Mensaje sobre el tema de los factores ambientales extremos. Informe: La influencia de los factores ambientales en los seres humanos. Efectos del estrés en la piel.

trabajo de curso

en biología

Ecologia humana. Hombre en condiciones extremas.

10ma clase

Estudiante: Yuri Zharikov

Profesor: Boris Svetlana Ivanovna

Chernogolovka, 2000.

Introducción

Ecologia humana

paisaje natural

Sonido y ruido

Contaminación ambiental

radiación ionizante

Hombre en condiciones extremas

· Conclusión

· Bibliografía

1. Introducción.

El concepto de "Ecología" fue propuesto por Ernst Haeckel en 1866 como el nombre de una rama de la biología que estudia la interacción entre los organismos y el medio ambiente. El surgimiento de la ciencia de la "Ecología" se hizo posible debido a la acumulación de una cantidad suficiente de información sobre diversos organismos vivos y las características de su estilo de vida. Los científicos comenzaron a comprender que la relación de los organismos vivos con el medio ambiente está sujeta a ciertos patrones. Ahora el concepto de "Ecología" ha adquirido un significado amplio. Han surgido nuevas direcciones que reflejan las condiciones para la existencia y el desarrollo de varios objetos, fenómenos y procesos. El tema del estudio de la ecología humana son todos los aspectos de la vida humana, los problemas de preservación y desarrollo de la salud de las personas, teniendo en cuenta su relación con el entorno natural y social. Entre las ciencias naturales, la ecología por primera vez incluyó los intereses del hombre y pasó de ser una ciencia biológica puramente natural a una ciencia sociobiológica.

2. Ecología humana.

El surgimiento y desarrollo del hombre tuvo lugar en un determinado entorno natural. Formó razas humanas pequeñas y grandes, tipos culturales de pueblos antiguos. El hombre es un ser biosocial. Salió de la naturaleza, pero permaneció en ella. Nace, madura, envejece y muere según sus leyes, aunque modificadas por las condiciones sociales de vida. De la naturaleza, o modificándola, una persona recibe alimento, agua, aire, todo lo demás necesario para su vida. Se ve afectado por la radiación cósmica, la luz solar, el clima, el clima. Al morir, una persona con su cuerpo entra en el ciclo biológico natural. Las personas transforman la naturaleza y se ven influidas no solo por el entorno puramente natural, sino también por el que ellas mismas han creado. Este enorme complejo de interrelaciones entre el hombre y su entorno es explorado por la ecología humana.

paisaje natural . Uno de los aspectos del aprovechamiento de los recursos naturales por parte del hombre es el descanso en el seno de la naturaleza. El espacio, el clima del planeta son factores muy importantes de los que depende la vida y la salud de las personas. Pero factores locales como el paisaje, la imagen de la naturaleza, el área también pueden afectar nuestro estado físico y emocional. Después de estar en un departamento, estar en un prado, en un bosque, en un parque, siempre te sientes aliviado. Los que estaban agitados se calman, los que sintieron un colapso sienten alegría y frescura. Resultó que tal influencia en una persona se ejerce no solo por el cielo azul, el aire fresco, sino también por el terreno, la diversidad de la vegetación, es decir, el paisaje en su conjunto.

Sonido y ruido . El hombre siempre ha vivido en el mundo del sonido. Incluso en la antigüedad, el rugido de la bestia advertía a nuestro progenitor sobre el peligro, el susurro de las hojas, el murmullo del arroyo llenaba su alma de calma, el grito de batalla bélico ayudaba a intimidar al enemigo. De todas las criaturas vivientes, solo el hombre ha utilizado plenamente las propiedades del medio ambiente como conductor, portador de sonidos. Trajo el habla y la música al mundo de los sonidos, hizo del sonido su ayudante. Tendemos a percibir los sonidos naturales naturales como silencio. Desafortunadamente, el hombre moderno introduce mucho ruido en el paisaje sonoro. El ruido tiene un efecto negativo especial en la actividad mental y puede alterar fácilmente el curso natural de la vida. La incomodidad del ruido moderno provoca reacciones dolorosas en los organismos vivos. El sonido de un avión a reacción que pasa, por ejemplo, tiene un efecto deprimente en la abeja, pierde la capacidad de navegar. El mismo ruido mata las larvas de las abejas, rompe los huevos de pájaros que yacen abiertamente en el nido. El ruido del transporte o industrial tiene un efecto deprimente en una persona: cansa, irrita y dificulta la concentración. Tan pronto como se detiene, una persona experimenta una sensación de alivio y paz.

El nivel de ruido de 20-30 decibelios (CB) es prácticamente inofensivo para los humanos. Este es un fondo de ruido natural, sin el cual la vida humana es imposible. Para “sonidos fuertes”, el límite aceptable es de aproximadamente 80 decibelios. Un sonido de 130 decibeles ya provoca una sensación dolorosa en una persona, y a 150 se le hace insoportable. Un sonido de 180 decibeles provoca fatiga en el metal, y a 190, los remaches se desprenden de las estructuras. No sin razón en la Edad Media hubo una ejecución "bajo la campana". El sonido de la campana estaba matando lentamente al hombre.

Contaminación ambiental . Hasta el 85% de todas las enfermedades del hombre moderno están asociadas con condiciones ambientales adversas que surgen por su propia culpa: ruido, tabaquismo, contaminación ambiental, etc.

La mayoría de las consecuencias ambientales negativas de las actividades humanas se manifiestan en un cambio en la atmósfera: su composición física y química. Los impactos tecnogénicos en la atmósfera han provocado cambios globales como el "efecto invernadero", la destrucción de la capa de ozono y la lluvia ácida. Es la contaminación del aire lo que agota en mayor medida las capacidades de adaptación del cuerpo humano. La atmósfera tiene una poderosa capacidad para autolimpiar los contaminantes. El movimiento del aire conduce a la dispersión de las impurezas. Las partículas de polvo caen del aire a la superficie de la tierra bajo la influencia de la gravedad y los flujos de lluvia. Muchos gases se disuelven en la humedad de las nubes y también llegan al suelo con la lluvia. El aire se limpia de polvo y gas en las copas de los árboles del bosque. Bajo la influencia de la luz solar en la atmósfera, los microbios patógenos mueren. Pero en la actualidad, el volumen de sustancias nocivas emitidas a la atmósfera anualmente en el mundo ha aumentado de forma espectacular y asciende a muchos millones de toneladas. Esto excede los límites de la capacidad de la atmósfera para limpiarse a sí misma. La situación ecológica es especialmente desfavorable en las ciudades donde se concentran las mayores instalaciones industriales.

La contaminación atmosférica puede adquirir un carácter peligroso durante un tiempo determinado en un territorio determinado. Esto puede suceder como resultado de situaciones de emergencia y como resultado de condiciones climáticas cambiantes. Cuando las temperaturas cambian, la niebla contaminada con humo se presiona contra la superficie de la tierra, formando el llamado "smog", que causa irritación de las membranas mucosas de los ojos y del tracto respiratorio superior, así como la exacerbación de enfermedades pulmonares. Se describen casos en los que esto tuvo consecuencias trágicas: un aumento en la mortalidad de niños enfermos y ancianos.

radiación ionizante . Las radiaciones ionizantes de cualquier tipo y origen (no necesariamente asociadas a accidentes en reactores nucleares) se están convirtiendo en un peligro formidable para la humanidad en nuestro tiempo. Y cuanto más lejos, más, porque. el nivel de contaminación por radiación de la biosfera, aunque lentamente, está aumentando. La radiación ionizante es cualquier radiación cuya interacción con el medio ambiente conduce a la formación de partículas cargadas positiva y negativamente llamadas iones. La mayor parte del fondo natural (alrededor del 70 %) de la radiación ionizante proviene de fuentes naturales, mientras que la parte de fuentes asociadas con dispositivos de instituciones médicas es del 29 % y todas las demás fuentes son de alrededor del 1 %. A pesar de esta proporción, el público está preocupado por otras fuentes. El accidente en la central nuclear de Chernobyl no cambió el panorama en el promedio del país. Pero para los residentes de las áreas directamente afectadas por el desastre, las magnitudes y proporciones de las dosis de radiación de diferentes fuentes difieren significativamente del promedio nacional. La radiación ionizante, como otros factores físicos y químicos permanentes del medio ambiente, es necesaria dentro de ciertos límites para la vida normal. Pequeñas dosis de radiación ionizante inherentes al fondo de radiación natural, al que la vida en nuestro planeta se ha adaptado durante millones de años de evolución, tienen un efecto tan beneficioso para los humanos. Se sabe que la exposición a radiaciones ionizantes en dosis muy pequeñas estimula el desarrollo y crecimiento de las plantas. Decenas de miles de pacientes mejoran su salud en los balnearios de fama mundial con manantiales de agua mineral con un alto contenido de radón. El efecto de curación se logra mediante la irradiación dosificada a corto plazo de pacientes con radón y sus productos de descomposición secundarios al nivel de radiación de fondo natural aumentada. Pequeñas dosis provocan la activación de los procesos de recuperación, acelerando así la recuperación. En nuestro siglo, la humanidad está expuesta a radiaciones ionizantes de fuentes artificiales creadas con fines médicos, científicos, técnicos y militares. El peligro para los humanos puede estar representado principalmente por tales fuentes artificiales. La radiación es un fenómeno potencialmente peligroso, por lo que la exposición humana está sujeta a control y regulación. No se debe permitir la exposición irrazonable a la radiación. El principio básico de la protección radiológica es garantizar el nivel de exposición más bajo posible y razonablemente alcanzable... Las fuentes de radiación potencialmente mortal pueden ser pruebas de armas nucleares, accidentes en plantas de energía nuclear, algunos equipos especiales.

Esta no es una lista completa de aquellos factores de los que dependen en gran medida la vida y la salud de todas las personas que viven en la Tierra. Sin embargo, incluso a partir de los datos proporcionados, está claro que en todas las etapas del desarrollo histórico, a partir del sistema comunal primitivo, se requería una resistencia y una fuerza excepcionales de una persona para hacer frente a las pruebas que le tocaron en suerte en su relación. con la naturaleza

3. Hombre en condiciones extremas.

Las condiciones extremas se consideran condiciones ambientales peligrosas a las que el cuerpo no tiene las adaptaciones adecuadas. El hombre, como cualquier otro organismo vivo, está adaptado a la vida en determinadas condiciones de temperatura, luz, humedad, gravedad, radiación, altitud, etc. Estas propiedades se desarrollaron en él en el proceso de desarrollo evolutivo. Al entrar en condiciones extremas, una persona puede adaptarse a ellas hasta ciertos límites. Por ejemplo, la mayoría de las personas en la Tierra viven a una altitud de hasta 3000 m sobre el nivel del mar. Aproximadamente 15 millones de personas, a una altitud de hasta 4800. Pero a una altitud superior a 5500 m, una persona no puede vivir de forma permanente. Su salud se deteriora bruscamente, se produce un rápido desarrollo de enfermedades que pueden conducir a la muerte inevitable, si no regresa a las condiciones habituales de vida. Esto se debe a una presión parcial muy baja de los gases inhalados y exhalados, una gran diferencia en las temperaturas diurnas y nocturnas, una mayor radiación solar y una alta densidad de partículas pesadas de alta energía. El principal problema para el cuerpo humano en tales condiciones es la transferencia de oxígeno atmosférico a las células. Los alpinistas: los conquistadores de los picos de las altas montañas pueden servir como ejemplo. Pueden conquistar los 8 mil del Himalaya solo con máscaras de oxígeno y permanecer a esa altura por no más de una hora.

La humedad es otro tipo de ambiente extremo. La alta humedad es típica de los bosques tropicales. Los matorrales del bosque casi no dejan pasar la luz, bloqueando el camino de los rayos ultravioleta. Hace calor y humedad aquí, como un invernadero. La temperatura media es de +28C (fluctuaciones entre 3-9C), la humedad relativa media es del 95% por la noche y del 60-70% durante el día. Los vientos en los bosques son muy débiles. El aire está saturado de dióxido de carbono y lleno de olores, humos, pelos microscópicos, escamas y fibras. El nivel de evaporación aquí es 3 veces mayor que el promedio del planeta en su conjunto. Un ejemplo de adaptación a condiciones tan extremas es el tamaño de las personas que viven en los bosques tropicales. Son más bajos y pesan menos que los que viven al aire libre. Su peso promedio es de 39,8 kg con una altura de 144 cm, para los habitantes de la sabana estas cifras son de 62,5 kg y 169 cm, en comparación con otros grupos de población, su consumo de oxígeno durante el ejercicio, la capacidad pulmonar y el pulso están por encima del promedio.

La temperatura ambiente es el factor ambiental más importante y, a menudo, limitante de la vida y el tipo de condiciones extremas que casi todas las personas pueden experimentar por sí mismas durante su vida. Vivimos y nos sentimos cómodos en un rango de temperatura bastante estrecho. En la naturaleza, la temperatura no es constante y puede fluctuar en un rango bastante amplio (+60.... - 60C).

Las fluctuaciones bruscas de temperatura (heladas severas o calor) afectan negativamente la salud de las personas. Sin embargo, hay muchos dispositivos para hacer frente al enfriamiento o al sobrecalentamiento.

Tomemos, por ejemplo, las condiciones extremas del norte. La aclimatación de los esquimales (y aún viven en las condiciones de la Edad del Hielo) se basa en la regulación vasomotora-nerviosa. Los animales del norte adaptan sus cuerpos a una producción de energía reducida. Para algunos, esto incluso provoca la necesidad de hibernar. Las personas en las mismas circunstancias reaccionan con un mayor retorno de energía. Esto requiere el desarrollo de la capacidad de obtener suficientes alimentos para sí mismos y también influye en la elección de los alimentos. Debe ser lo más útil posible para una persona. La comida esquimal sería incomible para nosotros, ya que debe contener una gran cantidad de grasa pura. Una cena común, por ejemplo, es así: un esquimal corta una tira larga de grasa subcutánea cruda, se mete en la boca tanta como quiere, agarra una porción con un cuchillo cerca de sus labios y cortésmente pasa el resto a la boca. persona sentada a su lado. Y en otros casos en el Ártico, solo se sirve carne, y la única verdura entre los esquimales es el contenido fermentado de los estómagos de los ciervos, que son líquenes digeridos.

Como muestra la experiencia de las expediciones polares de años pasados y presentes, no todas fueron capaces de soportar las duras condiciones del norte polar (o de la Antártida) y adaptarse a ellas.

Muchos murieron debido a alimentos y equipos seleccionados incorrectamente.

Las heladas que se desataron en uno de los inviernos de Europa occidental tuvieron consecuencias catastróficas y estuvieron acompañadas de pérdidas humanas. En los mismos días en Verkhoyansk (polo de frío) a una temperatura de -57C, los escolares de 8-9 años iban a la escuela y las manadas de caballos domésticos de pura raza, acompañados por pastores, pastaban como de costumbre.

La ingravidez es un tipo relativamente nuevo de condiciones extremas que ha surgido como resultado de la exploración espacial humana. Antes del primer vuelo de un hombre al espacio, algunos científicos argumentaron que no sería capaz de trabajar en un estado de ingravidez y, además, creían que la psique de una persona normal no podría resistir el encuentro con la ingravidez. El vuelo del primer cosmonauta desmintió estas predicciones. La manifestación de la ingravidez comienza a manifestarse con una violación de la actividad del aparato vestibular, el oído interno, la visión, la piel y la sensibilidad muscular. La persona siente como si estuviera volando con la cabeza hacia abajo. Tanto la gravedad como la duración de estos síntomas varían de persona a persona. A medida que aumenta el período de estancia en ingravidez, se debilitan, pero, por regla general, reaparecen en las primeras horas y días después de regresar a la Tierra en las condiciones de la gravedad terrestre. En la ingravidez, no hay presión hidrostática de la sangre y, por lo tanto, comienza la acción de las reacciones causadas por la ingravidez de la sangre misma. Hay una redistribución de la sangre: de la parte inferior se precipita hacia la superior. Esto conduce a cambios en el metabolismo del músculo cardíaco y su debilitamiento gradual. Además, existen síntomas asociados a la falta de carga sobre el sistema musculoesquelético. Se desarrolla atrofia de los músculos responsables de la organización de la postura bajo la influencia de la fuerza de la gravedad. Debido a la pérdida de sales de calcio y fósforo, la fuerza del esqueleto cambia, especialmente durante vuelos largos. Sin embargo, en gravedad cero, una persona puede adaptarse a la ausencia de gravedad y la presión hidrostática de la sangre.

El hombre es un ser social. Por tanto, además de las situaciones extremas naturales, también pueden darse situaciones críticas relacionadas con la vida humana en sociedad. Durante un período relativamente corto de su historia, la humanidad ha atravesado períodos de esclavitud, servidumbre y guerras mundiales. Las condiciones de vida (hacinamiento, miedo, desnutrición, enfermedades) causan un sufrimiento severo, a veces insoportable, para muchas personas. En tales condiciones, las tensiones físicas, mentales y sociales agudas representan una amenaza para la vida. salud y bienestar de las personas.

El impacto del estrés afecta las reacciones fisiológicas básicas del sistema nervioso central, así como la actividad de las glándulas endocrinas. Las sustancias biológicamente activas producidas por las glándulas endocrinas (hormonas), junto con los impulsos nerviosos, afectan a casi todas las células del cuerpo.

Sin embargo, incluso bajo condiciones estresantes, una persona desarrolla fenómenos adaptativos.

La adaptación humana es un proceso como resultado del cual el cuerpo adquiere gradualmente una resistencia previamente ausente a ciertos factores ambientales y, por lo tanto, obtiene la oportunidad de vivir en condiciones que antes eran incompatibles con la vida y resolver problemas que antes eran insolubles.

Los accidentes de tráfico son una epidemia catastrófica de nuestro tiempo. En 10 años, 22 millones de personas murieron en accidentes de tráfico en todo el mundo. Por supuesto, no siempre un accidente de tráfico puede atribuirse a condiciones extremas. Pero hay ocasiones en las que, durante un accidente, las personas realmente se encuentran en una situación extrema. Por ejemplo, el 22 de julio de 1970, en Delhi, una ola de inundación arrastró 25 autobuses, 5 taxis y un vehículo militar de la carretera al barranco más cercano. Un gran número de personas perdieron la vida, la causa de la muerte no fue solo el accidente en sí, sino también el pánico que se desató entre la gente.

Por regla general, el mayor número de víctimas son los desastres ferroviarios y marítimos asociados al gran transporte de pasajeros.

El 2 de marzo de 1944, un tren con soldados de vacaciones se detuvo en un túnel cerca de Salerno en Italia: 526 personas se asfixiaron en el humo. Cuando el 22 de octubre de 1949, cerca de la ciudad de Nowy Dvor en Polonia, el tren rápido Gdansk-Varsovia descarriló, costó la vida a doscientas personas. El peor accidente de tren fue un accidente de tren expreso en un puente al este de Hyderabad en India el 28 de septiembre de 1954: el tren se estrelló contra el río y mató a 1172 personas. 238 personas murieron en el ferry hundido Uskudar en Estambul. Y otros hechos.

A diferencia de los desastres naturales, los accidentes de tráfico son ante todo un fenómeno social. Con el desarrollo de nuevos modos de transporte modernos, también surgen nuevos problemas.

En los últimos tiempos, hemos sido testigos de un llamativo abrasador de la cautela y del aumento del riesgo de las personas. Este es un fenómeno general en el sistema hombre-máquina. Estamos acostumbrados a la eficiencia de la tecnología y tomamos poco en cuenta la posibilidad de su fracaso. Algunas personas simplemente olvidan lo que amenaza tal descuido y quién tendrá que pagar por ello.

Lo mismo se aplica a las industrias peligrosas que trabajan con microorganismos altamente tóxicos, sustancias radiactivas, etc.

CONCLUSIÓN.

El hombre siempre ha tenido la capacidad de adaptarse al medio natural y artificial. Este es un proceso por el cual una persona adquiere gradualmente una resistencia previamente ausente a ciertos factores ambientales y, por lo tanto, gana la oportunidad de vivir en condiciones que antes eran incompatibles con la vida. La plena adaptación de una persona en situaciones extremas conserva la posibilidad de actividad intelectual, conducta adecuada a la situación y procreación. Sin embargo, debe recordarse que las cargas prolongadas, intensas y repetidas provocan reacciones que finalmente conducen al deterioro de la salud física.

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Los factores extremos a menudo tienen un impacto negativo en la salud de las personas que realizan tareas operativas. Las manifestaciones más evidentes son los trastornos desadaptativos neuropsiquiátricos. A menudo conducen a complicaciones: desde cambios funcionales (exceso de trabajo físico y psicoemocional, insomnio, irritabilidad, ansiedad) hasta trastornos pre o patológicos. En el corazón de esos y otros cambios están las violaciones de la actividad adaptativa del organismo. Tal reacción del cuerpo se considera "estrés profesional".

Una de las formas más comunes de trastornos mentales es el trastorno de estrés postraumático (TEPT). En el PTSD, los rasgos característicos son violaciones del sistema autónomo, que gradualmente se convierten en cambios psicofisiológicos a nivel neurótico con la transición a la patología somática. Según los estudios, el PTSD se desarrolla en más del 30% de los participantes en hostilidades activas, además, los participantes experimentan dificultades significativas en la adaptación social en la vida civil y requieren atención y asistencia cercana de los servicios médicos y sociales. Al mismo tiempo, el número de ese personal militar que necesita asistencia médica y neuropsiquiátrica ha ido en aumento en los últimos años.

Los factores extremos también afectan a otros órganos y sistemas de órganos. La patología del sistema nervioso central, como regla, es causada por influencias traumáticas. Las violaciones frecuentes entre los agentes del orden son varios trastornos sensoriales.

Los estudios han demostrado que en los participantes en conflictos armados, los trastornos de las funciones reguladoras se detectan principalmente en el sistema nervioso autónomo (SNA) y conducen al desarrollo de trastornos vegetativo-psíquicos, vegetativo-somáticos y vegetativo-viscerales. Los cambios en el tono de los centros ANS conducen a la interrupción de los procesos de adaptación en varios niveles, inestabilidad a la actividad física. Estos reordenamientos forman las características psicofisiológicas del personal militar.

Además, entre el personal militar, la patología de los sistemas cardiovascular y respiratorio se detecta con mucha más frecuencia. El impacto de los factores de estrés forma el desarrollo de la hipertensión arterial. En las condiciones de un conflicto armado local, se observa un aumento en la incidencia de hipertensión. En los combatientes, la frecuencia de hipertensión arterial aumenta en la misma medida, tanto en los jóvenes como en el grupo de mayor edad. Un signo característico de los trastornos del sistema cardiovascular es la participación del corazón en el proceso patológico.

En los agentes del orden, los trastornos metabólicos se detectan con mucha más frecuencia en comparación con las personas con profesiones menos extremas. Presentan un alto porcentaje de desequilibrio tanto en los indicadores del metabolismo de los lípidos como en las desviaciones de los parámetros del metabolismo de los hidratos de carbono. Cabe señalar que estos cambios no están asociados con daños a órganos y sistemas. Una parte importante del personal militar presentó alteraciones electrolíticas en forma de hipopotasemia. También se ha demostrado que en estas condiciones hay cambios significativos en la viscosidad de la sangre, agregación de células sanguíneas, índice de deformabilidad de los eritrocitos con la formación de síndrome coronario. Desde el lado del sistema cardiopulmonar, se determinan los fenómenos de discronismo cardiorrespiratorio.

El estrés psicoemocional causado por situaciones estresantes sugiere una conexión directa con disfunciones reproductivas en forma de disfunciones sexuales. Alta incidencia de prostatitis, hiperplasia prostática, trastornos de la erección, así como baja motivación para formar una familia, falta de deseo de tener hijos, bajo nivel de conocimiento sobre prevención de infecciones de transmisión sexual.

Cuando el cuerpo se expone a factores de estrés de diversa naturaleza, se producen cambios en el sistema inmunitario. Durante un viaje de negocios a áreas de combate, el contenido de células inmunocompetentes aumenta significativamente con su activación y aumento de la secreción de citoquinas, alarminas. Este estado de tensión en el sistema inmunológico del personal militar persiste durante 6 meses después del regreso a la vida civil.

Al sistema endocrino se le asigna uno de los roles principales en la formación de la regulación del mecanismo de compensación para varios factores extremos que afectan el cuerpo. Una exposición única o a corto plazo a factores neuropsíquicos, por regla general, no conduce a una reestructuración estable de los mecanismos de regulación de la homeostasis, mientras que el estrés a largo plazo y repetido puede ser la base del desarrollo de la patología inducida por el estrés.

La intensidad y duración de la actividad física, combinada con otros factores extremos, forma una cierta dinámica de hormonas responsables de garantizar la respuesta del cuerpo de un militar a las influencias estresantes.

Un factor igualmente importante que conduce a cambios en el funcionamiento de los sistemas reguladores del cuerpo es un cambio en el medio ambiente. En cada territorio existen ciertas características climáticas y geográficas que forman el biorritmo de la vida del organismo. La función fisiológica de cada órgano depende de los biorritmos condicionados por el medio externo.

Cuando el hábitat cambia, los sistemas reguladores del cuerpo experimentan cambios adaptativos destinados a adaptarse a las condiciones ambientales naturales modificadas para garantizar un proceso de vida adecuado.

La especificidad de las actividades profesionales de los empleados está asociada a numerosos viajes de negocios a los "puntos calientes" del país. A menudo, el área de combate se encuentra a una distancia considerable del lugar de despliegue permanente del personal. Supongamos que el punto de partida se encuentra en las latitudes del norte, y la hora de salida es febrero, el período de tiempo correspondiente al apogeo del invierno con fases del día de luz corta y noche larga. En el "punto caliente" (por regla general, estas son las regiones del sur de la Federación de Rusia), en este momento, los procesos naturales externos corresponden, al menos, al período de primavera en el norte, es decir. 1,5-2 meses después.

Así, en los combatientes, además de numerosos factores que conducen a la tensión de los sistemas reguladores (estrés de combate, estrés psicoemocional, físico, condiciones sociales y de vida estrechas), una violación del biorritmo habitual de los procesos de vida asociados hace una contribución significativa. con movimiento y larga permanencia en un territorio diferente. Todos estos factores en conjunto requieren la activación urgente de los mecanismos de adaptación del cuerpo con la movilización y redistribución de las capacidades de reserva del organismo para asegurar una estancia confortable en las nuevas condiciones.

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El estrés es una reacción natural del cuerpo humano a los factores irritantes. Pero esto no es solo una condición patológica, sino una enfermedad real, porque la depresión prolongada, la fatiga crónica y la irritabilidad no pasan desapercibidas ni para los aspectos psicológicos ni para los fisiológicos de la salud.

El estrés y el cuerpo humano ciertamente están interconectados. Una lucha exitosa contra este problema es imposible sin aclarar las relaciones de causa y efecto. Los trastornos existentes no deben dejarse al azar. Este material describirá cómo el estrés afecta el cuerpo humano y cómo volverse emocionalmente más estable y tranquilo.

Clasificación de causas

El efecto del estrés en el cuerpo humano depende de varios factores. Se pueden caracterizar según varios grupos de signos. Dependiendo de la naturaleza de su ocurrencia, los factores se pueden dividir en dos categorías:

Psicológico, cuya causa es un arrebato emocional.
Fisiológicas, por causas que deprimen la actividad vital del cuerpo humano (pueden ser temperaturas extremadamente bajas o altas, hambre, deshidratación o enfermedades de diversa índole).

El impacto del estrés en el cuerpo humano puede ser desencadenado por varias fuentes. También se dividen en dos tipos:

Factores medioambientales. Las razones externas para el desarrollo del estrés se pueden determinar desde la posición de seguridad ambiental. Estos factores incluyen la contaminación del aire, cambios en la presión atmosférica, tormentas magnéticas, fluctuaciones de temperatura. El segundo tipo de estímulos externos son situaciones negativas en la sociedad, es decir, conflictos, pérdida de seres queridos y más.
Factores internos. En este caso, el estrés en el cuerpo humano encuentra esa raíz desfavorable que provoca Este grupo de causas para el desarrollo del estrés incluye todos los factores estresantes médicos, es decir, enfermedades de cualquier tipo, desde una simple falta de vitaminas e infección hasta una lesión traumática grave. .

También es erróneo creer que tal reacción del cuerpo humano es causada solo por factores negativos. La aparición de un estado estresante en las personas por sobreabundancia de emociones positivas u otros patógenos es bastante común.

Fases de desarrollo del estrés.

En varias etapas de desarrollo, puede ver claramente cómo el estrés afecta el cuerpo humano. El científico dividió este proceso en varias fases y su método se basa en la asignación de tres etapas del progreso de la enfermedad.

Todas las etapas van secuencialmente, fluyendo suavemente entre sí. El estado inicial del cuerpo humano se describe como shock. Después de que el cuerpo comienza a adaptarse a las condiciones modificadas. El resultado depende de cuán fuerte sea emocionalmente una persona, ya sea que el cuerpo supere un obstáculo o surja un estado estresante.

Según Selye, el proceso de desarrollo se divide en tres fases:

La primera etapa (estado de shock). Una persona se siente abrumada por un sentimiento de ansiedad, no puede encontrar un lugar para sí misma. Desde un punto de vista fisiológico, esto se debe a un aumento activo en la síntesis de la corteza de las hormonas suprarrenales. El cuerpo trata de hacer frente al problema generando más energía para adaptarse.
La segunda etapa o "fase de resistencia". En esta etapa, se desarrolla una especie de inmunidad, el cuerpo se endurece más. Pero al mismo tiempo, disminuye la producción de las correspondientes hormonas. Es por eso que las sensaciones se vuelven más tranquilas y el estado se equilibra. No hay síntomas de ansiedad.
La tercera etapa se caracteriza por el agotamiento. El cuerpo se cansa de luchar, y el estrés exprime los últimos jugos. La capacidad de resistir se reduce por debajo de lo necesario. Vuelve la sensación de ansiedad. Si el factor estresante ejerce su influencia durante mucho tiempo, se producen cambios en el estado fisiológico. Se expresan en deformaciones irreversibles de la corteza suprarrenal y otros órganos internos.

Efectos del estrés en la piel.

En primer lugar, el efecto del estrés en el cuerpo humano se expresa en la salud de la piel, que es un espejo de los procesos internos en curso. Si todo está en orden con los órganos, entonces las cubiertas exteriores son asombrosas en su pureza. Ante cualquier problema, será la piel la primera en sufrir, lo que es una especie de indicador de enfermedades.

Los cambios en la capa epitelial son provocados por una liberación excesiva de citocinas proinflamatorias. Estos son compuestos químicos que se llaman "hormonas del estrés". Su liberación activa se expresa en la aparición de acné, ampollas, psoriasis o eccemas. La reacción del cuerpo humano al estrés en forma de aumento de la secreción de neuropéptidos aumenta la sensibilidad de la piel.

El efecto del estrés en la función cerebral

Las consecuencias del estrés para el cuerpo humano también se expresan en violaciones del órgano más importante del sistema nervioso central. En la práctica, esto se manifiesta en dolores de cabeza y migrañas insoportables. El peor resultado de la exposición prolongada a factores estresantes es el deterioro de la memoria y, como resultado, la enfermedad de Alzheimer. El mecanismo para la formación de problemas tan graves se debe a la estimulación del crecimiento de proteínas, la acumulación de tensión en la cabeza, el cuello y los hombros.

Para protegerse de tales enfermedades, debe abandonar los malos hábitos, es decir, no hacer frente al estrés emocional con la ayuda del alcohol y los cigarrillos. Lo mejor es prestar más atención al sueño y al buen descanso. Para relajarse, debe comenzar a dominar las técnicas de yoga, meditación y tai chi.

Impacto en el sistema cardiovascular

Directamente en los problemas con el órgano central del sistema circulatorio se encuentra la influencia de factores extremos en el cuerpo humano. El estrés provoca un salto brusco en la presión arterial. Esto es especialmente peligroso para las personas que están predispuestas a las enfermedades del corazón.

Al cambiar la frecuencia cardíaca, los factores estresantes provocan arritmia. Además, la exposición prolongada a factores negativos conduce a la resistencia a una sustancia como la insulina. Eventualmente, los niveles de azúcar en la sangre aumentan, se desarrolla diabetes y las paredes de las arterias se endurecen. En respuesta a situaciones estresantes, el cuerpo comienza a inyectar marcadores de inflamación en la sangre. Esto conduce a un mayor riesgo de complicaciones de enfermedades existentes, así como un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Efecto sobre el tracto gastrointestinal

El proceso de digerir los alimentos durante situaciones de estrés se da con mucha dificultad. Sin embargo, para muchas personas, la mejor manera de deshacerse del estrés es la comida. La difícil posición del cuerpo no permite que los nutrientes se procesen adecuadamente.

Este problema se explica por el hecho de que los factores estresantes pueden cambiar la cantidad de secreción liberada por los órganos digestivos. Como resultado, la percepción de los alimentos por parte de la membrana mucosa, la sensibilidad, la circulación sanguínea y la absorción se ven afectadas. Dado que el cerebro y los intestinos están conectados por fibras nerviosas, es bastante comprensible un cambio en la composición de la microflora y un cambio en las propiedades funcionales del órgano del tracto gastrointestinal bajo la influencia de factores negativos.

Pero también hay retroalimentación. Los propios órganos del tracto gastrointestinal pueden causar estrés. Lo que come una persona afecta directamente el estado general del cuerpo. Cualquier ansiedad asociada con el estómago o los intestinos provoca inmediatamente el envío de señales apropiadas al cerebro.

Es el órgano principal del sistema nervioso central que le da al cuerpo un comando para protegerse en forma de estrés o depresión. Entonces, si consideramos el mecanismo de aparición de un estado depresivo, estos órganos forman un solo sistema con su conexión inseparable.

Influencia en el páncreas

El impacto del estrés en el cuerpo humano se manifiesta por la liberación de diversas sustancias químicas en la sangre. El páncreas es responsable de este proceso. Durante situaciones estresantes, los niveles de insulina aumentan bruscamente en la sangre. Esto puede conducir a la diabetes. Junto con los problemas de atascos y trastornos del tracto digestivo, aumenta el riesgo de obesidad.

El estrés también afecta Bajo la influencia de factores estresantes, una persona pierde el deseo y la capacidad de tener hijos. El instinto de procrear desaparece porque las hormonas del estrés suprimen el sexo y aumentan el nivel de otras sustancias que también deprimen el sistema reproductivo. Por eso, a algunas mujeres les resulta muy difícil experimentar todos los placeres de la maternidad.

Impacto en la inmunidad

Los factores de estrés también deprimen el sistema inmunológico humano. Hay menos linfocitos en la sangre, lo que conduce a una disminución en la capacidad de resistir microorganismos extraños. Fisiológicamente, esto se debe a la producción de corticosteroides en el cuerpo.

Como en los casos anteriores, las consecuencias de la exposición de una persona dependen del período de tiempo. Es decir, la supresión inmunitaria durante un período prolongado deteriora significativamente la protección inmunitaria y el control hormonal. Al mismo tiempo, aumenta el riesgo de procesos inflamatorios. Pero muchos eliminan los efectos del estrés con la ayuda del alcohol y los cigarrillos, que solo sirven como catalizador para el desarrollo de problemas.

Influencia en el sistema musculoesquelético

La influencia del estrés en el cuerpo humano está plagada de procesos inflamatorios y, en primer lugar, se refieren a los elementos del sistema musculoesquelético. Esto se manifiesta por dolor en las articulaciones, huesos y músculos.

En este caso, puede protegerse con la ayuda de métodos populares analgésicos. Se recomienda usar albahaca, cúrcuma y jengibre: las sustancias contenidas en estos productos pueden evitar problemas con las articulaciones, los músculos y los huesos.

Influencia en el componente psicológico

Hasta cierto punto, las situaciones estresantes son incluso beneficiosas para una persona. Con una exposición a corto plazo, se observa una mejora en la capacidad de resistencia, se inhibe el desarrollo de procesos inflamatorios. Además, durante el estrés, hay una formación activa de glucosa en el hígado y los depósitos de grasa se queman de manera más eficiente.

Sin embargo, la permanencia constante en un ambiente desfavorable solo conduce a la supresión de todas las funciones vitales. Es el componente psicológico el que más sufre. Una persona a menudo es atormentada por el insomnio, la mayoría experimenta Como resultado del hecho de que los pacientes intentan olvidarse de sí mismos con la ayuda del alcohol y los cigarrillos, se produce la adicción. La adicción también puede manifestarse en forma de adicción al juego. La concentración de una persona se ve perturbada, la memoria sufre. Las situaciones tensas que se vuelven norma con el estrés prolongado provocan cambios bruscos de humor, que se manifiestan en fluctuaciones entre la histeria, la agresión y la apatía total.

En gran medida, las consecuencias del estrés dependen del estado general de la persona y de la estabilidad del individuo. En las mismas condiciones, las personas con diferentes tipos de carácter se comportan de manera completamente diferente. Curiosamente, las personas desequilibradas toleran más fácilmente las situaciones estresantes, porque estas personas no tienen tiempo para concentrarse y fijar su atención en el problema que ha surgido.

Maneras de superar el estrés

Las principales formas de reducir el estrés en el cuerpo humano son las siguientes:

normalización de la función respiratoria con la ayuda de ejercicios especiales;
actividad física factible (cualquier deporte, ejercicios matutinos, jogging);
comunicación positiva con otras personas, especialmente amigos y seres queridos;
expresión de emociones negativas a través de la creatividad (arteterapia);
comunicación con animales con fines medicinales (terapia con animales);
fitoterapia;
meditación, yoga y otras prácticas espirituales;
consultas con un psicólogo.

Habiéndose entendido a sí mismo y reconocido la causa del estrés, deshacerse de ese problema no es difícil. Siguiendo estos consejos, puede reducir significativamente el grado de exposición a situaciones estresantes.

Una SITUACIÓN EXTREMA es aquella complicación de las condiciones de vida y actividad, que ha adquirido un significado especial para un individuo, un grupo. Toda situación presupone la implicación del sujeto en ella. Por lo tanto, una situación límite encarna la unidad de lo objetivo y lo subjetivo. El objetivo son las condiciones externas extremadamente complicadas y el proceso de actividad; subjetivo: el estado psicológico, las actitudes, los métodos de acción en circunstancias drásticamente cambiadas. Una situación límite puede tener diferentes formas de manifestación: a) una disminución en la organización del comportamiento; b) inhibición de acciones y movimientos; c) mejorar la eficiencia de las actividades. Una situación de emergencia puede ser transitoria o de largo plazo. Al determinar la idoneidad de una persona para una profesión en particular, es necesario determinar y tener en cuenta, junto con las características de los procesos mentales y los rasgos de personalidad, su capacidad potencial para desarrollar y mantener la preparación para la acción activa en situaciones extremas.

Hay varios tipos de situaciones extremas:

1) situaciones objetivamente extremas (las dificultades y los peligros en ellas provienen del entorno externo, surgen ante una persona objetivamente);

2) situaciones potencialmente extremas (el peligro se expresa como una amenaza oculta);

3) situaciones extremas provocadas personalmente (el peligro lo genera la propia persona, su elección, comportamiento intencionado o erróneo);

4) situaciones extremas imaginarias (no peligrosas, situaciones de amenaza).

Los factores extremos son condiciones ambientales extremadamente duras que no son adecuadas para las propiedades innatas y adquiridas del cuerpo humano. Su influencia conduce a altos costos neuropsicológicos y energéticos, la aparición de estados funcionales negativos (estrés, conflicto, crisis, frustración, privación), violaciones de la adecuación de las reacciones fisiológicas, psicológicas y conductuales.

Los factores que determinan la extrema se suelen distinguir:

diversas influencias emocionales en relación con el peligro, la dificultad, la novedad de la situación;

falta de información necesaria o un claro exceso de información contradictoria;

condiciones de trabajo que amenazan la vida

alto "precio" de las decisiones, responsabilidad, situaciones de riesgo

situaciones de conflicto

factores económicos

Organización incómoda del lugar de trabajo, no ergonomía

Estrés mental, físico y emocional excesivo;

· impacto de condiciones climáticas desfavorables: calor, frío, falta de oxígeno, etc.;

exposición a condiciones adversas (químicas, físicas, radiación, efectos magnéticos)

La presencia de hambre, sed, privaciones diversas, etc.

En psicología extrema, hay condiciones de actividad especiales, extremas y superextremas.

Especial: las actividades de los especialistas están asociadas con la acción episódica e inconsistente de factores extremos o una alta probabilidad consciente de que ocurran. No tienen mucha potencia ni intensidad.

Extremo: caracterizado por la acción constante de factores extremos. Peligro potencial. Los estados funcionales negativos se expresan fuertemente.

Súper-extremo - la acción constante de factores extremos. Alta intensidad. verdadero peligro Estados funcionales negativos: un grado extremo de gravedad. Rehabilitación obligatoria.

La principal vía para mejorar la eficiencia y confiabilidad de las actividades en condiciones extremas es la formación de capacidades funcionales de reserva de tipo compensatorio (conocimientos, destrezas y habilidades adicionales incluidas en las actividades cuando aparecen factores extremos), así como el desarrollo de capacidades generales y especiales. Invariantes acmeológicas de la profesionalidad en el tema del trabajo.

Factores psicológicos de la profesionalidad de la actividad en condiciones extremas:

La actividad profesional sufre cambios en condiciones de trabajo especiales, desfavorables y extremas.

Situación con condiciones extremas. Aquí hay efectos a largo plazo de factores extremos (falta de tiempo, sobrecarga de tareas complejas, sobrecarga de información, ruido, etc.). Hay una tensión mental inadecuada, no controlada por una persona, la movilización de los recursos psicofisiológicos de reserva de una persona. Esto va acompañado de un deterioro en los resultados de la actividad laboral. La sobrecarga ralentiza la actividad de búsqueda, dificulta la toma de decisiones independientes, reduce la flexibilidad de los procesos de pensamiento, lo que también puede ser causado por una automatización excesiva previa de las habilidades y la estandarización del pensamiento, lo que dificulta la evaluación inteligente de eventos y la resolución de problemas problemáticos.

En situaciones extremas, las personas se comportan de manera diferente. Algunas personas muestran estilos económicos. Esto es, en primer lugar, estilo constructivo- dominar la situación organizando activa y racionalmente las circunstancias y manteniendo el propio estatus, interactuando con las personas y organizando un apoyo social sostenible. Este estilo es productivo y al mismo tiempo moderado, porque preserva la salud y la psique de una persona. Los autores llaman a otro estilo económico estilo reflexivo- gestionar la situación a través de una revalorización de los valores, un nivel de reivindicación más adecuado, la plasticidad de los estereotipos de vida.

Menos económicas, señalan los mismos autores, son: estilo de voluntad fuerte como una confianza solo en las propias capacidades, motivos del deber, disciplina, una actitud intransigente hacia uno mismo y hacia los demás, el deseo de ser lo más eficiente posible, una reacción intensificada ante los fracasos. Este estilo de comportamiento puede conducir al derroche, al rápido deterioro del cuerpo, a pérdidas irreparables, a la descalificación profesional, a la incapacidad de “aguantar” un largo maratón profesional. Improductivo, según los autores, es estilo de capitulación: si el propósito del trabajo no tiene un significado personal para una persona, entonces hay un rechazo de la actividad. Este estilo de actividad se observa con menos frecuencia en personas con formación psicológica profesional.

Durante el trabajo y la actividad en una situación extrema, una persona a menudo desarrolla: una reacción activa adecuada dirigida a eliminar o superar factores extremos, el deseo de aumentar la productividad de la actividad; estado de ánimo de movilización, aumentando la productividad del pensamiento, acelerando la velocidad de acción debido a la ampliación de sus unidades; expansión de la información sensorial (visión periférica, sensibilidad extrasensorial), restricción selectiva de acciones, economía; expansión del pensamiento y la conciencia, yendo más allá de la situación dada, la capacidad de ver la situación en un contexto más amplio; transición a niveles más altos de generalización o "descenso a la intuición"; la capacidad de búsqueda de una nueva solución creativa y errores productivos selectivos; mecanismos de protección y adaptación para asegurar la movilización necesaria; pensamiento operativo: la creación de un nuevo sistema de acciones o una nueva combinación de acciones previamente conocidas, como resultado de lo cual una señal indefinida se convierte en una definida, las unidades operativas se amplían en un solo plan de solución integral.

El estudio de la influencia de los factores climáticos en una persona es de particular relevancia en áreas con condiciones naturales extremas.

El concepto de extrema ambiental se aplica a varios tipos de entornos, no solo naturales, sino también sociales. Se puede ejercer un efecto extremo en una persona mediante un cambio rápido de las condiciones familiares a otras nuevas, incluso a condiciones más favorables para la vida. El grado extremo de varios impactos no es el mismo para representantes de varios tipos adaptativos de personas, grupos étnicos y razas, así como para diferentes grupos de edad de la población.

Las ideas sobre los extremos cambian según el nivel de desarrollo económico y sociopolítico de la sociedad, ya que este nivel determina el grado de dependencia humana de las fuerzas de la naturaleza. También cambian según el grado de desarrollo humano del territorio, que antes se consideraba extremo, es decir, sobre qué tan activamente una persona influyó en su entorno al crear condiciones favorables para la vida y el trabajo.

Por debajo zonas extremas (regiones) Suele comprender vastos territorios con condiciones naturales extremas. Estos incluyen: la zona ártica, que cubre los territorios del norte de Asia, Europa, América del Norte, así como el continente antártico, en el que las condiciones son extremas para la vida humana. Por debajo lugares extremos entender áreas pequeñas.

Asignar zonas absolutamente extremas en el que la vida de las personas sin sistemas especiales de soporte vital es prácticamente imposible, y relativamentezonas extremas en el que la vida humana es posible, pero en gran parte difícil.

El impacto de las condiciones extremas en una persona puede tener una duración diferente en el ciclo anual. Por ejemplo, en el este de Siberia, se presentan condiciones de frío extremo durante el invierno, mientras que en las regiones centrales de la Antártida se observan condiciones de frío extremo durante todo el año. Los territorios con fenómenos naturales recurrentes de carácter espontáneo, por ejemplo, inundaciones, terremotos, erupciones volcánicas, pueden clasificarse como extremos.

Existe una estrecha conexión ecológica entre el hombre y las condiciones geoquímicas. La principal conexión del hombre con las condiciones geoquímicas del medio natural es a través de las cadenas alimentarias. Como resultado de la regulación homeostática de los procesos metabólicos en el cuerpo humano, se mantienen las concentraciones necesarias de varios elementos químicos, sin embargo, esta regulación solo puede llevarse a cabo en ciertas concentraciones de elementos en el ambiente externo, que se denominan concentraciones umbral. Las condiciones de las áreas que, en términos de sus parámetros, se encuentran entre los umbrales de concentración inferior y superior se denominan cómodo. El resto de las zonas son extremas. El carácter extremo del territorio en cuanto al factor geoquímico se elimina introduciendo los elementos químicos que faltan en la dieta de la población.