Tradicionālās metodes Zaudēt svaru, diemžēl, bieži vien nedod vēlamo rezultātu. Ko darīt, ja viss jau ir izmēģināts, bet mēroga bultiņa neliecas pa kreisi? Mēģiniet izmantot ēteriskās eļļas svara zaudēšanai: aromātiska diēta, ticiet man, ir ļoti efektīva un, protams, ļoti jautra. Kādus esterus man vajadzētu lietot iekšēji, lai zaudētu svaru?
Vai zinājāt, ka ēdat vairāk, kad zaudējat ožu? Novērots, ka akūtu elpceļu vīrusu infekciju un līdzīgu saslimšanu laikā, precīzāk, pacientam atveseļojoties, bet joprojām ir iesnas un klepus, pacientam rodas intensīva vēlme ēst. Kāpēc? Fakts ir tāds, ka signāli "ir tur!" mums sūta smadzenes, kas salīdzina degunā nonākošo aromātu daudzumu ar kuņģī nonākušo pārtikas daudzumu un dod attiecīgas pazīmes. Pamatojoties uz to, jūs varat bezgalīgi apmānīt savas smadzenes ar aromātu palīdzību un piespiest ķermeni efektīvāk tikt galā ar apetīti.
Svara zaudēšanas pamatā ar “ārēji” lietoto ēterisko eļļu palīdzību ir vielmaiņas uzlabošana, tauku dedzināšana un sieniņu tonusa paaugstināšana. asinsvadi. Šādi esteri tiek izmantoti lieko tauku sadedzināšanai. Cīņā jums palīdzēs šādas ēteriskās eļļas svara zaudēšanai:
- rozmarīns;
- guarāna;
- melnie pipari;
- tējas koks;
- priede, kadiķis;
— , mandarīns, citrons, greipfrūts.
Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai var būt gan uztura papildinājums, gan droša alternatīva tai. Labi sader, piemēram, ar zemu ogļhidrātu diētu svara zaudēšanai, savukārt saldumu un citu ogļhidrātu sastāvdaļu trūkumu ēdienkartē kompensē, ieelpojot ēteriskās eļļas, piemēram, vaniļas vai kanēļa.
Noteikumi ēterisko eļļu aromātu ieelpošanai svara zaudēšanai
- Vispirms pārbaudiet ēteriskās eļļas nepanesamību
- Jūs varat ieelpot tieši no pudeles vai izmantojot inhalatorus utt.
- Visu laiku nēsājiet līdzi smaržu avotu
- Bieži ieelpojiet aromātu, lai “apklusinātu” apetītes balsi
- Mainiet smaržas vismaz reizi dienā. Ja pierod, efekts pazūd
- Ēd no rīta un pēcpusdienā, bet vakarā piepildi apetīti ar garšām
- iesaka saglabāt smaržu dienasgrāmatu un reģistrēt savus novērojumus un efektus.
Kā pareizi ieelpot ēteriskās eļļas svara zaudēšanai?
Aizveriet vienu nāsi, atveriet pudeli un dziļi ieelpojiet caur otru. Pagaidiet dažas sekundes un dariet to pašu ar otro nāsi. Centieties nedomāt par ēdienu, iedomājieties sevi slaidu un skaistu. Izbaudiet aromātu un sasniegto efektu.
Ēteriskās eļļas iekšēji svara zaudēšanai iekšēji
Ne tikai aromāti var palīdzēt zaudēt svaru. Varat arī lietot dažas ēteriskās eļļas iekšā, ievērojot piesardzības pasākumus. Vissvarīgākais noteikums ir neiet iekšā tīrā formā Ir nepieciešams to ar kaut ko atšķaidīt.
Piemēroti šķīdinātāji:
Bāzes eļļa;
Ēterisko eļļu iekšķīga lietošana svara zaudēšanai dažos gadījumos ir bīstama, tāpēc, pirms izlemjat spert šādu soli, noteikti konsultējieties ar aromterapeitu! Tas ir kontrindicēts mazuļiem, tas ir daudz efektīvāks ar aromātu palīdzību, tos ieelpojot.
Kādas ir visefektīvākās ēteriskās eļļas iekšējai svara zaudēšanai?
Pirmkārt, tie ir citrusaugļi: greipfrūta, citrona, mandarīna un apelsīna ēteriskās eļļas var radīt brīnumus. Pietiek izšķīdināt vienu pilienu ēteriskās eļļas medus karotē un iemaisīt medu tējā vai vienkārši izdzert ar nedaudz paskābinātu ūdeni. Maisījums jāizdzer vismaz divas stundas pirms ēšanas.
Turklāt labas ir ēteriskās eļļas, kas tiek ņemtas iekšā un lietotas ārīgi, tāpēc ieteicams tās dzert, lai novērstu šo nepatīkamo brīdi.
Svara zaudēšanas programma ar ēteriskajām eļļām
Pirms programmas neēst 12 stundas, lai organisms attīrītos no “pārtikas atliekām”. Tātad, jums ir jāievēro pareizi noteikumi, ieteicams izdzert līdz 2 litriem ūdens dienā. Jūs varat ēst līdz 18, pēc tam dzert tikai ūdeni līdz rītam. Izslēdziet piena produktus, gāzētos dzērienus, sulas, tēju (jebkuru) un kafiju. Jūs varat dzert augu uzlējumi un novārījumi.
Rīts 8.00.
Trīs pilienus mandarīna ēteriskās eļļas atšķaida tējkarotē medus, nomazgā ar ūdeni. Pēc stundas jūs varat ieturēt brokastis.
Pusdienas 12.00. kaut kas viegls, ar zemu tauku saturu, mazkaloriju. Pēc stundas - trīs pilieni mandarīna ar medu, un mēs neko neēdam līdz pulksten 18.00.
Vakariņas 18.00. Dārzeņi vai kaut kas viegls, piemēram, dārzeņu salāti, kas garšoti ar linsēklu eļļu. Šī diēta palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī to “uzturēt”. Kad jūs sasniedzat nepieciešamos rezultātus
, reizi nedēļā veiciet badošanās dienu pēc šī principa, un jūs nepieņemsieties svarā.
Sūtīt pa e-pastu Ēterisko eļļu dozēšana priekš iekšējā uzņemšana
Īpaša piesardzība jāievēro, uzņemot šādas ēteriskās eļļas: anīss, krustnagliņas, oregano, kanēlis, muskatrieksts, fenhelis, timiāns, salvija.
Gandrīz bez ierobežojumiem tiek izmantotas šādas ēteriskās eļļas: piparmētra, lavanda, tējas koks.
Par iekšējai lietošanai Emulgatoru klātbūtne, ko mēs jau minējām, ir obligāta. Atcerēsimies, ka vienkāršākie emulgatori ir ēdamkarote vai tējkarote augu eļļas, majonēze, medus, sīrups, ievārījums vai krējums.
Eļļu dedzināšanai ir iekapsulēšanas tehnika. Sasmalciniet melnās maizes gabalu, lai iegūtu plānu šķīvi. Citam mazam maizes gabaliņam pievienojiet pilienu ēteriskās eļļas un ietiniet šo ar eļļu piesūcinātu gabalu sagatavotajā maizes šķīvī, cieši noslēdzot malas. Lietojiet tabletes, uzdzerot lielu daudzumu ūdens. Lietojot ēteriskās eļļas iekšķīgi, dienā jāizdzer vismaz 2 litri ūdens.
Tukšā dūšā nedrīkst lietot šādas ēteriskās eļļas: ģerāniju, ciedru, muskatriekstu, piparmētru, rozmarīnu, pačūliju.
Ja, lietojot eļļu, jūtat dedzinošu sajūtu vai atraugas, noskalojiet ēteriskās eļļas ar kefīru vai jogurtu. Ja pēc eļļas lietošanas jūtaties slikti, samaziniet devu.
Izmantojiet tikai 100% dabīgas ēteriskās eļļas, kas paredzētas profesionālai aromterapijai.
Lietojot ēteriskās eļļas, noteikti paņemiet pārtraukumu – vismaz vienu nedēļu mēnesī. Dažas eļļas nav ieteicams lietot ilgāk par nedēļu.
Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas iekšēji, jums jākonsultējas ar profesionālu aromterapeitu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem cilvēkiem, kuriem ir nopietnas slimības.
Zāļu panesamību var pārbaudīt, pirmajā dienā 2-3 reizes dienā lietojot 1 pilienu ēteriskās eļļas, kas izšķīdināta emulgatorā. Nākamajā dienā dubultojiet devu. Ja jūtaties vājš, sāp galva vai rodas ādas reakcija, tad nevajadzētu lietot šo ēterisko eļļu.
Kas jādara pirms eļļas lietošanas iekšā?
Lai noteiktu, vai ēteriskā eļļa jums ir piemērota vai nē, vispirms ieelpojiet tās aromātu. Ja jums nepatīk smarža, jums vajadzētu izvēlēties citu eļļu ar līdzīgām īpašībām.
Lai izvairītos no alerģiskām reakcijām, veiciet jutīguma testu. Lai to izdarītu, pievienojiet 10-12 pilienus uz 30 ml jebkuras transportēšanas eļļas un pēc tam uzklājiet uz ādas apakšdelma zonā vai aiz auss. Ja pēc 12 stundām nav ādas reakcija apsārtuma vai izsitumu veidā eļļu var lietot. Nav vēlams testēt ar tīru ēterisko eļļu, jo daudzas ēteriskās eļļas, uzklājot uz ādas, izraisa vieglu apsārtumu. Tā ir dabiska ādas reakcija, kas izzūd pēc 1-3 minūtēm.
Neuzklājiet uz ādas neatšķaidītu krustnagliņas, kanēli, timiānu, māla salviju, muskatriekstu vai citas spēcīgas ēteriskās eļļas, lai izvairītos no ādas dedzināšanas vai kairinājuma.
Eļļas tējas koks, sandalkoka, lavandas un dažas citas eļļas var izmantot tīrā veidā. To izmantošanas metodes skatiet attiecīgajās nodaļās.
Noteikti ievērojiet receptēs norādītās devas. Pārdozēšanas gadījumā var rasties slikta dūša, pārmērīga uzbudinājums, trauksme un pat noguruma sajūta.
Grāmatā sniegtā informācija galvenokārt paredzēta veseliem cilvēkiem. Ja esat smagi slims, jums jākonsultējas ar profesionālu aromterapeitu. Tas pats attiecas uz bērniem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ieteicamā deva bērniem un gados vecākiem cilvēkiem ir 1/4-1/3 no devas pieaugušajiem.
Vēl daži padomi
Ja ēteriskā eļļa nokļūst acīs, izskalojiet acis ar tīru augu eļļu (nevis ūdeni).
Ja esat izlijis ēterisko eļļu, nekavējoties noslaukiet to, lai nesabojātu. negatīva ietekme uz citiem. Pirms lietojat ēterisko eļļu mājās vai darbā, pajautājiet apkārtējiem cilvēkiem, vai viņiem patīk šī smarža.
Kā lietot ēteriskās eļļas iekšā? Kas jums jādara pirms tikšanās? Par to un daudz ko citu mēs runāsim šajā rakstā. Turklāt raksta beigās atradīsiet nelielu bonusu padomu veidā, kā uzlabot eļļu derīgās īpašības. Interesanti? Tad pievienojies mums.
Ēteriskā eļļa. Turklāt tikai pāris pilieni šī brīnumlīdzekļa ietekmes pakāpes ziņā unikālas īpašības pārsniedz daudzas zāles.
Bet, redz, tāda koncentrācija labvēlīgās īpašības Tur arī teikts, ka eļļas jālieto pareizi un uzmanīgi.
Dabas bagātība – ēteriskās eļļas
Ēteriskā eļļa ir organisks savienojums, kas rodas augu šūnās ultravioleto staru ietekmē. Ir vesela sadaļa, kas veltīta zinātniskiem pētījumiem par eļļu ietekmi uz cilvēka ķermeni. To sauc par aromterapiju.
Pašām ēteriskajām eļļām ir milzīgs skaits īpašību. To struktūra ir unikāla un nav līdzīga viena otrai. Turklāt vienā eļļā var apvienot vairākas īpašības vienlaikus (piemēram, lavandas ēteriskā eļļa, kas nomierina nervu sistēmu un attīra organismu kaitīgās vielas). Un šeit rodas nākamais jautājums: kādas vēl pastāv eļļu īpašības? Tagad mēs to uzzināsim.
Pēc ietekmes uz ķermeni pakāpes ēteriskās eļļas var iedalīt:
- Stiprināšana (verbenas, rozmarīna ēteriskā eļļa)
- Tīrīšana (lavandas, salvijas eļļa)
- Nomierinošs (kumelīte, piparmētra, eikalipts)
- Tonizējoša (bazilika, citrona, ingvera eļļa)
- Afrodiziaki (santalkoka eļļa, ilang-ilangs)
- Relaksējoša (lavanda, mirre)
- Stimulējoša (krustnagliņu eļļa, rozmarīns)
Parasti deva ir 1-3 pilieni. Bet neaizmirstiet pievērst uzmanību devām, kas norādītas uz iepakojuma.
Cik ilgi var lietot ēterisko eļļu?
Tās pašas eļļas lietošanas kursam nevajadzētu būt ilgākam par 3 nedēļām.
Kādas eļļas nevajadzētu lietot iekšķīgi?
Ir vērts atzīmēt, ka viņu dēļ fizikālās un ķīmiskās īpašības Ne visas ēteriskās eļļas var lietot iekšķīgi. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs, lietojot eļļas, piemēram:
- Anīsa eļļa
- Neļķes
- Oregano
- Kanēlis
- Muskatrieksts
- Salvija
- Timiāns
- fenhelis
Tajā pašā laikā bez ierobežojumiem varat uzņemt tējas koka eļļu, smaržīgu lavandu un atsvaidzinošu piparmētru.
Ēteriskā eļļa nokļūst acīs - ko darīt?
Izskalojiet acis ar tīru augu eļļu. Piezīme - ne ar ūdeni!
Vai saule ietekmē ēterisko eļļu uzņemšanu?
Protams, ja mēs runājam par par citrusaugļu eļļām. Piemēram, apelsīnu, citronu, greipfrūtu un mandarīnu eļļas jālieto 3,5-4 stundas pirms došanās atklātā saulē.
7 galvenie noteikumi ēterisko eļļu iekšējai lietošanai
Pirms eļļas lietošanas, lūdzu, izlasiet ieteikto sarakstu. Tas ne tikai uzlabos eļļu labvēlīgo īpašību iedarbības pakāpi, bet arī pasargās jūs no izplatītām kļūdām.
- Vienmēr lietojiet ēteriskās eļļas kopā ar emulgatoriem. Visizplatītākie emulgatori ir augu un olīveļļa, majonēze, medus, sīrups, krējums vai ievārījums. Šajā gadījumā pilnīgi pietiek ar 1 tējkaroti vai ēdamkaroti.
- Ja jums ir nepieciešams lietot karstas ēteriskās eļļas, vislabāk ir iekapsulēšanas princips. Piemēram, paņemiet nelielu gabaliņu melnās maizes un labi mīciet to. Otrajam mazajam gabaliņam pielej pāris pilienus eļļas un ietin to iepriekš sagatavotajā maizes šķēlē. Lietojiet šo maizi kā zāles, mazgājot to ar lielu daudzumu ūdens.
- Ja jūtat dedzinošu sajūtu mutē vai negaidītu atraugas, ēteriskā eļļa jūs varat to nomazgāt raudzēts piena produkts , piemēram, kefīrs
- Lūdzu, ņemiet vērā Nelietojiet ēterisko eļļu tukšā dūšāģerānija, ciedrs, pačūlija, rozmarīns, piparmētra un muskatrieksts.
- Atcerieties pārtraukums starp ārstēšanu jābūt vismaz 1 nedēļai.
- Izvairieties no viltojumiem, ņemiet tikai dabīgas, pārbaudītas ēteriskās eļļas.
- Pirms ārstēšanas kursa uzsākšanas, pārbaudiet ēteriskās eļļas saderību ar ķermeni. Tātad, sākumā mēģiniet pievienot tikai 1 pilienu, nākamajā dienā - 2 pilienus. Ja pēc tam jūs nejūtat galvassāpes, sliktu dūšu vai ķermeņa vājumu, eļļa ir piemērota jums.
Īpaša piesardzība jāievēro, izrakstot anīsa, krustnagliņu, oregano, kanēļa, muskatrieksta, fenheļa, timiāna un salvijas ēteriskās eļļas.
Piparmētru, lavandas un tējas koka ēteriskās eļļas tiek izmantotas gandrīz bez ierobežojumiem.
Šķīdinātājs ir nepieciešams iekšējai lietošanai.. Ieteicamais ēteriskās eļļas daudzums jāpievieno 1 ēdamkarotei pārtikas eļļas, vai 1 tējkarotei medus vai ievārījuma, uz žāvētiem augļiem vai biskvīta gabala, jālieto kā salātu mērci, sajauc ar majonēzi.
Eļļu sadedzināšanai ir iekapsulēšanas tehnika: Nelielam melnās maizes gabaliņam uzklājiet atbilstošu eļļas devu. Vēl vienu maizes gabalu samīca starp pirkstiem, lai sanāk plāns šķīvis. Tālāk šajā šķīvī ietiniet aromātiskajā esencē piesūcinātu maizi un cieši noslēdziet. Lietojiet tabletes, uzdzerot lielu daudzumu šķidruma.
Jūs varat izmantot aromatizētu tēju: iepiliniet 1-3 pilienus ēteriskās eļļas hermētiski noslēgtā traukā (200 ml), pēc tam ielejiet šajā traukā tēju, cieši aizveriet un neatveriet 3-5 dienas, ik pa laikam sakratot. Pēc noteiktā laika posma tēja ir gatava lietošanai.
Ēterisko eļļu lietošanu iekšēji plaši praktizē ārsti Francijā, kur ir veikti daudzi pētījumi par šo jautājumu, kā arī Austrumu dziedināšanas sistēmu, jo īpaši ājurvēdas, speciālisti. P. Deiviss, gluži pretēji, uzskata, ka ēterisko eļļu iekšēja lietošana izraisa mutes, barības vada, kuņģa gļotādu kairinājumu un kaitīgi ietekmē aknas, īpaši pārdozēšanas gadījumā.
Galvenais nosacījums eļļas uzņemšanai iekšā— rūpīga devu ievērošana un kontrindikāciju dēļ aizliegto ēterisko eļļu lietošanas ieteikumu īstenošana. Šajā gadījumā absolūti, resenoīdi un ekstrakcijas metodes nekad nav parakstītas.
No tabletēm, kapsulām, pulveriem un dražejas līdz medicīnas prakse Tiek izmantots bromheksīns, Validols, Olimetīns, Rozkalipts un citi.
Ēteriskās eļļas izmanto arī šķidrās zāļu formās, kas ietver šķīdumus, uzlējumus un novārījumus, gļotas, emulsijas, tinktūras, šķidrie ekstrakti, zāles utt.
Šķīdumus sauc par šķidriem zāļu forma, kas iegūts, izšķīdinot ārstniecisku vielu vai šķidrumu šķīdinātājā. Kā pēdējais tiek izmantots destilēts ūdens, retāk - 70% etilspirts.
90%, 95%, glicerīns, šķidrās eļļas(vazelīns, olīvas, persiks). Attiecīgi tiek izolēti ūdens, spirta, glicerīna un eļļas šķīdumi.
Uzlējumi un novārījumi Tie ir ūdens ekstrakti no ēterisko eļļu izejvielām. Uzlējumus parasti gatavo no lapām, ziediem, kātiem, sakņu, mizas un sakneņu novārījumiem. Augu materiālus sasmalcina: lapas, ziedus - līdz daļiņām ne vairāk kā 5 mm, stublājus, mizu, saknes, sakneņus - ne vairāk kā 3 mm, augļus un sēklas - ne vairāk kā 0,5 mm.
Sasmalcinātas izejvielas ievieto emaljas vai porcelāna traukā, piepilda ar ūdeni, pārklāj ar vāku un ievieto verdoša ūdens vannā. Uzlējumu karsē 15 minūtes, novārījumus – 30 minūtes, bieži maisot. Pēc karsēšanas trauku atdzesē plkst istabas temperatūra, pēc tam filtrē un izspiež atlikušo izejmateriālu.
Gatavos nosūcējus ar vārītu ūdeni saliek līdz vajadzīgajam tilpumam. Mājās uzlējumus un novārījumus gatavo bez vārīšanas attiecībās 1:10 un 1:20. Lai to izdarītu, zāļu izejvielu ielej ar verdošu ūdeni, trauku cieši aizver ar vāku, pārklāj ar biezu drānu un infūziju 4-6 stundas, pēc tam to filtrē, atlikumu izspiež un filtrē.
Tā kā novārījumi un uzlējumi ātri bojājas, labāk tos pagatavot katru dienu. Ēdienu gatavošanas receptes ir norādītas zemāk.
Tinktūras ir šķidri, caurspīdīgi spirta ekstrakti no augu materiāliem, kas iegūti bez karsēšanas vai ekstrakcijas vielas noņemšanas. Tinktūras gatavo, augu materiālu visbiežāk iepludinot 70% etilspirtā proporcijā 1:5 vai 1:10 vai izšķīdinot gatavus ekstraktus.
Jūs to varat iegādāties aptiekās dažādas tinktūras, tabletes, pilieni, balzami, sīrupi, novārījumi, kas satur ēterisko eļļu augu sastāvdaļas: Altalex, Bronchicum tēja, Valocordin, Cardiovalen, Urolesan, Cystenal, Recutan un daudzi citi.
Aerosoli— aerodispersi maisījumi, kuros dispersijas sistēma ir gaiss, gāze vai gāzu maisījums, bet dispersā fāze ir cietu vai šķidru vielu daļiņas, kuru izmērs ir no 1 līdz vairākiem desmitiem mikronu.
Medicīnas praksē tiek izmantoti aerosoli, kas ir gaistoša šķidruma vai cietas vielas tvaiki ārstnieciskas vielas. IN pēdējos gados Aerosola iepakojumi, kas ir mazi speciāli cilindri ar vārsta ierīci un smidzināšanas galvu, kļūst arvien izplatītāki. Cilindra iekšpusē ir zāles(šķīdums, emulsija, suspensija utt.) un propelants, tas ir, gāzes evakuācija (izvadīšana).
Visbiežāk kā propelentus izmanto sašķidrinātās gāzes, parasti freonus, tas ir, ar fluorhloru aizvietotus ogļūdeņražus, piemēram, freonu-12. Norādītais maisījums atrodas cilindrā zem spiediena (parasti 2-3 atm.) un, nospiežot vārstu, izdalās aerosola veidā.
Aerosola iepakojuma priekšrocība ir lietošanas vienkāršība, pārnesamība, aizsardzība zāles no izžūšanas un piesārņojuma. Ieelpošanai, īpaši plaušu un augšējo orgānu slimībām elpceļi, tiek izmantoti aerosoli ar aerosola daļiņu izmēru 0,5-10 mikroni.
No ēteriskās eļļas saturošiem aerosoliem un maisījumiem inhalācijām varam ieteikt Camphomen, Ingakamf, Ingalipt un citus.
Mutes un rīkles skalošana
Gargling palīdz pret sāpēm kaklā, kā arī apgrūtinātu elpošanu un balss zudumu.
Pēc zobu operācijas skalošana palīdzēs mazināt sāpes un kairinājumu, mazinās asiņošanu un paātrinās dzīšanas procesu. Skalot 2 reizes dienā, bet, ja slimība ir smaga, tad var skalot reizi 2 stundās. Pusglāzei ūdens pievieno 2 pilienus eļļas, labi samaisa, noskalo un izspļauj. Vēlreiz samaisiet un atkārtojiet procedūru.
Pret kakla sāpēm Parasti tiek izmantotas antiseptiskas eļļas: tējas koka, timiāna, salvijas, citrona pret stomatītu - tējas koka, eikalipta;
Papildus standartam tvaika inhalācijasēterisko eļļu var lietot iekšēji, tomēr šīs metodes izmantošana prasa stingru noteikumu, proporciju un noteiktu shēmu ievērošanu. Ne visi aromātiskie produkti ir piemēroti iekšējai lietošanai, ir arī tādi, kas šiem nolūkiem ir pilnīgi nepiemēroti, tāpēc, iegādājoties šādus produktus, rūpīgi izpētiet informāciju uz etiķetes.
Lietojot iekšķīgi, ēteriskās eļļas iedarbojas uz ķermeni nedaudz savādāk nekā tad, ja tās lieto ārīgi. Šajā gadījumā gremošanas, uroģenitālās un nervu sistēma, kā arī asinsrites orgāni. Šī reakcija ir jārisina īpašu uzmanību un izmantot aromātiskās eļļasšādā veidā ar lielu rūpību.
Šajā lapā jūs uzzināsiet, kā pareizi lietot ēteriskās eļļas iekšēji mājās un kādus aromātiskus produktus var izmantot šiem nolūkiem.
Ēterisko eļļu testēšana iekšķīgai lietošanai
Lai izvairītos no nevēlamiem blakusparādības Iegādājoties eļļu, pirmkārt, ir jāpārliecinās, vai tā ir dabīga, nesatur nekādas piedevas vai piemaisījumus un ir lietojama iekšķīgi. Par to var uzzināt, rūpīgi izlasot sertifikātu, instrukcijas un etiķeti uz pudeles.
Ir svarīgi, lai jums patīk eļļas aromāts. Pēc pudeles atvēršanas veiciet dažas dziļas elpas. Ja smarža pievīla jūsu cerības, izrādījās pārāk spēcīga vai radīja diskomfortu, izmetiet šo eļļu un izvēlieties citu ar līdzīgu efektu.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas iekšēji, jums jāpārbauda alerģiska reakcija. Paņemot apmēram 10 pilienus ēteriskās eļļas, jāsajauc ar jebkuru transporta (bāzes) eļļu, piemēram, olīvu, un jāuzklāj uz ādas aiz auss vai elkoņa zonā. Pēc 12 stundām rūpīgi pārbaudiet apstrādātās vietas. Ja āda joprojām ir tīra, bez apsārtumiem vai izsitumiem, eļļa neradīs nekādu kaitējumu un to var droši lietot. Ādu nav iespējams pārbaudīt, izmantojot tikai ēterisko eļļu – vairumā gadījumu eļļas, nonākot saskarē ar ādu, izraisa apsārtumu, taču tā nav alerģija, bet gan normāla ādas reakcija. No šāda apsārtuma nevajadzētu baidīties – 2-3 stundu laikā, vai pat agrāk, tas pazudīs.
Vai ir iespējams lietot ēterisko eļļu iekšēji un kā tas jādara?
Lietojot iekšēji, tīra ēteriskā eļļa nokļūst uz mutes gļotādas un var izraisīt spēcīga dedzinoša sajūta, tāpēc, lietojot iekšķīgi, tas ir jāsajauc ar kaut kādu emulgatoru - vielu, kas veido emulsiju no nesajaucamiem šķidrumiem. Ēteriskās eļļas var darboties kā emulgatori augu eļļa, majonēze, cukurs, ievārījums, sīrups, medus vai krējums. Pietiek ar pusi tējkarotes emulgatora uz pilienu ēteriskās eļļas, un, ja vēlas, iegūto maisījumu var smērēt uz cepumiem, sajaukt ar žāvētiem augļiem vai pievienot sulai vai tējai.
Tas ir interesanti! Neskatoties uz augsto antibakteriāla darbība, ēteriskās eļļas ir maz toksiskas un praktiski neizraisa blakusparādības. Ja salīdzinām tās ar antibiotikām, tad pat ar ilgstoša lietošanaēteriskās eļļas neizraisa rezistentu mikroorganismu celmu rašanos.
Ēterisko eļļu ar izteiktu asu garšu varat lietot iekšķīgi maizes kapsulās. Lai to izdarītu, jāņem divi mazi maizes drupatas gabaliņi, vienu izstiepiet ar pirkstiem un izrullējiet plānā kūkā, bet otrā piliniet ēterisko eļļu un novietojiet to uz kūkas. Pēc tam kūkas malas jāsavieno un jāveido. Šīs kapsulas jālieto kā parastās zāles ar lielu daudzumu ūdens.
Kas attiecas uz ūdeni, tad, zaudējot svaru, lietojot iekšķīgi ēteriskās eļļas, jāizdzer vismaz 1,5–2 litri dienā.
Ir ļoti svarīgi ievērot ēterisko eļļu devu, kas nedrīkst pārsniegt 1-3 pilienus dienā. Ārstēšanas kurss ilgst 3 nedēļas, pēc tam 1-2 nedēļas jāpaņem pārtraukums – ķermenim jāatpūšas.
Ja viss izdarīts pareizi, bet pēc eļļas iedzeršanas jūtama dedzinoša sajūta vai rodas atraugas, jāizdzer glāze kefīra vai jogurta. Ja tas nepalīdz, ir jāsamazina uzņemtās eļļas daudzums.
Lai izvairītos no izskata diskomfortu, ēterisko eļļu var lietot iekšā pamazām - pirmajā dienā 1 piliens, otrajā 1 piliens divas reizes dienā, trešajā 1 piliens 3 reizes dienā. Ja slikta dūša parādās ceturtajā dienā, galvassāpes, vājums vai ādas izsitumi, jums jāpārtrauc eļļas lietošana un jāizvēlas cits veids, kā cīnīties ar lieko svaru.
Ir ļoti svarīgi saprast, ka zaudēt svaru, lietojot ēteriskās eļļas iekšā, var tikai veseliem cilvēkiem. Tiem, kuriem ir nopietnas novirzes kādu orgānu vai sistēmu darbībā, nepieciešama obligāta iepriekšēja konsultācija ar aromterapeitu.
Visvairāk efektīvi līdzekļi, ko speciālisti iesaka lietot iekšķīgi, ir kadiķu eļļa. Jūs varat izmantot šo ēterisko eļļu iekšēji saskaņā ar šādām shēmām:
- Viens piliens kadiķu eļļa sajauc ar pusi tējkarotes medus un atšķaida silts ūdens proporcijā 1: 2. Iegūto šķīdumu dzer divās devās – no rīta tukšā dūšā 30 minūtes pirms ēšanas un vakarā stundu pēc pēdējās ēdienreizes.
- Uzlieciet vienu pilienu eļļas uz cukura gabala un apēdiet to. Lietojiet vienu reizi dienā nedēļu, pēc tam paņemiet pārtraukumu. Ja nepieciešams, kursu var atkārtot.
- Uzlieciet vienu pilienu eļļas uz cukura vai sagatavojiet ar to maizes kapsulu. Lietojiet vienu reizi dienā mēnesī. Tajā pašā laikā dzert diurētisko maisījumu.
Mandarīnu eļļa labi attīra organismu, ja lieto 3 pilienus no rīta tukšā dūšā. Šajā gadījumā pārtraukums starp pēdējo ēdienreizi un rīta tikšanās eļļai jābūt vismaz 18 stundām. Pusdienās jāņem 4 pilieni eļļas ar kafijas karoti medus un pusglāzi paskābināta ūdens. Dienas laikā nevajadzētu dzert tēju vai kafiju - tikai ūdeni. Vakarā nav jādzer eļļa, bet vakariņām jābūt ārkārtīgi vieglām.
Tas ir interesanti! Tādā pašā nolūkā, lai attīrītu organismu no kaitīgām un balasta vielām, varat lietot ēterisko eļļu maisījumu, piemēram, pētersīļus, dilles un fenheli vai baldriānu, baziliku un fenheli. Eļļas šiem maisījumiem ir jāņem proporcijā 1: 1: 1. Jums ir jāņem maisījums 1-2 pilienus ar tējkaroti medus.
Atbrīvojies no lieko ūdeni organismā ir iespējams, ja uzņemat ingvera un kardamona ēteriskās eļļas. Tās jālieto katru dienu nedēļas garumā, pa pilienam uz cukura gabala.
Visdrošākās ēteriskās eļļas uzņemšanai ir tējas koks, piparmētra un lavanda.
Jūs nedrīkstat lietot iekšķīgi tukšā dūšā ciedra, ģerānijas, piparmētru, rozmarīna, pačūlijas un muskatrieksta ēteriskās eļļas.
Iekšķīgi jālieto muskatrieksta, fenheļa, timiāna, anīsa, salvijas, krustnagliņu, kanēļa un oregano eļļas.