Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu
Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.
Publicēts http://allbest.ru
KRIEVIJAS FEDERĀCIJAS IZGLĪTĪBAS UN ZINĀTNES MINISTRIJA
Brjanskas Valsts tehniskā universitāte
"Fiziskās kultūras un sporta katedra"
Kursa darbs
Fiziskā izglītība cilvēkiem ar invaliditāti
Skolotājs:
Bodina G.V.
12-TiT grupas audzēknis
Evsikova N.N.
Brjanska, 2014
Ievads
1. Adaptīvā fiziskā kultūra invalīdu visaptverošās rehabilitācijas un sociālās integrācijas sistēmā
2. Adaptīvās fiziskās kultūras galvenie veidi un vispārīgie uzdevumi
3. Terapeitiskās fiziskās sagatavotības konstruēšanas raksturojums, īpatnības un pamati
4. Terapeitiskās fiziskās kultūras līdzekļi
5. Terapeitiskās fiziskās kultūras formas
6. Aptuvenais fizisko vingrinājumu komplekts
Secinājums
Izmantotās literatūras saraksts
ārstnieciskās fiziskās sagatavotības invalīds
Ievads
Prakse apliecina, ka, ja veseliem cilvēkiem fiziskās aktivitātes ir ierasta nepieciešamība, kas tiek realizēta ikdienā, tad invalīdiem fiziskās aktivitātes ir vitāli svarīgas, jo tās ir efektīvākais fiziskās, garīgās un sociālās adaptācijas līdzeklis un paņēmiens. tajā pašā laikā.
Invalīds ir persona, kuras personīgās dzīves iespējas sabiedrībā ir ierobežotas viņa fizisko, garīgo, maņu vai garīgo traucējumu dēļ.
Invaliditāte ir noturīga, ilgstoša vai pastāvīga invaliditāte, ko izraisījusi hroniska slimība vai patoloģisks stāvoklis (iedzimti sirds un asinsvadu sistēmas, osteoartikulārās sistēmas, dzirdes, redzes, centrālās nervu sistēmas, asinsrades orgānu u.c. defekti).
Atkarībā no darbspēju zaudējuma vai ierobežojuma pakāpes tiek noteikta atbilstošā invaliditātes grupa - pirmā, otrā, trešā. Pamats izveidošanai pirmā (1) invaliditātes grupa ir tāds ķermeņa funkciju pārkāpums, kurā ne tikai pilnībā zūd darba spējas, bet arī nepieciešama pastāvīga palīdzība no malas, aprūpe vai uzraudzība. Otrā (2) invaliditātes grupa konstatē būtiski izteiktu funkcionālo traucējumu gadījumos, kas neizraisa nepieciešamību pēc pastāvīgas ārējas palīdzības, aprūpes vai uzraudzības, bet noved pie pilnīgas ilgstošas vai paliekošas invaliditātes vai stāvokļa, kad noteikta veida darbs var būt pieejams tikai pacientam. īpaši radītos apstākļos. Trešā (3) invaliditātes grupa tiek noteikta personām, kuras veselības apsvērumu dēļ nevar turpināt strādāt savā pamatprofesijā un līdzvērtīgas kvalifikācijas profesijā, kā arī personām, kurām epidemioloģisku iemeslu dēļ (piemēram, plaušu tuberkuloze) nav atļauts veikt darbu.
Invaliditāte pēdējā laikā arvien vairāk tiek uztverta kā viens no iespējamiem sociālajiem statusiem, un tas nenozīmē, ka cilvēks ir izslēgts no dzīves vai sabiedrības atraidīts. Neskaitāmi piemēri liecina, ka invaliditāte neliedz cilvēkam piekļūt teātriem, parkiem, pat sporta laukumiem, bet gan atstāj iespēju strādāt reāli. Tajā pašā laikā invaliditāte nodrošina noteiktas tiesības un pabalstus, kam mūsu valsts pievērš arvien lielāku uzmanību. Valsts sniegtie palīdzības pasākumi laika gaitā kļuva arvien nozīmīgāki, lai samazinātu distanci starp slimo un veselo. Tur, kur ar to nepietiek, cilvēciskā žēlastība vienmēr ir nākusi palīgā.
Adaptīvā fiziskā kultūra un sports cilvēkiem ar invaliditāti pašlaik nav pietiekami attīstīti, un tam ir vairāki iemesli
1. Sociāli ekonomisko apstākļu trūkums šīs problēmas risināšanai;
2. Daudzu Krievijas valdības, politisko un sabiedrisko darbinieku un galvenokārt sporta organizāciju vadītāju neizpratne par šīs problēmas risināšanas nozīmi;
3. Fiziskās kultūras un sporta attīstība cilvēkiem ar invaliditāti nav starp fiziskās kultūras, veselības un sporta organizāciju prioritārajiem uzdevumiem;
4. Pilnīgs pamatnosacījumu trūkums cilvēku ar invaliditāti iesaistīšanai fiziskajā izglītībā un sportā un galvenokārt personīgās pārvietošanās iespējas, kā arī pārvietošanās sabiedriskajā transportā, neatrisinātas problēmas pilsētas ceļu būvniecībā, specializētu vai pielāgotu sporta objektu trūkums, iekārtas, inventārs utt.;
5. Profesionālu organizatoru, instruktoru un treneru ar speciālu apmācību trūkums;
6. Zema motivācija fiziskajai audzināšanai un sportam pašu invalīdu vidū.
Invalīdu sociālā iekļaušana? daudzpusīgs process, kurā tiek mainīta slima cilvēka apziņas sfēra no izmisuma un pasivitātes uz aktivitāti un vēlmi maksimāli censties atjaunot savu veselību un pilnvērtīgu komunikāciju ar apkārtējo sabiedrību.
Cilvēku ar invaliditāti izzušana no kulturāli un sociāli noteiktās telpas adekvātu attiecību ar vidi pārkāpuma dēļ tiek skaidrota ar neatbilstību starp invalīda sociālo, psiholoģisko un psihofizioloģisko stāvokli un sociālās situācijas prasībām.
Daudziem pacientiem ir dažāda smaguma emocionāli traucējumi, kas saistīti ar baiļu, trauksmes un fizisko sāpju pieredzi, kas negatīvi ietekmē viņu uzvedību un palielina somatisko slimību un psihosociālo anomāliju skaitu. Emocionālās ciešanas apgrūtina cilvēka dzīvi, ierobežo komunikācijas iespējas, samazina aktivitāti un patoloģiski ietekmē personības attīstību.
Cilvēku ar invaliditāti sociālā integrācija ir nesaraujami saistīta ar cilvēku ar invaliditāti visaptverošas rehabilitācijas sistēmu, kuras galvenie principi ir šādi:
1. Persona ar invaliditāti pati par sevi nav problēmu un grūtību avots: invaliditāte tās rada.
2. Invaliditāte ir ne tik daudz medicīniska, cik sociāla problēma, nevienlīdzīgu iespēju problēma.
3. Nav panacejas - brīnumlīdzekļa - lai pārvarētu visas ar invaliditāti saistītās problēmas, tāpēc ir jāizmanto visas pieejamās sabiedrības rezerves.
4. Uz cilvēku vērstas palīdzības apjoms tiek noteikts, pamatojoties uz katra indivīda cieņas un vērtības atzīšanu un ir atkarīgs no invaliditātes pakāpes, kā arī no konkrētās situācijas.
Pašlaik cilvēku ar invaliditāti rehabilitācija ir kļuvusi par sarežģītu sociāli medicīnisku problēmu. Īpašu vietu invalīdu visaptverošās rehabilitācijas un sociālās integrācijas sistēmā ieņem adaptīvā fiziskā kultūra, kas dod reālu iespēju aktīvi piedalīties sabiedrības dzīvē.
1. Adaptīvā fiziskā kultūra invalīdu visaptverošās rehabilitācijas un sociālās integrācijas sistēmā
Šobrīd cilvēku ar invaliditāti rehabilitācija ir sākta uzskatīt par kompleksu sociāli medicīnisku problēmu, kas ietver dažādus aspektus: medicīnisko, fizisko, psiholoģisko, profesionālo, sociāli ekonomisko.
Medicīnas Un fiziskais Rehabilitācijas aspekti ietver slima cilvēka dzīvībai svarīgo funkciju atjaunošanu, integrēti izmantojot dažādus līdzekļus, kuru mērķis ir maksimāli atjaunot organisma traucētās fizioloģiskās funkcijas un, ja to nevar panākt, kompensējošo un aizstājošo funkciju attīstību.
Psiholoģisks Rehabilitācijas aspekts ir vērsts uz pacienta psihiskā stāvokļa korekciju, kā arī pozitīvas attieksmes veidošanu pret ārstēšanu, medicīniskajiem ieteikumiem un rehabilitācijas pasākumu īstenošanu.
Profesionāls Rehabilitācijas aspekts skar jautājumus par invalīdam nepieciešamās un pieņemamās darba rīcības mācīšanu, pašapkalpošanās prasmju attīstīšanu, profesionālo orientāciju un arodapmācību atbilstoši viņa iespējām.
Sociāli ekonomiskais Rehabilitācijas mērķis ir sniegt invalīdam ekonomisku atbalstu un sociālo pilnību.
Tādējādi cilvēku ar invaliditāti rehabilitācija ir daudzpusīgs viņu veselības atjaunošanas un integrācijas sabiedriskajā dzīvē process. Visi rehabilitācijas veidi: medicīniskā, darba, sociālā ir jāaplūko vienotībā un kopsakarībā.
Fiziskā rehabilitācija ir medicīniskās, sociālās un profesionālās rehabilitācijas neatņemama sastāvdaļa, pasākumu sistēma fizisko un intelektuālo spēju atjaunošanai vai kompensēšanai, ķermeņa funkcionālā stāvokļa paaugstināšanai, ķermeņa fizisko īpašību, emocionālās stabilitātes un adaptīvās rezerves ķermeņa uzlabošanai. fiziskās kultūras līdzekļi un metodes, sporta un sporta treniņu elementi, masāža, fizioterapija un dabas faktori.
Fiziskā kultūra ir īpaša kultūras joma, kurai ir rehabilitācijas loma, attīstot motorisko sistēmu, palielinot veiktspēju, apmierinot vajadzību pēc saskarsmes, atjaunojot psiholoģisko stāvokli un pašrealizāciju sportojot.
Adaptīvajai motoriskajai atpūtai, kas tiecas pēc sekojošiem mērķiem, īpaša vieta ir invalīdu fizisko spēku atjaunošanā, veselības uzlabošanā, pārejā uz cita veida aktivitātēm, fiziskā stāvokļa uzturēšanā, garīgā spēka un vitalitātes pašizglītībā.
Harmoniskas fiziskās un funkcionālās attīstības uzturēšana;
Motorisko spēju attīstība;
Pamatmotorisko prasmju pilnveidošana un padziļināšana;
Zināšanu nostiprināšana un paplašināšana fiziskās kultūras jautājumos;
Pozitīvas attieksmes veidošana un nostiprināšana pret aktīvām atpūtas formām, stiprinot regulāras fiziskās aktivitātes prasmi;
Pasaules uzskatu stiprināšana;
Motoriskās aktivitātes estētiskās gaumes attīstība;
Radošo spēju attīstība;
Ķermeņa rūdīšana, higiēnas prasmju nostiprināšana un spēja vadīt aktīvu dzīvesveidu.
Adaptīvā fiziskā izglītība pozitīvi ietekmē cilvēku ar invaliditāti veselību un vispārējo psihofizisko stāvokli un efektīvi atrisina viņu socializācijas aktuālo problēmu.
Adaptīvā fiziskā izglītība palīdz cilvēkiem ar invaliditāti atrisināt daudzas problēmas:
Ļauj novērst vai vājināt dzīves urbanizācijas nelabvēlīgās sekas, jo īpaši: neiroemocionālo pārslodzi, hipokinēziju un pārmērīgu sliktu uzturu, lai panāktu iedzīvotāju darbspēju palielināšanos un "cilvēku slimību" līmeņa pazemināšanos. gadsimts”;
Nodrošina pietiekamu muskuļu aktivitāti un stimulē dabisko imunitāti? ķermeņa imunitāte pret patogēnām ietekmēm;
Nodrošina, lai cilvēks, atstājot ikdienišķus, vienmuļus un nogurdinošus dzīves apstākļus, pārslēdz neiroemocionālo sfēru uz jauniem ārējās vides objektiem, novēršot viņa uzmanību no ikdienas nogurdinošās un dažkārt negatīvās ietekmes;
Veicina kolektīvisma jūtas, zinātkāri, patriotismu, slāpes pārvarēt šķēršļus un citas vērtīgas morāles un gribas īpašības, kurām ir izšķiroša nozīme neiropsihisku slimību un traucējumu profilaksē;
Nodrošina vielmaiņas procesu līmeņa paaugstināšanos, endokrīnās sistēmas aktivitāti un audu imunitāti, veicina norimstoša iekaisuma perēkļu rezorbciju, stimulē reģeneratīvos procesus.
Adaptīvā fiziskā izglītība palīdz apzināties to, ka invaliditāte, neskatoties uz visu tās traģēdiju, nav nāvessods uz mūžu četrās sienās. Cilvēki ar invaliditāti fizisko audzināšanu uztver kā aktīvu sociāli psiholoģiskās rehabilitācijas līdzekli, kas atklāj viņu dzīves iespēju patieso līmeni, palīdz iegūt pārliecību par savām spējām un iesaistīties aktīvās sporta aktivitātēs, liek vairāk cienīt sevi, māca trūkumus. neatkarības, stiprina organismu un sniedz tiem veselīgu veselību.emocijas, palīdz pārvarēt daudzas psiholoģiskas barjeras.
2. Adaptīvās fiziskās kultūras galvenie veidi un vispārīgie uzdevumi
Adaptīvā fiziskā izglītība (APC) ir vispārējās fiziskās audzināšanas veids personām ar veselības problēmām. AFC galvenais mērķis ir maksimāli iespējamā vitalitātes attīstība cilvēkam ar pastāvīgām veselības novirzēm, nodrošinot optimālu viņa miesas-motorisko īpašību un dabas sniegto un pieejamo (paliekot procesā) garīgo spēku funkcionēšanas režīmu. dzīves), to harmonizācija maksimālai pašrealizācijai kā sociāli un individuāli nozīmīgs priekšmets. Maksimāla cilvēka vitalitātes attīstība ar adaptīvās fiziskās kultūras līdzekļu un metožu palīdzību, saglabājot viņa optimālo psihofizisko stāvokli, sniedz ikvienam invalīdam iespēju realizēt savu radošo potenciālu un sasniegt izcilus rezultātus, ne tikai samērīgus ar veselu cilvēku rezultātiem, bet arī tos pārsniedzot.
Galvenie AFK veidi un vispārīgākie uzdevumi:
Adaptīvā fiziskā izglītība (izglītība). Adaptīvās fiziskās audzināšanas (izglītības) saturs ir vērsts uz to, lai invalīdiem un cilvēkiem ar veselības problēmām attīstītu speciālo zināšanu, vitāli un profesionāli nepieciešamo motorisko prasmju un iemaņu kompleksu; attīstīt plašu fizisko un speciālo pamatīpašību klāstu, paaugstināt dažādu cilvēka orgānu un sistēmu funkcionalitāti; par pilnīgāku viņa ģenētiskās programmas īstenošanu un, visbeidzot, par invalīda atlikušo ķermeņa un motorisko īpašību veidošanos, saglabāšanu un izmantošanu.
Adaptīvās fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir veidot skolēnos apzinātu attieksmi pret saviem spēkiem, spēcīgu pārliecību par tiem, gatavību drosmīgai un izlēmīgai rīcībai, pārvarot priekšmeta pilnvērtīgai funkcionēšanai nepieciešamās fiziskās aktivitātes, kā arī nepieciešamību pēc sistemātiskas fiziskās. vingrošana un vispār veselīga dzīvesveida īstenošanai atbilstoši valeoloģijas ieteikumiem.
Adaptīvie sporta veidi. Adaptīvo sporta veidu (gan pamata, gan progresīvu sasniegumu) saturs, pirmkārt, ir vērsts uz invalīdu (īpaši talantīgu jauniešu) augstu sportisko prasmju attīstīšanu un augstāko rezultātu sasniegšanu dažādos tā veidos sacensībās ar cilvēkiem ar līdzīgām veselības problēmām. . Adaptīvie sporta veidi šobrīd attīstās galvenokārt lielāko starptautisko paralimpisko un speciālo olimpisko kustību ietvaros.
Adaptīvā sporta galvenais uzdevums ir veidot invalīda sporta kultūru, iepazīstināt viņu ar sociāli vēsturisko pieredzi šajā jomā, apgūt mobilizācijas, tehnoloģiskās, intelektuālās un citas fiziskās kultūras vērtības.
Adaptīvā fiziskā atpūta. Adaptīvās fiziskās atpūtas saturs ir vērsts uz invalīda iztērēto fizisko spēku aktivizēšanu, saglabāšanu vai atjaunošanu jebkura veida aktivitāšu laikā (darbs, mācības, sports u.c.), noguruma novēršanu, izklaidi, interesantām brīvā laika aktivitātēm un, vispārīgi, veselības uzlabošanai un kondicionēšanai. , vitalitātes līmeņa paaugstināšanai ar prieku vai baudu. Vislielāko efektu no adaptīvās fiziskās atpūtas, kuras galvenā ideja ir nodrošināt iesaistītajiem psiholoģisko komfortu un interesi ar pilnīgu vingrojumu līdzekļu, metožu un formu izvēles brīvību, vajadzētu sagaidīt, ja to papildinās ar veselību uzlabojošu. profilaktiskās medicīnas tehnoloģijas.
Adaptīvās fiziskās atpūtas galvenais uzdevums ir ieaudzināt invalīda personībā vēsturiskā praksē pierādītus Epikūra pasaules uzskatu uzskatus, kas sludināja hedonisma filozofiju (principu) un dot iespēju invalīdam apgūt pamattehnikas un atpūtas metodes.
Adaptīvā motora rehabilitācija. Adaptīvās motoriskās rehabilitācijas saturs ir vērsts uz īslaicīgi zaudētu vai traucētu funkciju atjaunošanu invalīdiem (papildus tiem, kas zaudēti vai ilgstoši iznīcināti pamatslimības, kas ir invaliditātes cēlonis) pēc pārciestām dažādām slimībām, traumām. , fiziskais un garīgais stress, kas rodas jebkura veida darbības vai noteiktu dzīves apstākļu procesā.
Adaptīvās motoriskās rehabilitācijas galvenais uzdevums ir veidot invalīdiem adekvātas garīgās reakcijas uz konkrēto slimību, orientējot uz dabisku, videi nekaitīgu līdzekļu lietošanu, kas stimulē ātru organisma atveseļošanos; mācot viņiem prasmi izmantot atbilstošus fizisko vingrinājumu kompleksus, hidro-vibromasāžas un pašmasāžas tehnikas, rūdīšanas un termiskās procedūras un citus līdzekļus (su jok akupunktūra u.c.).
Tāpat adaptīvā fiziskā kultūra atrisina vēl vairākas invalīdu kompleksās rehabilitācijas problēmas:
· psiholoģisko mazvērtības kompleksu pārvarēšanas problēma (emocionāla aizvainojuma sajūta, atsvešinātība, pasivitāte, paaugstināts nemiers, zaudēta pašapziņa u.c.) vai, gluži otrādi, sevis pārvērtēšana (egocentrisms, agresivitāte u.c.);
· galvenā defekta labošana;
· nepieciešamība apgūt jaunas motoriskās prasmes un iemaņas, ko nosaka cilvēka vajadzība kompensēt defektu, kas nav labojams vai atjaunojams;
· iesaistīto personu fizisko īpašību un spēju visaptveroša un harmoniska attīstība, palielinot viņu kondicionēšanas spējas, pamatojoties uz plaši izplatītu adaptīvās fiziskās kultūras līdzekļu un metožu izmantošanu.
Tādējādi ļoti īsi apskatīts adaptīvās fiziskās kultūras galveno veidu saturs un uzdevumi. Tie atklāj adaptīvās fiziskās kultūras līdzekļu un metožu potenciālu, no kuriem katrs ar īpašu fokusu vienā vai otrā pakāpē veicina ne tikai maksimāli iespējamo invalīda vitalitātes pieaugumu, bet arī visaptverošu attīstību. indivīda neatkarības iegūšanu, sociālo, ikdienas, garīgo darbību un neatkarību, profesionālās darbības pilnveidošanos un kopumā izcilu dzīves rezultātu sasniegšanu.
3. Terapeitiskās fiziskās sagatavotības konstruēšanas raksturojums, iezīmes un pamati
Terapeitiskā fiziskā izglītība (PT)- pacientu medicīniskās rehabilitācijas neatņemama sastāvdaļa, kompleksās funkcionālās terapijas metode, kas izmanto fiziskos vingrinājumus kā līdzekli pacienta ķermeņa uzturēšanai aktīvā stāvoklī, tā iekšējo rezervju stimulēšanai, piespiedu fiziskās neaktivitātes izraisītu slimību profilaksei un ārstēšanai. Vingrošanas terapijas līdzekļi - fiziskie vingrinājumi, rūdīšana, masāža, dzemdību procesi, visa pacientu motoriskā režīma organizēšana - ir kļuvuši par neatņemamu ārstniecības procesa sastāvdaļu, rehabilitācijas ārstēšanu visās ārstniecības iestādēs.
Terapeitiskajai fiziskajai kultūrai kā ārstēšanas metodei ir vairākas iezīmes. Viena no šīs metodes raksturīgākajām iezīmēm ir fizisko vingrinājumu izmantošana apstākļos, kad pats pacients aktīvi un apzināti piedalās ārstēšanās procesā. Terapeitiskās vingrošanas (TG) laikā pacientam aktīvi jāuztver vingrojumu demonstrēšana un pavadošie paskaidrojumi. Idejas, kas viņā rodas par veicamo fizisko vingrinājumu būtību, ļauj pacientam apzināti īstenot un koordinēt savas kustības.
Vingrošanas terapija ir dabiska bioloģiskā satura metode, kuras pamatā ir galvenās ķermeņa bioloģiskās funkcijas - kustības - izmantošana. Kustību funkcija, stimulējot visu ķermeņa sistēmu aktīvo darbību, atbalsta un attīsta tās, palīdzot paaugstināt pacienta vispārējo sniegumu.
Vingrošanas terapija ir nespecifiskas terapijas metode, un izmantotie fiziskie vingrinājumi ir nespecifiski stimuli. Jebkurš fizisks vingrinājums reakcijā iesaista visas nervu sistēmas daļas.
Pateicoties neirohumorālajam funkciju regulēšanas mehānismam ķermeņa reakcijā uz fiziskajiem vingrinājumiem, vingrošanas terapija darbojas kā vispārējas ietekmes uz visu pacienta ķermeni metode. Vienlaikus tiek ņemtas vērā fizisko vingrinājumu selektīvās ietekmes īpatnības uz dažādām ķermeņa funkcijām, kas neapšaubāmi ir svarīgi, ja ir “patoloģisku izpausmju virkne atsevišķās sistēmās un orgānos. Regulāri dozēti fiziski vingrinājumi stimulē, trenē un pielāgo pacienta individuālās sistēmas un visu ķermeni pieaugošai fiziskajai aktivitātei un galu galā noved pie pacienta funkcionālās adaptācijas.
Viena no vingrošanas terapijas raksturīgajām iezīmēm ir pacientu dozētas apmācības process ar fiziskiem vingrinājumiem. Ir zināms, ka fitnesa attīstība ir nepārtraukts process, kurā iepriekšējā treniņa atstātās pēdas mijiedarbojas ar nākamo. Rezumējot sistemātisku fizisko vingrinājumu rezultātā, neirofizioloģiskās pēdas nosaka visu pamatfunkciju pārstrukturēšanu augstākā līmenī. Fitnesa attīstības principi un mehānismi ir absolūti vienādi gan normālos, gan patoloģiskos apstākļos. Var runāt tikai par treniņa kvantitatīvo izteiksmi, līmeni un apjomu: treniņi sportā izvirza uzdevumu maksimāli palielināt organisma un tā atsevišķo sistēmu un orgānu funkcionālās spējas, savukārt vingrošanas terapijā tiek risināti dozētās apmācības uzdevumi, palielinot pacienta funkcionālais stāvoklis līdz vesela cilvēka līmenim.
Pamatojoties uz mūsdienu muskuļu aktivitātes fizioloģijas datiem, ir formulēti fitnesa sasniegšanas pamatprincipi:
1. Sistemātiskums, kas attiecas uz noteiktu fizisko vingrinājumu izvēli un izkārtojumu, to dozēšanu, secību utt. Šī principa īstenošana vingrošanas terapijā tiek veikta ar privātām metodēm, kas dažādām slimībām vai traumām atšķiras.
2. Regularitāte nodarbības ietver ritmisku fizisko vingrinājumu atkārtošanu un attiecīgi slodžu un atpūtas maiņu.
3. Ilgums. Fizisko vingrinājumu ietekme ir tieši atkarīga no sesiju ilguma. Sistemātiska apmācība izraisa izteiktu ķermeņa funkcionālo spēju pieaugumu. Vingrošanas terapijā nevar notikt jebkādas “kursa” fizisko vingrinājumu nodarbības (līdzīgi kā spa, fizioterapeitiskās un ārstniecības kursi). Lai iegūtu labākos rezultātus, pacientam, uzsākot fiziskos vingrinājumus speciālistu vadībā ārstniecības iestādē, šie vingrinājumi jāturpina patstāvīgi mājās.
4. Pakāpeniska "slodzes palielināšana". Treniņu procesā palielinās ķermeņa funkcionālās spējas un spējas, paralēli tām jāpalielinās arī slodzei fiziskajos vingrinājumos.
5. Personalizēšana. Treniņos ir jāņem vērā katra iesaistītā indivīda individuālās fizioloģiskās un psiholoģiskās īpašības, kā arī slimības gaitas varianti.
6. Līdzekļu daudzveidība. Vingrošanas terapija racionāli apvieno, viens otru papildinot, vingrošanas, sporta, spēļu, lietišķos un cita veida vingrinājumus. Tādējādi tiek panākta daudzveidīga iedarbība uz ķermeni.
Vingrošanas terapijā ir jānošķir vispārējā apmācība un speciālā apmācība. Vispārējā apmācība tiecas uz pacienta ķermeņa dziedināšanu, nostiprināšanu un vispārēju attīstību, viņa izmanto visdažādākos vispārēji stiprinošos un attīstošos fiziskos vingrinājumus. Īpaša apmācība mērķis ir attīstīt funkcijas, kas traucētas slimības vai traumas dēļ. Tajā tiek izmantoti fizisko vingrinājumu veidi, kas tieši ietekmē traumatiskā fokusa zonu vai konkrētas skartās sistēmas funkcionālos traucējumus (piemēram, elpošanas vingrinājumi pleiras saaugumi, vingrojumi locītavām ar artrozi utt.).
4. Terapeitiskās fiziskās kultūras līdzekļi
Galvenie vingrošanas terapijas līdzekļi ir fiziski vingrinājumi, ko izmanto terapeitiskos nolūkos un dabas faktori.
Fiziskie vingrinājumi ir sadalīti vispārējā attīstība(vispārēja stiprināšana) un īpašs. Vispārējie stiprinošie vingrinājumi ir vērsti uz visa ķermeņa dziedināšanu un nostiprināšanu. Speciālo vingrinājumu mērķis ir selektīvi iedarboties uz vienu vai otru muskuļu un skeleta sistēmas daļu: piemēram, uz pēdas ar plakanām pēdām vai traumatisku traumu; uz mugurkaula, kad tas ir deformēts; uz vienu vai otru locītavu, kad kustības ir ierobežotas uc Vingrojumi rumpim to fizioloģiskās iedarbības dēļ veselam cilvēkam ir vispārēji spēcinoši. Pacientam, piemēram, ar mugurkaula slimību (skoliozi, osteohondrozi u.c.), šie fiziskie vingrinājumi veido īpašu vingrojumu grupu, jo palīdz atrisināt tūlītēju ārstniecisko problēmu – palielina mugurkaula kustīgumu un nostiprina. to apņemošie muskuļi, koriģējot mugurkaulu utt.
Dažādas kāju kustības ir vienas no vispārējām stiprinošajām vingrošanām ar veseliem cilvēkiem. Tie paši vingrinājumi, kas tiek izmantoti pēc noteiktas metodes pacientiem pēc operācijas apakšējās ekstremitātēs, ir īpaši, jo ar to palīdzību notiek ekstremitāšu funkcionālā atjaunošana.
Tādējādi vieni un tie paši vingrinājumi vienam var būt vispārattīstoši, citam – speciāli. Turklāt tie paši vingrinājumi, atkarībā no to pielietošanas metodes, var palīdzēt atrisināt dažādas problēmas. Piemēram, ceļa locītavas pagarinājumu vai saliekšanu vienam pacientam var izmantot, lai attīstītu locītavas kustīgumu, citam - locītavu apņemošo muskuļu nostiprināšanai (vingrinājumi ar svariem, pretestība), trešajā - muskuļu-locītavas attīstībai. sajūta (precīzi reproducējot noteiktu kustību diapazonu bez redzes kontroles) utt. Parasti speciālos vingrinājumus izmanto kombinācijā ar vispārējiem attīstošiem vingrinājumiem.
Pamatojoties uz anatomiskajām īpašībām, fiziskos vingrinājumus iedala vingrinājumos:
a) mazas muskuļu grupas (rokas, pēdas, seja);
b) vidējās muskuļu grupas (kakls, apakšdelms, apakšstilbs, plecs, augšstilbs utt.);
c) lielas muskuļu grupas (augšējās un apakšējās ekstremitātes, rumpis).
Šis sadalījums ir pamatots, jo slodzes apjoms ir atkarīgs no vingrinājumos iesaistītās muskuļu masas.
Pamatojoties uz muskuļu kontrakcijas raksturu, fiziskie vingrinājumi tiek iedalīti dinamisks(izotonisks) un statisks(izometriski). Visizplatītākās ir dinamiskas kustības, kurās kontrakcijas periodi mijas ar muskuļu relaksācijas periodiem, t.i., tiek iekustinātas ekstremitātes vai rumpja (mugurkaula) locītavas. Dinamiskā vingrinājuma piemērs ir rokas saliekšana un pagarināšana elkoņa locītavā, rokas nolaupīšana pleca locītavā, ķermeņa noliekšana uz priekšu, sāniem utt. Muskuļu sasprindzinājuma pakāpe, veicot dinamiskus vingrinājumus, tiek dozēta atbilstoši uz sviras kustību, ķermeņa segmenta kustības ātrumu un muskuļu sasprindzinājuma pakāpi.
Muskuļa kontrakciju, kurā rodas sasprindzinājums, bet nemaina tā garumu, sauc par izometrisku. Šī ir statiska kontrakcijas forma. Piemēram, ja pacients no sākuma stāvokļa (i.p.), guļot uz muguras, paceļ taisno kāju uz augšu un kādu laiku tur, tad viņš tādējādi veic vispirms dinamisko darbu (celšanu), bet pēc tam statisko darbu, kad gūžas. saliecēji muskuļi veic izometrisku kontrakciju Muskuļu sasprindzinājums zem ģipša tiek diezgan plaši izmantots, lai novērstu muskuļu atrofiju traumatoloģijā un ortopēdijas cinikā. Veiktie pētījumi liecina, ka muskuļu trenēšana izometriskā režīmā izraisa intensīvu muskuļu spēka un masas attīstību un dažos gadījumos tai ir priekšrocības salīdzinājumā ar izotonisko treniņu. Tajā pašā laikā izometriskā muskuļu sasprindzinājuma veikšana mobilizējoši iedarbojas uz motoro neironu aparātu un veicina ātru traucēto funkciju atjaunošanos.
Izometrisko muskuļu sasprindzinājumu izmanto ritmiska (kustību veikšana ar ritmu 30-50 minūtē) un ilgtermiņa (muskuļu sasprindzinājums 3 sekundes vai ilgāk) spriedzes veidā. Ritmiskais muskuļu sasprindzinājums tiek noteikts no 2. līdz 3. dienai pēc traumas vai slimības. Sākumā pacients vingrojumus veic kā patstāvīgu metodisku paņēmienu, turpmāk tos ieteicams iekļaut ārstnieciskās vingrošanas nodarbībās. Par optimālu jāuzskata 10-12 spriedzes vienas sesijas laikā.
Ilgstošs izometriskais muskuļu sasprindzinājums tiek noteikts no 3. līdz 5. dienai pēc traumas vai slimības ar iedarbību 2-3 s, pēc tam palielinot līdz 5-7 s. Ilgāka iedarbība (vairāk nekā 7 s) nedod lielu klīnisku efektu, bet, gluži pretēji, izraisa asas veģetatīvās izmaiņas, kas izpaužas muskuļu sasprindzinājuma periodos, aizturot elpu, un “pēc darba stundām” ar paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrums.
Brīvprātīgie muskuļu relaksācijas vingrinājumi tiek diezgan plaši izmantoti vingrojumu terapijā un var tikt izmantoti:
a) kā īpašus vingrinājumus, kas palīdz optimizēt asinsrites aparāta funkcijas;
b) kā līdzekli pacienta motorisko prasmju, spēju un īpašību paplašināšanai un, visbeidzot,
c) kā līdzeklis, kas palīdz samazināt vispārējās un speciālās slodzes līmeni fizikālās terapijas procedūrā.
Tāpēc ir ieteicams izmantot brīvprātīgas muskuļu relaksācijas vingrinājumus tūlīt pēc vingrinājumiem, kas saistīti ar muskuļu grupu piepūli un sasprindzinājumu.
Atbilstoši aktivitātes pakāpei visi fiziskie vingrinājumi var būt aktīvs Un pasīvs atkarībā no uzdevuma, pacienta stāvokļa un slimības vai traumas rakstura, kā arī stingri atbilstošas slodzes izveidošanas. Aktīvos vingrinājumus var veikt vieglākos apstākļos, t.i., likvidējot gravitācijas, berzes, reaktīvus muskuļu spēkus (piemēram, saliekot elkoņa locītavu ar atbalstu uz galda horizontālās plaknes vai nolaupot apakšējo ekstremitāšu, slīdot pa sānu plakni). gulta utt.). Pasīvie vingrinājumi tiek veikti ar instruktora vai aparāta palīdzību, bez pacienta gribas piepūles, kamēr nenotiek aktīva muskuļu kontrakcija. Pasīvs-aktīvs vingrinājumi ir tie, kuros pacients palīdz instruktoram veikt pasīvas kustības, un aktīvs-pasīvs- kurā instruktors pretojas pacienta aktīvi veiktajai kustībai.
Stiepšanās vingrinājumi izmanto dažādu kustību veidā ar amplitūdu, kas nodrošina zināmu mobilitātes palielināšanos, kas pieejama konkrētajā locītavā. To specifiskās darbības intensitāti nosaka muskuļu aktīvā spriedze, kas rada stiepšanos, sāpes, inerces spēks, kas rodas ātrās šūpošanās kustībās ar noteiktu amplitūdu, un sākotnējās pozīcijas, kas ļauj pagarināt sviru. no pārvietotā ķermeņa segmenta. Šāda veida vingrošana tiek izmantota locītavu stīvuma, samazinātas audu un ādas elastības gadījumā.
Līdzsvara vingrinājumi lieto kustību koordinācijas uzlabošanai, stājas uzlabošanai, kā arī traucētu funkciju atjaunošanai (centrālās nervu sistēmas slimībām, cerebrovaskulāriem traucējumiem, vestibulārā aparāta slimībām u.c.).
Koriģējošie vingrinājumi parakstītas noteiktām kustību aparāta slimībām un traumām, kā arī ķirurģijas klīnikās (jo īpaši krūškurvja orgānu operāciju laikā). Koriģējošās vingrošanas uzdevums ir nostiprināt novājinātus un izstieptus muskuļus un atslābināt savilktos muskuļus, t.i., atjaunot normālu muskuļu izotoniju (piemēram, ar skoliozi, osteohondrozi un citām ortopēdiskām slimībām).
Priekš koordinācijas vingrinājumi kustībām ir raksturīgas neparastas vai sarežģītas dažādu kustību kombinācijas. Tie uzlabo vai atjauno vispārējo kustību koordināciju vai atsevišķu ķermeņa segmentu kustību koordināciju. Šie vingrinājumi ir ļoti svarīgi pacientiem, kuri ilgstoši atradušies gultas režīmā, ar centrālās un perifērās nervu sistēmas traucējumiem.
Elpošanas vingrinājumi- viena no svarīgākajām rehabilitācijas metodēm. Visus elpošanas vingrinājumus savukārt var iedalīt:
a) dinamisks
b) statisks. Dinamiskie elpošanas vingrinājumi tiek apvienoti ar roku, plecu jostas un rumpja kustībām. Statika (nosacīti) tiek veikta tikai ar diafragmas un starpribu muskuļu piedalīšanos.
Atkarībā no vingrošanas aparāta un aprīkojuma izmantošanas vingrinājumi ir:
a) bez priekšmetiem un lādiņiem;
b) ar priekšmetiem un aprīkojumu (nūjām, bumbiņām, hanteles utt.);
c) uz šāviņiem (tas ietver arī mehanoterapiju).
Atbilstoši kursa raksturam laikā, t.i., vispārīgajiem vingrinājumu kinemātiskajiem raksturlielumiem, pēdējos var iedalīt cikliskajos un acikliskajos.
UZ ciklisks Lokomotora (lokomotīves) vingrinājumos jāietver skriešana, pastaigas, peldēšana, airēšana un riteņbraukšana. Šiem vingrinājumiem raksturīga stereotipisku kustību ciklu atkārtota atkārtošana. Tajā pašā laikā relatīvi nemainīgs ir ne tikai kopējais kustību modelis, bet arī vidējā slodzes jauda vai kustības ātrums (metros, kilometros).
UZ aciklisks vingrinājumi ietver tos vingrinājumus, kuru laikā strauji mainās motoriskās aktivitātes raksturs (spēles, lekt, vingrošanas vingrinājumi utt.).
Visus cikliskos vingrinājumus var iedalīt anaerobs Un aerobikas. Vadošā kvalitāte, veicot anaerobos vingrinājumus, ir spēks, savukārt, veicot aerobos vingrinājumus, tā ir izturība.
Dabiskos faktorus izmanto šādos veidos:
a) saules apstarošana vingrošanas terapijas laikā un sauļošanās kā rūdīšanas metode;
b) aerācija vingrošanas terapijas laikā un gaisa vannas kā rūdīšanas metode;
c) daļēja un vispārēja duša, mazgāšanās un higiēnas dušas, peldēšanās svaigās vannās, jūrā.
5. Terapeitiskās fiziskās kultūras formas
Galvenās vingrošanas terapijas formas ir: rīta higiēniskā vingrošana, ārstnieciskā vingrošana, fiziskie vingrinājumi ūdenī, pastaigas, tuva tūrisms, veselības skriešana, dažādi lietišķie sporta vingrinājumi u.c.
Rīta higiēnas vingrinājumi tiek veikti, izmantojot atsevišķas un jauktas metodes. Tas izvada pacienta ķermeni no fizioloģisko procesu kavēšanas stāvokļa pēc nakts miega, paaugstina pacienta vispārējo tonusu, piešķir viņam jautru noskaņojumu, pārvedot ķermeni aktīvā stāvoklī. Nozīmīgs ārstniecisks un profilaktisks līdzeklis ir arī rīta higiēnas vingrošana, ja to regulāri lieto kā neatņemamu dienas režīma sastāvdaļu.
Galvenā vingrošanas terapijas forma ir ārstnieciskās vingrošanas (TG) procedūra, kas tiek veikta, ņemot vērā fizioloģisko slodzi.
LH procedūras tiek veiktas, ņemot vērā šādas vadlīnijas. Kopējā slodze pakāpeniski tiek palielināta, pēc tam samazināta. Pakāpeniska fiziskās aktivitātes palielināšana tiek panākta, mainot sākuma stāvokli (guļus, sēdus, stāvus), izvēloties vingrinājumus mazām, vidējām un lielām muskuļu grupām, sarežģījot vingrinājumus, palielinot kustību amplitūdu, muskuļu sasprindzinājuma pakāpi, kustības ātrumu. kustība, izmantojot elpošanas vingrinājumus un vingrinājumus, kuru mērķis ir stumbra un ekstremitāšu muskuļu relaksācija. Vislielākajam kopējās slodzes pieaugumam vajadzētu notikt procedūras vidū.
Katra PH procedūra sastāv no trim sadaļām: ievada, galvenā un pēdējā.
Ievaddaļā tiek izmantoti elementāri fiziskie vingrinājumi mazajām un vidējām muskuļu grupām, lai sagatavotu ķermeni vispārējas slodzes veikšanai.
Galvenā sadaļa aizņem no 50 līdz 80% no procedūrai atvēlētā laika. Šīs sadaļas uzdevums ir īstenot konkrētu vingrošanas terapijas metodi, apvienojot vispārējās un speciālās apmācības elementus.
Pēdējā sadaļa raksturojas ar vispārējās fizioloģiskās slodzes samazināšanos, izmantojot vieglus vingrinājumus, mainot tos ar elpošanas un relaksācijas vingrinājumiem.
LH procedūrās liela praktiska nozīme ir fizisko aktivitāšu dozēšanai. Pirmkārt, jāņem vērā, ka fiziskajām aktivitātēm ir jābūt adekvātām pacienta stāvoklim, jāizraisa mērena ķermeņa sistēmu uzbudināmība, kā likums, to nedrīkst pavadīt pastiprinātas sāpes, un tās nedrīkst izraisīt smagu nogurumu un ķermeņa stāvokļa pasliktināšanos. pacienta vispārējā labklājība. Shematiski fizisko aktivitāšu apjomu var iedalīt trīs kategorijās: A -- neierobežota slodze ar atļauju skriešanai, lēkšanai un citiem sarežģītiem un vispārējas slodzes vingrinājumiem; B - vidējā slodze (ar ierobežojumu), izņemot skriešanu, lēkšanu, vingrinājumus ar izteiktu piepūli un kompleksus vingrinājumus koordinācijas izteiksmē ar attiecību 1:3 un 1:4 pret elpošanas vingrinājumiem; B -- neliela slodze, ko raksturo pamata fizisko vingrinājumu izmantošana, galvenokārt un. n. guļus un sēdus, ar attiecību 1: 1 vai 1: 2 ar elpošanas vingrinājumiem.
Ir trīs PH procedūru veikšanas metodes: individuālā, grupu un konsultatīvā.
Pastaigas var būt ar kājām, slēpēm, laivām vai velosipēdiem. Pastaiga ir neliela ierasta fiziskā aktivitāte; Ieteicams tos parakstīt novājinātiem pacientiem (vai nu pēc ķirurģiskas iejaukšanās, vai atveseļošanās no terapeitiskām slimībām). Tajā pašā laikā fiziskās aktivitātes tiek palielinātas pakāpeniski, pagarinot distanci un iešanas tempu, obligāti ņemot vērā reljefu.
Dozētie kāpumi (veselības ceļš) - izmanto galvenokārt sanatorijas apstākļos vai ambulatorajā novērošanas ārstēšanā; šajā gadījumā tiek izmantots kāpums 3 līdz 10° leņķī. Fizisko aktivitāšu apjoms ir atkarīgs no maršruta garuma (parasti 500, 1500 un 3000 m), reljefa un kāpuma leņķa un pieturu skaita.
Tuva tūrisms, kas parasti sastāv no pastaigas 1-3 dienas, ir jāuzskata par mērenu visa ķermeņa treniņu, tā dziedināšanu un nostiprināšanu.
Veselīga skriešana (skriešana) tiek uzskatīta par fizisko vingrinājumu veidu. Tiek izmantotas šādas vingrošanas terapijas formas: a) skriešana mijas ar iešanas un elpošanas vingrinājumiem; b) nepārtraukta un ilga skriešana, kas pieejama galvenokārt jauniem un nobriedušiem cilvēkiem un tiem, kas ir pietiekami sagatavoti.
Spēļu aktivitātes galvenokārt izmanto vispārējai ietekmei uz pacientu veselību. Dažādas spēles ietver fiziskus vingrinājumus ar mazāku vai lielāku intensitāti. Tie aktivizē dažādu muskuļu grupu darbu, palielina asinsrites un elpošanas sistēmu aktivitāti un uzlabo vielmaiņu. Spēļu pozitīvā loma ir tāda, ka nav piepūles nepārtrauktības. Relatīvā stresa periodi mijas ar atpūtu, kā rezultātā, nekaitējot iesaistīto veselībai, spēles ilgums var tikt pagarināts. Priecīgas un pozitīvas emocijas, kas rodas spēles laikā, stimulē ķermeņa funkcionālo aktivitāti un rada labvēlīgus apstākļus nervu sistēmas relaksācijai.
Sportu un lietišķos vingrinājumus vingrošanas terapijā izmanto slēpošanas, peldēšanas, airēšanas, slidošanas, riteņbraukšanas un daudz ko citu veidā, ņemot vērā to vispārējo ietekmi uz ķermeni.
6. Aptuvens fizisko vingrinājumu komplekts
Praktiski nav tādu slimību veidu (izņemot akūtās stadijas), kurās adaptīvās fiziskās kultūras līdzekļi un metodes nebūtu lietderīgi. To ietekme būs atkarīga no pareizas vingrinājumu izvēles, to izpildes nepieciešamās intensitātes un devas noteikšanas, atpūtas intervāliem un citiem faktoriem.
Trenēties var jebkurā laikā, tikai ne uzreiz pēc ēšanas, un, protams, pirmie treniņi jāveic ar minimālu stresu. Katrs mūsdienu cilvēks zina labi zināmo postulātu, ka kustība ir dzīve. Tāpēc cilvēkiem ar ierobežotu kustību potenciālu rodas dzīvei nepiemērotības sajūta, un, pamatojoties uz to, ratiņkrēslā pieslēgts cilvēks nonāk depresīvā stāvoklī. Labākie medicīnas zinātnieki no daudzām valstīm ir izstrādājuši milzīgu skaitu dažādu fizisko vingrinājumu, kas palīdzēs jums intensificēt un ātri atrast spēkus, lai turpinātu pilnvērtīgi dzīvot parastu cilvēka dzīvi un sniegtu labumu sabiedrībai.
1. vingrinājums(ne vairāk 10 sekundes) Abas rokas ir jāizpleš uz sāniem plecu joslas līmenī un jāmēģina lēnām un uzmanīgi pārvietot rokas atpakaļ maksimāli pieņemamā attālumā. Lai jūs neizjustu stipras sāpes.
2. vingrinājums Nofiksējiet pirkstus sev priekšā, pēc tam, izstiepjot rokas uz priekšu, izgrieziet plaukstas uz āru.
3. vingrinājums Savietot pirkstus, mēģiniet sasniegt griestus.
4. vingrinājums Atrodoties sēdus stāvoklī (jūs varat arī ratiņos), mēģiniet novietot saliektu roku galvas aizmugurē un ar otras rokas palīdzību mēģiniet sasniegt lāpstiņu. Pēc tam, mainot roku, dariet to pašu ar otru roku.
5. vingrinājums Lēnām veiciet visa ķermeņa pagriezienus no vienas puses uz otru ar vingrošanas nūju, kas novietota aiz pleciem, pakāpeniski palielinot pagriezienu amplitūdu.
6. vingrinājums Viegli pagrieziet rokas pa kreisi ar abām rokām vienlaikus, vienlaikus pagriežot ķermeni tajā pašā virzienā. Pēc tam atkārtojiet to pašu pa labi.
7. vingrinājums Paņemiet iepriekš sagatavotu gumijas trenažieri un izstiepiet to ar rokām uz priekšu un dažādos virzienos.
8. vingrinājums Pakāpeniski palielinot ātrumu, veiciet rotācijas kustības uz priekšu un pēc tam atpakaļ.
9. vingrinājums Noliecoties uz priekšu, nolaidiet rokas brīvā stāvoklī uz leju, gandrīz pieskaroties grīdai. Šajā pozīcijā lēnām pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, tad uz priekšu un atpakaļ.
10. vingrinājums Paceliet rokas sev priekšā un enerģiski pakratiet rokas atvieglinātā stāvoklī.
11. vingrinājums Mēģiniet ritmā sasprindzināt vēdera muskuļus. Ar spēku ievelciet gaisu un pēc tam spēcīgi izelpojiet.
VINGRINĀJUMU KOMPLEKTS RATINKRĒSLIEM
Stiepšanās vingrinājumus var veikt guļot uz muguras vai sēžot ratiņos. Tās jāveic lēnām, pakāpeniski palielinot slodzi, taču neizraisot to līdz diskomfortam un īpaši sāpēm locītavās. Intensīvas stiepšanās var veikt tikai pēc treniņa, kad muskuļi ir labi iesildīti, un vieglas stiepšanās var veikt pirms treniņa, pēc nelielas iesildīšanās. Katrs vingrinājums jāveic vismaz 10 sekundes.
1. vingrinājums. a) Guļus uz muguras vai sēdus, izpletiet rokas uz sāniem plecu līmenī vai nedaudz augstāk; b) izpletiet rokas uz sāniem un uz augšu 30-45 ~ leņķī virs plecu līmeņa. No šīm divām pozīcijām rokas ir izstieptas taisni atpakaļ. Šajā gadījumā tiek izstiepti krūšu kurvja muskuļu augšējie un apakšējie saišķi. Lai vienlaikus izstieptu plaukstas saliecējus, jums ir spēcīgi jāiztaisno dūres pie plaukstas locītavām.
2. vingrinājums. "Stiepties." Salieciet pirkstus krūškurvja priekšā un, pagriežot plaukstas uz augšu, izstiepiet rokas, mēģinot "sasniegt griestus".
3. vingrinājums. Palīdz stiept platus muguras muskuļus un palīdz novērst pleca iekšējo rotāciju. Apgulieties uz muguras, salieciet kājas un novietojiet apakšstilbus uz augsta sola. Tas tiek darīts, lai maksimāli atslābinātu gurnus un izlīdzinātu muguru. Izstiepiet rokas taisni aiz galvas, plecus pagrieziet uz āru (īkšķi vērsti caur griestiem uz grīdu, plaukstas uz leju).
4. vingrinājums. Sēžot ratiņos, guliet ar krūtīm uz ceļiem vai uz galda. Salieciet rokas aiz muguras un paceliet tās pēc iespējas augstāk.
5. vingrinājums. Sēžot ratiņos, novietojiet saliektu roku uz pakauša un lāpstiņas un nolaidiet to gar muguru, palīdzot ar otru roku nospiežot uz elkoņa. Pēc tam mainiet rokas.
6. vingrinājums. Līdzīgi kā 5. vingrinājumā. Roku, kas novietota aiz muguras no apakšas, satver ar otras rokas pirkstiem, nolaiž aiz lāpstiņas un velk uz augšu. Rokas mainās vietām.
7. vingrinājums. Lai izstieptu kakla un muguras augšdaļas muskuļus. Pārmaiņus nolaidiet plecus, turot pirkstus uz riteņa spieķiem pie ass un noliecot galvu pretējā virzienā, it kā mēģinātu apgāzt ratiņus uz sāniem. Elastības zudums nav vienīgais muskuļu traumu cēlonis. Vēl viens iemesls ir roku saliecēju muskuļu, plecu jostas aizmugurējo muskuļu, kakla un muguras augšdaļas vājums. Lai tos nostiprinātu, eksperti iesaka veikt divus vai trīs vingrinājumus ar spēku, kas vērsts pret sevi, vienam vingrinājumam ar spēku, kas vērsts prom no jums. Kopumā stumšanas kustības attīsta priekšējās muskuļu grupas, bet vilkšanas kustības attīsta aizmugurējās.
8. vingrinājums. Guļot uz šaura dīvāna, uz krūtīm, paceliet hanteles no grīdas. Elkoņi piespiesti uz sāniem. Kustības atgādina airēšanu. Palieliniet vingrinājumu skaitu no treniņa uz treniņu. Visu vingrinājumu laikā neaizturiet elpu un nesasprindziniet to. Tiem, kuri nav gatavi lielām slodzēm, tas īpaši jāuzrauga, jo intratorakālā spiediena palielināšanās var izraisīt sirdsdarbības traucējumus.
9. vingrinājums. No tās pašas sākuma pozīcijas paceliet hanteles ar taisnām rokām, izplešot tās uz sāniem un saspiežot lāpstiņas kopā, imitējot spārnu plivināšanu. 10. vingrinājums. Līdzīgi kā iepriekšējais, bet izpildīts no šaurāka dīvāna vai vingrošanas sola, slīpi 30-45` leņķī pret grīdu. Rokas ar hantelēm zem sola gandrīz pieskaras viena otrai. Pagrieziet rokas taisni, vēršot to uz sāniem un nedaudz uz priekšu, savienojot plecu lāpstiņas.
11. vingrinājums. Sēžot ratiņos. Rokas ar hanteles starp kājām, īkšķi vērsti uz leju un uz iekšu. Izstiepiet taisnās rokas pa diagonāli uz sāniem un līdz plecu līmenim.
12. vingrinājums. Sēžot ratiņos. Viena roka aiz galvas, otra uz sāniem, plauksta uz augšu. Izliecas, nedaudz pagriežot rumpi uz labo roku. Mainiet roku stāvokli un dariet to pašu pretējā virzienā. Četrām skaitīšanām - ieelpa un galvenā kustība, nākamajiem četriem skaitījumiem - izelpot un atgriezties sākuma stāvoklī. Šo un katru nākamo vingrinājumu veic vienu vai divas minūtes.
13. vingrinājums. Apļveida kustības visās roku locītavās. Vispirms ar rokām, tad tajā pašā virzienā ar apakšdelmiem un visbeidzot ar taisnām rokām. Tad tas pats, pretējā virzienā. Ar katru ciklu kustību apjoms palielinās.
14. vingrinājums. Galvas apļveida kustības, sākot ar nelielu amplitūdu, it kā pamazām atgriežot galvu spirālē, bet tajā pašā laikā palēninot kustības tā, lai ar maksimālo amplitūdu tiktu veikts viens aplis pieciem skaitījumiem. Ilgums – viena minūte.
Īpaša uzmanība jāpievērš 15. un 16. vingrinājumam. Mazkustīgs dzīvesveids veicina tā sauktās apaļās muguras parādīšanos, kas izraisa vēdera sienas izvirzīšanu un iekšējo orgānu darbības traucējumus. Lai no tā izvairītos, jums pastāvīgi jātrenē muguras muskuļi un jāattīsta spēja saliekties mugurkaula krūšu un jostas daļā. 15. vingrinājums. Novietojiet balstu vai salocītu spilvenu zem muguras lejasdaļas. Enerģiski paceļot taisnās rokas uz priekšu un uz augšu, mēģiniet tās strauji nostiprināt plecu locītavās augšējā punktā un, neapstājoties, pēc inerces turpiniet tās virzīt atpakaļ, bet tikai noliecoties krūtīs un muguras lejasdaļā. Lai kustībai piešķirtu lielāku inerci, rokās varat paņemt vieglas hanteles. Ratiņu riteņi ir bremzēti. Strādājot ar hanteles, labāk ir atspiesties ar muguru pret galdu. Centieties pēc iespējas ilgāk palikt ratiņos ar balstu zem muguras lejasdaļas un pastāvīgi uzraudzīt muguras izliekto stāvokli un plecu rotāciju. Bieži guļ uz vēdera, noliecies uz elkoņiem un paceļ galvu. Skatieties TV vai lasiet šajā "pludmales" pozīcijā. 16. vingrinājums. Nospiediet rokas no ratiņu roku balstiem vai gurniem un salieciet pēc iespējas vairāk, pārvietojot plecus un galvu atpakaļ. Sajūti spriedzi muguras muskuļos. Katru reizi mēģiniet mazāk izmantot rokas. Vingrinājuma ritms: 5 sekundes noturēšanās līkumā, 5 sekundes relaksācija. Sāciet ar minūti, palielinot visa vingrinājuma ilgumu līdz ievērojamam muguras muskuļu nogurumam.
17. vingrinājums. Apgriežas ratiņkrēslā, ar rokām griežot stīpas pretējā virzienā. Veiciet to vispirms mierīgi, pēc tam enerģiskāk un asāk, 1 - 2 minūtes, līdz muskuļi kļūst manāmi noguruši.
18. vingrinājums. Rumpja rotācijas no vienas puses uz otru, vispirms ar roku palīdzību, kas novietotas uz sāniem, tad ar nūju, kas tiek turēta aiz pleciem. Pakāpeniski un uzmanīgi (īpaši ar svaigām traumām) palieliniet griešanās leņķi no aktivitātes uz darbību. Kontrolei vingrinājumu ērti veikt ar muguru pret sienu, mēģinot pieskarties tam ar nūjas galiem.
19. vingrinājums."Lezginka" jeb "pļaušana" attīsta arī mugurkaula kustīgumu un visus ķermeņa muskuļus, īpaši slīpos vēdera muskuļus, kas palīdz zarnu kustīgumam. Vingrinājums trenē koordināciju un pašapziņu, kas ir svarīgi iesācējiem ratiņkrēslā. Ar abām rokām veiciet asu šūpošanos, teiksim, pa kreisi, pagriežot rumpi tajā pašā virzienā. Tiem, kas strādā ar gurniem, mēģiniet pagriezt iegurni pretējā virzienā, tas ir, pa labi. Ja kustība ir pietiekami asa, arī rati pagriezīsies pa labi un nedaudz virzīsies uz priekšu. Tad tiek veiktas tādas pašas asas šūpoles ar pagriezienu pretējā virzienā - rati pārvietojas uz priekšu un pa kreisi. Ar šādām “ķepām” var pārvietoties diezgan ātri, negriežot riteņus. Sāciet ar vieglu ratiņu piespiešanu uz gludas grīdas; laika gaitā šī kustība darbosies pat uz paklāja.
20. vingrinājums. Veic ar hanteles vai amortizējošu apsēju apmēram 3 metru garumā. Salokiet pārsēju uz pusēm un skrieniet tam pāri ar priekšējiem riteņiem vai piestipriniet to kāju kātiņos. Izstiepiet pārsēja galus, saliekot elkoņus, strādājot ar bicepsu. Svaram jābūt tādam, lai to varētu pārvarēt ne vairāk kā 8 - 12 reizes. Ja tas jums ir pārāk viegli, satveriet pārsēju zemāk. Līdzīgs vingrinājums tiek veikts ar hanteles tajā pašā robežā.
21. vingrinājums. Pārsēja stiepšana ar paceltām rokām. Rokas ar pārsēju virs galvas. Paceļot rokas uz leju un uz sāniem, nolaidiet pārsēju aiz galvas uz pleciem.
22. vingrinājums. Pārsējs stiepjas, kad rokas ir novietotas priekšā. Rokas tiek izplestas uz sāniem, līdz pārsējs pieskaras krūtīm.
23. vingrinājums. Roku pagarinātājiem - tricepss. Pārsējs ir apvilkts ap ratiņu rokturiem vai aizmuguri. Dūrēs savilktas rokas ir saliektas plecos. Gumija stiepjas uz priekšu vai uz augšu tikai apakšdelmu kustības dēļ – nenolaidiet elkoņus. Izmantojot hanteles, vingrinājums tiek veikts no rokām uz augšu.
24. vingrinājums. Deltveida muskuļiem, kas paceļ rokas uz sāniem. Gumija zem aizmugurējiem riteņiem tiek izstiepta, pārvietojot rokas uz sāniem un nedaudz atpakaļ. Izmantojot hanteles, paceliet rokas ar plaukstām uz leju.
...Līdzīgi dokumenti
Adaptīvās fiziskās audzināšanas būtība un saturs. Adaptīvās fiziskās kultūras un sporta pilnveidošanas un attīstības principi invalīdu un cilvēku ar invaliditāti vidū. Mūsdienu problēmas un tās attīstības perspektīvas.
abstrakts, pievienots 22.09.2015
Izglītības procesa un fiziskās audzināšanas nodarbību organizācijas iezīmes skolēniem ar invaliditāti un skolēniem ar ierobežotām veselības spējām. Radīt bezbarjeru un drošu vidi. Treniņu vadīšanas specifika fiziskajā kultūrā.
abstrakts, pievienots 10.06.2016
Veselību uzlabojošās fiziskās kultūras vispārīgie raksturojumi, raksturojums kā veselības uzlabošanas līdzeklis. Antistresa plastiskās vingrošanas metodikas, pielietojuma pedagoģisko principu un nodarbību organizēšanas īpatnību analīze dažādām vecuma grupām.
diplomdarbs, pievienots 17.04.2011
Treniņu procesa plānošana atpūtas aerobikā. Nodarbību vadīšanas grupā psiholoģiskie pamati. Muzikālais pavadījums apmācības procesā. Atpūtas aerobikas cilvēku svara un ķermeņa sastāva pārvaldība.
tests, pievienots 28.12.2011
Terapeitiskās, veselību uzlabojošās fiziskās kultūras un sporta vispārīgie principi. Fitness kā veselības treniņu forma, aprīkojums un iepriekšēja sagatavošanās. Pamattreniņu sistēmas VolgaSport fitnesa klubā. Aerobikas treniņi, Pilates.
kursa darbs, pievienots 09.29.2012
Futbolista sporta treniņu organizēšanas un plānošanas izskatīšana. Fizisko vingrinājumu ciklu un periodu vispārīgie raksturojumi. Slodzes un atpūtas plānošana. Nodarbību konstruēšanas un vadīšanas metodika. Apmācības procesa cikliskums.
kursa darbs, pievienots 01.06.2014
Veselības uzlabojošās fiziskās kultūras ietekme uz ķermeni. Atbilstoša fiziskā sagatavotība un veselību uzlabojošas fiziskās audzināšanas nodarbības var būtiski apturēt ar vecumu saistītas izmaiņas dažādās funkcijās.
abstrakts, pievienots 01.06.2006
Adaptīvi regulējošo mehānismu pilnveidošana veselības uzlabošanas treniņu ietekmē. Cjigun veselību uzlabojošās prakses ietekmes fizioloģiskais pamatojums. Kontrole un paškontrole pār slodzi, tās lomu un nozīmi nodarbību laikā.
kursa darbs, pievienots 12.06.2014
Fiziskā kultūra un sports kā holistiskās personības attīstības sastāvdaļas. Fiziskā kultūra audzēkņu vispārējā kultūras un profesionālajā apmācībā, profesionālās izglītības struktūrā. Fiziskās kultūras sociāli bioloģiskie pamati.
tests, pievienots 30.12.2012
Mūsdienu cilvēku veselības un fiziskās attīstības līmenis. Fiziskās kultūras līdzekļi un to sastāvdaļas. Fiziskās kultūras izmantošanas pakāpe audzināšanas un izglītības jomā, ražošanā un sadzīvē. Masu un ārstnieciskā fiziskā kultūra.
Rajonā ar cilvēkiem ar invaliditāti strādā vairāk nekā 217 pilsētas departamentu padotības iestādes: iedzīvotāju sociālā aizsardzība, izglītība, veselības aprūpe, fiziskā kultūra un sports.
Pašlaik Maskavas valsts budžeta iestādē “Fiziskās kultūras un sporta centrs ZAO” fiziskās audzināšanas un sporta darbu ar personām ar invaliditāti veic 7 speciālisti: Lisitsyn S.V., Nikitin S.V. (futbola sadaļa bērniem ar cerebrālo trieku); Vitushkin S.A. (vada dambretes, šaha un vieglatlētikas nodarbības vājredzīgajiem uzņēmumā VOS Kuntsevo-Electro); Apinov H.V., (vada nodarbības armrestlingā ar bērniem invalīdiem, kuri mācās VI tipa internātskolā Nr.44); Tsareva N.Yu. (vada vingrošanas terapijas nodarbības sporta zālē Start ar slēgtajā akciju sabiedrībā dzīvojošiem invalīdiem); Minenkova T.B. (pasniedz sākotnējās slēpošanas apmācības nodarbības bērniem invalīdiem slēpošanas trasē Krilatskoje). Kovaļčuks V.A. veic sporta darbu ar dzirdes traucējumiem. (meža zona aiz Medic stadiona), Sidorova E.V. galda teniss invalīdiem ar dažāda veida slimībām (FOC "Yubileiny", Mosfilmovskaya St. 41). Aptuvenais uzņemšanas skaits ir aptuveni 170 cilvēki. Ar visām iestādēm ir noslēgti līgumi par sadarbību fiziskās kultūras un sporta jomā.
2015.gadā notika 10 rajona un 1 pilsētas pasākumi (vienādu iespēju pasaules spartakiādes posms galda tenisā (nedzirdīgo sporta veids) cilvēkiem ar invaliditāti dažādos sporta veidos, kalnu slēpošanā - sporta festivāls "Sniega bumba" 2015, šahs, šautriņu mešana , armrestlings, peldēšana, galda teniss; futbola turnīrs bērniem ar cerebrālo trieku..
Veicot fiziskās audzināšanas un sporta darbu ar cilvēkiem ar invaliditāti, var izdalīt trīs jomas: 1. Darbs ar invalīdiem, pamatojoties uz nozaru departamentu un pašvaldību sporta bāzēm, kā arī sekciju organizēšana, pamatojoties uz reģionālo. sporta un atpūtas iespējas.
2 nodarbību organizēšana cilvēkiem ar invaliditāti objektos, kas nodoti Invalīdu, tostarp bērnu, fiziskās audzināšanas un apmācības centra operatīvajā vadībā. 3. Gan reģionāla, gan rajona rakstura konkursu vadīšana. Rajona sacensības notiek kopīgi ar rajona izglītības pārvaldi; konkursi ar pieaugušajiem kopā ar rajona iedzīvotāju sociālās aizsardzības nodaļu, kā arī Slēgtās akciju sabiedrības Invalīdu biedrību.
Atrisināts jautājums par invalīdu, tai skaitā invalīdu bērnu, apmeklējumiem peldbaseinos, kas nodoti Maskavas valsts budžeta iestādes “Fiziskās sagatavotības un SAS centrs” operatīvajā pārziņā. Jāpiebilst, ka baseinu apmeklējumi tiek veikti organizēti saskaņā ar vienošanos ar Maskavas slēgtās akciju sabiedrības Iedzīvotāju sociālās aizsardzības departamentu. Akciju sabiedrības Fiziskās kultūras un sporta centrs, veicot fiziskās audzināšanas un sporta darbu ar cilvēkiem ar invaliditāti, risina šādas problēmas:
- cilvēku ar invaliditāti aktīva iesaiste novada sporta dzīvē;
- personu ar invaliditāti sociālās adaptācijas un fiziskās rehabilitācijas palielināšana;
- nepieciešamo apstākļu radīšana atkalapvienošanai ar sabiedrību, dalībai sabiedriski lietderīgā darbā;
Atrisinot augstākminētās problēmas, samazināsies invalīdu skaits, kā arī atgriezīsies viņus profesionālajā, sociālajā un aktivitātē.
UAB nacionālās komandas aktīvi piedalās Maskavas kompleksajā starprajonu spartakiādē “Vienlīdzīgu iespēju pasaule”, kā arī Maskavas paraspartakiādē.
Rajona teritorijā atrodas valsts budžeta iestāde “Sporta skola Nr.93 “Uz Mozhaikas”. Skolā ir 2 distanču slēpošanas un galda tenisa nodaļas (atvērtas salīdzinoši nesen) cilvēkiem ar kustību traucējumiem, nodarbības apmeklē 130 cilvēki.
To dokumentu saraksts, kas personām ar invaliditāti jāiesniedz nodarbībām Maskavas Rietumu rajona Fiziskās audzināšanas un sporta centra nodaļās:
- Paziņojums, apgalvojums
- Medicīniskās un sociālās pārbaudes sertifikāts
- Medicīniskā izziņa, kas apliecina kontrindikāciju neesamību
Sporta sekciju un veselības grupu grafiks:
- Bezmaksas sporta sekciju un veselības grupu grafiks Maskavas administratīvo rajonu fiziskās kultūras un sporta centros ar personu ar invaliditāti piedalīšanos
- Bezmaksas sporta sekciju un veselības grupu grafiks Maskavas administratīvo rajonu fiziskās kultūras un sporta centros personām ar invaliditāti
- Invasport nodaļas tika atvērtas Moskomsport iestādēs
Invalīdu sporta ziņas
16.02.2020Rajona slēpošanas sacensības starp personām ar invaliditāti
16. februārī Moskoreckas dabas vēsturiskā parka teritorijā Vienlīdzīgu iespēju pasaules spartakiādes rajona posma ietvaros notika rajona slēpošanas sacensības starp personām ar invaliditāti (invalīdiem vispārēju slimību dēļ).
08.01.2020
Volejbola sacensības Vienlīdzīgu iespēju pasaules spartakiādes rajona posmā starp vājdzirdīgo komandām
2020. gada 8. janvārī Dinamo sporta pils sporta hallē Krilatskoje (Ostrovnaya St., 7) Vienlīdzīgu iespēju pasaules spartakiādes rajona posma ietvaros starp vājdzirdīgo komandām notika volejbola sacensības.
22.12.2019
Sporta slēpošanas festivāls bērnu invalīdu vidū “Slēpošanas Ziemassvētku vecītis”, kas veltīts Jaunajam 2020. gadam
22. decembrī Krilatskoje slēpošanas trasē (sporta bāze “Lata-Track”) notika sporta slēpošanas festivāls bērnu invalīdu vidū “Ski Santa Claus”, kas bija veltīts Jaunajam 2020. gadam.
12.12.2019
Sporta svētki, kas veltīti Invalīdu desmitdienai
2019. gada 12. decembrī Darba veterānu pansionātā Nr.29 notika Invalīdu desmitdienai veltīti sporta svētki.
12.12.2019
Šaha un dambretes festivāls bērniem invalīdiem
2019. gada 12. decembrī Kompleksajā rehabilitācijas un izglītības centrā (internātskolā Nr. 44) Invalīdu desmitgades ietvaros notika šaha un dambretes festivāls bērniem invalīdiem.
Invaliditāte un sports... No pirmā acu uzmetiena tie ir divi jēdzieni, kas praktiski izslēdz viens otru un nekādi nav savienojami vai savstarpēji saistīti. Lai gan patiesībā tas ir tālu no tā. Fiziskā izglītība un sports ir svarīga cilvēku ar invaliditāti rehabilitācijas joma, kas veicina viņu integrāciju sabiedrībā, līdzvērtīgi integrācijai caur izglītību vai darbu.
Šādas aktivitātes veicina rehabilitāciju, pastāvīgu aktivitāti un nodrošina cilvēku ar invaliditāti sociālo nodarbinātību. Fiziskās kultūras un sporta izplatīšana cilvēku ar invaliditāti vidū, masveida līdzdalība un fiziskās audzināšanas un veselības centieni ir katras valsts valsts politikas prioritāte.
Pielāgoti sporta veidi
Invalīdu fiziskajā attīstībā uzsvars jāliek uz pielāgotiem sporta veidiem. Fizikālās terapijas nodarbības pacientiem ar ilgstošiem un pastāvīgiem traucējumiem var palielināt viņu motivāciju, kā arī fizisko adaptāciju. Pateicoties pielāgotajiem sporta veidiem, tiek veiksmīgi apvienota sociālā, psiholoģiskā un fiziskā ietekme uz pacientu.
Sporta spēles un sacensības pozitīvi psiholoģiski ietekmē pacientu. Piemēram, parastai hokeja spēlei nepieciešama nūja, savukārt hokejā cilvēkiem ar invaliditāti nepieciešama viena slida un divas nūjas. Bet pārējais ir tas pats – ātrums, metieni pa vārtiem un spēka cīņas. Pēdējā laikā arvien populārāks kļūst kamaniņu hokejs.
Sportisko aktivitāšu priekšrocības
Ir grūti pārvērtēt sporta priekšrocības invalīdiem. Pateicoties šādai apmācībai, viņam ir vieglāk psiholoģiski un sociāli adaptēties sabiedrībā, uzlabojas motoriskā aktivitāte, paaugstinās sociālās, psiholoģiskās un fiziskās labklājības līmenis.
Ja invalīds sistemātiski nodarbojas ar fizisko audzināšanu, tad paplašinās viņa funkcionālās iespējas, veselāks kļūst viss ķermenis, uzlabojas sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas un balsta un kustību aparāta darbība. Cilvēki ar īpašām vajadzībām, kas nodarbojas ar sportu, labvēlīgi ietekmē psihi, tiek mobilizēta viņu griba, cilvēki ar īpašām vajadzībām gūst lietderības sajūtu, kā arī sociālo drošību. Pamatojoties uz to, invalīdu sociālās aizsardzības, integrācijas un rehabilitācijas programmās ir tik svarīgi noteikt pasākumus, kas atbalsta šīs iedzīvotāju kategorijas sporta kustības un paralimpisko sportu.
Fiziskās audzināšanas un masu sporta popularizēšana cilvēku ar fiziskās attīstības traucējumiem vidū nav iespējama, neatrisinot jautājumu par viņu pieejamību gan veselības uzlabošanas, gan fiziskās audzināšanas aktivitātēm.
Izstrādāt Federālo likumu par adaptīvo fizisko kultūru un sportu, kas noteiks normatīvo regulējumu adaptīvās fiziskās kultūras un sporta sfēras regulēšanai, t.sk. invalīdu un personu ar invaliditāti fiziskās audzināšanas un veselības pakalpojumu sniegšanas standarti, rehabilitācijas centru finansēšanas mehānismi, mehānismi sporta būvju pieejamības nodrošināšanai personām ar invaliditāti u.c.
Veikt nepieciešamos organizatoriskos pasākumus, kas vērsti uz adaptīvās fiziskās kultūras un adaptīvā sporta intensīvu attīstību:
izstrādāt un iesniegt Krievijas Federācijas Valsts domei likumprojektu, lai skaidri noteiktu federālo ministriju un departamentu pilnvaras un funkcijas, kā arī Krievijas Federācijas veidojošo vienību un pašvaldību, kas iesaistītas rehabilitācijā, sociālajā jomā, pilnvaras. cilvēku ar invaliditāti pielāgošana un integrācija dzīvē, izmantojot AFC;
visos iespējamos veidos veicināt Krievijas Federācijas veidojošo vienību specializāciju adaptīvo sporta veidu attīstībā. Izveidot sporta treniņu centrus reģionos, kuros ir nepieciešamie finanšu, materiālie, tehniskie un cilvēkresursi;
izveidot Pārresoru zinātniski praktisko centru invalīdu rehabilitācijai ar adaptīvās fiziskās kultūras un adaptīvā sporta līdzekļiem;
izveidot Pārresoru koordinācijas centru adaptīvās fiziskās kultūras un sporta jomas pārvaldībai, iekļaujot tajā Krievijas Federācijas Veselības un sociālās attīstības ministrijas, Krievijas Federācijas Sporta, tūrisma un jaunatnes politikas ministrijas, Izglītības ministrijas un Krievijas Federācijas zinātne, kā arī cilvēku ar invaliditāti organizāciju pārstāvji;
veicināt labvēlīgu apstākļu radīšanu materiāli tehniskajam, finansiālajam un personāla atbalstam bērnu invalīdu aktivitātēm adaptīvajā fiziskajā kultūrā un sportā;
sniegt valsts atbalstu inovatīviem projektiem, kas uzlabo šos apstākļus;
Krievijas Federācijas prezidenta pakļautībā esošās Invalīdu padomes ietvaros izveidot starpresoru komisiju bērnu invalīdu fiziskajai rehabilitācijai un sociālajai adaptācijai, izmantojot adaptīvo fizisko kultūru un adaptīvo sportu;
ieviest personu ar invaliditāti komisāra amatu Krievijas Federācijas prezidenta pakļautībā;
organizēt valsts kontroli pār federālā likuma “Par invalīdu sociālo aizsardzību” un Federālā likuma “Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā” īstenošanu attiecībā uz invalīdu rehabilitācijas, sociālās adaptācijas un integrācijas jautājumiem, jo īpaši , par bērnu centru atvēršanas gaitu pašvaldībās jaunatnes sporta adaptīvās skolas vai adaptīvā sporta nodaļu atvēršanu esošajās sporta skolās.
Krievijas Federācijas veidojošo vienību izpildinstitūcijām:
reģionu un pašvaldību attīstības plānos paredzēt bērnu un jaunatnes sporta adaptīvo skolu izveidi, bet esošajās sporta skolās - adaptīvās sporta nodaļas;
radīt organizatoriskos, normatīvos un finansiālos nosacījumus, kā arī materiālos stimulus būtiskai sekciju, grupu un komandu paplašināšanai adaptīvajos sporta veidos speciālajās izglītības iestādēs cilvēkiem ar invaliditāti;
izstrādāt, ja tas nav izdarīts, un īstenot plānu visu infrastruktūras objektu pieejamības nodrošināšanai cilvēkiem ar invaliditāti, tai skaitā transportam, sacensību vietām, izmitināšanai un atpūtai; ikvienam paredzētajām sporta bāzēm jābūt pieejamām cilvēkiem ar kustību traucējumiem, gan attiecībā uz treniņu laiku, gan attiecībā uz visu pieejamības atribūtu - rampas, speciālā transporta, liftu, pietiekama platuma durvju ailas, aprīkotas tualetes - esamību šajās telpās. , signalizācija neredzīgajiem u.c.;
organizē īpašu visu sporta būvju pieejamības uzraudzību, lai plānotu tajās nepieciešamo darbu klāstu; piešķirt invalīdu sabiedriskajām sporta organizācijām tiesības darboties kā federālā likuma “Par invalīdu sociālo aizsardzību” īstenošanas publiskajiem uzraudzītājiem, nodrošinot viņiem netraucētu piekļuvi sociālās infrastruktūras objektiem, tostarp sporta objektiem (15. pants);
pārņemt administratīvā kontrolē attiecīgo institūciju darbību adaptīvās fiziskās kultūras un adaptīvā sporta jomas speciālistu kvalifikācijas paaugstināšanai; pārskatīt šo speciālistu atalgojuma līmeni;
sniedz valsts atbalstu brīvprātīgo institūta veidošanas procesam palīdzības sniegšanai cilvēkiem ar invaliditāti; atbalstīt brīvprātīgo morālo un materiālo stimulu sistēmas izveidi;
veicināt tolerances palielināšanu sabiedrībā, iekļaujošas izglītības attīstību visās pirmsskolas, vispārējās un profesionālās izglītības iestādēs.
Izstrādāt un ieviest jaunus fiziskās kultūras un sporta objektu standarta projektus adaptīvai fiziskajai kultūrai un sportam cilvēkiem ar invaliditāti, kas atbilst īpašām prasībām paralimpisko sporta veidu treniņu un sacensību norises vietām un Starptautiskās Paralimpiskās komitejas pieņemtajiem standarta noteikumiem. Aizliegt apstiprinājumu būvprojektu invalīdiem paredzētas adaptīvās fiziskās audzināšanas un sporta iespējas, kas nenodrošina netraucētu piekļuvi tām invalīdiem. Izstrādāt SNiP invalīdiem un personām ar invaliditāti pielāgotu sporta būvju celtniecībai.
Rekonstruēt fiziskās kultūras un sporta bāzes un transporta infrastruktūru, lai nodrošinātu netraucētu piekļuvi tiem cilvēkiem ar kustību traucējumiem, šajā nolūkā veikt mērķtiecīgus darbus pie rampu un liftu, informatīvo zīmju un elektronisko informācijas un uzziņu termināļu uzstādīšanas šajos objektos, renovācijas tribīnes, ģērbtuves, dušas un tualetes, paplašinot gaiteņus un durvju blokus, radot papildus apgaismojumu u.c.
Atvērtas nodaļas vai grupas invalīdu sportam paralimpiskajos un nedzirdīgos sporta veidos vismaz 30% olimpiskās rezerves skolu un 50% bērnu un jaunatnes sporta skolu, tostarp specializētajās. Līdz 2014. gadam jābūt vismaz 5 bērnu un jaunatnes sporta adaptīvām skolām reģionos ar lielu iedzīvotāju skaitu, 3 vidēja lieluma reģionos un 1 mazos reģionos.
Nodrošināt bezbarjeru vides izveidi olimpiskajām un paralimpiskajām spēlēm Sočos. Nodrošināt nepieciešamo bezšķēršļu vides komponentu izveidi gan spēļu norises vietās, gan ārpus konkursa, gan tūrisma objektos Soču pilsētā, pilsētas un transporta infrastruktūrā, kā arī tranzīta mezglos. olimpiskajās un paralimpiskajās spēlēs. Šādas vides izveide jāveic saskaņā ar starptautiskajiem noteikumiem un standartiem un bezšķēršļu vides izveide jāuzskata par nepieciešamu nosacījumu olimpiskās infrastruktūras projektēšanā, būvniecībā un ekspluatācijā. Esošo objektu rekonstrukcija un jaunu objektu celtniecība 2014. gada paralimpiskajām spēlēm jāveic, pilnībā ievērojot starptautiskos noteikumus un IPC prasības.
Attīstot pēdējo gadu sasniegumus speciālistu sagatavošanā adaptīvās fiziskās kultūras jomā, nodrošināt treneru, metodiķu un ārstu, kas strādā ar personām ar invaliditāti, pārkvalifikācijas programmu atbilstoši federālā federālā štata augstākās profesionālās izglītības standartam 3. paaudzes un valsts vidējās profesionālās izglītības standartu, kā arī galvenās un paraugizglītības programmas adaptīvās fiziskās audzināšanas bakalaura sagatavošanai. Aktīvi izmantot zinātnes un metodoloģijas sasniegumus RPA jomā. Krievijas Zinātņu akadēmija kopā ar Krievijas Federācijas Sporta, tūrisma un jaunatnes politikas ministriju nodrošinās zinātnisko pētījumu programmu AFC jomā.
Attīstīt zinātnes sasniegumus papildu līdzekļu un metožu atrašanas jomā sportistu veiktspējas paaugstināšanai, primāri pilnveidojot treniņu tehnoloģijas un atveseļošanos no lielām treniņu slodzēm, izmantojot dabiskus līdzekļus, kas nav iekļauti SPKC aizliegto metožu un medikamentu sarakstā. Rezerves sporta rezultātu uzlabošanai jāmeklē galvenajā - izglītības, treniņu un sacensību procesa modernizācijā.
Precizēt un pastiprināt likumdošanas pasākumus atbildībai par dopinga lietošanu. Tas būtu jādara gan attiecībā uz sportistiem, gan ārstiem un treneriem, kuri veicina aizliegto vielu lietošanu - līdz pat tiesību atņemšanai uz turpmāku profesionālo darbību sporta jomā. Sodam jābūt diezgan stingram un bargam - adekvātam Krievijas sportam nodarītā kaitējuma pakāpei un valsts tēlam kopumā. Nepieciešams panākt visu aizliegto līdzekļu izmantošanā “ieinteresēto” personu apziņu par soda neizbēgamību.
Ieviest regulārā praksē nepārtrauktu un sistemātisku antidopinga kontroli pār visiem Krievijas izlases kandidātiem, tai skaitā jauniešu un junioru komandām Kontrole jāveic, izmantojot modernu aprīkojumu, kas ļauj savlaicīgi un efektīvi atklāt dopingu, tā mazākās pēdas cilvēka organismā. .
Lai uzlabotu Krievijas tēlu ar sporta palīdzību, palielināt Krievijas teritorijā notiekošo lielāko starptautisko sacensību skaitu, kurām jābūt visaugstākajā organizatoriskajā līmenī, ar spilgtu atklāšanu un noslēgumu, oriģinālām balvām un balvām, kā arī tradicionālajām. Viņiem vajadzētu godināt ne tikai izcilu Krievijas sportistu un treneru, bet arī izcilu ārvalstu sportistu, treneru un starptautisko sporta figūru piemiņu. Trīs vai četri no tiem jāpadara īpaši grandiozi, pievilcīgi ārvalstu sportistiem, tūristu faniem un medijiem. Viņiem būtu jāpiešķir balvas par cēlumu un drosmi, un šīs izpausmes plaši jāatspoguļo medijos un konkursa noslēgumā.
Attīstīt sporta diplomātiju. Būtisks faktors valsts tēla veidošanā var būt pozīciju nostiprināšanās starptautiskajās sporta organizācijās. RKR uzskata “sporta diplomātus” starptautiskajās organizācijās ne tikai par Krievijas paralimpiskās kustības, bet arī visas Krievijas seju. Ir jāatrod nepieciešamie līdzekļi Krievijas speciālistu nosūtīšanai uz starptautiskajām sporta organizācijām, kā arī efektīvam darbam tajās. Šajā jautājumā būtu jāsagatavo un jāpieņem īpaša Krievijas Federācijas valdības rezolūcija.
Sniegt reālu atbalstu pašmāju speciālā sporta inventāra un invalīdiem nepieciešamā aprīkojuma ražotājiem, lai nodarbotos ar adaptīvo fizisko kultūru un sportu.Federālās iestādes sniedz valsts atbalstu inovatīviem projektiem, kas nodrošina uzlabotus apstākļus pašmāju speciālā sporta inventāra un aprīkojuma ražotājiem, kā arī īpašs protezēšanas aprīkojums. Šeit iegūtās zināšanas un progresīvās tehnoloģijas palīdzēs atrisināt ieilgušo hronisko problēmu ar šādu produktu ražošanu ne tikai paralimpiešiem, bet arī plašam cilvēku lokam ar invaliditāti.
Iesaki medijiem:
- nodrošināt plašāku paralimpisko un nedzirdīgo kustību un adaptīvo sporta veidu atspoguļojumu, paturot prātā, ka tās pilna mēroga atspoguļojums plašsaziņas līdzekļos sniedz milzīgu izglītības potenciālu ne tikai invalīdiem, bet arī, pirmkārt, visiem iedzīvotājiem, tostarp bērni un pusaudži un jaunieši;
- organizēt kopā ar paralimpisko spēļu atspoguļošanu pasaules, Eiropas, Krievijas un Krievijas Federācijas veidojošo vienību čempionātos paralimpiskajos sporta veidos;
- veidot invalīdu vidū apzinātu pozitīvu attieksmi pret fizisko audzināšanu, sportu, veselīgu dzīvesveidu, aktīvi veikt informatīvās un propagandas kampaņas;
- īstenot televīzijas fiziskās audzināšanas un veselības programmas, lai palīdzētu invalīdiem, kuri patstāvīgi nodarbojas ar fizisko audzināšanu un sportu;
- pastāvīgi izcelt labāko praksi adaptīvās fiziskās kultūras un sporta attīstībā, pirmkārt, labāko izglītības iestāžu, sporta klubu, skolu, sporta bāzu, izcilu treneru, sporta instruktoru, brīvprātīgo pieredzi.
Ikviens tagad zina par paralimpisko kustību. Daži paralimpiskie sportisti ir tikpat slaveni kā viņu darbaspējīgie kolēģi. Un daži no šiem apbrīnojamajiem cilvēkiem izaicina parastos sportistus un ne tikai sacenšas ar viņiem līdzvērtīgi, bet arī uzvar. Zemāk ir 10 spilgtākie piemēri pasaules sporta vēsturē.
1. Markuss Rēms. Vācija. Vieglatlētika
Bērnībā Markuss nodarbojās ar veikbordu. 14 gadu vecumā treniņa negadījuma rezultātā viņš zaudēja labo kāju zem ceļgala. Neskatoties uz to, Markus atgriezās sportā un 2005. gadā uzvarēja Vācijas jaunatnes veikborda čempionātā.
Pēc tam Rēms pārgāja uz vieglatlētiku un uzsāka tāllēkšanu un sprintu, izmantojot īpašu protēzi, kāda ir Oskaram Pistoriusam. 2011.-2014. gadā Rēms uzvarēja daudzos turnīros starp sportistiem ar invaliditāti, tostarp 2012. gada paralimpiskajās spēlēs Londonā (zelts tāllēkšanā un bronza 4x100 metru stafetē).
2014. gadā Rēms uzvarēja tāllēkšanā Vācijas čempionātā starp parastajiem sportistiem, apsteidzot bijušo Eiropas čempionu Kristianu Reifu. Taču Vācijas Vieglatlētikas savienība neļāva Rēmam piedalīties 2014. gada Eiropas čempionātā: biomehāniskie mērījumi liecināja, ka protēzes izmantošanas dēļ sportistam bija zināmas priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem sportistiem.
2. Natālija du Toita. DIENVIDĀFRIKA. Peldēšana
Natālija dzimusi 1984. gada 29. janvārī Keiptaunā. Kopš bērnības viņa peldēja. 17 gadu vecumā, atgriežoties no treniņa, Natāliju notrieca automašīna. Mediķiem meitenei nācies amputēt kreiso kāju. Tomēr Natālija turpināja sportot un sacentās ne tikai ar paralimpiešiem, bet arī ar darbspējīgiem sportistiem. 2003. gadā viņa uzvarēja visas Āfrikas spēlēs 800 metros un ieguva bronzu Afro-Āzijas spēlēs 400 metros brīvajā stilā.
2008. gada Pekinas olimpiskajās spēlēs du Toits sacentās 10 km peldējumā atklātā ūdenī pret spējīgiem sportistiem un ieņēma 16. vietu 25 konkurentu konkurencē. Viņa kļuva par pirmo sportisti vēsturē, kas nesa savas valsts karogu gan olimpisko, gan paralimpisko spēļu atklāšanas ceremonijās.
3. Oskars Pistoriuss. DIENVIDĀFRIKA. Vieglatlētika
Oskars Pistroiuss dzimis 1986. gada 22. novembrī Johannesburgā turīgā ģimenē. Oskaram bija iedzimta fiziska invaliditāte – viņam trūka fibulas abās kājās. Lai zēns varētu izmantot protezēšanu, tika nolemts viņam amputēt kājas zem ceļgala.
Par spīti invaliditātei, Oskars mācījās parastā skolā un aktīvi nodarbojās ar sportu: regbiju, tenisu, ūdenspolo un cīkstēšanos, taču vēlāk nolēma pievērsties skriešanai. Pistoriusam tika izstrādātas speciālas protēzes no oglekļa šķiedras, ļoti izturīga un viegla materiāla.
Starp sportistiem ar invaliditāti Pistoriusam nebija līdzinieku sprintā: no 2004. līdz 2012. gadam viņš paralimpiskajās spēlēs izcīnīja 6 zelta, 1 sudraba un 1 bronzas medaļas. Ilgu laiku viņš meklēja iespēju sacensties ar veselajiem sportistiem. Sporta amatpersonas sākotnēji tam pretojās: vispirms tika uzskatīts, ka atsperīgā protezēšana Pistoriusam dos priekšrocības salīdzinājumā ar citiem skrējējiem, pēc tam radās bažas, ka protezēšana var radīt traumas citiem sportistiem. 2008. gadā Oskars Pistoriuss beidzot ieguva tiesības piedalīties sacensībās parastajiem sportistiem. 2011. gadā viņš Dienvidāfrikas komandas sastāvā izcīnīja sudraba medaļu 4x100 metru stafetē.
Oskara Pistoriusa karjera beidzās 2013. gada 14. februārī, kad viņš noslepkavoja savu draudzeni modeli Rēvu Stīnkampu. Pistoriuss apgalvoja, ka slepkavību izdarījis kļūdas pēc, sajaucot meiteni ar laupītāju, taču tiesa uzskatīja, ka slepkavība ir tīša un piesprieda sportistei 5 gadu cietumsodu.
4. Natālija Partyka. Polija. Galda teniss
Natālija Partyka piedzima ar iedzimtu invaliditāti – bez labās rokas un apakšdelma. Neskatoties uz to, Natālija kopš bērnības spēlēja galda tenisu: viņa spēlēja, turot raketi kreisajā rokā.
2000. gadā 11 gadus vecā Partyka piedalījās paralimpiskajās spēlēs Sidnejā, kļūstot par jaunāko spēļu dalībnieku. Kopumā viņai ir 3 zelta, 2 sudraba un 1 bronzas paralimpiskās medaļas.
Paralēli Partyka piedalās veselo sportistu sacensībās. 2004. gadā viņa izcīnīja divas zelta medaļas Eiropas kadetu čempionātā, 2008. un 2014. gadā pieaugušo Eiropas čempionātā tika pie bronzas, bet 2009. gadā - sudraba.
5. Hektors Kastro. Urugvaja. Futbols
13 gadu vecumā Hektors Kastro zaudēja labo roku, neuzmanīgi rīkojoties ar elektrisko zāģi. Tomēr tas viņam netraucēja spēlēt lielisku futbolu. Viņš pat tika nosaukts par El manco - "Vienrocis".
Urugvajas izlases sastāvā Kastro uzvarēja 1928. gada olimpiskajās spēlēs un pirmajā FIFA Pasaules kausā 1930. gadā (Kastro guva pēdējos vārtus finālā), kā arī divus Dienvidamerikas čempionātus un trīs Urugvajas čempionātus.
Pēc futbolista karjeras beigām Kastro kļuva par treneri. Viņa vadībā viņa mājas klubs Nacional 5 reizes uzvarēja valsts čempionātā.
6. Marejs Halbergs Jaunzēlande. Vieglatlētika
Marejs Halbergs dzimis 1933. gada 7. jūlijā Jaunzēlandē. Jaunībā viņš spēlēja regbiju, bet vienā no mačiem guva nopietnu kreisās rokas traumu. Neskatoties uz visiem ārstu pūliņiem, roka palika paralizēta.
Neskatoties uz invaliditāti, Halbergs neatteicās no sporta, bet pārgāja uz garo distanču skriešanu. Jau 1954. gadā viņš izcīnīja savu pirmo titulu valsts līmenī. 1958. gada Sadraudzības spēlēs viņš izcīnīja zeltu trīs jūdžu skrējienā un tika ievēlēts Jaunzēlandes gada sportistu.
1960. gada Romas olimpiskajās spēlēs Halbergs startēja 5000 un 10 000 metru skrējienā. Pirmajā distancē uzvarēja, bet otrajā ieņēma 5.vietu.
1961. gadā Halbergs uzstādīja trīs pasaules rekordus vairāk nekā 1 jūdzi 19 dienās. 1962. gadā viņš atkal piedalījās Sadraudzības spēlēs, kur atklāšanas ceremonijā nesa Jaunzēlandes karogu un aizstāvēja savu titulu vairāk nekā trīs jūdzes. Marejs Halbergs savu sportista karjeru beidza 1964. gadā pēc starta 1964. gada Tokijas olimpiskajās spēlēs, 10 000 metru distancē izcīnot septīto vietu.
Pēc lielā sporta aiziešanas Halbergs iesaistījās labdarības darbā. 1963. gadā viņš izveidoja bērnu invalīdu fondu Halberg Trust, kas 2012. gadā kļuva par Halbergas invaliditātes sporta fondu.
1988. gadā Marejam Hallbergam tika piešķirts bruņinieka bakalaura goda nosaukums par darbu sporta un bērnu invalīdu labā.
7. Takács Károly. Ungārija. Šaušana ar pistoli
Jau pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados ungāru karavīrs Károly Takács tika uzskatīts par pasaules līmeņa šāvēju. Tomēr viņš nevarēja piedalīties 1936. gada olimpiskajās spēlēs, jo viņam bija tikai seržanta pakāpe, un šaušanas komandā tika pieņemti tikai virsnieki. 1938. gadā bojātas granātas sprādziena rezultātā Takāčam tika nopūsta labā roka. Slepus no saviem kolēģiem viņš sāka trenēties, turot pistoli kreisajā rokā, un jau nākamajā gadā viņš spēja uzvarēt Ungārijas čempionātā un Eiropas čempionātā.
1948. gada Londonas Olimpiskajās spēlēs Takāčs uzvarēja šaušanas sacensībās ar pistoli, labojot pasaules rekordu. Četrus gadus vēlāk Helsinku olimpiskajās spēlēs Károly Takács veiksmīgi aizstāvēja savu titulu un kļuva par pirmo divkārtējo olimpisko čempionu šaušanā ar ātrās šaušanas pistoli.
Pēc sportista karjeras pabeigšanas Takāčs strādāja par treneri. Viņa skolnieks Szilards Kūns kļuva par sudraba medaļas ieguvēju 1952. gada Olimpiskajās spēlēs Helsinkos.
8. Lims Dongs Hjuns. Dienvidkoreja. Loka šaušana
Lims Dongs Hjuns cieš no smagas tuvredzības: viņa kreisajai acij ir tikai 10% redzes, bet labajai acij ir 20%. Neskatoties uz to, korejiešu sportists nodarbojas ar loka šaušanu.
Limam mērķi ir vienkārši krāsaini plankumi, bet sportists principā nelieto brilles vai kontaktlēcas, kā arī atsakās no lāzera redzes korekcijas. Veicot plašus treniņus, Lims ir attīstījis fenomenālu muskuļu atmiņu, kas ļauj viņam sasniegt pārsteidzošus rezultātus: viņš ir divkārtējs olimpiskais čempions un četrkārtējs pasaules čempions loka šaušanā.
9. Olivers Halassy (Halassy Olivér). Ungārija. Ūdenspolo un peldēšana
8 gadu vecumā Oliveru notrieca tramvajs un viņš zaudēja daļu kreisās kājas zem ceļgala. Neskatoties uz invaliditāti, viņš aktīvi nodarbojās ar sportu – peldēšanu un ūdenspolo. Halassi bija Ungārijas ūdens grīdu komandas dalībnieks, pasaules līderis šajā sporta veidā 20. gadsimta 20. un 30. gados. Izlases sastāvā viņš triumfēja Eiropas čempionātos (1931., 1934. un 1938. gadā) un divās olimpiskajās spēlēs (1932. un 1936. gadā), kā arī kļuva par sudraba medaļas ieguvēju 1928. gada olimpiskajās spēlēs.
Turklāt Halasi uzrādīja labus rezultātus brīvā stila peldēšanā, taču tikai valsts līmenī. Ungārijas čempionātā viņš izcīnīja aptuveni 30 zelta medaļas, bet starptautiskā līmenī viņa rezultāti bija vājāki: tikai 1931. gadā viņš uzvarēja Eiropas čempionātā 1500 metros brīvajā stilā, bet olimpiskajās spēlēs vispār nepiedalījās peldēšanā.
Pēc sporta karjeras pabeigšanas Olivers Halasi strādāja par auditoru.
Olivers Halasi gāja bojā ļoti neskaidros apstākļos: 1946. gada 10. septembrī viņu savā automašīnā nošāva Centrālās spēku grupas padomju karavīrs. Acīmredzamu iemeslu dēļ šis fakts sociālistiskajā Ungārijā netika reklamēts, un incidenta detaļas palika neskaidras.
10. Džordžs Eizers. ASV. Vingrošana
Georgs Eizers dzimis 1870. gadā Vācijas pilsētā Ķīlē. 1885. gadā viņa ģimene emigrēja uz ASV, un tāpēc sportists kļuva pazīstams ar sava vārda angļu formu - Džordžs Acers.
Jaunībā Eizeru notrieca vilciens un gandrīz pilnībā zaudēja kreiso kāju. Viņš bija spiests izmantot koka protēzi. Neskatoties uz to, Eizers daudz nodarbojās ar sportu - jo īpaši vingrošanu. Viņš piedalījās 1904. gada Olimpiskajās spēlēs, kur izcīnīja 6 medaļas dažādās vingrošanas disciplīnās (vingrinājumi uz nelīdzenuma stieņiem, lēciens, kāpšana pa virvi - zelts; vingrinājumi uz zirga stieņa un vingrinājumi uz 7 aparātiem - sudrabs; vingrinājumi uz horizontālās stieņas - bronza). Tādējādi Džordžs Acers ir visvairāk apbalvotais sportists ar amputāciju olimpisko spēļu vēsturē.
Tajā pašā olimpiādē Eizers piedalījās triatlonā (tāllēkšanā, lodes grūšanā un 100 metru skrējienā), taču ieņēma pēdējo, 118. vietu.
Pēc olimpiskā triumfa Eizers turpināja uzstāties Konkordijas vingrošanas komandas sastāvā. 1909. gadā viņš uzvarēja Nacionālajā vingrošanas festivālā Sinsinati.