Atslēgas kauls ir trausls kauls
Gandrīz katrs no mums salauza kādu kaulu. Bērni parasti staigā ar ģipsētu roku vai kāju. Tas izskaidrojams ar viņu zinātkāri un pārmērīgu zinātkāri, milzīgo enerģijas daudzumu, ko viņi iztērē aktīvo spēļu laikā. Tomēr pat pieaugušā vecumā jūs varat iegūt lūzumu. Saskaņā ar PVO statistiku, visvairāk lauztais kauls cilvēka ķermenī ir atslēgas kauls.
Problēmas ar atslēgas kaula lūzumu
Katru dienu tūkstošiem cilvēku visā pasaulē lauž šo kaulu, kura vecums, nodarbošanās un dzīvesveids var ievērojami atšķirties. Tāpēc, kad cilvēks staigā ar nokārtu roku, tas ne vienmēr nozīmē, ka viņa roka ir salauzta. Ja atslēgas kauls ir lauzts, kādu laiku jāierobežo arī rokas un pleca kustības tajā pusē, kur lauzts kauls. Tas nodrošinās, ka kauls sadzīst pareizi.
Atslēgas kaula lūzuma cēloņi
80% gadījumu lūzt vidusdaļa, 15% atslēgas kaula akromiālais gals. Akromiālajam galam ir raupja iekšējā virsma, kurā ir redzamas līnijas un bumbuļi. Šīs virsmas darbojas kā plecu muskuļu un saišu piestiprināšanas vietas.
Atslēgas kaulu var salauzt, krītot uz pleca sāniem vai izstieptu roku, ja saņemat sitienu pa atslēgas kaula zonu. Tāpat ļoti bieži grūtu dzemdību laikā jaundzimušajiem lūst atslēgas kauli. Var būt arī, bet ļoti reti, sekundāri kaulu lūzumi, jo muskuļu kontrakcijas ko izraisa krampji.
Lūzuma pazīmes
Lūzumu var diagnosticēt, pārbaudot zonu. Galvenās lūzuma pazīmes: deformācija, apsārtums, pietūkums, kāds plecu jostas saīsinājums, ja plecs ir nobīdīts priekšā vai nolaists – arī tas liecina par lūzumu. Kopā ar augšējā daļa perifērais fragments gravitācijas ietekmē virzās uz priekšu, uz iekšu vai uz leju. Centrālās daļas fragments pārvietojas uz augšu vai atpakaļ. Tie var tuvoties vai pārklāties viens ar otru.
Vienīgais veids, kā atjaunot kaulu, ir uzlikt ģipsi un ierobežot rokas un pleca kustību lūzuma pusē vai veikt operāciju – osteosintēzi.
Kārlis Filippovs, Samogo.Net
Kauli ir pamatu pamats – iekšējo orgānu aizsardzība, visa ķermeņa skelets, spēja kustēties un dzīvot pilnvērtīgi. Bet cik daudz jūs zināt par kauliem?
Kaulu skaita rekordiste ir karpa, jo tās skelets sastāv no 4386 kauliem. Ļoti interesants salīdzinājums: piemēram, cilvēka skelets sastāv tikai no 212 kauliem un 32 zobiem
Pasaulē ir īsts Logan-Wolverine, no adamantija - tā ir varde no Āfrikas Trichobatrachus robustus - briesmu brīdī tai ķepās izsprāga kauli, kaķa manierē caurdurot ādu.
Zinātnieki vēl nav pilnībā noskaidrojuši, kā kauli tiek ievilkti uz iekšu. Viņi uzskata, ka vardei ir lieliska atjaunošanās un brūces viegli dzīst, tāpat kā kauli.
Lieli zīdītāji, piemēram, zirgi, ziloņi un žirafes, guļ stāvus. Tas ir saistīts ar evolūciju, lai uzbrukuma gadījumā nekavējoties sāktu skriet.
Un par to iekšā ceļa locītavaŠiem dzīvniekiem ir īpaša “slēdzene”, kas miega laikā “noslēdzas” un neļauj dzīvniekam nokrist. Starp citu, arī flamingo ir tāda “slēdzene”.
Vai jūs zināt, kā tika uzcelts Eifeļa tornis?
Eifeļa torņa dizains tika izgudrots, pamatojoties uz profesora Hermaņa fon Majera pētījumu. Profesors pētīja kaulu struktūra augšstilba kaula galva, kur tā izliekas un ieiet locītavā leņķī. Kaulu galva ir pārklāta ar miniatūru kaulu tīklu ar stingru ģeometrisku struktūru, tā nelūzt zem ķermeņa svara, jo šie kauli pārdala slodzi.
Cilvēka ķermenis pastāvīgi atjauno orgānus, tostarp kaulus. Ik pēc 7 gadiem mūsu kauli tiek pilnībā atjaunoti
Cilvēka kauli ir ļoti spēcīgi. Sērkociņu kastītes izmēra kaulu bloks var izturēt 9 tonnu smagumu. Spēcīgākais cilvēka ķermeņa kauls, neskatoties uz to, ka tas ir dobs, ir stilba kauls.
Tiesa, cilvēka ķermenī ir izņēmums - ribas tiek uzskatītas par trauslākajām, jo tās var salūzt pat no mērena sitiena
Starp citu - jūs to zināt augšstilba kauls spēj augt platumā zem pieaugošā cilvēka svara. Tieši tāpēc resni cilvēki bieži kājas ir novietotas tā sauktajā "X"
Bērni piedzimst bez ceļgaliem. Tikai līdz 3 gadu vecumam skrimšļi, kas atrodas topošo kausiņu vietā, pārkaulojas
Starp citu – ceļgalu bļodiņas – cilvēka visvairāk traumētā kaula daļa – ik gadu saņem aptuveni 1,5 miljonus zvanu par problēmām ar ceļgala vāciņš
Haizivīm nav kaulu skeleta. Viņas skelets ir ciets skrimslis (elastīgi kauli). Zīmīgi, ka, lai haizivs tiktu saspiesta uz sauszemes, pietiek ar tās svaru pašu ķermeni
Bet garfish zivim ir zaļie kauli, jo augsts saturs biliverdīns
Visvairāk liels kauls no cilvēkam zināms- zilā vaļa augšējais kauls. Kaulu grebšanas mākslu sauc par scrimshaw
Dinozauru kauli, ko redzat muzejos, patiesībā nav kauli.
Patiesībā tie ir akmeņi - pirms miljoniem gadu iznīcinātie kaulaudi atstāja organiskas nogulsnes, kuras ietekmē ķīmiskie procesi pārvērtās par kaulveida akmeni. Mineralizētos dinozauru kaulus sauc par dinoboniem, un tiem ir vērtība juvelierizstrādājumu pasaulē.
Cilvēka ķermenī visi kauli ir savstarpēji saistīti, izņemot vienu - hioīdu
VIVA KALCIJS jeb kā izvairīties no Semjona Semeniča likteņa
"Paslīdēja - pamodās," tik vienkārši vienā frāzē apkārtējiem paskaidroja populārās filmas varonis Semjons Semenovičs. Atceroties visus varoņa piedzīvojumus, kas sekoja nelaimīgajam pavērsienam, neviļus gribas smaidīt un jokot. Tomēr, kad tas notiek dzīvē, mēs vairs neesam noskaņoti jokiem. Mēs sākam meklēt atbildi uz jautājumu: "Kāpēc tas notika ar mani?"
Tātad, kāpēc dažiem cilvēkiem ir ļoti spēcīgi kauli, bet citiem ir trausli? Kāpēc, piemēram, bokseri spēj izturēt spēcīgākos sitienus, bet citi lauž rokas un kājas, vienkārši naktī izkrītot no gultas?
Galvenais iemesls ir kalcija daudzums organismā: jo zemāks kalcija līmenis, jo vairāk kauli ir pakļauti iznīcināšanai. Kaulu audu stāvokli ietekmē arī tādi faktori kā cilvēka dzīvesveids un uzturs. Lai saglabātu veselus kaulaudus, nepieciešams 20 dažādu mikroelementu komplekss. Un ar hronisku šo vielu trūkumu attīstās osteoporoze.
Osteoporoze - ar vecumu saistīta slimība, kā rezultātā kauli zaudē kalciju, skelets kļūst plānāks, un palielinās lūzumu iespējamība.
Kalcija zudums notiek iekšā ilgs periods, nepamanīts, bez ārējās izpausmes. Vairumā gadījumu slimība tiek atklāta pēc lūzuma.
Kaulu atjaunošanas un atjaunošanas process turpinās - gan dienā, gan naktī. Kaulu masa pieaugušajiem sasniedz maksimumu 30 gadu vecumā, pēc tam tā sāk samazināties, un kaulu masa ar vecumu kļūst vieglāka un vieglāka.
Pētījumi liecina, ka līdz 50 gadu vecumam daudzi no mums ir pakļauti riskam... reālas briesmas osteoporozes dēļ zaudēt līdz 25% kaulu masas.
Ik pēc septiņiem līdz desmit gadiem pieauguša cilvēka skelets tiek pilnībā atjaunots. Tas nozīmē, ka, ja jums tagad ir trīsdesmit, jūsu skeleta sistēma ir mainījusies trešo vai pat ceturto reizi. Protams, rodas jautājums: ja mūsu kauli tiek atjaunoti un nomainīti, tad kāpēc neaug jauni zobi, lai aizstātu izvilktos zobus?
Neļaujiet sevi maldināt apgalvojumam, ka cilvēka skelets tiek atjaunots ik pēc 10 gadiem. "Jauns" nenozīmē "vienāds". Kaulu audu blīvums ar katru gadu samazinās, jaunā struktūra pamazām vājinās, kauli kļūst vieglāki un trauslāki. Salīdziniet šo procesu ar ar vecumu saistītas izmaiņas savu ādu, un tu sapratīsi, kas ar tavu notiek skeleta sistēma Patiesībā!
KAS IR RISKA GRUPĀ?
Ikviens var saslimt ar osteoporozi, taču sievietēm tā notiek biežāk nekā vīriešiem, jo sievietēm ir daudz mazāk attīstīta kaulu masa. Ar vecumu, sakarā ar hormonālās izmaiņas ievērojami samazinās kalcija daudzums organismā. Šodien katrs trešais veca sieviete cieš no trausliem kauliem.
Bet iekšā pēdējā laikā Osteoporoze, vecumdienām raksturīga slimība, ir kļuvusi ievērojami “jaunāka” un tagad bieži sastopama jauniešiem. Pētījumi liecina, ka katra piektā meitene uzturā patērē daudz mazāk kalcija nekā nepieciešams.
Kā novērst osteoporozes attīstību?
Galvenie slimības vaininieki ir piena olbaltumvielām bagāts uzturs, kafijas un gāzēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana un kalcija trūkums. Miljoniem cilvēku patērē milzīgu daudzumu bezkaloriju pārtikas, kurā kalcija saturs tiek samazināts vai samazināts līdz nullei. Kafija, gāzētie dzērieni, alkohols, smēķēšana, sarkanā gaļa un sāls ir īsti kalcija zagļi un palielina agrīnas osteoporozes risku. Tāpēc pēc 35 gadiem kafijas patēriņš jāsamazina līdz 2 tasītēm dienā un katru dienu jāvingro 20 minūtes. fiziski vingrinājumi un iekļaujiet savā uzturā kalciju.
Kalciju var viegli iegūt ar pārtiku... Ideālā gadījumā jā, bet diemžēl kafija un alkohols iznīcina kalcija rezerves, un pārtika ar pārmērīgu tauku un šķiedrvielu daudzumu palēnina tā uzsūkšanās procesu organismā. bads, stingras diētas un neregulāra diēta arī noved pie šī svarīgā minerāla zuduma. Tikai 20-30% kalcija, kas iegūts ar pārtiku, tiek uzņemts organismā, pārējais tiek izvadīts dabiskā pašattīrīšanās procesā. Bet D vitamīns var ievērojami palielināt kalcija uzsūkšanos organismā.
Kalciferols- otrais D vitamīna nosaukums. Tā galvenā funkcija ir kalcija metabolisma regulēšana organismā. Ar D vitamīna palīdzību kalcijs uzsūcas zarnās, uzsūcas un veido skeletu. Tas pats vitamīns veicina kalcija izdalīšanos no kauliem, ja asinīs ir tā trūkums. D vitamīna lietošana kopā ar kalciju palēnina osteoporozes attīstību. D vitamīns organismā veidojas saules gaismas ietekmē. Tiem, kas reti dodas ārā, kā arī tiem, kas dzīvo reģionos ar nelabvēlīgiem apstākļiem dabas apstākļi, jums jāatceras, ka ir nepieciešams papildināt ķermeņa D vitamīna krājumus.
Cilvēka nepieciešamība pēc kalcija saglabājas visu mūžu. Katru dienu pieaugušajam jāuzņem vismaz 800 mg kalcija (tas aptuveni atbilst tā saturam 1,2 litros piena). Sievietēm, pēc dietologu domām, šo minerālu vajag pusotru reizi vairāk, lai kauli vienmēr būtu stipri. Sievietei nepieciešamība pēc kalcija īpaši palielinās grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Kalcijs dabā
Kalcijs ir dabisks mikroelements, kas bagātīgi atrodams zemes un dzīvo organismu zarnās. Dabā kalcijs vienmēr ir atrodams dažādos dabiskos savienojumos. Viens no šiem visbiežāk sastopamajiem savienojumiem ir kalcija karbonāts jeb krīts. To var izmantot pārtikā.
Kalcijs organismā
Cilvēks nevar iztikt bez kalcija. 99% no visa kalcija organismā atrodas kaulos un tikai 1% asinīs. Tomēr šī procenta nozīmi ir grūti pārvērtēt. Tas ietekmē sirds ritmu, muskuļu kontrakciju, informācijas pārraidi nervu sistēma, regulē asins recēšanu. Asinsrites sistēma nevar iztikt bez kalcija, tāpēc, tiklīdz organismam sāk trūkt kalcija, tas aizņemas to no kauliem. Ja šāda aizņemšanās notiek pastāvīgi, tas noved pie osteoporozes attīstības – kaulaudi kļūst plānāki un kļūst bīstami trausli.
Kaulu veselībai svarīgu mikroelementu avoti:
Kalcijs- siers, sardīnes, lasis, brokoļi, tofu, pākšaugi un sezama sēklas, zaļie dārzeņi.
Magnijs- dateles, citrons, greipfrūts, diedzēti kviešu graudi, rieksti, sēklas.
D vitamīns- siļķe, skumbrija, lasis, sardīnes, tuncis.
Cinks- krabji, liesa gaļa, sezama un ķirbju sēklas, rieksti, alus raugs, sardīnes, mieži, auzu pārslas.
C vitamīns- gvajava, Briseles kāposti, pipari, kivi, papaija, mango, brokoļi, zemenes.
Bor- zaļš lapu dārzeņi, augļi.
K vitamīns - ziedkāposti(neapstrādāti), kāposti, zirņi, tomāti, brokoļi, Briseles kāposti, pupiņas, jogurts.
Speciālisti iesaka...
Labākais veids kaulu stiprināšana - regulāra vingrošana ar svaru celšanu, skriešana. Ne mazāk efektīvi līdzekļi ir ikdienas 30 minūšu pastaiga ātrā tempā.Saule: Saules gaisma veicina D vitamīna ražošanu organismā, kas nepieciešams kalcija uzsūkšanai.
Ēdiens:Ēdiet vairāk dārzeņu, augļu, salātus un samaziniet dzīvnieku olbaltumvielu uzņemšanu. Tas ļaus jums saglabāt normāls līmenis skābums kuņģī. Gaļu vēlams aizstāt ar zivīm.
Dzērieni: Parasti gāzētie dzērieni satur ievērojamu daudzumu fosfātu, kas palīdz izskalot kalciju no kauliem. Tā kā gāzētie dzērieni negatīvi ietekmē kaulu veidošanās procesu, bērniem jāierobežo to patēriņš.
Bāzes skābes: Omega-3 taukskābes zivīs saulespuķu un saflora eļļas veicina kalcija uzsūkšanos.
Cukura, cigarešu, alkohola ierobežošana: cukurs, nikotīns un alkohols izraisa estrogēna/progesterona nelīdzsvarotību organismā, kas, savukārt, negatīvi ietekmē kaulu atjaunošanās procesu.
"Parūpējies par savu roku, Senja," Geša Kozodojeva pamācoši sacīja Semjonam Semenovičam. Un viņam bija taisnība, bet ir par vēlu. Rūpējieties par saviem kaulaudiem tagad, lai izvairītos no anekdotiskām, bet nepatīkamām situācijām nākotnē. Patiesībā no tiem var viegli izvairīties. Jums vienkārši jārūpējas par savu ķermeni un sabalansēts uzturs. Kā to izdarīt - jūs tagad zināt.
Pāvels Filatovs Domātājs (5862) pirms 7 gadiem
Nu, nav gluži pareizi zobus saukt par kaķiem. Turklāt tikai emalja ir cieta, bet tajā pašā laikā tā ir ļoti trausla. Stiprākais kauls, cik atceros, ir augšstilba kauls - ar vertikālu slodzi tas var izturēt apmēram 1,5 tonnas. nu trauslie laikam vidusausī ir āmurs, lakta un kāpslis
Andrejevs Andrejs Domātājs (7745) pirms 7 gadiem
Manuprāt, visstiprākais ir galvaskausa kauls, bet trauslākais ir papēža kauls.
Lida Domātājs (7800) pirms 7 gadiem
Funkcijas muskuļu un skeleta sistēma.
Skelets un muskuļi ir cilvēka kustību atbalsta struktūras un orgāni. Viņi uzstājas aizsardzības funkcija, ierobežojot dobumus, kuros tie atrodas iekšējie orgāni. Tātad sirds un plaušas ir aizsargātas krūtis un krūšu un muguras muskuļi, orgāni vēdera dobumā(kuņģis, zarnas, nieres) - apakšējā sadaļa mugurkauls, iegurņa kauli, muguras un vēdera muskuļi, smadzenes atrodas galvaskausa dobumā un muguras smadzenes- mugurkaula kanālā.(Palielināt)
Kaulu audi. Cilvēka skeleta kaulus veido kaulaudi - veids saistaudi. Kaulu audi tiek apgādāti ar nerviem un asinsvadiem. Tās šūnās ir procesi. Starpšūnu viela veido 2/3 no kaulaudiem. Tas ir ciets un blīvs, tā īpašības atgādina akmeni.
Kaulu šūnas un to procesus ieskauj sīki kanāliņi, kas piepildīti ar starpšūnu šķidrumu. Kaulu šūnu uzturs un elpošana notiek caur kanāliņu starpšūnu šķidrumu.
Kaulu struktūra. Cilvēka skeleta kaulu izmērs un forma ir atšķirīgi. Kauli var būt gari vai īsi.
Garos kaulus sauc arī par cauruļveida. Tās ir dobas. Šī garo kaulu struktūra nodrošina to izturību un vieglumu vienlaikus. Ir zināms, ka metāla vai plastmasas caurule ir gandrīz tikpat izturīga kā ciets tā paša materiāla stienis, kas ir vienāds garumā un diametrā. Cauruļveida kaulu dobumos ir saistaudi, bagāts ar taukiem, - dzeltenās kaulu smadzenes. (Palielināt)
Cauruļveida kaulu galvas veido sūkļveida viela. Kaulu audu plāksnes krustojas tajos virzienos, kuros kauli izjūt vislielāko spriedzi vai saspiešanu. Šāda porainās vielas struktūra nodrošina arī kaulu izturību un vieglumu. Atstarpes starp kaulu plāksnēm ir piepildītas ar sarkanu krāsu kaulu smadzenes, kas ir hematopoētisks orgāns.
Īsi kauli veido galvenokārt poraina viela. Plakaniem kauliem, piemēram, lāpstiņām un ribām, ir tāda pati struktūra.
Kaulu virsmu klāj periosts. Tas ir plāns, bet blīvs saistaudu slānis, kas savienots ar kaulu. Iziet periostā asinsvadi un nervi. Kaulu galos, kas pārklāti ar skrimšļiem, nav periosta.
(Palielināt)
Kaulu augšana. Bērnībā un pusaudža gados cilvēku kauli aug garumā un biezumā. Skeleta veidošanās beidzas līdz 22-25 gadu vecumam. Kaulu biezuma pieaugums ir saistīts ar faktu, ka periosta iekšējās virsmas šūnas dalās. Tajā pašā laikā uz kaula virsmas veidojas jauni šūnu slāņi, un ap šīm šūnām veidojas starpšūnu viela.
Kauli aug garumā šūnu dalīšanās dēļ skrimšļa audi, aptverot kaulu galus.
Kaulu augšana ir bioloģiski regulēta aktīvās vielas, piemēram, augšanas hormonu, ko izdala hipofīze. Ja šī hormona daudzums ir nepietiekams, bērns aug ļoti lēni. Šādi cilvēki aug ne garāki par bērniem vecumā no 5 līdz 6 gadiem. Tie ir rūķi. (Palielināt)
Ja bērnībā hipofīze ražo pārāk daudz augšanas hormona, izaug milzis - cilvēks līdz 2 m garš un vairāk.
Kad pieaugušam cilvēkam pastiprinās hipofīzes funkcija, dažas ķermeņa daļas aug nesamērīgi, piemēram, pirksti, kāju pirksti un deguns.
Pieaugušajiem kauli nepagarinās un nesabiezē, bet vecās kaulu vielas aizstāšana ar jaunu turpinās visu mūžu. Kaulu viela spēj pārstrukturēties slodzes ietekmē, kas iedarbojas uz skeletu. Piemēram, lielo pirkstu kauli, uz kuriem balstās balerīna, ir sabiezināti, to masa izplešanās dēļ ir gaišāka. iekšējā dobumā.
Kā lielāka slodze uz skeleta, jo aktīvāki notiek atjaunošanās procesi un spēcīgāka ir kaulu viela. Pareizi organizēts fiziskais darbs, fiziskās audzināšanas nodarbības laikā, kad skelets vēl veidojas, veicina tā attīstību un nostiprināšanos.
Kaulu sastāvs. Kaulus veido organiskās un neorganiskās vielas. Minerālvielu un organisko vielu nozīmi var viegli noteikt, veicot vienkāršu eksperimentu. Ja kaulu cepat ilgu laiku, no tā tiek noņemts ūdens,
Irina Kovaļenko Apgaismots (35892) pirms 7 gadiem
Stiprākie ir zobi. trauslākais ir ikviens ar osteoporozi!
mulik Zinātājs (263) pirms 7 gadiem
Spēcīgākais galvaskausa kauls ir frontālais kauls. trauslākais ir kaut kur ap kaklu
Pan_Arkas Students (155) pirms 7 gadiem
Galva, tur ir spēks! Un trauslākais ir mugurkauls:(((
Irina Pro (558) pirms 7 gadiem
par visvairāk stiprs kauls Pilnīgi piekrītu doktoram Filatofam, un, manuprāt, trauslākais, deguna starpsiena. Vīrieši, vai jūs man piekrītat?
Grūti pateikt, no kurienes radās attaisnojums “man ir liels kauls”. Bet jūs varat publicēt tekstu par to, cik skelets sver un cik daudz tā svars var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. dažādi cilvēki.
Sauss, beztauku un dehidrēts cilvēka skelets(tas ir, kas paliks no tevis un manis šajā pasaulē) vidēji sver tikai aptuveni 4 kg vīriešiem un aptuveni 2,8 kg sievietēm. Procentuāli skelets aizņem aptuveni 6-7% no pieauguša cilvēka ķermeņa svara.
Kaulu blīvums veic korekcijas
Mēs visi zinām no skolas mācību programmas, kas ir blīvums, un tāpēc ar vienādiem apjomiem dažādu cilvēku skeletiem var būt nedaudz atšķirīgs svars, t.i. Dažiem cilvēkiem kauli būs blīvāki, citiem mazāk blīvi. Cik daudz liela atšķirība varbūt un no kā tas ir atkarīgs?
Kaulu minerālais blīvums var mainīties līdz ar vecumu (tostarp osteoporozes dēļ), ar vienlaicīgas slimības, uzturs (samazinās ar nepietiekamu uzturu, un otrādi - ar pietiekamu uzturu). Kaulu blīvums ir atkarīgs arī no svara zaudēšanas vai svara pieauguma: zinātnieki to ir aprēķinājuši Uz katru zaudēto 1 kg ķermeņa tauku tiek zaudēti vidēji aptuveni 16,5 g kaulu minerālvielu, patiesībā, iegūstot to pašu 1 kg tauku, tiek atjaunots apmēram tikpat daudz (Jensen et al., 1994,), uz esošā fona apmācību apjoms.
Šeit ir vidējais rādītājs normālās vērtības kaulu blīvums, tostarp dati par sportistiem un sportistiem, kuriem attīstās kaulu pielāgošanās triecienslodzei, un aptuvens aprēķins par starpību gramos starp šīm vērtībām, lai jūs varētu skaidri saprast, ko kaulu masas blīvums patiesībā nozīmē kopējam kaulu/skeleta svaram.
Dati par kaulu blīvumu pieaugušajiem (173 cilvēki, 18-31 gads), dažādi veidi sporta veidi: skrējēji (R), riteņbraucēji (C), triatlonisti (TRI), džudisti un cīkstoņi (HA), futbolisti un handbolisti un basketbolisti un volejbolisti (TS), studenti sportisti, kas nav specializējušies sportā (STU) un bez apmācības (UT) ).
Kaulu masas blīvuma vidējās vērtības pieaugušajiem ir 1,0–1,2 g/cm2. Aptuveni runājot, to var tulkot kā +/-10% dažādiem cilvēkiem atkarībā no faktora.Šīs vērtības atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, rases, līmeņa un veida fiziskās aktivitātes, uztura stāvoklis, ķermeņa stāvoklis, slimību klātbūtne utt. Bet vidēji tas ir kaut kas līdzīgs šim.
Dati par skeleta svaru un kaulu blīvumu dažādu vecuma grupu cilvēkiem:
BMC – skeleta svars gramos, KMB – kaulu blīvums g/cm2. BF – melnās sievietes, WF – baltās sievietes. BM – melnie vīrieši, WM – baltie vīrieši.
Kā piemēru ņemsim datus no pēdējās tabulas un ņemsim robežvērtības: visvairāk zems blīvums kauli (baltām sievietēm mazākā blīvuma gadījumā ir 1,01 g/cm2) un lielākais kaulu blīvums (tumšādainam vīrietim vislielākā blīvuma gadījumā ir 1,42 g/cm2). Tas parāda atšķirību starp cilvēku ar viszemāko (vieglākie kauli starp simtiem subjektu) un cilvēku ar visvairāk augsts blīvums kauli (smagākie kauli no visiem) ir tikai aptuveni 0,7 kg ar vidējo skeleta svaru.
Starp citu, pat augšanas hormons būtiski nekoriģē kaulu blīvumu. Zinātnieki veica kontrolētu 15 gadus ilgu pētījumu, kurā augšanas hormona injekcijas tika veiktas vairāk nekā 100 cilvēkiem. Apakšējā līnija: 15 gadu laikā vidējais kaulu masas pieaugums bija tikai 14 grami.
Plašs, bet viegls
Galu galā mums ir tāda, ka cilvēka kaulu kopējā masa, neskaitot tauku un šķidruma saturu, pieaugušiem vīriešiem ir apmēram 4-5 kg un pieaugušām sievietēm 2-3 kg.
Šajās pašās robežās masa var svārstīties, atkarībā no kaulu masas blīvuma, bet atkal šī atšķirība nebūs tik būtiska, jebkurā gadījumā - līdz 1 kg, atkarībā no kaulu masas blīvuma.
Kopumā runas par "platajiem kauliem", "spēcīgiem rāmjiem", kas radikāli ietekmē cilvēka ķermeņa kopējo svaru, "tauku spēks" un ģenētiskā nosliece uz palielinātu svara pieaugumu patiesībā nav pilnībā salīdzināmas ar reālo stāvokli. no lietām.
Jā, auguma un uzbūves atšķirība noteikti rada savas nobīdes dažādos kaulu masas rādītājos no cilvēka uz cilvēku, taču šie rādītāji neatšķiras par 5-10 kilogramiem, bet sastāda vidēji ne vairāk kā 2-3 kg no cilvēka uz cilvēku.
1. Jensens, L.B., F. Kvaade un O.H. Sorensen 1994. Kaulu zudums, kas pavada brīvprātīgu svara zudumu cilvēkiem ar aptaukošanos. J. Kaulu kalnracis. Res. 9:459–463.
2. “Dārgā Laila...”: kaulu blīvums un treniņš” Znatok Ne.
3. Trotter M, Hiksons BB. Cilvēka skeleta svara, blīvuma un procentuālās pelnu masas secīgas izmaiņas no agrīna augļa perioda līdz vecumam. Anat Rec. 1974. gada maijs;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr et al. Pieaugušo reģionālās ķermeņa masas un ķermeņa uzbūves mērogošana līdz augumam: atbilstība ķermeņa formai un ķermeņa masas indeksam. Am J Hum Biol. 2015. gada maijs-jūnijs;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. Epub 2014, 8. nov.
5. Vāgners DR, Heivards VH. Ķermeņa sastāva mērījumi melnā un baltā krāsā: salīdzinošs pārskats. Esmu J Clin Nutr. 2000. gada jūnijs;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. Sporta specifiskā saistība starp vingrinājumu slodzi un svaru nesošo kaulu blīvumu, ģeometriju un mikrostruktūru jauniem pieaugušajiem vīriešiem. Osteoporos Int. 2013. gada maijs;24(5):1613-22. doi:10.1007/s00198-012-2142-3. Epub 2012, 26. septembris.
7. Petra Platēna u.c. Kaulu minerālvielu blīvums dažādu sporta veidu augstākā līmeņa sportistiem vīriešiem. European Journal of Sport Science, sēj. 1, 5. izdevums, ©2001, Human Kinetics Publishers un Eiropas Sporta zinātņu koledža
8. Rotnijs MP et al. Ķermeņa sastāvs, ko mēra ar dubultās enerģijas rentgena absorbcijas mērījumu, pusķermeņa skenēšanu pieaugušajiem ar aptaukošanos. Aptaukošanās (Sudraba pavasaris). 2009. gada jūnijs;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. Epub 2009, 19. februāris.
9. Tomlinson DJ et al. Aptaukošanās mazina gan visu muskuļu, gan fasciju spēku jaunām mātītēm, bet tikai saasina ar novecošanos saistīto visa muskuļu līmeņa astēniju. Physiol Rep. 2014. gada 24. jūnijs;2(6). pii: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. Cilvēka ķermeņa sastāvs, dzim. 918, Stīvens Heimsfīlds, Human Kinetics, 2005, 291. lpp.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. Piecpadsmit gadu GH aizstāšana palielina kaulu minerālu blīvumu hipohipofīzes pacientiem ar pieaugušo GH deficītu. Eur J Endokrinols. 2012. gada maijs;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. Epub 2012, 8. februāris.
12. Lokatelli V, Bjanki VE. GH/IGF-1 ietekme uz kaulu vielmaiņu un osteoporozi. Int J Endocrinol. 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. Epub 2014, 23. jūlijs