Vasaras sezonas priekšvakarā katrs no mums sapņo ātri sadzirdēt tik kāroto sērfošanas skaņu, sajust maigos saules starus un jūras viļņu spēli uz savas ādas. Papildus garīgajai atpūtai jūra var uzlabot veselību un ievērojami uzlabot sievietes izskatu. Izdomāsim Kādas ir jūras priekšrocības sievietes veselībai?
Zinātnieki iekšā laboratorijas pētījumi ir pierādījuši vairāk nekā vienu reizi ārstnieciskās īpašības jūras ūdens, kas atspoguļojās visas ārstnieciskās kosmētikas sērijas izlaišanā, kuras pamatā ir jūras produkti. Zinātniski pierādīts, ka jūras ūdenī ir aptuveni 90 dažādas vielas un tā sastāvs ir gandrīz identisks cilvēka asins plazmai. Tāpēc kļūst pilnīgi acīmredzams, ka jūrā mēs patiešām jūtamies kā zivs ūdenī, jo tādā veidā mēs atgriežamies pie saviem pirmsākumiem.
Pateicoties tik plašajam noderīgo elementu klāstam jūras ūdens sastāvā, atpūtas laikā iespējams atjaunot hormonālās un nervu sistēmas darbību, uzlabot locītavu, ādas stāvokli, nostiprināties.
Jūras priekšrocības sieviešu veselībai, figūrai un skaistumam:
Atpūšoties tālāk jūras piekraste, saņemam veselu virkni dažādu masāžu.
Ko lai saka, šodien pat sievietēm grūtniecības laikā ārsti iesaka atpūsties pie jūras.
Papildus iepriekšminētajām šāda atvaļinājuma priekšrocībām sievietei interesantā stāvoklī ir noderīgas jūras procedūras. Vannošanās laikā topošā māmiņa trenē vēdera muskuļus, kas ir tieši iesaistīti dzemdību procesā. Šāda veida vingrinājumi arī palīdzēs izvairīties no striju parādīšanās pēc dzemdībām, no kurām daudzas sievietes tik ļoti baidās. Protams, galvenais ir nepārspīlēt un zināt, kad visu pārtraukt.
Kā jau teikts, mūsdienu medicīna plaši izmanto jūru un visus tās elementus darbā ar pacientiem, kuri cieš no dažāda veida slimībām. Ir pat vesela medicīnas joma, kuras pamatā ir jūras ūdens ārstnieciskās īpašības, klimats, kā arī tādi jūras produkti kā jūraszāles un netīrumiem. Talasoterapiju īpaši plaši izmanto kosmetoloģijā un skaistumkopšanas salonos.
Jūras priekšrocības sieviešu veselībai – jauns izskats:
Jūras gaiss, kas satur magniju, jodu un bromu, dziedē nervu un elpošanas sistēmas, kā arī novērš slimības. Pozitīva ietekme Jūras brīvdienu priekšrocības sievietes veselībai var uzskaitīt ļoti ilgi, taču nevajadzētu aizmirst arī par otru pozitīvo pusi. Jauns peldkostīms, skaists iedegums, kas izceļ tavu figūru, ainavu maiņa, iepirkšanās, jaunas iepazīšanās un daudz kas cits sniedz mums viegluma sajūtu, spara lādiņu un labu garastāvokli. Tas viss noteikti pozitīvi ietekmēs izskats katra sieviete. Tāpēc nav šaubu, ka atpūta pie siltās jūras ir neaizstājams palīgs saglabāšanā sieviešu veselība un skaistums.
Kāda skaista grieķiete no Eiripīda traģēdijas teica, ka tikai jūra nomazgā grēkus no cilvēkiem. Viņai droši vien bija taisnība. Jūra mums dod spēku, dziedina, nomierina. Ūdens ir attīrīšanās simbols. Jūras peldes Krimā kā īpašu ārstēšanas metodi sāka izmantot 19. gadsimta otrajā pusē, pateicoties daktera V.N. Dmitrijeva pūlēm. Toreiz pacienti no visas Krievijas plūda uz Krimas krastiem. Un viņa zinātniskais darbs “Krimas dienvidu krasta klimatiskie apstākļi” tika apbalvots ar Krievijas Ģeogrāfijas biedrības sudraba medaļu 1880.
Pie Kerčas krastiem, Feodosijā, Evpatorijā jūra līdz jūlija sākumam sasils līdz +24 grādiem. Gadās, ka jūras ūdens temperatūra sasniedz +27 un pat +30 grādus. Februārī dienvidu krastā ūdens temperatūra ir aptuveni +5 grādi, rietumu krastā + 4, ziemeļrietumu krastā +1. Ārsti iesaka peldēties vismaz +20 grādu ūdens temperatūrā. Šis ūdens parasti notiek no jūnija vidus līdz septembra vidum. Tiek uzskatīts, ka peldēšanas sezona Krimā ilgst 118-138 dienas. Siltākajos gados 150-160 dienas. Tomēr katram noteikumam ir savi izņēmumi. Piemēram, 1975. gadā līdz oktobra beigām bija skaists vasaras laiks. Peldēja visi, arī zīdaiņiem. 1998. gada vasarā Jaltas piekrastē ūdens vairākus mēnešus turējās ap +27 grādiem.
Jūras spēks
Peldoties jūrā, cilvēku ietekmē vesela virkne faktoru: ūdens, gaisa un temperatūras starpība pašu ķermeni, ūdens spiediens, viļņu kustība, gaiss un saules stari. Organisms pielāgojas kontrastiem, un sākas sacietēšanas process. Ūdens uzņem siltumu, un muskuļu darbs un termoregulācijas mehānisms kompensē tā zudumus. Iegremdējot ūdenī, notiek asa asinsvadu saspiešana, asinis pieplūst iekšējiem orgāniem. Pakāpeniski trauki paplašinās, un cilvēks kļūst silts. Ūdens rada dabisku hidromasāžu, uzlabojot ādas stāvokli. Peldēšanās jūrā ir lieliska fiziskā aktivitāte, kuras dēļ tiek trenēta sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas.
Jūras ūdenī izšķīdinātie sāļi, baktēriju jūras mikroflora, aļģu fitoncīdi un saules gaisma. Turklāt mēs elpojam jonizētu gaisu un jūtamies lieliski. Peldēšanās laikā tiek uzbudināti asinsvadu nervu centri, kas izraisa virspusējo asinsvadu saraušanos un dziļi guļošo asinsvadu paplašināšanos. Šī asins plūsmas pārdale kombinācijā ar citiem faktoriem aktivizē maz pētītus garīgās aktivitātes aktivizēšanas mehānismus. Vienkārši sakot, peldieties jūrā, un jūs būsiet laimīgs. Katrā litrā Melnās jūras ūdens izšķīdina 17-18 g sāļu. Šis ūdens satur mikroelementus, biostimulantus, vitamīnus un hormonus. Jūras ūdens satur sāļus, kuru cilvēkiem trūkst. Šiem sāļiem, iekļūstot ādas porās, ir dziedinošs efekts. Joda joni ir svarīgi vielmaiņai un palīdz izārstēt aterosklerozi, pneimoniju, bronhītu un bronhiālo astmu. Broma joni ir labvēlīgi neirozēm, hipertensija. Pateicoties bromam, cilvēks pēc peldes jūrā cieši aizmig. Autors ķīmiskais sastāvs jūras ūdens ir līdzīgs cilvēka asinīm. Tajā izšķīdinātie Na, Ca, Mg, K, Br, I joni nosēžas uz ādas, palielinot tās elastību un mazinot tūsku un nokarāšanos. Tāpēc katra vanna ir barojoša maskaādai. Hipokrāts, piemēram, ieteica ieliet sevi jūras ūdens par slikti dzīstošiem kaulu lūzumiem, jostas un locītavu sāpes. Peldēšanās jūrā pastiprina vielmaiņu, stimulē visu dzīvības pazīmesķermeni. Īpaši noderīga hroniskām galvassāpēm, neirastēnijai, rahītam, kuņģa un zarnu atonijai, anēmijai, aterosklerozei, vielmaiņas traucējumiem, sirds defektiem, hroniskai kataraktai, seksuālai impotencei. Nav ieteicams peldēties jūrā drudža laikā, akūtas sāpes, epilepsija, hipertensija ar tendenci uz asinsvadu krīzēm, ar smagiem koronāro un nieru asinsrites traucējumiem. Pirms ceļojuma uz Krimu neaizmirstiet apmeklēt ārsta kabinetu.
Bērns un jūra
Bērns atdziest daudz ātrāk nekā pieaugušais un, nepaspējis sasildīties, atkal lido peldēties, līdz kļūst zila seja. Bērni bieži skrien gar sērfošanas malu, plunčājas, met oļus, spēlē bumbu un būvē pilis. Parasti peldoties jūt bērnu degunus: ja deguns ir auksts, laiks izkāpt no ūdens un apgulties uz karstajām smiltīm. Protams, bērni nedrīkst peldēt, ja viņiem ir saaukstēšanās, paaugstināta temperatūra, plkst kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Šādās dienās nevediet savus bērnus uz pludmali, pretējā gadījumā viņi skatīsies uz citiem bērniem, kuri prot peldēt, apskaust un ciest. Pirmās dienas jūrā daudzi bērni ir eiforijas stāvoklī. Viņiem tas bieži notiek galvassāpes, bezmiegs, drudzis. Šīs nepatikšanas ātri pāriet, ja 1-2 dienas paņemat pārtraukumu peldēšanā. Tradicionālā medicīna iesaka bērniem sākt iepazīties ar jūru ne agrāk kā divu gadu vecumā. Bet ir diezgan daudz piemēru, kā iemācīties peldēt pirms pastaigas. Šī tehnika dod lieliskus rezultātus. Entuziasti apgalvo, ka šādi bērni praktiski neslimo un ir priekšā saviem vienaudžiem gan fiziskajā, gan garīgajā attīstībā.
Pareiza peldēšanās ir veselības atslēga
- Vesels cilvēks var sākt peldēt, ja ūdens temperatūra ir + 18
- Peldēties labāk 1,5 stundas pēc ēšanas. Nav ieteicams peldēties tukšā dūšā.
- Jūs nedrīkstat ieiet ūdenī, kamēr tas ir karsts. Pirms peldēšanas labāk ir palikt ēnā 10-15 minūtes.
- Optimālais vannošanās apjoms ir līdz 3-4 reizēm dienā, ar pārtraukumiem līdz 30 minūtēm. Plkst bieža peldēšanāsķermenis nogurst un parādās nogurums.
- Nenirt no krasta nepazīstamās vietās.
- Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz asinsvadu spazmām, ūdenī jāieiet lēnām.
- Neatstājiet bērnus bez uzraudzības pie jūras.
- Nepeldieties jūrā reibuma stāvoklī.
- Jūras peldēšana jūras apstākļos virs 3 ir aizliegta.
Kopā ar šo lasiet:
Īpašais jūras gaiss ir bagāts ar skābekli un ozonu, sīkām jūras sāļu daļiņām un joda joniem, kas ir labvēlīgi veselībai. Klimats ir labvēlīgs pieaugušajiem un bērniem.
Kādas ir jūras brīvdienu priekšrocības:
- Nostiprinās imūnsistēma un atjaunojas spēks.
- Izārstē locītavu slimības, reimatismu, artrozi.
- Profilaktiska un terapeitiska iedarbība elpceļu slimībām.
- Palīdz izārstēt psoriāzi un ādas slimības.
- Novērš nervu sistēmas slimības, mazina depresiju un bezmiegu. Vērojot jūru un sērfošanas skaņas, jūs atslābināsit, un rodas miera sajūta. Skaistas ainavas, peldes prieks jūrā - viss padara cilvēku mierīgāku, laipnāku un atbrīvo viņu no agresīva stāvokļa.
- Atbrīvo endokrīnās sistēmas problēmas.
- Sausais klimats mazina alerģiskas reakcijas un astmu, kā arī noder alerģijas slimniekiem.
- Uzlabojas asinsrite un iekšējo orgānu darbība. Iemesls ir pēdu masāža, ejot pa oļiem un smiltīm.
- Izmantojot jūras ūdens vannu, var izārstēt pīlingus un lūstošus nagus. Pēc procedūrām tie būs stiprāki un aug ātrāk.
Pievērsiet uzmanību! Atpūta jūrā jums būs noderīga, ja neievērosiet drošības noteikumus, nesauļojieties pārmērīgi un neizsausināsiet ādu.
Piejūras brīvdienu terapeitiskais efekts bērniem:
- Bērna ķermeņa sacietēšana notiek, veicot muskuļu hidromasāžu un vingrojot asinsvadiem. Kāda ir šādas vingrošanas būtība? Iegremdējot ūdenī, asinsvadi, kas atrodas uz ķermeņa virsmas, sašaurinās, un iekšējie orgāni ir piesātināti ar asinīm.
Pēc vēsuma parādās siltuma sajūta. Sirds pukst ātrāk un elpošana kļūst dziļāka.
- Saaukstēšanās profilakse balstās uz jūras gaisa iedarbību. Ozonēts, satur aļģu fitoncīdus, sāls mikrodaļiņas, daudz negatīvu gaisa jonu – tas viss pozitīvi ietekmē augšējos elpceļus.
- Metabolisma procesu un vielmaiņas normalizēšanās notiek sakarā ar motora aktivitāte bērns un palielināta siltuma pārnese no ķermeņa vēsa ūdens ietekmē. Aktīvākas spēles jūras ūdenī nozīmē vairāk veselības mazulim!
- Nervu sistēma tiek stiprināta, pateicoties broma un joda sāļu saturam ūdenī. Broms palīdz novērst aizkaitināmību un nogurumu, un joda klātbūtne samazina trauksmi.
“Sāls apmetnis”, kas paliek uz ķermeņa pēc peldēšanās, iedarbojas nomierinoši. Veltiet laiku mazuļa mazgāšanai, ļaujiet sāli ilgāk iedarboties uz nervu galiem.
Brīvdienas jūrā veicina lēcienu bērna intelektuālajā attīstībā. Tas ir saistīts ar mikroelementu iedarbību jūras gaisā un ūdenī, kas ietekmē atmiņas un spēju attīstību.
Bērns gūst daudz pozitīvu iespaidu, un rotaļas ar smiltīm un oļiem trenē smalko motoriku.
Pievērsiet uzmanību! IN medicīniskiem nolūkiem Ar jūras ūdeni ieteicams skalot deguna blakusdobumus un kaklu. Lietojot pludmales ūdeni, varat iegūt infekciju vai tārpus.
Labvēlīgāk ir staigāt agri no rīta vai vakarā, šajā laikā joda saturs gaisā ir visaugstākais.
Brīvdienas pie jūras ietver ārstēšanu ar jūras ūdeni - talasoterapiju, jūras gaisu - aeroterapiju, saules starojumu - helioterapiju, smilšu vannas - psamoterapiju un dubļiem.
Vai ir veselīgi peldēties jūrā?
Vienkārša peldēšana jūrā izārstē sirds un ādas slimības, un peldēšana pret osteohondrozi ir pat izdevīga.
Jūras ūdens īpašības siltajās jūrās:
| Jūru nosaukums | Īpašības un ietekme uz cilvēka ķermeni |
| Ūdens Černī. | Līdzīgi kā asins mikroelementu sastāvs, tas labvēlīgi ietekmē sirds slimniekus. Sirds un asinsvadi gūst labumu no sērūdeņraža savienojumiem, kas parādās jūras dzīlēs. |
| Vidusjūrā. | Vidēja sāļuma jūras ūdens sastāvs veicina astmas, veģetatīvi-asinsvadu traucējumu un elpceļu traucējumu ārstēšanu. |
| Sarkanā krāsā. | Daudzi mikroorganismi un aļģes. Tam ir lieliska terapeitiskā iedarbība uz elpceļu slimībām, neauglību un aptaukošanos. |
| Miris. | Unikāls ūdens un ārstniecisko dūņu minerālu sastāvā. Rekordists par sāļu klātbūtni. Labākās brīvdienas samta sezonas laikā. |
| Vai Azovas jūra ir noderīga? | To var saprast no tā, ka jūras ūdens satur 97 minerālvielas no periodiskās tabulas. Pēc peldēšanās uzlabojas visa organisma darbība. |
| Baltijā. | Ūdens bieži ir auksts un netīrs, atpūtu bez peldēšanās kompensē gaisa peldes ar jūras un priežu gaisu. |
Pievērsiet uzmanību! Labākā ūdens temperatūra ir 20-27 grādi. Veselīgāk ir izvairīties no pludmales apmeklējuma pirms pulksten 10:00 un pēc pulksten 17:00. Nav ieteicams peldēties uzreiz pēc ēšanas.
Vannošanās ir lieliski relaksējoša ādas masāža, ko papildina barības vielu uzsūkšanās no ūdens.
Vai ir lietderīgi dzīvot pie jūras?
Dzīvot pie jūras nozīmē:
- Izbaudiet dziedinošo gaisu un ūdeni, maigu klimatu un izcilu ekoloģiju visu gadu. Bet iekšā ziemas periods– augsta mitruma un stipra vēja klātbūtne.
- Attīstītās infrastruktūras un transporta tīkla izmantošana. Bet ar milzīgu atpūtnieku skaitu rindas un pārpildītie apstākļi jūs kaitinās.
- Izmitināšana iekšā droši apstākļi un labvēlīga ekonomiskā situācija. Taču svētku laikā cenas pieaug.
- Pārsvarā ir sezonāli ienākumi. Taču ir iespēja uzplaukt pašam savam biznesam.
Noderīgs video
- Saistītās ziņas
Mūsu planētas lielāko daļu klāj ūdens. Cilvēka un dzīvnieka ķermenis gandrīz pilnībā sastāv no tā. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka ūdenim ir vadošā loma to radījumu dzīvē, kas apdzīvo Zemi. Mūsu materiālā mēs vēlētos runāt par to, kas ir talasoterapija, kādi ir ieguvumi un kaitējums peldēšanai jūras ūdenī, kā atvaļinājums pie krasta ietekmē jūsu stāvokli? cilvēka ķermenis.
Daži vārdi par talasoterapiju
Talasoterapijas jēdzienu lietošanā ieviesa slavenais vācu terapeits Frīdrihs fon Halems. Speciālists tālajā 18. gadsimtā iepazīstināja sabiedrību ar pētījumu rezultātiem par peldēšanas jūrā priekšrocībām. Nedaudz vēlāk britu fiziologs Ričards Rasels sastādīja traktātu par sālsūdens ārstnieciskajām īpašībām. Kopš tā laika ārsti peldēšanu jūrā sāka uzskatīt par a efektīva terapija no visdažādākajām slimībām.
Pateicoties zināšanu paplašināšanai talasoterapijas jomā, ievērojami pieaudzis pieprasījums pēc instruktoru pakalpojumiem, kuri iepazīstināja iedzīvotājus ar noturēšanās noslēpumiem. Galu galā pirms dažiem gadsimtiem galvenokārt jūrnieki prata peldēt. Jo pārējie iedzīvotāji vienkārši neredzēja šādu prasmi praktisku pielietojumu.
Līdz ar talasoterapijas doktrīnas parādīšanos daudzi eiropieši sāka regulāri apmeklēt jūras piekrasti atpūtai. Pirmie piekrastes kūrorti sāka veidoties 19. gadsimta beigās. Tajā pašā laika posmā tika izgudroti peldkostīmi, kuru mode palīdzēja iepazīstināt cilvēkus ar peldēšanu dziedinošā sālsūdenī.
Faktiski jūras ūdens ieguvumi cilvēkiem tika atzīmēti sengrieķu zinātnieka, ārsta un filozofa Hipokrāta traktātos. Tas bija viņš, kurš pirmais ierosināja to izmantot, lai dziedinātu brūces, likvidētu sasitumus, kā arī ārstētu ādas slimības, jo īpaši ķērpjus un kašķi. Tajos karstajos laikos jau bija zināmi jūras ūdens ieguvumi locītavām. Tika uzskatīts, ka atpūta pie krasta palīdz novērst nervu sistēmas kaites. Jūras ūdens bieži tika izmantots kā caurejas līdzeklis. To lietoja arī galvassāpju ārstēšanai.
Jūras ūdens sastāvs
Kādas ir jūras ūdens priekšrocības? Labvēlīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni nodrošina tā īpašais minerālu sastāvs. Jūras ūdens satur šādas vielas:
- Minerālsāļi - veicina paātrinātu šķidruma aizplūšanu no ķermeņa audiem, paātrina vielmaiņas procesus organismā.
- Kalcijs pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, mazina depresiju, izraida bezmiegu, ļauj atbrīvoties no konvulsīviem stāvokļiem un osteoporozes.
- Magnijs – novērš alerģiskas izpausmes, mazina nervozitāti un aizkaitināmību.
- Kālijs - normalizē asinsspiediens, novērš hipertensijas stāvokļu rašanos, atbrīvo audus no pietūkuma.
- Jods ir būtisks elements normālai darbībai vairogdziedzeris. Mikroelementam ir pozitīva ietekme uz intelektuālo darbību.
- Dzelzs – piedalās sarkano asinsķermenīšu veidošanās procesos, bagātinot ķermeņa šūnas ar skābekli.
- Silīcijs – uzlabo ādas stāvokli, paaugstinot tās tvirtuma un elastības līmeni.
- Selēns – novērš patoloģisku šūnu veidošanos audos.
- Sērs – dezinficē ādu, efektīvi cīnās ar visa veida sēnīšu izpausmju attīstību.
Kam izdevīgi peldēties jūrā?
Kā parādīts mūsdienu pētījumi, jūras ūdens ieguvumi ķermenim, pirmkārt, ir attīstībā pozitīva dinamika funkcionēšanai sirds un asinsvadu sistēma. Peldēšana sālsūdenī paātrina asinis un piesātina ķermeņa šķidrumus minerālvielas un bagātina audus ar skābekli. Šī iemesla dēļ atpūta jūrā ir ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām un kuriem ir problēmas ar patoloģiskiem asinsspiediena paaugstinājumiem.
Jūras ūdens ieguvums ir paātrināta šūnu atjaunošana cilvēka organismā. Peldēties tajā ieteicams cilvēkiem, kuriem ir problēmas vielmaiņas procesiķermenī. Piejūras kūrortu apmeklējums sniedz iespēju stiprināt imūnsistēmu, nomierināties nervu sistēma, uzlabo ādas stāvokli.
Īpaši ieguvumi no peldēšanas jūras ūdenī ir bērniem, grūtniecēm, cilvēkiem, kuri ir rehabilitācijas stadijā pēc nopietnas slimības. Galu galā jūra ir īsta minerālvielu krātuve, kas nepieciešama normālai ķermeņa darbībai un atjaunošanai.
Jūras gaiss
Piejūras kūrortu apmeklējums orgāniem sniedz ievērojamu labumu elpošanas sistēma un labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Uzturēšanās zem saules palīdz atvērt epidermas poras. Tādējādi mikroelementi, kas atrodas gaisā, burtiski uzsūcas ādā. Tas satur arī negatīvi lādētus jonus, gaistošus fitoncīdus, kas izdalās no veģetācijas.
Ar sāļiem un jodu bagātā jūras ūdens iztvaikošana labvēlīgi ietekmē plaušu stāvokli. Elpošanas trakta audi pamazām mīkstina un attīrās. Tāpēc piekrastē ir tik viegli elpot. Ar mitrumu piesātināts gaiss pastāvīgi mitrina nazofarneksa gļotādu, kas palīdz noturēt putekļu daļiņas un novērš patoloģisko mikrobu iekļūšanu organismā.
Jūras ūdens - ieguvumi svara zaudēšanai
Peldēšana sālsūdenī ļauj iegūt skaistu figūru, padarīt ķermeni pievilcīgāku un piemērotāku. Augsta koncentrācija minerālsāļi un labvēlīgie elementi veicina ātru toksīnu izvadīšanu no organisma. Viļņu ietekme uz ķermeni ir kaut kas līdzīgs pretcelulīta masāžai. Ja regulāru peldēšanu apvieno ar aktivitātēm krastā, mūsu acu priekšā izkūst tauki ķermeņa audos. Jūras ūdens ieguvums cilvēka ķermenim šajā gadījumā slēpjas arī tā jodētajā sastāvā. Tieši šī viela sadedzina liekās tauku rezerves problemātiskajās zonās.
Smaganu un zobu stiprināšana
Jūras ūdens priekšrocības, papildus visam iepriekšminētajam, ir zobu un smaganu nostiprināšana. Koncentrēta kalcija un broma klātbūtne šādā sāļā šķidrumā izskatās kā labs risinājums tā izmantošanai skalošanā mutes dobums. Tomēr šiem nolūkiem ieteicams izmantot tikai farmaceitisku jūras ūdeni. Nevajadzētu skalot zobus un smaganas tieši krasta tuvumā. Patiešām, šādā ūdenī papildus noderīgiem elementiem ir daudz patoloģisku mikroorganismu.
Brūču dzīšana
Jūras ūdens ir pazīstams ar savu brūču dziedinošo efektu. Peldēšanās tajā izskatās kā labs risinājums cilvēkiem, kuriem uz ķermeņa ir visa veida nobrāzumi, griezumi un kukaiņu kodumi. Koncentrētie minerālsāļi, kas atrodas šādā šķidrumā, darbojas kā antibiotika, dezinficējot brūces. Tādējādi peldēšana jūrā noved pie to ātras dziedināšanas.
Peldēšanas iezīmes dažādās jūrās
Brīvdienas absolūti jebkurā piekrastē ir izdevīgas. Tajā pašā laikā atrašanās vienas vai otras jūras tuvumā ir savas īpašības:
- Melnā jūra - pozitīvā ietekme uz ķermeni ir saistīta ar skābekļa pārpilnību piekrastes telpā, mērens daudzums minerālsāļi ūdenī. Skujkoku veģetācija piekrastē piesātina gaisu ar negatīvi lādētiem joniem un fitoncīdiem, kas nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu.
- Azovas jūra tiek uzskatīta par vienu no visnoderīgākajām visā pasaulē. Tās ūdeņos ir daudz joda, sērūdeņraža un broma. Šādi elementi piedalās vielmaiņas procesu normalizēšanā. Ārstniecisko dūņu klātbūtne kombinācijā ar mēreni mitru stepju gaisu padara Azovas jūraīsta slimnīca.
- Baltijas jūrā ir viens no vēsākajiem ūdeņiem. Tāpēc vieta izskatās ideāli piemērota cilvēkiem, kuri nolemj pievienoties ķermeņa rūdīšanai. No priedes koksnes izdalīto vielu kombinācija ar minerālsāļiem palīdz uzlabot imunitāti.
- Nāves jūra - ūdeņos ir visaugstākā minerālsāļu koncentrācija. Šis sastāvs aktivizē vielmaiņas procesus organismā, uzlabo asinsriti, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.
Kādas ir jūras ūdens priekšrocības un briesmas? Tālāk mēs apsvērsim peldēšanās priekšrocības un kaitējumu:
- Pirms ieiešanas jūrā vēlams aptuveni 10-15 minūtes pavadīt krastā, ēnā. Šī pieeja novērsīs šoka stāvoklisķermenim temperatūras kontrasta dēļ.
- Ierodoties kūrortā, vairākas dienas ieteicams peldēties tikai vienu reizi dienā. Laika gaitā ir vērts palielināt jūras vannu skaitu līdz divām vai trim. Šajā gadījumā labāk, ja pārtraukumi starp vannošanos ir vismaz pusstundu.
- Jums nevajadzētu kavēties jūrā, kamēr neesat zilā sejā. Hipotermija izraisa samazināšanos aizsardzības funkcijasķermeņa un līdz ar to saaukstēšanās, cistīta, bronhīta un citu slimību attīstība. Lai tas nenotiktu, izejot no ūdens, enerģiski jāberzē ķermenis ar dvieli.
- Peldēšanās jūrā tūlīt pēc ēšanas var kaitēt veselībai. Tomēr nevajadzētu būt pārmērīgi aktīvam ūdenī tukšā dūšā. Patiešām, ar šo uzvedību tālsatiksmes peldēšana var izraisīt tahikardijas attīstību un vispārēju nespēku.
- Izejot no ūdens, labāk dažas minūtes stāvēt krastā, nevis skriet taisni dušā. Tikai tādā veidā āda uzņems jūrā esošās labvēlīgās vielas.
- Tiem, kuriem peldēšana un atrašanās vēsā ūdenī sliktas veselības dēļ ir kontrindicēta, noderēs dušas un kāju vannas.
Sveiki, mani dārgie lasītāji! Vai jūs jau "sēdat uz koferiem" un gaidāt ceļojumu uz jūrmalu vai tikai dodaties uz tūrisma firmu, lai iegādātos kāroto ceļojumu uz saulaino krastu? Lai kā arī būtu, katru gadu cenšamies ģimeni aizvest uz siltajiem dienvidiem, tuvāk sālsūdenim. Kāpēc? "Jo tas ir ļoti noderīgi mums un mūsu bērniem!" - tu saki. Un tev būs taisnība.
Kādi īsti ir jūras ūdens ieguvumi cilvēkiem? Mēģināšu meklēt dažādos avotos un šajā rakstā apkopošu atrasto informāciju, lai, runājot par jūrniecības tēmu, varētu “ielikt savus divus centus”.
Kas atrodas jūras ūdenī?
Jūru un okeānu ūdens ir vienkārši ķermeņa labumu krātuve gandrīz visi lielās periodiskās tabulas elementi, kas tur nokļuvuši nezināmā veidā. Pirmā lieta, kas katram nāk prātā, protams, ir joda klātbūtne. Papildus tam ir kalcijs, nātrijs un magnijs, kā arī broms, sērs un kālijs, kā arī cinks, varš un dzelzs. Jūras ūdens apmaina ar gaisu slāpekli, skābekli un oglekļa dioksīdu.
Pasaules okeāna ūdeņu sāļums ir gandrīz 35%, sāļākie ir Sarkanā jūra un Vidusjūras austrumu daļa, bet ezerā, ko sauc par Nāves jūru, tas ir vēl vairāk, kur ūdens kā spalva notur cilvēku uz savas virsmas. , pateicoties palielināts blīvums. Tiek uzskatīts, ka jo vairāk sāls ūdenī, jo tas ir veselīgāks, bet gan pieaugušajiem, gan pieaugušajiem bērnu ķermenis Jebkurš jūras ūdens vienā vai otrā pakāpē labvēlīgi ietekmē.
Kāpēc jums jāiet uz jūru?
Jūras peldes var ieteikt vairāk nekā vienas specializācijas ārsts, jo jūra palīdz uzlabot dažādu mūsu ķermeņa sistēmu stāvokli.
- Atbalsts skābju-bāzes līdzsvars, atjaunot un uzlabot ādas stāvokli, izārstēt sēnīšu slimības atļaut nātrija un sēra saturu ūdenī.
- Lai aizsargātu pret infekciju, ārstētu griezumus un brūces, kā arī pret depresiju, ir kalcijs. Tas ir noderīgs arī kosmētiskiem nolūkiem: nagi kļūst stiprāki pēc brīvdienām jūrā.
- Mangāns un cinks labvēlīgi ietekmē locītavu stāvokli.
- Varš un dzelzs, kas atrodas jūras ūdenī, novērš un ārstē anēmiju.
- Magnijs un broms nomierina, mazina aizkaitināmību un sakārto mūsu nervus.
- Joda saturs padara jūru par ļoti noderīgu palīgu bērniem, jo attīstība ir tieši saistīta ar šo elementu garīgās spējas. Jods arī atjauno šūnas, pazemina holesterīna līmeni un regulē hormonu līmeni.
- Jūras sāls pozitīvi ietekmē arī matus: dezinficējot un regulējot galvas ādas taukainību, tas stiprina matu folikuls. Taču, ja nevēlaties vienlaikus šķelties un sausus matu galus, pēc peldēšanās nekavējoties jānoskalo liekais sāls, jo tas pievelk saules starus, kas sausina mūsu matus.
- Jūru un okeānu ūdens pastiprina mūsu bērnu vēl trauslo imunitāti, stiprinot un dziedinot viņus, tāpēc pediatri bērniem, kuri bieži slimo ar elpceļu slimībām, nereti iesaka doties uz jūru.
- Ieteicams noskalot degunu ar jūras ūdeni – tas palīdzēs izārstēt sinusītu un sinusītu. Gargling būs lieliska profilakse, ja jūs vai jūsu bērns pēkšņi iemīlēja sāpes kaklā.
- Zobārstus piesaista jūras ūdens īpašības tajā esošo minerālvielu un skābekļa dēļ. Labāk par jebkuru Jūras zobu pasta var balināt zobus un stiprināt smaganas.
- Peldēšanās jūrā mazina muskuļu un skeleta sistēmas stresu un atslābina mugurkaulu. Tas ir īpaši noderīgi bērna skeleta un sliktas stājas veidošanā. Vingrinājumi ūdenī un peldēšana var stiprināt muguru.
- Arī jūras gaisam ir savas ārstnieciskās īpašības: ieelpojot sāli un jodu saturošus tvaikus, attīrām elpceļus, ārstējam iekaisušu kaklu un balss saites.
- Peldēšanās jūrā padarīs mūsu vidukli plānāku un kājas slaidākas. Piemīt pretcelulīta īpašības, viļņi, kā tēlnieks, saasina mūsu ķermeņa līnijas.
- Dienvidu piekraste ar tīru jonizētu gaisu, svaigu ozona vēsmu un vienmērīgu temperatūru - kas gan cits var būt labāks mācību un darba nogurušā organisma atjaunošanai.
Kam jūra ir kontrindicēta?
Esmu izpētījusi visus ieguvumus, ko dod brīvdienas pavadot jūrmalā. Bet vai ceļojumam ir kādas kontrindikācijas un vai šāds dziedinošs klimats var nodarīt kaitējumu un to var aizliegt? Ārsti saka: "Varbūt!"
- Jūras ūdens un gaiss var izraisīt hronisku slimību saasināšanos. Ceļojot uz jūru, īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu patoloģijām.
- Alerģiskas reakcijas pret jodu un dažām ādas slimībām var izraisīt arī atteikšanos peldēties jūras ūdenī, kas satur lielu daudzumu sāļu, kas var ne tikai ārstēt, bet arī sarūsēt skartās vietas.
- Arī cilvēkiem, kuri cieš no nieru iekaisuma, jūras peldes ir rūpīgi jālieto. Ar šķietami silto ūdens temperatūru tie var viegli atdzist.
- Nedrīkst nirt tiem, kam ir dzirdes caurules traucējumi vai tie, kuriem ir traumas bungādiņa Pirms peldes uz auss jāpieliek vates tamponi.
Jūras lietošanas noteikumi
Visas talasoterapijas procedūras – tā sāka saukt jūras ārstēšanu – ir noderīgas, ja tās tiek veiktas pareizi un ar mēru. Lai peldēšana jūrā sagādātu neparastu baudu un tikai pozitīvas emocijas, ieteicams:
- lai izvairītos straujš kritums temperatūra starp sakarsētu gaisu un ūdeni, desmit minūtes pavadīt ēnā;
- nekaitē savai uztura sistēmai, peldoties uzreiz pēc ēšanas, garas peldes ar tukšu vēderu ir kaitīgas – var rasties tahikardija;
- ja jūras ūdens jums ir kontrindicēts, neatsakieties no dušām, varat arī vienkārši klīst pa viļņiem, saņemot enerģijas lādiņu;
- Nevajag sēdēt ūdenī, līdz āda kļūst zosāda, negribas doties mājās ar iekaisumu un drudzi.
Draugi, vai esat dzirdējuši, ka ir peldbaseini ar jūras ūdeni? Gadījumos, kad vienkārši nevar izkļūt jūrā, šāds baseins ļoti noderētu) Noskaties video!
Tas laikam ir viss, ko es gribēju jums pastāstīt par jūru.
Bet neaizmirstiet, ka kur ir jūra, tur ir saule. Un kur ir saule, tur ir iespējams saules apdegums un saules dūriens, un mums vecākiem ir jāzina, kā ar to rīkoties. Un, neskatoties uz visām jūras ūdens priekšrocībām, bērnam ir obligāti jāņem līdzi pirmās palīdzības komplekts.
Dalieties savās domās komentāros. Un tie, kas jau ir ar vienu kāju jūras krastā, nomazgājieties mums vienu vai divas reizes!
Izbaudi brīvdienas!
Vienmēr jūsu, Jevgeņija Klimkoviča.
Jūras ūdeni var saukt par piesātinātu sālījumu, kas sastāv no minerālvielām, sāļiem un gandrīz visas periodiskās tabulas. Tāpēc ikvienam būtu jāzina par jūras ūdens ieguvumiem mūsu ķermenim.
Jūras ūdens labvēlīgās īpašības
Jūras ūdenim piemīt ārstnieciskas un kosmētiskās īpašības vienlaikus. Tas uzlabo imunitāti un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, ir iesaistīts daudzu slimību profilaksē un ārstēšanā. Tas arī paaugstina sarkano asins šūnu līmeni asinīs, normalizē termoregulāciju utt. Peldoties jūrā, tiek izskalota liekā eļļa, atmirušās ādas šūnas un virsmas mikrobi. Tas viss ir iespējams, pateicoties sastāvam, kas ir bagāts ar lietderīgām vielām, kas ietver:
- galda sāls;
- minerālsāļi;
- atmosfēras gāzes.
- kālijs;
- magnijs;
- kalcijs;
- dzelzs;
- hroms;
- hlors;
- bārijs;
- zelts;
- sudrabs utt.
Jo vairāk sāļu ūdenī, jo vairāk veselības ieguvumu tas nesīs, piemēram, Nāves jūra ir sāļākā un jau sen ir slavena visā pasaulē ar savām ārstnieciskajām īpašībām.
Jūras sāls ir ļoti noderīgs ēdiena gatavošanai, un to var atrast lielveikalu plauktos, samalts un pielāgots kulinārijas vajadzībām. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas dzīvo vietās ar augstu fona starojumu, piemēram, atomelektrostaciju tuvumā.
Kā jūras ūdens ir labvēlīgs ķermenim?
- Vai zinājāt, ka jūras ūdens ir ļoti labvēlīgs ādai, nagiem un matiem, jo tas baro un stiprina tos? Nagi, piesātināti ar kāliju, kalciju, magniju un jodu, kļūst stiprāki, pārstāj lobīties, un pati nagu plāksne kļūst baltāka.
- Jūras ūdens ar savām ārstnieciskajām īpašībām ir labvēlīgs ādai un ir labāks par medikamentu lietošanu, jo ar tā palīdzību ātri sadzīst brūces, pāriet pinnes un dažas ādas slimības. Tāpēc nevajadzētu uzreiz pēc peldes jūrā mazgāties ar svaigu ūdeni, lai pēc iespējas vairāk piesātinātu ķermeni ar barības vielām.
- Daudzi ārsti iesaka apmeklēt jūru katru gadu vasarā, jo pat jūras gaiss ļoti labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu. Tāpēc brīvdienas pie jūras ir īpaši noderīgas cilvēkiem, kuri cieš no dažādas slimības bronhiem un plaušām, kā arī alerģijām un astmas slimniekiem. Jo tuvāk jūrai tu ieelpo gaisu, jo vairāk tas ir piesātināts ar jodu, tāpēc, atrodoties ūdenī un krastā, tavs organisms saņem vairogdziedzera slimību profilaksi.
- Sirds un asinsvadu sistēmai peldēšana jūras ūdenī ir ne mazāk izdevīga kā sacietēšana. Kad, sasildījies saulē, ieej vēsajā ūdenī, jūti, ka pa ādu noskrien zosāda un parādās neliels vēsums. Šajā brīdī jūsu asinsvadi sašaurinās, un asinis plūst uz iekšējiem orgāniem, un, kad organisms pierod pie ūdens temperatūras, tad asinsvadi paplašinās un asinis izplūst. Šis vingrinājums stiprina asinsvadu sienas, normalizē sirdsdarbība un ir sirds slimību, insultu u.c. profilakse.
- Ja rodas iesnas, tad deguna eju var izskalot ar jūras ūdeni, bet pie iekaisušas kakla ieteicama rīkles skalošana. Šīs procedūras dezinficēs gļotādas un piesātinās tās ar lietderīgām vielām.
Piesardzības pasākumi
Cilvēki ar:
- alerģija pret jodu;
- ļaundabīgi audzēji;
- infekcijas slimības un saasinātas hroniskas.
Šajā gadījumā nepieciešama ārsta konsultācija.
Ūdenī acis labāk neatvērt, it īpaši jūrā ar palielināts saturs sāls, jo var rasties dedzinoša sajūta.
Diemžēl aptuveni 30% pasaules piekrastes līniju ir apbūvētas vai degradētas ražošanas darbības persona. Tāpēc, lai uzlabotu savu veselību, izvēlieties tīrākas jūrmalas vietas prom no rūpniecības.
Vasaras brīvdienās pie jūras nav nekā labāka par atsvaidzinošu peldi jūras ūdenī. Tās priekšrocības ir nenoliedzamas. Bet vai esat kādreiz domājuši, kā tie ietekmē jūsu ķermeni, ādu un matus? Uzziniet, ko tas patiešām dara sālsūdens un vai ir vērts tajā ilgi gremdēties? Tātad, vai jūras ūdens ir labs vai kaitīgs matiem un ādai?
Sāls ir viena no tām lietām, no kuras mums vajadzētu izvairīties savā ikdienas dzīvē, īpaši pārtikā. Tās pārpalikums izraisa ūdens aizturi organismā un izraisa neizskatīgu pietūkumu acu zonā. Tomēr nav jābaidās no sāls īpašībām, ja mēs runājam par par matu un ādas kopšanu. Turklāt sāļā jūras ūdens ietekme vasarā jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Pārējā laikā nevajadzētu izvairīties no veselīga jūras ūdens baseiniem. Kāpēc tieši?
Jūru un okeānu ūdens – dabīgā kosmētika
Jūras ūdens ir viens no labākajiem dabīgajiem kosmētikas līdzekļiem, un, jo augstāks tā sāļums, jo bagātāks ir efekts. Tās labvēlīgās īpašības bija zināmas jau Senajā Grieķijā, kur tika izmantota talasoterapija - ārstnieciskās procedūras ar jūras ūdeni.
Minerālvielas un mikroelementi, piemēram, magnijs, kālijs un kalcijs, kas atrodas šajā dabīgs produkts, veicina to, ka niršana jūras vai okeāna dzīlēs kļūst par sava veida uztura kokteili mūsu ādai. Peldēšanās sāļajos viļņos sniedz organismam lielisku procedūru ādas savilkšanai, matu attīrīšanai un dabiska apjoma piešķiršanai.
Sīkāk apskatīsim priekšrocības, ko sniedz uzturēšanās šādos dabiskos un mākslīgos rezervuāros.
Jūras ūdens ādai: “sāļās kopšanas” priekšrocības un kaitējums
Pros
Peldēšanās jūrā un okeānā var labvēlīgi ietekmēt gan ķermeni kopumā, gan ādu, norāda kosmetologi. Protams, tas attiecas tikai uz saskari ar ūdeni, kas atbilst noteiktām tīrības prasībām. Kā jūras ūdens ir labs ādai?
- Tai ir drenējoša iedarbība un palīdz zaudēt svaru, uzlabo asinsriti un izlīdzina ādu, tādējādi palīdzot cīnīties ar celulītu.
- Šāda vanna ir laba spa procedūra, kas nodrošina ķermeņa un ādas detoksikāciju, pateicoties sāls bagātināšanai ar skābekli, attīrošai un maigai pīlinga iedarbībai (dabisks pīlings).
- Ādas pīlings un stimulēšana atjaunoties nav vienīgais jūras ūdens ieguvums ādai. Uzturēšanās šāda šķidruma biezumā ir sava veida dziedinošā komprese, kas lieliski strādā ar iekaisuma slimības, ieskaitot pinnes, kā arī nopietnākas dermatoloģiskas problēmas piemēram, ekzēma, atopiskais dermatīts vai psoriāze. Jūras sāls cīnās ar baktērijām, stimulē reģenerācijas procesus, mīkstina un nomierina.
- Palīdz dziedēt nelielas brūces. Antiseptisks, paātrina dzīšanu un barošanu labvēlīgās īpašības Pat cilvēki ar jutīgu ādu var izmantot jūras ūdeni. Jo, atšķirībā no kosmētikas, kairinājuma risks ir ļoti zems.
- Dabīgais sāls var arī palīdzēt regulēt lieko sebuma veidošanos un atbloķēt aizsērējušās poras.
Vai jūras ūdens ir kaitīgs ādai?
Ir vērts uzsvērt, ka pēc iziešanas no jūras dušā ir jānomazgā sāls. Ādas, uz kuras ir sāls, pakļaušana saules iedarbībai var izraisīt smagas alerģijas un kairinājumu, brīdina eksperti. Saules aizsargkosmētika (pat ūdensizturīga) viņu nepasargā no šādu problēmu iespējamības.
Vislabāko efektu ādas kopšanas un gluduma ziņā var panākt ar īsām, bet regulārām vannām. Ja pārspīlēsi ar jūras ūdeni, vari sev nodarīt ļaunumu – nosusināt ādu. Tad tas būs neaizsargātāks pret ultravioletajiem stariem ar visām no tā izrietošajām sekām.
Jūras ūdens matiem: ieguvumi un kaitējums
Pros
- Jūs droši vien esat ievērojuši šo efektu vairāk nekā vienu reizi: pēc izkāpšanas no jūras jūsu mati iegūst apjomu, iegūst labāku tekstūru un labi pieguļ, un jūsu cirtas iegūst jauku, skaidru kontūru.
- Jūras ūdens ir noderīgs matiem, jo padara tos stingrākus, padarot tos matētākus un nedaudz sapinkus. Tas ir sālsūdens darbības rezultāts, kas nedaudz uzvedas kā dabisks šampūns matiem un “izvelk” no tiem lieko eļļu. Tāpēc vannas ar jūras ūdeni ir ļoti labas un noderīgas, ja ir problēmas ar taukainiem matiem.
- Tomēr tagad nav jādodas uz jūru, lai iegūtu tādu pašu efektu. Daudzos veikalos var iegādāties matu veidošanas līdzekļus, kas satur jūras sāli. Jūras ūdens matiem šādā formā ir noderīgs, jo atvieglo vēlamās frizūras veidošanas procesu, piešķir apjomu un ļauj uz galvas radīt modernu māksliniecisku putru.
- Ik pa laikam ir vērts palutināt galvu ar attīrošu peldi dabiskās ūdenstilpēs, jo jūras sāls palīdz atbrīvoties no uzkrātajām un matus apgrūtinošajām vielām no šampūnos, kondicionieriem, aerosoliem, lakām un gēliem, ko izmanto. ikdienas aprūpe. Augsts saturs sāls iedarbojas uz galvas ādu kā maigs pīlings un palīdz atbrīvoties no netīrumiem.
- Saskare ar šādu dabīgu šķidrumu palīdz cīnīties ar blaugznām.
Jūras ūdens matiem: iespējams kaitējums
Ir grūti runāt par jūras ūdens negatīvo ietekmi uz matiem. Drīzāk derētu atcerēties negatīva ietekme Nepietiek to labi nomazgāt un pakļaut saules gaismai. Ilgtermiņā tas izžāvēs jūsu slēdzenes un atņems to spīdumu. Bet vairākas brīvdienu jūras vannas, protams, nevarēs būtiski ietekmēt to stāvokli.
Tāpat kā ar ķermeni, mati rūpīgi jāizmazgā un jāizskalo pēc saskares ar veselīgu jūras ūdeni. Ja tie tiek atstāti saulē, tie var kļūt ļoti sausi un zaudēt spīdumu.
Pirms peldes parūpējieties par tām, uzklājot kārtiņu ar savu iecienītāko eļļu. Vērtīgās minerālvielas joprojām spēs funkcionēt un sniegt labumu, bet mati būs mazāk uzņēmīgi pret UV bojājumiem un dehidratāciju.
Tādējādi jautājums par to, vai jūras ūdens ir labvēlīgs vai kaitīgs ādai un matiem, tiek atrisināts par labu pirmajam. Taču ķermenis un galva pēc saskares ar to ir jānoskalo, lai sāls uz tiem nepaliktu pārāk ilgi.
Tikai dažiem cilvēkiem nepatīk atpūsties jūrā. Ziemeļvalstu iedzīvotāju vidū ceļojums uz jūru vienmēr ir uzskatīts par ķermeņa veselības uzlabošanu - viņi centās jūrā vest bērnus un pieaugušos, kuri bija novājināti pēc slimībām. Kāda patiesībā ir jūras dziedinošā loma, vai tas ir tikai mīts?
Viss vienā
Peldēšanās jūrā kļuva ārkārtīgi populāra ne tik sen – tikai ne vairāk kā pirms gadsimta. Salīdzinot ar civilizācijas vēsturi, tas ir pilnīgi īss laika periods. Un vēl vairāk, pirms gadsimta cilvēki jūrā peldējās reti - galvenokārt veselības nolūkos viņi devās uz turieni elpot jūras gaisu. Par jūras ūdens un peldēšanās priekšrocībām tika runāts vēl vēlāk. Un ne velti – izrādījās, ka jūra ir ne tikai patīkama, bet arī noderīga.
Jūras ūdens satur visu periodisko tabulu, bet cilvēkam visvērtīgākie ir tajā esošie 30 mikroelementi un minerālvielas, un jo īpaši jods. Pateicoties ūdenī izšķīdušo minerālvielu un viļņu iedarbības kombinācijai, tiek paātrināti vielmaiņas procesi un notiek attīrīšanās šūnu līmenī.
Ādai un gļotādām
Jūras ūdenī ir sārmaina reakcija Tas ir ļoti izdevīgi cilvēka ādai – tāds ūdens ir antibakteriālas īpašības. Tāpēc tiek uzskatīts, ka jūras ūdens veicina ātru brūču dzīšanu un palīdz cīnīties ar pinnēm. Jūra ir labākais kosmetologs. Tas attīra ādu gandrīz bez maksas. Jūras pelde ieteicama pacientiem ar dermatītu u.c ādas slimības, ciešanas pinnes. Pēc jūras brīvdienām Jūsu ādas stāvoklis noteikti uzlabosies.
Baktēriju un vīrusu iznīcinošo iedarbību izmanto ausu, deguna un rīkles slimību ārstēšanai. Mazgāšana ar jūras ūdeni veicina dzīšanu hroniskas iesnas, sinusīts, tonsilīts, tonsilīts. Zināms, ka pēc aktīvām spēlēm jūrā ar niršanu, pēc 2-3 nedēļām hronisks rinīts, moka gadiem, pazūd. Gadījumā, ja hronisks sinusīts, faringīts un tonsilīts, iestājas stabila remisija.
Ārkārtīgi noderīga ir arī ļoti mehāniskā ūdens iedarbība vannošanās laikā - tā rada ādas virsmas mikromasāžu un aktivizē vielmaiņas procesus ādā, uzlabojot limfas atteci. Attiecīgi tiek aktivizēta šūnu elpošana, intensīvāki notiek toksīnu izvadīšanas procesi un mainās ādas struktūra. labāka puse. Gandrīz visi atzīmēja celulīta samazināšanos pēc ceļojuma uz jūru un ādas blīvuma palielināšanos.
Jūras ūdenī esošie mikroelementi viegli iekļūst ādā un tiem ir ne tikai lokāla, bet arī vispārēja ārstnieciska iedarbība. Tāpēc endokrīnās, sirds un asinsvadu, nervu, muskuļu un skeleta sistēmasĻoti ieteicamas ir jūras procedūras. Pateicoties šai visaptverošajai ietekmei, ceļojums uz jūru vienmēr sniedz spēku un sparu.
Un, protams, uzlabo imunitāti. Tāpēc bieži slimos bērnus ieteicams vest atvaļinājumā uz jūru. Bet šeit ir vērts precizēt, ka, lai ieguvumi patiešām rastos, jums jūrā jāpavada vismaz 3 nedēļas. Tikai tad dziedinošais efekts pilnībā izpaudīsies.
Mikroelementu ieguvumi dzīvībai
Visvairāk noderīgi elementi, protams, ir jods, kalcijs, broms. Tie palīdz stiprināt kaulu audi, zobi, smaganas. Protams, nevajadzētu skalot muti ar jūras ūdeni tieši no jūras – taču attīrītu jūras ūdeni var iegādāties aptiekā. Lai skalošanas būtu izdevīgas, tām ir jāilgst vismaz 1-2 minūtes.
Jods normalizē holesterīna līmeni asinīs un labvēlīgi iedarbojas uz vairogdziedzeris. Tas normalizējas hormonālais fons, jo vairogdziedzeris tiek uzskatīts par visas endokrīnās sistēmas vadītāju.
Jūras gaiss
Jūras gaiss ir piesātināts ar jūrā esošo elementu joniem. Un joda tajā ir īpaši daudz. Turklāt skābekļa daudzums jūras gaisā ir lielāks. Šāda gaisa ieelpošana padara elpošanu pilnīgāku un efektīvāku. Ir iesaistītas gandrīz visas plaušu daļas, un asinis ir labāk piesātinātas ar skābekli.
Jūras gaisā nav arī putekļu un mikroorganismu, jo sāls ir iznīcinoša baktērijām. Šis gaiss aktivizē elpošanas sistēmu un pamazām attīra elpceļus no gļotām un kaitīgās vielas– civilizācijas un dzīves dāvanas lielajās pilsētās.
Sāls kristāli, kas atrodas gaisā, pastāvīgi kairina elpceļus un aktivizē asinsriti tajos. Rezultātā uzlabojas elpošanas sistēmas darbība – tiek nostiprinātas plaušas un bronhi. Nav pārsteidzoši, ka 19. gadsimtā ārsti ieteica laivu braucienus tiem, kas slimo ar tuberkulozi. Cilvēkiem ar obstruktīvu bronhītu jūras gaiss ir vienkārši nepieciešams, lai iegūtu ilgstošu atvieglojumu veselībai.
Bet, lai pacienti, kas cieš no plaušu slimībām, patiešām pilnībā izjustu ieguvumus, ar īsu 2 nedēļu uzturēšanos jūrā nepietiks. Ārstēšanas kursam nepieciešamas vismaz 4-6 nedēļas. Lai gan īslaicīga uzturēšanās uzlabos imunitāti un orgānu asins piegādi.
Citas ērtības
Jūra palīdz nocietināt ķermeni. Jebkurā gadījumā ūdens temperatūra ir zemāka par cilvēka ķermeņa temperatūru. Peldēšana jūrā un mainīga karstā gaisa un vēsāka ūdens iedarbība palīdz trenēt asinsvadus un nocietināt ķermeni.
Un tas viss kopā palīdz ne tikai uzlabot organisma veselību un padarīt to izturīgāku pret slimībām, bet arī zaudēt svaru. liekais svars. Pēc jūras ķermenis sasprindzinās, un papildu mārciņas kūst.
Dažādu jūru priekšrocības
Jebkura jūra ir noderīga. Bet tajā pašā laikā katrai jūrai ir savas īpašības. Erotiskas saites izlase Apskatīsim mūsu mājas lapā tuvāk katras pasaules populārākās jūras priekšrocības atpūtai.
Melnā jūra
Melnā jūra vienmēr ir uzskatīta par labāko bronhopulmonālo slimību ārstēšanā. Nav nejaušība, ka ārsts un nepilna laika izcilais krievu rakstnieks Antons Čehovs Jaltā ārstēja tuberkulozi. Tikpat noderīga ir Pitsunda, kur jūras dzīvinošo efektu papildina piekrastē augošo priežu fitoncīdi.
Melnās jūras dziedinošo efektu nodrošina mērens sāls saturs un skābekļa pārpilnība, kā arī liels skaits negatīvi lādētu jonu. Pēdējie aktīvi piesātina gaisu ar priedēm un citiem skujkokiem. Un tie labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, nomierinot to.
Azovas jūra
Paradoksālā kārtā Azovas jūra ir viena no visnoderīgākajām pasaulē. Tas satur tik daudz mikroelementu, ar kādu var lepoties tikai daži cilvēki - Azovas jūrā ir sastopami 92 periodiskās tabulas elementi. Tas satur īpaši daudz joda, broma un sērūdeņraža. Visi šie elementi nosaka Azovas jūras apbrīnojamo lietderību vielmaiņas normalizēšanai.
Fakts, ka jūru ieskauj stepes, tikai pastiprina dziedinošs efekts. Jūras un stepju gaisa kombinācija izskaidro, kāpēc pacienti ar plaušu slimībām šeit viegli elpo.
Jūru unikālu padara ārstniecisko dūņu klātbūtne tajā. Azovas jūra ir dubļaina, kas atpūtnieku vidū nav īpaši populāra. Vētras un stipra vēja laikā no grunts paceļas dūņas un jūra kļūst duļķaina. Kāpēc tā kļūst par īstu unikālu slimnīcu, jo dūņas satur bagātākais sastāvs mikroelementi.
Baltijas jūra
Šī ir viena no stilīgākajām jūrām. Ap to čaukst priežu meži, piesātinot gaisu ar fitoncīdiem un negatīvajiem joniem. Sajaukšana ar jūras sāls, gaiss kļūst dziedinošs un ļauj stiprināt imūnsistēmu. Šis ir viens no labākās vietas atjaunot veselību vēža slimniekiem un cilvēkiem, kuri slimo ar plaušu un sirds un asinsvadu slimībām.
Peldēšanās vēsajā Baltijas jūrā ir labākā rūdīšanas procedūra. Šeit jums vajadzētu doties, lai nocietinātu savu ķermeni un padarītu to izturīgu pret saaukstēšanos.
Nāves jūra
Kurš gan nezina, ka šī ir sāļākā jūra uz planētas. Tajā ir tik daudz sāļu, ka gandrīz neiespējami noslīcināt. Tas satur daudz mikroelementu un ārstnieciskās dūņas. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki šeit ierodas ārstēties, nevis atpūsties.
Ūdens satur daudz broma, kalcija, dzelzs, kālija, mangāna, hlorīdu, sulfātu un fluorīdu. Šis sastāvs palīdz uzlabot asinsriti un aktivizēt vielmaiņas procesus, uzlabo vielmaiņu un ir nomierinoša iedarbība. Ūdens ir ārkārtīgi noderīgs Nāves jūra cilvēkiem, kas cieš ādas slimības un jo īpaši psoriāze, ekzēma, dermatīts.
Tas, ka ūdens uzlabo vielmaiņas procesus un attīra organismu, izskaidro, kāpēc ārstēšana pie Nāves jūras ir tik izdevīga tiem, kuri cieš no artrīta, artrozes un citām locītavu slimībām. Uzturēšanās uz tā ir ne mazāk izdevīga tiem, kas cieš no ginekoloģiskām problēmām, nervu un gremošanas sistēmas slimībām.
Vidusjūra
Atkal Vidusjūras maigs klimats jo noderīgāk tas ir kuri cieš no plaušu slimībām. Ietekmes ziņā Vidusjūra ir līdzīga Melnajai jūrai. Tiem, kuriem ir pazīstami vārdi astma, bronhīts, vajadzētu kravāt somas un doties uz Vidusjūras kūrortiem.
Sarkanā jūra
Sarkanās jūras ūdeņu īpašais sastāvs, pateicoties noteiktu aļģu un koraļļu rifu klātbūtnei tajā, palīdz paātrināt vielmaiņas procesus un aktivizēt asins plūsmu. Jau pēc pāris pie tā pavadītām dienām limfas attece paātrinās, āda ir piesātināta ar minerālvielām, pazūd tūska un pastinums – ādas vaļīgums. Jebkura sieviete var tikai priecāties par šādām metamorfozēm. Sarkanās jūras ūdeņi ir ļoti noderīgi tiem, kas plāno zaudēt svaru, atbrīvoties no ginekoloģiskām problēmām un dziedēt vājas plaušas un bronhi.
Visnoderīgākās vietas atrodas koraļļu rifu tiešā tuvumā. Šeit jums vajadzētu doties, ja jums ir doma saņemt medicīnisko palīdzību.
Bet pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām Sarkanajā jūrā var būt ļoti slikti, jo šeit ir ļoti karsts un ūdenī ir daudz sāls.
Atpūta jūrā vienmēr nāks par labu jūsu veselībai. Bet ārsti saka, ka mūsu ķermeņa pamata skābekļa atjaunošana notiek pēc 30 dienām. Tāpēc, lai patiešām sajustu priekšrocības, ko sniedz atrašanās jūrā, tās krastos jāpavada vismaz 1-1,5 mēneši. Īsāks laika periods vairāk ietekmēs nervu sistēmu – nomierinās un līdzsvaros to, atbrīvos no stresa un dziedinās nervus. Kas arī ir daudz!