da superfície da pele. Os antigos chineses explicavam essa possibilidade pelas peculiaridades da circulação da energia vital, que se movimenta no interior do corpo. 12 meridianos principais.

A causa da doença foi considerada uma violação da circulação normal da energia Qi e, para eliminar esse problema, foi proposto influenciar pontos de acupuntura métodos de pressão, acupuntura, cauterização.

Ciência moderna confirma a presença de áreas separadas na pele com uma área não superior a 10 metros quadrados. mm, que contêm um número particularmente grande de terminações nervosas.

O impacto nesses pontos, a maioria localizados na cabeça, rosto, pés e palmas das mãos, ajuda a o corpo para se curar.

Pode ser feito em casa ponto de auto-massagem, agindo na área desejada com a ponta do segundo ou terceiro dedo. Dependendo do resultado a ser alcançado, o impacto pode ser:

• freio- para aliviar dores, espasmos e convulsões;
• excitante– para ativar a função de um determinado órgão (por exemplo, no tratamento de paralisia, motilidade intestinal prejudicada, hipotensão, etc.)

Você pode agir sobre a pele com simples pressão, movimentos circulares, batidas ou vibração. Se você quer alcançar reação do freio, pressão moderada no ponto é usada por 1-10 minutos.

Para um efeito excitante menos intensos e não tão longos, mas são adequados movimentos no sentido horário mais rítmicos por 30 a 60 segundos.

Pontos básicos para reflexologia em casa

Na maioria das vezes, para detectar os principais pontos bioativos sem usar o aparelho, eles usam marcos anatômicos na forma de ossos salientes, contornos musculares, dobras cutâneas.

Outra abordagem possível- o uso de segmentos medidos individuais, que na China são chamados de cuni. Como um cun, o comprimento do segmento entre a primeira e a segunda prega falangeana no dedo médio é medido.

Se pressionado dedos indicador e médio entre si, sua largura total será de 1,5 cun, e para 4 dedos dobrados (exceto o polegar), a largura total será de 4 cun.

A maioria dos principais pontos de reflexologia estão localizados nas fronteiras entre o tsunami e coincidem externamente com depressões na pele ou nos ossos. Quando pressionado pontos biologicamente ativos (BAP) sensações dolorosas aparecem.

Na medicina tradicional chinesa, destina-se a afetar mais de 300 pontos ativos, no entanto, alguns deles são os mais significativos e universais.

Pontos de reflexologia no corpo. Pi-ponto alto (VG6), que ajuda a curar a aterosclerose, melhora o funcionamento dos sistemas reprodutivo e hormonal. A zona de impacto está localizada no centro do corpo 2 cun abaixo do umbigo.

Shen Shu (V23)- uma zona ativa que permite ter um efeito anti-inflamatório, tônico e anti-stress no corpo devido à normalização do fundo hormonal. Você pode encontrar o ponto nas costas na altura da cintura a uma distância de 2 cun da coluna.

. As próprias palmas são projeções de todo o organismo com numerosos BAPs. Um efeito analgésico particularmente poderoso é exercido em He-gu (GI4) - um ponto localizado no tubérculo entre o dedo indicador e o polegar, na base da mão.

Reflexologia das pernas e pés. Nos pés, assim como nas palmas das mãos, há projeções de todos os grandes órgãos. Além disso, em ambas as pernas, 4 cun abaixo da patela, entre a fíbula e a tíbia, há um ponto único Zu-san-li (E36). Esta é a zona mais importante que permite a recuperação de centenas de doenças.

Reflexologia facial. O ponto mais significativo é o Yin-tang, responsável pelo estado do sistema nervoso e pela saúde mental de uma pessoa. A área está localizada exatamente entre as sobrancelhas.

Tratamento de várias doenças

Reflexologia para dores de cabeça. As causas das dores de cabeça podem ser diferentes, portanto, existem várias maneiras de tratar o sintoma:

• Com as pontas dos dedos indicadores, uma linha é massageada, passando do ponto entre as sobrancelhas, passando pela testa e couro cabeludo, até a base do crânio.
• Atuamos na área sob a base do crânio entre os músculos do pescoço ou pressionamos área do terceiro olho.

Reflexologia para resfriados:

• Para se livrar de uma dor de garganta, pressione o dedo na covinha entre as clavículas, localizada perto da base do pescoço.
• Para o tratamento de corrimento nasal, massageamos os seios nasais - a área próxima às asas do nariz.
• Para melhorar o funcionamento do sistema imunológico, atuamos no tubérculo entre o polegar e o indicador em ambas as palmas.

Reflexologia para insônia. Nós relaxamos propositadamente os músculos do rosto, movendo-nos nas seguintes direções:

• do centro da testa até as têmporas;
• das partes externas dos olhos até a zona de crescimento do cabelo nas têmporas;
• das asas do nariz até as maçãs do rosto;
• das bochechas ao queixo.

Reflexologia para tonificar. Maneiras eficazes de recuperar o vigor - esfregando a superfície da orelha ou dos dedos.

Reflexologia para reduzir o apetite- atuamos em um ponto localizado na junção das costelas e esterno. A estimulação é realizada com movimentos circulares leves por vários minutos.

Reflexologia para aliviar o estresse- esfregamos pontos na parte interna dos antebraços a uma altura de 3 cun do pulso.

À primeira vista, as técnicas de reflexologia podem parecer confusas e muito complexas. No entanto, tendo estudado o atlas da localização de pontos biologicamente ativos e familiarizado com os princípios básicos da circulação de energia, aplique com sucesso a reflexoterapia todo mundo pode.

Conheça 4 pontos importantes no rosto assistindo ao curso de reflexologia no vídeo abaixo:

Veja o vídeo para uma master class sobre massagem reflexa dos pés:

No corpo, conhecemos muitos sistemas de pontos reflexos que o osteopata utiliza em sua terapia. Com certas patologias de órgãos internos, músculos, fáscias ou ligamentos, pontos de dor especiais podem ser encontrados na pele, com a ajuda dos quais uma estrutura danificada pode ser detectada.

Obviamente, é possível de outra maneira, por exame, detectar pontos reflexos com efeito pronunciado na área de estruturas danificadas. Dependendo das circunstâncias, o osteopata pode acalmar esse ponto, estimulá-lo, aplicar pressão, vibração ou deslocamento do tecido conjuntivo.

Os sistemas de pontos reflexos são uma espécie de confirmação da unidade global de todos os sistemas celulares e da necessidade, na presença de dor em uma determinada estrutura separada, de investigar o estado de todo o organismo.

pontos Chapman

Como exemplo, consideraremos os importantes pontos reflexos neurolinfáticos descobertos pelo osteopata Dr. Chapman. Esses pontos tornam-se dolorosos quando há danos nos órgãos ou glândulas internas. Observamos alguns desses pontos no capítulo dedicado ao programa de autocorreção para os órgãos importantes da digestão.

A paciente queixou-se de desconforto ao engolir e dor no esôfago. Encontrei pontos positivos no espaço entre a segunda e a terceira costela mais perto do esterno, bem como pontos reflexos positivos nas costas na segunda vértebra torácica. Na direção um do outro, agi nesses pontos de dor por 30 segundos pressionando, enquanto no ponto quando pressionado, uma sensação desagradável surgiu imediatamente. Mas no decorrer do tratamento, desapareceu rapidamente. As queixas acima também desapareceram após alguns dias.

Técnicas craniossacrais

O ritmo craniossacral estende-se a todas as partes do corpo. No tratamento do osteopata, com a ajuda de manipulações leves e direcionadas, pressionando e captando impulsos fracos, a propagação de fluido e vibração deve normalizar. Algumas dessas técnicas envolvem uma pressão muito suave para que o paciente quase não as sinta. O ritmo craniossacral desobstruído, espalhando-se harmoniosamente, é um pré-requisito tanto para a saúde quanto para o tratamento osteopático. Os nervos do cérebro saem do crânio através das chamadas saídas nervosas para "cuidar" da cabeça, pescoço, órgãos internos e órgãos dos sentidos. Uma abertura importante (Forame) no crânio é o forame jugular (Forame jugulare), localizado na base do crânio. A partir daqui, veias importantes e numerosos nervos saem do crânio. De particular interesse é o chamado nervo vago (Nervus Vagus), que pertence ao sistema nervoso parassimpático.

Aliviar a tensão na base do crânio

Esta técnica é muito importante. Serve para aliviar a tensão e descarregar as suturas da base do crânio, músculos e fáscias nesta área.

Os pacientes com este problema geralmente experimentam uma dor de cabeça maçante na região occipital, muitas vezes tontura, dor nos músculos suboccipitais. Às vezes, uma dor de cabeça provoca náuseas e vômitos.

Durante o procedimento, o paciente se deita de costas, o médico se senta na cabeceira da mesa. As pontas dos dedos do médico são cuidadosamente imersas nos tecidos moles entre o osso occipital e a coluna e facilmente começam a "massagear" a parte de trás da cabeça. Como resultado de algumas manobras, que consistem em movimentos suaves de pressão e alongamento, a tensão nessa importante região é aliviada. Como resultado do tratamento, a dor de cabeça desaparece rapidamente, muitas vezes logo no procedimento. Isso acontece devido à normalização da circulação cerebral arterial e venosa, bem como a melhora da saída do líquido cefalorraquidiano através do relaxamento mecânico e liberação de vasos e nervos pinçados.

As técnicas craniossacrais são especialmente indicadas para dores de cabeça de diversas origens.

Técnicas Viscerais

O impacto das técnicas viscerais é direcionado aos órgãos internos com seu sistema de fáscias, artérias, veias, vasos linfáticos e o sistema nervoso que controla esses órgãos. O sistema visceral, que inclui os órgãos do tórax e do abdome, incluindo os órgãos genitais e urinários, está sujeito a muitos danos muito significativos. Para a maioria dessas estruturas, existem muitos métodos de tratamento.

Harmonização do funcionamento do intestino delgado

Prestamos muita atenção ao intestino delgado como órgão de energia. Através do esfíncter, o pâncreas junto com o ducto biliar entram no intestino delgado. O osteopata deve sentir cuidadosamente com a mão a região abdominal através das várias camadas de tecido (pele, tecido subcutâneo, tecido conjuntivo, músculos do estômago, peritônio) e afastar cuidadosamente as alças do cólon. Deve seguir o próprio movimento do intestino delgado, pressionando levemente no sentido horário e anti-horário. Após vários ciclos de movimentos, a tensão é removida dos tecidos do intestino delgado. Após isso, o osteopata deve continuar acompanhando os movimentos do intestino delgado por algum tempo, até que seu próprio ritmo se estabilize e atinja um ponto de repouso (o chamado "ponto de Still"). O relaxamento profundo está associado a este ponto de repouso. Nesse momento, o paciente sente calor sob as mãos do médico. Após alguns segundos, começa o movimento harmônico de todo o organismo.

INTRODUÇÃO

Por mais de vinte e cinco anos, com meus alunos de diferentes países (China, Vietnã, Hong Kong, Coréia e Índia), tenho realizado tratamento e recuperação geral usando um método especial de acupressão. Este método é nomeado pelos meus alunos em homenagem à antiga família de médicos populares chineses - Zhong.

O trabalho é realizado principalmente no centro médico da cidade de Chengdu, na província de Sichuan (sudoeste da China). Ao longo de muitos anos de prática médica, conseguimos salvar milhares de pessoas de várias doenças de uma forma bastante simples: estimulando um certo conjunto de pontos de pressão na face, mãos e pés.

Deve-se enfatizar que o método de acupressão dinâmica Zhong desenvolvido por nós ajuda os pacientes crônicos que tentaram sem sucesso por anos a se livrar de doenças por outros métodos de medicina alternativa. O uso da massagem Zhong permitirá que você abandone métodos alternativos de tratamento (acupuntura, magnetoterapia, etc.). É provável que você possa prescindir da medicina tradicional com seus produtos químicos.

A eficácia do método de Zhong depende de muitos fatores. Em algumas doenças, para uma recuperação completa, basta realizar uma sessão de estimulação dos pontos reflexos. Por exemplo, para dor lombar associada à fadiga, dor na coluna cervical que ocorre durante a hipotermia, dores de cabeça devido ao excesso de trabalho, estresse, indigestão, resfriados ou alergias. Em outros casos, para obter um efeito sustentável, é necessária uma estimulação mais prolongada de muitos pontos de influência no rosto, mãos e pés.

Os benefícios que a acupressão Zhong trará não podem ser superestimados. Afinal, com sua ajuda, você pode não apenas interromper a doença no estágio inicial, curar doenças crônicas, mas também evitar complicações graves em doenças agudas. Você não precisará de médicos e remédios, porque tudo o que é necessário para o tratamento são os dedos das mãos.

Claro, você deve entender que o método milagroso não o salvará da doença se você não prestar a mais séria atenção às causas de sua doença. Estamos falando de desnutrição, poluição ambiental, estresse, excesso de trabalho físico e mental, etc.

Uma descrição de todas as possíveis aplicações do método Zhong não caberá nas páginas deste livro. Portanto, meus alunos e eu oferecemos uma lista de apenas algumas doenças para as quais a reflexologia facial é mais eficaz:

Osteocondrose da coluna, poliartrite, artrose, reumatismo, luxações, lombalgia, ciática, etc.;

Problemas sexuais, doenças dos órgãos genitais, distúrbios hormonais, distúrbios menstruais, amenorréia, prostatite, impotência, frigidez, parto prematuro, fibroma, hipotireoidismo, hipertireoidismo, cisto ovariano, mastopatia, anemia, etc.;

Doenças de pele: dermatite, herpes zoster, acne, eczema, psoríase, etc.;

Doenças digestivas: gastrite, colite, diabetes, hepatite, colecistite, prisão de ventre, diarreia, obesidade, celulite, etc.;

Doenças do sistema nervoso: insônia, neurose, depressão, nervosismo ou hiperatividade infantil, fadiga crônica, enxaqueca, dor de cabeça, astenia, doença de Parkinson, hemiplegia, parestesia, etc.;

Doenças do aparelho circulatório: varizes, hipotensão, hipertensão, tonturas, insuficiência vascular, etc.;

Doenças respiratórias: bronquite, asma brônquica, sinusite, resfriados;

Deficiência visual, perda auditiva, alergias.

A massagem Zhong é baseada na terapia do rosto, pés e mãos, que inclui o diagnóstico de doenças pela condição da pele do rosto e dos pés, unhas, condição da íris e terapia dinâmica. Este método revolucionário, que combina escolas vietnamitas, chinesas e indianas de acupressão, foi desenvolvido pelo meu professor, professor do Shanghai Medical Center Du Bo Shun. Por muitos anos estudei o básico dessa ciência complexa e, com a ajuda de meus queridos alunos - Kao Tian (China), Chong Chholya (Coreia do Sul), Mahatma Das (Norte da Índia) - conseguimos criar esse sistema de reflexologia , que está bem dentro do ombro para dominar e aplicar qualquer pessoa que queira ser saudável ou se livrar de suas doenças.

Em conclusão, quero observar que a vantagem da técnica Zhong está em sua alta eficiência e no fato de que esse método pode ser usado de forma independente.

Boa sorte com o seu método Zhong!

FUNDAMENTOS DA TEORIA DA CONTA DINÂMICA MASSAGEM JUNG

Para entender melhor o método de acupressão dinâmica Zhong trazido à sua atenção, você precisa se familiarizar com seus princípios básicos. O facto de existir a ligação de pontos da face, pés e mãos, que nos propomos influenciar de forma dinâmica, é bastante óbvio. Na acupuntura profissional são usados ​​mais de mil pontos, enquanto no método Zhong são dez vezes menos. No entanto, cada ponto reflexo no rosto, pés e mãos, que, como resultado de longa prática, escolhemos como pontos de influência, estão conectados uns aos outros por meio de meridianos.

Princípios da Massagem Dinâmica Zhong

Existem vários princípios fundamentais que definem a essência do método Zhong. Graças a esses princípios, conseguimos identificar um mínimo de pontos localizados em uma determinada direção ao longo do corpo humano e reduzi-los a um esquema simples, facilitando a lembrança.

Outro princípio que usamos na criação do método Zhong é a uniformidade. Este princípio é baseado na conexão entre órgãos doentes e pontos reflexos na face, pés e mãos. Eles podem ser identificados na face durante a palpação (palpação), e às vezes apenas ver. O número desses pontos e o grau de sua sensibilidade são um indicador da gravidade da doença ou disfunção do órgão.

Além disso, o princípio da simetria desempenhou um papel importante na criação do método de Zhong. De acordo com este princípio, as partes do corpo localizadas à direita correspondem à metade direita do rosto e à esquerda - à metade esquerda. Os pontos localizados nos pés e nas mãos estão sujeitos à mesma regra. O princípio da simetria é observado em relação aos órgãos externos e internos.

Dependendo da doença, os pontos reflexos requerem duração, frequência e intensidade de exposição diferentes. Com estimulação insuficiente, você não conseguirá um bom resultado, por outro lado, a estimulação excessiva cria o risco de obter o efeito contrário, e a situação pode piorar. Para evitar isso, use uma dica simples: aqueles pontos que não causam dor ao serem pressionados, estimulam levemente, e aquelas zonas ou pontos sensíveis à pressão, massageiam mais intensamente. As sessões que aconselhamos não devem ser muito longas.

Ao final de uma breve revisão teórica, gostaria de falar sobre a conexão entre o método Zhong e o princípio do ponto indolor. Este princípio permite encontrar os pontos de influência necessários para a massagem. Em qualquer zona reflexa onde há um ponto doloroso, há sempre um ponto indolor. A experiência clínica confirma a validade desta fórmula.

Método de simplificação

Então Zhong simplifica muito as técnicas clássicas de acupressão que usam milhares de pontos. A Terapia Dinâmica Zhong consiste em estimular as zonas e pontos reflexogênicos da face, o que provoca a circulação da energia necessária para o funcionamento normal dos órgãos. Este método terapêutico e preventivo restaura a saúde e ativa as principais funções do organismo. Também fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a lidar com doenças. É claro que Zhong não curará uma lesão grave ou doença avançada, mas combinando a medicina tradicional com os efeitos dinâmicos de Zhong, você obterá alívio instantâneo e uma recuperação mais rápida. E na prevenção e tratamento de doenças menores que escurecem a vida, às quais a medicina muitas vezes não presta a devida atenção, o método Zhong é simplesmente insubstituível!

REGRAS BÁSICAS DA MASSAGEM PONTO DINÂMICA JUNG

Vamos começar a estudar as regras básicas da massagem Zhong. É melhor conduzir uma sessão com calma, devagar, concentrando-se em seus sentimentos. Como a técnica de massagem (estimulação) é simples, não requer muito treinamento. A estimulação dos pontos em Zhong ocorre com a ajuda dos dedos ou do polegar dobrado, ou com as pontas do indicador, meio, anel (ou três juntos). Em Zhong, existem muitos movimentos de massagem para estimular os pontos, dos quais falaremos mais adiante, mas os mais comuns são os movimentos circulares e os tapinhas.

Para a implementação correta da massagem dinâmica Zhong, é necessário adotar uma posição confortável. Coloque a ponta do dedo na área massageada (em um ponto ou grupo de pontos) e comece a se mover. Ao mesmo tempo, tente pressionar levemente o ponto que você escolheu. Esta técnica é usada para estimular pontos localizados isoladamente uns dos outros.

Massageie não apenas o ponto doloroso (grupo de pontos) que você escolheu, mas também a área ao seu redor. É necessário massagear para que surja uma agradável sensação de calor. Os movimentos podem ir em direções diferentes.

É necessário pressionar bastante o ponto (zona) (até que a pele fique vermelha), mas não exagere. Se tal ação lhe causar sensações desagradáveis ​​e dolorosas, você deve interromper a massagem, especialmente no início. No futuro, você se acostumará e tolerará bem esse procedimento. Lembre-se que para alcançar o efeito desejado, a estimulação não deve ser muito fraca, mas não muito forte. Atenha-se à média dourada!

A escolha de pontos reflexos para massagem

Agora você sabe como massagear, mas está um pouco confuso na hora de escolher os pontos certos. Vamos tentar descobrir. Obviamente, numerosas conexões de pontos e zonas com órgãos e partes do corpo oferecem várias oportunidades de estimulação. Por outro lado, cada ponto da face está conectado simultaneamente a vários órgãos e é responsável por várias funções. Como estabelecer uma conexão com um órgão danificado? Garanto-lhe que a massagem terá efeito terapêutico apenas no órgão doente, sem prejudicar os outros.

Existem várias maneiras de selecionar pontos e zonas a serem afetados. Incentivamos você a usar todos os métodos sugeridos para identificar pontos de impacto sempre que possível.

1. Procure pontos reflexos "vivos"

Vamos nos basear em pontos sensíveis, tocar os que com os dedos causa dor. Eles podem até reagir ao calor da mão. Esses pontos não causam nada além de irritação do órgão. Ao pressionar um desses pontos, estimule-o. Assim, você influenciará seu órgão doente.

2. Funções dos pontos e suas conexões com os órgãos

Aplicando esse conhecimento, você pode escolher os pontos certos, dependendo dos sintomas da doença. Para uma massagem eficaz, um ou dois pontos às vezes são suficientes.

3. Projeções diagramáticas de órgãos

Esta é a maneira mais fácil para iniciantes. Para estimular a área problemática sem se concentrar em pontos individuais, basta conhecer as zonas reflexas do rosto, pés e mãos, sua conexão com várias partes do corpo e órgãos internos. Essa massagem curará efetivamente doenças crônicas, pois cada ponto da zona reflexa contém dezenas de funções e afeta vários órgãos, incluindo o paciente. Voltaremos às projeções diagramáticas de órgãos nos pés, rosto e mãos um pouco mais adiante.

4. Pontos estabelecidos pela experiência

Através da experimentação, pode-se estabelecer a relação entre o ponto e o órgão. As fórmulas de pontos obtidas são eficazes em muitas doenças. Eles podem ser usados ​​com sucesso mesmo nos estágios iniciais de aprendizado do método Zhong, apesar do conhecimento insuficiente de cada ponto reflexo.

Sinais de mudanças nas condições de saúde

Zhong é um excelente meio de prevenção de doenças. A capacidade do rosto de refletir os sintomas da doença ajudará a identificar a doença nos estágios iniciais. Os resultados do tratamento, a restauração das funções dos órgãos também se refletem no rosto.

Um dos sinais mais universais de uma condição insalubre é o chamado "ponto isolado", que, por assim dizer, não está conectado a outras áreas da pele. Ao estimular este ponto (pressão), você não sente a resistência usual. Se você não está com dor, continue estimulando. A resistência insuficiente da pele indica um problema em seu corpo. Quando o problema for corrigido, esse sintoma desaparecerá por si só. Esclareçamos que tal “comportamento” de “ponto isolado” é observado apenas nas doenças agudas e não é característico das crônicas.

Ritmo e duração das sessões

Para uma pessoa que não está doente com nada e se sente em forma, duas ou três sessões de Zhong por semana são suficientes para prevenir doenças. A energia vital que circula livremente pelo corpo é uma excelente defesa contra qualquer doença. E não hesite se a saúde começar a se deteriorar. É melhor prevenir uma doença do que curá-la. Para aliviar a fadiga após um dia de trabalho e evitar o aparecimento de dores devido à fadiga do sistema nervoso, basta à noite, antes de se levantar para tomar banho, fazer uma simples sessão de massagem de acordo com o método Zhong. Este procedimento higiênico fortalece o corpo e repõe a energia vital gasta durante o dia. Após esta massagem, você sentirá novamente a alegria da vida e passará o resto do dia de bom humor.

Sobre as mãos do massagista

Começando a massagear, você ficará surpreso com a rapidez com que suas mãos e braços se cansam. Para minimizar o estresse e a fadiga das mãos, siga as seguintes regras para massagem:

1) use todos os dedos;

2) mude não apenas os dedos de trabalho, mas também as mãos;

3) preste atenção para sentir a resistência dos dedos e das mãos de trabalho;

4) se for necessário um forte impacto, os ossos dos dedos também podem ser usados. Com a ajuda deles, um forte impacto é realizado sem muita tensão, pois a força da sua mão é usada. Além disso, um dedo levemente dobrado é mais fácil de estabilizar do que um reto. Use os dedos alternadamente.

PROJEÇÃO DE ÓRGÃOS INTERNOS NA FACE

Existem duas maneiras de usar o método dinâmico de Zhong: estimulação de pontos ou massagem de áreas associadas a qualquer órgão. A interdependência de órgãos e partes do corpo em pontos e zonas da face é mostrada em mapas esquemáticos - diagramas de projeções do corpo na face (Fig. 1, 2). Esses esquemas exibem os princípios básicos das conexões entre os pontos da face e os órgãos.

Vamos começar com o diagrama mais fácil de lembrar que você pode usar para vários acidentes, como luxações das articulações e outras lesões (Fig. 1).

Este diagrama mostra a conexão de partes do corpo com áreas do rosto:

A cabeça é o centro da testa;

Ponte do nariz - coluna cervical;

Ombros e braços - ao longo da linha das sobrancelhas e escovas - nas têmporas;

Coluna vertebral - a parte de trás do nariz (da ponte do nariz até a ponta do nariz);

Nádegas e períneo - a área das narinas;

Quadris - dobras nasolabiais;

Arroz. 1

Joelhos - cantos dos lábios;

Canela - ao longo da linha que liga os cantos dos lábios ao queixo;

Pés - a parte inferior do queixo;

Dedos grandes do pé - no centro do queixo abaixo;

Outros dedos em ordem - a borda do maxilar inferior.

Este gráfico irá ajudá-lo a encontrar a área para massagear. Você deve identificar os pontos mais sensíveis na zona reflexa e focar neles, e então sentir toda a zona reflexa. Massageie até que a dor desapareça. Esta regra se aplica a todas as zonas.

O esquema mostrado na fig. 4 também é usado para encontrar os pontos reflexos necessários.

Arroz. 2

Os órgãos internos são projetados no rosto desde o nível das sobrancelhas até o queixo da seguinte forma:

1) nariz da ponte do nariz até o final - o coração e as artérias pulmonares;

2) sobrancelhas com maçãs do rosto - leves;

3) a base da bochecha direita - o fígado;

4) na mesma zona, mais próxima da base, - a vesícula biliar;

5) bochecha esquerda - estômago;

6) o lado esquerdo da narina, acima do estômago - o baço;

7) logo abaixo do nariz - estômago, pâncreas, intestino grosso, ovários;

8) zona do cólon - no lado direito do queixo, sobe até o nível do lábio superior, passa por essa área, passa pela base do nariz e lábio superior e novamente desce até o nível do queixo;

9) a área ao redor dos lábios - o intestino delgado;

10) do topo do queixo até as bordas - útero, ovários, bexiga, reto;

11) ao longo das bordas da boca - rins, glândulas supra-renais.

PROJEÇÃO DOS ÓRGÃOS INTERNOS NAS MÃOS

De acordo com as antigas idéias chinesas, a superfície do corpo tem uma divisão clara em áreas yin e yang; ao dobrar uma pessoa, a superfície yin é virada para dentro e a superfície yang é virada para fora. Se você apertar o pincel em um punho, a superfície palmar estará dentro (yin) e a parte de trás - fora (yang). Portanto, em sistemas de correspondência padrão, a superfície yang do corpo é projetada nas superfícies traseiras das mãos, e a superfície yin do corpo corresponde às superfícies palmares das mãos.

O corpo é projetado na mão em uma posição de pé padrão com os braços para baixo. Neste caso, os braços estão virados para fora e as palmas das mãos voltadas para a frente. Nesta posição, toda a superfície yin do corpo está voltada para a frente e toda a superfície yang está voltada para trás.

As falanges ungueais (segundas) dos polegares das mãos correspondem à cabeça humana, e na superfície yin há uma correspondência com o rosto e na superfície yang com a parte de trás da cabeça. A primeira falange do polegar corresponde ao pescoço. A laringe, faringe, glândula tireóide, músculos e vasos do pescoço, parte do esôfago e traqueia são projetados em sua superfície yin.

Na eminência muscular, na base do polegar, há projeções dos órgãos do tórax. Ao longo da linha de simetria está a correspondência com a traqueia. O limite entre os terços superior e médio da linha de simetria corresponde ao local onde a traqueia se divide em dois brônquios principais. Ao nível da metade inferior da linha de simetria e um pouco à esquerda há uma correspondência com o coração. As correspondências com os pulmões ocupam o restante da área da projeção do tórax. À direita da linha de simetria está a correspondência com o pulmão direito, à esquerda - para o pulmão esquerdo.

A cavidade abdominal é condicionalmente dividida em três andares: superior, médio e inferior. O terço superior da palma é ocupado por correspondências com o fígado, vesícula biliar, estômago, baço, pâncreas e duodeno. No terço médio da palma há uma zona de correspondência com o intestino delgado, que é delimitada pelas bordas e por cima pela correspondência com o intestino grosso. No centro da palma está a projeção do umbigo. O terço inferior da palma é ocupado pela projeção dos órgãos pélvicos.

A correspondência com a coluna coincide com as linhas de simetria nas superfícies yang das mãos. Na primeira (principal) falange do polegar há uma correspondência com a coluna cervical. A correspondência com as oito vértebras torácicas superiores está localizada no primeiro osso metacarpal (metatarso). Além disso, a projeção da coluna é interrompida. A partir da nona vértebra torácica, a linha da coluna segue no intervalo entre o terceiro e o quarto metacarpo (metatarso) até a dobra cutânea entre o terceiro e o quarto dedos. Nesta área há uma correspondência com as quatro vértebras torácicas inferiores (da nona à décima segunda), as cinco vértebras lombares, o sacro e o cóccix.

No corpo humano, os rins e as glândulas supra-renais estão localizados na região lombar em ambos os lados da coluna, de modo que suas projeções estão nas superfícies Nayan das mãos. Acima das correspondências com os pólos superiores dos rins estão as correspondências com as glândulas supra-renais. As articulações do terceiro dedo correspondem às articulações do punho e do tornozelo, as articulações do segundo dedo correspondem às articulações do cotovelo e do joelho. E nas primeiras articulações dos dedos há correspondências com as articulações do ombro e do quadril dos membros correspondentes.

PROJEÇÃO DOS ÓRGÃOS INTERNOS NOS PÉS

Se você projetar a imagem do corpo nos pés, poderá obter um garbhadhana dos pés - uma imagem de uma pessoa não polar deitada imóvel (Fig. 3).

Tal imagem de uma pessoa pode parecer estranha, mas as proporções da cabeça e do corpo do garbhadhana correspondem às proporções do feto durante a transição do estado embrionário para o estado embrionário (3º mês de gravidez). É daí que vem o termo "garbhadhana", que significa "lugar do embrião".

Cada órgão do nosso corpo pode encontrar seu "reflexo" em garbhadhana.

Arroz. 3. Gerbhadhana

Imagine uma posição em pé, com as pernas firmemente pressionadas uma contra a outra. Agora compare-os com garbhadhana.

As bordas internas correspondem ao meio do corpo e da coluna vertebral.

A superfície externa do arco da parte posterior do pé corresponde à frente da face; os dedos ao lado das unhas correspondem ao rosto, as pontas dos dedos ao crânio.

As solas das pernas firmemente pressionadas uma contra a outra correspondem à parte de trás do corpo. A coluna vertebral e os músculos longos das costas caem no arco interno da perna, de acordo com eles, as zonas correspondentes aos órgãos internos de uma pessoa também estão localizadas.

Dois saltos (mais perto da borda da sola) correspondem a duas nádegas.

A parte inferior do calcanhar e ao longo da articulação do tornozelo - urogenitais.

A área correspondente à coxa no pé é relativamente pequena, a maior correspondência reflexa à coxa está na extensão do tendão calcâneo.

A canela está localizada atrás do abdômen inferior.

A zona da perna está localizada no local onde começa a subida do pé, a direção é para baixo, os “dedos” estão na direção da “cabeça”.

As “mãos” são direcionadas para baixo, o “antebraço” está localizado transversalmente à elevação, próximo a ele está a zona reflexa da borda inferior das costelas.

Os "ombros" estão do lado de fora, na área da dobra do 5º dedo.

"Ombro a cotovelo" corre ao longo da borda externa frontal do pé.

A zona da cabeça captura todos os dez dedos, e o rosto é assumido do lado das unhas, e a parte de trás dos dedos corresponde à parte de trás da cabeça.

A correspondência de nossos órgãos internos com as áreas do pé pode ser vista geralmente na Fig. quatro, a, b.

Arroz. quatro