Алкогольный энергетик - вред или польза? Что будет если смешать энергетик с кофе или с алкоголем

Алкогольный энергетик - это весьма неоднозначный напиток. Почему? Энергетик выполняет стимулирующую функцию, а вот алкоголь - угнетающую.

Противодействие очевидно! Энергетик «маскирует» влияние алкоголя, из-за чего многие не принимают его в расчёт и ослабляют контроль количества выпитого. Как следствие - более активное потребление спиртного, которое впоследствии вызывает естественную усталость, всё так же перебиваемую эффектом стимулирующего напитка. Впрочем, обо всём по порядку.

Состав

Это - первое, на что следует обратить внимание при разговоре об алкогольных энергетиках. Итак, в их состав входят следующие вещества:

Глюкоза и сахароза в большом количестве. Это легко усваиваемые углеводы, главный источник энергии.
Кофеин. Стимулирует ЦНС, ускоряет пульс, усиливает сердечную деятельность, способствует накоплению циклического аденозинмонофосфата, что приводит к адреналиноподобным эффектам.
Теобромин. Близок по составу к кофеину, имеет аналогичное действие - возбуждает сердечную мышцу.
Таурин. Имеет антиоксидантное действие, стимулирует эмульгирование жиров в кишечнике, оказывает кардиотропное действие. В целом - улучшает энергетические процессы.
Глюкуронолактон. Это - естественный метаболит глюкозы, прямой «предшественник» таурина, способствующий улучшению умственной активности.
L-карнитин. Оказывает нейрозащитный эффект.
Витамины В и D-рибоза. Вещества, необходимые каждому человеку, т. к. улучшают метаболизм.

Экстракты

Они также входят в состав энергетических слабоалкогольных напитков. Самыми распространёнными являются:

Экстракт гуараны. Эффективный стимулятор - в нём содержится в два раза больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.
Экстракт женьшеня. Это - источник всевозможных полезных веществ. К ним относятся сапонины, ксатриолы, активные полиацетилены, пептиды, полисахариды, кислоты (фолиевая, никотиновая, пантотеновая), эфирные масла, калий, магний, фосфор, кальций, железо, молибден, марганец, кобальт, хром, титан, цинк… в общем, всего и не перечислить.

Кстати, ещё нередкой добавкой является сок чёрной морковки. Он содержит в себе большое количество антиоксидантов - в 12 раз больше, чем в обычном, оранжевом плоде.

Спирт

А это - главная составляющая энергетических слабоалкогольных напитков. И все знают, насколько он вреден. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на весь наш организм.

И речь сейчас идёт даже не о таких последствиях, как увеличение вероятности появления диабета, сердечных, онкологических заболеваний и т. д. Алкоголь - это депрессант. Вещество, угнетающее активность ЦНС и нередко провоцирующее психические расстройства.

Возможные последствия

Всё, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма, но комбинация кофеина и этанола может вызвать не самую приятную реакцию. Потому что прилив сил, вызванный всеми стимулирующими веществами и сахаром, будет моментально заблокирован эффектом, оказываемым продуктами распада этилового спирта. Итак, вот возможные последствия:

Избыточная нагрузка на психику. Как следствие - сложно контролируемое поведение.
Ненормальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащение сокращений.
Расстройства ЦНС. Провоцируются как переизбытком кофеина, так и спиртом.
Риск развития диабета, прибавка в весе.
Нагрузка на все системы внутренних органов.

Ну и самое главное последствие, которого не избежит ни один человек, употребляющий алкогольные энергетики - это долгое восстановление организма. Всем известно, что продукты распада спиртного выводятся очень долго.

Привыкание

Последствие, о котором необходимо сказать в отдельности. Алкогольные энергетики вызывают очень сильное привыкание, зависимость. Со временем человек замечает, что ему нужно выпить намного больше тонизирующего горячительного напитка, чтобы добиться того эффекта, который раньше возникал и от одной баночки.

А всем известно, что чрезмерное пристрастие к подобным коктейлям - прямой путь к пьянству и алкоголизму. И это не просто слова. В энергетиках ведь «градус» практически не чувствуется (хотя присутствует в немалом количестве), так что человек просто опрокидывает одну банку за другой, сам того даже не замечая.

Известный пример: Jaguar

«Ягуар» - алкогольный энергетик, название которого у всех на слуху. Нельзя назвать его «слабым», поскольку содержание этилового спирта составляет 7 %. А это больше, чем в крепком пиве. Раньше, кстати, выпускался «Ягуар» с содержанием 5.5 % и 9 %.

В состав этого напитка, помимо спирта, входит вода, лимонная кислота, сахар, кофеин, таурин и экстракт из листьев падуба парагвайского (мате). Он обуславливает сладко-терпкий вкус коктейля.

Кроме перечисленного, в составе есть красители (кармин, антоцианин и карамель), а также ароматизаторы и витамины. Энергетическая ценность - примерно 100 ккал.

«Ягуар» вреден. Входящий в его состав бензоат натрия (Е211) может в больших количествах вызвать изменения ДНК, является причиной болезни Паркинсона и рака. А краситель Е129, обуславливающий красный цвет напитка, является канцерогеном, запрещённым в 9 европейских странах.

Перечень популярных напитков

В продолжение обсуждаемой темы хотелось бы перечислить список алкогольных энергетиков, пользующихся определённой популярностью.

Revo. «Классическая» версия - напиток в серебристой банке с кисло-свежим вкусом. Есть «вишнёвая» модификация в красной таре и «грейпфрутовая» в оранжевой. Все содержат 9 % алкоголя. Также выпускаются версии Shizandra (8 %) и Revo Angel (6 %).
Strike. Недорогой напиток с содержанием 8 % алкоголя. От одной его банки создаётся эффект, как от 3-4 чашек крепкого чёрного кофе и 50-граммовой стопки водки.
Hooch. Бюджетный вариант с содержанием 7 % алкоголя и широкой линейкой вкусов. Есть яблочный, лимонный, грейпфрутовый, апельсиновый и с чёрной смородиной.

Впрочем, популярнее всех перечисленных вариантов только именитый окрыляющий безалкогольный «Рэд Булл», разбавленный водкой. Но его нужно замешивать самостоятельно - «готовых» версий производитель не выпускает.

Польза

Что ж, про вред алкогольных энергетиков было сказано достаточно. Но ведь везде, где есть минусы, однозначно имеются и плюсы! Так что касательно пользы? Как ни странно, но она присутствует.

В самом начале были перечислены вещества, входящие в состав этих коктейлей, и они действительно полезны. Правда, их позитивный эффект сглаживается алкоголем, но всё же.

Однако в определённых ситуациях даже спиртной энергетик может помочь. Он не даст заснуть, если спать очень уж хочется, но никак нельзя. Например, когда сроки горят на работе. Хорошо, но как трудиться, если в организм попадает алкоголь? Легко и просто, ведь в малом количестве (надо помнить о мере!) спиртное расслабляет, избавляет от лишних мыслей, снимает напряжение. В таком релакс-состоянии работается намного спокойнее.

Правильный выбор

Не стоит покупать первый попавшийся энергетик, решив взбодриться. При выборе напитка следует руководствоваться такими правилами:

Лучший энергетик - тот, в котором содержится лишь одно тонизирующее вещество. Лучше, если это будет натуральный растительный экстракт.
Стоит обратить внимание на содержание вкусовых добавок и красителей. Употребление лишних канцерогенов ни к чему.
Не надо соблазняться на пол-литровую банку. Суточная норма - 250-300 мл.
Сразу стоит купить и бутилированную воду, хотя бы 0.5 л. Энергетики обезвоживают, придётся восстанавливать баланс.

И ещё: не нужно заедать такой напиток шоколадом или запивать кофе. Это - лишний энергетический удар по организму.

Обращаясь к закону

Есть кое-какие юридические нюансы, касающиеся рассматриваемой темы. А именно - закон о продаже энергетических напитков.

Всем известно, как в России безуспешно стремятся бороться с продажей всяческих психотропных веществ вроде алкоголя, сигарет и т. д. Тонизирующие коктейли не стали исключением! В 2014 году в Госдуме пытались внести на рассмотрение закон о продаже энергетических напитков. Предлагалось запретить отпускать тонизирующие напитки несовершеннолетним лицам.

Был ли принят закон? Не совсем. Запрет установили только 1 мая 2017 года, лишь для Москвы и области. Также в этих и некоторых других регионах (в Крыму, например) перестали продавать «Кока-Колу» без предъявления паспорта! Всё потому, что в популярной газировке, которую даже детям покупают, содержится кофеин, пусть и в небольшом количестве.

На самом деле при желании взбодриться лучше выбрать вариант без содержания этилового спирта, если стоит вопрос, какой покупать - алкогольный или нет. Энергетик «Драйв» может стать неплохим вариантом, а также «Горилла», «Нон Стоп», «Сова», «MTV Up!», «Адреналин Раш», «Монстр» и многие другие. Но лучше выпить чашечку натурального свежемолотого кофе. Если пить его в меру, то он окажет целый ряд полезных эффектов.

Энергетические напитки – довольно популярные продукты среди имеющихся во многих магазинах. В последние десятилетия энергетики начали продавать повсеместно, а число их любителей выросло в несколько раз. Высокая популярность энергетических напитков обуславливается их действием на организм. Выпив всего несколько глотков «чудесной жидкости», любой человек ощущает ободряющий эффект в течение достаточно долгого времени.

Производители энергетических напитков постоянно стремятся к совершенствованию своей продукции. Одним из новшеств стало добавление в энергетики этилового спирта, что существенно улучшает и удлиняет их эффект. В сегодняшнем материале наш ресурс решил осветить максимально подробно. О действии, потенциальном вреде и других их особенностях читайте в приведенной ниже статье.

Состав энергетических напитков с алкоголем

Как было отмечено выше, энергетический напиток – это своеобразный тонизатор состояния человека. Попадая в организм, энергетик настраивает его на функционирование в полном бодрствовании вне зависимости от сторонних факторов по типу недосыпа, большой физической усталости и им подобных. Такой эффект достигается за счет уникального состава напитка.

Окончательный список компонентов в разных энергетиках может отличаться. Однако в любом случае состав напитка включает:

сахар или его заменители
консерванты (основной из которых бензоат натрия)
красители
вкусовые усилители и добавки

В рассматриваемые сегодня энергетические напитки также добавляется алкоголь. Как правило, в дело идет чистый этиловый спирт, обработанный согласно общепринятым нормам и отмеренный в безопасном количестве. Именно алкоголь выделяет энергетики, сделанные на его основе, среди обыкновенных напитков для покупателей. Помимо временного чувства бодрости, подобные тонизаторы веселят, дают состояние эйфории.

В целом, состав алкогольных энергетиков является вполне естественным и нормальным, если учитывать общее предназначение данной продукции. При разовом употреблении ни один компонент напитка не нанесет вреда взрослому человеку. Однако систематический или просто частый прием алкогольных энергетиков опасен и с точки зрения их состава, и с точки зрения общего воздействия напитков на организм.

Воздействие напитков на организм

Употребление энергетиков с определенной периодичностью или в больших количествах – гарантированное нанесение вреда здоровью вне зависимости от того, содержат ли они алкоголь или нет. Попадая в организм, энергетические напитки быстро всасываются и начинают неестественным образом тонизировать человека.

Преимущественно, происходит это за счет стимуляции сердечно-сосудистой и нервной систем организма. Высокая частотность подобного воздействия отрицательно сказывается на работе внутренних органов , поэтому злоупотреблять любыми энергетиками недопустимо и крайне опасно.

Что касается алкогольных энергетических напитков, то они таят в себе еще большую угрозу. Связано это с разнородностью воздействия их компонентов на организм:

Кофеин и сахар придают энергии и бодрствуют человека, вследствие чего он будто окрыляется и готов на новые свершения.
Алкоголь расслабляет и придает состояние эйфории, что негативно сказывается на правильности мировосприятия.

На первый взгляд действие составляющих энергетика должно взаимно нейтрализоваться. Отчасти подобное явление и вправду наблюдается, но только отчасти. На деле свойства этилового спирта и кофеина совмещаются. В итоге, человек постепенно пьянеет, но из-за нахлынувшей бодрости энергетического подъема не чувствует. при определенных обстоятельствах могут быть неблагоприятными для абсолютно любого человека.

Относительно несущественным итогом от приема энергетиков могут стать проблемы со здоровьем, которые удастся нейтрализовать в течение некоторого времени. Однако не исключены риски отказа в работе внутренних систем организма, что провоцирует гибель человека. Конечно, встречается подобное нечасто, однако имеет место и должно быть отмечено в любом случае.

Вред алкогольных энергетиков

Негативные последствия от приема алкогольных энергетиков наблюдаются у людей:

принимающих данные напитки сверх нормы или с высокой частотой
или нервной систем
имеющих непереносимость компонентов конкретного напитка

При отсутствии отмеченных факторов избежать вреда от приема энергетических напитков с алкоголем не так уж и сложно. Как показывают исследования ученых, недельная норма энергетиков – не более 5 баночек, дневная – 1-2 тары. Принимать алкогольные энергетики разрешено исключительно совершеннолетним лицам, как с точки зрения медицины, так и со стороны законов РФ.

Действие данных напитков основано не на придании сил организму за счет естественных процессов, а на его тонизации посредством стимуляции нервной и сердечно-сосудистой систем. Стрессовое воздействие на внутренние органы человека провоцирует выброс некоторых веществ в кровь, что способствует появлению гиперактивности и эйфории. Злоупотребление алкогольными энергетиками или их прием вопреки рассмотренным правилам способны:

Привести человека в постоянное состояние апатии, выражаемое в упадке сил, повышенной раздражительности и появлении депрессии.
Спровоцировать развитие патологий сердечно-сосудистой и нервной систем. В случае с приемом энергетических напитков на основе алкоголя часто наблюдаются аритмические нарушения, учащения пульса и проблемы с психикой.
Увеличить риски, связанные с набором лишнего веса, и обострением хронических патологий организма.

При неблагоприятном стечении обстоятельств рассмотренные последствия могут спровоцировать самое страшное – летальный исход. Стоит ли рисковать таким образом ради временной бодрости? Пожалуй, нет.

В целом же, энергетик, даже при разовом употреблении — отрицательный продукт для любого человека. В обыкновенной баночке алкогольного напитка содержится около 80 миллиграмм кофеина и 30-35 грамм сахара. Приток данных веществ в систему организма неблагоприятно сказывается на его состоянии и нарушает естественные процессы метаболизма. Учитывая это, употреблять алкогольные энергетики даже с малой периодичностью крайне нежелательно.

Как избежать потенциальных проблем от энергетиков

Как теперь стало ясно, энергетики на алкоголе ничего хорошего со своим приемом не приносят. Единственное достоинство данных напитков заключается в их ободряющем эффекте. В остальных же аспектах энергетики потенциально опасны. Более того, при систематическом и неправильном приеме такие напитки способны вызвать зависимость к этанолу, что чревато полноценным алкоголизмом.

Нейтрализовать риски возможных проблем от приема алкогольных энергетиков несложно. В большинстве случаев достаточно:

Употреблять данные напитки не более 1 раза в неделю.
Тщательно следить за количеством суточной дозы «энергии». Она не должна превышать 250-300 миллилитров (1-1,5 баночки напитка).
Перед приемом энергетика удостовериться в том, что он не скажется негативно на состоянии вашего здоровья (как минимум, следует исключить фактор наличия патологий сердечно-сосудистой и нервной систем).

Крайне не рекомендуется злоупотреблять энергетиками с алкоголем в ночное время. Если уж имеется необходимость в приеме напитка, то сделать это нужно как можно раньше и строго в разрешенных дозировках. В противном случае, сбой биологического ритма, недосып и другие проблемы гарантированы.

Проблема алкогольных энергетиков заключается не только в их неправильном приеме, но и в общедоступности. К сожалению, многие магазины продают подобные напитки даже детям, которые уж точно не бодрятся при помощи продукции. Для подростков и молодежи в целом энергетики с алкоголем – это способ повеселиться. Однако такое веселье ничего хорошего не предвещает. Даже незначительная передозировка напитком способна не просто подкосить здоровье ребенка, но и вовсе убить его.

Учитывая все вышесказанное, важно констатировать – ни в коем случае нельзя допускать прием алкогольных энергетиков со стороны несовершеннолетних лиц. Мало того, что любой вид алкоголя для их организма опасен, так они еще и не могут контролировать его прием. Подобное положение дел нередко приводит к самым печальным последствиям.

Алкогольные энергетики за последние пять лет стали на 37% популярнее. Но по мнению ученых, эти напитки очень вредны для здоровья, и их массовое употребление способно привести к масштабным проблемам. Правда ли это?

Алкоголь сам по себе причиняет немалый вред человеческому организму. Это давно стало фактом и не раз было доказано научным путем. Как же обстоят дела с обычными энергетическими напитками? Сказать, что они пагубно влияют на физическое и психическое развитие людей, нельзя. Да и случаев разрушительного действия простых энерготоников на организм человека совсем мало – буквально один на десять миллионов. В последнее время появился новый тренд – алкогольные энергетические коктейли. Врачи и люди, разбирающиеся в принципах работы данных миксов, после проведенных исследований упорно твердят, что пить тонизирующие вещества с содержанием этилового спирта более чем 1.2% не то что вредно, но и смертельно опасно! Рассмотрим, насколько верны их утверждения.

Для того чтобы корректнее и понятнее ответить на вопрос: «В чем заключается вред тонизирующих напитков на основе алкоголя?», для начала следует разобрать их состав.

Обычно главными составляющими простых энерготоников являются следующие ингредиенты:

кофеин;
сахар;
консервант (бензоат натрия);
красители и вкусовые добавки (экстракт гуараны, таурин, сок черной моркови и т. д.).

В алкогольных бодрящих смесях помимо основных компонентов содержится этиловый спирт. Без него поднятие «градуса» в готовом напитке было бы невозможным, так как это не пиво, и естественных процессов брожения при приготовлении энерготоников не возникает. Кофеин и сахар в тонизирующих миксах играют роль энергетических добавок, так что без них никуда. Добавление консерванта увеличивает срок годности готового продукта. И наконец, ароматизаторы и красители добавляются в энергетики с одной целью – чтобы их можно было пить. В чем польза подобных коктейлей? Если рассуждать логически, они
нужны для снятия сонливого состояния на определенный промежуток времени с целью поднятия работоспособности человека. Это может понадобиться, к примеру, если нужно во что бы то ни стало закончить какую-либо работу сегодня, но невыносимо хочется спать. Ведь специализированных таблеток для снятия сна нет, хотя для создания есть.

Однако далеко не все потребители энергетиков используют данные жидкости по назначению. Правдивость этого утверждения можно доказать тем, что главными потребителями бодрящих напитков является молодежь – студенты, подростки и, как ни странно, школьники, которым энерготоники нужны для того, чтобы не заснуть во время тусовки в клубах.

В связи с этим сам по себе напрашивается вопрос: «Как влияют энергетики с алкоголем на состояние людей, в особенности несовершеннолетних?».

Тонизирующие жидкости с «градусом» – действие

Основной принцип работы алкогольных бодрящих напитков задают три вещества, включенные в состав:

Спирт этиловый.
Кофеин.
Сахар.

После попадания в желудок, этанол начинает всасываться в кровь, вызывая до боли известные всем последствия: расслабление, сонливость, инертность. В общем, очевидный спад активности.

После кофеина, напротив, активизируются память и внимание, пробуждается внутренний запас сил. Сахар достаточно калориен, поэтому его также можно рассматривать как источник энергии.

Как видно, действия абсолютно противоположны. Из этого следует, что после употребления энергетика с алкоголем человек вряд ли почувствует прилив сил, так как тонизирующий эффект кофеина «глушится» действием продуктов распада спирта. Это еще не так страшно. Ведь вялость и расслабленность после воздействия спиртного будут компенсироваться бодрящим действием кофеина. В результате человек, употребивший алкогольный энергетик, будет пьян, но этого не почувствует.

Между тем отсутствие бодрости заставит его выпить вторую, третью и так далее банку опасной жидкости, не задумываясь о последствиях.

А учитывая то, что в одной такой «баночке энергии» имеется 80 мг кофеина и 30 г. сахара, передозировка энергетиками с содержанием алкоголя влечет за собой целый список последствий:

прием энерготоников сверх нормы и, как следствие, вход в состояние так называемого бдительного пьянства, когда избыточная нагрузка на психику делает поведение человека непредсказуемым;
аритмия, учащенный пульс;
психотические расстройства, связанные с передозировкой кофеина;
набор веса и риск развития сахарного диабета в связи с увеличением потребления сахара;
обострение хронических болезней на фоне повышенной нагрузки на внутренние органы.

По количеству кофеина и сахара в одной бутылке напитка можно сделать вывод: пить более одной, в крайнем случае, двух баночек энергетика в день нельзя. Превышение суточной дозы может мешать нормальному восприятию.

Потреблять алкогольную продукцию бодрящего характера школьникам и несовершеннолетним запрещено категорически. Если пренебречь этим, последствия приема могут отразиться на успеваемости подростков в учебе.

Что делать, чтобы не навредить себе энерготониками?

Предостеречь себя от пагубных воздействий после приема «заряжающих» напитков с алкоголем можно несколькими способами:

Прогрессивно возрастающий темп потребления тонизирующих напитков со спиртом среди легкомысленной молодежи влечет к возникновению проблем с психикой у подрастающего поколения. Некоторые европейские страны уже сказали «нет» продукции, содержащей одновременно и алкоголь и кофеин. Вообще, употребление бодрящих миксов с крепостью более 1.2% не имеет смысла, так как бодрее от этого человек не становится.

Употребляя алкогольные энергетические напитки можно не спать всю ночь, однако это сочетание — опасная комбинация. Энергетики маскируют действие алкоголя и делают вас «бдительно пьяным», в конечном итоге человек будет пить больше, чем обычно. Выбирая этот продукт, вы потребляете больше сахара, калорий и кофеина, чем при приеме алкоголя самого по себе. Более того, повышаются физические и психологические побочные эффекты от этой комбинации.

За период с 2007 по 2011 г объем продаж алкогольных энергетических напитков в России увеличился на 35,7%: с двадцати до двадцати семи миллионов литров.

Этот микс становится все более популярным. Его часто продают в барах, пабах и клубах. Можно отдельно купить в супермаркетах энергетические напитки и алкоголь и смешивать их дома.

Однако недавние исследования показали, что этот микс может быть более опасным, чем отдельный прием алкоголя. Были обнаружены следующие факты при употреблении алкогольных энергетиков:

Вы будете пить больше алкоголя, станете «бдительно пьяным» и будете способны совершать рискованные поступки.
Вероятнее всего вы будете испытывать повышенные физические и психологические побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, проблемы со сном, чувство напряжения.
Прием такого большого количества кофеина может вызвать тревогу и панические атаки.
Организм будет получать больше сахара и калорий, что способствует повышению веса, увеличению риска развития диабета 2 типа.
Увеличатся шансы развития кратко- и долгосрочных проблем со здоровьем.

Алкоголь и энергетики: почему увеличивается количество потребления алкоголя?

Прием алкогольных энергетических напитков способен обмануть ваш мозг и привести к состоянию, которое исследователи назвали «бдительным пьянством». Конечно, именно по этой причине многие люди объединяют алкоголь и энергетики , так как они могут дольше бодрствовать и пить больше спиртного. И хотя некоторая бдительность присутствует, организм все же испытывает действие алкоголя. Это означает, что вы можете больше пить, не осознавая, что ваши суждения, равновесие и координация страдают. Таким образом, скорее всего вы будете делать вещи, которые вы обычно не делаете – попадете в драку или перейдете дорогу, когда поблизости будет двигаться автомобиль.

Состояние «бдительно пьяный» означает, что вы осознаете, но недооцениваете количество выпитого алкоголя и не ощущаете, что спирт по-прежнему влияет на мышление, на способность реагировать в чрезвычайной ситуации. Это создает ложное чувство безопасности, которое между тем является опасным.

Данное сочетание обладает подобным эффектом, потому что алкоголь и энергетики оказывают противоположное действие. Алкоголь – это депрессант, замедляющий работу мозга, действующий как успокоительное в большом количестве, когда начинает заплетаться язык, замедляются рефлексы, ощущается сонливость. С другой стороны, кофеин в энергетических напитках является стимулятором, который способствует синтезу адреналина, заставляя ощущать человека себя более бдительным и внимательным. Если вы смешиваете оба напитка, вы будете чувствовать сильнее действие кофеина, который маскирует вызванные алкоголем нарушения реакции, памяти и других процессов головного мозга. Это делает подобные энергетические напитки достаточно опасными.

Алкоголь и энергетики: остальные физические и психологические побочные эффекты

Опыт показывает, что сочетание алкоголя и энергетиков усиливает общие побочные эффекты: учащенное сердцебиение, проблемы со сном, возбужденное состояние. Все это является результатом потребления большого объема кофеина в энерготониках.

Кофеин представляет собой наркотик длительного действия, по словам профессора Джонатана Чик. В больших количествах он увеличивает частоту сердечных сокращений, как и алкоголь. И хотя от алкоголя клонит в сон, он заставляет человека просыпаться ночью. Таким образом, люди, потребляющие алкогольный энергетик, могут рассчитывать на удвоенное действие бессонницы к середине и к концу ночи.

Кофеин в энергетических напитках

Молодые люди особенно чувствительны к кофеину, который в избытке неблагоприятно воздействует на организм. Выпивая большое количество напитка, они могут ощущать сильную тревогу и приступы паники. Энергетики перенасыщены кофеином. В банке объемом 250 мл содержится около 80 мг кофеина, равное 3 банкам колы или 1 кружке растворимого кофе. По мнению медицинских экспертов, безопасным верхним пределом потребления кофеина в день является 450 мг.

Алкоголь и энергетики: калории и сахар

Сочетание большого количества калорий в спирте и высокого содержания сахара во многих энергетических напитках может означать, что употребляя их регулярно, вы, скорее всего, прибавите в весе. Избыточная масса тела, прием алкоголя, большое количество сахара в энергетиках повышает риск развития диабета 2 типа.

Рекомендуемая суточная норма сахара составляет около 70 г для мужчин и 50 г для женщин, а маленькая банка энергетического напитка содержит около 30 г. Получается, что только одна банка энергетика восполнит около половины ежедневной нормы сахара. Алкоголь также может быть калориен, 50 мл ликера, смешанные с энерготоником, содержат 126 калорий.

Необходимо больше дополнительных и крупных исследований о влиянии сочетания алкоголя и кофеина на организм. Энергетические напитки являются относительно новым продуктом, поэтому существует определенный лимит на исследования, однако отчеты связывают их употребление с такими последствиями, как судороги, мания, инсульт и даже внезапная смерть. Некоторые государства ограничили их продажи и маркетинг в связи с возникшими проблемами со здоровьем.

Если вы смешиваете алкоголь с энергетическими напитками , знайте, что вы можете выпить больше, чем обычно, а также то, что алкоголь по-прежнему оказывает влияние на организм, даже если вы не можете этого почувствовать.

По словам профессора Уоллес, чем больше вы пьете, чем больше вреда для здоровья в долгосрочной перспективе: увеличение вероятности развития онкологии, заболеваний печени и инсульта.

Отслеживайте, сколько вы пьете. С легкостью можно выпить значительно больше этого алкогольных энергетиков. Не употребляйте более одной банки за ночь.
Следите за состоянием друзей. Эти напитки значительно повышают вероятность совершения рискованных поступков.
Ешьте. Полный желудок замедляет скорость поглощения алкоголя организмом, спирт не подействует так быстро. Самой подходящей пищей будет крахмалистая – макароны или картофель.
Проверяйте указанное на банках количество кофеина и сахара. В энергетических напитках содержится большое количество обоих компонентов, способных оказать влияние на здоровье, в том числе, на вес и настроение. Старайтесь не превышать суточные дозы.
Избегайте приема таких энергетиков перед сном. Они способны вызвать бессонницу.

Смешивание энергетических напитков с алкоголем - рискованная комбинация, приводящая к большому количеству несчастных случаев, связанных с отравлением и его последствиями. Об этом заявляют исследователи из Канады, которые подкрепляют свои слова данными серии экспериментов. Основная проблема здесь в том, что , в большом количестве содержащийся в энергетиках, бодрит. А это заставляет вас пить больше, чем обычно.

Врачи говорят, что, помимо очевидных рисков для здоровья, потребление коктейлей «энергетик + алкоголь» даже раз в неделю может вызвать серьезные и повысить частоту сердечных сокращений. Благотворительная компания Drinkaware не рекомендует смешивать алкогольные и энергетические напитки, так как потребление таких коктейлей может быть в разы более вредным для организма, чем потребление того же количества чистого алкоголя или алкоголя, соединенного с соком или сиропом.

Впрочем, и это еще не все. В обзоре 13 исследований, опубликованных в период с 1981 по 2016 год, ученые Викторианского университета (University of Victoria) в Канаде обнаружили связь между коктейлями «энергетик + алкоголь» и повышенным риском травм, драк и несчастных случаев. Исследователи заявили, что им не удалось обнаружить степень риска из-за различного характера исследований и трудности сравнения результатов, но факт очевиден.

Когда дело доходит до вопроса о том, вредно ли смешивание алкоголя и энергетических напитков, первое, о чем стоит помнить - это высокий уровень кофеина в последних. Обычно они содержат около 80 мг кофеина на банку объемом 250 мл, что эквивалентно чашке растворимого кофе. Для сравнения: в банке содержится примерно 32 мг кофеина, а в банке - примерно 42 мг.

Кроме того, энергетики содержат , а также такие ингредиенты, как глюкуронолактон (DGL) и таурин, иногда - витамины, минералы и растительные вещества, которые, впрочем, уже не играют никакой роли.

Чем опасен кофеин в принципе? Врачи напоминают, что он может привести к тревоге, и повышению артериального давления. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется не принимать более 200 мг кофеина в течение дня. Дети также должны потреблять кофеин в умеренных количествах: безопасная норма - чуть меньше 3 мг кофеина на 1 кг веса.

«Обычно, когда вы пьете алкоголь, вы в конечном итоге устаете и отправляетесь домой, - говорит в интервью BBC Аудра Ремер (Audra Roemer), ведущий автор исследования и сотрудник Викторианского университета. - Энергетические напитки маскируют это, поэтому люди могут недооценивать, насколько они пьяны».

Справедливости ради отметим, что не все эксперты говорят о пагубном влиянии энергетиков на организм. Так, Гэвин Партингтон (Gavin Partington), генеральный директор Британской ассоциации безалкогольных напитков (British Soft Drinks Association), в том же интервью заявляет, что на данный момент какой-либо особый эффект, оказываемый энергетиками на организм в сочетании с алкоголем, не доказан.

Именно поэтому лучший совет в данном случае - и будьте внимательны к своему здоровью. Постарайтесь плотно поужинать, чтобы свести количество алкоголя к минимуму, откажитесь от алкоголя в банках, отдавая предпочтение чистым продуктам, которые готовят на ваших глазах, и постарайтесь не пить алкоголь за 2-4 часа до сна, чтобы не навредить его качеству.