Столба. В зависимости от эти цифры могут колебаться. Однако если нет тонометра, чтобы определить , обратите внимание на другие признаки. Хотя физиологическая гипотония может годами протекать без какого-либо ухудшения или изменения самочувствия.
Если каждое утро начинается с плохого самочувствия, слабости, вялости, раздражительности, а при резком с постели темнеет в глазах, скорее всего, давление снижено. А если кроме этих признаков чувствуете, что рук и стоп постоянно холодные, периодически появляются мышечные и суставные боли, а также неприятные ощущения в и одышка, лучше подтвердите свои подозрения у врача с помощью тонометра. Не дожидайтесь проявления патологической гипотонии, которая может возникнуть внезапно. А начинается она с шума в ушах, головной боли, слабости, тошноты, в некоторых случаях заканчивается обмороком и шоком.
Пониженное артериальное давление больше характерно для молодых людей, преимущественно женского пола, худощавых, гиподинамичных, склонных к соблюдению диет. Однако гипотония может быть и ведущим симптомом некоторых заболеваний.
Повышенным считается давление, показатели которого составляют от 130/90 мм ртутного столба и выше. Физиологическое повышение давления при физической и психической нагрузке не вызывает каких-либо изменений в самочувствии и быстро восстанавливается. Более или менее длительное его сохранение может быть при некоторых заболеваниях почек, желез внутренней секреции и мозга. В этом случае гипертония является лишь симптомом этих заболеваний.
Как самостоятельное заболевание гипертония проявляется резко и длительным повышением давления. Поэтому если вы вдруг почувствовали ухудшение самочувствия, пульсирующую, давящую головную боль в затылочной области, и при этом возникло ощущение тошноты, а перед глазами замелькали мушки, то, скорее всего, давление повысилось. Это состояние обычно сохраняется до нескольких дней и чаще всего связанно с воздействием неблагоприятных факторов. Помимо этих признаков могут возникнуть сердцебиение и боли в сердце. По мере прогрессирования заболевания постепенно появляется онемение пальцев рук и ног, приливы к голове и головокружение, нарушение сна, быстрая утомляемость.
Несмотря на все ощущения и предположительные признаки отклонения давления от нормы, при ухудшении самочувствия пройдите более точное обследование. Оно поможет принять дальнейшее правильное направление в лечении.
Во время сна артериальное давление падает, и это считается физиологической нормой. Ночью понижается тонус сосудов, замедляется сердечная деятельность. Утром организм мобилизуется и АД приходит в норму. Но у многих людей давление повышается ночью. Нарушения силы сердечных сокращений и сосудистого тонуса обусловлены сочетанием различных факторов: неправильного образа жизни, стрессовых ситуаций, заболеваний, общего состояния организма. Систематические повышения артериального давления в ночное время указывает на сбой биологических ритмов и наличие патологических процессов в организме, требующих специальной терапии. Ситуация опасна тем, что люди не всегда замечают ночное повышение давления и поздно обращаются к специалисту для лечения.
Человек может проспать всю ночь и не заметить что подскочило АД. В таких случаях по утрам болит голова, наблюдаются головокружения и шум в ушах. Но чаще повышение артериального давления мешает здоровому сну. Человек просыпается от сильной головной боли, озноба, учащенного сердцебиения.
Должны насторожить:
- онемение конечностей по ночам;
- увеличение сердечных ритмов;
- отечность ног;
- болевые ощущения в области сердца;
- ночная потливость;
- одышка, приступы удушья.
Ночная гипертония чаще проявляется у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью по вечерам, ведущих неправильный образ жизни, чрезвычайно остро реагирующих на эмоциональные потрясения.
Патологические причины повышения АД ночью
Почки и надпочечники играют важную роль в регулировании давления. Различные патологии, воспалительные заболевания нарушают отведение лишней жидкости и процесс фильтрации крови для очищения от вредных веществ. При задержке воды в организме возникает артериальная гипертензия.
Подняться давление может из-за проблем с позвоночником. Последствия травм, позвоночные грыжи, шейный остеохондроз, провоцируют непроизвольное напряжение мышц и спазм сосудов.
Повышение давления ночью наблюдается при синдроме обструктивного апноэ. Во время остановок дыхания снижается концентрация кислорода в крови. Надпочечники усиленно выделяют гормоны тревоги адреналин и кортизол, которые усиленно подают сигналы опасности нервной системе и мозгу. В результате усиливаются сокращение мышц сосудистой стенки, сужается просвет кровеносных сосудов и увеличивается АД.
Нарушают сосудистый тонус и регуляцию кровообращения заболевания щитовидной железы, различные пороки сердца, возрастные изменения, сбои периферической нервной системы, органические поражения сердца и сосудов.
При бессоннице, тяжелом засыпании появляется повышенная раздражительность. Человек не может уснуть, нервничает, что способствует повышению давления.
Любая из этих причин должна серьезно обеспокоить. Ночная гипертония может спровоцировать гипертонический криз, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца. Если давление повышается систематически, необходима консультация специалиста и медикаментозное лечение препаратами, расширяющими сосуды, снижающими вероятность возникновения стресса. Лечение апноэ проводится в специальных клиниках хирургическим способом или методом искусственной вентиляции дыхательных путей положительным давлением.
Как образ жизни и вредные привычки влияют на артериальное давление
Работа в вечернее время, связанная с интенсивной переработкой большого количества информации приводит к нервно-психическому перенапряжению. В таком состоянии нарушается засыпание, человек часто просыпается, усиливается сердечный ритм и повышается давление. У людей, часто работающих в ночную смену или не спящих по ночам, нервная система и организм адаптируются к такому образу жизни, поэтому более высокое давление во время ночного сна для них становится нормой.
Нарушить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения может поздний прием пищи, которая начинает перевариваться в то время, когда организм должен отдыхать. На переваривание тратится много энергии и требуется больше кислорода для выработки энзимов и кислот. Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить кровоток большого объема крови. Если вы поздно ужинаете, употребляете на ночь копчености, соления, жирную пищу – это одна из причин, почему сильно поднимается давление во время ночного сна. Такая привычка обязательно приведет к гипертонии.
Алкоголь, чай, кофе, перед сном могут стать причиной бессонницы и поднять АД. Конфликты, семейные и рабочие неурядицы, стрессовые ситуации стимулируют выработку адреналина, который способствует увеличению силы сердечных сокращений. Если на протяжении дня испытываете стресс, сильно переживаете, в постели много думаете и пытаетесь решить проблемы, ждите повышение артериального давления ночью.
Отрицательно влияет на кровообращение гиподинамия. При ограниченной мышечной активности постепенно сужаются кровеносные сосуды, что может привести к гипертонии.
Что делать в таких случаях, как предупредить повышение АД по ночам? Занятия спортом, физическая активность, умение расслабляться после стресса, правильное питание помогут восстановить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения без медикаментозного лечения.
Список использованной литературы:
- Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
Большинство людей даже не подозревает о том, что их давление сильно нарушено, чем продолжают усложнять состояние своего организма. Так какое давление должно быть? Какова его норма у разных людей? Подробнее об этом – читайте ниже.
Немного сведений о давлении у человека
Стоит учитывать, что это прежде всего уровень давления крови в артериях, который является показателем состояния, а также работы сосудов и сердца. Множество заболеваний проявляются нестабильным АД, именно поэтому опытные врачи при медосмотре проводят его измерение. Большинство людей, что состояние организма оценивается, как здоровое, имеют устойчивые и средние показатели давления. Но тем не менее, даже у них нередки небольшие колебания и нарушения в АД. Этому может способствовать физическая нагрузка, излишняя жидкость в организме, стресс и даже радостные переживания. Но чаще всего нарушения АД способствуют лишний вес, остеохондроз, закупорка сосудов холестериновыми бляшками, алкоголизм и заболевания нервной системы.
Нормальное давление, каковы его показатели
Измерение тонометром АД – это уточнение с какой силой кровь давит на стенки артериальных сосудов. Полученные цифровые показатели принято записывать через дробь. К примеру, 130/90 мм. рт. ст: 130 это показатель верхнего давления, 90 – нижнего. Но как уже было сказано, даже у здорового человека эти цифры могут быть различны в разное время суток. Так, например, во время сна, кровяное давление несколько снижается, но при пробуждении регулирующие механизмы организма приводят его снова в норму. И если в организме человека из-за каких-либо причин происходит сбой этих систем, то, следовательно, давление начинает нарушаться.
Нормальное давление – это показатель, независящий от пола или возраста. Самым оптимальным показателем здорового АД принято считать цифры 120\80 мм. рт. ст. Если человек регулярно сталкивается с пониженными показателями, то это говорит о гипотонии, если с повышенном – гипертонии. Ошибочно полагать, что возрастное увеличение давления считается нормальным. Ставить диагноз гипертония можно тогда, когда в течение месяца не менее трех раз установлено АД 140\90 мм. рт. ст. Гипертоники имеют наибольший риск развития заболеваний сосудов и сердца, особенно в возрасте за 50. Для гипотоников характерны показатели тонометра 100\60 мм. рт. ст., и хотя эти цифры не представляют смертельного риска, все же влияют на общее самочувствие.
Ночные скачки артериального давления часто происходят даже у людей, считающих себя абсолютно здоровыми. Чтобы не усугубить проблему, необходимо вовремя обследоваться и внести коррективы в образ жизни.
В последние годы проблемы с сосудами встречаются все чаще. При этом со скачками артериального давления сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Мало кто удивляется, когда после очередной стрессовой ситуации стрелка тонометра показывает не самые приятные результаты. Но почему поднимается давление ночью во время сна, понятно не каждому.
Когда состояние ухудшается после физических нагрузок, большинство людей понимает, как реагировать и какие препараты стоит применять. Но повышение артериального давления ночью может вызывать вопросы. Однозначно, такие колебания не норма.
Если АД растет во время ночного отдыха, это считается патологическим состоянием. Такие скачки являются симптомом артериальной гипертензии, требующей консультации у специалиста и некоторых обследований. У здоровых людей показатели всегда будут выше в моменты физической активности, а не в покое.
Когда давление поднимается, пока человек спит, такое состояние врачи называют ночной гипертонией. Подобные проявления нельзя оставлять без внимания. Если не проводится адекватное лечение, болезнь прогрессирует и может провоцировать развитие инфаркта, инсульта и отека мозга.
Симптомы
Когда поднимается артериальное давление, в большинстве случаев человек чувствует себя очень плохо. Но порой перед сном все было в порядке, утром тоже нет никаких отклонений от нормы, а состояние не самое лучшее. Все дело в том, что давление повышалось, пока человек спал. Некоторое время это явление остается незамеченным, но вскоре проявятся такие симптомы:
- вялость после пробуждения;
- трудное засыпание даже поздней ночью;
- беспричинные пробуждения с приступами тревоги;
- ощущение удушья и нехватки кислорода;
- лихорадка в ночное время;
- усиленное потоотделение.
Если из-за повышения артериального давления возникают подобные явления, их нельзя оставлять без внимания. Стоит также поговорить с родственниками. Возможно, у некоторых из них уже диагностирована гипертоническая болезнь. С этой проблемой нередко приходится бороться нескольким поколениям одновременно, так как склонность к недугу передается генетически.
Повышение давления ночью – серьезный тревожный признак. Иногда лечение может заключаться только в том, чтобы откорректировать образ жизни. Но в большинстве случаев лучше проконсультироваться с опытным терапевтом и кардиологом, чтобы исключить серьезные заболевания.
Причины ночного повышения давления
Чтобы понять, что делать и как правильно лечиться, нужно разобраться, почему ночью повышается артериальное давление. Примечательно, что даже во время сна мозг человека продолжает обрабатывать информацию. Однако у здоровых людей этот факт не стимулирует роста АД. Скорее, наоборот, оно несколько понижается.
Есть факторы, повышающие риск развития гипертонической болезни. На начальных этапах давление у человека может повышаться только в ночное время.
Наиболее часто повышается давление из-за таких факторов:
- много соли в рационе;
- несбалансированное питание, переедание на ночь;
- гиподинамия;
- нарушение биологических ритмов;
- злоупотребление ;
- быстрый темп жизни;
- постоянный стресс.
Причины повышения показателей АД нередко кроются в неправильном питании. Некоторые думают, что употребляют немного соли. На самом же деле они забывают, что большинство продуктов, приобретенных в магазине, уже и так содержит этот компонент. Различные консервации, копчености и другие блюда вмещают колоссальную дозу соли. Регулярное употребление такой пищи приводит к сбоям в работе почек. В итоге появляется высокое давление.
Нередко таблетки от давления требуются тем, кто не умеет планировать свое время или хочет успеть слишком много. Быстрый темп жизни постоянно вызывает излишние переживания и страх перед неудачами. Очень важно составить грамотный график, чтобы свести такую спешку к минимуму.
Стрессовые ситуации происходят практически каждый день. Даже при нормальном состоянии здоровья важно стараться поддерживать себя и не допускать сильных переживаний. Это можно сделать, уменьшив количество просматриваемых новостей отрицательного характера. Иногда лечение включает в себя прием антидепрессантов.
Что делать
Не всегда в случаях, когда давление повышается ночью, для снижения показаний тонометра нужно принимать аптечное лекарство. В первую очередь, лечение должно заключаться в коррекции образа жизни и привычек.
Для хорошего самочувствия по утрам нужно позаботиться о качественном ночном сне. Важно принять такие меры:
- раньше заканчивать трудовой день;
- не заниматься активной деятельностью перед сном;
- избегать стрессов и конфликтов;
- отказаться от алкоголя и кофе во второй половине дня.
Несомненно, человек заметит, как падает давление, если питание будет сбалансированным и не перенасыщенным солью. Необходимо также снизить количество острых и маринованных продуктов.
Каждый вечер перед сном стоит устраивать прогулки на свежем воздухе. Это успокоит нервную систему и поможет повысить качество сна.
Посещение сауны, солярия, фитнеса и тренажерного зала лучше запланировать на первую половину дня. Это позволит давлению нормализоваться и удерживаться в норме во время сна.
Если симптомы гипертонии появляются все чаще и простые способы не помогают решить проблему, стоит обратиться за консультацией к врачу. Перед посещением специалиста лучше некоторое время . Важно четко указывать дату, время и показания. Это поможет правильно установить диагноз и понять, какое давление можно считать нормой, а какое служит симптомом гипертонической болезни.
Лечащий врач проведет осмотр, изучит проявления болезни и назначит необходимые обследования. Это позволит понять, почему же давление начало подниматься. Обнаружив болезнь на начальной стадии, можно качественно поддержать свое здоровье и избежать осложнений!
Если человек наблюдает у себя существенное понижение или повышение давления ночью, не стоит игнорировать такой симптом, так как чаще всего он свидетельствует о том, что с организмом не все в порядке, и требуется медицинская помощь. Рассмотрим, какие причины могут вызвать понижение или повышение артериального давления ночью, что при этом будет чувствовать человек, как помочь себе в такой ситуации и какое лечение поможет облегчить и наладить состояние?
Нормальное значение давления во сне
У здорового человека в период дневного бодрствования и во время сна давление должно находиться в пределах среднедопустимых значений. У каждого своя норма АД, при которой человек чувствует себя хорошо и комфортно. В среднем показатели АД не должны выходить за пределы значений 90/60-130/60 - это норма давления. Но в случае, когда существенно повышается или падает, это является сигналом того, что в организме происходят патологические процессы, а это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Почему меняется давление, причины
Давление во сне зависит от многих факторов: возраста и пола, наличия хронических заболеваний, веса, даже времени суток. АД во сне поднимается
Если у человека артериальное давление повышается ночью, то стоит сразу обратить на это внимание, так как когда человек спит, скачки давления исключены, ведь он находится в расслабленном состоянии и ничто не может повысить АД. Высокое давление ночью говорит о том, что у больного развивается такое опасное заболевание, как гипертония. Именно она может спровоцировать резкий скачок АД, даже когда человек спит.
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
АД во сне низкое
Если во сне давление понижается немного, это является нормальным состоянием, которое не стоит лечить. Когда человек спит, сосуды расширяются, соответственно, АД становится пониженное, но после сна работа сердечно-сосудистой системы нормализуется, АД повышается к нормальным показателям. Но в случае резкого снижения АД в ночное время можно говорить о том, что в организме произошел серьезный сбой, спровоцировавший такое состояние. Это может быть внутреннее кровотечение, нарушение почечной деятельности, гормональные нарушения, патологии в работе эндокринной системы, хронические воспалительные заболевания.
Симптоматика
| Симптомы | |
| Повышенное | Если давление поднимается ночью, больной не может нормально спать, его мучают кошмары, бессонница. Без принятия необходимых мер со временем развивается сильная головная боль, которая сопровождается тошнотой, отрыжкой, приступом рвоты. В лежачем положении на спине может начаться приступ удушья, поэтому стоит все время находиться в приподнятом состоянии. Если часто поднимается давление по ночам и становится плохо, стоит немедленно обратиться за врачебной консультацией. |
| Пониженное | При низком давлении тоже начинает сильно болеть голова в положении лежа. Уснуть невозможно, беспокоит головокружение, озноб, конечности становятся холодными, кожные покровы бледными. Нарушается зрение, слух, иногда больной не может сориентироваться, где он находится. Низкое давление может спровоцировать потерю сознания, поэтому все время стоит наблюдать за пострадавшим и по возможности оказать первую помощь. |
Что делать для снижения АД?
Если придерживаться данных рекомендаций, то результат будет очевиден. Если у человека поднимается артериальное давление ночью, в первую очередь важно обратиться к врачу за консультацией. Если будет выявлена и излечена причина такого состояния, попутно получится избавиться и от такой проблемы. Но в ходе лечения больному важно самому что-то делать для того, чтобы улучшить состояние. Врач посоветует наладить питание, избавиться от вредных привычек, заняться лечебной физкультурой, побольше гулять на свежем воздухе, не наедаться плотно перед сном.
Чтобы контролировать АД и пульс в любое время суток, стоит купить тонометр, и в случае, когда произойдет резкое ухудшение состояния, больной сможет узнать свое точное давление и принять соответствующие меры. Но если после приема прописанных лекарств АД не снижается, не стоит ждать, что проблема решится сама собой. Срочно вызывайте скорую помощь, а до ее приезда нужно постараться успокоиться и не нервничать.
Как повысить АД?
Когда в ночное время падает давление, больному можно выпить горячий сладкий кофе или чай, но эта мера принесет только временное облегчение, поэтому стоит всегда иметь при себе препараты, которые действенны в таких случаях. Если АД постоянно скачет и больной страдает гипотонией, доктор посоветует наладить режим сна и дневного времяпровождения, поменьше нервничать, избегать стрессовых ситуаций.
Нередко гипотонией и скачками давления в ночное время страдают женщины, которые все время сидят на изнуряющих диетах. Чтобы иметь красивое тело и хорошее здоровье, необязательно отказываться от нормальной еды и питаться только листьями салата. Достаточно исключить из рациона сладости, животные жиры, простые углеводы и вредные привычки. Тогда вес будет всегда находиться в пределах нормы, а проблем с АД не будет.
В случае стойкого ухудшения самочувствия в ночное время срочно звоните в скорую, так как ситуация может закончиться тяжелым исходом.
Лечение ночной гипертонии
Самое приятное и вкусное в лечении гипертензии или гипотензии это конечно же пить чаи с добавлением лимона и меда. Контроль и лечение ночной гипертонии не должны быть ситуативными, и если человек страдает такой патологией, доктор должен полноценно исследовать пациента и назначить курс медикаментозной терапии. Сюда входят не только препараты, нормализующие АД, но и мочегонные средства, витамины, препараты, которые нормализуют работу сердца, восстанавливают тонус и сопротивляемость сосудов. Врач назначает схему лечения, которой важно придерживаться строго и ни в коем случае самостоятельно не убирать или добавлять посторонний препарат. Если больной чувствует, что улучшение не наступает, стоит сообщить об этом доктору, который проанализирует ситуацию и по надобности сменит лекарство.