Стресс и болезни. Какие болезни вызывает стресс Какие заболевания может вызвать стресс

Стресс способен вызывать не только головную боль, но и очень серьезные проблемы в организме. Между тем противостоять «нервным» заболеваниям достаточно просто.

Наверное, каждому знакомо состояние, когда вдруг бессимптомно поднимается температура, или среди лета одолевает простуда, или скручивает приступ гастрита. А еще высокое давление, колет сердце, «заклинивает» спину, на руках появляется сыпь… Список можно продолжать бесконечно. Так организм реагирует на нервные потрясения и перенесенный стресс. Хронические недосыпы, конфликты, авралы на работе, усталость и прочие обстоятельства способны серьезно навредить здоровью в виде свалившегося заболевания. И любой врач, прежде чем назначить лечение, убедится в первопричине заболевания. Потому что можно постоянно лечить желудок, сосуды, сердце, аллергию, но вылечиться получится только тогда, когда исчезнет источник нервного раздражения либо пациент научится спокойно реагировать на обстоятельства.

Почему так бывает?

Человеческий организм – замкнутая система, неохотно адаптирующаяся на внешние раздражители. Нервная система контролирует бесперебойную и слаженную работу всего организма. Но в критической ситуации, когда человек переживает волнение, стресс, ожидание опасности, центральная нервная система отключается от своей основной деятельности, чтобы помочь мозгу уберечь организм от атаки и справиться с внештатной ситуацией. В результате выделяется гормон стресса адреналин, сердце начинается сокращаться чаще, сосуды приходят в тонус.

Фото Getty Images

Какие болезни появляются «от нервов»?

Список болезней, имеющих в анамнезе психосоматическое происхождение, довольно большой. Но остановимся на некоторых, которые могут случиться буквально с каждым. После разовых атак организм успевает восстановиться. Но если человек постоянно живет в таком напряженном состоянии, привык подавлять свои эмоции, то внутренние органы нагрузки не выдерживают, и появляются болезни, переходящие в хроническую стадию.

Повышенное давление и сердечные болезни. Мы уже говорили, что при стрессе сосуды спазмируются, движение крови ускоряется, пульс учащается – вот примитивная схема повышения давления.

Чем опасно: сердечными острыми состояниями (инфаркт), инсультом.

Бронхиальная астма. Дыхательная система первой страдает при внезапном стрессе. Человек чувствует, что ему не хватает воздуха, начинает задыхаться. При бронхиальной астме это особенно опасное проявление. Болезнь имеет аллергическую предрасположенность, но обостряется в период даже незначительного волнения.

Чем опасно: приступом удушья.

Гастрит, язва и прочие болезни ЖКТ. Многим кажется, что между нервными потрясениями и обострением болезней ЖКТ нет никакой связи. Но это не так. Кровь в большем объеме поступает в мышцы и к головному мозгу, а дефицит привычного кровоснабжения органов ЖКТ оборачивается болью, тошнотой, диареей, пища плохо усваивается.

Чем опасно: болезненными приступами, желудочным кровотечением, синдромом раздраженного кишечника, язвенной болезнью.

Фото Getty Images

Кожные болезни. Это вторичное проявление проблем с ЖКТ. Питательные вещества из-за сбоя в пищеварительной системе плохо усваиваются, иммунитет снижается, появляются раздражение, высыпания, шелушения на коже. Если запустить, могут перейти в хронический псориаз, экземы, акне.

Чем опасно: нарушается целостность кожных покровов, при попадании бактерий возможно воспаление.

Уязвимость к инфекционным болезням. В организме при стрессе снижается уровень Т-лимфоцитов в крови, отвечающих за иммунитет.

Чем опасно : Поэтому в этот период можно легко заразиться вирусным или инфекционным заболеванием.

Головные боли. Причин, по которым наступает мигрень, может быть много. И разберется в диагнозе только врач. Но негативным эмоциям не нужно давать разгуляться – мозг этого не любит, ответит как минимум сильной болью или головокружением.

Чем опасно: потеря сознания, обмороки, инсульт.

Что делать, чтобы не нервничать

Как это ни банально, но здоровый образ жизни формирует стрессоустойчивость. Пересмотрите свой день: достаточно ли времени на отдых, сколько часов удается поспать, бывают ли регулярные прогулки на свежем воздухе, есть ли спортивная активность. Хороший сон, правильное питание, умеренная физическая нагрузка благоприятны для психического здоровья. А вредные привычки – алкоголь и сигареты – действуют на ЦНС обратным образом.

Изучением хронического стресса и его последствий занимается психосоматика. Существует очень тесная взаимосвязь между соматическим (телесным) состоянием человека и его психическим (душевным и умственным) самочувствием. Научно доказано, что хронический стресс провоцирует целый ряд телесных недугов, которые оказывают негативное влияние на все сферы жизни человека.

Что такое стресс?

В бытовой жизни под понятием «стресс» чаще всего подразумеваются какие-либо неблагоприятные события, которые вызывают у человека переживания, например, увольнение, переезд, расставание с партнером по романтическим отношениям. Со стороны соматических реакций как стресс воспринимаются любые внезапные изменения обстановки, в том числе и благоприятные. Свадьба, рождение ребенка, начало новых романтических отношений, повышение в должности — все это требует от организма адаптации, а значит, тоже будет являться стрессом. ? Это повторяющиеся ситуации, к которым психика не может эффективно адаптироваться. Самые распространенные примеры:

Созависимость. В семьях, где хотя бы один член регулярно употребляет алкоголь или наркотики, все остальные члены постоянно испытывают нервное перенапряжение. Человек, страдающий от алкоголизма и наркомании, называется зависимым, а его ближайшие родственники — созависимыми, поскольку на них очень сильно отражается основное заболевание.
Уход за родственниками. Хронический стресс можно обнаружить у людей, в чьих семьях есть тяжелые больные, лежачие, парализованные, пожилые люди, которые не могут самостоятельно себя обслуживать. Часто источником постоянного нервного перенапряжения служат дети.
Профессиональный стресс. У врачей, полицейских, пожарных, менеджеров по продажам и лиц, занимающих руководящие посты, существует большая ежедневная нагрузка, которая сказывается на здоровье. В первую очередь имеет значение не сама профессия, а отношение человека к своей работе. Хронический стресс испытывают трудоголики, гиперответственные люди и те, кто материально заинтересован в успехе своей деятельности, то есть работает за процент, а не за оклад.
Деструктивные отношения. Раздражение, злость, обида и другие тяжелые переживания неизбежно возникают на почве нездорового общения с супругами, родственниками, друзьями и коллегами. Эта причина хронического стресса является самой популярной. Вред от такого общения особенно быстро ощущают на себе аллергики и страдающие гастритом и язвой. Обострение имеющихся соматических заболеваний может быть спровоцировано деструктивным взаимодействием.

Если человек принимает решение взять на себя ответственность за свое состояние, ему следует выяснить причину хронического стресса, активизировать инстинкт самосохранения и устранить ее.

Часто люди перекладывают эту ответственность на раздражающий фактор, например, «поднялось высокое давление из-за бешеного начальника» или «возникла бессонница от мужа-алкоголика». Но забота о своем здоровье заключается в том, чтобы создать для самого себя самые спокойные и комфортные условия вне зависимости от пожеланий других людей. В деструктивных отношениях всегда процветает эксплуатация, и если человек сам не поможет себе, маловероятно, что кто-то поспешит ему помочь.

Вернуться к оглавлению

Как работает хронический стресс?

Функционирование всех органов и систем в организме регулируется гормонами. Гормональная система чутко реагирует на изменения окружающей среды для того, чтобы сохранить человеку жизнь и подготовить его тело к немедленной реакции на угрозу. Для гормональной системы нет никакой разницы между реальной угрозой и воображаемой. Например, если муж бросается на жену с мухобойкой, даже если он в действительности не собирается ее ударить, ее тело реагирует как при настоящей опасности. Если муж делает так каждый день — возникает хронический стресс. Инстинкт самосохранения обеспечивает ответ на агрессию по принципу «бей или беги». Для того чтобы бежать или бить, с помощью мгновенного выброса гормонов в кровь обеспечивается:

приток крови к мышцам и мышечное напряжение;
ускорение сердечного ритма;
изменение ритма дыхания на более поверхностный и частый;
повышение артериального давления.

Если подобные подготовительные мероприятия происходят регулярно, возникает целый ряд нарушений со стороны:

сердечно-сосудистой системы;
дыхательной системы;
пищеварительной системы;
нервной системы;
иммунной системы;
эндокринной системы;
репродуктивной системы.

Хронический стресс отрицательно сказывается на опорно-двигательном аппарате, поскольку в результате стрессовых ситуаций постоянно напрягаются определенные группы мышц.

У детей неблагоприятная обстановка вызывает нарушения осанки и искривления позвоночника, поскольку они втягивают голову и сутулят спину, чтобы закрыться от угрозы. У взрослых страдают мышцы спины и шеи, что приводит к болям и мышечным зажимам. Весь организм в комплексе получает очень значительный ущерб от повторяющихся стрессовых ситуаций.

Вернуться к оглавлению

К каким болезням приводит стресс?

Список заболеваний, вызванных стрессом, очень и очень обширный. На настоящий момент больше всего изучены следующие нарушения:

Болезни сердца и сосудов. К этой категории относится гипертония, вегетососудистая дистония, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия. На фоне стресса могут возникать сильные головные боли, головокружения и слабость.
Болезни пищеварительной системы: синдром раздраженной толстой кишки, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, гастрит и другие. Регулярное эмоциональное перенапряжение приводит к нарушениям работы кишечника, возникают запоры, поносы, тошнота и изжога.
Бронхиальная астма и другие аллергические реакции. Природа аллергии все еще недостаточно изучена, но клинический опыт подтверждает, что существует очень тесная связь между обстановкой, в которой находится человек, и такими заболеваниями, как атопический дерматит, пищевая непереносимость и астма.
Сахарный диабет, гормональные нарушения, избыточный вес, гипертиреоз, бесплодие. Излишняя стимуляция эндокринной системы, которую провоцирует стресс, вызывает нарушения в работе всех желез, в том числе и половых.

Для стресса существуют и специфические нарушения со стороны нервной системы и психики. К ним относятся:

бессонница, кошмары, сомнамбулизм;
быстрая утомляемость, сложности с концентрацией;
навязчивые мысли;
отсутствие сексуального желания;
чувство тревоги, страха, неуверенности;
депрессия;
панические атаки, психозы, потеря контроля над своим поведением.

Хронический стресс нуждается не просто в симптоматическом лечении, а в устранении его причины. Последствия, с которыми сталкивается пострадавший, значительно ухудшают его самочувствие и сокращают время жизни.

Не даром в медицине появились термины «доктор-клоун» и «смехотерапия». Наука уже давно доказала зависимость появления заболеваний от эмоционального состояния человека. К каким недугам приводит стресс и как этому противостоять?

Судьба такая

Недавнее исследование американских ученых на эту тему еще раз подтвердили связь между стрессом и возникновением тяжелых болезней. Тем не менее, их выводы крайне интересны и познавательны для простых людей. Например, тотальное большинство из 5 000 пациентов одной из массачусетских клиник указало, что перед их болезнью состоялось какое-то глобальное драматическое событие в их жизни – развод, потеря жилья, уход на пенсию, переезд, смерть мужа или жены и т.п. Значительная часть тестируемых подтвердили, что справиться с проблемами им не удалось.

Страшный список

Медики говорят – такой драматический поворот в жизни сильно снижает иммунитет. Подобное состояние человека влечет гормональную перестройку организма. А это, в свою очередь, приводит таким серьезным проблемам со здоровьем, как:

инсульт и инфаркт;
гипертония;
гипотония;
приступы учащенного сердцебиения и стенокардии;
экзема;
импотенция,
бронхиальная астма;
атеросклерозу и мн.др.

Все это развивается на фоне бессонницы или , головных болей, головокружения, ухудшения памяти, снижения концентрации, невроза и депрессивных состояний. Пациент теряет здоровый человеческий облик – , ускоряются процессы старения, ухудшается состояние волос, кожных покровов, ногтей и т.д.

Онкология в придачу

Из выводов американских исследователей следует, что стресс, ставший хроническим, способен вызвать диабет второго типа. Но и это еще не все. Эксперты предположили, что стрессовое состояние способно спровоцировать онкологические заболевания. А это уже сенсация, поскольку ранее ученые не делали подобных выводов, да и медицина не приводит тому конкретных доказательств. И тем не менее, ученые из Массачусетского университета настаивают – раком болеют чаще депрессивно настроенные по жизни люди.

Гормон стресса и Альцгеймер

Не менее интересно и то, что ранее не проводилось параллели с болезнью Альцгеймера. Сейчас американские эксперты уверены, что и здесь стресс играет свою негативную роль, способствуя развитию этого заболевания. Дело в том, что упомянутые выше гормональные изменения в организме это еще и рост количества гормонов стресса (кортизол). Это, в свою очередь, оказывает воздействие на ту область мозга, которая и страдает от . Исследования проводились на мужчинах в возрасте от 65 до 70 лет.

Тест в тему

Ответы на ниже приведенные вопросы помогут определиться со способами .

Бывает ли у вас подавленное или плохое настроение?
Бывает ли у вас состояние, когда не хочется работать или заниматься любимым делом и поэтому откладывается реализация важных планов?
Даже после небольшой физической нагрузки возникает чувство усталости, а вечером вообще уже ничего не хочется?
Чувство усталости является постоянным?
Трудно сосредоточится, если работает телевизор, радио или рядом говорят люди?
Часто ли появляются «параллельные» мысли, например, делаете одно, а думаете о другом?
Во время разговора возникают трудности со словарным запасом?
Чувство нерешительности стало появляться чаще?
Вы стали более критично оценивать жизнь?
Слово «неудачник» кажется вам оскорблением?
Будущее представляется сплошь пессимистичным?
Появились различные нарушения сна?
Понизился аппетит?
Имеется вялотекущее, но хроническое заболевание, от которого вы никак не можете избавиться?
Возникли проблемы с работой желудочно-кишечного тракта?

Что делать

2 ответа «да»: депрессии нет. Тем не мене для профилактики следует больше двигаться и проконсультироваться с врачом.

3-4 ответа «да»: незначительное депрессивное расстройство. Необходимо обратить внимание на распорядок дня, добавить в него физзарядку или поход в спортзал и, возможно, после консультации с врачом попить легкие антидепресснты.

5–6 ответов «да»: депрессия носит умеренный характер. Есть проблемы с выполнением дел по дому, с работой и т.п. В данном случае имеется опасность развития психосоматических заболеваний. Нужно бежать к врачу и строго выполнять его предписания. Без комплексных мер и приема антидепрессантов тут не обойтись.

7 и более ответов «да»: тяжелое депрессивное состояние. Возможно уже наблюдаются атеросклероз, язвенная болезнь и др. Если их нет, то опасность появления данных заболеваний крайне высока. Не исключено, что прибывание в стационаре – единственный способ избавления от депрессии.

Доброго дня, дорогие читатели!
Слово « стресс » появляется в повседневном словаре многих из нас, потому что стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. И хотя мы определенно предпочли бы жить без этого фактора, стресс настигает нас ежедневно. Однако длительное воздействие стресса приводит к истощению организма, ослаблению его и, как следствие, ко многим болезням и недугам. Все болезни от стресса! Есть такая поговорка в народе. Как избежать его последствий?

Давайте узнаем.

Причины стресса

Психологи определяют стресс как динамическую адаптивную взаимосвязь между способностями данного человека и требованиями ситуации (которая здесь определяется как стресс). В этой ситуации нарушается равновесие организма, нарушается гомеостаз. Причины стресса могут быть различными — это целый ряд условий, событий и поведения, которые мы испытываем на протяжении всей жизни, а причина всех болезней — стресс.

Разные люди находят различные ситуации стрессовыми. Тем не менее, существуют события, которые оказывают очень сильное влияние и вызывают депрессии.

Вот некоторые из них:

смерть близкого человека;
развод;
выход на пенсию;
брак;
увольнение с работы;
беременность;
новый член семьи;
кредит, долги;
проблемы с руководителем;
проблемы с детьми и родителями.

Приведенный выше список указывает, что стресс в основном вызван ситуациями, в которых происходят насильственные или нежелательные изменения.

Согласно последним исследованиям, более продолжительный стресс, даже с меньшей интенсивностью, является более серьезным. Это может быть результат сложной жизни, ухудшение здоровья близкого человека, негативное изменение финансовой, профессиональной или семейной ситуации.

Болезни от постоянных стрессов носят затяжной характер и трудно поддаются лечению.

Открой для себя простую и проверенную формулу обретения любви к себе всего за 7 минут в день, которая поможет тебе стать успешной и счастливой >>> Простая формула обретения любви к себе

Симптомы стрессовой реакции

В зависимости от продолжительности стресса симптомы его возникновения можно разделить на краткосрочные и долгосрочные. Первая группа — это прежде всего реакция на стресс, вторая группа — психосоматические жалобы.

При стрессе организм выделяет гормоны: норадреналин, адреналин и кортизол. Они вызывают ускорение дыхания, увеличение пульса и расширение зрачка. Это мотивирует нас действовать и управлять всеми резервами в ответ на напряженное событие.

Симптомы краткосрочных стрессовых реакций:

ускоренный сердечный ритм, сбившееся дыхание, сердцебиение;
потоотделение, так называемый холодный пот;
сухость во рту;
холодные конечности (отток крови во внутренние органы);
мышечные спазмы;
проблемы с выражением себя;
чувство тревоги или сильного возбуждения;
сужение внимания к теме стресса;
изменения в восприятии окружающей среды;

Симптомы психологических реакций на долгосрочный стресс:

потеря уверенности в себе, проблемы с принятием решений;
ухудшение концентрации и памяти;
чувство тревоги, разочарования и беспокойства;
преследование мыслей, посвященных стрессовым темам;
потеря эффективности на работе;
усталость и уныние;
восприятие даже обычных ситуаций, как опасных или потенциально стрессовых;
постоянное ухудшение настроения, повышенный пессимизм и депрессия;
чувство отсутствия контроля, а не преодоление жизненных ситуаций;
снижение самооценки;
поиск методов снятия стресса (алкоголь, курение, наркотики, азартные игры);
изменения в личности;
изменения аппетита (потеря или чрезмерный аппетит);
проблемы с пищеварением;
невралгия;
снижение иммунитета;
чувство холода;
проблемы со сном;
головные боли;
вялость;
нарушения менструального цикла;
увеличение содержания холестерина в крови;
повышенный уровень кортизола.

Болезни, которые вызывает стресс:

болезни сердца;
ишемической болезни сердца и головного мозга;
инфаркт;
гипертония;
аритмии, тахикардии;
неврозы;
импотенцию и эректильную дисфункцию.

Как длительный стресс влияет на сердце?

Как возникает болезнь сердца из–за стресса?

Стресс в неожиданные моменты, такие как, например, связанные с проваленным экзаменом или изменениями в работе, вызывает внезапный прилив адреналина, который мобилизует голову действовать — это положительный аспект стресса. Кратковременный стресс иногда может помочь вам выполнить задачу, которая была бы невозможна в «нормальной» ситуации.

Однако все меняется, если стресс сопровождает пациентов на более длительный период. Такие ситуации опасны для жизни.

В результате постоянного высвобождения кортизола (гормона стресса) снижается уровень серотонина и допамина в головном мозге, гормонов, которые ответственны за хорошее самочувствие. Кроме того, увеличиваются уровни адреналина и норадреналина, что вызывает сильные сердцебиения и аритмию.

Продолжительный стресс через эффект возрастающих концентраций гормонов кортизола и адреналина вызывает гипертонию, которая считается наиболее важным фактором риска развития сердечно — сосудистых заболеваний и смерти в мире.

Стресс также влияет на нарушения обмена липидов, повышает уровень холестерина в крови.

Влияние нервные срывы влияют на пищеварительную систему

Хорошо известно, что чрезмерное напряжение может вызвать язвы. Существует такое понятие, как стрессовая (или пептическая) язва, которая может возникать в организме человека изо дня в день под воздействием сильного раздражителя. Пептическая язва желудка и двенадцатиперстной кишки появляется в результате увеличения производства адреналина (его концентрация увеличивается у людей, которые подвергаются стрессу в течение длительного времени), что оказывает неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечную слизистую оболочку.

Поэтому стрессовое напряжение может вызвать боль в животе, изжогу, снижение аппетита, тошноту и даже рвоту.

Человек, подвергающийся длительному стрессу, может жаловаться на раздувание, запор или диарею.

Болезни при сильном стрессе в пищеварительном тракте развиваются постепенно и носят хронический характер.

Другие последствия хронического нервного напряжения

Все больше и больше появляется подтверждений, что длительный стресс играет очень важную роль в развитии аутоиммунных заболеваний. Это болезни, в которых человеческое тело атакуют болезнетворные микроорганизмы и разрушает его клетки и ткани.

К ним относятся болезнь Хашимото, болезнь Грейвса, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия, рассеянный склероз и псориаз.

Избыточное количество кортизола приводит к уменьшению концентрации лейкоцитов в крови и снижению продуцирования антител. Поэтому в ситуациях длительного стресса пациенты подвергаются более частым инфекциям (как вирусным, так и бактериальным), потому что иммунная система ослаблена.

Головные боли , которые сопровождают стрессовые ситуации, чаще всего являются так называемыми мигренями. Они могут вызывать общее истощение организма. Это боли репрессивного характера, они растут медленно, обычно после дня, полного стрессовых ситуаций, или после бессонной ночи.

Стрессовые ситуации также могут вызывать головные боли мигрени, которые имеют большую степень тяжести и пульсирующий характер.

Фактически, болезни человека от стресса поражают весь организм.

В результате гормональных расстройств могут возникать различные виды экземы, псориаз, нарушения углеводного обмена, диабет, остеопороз, изменяется менструальный период.

Лечение стресса

Чтобы стресс не вызвал болезнь, от него надо избавляться.

Как избавиться от негатива и вернуть себе радость жизни, .

Фармакологическая терапия обычно включается, когда стресс сопровождает другие заболевания или когда он значительно ухудшает жизнь пациента.

Поскольку стресс поражает каждого человека, его лечение можно проводить самостоятельно.

Как снимать стресс:

Занимайтесь антистрессовыми упражнениями — методы релаксации в сочетании с контролем дыхания, визуализация приятных мест и событий, прослушивание музыки или звуки природы.
Избегайте (если возможно) дополнительных стрессовых ситуаций, проводите регулярный образ жизни и планируйте день.
Принимайте магний и витамин B6 как в виде витаминно-минеральных препаратов, так и пополняйте рацион продуктами, содержащими магний, (какао, шоколад, гречиха, соя, семена тыквы, бобы, орехи).
Спите в комфортной обстановке не менее 8 часов.
Ограничивайте влияние шума, больше отдыхайте в тишине
Не злоупотребляйте седативными средствами, которые доступны без рецепта. Врач-специалист должен принять решение о применении фармакологического лечения или других форм терапии.

Как бороться со стрессом ,

Дорогие друзья! Никто не защищен от стресса, и нам его никак не избежать.

Однако его тяжесть и продолжительность в значительной степени зависят от нашего выбора жизни и подходов к стрессовым и потенциально стрессовым ситуациям. Многие события надо планировать таким образом, чтобы они несли как можно меньше долгосрочного стресса. Конечно, мы не можем предсказать все, поэтому стоит также научиться реагировать на трудности так, чтобы не повышать уровень стресса. Здесь важно чувство юмора, взаимная поддержка близких родственников, ориентированное на хорошие отношения.

Более стойкие к стрессу мы становимся, когда стрессовые ситуации переплетаются с тем, что дает нам расслабление и удовольствие — вот почему важно не пренебрегать своим хобби (), физической активностью и добрыми отношениями с друзьями. Надо стараться обязательно устранить (если возможно) потенциальные источники долгосрочного стресса (например, связанные с работой) и хорошо организовать свое время, чтобы прилив энергии и сил помогали в борьбе с нервными срывами.

Желаем вам успехов на этом пути!

Надеемся, вы понимаете, что статья носит только рекомендательный характер. Будьте открытыми, делитесь статьей с друзьями, путем нажатия на эти кнопочки.

Похожие новости:

Стресс – это реакция организма на внеплановые события в жизни. Некоторые люди настолько сильно принимают все близко к сердцу, что начинают очень сильно болеть.

Что такое стресс

В лексикон понятие «стресс» введено сравнительно недавно – в 1936 году. Изначально понятием «стресс» обозначали реакцию организма на любое изменение среды. Другими словами, стрессом считался адаптационный момент на любые изменения с целью сохранения нормальной жизнедеятельности систем организма.

Понятием «стресс» можно охватывать целый спектр событий, причем их полярность при этом определении абсолютно не важна. Стрессовым событием можно смело считать и большое горе, и большую радость. Стресс сопровождает человечество от самого его зарождения. Его источники меняются в зависимости от уровня цивилизации: от страха перед хищниками до переживаний по поводу экзаменов или собеседования с работодателем.

Сильные эмоции, вызванные стрессом, оказывают влияние на жизнедеятельность организма, усугубляя воспалительные процессы, вызывая обострение хронических заболеваний и нарушения в нормальном функционировании органов.

Врачи считают стресс причиной целого ряда серьезных и опасных заболеваний:

болезни сердца;
ожирение;
диабет;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
астма;

В ответ на стресс возникают физиологические реакции. Это те моменты, когда мозг не способен полностью контролировать ситуацию.

Разрушительное воздействие стресса на организм доказано неоднократно. Взаимовлияние соматики и психики настолько велико, что никто не будет оспаривать факт того, что стресс является причиной соматических заболеваний.

Механизм влияния стресса таков: стресс вызывает выброс кортизола и адреналина. Последний увеличивает частоту сердцебиений. При отсутствии угрозы извне, состояние человека смягчается, так как снижается уровень адреналина в крови. Частые стрессы вызывают постоянное пребывание адреналина в крови, что опасно для организма.

Кортизол выполняет в организме несколько функций: от регулирования уровня сахара до воздействия на метаболические процессы. Кортизол может задерживать боль, ослаблять либидо, принимать участие в развитии некоторых серьезных заболеваний.

Стресс способен вызвать серьезные соматические заболевания.

Глубокие следствия стресса

Некоторые следствия стресса заметны не сразу, но их проявления все-таки связаны с постоянным стрессом:

Преждевременное старение. Вызванные стрессом изменения в организме ускоряют его старение. Человек не просто выглядит старше, но и становится восприимчивым к болезням.
Ранняя смерть. Люди, находящиеся в стрессовых ситуациях, умирают достаточно рано. При этом в группу риска можно отнести, как минимум, четверть населения. Чем выше стрессовое воздействие, тем больше риск ранней смерти.

Стрессы оказывают сильнейшее влияние на организм. Оградить себя от стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако можно освоить методики ослабления воздействия стресса на организм.