Jūs varat rūpēties par zobiem dažādos veidos. Tāpēc daži cilvēki nekad nepamet zobārstniecības klīnikas, bet citi apmeklē tās ne biežāk kā reizi gadā. Un tas nav tikai jautājums par pareizu zobu un smaganu tīrīšanu, lai gan to nevajadzētu aizmirst.
Ir arī svarīgi, kādus pārtikas produktus mēs ēdam. Katrs cilvēks no bērnības atceras savu vecāku pamācību: "Ja tu ēdīsi daudz saldumu, tev sāpēs zobi." Vai tā ir taisnība? Un vai “kaitīgais” pārtikas produktu klāsts ir ierobežots tikai ar saldumiem? Vai varbūt arī ir veselīgu pārtiku kas samazina zobārsta apmeklējuma regularitāti? Izdomāsim.
Zobiem kaitīgākā pārtika
Viegli sagremojami ogļhidrāti
Iepriekš minētie saldumi ietilpst šajā kategorijā, tāpēc bērnībā jūs netikāt maldināti. Papildus saldumiem un šokolādes konfektēm tas ietver visu veidu maizītes, pīrāgus, cepumus, kūkas un pat vienkāršu klaipu.
Nepatīkama šo produktu iezīme ir tā, ka mutes dobumā tos sāk sadalīt siekalas. Rezultātā tas mainās skābju-bāzes līdzsvars, tiek iznīcināta mikroflora un rodas ideāla vide attīstībai patogēni. Proti, viņi iznīcina zobu emalju un zvaniet. Ja nevarat pilnībā atteikties no šādas pārtikas lietošanas, jums tas ir jādara vismaz, iztīriet zobus uzreiz pēc.
Daudzi cilvēki sāk savu dienu ar šo aromātisko, uzmundrinošo dzērienu, un daži arī bauda to visas dienas garumā “kafijas pauzēs”. Un par to ir jāmaksā dzelteni zobi. Fakts ir tāds, ka emaljai ir poraina struktūra, kas ļauj kafijas sastāvā esošajām krāsvielām iekļūt tās iekšējos slāņos. Tāpēc ar regulāru tīrīšanu nav iespējams noņemt šādu pigmentāciju - tas būs vajadzīgs.
Sarkanā gaļa
Vēl viens zobiem kaitīgs produkts, bez kura ir ļoti grūti iztikt. Pirmkārt, sarkanās gaļas šķiedras spēj stingri iekļūt starpzobu telpās. Otrkārt, tie diezgan ātri sabojājas. Rezultātā mums rodas slikta elpa un atkal labvēlīga vide baktēriju dzīvībai. Turklāt kariess veidojas visnepieejamākajās un neredzamākajās dzemdes kakla starpzobu zonās.
Vienīgais cīņas līdzeklis ir visaptveroša aprūpe aiz zobiem: papildus regulārai zobu tīrīšanai uzreiz pēc ēšanas ir jāizmanto īpašs diegs.
Sezama, magoņu un citas sēklas
Sīkas sēklas iestrēgst starp zobiem un iekļūst pat nelielos kariesa dobumos, stimulējot attīstību destruktīvs process cietajos audos, kā arī smaganu un gļotādu iekaisumus, izraisot citas nepatīkamas saslimšanas.
Kukurūza un popkorns
Šis briesmīgs ienaidnieks Jūsu smaganām un zobiem. Kukurūza vārot var stingri iestrēgt starp zobiem, un konservējot tā iznīcina emalju izmantoto konservantu dēļ. Bet vissliktākais ir popkorns, tas ne tikai tiešā veidā iznīcina emalju, bet dažreiz pat to “izņem”.
Cieti saturoši pārtikas produkti
Tie ir makaroni, kartupeļi, čipsi utt. Savas lipīgās konsistences dēļ tie pielīp pie zobiem un audiem un tad siekalu ietekmē pārvēršas cukurā, un tad saproti...
Skābie ēdieni
Citroni, apelsīni, greipfrūti - tas viss ir ļoti noderīgi vispārējo veselību, bet ne zobiem. Skābe izšķīdina emalju, retinot to, kas galu galā noved pie tās parādīšanās. Lai samazinātu šo efektu, jums ir jāapvieno skābie ēdieni ar neitrāliem.
Alkohols
Sausa mute pēc lietošanas alkoholiskie dzērieni ir pazīstams gandrīz ikvienam. Bet siekalas ir mūsu pirmais aizsargs pret, jo tās palīdz izskalot pārtikas atliekas no mutes dobuma, kā arī cīnās ar pārmērīgu skābumu. Vienkāršākais padoms ir dzert daudz šķidruma vai košļāt gumiju, tas veicina siekalošanos.
Vislabvēlīgākie pārtikas produkti smaganām un zobiem
Svaigi dārzeņi
Atcerieties, kā bērnībā jūs bijāt spiests ēst burkānus, kas bija "labi zobiem". Un tas ir pareizi. Neapstrādāti burkāni un citi svaigi dārzeņi bagāti ar beta-karotīnu, kalciju, fluoru un dažādi vitamīni. Tie visi stiprina emalju, nodrošina audu barošanu un stimulē smaganu asinsriti. Tāpat, košļājot cietos dārzeņus (kāpostus, redīsus, bietes, burkānus), masējam smaganas, noņemam aplikumu no zobiem un izraisījam aktīvu siekalošanos.
Augļi un ogas
Šie produkti satur fermentus, kas iznīcina mikroorganismus mutē. Turklāt tie balina zobus un atbrīvo mūs no nepatīkama smaka no mutes.
Piena produkti
Emalja, pirmkārt, ir kalcijs un fosfors. Krūze piena, glāze jogurta vai dažas karotes biezpiena dienā ir galvenais spēcīgi zobi un veselīgas smaganas.
Zivis un citas jūras veltes
Vēl viens bagātīgs kalcija un fosfora, kā arī fluora, tiamīna un D vitamīna avots. Jūras velšu ēšana veicina paātrinātu zobu remineralizāciju un nostiprināšanos. kaulu audi. Līderis iekšā procentos kalcijs un fluors ir garneles.
Rieksti
Šī ir īsta zobiem un smaganām svarīgu vielu noliktava - kalcijs, fosfors, labvēlīgās aminoskābes, šķiedrvielas, folijskābe, magnijs, B6 vitamīns utt.
Šim produktam ir dezinfekcijas līdzekļi un ārstnieciskās īpašības, un tā “radinieks” - propoliss - labi tiek galā ar smaganu iekaisumu un kariesa profilaksi. Nav brīnums, ka mūsdienās populāras ir zobu pastas ar propolisu.
Tas ir vienkāršākais un visvairāk uzticams veids Pēc ēšanas nomazgājiet ēdiena atlikumus. Vēl labāk zaļā tēja bez cukura, kas atbrīvos jūs no sliktas elpas un iznīcinās baktērijas, kas ir atbildīgas par kariesa rašanos.
Zobārstniecības klīnika Dentastil novēl labu apetīti, veselus zobus un sniegbaltu smaidu!
Vai ir kāds cilvēks, kuram nevēlētos būt stipriem un baltiem zobiem? Protams, ka nē! Galu galā, skaists smaids par mūsdienu cilvēki- šī ir viena no pazīmēm laba veselība, kopts izskats un pašapziņa.
Un lai tavi zobi un smaganas tev pēc iespējas ilgāk nesagādā problēmas, bet tikai iepriecina izskats Papildus rūpīgai viņu kopšanai ir nepieciešams izveidot pareizu uzturu.
Pārtika, ko ēdam katru dienu, piesātina organismu ar enerģiju un noderīgas vielas kas var ietekmēt darbu iekšējie orgāni, ādas, matu un, protams, zobu stāvokli.
Diemžēl ir produkti, kuriem ir negatīva ietekme par mutes dobuma stāvokli. Dažas no tām provocēt baktēriju augšanu, kā rezultātā, iespējams, parādās slikta elpa, kā arī zobu veselībai kaitīga pārtika palīdz novājināt emalju, izraisot tās jutīgumu un tumšumu.
Ikviens zina, ka katra cilvēka mutē ir dažādas baktērijas. Un, ja jūs bieži ēdat pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem, veidojas vide labvēlīga mikrobu attīstībai.
Tie palīdz pārvērst cukuru skābē, kas pakāpeniski izskalo kalciju un labvēlīgās minerālvielas no zobu emaljas. Pateicoties negatīva ietekme, zobi kļūst jutīgi, tie var rasties nelieli bojājumi caur kuru baktērijas var iekļūt, izraisot kariesa un periodontīta attīstību.
No slikts uzturs Arī smaganas cieš. Piemēram, dažas sulas un sodas satur liels skaits skābes un ķīmiskās krāsvielas, kodīgs mutes dobuma audiem, kas var izraisīt tādas nepatīkamas slimības kā stomatīts vai gingivīts.
Bet šīs problēmas var izvairīties, ja cenšaties ēst pēc iespējas vairāk vitamīnus un zobiem un smaganām nepieciešamos vitamīnus saturošas pārtikas minerālvielas, palīdzot stiprināt emalju, iznīcināt baktērijas un novērst aplikuma veidošanos.
Zobiem nepieciešamie vitamīni un minerālvielas
Lai saglabātu smaganu veselību un stiprinātu emalju, noteikti savā uzturā jāiekļauj zobiem veselīgi pārtikas produkti, kas satur vitamīnus un minerālvielas:
Kādi pārtikas produkti ir noderīgi zobiem?
Produkti kaulu un zobu stiprināšanai. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas ir noderīgi jūsu zobiem un smaganām un palīdzēs saglabāt jūsu smaidu veselīgu un sniegbaltu:
Veselīgi dzērieni
Lai justos labi un būtu veseli zobi Pirmkārt, katru dienu jāizdzer noteikts daudzums tīru ūdeni. Tas piesātina ķermeni ar nepieciešamo mitrumu un baro to ar dažādām minerālvielām.
Normāls šķidruma saturs organismā veicina visu procesu pareizu darbību. Dehidratācija negatīvi ietekmē mutes veselību, galvenokārt tāpēc sāk ražot maz siekalu, kas stiprina zobus un pasargā tos no kariesa.
Ieteicams arī dzert melno vai zaļo tēju, bet bez cukura. Ļoti noderīga un zāļu tējas , nodrošinot terapeitiskais efekts uz smaganu audiem, un tie spēj arī stiprināt emalju un atbrīvoties no baktērijām. Veselīgākie un garšīgākie dzērieni no kumelīšu, piparmētru, salvijas, kliņģerīšu, asinszāli.
Zobu emaljai kaitīgie produkti
Kaitīgie produkti ārkārtīgi negatīvi ietekmē zobu sistēmas stāvokli. Tie var traumēt emalju un smaganas, ar skābēm iznīcināt zobu audus un atbalstīt patogēno mikrobu darbību.
Plkst bieža lietošanaļoti mīksti ēdieni, piemēram, maize, kūkas, sviests, putra, zobi ir liegta košļājamā slodze nepieciešami viņu veselībai. Un saulespuķu sēklu cienītājiem jāzina, ka, sakošļājot tās ar zobiem, jūs varat nopietni sabojāt emalju, kurai nebūs laika atgūties.
Traumatiskā ietekme uz zobu virsmu var būt ļoti ciets un grūts ēdiens, piemēram, krekeri, kauli, daži saldumu veidi.
Dažādi dzērieni, kas satur gāzes un kaitīgas krāsvielas, piemēram: šampanietis, Coca-Cola, limonāde. Lai kaut kā mazinātu to negatīvo ietekmi, jums ir jādzer šādi dzērieni caur salmiņu un pēc dzeršanas rūpīgi jāizskalo mute ar ūdeni.
Var tikt ietekmēta zobu krāsa sojas mērce, sulas, sarkanvīns, stipra kafija. Starp citu, ievērojams saldās tējas un kafijas patēriņš var traucēt kalcija uzsūkšanos. Ogas un augļi tumšās un spilgta krāsa var arī notraipīt zobus, tāpēc pēc ēšanas vajadzētu neaizmirstiet izskalot muti.
Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus vajadzētu patērēt pēc iespējas mazāk:
- kafija - var bloķēt kalcija uzsūkšanos, ietekmēt emaljas krāsu un izraisīt dehidratāciju;
- gāzētie dzērieni - ļoti iznīcina emalju;
- maizes ceptuve, konditorejas izstrādājumi, makaroni - provocē kaitīgas aplikuma uzkrāšanos uz zobiem;
- alkohols - dehidrē ķermeni, ietekmē emaljas krāsu un struktūru.
TOP 10 produkti veseliem un skaistiem zobiem
1. Cietie dārzeņi un augļi (burkāni, āboli, gurķi, bietes)
Burkāni, āboli, gurķi un bietes satur daudz vitamīnu un mikroelementu, kas ir labvēlīgi zobiem un smaganām, piemēram, beta-karotīnu, vitamīnus B, D, E, K, C, PP, kalciju, kāliju, magniju, nātriju, fosforu, jodu. , fluors, dzelzs, kobalts un sudrabs, kas normalizē smaganu asinsriti un piegādā veseliem zobiem nepieciešamo kalciju un fosforu.
Mūsu zobi un smaganas pierod pie mīksta, apstrādāta pārtikas un pārstāj normāli funkcionēt, kā rezultātā veidojas aplikums un slikta asinsrite. Tikai pāris cietu dārzeņu vai augļu dienā – un jūsu smaganas ir garantētas laba masāža, un zobi atbrīvojas no nogulsnēm. Turklāt šādi dārzeņi stimulē siekalu sekrēciju, kas pastāvīgi mazgā mutes dobums un mikrobu un baktēriju skaita samazināšana.
2. Zaļumi (pētersīļi, salāti, sīpoli, dilles, selerijas)
Zaļumu sastāvā ietilpst vitamīni B, E, A, C, PP, kālijs, kalcijs, magnijs, jods, nātrijs, fosfors, dzelzs, beta karotīns un folijskābe. Zaļumi stiprina ne tikai zobus, bet arī imūnsistēmu kopumā, palīdz stiprināt asinsvadus, uzlabo asinsrades procesus un novērš smaganu asiņošanu.
Pētersīļiem un sīpoliem piemīt dabiska antibakteriāla, atsvaidzinoša un smaku likvidējoša iedarbība, to sula iekļūst grūti aizsniedzamās vietās, balina zobus, noņem aplikumu, stiprina un masē smaganas.
3. Ogas (jāņogas, vīnogas, zemenes, dzērvenes)
Ogas ir bagātas ar unikālu kombināciju organiskās skābes, pigmenti un pektīni, satur vitamīnus PP, A, B, C, E, H, beta karotīnu, kalciju, magniju, nātriju, kāliju, fosforu, dzelzi, jodu un fluoru.
Dažu ogu sulu ieteicams lietot kariesa profilaksei. Piemēram, dzērveņu sula pateicoties viņam baktericīda iedarbība samazina kariesa iespējamību. Tiek uzskatīts, ka ogu sulas sastāvdaļas bloķē baktēriju piekļuvi zobu emaljai. Vīnogas var izmantot arī kariesa profilaksē, jo tās satur veselu kompleksu minerālvielu un mikroelementu, kas labvēlīgi ietekmē zobus un smaganas. Turklāt vīnogas satur vielas, kas bloķē patogēno mikrobu darbību mutes dobumā.
4. Rieksti (mandeles, priežu rieksts, Indijas rieksti) 
Rieksti satur visas neaizvietojamās aminoskābes, polinepiesātinātās taukskābes, vitamīni A, B, C, D, E, P, kā arī kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors un citi minerālu elementi, nosakot to augsto uzturvērtība. Turklāt Indijas rieksti satur unikālu vielu, kas spēj iznīcināt baktērijas, kas iznīcina zobu emalju. Tam piemīt antibakteriālas, antiseptiskas, tonizējošas īpašības un mazina zobu sāpes.
Priežu rieksti satur vanādiju, kas veicina kaulu audu attīstību, fosforu, kas ir iesaistīts zobu un kaulu veidošanā un saglabāšanā un kam ir svarīga loma muskuļu un muskuļu aktivitātēs. nervu šūnas, kalcijs, kas ir galvenā kaulu un zobu sastāvdaļa un ir būtiska asins recēšanai, šūnu integritātei un sirds darbībai.
Mandeles satur vielas, kas uzlabo zobu un smaganu stāvokli, turklāt tām piemīt pretsāpju un spazmolītiska iedarbība;
5. Piena produkti (siers, biezpiens, jogurts)
Bez kalcija, kālija, magnija un A, B un D vitamīniem, kas ir labvēlīgi mūsu ķermenim kopumā, piena produkti zināmā mērā ietekmē zobus. Tādējādi jogurts samazina sērūdeņraža daudzumu, kas ir galvenais faktors, kas izraisa sliktu elpu, ātri paaugstina pH līmeni, bet fosfāti, kalcijs un kazeīns palīdz mineralizēt zobus.
Var uzskatīt par sieru efektīvi līdzekļi kariesa profilakse, jo tas palielina kalcija koncentrāciju zobu emaljā par 60% un palielina siekalu apjomu, kas satur komponentus, kas novērš kariesa un smaganu iekaisuma attīstību. Biezpiens satur olbaltumvielas, pienskābi, dzelzi un magniju. Tas labi uzsūcas organismā, un kalcija un fosfora sāļi, kas to veido, ir iesaistīti kaulu audu veidošanā un uzturā. nervu sistēma un hemoglobīna veidošanās asinīs.
6. Citrusaugļi (greipfrūti, laims, apelsīns) 
Citrusaugļi obligāti satur ķermenim tik nepieciešamo kāliju, kalciju, magniju, nātriju, fosforu, dzelzi, B, E, C, PP vitamīnus. Citrusaugļu aromāti ne tikai tonizē, paaugstina garastāvokli, mazina miegainību un palielina uzmanību un produktivitāti, bet arī sniedz labvēlīga ietekme uz zobiem un smaganām. Piemēram, ikdienas lietošanai greipfrūti samazina smaganu asiņošanu un samazina risku iekaisuma slimības mutes dobums, un smaganu slimības ir galvenais zobu izkrišanas cēlonis.
Ieteicams ēst arī laimu, kas palīdz novērst zobu bojāšanos un satur daudzas zobiem un smaganām labvēlīgas vielas. Kaļķos esošais kalcijs un fosfors palīdz emaljai pretoties patogēniem un kariesam, bet smaganas uzlabo asinsvadu darbību un novērš asiņošanu. Tajā pašā laikā kaļķi satur organiskās skābes, kas, lai arī ir neliela balinoša iedarbība, nerūsē emalju un neiznīcina dabisko zobu un mutes dobuma mikrofloru. Satur milzīgu C vitamīna daudzumu apelsīnos, tas uztur veselīgu kolagēna tīklu smaganās, kas novērš daudzu zobu slimību attīstību, iznīcinot baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos un smaganu iekaisumus.
7. Jūras veltes (zivis, garneles)
No uztura viedokļa jūras veltes tiek uzskatītas par gandrīz ideālu pārtiku, jo tās ir bagātas ar mikroelementiem un vitamīniem, galvenokārt kalciju, fosforu, fluoru, vitamīniem B1 un D, kuru nepietiekama klātbūtne izraisa kaulu audu trauslumu, zobiem un smaganām. Šie elementi stiprina smaganu veselību un veicina pareiza veidošanās zobus, uzlabo sejas krāsu un matu veselību, palīdz organismam stiprināt imūnsistēmu.
Garneles satur kalciju, tiamīnu, riboflavīnu, nātriju, kāliju, magniju, fosforu, dzelzi un mangānu, kas organismā viegli uzsūcas. Augstais kalcija un fluora saturs ietekmē zobu un smaganu slimību profilaksi, jo šie minerāli kalpo kā avots kaulu uzbūvei, zobu augšanai un saglabāšanai, novērš aplikuma veidošanos un emaljas iznīcināšanu. Gandrīz katrs zivju veids ir bagāts ar kalciju, selēnu un fluoru, taču tas ir visvairāk novērtēts jūras zivis un citas jūras veltes, kuras pateicoties augsts saturs jods un kalcijs nodrošina zobu aizsardzību pret kariesu.
8. Olas (vistas, paipalas) 
Vistas ola satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, 12 svarīgus vitamīnus un gandrīz visus mikroelementus. Tajā esošais D vitamīns ir fosfora avots un palīdz novērst zobu bojāšanos, un olu čaumalu — ideāls avots kalcijs, kas organismā viegli uzsūcas, savukārt medicīnas preces, piemēram, kalcija hlorīds, ģipsis un krīts slikti uzsūcas. Ēdot sasmalcinātas čaulas paipalu olas, jūs varat atbrīvoties no smaganu asiņošanas un padarīt zobus stiprus un veselus.
9. Medus
Ikviens zina, ka medus ir labs veselībai, tas ir ne tikai spēcīgs enerģijas avots un līdzeklis imunitātes stiprināšanai, bet arī pozitīvi ietekmē zobu veselību. Medus satur īpaši daudz B un C vitamīnu; antibakteriālas īpašības, piemīt vispārēji stiprinoša un atjaunojoša iedarbība uz organismu, savukārt vaska šūnveida košļājamā košļāšana palīdz tīrīt zobus un dezinficēt mutes dobumu, efektīvi ārstē stomatītu un gļotādu iekaisumu. Propoliss tiek izmantots periodonta slimību, zobu kariesa un smaganu iekaisuma ārstēšanai, pēc zinātnieku domām, tas samazina enzīmu skaitu, kas palīdz baktērijām piestiprināties pie zoba virsmas. Turklāt propolisā ir atrasti aptuveni simts elementu, kas nodrošina zobu aizsardzību.
10. Dzērieni (tēja, ūdens) 
Gan melnā, gan zaļā tēja ir ļoti labvēlīga zobiem, pateicoties vielu saturam, kas aptur baktēriju attīstību. Antioksidants katehīns, kas ir daļa no tējas, iznīcina baktērijas, kas izraisa kariesu un sliktu elpu, kas nozīmē, ka, izdzerot tasi tējas pēc ēdienreizes, mēs atsvaidzinām elpu un attīrām mutes dobumu no baktērijām, tādējādi aizsargājot smaganas un zobu nostiprināšana.
Tīrs dzeramais ūdens, bagātināts ar fluoru, arī pozitīvi ietekmē zobu veselību. Fluorēts ūdens stiprina zobu emalju un novērš kariesa rašanos, kavē mīksto aplikuma veidošanos un uzkrāšanos, nomāc mikroorganismu dzīvībai svarīgo aktivitāti, kā rezultātā samazinās organisko skābju uzkrāšanās mutes dobumā.
Visi šie produkti nodrošinās pozitīva ietekme ne tikai uz zobiem, bet uz visu ķermeni kopumā. Lietojot tos katru dienu, jūs piesātināt savu ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir labvēlīgi jūsu veselībai. Kad jūsu zobi un smaganas kļūs stipri un veseli, jūs vēlēsities smaidīt biežāk, kas nozīmē labs garastāvoklis un smaidi pretī garantēti!
Zobu emalja ir visvairāk ciets audumsķermeni. Tās cietība ir salīdzināma ar tēraudu. Emalja ļauj cilvēkam sasmalcināt blīvu un dažreiz ļoti cietu pārtiku pastā. Daba mūs ir apbalvojusi ar izcili stipriem zobiem ar milzīgu drošības rezervi. Taču cilvēkam izdodas neiespējamais – iznīcināt ne tikai emalju, bet arī zobu audus. Apsvērsim šādu parādību cēloņus pieaugušajiem un bērniem un zobu kaulaudu stiprināšanas metodes.
Zobu un smaganu iznīcināšanas cēloņi
Galvenais faktors, kas iznīcina zobu audus, ir kariess, mūsu laika izplatīta slimība. Tas ir hronisks infekcijas slimība, veicinot vidusauss iekaisuma, kuņģa-zarnu trakta infekciju un sinusīta attīstību. Pamazām kariess pārvēršas par pulpītu, kura ārstēšanā tiek izņemts nervs no saknes, pēc kā zobs nomirst un ilgi nenoturas. Apskatīsim, kādi faktori ir kaitīgi kaulu audiem:
Papildus zobu emaljas bojājumiem, reibumā negatīvie faktori Attīstās smaganu slimības, un zobi kļūst vaļīgi. Smaganu pavājināšanās iemesli ir:
- traumas, īpaši bokseriem;
- infekcijas slimības (stomatīts, gingivīts, periodontīts);
- periodonta slimība, kad zobs vispirms nolobās no smaganas, kļūst vaļīgs un pēc tam izkrīt;
- novājināta imūnsistēma;
- avitaminoze;
- nepareiza saķere, kas izraisa nevienmērīgu spiediena sadalījumu uz zobiem;
- individuālās ģenētiskās īpašības;
- hroniskas slimības.
Sakāves pazīmes
Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu problēmas, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties no manis uzzināt, kā atrisināt jūsu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!
Sekojošās pazīmes norāda uz smaganu slimības klātbūtni:
- sāpes, nieze, citas nepatīkamas sajūtas mutes dobumā;
- auduma krāsas maiņa;
- periodonta kabatas ir atvērtas;
- zobi ir vaļīgi;
- parādījās starpzobu spraugas;
- strutas, fistulas, abscesi.
Vājinātas emaljas pazīmes:
- palielināta zobu jutība pret aukstu un karstu pārtiku;
- zobu krāsas maiņa, to malu caurspīdīgums;
- mazu plaisu un mikroshēmu izskats.
Kā stiprināt smaganas un zobus, ja tie ir iznīcināti?
Ja ir progresējošs zobu audu iznīcināšanas process, nekavējoties jādodas pie ārsta, lai nostiprinātu novājinātus zobus (iesakām izlasīt:). Mājās ir nepieciešams stiprināt un ārstēt zobus:
Zāles
Periodonta slimības gadījumā zobus nostiprināt palīdzēs ūdeņraža peroksīds (iesakām izlasīt:). Produkts tiek izmantots smaganu skalošanai vai noslaucīšanai ar tamponu, kas iemērc 3% šķīdumā. Pēc akmeņu noņemšanas un zobu dezinfekcijas ārsti iesaka lietot īpašas pastas, tostarp:
- kālija tetrapirofosfāts, lai noņemtu aplikumu un akmeņus;
- kālija nitrāts un citrāts;
- stroncija hlorīds paaugstinātas jutības zobiem.
Mutes dobuma tīrīšanas un kopšanas noteikumi
Lielākā daļa cilvēku nezina, ka ir vairāki veidi, kā tīrīt zobus:
- Fones apļveida metode - tīrīšanu veic ar kustībām pa apli, no ārpuses ar savilktiem žokļiem;
- Leonarda metode - birstīti novieto perpendikulāri zobu plaknei, veic tīrīšanu no smaganas līdz vainagam;
- Basa metode - sarus novieto 40 grādu leņķī pret zoba asi, piespiež pret emalju, un emalju notīra ar vibrējošām kustībām ar nelielu amplitūdu;
- Charters metode - novietojiet sarus tādā leņķī, lai gali pieskartos ārpusē zobs līdz griešanas malai;
- Standarta Pakhomova metode - mutes dobums ir sadalīts vairākos segmentos. Sāciet procedūru ar augšžoklis, secīgi izejot cauri sadaļām. Visi atkārto ar apakšžoklis. Iekšējai virsmai birste novietota slīpi, tīrīšanas virziens no smaganas līdz zobam.
Diegi ( zobu diegs) tiek izmantoti, lai likvidētu nevajadzīgas daļiņas vietās, kas nav pieejamas birstei. Tas ir līdz 40 cm garš pavediens. Tas ir aptīts ap pirkstiem un rūpīgi jāiztīra atstarpes starp zobiem, cenšoties nesabojāt smaganas. Šī procedūra novērš kariesu. Trūkums ir mīksto audu traumu risks, tāpēc to nedrīkst dot bērnam.
Košļājamā gumija ir laba mutes dobuma higiēnai, jo tā izraisa pastiprinātu siekalu sekrēciju un nomazgā aplikumu. Lielākā daļa košļājamās gumijas satur cukura aizstājēju ksilolu, kas ir nekaitīgs zobu emaljai. Košļājamās gumijas ilgums nedrīkst būt ilgāks par pusstundu, un to nevajadzētu lietot bieži.
Masāža mājās
Ar masāžu var uzlabot smaganu asinsriti. Tas ir īpaši efektīvs periodonta slimību gadījumā, kas saistītas ar nepietiekamu asins mikrocirkulāciju. Jāievēro piesardzība, jo smaganu audi ir ļoti delikāti un tos var viegli ievainot. Rokas rūpīgi jānomazgā un jāapstrādā ar antiseptisku līdzekli, piemēram, hlorheksidīnu.
Masāža tiek veikta ar apļveida kustībām pa smaganu virsmu virzienā no žokļa centra uz sāniem. Procedūras ilgums 5 minūtes. Var masēt ar stiprinošām eļļām. Arī bērnam tas nekaitē. To nedrīkst veikt, ja ir sāpes, asiņošana vai mutes gļotādas iekaisums.
Lielākā daļa no mums veido savu ēdienkarti, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm un uztura speciālistu ieteikumiem. Tomēr ne viss, kas ir labs jūsu figūrai, pozitīvi ietekmē mutes dobuma veselību. vietne noskaidroja, kuri pārtikas produkti ir noderīgi zobiem un no kuriem vajadzētu izvairīties.
VAJAG
Stiprināt emalju
FOTO Getty Images
Bez emaljas nebūtu iespējams iegremdēt zobus sulīgā ābolā: zobi uzreiz izdurtos asas sāpes. Izturīgs visu balto toņu pārklājums aizsargā maigos nervus, saistaudi Un asinsvadi, kas veido priekšzobu, molāru un citu ilkņu iekšējos slāņus. Emaljas stiprināšana, tāpat kā remonts, ir nepārtraukts process: pārtikā esošās skābes un cukuri ir apņēmības pilni iznīcināt.
Starp produktiem zobu stiprināšanai īpašu uzmanību ir pelnījuši zema tauku satura sieru, pienu un dabīgo jogurtu. Tie satur daudz ne tikai kalcija, bet arī kazeīna. Tieši šis proteīns padara emalju stiprāku. Tofu, kā arī gaļas vai zivju ēdieni, īpaši, ja no pēdējā gatavojat buljonu, kompensēs fosfora trūkumu. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar kalciju un fosforu, aizsargās zobu emalju un palīdzēs remineralizācijas procesā. Tad ne tas patīkamākais zobārstniecības procedūras Nav nepieciešama emaljas atjaunošana.
Ir... ūdens
Kraukšķīgi ēdieni ar augsts saturs pat ūdeni neaizstās zobu pasta un diegs. Fakts ir tāds, ka cieti, neapstrādāti augļi un dārzeņi ir ilgi un rūpīgi jākošļā, un tie pilda tādu pašu lomu zobiem kā ādas skrubis. Turklāt šis process ir saistīts ar siekalu izdalīšanos. Un siekalas iznīcina starp zobiem iestrēgušās pārtikas daļiņas un aizsargā emalju no baktērijām. Āboli, burkāni un selerijas noņem aplikumu un atsvaidzina elpu. Bumbieri neitralizē paaugstinātu skābumu mutē. Galvenais ir ēst dārzeņus un augļus neapstrādātā veidā: ratatouille, ābolu pīrāgi vai ievārījums netiek uzskatīti par zobiem veselīgu pārtiku.
Atcerieties par vitamīniem
Pat bērni zina, ka zobiem un kauliem ir nepieciešams kalcijs un D vitamīns. Tāpat kā Šerloks Holmss un doktors Vatsons nevar iztikt viens bez otra, arī organismam ir nepieciešams D vitamīns, lai uzņemtu kalciju, bez kura sabiedrības nav nekāda labuma. Dzer stiprināto pienu, ēd olu dzeltenumi, sēnes, soja, zaļie dārzeņi un treknas zivis– šie produkti ir labvēlīgi zobiem abu komponentu satura dēļ. Vēl viena iespēja ir lietot īpašus vitamīnu un minerālvielu kompleksus. D vitamīns tiek sintezēts arī tikai desmit minūšu laikā pēc saules iedarbības (bez sauļošanās krēma pietiks visai dienai);
TAS IR AIZLIEGTS
Nav skābju
Kā minēts iepriekš, skāba pārtika (pazīstama arī kā pārtikas produkti ar zems līmenis pH) – visvairāk kaitīgie produkti zobiem kopumā un jo īpaši emaljai. Risks ir soda, kafija un vīns (īpaši sarkanais un sausais). Pēdējie divi arī iekrāso zobus nepievilcīgā krāsā. Ja nevarat atteikties no tasītes Americano no rīta un glāzi Chianti vakarā, mainiet savu pieeju savai dzeršanas kultūrai. Dzeriet šādus dzērienus vienā rāvienā vai caur salmiņu, bet nestiepiet tos uz ilgu laiku. Tad palieciet prom no citiem skābi ēdieni, vismaz dažas stundas.
Arī paaugstināts skābums ir etiķis, visi citrusaugļi un tomāti (gan svaigi, gan mērces vai zupas veidā). Vislabāk tos ēst daudzkomponentu sabalansētu ēdienu kompānijā. Piemēram, gaļas, siera un kraukšķīgu dārzeņu pusdienas neitralizēs tomātu kaitējumu.
Bez cukura
Ne velti bērnībā mums nemitīgi stāstīja, ka starp šokolādes ēšanu un zobu skaitu mutē ir nepārprotama saikne. Nu, varbūt mani vecāki to nav teikuši ar šiem vārdiem, bet nozīme ir viena: saldumi provocē zobu bojāšanos un mīlestība iesprūst starp zobiem, kļūstot par garšīgu barību baktērijām.
Vēl sliktāk par šokolādi ir īrisi un konfektes (pat pret klepu). Viņi kavējas mutē par ilgu laiku, attiecīgi ir vairāk iespēju uzbrukt. Ne mazāk kaitīgi ir musli un žāvēti augļi, īpaši batoniņu veidā. Tie satur daudz glikozes un cukura, tie ir lipīgi un iestrēgst zobos.
Lai gan daudzu veidu cukura aizstājēju drošums joprojām tiek apšaubīts, zobārsti balso par. Jo īpaši zaļā gaisma dota mākslīgajam saldinātājam ksilītam, kas ne tikai neizraisa, bet arī novērš zobu kariesa rašanos. Tāpēc pēc ēšanas košļājamā gumija dod priekšroku konfektēm. Ierobežojiet uzkodu skaitu, īpaši skābo vai saldo. Jo biežāk ēdat, jo augstāks ir skābuma līmenis mutē.
Nav alkohola
Par negatīva ietekme Mēs jau runājām par vīnu uz emaljas. Tomēr zobi nav draudzīgi ar citiem alkohola veidiem. Iemesls ir tāds, ka šī dzērienu kategorija ir kaitinoša mīksti audumi(ieskaitot smaganas) un samazina siekalošanos.
Tas nebūt nenozīmē, ka dēļ skaists smaids vajag sev liegt pat tos, kas no viedokļa ir noderīgi veselīgu uzturu produktiem. Vienkārši mēģiniet neitralizēt kaitējumu: pēc ēdiena vai dzēriena, kuru zobārsts neapstiprina, apēdiet siera gabalu, košļājiet burkānu, košļājiet gumiju 5-10 minūtes vai vēl labāk, iztīriet zobus vai vismaz izskalojiet. mute.