Мужская сила. Методы улучшения потенции

Более хрупкое по сравнению с женским. Женщины по природе имеют более крепкое здоровье, но несмотря на это, чаще ходят к врачу (более 60% всех врачебный посещений связаны с женщинами).

Несмотря на стереотипы, мужчины болеют чаще женщин

Связано это в первую очередь со стереотипом о мужественности сильного пола, из-за которой не гоже им жаловаться на здоровье и какие-либо другие проблемы.

Общие сведения

Статистика – вещь неумолимая, поэтому ее результаты надо принять как призыв к действию. Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода 8 – это мужские смерти. Эти данные могут быть связаны с несколькими фактами:

мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, хоть и страдают им реже;
мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища;
мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками – курение, алкоголизм, наркомания и т.д.

Выделение так называемых групп риска позволит провести среди этих мужчин определенные мероприятия, цель которых нормализовать образ жизни человека.

Каждый мужчина в силе изменить свою жизнь, чтобы укрепить свое здоровье и продлить себе жизнь.

В группу риска надо включать мужчин, которые:

страдают ожирением;
курят;
злоупотребляют алкоголем;
страдают гиперхолестеринемией;
мало двигаются и не занимаются спортом.

Данные мужчины нуждаются в проведении профилактических мероприятий, ведь, как известно, заболевание легче предупредить, чем лечить. Следует чаще ходить на прием к врачу, и организм отплатит с лихвой.

Мужчинам дольше удастся не расставаться со своей шевелюрой, потенцией, они смогут победить интенсивное появление морщин и развитие простатита – одного из самых частых заболеваний мужской половой системы.

Принципы мужского здоровья

Мужское здоровье закладывается еще с внутриутробного периода. Во время беременности женщина должна избегать влияния различных повреждающих факторов, которые могут отразиться на последующем здоровье ее ребенка.

Заботится о будущем мужчине нужно начинать еще до его рождения

В качестве повреждающих факторов могут выступать следующие:

инфекционные заболевания;
ионизирующая радиация;
лекарственные препараты;
различные химические вещества и другие.

Исключение этих факторов позволит сохранить здоровье будущего ребенка крепким. Также очень важно уделять внимание периоду полового созревания, когда происходят интенсивные гормональные перестройки в организме. Именно в это время организм может дать сбой, что проявится в последующей жизни, особенно в репродуктивном периоде.

В это время начинается интенсивная выработка тестостерона, который определяет формирование типичного роста волос, тембра голоса и других мужских признаков.

Тестостерон – общая характеристика

Тестостерон вырабатывается в яичках и несколько меньше – в надпочечниках. Он определяет рост и развитие мышечной ткани, волос в типичных для мужчин местах, тембр голоса, а также половое влечение.

Ученые доказали, что именно с этим гормоном связаны некоторые черты мужского характера, а именно целеустремленность, настойчивость, мужество, уверенность в себе и т.д.

Исследователи высказали предположение, что те мужчины, которые добились определенного признания в профессии, стали состоятельными в материальном плане, имеют нормальное содержание данного гормона.

Тестостерон – необходимость контроля

Однако есть одна неприятная новость - после 20 лет наблюдается ежегодное снижение уровня тестостерона, которое достигает критических значений в 40-45 лет. Поэтому мужчинам в возрасте 40-45 лет рекомендуется один раз в год определять содержание тестостерона в крови. При его снижении необходимо делать специальные уколы.

Так, в некоторых странах Европы общепринятой является практика, введения инъекционного тестостерона всем мужчинам в возрасте 40 лет и старше.

Тестостерон - залог силы и здоровья мужчины

Недостаточность андрогенов, к которым относится тестостерон, может быть как врожденной, так и приобретенной. С ней можно справиться с помощью гормональных препаратов.

К тому же, их используют и спортсмены для того, чтобы увеличить объем мышечной массы. Однако с этим следует быть осторожным, так как избыточное введение гормонов может нанести вред организму.

Секреты долголетия

следует отказаться от курения, так как никотин отрицательно сказывается на состоянии сосудов;

необходимо бороться с гиподинамией, делать зарядку, ездить на велосипеде, тренироваться. Это позволит укрепить сердце и улучшит доставку кислорода к органам и тканям;

принимать контрастный душ, после которого обтираться жестким полотенцем. Это также будет положительно сказываться на кровообращении;

необходимо включить в пищевой рацион как можно больше овощей и фруктов, а также других продуктов, которые богаты растительной клетчаткой. Они положительно сказываются на работе кишечника и способствуют выведению отработанных веществ из организма;

чтобы предупредить появление морщин, необходимо пользоваться солнцезащитным кремом и увлажнять кожу;

необходимо спать не меньше 6 часов в сутки;

необходимо отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;

для продления жизни надо выпивать ежедневно не менее 2 литров обычной фильтрованной воды;

необходимо вести активную половую жизнь с одним половым партнером, так как это способствует оптимальной выработке тестостерона в организме, который обладает защитным действием на организм.

Вредные профессии

Ученые доказали, что существуют некоторые профессии, которые могут ослабить мужское здоровье. Знание этих профессий позволит предпринять определенные меры по предотвращению развития определенных заболеваний, что позволит продлить мужскую жизнь. Ученые из университета Манчестера доказали, что практически любая профессия способна навредить основному мужскому инстинкту.

Любая профессия в той или иной степени отражается на здоровье

Но все же некоторые оказывают крайне негативное влияние на мужское здоровье. Итак, перечень этих профессий выглядит следующим образом:

работники бизнеса, занимающие высокий пост;

военные;

представители творческих профессий (артисты, художники, певцы и т.д.);

представители рабочих профессий, находящиеся у станка;

спортсмены, уделяющие практически все свое время физическим тренировкам.

регулярно проходить осмотры у врачей – андролога, уролога, терапевта;

своевременно обследоваться на венерические и другие инфекции (ПЦР-диагностика или серологические исследования);

бороться с гиподинамией;

определенное питание – темный шоколад, овощи и фрукты, рыба и другие морепродукты;

отказаться от вредных привычек.

Витамины

Витамины для мужского здоровья позволяют его укрепить. Однако врач должен правильно определить, какие витамины показаны в каждом конкретном случае. Витамины позволят добиться следующих положительных эффектов:

улучшат настроение, позволят победить легкую депрессию;

будут бороться с синдромом хронической усталости;

усилят половое влечение;

увеличат мужскую силу;

придадут сил и уверенности в себе.

Основными витаминами, которые показаны для укрепления мужского здоровья, являются:

каротин (витамин А);

токоферол (витамин Е);

аскорбиновая кислота (витамин С).

Учеными сделано открытие, что нехватка витамина С может негативно отразиться на состоянии и подвижности сперматозоидов, так как этот витамин делает их более подвижными. Чтобы получить дневную норму этого витамина, мужчина может съедать в день по одному апельсину.

Цитрусовые - главный природный источник витамина С

Принимая витамин А и Е, следует знать и помнить, что это жирорастворимые витамины, поэтому для их оптимального усвоения необходимо присутствие жиров (например, это может быть салат, заправленный растительным маслом).

Дозировки витаминов, которые назначаются мужчинам, должны быть выше, чем для женщин, причем их соотношение в поливитаминных препаратах также должно быть отличным. Это зависит от особенностей мужского организма.

Импотенция

Импотенция, или половое бессилие, является одной из самых опасных проблем мужчин, которая способна резко снизить его самооценку. Андрологи импотенцию именуют как эректильная дисфункция. Причины ее вполне очерчены. Как правило, это какие-либо заболевания, одним из симптомов которых является нарушение эрекции. Такая ситуация встречается в 90% мужского бессилия.

К этим причинным факторам относятся:

психологические – здесь особо следует выделить первый сексуальный опыт, который закончился неудачей, а также сексуальные комплексы, которые ограничивают мужчину в своих проявлениях;

обменные нарушения, в том числе и ожирение, которое приводит к атеросклеротическому поражению артерий, питающих половой член, а также сахарный диабет, который со временем приводит к поражению сосудов;

нарушение кровообращения на фоне артериальной гипертензии и вегетососудистой дистонии;

аденома предстательной железы – эта причина наиболее актуальна в более старшем возрасте.

Ученые установили закономерность между болями в области сердца и эректильной дисфункцией (импотенцией). Если появились боли в сердце, то вскоре следует ждать проблем в постели. Это связано с общностью механизмов этих патологических состояний.

Причиной сердечной боли является обструкция сосудов, которая приводит к тому, что сердечная мышца испытывает кислородное голодание.

Наиболее часто обструктивное поражение сосудов развивается на фоне атеросклероза, когда атеросклеротическая бляшка закупоривает его просвет.

Аналогичная ситуация имеет место и при нарушении потенции, так как атеросклероз может поражать и половые сосуды. Поэтому необходимо обязательно проверить в таком случае уровень холестерина в крови.

В заключение необходимо сказать, что мужское здоровье зависит от многих факторов, знание которых позволит исключить их негативное влияние.

Основным показателем функционирования мужского организма является уровень тестостерона, динамическая оценка которого поможет предупредить преждевременное старение мужчины, в том числе и сексуальном отношении.
.
Мало кто будет спорить с тем, что в совместной жизни мужчины и женщины интимные отношения играют далеко не последнюю роль. И если что-то в этих отношениях не так, то это может разрушить отношения, которые основаны на искренней любви и взаимном доверии. Поэтому вопрос, как увеличить мужскую силу, является весьма актуальным, так что же нужно делать для того, чтобы мужчина всегда мог удовлетворить свою женщину?

Для повышения уровня потенции есть немало способов, однако нужно сразу отметить, что главное — это вести здоровый образ жизни.

Конечно, это звучит банально, тем не менее это так. Для того чтобы укрепить здоровье и , мужчина должен проявить интерес к некоторым продуктам, самым благотворным образом влияющим на мужскую силу.

Очень хорошими помощниками для мужчин являются лук-шалот и чеснок, а также лук-порей. Если говорить о таком продукте, как хлеб, без которого не может обойтись ни один настоящий мужчина, то нужно отдавать предпочтение ржаному хлебу. Дело в том, что во ржи имеется витамин B, который очень нужен для .

Итак, повышение потенции в руках каждого мужчины.

Нарушение потенции – распространенная проблема, которую можно решить с помощью медикаментозного лечения, изменений образа жизни, домашних рецептов. Мужская сила обязательно восстановится, если правильно подобрать лекарство или народный метод терапии, что подтверждается отзывами. Проблемы с потенцией для половозрелого мужчины становятся серьезным нервным потрясением, вызывая комплексы. Все трудности преодолимы, если найти грамотное решение.

От чего зависит мужская потенция

Последние испытания ученых показали, что формируется потенция у мужчин при зачатии, поэтому генетика, прежде всего, влияет на темперамент. Еще одним важным фактором, влияющим на половую функцию является психологическая атмосфера, сложившаяся в паре. Кроме того, сила мужчины зависит и от его отношений с родителями, друзьями, коллегами. Недостаток или избыток определенных веществ может ослабить потенцию или, наоборот, повысить, поэтому питание играет важную роль.

Физическая активность человека, здоровый образ жизни, отсутствие лишнего веса независимо от возраста положительно сказываются на эрекции и неутомимости во время полового акта. Если же мужчина мало двигается, то это наоборот приводит к проблемам с потенцией даже у жеребцов от природы, которые не подвергаются стрессу и прочим негативным факторам. Стоит помнить, что половая сила может пропасть на фоне проблем со здоровьем. Причем влияние на потенцию оказывают не только заболевания, но и принимаемые лекарства.

Как повысить мужскую силу

Чтобы восстановить мужскую потенцию, вернуть былую сексуальность нужно следовать следующим рекомендациям:

Обеспечивайте себе полноценный отдых.

Хотя бы на время отвлекайтесь от компьютера, телевизора, телефона.

Регулярно обследуйтесь у врача и своевременно начинайте лечение при обнаружении первых симптомов заболеваний мочеполовой системы.

Не переживайте излишне эмоционально мелкие трудности. Постоянный стресс негативно сказывается на половой силе мужчин.

Для тех, кто думает, как увеличить мужскую силу, важно пересмотреть свой рацион. Многие проблемы с организмом связаны с неправильным питанием, недостатком витаминов, ценных микроэлементов в организме. Для усиления мужской потенции важно употреблять следующие продукты:

мясо;

рыбу;

морепродукты;

зелень;

орехи;

фрукты;

овощи.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Для улучшения мужской потенции и возвращения силы, утраченной из-за старости, заболеваний или неправильного образа жизни можно воспользоваться народными средствами. В домашних условиях готовить лекарства для восстановления половой функции нетрудно, при этом они практически не имеют противопоказаний, не вызывают побочных эффектов. Сок сельдерея – одно из самых действенных средств для мужской потенции. Кроме того, обратить свое внимание стоит на продукты пчеловодства, лекарственные растения, некоторые овощи.

Мед

Этот уникальный продукт хорошо влияет на весь организм и репродуктивную систему. Натуральный мед помогает нормализовать мужское либидо, улучшить половую функцию, качество спермы, повысить жизнеспособность сперматозоидов. За счет уникального состава этот продукт пчеловодства купирует воспаления органов мочеполовой системы, предотвращает развитие импотенции.

Рецепт настойки, обеспечивающей увеличение мужской потенции, представлен ниже:

Измельчают 100 г корня женьшеня.

Добавляют 0,5 л воды.

Доводят состав до кипения.

Добавляют 1 столовую ложку меда и щепотку корицы.

Пьют каждый день по ½ стакана, пока настойка не закончится.

Прополис

Секрет действия этого продукта на организм и пользы для мужской потенции кроется в богатом составе. Прополис содержит ванадий, хром, медь,кобальт, никель, кремний, стронций, титан, цинк, богат витаминами группы В, Е, Н и Р. Антисептические свойства прополиса помогают бороться с воспалениями предстательной железы, аденомой простаты. На основе этого продукта со времен глубокой древности готовят лекарства для повышения либидо, восстановления мужской сексуальной функции.

Для приготовления настойки для потенции нужно:

Измельчить 20 г прополиса.

Добавить 80 мл спирта (70%).

Настоять смесь в стеклянной темной бутыли 7 дней.

Процедить полученный настой через марлю.

Пить 3 раза в день, разбавляя стаканом воды 40 капель за полчаса до еды.

Хранить в холодильнике. Курс лечения – 2 недели.

Осиновая кора

Лучшим народным средством для потенции является осиновая кора. Кроме половой силы, мужчина может с помощью лечебной настойки избавиться от простатита и предотвратить другие заболевания. Осина содержит фагоциты, флавоноиды, а положительное влияние на организм этих элементов доказано специалистами. Кору для приготовления настойки можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке.

Лекарство для повышения потенции готовят по следующему рецепту:

Подготавливают 2 ст. ложки измельченной коры осины.

Заливают 1 стаканом кипятка.

Настаивают 30 минут.

Для улучшения вкуса можно добавить ложку меда, что повысит эффективность применения.

Лекарство выпивают перед едой.

Тыква

По содержанию питательных веществ немногие растения могут соперничать с тыквой. Овощ содержит витамины А, группы В, К, Т, С, Е и РР. Кроме того, в тыкве есть ферменты, белки, азотистые соединения. Из микроэлементов мякоть овоща богата кальцием, магнием, медью, цинком, железом, кобальтом. Семена тыквы содержат стеариновую, олеиновую, линоленовую, пальмитиновую кислоту, фитостерины, каротиноиды, протеины. Благодаря этому употребление овоща положительно влияет на кровообращение, работу мочеполовой системы, производство мужских половых гормонов.

Рецепт тыквенных шариков для повышения потенции:

Измельчить 0,5 кг сырых семян.

Добавить 250-300 мл жидкого меда.

Сформировать шарики размером с лесные орехи.

Рассасывать по одному шарику утром до еды.

Чеснок

Ежедневное употребление этого специфичного продукта помогает укрепить и очистить сосуды, за счет чего его используют для устранения эректильной дисфункции. Для повышения потенции используют следующий рецепт:

Нарубить 1 кг чеснока.

Поместить в стеклянную банку, объемом 3 литра.

Залить теплой кипяченой водой.

Настаивать 30 дней.

Принимать средство по 3 ч. л. ежедневно.

Таблетки для мужской силы

Если половая сила мужчины не восстанавливается после применения домашних настоек, то стоит обратиться к врачу. Специалист назначит лечение с учетом физиологических особенностей пациента и сопутствующих диагнозов, определит подходящий препарат или БАД и его дозировку. Современная фармакология предлагает большое количество эффективных средств. Однако перед началом приема препарата стоит внимательно изучить инструкцию.

Виагра

Данный препарат уже несколько лет остается самым популярным решением проблем с мужской потенцией. Виагра назначается только для сексуальной стимуляции. Главным действующим веществом препарата является силденафил, за счет которого усиливается фактор NO. Прием таблеток помогает достичь и поддерживать эрекцию при половом акте. Принимают Виагру за 40-60 минут до начала запланированного секса. Действует препарат около 4 часов. Цена таблеток для потенции Виагра составляет 595-650 рублей.

Левитра

Еще одно эффективное средство для лечения сексуальных расстройств – Левитра. На данный момент препарат является последней разработкой в данной области и стал достойным конкурентом популярной Виагре. Средство относится к группе ингибиторов фосфодиэстеразы. Главным действующим компонентом таблеток является варденафил. Употребление Левитры усиливает выделение эндогенного оксида азота, который предотвращает выработку вещества, стимулирующего отток крови от половых органов у мужчин.

Прием Левитры не может создать эрекцию с нуля. Препарат мягко воздействует на организм, помогая достичь улучшений в процессе полового акта. При использовании таблеток Левитра нервные окончания получают сигнал, вызывающий сексуальное возбуждение. Кроме того, препарат стимулирует выработку оксида азота, который запускает процесс устранения эректильной дисфункции и продлевает половой акт. Цена таблеток, в зависимости от дозировки варьируется от 1075 до 2350 рублей.

Сиалис

Данное средство производится на основе тадалафила и относится к пятому типу селективных ингибиторов фосфодиэстеразы. Действует Сиалис аналогично силденафилу, на основе которого производится Виагра. Препарат разработан компанией Eli Lilly из США, выпускается в форме миндалевидных таблеток желтого цвета. Фасуется Сиалис в блистеры по 1, 2 или 4 штуки. Цена за пачку таблеток составляет 1450-1600 рублей.

Видео

С древнейших времен и среди всех народов мужская сила и выносливость были одной из самых значимых человеческих ценностей. Слабый в сексуальном плане мужчина не мог претендовать на лидерство, не мог получить самых красивых женщин племени, в некотором смысле не мог считаться полноценным. И в современном мире каждый представитель мужского пола в определенном возрасте начинает испытывать неуверенность в своих силах и изыскивать способ повысить потенцию, в том числе и методами народной медицины.

Проблемы с потенцией у мужчин – отсутствие эрекции или невозможность сохранить ее достаточно долго для полового акта. Расстройство может развиться и после 50-60, и, в зависимости от образа жизни и состояния здоровья человека, после 36-40 лет.

Пока половая дисфункция не зашла слишком далеко, ее можно восстановить, повысить мужскую силу лекарственными препаратами, однако все чаще сильный пол обращает внимание на иной способ - повышение потенции народными средствами.

Сырой чеснок – для увеличения потенции его нужно жевать по 3 зубца ежедневно.

Тыквенные семечки – улучшение работы половой системы произойдет, если съедать их по 40-50 штук каждый день.

Мед и красное вино – смесь в пропорции 3:2, настоянная в течение 12 дней, станет самым мощным афродизиаком и одним из лучших средств улучшения мужской эректильной функции.

Глинтвейн – в состав средства входит по 100 гр. кураги, изюма и чернослива, столовая ложка сахара, немного специй. Смесь заливается красным вином и медленно варится целый час. Принимать данное народное средство следует ежедневно перед ужином или, если есть необходимость повысить потенцию перед половым актом, непосредственно перед ним.

Горчичники – восстановление потенции произойдет, если прикладывать их к ступням, чтобы стимулировать кровоток в нижней половине тела.

Травяные лекарства

Травы, всевозможные сборы и отвары на их основе всегда были способны повысить уровень мужской силы и усилить потенцию. Есть несколько средств для мужчин, актуальных в возрасте до 60 лет. Например, настой из сбора, в который входит зверобой, крапива, клевер и мята – по 5 ч.л. каждой. Указанные травы заливаются литром кипятка и настаиваются не меньше часа. Способ терапии - выпивать по стакану настоя в день, это достаточно быстро приводит в порядок половую систему, способствует улучшению состояния при аденоме простаты.

Травяные народные для мужчин включают в себя средства, приготовленные на основе:

сухих цветов сирени (на 350 мл кипятка нужно 15 гр., пить каждый вечер);

корня аира (жевать кусочки или пить по стакану в течение целого дня отвар - 20 гр. корня на 250 мл чуть остуженного кипятка);

любистока (измельченных 20 гр. «лекарства» подмешивать в еду каждый день);

зверобой (настаивать неделю 1 часть сухой травы в 5 частях водки, трижды в день по 35-40 капель принимать до улучшения);

петрушка (кипятить полчаса на водяной бане 50 гр. зелени в 200 мл воды, после охлаждения принимать по 15 мл не меньше 5-ти раз в день).

Отдельного внимания мужчин, желающих и после «глубоких» 50 лет сохранить сексуальную полноценность, заслуживает способ использования женьшеня.

Повысить мужскую силу, выносливость и надолго сохранить потенцию помогает особая настойка:

Нужно взять измельченный свежий корень женьшеня (15 гр.), «утопить» его в спирте или водке (100 мл.).

Смесь должна настаиваться неделю в затемненном прохладном месте, ежедневно ее нужно будет перемешивать, а по истечении срока – процедить.

Принимать такое народное снадобье следует сразу после проявления первых симптомов мужской несостоятельности. Ежедневный курс – по 100-120 капель, разделенных на три приема.

Имбирь – еще один из мощных природных афродизиаков для мужского здоровья. Его применение – отличный способ повысить потенцию, нормализовать сексуальную активность, увеличить влечение, а в дополнение еще и укрепить иммунитет.

Нетрадиционная медицина позволяет применять:

чай с имбирным порошком (размешать порошок (половину чайной ложки) в стакане кипятка, после настаивания пить ежедневно трижды с лимоном и/или медом);

сырые кусочки корня;

ванны с добавлением сушеного молотого имбиря;

настойки (на 900 мл водки взять 400 гр. корня, в затемненном месте настоять 14 дней, перемешивая периодически, процедить, принимать дважды в день по 10 гр.).

Травяные настои/отвары как средства народной медицины более полезны для долгосрочной перспективы: они помогают быстро усилить потенцию, однако для закрепления эффекта мужчины должны будут принимать их продолжительное время.

Овощная терапия

За лучшими средствами, стимулирующими поднятие мужской потенции даже в возрасте более 50 лет, в аптеку ходить не нужно, достаточно включить известные афродизиаки – лук и чеснок – в рацион питания.

О чесноке уже говорилось выше, но тот способ применения был самым простым, а вот самый эффективный для увеличения силы мужчин:

Чеснок (1 кг), раздавить/нарезать, уложить в банку (трехлитровую).

Залить массу водой (лучше всего кипяченой) до самого верха емкости.

Настаивать, встряхивая ежедневно банку месяц, после чего ежедневно принимать по 10 гр. до получения результата.

Повысить силу мужчины, улучшить его потенцию и стимулировать сексуальное влечение поможет лук, способный усиливать половую активность.

Народное луковое средство готовится так:

Взять луковую шелуху (50-100 гр.) и залить кипящей водой (750 мл.)

Дать смеси прокипеть 5 минут, охладить.

Снадобье следует принимать ежедневно три раза по 250 мл. Спустя месяц можно прервать курс на 10 дней, при необходимости, после его можно будет повторить.

Создаются народные средства для повышения потенции и на основе других овощей, в числе которых морковь, капуста, сельдерей.

Самый распространенный народный способ поднятия уровня мужской потенции представляет собой употребление значительного объема продуктов, способных поддерживать нормальную потенцию и влечение даже у мужчин возраста более 50 лет.

Следующие продукты следует принимать ежедневно:

молоко, творог, сметана, сливки;

постное мясо и жирная рыба;

яйца куриные и перепелиные;

морепродукты;

грибы;

мед и орехи;

шоколад и другие сладости.

Уровень мужской потенции, как показывают некоторые оригинальные исследования, даже в пожилом возрасте можно повысить, если активно заниматься спортом, например, оздоровительным бегом трусцой. Такое народное средство нормализует гормональный фон мужчины, повышает уровень гормонов, стимулирует половую активность, улучшает эрекцию.

Еще один народный и совершенно не традиционный способ борьбы с мужским бессилием - сидячие ванны за час до сна. Выполняется процедура так: нужно взять по тазу с водой холодной и горячей, сесть на одну минуту в один, затем на одну минуту в другой, после чего повторить «средство» 10 раз.

Терапия - правильный образ жизни

Народные средства для борьбы с проблемами мужской потенции могут оказаться неэффективными, если лечение ими не будет сопровождаться изменениями в образе жизни мужчины. Важно минимизировать употребление спиртного, принимать ежедневно контрастный душ (по меньшей мере, два раза), как можно больше времени ходить босиком, проводить его на природе. Важен правильно подобранный рацион питания и отсутствие стрессовых ситуаций.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

Низкая самооценка

Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям

Заболевание простаты

Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит - пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий - это Predstanol . Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно , сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже.

Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни. Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

половое желание;

эрекция;

эякуляция;

длительность полового акта.

Что влияет на потенцию у мужчины

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;

сахарный диабет;

ожирение;

возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;

онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;

депрессия, алкоголизм, курение табака;

сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;

инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;

использование мгновенных по действию кремов, мазей;

пересмотр питания, отказ от пива;

хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Продукты

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;

с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;

с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;

небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Препараты

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;

Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;

Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);

Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;

смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;

травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;

настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;

кусочки сушеного корня аира;

смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;

напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

питание;

народные методы;

тренировки;

прием препаратов;

психотерапия;

помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

Питание

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;

устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;

камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;

вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;

репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;

чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;

две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;

четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;

чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;

встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;

встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;

бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;

лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;

лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;

сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;

Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;

Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;

Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;

Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.

Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях